معدل ضربات القلب الطبيعي عند البالغين أثناء الراحة. معدل النبض حسب العمر وأسباب الانحرافات

يسمح لك قياس النبض بتقييم الأداء من نظام القلب والأوعية الدمويةواستخلاص استنتاجات أولية حول الاضطرابات المحتملة في جسم الإنسان.

يعد معدل ضربات القلب معيارًا مهمًا في تشخيص الأمراض المختلفة ، ولا سيما عدم انتظام ضربات القلب. من أجل قياس تقلبات النبض بشكل صحيح ، من الضروري معرفة تقنية الإجراء والقدرة على تقييم النتائج التي تم الحصول عليها بشكل مناسب.

يختلف معدل النبض حسب العمر اختلافًا كبيرًا ، حيث يؤثر حتى الجنس على معدل تقلصات القلب. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في العوامل التي تعتمد عليها قيمة النبض وما هي قراءات هذا المعيار الطبيعية. لتسهيل الإدراك ، يتم تقديم جميع البيانات في الجدول.

النبض وضغط الدم مرتبطان

يرتبط النبض وضغط الدم ارتباطًا وثيقًا وتترابط مؤشراتهما. إذا تغير الضغط ، سيتغير معدل ضربات القلب وإيقاع النبض. إذا كان هناك حمل على القلب ، سيتغير النبض وسيتغير الضغط. يجب النظر في مفاهيمهم وتعريفاتهم بشكل منفصل:

1. 1) الضغط هو قوة تدفق الدم الذي يدفعه القلب ويؤثر بشكل مباشر على جدران الأوعية الدموية. تعتمد مؤشرات الضغط على قوة وسرعة تقلصات عضلات القلب وكذلك حجم الدم الذي يستطيع القلب ضخه في دقيقة واحدة.
2. 2) النبض - وهي صدمات إيقاعية تظهر في جدران الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية للإنسان ، ومصدرها عمل القلب. عندما تتغير تقلصات عضلات القلب ، ستتغير شدة تدفق الدم عبر الشرايين والأوردة وتواتر النبض وإيقاعه.

المؤشرات المعيارية

وهكذا ، ما هي القاعدة بالنسبة للإنسان ، وما هو علم الأمراض؟

أي شيء أكثر يسمى تسرع القلب ، وأقل يسمى بطء القلب. إذا أصبحت الظروف المرضية هي سبب هذه التقلبات ، فإن كلا من تسرع القلب وبطء القلب يعتبران من أعراض المرض. ومع ذلك ، هناك حالات أخرى أيضًا. ربما واجه كل واحد منا موقفًا يكون فيه القلب مستعدًا للقفز من فائض المشاعر وهذا يعتبر طبيعيًا.

كيف تقاس بشكل صحيح؟

يجب قياس النبض بشكل صحيح ، وتحتاج إلى العثور على مناطق في الجسم يتم فيها الشعور بذبذبات الأوعية بشكل جيد. من الضروري أيضًا معرفة قيم النبض المقاس ، والتي تختلف باختلاف عمر الشخص وجنسه ونوع نشاطه ( رجل رياضيأو شخص مع الأمراض المزمنة).

قياس معدل ضربات قلبك بسيط للغاية:

1. 1) ستحتاج إلى ساعة تقيس الوقت وعدد دقات القلب لفترة زمنية معينة.
2. 2) اهدأ واجلس وابحث عن غرفة هادئة وسلمية.
3. 3) السبابة والوسطى اليد اليمنىضعها في موقع نبض الشريان (الرسغ أو الرقبة أو أي جزء آخر من الجسم).
4. 4) سجل الوقت (من 30 إلى 60 ثانية) واحسب عدد النبضات لهذه الفترة الزمنية.
5. 5) تحقق من البيانات بالجدول

يجب قياس النبض على الشريان الكعبري ، بحيث يكون واضحًا على المعصم. متوسط ​​وقت القياس 30 ثانية. إذا تعذر تحديد الإيقاع في أول 30 ثانية ، فيجب قياس النبض لمدة دقيقة. إذا لم يكن من الممكن قياس النبض على الرسغ ، فيمكن أيضًا الشعور به في المعابد.

ما الذي يمكن أن يؤثر على معدل ضربات القلب؟

يعتمد تواتر تقلصات القلب ، الذي يتوافق مع عدد موجات النبض ، على العديد من المعايير - العمر ، وتأثير العوامل بيئة، النشاط البدني. عمر الشخص مهم أيضا.

للوقت أيضًا تأثير معين - أبطأ نبض يكون في الليل ، عندما يكون الشخص نائمًا ، ويتم تسجيل المعدلات القصوى من الساعة 3 مساءً حتى 8 مساءً. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن ضربات القلب التي تصل إلى 140 نبضة في الدقيقة هي القاعدة لدى الأطفال خلال فترة حديثي الولادة ، والتي تعتبر بدورها عند البالغين انتهاكًا لإيقاع القلب (عدم انتظام دقات القلب) ، والتي يمكن أن تحدث أثناء ممارسة أو حتى في الراحة.

في الأساس ، من المقبول عمومًا أنه في أي سيناريو ، النبض الشخص السليمفي النطاق من 60 إلى 80 نبضة في الدقيقة ، وزيادة قصيرة المدى إلى 90-100 نبضة / دقيقة ، وأحيانًا ما يصل إلى 170-200 نبضة / دقيقة يعتبر معيارًا فسيولوجيًا إذا نشأ على أساس الاندفاع العاطفي أو نشاط العمل المكثف ، على التوالي.

جدول معدل النبض حسب العمر للنساء والرجال

في جدول معدل النبض حسب العمر ، تتم الإشارة إلى القيم للأشخاص الأصحاء الذين هم في حالة راحة.

يمكن لأي تغيرات في الجسم أن تؤدي إلى انحراف في معدل ضربات القلب عن هذه المؤشرات في اتجاه أو آخر. على سبيل المثال ، أثناء انقطاع الطمث ، تعاني النساء من عدم انتظام دقات القلب الفسيولوجي وبعض الزيادة في الضغط ، وهو ما يرتبط بتغير في المستويات الهرمونية.

أسباب زيادة معدل ضربات القلب

قد يكون تسرع ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب) ، الذي يسبب تسارع النبض ، أول جرس لمشاكل خطيرة مثل:

1. 1) نبض سريع مع ضغط دم مرتفعقد يكون نتيجة مختلف الفسيولوجية و الظروف المرضية(النشاط البدني غير الكافي ، الإجهاد الشديد ، اضطرابات الغدد الصماء ، أمراض القلب والأوعية الدموية). تكتيكات الطبيب والمريض: الفحص ، ومعرفة السبب ، وعلاج المرض الأساسي.
2. 2) العمل الخاطئ للقلب. كما يؤدي أي تلف في عضلة القلب وعدم كفاية الدورة الدموية إلى زيادة معدل الإصابة.
3. 3) العدوى. في هذه الحالة ، هناك أيضًا زيادة طفيفة في درجة الحرارة /
4. 4) تعاطي الكافيين والكحول. لقد قيل الكثير بالفعل عن مخاطر كلتا المادتين على القلب. أي إفراط في تناول الكحوليات والكافيين يؤثر بشكل فوري على عمل القلب والنبض.
5. 5) النزيف والإغماء وأي شيء آخر حالات الصدمة. يؤدي هذا الانهيار إلى انخفاض الضغط ويؤدي إلى رد فعل حادالكائن الحي كله.
6. 6) نبض سريع مع ضغط عاديقد يكون علامة على خلل التوتر العضلي الوعائي ، والتسمم ، والحمى. قوم و الأدوية، الذي ينظم نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي في VVD ، الأدوية الخافضة للحرارة للحمى والأدوية التي تهدف إلى تقليل أعراض التسمم ، بشكل عام ، التأثير على السبب سيزيل تسرع القلب.

في حالة وجود نبض متزايد ، يجب أن تحاول أولاً أن تهدأ. استلق على ظهرك وتخلص من جميع المهيجات سواء كانت ضوضاء أو ضوضاء. تنفس بعمق. قد يكون هذا صعبًا في البداية ، ولكن بعد عدة أنفاس ، سيبدأ نبض القلب في التباطؤ.

إذا لم يكن لديك فرصة للاستلقاء ، فسيكون ذلك كافيًا لشطف وجهك عدة مرات. ماء بارد. سيؤدي هذا إلى إطلاق "منعكس الغوص" وسيحدث التباطؤ بشكل طبيعي.

أسباب انخفاض معدل ضربات القلب

يمكن أيضًا أن تكون أسباب انخفاض معدل ضربات القلب وظيفية (تمت مناقشة الرياضيين أعلاه متى انخفاض معدل ضربات القلبعند الضغط الطبيعي ليس علامة على المرض) ، أو ينبع من عمليات مرضية مختلفة:

1. 1) مع خلل التوتر العضلي الوعائي ، في حالة بعض اضطرابات الغدد الصماء ، أي في مجموعة متنوعة من الحالات الفسيولوجية والمرضية ؛
2. 2) تأثيرات المبهم (المبهم - العصب المبهم) ، قلة النغمة قسم متعاطفالجهاز العصبي. يمكن ملاحظة هذه الظاهرة في كل شخص سليم ، على سبيل المثال ، أثناء النوم (انخفاض النبض عند الضغط الطبيعي) ،
3. 3) متلازمة الجيوب الأنفية المريضة (SSS) ، الحصار الأذيني البطيني ؛
4. 4) تجويع الأكسجينوتأثيره المحلي على العقدة الجيبية.
5. 5) احتشاء عضلة القلب.
6. 6) القرحة الهضميةالمعدة والاثني عشر.
7. 7) الالتهابات السامة والتسمم بمواد الفوسفور العضوي ؛
8. 8) أخذ تجهيزات الديجيتال.
9. 9) عن طريق التأثيرأو جرعة زائدة من الأدوية المضادة لاضطراب النظم وارتفاع ضغط الدم وغيرها ؛
10. 10) القصور الوظيفي الغدة الدرقية(الوذمة المخاطية) ؛
11. 11) إصابات الدماغ الرضحية ، التهاب السحايا ، وذمة ، ورم في المخ ، ونزيف تحت العنكبوتية.
12. 12) التهاب الكبد حمى التيفود، تعفن الدم.

في الغالبية العظمى من الحالات ، يعتبر انخفاض النبض (بطء القلب) من الأمراض الخطيرة التي تتطلب فحصًا فوريًا لتحديد السبب ، والعلاج في الوقت المناسب ، وأحيانًا الرعاية الطبية الطارئة (متلازمة الجيوب الأنفية المريضة ، والحصار الأذيني البطيني ، واحتشاء عضلة القلب ، وما إلى ذلك).

عندما تكون الانحرافات عن القاعدة مقبولة

يعتبر الضغط والنبض الطبيعي عند البالغين مفهومًا نسبيًا ؛ تؤثر العوامل الخارجية والداخلية المختلفة على المؤشرات.

العوامل التي تؤثر على عدد دقات القلب لدى الأشخاص الأصحاء:

• استخدام بعض المشروبات (القهوة ، كوكاكولا ، مشروبات الطاقة) - تحتوي هذه السوائل على مادة الكافيين التي تنشط عمل القلب والأوعية الدموية وأجزاء من خلايا العضلات الملساء.
• خلال فترة الحمل يضخ القلب 1.5 لتر من الدم أكثر. أيّ نبض طبيعيفي النساء الحوامل؟ يسمح بزيادة في الأداء تصل إلى 110 نبضة / دقيقة. عند ممارسة الرياضة - ما يصل إلى 140 وحدة. يزيد معدل ضربات القلب أثناء التسمم المبكر.
• هضم الطعام - في هذا الوقت يعملون بنشاط عدد كبير من اعضاء داخلية(الغدد الهضمية ، المعدة ، الكبد ، البنكرياس ، إلخ). من أجل تزويدهم بالطاقة ، يقوم الجسم بزيادة تدفق الدم إلى الأنسجة.
• إذا كانت الرياضة تنطوي على قدرة خاصة على التحمل ، فيمكن أن ينخفض ​​عدد دقات القلب إلى 45 نبضة / دقيقة.
• يُسمح بانخفاض مستقر في الأداء بنسبة 10٪ للرياضيين الذين يفضلون الأنشطة الخارجية.
• التدخين - النيكوتين هو نوع من المنبهات لجدران الشرايين / الأوردة ، مما يؤدي إلى انقباضها. هذا يؤدي إلى زيادة مؤقتة في شدة تدفق الدم والضغط (لمدة 20-30 دقيقة).
• شرب الكحوليات - توسع الأوعية الدموية ، المشروبات الكحولية تجبر القلب على العمل بجهد أكبر ، مما يزيد من عدد النبضات في الدقيقة.

يمكن لنبض القلب ، وبالتالي نبض الشرايين ، أن يبطئ في حالات الاسترخاء التام: أثناء النوم (الطبيعي والمستحث) ، وإجراءات الاسترخاء ، والعلاج الطبيعي ، والوضعية الثابتة لفترات طويلة (الاستلقاء أو الجلوس) ، عند القيام بعمل رتيب. لتسريع ذلك ، يكفي القليل من النشاط البدني أو "تبديل" الأنشطة. يحدث الشفاء فورًا أو بعد بضع دقائق.

معدل ضربات قلب الرياضيين

عند ممارسة بعض الرياضات التي تدرب على التحمل (الجري ، المشي ، كرة القدم ، إلخ) ، تبدأ الأنسجة البشرية في "التعود" على نقص الأكسجين. لذلك ، يمكن أن يكون تردد موجات النبض أقل من المتوسط ​​بمقدار 10-15. إذا كان المريض يمارس تمارين القوة (رفع الأثقال) ، فقد يترافق تباطؤ ضربات القلب مع تضخم جدران عضلة القلب.

الوقاية

حتى لا يبلى القلب قبل الموعد المحدد ، حتى يعمل بشكل منتظم وصحيح ، حتى 100 عام على الأقل ، لا حاجة إلى أي شيء خاص. يكفي اتباع قواعد بسيطة:

• لا تدخن ، لا تعاطي الكحول.
• راقب وزنك. السمنة ليست فقط سوء التغذية، يزيد وزن الجسم مع المرض نظام الغدد الصماء. يمكن أن يختلف وزن الشخص البالغ السليم في غضون بضع مئات من الجرامات. يشير فقدان الوزن أيضًا إلى أمراض مختلفة.
• يسير على هواء نقي. هذا هو النشاط البدني ويتلقى الجسم المبلغ المطلوبالأكسجين.
• مارس التمارين. لا يدرب النشاط البدني العضلة ذات الرأسين فحسب ، بل يدرب أيضًا عضلة القلب.
• يمكنك شرب القهوة ولكن في الصباح فقط وبكميات قليلة. تم تصميم فناجين القهوة الصغيرة الخاصة ليس فقط ليتم تغطيتها بالغبار في الخزانة الجانبية.

أبق إصبعك على النبض ، إذا انحرف معدل ضربات القلب عن المعتاد ، استشر الطبيب.

mymedicalportal.net

يختلف معدل النبض ويعتمد على عمر الشخص وحالته.

معدل ضربات القلب لمختلف الأعمار

• طفل حديث الولادة 120-160 ؛
• الطفل من 1 إلى 12 شهرًا: 80-140 ؛
• طفل 1-2 سنة: 80-130 ؛
• طفل 2-6 سنوات: 75-120 ؛
• الطفل من 7 إلى 12 عامًا: 75-100 ؛
• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا: 70-100 ؛
• البالغ (من 18 سنة): 60-100.

معدل ضربات القلب مع لياقة بدنية مختلفة

في الأشخاص الأصحاء والرياضيين ، يتم ضبط معدل ضربات القلب بالقرب من الحد الأدنى للقاعدة ، أي 60 نبضة في الدقيقة.

يمكن أن يكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة للرياضيين المحترفين أقل من 40 نبضة في الدقيقة.

معدل ضربات قلب راكب الدراجة الشهير لانس أرمسترونج من 32 إلى 38 نبضة في الدقيقة ، وكان معدل ضربات قلب راكب الدراجة ميغيل إندوراين منخفضًا بشكل لا يصدق حيث بلغ 29 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة.

معدل ضربات القلب في حالات مختلفة

عندما يرتفع معدل ضربات القلب (HR) في ظل ظروف معينة ، يطلق عليه عدم انتظام دقات القلب الفسيولوجية، فهو آمن تمامًا لجسمنا.

• مع الخوف أو الشجار ، يزيد النبض إلى 80-90 نبضة / دقيقة ؛
• في المرأة الحامل ، يمكن أن يصل النبض إلى 100-115 نبضة / دقيقة.
• أثناء التمرين ، يرتفع معدل ضربات القلب إلى 100-130 نبضة / دقيقة ؛
• أثناء ممارسة الجنس ، يمكن أن يصل النبض إلى 150-170 نبضة / دقيقة.

سلامة القلب الأقصى

كما يتضح من الأمثلة ، يمكن للقلب أن يضاعف عدد تقلصاته ويضاعف ثلاث مرات في ظل ظروف معينة ، ولكن هل هناك حد لقدرات القلب؟

هناك ، يطلق عليه الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب (MHR). هذه القيمة فردية وتعتمد على العمر وتحسب كالتالي: MHR = 220 - العمر. في عمر 20 عامًا ، يكون MHR الآمن 200 نبضة / دقيقة.

مناطق النبض

غالبًا ما يتم حسابها للتحكم في النشاط البدني في أغراض طبية، واختيار معدل التدريب الفردي لفقدان الوزن وشدة التدريب للرياضيين.

كيف وأين يتم قياس النبض بشكل صحيح

• على الرسغ بوضع إصبعين على القاعدة إبهام. يعد عد النبضات لمدة دقيقة كاملة أمرًا متعبًا ، لذا يمكنك عدها لمدة 10 ثوانٍ وضرب النتيجة في ستة.
• على الرقبة بالقرب من الحلق على طول الشريان السباتي ، يمكنك عد النبضات لمدة 15 ثانية ، وضرب النتيجة في أربعة.

يمكن قياس نبضة أخرى في مثل هذه الأجزاء من الجسم:

• أعلى القلب - ضع راحة يدك على صدرك على اليسار ؛
• شريان الوجه - الحافة الفك السفلييمين او يسار
• الشريان الصدغي السطحي - المعبد الأيمن ؛
• الشريان الفخذي - الفخذ.

في مؤسسة طبيةيتم تحديد النبض بدقة بواسطة مخطط كهربية القلب (ECG).

الأجهزة المستخدمة في المنزل مراقبة معدل ضربات القلب(مراقب معدل ضربات القلب). يقيس معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي ويحفظ نتائج القياس.

أيضا استخدام مشاهدة معدل ضربات القلبالذي يحسب دقات القلب ويرتبط بجهاز متصل بالصدر.

قم بقياس النبض كما تريد ، واتركه يتسارع من التجارب الممتعة والحمولة الصافية!

zdorovyesovety.com

معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص السليم خلال النهار

النبض يسمى تقلبات جدران الشرايين تحت تأثير النشاط الدوري للقلب. في الممارسة الطبيةمعايير عدد دقات القلب في الدقيقة محددة بوضوح. معدل ضربات القلب قيمة غير مستقرة. ماذا سيكون النبض يعتمد على عدة عوامل:

• عمر الشخص وجنسه ؛
• نوع النشاط؛
• الحالة العاطفية؛
• الطفرات الهرمونية
• النشاط البدني
• موازنة الراحة واليقظة.
• وقت اليوم؛
• الطعام المأخوذ
• مشاكل صحية.

معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص السليم هو 60 / 65-80 / 85 نبضة في الدقيقة. زيادات قصيرة المدى في عدد ضربات القلب تصل إلى 90-100 نبضة في الدقيقة ، وفي حالات نادرة تصل إلى 170-200 نبضة ، تؤخذ كالمعتاد مؤشر فسيولوجيإذا نشأ أثناء الاستثارة العاطفية أو نتيجة لنشاط بدني نشط.

يجب أن تكون الفترات الفاصلة بين ضربات القلب متساوية. تشير الانقباضات غير المتساوية للقلب إلى حدوث اضطرابات في عمله وتشير إلى أمراض الأوعية الدموية. نظرًا لأن النبض يتغير تحت تأثير العديد من العوامل ، يعتبر مؤشره المرجعي هو المؤشر الذي تم الحصول عليه خلال فترة الراحة. لتحليل نشاط القلب ، يتم قياسه يوميًا في الساعة 10 صباحًا في وضع الجلوس. ما يجب أن يكون نبض الشخص السليم ، حسب الجنس والعمر ، يناقش في الجدول.

رجوع إلى الفهرس

كيف يختلف النبض في النوم؟

في الليل ، يكون الجسم مسترخيًا تمامًا ، وبالتالي يكون معدل ضربات القلب أثناء النوم أقل قليلاً من حالة الاسترخاء أثناء اليقظة. عند النوم ، يتباطأ نبض الدم في الأوعية تدريجياً. يمكن أن يتأثر معدل ضربات القلب أثناء الراحة الليلية بعمر الشخص وعواطفه ومستوى لياقته. كما لوحظ انخفاض النبض في الشرايين في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ.

ينخفض ​​نبض الأوعية الدموية أثناء النوم بمعدل 8-10٪ مقارنة بالمعدل اليومي عند الراحة. يتغير معدل ضربات القلب خلال جميع مراحل النوم الخمس. أثناء الانتقال بين المراحل الأربع الأولى نوم بطيءهناك تباطؤ تدريجي للنبض. في المرحلة الخامسة نوم الريم نبض القلب، كقاعدة عامة ، يمكن أن تزيد.

رجوع إلى الفهرس

ميزات القياس

يُقاس معدل ضربات القلب بالضغط على أي شريان رئيسي وحساب عدد النبضات في الدقيقة. عادة ما يتم قياس معدل ضربات القلب عن طريق الضغط على 4 أصابع على الشريان الكعبري. هناك عدة طرق لقياس عدد دقات القلب في حالة النوم:

• اطلب من شخص ما حساب عدد الانقباضات يدويًا ؛
• قم بقياس معدل ضربات القلب باستخدام مقياس توتر إلكتروني يحدد معدل ضربات القلب (تحتاج إلى مساعدة شخص آخر) ؛
• استخدم سوارًا خاصًا مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، والذي يتم ارتداؤه على المعصم ويحدد تلقائيًا عدد دقات القلب.

عدد دقات القلب وضغط الدم هي المؤشرات الرئيسية للحالة الصحية. أظهرت الدراسات التي أجراها أطباء إسرائيليون أن عدد دقات القلب أثناء الراحة الليلية هو مؤشر نوعي لخطر الوفاة في السنوات السبع المقبلة من الحياة. يقترح الأطباء الإسرائيليون أنه إذا لم يخفض الشخص معدل ضربات القلب أثناء النوم بنسبة 8٪ على الأقل ، فإن احتمال الوفاة في فترة السبع سنوات القادمة يزيد بمقدار 2.5 مرة. يعد الانخفاض الطفيف في معدل ضربات القلب ليلًا أمرًا معتادًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة ، ولا سيما أولئك الذين يعانون من السمنة ، ارتفاع ضغط الدم الشريانيومرض السكري.

etopressure.ru

نبض طبيعي في شخص بالغ

في الطب ، هناك قيم محددة لهذا المؤشر ، يتم تشكيل معيار معدل ضربات القلب لدى البالغين اعتمادًا على عمر الشخص وحالته الصحية. النبض هو تذبذب في جدران الأوعية الدموية ، والذي يحدث بسبب تقلص عضلة القلب. بالنسبة للدول المختلفة ، ستكون قيمتها مختلفة. يسمح هذا للأطباء ، بمعرفة النبض الذي يعتبر طبيعيًا ، بتقييم عمل القلب.

الفترات الفاصلة بين الانقباضات (النبضات) في الشخص السليم هي نفسها دائمًا ، والضربات غير المتكافئة - وهذا أحد أعراض نوع من الاضطراب في أداء جسم الإنسان. متوسط ​​النبضة بالنسبة لشخص بالغ هو 60-90 نبضة في الدقيقة ، ولكن هناك حالات يكون فيها تغيير قصير المدى. تشمل العوامل الرئيسية ما يلي:

ضغط عصبى؛

سن؛

زيادة في درجة حرارة الجسم.

الافراج عن الهرمونات.

النبض هو القاعدة لدى النساء

بسبب الخصائص الفسيولوجية الجسد الأنثويمعدل ضربات قلبهم يختلف عن الرجال. كقاعدة عامة ، معدل الفتيات أعلى من 7-10 نبضات مقارنة بالذكور ، لكن هذا ليس انحرافا. النبض طبيعي عند النساء بشرط أن تكون بصحة جيدة وفي حالة راحة نسبية ، هو:

النبض - القاعدة حسب العمر عند الرجال

المعدل الطبيعي للذكور أقل من النساء بمتوسط ​​7-9 سكتات دماغية. يجب التمييز بين القيم المقبولة للرجال البالغين والأطفال من الأولاد. يجب أن يتم قياس النبض مع الأخذ في الاعتبار ما كان الشخص يفعله من قبل ، منذ متى أكل ، والوقت من اليوم. كل من هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى معدلات أعلى أو أقل. فيما يلي جدول بما يعتبر النبض طبيعيًا عند الرجال بشرط أن يكون سليمًا تمامًا:

			ضغط الدم الطبيعي (الانقباضي / الانبساطي)

نبض طبيعي في الطفل

ينمو جسم الطفل بسرعة كبيرة ، لذلك يتم قياس مؤشرات حالته في كثير من الأحيان. يتغير النبض الطبيعي عند الطفل مع زيادة الطول والوزن. على سبيل المثال ، تنخفض المؤشرات المعيارية بعد شهر واحد من حياة الطفل. في المراهقين (من سن 12) ، تكون القيم هي نفسها بالفعل عند البالغين. يتم التعرف على القيم العادية التالية عند السكون:

			ضغط الدم الطبيعي (الانقباضي / الانبساطي)
من شهر واحد تصل إلى عام

النبض أثناء المشي أمر طبيعي

تتأثر هذه القيمة بالمشي العادي أو الرياضي أو العلاجي. يصف العديد من الأطباء مثل هذه النزهات كعلاج وقائي أمراض الأوعية الدموية. ستتغير خصائص النبض اعتمادًا على شدة الحمل والعمر. هذه هي الرياضة الأكثر تجنيبًا والتي ليس لها تأثير إضافي على نظام القلب والأوعية الدموية.

يجب أن يكون نبض المشي الطبيعي للشخص البالغ حوالي 100 نبضة في الدقيقة. في المبتدئين غير المدربين ، يمكن أن تصل القيمة إلى 120 ، مما يشير إلى أن المريض لا ينبغي أن يمشي لمسافات طويلة. لسنوات ، القاعدة عند المشي هي:

• 25 سنة - 140 ؛
• 45 سنة - 135 ؛
• 70 سنة - 110.

معدل ضربات القلب أثناء الراحة

يساعد هذا المؤشر في المستقبل على تتبع أي تغييرات ستحدث مع الشخص. معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة هو قيمة مرجعية لعمل القلب. قد يختلف معدل ضربات القلب اعتمادًا على الوقت من اليوم (يكون أعلى في المساء) ، وموضع الجسم. لوضع جدول زمني ، من الضروري قياس الجلوس كل يوم في الساعة 10 صباحًا. معدل ضربات قلب الشخص البالغ أثناء الراحة هو:

• للرجال - 60-80 ؛
• للنساء - 68-90 ؛
• في كبار السن - 65 ؛
• عند المراهقين - 80 ؛
• الأطفال من سنة إلى سنتين - 100 ؛
• ولد - 140.

معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الجري

هذا هو أحد أكثر الخيارات كثافة للحمل على نظام القلب والأوعية الدموية. معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الجري يتوافق مع الهدف. على سبيل المثال ، من أجل إنقاص الوزن ، يجب أن يكون الشخص في القطاع العلوي من الحد الأقصى المسموح به لمعدل ضربات القلب أثناء الركض. إذا كان الهدف هو تقوية السفن فقط ، فيجب أن يكون المؤشر عند مستوى 60 ٪ من الحد الأقصى. بالنسبة لشخص سليم ، يتم حساب الحد الأقصى للقيمة باستخدام معادلة بسيطة: 200 مطروحًا من عمرك.

على سبيل المثال ، بالنسبة لرجل يبلغ من العمر 25 عامًا ، سيكون الحد الأقصى المسموح به لمعدل ضربات القلب دون الإضرار بالجسم هو 185 نبضة. لحرق الدهون بشكل مكثف ، يكون المعيار هو 165-170 ضربة. إذا كنا نتحدث فقط عن زيادة القدرة على التحمل ، فيجب أن يكون معدل ضربات القلب 140-150 نبضة في الدقيقة. عند الضغط الطبيعي ، ستكون هذه المؤشرات مقبولة ولن تتسبب في حدوث بطء القلب وعدم انتظام دقات القلب.

معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الحمل

كل الفتيات خلال هذه الفترة لديهن زيادة في موجات النبض ، وهذا هو القاعدة. إن حمل الجنين يخلق عبئًا إضافيًا على القلب ، مما يؤدي إلى ضخ الدم بشكل أكثر نشاطًا. هذه الحقيقة لا يمكن إلا أن تؤثر على النبض الطبيعي أثناء الحمل. يزداد عدد موجات النبض بمقدار 10-15 ، وستبقى القيمة عند مستوى 110 نبضة قلب في الدقيقة. إذا كانت الفتاة تمارس الرياضة ، يمكن أن يرتفع معدل ضربات قلبها إلى 140.

ستلاحظ زيادة في متوسط ​​معدل ضربات القلب في الثلث الثاني من الحمل. القيم القصوىثابت بين 27 و 32 أسبوعًا ، ويقل قبل 4 أسابيع من الولادة. متوسطخلال هذه الفترة سيكون عند مستوى 70-80 ، ولكن في النصف الثاني من الحمل قد ترتفع القيمة إلى 85-90. في بعض الحالات ، بسبب الحمل الإضافي ، يرتفع معدل ضربات القلب في وضع الاستلقاء إلى 120.

نبض تحت الحمل - طبيعي

يجب على الشخص في البداية تسجيل القيمة عند الراحة. يجب قياسه من خلال تحسس وريد في الذراع أو شريان في الرقبة. سيساعدك هذا في حساب معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء التمرين. يمكن أن تختلف شدة النشاط ، على سبيل المثال ، عند المشي ، لا يرتفع معدل ضربات القلب عن 100 ، ولكن الجري يرفع معدل ضربات القلب أعلى بكثير.

يجب حساب المؤشر المعياري للشخص بشكل فردي ، ولكن هناك مؤشرات متوسطة يمكن اعتبارها نقطة انطلاق للمقارنة ، على سبيل المثال:

• مع معدل ضربات القلب 100-130 ، يكون الحمل صغيرًا نسبيًا بالنسبة لك ؛
• 140-150 - متوسط ​​كثافة التدريب ؛
• 170-190 - كحد أقصى القيم المسموح بهاالتي لا يمكن صيانتها لفترة طويلة.

النبض بعد الأكل طبيعي

يؤثر تناول الطعام على الدورة الدموية ، حيث يزيد القلب من تدفق الدم إلى المعدة ، فيرتفع معدل ضربات القلب بشكل طفيف. في المتوسط ​​، تتراوح التقلبات من حالة الراحة من 5 إلى 10 نبضة. عند بعض الناس ، بعد تناول الطعام ، تبدأ علامات بطء القلب ، تسرع القلب ، مما يشير إلى اضطرابات الدورة الدموية أو أمراض القلب. نبض بعد الأكل - سيتم انتهاك القاعدة عندما:

• السكرى؛
• بدانة
• علم أمراض عضلة القلب
• العمليات المرضية للمعدة.
• تشوهات في الغدة الدرقية.

معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء النوم

تختلف قيم معدل ضربات القلب ليلا ونهارا. معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء النوم أقل مرة ونصف تقريبًا من النهار. هناك مرحلة من النوم يصل فيها معدل ضربات القلب إلى أدنى نقطة له - 4 صباحًا. لهذا السبب ، فإن أعلى مخاطر الإصابة بنوبة قلبية تحدث في الصباح الباكر. يحدث هذا بسبب نشاط العصب المبهم الذي يثبط عمل عضلة القلب ليلاً. قلل من قيمتها موجات النبضلوحظ في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ.

معدل ضربات القلب ينبض في الدقيقة علاج الرجفان الأذيني

أنها تختلف تبعا لمختلف الخارجية و العوامل الداخليةالسماح بالتعرف على الأمراض الجسدية. لكن في بعض الأحيان نبضة تتجاوز ما هو مقرر المؤشرات العادية، من الناحية الفسيولوجية. ولكي تكون واثقًا من حالتك الصحية ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما هو النبض ، وما هو المعيار للأعمار المختلفة لهذا المؤشر ، وعلامات علم الأمراض.

ما هو النبض

نبض الإنسان - عدد تقلصات عضلة القلب في الدقيقة ، ويتم عرضها أثناء التذبذب جدران الأوعية الدمويةبعد كل طرد للدم. يجب أن يكون النبض الطبيعي موحدًا ومسموعًا جيدًا ، 60-90 نبضة في الدقيقة عند الشخص البالغ.

يتم قياس النبض عن طريق وضع وسادة الإصبع على الجزء الداخلي من الرسغ ، حيث يمر الشريان بالقرب من الجلد. للقياس ، يمكنك حساب عدد النبضات لمدة 15 أو 30 ثانية ، ثم ضرب معدل ضربات القلب في 4 أو 2 على التوالي. لكن الأطباء يوصون بحساب عدد النبضات لكل 60 ثانية.

أسباب تغير معدل ضربات القلب

معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 60 هو 60-90 نبضة في الدقيقة. لكن الجسم عبارة عن نظام ذاتي التنظيم ، لذلك يمكن أن يتغير النبض حسب الظروف المختلفة. الأسباب الأكثر شيوعًا للزيادة الفسيولوجية في عدد ضربات القلب في الدقيقة هي:

• ضغط عاطفي؛
• ألم جسدي؛
• زيادة في درجة حرارة الجسم.
• تناول الطعام.

للنبض وكذلك للعديد من الوظائف جسم الانسانالإجابات النظام اللاإرادي، أو بالأحرى قسميها: السمبثاوي والباراسمبثاوي. أثناء النوم ، الاسترخاء ، تناول الطعام ، الجهاز السمبتاوي الجهاز العصبيمما يقلل من عدد دقات القلب. مع نشاط الجهاز السمبتاوي أثناء الإجهاد أو الإثارة العاطفية أو الجنسية ، يزداد النبض على العكس من ذلك.

نفس القدر من الأهمية هو جنس وعمر الشخص. بعد الولادة ، يبلغ نبض الشخص الحد الأقصى ويبلغ ضعف المعدل الطبيعي تقريبًا.حتى سن الخمسين ، يظل ضمن الحدود الطبيعية ، بشرط عدم وجود أمراض جسدية تؤثر على عمل القلب ، وبعد ذلك تتغير معدلات النبض مرة أخرى لأعلى. ومن المعروف أيضًا أن متوسط ​​معدل ضربات القلب لدى الرجال دائمًا ما يكون أقل من 10 إلى 15 نبضة عنه لدى النساء.

يميز القاعدة الفسيولوجيةمن الباثولوجي سهل:

• أولاً ، يجب أن يكون هناك سبب للتغيير في المؤشرات: الإجهاد ، والألم ، والنشاط البدني.
• ثانيًا ، يجب أن تعود المؤشرات بسرعة ، في حوالي 10-15 دقيقة ، إلى وضعها الطبيعي.
• ثالثًا ، يجب ألا تسبب الحالة إزعاجًا جسديًا واضحًا للشخص.

إذا كانت الزيادة في عدد دقات القلب لا تفي بالشروط الموضحة أعلاه ، فهناك سبب للشك في وجود مرض. كقاعدة عامة ، هذه الظاهرة لها سبب محدد يمكن تشخيصه عن طريق وظيفي و البحوث المخبرية. أمراض القلب والأوعية الدموية ، يمكن أن تكون أمراض الغدد الصماء بمثابة محفز لعلم الأمراض.

النبض والعمر

لفهم ما يعنيه مفهوم "ضربات القلب الطبيعية" في الشخص ، من الضروري تخيل معدل ضربات القلب لمختلف الأعمار ، لأنه من الواضح أن عمل القلب في سن الخامسة والأربعين مختلف.

ينبض قلب المولود الجديد بسرعة متوسطة تبلغ 140 نبضة في الدقيقة ويمكن أن يصل إلى 170 نبضة. بعد أن يبلغ الطفل سن شهر واحد ، ينخفض ​​المؤشر تدريجيًا على مدار العام ، حيث يصل إلى سن عام واحد إلى 130-132 نبضة في الدقيقة.

خلف العام القادمالحياة ، ينخفض ​​الرقم المسجل أثناء القياس بنسبة 10-15 ٪ أخرى ويصل إلى 120-125 ضربة. يستمر هذا الاتجاه حتى 7-8 سنوات:

• حتى 6 سنوات ، يكون النبض 106 نبضة / دقيقة ؛
• حتى 8 سنوات - 100 نبضة في الدقيقة.

في سن الدراسةينخفض ​​معدل ضربات القلب بشكل مطرد حتى يصل إلى 70 نبضة في سن 15-16 سنة. بعد ذلك ، يستمر إيقاع ضربات القلب حتى بلوغ سن الخمسين تقريبًا. من المهم أن نفهم أن 70 نبضة قلب لكل وحدة زمنية ليست مؤشرًا مطلقًا. جسم صحييجد الشخص معياره الفردي ، حيث تعمل جميع الأجهزة والأعضاء بشكل صحيح وسلس.

لذلك ، بالنسبة لشخص واحد ، يمكن أن يكون النبض في حالة الهدوء 60 نبضة ، والآخر - 100. إذا شعر كلا الشخصين في نفس الوقت بالرضا ، ولم تجد الفحوصات الطبية المنتظمة أي أمراض ، فإن الخيارات المتاحة لكلا الشخصين مقبولة.

يجب ألا تسعى جاهدة لتقريب المؤشرات من المتوسط: غالبًا ما تكون هناك حالات يكون فيها النبض ، الذي يقع في الحد الأعلى للقاعدة ، هو طريقة الجسم للتعويض عن مؤشر آخر ، على سبيل المثال ، انخفاض الضغط - انخفاض ضغط الدم.

على الرغم من ذلك ، بالطبع ، في شخص لديه مؤشرات حدودية الاختبارات الوظيفيةهناك كل الأسباب التي تجعلك مهتمًا بصحتك وزيارة الطبيب بانتظام من أجل الإصلاح في الوقت الذي تنتقل فيه القاعدة المقبولة للشخص السليم إلى فئة الانحرافات.

بعد 50 عامًا ، تبدأ ضربات قلب الشخص في الزيادة تدريجياً. على الرغم من حقيقة أن حالة عضلة القلب ونغمة الأوعية الدموية تلعب دورًا مهمًا في هذا ، إلا أن الانحرافات الصغيرة عن القيم الطبيعية لدى البشر تعتبر مقبولة.

لذلك ، في سن 50 إلى 60 عامًا ، يكون معدل النبض 75 نبضة في الدقيقة ، بعمر 80-80 نبضة. على عكس مرحلة الطفولةعندما يتم ضبط هذه المؤشرات عن طريق انخفاض ضغط الدم ، في هذه الحالة ، على العكس من ذلك ، تبدأ مؤشرات ضغط الدم أيضًا في الزيادة تدريجياً. لذلك ، على الرغم من الصلاحية الفسيولوجية لمثل هذه التغييرات في الجسم ، من المهم مراقبة ضربات القلب ، وإذا تم الكشف عن عدم الراحة ، فاطلب المشورة الطبية على الفور. رعاية طبيةالى العيادة.

عدم انتظام دقات القلب

بالنظر إلى ماهية القاعدة وانحرافات النبض ، من المستحيل عدم تفسير مصطلح مثل عدم انتظام دقات القلب ، وبعبارة أخرى ، زيادة النبض.

يعد تسرع القلب أحد أكثر الشكاوى شيوعًا للمرضى في عيادة الطبيب. لحسن الحظ ، في الغالبية العظمى من الحالات ، يكون هذا نتيجة خلل في عمل الجهاز السمبثاوي والباراسمبثاوي. الحقيقة هي أن الشخص لا يشعر بنبضه هذه اللحظة، وإذا زاد أدائه بشكل عفوي ، فإنه بالكاد يشعر به. لكن الأشخاص الذين يعانون من خلل التوتر العضلي اللاإرادي غالبًا ما يعانون من عدم انتظام دقات القلب الوهمي ، عندما يبدو لهم أن القلب ينبض "بإيقاع محموم" ، بينما في الواقع يظهر تعداد النبض نتائج طبيعية.

ومع ذلك ، فإن عدم انتظام دقات القلب ، وهو علم الأمراض ، موجود بالفعل. إنه ليس من الأعراض المستقلة ، ولكنه نتيجة لأمراض القلب ، ووجود الأورام ، والالتهابات ، وانخفاض الهيموغلوبين ، وأمراض الغدد الصماء. ويشعر الشخص بنبض حرج ، عادة كضعف قوي ، وطنين ، وألم في الصدر.

يحدث عدم انتظام دقات القلب الفسيولوجي مع أي نشاط بدني ، والإجهاد ، والبقاء في غرفة ساخنة. في كثير من الأحيان ، يتم اكتشافه في موعد مع عيادة الطبيب ، وهو ما يسمى "متلازمة المعطف الأبيض". لهذا يقوم الأطباء بقياس النبض والضغط في نهاية الزيارة للمريض ، عندما تعود الزيادة الفسيولوجية في معدل ضربات القلب بسبب الإجهاد إلى طبيعتها.

بطء القلب

بطء القلب هو انخفاض مطرد في عدد تقلصات عضلة القلب. في بعض الحالات ، يكون آمنًا تمامًا. على سبيل المثال ، أثناء النوم ، ينخفض ​​النبض بشكل كبير دائمًا. يواجه الرياضيون المحترفون أيضًا بطء القلب الفسيولوجي: في حالتهم ، تكون المتلازمة تكيفًا طبيعيًا لنظام القلب والأوعية الدموية مع أسلوب حياة منتظم قوي. النشاط البدني.

ولكن إذا تم تسجيل نبضة أقل من 60 نبضة في الدقيقة لدى شخص غير مرتبط بالنشاط البدني المنتظم في وقت اليقظة ، فمن المنطقي أن تشك في الأمراض التالية لديه:

• احتشاء عضلة القلب؛
• عملية التهابية في عضلة القلب.
• أمراض الغدد الصماء.

كقاعدة عامة ، في الأمراض الموصوفة أعلاه ، فإن بطء القلب ليس هو العرض الوحيد أبدًا ، وهناك أكثر وضوحًا علامات طبيهأن هناك مرض خطير وخطير في الجسم.

وبالتالي ، فإن عدد دقات القلب هو أمر فردي ويعتمد على العديد من العوامل. تنحرف المؤشرات عن متوسط ​​القيم بالنسبة للرجل والمرأة ، بالنسبة للطفل والبالغ ، بالنسبة لشخص مزاجي وهادئ. مع الصحة الجيدة والدراسات الوظيفية المرضية والاختبارات المعملية ، لا يلزم العلاج ، وإذا تم الكشف عن الأمراض التي تؤثر على معدل النبض ، فيجب معالجتها ، وبعد ذلك سيعود النبض إلى طبيعته من تلقاء نفسه.

المؤشرات القياسية ضغط الدم، معيار الضغط والنبض حسب العمر ، معدل ضربات القلب (معدل ضربات القلب) لإيقاع ضربات القلب هي علامة بيولوجية طبيعية للتشخيص أو التجميع الصورة السريريةصحة الإنسان.

يمكن أن تحدث التغييرات في هذه المؤشرات لأسباب مختلفة - من العوامل الداخلية إلى تأثير شيء ما على الشخص من الخارج. أحد هذه الأسباب هو عامل العمر ، والذي سيؤثر حتماً على العمليات المختلفة داخل الجسم ، مما يعني أن معايير ضغط الدم والنبض ستتغير.

ما هو معيار الضغط والنبض في معيار العمر

النبض وضغط الدم مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ومؤشراتهما مترابطة. إذا تغير الضغط ، سيتغير معدل ضربات القلب وإيقاع النبض. إذا كان هناك حمل على القلب ، سيتغير النبض وسيتغير الضغط. يجب النظر في مفاهيمهم وتعريفاتهم بشكل منفصل:

1. النبض هو صدمة إيقاعية تظهر في جدران الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية للإنسان ، ومصدرها عمل القلب. عندما تتغير تقلصات عضلات القلب ، ستتغير شدة تدفق الدم عبر الشرايين والأوردة وتواتر النبض وإيقاعه.
2. الضغط هو قوة تدفق الدم الذي يدفعه القلب ويؤثر بشكل مباشر على جدران الأوعية الدموية. تعتمد مؤشرات الضغط على قوة وسرعة تقلصات عضلات القلب وكذلك حجم الدم الذي يستطيع القلب ضخه في دقيقة واحدة.

للنبض أيضًا خصائص:

• تكرر؛
• على نفس المنوال؛
• امتلاء بحجم الدم
• التوتر (صلب ، ناعم ، معتدل) ؛
• ارتفاع أو سعة الاهتزازات ؛
• سرعة النبض أو شكله.

يكون شكل النبض سريعًا وبطيئًا وخشنة. عند قياس الضغط ، يتم استخدام مقياس توتر العين ، حيث تنقسم المؤشرات إلى قيمتين:

• القيمة الانقباضية - عتبة الضغط العليا ؛
• القيمة الانبساطية - عتبة الضغط المنخفضة.

وحدة قياس توتر العين هي ملليمترات عمود الزئبق- ملم زئبق فن. نتيجة لذلك ، سيعطي مقياس توتر العين رقمين ، ويتم إدخال إدخال في بطاقة المريض (إذا تم فحص الضغط في بيئة سريرية) على النحو التالي - 135/83 ملم زئبق. فن. لامرأة تبلغ من العمر 45 عامًا. تتم مقارنة مؤشرات الجهاز التي تم الحصول عليها مع معيار الضغط لمعيار العمر ، والذي يتم تحديده وفقًا للجدول.

ملحوظة! في حين أن هناك معايير ثابتة ، ضغط الدملا يزال يعتبر فرديًا وقد يكون له بعض الانحرافات الطفيفة عن الأرقام القياسية. لذلك ، إذا كان الجزء العلوي أو قيم أقلسينحرف مقياس توتر العين بمقدار 2-3 وحدات عن القاعدة - وهذا مسموح به.

جدول معايير الضغط والنبض حسب العمر - جدول القيم

يعكس جدول معايير الضغط والنبض حسب العمر الاختلاف في هذه المؤشرات وفقًا لعمر الشخص. يجب دائمًا الاسترشاد بهذه المعايير عند قياس نبض الشخص أو ضغطه. ضع في اعتبارك جدولين يعكسان كل مؤشر على حدة.

الجدول 1. معايير الضغط - المؤشرات المعيارية من الأيام الأولى

الجدول 2. معدلات النبض - المؤشرات المعيارية من الأيام الأولى

يعتمد معدل الضغط والنبض على بنية الجسم ، وتطوره ، وكذلك التقادم اللاحق ، وتباطؤ العمليات ، وما إلى ذلك. على سبيل المثال ، في الأطفال ، لم يكن القلب بعد كبير مثل البالغ. تبعا لذلك ، معدلات التخفيض طفلسوف تختلف عن قلب الكبار. ترجع التقلبات الكبيرة في الضغط والنبض لدى المراهقين إلى الاضطرابات الهرمونية والقفزات ذات الأصل الطبيعي. خاصة خلال فترة البلوغ ، يمر الأولاد والبنات بمرحلة البلوغ.

زيادة تدريجية الضغط الانقباضيهو مؤشر على التغيرات المرتبطة بالعمر في جسم الإنسان من أجل الشيخوخة التدريجية. بينما في النصف الأول من العمر ، غالبًا ما يتم ملاحظة التقلبات في الضغط الانبساطي. انخفاض ضغط منخفضيأتي من حقيقة أن جدران أواني كبار السن لم تعد مرنة ومتينة مثل جدران الشباب.

يجب دائمًا اعتبار أي انحرافات عن القاعدة في سياق حياة الشخص. إذا كان هذا ، على سبيل المثال ، رياضيًا ، فمن الطبيعي أن يكون لديه زيادة معدلاتبعد التدريب.

ملحوظة! يجوز الانحرافات في الضغط. يجب تشخيص علم الأمراض فقط عندما تنحرف القيم عن القاعدة بمقدار 15 وحدة ، إما لأعلى أو لأسفل. أما بالنسبة للنبض ، فأنت بحاجة إلى النظر إلى الظروف التي أدت إلى تسارعه أو إضعافه. إذا لم تكن هناك شروط مسبقة ، فيجب البحث عن مشاكل الانحرافات عن القاعدة داخل الجسم.

ما هي الطرق التي يمكن أن تقيس النبض

قبل محاولة قياس نبضك أو ضغطك باستخدام أجهزة خاصة ، يجب الانتباه إلى ذلك قواعد بسيطةوالتعاريف والطرق التي تنطبق. يقاس معيار ضغط الدم والنبض في المناطق التالية من جسم الإنسان:

1. جس الرسغ - ملامسة النبض الشعاعي في كلتا اليدين.
2. الإبطين - يتم فحص الجدار الجانبي السفلي ، حيث يقع الشريان الإبطي.
3. الكتف - محسوس الشريان العضديتقع بالقرب من الكوع.
4. الكوع - يجب فحصه على الرسغ ، الجزء الإنسي منه.
5. الورك - جس جانبه الداخلي ، حيث يوجد الشريان الفخذي.
6. الجزء المأبضي من الساق - ينثني المفصل بزاوية 124 درجة ، يمكن ملاحظته في الجزء العلوي من الحفرة المأبضية.
7. القدم - يتم تحسس الشريان الظهري على الجانب الجانبي فوق قوس القدمين ، حيث يوجد المفصل الطويل لباسطة الإبهام ، و الشريان الظنبوبيمسبار 2 سم تحت الجزء الخلفي من الكاحل.
8. الرقبة - يتم الشعور بما يسمى بالنبض السباتي على الشريان السباتي للرقبة.
9. الوجه هو الجزء السفلي المقابل لزوايا الفم.
10. الويسكي - محسوس قليلاً فوق القوس الوجني.

نبض الكتف

غالبًا ما يستخدم نبض الكتف لتحديد القاعدة عند الرضع. يتم العثور على النبض القمي على الجذع (الجذع) لشخص ما عن طريق سبر الفراغ الوربي الرابع أو الخامس في الاتجاه من خط منتصف الترقوة من الخارج.

عادة لا يتم القيام بذلك كثيرًا للتحقق من النبض ، ولكن للتحقق من عمل القلب وانقباضاته. في العيادة ، يتم قياس النبض بجهاز خاص - مخطط ضغط الدم ، والذي يسمح لك بالحصول عليه صورة بيانيةإيقاعات.

يمكن العثور على نبض شعري على فراش الظفر في السبابة ، إذا ضغطت على طرف الظفر وشاهدت كيف يتغير اللون. ينظرون أيضًا إلى الشفة السفلية ، ويضغطون عليها بالزجاج وعلى جلد الجبهة. وفقًا لنبض الشعيرات الدموية ، لم يتم تحديد المعايير لأن تدفق الدم عبر الشعيرات الدموية مستمر. ولكن يمكنه في بعض الأحيان تحديد مقدار زيادة الفرق بين الضغط الانقباضي (العلوي) والضغط الانبساطي (السفلي).

جيد ان تعلم

لا تنسوا ديناميات العمليات التي تحدث داخل الجسم. يجب قياس مؤشرات معدل ضربات القلب والنبض وضغط الدم في فترة زمنية معينة لفهم النتيجة الثابتة لمثل هذه الفحوصات.

تعتبر طريقة الجس تقريبية ، ولا تزال الأجهزة المختلفة مؤشرات أكثر دقة. الآن يمكن العثور على العديد من الخيارات لأجهزة المعصم المحمولة في شكل أساور أو ساعات في السوق لضبط مختلف للرياضيين.

يكفي الذهاب إلى متجر لبيع الدراجات الهوائية وستجد هناك على الفور جهازًا خاصًا للمعصم مزودًا بمؤقت قادر على التقاط أدنى تقلبات في النبض. هناك العديد من الخيارات الأخرى - عن طريق بصمة الإصبع ، بدون تلامس بواسطة مظهر خارجيوجوه من خلال كاميرا الويب وبوابات الإنترنت المتخصصة في التقنيات المبتكرة.

ما الذي يؤثر على معدل ضربات القلب

أثناء المرض ، يحدد الخبراء معيار معدل النبض - 120 نبضة في الدقيقة ، وقبل وفاة الشخص ، يكون معدل النبض 160 نبضة في الدقيقة. يمكن أن تتأثر خصائص مثل هذه المعلمة مثل الضغط البشري بما يلي:

• القوة ومعدل ضربات القلب
• دم لزج أو سميك أو نادر ؛
• رواسب وتشكيلات مختلفة على جدران الأوعية الدموية () ؛
• مدى مرونة جدران الأوعية الدموية.
• التوسع المفرط أو تضيق الأوعية الدموية تحت تأثير العوامل العاطفية ؛
• عمل جهاز الغدد الصماء الذي ينتج ؛
• الوقت من اليوم والنشاط البشري ؛
• نمط الحياة
• الأمراض الرئيسية التي تؤثر على أداء الجهاز القلبي الوعائي ؛
• ميزات العمر.

يمكن أن يتأثر معدل ضربات القلب (معدل ضربات القلب) ونبض الشخص بما يلي:

• البيئة البيئية للمعيشة والنشاط ؛
• الإجهاد البدني أو العقلي أو العاطفي ؛
• معيار الجنس والعمر ؛
• التأثيرات الهرمونية
• وجود أمراض تثقل الجهاز القلبي الوعائي.
• تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ؛
• الوضع النشط أو السلبي لجسم الإنسان ؛
• الحد الأدنى أو الأقصى لاستنشاق الزفير ؛
• وقت اليوم.

على سبيل المثال ، عند النساء ، غالبًا ما يتم إصلاح النبض بمقدار 7 صدمات تفوق ما يحدث عند الرجال ، إذا تحدثنا عن سن 18-20 عامًا. وإذا ركزت على الوقت من اليوم ، فبعد الغداء حتى الساعة 8 مساءً ، يزداد النبض لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء. أعمار مختلفة. عند الرضع ، قد يتغير النبض في اتجاه زيادة التردد بسبب الحرارة ، أو المواقف العصيبة ، أو نوبات الانفعالات ، أو الإرهاق ، أو القلق ، أو وجود عدوى في الجسم ، حرارة عاليةالجسم.

يعتمد حجم الدم الذي سيكون قادرًا على ضخه لحياة الإنسان الطبيعية دائمًا على حجم القلب. لذلك ، في الأعمار المختلفة ، تقريبًا في الربع الأول من العمر ، عندما يتشكل القلب وينمو في الحجم ، ستكون مؤشرات الضغط والنبض متماثلة. ولكن بالفعل في الكائن الحي - الآخرين. في سن أكبر أو كبار السن ، يكون السبب الرئيسي لمؤشرات مختلفة تمامًا لمعدل ضربات القلب والضغط هو إجهاد النظم الداخلية وتقادم وتدهور الأوعية الدموية والقلب.

النبض من أهم العلامات الحيوية. في العصور القديمة ، قام المعالجون بإجراء التشخيصات الصحيحة بناءً على خصائصها فقط. ظهرت الآن العديد من طرق وأجهزة التشخيص المساعدة ، ولكن مع أي اضطرابات صحية حادة ، يحاول الناس أولاً تحديد معدل النبض. يساعد على تحديد النبض الطبيعي في جدول البالغين حسب العمر والجنس. عادة ، تشير هذه الجداول إلى معايير ضغط الدم البشري.

الضغط البشري (الطبيعي حسب العمر) والنبض - الجدول عند البالغين

يعد ضغط الدم ومعدل النبض من العلامات الحيوية المهمة. قد يشير انحرافهم عن القاعدة إلى وجود أمراض خطيرة في الجسم. لذلك ، من المهم جدًا أن تكون قادرًا على تحديد هذه المعلمات بنفسك في المنزل ومعرفة الحدود القيم العادية. لهذا ، طور الأطباء جداول خاصة لضغط الدم وقواعد النبض ، والتي تأخذ في الاعتبار عمر وجنس الشخص.

لكن في هذه المقالة ، سنركز بشكل أساسي على النبض: ما تعنيه مؤشراته ، وكيفية قياسه بنفسك.

نبض - ما هو

عمل قلب الإنسان هو تزويد جميع الأعضاء والأنسجة بالأكسجين و العناصر الغذائية. للقيام بذلك ، يتقلص بشكل إيقاعي طوال حياته ويدفع موجة من الدم إلى الشرايين الطرفية ، والتي ، مع تقدم هذه الموجات والموجات اللاحقة ، تتوسع أيضًا بشكل إيقاعي. تسمى هذه التقلبات في جدران الشرايين بالنبض. يمكن الشعور به بالأصابع حيث توجد الشرايين الكبيرة بالقرب من سطح الجلد.

النبض في جدول البالغين حسب العمر

من أهم خصائص النبض وأكثرها فهماً هو ترددها (HR). يعتمد ذلك على أسباب عديدة ، وفي الشخص السليم يزداد أثناء التمرين ، وينخفض ​​عند الراحة وأثناء النوم. حدد العلماء أيضًا حدود قيم معدل ضربات القلب الطبيعية لكل فئة عمرية. الحالة التي يكون فيها تكرار الانقباضات لدى شخص بالغ سليم أقل من 60 تسمى بطء القلب ، وأكثر من 80 تسمى تسرع القلب.

من المعروف أنه في مرحلة الطفولة ، يكون معدل ضربات القلب 140 مقبولًا تمامًا ، وبالنسبة للبالغين ، يشير هذا المؤشر إلى وجود انتهاك للقلب.

بعد 50 عامًا ، هناك زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب ، والتي ترتبط بها التغييرات المرتبطة بالعمرنظام الأوعية الدموية وانخفاض قدرة الجسم على تعويض تأثيرات العوامل الخارجية.

أسهل طريقة لفهم الصورة هي استخدام جدول معدلات النبض لدى البالغين حسب العمر.

ماذا يجب أن يكون نبض شخص بالغ

بالإضافة إلى التردد ، هناك أخرى خصائص مهمةنبض:

1. على نفس المنوال. يجب أن تمر موجات النبض عبر فترات زمنية متساوية.
2. التوافق مع وتيرة دقات القلب.
3. حشوة. بالنسبة لهذا المؤشر ، فإن حجم الدم الذي يدفعه القلب إلى الأوعية أثناء الانقباض مهم.
4. الجهد االكهربى. يعتمد على ضغط الدم الانقباضي. إذا كان مرتفعًا ، فمن الصعب الضغط على الشريان الموجود في الذراع.

لذلك ، في الشخص السليم في سن صغير ومتوسط ​​، يجب أن يكون النبض متناغمًا ومملوءًا جيدًا ومرتاحًا ، بمعدل 60-90 في الدقيقة.

تم الكشف عن أنه مع النشاط البدني الأسري الصغير ، يجب ألا يتجاوز معدل ضربات القلب لدى الشخص البالغ 100 نبضة في الدقيقة.

ما يعتبر النبض طبيعيا عند الرجال

في الرجال البالغين الأصحاء الذين لا يشاركون في الرياضات الاحترافية أو المجهود البدني الشاق المستمر ، يبلغ متوسط ​​معدل ضربات القلب الطبيعي 70 لكل دقيقة. يساهم التدريب الرياضي في انخفاض معدل ضربات القلب ، ويمكن أن يكون لدى الأشخاص المدربين 40-60 في دقيقة واحدة.

ما يعتبر النبض طبيعيا عند النساء

يخضع جسم الأنثى خلال الحياة لتقلبات هرمونية كبيرة تؤثر على نظام الأوعية الدموية. عادةً ما يكون النبض عند النساء أكثر تواترًا من الرجال بمتوسط ​​80 لكل دقيقة. أثناء الحيض ، الحمل ، مع بداية انقطاع الطمث ، هناك زيادة في معدل ضربات القلب ، وهو ما يسمى عدم انتظام دقات القلب الفسيولوجي.

كيف تقيس معدل ضربات قلبك في المنزل

أسهل طريقة لشخص سليم هي إيجاد النبض على ذراعه. عند قاعدة الإبهام في الجزء الداخلي من الرسغ ، يمتد الشريان الكعبري بالقرب من الجلد ويكاد يكون على سطح العظم. يوصى بالقياس بكلتا اليدين. مع بعض الممارسة ، فإن القيام بذلك في المنزل ليس بالأمر الصعب على الإطلاق.

يمكن أيضًا التحقق من الخصائص على الشرايين السباتية والزمنية والعضدية والفخذية وتحت الترقوة.

إذا لوحظ نبضة إيقاعية ، فسيتم حساب ترددها لمدة نصف دقيقة ، وضرب النتيجة في اثنين. في حالة حدوث انقطاعات ، يتم احتساب الستين ثانية بالكامل. مع وجود نبضة نادرة ، يجدر مقارنتها بمعدل ضربات القلب. مع انخفاض تدفق الدم إلى القلب ، قد يكون هناك "تداعيات" لضربات النبض في الشرايين الطرفية.

كيف تقيس النبض على يدك بنفسك

يعد قياس النبض على يد الشخص معالجة طبية بسيطة يسهل إجراؤها بنفسك لغير المتخصصين.

1. ضع السبابة والوسطى والبنصر على طول الذراع أسفل قاعدة الإبهام.
2. تحسس وجود أخدود طولي على سطح نصف القطر.
3. الضغط على الشريان بكل الأصابع الثلاثة والضغط عليه والشعور بالمقاومة. ثم حرر الضغط واشعر بموجات النبض تحت أصابعك.
4. احسب عددهم في الدقيقة باستخدام ساعة بالثواني.

كيفية قياس النبض على الرقبة

في حالة صعوبة قياس النبض على الذراع (مع انخفاض الضغط والإصابات وتصلب الشرايين الشديد) ، يمكنك التحقق من الشرايين السباتية ، أي على الرقبة.

1. استلق على ظهر الشخص أو اجلس على كرسي.
2. ضع الوسط و السبابةيمينًا أو يسارًا على طول في داخلتعمل العضلات من زاوية الفك السفلي إلى منتصف القص. تقريبًا على مستوى تفاحة آدم أو غضروف الغدة الدرقية.
3. اضغط برفق على الداخل ، وشعر بموجات النبض وعدها باستخدام ساعة توقيت.

من المهم عدم الضغط بشدة الشرايين السباتيةولا تضغط كلاهما في نفس الوقت. هذا يمكن أن يسبب الإغماء وانخفاض ضغط الدم المنعكس.