☰

Aká je normálna srdcová frekvencia u žien. Príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie. Pulz po jedle je normálny.

Dobrý deň, milí čitatelia!

Možno najjednoduchší, najlacnejší a najbezpečnejší rýchly test, ktorý odráža stav kardiovaskulárneho systému- Toto je výpočet srdcovej frekvencie (HR) alebo pulzu. Vyhradením len jednej minúty ráno budete mať spoľahlivý nástroj na posúdenie vlastného zdravia.

Tepová frekvencia u žien je v závislosti od veku nasledovná:

Pokojová srdcová frekvencia počas tehotenstva je veľmi dôležitý parameter, ktorý je potrebné sledovať. Je to preto, že ak srdce matky bije veľmi rýchlo, je pravdepodobné, že aj srdce dieťaťa bije rýchlejšie, čo nie je dobré znamenie.

Ďalším faktorom, ktorý ovplyvňuje srdcovú frekvenciu, je počet detí, ktoré tehotná žena nosí. Ak je tehotná s dvojčatami, potom je zrejmé, že srdce čerpá dvakrát toľko krvi pre deti. Borgova stupnica je technika, ktorú možno implementovať na monitorovanie intenzity fyzická aktivita u tehotných žien.

stupňa Vek 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+
Športovec 54-60* 54-59 54-59 54-60 54-59 54-59
Výborne 61-65 60-64 60-64 61-65 60-64 60-64
Dobre 66-69 65-68 65-69 66-69 65-68 65-68
Nad priemer 70-73 69-72 70-73 70-73 69-73 69-72
Priemerná 74-78 73-76 74-78 74-77 74-77 73-76
Pod priemerom 79-84 77-82 79-84 78-83 78-83 77-84
Choroba 85+ 83+ 85+ 84+ 84+ 84+

*úderov za minútu

U tehotných žien, tepová frekvencia sa zvýši o 10-20 úderov za minútu nad normál.

Napríklad, ak pred tehotenstvom bola vaša normálna pokojová srdcová frekvencia 60 úderov za minútu, potom počas tehotenstva môžete očakávať 70-80 úderov za minútu.

Je to spôsobené tým, že srdce tehotných žien musí destilovať väčší objem krvi. Približne 6 týždňov po pôrode by sa mal pulz vrátiť na predchádzajúce hodnoty.

Čo je teda normálna srdcová frekvencia?

Normálna pokojová srdcová frekvencia je u dojčiat a batoliat pomerne vysoká. Počas spánku môžu frekvencie klesnúť v priemere na 90 bpm. Vyššie uvedené informácie vám určite pomôžu objasniť prípadné otázky k tejto téme. Váš tlkot srdca odpočinok odráža zdravie vášho srdca. Uistite sa teda, že tepovú frekvenciu udržíte v normálnych medziach.

Srdcová frekvencia sa určuje striedaním dvoch fáz, jedna fáza zodpovedá naplneniu srdca a nazýva sa diastola a druhá zodpovedá fáze výronu krvi a nazýva sa systola. Chôdza tela. Srdcová frekvencia je určená na zvýšenie krvi cez obehový systém, ktorý vytvára vlny v tepnách, ktoré sú snímané pulzujúcim impulzom známym ako pulz.

Spravidla je takéto zvýšenie srdcovej frekvencie dobre tolerované, avšak u tehotných žien, ktoré majú problémy so srdcovými chlopňami, môže dôjsť k zhoršeniu pohody.

Ako merať pulz

Pulz sa meria ráno, ihneď po prebudení, bez toho, aby ste vstali z postele. Dopredu, večer, položte k nim hodiny so sekundovou ručičkou, telefón alebo tablet so stopkami.

AT normálnych podmienkach impulz je synchronizovaný s impulzom, ktorý sa objaví ihneď po prvom šume. Srdce má prirodzený kardiostimulátor, ktorý zodpovedá štruktúre známej ako sínusový uzol a nachádza sa v zadnej časti pravej predsiene a práve tu dochádza k miernemu oneskoreniu elektrických stimulov, ktoré putujú najskôr do predsiení a potom do komôr.

Každý elektrický impulz spôsobí najprv kontrakciu atácie, takže krv prejde do komôr a potom sa stiahne a krv prejde do príslušnej tepny. Keď sa tento elektrický impulz pochádzajúci zo sínusového uzla vyskytne abnormálne alebo je vedený abnormálne, dochádza k závažným poruchám srdcového rytmu, ktoré sú známe ako srdcové arytmie.

Majte na pamäti, že držanie tela môže ovplyvniť srdcovú frekvenciu. Pulz je najlepšie vyšetrovať v ľahu na chrbte. Položte ukazovák a prstenník jednej ruky vnútriďalšie zápästie, tesne pod základňou palec- ako na fotografii.

Zľahka zatlačte prstami, kým sa pod nimi neobjaví vlnka. Neponáhľaj sa. Možno budete musieť posunúť prsty o jeden alebo dva milimetre jedným alebo druhým smerom.

Čo sú srdcové arytmie

Existuje niekoľko typov srdcových arytmií a na ich identifikáciu a klasifikáciu je potrebný elektrokardiogram, ktorý nie je ničím iným ako indikátorom srdcovej činnosti. Niektoré arytmie spomaľujú srdcovú frekvenciu, preto sa nazývajú bradyarytmie, iné zase zrýchľujú, preto sa nazývajú tachyarytmie.

Vysoká srdcová frekvencia - tachykardia

Rýchla srdcová frekvencia alebo tachykardia je rýchly alebo nepravidelný srdcový tep, zvyčajne viac ako 100 úderov za minútu až 400 úderov za minútu. S takými vysoká rýchlosť srdce nemôže efektívne pumpovať krv bohatú na kyslík v tele.

Keď pocítite pulz, poznačte si čas a začnite počítať. Po 1 minúte zastavte počítanie a porovnajte prijaté údaje s vyššie uvedenou tabuľkou.

Čo robiť, ak pulz nie je normálny

Faktory vedúce k tachykardii (rýchly srdcový tep):

  • Neodpočívali ste dostatočne. Merania sa nerobia po prebudení alebo po nahromadení únavy v tele.
  • Chyby pri počítaní. Vykonajte postup znova.
  • Prežívate silné emócie alebo ste v strese. Opakujte meranie v pokojnom dni.
  • Pitie alkoholu alebo fajčenie tiež vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
  • Inovované arteriálny tlak alebo telesnej teploty.
  • Niektoré choroby vedú k zmene srdcovej frekvencie.
  • Niektoré lieky môžu spôsobiť tachykardiu.
  • U tehotných žien je pulz o niečo zrýchlený.

Bradykardia alebo pomalá srdcová frekvencia sa môžu vyskytnúť v nasledujúcich situáciách:

Tachykardia sa môže vyskytnúť v horných komorách srdca alebo v dolnej časti srdca. Stavy súvisiace so srdcom, ako je vysoký krvný tlak. Slabý prísun krvi do srdcového svalu v dôsledku ochorenia koronárnych tepien, ochorenia koronárnych tepien, srdcového zlyhania, ochorenia srdcového svalu, nádorov alebo infekcií. Iné zdravotné podmienky ako je choroba štítna žľaza, niektoré pľúcne ochorenia, nerovnováha elektrolytov a zneužívanie alkoholu alebo drog.

Video: Fakty o srdci

Emocionálny stres alebo použitie Vysoké číslo alkohol alebo kofeín. Príznaky vysokej srdcovej frekvencie - tachykardia. Príznaky vysokej srdcovej frekvencie alebo tachykardie. Niektoré stavy môžu zvýšiť riziko vzniku tachykardie, ako napr.

  • Výborná fyzická príprava.
  • ochorenie srdca, nízky level hormóny štítnej žľazy, nerovnováha elektrolytov.
  • Užívanie liekov, ktoré znižujú krvný tlak (beta-blokátory) antiarytmické lieky a niektoré ďalšie lieky.
  • Chyby pri meraní pulzu.

Vyhľadajte lekársku pomoc, ak pokojový pulz:

Pomalá srdcová frekvencia - bradykardia

Ochorenie koronárnej artérie. Zástava srdca. Infarkt. vrodené chyby srdiečka. Pomalá srdcová frekvencia alebo bradykardia je definovaná ako pomalý alebo nepravidelný srdcový tep, zvyčajne menej ako 60 úderov za minútu. Pri tejto frekvencii nemôže srdce pumpovať dostatok krvi bohatej na kyslík do tela počas bežnej aktivity alebo cvičenia.

Príčiny pomalého srdcového tepu - bradykardia

Dedičná srdcová chyba - Prirodzený proces starnutia - Hojenie tkaniva po infarkte - Syndróm sínusového uzla - Prirodzený kardiostimulátor srdca nefunguje správne - Blokáda srdca - Elektrický impulz prechádzajúci z hornej komory do dolnej komory srdca je nepravidelný alebo zablokovaný .

Symptómy pomalého srdcového tepu - Bradykardia

Príznaky pomalého srdcového tepu alebo bradykardie.

  • Mimo dosahu na niekoľko dní.
  • Viac ako 100 úderov za minútu.
  • Menej ako 50 úderov za minútu.
  • Kŕčovité.

Čím bližšie je vaša pokojová srdcová frekvencia k dolnej hranici veková norma tým efektívnejšie pracuje vaše srdce. Srdce môže a malo by byť trénované. Chôdza, tanec, jogging, bicyklovanie sú na to skvelé... Čokoľvek, čo vám rozbúcha srdce a hlbšie dýcha hrudník.

Ako udržať normálnu srdcovú frekvenciu

Extrémna únava - Dýchavičnosť - Mdloby - Závraty. . Smiech rozvoj abnormálne pomalého srdcového tepu je viac ak.

  • Osoba má určité typy srdcových ochorení.
  • Užívate určité lieky.
  • Operácia bola nedávno prevedená.
Cvičte pravidelne. Odhaduje sa, že každé 1-2 týždne aeróbneho tréningu môže dosiahnuť zníženie srdcovej frekvencie o jeden úder za minútu.

Existujú lieky, ktoré môžu znížiť srdcovú frekvenciu. Niektoré z nich možno použiť aj pri liečbe koronárne ochorenie srdcové alebo srdcové zlyhanie. Preteky srdca, dýchavičnosť a únava. Každý, kto je alebo bol tehotný, si všimol, že v tomto období srdcový sval bije rýchlejšie, aj keď ste v pokoji. Keďže srdce pracuje intenzívnejšie, srdcová frekvencia je medzi 70 údermi za minútu a približne 80.

Aký by mal byť váš tep pri fyzickej námahe, sa dozviete v článku o cieľových zónach tepu.

Dospelí potrebujú aspoň 150 minút miernej intenzity cvičenia týždenne, aby zostali zdraví. V domácom formáte to môže byť chôdza v rýchlom tempe alebo po schodoch, odstraňovanie buriny na letnej chate, aktívne hry s deťmi, tanec, technické plávanie alebo bicyklovanie.

To všetko na zabezpečenie kyslíka a živiny pre placentu a plod. Pacienti, ktorí nemajú problémy so srdcom, pocítia mierny diskomfort pri chôdzi, lezení po schodoch alebo inej namáhavej činnosti. Trpí miernym búšením srdca, ktoré nespôsobuje ani bolesť na hrudníku. Ale to všetko sa deje po narodení, vysvetľuje.

Pulz u dievčat

Preto je dôležité, aby ste pred tehotenstvom vyhľadali kardiológa, keďže mnohé ženy nevedia, že majú problémy so srdcom. Je to v období tehotenstva možná komplikácia srdce, ktoré bolo predtým nezistiteľné, sa stáva zreteľnejším, takže je potrebné ho skontrolovať. Ženy, ktoré otehotnejú neskôr vo veku 40 rokov, sedavé zamestnanie a fajčiarky, môžu dokonca dostať srdcový infarkt počas tehotenstva, ak už majú na tele tukové plaky. koronárnych tepien, a preto môže srdce trpieť preťažením a infarktom, hovorí lekár.

Alebo ešte 75 minút intenzívny tréning. Napríklad rúbanie dreva, hranie snehových gúľ, rýchly beh, beh po schodoch.

Akékoľvek zvýšenie času venovaného fyzickej aktivite bude prospešné.

Ďakujeme za zdieľanie článku na sociálnych sieťach.

S pozdravom Elena Dyachenko

Váš osobný fitness poradca

Z praktického hľadiska je to, ako keby tehotná žena trávila väčšinu dňa cvičením a cvičením nízkej až strednej intenzity, napríklad bicyklovaním. Riziko je teda príliš veľké. Preto je dôležité mať v strave tohto pacienta viac železa a vitamínov, varuje Costa. Ďalší dôležitá rada pre matky priekopníčky je pribrať počas tehotenstva maximálne 10 kilogramov. Nad touto hodnotou dochádza k preťaženiu srdcového svalu, ktorý ho núti pracovať ešte viac. Musíte kontrolovať krvný tlak, pretože normálny tlakžien ubúda a nepribúda.

Jogové centrá

Škola kaula jogy- Joga pre tehotné / joga pre zdravie žien.

Moskva: Námestie Semenovskaja, 7 / Miljutinskij per. pätnásť

  • Jóga pre tehotenstvo: utorok a štvrtok: 17:15 - 18:45;
  • Joga pre zdravie žien: výzva na objasnenie; +7 499 638-28-88
Nahrávanie lekcií. Cena:
  • 1 lekcia - 720 rubľov;
  • 1 mesiac tried - 6 600 rubľov;
  • 3 mesiace tried - 17 000 rubľov;
  • 6 mesiacov tried - 28 000 rubľov;
  • 12 mesiacov tried - 42 000 rubľov.

Priestor pre jogu- tehotenská joga / cvičenie pre ženy

Akúkoľvek zmenu okamžite konzultujte s lekárom - odporúča kardiológ. Navyše, ako zdôrazňuje Costa, tehotenstvo nie je choroba. Preto by tehotná žena mala vykonávať každodenné činnosti s malý vplyv ako je 30-minútová prechádzka alebo vodné cvičenia ako vodný aerobik. Vyhnite sa však používaniu akejkoľvek látky, ktorá môže zvýšiť vašu srdcovú frekvenciu, ako je kofeín, alkohol a tabak. Počas obdobia tachykardie v dôsledku tehotenstva by ste mali čo najviac odpočívať, aby ste sa vyhli stresu.

Moskva: sv. Alexandra Nevská, 27

Smery:

  • "Joga pre tehotné ženy" -
    • Utorok: 18:45 - 20:15,
    • Štvrtok: 18:45 - 20:15,
    • Nedeľa: 12:30 - 14:00.
  • „Prax žien“ – overte si u pracovníčok centra.
Cena jednej lekcie je 800 rubľov. Obrovská sada odberov.
Pulz je hlavným indikátorom, ktorý vám umožňuje získať informácie o práci ľudského srdca. Určuje frekvenciu kontrakcií orgánu, ich intenzitu. Je veľmi dôležité, aby bol srdcový tep v normálnom rozmedzí. To naznačuje zdravie tela, neprítomnosť vážnych chorôb. Malo by byť zrejmé, že v tomto prípade existujú nejaké charakteristické rysy v závislosti od pohlavia. Pulzná frekvencia u žien sa bude líšiť od rovnakých ukazovateľov u mužov.

Aký srdcový tep sa považuje za normálny

Tepová frekvencia u žien

Aj tí, ktorí nemajú vysoký krvný tlak, si musia byť vedomí fenoménu nazývaného tehotenská hypertenzia, ktorý celosvetovo postihuje asi 10 % tehotných žien. Vysoký krvný tlak môže spôsobiť problémy tehotnej matke a bábätku a má tendenciu postihovať ženy s nadváhou, podvýživou a sedavým zamestnaním a môže byť zlým prispôsobením matkinho tela na nový stav.

Vyskytuje sa častejšie u primiridov, teda počas prvého tehotenstva. Napríklad je ťažké urobiť napríklad v druhom alebo treťom. Ochorenie sa vyskytuje hlavne počas posledných šiestich mesiacov, kedy je vysoký krvný tlak, edém, edém dolných končatín a zmeny skúšok, ako napr kyselina močová a proteinúria, čo je uvoľňovanie bielkovín močom, vysvetľuje Cassiana.

Nie je možné vymenovať jeden údaj, ktorý určuje srdcovú frekvenciu, ktorá by bola normálna pre všetky ženy. Každý organizmus je individuálny, preto sú prijateľné srdcové frekvencie označené intervalom 70-80 úderov za minútu. Sú vyššie ako muži. Je to spôsobené vlastnosťami ženské telo. Po prvé, dôvod spočíva vo veľkosti srdca. U predstaviteľov krásnej polovice ľudstva je to menej, a tak musí intenzívnejšie pracovať, aby zásobil orgány náležitým množstvom krvi.

Lekár tiež vysvetľuje, že menej závažné prípady sa dajú vyriešiť antihypertenzívami a zvyčajne dobre progredujú. V najvážnejších prípadoch, kedy náprava nie je povolená, treba pôrod podporiť, aby rodička neutrpela fotkou.

Toto je jedna z najnebezpečnejších fáz, ktorá je zodpovedná za najviac veľký dôvodúmrtnosť matiek v krajine. Charakterizujú ju kŕče a mdloby spôsobené vys krvný tlak počas tehotenstva, hovorí gynekológ. Je lekársky termín, používa sa pri prekročení srdcovej frekvencie normálny rozsah. Vo všeobecnosti je srdcová frekvencia nad 100 úderov za minútu akceptovaná ako. Môže to byť spôsobené niekoľkými faktormi, ktoré sú často benígne.

Keď nastane menopauza, srdcová frekvencia sa opäť zvýši, takže normálna srdcová frekvencia žien vo veku 40 rokov je približne 75-80 úderov za minútu. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v tento moment v tele, nižšie hladiny ženský hormón- estrogén. Zároveň sa stav ženy nijako nezhoršuje, považuje sa za hranicu normy. Dávajú jej názov – funkčná tachykardia.

Pokojová srdcová frekvencia

To však môže byť nebezpečné v závislosti od rýchlosti a typu rytmu, v ktorom sa srdce nachádza. Je veľmi bežné, že úzkostné matky vidia, ako srdce svojich detí bije, keď v skutočnosti porovnávajú svoje srdcia so srdcom svojho dieťaťa. Preto je dôležité urobiť hodnotenie v závislosti od veku klienta.

Meria sa tachykardia v pokoji?

Aj keď je tachykardia zvyčajne benígna, môže byť nebezpečná v závislosti od prítomnosti ochorenia vo vašom srdci s angínou. Tachykardia, podľa definície, je, keď osoba má tepy za minútu nad normálnymi limitmi.

Čo spôsobuje sínusovú tachykardiu v srdci

Keď je však srdce choré a mimo svojich normálnych limitov, pumpuje menej efektívne a poskytuje menší prietok krvi do zvyšku tela, vrátane samotného srdca. Zvýšenie srdcovej frekvencie má tiež za následok zvýšenie pracovnej záťaže a spotreby kyslíka srdca, čo môže viesť k ischémii súvisiacej s rytmom.

Srdcová frekvencia závisí aj od veku. Čím je žena staršia, tým sú menšie. Ale po 50 rokoch môže dôjsť k zvýšeniu srdcovej frekvencie, takže srdcová frekvencia pre ženy vo veku 60 rokov je približne 80-90 úderov za minútu. Takéto čísla by nemali vyvolávať obavy, pretože sú pre tento prípad prirodzené. Zároveň bude pulzová frekvencia pre ženy vo veku 30 rokov 75 úderov za minútu.

Tehotenstvo je ďalší stav ženského tela, keď normálny výkon tlkot srdca bude iný. Ide o to, že teraz musí srdce pumpovať viac krvi, aby zabezpečilo správnu výživu plodu. V druhom trimestri tehotenstva sa srdcová frekvencia zvýši na 100 úderov za minútu. V posledných mesiacoch stúpa na úroveň 110-120. Toto sa považuje za normálny pulz u žien, ak nie je narušený ďalšie príznakyčo naznačuje prítomnosť akejkoľvek choroby.

Prečo dochádza k zrýchlenému tepu


Veľmi často si ženy všimnú zvýšenie srdcovej frekvencie, čo ich znepokojuje o svoje zdravie. Existuje vždy dôvod na obavy? Ak hovoríme o fyziologické príčiny ktoré vyvolali zvýšenie srdcovej frekvencie, potom nie je dôvod uvažovať o návšteve lekára. Pulz sa zvyšuje v nasledujúcich prípadoch:

  • jesť, najmä horúce;
  • pitie alkoholu a kávy;
  • dlhý pobyt v upchatej miestnosti;
  • nadmerná fyzická aktivita;
  • prepracovanosť;
  • emocionálna úzkosť.

Ak chcete normalizovať srdcový tep v týchto prípadoch, nemusíte navštíviť lekára. Stačí odstrániť faktor, ktorý vyvolal zvýšenie srdcovej frekvencie. Napríklad po dlhom pobyte v dusnom priestore stačí ísť do Čerstvý vzduch alebo vetrať. Srdcová frekvencia sa obnoví za 10-15 minút. Ak je jeho zvýšenie vyvolané nadmerným fyzická aktivita mali by ste si dobre oddýchnuť.

Existujú aj ďalšie faktory, ktoré prispievajú k zvýšeniu srdcovej frekvencie. Ide o užívanie hormonálnych liekov. Väčšina z nich poskytuje negatívny vplyv na prácu kardiovaskulárneho systému, okrem toho, s nesprávnym výberom, môžete provokovať hormonálna nerovnováha, čo tiež veľmi často prispieva k porušeniu srdcovej frekvencie. Ak chcete vrátiť pulz do normálu, stačí prestať užívať tieto lieky, poradiť sa s lekárom, aby ste vybrali bezpečnejšie analógy alebo prehodnotili taktiku liečby alebo typ antikoncepcie.

Čo sa týka patologické zmeny, potom môžu byť vyprovokované prítomnosťou akýchkoľvek chorôb. Ide o ochorenia srdca, endokrinné resp nervový systém prítomnosť nádorov. V takýchto prípadoch sa nevyhnutne pozorujú ďalšie príznaky, čo naznačuje zdravotné problémy. Sú to bolesti, únava, chudnutie, nervozita. Môže sa vyskytnúť aj opuch, blednutie kože.

Dôležité! Pulz sa zrýchľuje a zvýšená teplota telo. Tu, aby ste to obnovili, musíte si vziať antipyretikum. Štúdie ukazujú, že zvýšenie teploty o 1 stupeň prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie približne o 10 jednotiek.

Ako pochopiť, či je pulz normálny

Aby ste získali skutočné ukazovatele srdcovej frekvencie, pri jej meraní musia byť splnené nasledujúce podmienky:

  1. Vykonajte výskum v pokojný stav nerobte to po jedle.
  2. Merajte si pulz každý deň v rovnakom čase. Najlepšie zo všetkého - v polohe na bruchu.
  3. Uprednostnite metódu palpácie namiesto špeciálnych zariadení, pretože má vyššiu presnosť odčítania.
  4. Pre väčšiu presnosť údajov sa merania vykonávajú postupne na oboch rukách.


Ak chcete určiť pulz, musíte položiť ukazovák a stredné prsty na radiálnu tepnu. Intenzita tlaku by mala byť taká, aby bolo pulzovanie cítiť celkom zreteľne. Ďalej je potrebné počítať výboje po dobu 30 sekúnd, pole, ktoré má vynásobiť výsledný indikátor číslom 2. Ak je pri monitorovaní srdcového tepu pozorovaná arytmia (porucha rytmu), mali by ste počítať 60 sekúnd, aby ste dosiahli čo najpresnejšie údajov.

Ak pocítite búšenie srdca počas užívania akéhokoľvek lieky ak je to možné, mali by sa zrušiť a štúdia by sa mala vykonať znova. V prípade, že je v tomto časovom období dôležitá prebiehajúca liečba, musíte kontaktovať svojho lekára. Na otázku odpovie, môže medikamentózna terapia vyvolať problémy s pulzom, okrem toho, ak je to potrebné, vymenovať analóg.

Na záver poznamenávame, že pulzová frekvencia u žien vo veku 50 rokov a v inom veku bude iná. Je ovplyvnená mnohými faktormi. Srdcový tep, ktorý sa neustále pozoruje (pri absencii akýchkoľvek chorôb a patológií), sa považuje za normálny.