Bağ kopmasından sonra diz için jimnastik. Diz ekleminin çeşitli kökenlerden yaralanmalarla tedavisi ve rehabilitasyonu. Diz eklemi tendiniti veya tendon iltihabı: tedavi, nedenler, semptomlar

menisküs yaralanması egzersizi

Dizin yaralanma olasılığı diğer eklemlere göre çok daha fazladır. Menisküs yırtılması sorunu sadece spor veya profesyonel yaralanmalar sonucu değil, aynı zamanda garip, doğal olmayan hareketlerin, yaşa bağlı değişikliklerin etkisi altında da ortaya çıkar.

Rüptür tedavisinde kıkırdak tabakasındaki hasarın giderilmesi ve ağrılı semptomların ortadan kaldırılması amaçlanır. etkili yöntem rehabilitasyon egzersiz terapisi olarak kabul edilir - uzuvun işlevselliğini geri kazanmaya yardımcı olan hasarlı menisküs için fizyoterapi egzersizleri.

Menisküs restorasyonu için egzersiz tedavisinin değeri

Menisküs yaralanması için egzersiz tedavisi

Eklemde fonksiyonel ve daha sonra morfolojik değişiklikler, yaralanmanın kendisinin ve eklemin yoğun bakım sırasında uzun süre hareketsiz kalmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Yaralanma anında veya ödem şeklindeki diğer komplikasyonlarla birlikte, artan interstisyel basınç bozulur. normal işleyen uzuv sinir reseptörleri.

Miyoreseptörlerin sürekli tahrişinin bir sonucu olarak, kas dokularının hipertonisitesi meydana gelir ve tendon reseptörlerinin uzun süreli tahrişi, hareketliliğin inhibisyonuna yol açar.

Rüptürde egzersiz tedavisi, tıkanıklığı önlemeye, kas spazmını ortadan kaldırmaya ve eklem kontraktürünü önlemeye yardımcı olur.

Uzuvun uzun süreli zorla hareketsizleştirilmesi, iyileşmede ek zorluklar yaratır.

Daha sonra menisküs egzersizlerine başlanacak diz eklemi, komplikasyonları önlemek ne kadar zorsa

1. Hafta boyunca eklem kas dokusunun hareketsizliği yeteneklerini %20 kaybeder.
2. altı hafta boyunca immobilizasyon eklemi çanta çok sıkıyor. Basit bir hareketi gerçekleştirmek için on kat efor uygulamanız gerekecek.
3. sekiz hafta hareketsizleştirme bağ elastikiyetinin %40 kaybına yol açar ve kıkırdak dokuların fonksiyonel yeteneklerinin kaybı.

Bu nedenle zorluklara rağmen menisküs için jimnastik ve egzersiz tedavisi rehabilitasyonun ilk günlerinden itibaren reçete edilir.

immobilizasyon süresi

Yaralanmadan hemen sonra eklem immobilizasyon gerektirir. Bu, hasarlı dokuların karışmasını önlemek ve dinlenmeyi sürdürerek kıkırdak füzyonu için en uygun koşulları sağlamak için gereklidir.

Hareketliliği kısıtlamak için öngörülen ortezler veya dizlik. seçerken Uygun bir dizlik, kıkırdak yaralanmasının ciddiyetine bağlıdır.

Fragmanlar küçültülmüş ise atel veya alçı uygulaması gerekebilir.

anestezi nasıl yapılır

İmmobilizasyon dönemindeki ana terapi, ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. ağrışişkinlik

Lidokain içeren ağrı kesici merhem

ve iltihaplanma. Bunun için kortikosteroid ve steroidal olmayan antienflamatuar grubun ilaçları kullanılır.

Diz eklemi için anestezik veya serinletici bir merhem, menisküsün ana tedavisini tamamlar.

yaralıyı uyuşturmak Halk ilaçları. Neden doğal hammaddelerden kompres kullanmalısınız:

• dulavratotu;
• bal;
• alkol;
• soğan püresi.

Ağrı sendromu ortadan kalktıktan sonra rehabilitasyon önlemleri başlar.

Egzersiz terapisi - Terapötik egzersizler her gün sonra yapılır.

Eklem immobilize iken işgal oluşur:

• farklı kaslar üzerinde genel gelişim yönündeki egzersizlerden
• sağlıklı bir uzvun ısınması;
• yaralı bacak kaslarının izometrik gerginliğinden ve gevşemesinden;
• bir uzuvun yükseltilmiş veya alçaltılmış bir pozisyonda tutulması.

Kaçınmak tıkanıklık Ve geliştirmek çevresel dolaşım hareketsiz dizde bazen bacağın yataktan indirilmesi tavsiye edilir ve ardından yükseltilmiş bir pozisyon sağlanır.

ortak hedef terapötik jimnastik immobilizasyon sırasında - yoğun rehabilitasyon için kasları ve eklemleri hazırlayın.

Seferberlik sonrası dönem - rehabilitasyon

Rehabilitasyonun ikinci aşamasında bir menisküs yaralanmasından sonra eklemler, hareketlerin ve yüklerin genliğinde kademeli bir artışla koruyucu bir modda gerçekleştirilir.

Hareket aralığını artırmak için ilk sınıflar yapılır. Dizin motor yeteneklerinin %30-40'ını geri yükledikten sonra, kas gücünü artırmak için eğitim egzersizlerle desteklenir.

Egzersiz şeması hastanın kişisel yetenekleri, yetenekleri ve yaşı dikkate alınarak eğitmen tarafından ayarlanır.

Program, rehabilitasyonun hedefleri dikkate alınarak geliştirilmiştir.:

• normal hayata dönmek için;
• amatör sporlar için;
• profesyonel sporlara geri dönmek için.

Seferberlik sonrası dönemde, kompleks şunları içerir::

1. Koordinasyon egzersizleri üzerinde kontrolü yeniden kazanmak için kas dokusu yaralı bacak
2. Esnekliği Geliştirmek diz ekleminin tamamen uzatılmasını sağlayacak
3. Kas dayanıklılığının gelişimi , yanı sıra güçlü yönleri. Uzuvun destek yeteneğini geri kazanmanıza izin verenler onlar olduğundan, kuadriseps femoris'e ve alt bacağın arka kaslarına, uyluğa daha fazla dikkat edilmelidir.
4. Güçlendirme ve germe egzersizleri 90 0'dan diz fleksiyonuna ulaşmak için çeşitli masaj teknikleri.
5. Doğal bir yürüyüşün şekillendirilmesi .

Fonksiyonel rehabilitasyon dönemi - egzersizler

Cerrahi tedaviden sonra fonksiyonel rehabilitasyon dönemi için yaklaşık egzersiz seti

Su kısmı yüzüstü pozisyonda gerçekleştirilir:

1. Eller başın üzerinde, parmaklar ise kilide kapalı. Kollar derin bir nefesle düzleştirilir ve nefes verirken başın üzerine düşer. (3-4 tekrar).
2. Ortalama bir hızda, ayak bileği eklemi sırt ve plantar yönde bükülür. Dairesel hareketler yapın. (15 - 18 tekrar).
3. Doldurulmuş bir topu atın ve yakalayın. (15 - 18 tekrar).
4. Alternatif olarak yaralı ve sağlıklı uzuvları kaldırın. (12 - 14 tekrar).

Ana bölüm :

1. Uzanmanız ve dirseklerinize, başınızın arkasına ve bükülmüş sağlıklı bir bacağınıza yaslanmanız gerekir. Pelvisinizi yavaşça kaldırın. Bu durumda ağrıyan bacak yerden yırtılamaz, sadece dizden bükülebilir. (4 - 7 tekrar).
2. Ellere ve sağlıklı bir dizine vurgu. Hastalıklı uzuvunuzu geriye ve yukarı kaldırın ve yavaşça bükülmüş bir konuma geri dönün. (6 - 9 dikiş).
3. Dört ayak üzerinde bir konumdan yavaşça topuklarınızın üzerine oturun. (6 - 9 dikiş).
4. Bir sandalyeye otururlar. Ayakların parmakları nesneleri yakalar ve kaydırır. (14 - 17 tekrar).
5. Doldurulmuş topu ayaklarınızla kaldırın. (7 - 9 dikiş).
6. Kıvrımlar halinde bir havlu toplayın. (5 - 7 dikiş).
7. Yavaşça çömelin, pelvisinizi yere indirin, ellerinizle sandalyenin kenarına yaslanın. (5 - 7 dikiş).
8. Jimnastik duvarında eller bar tarafından göğüs hizasında tutulur. Topuktan ayak parmaklarına kadar yuvarlanan ayaklar. (13 - 17 tekrar).
9. Yaralı bacağın ayağı doldurulmuş bir topun üzerine konur ve farklı yönlerde yuvarlanır.

• Doğru yürüyüşü kontrol etmek için koltuk değnekleriyle ofiste dolaşırlar.

Son bölümde yapmak nefes egzersizleri ve kasları gevşetmek için eylemler.

Diz ekleminde hasar olması durumunda tüm egzersizler (egzersiz egzersizleri), ağrıdan kaçınarak yavaş bir hızda yapılır.

video

Video - Egzersiz terapisi egzersizleri fizyoterapi egzersizleri menisküs yaralanması olan

Kurtarma

İyileşme eğitimi aşaması, yalnızca önceki seviyenin hedeflerine ulaşıldığında başlar. Fizik tedavi kompleksi, doğal hareketlere yakın daha karmaşık eylemlerden oluşur. Bacakların statik-dinamik hareketleri dahil olmak üzere güç simülatörleri üzerindeki egzersizler birbirine bağlıdır. Sınıflar, atalet eylemleri ekleyerek bir tramplen üzerinde yapılır.

Üçüncü aşamada diz eklemi için terapötik beden eğitimi (LFK):

1. Alt bacak, uyluk kas dokularının dayanıklılığının ve gücünün daha da geliştirilmesi. Bunun için daha karmaşık güç ve koordinasyon eylemleri gerçekleştirilir.
2. Diz ekleminin 60°'den daha az bir açıyla fleksiyonunun sağlanması.
3. Dengeyi korumak için egzersizler yardımıyla dizin hassasiyetini arttırmak.
4. Hamle egzersizlerinin tanıtıldığı koşu eylemleri için kasları hazırlamak.
5. Uygun yürüyüş ve koşma yeteneği.
6. Hastalıklı bacağın kas hacmini sağlıklı olana döndürmek.
7. Zıplarken doğru iniş klişesinin oluşumu.

İyileşme döneminde özel egzersizler için% 75'e kadar tahsis edilir..

Kas gücünü geri kazanmak için kompleks

fleksör kaslar:

1. Yerde yatarken, ayağınızı duvara bastırın. Diz eklemini bükerken ayağı aşağı kaydırın.
2. Hastalıklı uzvun ayağı bir sandalyeye konur, diz 90 0 bükülür. Eklemi bükerek ileri virajları gerçekleştirin.

uzatıcı kaslar:

1. Yaralanan bacağın ayak bileğine bir ağırlık takılır. Masanın üzerine otururlar: kalçalar masanın yüzeyindedir, baldırlar aşağı sarkar. Her pozisyonda 10 saniye oyalanarak bacağınızı düzeltin ve indirin.
2. Duvara geri dön. Bacaklarınızı bükün, sırtınızı aşağı kaydırın. Bacaklarınızı bükerek 10 saniye dinlenin. Süreyi kademeli olarak artırın.
3. tutturmak elastik bandaj sandalyenin bacaklarının etrafında. Bir sandalyeye oturun ve bandajdaki ayağınızı geriye doğru bastırın.

kasık kasları:

1. Yere otururlar, dizleri birbirinden ayrılır ve ayaklar birbirine bağlıdır. Ellerini ayaklarına bastırırlar.

Egzersiz terapisinin durumu düzeldikçe yavaş koşu, kondisyon bisikletinde egzersiz ve havuzda antrenman eklenir.

Menisküs yaralanması olan hastalar için hatırlatma

Hasarlı diz ekleminin fonksiyonel yeteneklerini hızlı bir şekilde eski haline getirmek ve normal hayata dönmek için,

aşağıdaki tavsiyelere uyulmalıdır:

Ve en önemlisi, tedavinin etkinliğinin doktorların profesyonelliğine ve ilaçların etkinliğine değil, hastanın rehabilitasyon sürecine aktif katılımına bağlı olduğunu unutmayın.

Bu nedenle, tedaviye egzersiz terapisini, jimnastiği ve sporu birleştirerek karmaşık bir şekilde yaklaşmaya çalışın. doğru beslenmeİle birlikte geleneksel tedavi ve bir doktoru ziyaret etmek.

Bağ yaralanmaları burkulmalara ayrılır, kısmi molalar ve tam molalar. Ayak bileği ve diz eklemlerinin bağları en sık hasar görür. Yaralanma bölgesinde ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı veya patolojik hareketlilik meydana gelir, hemartroz mümkündür. Uzuvlara, bağların bağlantı noktalarının mümkün olduğunca yakın olduğu bir konum verilir. Uzuv hareketsiz hale getirilir, bağların tamamen yırtılmasıyla önceden dikilir.

Egzersiz terapisi ve masajın görevleri

Lokal kan ve lenf dolaşımının iyileştirilmesi, doku rejenerasyonunun uyarılması, eklemlerdeki hareket aralığının restorasyonu, kas fonksiyonu, kaybolan fonksiyonlar için geçici kompanzasyon oluşumu.

Egzersiz terapisinin özellikleri

İlk dönemde genel gelişim egzersizleri ve eklemde hareketliliği sağlamaya yönelik özel egzersizler reçete edilir (3-5. Günden itibaren esneme ve birkaç hafta sonra aralarla başlarlar). II döneminde - kademeli olarak artan bir yük ile eklemlerin aktif hareketliliğini eski haline getirmek için pasif ve aktif egzersizler, suda egzersizler, yüzme. III döneminde - simülatörler, yüzme vb.

Masaj

Masaj, resepsiyonların yoğunluğunda kademeli bir artışla 2-3. Günde reçete edilir. Önce segmental masaj yapılır, sağlıklı uzuv masajı yapılır, ardından hasarlı olana yaralanma bölgesinin üstüne ve altına masaj yapılır ve bandaj (longuet) çıkarıldıktan sonra yaralanma bölgesine de masaj yapılır. Prosedürün süresi 5 ila 20 dakikadır. Kurs - 12-15 prosedürler

dislokasyonlar

Çıkık, eklemi oluşturan kemiklerin uçlarının yer değiştirmesidir. Kapalı çıkıklar, kemik kırıkları ve yumuşak doku yaralanmaları ile birlikte daha sık görülür. Çıkıklarda eklem kapsülü, bağlar, bazen çevredeki tendonlar ve kaslar yırtılır. Eklemler sabitlenir ve çıkarılabilir alçı atel uygulanır, parmaklardaki çıkıklar yapışkan bant ile sabitlenir.

Egzersiz terapisi ve masajın görevleri

I döneminde; hareketsizleştirilmiş uzvun eklemlerindeki kas atrofisinin önlenmesi ve hareketlerin korunması; II döneminde - hasarlı bölgede metabolizmanın aktivasyonu, atrofinin ortadan kaldırılması ve eklemde hareketlere neden olan kasların gücünün güçlendirilmesi (bir kas korse oluşturulması); III döneminde - hareket aparatının işlevinin ve çalışma kapasitesinin restorasyonu.

Egzersiz terapisinin özellikleri

LH, sağlıklı bir eklem için yaralanmadan sonraki ilk günlerden ve yaralı bir eklem için - sabit bandajı çıkardıktan sonra başlar.

Omuz ekleminde çıkık

Sağlıklı bir eklem için egzersizler atayın: jimnastik sopasıyla, IP'de genel gelişim egzersizleri, oturma, ayakta durma, omuz bıçaklarıyla duvara dokunma. Kas gevşetme egzersizleri önemlidir. Yaralı bir eklem için, sabitleme bandajı çıkarıldıktan sonra LH yapılır. 10-12 gün sonra suda egzersizler ve 2-3 hafta sonra - simülatör dersleri, nesnelerle, ağırlık ve dirençle egzersizler içerirler. Yerden şınav ve şınav, hasarlı bir eklem için sallama egzersizleri kontrendikedir. Omuzun olağan çıkığı ile tedavi cerrahidir. Ameliyattan sonra sağlıklı eklemler, yürüyüş, koşu bandında antrenman için 2-3 günden itibaren bandaj ve LH ateli ile 7-10 gün immobilizasyon reçete edilir. Bandajı çıkardıktan sonra, egzersiz tedavisi normal çıkık için kullanılana benzer.

Patella çıkığı

Çıkık kendiliğinden düzelmezse redükte edilerek tam ekstansiyonda patella ve posterior alçı atele basınçlı bandaj uygulanır. İlk dönemde, IP'de kriyomasajdan sonra oturma ve uzanma, top, sopa ile egzersizler verilir; II döneminde - suda, dambıl vb. ile egzersizler; III döneminde - kuadriseps femoris kasının eğitimine vurgu yapan simülatör sınıfları (dizlik takarlar); yük kesinlikle kademeli olarak artırılır.

Masaj

Masaj, yaralanmadan sonraki ilk günlerden itibaren başlar. Teknik, germe için kullanılana benzer. Patella çıkığı durumunda bel bölgesine ön masaj yapılır, çıkık durumunda ise omuz eklemi boyun ve trapezius kasına ve ardından sağlıklı bir uzuv ve yaralanma bölgesinin üstündeki ve altındaki kaslara önceden masaj yapın. II döneminde, yaralı uzvun masajı nazikçe yapılır (çıktığında patella elle sabitlenir).

Eklem morlukları

Bilek, dirsek, diz ve ayak bileği eklemleri yumuşak dokular tarafından en az korunanlardır. Çürüklere bir ihlal eşlik etmez deri, sıklıkla hemartroz (eklem boşluğuna kanama) veya eklem boşluğuna reaktif efüzyon, artrit (genellikle mikrotravmatik) vardır, buna eklemde sertlik, hareket sırasında çatırdamalar, kaslarda ve periferik sinirler boyunca ağrı eşlik eder.

Egzersiz terapisi ve masajın görevleri

Yaralanma bölgesinde kan ve lenf dolaşımını ve metabolizmayı güçlendirmek; ağrıyı azaltın, hematomların emilmesini teşvik edin, hasarlı parçanın işlevini geri yükleyin.

Egzersiz terapisinin özellikleri

Egzersiz tedavisi, yaralanmadan sonraki haftanın sonuna kadar reçete edilir. LH, uzanarak ve oturarak gerçekleştirilir, hareketlerin genliği ve hızı, tekrar sayısı kademeli olarak artırılır. Önemli yükler hariçtir. 2-3 hafta sonra simülatörlerle ilgili eğitimler eklenir.

Masaj

Yaralanmadan sonraki ilk günlerden itibaren, ağırlıklı olarak yoğurma teknikleri ve refleksojenik bölgelerin (lomber veya servikotorasik) masajı kullanılarak, yaralanma bölgesinin üstünde ve altında bir kas masajı reçete edilir. 4-5. prosedürden itibaren, çürük bölgesini de vururlar. Ağrı ve şişliğin azalması ile birlikte yoğurma ve vibrasyon tekniklerine yer verilir. Prosedürün süresi 10 ila 20 dakikadır. Kurs - 15-20 prosedür.

Bağ yaralanmalarının tedavisi sırasında diz eklemi uzun süre hareketsiz bir durumdadır. Aynı zamanda dokularının kanlanması ve beslenmesi azalır ve kaslarda kısmi atrofi meydana gelir. Diz yaralanmasından sonra rehabilitasyon, trofizmi, kas hacmini ve gücünü eski haline getirmek ve hasarlı bağları güçlendirmek için gereklidir.

Tedaviye saygı gösterilmemesi bağların yeniden yaralanmasına. Sonraki egzersiz ve geliştirme olmadan uzun süreli hareketsiz kalma, diz ekleminin distrofi ve artroz oluşumu, sertliği. Bu komplikasyonlara eşlik eden Sürekli ağrı ve , topallığa yol açabilir.

Diz yaralanmasından sonra terapötik egzersiz (egzersiz terapisi): genel eğitim kuralları

Diz eklemi bağlarının burkulmasında egzersiz tedavisinin faydalı olabilmesi için dikkat edilmesi gerekenler temel kuralları:

• düzenlilik: egzersizlerin sonucu yalnızca günde 2-3 kez tekrarlandıklarında görünecektir.
• Genlikte kademeli artış: Eklemdeki fleksiyon ve ekstansiyon derecesi çok dikkatli ve yavaş artırılmalıdır.
• Tekrar ve yaklaşım sayısında kademeli artış: diz bağlarının kopması için egzersizler yaparken, rehabilitasyonun ilk günlerinde bir egzersizin 3-4 tekrarıyla başlamalı, kursun ortasında 10-15 tekrara çıkarmalısınız.
• Pürüzsüzlük, ani hareket yok ve gerizekalı: diz yaralanması için yapılan egzersizler, bağların yeniden yaralanmasına neden olmamalıdır.
• Isınma ve soğuma: En kolay ısınma egzersizleri ile derse başlamanız ve bitirmeniz gerekiyor.
• gözetim altında başla: Bir yaralanmadan sonra diz egzersizlerinin, ilk aşamalarda uygulamalarının doğruluğunu kontrol edecek bir rehabilitasyon doktoru tarafından seçilmesi en iyisidir.

Diz kurtarma için egzersiz türleri

Hangi anatomik yapıların dahil olduğuna bağlı olarak, diz eklemine zarar veren tüm egzersizler ayrılır. statik, statodinamik ve dinamik.

Statik egzersizler, vücudu sabit bir pozisyonda tutmak için çalışan bağları çalıştırmayı amaçlar. Bağlara ek olarak statodinamik egzersizler ayrıca küçük kasları da içerir. Ve dinamik, büyük, küçük kasları ve bağları tamamen içerir. Bağlara zarar verdikten sonra diz eklemi için bir egzersiz terapisi kompleksi başlatmak için statik bir moddan, yumuşak bir şekilde statik-dinamik ve dinamik olarak hareket etmelidir. Ters sırada bitirmeniz gerekiyor.

Statik

Bu tür bir egzersiz, kas gerginliği nedeniyle bir yaralanmadan sonra dizin yenilenmesine ve buna bağlı olarak aktif hareketler olmadan tendonlarının (bağların) orta derecede gerilmesine yardımcı olur.

Egzersizler :

Yaralanmadan sonraki 3 aydan altı aya kadar olan dönemde yapılabilecek egzersizleri anlatır. Zamanla, bir bant genişletici (elastik bant) veya küçük bir top kullanılarak karmaşık hale gelebilirler. Dizlerin arasına sıkıştırılmış bir topla yapılan diz burkulmalı jimnastik ayrıca uyluğun iç kaslarını ve diz eklemlerinin iç yan bağlarını güçlendirir.

Statodinamik

Statik modda statik egzersizler uzuvların pozisyonunda dinamik bir değişiklik ile dönüşümlü. Bu rejim, farklı yönlerden küçük kas demetlerini çalıştırarak bir yaralanmadan sonra diz eklemini eski haline getirmeye yardımcı olan denge egzersizlerini içerir.

Egzersizler :

dinamik

Diz yaralanmaları için yapılan bu egzersizler, yaralanmadan önce sahip olduğu eklem hareket aralığını geri kazanmaya yardımcı olur.

Egzersizler :

Diz ekleminin bağlarının yırtılması durumunda terapötik egzersiz arka plana karşı gerçekleştirilir. ilaç tedavisi. Rehabilitasyon döneminde hangi ilaçların kullanıldığı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Uzuv gelişimi için kurtarma egzersizleri içeren video

Video, cerrahi plastik cerrahiden sonra diz ekleminin bağlarının kopması için adım adım egzersizleri gösterir.

Rüptür, burkulma, morluk, çıkık durumunda cimnastiğin özellikleri

Yukarıda diz yaralanmaları için önerilen kurtarma egzersizleri evrenseldir. Diz ekleminin bağlarının yırtılmasından sonra jimnastik gibi bir morluk, burkulma sonrası yapılabilirler. Fark şu ki, bir morluk ve burkulmadan sonra hızlı bir şekilde dinamik egzersizlere başlanabilir ve bağ kopması ameliyatından sonra ilk 2-3 hafta sadece eklemde pasif hareketlere, statik egzersizlere ve koltuk değnekleriyle yürümeye izin verilir.

Gerçekleşmişse, diz eklemi yaralanması için fizyoterapi egzersizleri, hareketliliğini geri kazanmayı ve tutma bağlarını güçlendirmeyi amaçlamalıdır. Bunun için ek olarak dönme hareketleriyle (dikey eksen etrafında) egzersizler uygulanır:

Diz ekleminin bağlarının yırtılmasından sonra egzersiz tedavisi ile iyi gider kocakarı ilacı. Bağ yaralanmaları için hangi infüzyonların ve kaynatmaların alınabileceğini okuyun.

Hangi fizyoterapi reçete edilir

Diz ekleminin bağlarının yırtılmasından sonra rehabilitasyon karmaşık bir şekilde gerçekleştirilir. Fizik tedaviye ek olarak, masaj ve fizyoterapi reçete edilir.

Fizyoterapi prosedürleri, şişliği ve ağrıyı hafifletmeyi, iyileştirmeyi amaçlar. metabolik süreçler eklem dokularında.

Elastik fiksasyon ateli (ortez) takılıyken başlanabilen işlemler:

• elektromiyostimülasyon (EMS);
• manyetoterapi;
• elektroforez;
• fonoforez;
• kriyoterapi;
• çamur tedavisi.

Kuadriseps kasının elektriksel stimülasyonu

Kuadriseps femoris kasının elektriksel stimülasyonu, elektrotlar kullanılarak düşük frekanslı sinüzoidal akım ile bunun üzerindeki etkidir. ana hedef elektromiyostimülasyon - kasın hacminde, gücünde ve dayanıklılığında bir artış, diz ekleminde tam bir hareket aralığının geri dönüşü. Spor hekimliğinde ve özellikle diz eklemi bağlarının yırtılmasından sonra iyileşme olarak kullanılır. Daha fazla etki için, elektriksel stimülasyon yöntemini ve bağların yırtılmasından sonra diz eklemini geliştirmek için egzersizleri aynı anda kullanabilirsiniz.

manyetoterapi

Manyetoterapi - eklem üzerinde kalıcı etki manyetik alanşişliği, ağrıyı hafifletmek ve bağların, kıkırdak ve kemik yapılarının oksijenlenmesini iyileştirmek. Elektromanyetik darbelerin yüksek nüfuz etme gücü, immobilizasyon aşamasında bir alçı döküm yoluyla bile eklemin derin yapılarını etkilemeyi mümkün kılar.

Elektroforez ve fonoforez

Elektroforez - eklem dokularına enjeksiyon ilaçlar doğru akım kullanarak. Elektrotlar (anot ve katot), dizin iki zıt tarafına yerleştirilir ve bunları suya batırılmış bir beze uygular. tıbbi madde girilecek. Diz bağının yırtılmasından sonra fizyoterapi rehabilitasyonu çoğunlukla anestezikler ve analjeziklerin yanı sıra antiinflamatuar hormonlar (hidrokortizon) ile gerçekleştirilir. Elektrik darbelerinin bu birleşik etkisi ile ilaçlar Diz yaralanmasından sonra iyileşmeyi önemli ölçüde hızlandırır. Seans süresi ve kursun toplam süresi fizyoterapist tarafından belirlenir. İşlem sırasında bir karıncalanma hissi veya hafif bir yanma hissi hissedebilirsiniz.

ÖNEMLİ! Elektromanyetik alan kullanılarak gerçekleştirilen fizyoterapötik prosedürler, çalışmasını bozabilecekleri için kalp pili takılı hastalarda kontrendikedir.

Yerel kriyoterapi

Kriyoterapi, bir hava jeti veya sıvı nitrojen kullanılarak vücut yüzeyinin düşük (-70 dereceden) ve ultra düşük (-130 dereceye kadar) sıcaklıklara soğutulmasını içerir. Kriyo prosedürler kullanılarak diz ekleminin bağlarına verilen hasar sonrası rehabilitasyon, soğuğa maruz kalan bölgedeki bağ ve kas dokularının esnekliğindeki artış nedeniyle daha hızlı ve daha başarılıdır. Keskin bir kan damarı spazmı ve müteakip genişlemeleri nedeniyle, eklem dokularının beslenmesi iyileşir ve yaşlanma süreci yavaşlar. Ayrıca düşük sıcaklıklara maruz kalmak, daha ayrıntılı olarak yazılan diz yaralanmalarından sonra kronik ağrıdan kurtulmaya yardımcı olur.

Yaralanma sonrası yerel kriyoterapi videosu

Video, eski bir diz yaralanmasından sonra iki kriyoterapi yöntemini göstermektedir: kriyohava ve kriyokarbonik.

Ultra Yüksek Frekans Tedavisi (UHF)

UHF tedavisi, 20–40 MHz frekanslı kısa dalga darbeli akımla eklem üzerinde bir etkidir. Aynı zamanda, dokularda kan temini ve metabolizma üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan ısınma etkisi elde edilir. Olgunlaşma hızlanır Kolajen elyafları diz burkulması, tendon yırtılması veya yırtılmasından sonra başarılı bir şekilde iyileşmek için gereklidir. Etkisinin ortaya çıkması için 8–12 dakikalık 5–10 UHF seansı gerekir.

Çamur tedavisi (peloid tedavisi)

Diz burkulmaları için fizyoterapi ayrıca turba ve sapropelik çamurla tedaviyi de içerir. Özel ekipman gerektirmez, uygulama şeklinde yapılır, bu nedenle bu yöntem evde bağımsız olarak kullanılabilir. Bunun için su banyosunda hafifçe ısıtılan çamur dizine sürülür ve bir film ile sarılarak yarım saat bekletilir. Peloterapinin etkisi yüksek konsantrasyona dayanır. mineraller iyileşme aşamasında eklem için gerekli olan terapötik çamurda.

Çoğu zaman diz eklemleri çeşitli yaralanmalara maruz kalır. İyileşme sürecine ek olarak, diz ekleminin bağlarının restorasyonu da önemli bir husustur.

Diz yaralanmaları çok çeşitli olabilir, ancak bundan bağımsız olarak, bağlara veya eklemlere verilen herhangi bir hasar uzun bir süre gerektirir. rehabilitasyon dönemi. Patellanın daha fazla performansı buna bağlıdır ve Tam iyileşme bir kişinin herhangi bir kısıtlama olmadan hareket etmesine izin veren eski işlevler.

Diz ekleminin anatomisi

İnsan dizi üç ana bölümden oluşur - kaval kemiği, femur ve bardaklar. Birkaç bağlantı kullanılarak bağlanırlar:

1. Yüz haçı.
2. Sırt haçı.
3. İç yanal.
4. Dış yanal.

Bunlara ek olarak, tendonlar ve kıkırdak dokular da bu eklemin güçlendirilmesinde rol oynar. kaval kemiği alt bacağın bir parçasıdır ve büyük bir yük taşır.

Femurda, vücudun büyük kısmının hareketinden ve tutulmasından sorumlu olan büyük bir kas sistemi vardır.

Hasar sınıflandırması

Dizlerin hareketli bir eklem olduğu düşünüldüğünde, onları birbirine bağlayan parçacıklara gereken özeni göstermeye değer: kıkırdaklı dokular, bağlar, tendonlar. Mafsalı her yönden bir arada tutarlar, böylece gövdeyi ve darbeyi desteklemek için gereken gücü arttırırlar. Çeşitli türler yükler. Kemikler gibi bu elementler de çeşitli lezyonlara maruz kalabilir.

Bağ aparatındaki herhangi bir hasar, diz ekleminin zorunlu tedavi gerektiren işlevlerinin ihlaline neden olabilir ve uzun dönem rehabilitasyon. Bağ sisteminin en yaygın yaralanmaları aşağıdaki yaralanmalardır:

1. morluklar
2. Esneme
3. Tam veya kısmi molalar.

İlk iki vakada uygun tedaviden sonra bağ elemanlarının rehabilitasyonu biraz zaman alır.

Kısa bir iyileşme sürecinden sonra, hastaya, dizlerin motor yeteneklerinin gelişimine bağlı olarak, bir yaralanmadan sonra diz ekleminin bağlarını eski haline getirmek için egzersizler verilir.

yaralanma belirtileri

Diz ekleminin iltihaplanması

Bağ dokusu hasarı kendini farklı şekillerde gösterebilir. Birkaç faktöre bağlıdır - diğer patolojik bozuklukların şiddeti, lokalizasyonu ve varlığı. Bunlar arasında en sık aşağıdaki belirtiler görülür:

1. Hasarlı bölgede keskin yoğun ağrı.
2. Yaralanma anında tuhaf bir çıtırtı veya çıtırtı sesi.
3. Etkilenen bölgenin şiddetli şişmesi ve şişmesi.
4. Artan ağrı ile birlikte alt ekstremite hareketliliğinin sınırlandırılması.
5. Ağrıyan bir bacağa yaslanmaya çalışırken artan ağrı.
6. Hasarlı eklemin işlevselliği üzerinde kontrol eksikliği.

Diz yapısının bütünlüğünün ihlali durumunda, ana semptom ağrı sendromu, bu nedenle, bu tür yaralanmalar alırken, mağdur ağrı kesici almalı ve ardından onu kliniğe teslim etmelidir.

Teşhis önlemleri

Hasta travmatologun ofisine götürüldükten sonra doktor bir anket ve görsel muayene yapmalıdır. Bu sonuçlara dayanarak, yaralanmanın kesin nedenini ve ciddiyetini belirlemeye yardımcı olmak için daha ileri teşhis yöntemleri reçete edilir.

Bir ön tanıdan sonra, doktor eklem boşluğundan sinoviyal sıvının delinerek toplanmasını sağlayabilir. Aynı zamanda kan safsızlıkları tespit edilirse, bu, bağ aparatında olası bir hasarı gösterir. Açık kırıklar için, reçete ek araştırma viral enfeksiyonların varlığını belirlemeyi amaçlamaktadır.

Görsel hasar belirtileri yoksa veya daha az belirginse, uzmanlar ek testler yapabilir. Bu durumda hasta ayağıyla bazı hareketler yapmalı ve aynı zamanda hissettiklerini de doktora anlatmalıdır. Böylece kırık veya çıkık olup olmadığını belirlemek mümkündür.

Yukarıdaki yöntemlerin doğru sonuç vermemesi durumunda, hastaya bilgisayarlı veya manyetik rezonans görüntüleme reçete edilir. Bu teşhis yöntemlerini kullanarak, yumuşak doku yaralanmaları olup olmadığını öğrenebilirsiniz - bağlar, kıkırdak veya tendonlar.

Aynı zamanda kemiğin bir kısmının kırılması ile bağ dokusunda bir yırtılma varsa, bu durumda ayrıntılı olarak incelemeye yardımcı olacak bir artroskopik inceleme yapılır. klinik tablo ve hasarlı kemik parçalarını çıkarın.

Tedavi ve iyileşme

Ağrı kesici için diklofenak

Uzmanlara göre rehabilitasyon süreci tedavinin ilk gününden itibaren başlıyor. Doktorlar teşhisi doğru bir şekilde belirlediyse ve zamanında uygun tedaviye başladıysa, o zaman mümkündür. Iyileşme süresiönemli ölçüde azalır ve hasta çok daha erken iyileşir. Bugüne kadar doktorlar, bir yaralanmadan sonra dizini onarmaya yardımcı olmak için aşağıdaki yöntemleri kullanıyor:

1. Yara, bağın tamamen yırtılması, diğer bağ fonksiyonlarının ihlali ile komplike hale gelirse, yumuşak dokular veya yaralanma açık, o zaman hastanın ihtiyacı var ameliyat. Diğer durumlarda, onsuz yapabilirsiniz.
2. Herhangi bir yaralanma durumunda yapılacak ilk şey, kurbana anestezi uygulamaktır. Çoğu zaman, doktorlar kas içi enjeksiyonlar veya oral uygulama kullanırlar. Yaralanma küçükse ve ağrı tolere edilebilirse, kendinizi anestezik ve sakinleştirici etkisi olan çeşitli merhemler, jeller veya kremlerle sınırlayabilirsiniz. Aynı ada sahip ilaçları, örneğin tablet ve merhem şeklindeki Diklofenak'ı seçmek en iyisidir.
3. Kriyoterapi - dokuları etkileme süreci Düşük sıcaklık. Soğuk kompres uygulandıktan sonra hastaya dizleri istenilen pozisyonda tutan ve sabitleyen özel bir cihaz olan atel veya ortez uygulanır.
4. yenildiğinde kan damarları, eklem boşluklarında kan olup olmadığını belirlemek için eklemi delin. Prosedüre başlamadan önce, kurbana lokal anestezi verilir, ardından dizine kan safsızlıklarının giderildiği özel bir iğne sokulur. Bundan sonra gerekirse doktor antiseptik ilaçlar verir.

Temizlenmezse iltihap oluşabilir ve diz çürümeye başlar ve akabinde sepsis oluşur.

fizyoterapi prosedürleri

Hasta iyileştikçe, hastaya aşağıdaki tedavileri içeren fizyoterapi reçete edilir:

• kriyoterapi;
• manyetik rezonans tedavisi;
• ultrason tedavisi;
• yüksek frekansa maruz kalma elektromanyetik dalgalar- UHF.

Fizyoterapi

Diz ekleminin bağlarının yırtılmasından sonra rehabilitasyon

Rehabilitasyon sürecinde doktorlar, diz ekleminin yırtılmış bağları için, kaybedilen fonksiyonların restorasyonunu hızlandırmaya yardımcı olan egzersiz terapisi kullanırlar. Rehabilitasyon süreci, her biri ayrı bir program ve bireysel bir terapötik egzersiz kursu içeren 5 aşamaya ayrılmıştır.

İlk aşama genellikle ağrı sendromunun daha az belirgin olduğu bir haftalık tedaviden sonra gerçekleştirilir, çünkü bu egzersizlerin ağrı yoluyla yapılması yasaktır. Bu süre zarfında, tüm manipülasyonlar doğrudan her iki bacakla gerçekleştirilir. Her egzersiz 10 set için en az 3 kez tekrarlanmalıdır. Egzersiz terapisinin uygulanması, aşağıdaki hareketlerin uygulanmasından oluşur:

1. Fleksiyon ve uzatma alt ekstremiteler. Yaralanmanın ciddi sonuçları yoksa, bu egzersiz küçük bir yük ile yapılabilir. Yine de aşırı yükleme zararlı olabilir, bu yüzden aşırıya kaçmayın.
2. Ön femoral kısmın kaslarının dürtüsel gerginliği. Bu tür manipülasyonlar kan akışını iyileştirir.
3. Ayağı farklı yönlerde sallamak kan dolaşımını iyileştirir ve ayrıca kaslarını tonlandırarak alt bacağın gelişmesine yardımcı olur.

Doktor yürümeyi onayladıktan sonra aşağıdaki egzersizlere geçebilirsiniz. Ağrıyan bacağınızı tam olarak yükleyemeyeceğinizi hatırlamak önemlidir, ancak fiziksel egzersizler ağrının ilk tezahürüne kadar gerçekleştirin. Bir baston veya koltuk değneği kullanmak daha iyidir.

Birinci veya ikinci haftadan itibaren başlayan rehabilitasyonun ikinci aşamasında, ilk aşamadaki egzersizlerin seyri tekrarlanır. Sadece yük biraz daha fazla olacak ve ellerin manipülasyonu eklenecek ve ayrıca koltuk değneği kullanmamanız ve yardımları olmadan hareket etmeye çalışmanız önerilir. Ek olarak, hasta sadece bacakları dizlerden tamamen bükmeden ağız kavgası yapmalıdır. Bu durumda sırt düz olmalıdır. Koordinasyonu kontrol etmek için doktorlar duvara karşı egzersiz yapmayı önerir. Çorap kaldırma yardımı ile alt bacak kaslarını geliştirebilirsiniz.

Egzersiz terapisinin üçüncü aşamasında, diz ekleminin bağları gerildiğinde, yukarıda açıklanan rekreasyonel jimnastik hareketleri tekrarlanır ve bunlara aşağıdaki egzersizler eklenir:

1. İlki yatay konumda gerçekleştirilir. Hasta, dizlerini bükmeden dönüşümlü olarak bacaklarını kaldırmalı ve indirmelidir.
2. Alt ekstremitelerin yanlara doğru ıslahı benzer bir pozisyonda gerçekleştirilir.
3. Özel bir simülatör yardımıyla yürümek.
4. Çeşitli yardımcıların yardımı olmadan yürümek.

Dördüncü aşama, tüm en basit faaliyetlerin dışlanmasını içerir. Ve bazıları için yük artar:

1. Ağız kavgası için, doktor tarafından bireysel olarak seçilen vücut ağırlığını ekleyin.
2. Havuzda yüzmek.
3. Yokuş yukarı veya merdiven çıkmak.
4. Egzersiz bisikleti egzersizi.

Yaralanma anından itibaren 6 aya kadar, bu eğitimleri içeren ancak artan yük ile karşılıklı anlaşma ile 5. aşama başlar. Bir rehabilitasyon sürecinden sonra doktorlar, hasarı önlemek için düzenli olarak karmaşık bir egzersiz terapisi yapılmasını önermektedir.