Gymnastika pre koleno po pretrhnutí väzov. Liečba a rehabilitácia kolenného kĺbu s poraneniami rôzneho pôvodu. Tendinitída kolenného kĺbu alebo zápal šliach: liečba, príčiny, príznaky

cvičenie pri poranení menisku

Koleno je oveľa pravdepodobnejšie zranené ako iné kĺby. Problém prasknutia menisku sa vyskytuje nielen v dôsledku športových alebo profesionálnych zranení, ale aj pod vplyvom nepríjemných, neprirodzených pohybov, zmien súvisiacich s vekom.

Liečba prasknutia je zameraná na odstránenie poškodenia vrstvy chrupavky a odstránenie bolestivých symptómov. efektívna metóda rehabilitácia sa považuje za cvičebnú terapiu - fyzioterapeutické cvičenia na poškodený meniskus, ktoré pomáhajú obnoviť funkčnosť končatiny.

Hodnota cvičebnej terapie na obnovenie menisku

Cvičebná terapia pri poranení menisku

K funkčným a neskôr morfologickým zmenám v kĺbe dochádza následkom samotného poranenia a dlhodobej imobilizácie kĺbu počas intenzívnej starostlivosti.

Bezprostredne v čase poranenia alebo s ďalšími komplikáciami vo forme edému je narušený zvýšený intersticiálny tlak normálne fungovanie nervové receptory končatiny.

V dôsledku neustáleho podráždenia myoreceptorov dochádza k hypertonicite svalových tkanív a dlhodobé podráždenie šľachových receptorov vedie k inhibícii motility.

Cvičebná terapia pri pretrhnutí pomáha predchádzať prekrveniu, eliminovať svalové kŕče a predchádzať kontraktúre kĺbov.

Predĺžená nútená imobilizácia končatiny vytvára ďalšie ťažkosti pri zotavovaní.

Začnú sa neskoršie meniskusové cvičenia kolenného kĺbu, tým ťažšie je predchádzať komplikáciám

Počas týždňa nečinnosť svalového tkaniva kĺbov stratia svoje schopnosti o 20%.
Na šesť týždňov imobilizácia kĺbová taška je príliš tesná. Na vykonanie jednoduchého pohybu budete musieť vynaložiť desaťnásobok úsilia.
Osem týždňov imobilizácia vedie k 40% strate elasticity väziva a strata funkčných schopností chrupavkových tkanív.

Preto je napriek ťažkostiam od prvých dní rehabilitácie predpísaná gymnastika a cvičebná terapia pre meniskus.

Obdobie imobilizácie

Bezprostredne po poranení kĺb vyžaduje imobilizáciu. Je to nevyhnutné, aby sa zabránilo zmiešaniu poškodených tkanív a udržiavaním pokoja sa zabezpečili optimálne podmienky pre fúziu chrupavky.

Na obmedzenie mobility predpísané ortézy alebo kolenné ortézy. Pri výbere Vhodná kolenná ortéza závisí od závažnosti poranenia chrupavky.

Ak boli fragmenty zmenšené, môže byť potrebné použiť dlahu alebo sadru.

Ako anestetizovať

Hlavná terapia počas obdobia imobilizácie je zameraná na elimináciu bolesť, opuchy

Masť proti bolesti s lidokaínom

a zápal. Na tento účel sa používajú lieky zo skupiny kortikosteroidov a nesteroidných protizápalových liekov.

Anestetikum alebo chladivá masť na kolenný kĺb dopĺňa hlavnú liečbu menisku.

Zraneného anestetizujte ľudové prostriedky. Prečo používať obklady z prírodných surovín:

lopúch;
med;
alkohol;
cibuľová kaša.

Po odstránení syndrómu bolesti začnú rehabilitačné opatrenia.

Cvičebná terapia - Terapeutické cvičenia sa vykonávajú každý druhý deň.

Zatiaľ čo kĺb je imobilizovaný, okupácia pozostáva:

z cvikov všeobecného vývojového smeru, na rôznych svaloch
zahrievanie zdravej končatiny;
z izometrického napätia a relaxácie svalov poškodenej nohy;
zadržanie končatiny vo zvýšenej alebo zníženej polohe.

Vyhnúť sa preťaženie a zlepšovať sa periférny obeh v imobilizovanom kolene sa niekedy odporúča spustiť nohu z lôžka, po ktorej je zabezpečená zvýšená poloha.

spoločný cieľ liečebná gymnastika počas imobilizácie - pripraviť svaly a kĺby na intenzívnu rehabilitáciu.

Pomobilizačné obdobie – rehabilitácia

Kĺby po poranení menisku v druhej fáze rehabilitácie sa vykonávajú v šetriacom režime s postupným zvyšovaním amplitúdy pohybov a zaťažení.

Počiatočné triedy sa vykonávajú na zvýšenie rozsahu pohybu. Po obnovení 30–40 % motorických schopností kolena je tréning doplnený o cviky na zvýšenie svalovej sily.

Schéma cvičenia upraví inštruktor s prihliadnutím na osobné schopnosti, možnosti a vek pacienta.

Program je vypracovaný s prihliadnutím na ciele rehabilitácie:

vrátiť sa do normálneho života;
pre amatérske športy;
vrátiť sa k profesionálnemu športu.

V pomobilizačnom období komplex zahŕňa:

Koordinačné cvičenia znovu získať kontrolu nad svalové tkanivá zranená noha.
Zlepšenie flexibility čo umožní úplné vystretie kolenného kĺbu
Rozvoj svalovej vytrvalosti , ako aj ich silné stránky. Zvýšená pozornosť by sa mala venovať štvorhlavému stehennému svalu a zadným svalom dolnej časti nohy, stehna, pretože práve ony vám umožňujú obnoviť podpornú schopnosť končatiny.
Silové a strečingové cvičenia , rôzne masážne techniky na dosiahnutie flexie kolena od 90 0 .
Formovanie prirodzenej chôdze .

Funkčné obdobie rehabilitácie - cvičenia

Približný súbor cvičení pre funkčné obdobie rehabilitácie po chirurgickej terapii

Vodná časť sa vykonáva v polohe na bruchu:

Ruky sú na hlave, zatiaľ čo prsty sú zatvorené v zámku. Paže sa s hlbokým nádychom narovnávajú a pri výdychu padajú na hlavu. (3-4 opakovania).
Pri priemernom tempe je členkový kĺb ohnutý smerom dozadu a plantárnym smerom. Robte kruhové pohyby. (15 - 18 opakovaní).
Hádzajte a chyťte vypchatú loptu. (15 - 18 opakovaní).
Striedavo zdvihnite zranenú a zdravú končatinu. (12 - 14 opakovaní).

Hlavná časť :

Musíte si ľahnúť a oprieť sa o lakte, zadnú časť hlavy a ohnutú zdravú nohu. Pomaly zdvihnite panvu. V tomto prípade nemôže byť boľavá noha odtrhnutá od podlahy, ale iba ohnutá v kolene. (4 - 7 opakovaní).
Dôraz na ruky a zdravé koleno. Zdvihnite späť a hore chorú končatinu a pomaly sa vráťte do ohnutej polohy. (6 - 9 očiek).
Z polohy na štyroch sa pomaly posaďte na päty. (6 - 9 očiek).
Sadnú si na stoličku. Prsty na nohách zachytávajú a posúvajú predmety. (14 - 17 opakovaní).
Zdvihnite vypchatú loptu nohami. (7 - 9 očiek).
Zhromaždite uterák do záhybov. (5 - 7 očiek).
Pomaly si drepnite, panvu spustite na podlahu, rukami sa opierajte o okraj stoličky. (5 - 7 očiek).
Pri gymnastickej stene sa ruky chytia za tyč na úrovni hrudníka. Pretáčanie chodidiel od päty po prsty. (13 - 17 opakovaní).
Noha poškodenej nohy je umiestnená na vypchatej lopte a valcovaná v rôznych smeroch.

Po kancelárii chodia o barlách, aby ovládali správnu chôdzu.

V záverečnej časti urobte dychové cvičenia a akcie na uvoľnenie svalov.

Všetky cvičenia (cvičebné cvičenia) v prípade poškodenia kolenného kĺbu sa vykonávajú pomalým tempom, aby sa zabránilo bolesti.

video

Video - Cvičebná terapia fyzioterapeutické cvičenia s poranením menisku

zotavenie

Fáza zotavovania sa začína až vtedy, keď sa dosiahnu ciele predchádzajúcej úrovne. Fyzikálny terapeutický komplex pozostáva zo zložitejších úkonov, ktoré sú blízke prirodzeným pohybom. Tréningy na silových simulátoroch sú prepojené, vrátane staticko-dynamických pohybov nôh. Triedy sa konajú na trampolíne, pridávajú sa zotrvačné akcie.

Terapeutická telesná výchova (LFK) pre kolenný kĺb v tretej etape dosahuje:

Ďalší rozvoj vytrvalosti a sily svalových tkanív dolnej časti nohy, stehna. Na tento účel sa vykonávajú zložitejšie silové a koordinačné akcie.
Dosiahnutie flexie kolenného kĺbu do uhla menšieho ako 60 0 .
Zlepšenie citlivosti kolena pomocou cvičení na udržanie rovnováhy.
Príprava svalov na bežecké akcie, pre ktoré sa zavádzajú výpadové cvičenia.
Správna chôdza a schopnosť behať.
Návrat svalového objemu chorej nohy na úroveň zdravej.
Formovanie správneho pristávacieho stereotypu pri zoskoku.

Až 75% je pridelených na špeciálne cvičenia v období zotavenia.

Komplex na obnovu svalovej sily

Flexorové svaly:

Ležať na podlahe pritlačte nohu k stene. Posuňte nohu nadol, pričom ohýbajte kolenný kĺb.
Chodidlo chorej končatiny je položené na stoličke, zatiaľ čo koleno je ohnuté na 90°. Vykonajte predklony, ohýbajte kĺb.

extenzorové svaly:

Na členok zranenej nohy je pripevnené závažie. Sedia na stole: boky sú na povrchu stola, holene visia. Narovnajte a spustite nohu, zotrvajte v každej polohe 10 sekúnd.
Vráťte sa k stene. Pokrčte nohy a posúvajte chrbát nadol. Pokrčte nohy, zotrvajte 10 sekúnd. Postupne zvyšujte čas.
Upevnite elastický obväz okolo nôh stoličky. Posaďte sa na stoličku a zatlačte chodidlo na obväz smerom dozadu.

Svaly slabín:

Sedia na podlahe, pokrčené kolená od seba a chodidlá sú spojené. Tlačia ruky na nohy.

So zlepšením stavu pohybovej terapie sa pridáva pomalý beh, cvičenie na rotopede, tréning v bazéne.

Pripomenutie pre pacientov s poranením menisku

Na rýchle obnovenie funkčných schopností poškodeného kolenného kĺbu a návrat do normálneho života,

musia sa dodržiavať nasledujúce odporúčania:

A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že účinnosť liečby nezávisí od profesionality lekárov a účinnosti liekov, ale od aktívnej účasti pacienta na rehabilitačnom procese.

Preto sa snažte pristupovať k liečbe komplexným spôsobom, kombinujte cvičebnú terapiu, gymnastiku a správnej výživy s tradičná liečba a návšteva lekára.

Poranenia väzov sa delia na vyvrtnutia, čiastočné prestávky a úplné prestávky. Najčastejšie sú poškodené väzy členkových a kolenných kĺbov. Vyskytuje sa bolesť, opuch v mieste poranenia, obmedzenie pohybu alebo patologická pohyblivosť, je možná hemartróza. Končatiny dostanú polohu, v ktorej sú body pripojenia väzov čo najbližšie. Končatina je imobilizovaná, s úplným pretrhnutím väzov, sú predšité.

Úlohy cvičebnej terapie a masáže

Zlepšenie lokálneho krvného a lymfatického obehu, stimulácia regenerácie tkanív, obnovenie rozsahu pohybu v kĺboch, svalovej funkcie, vytvorenie dočasnej kompenzácie stratených funkcií.

Vlastnosti cvičebnej terapie

V prvom období sú predpísané všeobecné rozvojové cvičenia a špeciálne cvičenia na udržanie pohyblivosti v kĺbe (začínajú od 3.-5. dňa strečingom a po niekoľkých týždňoch s prestávkami). V období II - pasívne a aktívne cvičenia na obnovenie aktívnej pohyblivosti kĺbov s postupne sa zvyšujúcou záťažou, cvičenia vo vode, plávanie. V období III - cvičenia na obnovenie sily svalov obklopujúcich kĺb a stratené motorické zručnosti, vrátane cvičení na simulátoroch, plávaní atď.

Masáž

Masáž je predpísaná na 2-3 deň s postupným zvyšovaním intenzity recepcií. Najprv sa robí segmentová masáž, masíruje sa zdravá končatina, následne sa masíruje poškodená nad a pod miestom poranenia a po odstránení bandáže (longuet) sa masíruje aj miesto poranenia. Trvanie procedúry je od 5 do 20 minút. Kurz - 12-15 procedúr

dislokácie

Dislokácia je posunutie koncov kostí, ktoré tvoria kĺb. Uzavreté dislokácie sú bežnejšie v kombinácii s zlomeninami kostí a poraneniami mäkkých tkanív. Pri dislokáciách dochádza k roztrhnutiu kĺbového puzdra, väzov, niekedy okolitých šliach a svalov. Nastavia sa kĺby a aplikuje sa snímateľná sadrová dlaha, vykĺbenia prstov sa zafixujú lepiacou páskou.

Úlohy cvičebnej terapie a masáže

V období I; prevencia svalovej atrofie a zachovanie pohybov v kĺboch imobilizovanej končatiny; v období II - aktivácia metabolizmu v poškodenom úseku, odstránenie atrofie a posilnenie sily svalov, ktoré spôsobujú pohyby v kĺbe (vytvorenie svalového korzetu); v období III - obnovenie funkcie pohybového aparátu a pracovnej kapacity.

Vlastnosti cvičebnej terapie

LH začína od prvých dní po poranení pre zdravý kĺb a pre zranený - po odstránení fixného obväzu.

Dislokácia v ramennom kĺbe

Priraďte cvičenia pre zdravý kĺb: s gymnastickou palicou, všeobecné rozvojové cvičenia v IP ležanie, sedenie, státie, dotýkanie sa steny lopatkami. Cvičenia na uvoľnenie svalov sú nevyhnutné. Pri poranenom kĺbe sa LH vykonáva po odstránení fixačného obväzu. Po 10-12 dňoch zahŕňajú cvičenia vo vode a po 2-3 týždňoch - triedy na simulátoroch, cvičenia s predmetmi, s váhami a odporom. Príťahy a kliky z podlahy, švihové cvičenia pre poškodený kĺb sú kontraindikované. Pri obvyklej dislokácii ramena je liečba chirurgická. Po operácii je od 2.-3. dňa ordinovaná imobilizácia na 7-10 dní obväzom a LH dlahou pre zdravé kĺby, chôdza, tréning na bežiacom páse. Po odstránení obväzu je cvičebná terapia podobná ako pri normálnej dislokácii.

Dislokácia patela

Ak sa dislokácia spontánne neupraví, redukuje sa a na patelu a zadnú sadrovú dlahu sa v úplne vystretej polohe priloží tlakový obväz. V prvom období sú predpísané cvičenia po kryomasáži v IP sedení a ležaní, s loptou, palicou; v období II - cvičenia vo vode, s činkami atď.; v III. období - hodiny na simulátoroch s dôrazom na tréning štvorhlavého stehenného svalu (nasadia na kolennú podložku); zaťaženie sa zvyšuje prísne postupne.

Masáž

Masáž začína od prvých dní po poranení. Technika je podobná ako pri strečingu. Pri vykĺbení pately sa predbežne masíruje driek a pri vykĺbení. ramenný kĺb predmasírujte šijový a trapézový sval a potom zdravú končatinu a svaly nad a pod miestom poranenia. V období II sa masáž poškodenej končatiny vykonáva jemne (upevnenie patela rukou, keď je dislokovaná).

Kĺbové modriny

Zápästie, lakeť, koleno a členkové kĺby ktoré sú najmenej chránené mäkkými tkanivami. Modriny nie sú sprevádzané porušením koža, často sa vyskytuje hemartróza (krvácanie do kĺbovej dutiny) alebo reaktívny výpotok do kĺbovej dutiny, artritída (zvyčajne mikrotraumatická), sprevádzaná stuhnutím kĺbu, škvŕkaním pri pohybe, bolesťami svalov a pozdĺž periférnych nervov.

Úlohy cvičebnej terapie a masáže

Posilniť krvný a lymfatický obeh a metabolizmus v oblasti poranenia; znížiť bolesť, podporovať resorpciu hematómov, obnoviť funkciu poškodenej časti.

Vlastnosti cvičebnej terapie

Cvičebná terapia je predpísaná do konca týždňa po úraze. LH sa vykonáva v ľahu a v sede, postupne sa zvyšuje amplitúda a tempo pohybov, počet opakovaní. Významné zaťaženia sú vylúčené. Po 2-3 týždňoch sa pridávajú tréningy na simulátoroch.

Masáž

Od prvých dní po úraze je predpísaná svalová masáž nad a pod miestom poranenia s použitím najmä hnetacích techník a masáž reflexogénnych zón (bedrových alebo krčných torakálnych). Od 4.-5. procedúry hladia aj miesto modriny. S poklesom bolesti a opuchu sú zahrnuté techniky miesenia a vibrácií. Trvanie procedúry je od 10 do 20 minút. Kurz - 15-20 procedúr.

Počas liečby poranení väzov je kolenný kĺb dlhodobo v stacionárnom stave. Súčasne sa znižuje prekrvenie a trofizmus jeho tkanív a dochádza k čiastočnej atrofii svalov. Rehabilitácia po zranení kolena je potrebná na obnovenie trofizmu, svalového objemu a sily a posilnenie poškodených väzov.

Nedostatok rešpektu k liečbe vedie k k opätovnému poraneniu väzov. Dlhodobá imobilizácia bez následného cvičenia a rozvoja vedie k vznik dystrofie a artrózy kolenného kĺbu, jeho stuhnutosť. Tieto komplikácie sú sprevádzané neustála bolesť a môže viesť ku krívaniu.

Terapeutický telocvik (cvičebná terapia) po úraze kolena: všeobecné tréningové pravidlá

Aby bola cvičebná terapia prospešná pri podvrtnutí väzov kolenného kĺbu, je potrebné pozorovať jeho základné pravidlá:

Pravidelnosť: výsledok cvičení sa dostaví až pri ich každodennom opakovaní 2-3x denne.
Postupné zvyšovanie amplitúdy: stupeň flexie a extenzie v kĺbe by sa mal zvyšovať veľmi opatrne a pomaly.
Postupné zvyšovanie počtu opakovaní a prístupov: vykonávanie cvikov na pretrhnutie kolenných väzov by ste mali začať s 3-4 opakovaniami jedného cviku v prvých dňoch rehabilitácie, do polovice kurzu priveďte až 10-15 opakovaní.
Hladkosť, žiadne náhle pohyby a hlupáci: cvičenia na zranenie kolena by nemali vyvolať opätovné zranenie väzov.
Zahriať sa a vychladnúť: lekciu musíte začať a ukončiť najjednoduchšími zahrievacími cvičeniami.
Začnite pod dohľadom: najlepšie je, ak cviky na koleno po úraze vyberie rehabilitačný lekár, ktorý bude kontrolovať správnosť ich prevedenia v počiatočných fázach.

Typy cvičení na zotavenie kolena

V závislosti od toho, o ktoré anatomické štruktúry ide, sú všetky cvičenia na poškodenie kolenného kĺbu rozdelené na statický, statodynamický a dynamický.

Statické cvičenia sú zamerané na tréning väzov, ktoré pracujú na udržaní tela v nehybnej polohe. Statodynamické cvičenia okrem väzov navyše zapájajú drobné svaly. A dynamický plne zahŕňa veľké, malé svaly a väzy. Začať komplex cvičebnej terapie pre kolenný kĺb po poškodení väzov by mal byť zo statického režimu, plynulo prechádzajúceho do staticko-dynamického a dynamického. Musíte dokončiť v opačnom poradí.

Statické

Tento typ cvičenia pomáha obnoviť koleno po zranení v dôsledku svalového napätia, a teda mierneho napätia ich šliach (väzov) bez aktívnych pohybov.

Cvičenia:

In popisuje cvičenia, ktoré je možné vykonávať v období od 3 mesiacov do šiestich mesiacov po úraze. Postupom času sa môžu skomplikovať použitím expandéra pásky (elastického pásu) alebo malej guľôčky. Gymnastika s podvrtnutím kolena, vykonávaná s loptou vloženou medzi kolená, navyše posilňuje vnútorné svaly stehna a vnútorné postranné väzy kolenných kĺbov.

Statodynamický

V statickom režime statické cvičenia striedať s dynamickou zmenou polohy končatín. Tento režim zahŕňa balančné cvičenia, ktoré pomáhajú obnoviť kolenný kĺb po zranení zapojením malých svalových zväzkov z rôznych strán.

Cvičenia:

Dynamický

Tieto cvičenia pri poraneniach kolena pomáhajú obnoviť rozsah pohybu kĺbu, ktorý mal pred zranením.

Cvičenia:

Terapeutické cvičenie v prípade pretrhnutia väzov kolenného kĺbu sa vykonáva na pozadí medikamentózna terapia. Môžete sa dozvedieť viac o tom, ktoré lieky sa používajú počas rehabilitačného obdobia v

Video s regeneračnými cvičeniami na rozvoj končatín

Video ukazuje krok za krokom cvičenia na pretrhnutie väzov kolenného kĺbu po ich chirurgickej plastickej operácii.

Vlastnosti gymnastiky v prípade prasknutia, vyvrtnutia, modrín, dislokácie

Cvičenia na zotavenie navrhnuté vyššie pre zranenia kolena sú univerzálne. Môžu sa vykonávať po modrinách, vyvrtnutiach, ako gymnastika po pretrhnutí väzov kolenného kĺbu. Rozdiel je v tom, že po modrine a podvrtnutí môžete rýchlo začať s dynamickým cvičením a po operácii pretrhnutia väzov sú počas prvých 2-3 týždňov povolené iba pasívne pohyby v kĺbe, statické cvičenia a chôdza o barlách.

Ak k tomu došlo, potom by mali byť fyzioterapeutické cvičenia pri poranení kolenného kĺbu zamerané na obnovenie jeho pohyblivosti a posilnenie zadržiavacích väzov. Na tento účel sa dodatočne používajú cvičenia s rotačnými pohybmi (okolo vertikálnej osi):

Cvičebná terapia po pretrhnutí väzov kolenného kĺbu ide dobre ľudová medicína. Aké infúzie a odvar možno užívať na poranenia väzov, prečítajte si.

Aká fyzioterapia je predpísaná

Rehabilitácia po pretrhnutí väzov kolenného kĺbu sa vykonáva komplexným spôsobom. Okrem fyzikálnej terapie sú predpísané masáže a fyzioterapia.

Fyzioterapeutické postupy sú zamerané na zmiernenie opuchov a bolesti, zlepšenie metabolické procesy v tkanivách kĺbov.

Procedúry, ktoré možno začať pri nosení elastickej fixačnej dlahy (ortézy):

elektromyostimulácia (EMS);
magnetoterapia;
elektroforéza;
fonoforéza;
kryoterapia;
ošetrenie bahnom.

Elektrická stimulácia štvorhlavého svalu

Elektrická stimulácia m. quadriceps femoris je náraz naň nízkofrekvenčným sínusovým prúdom pomocou elektród. hlavným cieľom elektromyostimulácia - zvýšenie objemu, sily a vytrvalosti svalu, návrat plného rozsahu pohybu v kolennom kĺbe. Používa sa v športovej medicíne a pri rekonvalescencii po pretrhnutí väzov kolenného kĺbu, najmä po. Pre väčší efekt môžete súčasne použiť metódu elektrickej stimulácie a cvičenia na rozvoj kolenného kĺbu po pretrhnutí väzov.

Magnetoterapia

Magnetoterapia - trvalý účinok na kĺb magnetické pole na zmiernenie opuchov, bolesti a zlepšenie okysličenia väzov, chrupaviek a kostných štruktúr. Vysoká penetračná sila elektromagnetických impulzov umožňuje ovplyvňovať hlboké štruktúry kĺbu aj cez sadrový odliatok v štádiu imobilizácie.

Elektroforéza a fonoforéza

Elektroforéza - injekcia do tkanív kĺbu lieky pomocou jednosmerného prúdu. Elektródy (anóda a katóda) sú umiestnené na dvoch protiľahlých stranách kolena a prikladajú sa na tkaninu namočenú v liečivá látka na zadanie. Fyzioterapeutická rehabilitácia po pretrhnutí kolenného väzu sa najčastejšie vykonáva s anestetikami a analgetikami, ako aj protizápalovými hormónmi (hydrokortizón). Tento kombinovaný účinok elektrických impulzov s lieky výrazne urýchľuje rekonvalescenciu po zranení kolena. Dĺžku sedenia a celkovú dĺžku kurzu určuje fyzioterapeut. Počas procedúry môžete cítiť brnenie alebo mierne pálenie.

DÔLEŽITÉ! Fyzioterapeutické postupy vykonávané pomocou elektromagnetického poľa sú kontraindikované u pacientov s nainštalovaným kardiostimulátorom, pretože môžu narušiť jeho činnosť.

Lokálna kryoterapia

Kryoterapia zahŕňa ochladzovanie povrchu tela na nízke (od -70 stupňov) a ultranízke (až -130 stupňov) teploty pomocou prúdu vzduchu alebo tekutého dusíka. Rehabilitácia po poškodení väzov kolenného kĺbu s použitím kryo-postupov je rýchlejšia a úspešnejšia vďaka zvýšeniu elasticity spojivového a svalového tkaniva v mieste vystavenia chladu. V dôsledku prudkého kŕče krvných ciev a ich následného rozšírenia sa zlepšuje trofizmus tkanív kĺbu a spomaľuje sa proces starnutia. Okrem toho, vystavenie nízkym teplotám pomáha zbaviť sa chronickej bolesti po úrazoch kolena, o ktorých je podrobnejšie napísané.

Video lokálnej kryoterapie po úraze

Video ukazuje dve metódy kryoterapie po starom zranení kolena: kryovzduch a kryokarbón.

Ultra vysokofrekvenčné ošetrenie (UHF)

UHF terapia je zásah do kĺbu krátkovlnným pulzným prúdom s frekvenciou 20–40 MHz. Zároveň sa dosiahne efekt zahriatia, čo priaznivo pôsobí na prekrvenie a metabolizmus v tkanivách. Zrenie sa zrýchľuje kolagénové vlákna nevyhnutné pre úspešné zotavenie po vyvrtnutí kolena, natrhnutí alebo pretrhnutí šľachy. Na prejavenie účinku je potrebných 5–10 UHF sedení v trvaní 8–12 minút.

Bahenná terapia (peloidná terapia)

Fyzioterapia vyvrtnutia kolena zahŕňa aj liečbu rašelinou a sapropelovým bahnom. Nevyžaduje špeciálne vybavenie, vykonáva sa vo forme aplikácií, takže táto metóda môže byť použitá samostatne doma. Za týmto účelom sa bahno mierne zahriate vo vodnom kúpeli nanesie na koleno a zabalí sa filmom a nechá sa pol hodiny. Účinok peloterapie je založený na vysokej koncentrácii minerály v terapeutickom bahne, ktoré je potrebné pre kĺb v štádiu zotavenia.

Veľmi často sú kolenné kĺby vystavené rôznym zraneniam. Okrem procesu hojenia je dôležitým aspektom obnova väzov kolenného kĺbu.

Poranenia kolena môžu mať rôznu povahu, ale bez ohľadu na to si každé poškodenie väzov alebo kĺbov vyžaduje dlhý rehabilitačné obdobie. Od toho závisí ďalší výkon patela a úplné zotavenie bývalé funkcie, ktoré umožňujú človeku pohybovať sa bez akýchkoľvek obmedzení.

Anatómia kolenného kĺbu

Ľudské koleno sa skladá z troch hlavných častí - holennej kosti, stehenná kosť a poháre. Sú prepojené pomocou niekoľkých odkazov:

Krížový tvar tváre.
Chrbtový krížový tvar.
Vnútorná bočná.
Vonkajšie bočné.

Okrem nich sa na posilňovaní tohto kĺbu podieľajú šľachy a chrupavkové tkanivá. Tibia je súčasťou dolnej časti nohy a nesie obrovskú záťaž.

Na stehennej kosti je masívne svalstvo zodpovedné za pohyb a zadržiavanie väčšiny tela.

Klasifikácia poškodenia

Vzhľadom na to, že kolená sú pohyblivým kĺbom, stojí za to venovať náležitú pozornosť časticiam, ktoré ich spájajú: chrupavkové tkanivá, väzy, šľachy. Držia kĺbový spoj pohromade zo všetkých strán, čím zvyšujú silu potrebnú na podporu trupu a nárazu. rôzne druhy zaťaženie. Tieto prvky, podobne ako kosti, môžu byť vystavené rôznym léziám.

Akékoľvek poškodenie väzivového aparátu môže spôsobiť porušenie funkcií kolenného kĺbu, ktoré si vyžadujú povinnú liečbu a dlhé obdobie rehabilitácia. Najčastejšími poraneniami väzivového systému sú nasledovné poranenia:

modriny.
Strečing.
Úplné alebo čiastočné prestávky.

V prvých dvoch prípadoch po vhodnej liečbe trvá rehabilitácia väzivových prvkov trochu času.

Po krátkom zotavovacom cykle liečby sú pacientovi predpísané cvičenia na obnovenie väzov kolenného kĺbu po zranení na základe rozvoja motorických schopností kolien.

Príznaky zranenia

Zápal kolenného kĺbu

Poškodenie spojivového tkaniva sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Závisí to od viacerých faktorov - závažnosti, lokalizácie a prítomnosti iných patologických porúch. Medzi nimi sú najčastejšie pozorované nasledujúce príznaky:

Ostrá intenzívna bolesť v poškodenej oblasti.
Zvláštne praskanie alebo praskanie v momente zranenia.
Prítomnosť silného opuchu a opuchu postihnutej oblasti.
Obmedzenie pohyblivosti dolnej končatiny sprevádzané zvýšenou bolesťou.
Zvýšená bolesť pri pokuse oprieť sa o boľavú nohu.
Nedostatok kontroly nad funkčnosťou poškodeného kĺbu.

Hlavným príznakom je porušenie integrity štruktúry kolena syndróm bolesti Preto pri takýchto zraneniach musí obeť užiť lieky proti bolesti a potom ju doručiť na kliniku.

Diagnostické opatrenia

Potom, čo sa pacient dostane do kancelárie traumatológa, lekár musí vykonať prieskum a vizuálne vyšetrenie. Na základe týchto výsledkov sú predpísané ďalšie diagnostické metódy, ktoré pomôžu určiť presnú príčinu a závažnosť poranenia.

Po predbežnej diagnóze môže lekár vykonať punkčný odber synoviálnej tekutiny z kĺbovej dutiny. Ak sa súčasne zistia nečistoty krvi, naznačuje to pravdepodobné poškodenie väzivového aparátu. Pri otvorených zlomeninách predpíšte dodatočný výskum zamerané na určenie prítomnosti vírusových infekcií.

Ak vizuálne známky poškodenia chýbajú alebo sú menej výrazné, odborníci môžu vykonať ďalšie testy. V tomto prípade musí pacient urobiť nejaké pohyby s nohou a zároveň povedať lekárovi, čo cíti. Tak je možné určiť prítomnosť zlomeniny alebo dislokácie.

V prípade, že vyššie uvedené metódy neposkytli presné výsledky, pacientovi je predpísané počítačové alebo magnetické rezonančné zobrazovanie. Pomocou týchto diagnostických metód môžete zistiť, či existujú poranenia mäkkých tkanív - väzy, chrupavky alebo šľachy.

Ak súčasne dôjde k pretrhnutiu väzivového tkaniva s odlomením časti kosti, v tomto prípade sa vykoná artroskopické vyšetrenie, ktoré pomôže podrobne preskúmať klinický obraz a odstrániť fragmenty poškodenej kosti.

Liečba a zotavenie

Diklofenak na úľavu od bolesti

Podľa odborníkov sa rehabilitačný proces začína už od prvého dňa liečby. Ak lekári správne určili diagnózu a začali včas, primeranú liečbu, potom je to možné obdobie zotavenia výrazne znížená a pacient sa zotaví oveľa skôr. K dnešnému dňu lekári používajú nasledujúce metódy, ktoré pomáhajú obnoviť koleno po zranení:

Ak je rana komplikovaná úplným pretrhnutím väziva, porušením iných spojovacích funkcií, mäkkých tkanív alebo je zranenie otvorené, potom pacient potrebuje chirurgický zákrok. V iných prípadoch sa bez neho zaobídete.
V prípade akýchkoľvek zranení je prvou vecou, ktorú treba urobiť, je podať obeti anestetikum. Najčastejšie lekári používajú intramuskulárne injekcie alebo perorálne podávanie. Ak je zranenie menšie a bolesť je tolerovateľná, môžete sa obmedziť na rôzne masti, gély alebo krémy s anestetickým a upokojujúcim účinkom. Najlepšie je vybrať lieky s rovnakým názvom, napríklad Diclofenac vo forme tabliet a mastí.
Kryoterapia - proces ovplyvňovania tkanív nízke teploty. Po priložení studených obkladov sa pacientovi priloží dlaha alebo ortéza – špeciálne zariadenie, ktoré drží a fixuje kolená v požadovanej polohe.
Pri porážke cievy, aplikujte punkciu kĺbu na zistenie prítomnosti krvi v kĺbových dutinách. Pred začatím procedúry sa obeti podá lokálna anestézia, po ktorej sa do kolena vloží špeciálna ihla, pomocou ktorej sa odstránia nečistoty krvi. Potom, ak je to potrebné, lekár zavádza antiseptické lieky.

Ak sa nečistí, môže dôjsť k zápalu, koleno začne hniť a následne dôjde k sepse.

Fyzioterapeutické procedúry

Keď sa pacient zotaví, pacientovi je predpísaná fyzioterapia, ktorá zahŕňa nasledujúce liečby:

kryoterapia;
terapia magnetickou rezonanciou;
ultrazvukové ošetrenie;
vystavenie vysokej frekvencii elektromagnetické vlny- UHF.

Fyzioterapia

Rehabilitácia po pretrhnutí väzov kolenného kĺbu

V procese rehabilitácie lekári používajú cvičebnú terapiu na pretrhnutie väzov kolenného kĺbu, ktoré pomáhajú urýchliť obnovu stratených funkcií. Rehabilitačný proces je rozdelený do 5 etáp, z ktorých každá obsahuje samostatný program a individuálny priebeh liečebných cvičení.

Prvá fáza sa zvyčajne vykonáva po týždni liečby, keď je syndróm bolesti menej výrazný, pretože vykonávanie týchto cvičení prostredníctvom bolesti je zakázané. Počas tohto obdobia sa všetky manipulácie vykonávajú priamo s oboma nohami. Každé cvičenie sa musí opakovať aspoň 3-krát po 10 sérií. Vykonávanie cvičebnej terapie spočíva v vykonávaní nasledujúcich pohybov:

Flexia a extenzia dolných končatín. Toto cvičenie sa môže vykonávať s malým zaťažením, ak zranenie nemá vážne následky. Avšak preťaženie môžu byť škodlivé, tak to nepreháňajte.
Impulzívne napätie svalov prednej stehennej časti. Takéto manipulácie zlepšujú prietok krvi.
Kývanie chodidla v rôznych smeroch zlepšuje krvný obeh a tiež pomáha rozvíjať dolnú časť nohy, čím dáva jej svaly do tónu.

Keď lekár schváli chôdzu, môžete pristúpiť k nasledujúcim cvičeniam. Je dôležité mať na pamäti, že nemôžete úplne zaťažiť boľavú nohu, ale fyzické cvičenia vykonávať až do prvého prejavu bolesti. Je lepšie použiť palicu alebo barle.

V druhej fáze rehabilitácie, ktorá začína prvým alebo druhým týždňom, sa priebeh cvičení z prvej fázy opakuje. Len záťaž bude trochu väčšia a pridá sa aj manipulácia s rukami a tiež sa odporúča nepoužívať barly a snažiť sa pohybovať bez ich pomoci. Okrem toho by mal pacient vykonávať drepy, len nie úplne ohýbať nohy v kolenách. V tomto prípade by mal byť chrbát rovný. Na kontrolu koordinácie lekári odporúčajú robiť cvičenia proti stene. Pomocou zdvíhania ponožiek môžete rozvíjať svaly dolnej časti nohy.

V tretej etape cvičebnej terapie, keď sú natiahnuté väzy kolenného kĺbu, sa opakujú vyššie opísané pohyby rekreačnej gymnastiky, ku ktorým sa pridávajú nasledujúce cvičenia:

Prvý sa vykonáva vo vodorovnej polohe. Pacient by mal striedavo zdvíhať a spúšťať nohy bez ohýbania kolien.
Chov dolných končatín do strán sa vykonáva v podobnej polohe.
Chôdza s pomocou špeciálneho simulátora.
Chôdza bez pomoci rôznych pomôcok.

Štvrtá etapa zahŕňa vylúčenie všetkých najjednoduchších činností. A pre niektorých sa zaťaženie zvyšuje:

Pri drepoch pridajte telesnú hmotnosť, ktorú lekár vyberie individuálne.
Plávanie v bazéne.
Chôdza do kopca alebo po schodoch.
Cvičenie na rotopede.

Do 6 mesiacov od momentu zranenia začína 5. etapa, ktorá zahŕňa tieto tréningy, avšak so zvýšenou záťažou, po vzájomnej dohode. Po ukončení rehabilitácie lekári odporúčajú pravidelne vykonávať komplex cvičebnej terapie, aby sa predišlo poškodeniu.