シニアクラスの授業時間「健康は知恵の特権です。」 概要
授業時間健康的なライフスタイルに専念。 医師は、現代のティーンエージャーの健康状態は着実に悪化していると言っています。 同時に結果も 社会学研究ほとんどの青少年が健康を最も重要な人生の価値の 1 つに挙げていることを示しています。 提案されたシナリオでは、健康的なライフスタイルの問題が哲学のプリズムを通して考察されます。
このイベントは 2 時間で構成されています。最初の 1 時間はコンセプトの作業、会話、2 時間目はディスカッションです。
目標: 健康的なライフスタイルに対する子供たちの理解を深めます。 アクティブで健康的なライフスタイル、悪い習慣に対する批判的な態度の肯定的な評価を形成します。 自己認識、自己開発、悪い習慣の根絶を奨励します。
実施形態: コミュニケーションの時間。
準備作業: 情報メッセージのプレゼンターを選択します (2 人の学生)。
装置: 議論のための資料のコピーを作成します (当事者のおおよその議論)。
装飾:黒板にクラスの時間のトピック、「健康と長寿の 12 の秘密」というメモを書きます (スクリプトのテキストから引用)。
クラスプラン
I. 紹介の話。
Ⅱ． コンセプトを扱う。
1.心と知恵。
2. 健康であるとはどういう意味ですか?.
3. 健康的なイメージ生活。
III. 情報ブロック「ギネスブックの外科医」。
IV. インタラクティブな会話。
V. 「ロシアの百寿者へのメモ」を使用します。
Ⅵ． トピック「文化的」酒または完全な飲酒についての議論?
VII. 最後の会話。
VIII. まとめ（反省）。
授業時間の進行
I. オープニングトーク
教室の先生。 クラスのトピックを読みます。 健康と知恵 - これらの概念を接続することは可能ですか? 病気の責任は人のせいですか？ もしそうなら、何に？ 回答例:
先天性疾患のせいにすることはできません。
風邪の原因になりやすい、 腸の感染症、過失による怪我。
教室の先生。 あなたは自分が賢いと思いますか？
Ⅱ． コンセプトの操作
1.心と知恵
教室の先生。 何かについて話す前に、概念を定義する必要があります。 今日のキーコンセプトは「知恵」「健康」「健康的なライフスタイル」。 知恵とは？
（先生が質問し、子供たちが話します。）
知恵と知性の共通の反対は何ですか? （ばか。）
愚かさとは何ですか？
賢い人が賢くなく、賢い人が賢くないということはありえますか?
「知恵とは、正確な知識がない場合に、より良い意見を探すことである」という表現をどのように理解できますか?
（子供たちの答え。）
S.I.の辞書では。 Ozhegovの「知恵」は、「人生経験に基づく深い心」と定義されています。 これはかなり完全な定義であると言えますか?
2. 健康であるとはどういう意味ですか?
教室の先生。 世界保健機関の定義によると、「健康とは、病気や身体的欠陥がないことだけではなく、身体的、精神的、社会的に良好な状態」であることを思い出してください. したがって、身体的、精神的、道徳的な健康があります（「社会的」とも呼ばれます）。 これらの概念のそれぞれの意味を（グループで）明らかにし、このタイプの健康がどのように現れるかを説明することを提案します.
最初のグループ - 身体の健康.
2番目のグループはメンタルヘルスです。
3 番目のグループは、道徳的または社会的健康です。
(3 分間、子供たちは答えを考えます。)
私たちはあなたの説明を聞きます。
回答例:
最初のグループ: 身体の健康は 自然な状態体、すべての臓器の安定した機能、 良い免疫; 病気、怪我がない場合に現れます。
2番目のグループ：メンタルヘルス - 脳の状態、思考、記憶、注意の発達、意欲的な資質の発達の程度に依存します。 感情の安定、自分自身をコントロールする能力に現れます。
3番目のグループ：道徳的健康 - 人の道徳的原則、道徳的基準の遵守に依存します。 仕事に対する意識的な態度、文化的行動、悪徳の積極的な拒絶に現れます。
教室の先生。 肉体的および精神的に健康な人は、道徳的、道徳的な怪物になることができますか? これはどのような場合に起こりますか？ （彼が道徳の規範を無視した場合。）
3. 健康的なライフスタイル
教室の先生。 そして、ここに健康的なライフスタイルの別の定義があります。 健康的なライフスタイルはライフスタイルです
これにより、老後まで身体的、精神的、道徳的な健康を維持できます。 健康的なライフスタイルの構成要素を読んで、それらがどのタイプの健康に属しているかを判断してみてください。
仕事と休息の最適なモード。 （肉体的、精神的。）
適切な栄養。 （物理的。）
十分な身体活動。 （肉体的、精神的。）
個人衛生、硬化。 （肉体的、精神的。）
悪い習慣の根絶。 （身体的、精神的、道徳的。）
人々への愛、人生に対する前向きな認識。 （精神的、道徳的。）
III. 情報ブロック「ギネスブックの外科医」
教室の先生。 かかりやすい病気があります。 しかし、陽性例も感染する可能性があることが判明しました。 健康と長寿を維持した人は、自分の健康に対する賢明な態度の一例であるロールモデルになることができます. そのような人物についての物語が用意されました（名前、姓）。
プレゼンター 1. 私たちのヒーローは、健康は賢者の特権であるという真実の証明です。 私たちの百歳以上の考えは、コーカサスまたはチベットに関連付けられています-そこで百歳の英雄に会うことができます. そしてここロシアでは、男性は平均して60歳まで、女性は77歳まで生きています。 したがって、私たちの物語の主人公はユニークな人物です。 世界に一つしかないといってもいいでしょう。 彼の名前はギネスブックに掲載されました。 これは、国内手術の伝説である、アカデミックなヒョードル・グリゴリエヴィッチ・ウグロフです。 XXI世紀の初めに。 彼は世界最高齢の手術外科医でした。
Fedor Grigorievich はごく最近、2008 年 6 月に 103 歳で亡くなりました。 しかし、彼は最後まで働き続け、頭脳明晰さと優れた体型で人々を驚かせました。 ウグロフ - 教授、医学博士。 彼は多くのアカデミーの正会員であり、国民的節酒のための闘争連合の会長であり、レーニン賞の受賞者であり、「信仰と忠誠のために」と呼ばれる聖アンドリューの国際賞の受賞者であり、作家のメンバーでした。 'ロシア連邦、「祖国への功労」IV度の保持者、多くの本の著者。
プレゼンター 2. Fedor Uglov は若い頃に外科医になることを決心しました。 単純なロシア人女性である彼の母親は、彼に大きな影響を与えました。 彼女は彼に忍耐と人への優しさを教えました。 これらの戒めは、ヒョードルの医療行為を助けました。 彼はたくさん勉強しなければなりませんでした。 レニングラードのイルクーツクで学んだ後、故郷に戻り、外科医として働き始めました。 彼はさまざまな操作を行い、夜間と週末の両方で電話に出なければなりませんでした。 外科医の容赦ない弱さが患者の命を犠牲にする可能性があるため、彼はそれを彼のルールにしました-一滴のアルコールではありません。 ヒョードル・グリゴリエビッチは、皮肉を込めて彼の医療キャリアの始まりを思い出しました。 患者が診察室に入ると、医者は彼の話を聞いて外に出るように言いましたが、彼は診断を確定するために熱心に参考書や教科書をめくっていました。
I. Ho を率いて徐々に経験と知識を獲得し、若い外科医のスキルが向上しました。 彼は勉強を続けることに決め、レニングラードに戻った。 ここでも、すべてが順調に進んだわけではありません。 経験豊富で厳格な外科医である彼のメンターは、かつてこう言いました。 開発するまで手術室には入れません。 彼は針と糸を使って 3 か月間訓練を受けなければなりませんでした。 手術の錯覚を作り出すために、彼はストッキングを引き出しに入れ、やみくもにいじり、結び目を作ることを学びました。 しかし、外科医が必要とするのは手の技術だけではありません。 「外科医は、古いロシアのことわざにあるように、鷲の目、ライオンの力、女性の心を持つべきだ」とヒョードル・グリゴリエヴィチは信じていた。 彼はそのような外科医でした。 彼は、他の人があえてしなかったような操作を実行した最初の人でした。 そして、彼のおかげで、今ではこれらの手術が外科医に問題を引き起こすことはありません.
Fedor Grigoryevich Uglovは万能外科医でした。 彼は大祖国戦争で負傷者を手術し、包囲されたレニングラードで命を救った。 ウグロフ教授の医学は、外科の新しいセクションの誕生を負っています。
プレゼンター 1. 新しいギネスブックの Uglov は、別の理由で取得しました。 彼は、世界で唯一の 90 歳以上の現役外科医でした。 97歳まで過ごした 複雑な操作! 彼の長寿の秘訣について、彼が言わなければならなかったことは次のとおりです。
私は自分自身の目標を設定し、それのために一生努力しましたが、これが私を助けてくれました。 私は今でもずっと働いており、夜は 11 時半に寝て、7 時半に起きます。 日中は決して寝ません。 食卓から、すぐに作業台に向かう。 そしてもちろん、私は健康的なライフスタイルをリードしています。 私は飲酒も喫煙もしません。 雪に冷たい水をかけます。 そのような手順の20年、そして私は薬局への道を完全に忘れていました。 活力を保つためには、スポーツなしではできません。 若い頃、私はフランスのレスリングに従事していました。鉄棒で運動したり、スキーに行ったりするのが好きでした。 今は、時間があれば森の中を散歩するのが好きです。自然とのコミュニケーションは私の力を回復するのに役立ちます。 どんなことでも喜んで 宿題- 私は木を切り刻み、田舎で雪をきれいにします。 はい、必要に応じて簡単に夕食を作ることができます... しかし、主なことは人々に良いことをすることです。 これは私の母が私に教えてくれたものです。
IV. インタラクティブな会話
教室の先生。 この男の伝記は有益です。 これと 正しい選択彼のやり方、目的意識、そして彼の仕事への愛。 彼を真似するのは簡単ですか？
回答例:
彼は、州が自己実現のすべての機会を提供した別の時代に住んでいました。
自分の弱さを許すのではなく、自分自身に一生懸命取り組む必要があるため、彼を模倣することは非常に困難です。
これにはあなたが必要です 最高の年勉強と仕事に人生を捧げるが、何のために？ Book of Records に入るには？
なぜ百歳まで生きるのですか？ 若い頃の人生からすべてを奪う必要があります！
お年寄りを見るのは残念です、なぜ百歳まで生きるのですか？
ウグロフは寿命を延ばしただけでなく、活動的な寿命も延ばしました。 彼は、100歳になっても働くことができることを示しました。 適切な人々、 人生を楽しむ。
V.「ロシアの百寿者へのメモ」で作業する
教室の先生。 彼のすべての勧告の中で、ヒョードル・ウグロフは「ロシアの百寿者へのメモ」をまとめました。 このメモには 12 のルールがあります。 しかし、一部の規則は健康とは関係がなく、明確にする必要があるようです。 しかし、学者はこれらの説明をしなかったため、私たちは独自の結論を導き出しました。 これらの各ルールの実装が私たちの健康の改善にどのように影響するか、どのような健康について話すことができるかを説明してみてください.
私たちはあなたの説明を聞きます。
（先生がルールを読み上げ、希望者は発言）
1.祖国を愛しなさい。 そして彼女を守る。 ホームレスは長生きしない。 （健康は愛国心に関連しています。祖国はルーツ、信仰、良い遺産を残したいという願望です。この項目は道徳的、精神的健康に関するものです。）
2. 仕事が好き。 そしてフィジカルも。 （仕事は人生にエネルギーと目的を与えます。人が自分自身を人として最も完全に明らかにできるのは仕事です。この項目は、身体的、精神的、道徳的健康に関連しています。）
3. 自分をコントロールする方法を知る。 どんな状況でも心を失うことはありません。 （この項目は心の健康に関するものです。精神の衰えはうつ病につながる可能性があり、道徳的で肉体的に強い人でも崩壊する可能性があります。）
4.飲酒や喫煙は絶対にしないでください。そうしないと、他のすべての推奨事項が役に立たなくなります。 （これは身体の健康に関するものです。 悪い習慣文字通り人を破壊する。）
5. 家族を愛しなさい。 彼女のために自由に答えてください。 （この規則は、精神的、道徳的健康について語っています。家族は、人に保護、安定、正しく生きたという意識を与えます。）
6. 費用に関係なく、通常の体重を維持します。 食べ過ぎないでください！ （私たちは身体の健康について話しています。しかし、太りすぎは心理的な問題を引き起こす可能性もあります。）
7. 道中は気をつけてください。 今日、それは生命にとって最も危険な場所の 1 つです。 （怪我 - これは身体の健康を指します。）
8.時間通りに医者に行くことを恐れないでください。 （これを行うには、怠惰と恐怖を克服する必要があります。つまり、メンタルヘルスが必要です。）
9. 子供の健康を害するような音楽はやめましょう。 （これは子供の精神を守るための呼びかけです。音楽は壊滅的な影響を与える可能性があります。人は制御不能になります。）
10.仕事と休息の体制は、あなたの体の仕事のまさに基礎にあります。 あなたの体を愛してください、それを惜しまないでください。 （過労はできません。負荷を適切に分散する必要があります。そうしないと、神経衰弱に陥り、精神的および身体的健康が損なわれる可能性があります。）
11.個人の不死は達成不可能ですが、あなたの寿命はあなた次第です。 （身体的、精神的、道徳的な健康を守ることは、寿命を延ばすのに役立ちます。）
12. 善を行う。 残念ながら、悪は自然に解決します。 （この規則は、身体的、精神的、道徳的健康の両方を維持するのに役立ちます。）
Ⅵ． トピック「文化的」酒または完全な飲酒についての議論?
教室の先生。 ヒョードル・グリゴリエヴィッチ・ウグロフは彼のためにした 長い人生多くの作戦により、何千人もの命が救われました。 だけでなく より多くの人彼はメスなしで救いました-彼は彼らがアルコール、薬物、タバコ中毒を取り除くのを助けました。 ウグロフ教授の本は特に説得力がありました-結局のところ、彼は外科医として、アルコール、タバコ、麻薬の破壊的な働きを自分の目で見ました。 長期的な観察と研究に基づくF.G. ウグロフは、アルコールとタバコがロシアを深淵に導いているという結論に達しました。 ウグロフ博士は「飲酒の文化」の教育に反対し、アルコールと喫煙を完全に拒否するために、つまり冷静なライフスタイルのために戦いました。 私はこの質問について話し合うことを提案します.「飲酒の文化」の教育と完全な飲酒のどちらの道が私たちの国にとってより最適だと思われますか?
（子供たちは手を挙げて声を出します。）
当事者のおおよその主張:
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絶対的な飲酒 |
「文化的な」飲酒 |
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アルコールは麻薬、強力な毒 |
アルコールは 食品 |
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「文化的」な飲酒は最大の敵です。 アルコールを飲む人は誰でもアルコール依存症になるか、寿命が 15 ～ 20 年短くなります。 |
一生お酒を飲んで長生きする人は世の中にたくさんいます。 |
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ロシアでは、アルコール消費量は常に非常に少なく、伝統的な飲み物はクワス、ブラガ、蜂蜜でした. |
ワインのボトルは単なるコミュニケーションの属性です。これはロシアの人々の伝統です |
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少量のアルコールでさえ、20日間体内に残り、特に精神のより高い領域が苦しみます。 人は、自動的な行動が記録される下層である皮質下層を犠牲にしてのみ働き続けます。 |
少量のアルコールは創造的なプロセスを刺激し、ストレスを和らげます |
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ロシア人の体内では、アルコールを分解するための特別な酵素はほとんど生成されていません。 しかし、伝統的にブドウを消費する人々では、この酵素が十分な量で生成され、アルコール中毒を防ぎます. |
フランス人、モルドバ人、グルジア人、イタリア人もアルコール飲料を飲みますが、文化的に飲み方を知っているため、アルコール依存症にはなりません。 |
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人間の脳には、アルコールに対する生物学的防御がありません。満腹すると、人は二度と食べません。 そして、酔っぱらいは自分の足で立つことはできませんが、グラスに手を伸ばします... |
文化的な人は自分の限界を知っており、いつでもやめることができます - これが「文化的な」飲酒の支持者が求めていることです |
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文化と飲酒は相容れないものであり、文化と殺人や自殺、文化的な人の嘲笑と同じです... |
ワインは人類の偉大な発明です。 あなたはそれを使用する方法を知る必要があります |
教室の先生。 私たちの議論は終わりました。絶対的な飲酒の支持者が彼らの見解を擁護することは困難でした.結局のところ、飲酒はすでに私たちの生活にしっかりと定着しており、13歳の子供でさえビールのボトルなしではできません. . たぶん、新聞からのこの情報*[読み取り]は、完全な飲酒を擁護するための追加の議論になるでしょう:
世界保健機関 (WHO) は、1 人あたり 8 リットルの純粋なアルコールが国のアルコール依存症の限界であることを確立しました。 その後、病気、身体障害、障害児の誕生、経済、文化、社会面での損失など、深刻で時には取り返しのつかない結果が続きます。
ロシアはすでにこの一線を越えていると言えます。 そして、私たちは結果を見ています。
国内には何百万人ものアルコール中毒者が登録されています。
子供のアルコール依存症が増加しています (6 歳児はすでにアルコール依存症になっています!)。
XX世紀の最後の10年間。 アルコールに関連する
72% のキル。
42%が自殺。
怪我、事故、その他の外因による死亡の 52.6%。
肝硬変による死亡の67.6％。
心血管疾患による死亡の 23%。
アルコールは年間50万から75万人を殺しています。
アルコールとは、事故、機器の損傷、精神病、代理人による中毒、病気、障害、ネグレクトされた子供、その他多くの恐ろしい現象を意味します。
VII. 最後の会話
教室の先生。 健康は知恵の特権です。 健康を維持するには、知恵を示す必要があります。 どうやってするの？
回答例:
より高い目的を見つけ、人生の意味を見つけてください。
過剰を拒否します。
自分を知り、自分に合うことをする。 傷つく可能性のあるものは避けてください。
すべてにおいて測定を観察してください。
まず考えてから行動し、その逆ではありません。
教室の先生。 哲学者は、心は自然に人に与えられ、心は訓練によって与えられ、知恵は自己意識と自己教育によって獲得されると言います。 したがって、健康は絶え間ない自分への取り組み、自己教育であることがわかりました。 そしてF.G.の経験。 コーナーはこれを明確に確認します。
VIII. 総括（反省）
教室の先生。 今日の会話で興味深く、役に立ったことは何ですか? あなたは何に同意しませんか？
追加資料
F.G.の書籍 コーナー
「私たちは私たちの時代を生きていますか」、「人間の健康を守る方法」、「ライフスタイルと健康」、「ロメヒュース」、「自殺」、「合法薬物に関する真実と嘘」、「人間は十分な世紀ではありません」.
知恵について
知恵とは、将来、より遠くの興味のために、現在の一時的な興味を超えて、個人の生活の限界を超えて拡大する能力です。 賢者は、その日の喜びを一瞬の楽しみと交換したり、人生の幸福とその日の喜びを交換したり、永遠の善と人生の幸福を交換したりしません。 知恵とは、1 分単位を 1 日単位、旅単位を家単位、愛単位を友情単位と区別して、それぞれの単位に応じて表現する能力です。 賢者は、自分が地球上にいる状況に釣り合いをとろうとし、人生を贈り物として、そして人が進むべき公理として認識し、それについて議論することは無意味です. 彼は自分自身と他の人にとって最大の利益を求めて、変えることができるものを変える機会を逃しませんが、彼が魅力的であると考えるものと戦うことはありません.
意志の受動的な性質が忍耐と呼ばれ、能動的な性質が勇気と呼ばれる場合、知恵とはまさに、これらの性質の適用領域を区別し、耐えなければならない状況と耐えなければならない状況を区別する能力です。やり直した。 知恵の表現は、次の有名な格言に見出すことができます。 勇気 - 変更する必要があるものを変更する。 知恵とは、互いに区別することです。 言い換えれば、いわば知恵は、忍耐と勇気の美徳の間を仲介し、彼らの行動の領域を区切る：私が変えられないものを受け入れることと、私が受け入れられないことを変えること.
知恵、知性、知恵
知恵は心に似ています - 彼らは共通の反対を持っています: 愚かさ. 愚かさは、尺度の誤解、物事間の境界の不遵守、あるものを別のものに置き換えること、別の世界の法則に従ってある世界で行動することです。 民間伝承の愚か者は結婚式で泣き、葬式で踊る。 しかし、知恵は知性と区別されなければなりません。 賢い人は通常賢いですが、賢い人が必ずしも賢いとは限りません。 知恵とは、自らの限界を理解し、意識的に心の働きを心の働きや体の働きに置き換えることができる精神です。 苦しんでいる人の肩に触れることは、ヨブの友人が発したような啓発を発するよりも賢明です。 知恵は心そのものよりも賢く、世界における心の場所、欲望、意志、ナンセンスへの制限を理解しています。 知恵は心と無心を比較検討し、どちらか一方を支持することができます。 心には狂気のように見えるかもしれないことは、知恵によって正当化することができます.
心は自然に人に与えられ、心は訓練によって与えられ、知恵は自己意識と自己教育によって獲得されます。
トピック「健康的なライフスタイル」に関する授業時間 »
教室の先生
このレッスンの目的は、学生が健康的なライフスタイルを導き、自分の健康に責任を持つ必要性を形成することです。
タスク:
1.学齢期からの健康維持の課題の実現。
2.悪い習慣に対する否定的な態度の形成。
3. 健康的なライフスタイルの主要な側面の開発。
4.健康問題に関する学生の視野を広げます。
5. 健康的なライフスタイルの促進。
2. レッスンの目標を設定します。
3. 目標の関連性を判断する。
4. 健康の国への旅。
a) 料金。 衛生、予防接種、硬化、日常生活の概念の紹介。 健康的なライフスタイルに関する民間の知恵。
b) エリア内のグループで作業します。 新聞記事作成「いつも元気に」。
c) 医学講義。
d) カフェ「ボナペティ」。 バランスの取れた食事のテーマを強化するための演習;
e) 悪い習慣の犠牲者。
5. 健康的なライフスタイルの法則。
6. 授業時間の総括。 新聞のレイアウト「いつも元気に」
予備作業
1. 「健康的なライフスタイル」をテーマに6年生に質問。
2. インフォメーションシート「私たちは健康な生活を応援します！」の発行 と「悪い習慣と戦おう！」
3. グループごとに配付物を準備します。
親愛なる皆さんとゲストの皆さん、「いつも健康でいてください」という挨拶と願いからミーティングを始めたいと思います！
今日のレッスンでは、健康を維持するための重要な情報を掲載する「常に健康であれ」という新聞のレイアウトを作成します。
そして、私たちが素晴らしい時間を過ごす私たちの時間は、旅行の形をとります.
1.組織的な瞬間。 レッスンの目標設定。
健康がないとき、知恵は沈黙します。
芸術は栄え、力は働かず、
富は役に立たず、理性は無力です。 /古代ギリシャの歴史家、「歴史の父」ヘロドトス /
先生：親愛なる子供たち、ゲスト！ 目を閉じて聞いて
あなたと私が夢が叶う島にいると想像してみてください。 あなたはそれぞれ、愛、友情、健康、富、名声、家族、幸福のリストから夢を1つだけ選ぶことができます。 選択はあなた次第です！ （子供たちは自分が選んだものを順番に言います）。みんなが何をどれだけ選んだかをまとめています。
あなたのほとんどは健康を選択していません。 そして、健康がなければ、栄光も愛も富も幸福もあり得ません。
会うと、お互いに「こんにちは」と言います。 これは、みんなの健康を願うという意味です！ 挨拶がお互いの健康を願う気持ちに基づいている理由を考えたことはありますか? おそらく、健康は人にとって最も重要な価値だからです。 しかし、残念なことに、健康について話し始めるのは、健康を失ったときだけです。
人生で一番大事なのは健康！
子供の頃からこれを理解しよう！
主な価値は健康です！
買えないけど失くしやすい
先生は詩を読みます：
かつて男が住んでいた
落ち着かない男、
彼は地球中を旅した
世界中探した
エラーのない国。
しかし悲しいかな; 揺らぐ希望、
どこでも彼はエラーに遭遇しました...
J.ロダリ
落ち着きのない人は幸運ではありませんでした-彼は間違いのない国を見つけられませんでした。 皆さん、そんな国を探してみませんか？ ( はい、欲しいです) 「間違いのない国」と言える国はどこだと思いますか? （これは法律が守られる国であり、誰もが明るく幸せです）。そして、誰がこの国に住んでいますか？ ( 病気にならない幸せで陽気な人々)
そんな国に住みたいですか？ ( はい)
その場合は、そのような国に旅行することをお勧めします。 健康という国
2. 問題の関連性。 テスト。 統計学。
どの国に入国する場合でも、入国フォームに記入する必要があります。 私たちには珍しい国があり、アンケートもまったく普通ではありませんでした。 事前に記入しましたので、結果を見てみましょう。 そして、質問に答えようとしましょう：私たちは健康に関してどのような間違いを犯しますか？
1. 一日何時間寝ますか?
2. 一日に何時間屋外で過ごしますか?
3.あなたは気性がありますか？ どのように？
4. 朝食はありますか。
5. あなたの朝食は何から成っていますか?
6. 1 日に何回食事をしますか?
7. 一日に何回歯を磨きますか?
8. スポーツをしますか?
9. 悪い習慣はありますか? どれの？
10. 今年何回病気になりましたか 風邪?
ほら、みんな、私たちのエントリーフォームの結果は、あなたと私も間違いを犯しており、健康と呼ばれるこの素晴らしい国の居住者になる準備ができていないことを示しています.
ロシアの医師 Nikolai Mikhailovich Amosov は、次のように健康の大きさを決定することを提案しました。
学年度全体で病気にかかっていない場合、最も病気にかかっているのは 上級健康
伝染病や試験中に病気が発生した場合 - 平均レベル健康
· 通常のトレーニング活動中に病気になった場合 - 健康レベルは最低です
テスト
1. 私はしばしば食欲不振です。
2. 数時間働いた後、頭が痛くなり始めました。
3. 私はしばしば疲れていて落ち込んでいるように見えます。
4. 定期的に重病にかかり、数日間寝たきりになることがあります。
5. 私はほとんどスポーツをしません。
6.イン 最近少し体重が増えました。
7. 私はよくめまいを感じます。
8. 現在喫煙しています。
9. 子供の頃、私はいくつかの深刻な病気にかかりました。
10. 私はよく眠れません。 不快感起床後の朝。
「はい」の回答ごとに、自分に 1 ポイントを与え、金額を計算します。
結果。
1～2点。健康状態が悪化している兆候がありますが、体調は良好です。 決してあなたの幸福を維持するための努力をあきらめないでください。
3～6点。あなたの健康に対するあなたの態度は正常とは言えません。
7～10点。どうやってここまでたどり着いたのですか？ まだ歩いて仕事ができるなんて、すごいですよね。 すぐに習慣に取り組む必要があります。そうしないと...
何が見えますか？ では、私たちの前にある課題は何でしょうか? （健康増進）
これには何をする必要がありますか？ （日常の間違いを正し、悪い習慣を取り除く…）
さて、道に出ましょう！
旅行に行く前に何をする必要があるか教えてください。 （と 物を集めて 行く場所を調べて 会話集を持って)
私たちは 3 つの観光グループに分かれており、各グループは旅行の準備をするタスクを受け取ります (準備段階 - 2 ～ 3 分)。 私たちは荷物をまとめ、行く国の言語からいくつかの言葉を学び、その国の文化を知る必要があります. 私はこの旅行のツアー オペレーターであることを忘れないでください。旅行中に問題が発生した場合は、私に連絡してください。
グループ 1 は旅行のために物を集めます。
あなたの仕事は、私たちの健康を維持するために必要なものを集めることです（子供たちはトレイにさまざまなアイテムを受け取ります： 歯ブラシとペースト、石鹸、ビタミン、 たばこ一箱、 フルーツ、ペプシコーラ、 縄跳び、ポテトチップス、 ジュース…) .
彼らの仕事は、「必要なもの」と「悪いもの」をコラージュするために役立つものと製品を選択することです.
グループ 2 - 私たちのリンギスト. 彼らの仕事は、役に立つ単語の辞書を編纂することです。
子どもたちは、さまざまな言葉や定義を受け取ります。 彼らの仕事は、概念の正しい定義を見つけることです。 （言葉： 個人衛生、予防接種、硬化、日常生活、 バランスの取れた食事 ）。 みんなの定義を読んでください。
毎日の体制 -日中のさまざまな種類の活動と休息の交互の順序。
Lとプライベートジジe上で（ギリシャ語から。 衛生的な- 健康） - 体、口腔、および使用の維持のための一連の規則 服、靴、人々の健康の維持と強化に貢献する
ワクチンaション、感染症を予防するためのワクチンの使用 - 予防接種。
硬化 -自然の力（太陽、空気、水）を利用して体の抵抗力を高めるための対策システム。
バランスの取れた食事- 必要な量のタンパク質、炭水化物、脂肪を特徴とする、多様で栄養価の高い食事。
グループ 3: 探索します 文化遺産この国. 散らばった言葉 - カードからことわざを作成し、その意味を説明します。
健康はもっと高価です... | |
石のように眠る... | 羽のように立ち上がる |
純度 - ... | 半分の健康 |
健康は買えない… | 彼の心は与える |
これらの箴言を終えて
1.健康 （お金よりも高価です）。
2.あなたは健康になります - （あなたはすべてを手に入れます）。
3.弱者へ （そして病気はつきます）。
4. で 健康な体 – （健康な精神）。
5.健康 - （すべてが素晴らしいです）。
6. 高速で機敏 （病気は追いつきません）。
私たちの新聞の最初の記事は準備ができています。 記事はボードに添付されています。
それで、私たちは健康の国に入ります。
次の都市への小旅行を提供しています：「テンパー」、「日常生活」、「衛生」。 カフェ「Bon appetit」、公園でリラックス「Movement is life」、美術館・劇場「Victims of Bad Habits」もお忘れなく。
先生: 残念ながら、私たちが望むすべての観光スポットを訪れる機会が常にあるとは限りません。 したがって、できるだけ多くの興味深い場所を訪れる時間を確保するために、各グループは独自のルートで出発します。
これで、各観光グループは、旅行のルートと目的を説明する旅行リストを受け取ります。
1グループ都市「テンパー」に行きます。
子供たちはヒントカードを受け取ります。 彼らの仕事は、強化のルールを作成することです。
まずはなぞなぞを解こう
鼻から胸へと通り、逆はパスをキープ。
彼は目に見えないけれど、私たちは彼なしでは生きていけない. (Air)
私は雲と霧
そして小川と海
そして私は飛んで走ります
そして私はガラスになることができます！
（水）
太陽、水、空気の助けを借りて、人は健康を増進します。
停止「空気」
新鮮な空気中で硬化するには、規則を遵守する必要があります。
あなたはどんなルールを知っていますか？
1. 屋外散歩は、天候に関係なく、年中いつでも開催されます。
2.散歩の時間は、健康状態や年齢に応じて、人ごとに個別に設定されます。
3. 歩く時間を徐々に増やす
空中での滞在と組み合わせることをお勧めします アクティブな動き: 冬はスケート、スキー、夏はボール遊びやその他の屋外ゲーム。
「太陽」を止める
太陽はエネルギーと力の源です。 私たちは皆、太陽からエネルギーと力を得ています。 太陽の光は私たちに健康をもたらします。
あまりにも多くの太陽で 人体皮膚の老化や多くの病気の原因となります。 したがって、太陽の下での行動規則に従う必要があります
あなたはどんなルールを知っていますか？
1.朝8時から11時まで日光浴をする必要があります。
2.数分から日光浴を開始し、徐々に時間を増やします 日光浴 2時間まで。
3. 空腹時または重い食事の後は日光浴をしないでください。
4. 太陽を正しく使えば、より美しくなれる。
5.太陽の下を歩くときは、必ず頭飾りをつけてください。
6. 日焼け止めを塗り、帽子をかぶる。
「水」を止める
2.水硬化手順の温度に関しては、少なくとも17〜20℃の気温で開始し、その後、より低い温度で開始する必要があります。
3.水が冷たいほど、手順の期間は短くなります。
4. アフター 水の手続き肌が赤くなるまで体を激しくこすりながら、完全に乾かす必要があります。
「テンパリングのルール」
1.徐々にテンパリングする必要があります。
2.病気の間は硬化を開始できません。
3.硬化を開始しました-終了したり、休憩したりしないでください。
4.使用 別の手段硬化：太陽、空気、水。
2グループ-街「今日のモード」へ。 子供たちは正しい日課を作るように励まされます。 時間表の形でヒントを与えることができます。 コンパイルされた毎日の養生法を、「健康」の国の市民が従う毎日の養生法と比較します
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b) 食事は定期的であるべきです。 生徒は、朝食、昼食、アフタヌーン ティー、夕食、就寝前の無脂肪ケフィアなど、1 日 4 ～ 5 回食べる必要があります。
c) 節度は健康の母です。 食べ過ぎないでください、胃に過負荷をかけないでください。
d) 食事中は、話したり、急いだり、熱すぎる食べ物や辛い食べ物を食べたりすることはできません。
子供たちは画面上のメニューを見て、有害な製品にバツ印を付けて注文します（からのみ 健康的な食事）。 （3分）
コカコーラ | 魚のソース焼き |
ポテトチップス |
|
ゆでたじゃがいも |
|
砂糖入り緑茶 | |
野菜サラダ |
|
野菜スープ |
先生は子供たちを挑発し、甘くて美味しくて無害なコカ・コーラを注文することを申し出ます。 子供たちは、そのような意見の誤りを確信しなければなりません。
先生: はい、その通りです。ポテトチップスを食べたり、炭酸水を飲んだりすることはできません。これらはすべて、私たちの体を破壊するさまざまな化合物を含む製品だからです。 健康であるためには、正しく食べ、ビタミン、ミネラル、カルシウム、ヨウ素などを含む食品を食べる必要があります.
素晴らしい。 あなたはよくやった。 そして、私たちの新聞は徐々に貴重な記事でいっぱいになります。
また、素晴らしいミュージアムシアターもあります。 この国にはなかったが、他の場所でよく見られるものについて教えてくれる収集された展示があります。
たばこの売り手 (博覧会で彼の商品を称賛する): 「たばこを買え、立派なたばこ! 私のたばこは単純ではありませんが、秘密があります。 私のタバコからあなたは老人ではなくなり、犬は噛まなくなり、泥棒は家に入ることができなくなります。
男はたばこを買い、売り手に尋ねます：
「なぜ私は老人にならないのですか？」
老いるまで生きられないからです。
なぜ犬は噛まないのですか？
-だからあなたは棒で歩きます。
なぜ泥棒は家に入らないのですか？
「あなたは一晩中咳をしているでしょうから。」
覚えて：
たばこを吸う者は自分の敵です。
タバコは心の友ではありません。
一緒に見たことを話しましょう。 なぜ売り手は、買い手は年をとらないだろうと言うのですか? なぜ彼は一晩中咳をするのですか？ と。 等 まとめましょう。 診断書をお聞きします。
診断書。
タバコ1本で寿命が15分短くなる。
1パック～5時間
1年間の喫煙には3ヶ月の寿命が必要
4年間の喫煙 - 1年間の喫煙
20年間の喫煙 - 5年間の喫煙
40年間の喫煙 - 10年間の人生
それでは、私たちの美術館のアートギャラリーに行き、喫煙、アルコール依存症、薬物中毒など、人にとって最も恐ろしい習慣の犠牲者になった人々に何が起こるか見てみましょう。
プレゼンテーション「悪い習慣の犠牲者」。
喫煙者と非喫煙者の肺; 違いはなんですか？ なぜこうなった？
ニコチンはタバコに含まれる物質です。 それは人間にとって非常に強い毒です。 彼の致死量は0.01から0.08グラムです。
1 本の紙巻たばこを吸うと、0.008 g のニコチンが煙の中に入り、そのうちの 4 分の 1 が喫煙者の肺に入り、残りは他の人が呼吸する空気中に残ります。
たばこを吸うたびに、寿命が 6 ～ 10 分短くなります。
2 時間に 6 本のタバコを吸う部屋では、非喫煙者は 1 本のタバコを吸ったかのようにニコチンやその他のタバコ毒を摂取します。
喫煙者の家族では、非喫煙者は肺がんと胃がんになる可能性が 20% 高くなります。
年間最大100万件の症例が記録されています 気管支ぜんそく両親が喫煙している子供の場合。
フランスでは、一部の企業のトップが非喫煙者の給与を引き上げています。
ロシアでは、公共の場所での喫煙は禁じられています。 違反には罰金があります。 ああ...これは紙の上だけです。
アルコール依存症。 見て。 みんな、見苦しい男性、女性、子供たちが州に見える方法 アルコール中毒. 皆さん、教えてください、アルコールを飲むことについて他に否定的なことは何ですか?
ワインやウォッカを少し飲むと、人はアルコールを体に取り込み、次のように人々に影響を与えます。最初に人を興奮させ、次に体を破壊します。
ロシアでは酩酊は決して奨励されませんでした。 「酩酊のために」という注文も導入されました-重さ約4kgの首輪付きプレート。 酒飲みは長い間この賞を着用しなければなりませんでした。
酩酊はなぜ有害なのですか？
エタノール、または エタノール、消毒剤としての医学、溶剤としての産業、エナメル質の製造などに使用され、人々は飲んで体内で中毒を起こします.
思春期の飲酒は特に 危険な結果脳、心臓病、筋肉変性、肝臓病：最初に炎症、次に肝炎、そして肝硬変。 そして男の死が訪れる。
ビールは人間の健康にも有害です。 10〜14歳の場合は特に危険です。非常に急速に形成されます アルコール中毒、そしてそのような病気は特に困難です。 ビールは体からすべてのビタミン、特に B1 を取り除きます。 静脈瘤と心臓の境界の拡張が発生し、心筋の機能不全につながるため、心臓への損傷が発生します。 ビールを飲む人は、多くの場合、寿命が 20 年短くなります。 彼らは肝臓病、肝炎、脳細胞の影響を受け、知能が低下している可能性が高くなります.
微量の麻薬がビールに含まれているという証拠があり、これにより人はこの飲み物に中毒になり、有毒なモノアミンやカダベリン毒さえも発生します。
結論として、ビールはレモネードではなく、 アルコール飲料そして人体に悪影響を及ぼす。
子供たちは苦しんでいます。 彼らの生活は破壊されます。
中毒。 私たちの時代のペスト。 それは人格の劣化と差し迫った死につながります。 薬物を使い始めた人がどのように見えるかを見てください。 彼はあとどれくらい生きなければなりませんか。 大丈夫
彼の人生はどのようなものだと思いますか。 これらの状況から抜け出す方法はありますか？ 誰がこれらの人々を助けることができますか?
健康を買うことはできません - 心が与えてくれます。 私たちが自殺し始めると、薬も無力になります。
私たちは私たちの人生の主人であり、それを幸せにするのは私たちの手の中にあります. 自殺しないと言いなさい。
おそらく、それぞれの人は、誰もがこの国の居住者になることができることをすでに理解しており、そのためには、その基本的な法律を知って遵守するだけで十分です。
みんな、これらの法律は何だと思いますか？
1.アクティブなライフスタイルをリードします。
2.個人の衛生状態を観察します。
3.気性;
4. 正しく食べる。
5. その日の体制を守る。
6. 機嫌を良くする。
それでは、旅の最初に尋ねた質問に答えてみましょう。
エラーのない国はどこですか 健康?
そこにたどり着くには、どれくらいの距離を移動する必要がありますか?
健康で幸せになるために何をすべきか？ ( それは私たちの中にあり、本人だけが自分自身を健康で幸せにすることができます）。すなわち 私たちの健康は私たちの手の中にあります. そして、これを私たちの新聞のモットーにしましょう .
新聞のレイアウトの作業が完了しました。 そして近い将来、学校のすべての生徒は、今日私たちが推測したルールに慣れることができるようになります. 私たちは正しい生き方の法則を導き出そうとしました。 健康的なライフスタイルについての私たちの会話は、今日で終わりではありません。 これからも頑張っていきます。 誰もが間違いを正そうとすると思います..
皆様お疲れ様でした。
そしてもちろん、いつも健康で幸せでありますように！
私はあなたにお礼がしたい
この会議のために、会話のために、
誰もが言えることのために
以前は知らなかったこと:
いわゆるナンセンスについて、
私たちの隣人が数えるとき
それは、喫煙しても弱くならない、
彼はこれで自分を欺くでしょう。
そして、1 つのことを覚えています。
私たちは健康と一緒です！
だって、ただ生きることがどんなに素晴らしいことか、
愛し、創り、健康に！
お願いします:
1.決して病気にならない;
2.正しく食べる。
3. 陽気であること。
4. 善行をする。
ヤロスラフナ・コレソワ
授業時間のまとめ「健康はすべての頭！」
トピックに関する授業時間« 健康はすべての頭です» , 7 クラス
目標:
生徒が能力を最大限に発揮できるように物事を行う方法を開発し、開発するのを助けます。 健康的な生活様式.
タスク:
文化の形成 健康的な生活様式;
物事の能力のレベルを上げる 健康的な生活様式;
仕事の形態: 診断手順; 会話; 討論; クイズ
作業方法：口頭、実用的。
授業時間の進行
I. インタラクティブな会話 「私たちが持っているものは、私たちが保持していません。」
教室の先生. 私たちのテーマ 授業時間 - 健康的なライフスタイル. 大人なら誰でもそう言うだろう 健康- これは最大の価値ですが、何らかの理由で、現代の若者は主な価値の中でお金、キャリア、愛、名声を挙げています。 健康 7～8位にランクイン。
黒板に私たちは格言を書きました （読んでいます）: 「持っているものは貯めず、失って泣く」.
このことわざは、私たちの会話の話題とどのような関係があると思いますか?
子どもたちの回答例:
保管しない 健康そして病気になると泣きます。
保管しないだけでなく、故意に台無しにします 健康、それでは申し訳ありません。
私たちはそうなると思います 一生健康、そして老後、彼らがどのように散らばったかを覚えています 健康彼の世話をしなかった。
私たちはお金を守り、服を守り、 健康に気をつけないと、そして病気になり始めると後悔します。
教室の先生. 私たちはお金を節約する方法、物を節約する方法を知っています。 保管方法を知っていますか 健康? （子供たちは自分の考えを共有します。）
今日は、失われたことを後悔しないために何をする必要があるかについて話します 健康.
Ⅱ． ミニレクチャー "何 健康?»
教室の先生. だから今日は 健康. この言葉をどう理解しますか？
（子供たちはそう答えます。 健康- これは、病気がないこと、健康であることなどです。）
しかし、まだ痛みのない酔っぱらいや麻薬中毒者も呼ぶことができます 健康?
（子供たちは声を上げます。）
確かに、長年にわたって 健康病気や体の不調がないことと理解されていました。 しかし、私たちの時代には、別の見方が確立されています。 この観点によれば、 健康はフィジカル精神的および社会的。
物理的 健康- これは生物全体の正しい働きです。 人が物理的に 健康、その後、彼は過度の疲労なしに現在のすべての職務を遂行できます。 彼は学校で成功し、家で必要なことをすべて行うのに十分なエネルギーを持っています.
メンタル 健康は人は自分自身に満足し、ありのままの自分を好きであり、自分の業績に満足しており、自分の過ちから結論を導き出すことができます。 メンタルを保つために 健康には休息が必要、新しい経験を積み、友達とコミュニケーションを取ります。
社交 健康他者との関係に現れます。 社会的に 健康人々は他の人と仲良くする方法を知っています。 彼らは他人の権利を尊重し、自分の権利を守ることができます。 彼らは親戚との良好な関係を維持し、新しい友達を作る方法を知っており、他の人に明らかになるように自分のニーズとニーズを表現する方法を知っています。
健康持っている人にしか名前を付けることができません 3種類の健康すべて.
すべての科学者が同意する 1： することが 健康、あなたがリードする必要があります 健康的な生活様式.
私たちはボードに表を描いた « 健康的な生活様式» . しかし、何が構成されているのか 健康的な生活様式まだ録音していません。 この表を完成させるために、5 つのなぞなぞを出します。 それぞれの謎は要因の1つです 健康. あなたはなぞなぞを推測し、答えを表に書きます。 これは私を助けます （テーブルに記入する学生を呼び出します）.
だから5つの要因 健康.
(先生がなぞなぞを読み、子供たちが解き、生徒の 1 人が黒板の表に記入します。)
1. 日中の仕事と休憩の均一な交代。 （毎日の体制。）
2. 持久力、耐寒性、耐病性の絶え間ない訓練。 （硬化。）
3. 清潔を保つための活動、 健康. （衛生。）
4. 食べる順番、その性質と量。 （適切な栄養。）
5. 参加する積極的な活動 異なるグループ筋肉。 （運動、スポーツ）
それで、私たちは何を手に入れましたか？ 構成されているもの 健康的な生活様式それは人に与える 健康と長寿?
(クラステーブルの行を一斉に読み取ります。)
a) 日常生活;
b) 硬化;
c) 衛生;
d) 食品;
e) 動き。
このリストにもう 1 つ項目を追加することを提案します。それは、悪い習慣がないことです。 あなたは私に賛成します？
（子どもたちは自分の意見を述べます。）
確かに、人はすべてのルールに従うことができます 健康的な生活様式、しかし、喫煙やアルコール依存症などの彼の悪い習慣の1つは、彼のすべての努力を無効にします. 結論: 悪い習慣は相容れない 健康的な生活様式.
(生徒が書き込みます。 テーブル: 「悪い習慣の拒絶」.)
IV. 医学 相談「秘密 健康»
教室の先生. そして今、私たちは私たちの医療を行います 相談と名付けられた 「秘密 健康» . 医者が私たちを訪ねてきて、いくつかの秘密を共有します 健康的な生活様式.
(白衣を着た4人の生徒がボードに来ます。)
医者 1. 私の秘密は栄養についてです。 世界中の栄養士が最も多い 5 つを特定しました。 有害な製品人のために。
この5つが含まれています （読んでいます）:
1. 甘い炭酸飲料。 喉の渇きを癒すためではなく、それを誘発するために作成されました。 巨大なコンテンツ サハラ: 1 杯のグラスに小さじ 5 杯以上。
2. ポテトチップス、特にポテト全体ではなく、マッシュポテトから作られたもの。 それは基本的に、炭水化物と脂肪と人工香料の混合物です.
3. 甘いバー。 組み合わせ 多数砂糖とさまざまな化学添加物は、最高のカロリー含有量と何度も何度も食べたいという欲求を提供します.
4. ソーセージ、ウィンナー、ボイルソーセージ、パテ、その他いわゆる隠れ脂肪を含む食品。 それらの組成では、ラード、内臓脂肪が重量の最大40％を占めていますが、調味料の助けを借りて肉に偽装されています。
5. 脂肪の多い肉、特に揚げ物。
これらの食品を避けるようにしてください。 乳製品、野菜、果物 - それが体の成長を助けるものです。
Doctor 2. 私の秘密は、ストレスに対処することです。 ストレスとは、何らかの出来事によって引き起こされる神経の緊張です。 ストレスはあらゆる場面で私たちを待ち受けています。 レッスンは緊張します。 道はストレスフル。 親が叱る。 友達と喧嘩した。 等々。 ストレスは私たちの精神を傷つけます 健康.
どうすればストレスを解消できますか？ これには多くの 方法：歌、ペットとのコミュニケーション、植物の世話、散歩。 ストレスをすばやく解消する別の方法があります - 手のひらを強くこすります (ショー). そしてほとんど 良い治療法ストレスから身を守る - 笑顔、良い気分。
医師 3. 私のアドバイスは日常生活に関するものです。 毎日の養生法を遵守する人は、より多くの時間を過ごし、疲れにくくなります。 しかし、日課を作成するときは、自分の精神の特性を考慮する必要があります。 ご存知のように、人は次のように分類されます。 「ひばり」と 「フクロウ」.
医者 4. 民間の知恵からアドバイスをもらいました。 彼らは悪い習慣についてです。 アルコールと喫煙は長い間人類に知られてきました。 人々は、ことわざでこれらの悪徳に対する態度を表明しました。 この知恵は、現代の若者がこれらの悪徳を避けるのに役立つと思います.
これは私たちの人々が酩酊について言うことです （読んでいます）:
1.ボガティルはウォッカの水たまりに溺れます。 酔った海は膝まで、水たまりは耳まで。 （酔っ払った人は自分は何でもできると思っていますが、実際には水たまりから出ることができません。）
2. 飢えはい、寒さが居酒屋への道を開きました。 ワインあるところにゴリュシコあり。 彼はワインに恋をし、家族を台無しにしました。 マッシュを楽しむ彼は、涙で身を洗います。 メガネとメガネはハンドバッグに持っていきます。 眼鏡はカットされ、小屋は台無しです。 （酩酊は破滅と貧困への直接の道です。）
3. 十分な量のワイン - 善人ではない。 イワンがいたが、ボルバンがいた、そしてすべてのワインが悪い。 火のないウォッカは心を燃やします。 人々の中の酔っぱらいは、庭の雑草のようなものです。 （酩酊は理性と良心をかき消す。酩酊は迷子だ。）
4.底まで飲む - よく見えない。 (酔っぱらいは負ける 健康、友人、仕事、他人への敬意、隣人への愛。）
しかし、人々は喫煙について非常に賢明で正確です 気がついた: 「喫煙 - 健康を害する» .
Ⅴ ゲーム 「はい、いいえ、わかりません」
教室の先生. 私たちの医者はゲームを準備しました 「はい、いいえ、わかりません」. 彼らはあなたに質問をし、あなたは一斉に答える必要があります。 "はい"また "いいえ". 答え方がわからない場合は、手を挙げてください。 医師が正しい答えを説明します。
(医師は交代で質問を読み上げ、子供たちは合唱で答える) "はい"また "いいえ".)
1. 運動は活力の源であり、 健康? （はい。）
2. チューインガムが歯を救うというのは本当ですか? （いいえ。）
3. 本当ですか チョコレートバーそれらは、最も不健康な食品のトップ 5 に入っていますか? （はい。）
4. 毎年 10,000 人以上が喫煙で亡くなっているというのは本当ですか? （はい。）
5. バナナが元気になるって本当？ （はい。）
6. ニンジンが老化プロセスを遅らせるというのは本当ですか? （はい。）
7. 無害な薬があるというのは本当ですか? （いいえ。）
8. 禁煙は簡単ですか? （いいえ。）
9. ほとんどの人がタバコを吸わないというのは本当ですか? （はい。）
10.それは本当ですか 「フクロウ」午前中に働きたいですか？ （いいえ。）
11. 日光が不足するとうつ病になるというのは本当ですか? （はい。）
12.夏には一年中ビタミンを買いだめできるというのは本当ですか? （いいえ。）
13. 毎日コップ 2 杯の牛乳を飲むべきだというのは本当ですか? （はい。）
14. 砂糖の入った飲み物が最も不健康な食品のトップ 5 に入っているというのは本当ですか? （はい。）
15. 1 分間の笑いは 45 分間の受動的な休息に等しいというのは本当ですか? （はい。）
16. ストレスは体に良いということに同意しますか? 健康? （いいえ。）
17. ポテトチップスは体に良いと思いますか? 健康? （いいえ。）
18.ソーセージが体にいいって本当？ 健康? （いいえ。）
19. 一発で麻薬中毒者になれるって本当？ （はい。）
20. 若い成長期の体には、毎週 30 種類の食物が必要だというのは本当ですか? （はい。）
（いくつかの質問は、子供たちにとって困難を引き起こします。医師は、うなずきながら静かに促すことができます 頭いつ話すか "はい"、またはポンピング 頭いつ話すか "いいえ".)
教室の先生. 私たちの知識をテストするのを手伝ってくれた医師に感謝します 健康的な生活様式.
- 自分を大事にして下さい：洗い、くし。
甘い水、チップス、チョコレートバーを買わないでください。
普通に食べます。
VII. 最後の言葉
教室の先生. みんな、今日私たちは話しました 健康人にとって最大の価値です。 私たちの 健康多くの影響 要因: 気候、政治、経済など。 私たちが変えることのできない何か。 しかし、多くは私たちに依存しています。 することが 健康いつまでも幸せに暮らすためには、あなたがリードする必要があります 健康的な生活様式. そして、これはすべての人の力の範囲内です。
VIII. 要約 （反射）
教室の先生. 今日はどんな興味深いことを学びましたか。 機内に持ち込むものは何ですか？
子どもたちの回答例:
有害な製品について学びました。もう頻繁に購入することはありません。
について学んだ 「フクロウ」と 「ひばり」私は思う "フクロウ".
人は200年生きることができることを学びました。
リードしてみます 健康的な生活様式.
悪い癖をつけないようにします。
皆さん、覚えておいてください- 健康,頭の周り!
バックフォワード
注意！ スライド プレビューは情報提供のみを目的としており、プレゼンテーションの全範囲を表していない場合があります。 もし興味があれば この作品フルバージョンをダウンロードしてください。
装飾:カーテンには、「私たちは健康的なライフスタイルを目指しています！」という大きな色の文字と、「薬物にノー！」、「喫煙は毒です！」、「アルコールは健康の敵です」という碑文があります。
装置：プロジェクター、機材、マイク。
リーダーがステージに登場。
（スクリーンにスライドが映し出されます。）
先頭:こんにちは親愛なる友人とゲスト！ 今日、私たちのホールでは、私たちの日々の重要なトピックの1つである健康的なライフスタイルに捧げる会議を開催しています！
人間の健康は人生の主な価値です。 いくらあっても買えない！ 病気になると、夢を実現できなくなり、人生の課題を克服するために力を注ぐことができなくなり、現代の世界で自分自身を完全に実現することができなくなります。
したがって、今日の会議は、「私たちは健康的なライフスタイルのためにあります！」をモットーに開催されます。
私たちの一生は健康の領域です！
健康は、長く幸せで充実した人生の基盤です。
人生経験が示しており、誰もがこれについて多くの証拠を見つけることができますが、人々は通常、病気が感じられた後にのみ健康に気を配り始めます。
すべての病気をはるかに早く予防することは可能であり、これには超自然的な努力は必要ありません。
あなたは健康的なライフスタイルを送るだけです！
すべての普通の人は、自分の人生を幸せに生きようと努力しています。 しかし、私たちはこれのためにすべてをやっていますか? 私たちの典型的な一日の「すべてのステップ」を分析すると、ほとんどの場合、すべてが「正反対」です。
健康的なライフスタイルには以下が含まれます 最適モード仕事と休息、 適切な栄養、十分な運動活動、個人の衛生状態、硬化、悪い習慣の根絶、愛する人への愛情、人生に対する前向きな認識。 それはあなたが老年期まで道徳的、精神的、肉体的な健康を維持することを可能にします.
一般的に健康的なライフスタイル、特に体育とスポーツは社会現象になりつつあり、強い国家と健康な社会の発展に貢献する統一力と国家的理念になっています。
すべての若者は、健康的なライフスタイルが成功であり、個人的な成功であることを理解する必要があります。
あなたの多くはこう言うでしょう：まあ、あなたは同じことについてどれだけ話すことができますか？ 特に影響はありませんので。 私たちは通常の生活を送り、薬物を使用せず、飲酒も喫煙もしません。 私たちは普通の人です。 数百万のどこかで彼らを死なせてください。 さらに、現在、ロシアにはさらに深刻な問題があります。
しかし、考えてみてください。私たちの国では、若者の 8% が定期的に薬物を使用しています。 学童の 30 ～ 40% がなんらかの形で薬物中毒に関与しており、一部の地域ではこの数値がはるかに高くなっています。
リーディング：皆さん、健康に良いものと悪いものは何ですか？
人々が健康的なライフスタイルを送るのを妨げる悪い習慣から話を始めましょう.
中毒,薬物とその人体への影響。
薬物中毒者の数 グローブ- 1億人。
乱用 薬物および最近の違法取引 先進国世界は壊滅的な割合を占めました。
麻薬中毒 不治の病、薬物に対する慢性的な渇望が非常に強いため、治療なしでは使用をやめることができません。
薬は 化学物質人間の心（感情、感覚、思考、気分、行動）を変化させるものは、精神的および生理学的依存を引き起こします。
体は薬物中毒になり、そのたびに必要な薬物の量が増えていきます。 薬物使用の停止に応じて、薬物中毒者は、痙攣、嘔吐、悪寒、発汗の増加などの症状を示します。
薬物中毒は、体の極度の疲労、体重の大幅な減少、および体力の低下につながります。
静脈注射による薬物使用者は、HIV に感染する危険にさらされています。
危険な妄想と薬物についての私たちの考え:
- 試してみます、怖くないし、危険でもありません。
- 私はいつでも拒否できます。私は麻薬中毒者ではありません。
- 薬物を使用することで、私は現代的で大人になり、「黒い羊」ではなくなり、仲間から尊敬されるようになります。
- 薬は一種の才能の触媒です。
麻薬が私たちの未来を奪っている！
これが麻薬中毒です - それは最高の命を奪い、行き止まりです!
健康に有害で致命的なもう1つの悪い習慣は、 アルコール消費量。
アルコールは未形成の生物に積極的に影響を与え、徐々に破壊します。 アルコールが体内に入ると、血液を介してすべての臓器に広がり、破壊に至るまで悪影響を及ぼします。
アルコールを体系的に使用すると、危険な病気、つまりアルコール依存症が発症します。
アルコール依存症は、長期にわたるアルコール乱用によって引き起こされる病気です。
それは、アルコールへの最初の精神的依存、次に身体的依存の形成によって特徴付けられます。
アルコールは、ヨーロッパとロシアで 3 番目に予防可能な危険因子であり、精神疾患、事故、怪我の主要な原因です。
左側を見てください-これが私たちがアルコールを摂取しようと努力しているものです...
右側 - この使用の結果 ...
すでにご存知かもしれませんが、アルコールは成長中の生物にとって特に危険です。中毒、中毒、時には死を引き起こします。
世界中の科学者や医師は、未成年者によるアルコール飲料の消費が拡大していることを深刻に懸念しています。
そのため、米国 (ニューヨーク州) では、16 歳の学生の 91% がアルコール飲料を飲みます。
カナダでは、7 年生から 9 年生の生徒の 90% がアルコールを飲みます。
ドイツ 8～10 歳の酩酊状態の子どもの 1% が警察に拘束されています。
ロシアでは、未成年者による犯罪の 70% がアルコールの影響下にあります。 14 歳から 16 歳の 10 代の 3 人に 1 人がアルコール依存症になりがちです。
そして、10 代の若者が初めてアルコールを試すきっかけとなり、後にアルコール依存症になる人もいます。
25% - 象徴的な参加。
25% - ストレス解消。
50% - 自己肯定感。
明らかに、これらの図は、同年代の若い男女の調査と、医師や心理学者の研究に基づいています。
あなたはもう他人の涙や痛みに触れず、
何も必要ありません。自分のことだけで忙しいのです。
あなたの仕事は珍しいですが、その前に 痛みは単純です,
早く自滅しろよ…
覚えて！アルコールは習慣ではありませんが、治療が必要な病気です。 アルコール依存症は悪化し、知人や友人、親戚にとって面白くなくなり、その結果、私たちの国にとって役に立たなくなります。
アルコールは水よりも多くの人を溺死させます。
世界保健機関によると、アルコール依存症は毎年 600 万人を殺しています。
喫煙-もう一つの悪い習慣、見て嫌です。 嗅覚に悪く、脳に有害で、肺に非常に危険です。
喫煙の害は研究によって証明されています。
タバコの煙には、ニコチン、二酸化炭素、一酸化炭素、シアン化水素酸、アンモニア、樹脂状物質、有機酸など、30 種類以上の有毒物質が含まれています。
たばこの 1 ～ 2 パックには、致死量のニコチンが含まれています。
ニコチンは神経系の活動に影響を与えます。
癌 喫煙者非喫煙者の 20 倍の頻度で発生します。
タバコとは？
これは、毒を撃退するためにさまざまな添加物を混ぜた有毒植物の「製品」です。 不味い. 彼らは自分自身を毒し、周囲の人々を毒し、大気を汚染する可能性があります.
すでに今日、喫煙は世界の 10 人に 1 人を殺しています。
喫煙者の増加のダイナミクスを考慮すると、専門家は、2020 年までに年間約 1,000 万人がたばこの犠牲者になると予測しています。
この数字を考えてみてください！
喫煙は健康に有害であることが知られています。 一本のたばこの寿命は 5 ～ 15 分です。 喫煙は多くの病気の原因です。 父親と母親の両方が喫煙する家族は、特別なリスクゾーンです。 ほとんどの喫煙者は、たとえ身近な人であっても、周囲の人々の健康を無視しています。自宅、公共の場所、職場、交通機関など、どこでも喫煙します。
私たちがあなたに言ったことについて考えてください。
喫煙による健康への害がどこか遠くに迫っていて、もしかしたらあなたを迂回していると思うなら、あなたは間違っています! 彼女の顔色、皮膚、指、歯を注意深く見て、彼女の声に注意を払ってください。 お気づきでしょうか 外部標識タバコ中毒。
タバコは女の子に優雅さを与えると信じている人もいます。 むしろ、それはそれを下品にします。
将来、あなたが母親になったとき、今日の喫煙による健康へのダメージが、子供の発育や出産のずっと前に取り返しのつかないほどの影響を与える可能性があることを理解することは非常に重要です.
タバコ中毒者の解剖学.
このすべてについて女の子を考えてください。 適度にタバコを控えてください。
世界で約11億人が喫煙者です。
20 世紀には、1 億人がたばこが原因で死亡しました。 21 世紀には、ニコチン中毒が頂点に達し、10 億人の地球人が墓に葬られるでしょう。
現在のタバコの使用により、今後 50 年間で 4 億 5000 万人が死亡します。
たばこの使用を 50% 減らすと、21 世紀の第 1 四半期に 2000 万から 3000 万の早死を回避でき、21 世紀の第 2 四半期には約 1 億 5000 万の早死を回避できます。
多くの人は喫煙せず、自分自身や愛する人を中毒にしていますが、私は喫煙しません。
体にとって好ましくない習慣はカフェインです。
カフェイン精神刺激薬を指します。 それらは気分、外部刺激を知覚する能力を高めます。
それは大脳皮質に特に顕著な直接刺激効果をもたらします。 服用後、明るさが現れ、眠気や疲労感が一時的に減少します。
少量のカフェインには刺激効果があり、大量のカフェインには抑うつ効果があります。
で 長期使用カフェインは依存症を発症し、精神的依存を引き起こす可能性があります。
- 上記のマイナス要因はすべて、何らかの形で健康に影響を与えます。
- したがって、この分野の専門家によって決定された、許可されている制限を遵守する義務があります。
私たち一人一人は、誕生時に素晴らしい贈り物、つまり健康を受け取ります。 したがって、健康を維持する習慣は、人の通常の生活の鍵です。 そして、この習慣は、体育、スポーツ、硬化、適切な食事、十分な休息など、本人が絶えず定期的に自分に利益をもたらすことに従事している場合にのみ形成できます。
通常 体操そして運動は健康的なライフスタイルにとって重要です。 それらは健康をサポートし、病気から保護し、増加する証拠により、老化プロセスを遅らせます. 通常の日常生活では十分な身体活動が得られないため、体育は年齢を問わず有益です。
成長し、成熟する
日単位ではなく、時間単位で、
体育に取り組み、
私たちはそれを世話する必要があります！
私たちの丸薬とポーション
そして寒い中、寒い中
体育を置き換える
と 冷水!
私たちは風邪を恐れません -
私たちは狭心症を気にしません
私たちはスケートとスキーが大好きです
私たちはパックとボールの友達です！
スポーツは人生です！
スポーツよ！ あなたは世界です！
かけがえのない友達
世界にはあります。
かけがえのない友達 -
スポーツとキッズです！
スポーツは私たちの学校に来ます
リレー楽しい。
転校で育つ
私たちの輝かしい記録保持者に！
私たちの誰もがあなたに言うでしょう：
アスリートであることはとてもクールです。
毎時間捧げる
毎分スポーツ！
良い休息は、私たちに良い睡眠ももたらします。
人間や動物では、睡眠と覚醒がリズミカルに交互に繰り返されます。 体の生命にとってどの程度の睡眠が必要かは、少なくとも、人々が完全な睡眠不足に飢えよりもはるかに強く耐え、すぐに死ぬという事実によって判断することができます.
夢の中で、人は休み、新しい力を得る。
睡眠の深さに影響を与えるものは何ですか? 深く眠るためには、起床と同時に就寝する必要があります。 就寝前の部屋は換気が必要で、夜は窓を開けて寝るのが一番です。 新鮮な空気の中で寝る前の短い散歩は役に立ちます。 明るい光、騒がしいゲーム、大声での会話、テレビの長時間視聴は、入眠を妨げます。 睡眠衛生を順守することで、バッテリーを充電し、気分を改善することができます。
健康の最も重要な要素の 1 つは硬化です。 その助けを借りて、多くの病気を回避し、何年にもわたって効率を維持し、人生を楽しむことができます。
硬化は体の寒さへの適応です。
硬化 - 低温の悪影響に対する体の抵抗力を高めます。
強化を有効にするには、特定の規則に従う必要があります。
最初のルール:
健康になりたいなら
怠惰を追い払う。
熱くなり始めたら
毎日熱くなる。
2 番目のルール:
真っ直ぐ寒い中へ出て行った
すべてが骨まで凍りついた。
徐々にウォームアップします。
これは健康にとって価値があります。
3 番目のルール:
和らげられたら - 喜びで、
風邪はあなたの友達ではありません。
あなたはあなたの健康を気遣います。
これは、子供たち、おもちゃではありません。
ルール、これらは覚えています、子供たち。
健康で病気にならないで！
健康になりたいなら体を鍛えよう！
適切な栄養は、人間の健康にとって同様に重要です。
生物は、細胞、組織、臓器の生命活動により、体を構成する物質を継続的に消費しています。
健康的なライフスタイルを維持するためには、これらすべての費用を食費で賄う必要があります。 人の適切な栄養には、体の一部であるすべての物質が含まれている必要があります。 タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル、水。
学童の食事にはビタミンが含まれている必要があります。 感染症. したがって、野菜、果物、野菜、果物のジュースを消費する必要があります。 食事に従うことで、決して食べ過ぎてはいけません。 肥満の学生は病気になる可能性が高く、どんな病気でも苦労します。
相棒、やめて
小麦粉をあきらめる！
脂肪分の多い食品を避ける
テーブルの上に果物がありますように -
青菜、野菜、果物 -
ここにいくつかの便利な製品があります。
果実、果物、野菜はビタミンの主な供給源であり、 ミネラル. ほとんどのビタミンは人体で形成されず、蓄積されませんが、食物と一緒にのみ来ます.
そのため、果物や野菜は毎日、定期的に食事に取り入れるべきです。
皆さん、これらの健康の戒めを覚えておいてください：
- あなたは自分の体を生命の最大の現れとして崇めなければなりません。
- 不自然な食べ物や刺激的な飲み物はやめなければなりません。
- 未加工の生きた食品だけを体に与えなければなりません。
- アクティブな身体活動と休息を合理的に交互に行うことで、体を回復する必要があります。
- 細胞を浄化する 新鮮な空気、水と太陽。
たばこがあなたの可能性を実現するのを止めさせず、それに大きな弾丸をかけないでください.
結局のところ、あなたの選択は決して喫煙を始めないことです!
喫煙？ これにはタバコはありません！
最近、アルコール依存症とその結果について多くの話がありました.
この問題はグローバル化しており、それを解決する方法を見つけることは非常に困難です。
あなたは、私は、彼は
そして、誰もが自分の人生を持っています。
そして彼女の代価は尊厳と名誉であり、
移り変わりの時代があり、
どんなに難しくても。
多くの人にとって、それは夜明けです
そして誰かが闇に落ちます。
あなたは、私は、彼は
一緒にいるだけで悪を止めることができます。
そして、生きる尊厳を保つ。
明日の自分を今日決めよう！
自然は人を幸せにするためにすべてを創造しました。
木々、明るい太陽 きれいな水、 肥沃土。
そして私たち、人々 - 強く、美しく、健康的で、合理的です。 人は幸福のために生まれ、魂には悪霊や悪徳の居場所がないようです。
私たちは生きるために生まれてきた
たぶん、私たちは地球を破壊すべきではありませんか？
「はい」以外にもありますが、もっといい答えは、
皆さん、麻薬にノーと言いましょう！
成功の主な要素は、自由に呼吸することの幸福を本当に体験したいということであることを知ってください. あなたに健康を！
あなたが自分自身を愛し、自分の健康を大切にしていれば、自分に害を及ぼす可能性のあるものすべてにノーと言うでしょう.
毎年、何百万人もの人々が、喫煙、アルコール、薬物が原因の病気で亡くなっています。 それでは考えてみましょう！ 自分自身について！ 子供について！ 私たちの未来について！ 健康になる！ また会いましょう！
「健康的なライフスタイル」をテーマにした授業時間。 5 年生の概要
目標:学生に健康的なライフスタイルの必要性を形成する。タスク:
子どもたちに健康的な生活習慣を身につけさせる。
子どもたちに、自分自身の健康、家族や社会の健康に対する責任感を植え付けることを促進します。
チームワークスキルを開発する コミュニケーション能力、注意、ファンタジー、創意工夫、創造性、スピーチ。
グループで作業する際の行動とコミュニケーションの文化を育む。
プラン。
1.インタラクティブな会話「私たちが持っているものを保存せず、失って泣く」
2. ミニレクチャー「健康とは？」
3.テーブル「健康的なライフスタイル」の編集
4.「悪い習慣」に関する学生のパフォーマンス
5. 学生の健康生活ルール
6.ゲーム「ラッキーチャンス」
7. 最後に。
8. まとめ。
教室のコース。
1.インタラクティブな会話「私たちが持っているものを保存せず、失って泣く」クラスアワーのテーマは健康的なライフスタイルです。
すべての大人は健康が最大の価値だと言うでしょうが、何らかの理由で、現代の若者はお金、キャリア、愛、名声を主な価値に挙げ、健康を 7 ～ 8 位にのみ挙げています。
賢明なことわざにこうあります。 このことわざは、私たちの会話の話題とどのような関係があると思いますか?
私たちはお金を貯める方法、物を貯める方法を知っています。 健康を維持する方法を知っていますか？
今日は、失われた健康を後悔しないために何をする必要があるかについてお話します。
2. ミニレクチャー「健康とは？」
というわけで今日は健康について。 この言葉をどう理解しますか？
実際、何年もの間、健康とは病気や体の不調がないことと理解されていました。 しかし、私たちの時代には、別の見方が確立されています。 この観点によれば、健康は身体的、精神的、社会的です。
身体的健康とは、生物全体が適切に機能している状態です。 人が身体的に健康であれば、過度の疲労を感じることなく、現在の職務をすべて行うことができます。 彼は学校で成功し、家で必要なことをすべて行うのに十分なエネルギーを持っています.
メンタルヘルスは、人が自分自身に満足し、自分のやり方が好きで、自分の業績に満足し、自分の過ちから結論を引き出すことができるという事実に現れています。 メンタルヘルスを維持するには、リラックスし、新しい経験を積み、友達とコミュニケーションをとる必要があります。
社会的健康は、他の人々との関係に現れます。 社会的に 健康な人他の人と仲良くする方法を知っています。 彼らは他人の権利を尊重し、自分の権利を守ることができます。 彼らは親戚との良好な関係を維持し、新しい友達を作る方法を知っており、他の人に明らかになるように自分のニーズとニーズを表現する方法を知っています。
3種類の健康をすべて備えている人だけが健康であると言えます。
3.表を描く「人の健康像」
したがって、健康は大きな価値ですが、病気になると多くの人がこれを理解し始めます。 科学者によると、人体は 150 ～ 200 年の寿命を持つように設計されています。 そして今、私たちの国では人々の生活が2〜3倍少なくなっています。 どうして...と思うのですか？
人々が長生きするのを妨げているものは何ですか?
健康の主なものは、人が自分自身、自分の健康に取り組む能力です。 すべての科学者は、健康であるためには、健康的なライフスタイルを送る必要があるという 1 つのことに同意します。
しかし、健康的なライフスタイルを構成するものは、表を編集するときにわかります。 それぞれが健康要因である5つのなぞなぞを当てます。
1. 日中の仕事と休憩の均一な交代。 (日常体制)
2. 持久力、耐寒性、耐病性の絶え間ない訓練。 （硬化）
3. 清潔と健康維持のための対策。 （衛生）
4. 食べる順番とその内容と量（適切な栄養）
5. さまざまな筋肉群が参加するアクティブなアクション。 （運動、スポーツ）
それで、私たちは何を手に入れましたか。 人に健康と長寿をもたらす健康的なライフスタイルを構成するものは何ですか?
このリストにもう 1 つ項目を追加することを提案します。それは、悪い習慣がないことです。 あなたは私に賛成します？
確かに、人は健康的なライフスタイルのすべての点を満たすことができますが、喫煙やアルコール依存症などの悪い習慣が1つあると、すべての努力が無効になります。 人には他にどのような悪い習慣がありますか? 同級生の話を聞いてみましょう。
4.「悪い習慣」をテーマにした生徒のスピーチ
薬物乱用
- それは有害であるだけでなく、非常に 危険な習慣. 「マニア」は 精神疾患人が常に一つのことを考えているとき。 麻薬中毒者は常に毒について考えています。 ラテン語の「薬物乱用」は「毒マニア」と訳されています（毒素は毒を意味します）。 これらの毒物は、有毒ガスの吸入によって人体に入り、重度の中毒を引き起こします。 非常に急速に中毒が現れ、精神の変化が起こりますが、主なことは、毒が徐々に体内に蓄積するにつれて、人間の健康が破壊されることです。
中毒
薬物はさらに深刻な毒であり、慣れるとそれなしでは生きられなくなり、できるだけ早く死ぬために多額のお金を払う単純な人向けに設計されています。 薬は、嗅いだり、喫煙したり、注射したり、錠剤の形で服用したりします。 それらはすぐに血流に入ります。 薬物中毒は、その毒で強力かつ迅速に作用します-文字通り、人が初めて薬物中毒になる可能性があります！ 人には幻覚、悪夢があります。
アルコール依存症
もう一つの悪い習慣は飲酒です。 酩酊は非常に急速に躁病、つまりアルコール依存症に発展します。 アルコールは最も広く使用されている薬物であり、毎年何百人もの命を奪っています。 これも毒です、みんなの仕事に支障をきたします 内臓. 酔った男は忌まわしい光景です。 しかし、アルコール中毒者は他人の意見に無関心であり、人間の外見を失い、悪い習慣の奴隷になります。 アルコール依存症は、酔っぱらい自身だけでなく、母親、妻、子供など、彼らに近い人々にも影響を与えます。 酩酊に基づいて膨大な数の犯罪が犯され、多くの家族が破壊され、運命が壊れています。
喫煙
ニコチンという麻薬中毒です。 その毒性により、ニコチンは致命的な毒であるシアン化水素酸と同等です。 科学者は、喫煙者の寿命が 6 年短くなると計算しています。 すべての臓器 人体タバコに苦しむ。 タバコには1200もの有害物質が含まれています。 喫煙が25の病気を引き起こすことが科学的に証明されています。 喫煙者は、記憶力が悪く、身体的健康状態が悪く、精神が不安定で、考えるのが遅く、聞き取りが不十分です。 外見上も、喫煙者は非喫煙者とは異なります。肌の色あせが速くなり、声がかすれ、歯が黄色くなります。 非喫煙者は喫煙に苦しんでいます。 タバコに含まれる有害物質の半分は、喫煙者が吐き出して空気を汚染します。 この空気は、受動喫煙者になる他の人を強制的に呼吸させます。
ギャンブル中毒
- その悪い習慣は無害に始まります - スロット マシン、コンピューター ゲーム、カード、ルーレット。 そしてそれは、精神の破壊、犯罪、さらには自殺に至る可能性があります。 ギャンブルは子供も大人も惜しみません。 賢明な老婦人でさえ、ギャンブル依存症になり、飢えと貧困の中で生涯を終えます。
汚い言葉
今日では、もはや悪態をつくのではなく、わいせつな言葉を話す人々に出会うことがよくあります。 一方、この悪い習慣 - 汚い言葉 - は人間の健康にとって非常に危険です。 さらに、話すだけでなく、悪口を聞くことも有害です。
これらの悪い習慣は、人の健康を損ない、体に多大な害を及ぼす可能性があります。
5. 学生の健康生活ルール
1.激しい負荷で無理をせずに、週に3〜5回体育に参加してください。 自分で身体活動の方法を見つけてください。
2. 食べ過ぎたり、飢えたりしないでください。 成長する体に必要な量のタンパク質、ビタミン、ミネラルを食べ、脂肪とお菓子に制限して、1日4〜5回食べます。
3. メンタルワークを酷使しないでください。 勉強を楽しんでみてください。 自由な時間には、創造性を発揮してください。
4. 人に優しく。 コミュニケーションのルールを知り、それに従う。
5.あなたの 個々の機能性格と体の眠り方を教えてくれるので、すぐに眠りに落ちて体力を回復できます。
6.毎日の体の硬化に取り組み、風邪を治すだけでなく、喜びを与える方法を自分で選択してください。
7. たばこやアルコールを勧められたら、屈服しないことを学びましょう。
6.ゲーム「ラッキーチャンス」
私はあなたのためにゲームを用意しました。 ゲームには2つのチームがあります。 ゲームは3ラウンド。
1ラウンド。 「はい、いいえ、わかりません」
1. 運動が活力と健康の源であることに同意しますか? はい 1. 日光が不足すると人は憂鬱になるというのは本当ですか? はい
2. チューインガムが歯を救うというのは本当ですか? いいえ2.夏には一年中ビタミンを買いだめできるというのは本当ですか？ いいえ
3. チョコレートバーが最も不健康な食品のトップ 5 に入っているというのは本当ですか? はい 3. 毎日コップ 2 杯の牛乳を飲むべきだというのは本当ですか? はい
4 バナナは元気になるって本当？ はい 4 最も不健康な食品のトップ 5 に糖分の多い飲み物が入っているというのは本当ですか? はい
5. 毎年 10,000 人以上が喫煙で亡くなっているというのは本当ですか? はい 5. 1 分間の笑いは 45 分間の受動的な休息に等しいというのは本当ですか? はい
6. ニンジンが老化プロセスを遅らせるというのは本当ですか? はい 6. ストレスは健康に良いということに同意しますか? いいえ
7. 無害な薬があるというのは本当ですか? いいえ 7. ポテトチップスは健康的だと思いますか? いいえ
8. 禁煙は簡単ですか? いいえ。 8 1回の注射で麻薬中毒になるというのは本当ですか? はい
9. ほとんどの人がタバコを吸わないというのは本当ですか? はい 9. 若い成長期の体には、毎週 30 種類のさまざまな食品が必要だというのは本当ですか? はい
10. 「フクロウ」は朝働くのが好きだというのは本当ですか? いいえ 10. ソーセージが健康に良いというのは本当ですか? いいえ
ラウンド2 「バレルからのトラブル」
1.お名前 屋内植物、これはまず、食用です-1〜2枚の葉をサラダに入れたり、調味料なしでそのまま食べたりできます。 第二に、喉を癒し、 声帯、傷を癒し、そのジュースは消化を改善します（カランコエ）
2. アレクセイ・トルストイのおとぎ話の登場人物であるデュレマーが宣伝した薬用動物は? (医療用のヒル。彼らは血を吸って、 血圧、血液凝固を防ぐヒルジンを産生する）
3.ベリー、キノコ、 薬用植物高速道路沿い？ （有害物質を蓄積する）
4.北極と南極では、寒さにもかかわらず、人々が風邪をひくことはめったになく、中央の車線にいることがよくあります。 なんで？ （そこの空気は、病原菌やウイルスが死滅するため、事実上無菌です。真ん中の車線では、空気中に病気を引き起こす多くのウイルスが存在します）
ラウンド3「民俗の知恵は言う」
チームは未完成のことわざのカードを受け取ります。 参加者の仕事は、健康に関することわざを完成させることです。 大会の最後に、チームの代表者はことわざを終わらせるための選択肢を読み上げます。 正解ごとに、チームは 1 ポイントを受け取ります。
純度 - _________________________________________________________。
（答え：健康の保証）
健康は整っています - _______________________________。
（答え：充電器のおかげです。）
健康になりたいなら、_____________________________________________。
（答え：気性。）
健康な体で - ____________________________________。
（答え：健全な精神です。）
だからチームは勝った...
7. 最後に。
みんな、今日は健康が人にとって最大の価値であるという事実について話しました。 私たちの健康は、気候、政治、経済など、さまざまな要因の影響を受けます。 私たちが変えることのできない何か。 しかし、多くは私たちに依存しています。 健康で幸せに暮らすためには、健康的なライフスタイルを送る必要があります。 そして、これはすべての人の力の範囲内です。 健康的なライフスタイルはある種の一時的な行動ではないことを理解する必要があります。これらは生活に適用される日常のルールです。