Recepty aromaterapie a esenciálnych olejov pre domácu kozmetiku. Aromaterapia pre začiatočníkov. a) Všeobecné aromatické kúpele

Dobrý deň moji milí čitatelia a hostia blogu! Aromaterapia – druh reflexného účinku na mnohé oblasti ľudského tela sa dnes stala mimoriadne populárnou. Je založená na použití éterických olejov. Látky v nich obsiahnuté môžu pôsobiť liečebne, kozmeticky alebo preventívne. Zvyčajne ide o výťažky z určitých rastlín alebo ovocia. Celkovo toto odvetvie vyrába viac ako sto rôznych príchutí. Sú schopné sa šíriť vzduchom, pri vdýchnutí človek zažije ich liečivý účinok. Použite esenciálne oleje je to možné masážou, pridávaním do kúpeľa, inhaláciami, pleťovými vodami, obkladmi, esenciami. A dnes si povieme niečo o aromaterapii doma.

Hlavným výsledkom použitia aromaterapie

Každý jednotlivý druh éterického oleja má množstvo liečebných, preventívnych a kozmetických účinkov. Pôsobia na reflexné zóny tela, čím spôsobujú silnú a dlhodobé pôsobenie. Môžu sa používať samostatne, používať ako súčasť jedla alebo pridávať do roztokov a krémov.

Tieto látky normalizujú vnútorný metabolizmus, upokojujú nervový systém, majú baktericídny účinok a. Dobre dezinfikujú miestnosť, v ktorej bola chorá osoba, zmierňujú podráždenie pokožky, prispievajú k aktivácii hematopoézy a normalizácii cievneho tonusu.

Aromaterapia môže telu priniesť veľa výhod. Keďže esenciálne oleje interagujú s receptormi rôznych nervových zakončení, ich vplyv je nezvyčajne široký. Robia to stabilnejšie emocionálna sféračloveka a zlepšiť jeho blaho.

Aromaterapia má liečivý a kozmetický charakter. Priaznivo ovplyvňuje najviac dôležité orgány a ľudské systémy. Použitie éterických olejov môže nielen chrániť pred negatívne vplyvy ale aj na odstránenie existujúcich porušení. Užívanie týchto látok priaznivo pôsobí na už začaté ochorenie a uľahčuje priebeh chronických ochorení.

V niektorých prípadoch môže aromaterapia znížiť dermatologický zápal, zmierniť celkové opuchy alebo svalové napätie. Okrem toho má priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov a nechtov.

Samozrejme, pred použitím esenciálnych olejov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Súčasne by hlavné metódy liečby akýchkoľvek patológií mali sprevádzať použitie aromaterapie. Samy o sebe sú takéto látky úplné liek niesu. Preto je ich účinok možný len v spojení s účinkami liekov.

Ich vplyv na človeka sa uskutočňuje dvoma hlavnými spôsobmi: cez čuchové orgány a cez kožu.

Penetrácia rôzne látky v krvi mení celkový tonus tela a ovplyvňuje hormonálnu sféru. Niektoré z éterických olejov môžu mať upokojujúci a hypnotický účinok, iné môžu zlepšiť chuť do jedla a aktivovať procesy v gastrointestinálny trakt, iné zvyšujú sexuálnu túžbu a posilňujú.

Vo všeobecnosti možno ich pôsobenie naznačiť nasledujúcimi hlavnými účinkami:

1. Dezinfekčné prostriedky. Vyčistite vzduch v miestnosti a zabite patogénne mikroorganizmy v pľúcach a koža(pelargónie, citrón, eukalyptus).
2. Tonikum. Zvýšte náladu a zvýšte sexuálnu túžbu (jazmín, bergamot, zázvor).
3. Zvýšenie výkonu. Aktivujú energetické procesy v tele (mäta, škorica, tymian, jedľa).
4. Upokojujúce. Zbavte sa stresu (oregano, harmanček, medovka).
5. Normalizácia metabolizmu. Regulovať priebeh metabolických procesov (mandarínka, pomaranč, šalvia).
6. Opevnenie. Posilniť imunitu (mäta, borovica, grapefruit).
7. Povznášajúca nálada. Zvýšte prietok krvi do mozgu (jedľa, ruža, borovica, levanduľa, slamienka).
8. Aktivácia krvného obehu. Stimulujte prácu vnútorných orgánov (koriander, klinček, eukalyptus, ľubovník bodkovaný).
9. Relaxačné. Podporujte relaxáciu svalov (kôpor, vanilka, valeriána).

Aromaterapia teda môže poraziť nástup prechladnutia, zabrániť infekcii infekčná choroba, zmierňujú priebeh chrípky či angíny, pomáhajú zotaviť sa po náročnom pracovnom dni, uvoľňujú silné nervové napätie, rozširujú cievy, naštartujú regeneračné procesy v tkanivách.

Preto je potrebné používať iba kvalitné výrobky zakúpené v lekárni alebo špecializovaných predajniach. Pri výrobe esenciálnych olejov by sa mali používať prírodné suroviny a mal by sa použiť prirodzený proces extrakcie. Ak dôjde k porušeniu technológie, môže dôjsť k nedostatku požadovaného účinku, podráždeniu slizníc a pokožky alebo k rozvoju alergických reakcií.

Použitie aromaterapie doma

Čoraz častejšie sa aromaterapia robí doma. Používa sa na liečbu chorôb, normalizáciu funkcií nervového systému a vytvorenie priaznivej atmosféry v domácnosti.

na predaj veľké množstvo esenciálnych olejov a každý si môže vybrať vôňu alebo ich zmes, ktorú v danej chvíli najviac potrebuje.

Tí ľudia, ktorí tento druh vyskúšali domáca liečba, veľmi pozitívne reagujú na jeho činnosť.

Okrem toho sa všeobecné ekologické pozadie v dnešnej dobe stalo mimoriadne nepriaznivým. Človek je ovplyvnený množstvom škodlivých faktorov, infekcií, cudzích činidiel. Aromaterapia je schopná vyčistiť dýchacie cesty, aktivovať metabolické procesy v koži, zlepšujú stav vlasov a slizníc.

Esenciálne oleje môžu byť veľmi prospešné pre:

• nespavosť;
• migrény;
• závraty;
• prechladnutie;
• depresie;
• nervové napätie;
• kŕčové žilyžily;
• arytmie;
• vegetatívno-vaskulárna dystónia;
• dysbakterióza;
• artritída;
• reuma;
• dermatitída;
• záchvaty;
• hypertenzia;
• kŕče;
• poruchy trávenia;
• edém;
• celulitída;
• strata chuti do jedla;
• predmenštruačný syndróm;
• všeobecná slabosť;
• zvýšená únava;
• neurózy atď.

Vo všeobecnosti má aromaterapia silný terapeutický, preventívny, regulačný, dezinfekčný, omladzujúci, aktivačný, upokojujúci, kardiotonický, antikonvulzívny, blahodarný vplyv na psychiku človeka a nervový systém.

Aromaterapia zahŕňa dva hlavné spôsoby využitia esenciálnych olejov – zahrievaním alebo chladením.

studený spôsob ich použitie umožňuje voľne vdychovať liečivú vôňu priamo z fľaštičky so správnou substanciou. Dlhý kontakt tu nie je potrebný, stačí malý pobyt v blízkosti flakónu alebo pár plytkých šlukov vône. Môžete ho vopred nastriekať roztokom elektrickej žiarovky, prívesku, drobnosti, šperkovnice a pod.. Je tiež možné nastriekať malé množstvo esenciálneho oleja do vzduchu pomocou rozprašovača. Predtým je však potrebné pripraviť jeho vodný roztok v požadovanom pomere.

horúcim spôsobom aromaterapia sa používa vo forme inhalácií. Je schopný priniesť veľké výhody pre horné dýchacie cesty, mozog, centrálny nervový systém. Za týmto účelom pridajte malé množstvo éterických olejov do vriacej vody. Potom si musíte zakryť hlavu závojom a opatrne, aby ste sa nepopálili, vdychujte horúci vzduch s uvoľňujúcou arómou. Kontakt s látkou by nemal trvať dlhšie ako desať minút.

Ďalšou variáciou horúcej metódy je kúpeľ. Do zozbieraného množstva vody sa pridáva určitá látka. Zvyčajne sa jedna časť esenciálneho oleja odoberá na dvadsať častí tekutiny. Do výsledného roztoku sa môže pridať aj soľ, mlieko, kyslá smotana, med, nechtík atď. Takýto kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako dvadsať minút.

Spôsoby použitia éterických olejov

Iné spôsoby použitia esenciálnych olejov môžu byť:

• striekanie požadovanej látky vysávačom;
• striekacie vreckovky;
• spracovanie vlhčených obrúskov;
• používanie sviečok s potrebnou arómou;
• nanášanie vône na posteľnú bielizeň;
• špeciálne podložky;
• utieranie vázy, maľby alebo fotografie;
• nastriekanie požadovanej látky do auta;
• kozmetické procedúry s použitím pleťovej vody, oleja alebo krému s určitými arómami;
• spracovanie na pracovisku;
• fumigácia jedálenského stola pred jedlom;
• zvlhčenie rôznych predmetov pred príchodom hostí, aby sa vytvorila najpríjemnejšia atmosféra.

V tomto prípade bude mať dom vždy zdroj biologicky účinných látok. Pomôžu zbaviť domov patogénnych baktérií a vírusov, vytvoria pokojné prostredie, spôsobia relaxačnú a relaxačnú náladu.

Takýto liečebný účinok sa dosahuje tým, že rôzne pachy môžu priamo výrazne priaznivo pôsobiť na pľúca, cievy, srdce a krvný obeh.

Veľký úžitok môže priniesť aj masáž s použitím esenciálnych olejov. Aby ste to dosiahli, musíte do zmesi pre tento postup pridať malé množstvo. V tomto prípade je svalový relaxačný účinok zvýšený vďaka pozitívnemu účinku na kožu, cievny a nervový systém. V dôsledku toho sa zvyšuje celkový tón, pľúca sú nasýtené kyslíkom a metabolizmus sa zvyšuje.

Okrem toho takáto masáž normalizuje všeobecné hormonálne pozadie a pomáha zbaviť sa rôznych endokrinných patológií.

Éterické oleje môžete použiť aj ako súčasť potierania, obkladov, mastí. Je dobré ich používať aj ako esencie, parfumy, krémy a pleťové vody. Je povolené pridávať ich do jedál a nápojov. Je vhodné ich nastriekať v plameni sviečky alebo nimi jednoducho vydymiť miestnosť.

Vôňa tohto alebo toho esenciálneho oleja sa bude cítiť v miestnosti veľmi dlho. dlho. Musíte však počúvať svoju pohodu, aby ste sa vyhli predávkovaniu alebo vzniku alergických reakcií. Ak po použití aromaterapie dôjde k podráždeniu pokožky, svrbeniu slizníc alebo bolesti hlavy, potom je potrebné okamžite vyvetrať miestnosť a urobiť v nej mokré čistenie. Je lepšie odstrániť zdroje distribúcie esenciálnych olejov na neprístupnom mieste.

Malo by sa však pamätať na to, že existujú prípady, keď je lepšie nepoužívať aromaterapiu doma. Vzťahujú sa na jednotlivcov trpiacich rôznymi alergické reakcie, tehotné ženy, ľudia s kožné ochorenia v procese exacerbácie, pacientov, ktorí sú diagnostikovaní onkologické ochorenia alebo duševne chorý.

Hlavné typy aromaterapie

Esenciálny olej sa zvyčajne predáva ako kvapalina, nasýtená jednou alebo druhou prchavou látkou. Niektoré z nich vyžadujú prípravu špeciálnych roztokov, iné sú už pripravené na použitie. Sú klasifikované podľa vône, ktorá je dominantná.

V súlade s tým môžu byť horké alebo sladké, ostré alebo mäkké. Závisí to od rastliny, z ktorej sa esenciálny olej získava.

Najčastejšie používané:

• Eukalyptus (ničí mikroorganizmy);
• citrón (zmierňuje prechladnutie);
• mäta (eliminuje nevoľnosť);
• citrónový balzam (má hypnotický účinok);
• borovica (uľahčuje dýchanie);
• Ľubovník bodkovaný (bojuje proti depresii);
• šalvia (má dezinfekčné vlastnosti);
• broskyňa (zmäkčuje pokožku);
• pomaranč (dobrý pre srdce);
• marhuľa (má bieliaci účinok);
• konvalinka (pôsobí upokojujúco);
• (má dezinfekčný účinok);
• kôpor (podporuje ofenzívu);
• petržlen (má diuretický účinok);
• jedľa (odstraňuje bolesť);
• smrek (povznášajúci);
• cyprus (má antiseptický účinok);
• jojoba (normalizuje metabolické procesy v koži);
• hrozno (zvyšuje tón);
• grapefruit (posilňuje);
• mandarínka (upokojuje);
• ruža (harmonizuje všeobecný stav osoba).

Je potrebné používať rôzne éterické oleje striktne v závislosti od odporúčaní. Len tak prebiehajúca aromaterapeutická procedúra prinesie najhmatateľnejší efekt. Preto si musíte pozorne prečítať, čo je uvedené na štítku alebo v sprievodných pokynoch.

Látka môže byť aromatická, éterická, kozmetická, čistá, koncentrovaná alebo minerálna. To všetko znamená veľké rozdiely v jeho aplikácii.

Niektoré esenciálne oleje sa nanášajú na pokožku ako súčasť krémov, inými sa predmety utierajú a iné sa rozprašujú do vzduchu. Je tiež možné vdychovať ich výpary alebo dym vo vzduchu v spálni. Výborným efektom je aplikácia kvapiek látky na žiarovku nad posteľ alebo použitie vankúšov ošetrených určitou arómou.

Rôzne pachy pôsobia na mnohé receptory, a preto poskytujú jeden terapeutický výsledok a súčasne aktivujú ďalšie oblasti tela. Okrem toho zvyšujú účinok lieku.

To je veľmi dôležité, pretože celá atmosféra bytu bude nasýtená vôňou určitého esenciálneho oleja. Na všetkých ľudí a dokonca aj na zvieratá v ňom bude pôsobiť pomerne dlhodobo.

Existuje niekoľko metód aromaterapie a najobľúbenejšie z nich sú aromatické masáže, kúpele, výplachy, potieranie, obklady a aplikácie. Pre tých, ktorí neakceptujú hmatový vplyv, existuje taká metóda aromaterapie, ako je aromatizácia miestností pomocou aromalampy a aróma difuzérov.

Využitie aromaterapie ako liečebnej metódy je založené na skutočnosti, že éterické oleje aplikované na pokožku sa dostávajú do medzibunkovej tekutiny a odtiaľ lymfou do krvi, kde interagujú s hormónmi a enzýmami tela.

Keď sa učíte základy aromaterapie pre začiatočníkov, nezabudnite, že éterické oleje sa nerozpúšťajú vo vode, ale dobre sa rozpúšťajú v tukoch a alkoholoch. Základom aromatických zmesí môžu byť rastlinné oleje, vosk, med. Na prípravu tonikov sa éterický olej rozpustí v malom množstve alkoholu a až potom sa zriedi vodou.

Klinček, rozmarín, škorica, borievka, muškátový oriešok, cajuput, oregano, šalvia, eukalyptus sú silné oleje. Pre nich sa odporúča znížiť dávkovanie.

Aromaterapia: masáž éterickými olejmi doma

Jednou z účinných metód aromaterapie doma je aromatická masáž: umožňuje vám rýchlo zahriať tkanivá, dosiahnuť relaxáciu a v závislosti od výberu esenciálneho oleja mať dodatočný terapeutický účinok. Toto je jedna z najjednoduchších a najefektívnejších metód aromaterapie, pretože éterické oleje sa rýchlo dostávajú do krvného obehu. Na zahriatie svalov sú vhodné oleje zo šalvie, citrónovej trávy alebo zázvoru. Aromaterapeutická masáž využíva rozmarín, klinčeky, pelargónie alebo myrtu na zmiernenie bolesti. Majorán pomôže uvoľniť svaly ramenného pletenca a krku. Pri tráviacich ťažkostiach sa odporúča vtierať zmes s mätovým esenciálnym olejom do brucha v smere hodinových ručičiek.

Dávkovanie esenciálnych olejov na masáž v aromaterapii je nasledovné:

• Na 100 ml bázy (olivový alebo akýkoľvek iný rastlinný olej) - 20-30 kvapiek esenciálneho oleja.
• Za 1 sv. lyžica-3-4 kvapky esenciálneho oleja.

Aromaterapia: ako robiť kúpele správnym spôsobom

Ďalšou možnosťou aromaterapie s éterickými olejmi doma sú kúpele. Môžu byť jednoducho aromatické, tonické alebo upokojujúce.

Kúpele sa robia nie viac ako raz za dva dni. Pred aromaterapiou nezabudnite, že prvé dva kúpele sa neodporúčajú dlhšie ako päť minút. Dávkovanie olejov treba zvyšovať postupne – zo 4 kvapiek v prvý deň na 10 kvapiek za dva týždne. Po kúpeli telo neoplachujte.

Ak sú kúpele kontraindikované, používajú sa rubdowny. Uterák alebo špongia sa navlhčia vo vode s éterickým olejom zriedeným v emulgátore. Na 1 liter vody - 3-5 kvapiek esenciálneho oleja.

Pri aromatických kúpeľoch v aromaterapii je potrebné éterický olej najskôr rozpustiť v emulgátore (postačí soľ, sóda, med, alkohol) a potom vložiť pod tečúcu vodu počas napúšťania kúpeľa.

Pre osviežujúci kúpeľ optimálna teplota voda by mala byť mierne pod telesnou teplotou. Používajú sa oleje zo šalvie a verbeny. Rozmarín a borovica tiež pomôžu zmierniť bolesť končatín.

Pre upokojujúci kúpeľ by mala byť voda o niečo teplejšia ako telesná teplota. Používajú sa oleje z levandule, myrhy alebo ylang-ylang.

Metódy aromaterapie: oplachovanie, trenie a obklady

Aromatické výplachy Je to skvelý spôsob, ako si ráno dobiť baterky. Odstraňuje neduhy, pomáha pri chronická únava, prispieva k otužovaniu organizmu. Pred vykonaním aromaterapie týmto spôsobom rozrieďte 5-10 kvapiek šalviového, rozmarínového, myrtového alebo borievkového oleja v nádobe so studenou vodou (asi 5 litrov). Zdvihnite nádobu na vystreté ruky nad hlavu a nalejte vodu na temeno hlavy. Pri nalievaní zatvorte oči a pred otvorením ich osušte uterákom.

Miernejšou verziou celkového posilňujúceho účinku je zabaliť sa na 2-3 minúty do plachty navlhčenej ochutenou vodou.

Trením- ide o metódu intenzívneho zahrievacieho účinku, ktorá spôsobuje silné prekrvenie a stimuluje regeneráciu. Pri bolestiach svalov použite zmes 15 kvapiek esenciálneho oleja z oregana, rozmarínu, borovice, eukalyptu, čajovníka, šalvie alebo citrónovej trávy s 2 polievkovými lyžicami. lyžice zeleninový olej. Ako urobiť aromaterapiu trením? Naneste na postihnuté miesto a vmasírujte silnými ráznymi pohybmi.

Komprimuje a aplikácie používa sa na zníženie bolesti a zmiernenie zápalu. Teplé obklady sú účinné pri artritíde, bolestiach chrbta. V skle teplá voda pretrepte až 5 kvapiek esenciálneho oleja (bazalka, borievka, klinček, majoránka alebo citrónová tráva), navlhčite bavlnená tkanina a aplikujte na postihnutý kĺb alebo sval. Zakryte plastovým obalom, zohrejte uterákom na vrchu. Udržujte až dve hodiny. Použitie pri bolestiach hlavy studená voda s ľadom a dať obklad na čelo alebo na zátylok. Oleje, ktoré zosvetľujú bolesť hlavy, - citrón, leuzea, pelargónie, harmanček, eukalyptus. Dobre funguje aj mäta, ale treba ju používať opatrne a obklad držať ďalej od očí, inak začnú slziť.

Na vyvrtnutia, opuchy a modriny priložte studený obklad s borievkovým, cyprusovým alebo mätovým olejom.

Aromaterapia: ako robiť inhalácie a výplachy

Aromaterapeutické inhalácie sú indikované pri ochoreniach zvršku dýchacieho traktu na prevenciu a liečbu prechladnutia.

Pri horúcich inhaláciách pridajte 1-2 kvapky esenciálneho oleja (šalvia, eukalyptus, tymián alebo borovica) do nádobky s 0,5 litrom horúcej vody (asi 90 °C). Zakryte si hlavu uterákom, zatvorte oči (aby sa vám výpary éterických olejov nedostali do očí) a dýchajte nad výparmi asi 5 minút. Potom pre zvýšenie účinku potrite chodidlá neriedeným esenciálnym olejom používaným na inhaláciu a oblečte si teplé ponožky.

Horúce inhalácie kontraindikované pri bronchiálnej astme.

Studená inhalácia- inhalácia éterických olejov predtým nanesených na pásik papiera, vreckovku, vankúš a pod.

výplachy používa sa pri ochoreniach hrdla a úst. Rozpustite 1-2 kvapky esenciálneho oleja v lyžici medu, rozrieďte v pohári teplej vody. Pri paradentóze, zápaloch ďasien a jazyka pomáhajú oleje z čajovníka, harmančeka, myrhy, cédra, borievky.

Aromaterapia v interiéri: aromalampy a difuzéry

A ako urobiť aromaterapiu bez toho, aby ste sa uchýlili k priamemu kontaktu s pokožkou? Na aromatizáciu miestností sa používajú aromalampy, aromatické spreje, elektrické a trstinové difuzéry.

Éterické oleje svojou arómou dokážu nielen zlepšiť atmosféru v dome, ale majú aj dezinfekčný účinok – väčšina olejov má antiseptické vlastnosti. Na prevenciu prechladnutia používajte oleje z eukalyptu, borovice, jedle, čajovníka.

Na aromaterapiu sa najčastejšie používa aromalampa - hlinená alebo kamenná nádoba z dvoch priehradiek: v spodnej je sviečka, v hornej miska, kde sa naleje zmes esenciálneho oleja a vody. Emulgátor v tomto prípade nie je potrebný.

Pri postupnom zahrievaní misky sa vzduch naplní parami aromatického oleja. Je potrebné zabezpečiť, aby zmes nevarila, inak stratí svoje prospešné vlastnosti alebo dokonca získa nepríjemný zápach. Plameň sviečky preto musí byť v určitej vzdialenosti od dna misky, aby teplota zostala nízka. Ak sa tekutina príliš zahreje, naleje sa do misky trochu studenej vody.

Priemerná dávka je 5 kvapiek esenciálneho oleja na 15 m2. Okrem toho sa odporúča, aby prvé sedenia netrvali dlhšie ako 15 minút.

Nedávne štúdie ukázali, že esenciálne oleje môžu pomôcť aj pri alergiách na prach. Hlavný alergén domáci prach- odpadové produkty roztočov (pot, sliny, exkrementy). Podľa sily účinku a prevalencie možno kliešťový alergén považovať za „domáci“ analóg peľu. Podľa mnohých štúdií sa ukázalo, že éterické oleje pomáhajú riediť populácie roztočov a zabraňujú ich reprodukcii. Tento účinok majú esenciálne oleje z eukalyptu, feniklu, rasce, čajovníka, rozmarínu, pelargónie, palmarózy, listov škorice a kôry škorice. Na boj proti roztočom je možné použiť esenciálne oleje v aromalampe, rozprášiť ich po miestnosti a posteľnú bielizeň (väčšina roztočov je v čalúnenom nábytku) zmiešať s vodou alebo pridať vo fáze pláchania oblečenia.

Trstinový aromaterapeutický difuzér- Ide o sklenenú alebo keramickú nádobu s aromatickou zmesou, do ktorej je spustených niekoľko trstinových (alebo ratanových) tyčiniek. Olej vyteká cez vnútorné kapiláry tyčiniek a odparuje sa. Na rozdiel od aromalampy sa takéto aróma difuzéry ľahko používajú a sú bezpečné.

Existujú aj elektrické modely aromalampy a difuzéra. Ten je výhodnejší, pretože funguje bez vykurovania a chemické zloženie olej sa vplyvom tepla nemení.

Aromatické spreje. Na prípravu spreja je potrebné éterický olej najskôr rozpustiť v malom množstve alkoholu, prípadne dôkladne zmiešať so sódou a potom pridať do sklenenej rozprašovacej fľaše s vodou.

Každý domov má svoju vôňu. Čuchom určujeme, kto v byte býva – silný fajčiar, psy s mačkami či novonarodené deti. A niekedy len chceme, aby zápach čo najskôr zmizol – každý aspoň raz niečo spálil.

Aromaterapia sa stará o vaše zdravie, pretože v éterických olejoch nie sú žiadne škodlivé látky nachádzajúce sa napríklad v čistiacich prostriedkoch a osviežovačoch vzduchu. Ale to je len pod podmienkou, že si kúpite oleje vyrobené z ekologicky pestovaných rastlín.

Prečítajte si tiež:

Domáce použitie esenciálnych olejov je veľmi jednoduché:

• Ak máte aromalampu- zmiešajte tri kvapky vybraného esenciálneho oleja s tromi polievkovými lyžicami vody a nechajte zapálenú sviečku pol hodiny.
• Pridajte 5 kvapiek do 50 mg vody v mechanickom rozprašovači a nastriekajte voňavý obláčik.
• Naneste vysávač. Navlhčite kúsok látky esenciálnym olejom a nechajte vysávač vtiahnuť. Po vysávači sa bude pozdĺž cesty čistenia šíriť príjemná vôňa.
• A ak vám veľmi chýba čas – stačí navlhčite kúsok látky a položte ju niekam.

Pre informáciu:
Aromaterapia sa používa na liečbu ľudí a v rôznych štádiách liečby, a to ako samostatne, tak v kombinácii s inými liekmi, a to ako s použitím chemikálií, tak aj v ich úplnej absencii. Pravidelné používanie aromaterapie vám niekedy umožňuje znížiť dávky silné drogy. V mnohých prípadoch aromaterapia dokonca časom nahrádza lieky. Samozrejme, použitie aromaterapie na liečebné účely, najmä pri výskyte akýchkoľvek ochorení, by malo nastať vždy po konzultácii s lekárom, na odporúčanie odborníka.

Aromaterapia na chodbe

Vstupná hala je vizitkou Vášho domu či bytu. Toto je prvá vôňa, s ktorou sa váš hosť stretne, a táto vôňa ho môže nastaviť negatívne aj pozitívne. Spolu s tým je potrebné, aby vône chodby mali antiseptický a antibakteriálny účinok . Koniec koncov, pamätáme si, čo je uložené na chodbe: topánky, kožušinové oblečenie, klobúky, palčiaky.

• Preto by to bolo užitočné predovšetkým pre chodbu vôňa levandule . Levanduľa je známym zabijakom molí. Čo poviete na tieto vône? borovica, céder, cyprus, pred príchodom hostí – citrón, bergamot, grapefruit, klinček, mäta pieporná ?
• Vôňa a dezinfekcia. Pri upratovaní chodby, ale aj celého bytu sa odporúča pridať pár kvapiek esenciálneho oleja s vôňou smreka, pelargónie, čajovníka, eukalyptu, levandule, šalvie, muškátového orieška do handry, ktorou utriete prach , alebo ho len nastriekajte do vzduchu.

Aromaterapia v obývačke - pre vás a vašich hostí

V obývačke relaxujeme, rozprávame sa, riešime dôležité problémy, prijímame hostí. Účelom aromatizácie obytných miestností je odbúravanie stresu, únavy po náročnom pracovnom dni, tvorení Majte dobrú náladu a útulná atmosféra .

• Vôňa do obývačky by mala byť zvolená v súlade s chuťou a zdravím obyvateľov tejto miestnosti. Tu môžete úspešne použiť santalové drevo, pelargónie, levanduľa, ylang-ylang.
• Keď prijmete hostí, budú milí arómy citrusových plodov vytvárajú príjemnú, vzrušujúcu atmosféru. A uvidíte, že priatelia vás budú radi navštevovať znova a znova.

Tajomstvo aromaterapie do kancelárie

Niektorí šťastlivci to majú. Alebo aspoň pracovný priestor.

• Kancelária je tam, kde potrebujete vysoký stupeň koncentrácia a výkon. Pomôžu vám vône citrón, rozmarín, klinčeky, šalvia, borievka, palina citrónová.
• Vďaka jemným vôňam sa môžete upokojiť, no zároveň nezaspať, ale pokračovať v práci bazalka, bergamot, grapefruit, santalové drevo.
• Mnohí z nás pracujú pri počítači celý deň. Zaujíma vás, aké vône pomáhajú znižovať únavu, znižujú počet chýb, vytvárajú atmosféru kreativity, priaznivo pôsobia na unavený zrak? to vôňa citrónovej trávy, zázvoru, rozmarínu, jazmínu. Prečítajte si tiež:

Aromaterapia v spálni - pre zdravý spánok a príjemné sny

• Pokojný spánok, príjemné prebudenie nám zabezpečí vôňa pelargónie, santalového dreva, harmančeka či nerolu.
• Ak trpíte nespavosťou, prerušovaným spánkom, rozprávaním vo sne, námesačnosťou, odporúča sa rozdávať v spálni vôňa levandule, cédra, ylang-ylang, majoránu, ruže, divokého tymiánu.
• V spálni si môžete dať vedľa seba aromatická podložka, naneste aromatický olej na vankúš alebo plachtu.

Čerstvosť, dobrota a dezinfekcia – cieľ aromaterapie v kuchyni

Tak sme sa dostali do kuchyne.

• Tymián, citrón, pelargónie, levanduľa, rozmarín, eukalyptus, pomaranč, fialka, mäta, santalové drevo, aníz, šalvia a ihličnatá aróma vám pomôžu zničiť nepríjemný zápach, osviežia, prečistia a dezinfikujú vzduch.
• Kuchyňa by mala voňať čistotou resp chutné jedlo. Ale v kuchyni vyhadzujeme aj odpad. Domáce zvieratá často jedia aj v kuchyni. Mieša sa tu preto obrovské množstvo pachov vrátane nepríjemných, plesní a baktérií. Okrem toho sú vo vzduchu často prítomné skondenzované molekuly pary alebo tuku, ktoré sa uvoľňujú pri varení, pečení a vyprážaní. Ak éterické oleje rozprášite do vzduchu, poslúžia ako škrupina pre molekuly tuku, zbavia vás zápachu a prinesú do kuchyne vôňu sviežosti.
• Krotitelia škodlivých mikróbov - klinčeky, citrónový rozmarín, tymián Používajte pri čistení sporákov, chladničiek a pracovných plôch. Pre generálne upratovanie stačí osem kvapiek esenciálneho oleja na päť litrov vody.
• Na dezinfekciu povrchov, najmä tých, ktoré sú kontaminované plesňami, sa odporúča vykonať mokré čistenie raz týždenne pomocou tohto roztoku: do jedného litra vody pridajte päť kvapiek esenciálnych olejov (možno použiť samostatne alebo spolu) levanduľa, čajovník, eukalyptus, klinček, rozmarín, santalové drevo, škorica, borovica, pelargónie.
• Nie je nič horšie zlý zápach z chladničky! V prvom rade je samozrejme potrebné odstrániť zdroj tohto zápachu, umyť chladničku a následne vložiť do chladničky. kúsok gázy alebo pórovitého kameňa namočeného v jednej kvapke levanduľového alebo citrónového oleja. Prečítajte si tiež:
• Ak chcete odstrániť nepríjemný zápach z mikrovlnnej rúry, pridajte ju do malej nádoby s vodou 3 kvapky citrónového oleja, vložte do rúry a zapnite ju na 2-3 minúty.

Pre informáciu:
Zbavte sa hmyzu- muchy, komáre, osy a mravce vám pomôžu muškát, karafiát, citrónová tráva, mäta, kalamus, palina, borievka, levanduľa, tymián, šalvia, vavrín, horský jaseň, bazalka, eukalyptus, citrón, pačuli.
Úspešne bojuje proti švábom chmeľ, paštrnák, vtáčia čerešňa, eukalyptus.
Myši neznáša vôňu bazy čiernej, vtáčej čerešne a bobkového listu.

Čo sa týka odpadu, snažte sa nenechávať odpadky cez noc, rýchlo sa kaziaci potravinový odpad vyhoďte, inak nepomôžu žiadne éterické oleje.

Aromaterapia v kúpeľni

Trblietavé a voňavé – takto by mala vyzerať vaša kúpeľňa po „arómovom čistení“.

• Kedy sa budeš umývať umývadlo, vaňa alebo sprcha, pridajte eukalyptový, citrónový, angustifolia levanduľový, šalviový alebo borovicový esenciálny olej do čistiaceho prostriedku priamo na špongiu.
• Do vnútra je možné nakvapkať niekoľko kvapiek rovnakého oleja rolovať toaletný papier . Olej sa vsiakne do kartónu a bude sa pomaly uvoľňovať do ovzdušia vo forme vonných molekúl.
• Môžete tiež dať 6-7 kvapiek oleja malý froté uterák a zaveste ho na miesto, kde sa nachádza sušiak na bielizeň.
• Môžete ho položiť aj na poličku aromatický kamienok s vašou obľúbenou vôňou a podľa potreby ju obnovujte.

A posledný tip: Nepreháňajte to s dochucovaním vášho domova! Vône by nemali byť rušivé a v žiadnom prípade by nemali rušiť prirodzené vône čerstvo upečených koláčov alebo kytice orgovánov na stole.

Len máločo sa vyrovná zapáleným sviečkam, dobrej hudbe a príjemnej vôni, ktorá sa nesie po byte... Perfektný spôsob strávte pohodový večer doma! Ešte lepšie je však využiť prospešné vlastnosti esenciálnych olejov na riešenie konkrétnych problémov: relaxácia, eliminácia mikróbov, úľava od stresu, dobitie energie atď. Aromaterapia doma je dostupná pre každého – len si treba vedieť vybrať a nakombinovať rôzne oleje do aromalampy. Pár nápadov od zaujímavé recepty zmesi na vás čakajú v tomto článku.

Aromalampy sú jedným z najjednoduchších a najkrajších spôsobov, ako priniesť príjemnú vôňu do vášho domova. Zvyčajne sú lacné a vďaka trblietavým sviečkam vo vnútri vyzerajú, že vaša izba bude ešte teplejšia a príjemnejšia.

Použitie horáka na esenciálny olej je celkom jednoduché: naplňte misku vodou a potom pridajte niekoľko kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja alebo ich zmes. Zapáľte sviečku, vložte ju pod misku a vychutnajte si vôňu! Správne dávkovanie závisí od veľkosti miestnosti a od toho, aký silný zápach chcete získať. Za pohodlné sa považuje použitie 5 až 15 kvapiek esenciálneho oleja naraz.

Jedinou nevýhodou aromalampy je nutnosť zabezpečiť, aby v nej nevytekala voda. Ak si preventívne zaobstaráte horák s veľkou hlbokou misou, nebudete musieť často prilievať vodu a výrazne znížite riziko pripálenia.

Prechádzame k našej zbierke úžasných receptov na zmesi esenciálnych olejov na olejový horák, ktoré sme získali od fanúšikov domácej aromaterapie z celého internetu!

TOP-4 zmesi éterických olejov na aromatizáciu bytu

Aromaterapia je skvelá, ale najprv mi dovoľte predstaviť vám esenciálne oleje do domácnosti, ktoré naplnia váš domov lahodnými prírodnými vôňami, zdvihnú vám náladu a jednoducho obohatia váš každodenný život.

1. Hrejivá zmes esenciálnych olejov v duchu Vianoc

Táto korenistá zmes je ideálna na spríjemnenie chladných zimných večerov. Veľmi útulný, domácky a upokojujúci, má tiež antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Tu je zoznam potrebných esenciálnych olejov:

• 4-6 kvapiek pačuli;
• 2-4 kvapky škorice;
• 3-5 kvapiek pomaranča;
• 1-2 kvapky klinčekov.

Voliteľne môžete do receptu pridať aj 1 kvapku ylang ylang, aby ste do tejto zmesi vniesli jemnú kvetinovú vôňu.

2. Zmes kvetinových vôní pre ľahkú jarnú atmosféru

Táto aromalampa zmes esenciálnych olejov vonia ako čerstvé pole kvetov. Môžete ho použiť na upokojenie nervov alebo relax v spálni pred spaním.

• 8-10 kvapiek levandule;
• 2 až 3 kvapky palmarosy;
• 2 až 3 kvapky pelargónie.

3. Osviežujúci recept na používanie aromalampy v lete

Použitie týchto esenciálnych olejov doma na aromatizáciu bytu bude najvhodnejšie v horúcich letných večeroch. Zmes má osviežujúcu vôňu, pomáha vyčistiť hlavu a zároveň sa stará o likvidáciu vírusov a baktérií.

• 4-6 kvapiek mäty;
• 3-5 kvapiek mäty piepornej;
• 3-5 kvapiek palmarosového alebo citronelového oleja;
• voliteľné: 1 kvapka citrónovej trávy

4. Bohatá zmes esenciálnych olejov, ktorú si muži zamilujú

Táto zmes esenciálnych olejov sýta a bohatá na odtiene je najlepšia na pokojný večer pri sviečkach. Uložte si recept:

• 4 kvapky levandule;
• 2 kvapky cédru;
• 2 kvapky pomaranča alebo petitgrainu;
• 1 kvapka palmarosa alebo ylang ylang
• voliteľné: 1 kvapka vetiveru

Aromaterapia doma: esenciálne oleje na zlepšenie nálady

Si smutný, nervózny alebo sa len nudíš? Využite blahodarné vlastnosti esenciálnych olejov na zvýšenie naliehavosti a získajte náboj živosti!

Pri liečbe depresie a úzkosti vám pomôžu ľahké kombinácie citrusových a kvetinových vôní. Ak chcete začať s aromaterapiou doma, skúste zmiešať 3 kvapky šalvia jasná, 1 kvapka citróna a 1 kvapka levandule. Ďalšia možnosť: 3 kvapky grapefruitového oleja, 1 kvapka jazmínového oleja a 1 kvapka ylang ylang. Tiež pri riešení emocionálnych problémov budete potrebovať liečivú zmes, ktorá obsahuje 2 kvapky esenciálnych olejov z pomaranča, bergamotu, cyprusu a kadidla.

Na upokojenie bolesti hlavy použite majoránku, tymian, mätu piepornú, rozmarín a levanduľu v približne rovnakých častiach.

Zmes 3 kvapiek pomaranča a 3 kvapiek mäty piepornej sa hodí, keď si potrebujete rýchlo pozdvihnúť náladu a nabiť baterky (napríklad skoro ráno). A pre vytvorenie úžasnej atmosféry pre rodinné alebo priateľské stretnutia kvapnite do aromalampy 3 kvapky bergamotového esenciálneho oleja, 2 kvapky pelargónie a 3 kvapky levandule.

Super stimulujúci recept na sústredenie a energiu: 8 kvapiek grapefruitu, 4 kvapky levandule, 4 kvapky citrónu a 2 kvapky bazalky.

Na romantiku vyberáme afroodické esenciálne oleje

Aby ste si doma vytvorili tú správnu náladu na romantické stretnutie, budete potrebovať tieto aromalampy: santalové drevo (7-10 kvapiek), vanilka (2 kvapky) a ylang-ylang (1 kvapka). Vôňa esenciálnych olejov z čierneho korenia, grapefruitu a jazmínu (2 kvapky z každého) bude tiež celkom sľubná pre vášho partnera.

Využite vlastnosti esenciálnych olejov na zmiernenie stresu

Najčastejšie sa aromaterapia doma vyžaduje, keď človek často musí riešiť stresové situácie. Ako v tomto prípade použiť esenciálne oleje?

Upokojujúca zmes 4 kvapiek harmančeka, 3 kvapiek levandule, 2 kvapiek šalvie lekárskej, 2 kvapiek pelargónie a 1 kvapky ylang-ylangu vám pomôže rýchlo sa zotaviť po náročnom dni.

Taktiež na prekonanie stresu, upokojenie mysle a emócií je skvelá relaxačná zmes podľa receptu: 4 kvapky levandule + 2 kvapky cédra + 2 kvapky pomaranča + 1 kvapka ylang-ylang.

Môžete sa pokúsiť vytvoriť si vlastnú zmes, ktorá bude obsahovať vašu obľúbenú vôňu plus upokojujúcu silu levandule, šalvie, vetiveru, harmančeka, kvetov a citrusových plodov podľa vášho výberu.

Kombinácia vôní esenciálnych olejov pre imunitu a boj proti vírusom

Domáca aromaterapia dokáže úspešne bojovať nielen s psychickými problémami, ale aj s chorobami organizmu. Takže v období chrípok a prechladnutí sa do aromalampy odporúča používať korenisté a citrusové oleje, ako je citrón, limetka, mäta, rozmarín a eukalyptus. Zmiešajte 1 kvapku z nich na prevenciu alebo už pri prvých príznakoch ochorenia. Ďalší liečivý recept: 4 kvapky obyčajnej mäty, 4 kvapky mäty piepornej, 4 kvapky citronely a 1 kvapka citrónovej trávy

Zmes 2 kvapiek citrónu, 2 kvapiek pomaranča, 1 kvapky klinčeka, 1 kvapky eukalyptu, 1 kvapky škorice a 1 kvapky čajovníka pomáha poraziť až 99% vzdušných baktérií. A ak chcete svojmu telu pomôcť rýchlo prekonať infekciu, potom si pripravte zmes 20 kvapiek pomaranča, 10 kvapiek eukalyptu, 10 kvapiek borievky, 10 kvapiek borovice, 6 kvapiek bazalky, 6 kvapiek ružového dreva a 4 kvapky vopred zázvoru, ktorý budete postupne pridávať do aromalampy.

Na boj proti choroboplodným zárodkom a alergiám na jar a v lete jednoduchá zmes „pre zdravé dýchanie“ s obsahom 2-3 kvapiek esenciálnych olejov z levandule, citrónu a mäty piepornej.

Vône esenciálnych olejov pre relaxáciu a spánok

Využitie esenciálnych olejov doma nekončí. Využiť možno aj aromaterapiu zdravý spánok, relaxácia a meditácia. Ponúkame vám niekoľko receptov na zmesi aromalampy, ktoré pomôžu navodiť v byte pohodovú atmosféru.

• 4 kvapky cédrového dreva + 3 kvapky levandule;
• 2 kvapky levandule, majoránu, pomaranča a harmančeka;
• 3 kvapky grapefruitu, bergamotu a limetky, 2 kvapky zázvoru a 1 kvapka santalového dreva;
• 8-10 kvapiek levandule + 2-3 kvapky palmarosa + 2-3 kvapky pelargónie;
• Po 2 kvapkách esenciálneho oleja z bergamotu, levandule, pačuli a ylang-ylang.

Nakoniec: aké éterické oleje odpudzujú hmyz?

Ako pomocou esenciálnych olejov prevoňať byt a zároveň odpudzovať škodlivý hmyz? Vyskúšajte jednu z týchto dvoch obľúbených repelentných zmesí:

• 1 kvapku citrónovej trávy, čajovníka, tymiánu, eukalyptu a rozmarínu;
• 4-6 kvapiek mäty + 3-5 kvapiek mäty piepornej + 3-5 kvapiek citronely + 1 kvapka citrónovej trávy.

Čo sú aromaterapia a éterické oleje, na čo sa používajú a ako si doma variť – tieto otázky si kladie každý, kto chce byť zdravý a atraktívny.

Aromaterapia je využitie vlastností éterických olejov na prevenciu a liečbu rôznych ochorení a chorôb. Môže sa aplikovať vo forme masáží, vonných sviečok, lámp alebo kúpeľov s rôznymi vôňami.

Napriek tomu, že blahodarný účinok vôní rôznych rastlín bol známy už v staroveku, túto metódu sa začali aktívne používať len relatívne nedávno.

Skôr ako začnete používať základné látky, musíte sa poradiť s lekárom a skontrolovať, či nemáte nejaké alergie. Aby ste to dosiahli, jemne namažte pokožku v oblasti lakťa alebo zápästia. Ak po pol hodine miesto sčervenie, je to normálne. V prípade silné svrbenie a pocit pálenia by mal prestať používať túto látku.

V prvom rade ide o rastlinné extrakty s výraznou arómou. Vplyvom tepla a svetla sa veľmi ľahko odparujú, preto ich treba skladovať v sklenenej nádobe s tesným uzáverom na tmavom mieste.

Získavajú sa z rôznych častí rastlín: kvetov, listov, plodov a dokonca aj kôry. Zvyčajne sa dobre rozpúšťajú vo vode a rôzne oleje. To vám umožňuje používať rôzne kombinácie tieto produkty.

Okrem svojich špecifických vlastností je väčšina základných zlúčenín vynikajúcimi antiseptikami. Pri aplikácii na pokožku ľahko prenikajú cez póry do krvi a lymfy.

Miera penetrácie pre rôzne oleje je rôzna. Pohybuje sa od pol hodiny až po niekoľko hodín. Ihneď po masáži sa preto neodporúča sprchovať.

Čuch hrá dôležitá úloha v aromaterapii. Ak nemáte radi vôňu oleja, nepoužívajte ho. Treba sa poobzerať po inom s podobnými vlastnosťami. Faktom je, že molekuly arómy ovplyvňujú mozog. Ten zase reguluje stav jedného alebo druhého vnútorný orgán alebo systémov.

Náš mozog si navyše pamätá pachy veľmi dlho. Nemáte radi konkrétnu príchuť? Je možné, že sa s ním pred mnohými rokmi spájali nejaké nepríjemné udalosti či choroby.

Čo potrebujete vedieť o používaní esenciálnych olejov

Pri používaní vôní zvážte nasledovné:

• nepoužívajte neznáme oleje neznámych výrobcov

Počas tehotenstva a dojčenie vyhýbajte sa nasledujúcim látkam:

• tymiánový, šalviový, bazalkový a majoránkový olej,
• klinček, škorica, jazmín, fenikel,
• borievka, rozmarín, aníz,
• muškát, valeriána lekárska, estragón a céder

Nasledujúce oleje môžu spôsobiť podráždenie a zápal kože:

• bazalka, rozmarín, fenikel, verbena

Pred aplikáciou na pokožku je potrebné takmer všetky zriediť. Výnimkou sú levanduľové a čajovníkové oleje.

Neaplikujte na pokožku pred soláriom a opaľovanie nasledujúce príchute:

• bergamot, pomaranč a všetky ostatné citrusové plody

Osoby trpiace epilepsiou sú kontraindikované:

• feniklový, yzopový, šalviový a rozmarínový olej;

Esenciálne látky sú len na vonkajšie použitie.

Inhalácie s éterickými olejmi sú kontraindikované pre ľudí trpiacich astmou;

Aromaterapia je zakázaná pre deti do 12 rokov

Aromaterapia využíva viac ako 35 druhov esenciálnych olejov. Tento článok popíše 7 najbežnejších.

Harmanček

Harmančekový olej má nasledujúce vlastnosti:

• upokojujúce;
• liek proti bolesti;
• antiseptikum;
• antibakteriálne;
• stimulujúce trávenie

Vyrába sa z kvetov harmančeka a najčastejšie sa používa na masážne účely.

Používa sa na liečbu:

• kožné problémy - zápaly, ekzémy, neurodermatitída;
• gastritída a kolitída;
• bolesť hlavy;
• nervozita a depresia

Dobre sa kombinuje s arómou bergamotu, pelargónie, levandule a muškátového orieška.

Aplikácia cédrového oleja

Cédrový olej sa používa už v staroveku. Dokonca aj starí Egypťania ho používali na mumifikáciu faraónov.

Vlastnosti:

• antiseptikum;
• upokojujúce;
• fungicídne

Kontraindikované v tehotenstve a precitlivenosť koža.

Používa sa na liečbu:

• bronchitídu;
• zápal močového mechúra;
• celulitída a kožné problémy

Vyrobené z cédrového dreva. Dobre sa kombinuje s olejmi z rozmarínu, bergamotu a santalového dreva.

Ylang Ylang olej

Vyrába sa z kvetov rovnomenného stromu.

Používajte opatrne u ľudí náchylných na alergie. Silná aróma ylangu môže spôsobiť bolesti hlavy.

Aplikácia:

• črevný zápal;
• vysoký tlak;
• stresujúce podmienky;
• depresie

Kombinuje sa s olejmi z pelargónie, levandule, citrónu a cédra.

oranžová

Vyrobené z pomarančové kôry. Má nasledujúce vlastnosti:

• antidepresívum;
• antiseptikum;
• stimulácia trávenia;
• upokojujúce;
• spazmolytikum

Používa sa na liečbu:

• tráviace problémy;
• bolesť svalov rôznej lokalizácie;
• nadmerná excitácia a neuróza;
• celulitída, dermatitída a iné kožné problémy

Spája sa s vôňami rozmarínu, levandule, ylang-ylang, santalového dreva a borievky.

Bergamotový olej

Získava sa z kôry plodov rastliny podobnej pomaranču.

Aplikácia:

• zápal hrdla a úst;
• slabá chuť do jedla;
• nadúvanie;
• kožné problémy - akné, herpes, vyrážka rôzneho pôvodu pustuly;
• chrípka a prechladnutie;
• zápal močového mechúra;
• neurózy a depresie

Okrem toho sa bergamotová vôňa používa v kozmetických výrobkoch a čajoch.

Dobre sa kombinuje s harmančekom a borievkou.

Tento olej sa vyrába z pukov, kvetov a plodov malej vždyzelenej rastliny. Jeho vlasťou je Madagaskar a východná India. V týchto krajinách sú klinčeky obľúbeným korením a liekom.

Používa sa na liečbu:

• bolesť zubov a bolesť hlavy;
• zápal hrdla a úst;
• poruchy trávenia;
• svalové kŕče a infikované rany

Klinčekový olej má nasledujúce vlastnosti:

• liek proti bolesti;
• antiseptikum;
• dezinfekčný prostriedok;
• repelent

Používa sa v kombinácii s arómami levandule, pomaranča a bergamotu.

Vlastnosti levanduľového oleja

Napriek svojmu stredomorskému pôvodu je levanduľa dnes populárna po celom svete ako liečivá a aromatická rastlina.

Jeho vlastnosti sú veľmi všestranné, preto sa používa na:

• reuma;
• kožné problémy;
• bolesť hlavy;
• prechladnutie a chrípka;
• sinusitída a bronchitída;
• nespavosť;
• lupiny;
• hnisavé rany a akné;
• Uhryznutie hmyzom;
• úpal

A to ani zďaleka nie je úplný zoznam. Používa sa samostatne aj v kombinácii s olejmi z pelargónie, borievky a majoránu.

Aromaterapia a masáže

Masáž je efektívna metóda liečba a prevencia mnohých ochorení a chorôb. Bude to ešte efektívnejšie, ak použijete rôzne esenciálne oleje.

Na prípravu takejto látky je potrebné miešať základný olej s rôznymi arómami. Ich počet by nemal byť väčší ako tri.

Nasledujúce oleje sa bežne používajú ako základné oleje:

• olivový;
• slnečnica;
• mandle;
• sója;
• avokádo

Zvyčajne sa zmes pripravuje takto:

• Na 20-30 ml bázy sa odoberie 10-15 kvapiek esenciálneho oleja;
• vložené do misky z tmavého skla;
• skladované na tmavom mieste pri izbovej teplote;
• pred použitím dobre pretrepte

Olejová zmes musí byť čerstvá, pretože esenciálne zlúčeniny sú prchavé a nemôžu byť dlhodobé skladovanie. Na jednu masáž stačí 20-30 ml takejto zmesi.

O masážnych technikách, indikáciách a kontraindikáciách si povieme v nasledujúcich článkoch.

Dnes som spomenul len sedem aromatické oleje, ktorých je v skutočnosti oveľa viac. Má veľmi užitočné vlastnosti, ktoré sa používajú na prevenciu a liečbu mnohých chorôb.

Použitie opísaných éterických olejov bude účinné len vtedy, ak budú dodržané určité preventívne opatrenia, ako je uvedené vyššie.