Nabız- kalbin nasıl çalıştığını ve bir bütün olarak tüm organizmayı belirleyebileceğiniz ana kriter. Kalp atış hızının düzenli olarak izlenmesi, aritmilerin ve diğerlerinin zamanında tespit edilmesini sağlar. ciddi hastalık. Bu yazıda erkeklerde ne tür bir nabzın normal olduğundan ve sağlıklı göstergelerden hangi sapmaların gösterdiğinden bahsedeceğiz.
Bir darbe, bir darbe daha...
- Vücudumuzun ana "motoru" azaldığında, kanın bir kısmını damar ağına atar. Kan damarlarının duvarlarına karşı kanın şok itmesi, genellikle nabız olarak adlandırılan ritmik salınımlara neden olur.
- Vücudumuzda birkaç çeşit kan damarı vardır. kanın taşındığı: arterler ve kılcal damarlar yoluyla organlara ve dokulara ve organlardan kalbe - venüller ve damarlar yoluyla.
Kanı kalpten dışarı itmeköyle ya da böyle hepsini etkiler. - Ama atardamarlar kalbe daha yakın olduğu için, kasılmalarından daha çok etkilenirler. Duvarlarının nabzı palpasyonla kolayca belirlenir ve büyük arterlerde çıplak gözle görülebilir. tam da bu yüzden arteriyel nabız hastalıkların teşhisinde çok önemlidir.
Bu arada. Vücudumuzdaki en büyük damar aorttur. Kan, "şok dalgası" tüm damarlardan geçecek şekilde basınç altında dışarı atılır.
Norm ve patoloji
Nabız ölçümü yapılırken öncelikle kalp atışının ritmi değerlendirilir. Damarlardaki kan nabzı düzenli aralıklarla gerçekleşmelidir, aksi takdirde kalp hastalığı, sık strese maruz kalma, hormonal bozulmalar hakkında konuşmak için sebep vardır.
Ek olarak, nabzın doğası, dakikadaki nabız (atım) sayısı ile belirlenir. Sağlıklı insanlarda bu 60-90 vuruştur.
Fiziksel ve duygusal dinlenme döneminde nabız göstergeleri bu değerlerin ötesine geçmez.
Hatırlamak önemlidir: herkes için ortak belirli rakamlar yoktur. Kalp atış hızının bir yönde veya başka bir yönde küçük sapmaları her zaman endişe verici olmamalıdır. Kalp kasılmalarının yoğunluğunu etkileyebilecek bir dizi faktör vardır.
Yani, bir kişinin çeşitli durumları ve eylemleri altında nabız nasıl değişir:
- Cinsiyet- insanlığın güzel yarısında erkeklerden daha sık olabilir (6-8 birim). Menopoz döneminde de aynı miktarda yükselir ki bu da kandaki östrojen hormonunun azalmasından kaynaklanır.
- Yaş- Küçük çocuklarda hızlı nabız normaldir. Yani yeni doğan bebekler için normun üst sınırı dakikada 130-140 atımdır. Bir yaşındaki çocuklarda - 125 vuruş. Ve orta yaşlı insanlar için en uygun gösterge 70-80 vuruştur.
- Fiziksel uygunluk düzeyi, cilt. Eğitimli insanların dinlenme kalp atış hızı düşük olacaktır. Ve profesyonel sporcular, dinlenme sırasında nabzı 35-38 atım aralığında not edebilirler. Bunun nedeni, spor yaparken iskelet kaslarının yanı sıra kalp kasının da "pompalanması" gerçeğidir.
Kalp, bir "rezerv" ile, yani organlara kan temini için gerekenden biraz daha fazla olan kanı damarlara atma yeteneği kazanır. Bu, kalp atış hızında bir azalmaya yol açar ve normaldir; - Günün Zamanları. Gün boyunca kalp atış hızı değişir, en düşük oranlar geceleri uyku sırasında (50 kasılmaya kadar), en yüksek - 15 ila 20 saat arasında gözlenir; gün içinde göstergeler dakikada 60 ila 80 vuruş arasında değişir, akşamları 90'a yükselir. Bu normdur.
- Beslenme. Yemek yerken nabız hızlanır. Bazı yiyecekler uyarıcı görevi görerek kalbin daha hızlı atmasını sağlar. Bunlara sıcak baharatlar, çikolata, kahve, güçlü çay, Coca-Cola ve alkol dahildir. Eğer yüksek kalp atış hızı alkol aldıktan sonra not edilirse, bu yoksunluk belirtilerinin bir işaretidir.
- Fiziksel aktivite doğrudan kalp atış hızını etkiler. Dinlenirken 60-80 atım / dakika arasında değişirse, yürürken 90-100'e yükselir. Sırasında yoğun eğitim kalp 140 atış / dakikaya kadar "hızlanabilir". Çok hızlı bir kalp atışı varsa - yük çok yüksektir, azaltılmalıdır.
Önemli! Sporcular, antrenman sırasında kalp atış hızının üst sınırını belirlemek için bir formül benimsemelidir. "Başlangıç noktası" için 220 sayısını alırlar ve ondan yaşlarını çıkarırlar. Örneğin, 30 yaşındaysanız, 220'den 30'u çıkarın - dakikada 190 vuru elde edersiniz. Bu, izin verilen maksimum kalp atış hızınızdır. Dolayısıyla bu değerleri aşmayacak şekilde devreye girmek gerekiyor.
- Vücut pozisyonu. Sırtüstü pozisyonda, kalp kasımız ayakta veya otururken olduğundan 5-7 kez daha az kasılır. Nabzı yatay pozisyonda ölçme önerisi tesadüfi değildir: bu şekilde kalbin gerçek çalışmasını yansıtan veriler elde edilecektir.
İşte sağlıklı insanlarda nabız bozukluklarının ana nedenleri. Nabzı bir kez ölçtükten sonra, normdan sapmalar bulduysanız, daha önce herhangi bir ihlal olmasa da, sağlık durumunuz kötüleşmediyse, hemen endişelenmemelisiniz. Bir süre sonra tekrar deneyin.
Aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa, kalbin çalışmasındaki bir arızadan şüphelenmeye değer:
- gün boyunca zayıflık;
- nefes darlığı, göğüs ağrısı;
- mide bulantısı, baş dönmesi.
Bir kardiyoloğu ziyaret etmek ve nedenini öğrenmek gerekir. Doktora gitmeyi ertelemeyin: Birçok kalp hastalığı neredeyse hiç görülmez. erken aşamalar. Zamanı kaçırırsanız, patoloji yaşamı tehdit edebilir.
Önemli!Özellikle olumsuz bir işaret - nabız hızının ihlalleri, azalmış veya artmış bir arka plana karşı meydana gelir. tansiyon.
Nabzı ölçme yöntemleri
Doktor kardiyak patolojinin varlığından şüpheleniyorsa, nabzı ölçmek için özel araştırma yöntemleri reçete edilir:
- Holter takibi (günlük nabız hesabı),
- elektrokardiyogram
- - koşu bandında yürürken kalbin çalışmasının bir elektrokardiyograf ile kaydedildiği bir test. Test, bir yükten sonra kalbin ne kadar hızlı iyileştiğini açıkça gösterir.
Egzersizden sonra kalp atış hızınızı ölçerek, vücudun yüke verdiği tepkiyi kolayca değerlendirebilirsiniz. Harcayabilirsin bu örnek Evler. Dinlenme kalp atışlarınızı sayın. Ardından 30 saniye boyunca kollarınızı öne doğru uzatarak 15-20 squat yapın ve nabzınızı tekrar ölçün. Kalp atış hızında %25'ten daha az bir artış - güçlü bir eğitimli kalbe sahipsiniz, sonuç %25-50'dir sağlıklı kişi, %50-75 - beden eğitimine müdahale etmez ve daha fazla ise, kalbiniz yüke iyi tepki vermez.
Önemli! Kalp rahatsızlığınız varsa profesyonel spor yapmamalısınız.
"Erkek" karakterli darbe
Dinlenmekte olan bir adamın normal nabzını düşünün. Erkeklerde kalp atış hızı yaşla birlikte değişir, en yüksek değerler Yeni doğan erkek çocuklarda yaş ilerledikçe azalır, yaşlılıkta tekrar artar.
Belirli bir yaştaki erkekler için normun ortalama değerleri aşağıdaki gibidir:
| Yaş | Normal göstergeler, atım / dak. |
| hayatın ilk ayı | 110-170 |
| bir aydan bir yıla kadar | 100-160 |
| 1-2 yıl | 95-155 |
| 4-6 yıl | 85-126 |
| 6–8 yıl | 80-118 |
| 8–10 yıl | 70-108 |
| 10–12 yaşında | 62-100 |
| 12–18 yaşında | 55-95 |
| 18–21 yaşında | 55-85 |
| 21–23 yaşında | 60-82 |
| 23–25 yaşında | 60-75 |
| 25–30 yaşında | 60-70 |
| 30–40 yaşında | 70-75 |
| 40-50 yaşında | 75-80 |
| 50–60 yaşında | 80-84 |
| 60-70 yaşında | 82-86 |
| 70 yıldan fazla | 85 |
İdeal göstergeler nadirdir, bazı sapmalar geçiciyse ve refahta ciddi bir bozulmaya neden olmuyorsa kabul edilebilir. Kalp hastalığından korunmak için yaşla birlikte özellikle 60 yaş üstü erkeklerde daha sık kardiyoloji uzmanına muayene olmak gerekir.
"Düzensiz" kalp atışı nedir?
atımlara "bradikardi" denir ve dakikada 90'dan fazla atım - "taşikardi":
- Bradikardi ile sinüs düğümünün çalışması bozulur- sözde elektrik darbeleri üreteci. Kalbe doğru ritmi vermekle yükümlüdür, ancak bazı hastalık veya durumlarda kalp istenilen frekansta impuls üretemez veya kalbin yapısında iyi yayılmaz.
Düşük kalp atış hızı belirtileri: bayılma hali, soğuk ter, yorgunluk, göğüs ağrısı. Çok nadir bir nabız vücutta hipoksiye (oksijen açlığı) yol açar. Şiddetli bradikardi ile (dakikada 40 atım veya daha az), kalp pili gerektirebilecek kalp yetmezliği gelişir. - Hızlı nabız diğer bozukluklardan daha yaygındır. Gelişiminin merkezinde, kalp hastalığı ile veya olumsuz faktörlerin etkisi altında ortaya çıkabilen sinüs düğümünün aktivitesinde bir artış vardır.
Bu nedenle, hemen hemen her insan korku ya da korku anında hızlı bir kalp atışı yaşadı. Bu tür taşikardi fizyolojiktir (yani normaldir) ve adrenalinin büyük bir kısmının kana salınmasıyla açıklanır.
Sağlıklı bir insan genellikle kalbinin nasıl kasıldığını hissetmez. Ama sırasında şiddetli stres kalp atışları hissedilebilir hale gelebilir. Bazı hastalıklarda kalp ritmi istirahatte bile hissedilir. Bu semptoma çarpıntı denir.
Taşikardi sırasında dakikada 95'ten fazla kalp atışı gözlenir.
Aynı zamanda, hızlı bir kalp atış hızına ek olarak başka belirtiler de hissedebilirsiniz:
- kalbin artan "şokları";
- göğüste sıkışma ve ağrı (kalp daha hızlı çalışmaya zorlanırsa daha fazla oksijene ihtiyaç duyar ve atak anında yeterli olmadığı için göğüs ağrısı ortaya çıkar)
- hızlı yorulma
- şakaklarda nabız, boyun damarları
- baş dönmesi (beyne az miktarda oksijen girer);
- kaygı, korku, panik hali;
- nefes darlığı, hava eksikliği (taşikardi akciğerlerde gaz değişimini engeller);
- bilinç kaybı, bayılma.
Nabız ne zaman yüksek?
- değilse kalp hastalığı nabız hızını etkileyecek olan, etki altında ritim artabilir aktif yük, şiddetli stres, sıcaklık veya havasızlık.
- Hamilelik sırasında kalp atış hızında bir miktar artış gözlenir. Peki nedir?
- Soğuk algınlığı sırasındaki yüksek sıcaklık da kalp atış hızında artışa neden olur (her "ekstra" derece için yaklaşık 10 birim).
- Çocuklarda hafif taşikardi, aktif bir oyun ve canlı duygular sırasında ortaya çıkarsa bir patoloji değildir - kalp bu şekilde strese uyum sağlar.
- Vegetovasküler distoniden muzdarip ergen çocuklarda da yüksek bir nabız kaydedilmiştir. Bu süre zarfında, en ufak belirtilere karşı duyarlı olmanız gerekir - nazolabial "üçgenin" mavisi, nefes darlığı, baş dönmesi. Bu tür belirtiler, özellikle zaten kalp hastalığı varsa, çocuğu bir kardiyoloğa götürmek için bir nedendir.
Bilmek önemlidir!"Güvenli" (işlevsel) taşikardi ile kalpte ağrı, nefes darlığı olmaz. Kalp atış hızı, belirli bir yaşa özgü izin verilen maksimum sınırların ötesine geçmez ve olumsuz faktörlerin sona ermesinden 5-10 dakika sonra normale döner.
Bir uzman tarafından tedavi edilmesini gerektiren patolojik taşikardi, bu gibi durumlarda görülebilir:
- kardiyolojik rahatsızlıklar ve kalp kusurları (daha sonra dinlenme sırasında bile nabız bozuklukları ortaya çıkar);
- sinir ve endokrin sistem hastalıkları;
- onkoloji;
- SARS;
- anemi (düşük hemoglobin);
- uzun süreli kusma, ishal, dehidratasyon.
Kalbin çalışmasında arıza veya diğer hastalıklarda, taşikardiye en ufak bir eforda bile nefes darlığı eşlik eder. Bu, pulmoner dolaşımdaki kanın durgunluğundan kaynaklanır.
Nabız nasıl düşürülür?
Aşırı fiziksel efor, duygusal stres nedeniyle kalp atış hızında bir artış varsa, çıkarın. hoş olmayan semptomlar Olabilmek:
- Uzan, bir pencere veya pencere aç, sakin ve derin nefes al.
- Şakayık veya anaçtan bir eczane tentürü alın.
- Nane veya melisa kaynatma da yardımcı olur.
İlk kez bir taşikardi atağı meydana gelirse, görünür sebepler ve ayrıca size kalp hastalığı teşhisi konulursa ambulans çağırın.
Bradikardi belirtileri
Hafif bradikardi genellikle kan akışını engellemez ve kaygı belirtileri. Baş dönmesi, halsizlik, bayılma, kalp atışının dakikada 40'tan az olması ve eşlik eden kalp kusurları ile not edilir.
Bu gibi durumlarda nabzın düşmesi ile birlikte nefes darlığı, göğüs ağrısı, basınçta “sıçramalar”, gözlerde kararma ve sineklenme görülebilir.
Bradikardi belirtilerinin, arka planında gelişen bozuklukların ciddiyetine bağlı olduğunu belirtmekte fayda var. Örneğin, oksijen eksikliği yaşayan beyin, kalp atış hızındaki bir düşüşe "tepki verebilir".
Bu nedenle - birkaç saniyeden bir dakikaya kadar sürebilen karakteristik kasılmalar. Bu son derece tehlikeli durum. Acil tıbbi müdahale gerektirir, çünkü uzun süreli bir atak solunum durmasıyla sonuçlanabilir.
Düşük kalp atış hızının nedenleri
- Ritim frekansındaki "azalma" genellikle kalp ve kan damarları hastalıklarının - kalp krizi, kardiyoskleroz, kalp kası iltihabı (miyokardit) - bir tezahürüdür. Bu gibi durumlarda kalpteki impuls iletimi bozulur.
- Düşük nabız, hipotiroidizm (azalmış tiroid fonksiyonu), mide ülserleri, miksödem ve yüksek kafa içi basıncı gibi hastalıkların sık görülen bir arkadaşıdır.
- Nabız hızı azalırsa ve nedenleri bulunamazsa, bradikardi idiyopatik olarak adlandırılır.
- Diazepam, fenobarbital, anaprilin, anaç tentürü dahil olmak üzere bazı ilaçları aldıktan sonra kalp atış hızında bir azalma meydana geldiğinde ilaç bradikardisi de vardır.
İki gösterge
Kan basıncı ve nabız birbiriyle ilişkilidir, bu nedenle hastanın sağlığı, her iki göstergeye aynı anda dikkat edilerek kapsamlı bir şekilde değerlendirilir. Bu, doktorun durumunuz hakkında daha iyi bir fikir edinmesini sağlayacaktır.
Yüksek nabız + hipotansiyon
Oldukça yaygın kombinasyon.. 
Arka planda taşikardi alçak basınç kan dolaşımındaki yavaşlamaya karşı telafi edici bir yanıt olarak gelişir ve oksijen açlığı. Genellikle bu, fiziksel ve zihinsel aşırı yük, stres nedeniyle olur.
Artan kalp atış hızına ek olarak, basınçta azalma, yorgunluk ve halsizlik, ruh hali değişimleri, gözlerde "sinek" ve baş dönmesi görülür.
Bu belirtilere sahip bir kişi doktorlar varsa daha fazla dinlenmeyi ve uyumayı tavsiye eder Kötü alışkanlıklar- onları reddet. Gerekirse, ilaçları reçete edin. Ayrıca bu durum anne adayları için de alışılmadık bir durum değildir.
Hamilelik sırasında dolaşan kanın hacmi artar ve böyle bir yükle baş edebilmek için kalp kasının daha hızlı kasılması gerekir.
Ayrıca, "yüksek nabız / hipotansiyon" durumunun nedenleri şunlar olabilir:
- ani hava değişikliklerine vücudun tepkisi
- hipertansiyon tedavisi için ilaçlara bağımlılık süreci (özellikle ilk günlerde)
- şiddetli kanama, anafilaktik veya ağrılı şok.
- Demir eksikliği anemisi.
Bradikardi + yüksek tansiyon
Genellikle, hipertansif hastalarda, kalp atışı, artan basıncın arka planında yavaşlar, bu nedenle vücut, kalp üzerindeki yükü telafi etmeye çalışır.
Ve ayrıca düşük kalp atış hızı kaldığı süre boyunca hipertansiyon gelişebilir. soğuk su Tedavi için ilaç alırken yüksek basınç(ilaç size uymuyorsa).
Tehlikeli göstergeler
Aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurun:
- nabız makul olmayan bir şekilde 100 atım sınırını aşar veya dakikada 50 atım altına düşer.
- sonrasında fiziksel aktivite Nabız 10 dakika içinde normale dönmez.
- nabız düzensiz (ritmik değil) ve zayıf bir şekilde hissediliyor.
Hatırlamak: darbe, "yanan motorun" durumunu yargılamayı mümkün kılan ana işarettir. Nabzınız ile normal değerler arasında bir tutarsızlık fark ederseniz, bir uzmandan yardım alın.
Her yaşta nabzı ölçmekte fayda var, erkekler için yaş normu tablolar şeklinde kalbinizin ne kadar sağlıklı olduğunu gösterecektir. Her yaş ve aktivite seviyesi için standartlar sağlarlar.
Kalp atış hızı, erkeklerde dakikada nabzın olması gerekenden farklıysa, sağlığınıza dikkat etmeniz, stresli durumların olmadığından emin olmanız gerekir.
Nabız, kalp atışına yanıt olarak arterlerin, kılcal damarların sarsıntılı ritmik salınımı olarak adlandırılır. Genellikle, kalbin çalışma döngüsü sırasında kan damarlarının hacmindeki bir değişiklikle oluşturulan arteriyel nabız ölçülür. Ventriküllerin kasılması sırasında duvarlar gerilir, gevşeme sırasında orijinal boyutlarına dönerler.
Büyük arterleri inceleyerek kalp atış hızını belirlemek kolaydır. Nabzınızı ölçebileceğiniz birkaç yer vardır:
- En yaygın olanı içeri bilek.
- Açık şahdamarı alt çenenin altında.
- Dizin altında.
- Başka yerler de var (kasık, ayak vs) ama burada nabzı bulmak zor.
Kural olarak, ölçüm için radyal arter kullanılır. Ön kolun en alt kısmında, bilek eklemi ile bağlantısının yakınında yer alır. Radyal arter, yüzeye yakın olduğu ve aşağıdan desteklendiği için kalp atış hızını ölçmek için idealdir. yarıçap damarı hissetmeyi kolaylaştırır.
Önemli! Kalp atışını ölçmek için kol rahat olmalıdır.
Damar üzerine 2-3 parmak konur ve güçlü bir baskı uygulamadan nabız duyulur. Aynı zamanda nabzın özellikleri de analiz edilir: frekans, ritim, gerilim, büyüklük ve dolum. Bu göstergeleri belirlerken, birçok kardiyovasküler patoloji belirleyebilirsiniz:
- taşikardi;
- bradikardi;
- Farklı türde ;
- ekstrasistol.
Doğru veriler için nabzın bir dakika boyunca ölçülmesi gerekir. Bu durumda, ilk kalp atışıyla aynı anda süreyi saymaya başlamanız önerilir. Aritmilerde, güvenilirlik için artırın fatura donemi iki dakikaya kadar. Yük altında, 35 yaşındaki erkeklerde nabız karşı cinsten daha azdır, ancak fark küçüktür - sadece 5-7 atım.
Herhangi bir yaş için yönergeler aşağıdaki gibidir:
- 40 yaşın altındaki ve daha yaşlı bir erkek için normal nabız 60-90 atımdır;
- heyecanla - 100'e kadar;
- eğitim sırasında - 115–200, hepsi egzersizlerin yoğunluğuna bağlıdır.
Olası taşikardi semptomları
Erkeklerde normal nabız dakikada ne kadar olmalıdır?
Erkeklerde kalp atış hızı, aktiviteye bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Erkeklerde en çok geceleri, uyku sırasında normaldir ve en çok da spor aktiviteleri (koşu, ağırlık kaldırma) sırasında hızlanır.
Ayrıca kişinin kondisyonu da büyük önem taşımaktadır. Sürekli eğitim ile nabız keskin bir şekilde düşer, spor yapan erkekler için norm% 20-30 daha düşüktür. Bunun nedeni, eğitim sonucunda kalbin hacminin artması, bu da birim zamanda daha fazla kan pompalamasına ve daha az kasılmasına izin vermesidir.
Dinlenmede
normal nabız bir erkekte dinlenirken - dakikada 60-80 titreşim. Kalp atış hızının ancak son antrenmandan veya güç çalışmasından (yoğunluğa bağlı olarak) üzerinden en az 20-40 dakika geçtiğinde belirlenebileceğini bilmelisiniz.
Ayrıca spor eğitiminin de çok büyük etkisi var. Eğitimli insanlar için normal seviye dakikada 50-55 atımdır, ancak bazı sporlarda kalp atış hızı daha da düşüktür - 30-35. Erkeklerde dinlenme halindeki kalp atış hızının yaşla birlikte değişmediği unutulmamalıdır.
yürürken
Erkeklerde yürürken normal nabız, kişinin zindeliğine ve yaşına göre değişir. Sporcular için 90 vuruş sınırını geçemez ve tembel insanlar yaşta kalp atış hızı bazen 110-120'ye yükselir. Bir erkeğin normun maksimum sınırını hesaplaması kolaydır, bunun için yaşınızı 180'den çıkarmanız gerekir.
çalışırken
Üst normali hesaplamak için bir erkeğin yaşını 220'den çıkarması gerekir. Egzersiz sırasında ağırlığı azaltmak için kalp atış hızının maksimum değerine yaklaşması gerekir. Sağlığınızı iyileştirmek için erkeklerde koşarken normal kalp atış hızının üst değerinin %60-70'i seviyesine ulaşmanız yeterlidir.
Burada, erkekler için antrenman sırasındaki normal kalp atış hızı ile izin verilen maksimum arasındaki farkı açıkça anlamanız gerekir.
Norm, spor hayranlarının ötesine geçmesi istenmeyen önerilen değerlerdir. Bununla birlikte, profesyonel sporcular genellikle ortalamanın çok üzerinde olan en yüksek kalp hızlarına ulaşırlar.
Aşağıdaki tablo, erkeklerde yaşa göre egzersiz sırasında nabzın normlarını açıklamaktadır. Orta sütunda - önerilen normlar, sağda - sporcular için yaşa göre izin verilen maksimum rakamlar.
| Yaş | ortalamalar | Maksimum |
|---|---|---|
| 20 | 130-160 | 200 |
| 25 | 127-156 | 195 |
| 30 | 124-152 | 190 |
| 35 | 120-148 | 185 |
| 40 | 117-144 | 180 |
| 45 | 114-140 | 175 |
| 50 | 111-136 | 170 |
| 55 | 107-132 | 165 |
| 60 | 104-128 | 160 |
| 65 ve üstü | 98-120 | 150 |
Geceleyin
Erkeklerde gece nabız normaldir 50 ve altına düşer. Bununla birlikte, kalp atış hızı beynin aktivitesine bağlı olarak büyük ölçüde dalgalandığı için bu tamamen doğru değildir. Uyku, yavaş ve hızlı aşamalardan oluşur, ilkinde yüzeysel ve derin uyku da vardır. Yavaş ve hızlı faz, yaklaşık 90 dakika süren bir döngü oluşturur. Normalde, bir kişi gece başına 4-6 döngüden geçer.
Nabız, yüzeysel yavaş uyku aşamasında minimum değerine ulaşır. Derin aşamada yükselir ve fazda zirveye ulaşır. REM uykusu. Bu durumda, kalp atış hızı uyanıkken olduğundan bile daha yüksek olabilir. Böylece gece nabız, rüyanın evresine bağlı olarak ritmik olarak frekansını değiştirir.
İstirahat ve egzersiz sırasında kalp atış hızının oranı
Göstergelerinizi erkeklerde hangi nabzın normal kabul edildiği ile karşılaştırmanız gerekirse, o zaman sadece dinlenme veya antrenman sırasındaki kalp atış hızını değil, aynı zamanda bu parametrelerin birbirine oranını da analiz etmek gerekir. Bunun için her yaşta Ruffier testi yapılır.
Önce oturur pozisyonda istirahatte nabız belirlenir, bu veriler A değişkeninde kullanılır. Yarım dakikada 30 derin squat yapın. Ardından egzersizden hemen sonra ayakta kalp atış hızını ölçün, bu gösterge B'ye kaydedilir. Bir dakika sonra nabız tekrar ölçülür ve C değişkenindeki değer kullanılır.
Herhangi bir yaş için Ruffier indeksinin formülü şöyledir: [ (A+B+C) - 200] /10
Bir erkek sonucu şu şekilde değerlendirmelidir:
- 0'dan küçük Ruffier indeksi mükemmel bir göstergedir;
- 1'den 5'e kadar - iyi;
- 6'dan 10'a kadar - tatmin edici;
- 11'den 15'e kadar - yetersiz;
- 15'ten fazlası son derece kötü bir göstergedir.
Yaş normları
Nabız yaşla birlikte dalgalanır, çocuklukta kalp atışı daha yüksektir ve yaşla birlikte yavaşlar. Bunun nedeni, küçük çocuklarda, genç büyüdükçe metabolizmanın çok daha aktif olmasıdır.
Yaşlılıkta kalp atışının yavaşladığını belirtmekte fayda var. Bununla birlikte, bu fenomen patolojik bir fenomen olarak değerlendirilmelidir, çünkü 60 yaşında bir erkek için normal nabız aynı kalır - 60-90 atım.
genç için
Gençlerin kalp atışları daha yüksek çünkü vücutları büyüyor ve bunun için metabolizmanın daha hızlı olması gerekiyor. Aşağıdaki tablo, erkekler için yaşa göre kalp atış hızı normlarını göstermektedir.
orta yaş için
30 ila 50 yaş arası erkeklerde nabız oldukça zayıf dalgalanıyor. Bunun nedeni metabolizmada neredeyse hiç değişiklik olmamasıdır. Tabii ki, hepsi belirli bir kişinin vücudunun uygunluğuna bağlıdır. Ancak 30 yaşındaki bir erkekte normal bir nabzın 20 veya 40 yaşındaki bir kalp atış hızından hiçbir farkı yoktur.
Yaşlılar için
Yaşlılıkta kan basıncı çok yükselir, ancak 60, 70 veya 80 yaşındaki bir erkekte normal nabız oldukça az değişir. Bununla birlikte, burada norm büyük ölçüde bireye bağlıdır.
50 yaşındaki bir erkeğin normal nabzı otuz yaşındakinden farklı değilse sporseverlerin endişelenmesine gerek yok.
Tablo yaş normunu göstermektedir:
Pivot tablo
Aşağıdaki tabloda, 55 yaşındaki bir kişi ve daha genç erkekler için normal nabzın ne olduğunu görebilirsiniz.
| Yaş | Rüya | barış | Yürüme | Koşmak | Eğitim |
|---|---|---|---|---|---|
| gençler | 50-60 | 60-90 | 110-130 | 120-190 | 160-200 |
| 20-29 | 50-60 | 60-90 | 135-145 | 130-170 | 160-200 |
| 30-39 | 50-60 | 60-90 | 125-135 | 120-160 | 150-190 |
| 40-49 | 50-60 | 60-90 | 115-125 | 110-150 | 145-185 |
| 50 ve üstü | 50-60 | 60-90 | 100-115 | 100-145 | 130-150 |
Kalp atış hızı bozuklukları türleri
Herhangi bir yaşta inme sayısında azalma veya artış, kardiyovasküler sistemdeki bozuklukları gösterir. Bu nedenle böyle bir semptomla sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir aksi takdirde yaşla birlikte patoloji gelişecek, sorunlar daha ciddi hale gelecektir.
İkisini bilmek önemlidir patolojik türler nabız:
- Taşikardi - kalp atış hızının hızlanması.
- Bradikardi yavaş bir kalp atış hızıdır.
Var olmak fizyolojik nedenler taşikardi:
- şiddetli ağrı;
- stres;
- fiziksel aşırı yük;
- soğuk;
- ilaçlar.
Taşikardinin patolojik nedenleri şunlardır:
- basınç artışı;
- otonom sinir sistemi hastalıkları;
- neoplazmalar;
- kalp kası hastalıkları;
- hormonal bozulmalar;
- bakteriyel ve viral patolojiler;
- kan kaybı.
Bir erkeğin normal nabzı sadece güç çalışmasından değil, aynı zamanda doğal bir şekilde de değişir (zihinsel ajitasyon, aşırı yeme, soğuk nedeniyle). Bu durumda, etkileyen faktörler ortadan kalktığında kalp atışı normale döner. huzurunda bitkisel distoni sadece taşikardi değil, ritim bozukluğu da gözlenebilir, ancak stres olmadığında nabız erkeklerde ise 20-40 dakikada normale döner.
Bradikardi
Var olmak doğal sebepler bradikardi, yani tahriş ile vagus siniri kalp atışında yavaşlama refleksi vardır.
Fizyolojik tip taşikardi ve bradikardi tedaviye ihtiyaç duymaz, her yaşta kalp atış hızı bozukluklarının nedenlerini ortadan kaldırmak için yeterlidir. Patolojiler, tamamen hastalığın türüne ve yaşa bağlı olan tedaviye ihtiyaç duyar. Ancak evde bir erkek nabzın normale dönmesi için bazı önlemler alabilir.
Taşikardi ile her şeyden önce sakinleşmeniz, fiziksel aktiviteyi durdurmanız gerekir. Taşikardiyi hızlı bir şekilde ortadan kaldırmak ve normale dönmek için, bir erkek aşağıdaki ilaçları her yaşta bağımsız olarak alabilir:
- Kediotu tentürü. Dozaj günde 3-4 kez 20-30 damladır. İlacın avantajı hafif bir antispazmodik etkidir. Ek olarak, damlaların karmaşık bir etkisi vardır: kalp atış hızını azaltır, basıncı düşürür ve vazospazmı giderir.
- Ananas tentürü. Daha güçlü bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Dozaj günde 3-4 kez 30-50 damladır. Çare aritmiyi ortadan kaldırır, basıncı ve damar tonunu azaltır. Bazen ilaca alerjik bir reaksiyon gözlenir.
Kalp atışı dakikada 50 atıştan düşük değilse, nabzı normale döndürmenin doğal yollarıyla yapmak daha iyidir. bir erkek içebilir sert kahve temiz havada biraz hafif egzersiz yapmak için.
Bradikardi ile belladon tentürü almak daha iyidir. Araç atropin içerir, ancak daha yumuşak davranır. Semptomları gidermek için 5-10 damla yeterlidir, ancak ağır vakalarda doz 20 damlaya çıkarılabilir.
Kalp atış hızında ciddi bir azalma ile atropin alınmalıdır. 0,5 ml'lik bir dozda deri altı enjeksiyon için% 0,1'lik bir çözelti şeklinde kullanılır, gerekirse ilacın hacmi bir mililitreye yükseltilebilir.
Yararlı video
İtibaren sonraki videoöğrenebilirsin kullanışlı bilgi insan nabzı hakkında:
Çözüm
- Kalp atış hızı, zindeliğe ve genel aktivite düzeyine bağlı olarak büyük ölçüde değişir.
- Yetişkinlerde norm 60-70 atımdır, ancak kalp atış hızı 80-90'a yükselebilir. Yürürken, erkeklerde kalp atış hızı% 25-30 ve ciddi güç çalışması ile -% 200-300 artar.
- Taşikardi ile kalp atış hızını normale döndürmek için, bradikardi - belladonna tentürü veya atropin ile anaç veya kediotu tentürü alın.
Nabız ölçümü, kardiyovasküler sistemin işleyişini değerlendirmenize ve olası ihlaller hakkında ön sonuçlar çıkarmanıza olanak tanır.
Kalp atış hızı, ritim bozuklukları başta olmak üzere çeşitli hastalıkların teşhisinde önemli bir kriterdir.
Nabız dalgalanmalarını doğru bir şekilde ölçmek için, işlemin tekniğini bilmek ve elde edilen sonuçları yeterince değerlendirebilmek gerekir. Yaşa göre nabız sayısı önemli ölçüde farklıdır, çünkü cinsiyet bile kalp kasılmalarının hızını etkiler. Nabız değerinin hangi faktörlere bağlı olduğunu ve bu kriterin hangi okumalarının normal olduğunu daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Kalp kasılmalarının hızlanması
Kalp kasının kasılmalarıyla tetiklenen kan damarlarının duvarlarının ritmik salınımlarına nabız denir.ohm.
Fizyolojik ve fizyolojik durumların varlığına bağlı olarak hızlanabilir veya yavaşlayabilir. dış etkenler etkilemek. Artan kalp atış hızı, kural olarak, aşağıdaki nedenlerden kaynaklanır:
- güçlü duygusal heyecan;
- fiziksel yorgunluk;
- vücut üzerinde önemli stres;
- kullanmak alkollü içecekler ve kahve.
Nabzın hızlandırılabileceği başka faktörler de vardır. Bunlar şunları içerir: günün saati, artan vücut ve hava sıcaklığı, yiyecek alımı. Yaş ve cinsiyet rol oynar. Kadınlarda nabız hızının erkeklerden biraz daha yüksek, yaklaşık 7-8 atım olduğu kanıtlanmıştır. Göstergeler vücudun işlevsel durumundan etkilenebilir, çeşitli hastalıklar ve organik lezyonlar. Nabız dalgalanmalarının hızı büyümeye bile bağlıdır - kişi ne kadar yüksekse, kalp kasılmaları o kadar yavaş gerçekleşir.
İnsanlarda nabzın yavaşlamasının geceleri gözlendiği ve doğal hızlanmanın günün ikinci yarısı için tipik olduğu belirtilmektedir. Kalbin çalışmasının bu kriterinin bir özelliği, aynı nabız hızlarının farklı durumları göstermesidir. Örneğin, yenidoğan için dakikada 140 atımlık bir kalp atışı normal kabul edilir, ancak bir yetişkin için bu, kalbin ihlal edildiğini gösteren aşırı hızlandırılmış bir nabızdır. Yaşlılarda nabız sayısının genç ve orta yaşlı insanlara göre daha yüksek olduğunu da belirtmekte fayda var.
Yaşa göre kalp atış hızı
Doğru bir şekilde karakterize etmek için izin verilen normlar ve insanlar için nabız dalgalanmalarının olası sapmaları farklı Çağlar Bir tablo kullanalım.
| kişinin yaşı | Asgari izin verilen değer nabız | İzin verilen maksimum kalp atış hızı | Ortalama kalp atış hızı |
| Yenidoğan dönemi (0 ila 1 ay arası) | 110 | 170 | 140 |
| 1 ila 12 ay arası. | 102 | 162 | 132 |
| 1 ila 2 yıl | 94 | 154 | 124 |
| 4 ila 6 yaşında | 86 | 126 | 106 |
| 6 ila 8 yaşında | 78 | 118 | 98 |
| 8 ila 10 yıl | 68 | 108 | 88 |
| 10 ila 12 yaşında | 60 | 100 | 80 |
| 12 ila 15 yaşında | 55 | 95 | 75 |
| 15 ila 50 yaşında | 60 | 80 | 70 |
| 50 ila 60 yaşında | 64 | 84 | 74 |
| 60 ila 80 yaşında | 69 | 89 | 79 |
Böyle bir tablo kullanarak, nabız dalgalanmalarının ölçüm sonuçlarını doğru bir şekilde değerlendirebilirsiniz. Ama herkesin bilmesi gerekenler dışında normal değer Yaşınız için kalp atış hızı, yavaş veya hızlı bir kalp atışının ne anlama geldiğini anlamalısınız.
Nabız sayısı izin verilen maksimum değeri aşarsa, bu tıbbi yardım almak için bir neden olmalıdır. Tıbbi bakım.
Artmış kalp hızı fonksiyonel faktörlere bağlı olabilir. Örneğin, menopoz başlangıcı olan kadınlarda dakikada 90 vuruşa kadar ve üzerinde bir nabız gözlenir ve bir atak olduğunu gösterir. taşikardi. Kandaki östrojen hormonu seviyesinin başka nedenlerle azalması da kalp atışlarının hızlanmasına neden olur.
Nabızdaki fonksiyonel değişiklikleri patolojik olandan nasıl ayırt edebilirim? İlk durumda, kişilerin aşağıdaki gibi semptomlarla ilgili herhangi bir şikayeti yoktur:
- baş dönmesi;
- göğüs ağrısı;
- görme bozukluğu;
- nefes darlığı;
- bayılma öncesi durum.
Listelenen belirtiler mevcutsa, nabız dalgalanmalarındaki artış patolojik nedenlerle ilişkilidir.
Taşikardiye neden olabilecek hastalıklar (artan kalp hızı):
- doğuştan kalp kusurları, organ patolojileri;
- endokrin sistem hastalıkları;
- CNS lezyonları;
- tümör oluşumları;
- bazı bulaşıcı hastalıklar.
Hangi sebepler kalp atışının hızlanmasına neden olursa olsun, yaşa göre maksimum kalp atış hızının aşıldığı durumlarda tıbbi yardım almanız gerekir.
Tablo olmadan izin verilen maksimum değer şu formülle hesaplanabilir: bir kişinin tam yıl sayısını 220'den çıkarın.
Kalp kasının kasılma hızındaki hem artış hem de azalma, işlevsel veya patolojik nitelikte olabilir. Dakikada 60 atışa veya daha azına kadar yavaş kalp hızı bir semptomdur bradikardi .
Nabzın yavaşladığı hastalıklar:
- miyokardiyal enfarktüs;
- vücudun zehirlenmesi;
- artan kafa içi basınç;
- hipotiroidizm;
- kalbin organik lezyonları;
- ülser patolojisi;
- kalp kası dokularının iltihaplanması.
Bradikardi ayrıca belirli ilaç türlerinin alınmasının bir sonucu olabilir.
Nabız dalgalanmalarının göstergelerini düzenli olarak ölçmek ve izlemek önemlidir ve anormallikler durumunda bir kardiyoloğa başvurun!
Normal insan kalp atış hızı sakin durum 60-80 atım/dk.
Nabız (pulsus - Latince'den çevrilmiştir. darbe) - sistematik, kalp kasılmalarının neden olduğu, kan damarlarının duvarlarının sallanması, kanla dolmalarının dinamizmi ve tek bir kalp döngüsü boyunca üzerlerindeki baskı ile belirlenir.
Metabolizma ne kadar yavaşsa, insan kalbi birim zaman başına o kadar az atış yapar. Bir kişi kendine önemli bir hedef koyarsa - yaşamı uzatmak için, kalbin dakikada kaç atış yapması gerektiği sorusunu kontrol altına almalıdır. Başka bir deyişle, kalp atış hızınızı nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin.
Nelere dikkat etmelisiniz?
Hangi nabzın normal kabul edildiğini öğrenmeden önce, gün boyunca atımlardaki değişimle ilgili bazı çok önemli nüansları bulmanız gerekir. Sağlıklı bir kişinin gün içindeki nabzı önemli ölçüde değişir. Nabzın minimum değeri sabahın erken saatlerinde ve gecenin başında gözlenir. Maksimum kalp atış hızı, akşama yakın bir zamanda kaydedilir.
Yatay bir pozisyonda (veya uzanırken), nabız, oturma pozisyonundan (ve hatta daha fazla - ayakta) daha düşüktür. Bu nedenle, elde etmek için normal performans kalp atış hızı ve metabolizmayı iyileştirmek için yapılan çabaların etkinliğini doğru bir şekilde not edin, nabzın ölçülmesi tavsiye edilir. aynı zamanda ve aynı pozisyonu alıyor.
Sabahları nabzı ölçmek, uyanmak ve henüz yataktan kalkmamak daha iyidir. Normal kalp atışı gösterecek kesin değerler 1 dakika içinde. Bunu farklı yapıyorlar: 30 saniye boyunca kalp atış hızını sayıyorlar ve sonucu ikiye katlıyorlar.
Modern tıbbın donanımsal yetenekleri çok yüksek olmasına rağmen, hiçbir cihaz geleneksel tıbbın kullandığı nabız tanı tekniğini geçemez. Bu, binlerce yıldır kullanılan en güvenilir teşhis yöntemidir. Geleneksel tıp. Hastanın hayatı boyunca hangi hastalıkları geçirdiğini söyleme olasılığı daha yüksektir. Hangi patoloji ve hangi aşamada şu an. ustalaşmak benzer yöntem Bir uzman tarafından teşhis uzun yıllar alır.
Dizine geri dön
Nabzı kontrol etmemek ne zaman daha iyidir?
Nabız ölçümünün farklı bir zamanda alınması gerektiğini gösteren bazı kısıtlamalar vardır. Bu nedenle, nabzı kontrol etmemek daha iyidir:
- yemeğin bitiminden hemen sonra alkol veya ilaç kullanımı;
- acıktığına dair net bir hisle;
- zor zihinsel çalışma veya fiziksel düzlemde yoğun sürecin tamamlanması üzerine;
- egzersizden sonra;
- masaj işleminden sonra;
- uyku hali içinde;
- adet sırasında;
- güneşe maruz kaldığında, dona, ateşe yakın.
Bu tür teşhisin en basitleştirilmiş versiyonunda ustalaşmak kolaydır. Elbette, eğitimden sonra uzman olmanız ve doğru teşhis koymanız pek olası değildir, ancak normal bir kalp atışını patolojiden ayırmayı kesinlikle başaracaksınız.
Teşhis kullanma pratiği, nabzı ölçmek için en uygun sürenin 11 ila 13 saat arasındaki zaman aralığı olduğunu kanıtlamıştır. Başka bir deyişle, kahvaltıdan öğle yemeğine kadar geçen süre. Bu dönemde kalbin ritmi en sakindir.
Dizine geri dön
Radyal darbe nasıl belirlenir?
Nabzı saymak için ideal yer radyal arter bölgesidir (enlemde). baş parmak, bileğin ilk deri kıvrımının biraz altında).
Radyal nabız üç parmak kullanılarak sayılır: işaret parmağı ve yüzük parmağıyla orta. Ellerin nabzının değeri farklı olacağından her elden ölçüm yapılmalıdır.
Kendi nabzınızı ölçmek için elinizi tutmalı ve bileğinizi hafifçe bükmelisiniz. İkinci el bileği aşağıdan tutmalıdır. Radyal arter üzerinde bileğin belirtilen bölgesine üç parmak yerleştirilir. Parmaklar, aralarında minimum boşluk olacak şekilde tek bir düz çizgi üzerine yerleştirilir. Radius (metacarpal) kemiğin hemen altına hafifçe bastırın ve nabız atan noktaya odaklanın. nabız dalgasıüç parmaktan herhangi birini açıkça hissetmelidir. Bundan sonra, farklı titreşimli hareketleri yakalamak için parmakların kelepçesi bir miktar gevşetilir.
Temporal arterin yanı sıra karotis (klaviküler-sternomastoideus kasının çenenin altındaki iç kenarı), femoral (omuzun yüzeyinden, dirseğin üstünden, uyluğun yanından) da ölçebilirsiniz. bacak ve pelvisin birleştiği bölgede içeriden), popliteal. Nabzı bilekte, elin yüzeyinde içeriden (radyal arterin yanından) başparmağın tabanından biraz daha yüksek ölçmek gelenekseldir.
Dizine geri dön
Kalp atış hızı ile sağlık hakkında nasıl bilgi sahibi olunur?
Belirli bir bireyin sağlık durumu, kalp atışlarının sayısına göre değerlendirilir. Bir kişi hasta değilse hangi nabız normal kabul edilir? 1 solunum döngüsü (ekshalasyon, durma, inhalasyon) için sağlıklı bir vücut 4 ila 6 kalp atışı üretir (çoğunlukla yaklaşık 5). Nabız bu normun altında (örneğin 3 atım) veya daha yüksek (7 veya daha fazla atım) olduğunda, bu herhangi bir organda bir patolojinin işaretidir ve doktora gitmek için bir neden görevi görür.
1. solunum döngüsü sırasındaki 1-3 vuruşları, herhangi bir organın işlevsel yetersizliğini gösterir. Kişi sıcak yemek ve ısıtıcı içecekler alarak tedavi edilir. Aynı zamanda 3 vuruş - orta soğuk, 2 - aşırı, 1 - ölümcül.
7-10 aralığındaki atımlar, organların fonksiyonel aktivitesine ve ateşli bir hastalığın varlığına işaret eder. Bir kişi ısıyı serinletici yiyecekler yiyerek telafi eder. Aynı zamanda, 7 atım - orta ısı, 8 - yüksek, 9 - sınırlayıcı, 10 - aşırı ısı (ölümcül nabız).
100 atımlık bir süre, sağlıklı bir vücudun doğasında bulunan nabzın düzgünlüğünü (gerginlik, güç, dolgunluk) göstermelidir. Düzensiz zonklayan vuruşlar, bir hastalığın varlığının kanıtıdır.
Farklı yaş kategorilerindeki kişiler için normal kalp atış hızı (atım/dakika):
- yenidoğan - 140;
- yaşamın ilk yılının bebeği - 130;
- 1 ila 2 yaş arası çocuk - 100;
- çocuk okul öncesi yaş(3-7 l) - 95;
- 8 yıldan 14 - 80'e;
- orta yaşlı insanlar - 72;
- ileri yaştaki bir kişi - 65;
- hastanın 120'si var;
- ölümcül hasta bir hastada - 160.
Nabzı farklı koşullar altında ölçerek, bir kişi nabzın kalitesini ayırt etmeyi öğrenebilir ve tehlikeli sinyaller refah hakkında.
Örneğin vücudun zehirlenmesi, yemekten 2-3 saat sonra ortaya çıkan hızlı bir nabızla belirtilir. Henüz kusma yok, ancak vücut, kan damarlarının artan nabzı yoluyla tehlike konusunda zaten uyarıyor.
Manyetik duyarlılığı yüksek kişilerde, tansiyonun düşmesini etkileyen bir fırtınanın aniden ortaya çıkmasıyla (özellikle düşük seviye BP - hipotansif), nabız keskin bir şekilde hızlanır ve bu kişi için normal kan basıncını korumaya yardımcı olur.
Keskin bir şekilde artan kan basıncı, felçlerin özelliklerini de etkiler: kişi artan gerginliğini hissetmeye başlar.
Darbelerde maksimum artış, fiziksel aktivite sonrası 13-14 saat aralığında görülmektedir. Bu dönem elverişsiz fiziksel iş. Bir saat içinde sıcaklığa duyarlılık yüksek olduğu için masaj seansları yapılması, buhar odası ziyaret edilmesi ve balneoterapi yapılması önerilmez.
Her insanın farklı bir vuruş frekansı vardır. En nadir nabız dakikada 32 vuruştur. En yüksek frekans, paroksismal taşikardi ile veya acı çektikten sonra kaydedilir. fiziksel aktivite artan yoğunluk - dakikada 200 vuruşa kadar.
Düzenli egzersiz yapan bir kişi beden Eğitimi veya bir tür spor, sakin bir durumda kalp atışı yavaş yavaş dengelenir, bu da eğitimli bir vücudun işaretidir.
Taşikardi, hızlı bir kalp atışı (100 atım / dakikadan fazla) olarak adlandırılır. Bu durum kontrol gerektirir. Bu belirtilerle doktora gitmek şarttır.
Bradikardi, kalp atış hızının 50 atım / dakikanın altındaki değerlere düşmesini ifade eder. Patoloji de göz ardı edilmemelidir.
Kalp yetmezliği - nabız yavaş ve zayıf. Bu hastalık doktora acil çağrı gerektirir.
Nabzın ritmi, birbirini izleyen atımlar arasındaki aralıklarla ilişkilidir. İÇİNDE sağlıklı vücut darbe zaman aralıkları her zaman eşittir. Net ve doğru bir nabız ritmi, sağlığın iyi olduğunun bir işaretidir.
Aritmi - nabzın tutarsızlığı, düzensiz zaman aralıkları ile karakterizedir. Nabzın manuel ölçümü, aritmiyi tespit etmenizi sağlar. Ancak kalp atış hızı monitörü ve ritim bozukluğu cihazı ile donatılmış bir dijital tansiyon monitörü ile bunu yapmak çok daha kolaydır.
Aritmi, işlevsel bozuklukları veya hastalıkların varlığını gösterir.
-de atriyal fibrilasyon nabız görülür.
Ayrıca nabız gerilimi ve dolum kavramları da vardır.
Seviyeye bağlı voltaj tansiyon ve zonklayan arterin tam olarak genişlemesinde yer alan kuvvet ile karakterize edilir. Nabzın gerilimi, maksimum kan basıncı seviyesini gösterir.
Doldurma, atım hacmiyle ilişkili olan kalbin kasılma kuvveti anlamına gelir.
Nabzın normdan her sapması, bir doktor muayenesi gerektirir.
İnsan vücudunun durumunun ana göstergelerinden biri nabızdır. Bir dakikadaki kalp atış sayısını gösterir. Normal bir kalp atış hızı olarak kabul edilen şey hakkında konuşurken dikkate alınması gereken birçok faktör vardır. Sonuçta sıklık
kalp atış hızı şunlara bağlıdır:
- günün zamanı;
- cinsiyet;
- yaş;
- vücut pozisyonu.
Kalp kasılmalarının sayısını ve vücudun durumunu etkiler: sıcaklıktaki artışla nabız hızlanır ve egzersiz sırasında artar.
Hangi nabız normal kabul edilir?
Farklı yaşlardaki insanlar için norm önemli ölçüde farklılık gösterebilir. Sağlıklı bir kişinin normal nabzı aşağıdaki formülle belirlenebilir: 180'den tam yıl sayısını çıkarın. Ortaya çıkan sayı maksimum değer ki norm olarak adlandırılabilir. Değerlendirmek gerçek durum birkaç gün üst üste ölçüm yapmanız gerekecek. Bunu tek seferde yapmak en iyisidir ve
aynı anda, aynı pozisyonu alıyor. Parmaklarla nabzı hissedin sağ el sol radyal vende. Atım sayısı 15 veya 30 saniyede sayılır, çıkan sayı 2 veya 4 ile çarpılarak dakikadaki atım sayısı belirlenir. Birkaç günlük sonuçlara göre ortalama kalp atış hızı bulunur. Formül tarafından hesaplananla karşılaştırılır. Çok düşükse (dakikada 50 atım veya daha az), bir doktora görünmelisiniz. Üst eşik aşıldığında da bir uzmana gitmek gerekir. Her iki vaka da patoloji sonucudur ve tedavi gerektirir.
Farklı pozisyonlarda hangi nabız normal kabul edilir?
Ortalama hız dakikada 72 vuruştur. Her iki yönde de sapmalara izin verilir. Dinlenme halindeki bir insandaki en düşük nabız - bir rüyada veya uzanırken. Bir kişi oturuyorsa, kalp kasının kasılma sayısı 5 atım, ayaktaysa 10 atım daha artar.
Egzersiz sırasında hangi kalp atış hızı normal kabul edilir?
Daha eksiksiz bir resim için, kalp atış hızını çeşitli yüklerde ölçmek iyidir. Nabız normal insan yürürken dakikada 100 atım bölgesinde olmalıdır. Formunuzu biraz test edebilirsiniz: dördüncü kata çıkan merdivenleri tırmanın ve nabzınızı sayın. 100'den fazla değilse, fiziksel formunuz idealdir, 120'ye kadar - normal aralıkta, 120'nin üzerinde - işler önemsizdir, eğitim gereklidir. Fiziksel aktivitenin yoğunluğu, kalp atışlarının sayısı ile normalleştirilir: egzersizi yaptıktan sonra kalp atış hızınız 130 atışın altındaysa, yük yetersizdir. 130-170 şokta yük optimaldir ve 200'ün üzerinde aşırıdır. oran için Genel durum kardiyovasküler sistem, yükten 4-5 dakika sonra nabzı ölçmeniz gerekir. Normale döndüyse, o zaman kalbin iyi durumda Değilse, bir uzmana danışmanız gerekir.
Hangi durumlarda doktora görünmek gerekir
İstirahat kalp atış hızınız 100'ün üzerinde veya 50'nin altındaysa bir uzmana başvurun. Senin kardiyovasküler sistem tedaviye ihtiyacı var. Kalp kasılmaları düzensiz ise ve aralarında farklı zaman aralıkları varsa doktora görünmek gerekir. Nabzın zayıf bir şekilde palpe edilmesi durumunda da konsültasyon gereklidir. Bu kalp yetmezliğine bağlı olabilir ve ayrıca tedavi gerektirir. Kalp çok önemli organ ve yaşamınızın süresi ve kalitesi durumuna bağlıdır. Durumuna ve sağlığına çok dikkat edin.