چگونه از شر افسردگی خلاص شویم با داروهای مردمی داروهای مردمی برای افسردگی: چه علائمی به آنها کمک می کند. دستور تهیه فرنی ضد استرس

در زندگی هر فردی، موقعیت هایی پیش می آید که احساس می کنید انرژی حیاتی خود را از دست می دهید، میل به انجام کاری دارید، تسلیم می شوید، مدام در حال بدی هستید و هیچ چیز شما را خوشحال نمی کند. به عنوان یک قاعده، یک فرد به دنبال مقابله با چنین وضعیتی به تنهایی است و اغلب به سادگی به آن توجه نمی کند، که متعاقباً می تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر منفی بگذارد. درمان افسردگی در خانه فقط در صورت امکان امکان پذیر است مرحله اولیهبیماری ها

افسردگی چیست

واکنش طبیعی یک موجود زنده به استرس، کاهش سرعت فرآیندهای حیاتی و کاهش کارایی است. پس از حل هر گونه مشکل یا مشکل زندگی عادی است حال خوببرمی گردد و فرد دوباره احساس می کند پر از انرژی است.

اگر علت اختلال برطرف شود و احساسات و رفتار تغییر نکند، افسردگی، از دست دادن قدرت و بی علاقگی به زندگی دوباره احساس شود، باید به طور جدی در مورد وضعیت خود فکر کنید و افسردگی در حال توسعه را از بین ببرید.

همچنین ابتدا علامت هشدار دهندهبی تفاوتی باید پس از مشکلات جزئی در زندگی ایجاد شود که حداقل بر برنامه های فرد تأثیر می گذارد. اغلب، روانشناسان بسته به فصل خاصی (زمستان، بهار، پاییز) انواع مختلفی از افسردگی را به اشتراک می گذارند.

در شکل پیشرفته خود، افسردگی نه تنها می تواند خود را به عنوان یک فروپاشی و بد خلقی نشان دهد، بلکه باعث اختلالات عاطفی مداوم در سیستم عصبی نیز می شود. درمان افسردگی در خانه تنها در مواردی قابل توجیه است که بیماری در آن رخ می دهد فرم خفیفیا در ابتدای راه است. در این صورت می توانید از درون نگری، خود هیپنوتیزمی و مصرف مواد مخدر استفاده کنید درمان های طبیعیمانند گیاهان یا غذاهای خاص.

افسردگی: علائم و درمان، تصویر بالینی بیماری

افسردگی نیز مانند هر بیماری کاملاً مشخص است تظاهرات بالینی، که با کمک آن می توان در سریع ترین زمان ممکن تشخیص داد:

عدم تمرکز و توجه؛
مشکلات حافظه؛
حالت بی تفاوتی؛
حالت مداوم سرکوب و حواس پرتی؛
ناتوانی در تمرکز بر یک موضوع یا عمل خاص؛
بی تفاوتی نسبت به موقعیت هایی که قبلا باعث شادی و رضایت می شد.

فردی که در حالت افسرده قرار دارد می تواند دائماً در سر خود با افکار منفی که هیچ دلیل اساسی ندارند بچرخد. علاوه بر این، باید به ترس های ناخودآگاه، حالت اضطراب و بی قراری، اختلالات خواب، بی اشتهایی و کاهش وزن ناگهانی توجه کنید. همه این علائم با افسردگی مرتبط است. علل، درمان و ویژگی های درمان را فقط می توان توسط متخصص تعیین کرد.

سندرم افسردگی شیدایی

این یک تظاهرات خاص از افسردگی است که به عنوان تغییر مکرر خلق و خو با از دست دادن توجه و واقعیت مشخص می شود. این دو مرحله دارد - شیدایی و افسردگی شدید.

مرحله شیدایی خود را نشان می دهد:

حالت سرخوشی؛
بیش فعالی؛
وقوع احتمالی توهم؛
هذیان;
تحریک پذیری؛
سخنرانی سریع؛
پرش شدید از یک موضوع به موضوع دیگر؛
عدم تمرکز؛
از دست دادن اشتها؛
مشکلات خواب؛
از دست دادن مهارت ها (اجتماعی، حرفه ای، آموزشی).

علائم ممکن است خفیف یا شدید باشد. مرحله افسردگی شدید دارای تظاهرات متعددی از جمله بروز فوبیا، احساس اضطراب، وسواس و حالت وحشت است. درمان افسردگی در خانه باید زیر نظر پزشک انجام شود که به شما در انتخاب روش های موثر و تجویز در صورت لزوم کمک می کند. دوزهای صحیحمحصولات دارویی

فوبیا در افسردگی

فوبیا خود را به صورت یک ترس ناخودآگاه نشان می دهد. علت می تواند هر عمل یا شیئی باشد. بروز فوبیا محدود نیست، آنها در هر سنی رخ می دهند و اغلب کاملا غیر منطقی و نامحسوس هستند.

فرد مبتلا به فوبیای خاص آماده است تا برای جلوگیری از یک موقعیت ناخوشایند دست به هر کاری بزند. بنابراین، او اغلب در یک موقعیت به ظاهر استاندارد رفتار نامناسبی از خود نشان می دهد. درمان افسردگی با داروهای مردمی در این مورد کاملاً مرتبط نیست، زیرا کمک متخصصان و استفاده از داروها همراه با روان درمانی سریع ترین و بهترین اثر را به همراه خواهد داشت.

حالت اضطراب یا وحشت

با اضطراب، ترس، احساس عدم اطمینان تجلی می یابد. احساس اضطراب یک عامل حیاتی ضروری برای فرد است، زیرا به او این فرصت را می دهد که در موقعیت مناسب به موقع توقف کند، سلامت و وضعیت خود را تحت نظر داشته باشد. اما لازم است اطمینان حاصل شود که اضطراب از مرز کافی فراتر نرود. افزایش اضطرابفرد را از تصمیم گیری به موقع باز می دارد، او را به فکر و تمرکز طولانی مدت وا می دارد.

زنان بیشتر مستعد شرایط اضطرابی هستند، اغلب با اختلالاتی در سیستم غدد درون ریز همراه هستند و می توانند ارثی باشند. آسیب های روانی، به ویژه آنهایی که وارد شده اند دوران کودکی، همچنین باعث ترس بی دلیلهنگام مواجهه با موقعیت های مشابه درمان افسردگی، بررسی هایی که می توان از آن شنید بیماران سابق، نشان دهنده اثربخشی روان درمانی و داروهاست.

حالت های اضطراب با سرعت و بلندی گفتار، حضور مشخص می شود اشکال خاصرفتار ( قدم زدن در اطراف اتاق، به هم زدن دست ها، عدم تمرکز، لرزش در بدن، تحریک پذیری).

حالت های هراس معمولا بیشتر است فرم شدید. حالت اضطراب تشدید می شود و فرد را به وحشت یا وحشت می کشاند، این حالت می تواند چندین ساعت طول بکشد که به شدت بر وضعیت سیستم عصبی انسان تأثیر می گذارد.

وسواس

آنها افکاری هستند که انسان را آزار می دهند. اغلب این علامت در نوجوانی یا جوانی ظاهر می شود. این شامل انجام مراسم خاصی است (شخص دائماً همان اعمال را تکرار می کند و فکر می کند که از این طریق می تواند از پیشرفت نامطلوب رویدادها جلوگیری کند).

این می تواند با میل جنون آمیز به پاکیزگی، بررسی مداوم یا بازبینی مجدد برخی از اقلام، رعایت یک توالی خاصی از آیین ها ظاهر شود. درمان افسردگی به تنهایی در صورت وجود وسواس نتیجه نمی دهد، زیرا این علامت نتیجه یک درجه شدید از سیر بیماری است و نشان دهنده نقص عملکرد سیستم عصبی است.

سندرم پس از سانحه

پس از انتقال ذهنی یا آسیب جسمی. این می تواند یک سرقت، تجاوز جنسی، در اسارت باشد. پس از حالات منتقل شده، فرد هر از گاهی همان احساسات ترس را تجربه می کند، می تواند با مکان خاصی یا افرادی که قربانی ممکن است در آینده با آنها ملاقات کند مرتبط باشد. درمان افسردگی اساسی تنها توسط متخصصان قابل درمان است.

همچنین این سندرم می تواند با بی اشتهایی، بی خوابی، تحریک پذیری و افسردگی ظاهر شود. استرس پس از سانحه نیاز دارد مداخله پزشکیو درمان طولانی مدت در برخی موارد، بستری شدن بیمار در بیمارستان نشان داده می شود.

درمان افسردگی

در برخی موارد، می توان بیماری را در مرحله اولیه به تنهایی از بین برد. با این حال، از آنجایی که مشکل مشابهفقط یک روان درمانگر حرفه ای به شما این امکان را می دهد که در سریع ترین زمان ممکن با آن کنار بیایید، در موارد به خصوص شدید فقط یک روانپزشک می تواند کمک کند. درمان افسردگی در خانه مستلزم تمایل شدید بیمار برای بازگشت به زندگی فعال و عدم وجود افکار خودکشی است. در غیر این صورت بهتر است بیمار را در بیمارستان بستری کنید و وضعیت او را زیر نظر بگیرید.

این احتمال انتقال نامحسوس از یک خلق بد معمولی به اختلالات روانی مداوم است که بزرگترین خطر افسردگی است. اساس درمان، درمان دارویی، تغییر در رژیم غذایی و رژیم غذایی، مصرف است داروهای هومیوپاتی.

به داروهاشامل داروهای آرام بخش و ضد افسردگی، روان درمانی نیز موثر است. در بیشتر موارد، اثر روان درمانی تأثیر مثبتی بر وضعیت بدن انسان دارد و به شما امکان می دهد بدون دارو با حالت افسردگی و افسردگی کنار بیایید.

درمان افسردگی با داروهای مردمی

در نه طب سنتیاز گیاهان خشک برای درمان استفاده می شود که از آنها تنتور یا جوشانده تهیه می شود. عمل آنها در حضور برخی از گیاهان در گیاهان نهفته است عناصر فعال، قادر به بازیابی و عادی سازی سطح هورمون ها در بدن است و بر وضعیت سیستم عصبی و کار کل ارگانیسم تأثیر می گذارد.

برای درمان افسردگی بهتر است از بادرنجبویه استفاده شود. تهیه تنتور بسیار آسان است. لازم است 10 گرم بادرنجبویه خشک، 1 گرم ریشه گلپر (همه چیز را می توان در داروخانه خریداری کرد)، پوست یک لیمو، 2 جوانه را به 1 لیتر ودکا اضافه کرد. میخک خشکو گشنیز و جوز هندی از هر کدام یک پیمانه.

این مخلوط باید به مدت دو هفته در یک مکان تاریک و خنک تزریق شود. باید با چای به مقدار کم مصرف شود. درمان افسردگی در زنان با این تنتور سریع ترین نتیجه را می دهد.

چنین ابزاری کاملاً به مقابله با افسردگی ، بازگرداندن نشاط و فعالیت بدن ، مقابله با خلق و خوی بد و افسردگی و همچنین خلاص شدن از تنبلی و بی تفاوتی کمک می کند.

رژیم غذایی برای درمان افسردگی

با تنظیم رژیم غذایی، می توانید به طور قابل توجهی بر وضعیت بدن و خودآگاهی تأثیر بگذارید. با افسردگی، لازم است قهوه و چای، شکر، محصولات آرد، ادویه های تند، شکلات و افزودنی های شیمیایی را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید.

وعده های غذایی باید سه بار در روز باشد. برای صبحانه، بهتر است میوه، آجیل و لبنیات، برای ناهار - سبزیجات یا گوشت بخارپز، نان و شیر غلات کامل، برای شام - سالاد سبزیجات، حبوبات و پنیر سفت. درمان افسردگی به تنهایی با رژیم غذایی موثرترین راه است.

سیب باید به مقدار زیاد مصرف شود. آنها بهترین درمان برای افسردگی هستند، می توان آنها را پخت، در سالاد میوه تهیه کرد یا تازه با عسل مصرف کرد. چنین تغذیه ای تقویت می شود سیستم عصبی، بدن را با انرژی شارژ می کند، قدرت و ایده های جدیدی می دهد.

عرقیات گیاهی برای افسردگی

درمان افسردگی در خانه از داروهای مردمی استفاده می شود گیاهان دارویی. محبوب ترین برگ ها یا ریشه های جینسینگ هستند، آنها باید با آب جوش به نسبت 1:10 ریخته شوند. باید یک قاشق چایخوری مصرف کنید.

نعناع در درمان افسردگی نیز بسیار محبوب است. با قرار دادن 1 قاشق غذاخوری برگ های خشک با یک لیوان آب جوش تهیه می شود. آبگوشت را باید 10 دقیقه بجوشانید و با معده خالی نصف لیوان بخورید.

افسردگی چیست؟
از گفتگو با روان درمانگر S. V. Timofeev
افسردگی یا غم- یکی از هفت گناه کبیره شرح داده شده در رساله یوحنای کریزوستوم (حسادت، بخل، زنا، پرخوری، غرور، ناامیدی، خشم).
ریتم تند زندگی، عدم تحرک بدنی، شدت زیاد کار باعث تنش عصبی دائمی در افراد می شود. اگر این زمینه با علل خارجی مانند از دست دادن عزیزان، طلاق، بیماری مزمن، کمبود مداوم پول، سوء تفاهم از عزیزان، سپس زندگی شروع به از دست دادن معنای خود می کند. چنین شخصی دائماً در یک حالت غم انگیز است ، همه چیز از دست او می افتد ، او بی تفاوت ، حواس پرت ، تحریک پذیر می شود ، شروع به فکر کردن به خودکشی می کند.

افسردگی (از زبان lat. deprimo - "پرس، "سرکوب")- اختلال روانی. علامت اصلی افسردگی خلق و خوی ضعیف و کاهش یا از دست دادن توانایی لذت بردن از لذت (آنهدونیا) است.
علائم اضافی افسردگی ممکن است شامل عزت نفس پایین، احساس گناه نامناسب، بدبینی، اختلال در تمرکز، اختلالات خواب و اشتها و تمایل به خودکشی باشد.
اشکال شدید افسردگی با به اصطلاح "سه گانه افسردگی" مشخص می شود: کاهش خلق و خو، عقب ماندگی ذهنی و عقب ماندگی حرکتی.

افسردگی می تواند نشانه ای از بیماری های جسمی خاص و عارضه جانبی برخی داروها و درمان ها باشد. زمانی که علت افسردگی مشخص نیست و اختلال افسردگی بدون آن رخ می دهد تاثیرات خارجی، چنین افسردگی درون زا نامیده می شود.

چگونه افسردگی را درمان کنیم؟ چگونه به تنهایی از شر افسردگی خلاص شویم - 10 راه.

در اینجا چند نکته وجود دارد:

افسردگی تمایل ناخودآگاه به ترحم و همدردی است. بنابراین، انسان نیاز دارد حرف بزن، در جلیقه گریه کن اما افسردگی یک چیز مسری است، به راحتی منتقل می شود، نیازی نیست بدبختی خود را به گردن دیگران بیندازید. بهتر است با یک متخصص تماس بگیرید. به تعویق انداختن مراجعه به روان درمانگر ارزشی ندارد. افسردگی می تواند منجر به زخم معده، نورودرماتیت، زخم برونش شود.
تغییر جهت، تعویضاز مشکلات دردسرساز گرفته تا چیز دیگری. اگر احساس بدی دارید، قدرت پیدا کنید و یک نظافت عمومی ترتیب دهید، در دوره های گل فروشی ثبت نام کنید یا زبان خارجی. در آپارتمان ننشینید، مهم نیست که چقدر دوست دارید، خودتان را به خیابان بکشید، در شهر قدم بزنید، به جنگل بروید، به نمایشگاه بروید، به باغ وحش بروید. خودت را پیدا کن فعالیت جالب. از زخم های روانی فاصله بگیرید تا افکار در جهت دیگری جریان یابد.
واژه درمانی. این اصل برای درمان افسردگی اغلب توسط پزشکان استفاده می شود. همه می دانند که یک کلمه تند گاهی اوقات برای مدت طولانی انسان را آزار می دهد، او نگران است، خود را به باد می دهد. یک کلمه محبت آمیز هم می تواند شفا دهد و هم نجات دهد. این در مورد بستگان و دوستان اطراف بیمار صادق است.
فعالیت بدنی. اجداد ما بلافاصله در برابر هر خطر و تهدیدی واکنش فیزیکی داشتند. در انسان مدرندر پاسخ به استرس، آدرنالین نیز تولید می شود، اما تخلیه فیزیکی برای او دشوارتر است. شما رئیس را در پاسخ به فریادهای او کتک نخواهید زد. بهتر است خودتان را سازماندهی کنید دویدن سبک، کلاس ها در ورزشگاه یا در استادیوم. فعالیت بدنی به خوبی تنش های عصبی را تسکین می دهد و به غلبه بر افسردگی کمک می کند.
شوخ طبعی – درمان موثردر مبارزه با افسردگی سلول های عصبی در لحظه خنده فعال می شوند. بدن مسکن تولید می کند و مواد مخدر- مواد افیونی و اندورفین. با کمک آنها، تنش عصبی از بین می رود، آنها شروع به کار بهتر می کنند اندام های مهم، ایمنی تقویت می شود. یک مورد شناخته شده وجود دارد که یک بیمار صعب العلاج با بیماری ستون فقرات از بیمارستان به یک هتل نقل مکان کرد، جایی که دائما برنامه های کمدی و طنز تماشا می کرد، جوک می خواند. به تدریج تحرک به او بازگشت. چند سال بعد هیچ علامتی از بیماری باقی نماند.
محدودیت احساسات منفی . اخبار جنایی، هیجان انگیز، بحث در مورد مسائل ملی و مذهبی را کنار بگذارید. احساسات منفی به عنوان منبع قوی سمومی هستند که بدن ما را مسموم می کنند.
بر روی خوبی تمرکز کن. قسمت های خوشایند زندگی خود را به خاطر بسپارید، به دنبال آن باشید طرف خوبدر اتفاقی که برای شما افتاد به موسیقی خوب گوش دهید، نمایش های خوب و حتی سریال های سریال تماشا کنید.
اعتماد به نفس. بگذارید شعار شما این باشد: "اگر دیگری می توانست آن را انجام دهد، پس من می توانم انجامش دهم." با این تکنیک می توانید در مقاومت در برابر استرس و مقابله با افسردگی به موفقیت های بزرگی دست پیدا کنید. اگر واقعاً می خواهید، پس می توانید در برابر هر حمله سرنوشتی مقاومت کنید، فقط باید نگرش مناسب را به خود بدهید، برای پیروزی هماهنگ شوید.
داروهای ضد افسردگی. آنها به شدت منع مصرف دارند. آنها فقط باید طبق تجویز پزشک استفاده شوند، در غیر این صورت، به جای درمان افسردگی، می توانید به یک سری بیماری های دیگر مبتلا شوید.
داروهای مردمیاز افسردگی. آنها بسیار خفیف تر از داروهای ضد افسردگی عمل می کنند و ندارند اثرات جانبی. سنبل الطیب، زالزالک، بادرنجبویه به درمان افسردگی کمک می کند.

چگونه با افسردگی کنار بیاییم - ویدئو.

دستور العمل های داروهای مردمی برای خوددرمانی افسردگی:

برگ های ساعت سه برگ، نعناع فلفلی، ریشه سنبل الطیب را به نسبت مساوی مخلوط کنید. 1 خیابان ل مجموعه را 1 فنجان آب جوش بریزید، بگذارید 30 دقیقه بماند. عصرها 1 تا 2 لیوان یا 3 بار در روز نصف لیوان نیم ساعت قبل از غذا میل شود.
مخلوطی از مخروط رازک و ریشه سنبل الطیب به همین ترتیب تهیه و گرفته می شود.
4 قاشق چایخوری مرزنجوش 1 فنجان آب جوش بریزید، اصرار کنید. 1/3 فنجان 3 بار در روز مصرف کنید.
با افزایش تحریک پذیری عصبی و بی خوابی، 1 قاشق چایخوری در یک لیوان آب داغ حل می شود. عسل، آب 1/2 لیمو را اضافه کنید. این نوشیدنی را 3 بار بنوشید.

تسلیم دلسردی نشوید. اگر خودتان تلاش کنید، می توانید از شر افسردگی خلاص شوید! (منبع: روزنامه «بولتن سبک زندگی سالم» 1383، شماره 1، صص 6،7،8،).

چای برای افسردگی طبق دستور اوگنی چازوف.

این دستور غذا به مقابله با افسردگی کمک می کند.
1 قسمت ریشه سنبل الطیب، 1 قسمت مخروط هاپ، 2 قسمت نعناع، 2 قسمت خار مریم. 1 خیابان ل با 1 فنجان آب جوش مخلوط کنید. برای درمان افسردگی، این دمنوش را به مدت 3-4 هفته، 1/3 فنجان 3 بار در روز یا 1/2 فنجان صبح و عصر بنوشید. (منبع: روزنامه «بولتن سبک زندگی سالم» 1384، شماره 8 ص 15. از گفتگو با دکتر چازوف).

چگونه با گیاهان دارویی از افسردگی خلاص شویم - دستور العمل های موثر.

درمان افسردگی به تنهایی با مخمر سنت جان.
یک زن 33 ساله در جریان بیماری یک کودک جان سالم به در برد استرس شدید. 3 روز نتوانست صحبت کند، فقط لکنت داشت. با گذشت زمان، او کمی آرام شد، اما به زودی دوباره بیمار شد: قلبش به شدت می تپید، هوا کافی نبود، شقیقه هایش فشرده می شد، تقریباً تا حدی که هوشیاری خود را از دست می داد. ترسی غیر قابل درک وجود داشت، گریه، افکار مزاحم. زن جز بیماریش به هیچ چیز فکر نمی کرد، کوچکترین دردی او را به وحشت می انداخت، از مرگ می ترسید، نمی توانست بخوابد و غذا بخورد، وزن زیادی از دست داد. پزشکان داروهای ضد افسردگی تجویز کردند، اما پس از یک دوره درمان، بیماری دوباره برگشت. تصمیم گرفتم دیگر قرص نخورم، بلکه با داروهای عامیانه افسردگی را درمان کنم، با این باور که خود بدن به من می گوید که برای بهبودی چه چیزی لازم است. و بیمار همیشه چای با خار مریم می خواست که در کودکی می نوشید. عمه ای از روستا دو جارو بزرگ خار مریم و یک جارو نعناع برایش آورد. اره چای گیاهیشبانه روز با عسل، گیاهانی که آورده بودند فقط برای یک ماه کافی بود، سپس او در یک داروخانه خرید. از بین داروها، او فقط تنتور گیاه مادر را مصرف کرد.
این بیماری به تدریج از بین رفت. ابتدا خواب به حالت عادی بازگشت، سپس استخوان ها از شکستن، ستون فقرات از درد و سردرد متوقف شد. ترس و افکار وسواسی آخرین چیزی هستند که ترک می کنند. مخمر سنت جان نوشیدن را متوقف نمی کند، او هنوز هم تزریق می نوشد. (منبع: روزنامه «بولتن سبک زندگی سالم» 1383، شماره 5 ص 18،).

بوی سنبل الطیب در برابر افسردگی.
زنی در سن 46 سالگی دچار ناامیدی عمیق شد، زندگی غیر ضروری به نظر می رسید. پزشکان داروهای زیادی را تجویز کردند، اما بهبود فقط برای مدتی رخ داد.
و درمان افسردگی با داروهای مردمی به توصیه افراد مسن امکان پذیر بود. لازم است یک بطری سنبل الطیب را بردارید و قبل از رفتن به رختخواب نفس بکشید، یک سوراخ بینی را با انگشت خود بگیرید و دیگری هوا را از حباب بکشید. بنابراین در یک سوراخ بینی به مدت 10-15 دقیقه نفس بکشید. بنابراین بیمار به مدت 2 ماه نفس کشید، از آن زمان او در هماهنگی با خود زندگی می کند. (منبع: روزنامه «بولتن سبک زندگی سالم» 1383، شماره 7 ص 27).

درمان افسردگی با سنبل الطیب و سنجد در خانه.
50 گرم ریشه سنجد خشک و 40 گرم ریشه سنبل الطیب را مصرف کنید. مخلوطی از ریشه های خرد شده را با 500 میلی لیتر ودکا بریزید، به مدت 40 روز در یک مکان تاریک اصرار کنید. 1 قاشق چایخوری در 30 میلی گرم آب در شب میل شود. این داروی عامیانه به خلاص شدن از شر افسردگی و دیستونی وگوسکولار کمک می کند. (

از هر ۷ نفر در جهان یک نفر در مقطعی از زندگی خود دچار علائم افسردگی می شود. سازمان جهانی بهداشت پیش بینی کرده است که افسردگی تا سال 2020 به دومین بیماری شایع در سراسر جهان تبدیل خواهد شد. اما طب سنتی برای پیشگیری و درمان این تغییر خلق و خوی مخرب زندگی چه می کند؟

درمان معمولی، داروهای ضد افسردگی، با عوارض جانبی زیادی همراه است. و بسیاری از مردم نمی‌دانند برای یافتن درمانی که منجر به مشکلات سلامتی بیشتر نشود به کجا مراجعه کنند.

افسردگی وضعیتی است که در آن خلق و خوی افراد به قدری بدتر می شود که شروع به تأثیر بر زندگی روزمره او می کند. مقابله با افسردگی می تواند از نظر ذهنی بسیار دردناک باشد هم برای فردی که علائم را تجربه می کند و هم برای افراد نزدیک به او.

علل افسردگی متفاوت است و عبارتند از:

فشار؛
مشکلات عاطفی حل نشده؛
عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی؛
عدم تعادل هورمونی (از جمله در زنان در دوران یائسگی و در بیماران مبتلا به این بیماری). غده تیروئید);
آلرژی غذایی;
اعتیاد به الکل؛
کمبود مواد مغذی؛
کمبود نور خورشید

البته، داروهای مردمی برای افسردگی جایگزین درمان با روان درمانگر یا متخصص مغز و اعصاب نخواهد شد. با این حال، آنها یک مکمل عالی برای درمان دارویی هستند.

مکانیسم اثر داروهای ضد افسردگی گیاهی

گیاهان آداپتوژنیک یک کلاس هستند گیاهان داروییکه از تولید هورمون های استرس جلوگیری می کند و سیستم عصبی را آرام می کند. این گیاهان شامل Rhodiola Rosea و Ashwagandha هستند. آنها با کاهش سطح کورتیزول به تعادل و محافظت از بدن کمک می کنند. این هورمون به احساس خستگی و مه مغزی کمک می کند و ساختارهای مغز مسئول احساسات و حافظه زمانی که سطح کورتیزول بیش از حد بالا باشد آسیب می بیند.

گیاه دیگری که از نظر خواص شبیه به آداپتوژن است، خار مریم است. توانایی تحریک تولید سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز انسان را دارد. این مهم است زیرا این سه انتقال دهنده عصبی به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک می کنند. با این حال، اگر تصمیم دارید از خار مریم سنت جان به عنوان یک درمان عامیانه برای افسردگی استفاده کنید، این کار را فقط با راهنمایی متخصص مراقبت های بهداشتی خود انجام دهید. واقعیت این است که این گیاه می تواند با تعدادی از داروها تداخل داشته باشد، تقویت کننده یا بالعکس، از اثر آنها جلوگیری کند.

استفاده از گیاهان دارویی می تواند به مدیریت بسیاری از علائم افسردگی، از جمله کم خوابی، سردرد، مشکل در تمرکز، احساس خستگی، مشکلات اشتها، اشک ریزش و تحریک پذیری کمک کند.

آماده سازی گیاهی

ترکیب آویشن و رزماری یک درمان خوب است.

برگ رزماری در بسیاری از چاشنی ها استفاده می شود و معمولاً برای طعم دادن به گوشت، سیب زمینی و روغن های پخت و پز استفاده می شود. با این حال، این گیاه همچنین یک عامل ضد افسردگی و ضد اضطراب طبیعی است (یعنی تسکین دهنده استرس عاطفی، اضطراب، اضطراب). رزماری برای غذاهای نخود، بره، گوساله و ماهی عالی است.
آویشن منبع عالی لیتیوم و تریپتوفان است. این چاشنی در دوزهای کوچک می تواند به عنوان آرام بخش. از آویشن با رزماری به عنوان چاشنی برای غذاهای سرخ شده یا بادمجان و فلفل دلمه ای استفاده کنید.

برای آرام کردن اعصاب و عادی سازی خواب، می توانید از آماده استفاده کنید، یا کلکسیون خود را از سنبل الطیب، مخمر سنت جان و بابونه درست کنید.

1 قاشق چایخوری از هر گیاه را بردارید، مجموعه را با یک لیوان آب جوش دم کنید و 20 دقیقه بگذارید.
سپس صاف کرده و گرم بنوشید، هر ساعت یک قاشق غذاخوری.
دوره درمان از 2 تا 3 هفته است.

حمام های گیاهی

اسانس اسطوخودوس در انواع مختلفی از اسپری ها، روغن ها و لوسیون ها استفاده می شود. رایحه آن آرامش را بر می انگیزد و خواب را القا می کند. اعتیادآور نیست و برای سلامتی مضر نیست. اگر احساس بی قراری یا اضطراب می کنید، پنج تا هفت قطره روغن اسطوخودوس را به یک حمام گرم اضافه کنید.

بابونه به ویژه برای افرادی که از افسردگی و اضطراب رنج می برند بسیار مفید است. دو نوع عمده از بابونه وجود دارد که مورد استفاده دارویی قرار می گیرد: بابونه آلمانی یا وحشی (Matricaria recutita) و بابونه رومی یا انگلیسی (Chamaemelum nobile). بابونه آلمانی بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد، اما هر دو فواید سلامتی بسیار مشابهی دارند.

یک مطالعه عصاره بابونه را با دارونما در درمان اختلال اضطراب فراگیر مقایسه کرد. پس از 8 هفته از این مطالعه تصادفی، دوسوکور، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر که بابونه مصرف کردند، از نظر آماری کاهش معنی داری در اضطراب نشان دادند.

با این حال، بابونه را می توان نه تنها در داخل، بلکه برای حمام کردن نیز استفاده کرد:

2 قاشق غذاخوری بابونه و نعنا مصرف کنید.
سبزی ها را با یک لیتر آب داغ بریزید و بگذارید بجوشد و به مدت 5 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید.
بگذارید یک چای دم بکشد و دم کرده را در یک حمام گرم بریزید.

به یاد داشته باشید، داروهای مردمی برای افسردگی جایگزینی برای تشخیص و درمان پزشکی نیستند. افسردگی یک وضعیت بسیار جدی است که گاهی با اقدام به خودکشی همراه است. نیاز به مداخله پزشکی اجباری دارد. پس از درمان با دارو، اکثر افراد مبتلا به افسردگی به زندگی عادی باز می گردند.

نحوه درمان افسردگی با داروهای مردمی در خانه

سنبل الطیب یکی از رایج ترین داروهای طبیعی برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط است. این گیاه به عنوان یک ضد افسردگی خفیف و ضد اضطراب عمل می کند، خواب را بهبود می بخشد و احساس اضطراب را تسکین می دهد. این یک گزینه خوببرای استفاده عصرانه والرینرا می توان در طول روز در دوزهای بسیار کم، 20 میلی گرم یا کمتر مصرف کرد.

در واقع، به طور گسترده ای در چای خواب در حدود 20 میلی گرم موجود است. برای عادی سازی خواب یا برای اضطراب شدید در هنگام عصر، می توانید از دوزهای تا 600 میلی گرم استفاده کنید. مهم است که سنبل الطیب را با الکل یا سایر داروهای ضد افسردگی ترکیب نکنید.

خیلی درمان خوباز تنش عصبی، ترس، بی خوابی و خستگی ذهنی - چای با خار مریم، بادرنجبویه، مخمر سنت جان و سنبل الطیب.

به راحتی می توان آن را در خانه تهیه کرد:

20 گرم خار مریم، 15 گرم مخمر سنت جان، 5 گرم میوه زالزالک، 10 گرم ریشه سنبل الطیب و برگ بادرنجبویه را با هم مخلوط کنید.
همه مواد را با یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد.
از صافی یا پارچه پنیر عبور دهید و چای را گرم بنوشید. ترجیحاً در شب، زیرا ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود.

فهرست نحوه درمان افسردگی با داروهای مردمی لزوماً شامل گیاهان آداپتوژن است. آنها نماینده روشن — رودیولا رزاآ. مقاومت بدن در برابر استرس را افزایش می‌دهد و در روسیه به‌عنوان مقوی و دارویی برای رفع خستگی، ضعف توجه و اختلال حافظه به‌طور گسترده استفاده می‌شود.

تحقیقی که در سال 2007 در مجله منتشر شد مجله نوردیک روانپزشکینشان داد که بیماران مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط که عصاره رودیولا مصرف کرده بودند در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کردند، علائم افسردگی کمتری را گزارش کردند.
رایج ترین اثرات ناخواستههنگام مصرف این دارو، سرگیجه و خشکی دهان وجود داشت. به نظر می رسد رودیولا سریعتر از داروهای ضد افسردگی گیاهی معمولی عمل می کند و اغلب اثرات خود را در کمتر از یک هفته نشان می دهد.
با 100 میلی گرم یک بار در روز به مدت یک هفته شروع کنید. و سپس دوز را 100 میلی گرم هر هفته افزایش دهید، در صورت لزوم تا 400 میلی گرم در روز.

گیلاس زمستانی - پنیر بادجینسینگ هندی نیز یکی دیگر از گیاهان آداپتوژن است. در آیورودا، طب سنتی هند استفاده می شود.

مطالعه ای در گروه آشواگاندا در یک مطالعه تصادفی دوسوکور در مقایسه با گروه دارونما نشان داد که سطح کورتیزول در خون افراد پس از 60 روز درمان به طور قابل توجهی کاهش یافت. و عوارض جانبی حداقل بود. این داروی طبیعی محافظ خوبی در برابر استرس است.
آشواگاندا همچنین نشان داده است که در درمان اختلال دوقطبی موثر است.
مطالعات دیگر نشان داده اند که جینسینگ هندی می تواند به عنوان یک تثبیت کننده خلق و خو و در درمان اختلال وسواس فکری عمل کند.
مقدار مصرف برای درمان بزرگسالان یک کپسول حاوی 300 میلی گرم عصاره ریشه گیاه دو بار در روز است. باز هم، همه مطالعات فقط حداقل عوارض جانبی را نشان داده اند و هیچ عارضه جانبی عمده ای با آشواگاندا گزارش نشده است.

نه تنها یک راه مفید، بلکه یک راه خوشمزه برای درمان افسردگی با داروهای مردمی وجود دارد. این رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات است. بدن را با حیاتی اشباع می کند مواد مغذیکه خلق و خو را تنظیم می کند

به عنوان مثال، میوه ها و سبزیجات سرشار از اسید فولیک، به فرآیندهای متابولیک در مغز کمک می کند و مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد کمبود فولات می تواند منجر به علائم افسردگی شود. برخی از بهترین منابع غذایی فولات عبارتند از آب انار، آووکادو، موز، توت فرنگی، چغندر و کلم بروکلی.

بدن همچنین برای مبارزه با تغییرات بیوشیمیایی که در هنگام استرس رخ می دهد، به غذاهای آنتی اکسیدانی نیاز دارد. چنین محصولاتی می توانند عبارتند از: انگور، زغال اخته، گوجی بری، شاه توت و کرن بری.

مدت درمان

همه روش ها شامل درمان طولانی مدت- از 1 تا 3 ماه واقعیت این است که گیاهان یک اثر فوری ندارند، بلکه اثر تجمعی دارند. اثرات آنها به طور متوسط یک هفته پس از مصرف احساس می شود.

اگر از افسردگی رنج می برید و می خواهید از غذاها و گیاهان دارویی برای بهبود وضعیت خود استفاده کنید، این کار را تحت مراقبت و راهنمایی یک درمانگر، متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک انجام دهید. اگر متوجه شدید واکنش های نامطلوبدر مورد هر یک از درمان های طبیعی برای افسردگی یا بدتر شدن علائم، استفاده از این دارو را متوقف کرده و با متخصص مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.

افسردگی (ترجمه از لاتین فشرده خواهد شد) - این اختلال حتی یک روان قوی، از دست دادن خلق و خوی طبیعی، کاهش تفکر صحیح (بدبینی، منفی گرایی)، ناتوانی در شادی، کاهش قابل توجه در عزت نفس کلی، از دست دادن علاقه به زندگی است.

از دست دادن فعالیت های روزمره زندگی درمان افسردگی راه های عامیانههمه چیز را برمی گرداند و شادی های فرخنده زندگی را باز می گرداند.

علل

افسردگی تقریباً در هر سنی می تواند تظاهرات خود را نشان دهد، اما بیشتر افراد از 43 سالگی رنج می برند. در اینجا عوامل زیر تأثیر زیادی دارند:

سخت‌ترین و غم‌انگیزترین تجربه‌های مهم مربوط به از دست دادن شغل موجود، یا از دست دادن یک فرد مهم، با شروع طلاق، و موارد مشابه دیگر.
بیماری ها، عمدتا جسمی (، صرع، دیابت و غیره).
عوارض جانبی نامطلوب داروهای نامناسب، محرک‌های روانی، انواع قرص‌های خواب‌آور، الکل به‌ویژه کوکائین و انواع مواد مخدر دیگر است.
انواع تجربیات آسیب زا که در اوایل زندگی می توانستید تجربه کنید.
نقص در سیستم عصبی که از بدو تولد ایجاد شده یا در طول زندگی به دست آمده است.
کم کاری تیروئید.

درمان علائم افسردگی با داروهای مردمی

تنوع علائم می تواند تظاهرات را در هر کس کاملاً به روش خود نشان دهد.

تظاهرات ضروری عاطفی حاضر است.

اضطراب برای خویشاوندان و برای خود، ترس از ورشکستگی.
شروع مالیخولیا، تحریک پذیری وحشتناک.
سرکوب درست مثل آن خلق و خوی شما، احساس ظلم.
مالیخولیا قابل توجه، تجربیات، تنش های منفی داخلی.
از دست دادن علاقه به هر اتفاقی که روی می دهد و همچنین محیط.
کاهش در کسب رضایت
خودسرزنش مداوم

تظاهرات فیزیولوژیکی

کاهش و جذب کلی نیازهای مصرف کننده جنسی آنها.
ضعف، تظاهر سریع خستگی جسمانی.
تخلفی در کار روده های شما وجود دارد که بیان می شود.
تغییرات محسوس در رژیم غذایی (اشتها) از دست دادن آن یا بالعکس پرخوری است.
گاهی اوقات احساس درد (مثلاً در عضلات)

عوامل تغییر رفتار

شروع انفعال.
ناتوانی در فعال بودن
کاهش علاقه به همه چیز
عدم تمایل به تفریح.
انفعال و تنهایی.

علائم و عوامل تفکر

تمرکز غیرممکن می شود.
افکار بی فایده بودن یا فکر درماندگی آنها.
ایده های غم انگیز در مورد جهان، در مورد آینده، در مورد چشم انداز آنها.
ترس و دشواری در تصمیم گیری حتی ساده ترین.
در موارد شدید و مهم، ممکن است فکر خودکشی شخص از بین برود.

مخمر سنت جان.

این گیاه به عنوان یک داروی ضد افسردگی منحصر به فرد شناخته شده است. چند قاشق کوچک گل خشک و له شده همراه با برگ ها باید فوراً با آب جوش (حدود 220 میلی لیتر) بریزید. 10 دقیقه صبر کنید تا کمی دم بکشد. در یک روز نوشیدنی شفابخش خود را دو بار می نوشیم و سه نوبت لازم برای این کار مجاز است. هر پذیرش آینده باید دوباره دم شود. مصرف توصیه شده می تواند 1.5 ماه طول بکشد.

مهم! این دارو با هیچ داروی ضد افسردگی ترکیب نمی شود، برای زنان باردار و همچنین برای زنان شیرده، برای همه کسانی که قبل از یک عمل برنامه ریزی شده تحت هر گونه عمل جراحی روی اندام ها، با کبد بیمار قرار گرفته اند، ممنوع است.

Motherwort.

شاید باشکوه ترین و مناسب ترین آرام بخش اعصاب خسته. با دو لیوان آشپزخانه معمولی آب جوش پخته شده، فقط 1 قاشق غذاخوری را دم کنید و حتما خشک کنید. ریشه های داروییلعنتی فوق العاده با یک پارچه گرم بپوشانید، دقیقا 2 ساعت صبر کنید و 2 بار فیلتر کنید. قبل از غذا خوردن، دقیقا نصف لیوان آشپزخانه را بردارید. میزان مصرف مجاز در روز 3 یا 4 بار خواهد بود.

مهم! همچنین برای زنان باردار و کلیه زنان شیرده، با صراحت، ممنوع خواهد بود.

والرین.

تنتور سنبل الطیب معجزه آسا اثر آرام بخش بی نظیری دارد. لازم است در یک قمقمه کوچک (حدود 5 لیتر) پر از آب جوش، اصرار 11 ساعت 1 قاشق غذاخوری مخلوط خشک، در صورت امکان ریشه های دارویی سنبل الطیب تازه و آسیاب شده است. پذیرش 4 بار در روز انجام می شود، یک دوز واحد ¼ فنجان است.

مهم! باعث افزایش خواص لخته شدن هر خون می شود، برای انتروکولیت، بارداری، مبتلا شدن به کبد، گلومرولونفریت خطرناک است.

درمان افسردگی با داروهای مردمی - بررسی ها اعتماد به نفس لازم را به شما می دهد. نکته اصلی این است که دوزهای توصیف شده را دنبال کنید و برای مشورت با یک درمانگر تنبل نباشید.

در این سن به دلیل تغییر و افزایش سن، ذخایر و ذخایر انرژی تخلیه می شود. در سن، بسیاری از افراد همیشه تمایل بیشتری به واکنش نشان دادن به محرک های مختلفی دارند که خود را نشان می دهند. اما بیایید فراموش کنیم و بدی ها را مورد بحث قرار ندهیم، درمان استرس و افسردگی را با داروهای مردمی در نظر بگیرید.

هویج.

حتماً مقدار توصیه شده روزانه 190 گرم هویج خام، اما تمیز و شسته را مصرف کنید. می توانید با آب هویج خام تناوب کنید. یک لیوان از این شیره ضروری به افراد مسن کمک می کند.

جینسینگ

چمن شگفت انگیز برگ های مخلوط را با ریشه های جینسینگ خشک با الکل با کیفیت بالا به نسبت 1:10 بریزید. برای اصرار کامل باید یک ماه تقویمی کامل صبر کنیم. در طول هر روز، سه بار 22 قطره می نوشیم. می توانید به صورت اختیاری آنها را در آب رقیق کنید. چنین تنتور آماده ای وجود دارد، آن را در داروخانه های مختلف بخواهید.

موز.

میوه زرد سالم حاوی مسکالین در داخل همیشه قادر به تولید هورمون لازم برای شادی شکوفایی خود است.

برای اینکه عواقب آن پیچیده نشود، مهم است که هر گونه حمایتی را احساس کنید. همه اقوام قادر به حمایت هستند، نکته اصلی درک کمک است - این حمایت اخلاقی یا مادی یا حتی فیزیکی است و کمک عالی نیست.

پیشگیری خوب و شایسته با پیاده روی ضروری و مهم در هوای تازه و سالم انجام خواهد شد. برخی از تمرینات کمکی ویژه که فعالیت بدنی مورد نیاز را بالا می برد.

در بخش پایانی، من عجله می کنم از همه دعوت کنم تا در نظرات من انتشارات خود را از دستور العمل ها ایجاد کنند. برای کمک به دیگران، روی دکمه شبکه اجتماعی خود برای توزیع کلی کلیک کنید.

اختلالات طیف افسردگی دردناک ترین و دردناک ترین شرایطی هستند که زندگی کامل را مختل می کنند. یک شرط مهمبرای غلبه بر بلوز طولانی و ناتوان کننده، میل شخصی به درمان و عزم برای انجام اقدامات درمانی با حوصله و هدفمند است.

بسیاری از افرادی که به طور منظم یا گهگاه علائم افسردگی را تجربه می کنند شروع به مصرف غیرقابل کنترل داروهای ضد افسردگی می کنند. انتخاب اشتباه دارو، عدم تطابق دوز با نیازهای واقعی، عدم انطباق با شرایط تعیین شده درمان اغلب منجر به عواقب بسیار منفی می شود و باعث شکل شدیدتر افسردگی می شود.

تمرین نشان می دهد که استفاده از داروهای ضد افسردگی در شرایط سخت توصیه می شود. در عین حال، تعیین یک داروی خاص برای افسردگی و تعیین مدت درمان فقط توسط یک پزشک واجد شرایط و با تجربه پس از ارزیابی کامل از تمام جوانب مثبت و منفی درمان دارویی انجام می شود.

برای غلبه بر اشکال خفیف افسردگی، می توانید توصیه های داروهای گیاهی را دنبال کرده و استفاده کنید روش های عامیانهدرمان افسردگی تکنیک ها، دستور العمل ها، داروهای مردمی برای افسردگی روش های کمکی عالی برای درمان اصلی دارویی و روان درمانی هستند. استفاده از گیاهان دارویی به از بین بردن سریعتر علائم ناتوان کننده این اختلال کمک می کند.

درمان افسردگی با داروهای مردمی خود را به عنوان یک روش بی خطر و بی ضرر تثبیت کرده است که هزاران سال است ثابت شده است. استفاده از گیاهان به عنوان دارو در طول تمدن های باستانی توسط یافته های متعدد از سایت های باستان شناسی در سراسر جهان تایید شده است. از محیط طبیعی بود که تمام اجزای دارویی اولین کسانی بودند که وارد صنعت داروسازی شدند.

نحوه درمان افسردگی با داروهای مردمی: فعالیت های سلامتی

برای افزایش کارایی، افزایش استقامت بدنی در صبح، می توانید با اضافه کردن چند قطره اسانس لیمو طبیعی به آب، یک حمام گرم (نه داغ) بگیرید. رایحه لیموی تازه باعث تقویت و بازیابی پتانسیل انرژی می شود. اسانس لیمو باعث فعال شدن کارایی مغز و افزایش تمرکز می شود.
در نیمه اول روز با افسردگی نشان داده می شود حمام گرم با اسانس رزماریاسانس برگ ها و شاخه های گلدار رزماری مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد، شک و تردید به خود را از بین می برد. روغن رزماریدفاع بدن را تحریک می کند و به شما امکان می دهد با بارهای زیاد کنار بیایید.
در افسردگی، خواص برجسته درخت عرعر غیر قابل جایگزینی است.اسانس درخت عرعر یک اثر تحریک کننده عمومی دارد. این ابزار سیستم عصبی را تقویت می کند، تحریک پذیری را تسکین می دهد، واکنش های استرس و احساسات مخرب را از بین می برد. برای تقویت سیستم عصبی، تثبیت شود پس زمینه احساسیبا تظاهرات افسردگی صبح مفید است رویه های آببا مالش با آب نمک خنک (به میزان 1 قاشق غذاخوری در هر 1 لیتر آب) پایان دهید.
از آنجایی که افسردگی اغلب با بی خوابی همراه است و می تواند به فرد با تحریک پذیری پاداش دهد، لازم است از فرمول های آرام بخش برای این اختلال استفاده شود. برای حمام های آرام بخش و نیروبخش درمان ایده آل- تزریق برگ یا جوانه صنوبر.دم کرده صنوبر اثر آرام بخش و آرامش بخش مشخصی بر روی سیستم عصبی دارد.
درمان مردمی برای افسردگی حمام گرم با افزودن جوشانده سوزن صنوبر یا کاج.جوشانده سوزن کاج به از بین بردن اثرات منفی استرس کمک می کند، به خلاص شدن از شر بی خوابی کمک می کند.
اثر آرامش بخش خواهد بود حمام با اضافه کردن چند قاشق غذاخوری عسل طبیعی.عسل انرژی را بازیابی می کند و قدرت می بخشد. این محصول طبیعیقادر به تسکین سریع تنش عصبی است.
چگونه افسردگی را با داروهای مردمی تسکین دهیم؟ می توانید چند قطره اسانس اسطوخودوس را به حمام خود اضافه کنید.روغن اسطوخودوس عملکرد سیستم عصبی را عادی می کند. این با موفقیت برای بی خوابی، روان رنجوری و سایر اختلالات سطح عصبی استفاده می شود. استفاده از اسانس اسطوخودوس برای ضعف عمومی، خستگی، کاهش قدرت توصیه می شود.
من یک اثر ترمیم کننده فوق العاده را نشان می دهم حمام با جوشانده گل و برگ مرت. Myrtle به عنوان یک "دکتر" موثر افسردگی شناخته می شود، کیسه هایی با گل های خشک شده این گیاه که در رختخواب قرار دارند برای استراحت شبانه پربار مفید نیستند. "بالش های" معطر با مواد طبیعی به بازیابی کیفیت خواب، خلاص شدن از شر کمک می کند. از بی خوابی: اسطوخودوس، بادرنجبویه، درخت عرعر.

نتایج خوبی به ارمغان می آورد ماساژ منظم با استفاده از روغن ضروری. مواد موجود در ترکیب آنها دارای اثر تحریک کننده، آرام بخش و ترمیم کننده بر روی تمام اندام های بدن از جمله ساختارهای سیستم عصبی هستند. همچنین توصیه می شود اسانس ها را در هوا اسپری کنید: در نتیجه استنشاق عطر آنها، یک واکنش ناخودآگاه فردی به بو ایجاد می شود. به نوبه خود، یک واکنش عاطفی مثبت تحولات ذهنی یا فیزیولوژیکی را تحریک می کند: بازسازی سلولی، عادی سازی متابولیسم، فعال شدن گردش خون و جریان لنفاوی، تنظیم فرآیندهای تحریک و مهار.

نحوه درمان افسردگی با داروهای مردمی: جوشانده و تزریق

برای غلبه بر اختلالات خلقی، رفع تنش و اضطراب درونی، طب سنتی استفاده از مزاج ها و جوشانده های گیاهی را به طور منظم و برای دوره های طولانی توصیه می کند. قبل از شروع درمان گیاهی، باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا داروهای گیاهی و هومیوپاتی دارای موارد منع مصرف و عوارض جانبی احتمالی هستند.

لازم به یادآوری است که ماندگاری مزاج ها و جوشانده های گیاهی به شرط قرار دادن در یخچال از 48 ساعت تجاوز نمی کند. هنگام انجام داروهای گیاهی، نباید انتظار نتیجه فوری داشت. اثر استفاده از گیاهان زودتر از دو هفته بعد قابل توجه است، مشروط بر اینکه فرمول ها روزانه مصرف شوند.

چگونه با داروهای مردمی افسردگی را درمان کنیم؟ مخمر سنت جان به طور سنتی برای از بین بردن خلق و خوی افسرده و بازگشت علاقه به زندگی در افسردگی استفاده می شود. مخمر سنت جان مدتهاست به عنوان یک ضد افسردگی طبیعی شناخته شده است و با موفقیت در آن استفاده می شود انواع مختلف اختلالات افسردگی. این گیاه داروییاثر هماهنگ کننده بر روی سیستم عصبی مرکزی و خودمختار دارد. مصرف منظم دم کرده یا جوشانده به از بین بردن کمک می کند حال بدو بی تفاوتی خارمریم اشتها را بهبود می بخشد و به رفع بی خوابی کمک می کند. پذیرایی فرمولاسیون های داروییخار مریم باعث بهبود خلق و خو می شود. خار مریم تاثیر مثبتی بر توانایی های شناختی و بدنی دارد، استقامت و عملکرد را افزایش می دهد.

داروهای گیاهی اثبات شده، موثر و نسبتاً ایمن که به عنوان تونیک با خواص تطبیقی استفاده می شوند عبارتند از:

ریشه جینسینگ؛
eleutherococcus;
رودیولا روزیا

تنتور ریشه جینسینگ اثر آداپتوژنیک و مقوی دارد. این دارو برای استفاده در شرایط آستنیک، با کاهش عملکرد فیزیکی، با بدتر شدن عملکردهای شناختی توصیه می شود. زیرا در ترکیب عامل داروییاتانول وجود دارد، تنتور ریشه های جینسینگ در درمان افسردگی در زنان باردار و کودکان زیر 12 سال استفاده نمی شود.

عصاره مایع Eleutherococcus، همچنین در شبکه داروخانه فروخته می شود، برای استفاده در شرایط آستنیک، کار بیش از حد و کاهش عملکرد نشان داده شده است. این دارو خود را در درمان سندرم خستگی مزمن ثابت کرده است. توصیه می شود از Eleutherococcus برای پیشگیری و غلبه بر استرس روانی-عاطفی استفاده شود. این ابزار در درمان اختلالات عملکردی مختلف سیستم عصبی خودمختار استفاده می شود. دوره درمان با Eleutherococcus برای از دست دادن اشتها نشان داده شده است، که اغلب در بیماران مبتلا به افسردگی مشاهده می شود.

تنتور رودیولا رزا بی تفاوتی، مالیخولیا، بی حالی و ضعف عضلانی را از بین می برد. ریشه طلایی - درمان قابل اعتماددر مبارزه با خواب آلودگی مداوم این محرک پس از فعالیت بدنی سنگین به سرعت قدرت را بازیابی می کند. رودیولا با فعال کردن تولید سروتونین در بدن، خلق و خو را بهبود می بخشد. با این حال، دارو باید فقط در صبح مصرف شود. مصرف تنتور در شب می تواند منجر به بی خوابی مداوم شود.

یک اثر مقوی موثر برای افسردگی دارای موارد زیر است:

لوزیا;
علف لیموی چینی؛
آرالیا;
طعمه.

گلرنگ گلرنگ که به آن ریشه مارال نیز می گویند به عنوان مقوی و مقوی عمومی استفاده می شود. این آماده سازی گیاهیبرای کار بیش از حد، حالات افسردگی شدید، اختلالات سیستم عصبی مرکزی استفاده می شود.

Schisandra chinensis، همچنین به عنوان Schizandra شناخته می شود، دارای یک اثر مقوی، طراوت و تحریک کننده است. مصرف دارو در هنگام انجام کار ذهنی شدید توصیه می شود. این ابزار با موفقیت در درمان شرایط آستنیک و افسردگی استفاده می شود. مزیت بدون شک Schisandra chinensis عدم وجود علائم تحریک بیش از حد سیستم عصبی است.

آماده سازی آرالیا منچوری اثر تحریک کننده بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد. تأثیر استفاده از فرآورده های مبتنی بر این گیاه بسیار قوی تر از استفاده از جینسینگ است. تنتور آرالیا یک داروی عالی است که برای شرایط آستنیک تجویز می شود که با ضعف فیزیکی و عصبی و افزایش خستگی ظاهر می شود. این دارو وضعیت روانی-عاطفی را عادی می کند، عدم اطمینان را از بین می برد، بی ثباتی خلق را از بین می برد.

ریشه و ریزوم های طعمه از نظر بیولوژیکی حاوی مقدار زیادی هستند مواد فعال. تنتور طعمه اثر محرکی بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد. به شما امکان می دهد تا به سرعت با بارهای افزایش یافته سازگار شوید. علائم افسردگی و شرایط آستنیک را از بین می برد.

رزماری، جنتین ریوی - وسیله موثر، بازیابی تعادل انرژی در طول یک فروپاشی که همراه با افسردگی است. با این حال، این مجموعه از مواد فعال بیولوژیکی برای استفاده در بی خوابی، فشار خون بالا و تخلفات شدیدفعالیت قلبی

به طور سنتی در طب سنتیگیاهان دارویی به عنوان آرام بخش:

سنبل الطیب،
ملیسا،
نعناع،
هاپ،
خار مادر

آماده سازی اسطوخودوس، هدر، گل صد تومانی، شبدر شیرین برای تحریک پذیری، اضطراب، بی خوابی، خستگی استفاده می شود. پاسی فلورا و زالزالک همراه با اثر آرام بخش، فعالیت قلبی عروقی را تنظیم می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و فشار را به آرامی کاهش می دهد. افسنطین و درخت عرعر، علاوه بر اثر آرام بخش، به ترمیم ساختار و خاصیت ارتجاعی عروق خونی کمک می کنند، مغز را فعال می کنند و گردش محیطی. از گیاه کود و گل بابونه استفاده می شود علائم خودمختار، سرگیجه ، خفگی. جوشانده ریشه کاسنی هضم غذا را عادی می کند، اشتها را زیاد می کند، اثر آرام بخشی دارد و به قلب کمک می کند.

با دانستن ویژگی های دوره افسردگی، با در نظر گرفتن واکنش فردی به مصرف داروهای گیاهی خاص، همه باید مجموعه ای از آماده سازی های خود را برای درمان گیاهی تهیه کنند و به مدت 3-6 ماه به طور منظم جوشانده های دارویی مصرف کنند.