I migliori probiotici per ripristinare la microflora intestinale. Probiotici e Prebiotici: Definizione ed Elenco dei Farmaci Farmaci Pre e Probiotici

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Probiotici e prebiotici - definizione e caratteristiche generali

Per cinque decenni, gli scienziati hanno discusso su cosa siano esattamente probiotici. Tuttavia, nel 2002, è stato finalmente raggiunto un consenso, grazie al quale l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha potuto accettare la definizione di probiotici. Quindi, secondo l'OMS, i probiotici sono microrganismi non patogeni per l'uomo che sono in grado di ripristinare la normale microflora degli organi, oltre ad avere un effetto dannoso sui batteri patogeni e opportunisti. In altre parole, i probiotici sono microbi che normalmente costituiscono la microflora. vari corpi persona.

I probiotici attualmente includono i seguenti microrganismi:

• Lattobacilli (L. acidophilus, L. plantarum, L. casei, L. bulgaricus, L. lactis, L. reuteri, L. rhamnosus, L. fermentum, L. jonsonii, L. gassato);
• Bifidobatteri (B. bifidum, B. infantis, B. longum, B. breve, B. adolescenti);
• Varietà non patogene di Escherichia Coli;
• Varietà non patogene di Bacillus (B. subtilis);
• Varietà non patogene di Enterococcus (Enterococchi faecium, E. salivarius);
• Streptococco dell'acido lattico (Str. thermophylus);
• Funghi lieviti Saccharomyces boulardii.

Questi microrganismi fanno parte di diversi farmaci in varie combinazioni. Alcuni farmaci del gruppo probiotico contengono solo un tipo di microrganismi della normale microflora, mentre altri farmaci ne contengono diversi contemporaneamente. A seconda del tipo di microbi contenuti in un particolare probiotico, vengono determinati la sua attività terapeutica e la sua portata.

I probiotici possono essere trovati negli alimenti, nonché in farmaci o integratori alimentari appositamente creati e sviluppati. Ad esempio, kefir, latte cotto fermentato, formaggi, yogurt, yogurt, ricotta e altri prodotti a base di acido lattico sono stati prodotti tradizionali utilizzati dalle persone per molti secoli con i probiotici. Attualmente, sul mercato sono presenti numerosi prodotti lattiero-caseari appositamente arricchiti con l'uno o l'altro probiotico, ad esempio Activia, Aktimel, Bifidokefir, gelato con bifidobatteri, ecc. In linea di principio, alimenti, integratori alimentari e farmaci contenenti microrganismi - rappresentanti della normale microflora umana sono chiamati probiotici. Nell'ulteriore parte dell'articolo considereremo solo i farmaci e, di conseguenza, il termine "probiotico" significherà farmaci.

Cioè, i prebiotici, a differenza dei probiotici, sono sostanze chimiche che si trovano in una gamma abbastanza ampia di alimenti. Il numero più grande i prebiotici si trovano nei latticini, mais, cereali, pane, cipolle, aglio, fagioli, piselli, carciofi, asparagi, banane, ecc. Inoltre, molti prodotti disponibili in commercio (cereali, biscotti, latticini, ecc.) sono arricchiti di prebiotici , che è sempre indicato in etichetta.

In particolare, i prebiotici includono: composti organici e ingredienti alimentari:

• oligofruttosio;
• inulina;
• Galattooligosaccaridi;
• acido para-amminobenzoico;
• pantotenato di calcio;
• lattulosio;
• lattitolo;
• oligosaccaridi del latte materno;
• Fibra alimentare (fibra);
• Estratti di alghe, lievito, carota, patata, mais, riso, zucca e aglio;
• xilitolo;
• raffinato;
• sorbitolo;
• Xilobiosio;
• pectine;
• Destrina;
• chitosano;
• Valina;
• Arginina;
• Acido glutammico;
• Glutatione;
• Ubichinone;
• Carotenoidi;
• Vitamine A, E e C;
• Selenio;
• acido eicosapentaenoico;
• Lectine.

Queste sostanze sono utilizzate per la produzione di integratori alimentari o medicinali biologicamente attivi. Inoltre, i prebiotici possono essere aggiunti ai cibi preparati. Attualmente esistono sostanze prebiotiche isolate o sintetizzate chimicamente disponibili in commercio sotto forma di integratori alimentari o farmaci. Nel seguente articolo considereremo solo farmaci e integratori alimentari che sono prebiotici.

Probiotici e prebiotici: quali sono le differenze (qual è la differenza)

La differenza tra prebiotici e probiotici è che sono strutture biologiche fondamentalmente diverse che si completano semplicemente a vicenda con effetti terapeutici e hanno nomi simili. Le somiglianze tra prebiotici e probiotici risiedono nel fatto che entrambi hanno un effetto benefico sul corpo umano dovuto alla normalizzazione della microflora intestinale. A causa di questo effetto positivo, i prebiotici e i probiotici sono ampiamente utilizzati nella composizione terapia complessa malattie intestinali caratterizzate dalla presenza di dysbacteriosis, disagio, flatulenza, gonfiore, diarrea, spasmi dolorosi, ecc.

Tornando alle differenze tra probiotici e prebiotici, va detto che i primi sono microrganismi viventi, i secondi composti chimici organici. Cioè, la differenza tra probiotici e prebiotici è la stessa che c'è tra qualsiasi creatura vivente, come un cane o un gatto, e qualche composto chimico organico, come l'alcool etilico o la glicerina. Inoltre, i probiotici sono chiamati microrganismi che compongono microflora normale intestino umano. I prebiotici sono composti organici che forniscono le condizioni più favorevoli per la crescita e la riproduzione dei batteri della normale microflora, inibendo i microrganismi patogeni e opportunisti.

Riassumendo, possiamo dire che i probiotici sono microrganismi della normale microflora intestinale. E i prebiotici sono sostanze che forniscono condizioni ottimali per la crescita e lo sviluppo della normale microflora. Sia i prebiotici che i probiotici hanno un effetto benefico sulla condizione umana.

Il motivo della confusione tra probiotici e prebiotici sono nomi simili che differiscono l'uno dall'altro solo per una lettera, nonché l'ambito generale dell'applicazione terapeutica. Dopotutto, entrambi sono usati per il trattamento varie violazioni digestione e malattie intestinali.

Gli effetti positivi di probiotici e prebiotici sul corpo umano

I probiotici hanno i seguenti effetti positivi su funzioni fisiologiche e la condizione generale della persona:

• La colonizzazione dell'intestino crasso da parte di rappresentanti della normale microflora, che attecchiscono, iniziano a crescere e moltiplicarsi, sopprimendo e successivamente impedendo l'attivazione di batteri, virus, lieviti o funghi patogeni o opportunisti. Infatti, a causa della colonizzazione dell'intestino da parte di rappresentanti della normale microflora, la disbatteriosi viene curata;
• Migliorare l'equilibrio tra rappresentanti della microflora normale e microrganismi patogeni o opportunisti a favore del primo, che previene il ripetersi della dysbacteriosis;
• I batteri della normale microflora, scomponendo i componenti alimentari nell'intestino crasso, producono vitamina K, biotina, niacina e acido folico;
• I probiotici favoriscono la scomposizione dei sali biliari, che possono abbassare la concentrazione di colesterolo nel sangue;
• Migliorare la digestione, oltre a normalizzare la funzione motoria dell'intestino, eliminando gonfiore, flatulenza, coliche, ecc .;
• Ottimizzazione del tempo di transito del bolo alimentare attraverso l'intestino crasso;
• Eliminazione dell'intossicazione attivando i componenti del sistema immunitario locale;
• Stimolazione e miglioramento delle funzioni dell'immunità locale (cerotti di Peyer dell'intestino);
• Dannoso per i batteri Helicobacter pylori, che provoca lo sviluppo di ulcera peptica e gastrite cronica;
• Riduce il numero e la gravità degli effetti collaterali degli antibiotici utilizzati nel trattamento delle ulcere gastriche;
• Ripristinare la microflora intestinale dopo la terapia antibiotica;
• Fermano la diarrea causata da un'infezione intestinale acuta.

Gli effetti descritti sono più o meno caratteristici di tutti i microrganismi correlati ai probiotici. Tuttavia, i meccanismi di questi effetti non sono stati ancora completamente chiariti.

I prebiotici hanno i seguenti effetti positivi sul funzionamento del tratto digestivo e sulle condizioni generali di una persona:

• Contribuire a un aumento di 10 volte del numero di rappresentanti della normale microflora (bifido-, lattobacilli, E. coli, ecc.) sullo sfondo di una simultanea riduzione del numero di microbi opportunistici (stafilococchi, streptococchi dell'acido non lattico, eccetera.);
• Soppressione della crescita e della riproduzione di microbi patogeni nell'intestino, come, ad esempio, Salmonella, Listeria, Campylobacter, Shigella o Vibrio cholerae;
• Eliminare il muco in eccesso dalle pareti e dal lume dell'intestino crasso;
• Accelerare il processo di guarigione della parete del colon;
• Mantenere l'acidità (pH) ottimale per la vita dei batteri della normale microflora;
• Aumentare il volume delle feci, stimolando la motilità intestinale e, quindi, eliminando la stitichezza;
• Ridurre la formazione di gas nell'intestino, alleviando una persona dal gonfiore;
• Stimolare la sintesi delle vitamine B e K;
• Hanno un moderato effetto antibatterico sui rappresentanti della microflora patogena dovuto alla stimolazione dei meccanismi immunitari locali;
• Ripristina la normale microflora intestinale.

Come puoi vedere, probiotici e prebiotici hanno effetti terapeutici simili sul corpo umano, migliorando il funzionamento dell'intestino e normalizzando i processi di digestione del cibo. Tuttavia, i probiotici e i prebiotici sono spesso usati insieme poiché i loro effetti sono complementari anziché escludersi a vicenda.

Effetti di probiotici e prebiotici - video

Beneficio dei probiotici - Video

Classificazione di probiotici e prebiotici

I prebiotici sono classificati in base alla composizione del farmaco in due grandi gruppi:
1. Prebiotici puri. Questi preparati contengono solo prebiotici come principi attivi. Esempi di tali farmaci sono gli sciroppi di lattulosio venduti con vari nomi commerciali, come Duphalac, Normaze, Lactusan, ecc.;
2. Prebiotici combinati con enterosorbenti, che legano e trattengono varie sostanze tossiche nel lume intestinale. Queste sostanze tossiche vengono espulse dal corpo insieme alle feci e a un assorbente che le lega saldamente. Un esempio di prebiotici combinati sono Laktofiltrum, Laktofiltrum-Eco, Maxilak, ecc.

Al momento non esistono altre classificazioni dei prebiotici. I farmaci prebiotici sono disponibili in varie forme- sciroppi, pastiglie, polveri, granuli, ecc. Ogni farmaco di solito indica quali prebiotici contiene.

A seconda dello stato di aggregazione, i probiotici sono divisi in due grandi gruppi: liquido e secco. Probiotici liquidi- si tratta di soluzioni o sospensioni che non sono state inizialmente sottoposte al processo di liofilizzazione (essiccamento). Queste soluzioni contengono un certo numero di batteri viventi, oltre al substrato di cui si nutrono. Inoltre, i probiotici liquidi possono contenere ingredienti aggiuntivi (vitamine, oligoelementi, amminoacidi, ecc.), oltre a varie sostanze prodotte dai batteri nel corso della loro vita, come l'acido lattico. batteri da forma liquida I probiotici iniziano ad agire immediatamente dopo essere entrati nel corpo umano. Inoltre, un ulteriore vantaggio della forma liquida dei probiotici è la possibilità di assumerli non solo per via orale, ma anche di entrare nella vagina, nel retto, nel naso, nella bocca, nella gola, nelle orecchie o di applicarli sulla pelle e sui capelli.

Probiotici secchi- Queste sono colture di microrganismi appositamente essiccate (liofilizzate), che sono una polvere fine. I probiotici secchi possono essere venduti sotto forma di compresse, capsule o polveri per sospensione. Dopo aver assunto tali probiotici secchi, sono necessarie da 1 a 4 ore per il rilascio e l'attivazione dei microrganismi, quindi la loro azione non inizia immediatamente dopo l'applicazione.

A seconda dei batteri contenuti nel preparato, i probiotici sono classificati nei seguenti gruppi:

• Ceppi di acido lattico - i probiotici contengono L. acidophilus, L. plantarum, L. bulgaricum, L. casei, L. fermentum, B. lactis;
• Ceppi donatori - i probiotici contengono B. bifidum, B. longum, B. infantis, B. adolescenti, L. rhamnosus, E. faecium, L. salivarius;
• Antagonisti - B. subtilus, S. boulardii.

Ceppi di acido lattico sono batteri che normalmente producono acido lattico e, quindi, creano l'acidità dell'ambiente intestinale necessaria per la normale crescita e vita dei principali microrganismi. Normalmente, i ceppi di acido lattico costituiscono dal 5 al 7% della microflora intestinale totale.

Ceppi di donatori sono batteri che costituiscono la normale microflora intestinale. Normalmente, tali ceppi costituiscono dal 90 al 93% della microflora intestinale totale.

Antagonisti sono batteri che normalmente non vivono nell'intestino umano, ma hanno effetti benefici se assunti per via orale. Questi batteri vengono completamente rimossi dall'intestino circa entro un giorno dopo l'ultima dose. Finché i batteri antagonisti sono nell'intestino, inibiscono la crescita di microbi patogeni come virus, shigella, salmonella, colera vibrio, ecc. A causa di questa azione, questi probiotici sono spesso usati per trattare la diarrea causata da infezioni intestinali.

Questa classificazione dei probiotici è necessaria per la selezione del farmaco ottimale nel trattamento di vari tipi di disturbi della microflora intestinale.

A seconda della composizione del farmaco, tutti i probiotici sono suddivisi nei seguenti gruppi:

• Monocomponente: contiene un solo ceppo di batteri (ad esempio Bifidumbacterin, Lactobacterin, Colibacterin, ecc.);
• Multicomponente: contiene diverse varietà di batteri (di solito 2 - 3). Esempi di probiotici multicomponente sono Bifilong (2 tipi di batteri), Bifinorm (3 tipi), Acilact (3 tipi), Acipol (2 tipi), Bifidin (2 tipi), Linex (3 tipi), Bifiform (3 tipi), Polybacterin (3 specie);
• Combinati (simbiotici) - contengono batteri della normale microflora e qualsiasi sostanza che crea condizioni ottimali per questi microrganismi, ad esempio Kipacid (lattobacilli + immunoglobuline), Bifiliz (bifidobatteri + lisozima), Bioflor (E. coli + estratto di soia e propoli);
• Assorbimento: contiene batteri della normale microflora in combinazione con enterosorbenti, ad esempio Bifidobacterin-forte, Probiofor, Bifikol forte, Ecoflor;
• Ricombinante: contiene batteri geneticamente modificati, a cui viene impiantato un gene con determinate caratteristiche, ad esempio Subalin.

Vari tipi di probiotici sono stati utilizzati con successo nel trattamento di vari tipi di disturbi del funzionamento e malattie dell'intestino.

Inoltre, esiste una classificazione dei probiotici in base al momento della loro creazione:
1. La 1a generazione comprende preparati contenenti un solo tipo di batteri (ad esempio Bifidobacterin, Lactobacterin, Colibacterin, ecc.);
2. La 2a generazione comprende antagonisti autoescrenti (ad esempio Enterol, Bactisubtil, Biosporin, Sporobacterin, ecc.), che sono batteri che normalmente non vivono nell'intestino umano, ma sono in grado di inibire la crescita e la riproduzione di microbi patogeni;
3. La 3a generazione comprende preparati contenenti diversi tipi di batteri (ad esempio Bifilong, Linex, Bifikol, Acipol, Acilact);
4. La 4a generazione comprende preparazioni combinate contenenti batteri e sostanze che ne promuovono la crescita (ad esempio Bifiliz, Kipacid);
5. La quinta generazione comprende preparati multicomponente contenenti diversi tipi di batteri e sostanze che ne promuovono la crescita (Bifiform).

Inoltre, tutti i probiotici si dividono non solo per la quantità e la qualità dei componenti, ma anche per l'appartenenza generica dei batteri inclusi nella composizione:

• Probiotici contenenti bifidobatteri (contenenti bifidi), come Bifidumbacterin, Bifidumbacterin-forte, Bifiliz, Bifiform, Bifikol, Probifor, ecc.;
• Probiotici contenenti lattobacilli (lattosio), come Lactobacterin, Acipol, Acylact, Linex, Biobacton, Gastrofarm, ecc.;
• Probiotici con Escherichia coli (contenenti coli), ad esempio Colibacterin, Bifikol, Bioflor, ecc .;
• Probiotici contenenti bacilli, saccaromiceti o enterococchi, come Bactisubtil, Bactisporin, Sporobacterin, Biosporin, Enterol, ecc.

Gli enterococchi si trovano solo nei probiotici importati Linex e Bifiform. La suddetta classificazione è utilizzata dai medici praticanti in Russia e nei paesi della CSI.

Probiotici, prebiotici, eubiotici: definizione e differenze

Attualmente, il termine "eubiotici" è usato come sinonimo di "probiotici". Tuttavia, in precedenza si credeva che solo quei ceppi e varietà di batteri che vivono nell'intestino crasso umano, costituendo la normale microflora, appartenessero all'eubiotica. Il concetto di probiotici è in qualche modo più ampio, poiché includono tutti i microrganismi che possono influenzare positivamente il funzionamento dell'intestino e le condizioni generali di una persona. Cioè, i probiotici comprendono anche quei ceppi di microbi che normalmente non vivono nell'intestino umano, ma che se assunti per via orale apportano benefici tangibili. Un esempio di tali probiotici è il fungo del lievito Saccharomyces boulardii o rappresentanti di bacilli - Bacillus subtilus, che sopprimono efficacemente la crescita della microflora patogena, arrestando rapidamente la diarrea causata da un'infezione intestinale acuta. Cioè, usando i vecchi significati dei termini, possiamo dire che gli eubiotici sono rappresentanti di un ampio gruppo di probiotici.

Tuttavia, al momento, nessuno attribuisce lo stesso significato ai vecchi termini e i medici, quando dicono "eubiotici", intendono proprio probiotici. Cioè, entrambi i termini sono usati come sinonimi. La presenza di due varianti della designazione dello stesso è dovuta al fatto che nel territorio dei paesi dell'ex Unione Sovietica i medici usavano tradizionalmente il termine "eubiotici" e i loro colleghi stranieri - probiotici. Tuttavia, con l'avvento dei contatti, i medici iniziarono a utilizzare entrambi i termini, ognuno dei quali rimase nel lessico.

Pertanto, eubiotici e probiotici sono la stessa cosa e differiscono dai prebiotici in quanto sono colture vive di microrganismi. I prebiotici sono composti organici che creano migliori condizioni per la crescita e la riproduzione dei batteri dei gruppi probiotici.

Probiotici, prebiotici e simbiotici: definizione e differenze

I simbiotici sono farmaci che contengono diversi tipi di microrganismi probiotici o diversi ceppi dello stesso tipo di batteri. Ad esempio, qualsiasi farmaco contenente 2-3 tipi di lattobacilli o bifidobatteri e streptococchi lattici sarà un simbiotico.

Pertanto, un simbiotico è costituito da diversi probiotici in una preparazione. Ciò significa che differisce da un probiotico nella composizione quantitativa e di specie dei microrganismi. Ed entrambi - sia simbiotici che probiotici differiscono dal prebiotico in quanto contengono microrganismi vivi.

Probiotici, Prebiotici e Sinbiotici - Definizione e Differenze

I simbiotici sono farmaci che contengono una combinazione di probiotici e prebiotici. Cioè, i simbiotici sono preparazioni complesse che combinano sia probiotici che prebiotici in una capsula.

Inoltre, ci sono anche complessi probiotici che contengono probiotici, prebiotici, assorbenti, vitamine, minerali, aminoacidi e altre sostanze benefiche per l'intestino.

Probiotici e prebiotici - farmaci (elenco)

Ecco un elenco di probiotici: medicinali e integratori alimentari standardizzati disponibili in commercio sul mercato in Russia e nei paesi della CSI. Includeremo negli elenchi solo quegli integratori alimentari che hanno superato la standardizzazione e sono prodotti in stretta conformità con la tecnologia e le normative per la produzione di medicinali. In linea di principio, infatti, questi integratori alimentari sono medicinali, ma a causa delle difficoltà di registrazione e introduzione in circolazione di un nuovo farmaco, i produttori preferiscono un modo più semplice: aggiungerli ai registri degli integratori alimentari.

Per evitare un lungo elenco e mantenere la sistematizzazione dei probiotici, li dividiamo in quattro grandi gruppi:
1. Probiotici che contengono un solo tipo di batteri (monocomponente);
2. Probiotici, che contengono diversi tipi di batteri (simbiotici);
3. Preparati che contengono contemporaneamente probiotici e prebiotici (simbiotici);
4. Preparati che contengono contemporaneamente probiotici e assorbenti (complessi probiotici).

Probiotici monocomponenti

Quindi, i probiotici contenenti un solo tipo di microrganismi (monocomponente) includono quanto segue:

• Acilatto (lattobacilli);
• Bactisporina (Bacillus subtilus);
• Baktisubtil (Bacilius chereus);
• Biobacton (lattobacilli);
• Biovestin (bifidobatteri);
• Biosporina (Bacillus licheniformus e subtilus);
• Bifidumbacterin (bifidobatteri);
• Bifinorm (bifidobatteri);
• Colibacterin (varietà non patogene di Escherichia coli);
• Lactobacterin (lattobacilli);
• Narine (lattobacilli);
• Primadophilus (lattobacilli);
• Probiforme (bifidobatteri);
• Regulin (lattobacilli);
• Rela Life (lattobacilli);
• Sporobatteri (Bacilus subtilus);
• Flonivina BS (Bacillus cereus);
• Euflorin-L (lattobacilli);
• Euflorin-B (bifidobatteri);
• Effidigest (batteri dell'acido lattico).

Tra parentesi c'è il nome del microrganismo che contiene questo probiotico.

Simbiotici

I probiotici contenenti diversi tipi di batteri benefici (simbiotici) includono i seguenti farmaci:

• Acidobak (9 tipi di lattobacilli);
• Acipol (lattobacilli, funghi kefir);
• Batterioequilibrio (bifidobatteri, lattobacilli);
• Biovestin-Lacto (bifidobatteri, lattobacilli);
• Bifidina (bifidobatteri, lattobacilli);
• Bifidobak (bifidobatteri, streptococchi lattici);
• Bifidobacterin-Multi 1 (5 tipi di bifidobatteri);
• Bifidobacterin-Multi 2 (6 tipi di bifidobatteri);
• Bifidobacterin-Multi 3 (6 tipi di bifidobatteri);
• Bifidum-BAG (bifidobatteri, lattobacilli);
• Bifikol (tipi non patogeni di Escherichia coli, bifidobatteri);
• Bifilong (2 tipi di bifidobatteri);
• Bififorme (bifidobatteri, enterococchi);
• Bambino bififorme (bifidobatteri, streptococchi lattici);
• Bonolact Pro + Biotik (bifidobatteri, lattobacilli);
• Bonolact Re + Generale (bifidobatteri, lattobacilli);
• Darm-Symbioten Pasco (bifidobatteri, lattobacilli);
• Yogulact e Yogulact forte (lattobacilli e streptococco dell'acido lattico);
• Linex (lattobacilli, bifidobatteri, enterococchi);
• Polibatteri (bifidobatteri, lattobacilli);
• Primadophilus Bifidus (Bifidobacterium, Lactobacillus);
• Protozimi (bifidobatteri, lattobacilli);
• Santa Rus-B (lattobacilli, bifidobatteri);
• Symbiolact (bifidobatteri e lattobacilli);
• Trilatto (3 tipi di lattobacilli);
• Florin forte (bifidobatteri, lattobacilli);
• Enterolo (Saccharomyces boulardii).

simbiotici

I preparati contenenti sia probiotici che prebiotici (simbiotici) includono quanto segue:

• Algibif (bifidobatteri e alginato di sodio);
• Algilac (lattobacilli e alginato di sodio);
• Bion - 3 (lattobacilli, bifidobatteri, vitamine e microelementi);
• Bioflor (E. coli + estratto di soia e propoli);
• Bifidumbacterin 1000 (bifidobatteri + lattulosio);
• Bifilari (bifidobatteri, lattobacilli, fruttooligosaccaridi);
• Bifilis (bifidobatteri + lisozima);
• Bifistim (bifidobatteri, vitamine, pectina, MCC, fruttosio) forme separate per bambini e adulti;
• Bifainolo (bifidobatteri, acidi grassi eicosapentaenoici, docosaesaenoici, vitamine A, D, E);
• Vitabs Bio (Lactobacillus, bromelina, rutina, fibra di olivello spinoso);
• Vitabs Bio (Bifidobatteri, bromelina, rutina, fibra di olivello spinoso);
• Calsis (lattobacilli, selenio, vitamine E e C, crusca d'avena, fibra di agrumi);
• Kipacid (lattobacilli + immunoglobuline);
• Maxilak (bifidobatteri, lattobacilli, fruttooligosaccaridi);
• Narine forte (bifidobatteri, vitamine C, PP e B, aminoacidi);
• Normobact (bifidobatteri, lattobacilli, fruttooligosaccaridi);
• Normoflorina-B (bifidobatteri, lattitolo);
• Normoflorin-D (bifidobatteri, lattobacilli, lattitolo);
• Normoflorin-L (lattobacilli, lattitolo);
• Senior (bifidobatteri, vitamine, oligoelementi);
• Flora-Dophilus + FOS (lattobacilli, bifidobatteri, fruttooligosaccaridi);
• Evitalia (lattobacilli, streptococco dell'acido lattico, propionobatteri);
• Eubicor (Saccharomyces cerevisiae, fibra alimentare e vitamine).

Complessi probiotici

I preparati contenenti probiotici e assorbenti allo stesso tempo (complessi probiotici) includono quanto segue:

• Bifidumbacterin-forte (bifidobatteri e carbone attivo);
• Bificol forte (bifidobatteri, specie non patogene di Escherichia coli, assorbente);
• Probiofor (bifidobatteri, carbone attivo);
• Ecoflor (bifidobatteri, lattobacilli e sorbente SUMS-1).

Tutti i probiotici elencati sono attualmente prodotti e utilizzati.

Di seguito è riportato un elenco di prebiotici disponibili sotto forma di farmaci e integratori alimentari standardizzati. Numerosi integratori non standardizzati e non testati contenenti probiotici non sono inclusi nell'elenco, poiché non sono noti il ​​​​loro effetto sullo stato del corpo umano, nonché i metodi per ottenere materie prime e componenti.

Quindi, i prebiotici includono i seguenti farmaci:

• Goodluck (lattulosio);
• Dufalac (lattulosio);
• Importal H (lattitolo);
• Inulina (inulina);
• Sciroppo di lattulosio (lattulosio);
• Lactusan (lattulosio);
• Laktofiltrum e Laktofiltrum-Eco (assorbitore di lattulosio e lignina);
• Livoluk PB (lattulosio);
• Normase (lattulosio);
• Portalac (lattulosio);
• Prelax (lattulosio);
• Romphalac (lattulosio);
• Stimbifid (oligofruttosio, inulina, vitamine E, C, PP, B, oligoelementi selenio e zinco);
• Gel transulosio (lattulosio);
• Hilak forte (sostanze prodotte nel corso della vita da Escherichia coli, lattobacilli e streptococchi non patogeni);
• Esportazione (lattitolo);
• Eubicor (fibra).

Come si può vedere dall'elenco sopra, il prebiotico "farmaceutico" più comune è il lattulosio, che è associato all'elevata efficienza di questa sostanza, alla relativa facilità di ottenimento, purificazione e standardizzazione delle forme farmaceutiche finite. Oltre a questi farmaci, i prebiotici includono numerose opzioni per fibre e crusca, vendute nei negozi o nelle farmacie. Inoltre, tieni presente che i prebiotici provengono da latticini freschi, frutta, verdura e cereali integrali.

Formule probiotiche e prebiotiche per alimenti per bambini

Esistono anche miscele con probiotici e prebiotici per cibo per bambini, che riducono la frequenza di diarrea, flatulenza, indigestione e rigurgito nei neonati. Le miscele prebiotiche includono:

• Agusha-1;
• Agusha-2;
• Agusha oro;
• il cestino della nonna;
• Lactofidus "Danone";
• Bambino con fibre alimentari e nucleotidi;
• MD mil capra;
• Latte fermentato NAN "Nestlé";
• NAS 6-12 mesi con bifidobatteri Nestlé;
• Prebio instabile;
• premio Nutrilak;
• Tata con prebiotici;
• Similac con probiotici;
• Similac Premium;
• Frisolak oro;
• Combinazione hipp;
• Humana con prebiotici.

Nella tabella sono riportate le miscele per pappe con vari probiotici.

Le miscele con lattobacilli vivi (NAN Premium, Similak Premium, Agusha Gold) contengono anche prebiotici.

Hilak forte, Bifiform e Linex sono prebiotici o probiotici

Bifiform e Linex sono probiotici contenenti diversi tipi di microrganismi. Bifiform contiene due varietà di microrganismi probiotici: Bifidobacterium longum (bifidobatteri) ed Enterococcus faecium (enterococchi). E Linex contiene tre tipi di microrganismi probiotici: questi sono Lactobacillus acidophilus (lactobacilli), Bifidobacterium infantis (bifidobatteri) ed Enterococcus faecium (enterococci).

I probiotici per il trattamento delle condizioni croniche vengono generalmente assunti da 3 a 4 volte al giorno, da 20 a 60 minuti prima dei pasti, per 14-21 giorni. Se i probiotici vengono assunti per trattare un'infezione intestinale acuta (diarrea), vengono assunti 4-6 volte al giorno per 2-4 giorni, fino a quando le feci non si normalizzano. Se viene utilizzato un probiotico in polvere, prima dell'ingestione viene diluito in acqua calda, le capsule e le compresse vengono semplicemente deglutite con una piccola quantità di liquido. Se una persona soffre di una maggiore acidità del succo gastrico, prima di assumere probiotici, ha bisogno di bere acqua minerale alcalina o preparati antiacidi (ad esempio Maalox, Almagel, Gastal, ecc.).

È molto importante scegliere il probiotico giusto per il trattamento di questa particolare condizione. Per selezionare un probiotico, puoi utilizzare le seguenti semplici regole:

• Se si sospetta una lesione virale dell'intestino (acuta o cronica), si consiglia di assumere farmaci contenenti lattobacilli (ad esempio Lactobacterin, Narine, Biobacton, Primadophilus, ecc.);
• Se si sospetta una lesione batterica dell'intestino (acuta o cronica), si consiglia di assumere contemporaneamente preparazioni complesse contenenti lattobacilli e bifidobatteri (ad esempio Bacteriobalance, Bifidin, Lineks, ecc.);
• Se sospetti infezione fungina intestino e organi genitali (candidosi dell'intestino e della vagina), si consiglia di assumere preparati contenenti bifidobatteri (ad esempio Probiform, Biovestin, Bifidumbacterin, ecc.).

Nel trattamento della dysbacteriosis, si consiglia di bere prima i preparati con lattobacilli, quindi con bifidobatteri e solo successivamente con colibatteri (ad esempio Colibacterin). Puoi iniziare a prendere immediatamente preparazioni complesse che contengono contemporaneamente bifidobatteri e lattobacilli.

I probiotici e i prebiotici possono essere utilizzati sia singolarmente che come parte di una terapia complessa per le seguenti malattie, la cui presenza è considerata un'indicazione per l'uso:
1. Cancro al colon (si consiglia di assumere prebiotici e 4 tipi di probiotici);
2. Diarrea acuta infettiva (lattobacilli ed enterococchi); enterocolite

Probiotici- additivi biologicamente attivi o preparati specializzati contenenti nella loro composizione microrganismi vivi, che sono identici nelle loro proprietà ai batteri che vivono nella microflora del corpo umano Oggi gli esperti stanno studiando due varietà di probiotici: lattobacilli (lat. Lactobacillus) e bifidobatteri (lat. Bifidobatterio). Ogni gruppo di batteri ha sottospecie e ceppi.

Oggi possiamo trovare i probiotici non solo sotto forma di compresse, ma anche sotto forma di prodotti a base di acido lattico, succhi, barrette, polveri per la preparazione di soluzioni vitaminiche, anche in tavolette di cioccolato. I produttori spesso cercano di aggiungere probiotici ai loro prodotti per renderli più sani.

Cosa possono fare i probiotici?

Quando si cerca di determinare quali sono i migliori probiotici da assumere, è necessario tenere presente che diversi ceppi e sottotipi saranno utili per alcuni organi e inutili per altri. Ciò suggerisce che tutti i tipi di probiotici svolgono funzioni diverse: alcuni aiutano a normalizzare la microflora intestinale, altri migliorano l'immunità, ecc. I medici spesso prescrivono probiotici da assumere con antibiotici, in quanto consentono di ripristinare la microflora delle mucose dopo un effetto distruttivo. farmaci antibatterici.

I medici spiegano perché è necessario bere questi farmaci e quali probiotici è meglio assumere con gli antibiotici. Si scopre che con l'aiuto di loro è possibile ripristinare l'equilibrio disturbato dei microrganismi. Ne consegue che lo scopo principale dei probiotici è curare la disbatteriosi o prevenirne lo sviluppo.

Vantaggi dei probiotici:

• miglioramento del sistema immunitario;
• impedendo l'attacco di batteri nocivi alle pareti dell'intestino;
• distruzione di sostanze tossiche, prodotto da batteri nocivi
• stimolazione della produzione di vitamina B, responsabile dei processi metabolici nel corpo;
• rafforzare la naturale funzione protettiva della mucosa intestinale;
• prevenzione dello sviluppo di alcune malattie.

I pericoli dei probiotici

Quando si tratta di probiotici, spesso si pone la questione dei loro benefici e dei loro danni. Il fatto che non minaccino la salute umana è dimostrato da molti anni di esperienza nel loro utilizzo da parte di molti pazienti.

In effetti, le statistiche confermano che non sono stati ancora registrati casi di reazione negativa da parte del corpo. Tuttavia, ci sono controindicazioni ai probiotici, in cui non è consigliabile assumerli.

Quindi, ad esempio, non dovresti bere probiotici a pazienti con determinate malattie dell'apparato digerente. Dovresti anche fare attenzione quando assumi i probiotici contemporaneamente ad altri farmaci: il fatto è che potrebbero non essere combinati con loro, bloccandone le funzioni.

Nonostante i numerosi fatti e le opinioni degli esperti già esistenti, gli scienziati non hanno tratto una conclusione definitiva sui pericoli dei probiotici, quindi per ora questi farmaci sono considerati abbastanza innocui.

Quali probiotici sono meglio assunti con gli antibiotici?

I farmaci antibatterici usati per trattare un'ampia gamma di malattie di eziologia batterica, così come nella riabilitazione dopo l'intervento chirurgico, spesso portano a effetti collaterali come disbatteriosi intestinale, dermatite esfoliativa, disfunzione epatica, diarrea, disturbi digestivi, nausea e vomito. Pertanto, la domanda su quale probiotico sia migliore quando si assumono antibiotici rimane sempre rilevante in questo caso.

I medici consigliano di bere probiotici non solo dopo aver completato il ciclo di assunzione di farmaci antibatterici, ma fin dall'inizio per prevenire possibile rischio complicazioni.

Per mantenere o ripristinare lo stato naturale della microflora, è necessario concentrarsi prodotti a base di latte fermentato nutrizione, che include utili bifidobatteri e lattobacilli (ad esempio Bioyogurt, Belakt, Activia, Biokefir, Bifidok, ecc.).

I preparati specializzati con probiotici sono considerati più efficaci, ma richiedono anche il rispetto delle condizioni di conservazione. Probiotici popolari dalla farmacia:

Gruppo probiotico	Titoli preparazioni farmaceutiche e integratori alimentari
Probiotici lattati	Biobattone; Acipol; Gastrofarm; Lattobatteri; Linex.
Enterococchi	bififorme; Linex.
Probiotici contenenti bifido	Bificol; Probifor; bififorme; Bifidumbatterino.
Funghi simili a lieviti	Sporobatterino; biosporina; Enterolo; Bactisporina.
Koli contenente probiotici	Bioflor; Bificol; Colibatterino.

Come scegliere il probiotico giusto?

Alla domanda su quale probiotico è meglio quando si assumono antibiotici, gli esperti consigliano di seguire alcune regole nella scelta di un farmaco:

• Leggiamo l'etichetta. Cerchi yogurt al supermercato o integratori alimentari in farmacia? Prestare attenzione all'etichetta o alle istruzioni in cui è indicata la composizione. I nomi dei ceppi di microrganismi probiotici (i ceppi più comuni: Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus casei DN-114 001, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium animalis) e la loro data di scadenza devono essere indicati lì. Quali sono i migliori probiotici da assumere? Certo, quelli che sono più contenuti nel prodotto.
• Scaviamo più a fondo. Le informazioni sulle etichette dei prodotti moderni sono spesso incomplete o addirittura inaffidabili. Per assicurarti che il prodotto acquistato ti porti davvero il massimo beneficio, contatta il produttore chiamandolo telefonicamente e scopri quali ceppi sono stati utilizzati nella fabbricazione di questo prodotto. È inoltre possibile trovare queste informazioni sul sito Web ufficiale dell'azienda. Non essere pigro e studia attentamente queste informazioni.
• Accettiamo solo alta qualità. Non fidarti di produttori poco conosciuti. È meglio optare per prodotti di marchi noti con una lunga storia e una grande esperienza. Tuttavia, anche qui, fai attenzione, studia attentamente le informazioni sui ceppi utilizzati.
• Conserviamo il cibo correttamente. Scopri non solo quali probiotici è meglio bere, ma anche come conservarli a casa dopo l'acquisto. Ogni prodotto ha i suoi requisiti, che di solito sono sempre indicati dal produttore sulla confezione o nelle istruzioni.

Non dimenticare che tutti i probiotici sono organismi viventi sensibili alla temperatura e molto altro. fattori esterni. Una volta in condizioni di conservazione sfavorevoli per loro, muoiono rapidamente e, naturalmente, perdono tutto il loro caratteristiche benefiche. Inoltre, quando acquisti un probiotico, presta attenzione alla sua data di scadenza.

I probiotici sono microrganismi vivi che migliorano la flora intestinale. Il termine "probiotico" dovrebbe essere utilizzato solo dopo che sono stati condotti studi clinici controllati sull'uomo e il farmaco ha avuto un effetto positivo sulla salute umana.
Nella comunità scientifica, per designare un ceppo, viene chiamato il suo tipo, specie, codice alfabetico / alfanumerico. Ad esempio, Lactobacillus rhamnosus GG. I nomi commerciali dei farmaci possono essere diversi.

Informazioni generali sulla microflora intestinale

Più di 500 ceppi di corpi microbici vivono nel tratto intestinale. Il numero di microrganismi è molto più alto di numero totale cellule nel nostro corpo e nell'intestino crasso superano i 40 miliardi. Alcuni microbi sono strettamente legati alla superficie interna dell'intestino e formano un film biologico che riveste la sua membrana mucosa. I restanti corpi microbici sono popolati nel lume.
La flora batterica dell'apparato digerente è una componente vitale per il funzionamento del corpo umano. Implementa le seguenti attività locali e di sistema:

• nutre il corpo, fornendogli energia;
• controlla la peristalsi - la promozione del contenuto intestinale allo sbocco;
• mantiene la costanza ionica dell'ambiente interno;
• neutralizza e rimuove i composti tossici;
• distrugge le sostanze che causano cambiamenti ereditari - mutazioni;
• attiva l'azione dei farmaci;
• forma molecole per la segnalazione ad altre cellule - molecole di segnalazione;
• stimola il sistema immunitario localmente e sistemicamente;
• fornisce protezione delle cellule dagli effetti dannosi;
• inibisce la crescita di corpi microbici patogeni, intercetta e rimuove i virus;
• partecipa ai processi metabolici delle proteine, alla regolazione degli acidi biliari, sostanze ad alta attività biologica;
• partecipa alla produzione di vitamine del gruppo B, acido pantotenico.

La composizione qualitativa della flora batterica in ogni persona è diversa e dipende dai ceppi che inizialmente hanno formato la flora del bambino dopo la nascita, la cultura nutrizionale ed è parzialmente associata alla predisposizione ereditaria. I principali tipi di corpi microbici nel colon umano (90%) sono Firmicutes e Bacteroidetes. Il restante 10% è condiviso da Proteobacteria, Actinobacteria, Fusobacteria, Verrucomicrobia.

Le cure con antibiotici, ormoni, farmaci antitumorali, quasi tutte le malattie croniche intestinali ne minano la flora sana, modificandone la composizione qualitativa e/o quantitativa. Lo sviluppo della dysbacteriosis interrompe i processi metabolici e immunitari nel corpo e in alcuni casi porta a gravi condizioni patologiche. IN letteratura straniera la disbatteriosi è indicata come "sindrome da proliferazione batterica". Questa definizione si sta ora diffondendo nella gastroenterologia domestica.

La disbatteriosi si sviluppa con malattie allergiche, obesità, diabete, radioterapia, durante operazioni, stress, lunghi viaggi associati al cambio di fuso orario, ridotta immunità. E la sua presenza è la causa che peggiora il decorso della malattia sottostante.

Correzione e prevenzione dei disturbi della microbiocenosi intestinale

Fattori che forniscono impatto negativo sulla flora intestinale sono molto diffusi. Pertanto, il problema del ripristino della microbiocenosi intestinale e della prevenzione dei disturbi è acuto. Per questo, si raccomanda una serie di misure terapeutiche e preventive:

• cura della malattia che ha portato allo sviluppo di violazioni del biotopo (ecosistema) dell'intestino;
• dieta;
• pulizia del tratto digestivo dalla flora patogena;
• ripristino della microbiocenosi.

Probiotici e prebiotici sono prescritti per riabilitare la sana composizione dell'ecosistema intestinale.
I probiotici (eubiotici) sono organismi microbici viventi utilizzati a scopi medicinali per correggere il microbiota. Questa è una monocoltura, che include un ceppo nella sua composizione: Lactobacterin - lattobacilli acidofili, Bifidumbacterin - bifidumbacterium bifidum.

Symbiotic è un agente probiotico multicomponente, che comprende diversi ceppi di microrganismi viventi: Bifikol, Polibakterin, Lineks.
I prebiotici sono un substrato nutritivo che attiva la crescita dei batteri. Stimola i processi metabolici, sostiene l'attività vitale dell'ecosistema. Si tratta di farmaci non microbici che non vengono scomposti dagli enzimi nello stomaco e nel tratto intestinale.

I prebiotici si trovano in seguenti prodotti: prodotti da forno, topinambur, piselli, soia, fagioli, alghe, banane, aglio, cipolle, latticini, siero di latte, crusca, corn flakes, cicoria e altri. Inulina, galattooligosaccaridi (carboidrati), fruttooligosaccaridi, lattulosio, Hilak forte, lattitolo hanno le proprietà dei prebiotici.
Hilak forte è un concentrato sterile di prodotti metabolici della microflora intestinale sana. Contiene lattosio, acido lattico, aminoacidi, sali tampone del latte, volatili acido grasso. Il farmaco aiuta a ripristinare la microflora intestinale, formando ambiente ostile per lo sviluppo di microbi patogeni, migliora il recupero delle cellule epiteliali danneggiate, ripristina l'equilibrio idrico ed elettrolitico nel lume intestinale.

I simbiotici sono una combinazione di probiotici e prebiotici che servono come fonte di nutrimento per i microrganismi: Bifidobak, Biovestin-lacto.
Esistono quattro generazioni di probiotici (vedi Tabella 1).
Tabella 1

Numero di generazione	Caratteristiche del farmaco	Nome commerciale del probiotico
IO	Le preparazioni monocomponenti contengono un ceppo.	Colibacterin, Bifidumbacterin, Lactobacterin
II	Contengono batteri non specifici per il tratto intestinale, vengono espulsi dal corpo dopo un po '.	Sporobacterin, Baktisubtil, Biosporin
III	I simbiotici contengono diversi batteri della stessa specie o di specie diverse con un effetto di rafforzamento reciproco.	Acipol, Atsilakt, Bifiform, Lineks
IV	Bifidobatteri sorbati, che colonizzano efficacemente la mucosa intestinale, mostrando un effetto protettivo più pronunciato.	Probifor, Bifidumbacterin forte

L'ecosistema del colon (biotopo) è vario e complesso. C'è un'opinione, seguita da molti medici, secondo cui è impossibile usare i probiotici per lungo tempo. Tuttavia, ciò non toglie nulla al valore dei farmaci, poiché hanno altri effetti benefici pronunciati.

Il posto dei probiotici nel trattamento e nella prevenzione delle malattie infettive dell'intestino

I batteri della microflora proteggono dalle infezioni intercettando i virus direttamente nel tratto intestinale e attivando il sistema immunitario. La rivalità tra microrganismi si manifesta nella competizione per i substrati per la crescita e per i siti di attacco, la stimolazione della motilità intestinale e la produzione di sostanze simili agli antibiotici.
I probiotici riducono l'incidenza di complicanze infettive nei seguenti pazienti:

• che sono in trattamento antibiotico lungo o ripetuto;
• trattati in unità di terapia intensiva e unità di terapia intensiva;
• sottoposti a corsi di riabilitazione dopo aver subito importanti interventi chirurgici.

Quando si prescrivono i probiotici Lactobacillus casei e L. rhamnosus nell'unità di terapia intensiva, l'incidenza di polmonite associata alla ventilazione meccanica dei polmoni è stata dimezzata nei pazienti, il rischio di stabilizzazione è stato ridotto di tre volte percorsi superiori sistema respiratorio Pseudomonas aeruginosa.
I probiotici L. reuteri, L. casei, LGG, B. lactis sono prescritti per feci molli infettive per ridurre la frequenza e la durata del corso. Farmaci particolarmente efficaci per la diarrea da rotavirus.

La diarrea causata da Clostridium difficile, l'agente eziologico della colite pseudomembranosa, o la terapia antibiotica, è meno comune con i probiotici Saccharomyces boulardii e L. plantarum 299v. L'assunzione del prebiotico Hilak forte ha contribuito a normalizzare la microflora intestinale nei pazienti trattati con antibiotici.
L'incidenza della diarrea è ridotta del 50% quando Clostridium butyricum o B. lactis vengono somministrati in combinazione con Streptococcus thermophilus nei bambini che ricevono antibiotici.

La distruzione dell'Helicobacter pylori, un batterio che infetta varie aree dello stomaco e del duodeno, è più efficace con ricezione simultanea probiotici L. gasseri e L. acidophilus. La nomina di L. Johnsoni come corso mensile riduce la contaminazione da infezione da Helicobacter pylori negli scolari.
La frequenza delle complicanze purulente dopo operazione chirurgica diminuisce dal 31 al 4% durante l'assunzione di L. plantarum 299v e viene prescritto anche un probiotico dopo il trapianto di fegato.

Trattamento della sindrome dell'intestino irritabile

La sindrome dell'intestino irritabile si verifica con i seguenti disturbi patologici: disturbo della coordinazione nella coppia "cervello-intestino", aumento della soglia per la percezione del dolore nel tubo digerente, disturbi della motilità del colon.

Il ruolo principale nello sviluppo della malattia è svolto da una violazione del lavoro coordinato tra la flora intestinale, la superficie mucosa e l'immunità locale. La struttura dell'ecosistema nelle persone con sindrome dell'intestino irritabile cambia notevolmente. Il numero di lattobacilli e bifidobatteri è significativamente ridotto, il volume della flora di accompagnamento aumenta. Ciò giustifica l'introduzione di agenti probiotici nel piano della terapia complessa della malattia.

Nel 2005 è stato condotto in Francia uno studio su larga scala con un livello di evidenza piuttosto elevato (categoria II) per valutare l'effetto del prodotto probiotico Activia arricchito con Bifidobacterium animalis DN-173 010 (nome commerciale ActiRegularis) su pazienti affetti da stitichezza con sindrome dell'intestino irritabile. La malattia nei partecipanti allo studio procedeva in forma da lieve a moderata. Il numero di pazienti che si sentivano meglio dopo 21 giorni era molto più alto nel gruppo Activia, 65% rispetto al 48% nel gruppo placebo (fittizio).
In caso di sindrome dell'intestino irritabile, i seguenti probiotici sono efficaci nella terapia complessa:

• L. sporogenes, L. casei, L. bulgaricus, L. acidophilus, L. plantarum;
• S. thermophilus;
• B. infantis, B. breve, B. animalis, B. longum.

Questi prodotti probiotici sono raccomandati dall'Associazione Gastroenterologica Russa, in quanto effetto terapeutico confermato da ricerche basate sull'evidenza. I farmaci devono essere utilizzati alla dose raccomandata dal produttore. L'effetto terapeutico apparirà almeno un mese dopo.

Prescrizione di probiotici nelle malattie infiammatorie del colon

I cambiamenti patologici nel sistema immunitario sono alla base delle malattie del colon associate all'infiammazione. Questi includono la colite ulcerosa e il morbo di Crohn. L'infiammazione del colon sconvolge innegabilmente il suo ecosistema, causando disbatteriosi. Sono state registrate osservazioni che nelle forme attive di tali patologie diminuisce il numero di bifidobatteri e lattobacilli, sottospecie Faecalibacterium, che hanno un effetto antinfiammatorio protettivo. Con la remissione (indebolimento dei sintomi della malattia), la microflora intestinale viene ripristinata.

Colite ulcerosa

I probiotici sono stati utilizzati con successo in terapia. I farmaci riducono l'intensità processi infiammatori nel colon, prevenire lo sviluppo della malattia.

Secondo l'Organizzazione Gastroenterologica Mondiale, esistono prove oggettive dell'uso efficace del probiotico VSL#3 per misure preventive dell'attacco primario di pouchite - infiammazione della giunzione dell'intestino dopo l'intervento chirurgico per colite ulcerosa. Il farmaco aiuta a prevenire il ripetersi della malattia nel trattamento degli antibiotici.
Il probiotico E. coli Nessle ha un'attività equivalente alla mesasalazina, quindi può essere utilizzato per mantenere la remissione della colite ulcerosa.

Morbo di Crohn

Test clinici alto livello non è stata fornita alcuna prova. Gli agenti probiotici hanno un effetto positivo sulla condizione dell'intestino in questa patologia, ma non ci sono prove del loro effetto efficace sul mantenimento della remissione.

Probiotici sullo sfondo della terapia antibiotica

I farmaci antibatterici hanno mostrato un'elevata efficacia nel trattamento di varie malattie, ma il loro uso è associato a una serie di disturbi e complicanze avverse:

• allentamento delle feci associato ai farmaci;
• impatto negativo sulla flora biologica dell'intestino;
• il possibile sviluppo di malattie causate da agenti patogeni che “dormono” nel corpo e si attivano quando il sistema immunitario è indebolito;
• formazione di resistenza di batteri patogeni ai farmaci antibatterici.

Uno studio di alta qualità ha confermato che l'uso di probiotici durante la terapia antibiotica riduce l'incidenza di effetti avversi dal 38,5 al 24,5%. È stato inoltre riscontrato che l'assunzione di probiotici è una misura preventiva per lo sviluppo di un'eccessiva colonizzazione del tratto intestinale con la candida.
La correzione dei disturbi viene effettuata con probiotici Lactobacilli spp., Bifidobacteria spp., Enterococcus faecium. Il loro uso aiuta ad aumentare l'immunità locale e generale, riduce il rischio di reazioni allergiche.

Assunzione di probiotici come opzione per prevenire il cancro del colon-retto

Un ampio studio clinico ha dimostrato che la somministrazione di lattulosio per un anno e mezzo riduce la frequenza di recidiva della poliposi adenomatosa intestinale dal 35,9 al 14,7%.
Studi su animali con neoplasie maligne del colon hanno dimostrato che la stimolazione della crescita dei bifidobatteri sopprime lo sviluppo del tumore. I batteri dell'acido lattico modificano la composizione qualitativa e quantitativa del biotopo del colon, influenzano la sua attività metabolica, legano agenti cancerogeni. Probiotico composto da C. butyricum e Bacillus mesentericus, S. Faecalis riduce la formazione di componenti cancerogeni del DNA. Il probiotico L. casei ha avuto un effetto protettivo sui danni cancerogeni al colon negli animali.
Studi sull'efficacia dei probiotici per la prevenzione tumore maligno due punti continuano.

I probiotici sono un mezzo promettente per prevenire lo sviluppo di patologie dell'apparato digerente e curare le malattie. I medicinali migliorano la qualità della vita non solo dei pazienti, ma anche delle persone sane. Ricerche cliniche Continua. Forse l'elenco delle indicazioni per la prescrizione di probiotici nella pratica gastroenterologica si espanderà.
La tabella 2 elenca i probiotici provati. Sono indicati i nomi commerciali dei farmaci e il loro prezzo.

Nome del ceppo	Nome commerciale del farmaco	Prezzo	Modulo per il rilascio	Produttore
Lactobacillus casei e L. rhamnosus	Biografia Femail	1300 sfregamenti.	30 compresse	Israele
Lactobacillus reuteri DSM 17938	Rela Life scende	1074 strofinare.	Gocce, 5 ml	Svezia
LGG, B. breve	Prema per bambini DUO	733 strofinare.	Gocce, 10 ml	Svizzera
B. lattis	RioFlora Immuno	585 sfregamenti.	Capsule, 40 pezzi	Olanda
Saccharomyces boulardii	Enterolo	496 strofinare.	Capsule 250 mg, 30 pezzi	Francia
L. plantare	Fluvir	600 sfregamenti.	Bustina di polvere, 10 pezzi	Svizzera
	Hilak Forte	547 strofinare.	Soluzione orale, bustina 2 ml, 30 pezzi	Germania

Probiotici(eubiotici) sono preparazioni speciali contenenti microrganismi vivi. Questi batteri si trovano normalmente nell'intestino umano e svolgono una serie di funzioni utili: producono le vitamine necessarie per il corpo, proteggono da effetti tossici stimolare l'immunità locale. nel sistema digestivo viene trattato con probiotici.

Tutti i preparati probiotici sono suddivisi in diverse generazioni, che presentano una serie di differenze fondamentali:

1. Farmaci di prima generazione. IN questo gruppo include farmaci monocomponenti che includono un solo tipo di microrganismi. Ad esempio, può essere culture o. I preparati della 1a generazione sono più spesso utilizzati per la correzione selettiva dei disturbi della microflora. Il farmaco può anche essere prescritto a scopo preventivo.
2. Farmaci di seconda generazione. Il gruppo di agenti della 2a generazione comprende antagonisti autoeliminanti. Questi microrganismi non sono inclusi nella composizione che si trova nell'intestino. persona sana. Sono prescritti per sopprimere l'attività dei batteri patogeni. I probiotici competono con loro per i nutrienti e quindi la riproduzione dei patogeni è ridotta. I farmaci sono prescritti per la comparsa di infezioni intestinali in forme lievi, nonché per diarrea acuta e grave disbatteriosi.
3. Farmaci di terza generazione. Questi medicinali sono preparati combinati, che includono diversi ceppi benefici di batteri intestinali contemporaneamente. Alcuni medicinali contengono nutrienti aggiuntivi che stimolano l'attività dei microrganismi probiotici. Le medicine della 3a generazione sono utilizzate per forme moderate e gravi di malattie intestinali.
4. Preparazioni della 4a generazione. Le medicine di questo gruppo sono rappresentate da componenti contenenti bifidi che contengono batteri vivi della microflora intestinale. Sono immobilizzati su speciali particelle assorbenti. Grazie a questa composizione, i probiotici di 4a generazione hanno l'effetto più attivo su microflora intestinale. I farmaci vengono utilizzati in presenza di una grave infezione intestinale, possono essere prescritti per grave dysbacteriosis o per.

È impossibile determinare un probiotico universale adatto a qualsiasi paziente. Ogni gruppo di farmaci ha le proprie indicazioni per l'appuntamento e le caratteristiche d'uso. Lo scopo di questo o quel farmaco dipenderà dalla diagnosi del paziente e dalle sue condizioni.

Elenco dei farmaci

Probiotici di prima generazione

Questo gruppo include droghe come colibatteri, bifidumbatteri, lattobatteri. Sono disponibili in compresse, polveri o capsule. La composizione dei probiotici include batteri vivi della normale microflora, che sono rappresentati da una certa varietà di microrganismi - un ceppo.

Lo stesso gruppo comprende Biobacton e i suoi analoghi. La loro composizione comprende acidophilus bacillus, che inibisce attivamente la crescita di microrganismi patogeni. Le medicine di questo gruppo sono state sviluppate molto più tardi di colibacterin e lactobacterin. Pertanto, sono condizionalmente correlati alla prima generazione, solo per la composizione monocomponente.

Probiotici di seconda generazione

I farmaci di seconda generazione includono spore di bacilli e funghi simili a lieviti. Normalmente, tuttavia, non si trovano nell'intestino umano quando entrano apparato digerente in grado di esercitare un effetto protettivo. Consiste nel frenare l'attività dei microrganismi patogeni che si moltiplicano nell'intestino del paziente.

Questo gruppo include flonivina, enterolo, biosporina. Sono disponibili sotto forma di polveri liofilizzate. La composizione del farmaco comprende la coltura del microrganismo stesso e le sostanze nutritive per la loro attivazione (fibre alimentari, vitamine, oligoelementi, amminoacidi).

Probiotici di terza generazione

I farmaci di terza generazione lo sono Linex e suoi analoghi (bififorme, acipol). Linex consiste di culture, . Composizione combinata il farmaco spiega la sua elevata efficacia nella disbatteriosi grave e infezioni intestinali. L'agente può essere prodotto sotto forma di polvere o capsule.

L'analogo russo più comune della droga Lineks - Acipol- contiene lattobacilli e funghi kefir. Il medicinale è disponibile sotto forma di capsule, sospensioni e gocce.

Un altro farmaco della terza generazione è Acilatto. La sua particolarità è che il medicinale può essere prescritto sotto forma di sospensioni o supposte. Applicazione locale fornisce un'assimilazione più efficace dei componenti dello strumento.

Probiotici di quarta generazione

Il gruppo di farmaci della 4a generazione include Probifor, Bifidumbacterin forte. Sono disponibili in polvere o in capsule. La composizione del farmaco comprende microrganismi viventi (bifidobatteri), che si depositano su particelle carbone attivo. Tali complessi hanno un effetto più attivo sulla composizione della microflora intestinale, poiché vengono assorbiti meglio. I medicinali vengono utilizzati anche nei casi più gravi - con grave dysbacteriosis o grave infezione intestinale.

Controindicazioni

Una controindicazione alla prescrizione di un probiotico è intolleranza individuale sua composizione. La medicina contiene non solo batteri, ma anche proteine, vitamine e altre sostanze. In risposta alla loro somministrazione, il paziente può manifestare un'allergia, che di solito si manifesta con una forma di intossicazione alimentare. Se viene rilevata un'intolleranza a un probiotico, si consiglia di annullare il farmaco o sostituirlo con un analogo con una composizione diversa.

Quando vengono prescritti i probiotici?

• . I probiotici vengono prescritti quando vengono rilevati cambiamenti quantitativi o qualitativi nella composizione della microflora intestinale. Queste condizioni includono una grave disbatteriosi.
• . La necessità di farmaci si verifica con infezioni gravi accompagnate da una sindrome diarroica (ad esempio, con).
• Assunzione di antibiotici. La disbatteriosi può anche essere causata dalle azioni del paziente stesso. La violazione della composizione della microflora è provocata dall'assunzione incontrollata di antibiotici. Soprattutto spesso questa condizione si verifica se il paziente assume il farmaco da solo e non rispetta il dosaggio.
• . Questa condizione è associata a una violazione della peristalsi nella parete intestinale, che porta allo sviluppo di una grave sindrome diarroica. Il trattamento della malattia dovrebbe essere complesso e versatile. Uno dei suoi componenti è la nomina di probiotici per ripristinare la normale microflora.

Posso prendere i probiotici per la prevenzione?

L'uso profilattico dei probiotici dovrebbe essere fatto in modo razionale. È prescritto per i pazienti che dovranno sottoporsi a un lungo ciclo di terapia antibiotica per compensare gli effetti avversi sulla flora intestinale. Un corso di probiotici è indicato per i pazienti che hanno disturbi cronici come parte della microflora con il rischio di sviluppare patologie intestinali.

L'uso incontrollato di preparati contenenti batteri probiotici non è raccomandato.

Se il paziente non ha la disbatteriosi, non è necessario un ulteriore "assestamento" dell'intestino. I batteri della preparazione potrebbero non raggiungere l'habitat o attecchirvi a causa della maggiore concorrenza con i simbionti già esistenti. In questo caso, la terapia sarà priva di significato.

Pertanto, se si desidera "sostenere" la microflora intestinale, si consiglia di utilizzare non probiotici, ma preparati contenenti nutrienti per i batteri intestinali. Miglioreranno le condizioni della normale flora intestinale e ne sosterranno l'attività.

Probiotici negli alimenti

I microrganismi vivi benefici si trovano in molti alimenti:

• latticini (ricotta, formaggio, kefir, latticello, yogurt);
• banane;
• fiocchi di mais;
• verdure (aglio, cipolle, cetrioli, soprattutto in salamoia);
• prodotti da forno;
• crauti.

Nella maggior parte dei casi, una dieta completa contenente una varietà di alimenti può compensare il bisogno naturale di probiotici di una persona.

Se qualcuno da qualche parte ti ha detto che i probiotici dovrebbero essere assunti da tutti e sempre - controlla se questa persona è un venditore di probiotici : sia malati che sani, considerandoli quasi una panacea. Esperti indipendenti, il cui benessere non dipende dalla vendita di integratori alimentari, al contrario, dichiarano che i probiotici non sono indicati per tutti e non sempre possono aiutare. E alcuni medici non usano affatto i probiotici nella loro pratica, considerandoli mezzi assolutamente inutili e pubblicizzati invano.

In cerca di informazioni, mi sono rivolto al libro Life of the Gut di Robin Chatkan, un gastroenterologo che pratica un approccio olistico alla salute. Il Dr. Chatkan ha una vasta esperienza nell'uso di probiotici per varie malattie del tratto gastrointestinale, infiammazione cronica intestino, infezioni del tratto urinario, acne e rosacea, ecc.

FAQ

A chi sono indicati i probiotici?

L'elenco seguente elenca i disturbi per i quali i probiotici sono efficaci. scientificamente provato. Ancora più bassi sono quelli per i quali non ci sono ancora dati clinici sufficienti, ma le informazioni disponibili suggeriscono che potrebbero essere altrettanto efficaci.

Condizioni in cui i probiotici hanno dimostrato di essere efficaci

• Diarrea associata agli antibiotici
• Vaginosi batterica
• Infezione da Clostridium difficile
• Disbatteriosi
• diarrea infettiva
• Malattia infiammatoria intestinale
• sindrome dell'intestino irritabile
• sindrome dell'intestino permeabile
• Sinusite infettiva
• Diarrea del viaggiatore
• Infezioni del tratto urinario
• Infezioni fungine

Condizioni in cui è probabile che i probiotici siano efficaci

• allergie
• Ansia/depressione
• Autismo
• Malattie autoimmuni
• Sindrome dell'affaticamento cronico
• Cardiopatia
• Obesità

Come scegliere i probiotici?

Quando si sceglie un probiotico, è necessario capire se contiene specifico rimedio ci sono abbastanza batteri vivi e se è adatto per il trattamento del tuo disturbo specifico (e non del tuo vicino o conoscente, perché queste persone potrebbero avere problemi completamente diversi dai tuoi).

Se qualcuno vicino a te ha già preso un prodotto e ricevuto risultati positivi- questo è un buon segno, ma non è una garanzia al 100% che questi probiotici agiranno su di te in modo simile.

Sebbene non esista una taglia unica per tutti i probiotici, ecco alcuni suggerimenti generali:

• I probiotici presenti su iHerb possono contenere ovunque da uno a 200 miliardi di unità formanti colonie. Il dosaggio richiesto viene selezionato da uno specialista, solitamente un medico di naturopatia o medicina funzionale, che pratica un approccio olistico.
• Se non hai un medico simile nelle vicinanze o il tuo medico non è esperto di probiotici, ti consiglio di scegliere una guida affidabile sotto forma di libro per te stesso: molti eminenti medici ora producono tali guide. Ad esempio, potrebbe essere il libro di Robin Chatkan Life of the Intestine. Questi esperti consigliano di scegliere cibi contenenti almeno 50 miliardi di CFU*. La composizione dell'integratore alimentare dovrebbe includere lattobacilli acidofili, così come altri ceppi batterici, come bifidobatteri, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum.

* Nota da Marina

Penso che la raccomandazione di 50 miliardi di CFU sia piuttosto generica, poiché mi piace dire che è "temperatura media ospedaliera". Healthy Origins I probiotici da 30 miliardi di CFU hanno funzionato bene per me e per molti membri della mia famiglia, e in un altro libro di Alejandro Jünger ho visto una raccomandazione a scegliere i probiotici con almeno 15 miliardi di CFU. Quindi, se stai già assumendo un probiotico contenente meno di 50 miliardi di CFU, va bene, è molto più importante secondo me imparare come assumere correttamente i probiotici.

• Assicurati che il probiotico contenga diversi ceppi di batteri testati per l'interazione tra loro, poiché hanno tutti funzioni diverse e nessun singolo ceppo batterico può sostituire il resto e contenere il loro pieno potenziale.
• Controllare la durata di conservazione del prodotto, annotare se è necessaria la refrigerazione e quanto è stabile il prodotto a temperatura ambiente.
• Il produttore deve garantire che il prodotto abbia superato tutti i test clinici, sia certificato e contenga il numero di batteri vivi indicato sull'etichetta. Cerca informazioni sulla confezione stessa o nelle istruzioni per l'uso all'interno.
• Alcune aziende affermano di condurre test e ricerche sui loro prodotti, ma questi studi potrebbero essere "sponsorizzati" dagli stessi produttori di prodotti e potrebbero non essere affidabili. Prova a concentrarti sui dati dei test di aziende indipendenti come ConsumerLab, ad esempio.

I ceppi probiotici più comuni

Molti utilizzatori esperti di integratori alimentari quando scelgono i probiotici prestano attenzione ai nomi dei ceppi probiotici nella scheda Supplement Facts. Ma sai cosa fanno questi piccoli batteri dai nomi complicati all'interno del tuo corpo? Ognuno di questi piccoli lavoratori ha la propria specialità, quindi iHerb ha diverse formulazioni per dysbacteriosis, candidosi, immunità, infezioni del tratto urinario, ecc.

lattobacilli acidofili- fermentano lo zucchero, lo convertono in acido lattico e rilasciano l'amilasi, che aiuta l'assorbimento dei carboidrati. È uno dei probiotici più popolari ed è utilizzato in molti prodotti lattiero-caseari. I bacilli sono particolarmente resistenti all'ambiente aggressivo dello stomaco, si attaccano efficacemente alle pareti dell'intestino, impedendo la diffusione di tipi alternativi di batteri. Particolarmente utile per ripristinare la microflora naturale nelle vaginosi batteriche.

Lactobacillus casei- abitare cavità orale e intestino, così come nelle verdure fermentate, nel latte e nella carne. Ci sono prove che inibiscono la crescita di Helicobacter pylori. Inoltre, hanno dimostrato di essere efficaci in combinazione con altri ceppi quando è necessario alleviare i sintomi di alcuni disturbi gastroenterologici (diarrea associata ad antibiotici e infettiva). Il Lactobacillus casei può integrare e favorire la diffusione del Lactobacillus acidophilus, oltre a coadiuvare la fermentazione di fagioli e piselli, riducendo la concentrazione di carboidrati poco digeribili che favoriscono la formazione di gas.

Lactobacillus ramnosus- batteri molto "resistenti", resistenti agli effetti del succo gastrico e della bile. Vivono nella bocca e nell'intestino, così come nella vagina e nel tratto urinario, dove impediscono la diffusione di agenti patogeni. Il Lactobacillus rhamnosus è stato usato con successo per trattare la diarrea causata da rotavirus e alcune forme di dermatite atopica. Nonostante il loro effetto probiotico, nelle persone immunocompromesse, questi microbi sono indicativi di un'infezione.

Lactobacillus salivarius sopprimere i batteri patogeni e aiutare a ridurre la formazione di gas nelle persone con sindrome dell'intestino irritabile. Possono essere utili nella pancreatite poiché sopprimono anche i batteri gastrointestinali dannosi che minacciano il pancreas.

Streptococco termofilo si trovano nei latticini fermentati come lo yogurt e aiutano l'assorbimento del lattosio nell'intestino.

Bifidobacterium bifidum- parte integrante della microflora dell'intestino crasso e, come il Lactobacillus acidophilus, uno dei probiotici più apprezzati. Promuovono la scomposizione e l'assorbimento degli zuccheri semplici. È stato dimostrato che i bifidobatteri aumentano l'immunità e alleviano i sintomi del raffreddore accorciando la durata della malattia. Sono presenti anche nella vagina e aiutano a trattare la candidosi e altre forme di crescita eccessiva del lievito.

Bifidobacterium longum molto importante per il bambino. Questi microrganismi prosperano nel colon quando la concentrazione di ossigeno è bassa. Impediscono la riproduzione di agenti patogeni rilasciando acido lattico, inoltre aumentano la tolleranza al lattosio, prevengono la diarrea e sono utili per le allergie. Bifidobacterium longum può prevenire lo sviluppo del cancro modificando l'equilibrio acido-base del colon e anche ridurre il rischio di aterosclerosi e ictus legando i radicali liberi. Il Bifidobacterium longum viene spesso aggiunto agli alimenti.

Bifidobatterium lactis(B. animali) aiutano con disagio addominale, gonfiore nelle persone con sindrome dell'intestino irritabile, la cui natura è associata alla stitichezza. È stato dimostrato in studi clinici che proteggono le cellule intestinali dei pazienti celiaci dagli effetti dannosi del glutine. Bifidobacterium lactis è ampiamente utilizzato nei prodotti lattiero-caseari.

Quali probiotici ordinare su iHerb

Quando ho scelto i probiotici su iHerb per la prima volta, non avevo ancora tutte queste informazioni. Ma sono stato fortunato: il primo prodotto che ho trovato si è rivelato di alta qualità ed efficace. Inoltre, è molto economico nel prezzo. Soddisfa tutti i criteri di qualità, è testato da un laboratorio indipendente ed è stabile a temperatura ambiente.

Probiotici di origine sana

Eccolo, il mio probiotico preferito: origini sane, probiotici, 30 miliardi di microrganismi.

Questo prodotto contiene 8 ceppi probiotici - 5 lattobacilli e 3 bifidobatteri, 30 miliardi di unità formanti colonie.

Se hai bisogno di più ceppi o più CFU, dai un'occhiata ai seguenti prodotti:

1. Renew Life, Ultimate Flora, Critical Care - 10 ceppi probiotici, 50 miliardi di CFU
2. Garden of Life, probiotici sviluppati dal medico, donne una volta al giorno - 16 ceppi probiotici, 50 miliardi di CFU
3. Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS - contiene lievito probiotico che sopravvive passando attraverso l'acido dello stomaco e fornisce le sue proprietà benefiche al tratto gastrointestinale. Questi microrganismi aiutano a mantenere e mantenere la normale microflora intestinale. E normalizza anche la microflora intestinale dopo possibili violazioni a seguito dell'assunzione di farmaci o durante il viaggio. Il MOS (mannanoligosaccharides) è un oligosaccaride delle pareti cellulari del lievito di birra che impedisce ai batteri di aderire alle cellule epiteliali e ne riduce la riproduzione.

Puoi anche trovare i probiotici per te e per i tuoi familiari nella pagina seguente:

Qual è il modo corretto di assumere i probiotici?

Probiotici sono microrganismi viventi. Non è sufficiente bere la capsula con acqua perché inizino a funzionare. Devi anche creare un ambiente favorevole per loro in modo che possano attaccarsi e stabilirsi con successo nel tuo intestino per lungo tempo. Cosa dovresti fare per ottenere il massimo beneficio dai probiotici?

Dai da mangiare ai batteri "buoni" e lascia che quelli "cattivi" muoiano di fame!

La buona notizia è che i batteri benefici e nocivi che popolano il nostro corpo amano cibi diversi. La cattiva notizia è che la maggior parte delle persone non mangia abbastanza. cibo salutare, ma esagera con il cibo che piace ai batteri cattivi. Quindi risulta: sembra che stiamo bevendo un prodotto probiotico costoso e di alta qualità, ma non vediamo alcun vantaggio. Nella maggior parte dei casi, i batteri benefici muoiono di fame, non trovando cibo adatto nell'intestino. E gli agenti patogeni in questo momento banchettano e mangiano troppo.

Scegli i tuoi carboidrati con attenzione

Carboidrati semplici ("cattivi") trovato nei prodotti da forno a base di farina di frumento, prodotti da forno e tutti i tipi di dolci. Sono rapidamente digeriti nell'intestino tenue e assorbiti come glucosio. Il risultato è un picco di insulina. Questi carboidrati sono associati all'aumento di peso, al diabete e all'infiammazione, oltre a causare cambiamenti nella composizione del microbioma e favorire la diffusione delle spore di lievito.

Zucchero Questo è il cibo preferito dei batteri cattivi. Il consumo costante di zucchero porta alla crescita accelerata delle cellule di lievito e di alcuni agenti patogeni. Lo zucchero spesso inizia a governare le tue abitudini aumentando la popolazione di microbi intestinali che si nutrono di esso. Questo provoca voglie di zucchero: hai bisogno di sempre più zucchero. Ma in termini di valore nutritivo, lo zucchero è un prodotto assolutamente inutile che non contiene altro che calorie vuote.

Alcol- Spero che non sia necessario per voi, miei lettori, parlare dei pericoli dell'alcol. Ma per ogni evenienza, lascia che te lo ricordi: il ripristino della microflora e l'assunzione di alcol sono cose incompatibili.

Se vuoi ottenere il massimo dai probiotici, dovrai rinunciare a zucchero e pasticcini, non importa quanto possa sembrarti triste. Almeno per la prima volta. Sia che tu riduca l'assunzione di zucchero gradualmente o che la interrompa bruscamente, il risultato è lo stesso: arriverà un punto in cui il numero di microbi che si nutrono di zucchero nell'intestino sarà ridotto abbastanza da indebolire il desiderio di dolci e non lo farai lo voglio più così tanto.

Se non forniamo i nostri nuovi inquilini microscopici nutrizione appropriata e continuano a mangiare qualsiasi cosa, non vivranno a lungo e non potranno riprodursi per mantenere la loro popolazione.

Carboidrati complessi ("buoni") sono generalmente ricchi di fibre e si trovano in frutta, verdura, alcuni cereali, fagioli e riso integrale. A causa del loro alto contenuto di fibre, questi prodotti non provocano un aumento della produzione di insulina e, dal punto di vista della microflora, dovrebbero essere i componenti più importanti della nostra dieta, garantendo un'alimentazione corretta e sufficiente dei nostri batteri.

Considera esempi di carboidrati "buoni" che sono benefici per la microflora intestinale.

Amidi resistenti (difficili da digerire). sono carboidrati complessi specifici che non vengono assorbiti nell'intestino tenue, ma passano in forma pressoché invariata fino a raggiungere l'intestino crasso, dove vengono fermentati dai batteri e convertiti in acidi grassi a catena corta (SCFA). Gli SCFA sono fondamentali per il mantenimento della salute del colon: sono la principale fonte di energia per le sue cellule, hanno proprietà antinfiammatorie e anticancerogene e gli amidi resistenti hanno anche dimostrato di favorire l'assorbimento di vari minerali nel colon.

fecola di patate

Alimenti ricchi di amidi resistenti

• Fagioli
• Anacardi
• Orzo
• Lenticchie
• Piselli
• Orzo perlato
• riso integrale
• Banana acerba (verde).
• Fiocchi d'avena

Gli amidi resistenti agiscono tratto digerente più simile alla fibra alimentare (fibra) che all'amido normale. Promuovono la crescita microbi benefici nel colon, agendo come prebiotici (componenti alimentari dei batteri intestinali).

Se gli alimenti di cui sopra non provocano in alcun modo l'appetito, puoi arricchire la tua dieta con amidi resistenti della farina di patate. La farina di patate viene essiccata e patate macinate. L'80% di questa farina è costituito da amido e il 97,6% di questo amido è resistente. È la scelta ideale per addensare salse, zuppe e sughi e per dolci senza glutine. Se non riesci a convincere tuo figlio a mangiare riso integrale o orzo, assicurati di provare la farina di patate nelle tue ricette!

Farina di patate a iHerb- Bob's Red Mill, farina di patate finemente macinata.

Inulina

L'inulina è un altro tipo di carboidrato complesso, i fruttani. Come gli amidi resistenti, anche l'inulina ha proprietà prebiotiche. Aggiungendo alimenti contenenti inulina come porri a zuppe o stufati, banane mature a frullati verdi e cipolle e aglio a tutti i tipi di stufati, aumenti il ​​contenuto di inulina nella tua dieta. E invece del caffè dannoso, puoi bere una bevanda dalla radice di cicoria, anch'essa ricca di inulina.

Mangia più cibi vegetali

Le fibre vegetali alimentari, una fibra che non viene digerita nel tratto intestinale, sono tutte le principali materie prime per la fermentazione batterica, la produzione di nutrienti microbici e SCFA sani. La varietà e la quantità di alimenti vegetali influiscono sul numero e sulla varietà di batteri benefici nel tuo corpo, quindi mangia molti cibi vegetali ogni giorno.

La mancanza di una quantità sufficiente di fibre alimentari indigeribili (il principale mezzo nutritivo per i batteri intestinali) nella dieta è il motivo principale per cui, dopo essere passati a una dieta a basso contenuto di carboidrati, i pazienti con dysbacteriosis non avvertono molti miglioramenti anche quando assumono probiotici.

Le parti dure delle piante (fusti, basi dei germogli) sono particolarmente ricche di fibre non digeribili, quindi mangia le verdure intere.

Se non assumiamo abbastanza fibre nel nostro cibo, affamiamo i batteri intestinali che cerchiamo di coltivare. Secondo il ricercatore Jeff Leach, fondatore del Human Food Project, quando non riceviamo abbastanza fibre per nutrire i nostri batteri intestinali, iniziano a rosicchiarci, divorando il nostro rivestimento intestinale. Al contrario, i batteri intestinali ben nutriti producono nutrienti benefici come gli SCFA, che hanno un effetto positivo sulle cellule intestinali.

Per quanto tempo vanno assunti i probiotici?

Tutto dipende dalla malattia, dal grado di danno al tuo microbioma, dalla tua dieta, dall'efficacia dei probiotici assunti, da condizione generale la tua salute.

La maggior parte dei pazienti con dysbacteriosis sperimenta un miglioramento in circa tra novanta giorni, anche se capita che il periodo sia ridotto a diverse settimane o esteso a diversi mesi.

Come regola generale, più a lungo prendi antibiotici, più tempo devi assumere probiotici prima di vedere un effetto positivo. Alcuni pazienti con gli effetti di anni di cicli antibiotici potrebbero averne bisogno l'intero anno percepire notevoli miglioramenti. Poiché i batteri nei probiotici non si insediano necessariamente nell'intestino e vi formano le loro colonie, ma possono transitare ed essere espulsi dal corpo, potrebbe essere necessario assumere i probiotici a tempo indeterminato fino a quando non compaiono miglioramenti.

Effetti collaterali durante l'assunzione di probiotici

Non è una novità per nessuno che gli antibiotici distruggano la microflora naturale dell'intestino. Dovresti fare del tuo meglio per evitare di prendere antibiotici. Al giorno d'oggi è difficile: i medici prescrivono antibiotici a destra ea sinistra. Pertanto, potresti trovarlo utile.

Se nel tuo caso il medico ti ha assicurato che un ciclo di antibiotici è pienamente giustificato (ad esempio, quando un'infezione minaccia la tua vita), allora non resta altro che seguire il consiglio di uno specialista. In tal modo, il tuo microbioma sarà gravemente danneggiato.

Un corso di cinque giorni di alcuni antibiotici ad ampio spettro può ridurre di un terzo la popolazione di batteri intestinali e senza alcuna speranza di ulteriore recupero.

Tuttavia, puoi ammorbidire il colpo se prendi misure per sostenere l'intestino e la microflora durante e dopo la terapia antibiotica. I suggerimenti di seguito ti aiuteranno a ridurre al minimo le perdite e garantire un rapido recupero della microflora.

1. Prendi i probiotici durante e dopo la terapia antibiotica. I probiotici si indeboliscono effetti collaterali(diarrea associata ad antibiotici e sviluppo di Clostridium (C. diff)), oltre a ripristinare la microflora intestinale. I probiotici vengono avviati in parallelo con gli antibiotici, ma in tempo diverso giorni (se prendi l'antibiotico due volte al giorno - alle 8:00 e alle 20:00, prendi il probiotico alle 14:00). Dopo aver terminato il ciclo di antibiotici, prendi i probiotici per almeno un altro mese. I probiotici contenenti una varietà di lattobacilli e bifidobatteri sono i più utili, così come quelli contenenti il ​​lievito benefico Saccharomyces boulardii (500 mg al giorno): sono particolarmente importanti per prevenire la diffusione di C. diff e non sono così sensibili agli antibiotici.
2. Mangia cibi prebiotici per sostenere il microbioma. Il cibo ricco di fibre e amidi resistenti è particolarmente importante durante un ciclo di antibiotici. Non solo fornisce nutrienti ai batteri intestinali, ma influisce positivamente anche sulla diversità delle specie batteriche.
3. Evitare cibi ricchi di zucchero e carboidrati semplici , è la misura più importante per ripristinare il microbioma. Dolci, bevande zuccherate e cibi ricchi di amido favoriscono la crescita esplosiva delle cellule fungine, aggravando lo squilibrio della microflora. Se sei soggetto a infezioni da lieviti, segui una rigorosa dieta antimicotica ed evita cibi zuccherati durante l'assunzione di antibiotici e fino a un mese dopo la fine del trattamento.
4. Mangia più cibi antimicotici(cipolla, aglio, semi di zucca, olio di cocco). Gli antibiotici sono la causa principale della crescita eccessiva del lievito, che può portare a infezioni vaginali e altre spiacevoli conseguenze.
5. Bevi una tisana allo zenzero. Lo zenzero ha un effetto calmante sul sistema digestivo e riduce gas e gonfiore. Per migliori risultati sbucciare una radice di zenzero fresco di tre centimetri, tritarla finemente e versare due tazze di acqua bollente. Insistere per 20-30 minuti. Filtrare prima dell'uso.
6. Usa la bentonite. La bentonite aiuta a riparare le feci nella diarrea associata agli antibiotici, inoltre ha proprietà antibatteriche (contro E. coli e Staphylococcus aureus) e proprietà antimicotiche (Candida albicans). Prendi un cucchiaio di bentonite una o due volte al giorno fino alla scomparsa dei sintomi della diarrea. Assicurati di distanziare l'assunzione di bentonite, antibiotici e probiotici poiché possono annullarsi a vicenda. In caso di stitichezza, interrompere l'assunzione di bentonite.
7. Prenditi cura del tuo fegato. Come la maggior parte dei farmaci, gli antibiotici vengono scomposti nel fegato, quindi è importante mantenere il fegato sano durante la terapia. Questo ci aiuterà verdure verdi - cavoli, spinaci, broccoli, barbabietole e carciofi, che contribuiscono alla produzione di bile. È di fondamentale importanza non bere alcolici, poiché mette ulteriore stress sul fegato.

Condividerò con voi la mia amara esperienza, forse la mia storia salverà a qualcuno una parte preziosa del microbioma. Fin da giovane mi sono ammalato spesso: sono stato registrato da un pediatra con pielonefrite, poi con cistite, poi l'infiammazione è passata agli organi femminili. In momenti diversi mi sono stati prescritti molti antibiotici, tra cui la ciprofloxacina è il nemico più pericoloso per il microbioma. Ho avuto molte malattie infiammatorie che erano croniche.

Nonostante trattamento permanente Non potevo guarire da niente. Il punto finale era una gravidanza extrauterina, dopo la quale l'ultimo ciclo di antibiotici ha ridotto a zero la salute intestinale. Poi ho giurato di non prendere più antibiotici e ho rivolto la mia attenzione alla medicina olistica. Come ho scoperto, invece di uccidere cicli di pericolosa ciprofloxacina per la cistite, potevo prendere e curare l'infezione senza danneggiare la mia microflora.

Ho scoperto che esiste un approccio alternativo alla maggior parte delle malattie che i medici sono abituati a "guarire" con gli antibiotici. Il mio consiglio a tutte le donne è di soppesare bene i pro ei contro prima di iniziare un ciclo di antibiotici.

Riassumendo

• Assumere probiotici "proprio così" e "per prevenzione" è inutile.
• Affinché i probiotici portino il massimo beneficio, è necessario nutrirli bene con amidi resistenti, inulina e fibra vegetale. Senza cibo, non saranno in grado di prendere piede nell'intestino e formare una colonia.