الأدوية التي تحسن التمثيل الغذائي. كيف تسرع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن؟ النصائح والحيل والمراجعات

18.03.2016

من بين الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن ، يُعتقد على نطاق واسع أن تحسين التمثيل الغذائي يساعد كثيرًا في إنقاص الوزن. ويعتقد أن عمليات متسارعةحرق جميع الدهون ، وتقوية جهاز المناعة ، وتطبيع عمل جميع أجهزة الجسم. لكن هل يؤدي التسارع حقًا إلى التحسين؟

ما هو التمثيل الغذائي؟

في الحقيقة، جسم الانسانهي محطة طاقة عملاقة تنتج الطاقة كل ثانية للحفاظ على أدائها. كل خلية لها "مولد" خاص بها - خاص هياكل الخلايابدون راحة ، يقومون بإجراء تفاعلات كيميائية لتقسيم المواد التي دخلت الجسم - تسمى هذه العملية التقويض - وتوليف مركبات جديدة ضرورية لعمل كل من هذه الخلية المعينة وخلايا الجسم الأخرى (عملية التكوين) من المواد الجديدة هو الابتنائية).

يصاحب كل تفاعل إطلاق كمية كبيرة من الطاقة ، والتي يتم استهلاكها جزئيًا. إذا كانت الطاقة المستلمة كافية للمهام الحالية بهامش ، يتم إرسال الفائض للتخزين في الأنسجة الدهنية. وبالتالي ، كلما قلت الطاقة التي ينفقها الشخص ، زادت الكتلة الزائدة التي يخزنها. يُطلق على مجموع هذه العمليات التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي ، ولا يهدأ ليلاً أو نهارًا.

من أجل أن يحدث التمثيل الغذائي بشكل ديناميكي وبدون اضطرابات ، يجب أن تكون عمليات التمثيل الغذائي والتقويض متوازنة. مثال جيدتخليق متسارع بشكل غير طبيعي للمواد - مرض باوندو، حيث تفرز الغدة الدرقية للإنسان الكثير من الهرمونات ، والتي إذا لم يتم تفعيلها فإنها تصبح سامة للجسم.

أعراض التسارع العام للابتناء - خفقان القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، زيادة التعرق ، ارتعاش في الأطراف ، والعصبية ، وفرط النشاط ، والإثارة ، وعمليات الهضم مضطربة.

منطقيا ، يمكن للمرء أن يستنتج أن الانحراف في الداخل الجانب المعاكسسيؤدي إلى نقص حاد في الطاقة والخمول وانخفاض ردود الفعل وحتى الموت - سيخرج الشخص ببساطة ، مثل المصباح الكهربائي بدون كهرباء.

وبالتالي ، فإن الشيء الرئيسي هو الحفاظ على التوازن في معدلات عمليات الصرف. معدل التمثيل الغذائي في حد ذاته هو قيمة ثابتة تعتمد على الجينات ، ولكن بفضل إنجازات حديثةالطب وعلم العقاقير ، هناك طرق لزيادة أو تقليله عن قصد ، على سبيل المثال ، لفقدان الوزن. لهذا ، يمكن استخدامها على أنها طرق طبيعية، والأقراص المركبة التي تسرع عملية التمثيل الغذائي.

مجموعة متنوعة من الطرق للتحكم في التمثيل الغذائي

ما هو الفرق بين الطبيعي و طرق اصطناعيةتسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم؟

تؤثر التأثيرات الطبيعية على علم وظائف الأعضاء ، أي أنظمة كاملة من الأنسجة والأعضاء في الجسم. مثل هذا التأثير يكون سلسًا ومقاسًا ويمكن للجسم بسهولة التعود عليه وتحسين التمثيل الغذائي بشكل متناسب. بالطرق الطبيعيةنكون:

• زيادة نشاط العضلات - التربية البدنية والرياضة ؛
• الإجراءات الحرارية ، بما في ذلك التصلب ؛
• التدليك العلاجي والاسترخاء.
• الطب التقليدي ، مثل الوخز بالإبر.
• زيادة استهلاك المياه.

هذه الأشياء جيدة ل الحالة العامةتحسين الدورة الدموية وتقوية الأنسجة وتحسين النبضات العصبية وزيادة قابلية الجسم للهرمونات وتناغم الجسم والعقل. كل هذا له تأثير إيجابي للغاية على عملية التمثيل الغذائي.

بالطبع ، ناقص النهج الطبيعي هو تأثيره البطيء ، وتريد تحقيق إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن. في هذه الحالة ، سيتم إنقاذ عقاقير خاصة لتحسين تسريع عملية التمثيل الغذائي. المواد الكيميائيةليس لها تأثير على النظام ككل ، بل على الخلايا الفردية ، مما يشكل ضغطًا على الجسم ، لذلك في استخدام هذه الأدوية تحتاج إلى معرفة الإجراء والتأكد من استشارة الطبيب حتى لا تؤذي نفسك .

جسم الانسان جدا نظام معقد، وليس لدينا دائمًا صورة كاملة عن حالته ، وبعد كل شيء ، فإن الأدوية الهرمونية لتحسين التمثيل الغذائي لا يمكن أن تضر فقط بالأعضاء السليمة التي يكون فيها التمثيل الغذائي سريعًا - فهذه هي الغدد المختلفة ، والكبد ، والكلى ، وبعض أجزاء من الجهاز الهضمي. يمكنهم أيضًا فتح ملفات امراض عديدة، والتي ، بالسرعة المعتادة لعمليات التمثيل الغذائي ، "نائمة".

أنواع الأدوية التي تحفز عملية التمثيل الغذائي

إذا قررت المجازفة والبدء في استخدام حبوب الحمية لتحسين التمثيل الغذائي ، فإن أول ما عليك فعله هو استشارة الطبيب الذي سيفعل ذلك. البحث الضروريواختيار التركيبة المناسبة من الأدوية.

نطاق الأجهزة اللوحية واسع جدًا. لطالما عرف الطب مواد مناسبة ، وقد تم استخدامها بنجاح كبير. هذه الأدوية هي:

1. المنبهات المعقدة التي تساعد الخلايا على إنتاج طاقة إضافية. تستخدم هذه الأدوية في الطب الرياضي وكأدوية لتحسين الأداء. إنها جيدة لفقدان الوزن أيضًا. مواد مماثلة أصل طبيعيلا تملك آثار جانبيةوتستخدم على نطاق واسع في الحياة اليوميةهذا:

• الموجود في الشاي
• الكافيين من القهوة
• الكاكاو والشوكولاته
• التوراين ، وهو جزء من مشروبات الطاقة.

يستخدم زوار مراكز اللياقة البدنية خلطات حرق الدهون التي تساعد في الأنشطة اللاهوائية وهي مفيدة للهضم. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الخلطات لها العديد من الآثار الجانبية ويجب استخدامها فقط بإذن من الطبيب بجرعات فردية. نصيحة المدرب هنا لا يمكن أن تكون حاسمة.

2. أقراص على أساس الأدوية الجهاز العصبي- مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان ، على سبيل المثال:

• لينداكس ،
• ميريديا
• reduxin ،
• سيبوترامين.

تعمل هذه المواد على الطبقة الدهنية من خلال الأعصاب ، مما يزيد من إنتاج السعرات الحرارية للحفاظ على التوازن الأساسي في الجسم ، مثل درجة حرارة ثابتة. بالإضافة إلى ذلك ، تخدع هذه الأدوية الجهاز العصبي اللاإرادي الذي يتحكم في الجهاز الهضمي - فهي تخلق الوهم بالشبع وتقلل من الشهية وكمية الطعام المطلوبة. بالطبع ، التعامل المتهور مع أعصابك أمر غير مقبول ، هذه الحبوب لديها أوسع قائمةموانع الاستعمال ويمكن استخدامها فقط في الحالات القصوى ، عندما تكون الطرق الأخرى لفقدان الوزن غير فعالة.

3. العلاجات الهرمونيةوالأدوية التي تؤثر على الوظائف الغدة الدرقية. يعد نقص اليود مشكلة شائعة ، ولهذا السبب تحديدًا لا تؤدي الغدة الدرقية وظائفها التنظيمية بالكامل. هذه المشكلة شائعة بشكل خاص عند النساء الحوامل.

مما يساعد الغدة على إفراز الإفرازات محتوى مرتفعهرمون الغدة الدرقية في الدم ، والذي يتداخل مع الجهاز الهضمي ، وهو مفيد لفقدان الوزن. ومع ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك تدهور في الرفاهية ، وزيادة دائمة في درجة حرارة الجسم ، التعرق المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، سيحدث فقدان الوزن بسبب الخسارة كتلة العضلات. يُستبعد تمامًا استخدام الأدوية الهرمونية دون استشارة طبيب الغدد الصماء.

هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن من خلال التحكم في التمثيل الغذائي. وإذا لم تكن بحاجة إلى إنقاص الوزن بشكل طارئ ، فقد يكون من المفيد الابتعاد عن الأساليب الدوائية لتغيير عملية الهضم واللجوء إلى المزيد من الأساليب الطبيعية لفقدان الوزن.

حتى مع الإطلاق الشخص السليمالتمثيل الغذائي ليس دائما السرعه العاليه: وهذا سبب أن بعض الناس لا يحسبون السعرات الحرارية وليس لديهم مشاكل في الشكل ، وهناك شخص لديه فائض البدل اليومي 1 الحلوى أمر بالغ الأهمية بالفعل. هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي - ومن بين العوامل التي لا يمكن التغلب عليها ، يذكر الأطباء العوامل الوراثية والعمر. يكون التمثيل الغذائي للطفل أسرع من التمثيل الغذائي للبالغين أو كبار السن ، وهذه بديهية ، ولكن بالإضافة إلى هذه الفروق الدقيقة "الطبيعية" ، هناك العديد من الأسباب التي يمكن ويجب مقاومتها:

• نقص الديناميكا - قلة النشاط الحركي متأصل في معظمها الناس المعاصرينأعمار مختلفة. الكائن الحي الذي لا يحتاج إلى طاقة للحركة المستمرة يبطئ العمليات الداخلية ، بما في ذلك التمثيل الغذائي. من المستحسن تفريقه بالتمارين الجسدية المنتظمة ، ومنشطات الأداء العشبية (مشروبات الطاقة) ، وليس بالأقراص المعقدة والثقيلة.
• التغذية غير المتوازنة ، مما يؤدي إلى نقص العناصر الدقيقة الهامة والمعادن - تطبيع التغذية ، وكذلك الطبيعية مجمعات فيتامينفي الأجهزة اللوحية.
• تعاطي الطعام الثقيل ، وزيادة الرغبة الشديدة في تناول الحلويات - والنتيجة هي قفزات الأنسولين. الوسائل التي تقلل الشهية وتقلل من الحاجة إلى السكر تساعد على محاربتها وتقليل التمثيل الغذائي.
• الأمراض أنظمة الغدد الصماءق - تؤثر أيضا على الخلفية الهرمونية ، وغالبا ما تصبح سببا للسمنة. يجب أن يتعامل معهم طبيب الغدد الصماء ؛ يُمنع اختيار حبوب منع الحمل بمفردك في مثل هذه الحالة.
• قلة النوم ، الإجهاد المتكرر ، التعب المزمن- كل هذا يخلق عبئًا مفرطًا على الجهاز العصبي ، وهنا ، لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، يجب أن تبدأ في تناول الحبوب المهدئة ، والمُحَوِّلات ، ولكن الأهم هو تنظيم روتينك اليومي ، وإيجاد طرق للاسترخاء ، وبالطبع ، النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل.
• الجفاف - سواء على خلفية التسمم الشديد أو الناجم عن عدم الامتثال لتوازن الماء وتعاطي القهوة وحتى إدمان الكحول. حبوب التمثيل الغذائي في مثل هذه الحالة هي طريقة ثانوية لتطبيع التمثيل الغذائي. بادئ ذي بدء ، من الضروري تقليل استهلاك القهوة إلى كوب أو كوبين في اليوم واستبعاد الكحول.

أقراص لتسريع عملية التمثيل الغذائي

هناك عدة أنواع من الأدوية يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي. حسب الأصل ، يتم تقسيمها إلى تركيبية وطبيعية ، وتكوينها و المبدأ العامإجراءات على:

• المستحضرات الهرمونية (لتصحيح اضطرابات الغدد الصماء) ؛
• الستيرويدات الابتنائية (تحت حرق الدهون الرياضية) ؛
• منشطات التمثيل الغذائي.
• الفيتامينات والمكملات الغذائية.

العلاجات الهرمونية

مع مشاكل التمثيل الغذائي الواضحة ، يصف الأطباء الأدوية القائمة على هرمونات قمع الشهية التي تتحكم في تقلبات الجلوكوز. هذه الأجهزة اللوحية لها عدد كبير منالآثار الجانبية وموانع الاستعمال ، تضغط على الكلى والكبد ، ممنوعة أثناء الحمل وللأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 سنة. يتم اختيار العوامل الهرمونية لعملية التمثيل الغذائي السريع حصريًا مع الطبيب. الأكثر شهرة:

• Reduxin (sibutramine) - يؤثر على مركز الشبع ، ويثبط الشهية ، ويخفض نسبة الكوليسترول ، ويكون التأثير مرئيًا بعد 3-4 أيام. لديها رقم ضخمموانع.
• ل-ثيروكسين هو هرمون الغدة الدرقية الذي يؤثر بسرعة على اضطرابات الغدد الصماء ، لكنه يثير ردود الفعل السلبيةالطبيعة الخضرية: التعرق المفرط ، الهزة ، الأرق. يوصف فقط لأمراض الغدة الدرقية.

الأدوية المنشطة

الرياضيون المشاركون في كمال الأجسام ، إذا لزم الأمر ، لتفريق التمثيل الغذائي في دورات قصيرة يشربون المنشطات التي تؤثر على المستوى الهرموني ، لأنها تعتمد على الأندروجينات. هم يشكلون خطرا بشكل خاص على النساء. يمكن أن تسبب حبوب الابتنائية لتسريع عملية التمثيل الغذائي ما يلي:

• اضطرابات الحيض؛
• زيادة نمو الشعر على الجسم.
• تغيرات الجسم - الذكورة (ظهور خصائص الذكور).

بعد إلغاء الاستخدام طويل الأمد للستيرويدات الابتنائية ، لا يتم استبعاد السمنة على خلفية الاضطرابات الأيضية ، ويحدث تأثير ضار إضافي على الكبد. تشمل المزايا حرق الدهون بسرعة (لا يتم ملاحظة فقدان الوزن دائمًا). الأدوية الأكثر شيوعًا في هذه المجموعة هي:

• Anadrol - مدعوم من أوكسي ميثولون (50 مجم لكل قرص) ، أقوى ستيرويد متاح. له سمية كبدية متوسطة - عالية ، ولكن نشاط بروجيستيروني منخفض ، ومدة عمله 15 ساعة ، ويعطي نموًا واضحًا للعضلات ، ويزيد من القدرة على التحمل ، ويعزز هرمونات الابتنائية الأخرى ، ويقلل الشهية. من بين العيوب الواضحة تطور ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الأنسجة.
• Anavar هو دواء يعتمد على oxandrolone (5 ملغ لكل قرص) ، وله مستوى منخفض من النشاط الأندروجيني. السمية الكبدية ضعيفة ، وتعطي حرقًا للدهون ، وتزيد من راحة العضلات ، ولكنها لا تزيد من حجم العضلات. يساعد بشكل أساسي على التخلص من الدهون في منطقة البطن ، ويفضل استخدامه في دورات قصيرة. Anavar معترف به كواحد من أكثر المنشطات أمانا.
• دانابول - على ميثاندروستينولون (في بيئة رياضية - الميثان). السمية الكبدية معتدلة ، مدة مفعولها 8 ساعات ، تنشط تخليق البروتين وتكوين الجليكوجين ، تكاد لا تساعد في حرق الدهون ، تزيد الشهية ، وتعطي تأثيراً منشط الذكورة واضحاً.

المنشطات

حبوب التمثيل الغذائي ، التي لا تعطي تأثيرًا لحرق الدهون ، لكنها تؤثر فقط على العمليات الكيميائية الحيوية لتحلل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات ، وهي أقل خطورة من المنشطات والهرمونات ، ولكن يُنصح بالحذر معها. يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد للمنشطات الأيضية إلى إدمان المخدرات. في هذه المجموعة ، يميز الأطباء:

• الليسيثين - يتكون من الدهون الفوسفورية المفيدة للكبد. تسريع عملية التمثيل الغذائي هو تأثير ثانوي. ميزة الدواء هي عدم وجود موانع حتى للأطفال والمراهقين.
• L-carnitine هو أحد مضادات الأكسدة التي لها القدرة على تحسين التمثيل الغذائي. يوصف للسمنة الخارجية ، التسمم الدرقي (أشكال خفيفة) ، تأخر نمو الطفل ، الإجهاد الأيضي. يتنازع الخبراء على فعالية الأجهزة اللوحية ، ويتم وصف L-carnitine بشكل أساسي مع المنشطات لتعزيز عملية التمثيل الغذائي. بعد الانسحاب ، قد يحدث قصور الغدة الدرقية.
• تافامين - متعدد المكونات دواء التمثيل الغذائيعلى أساس الأحماض الأمينية (التورين ، إل-إيسولوسين ، إل-فالين ، إل-ليسين). يستقر أغشية الخلايا، يحمي الكبد ، جيد التحمل ، يؤخذ كدورة لمدة 3 أسابيع. لا يتم استخدامه على خلفية أدوية سكر الدم.

مستحضرات عشبية

أسلم مجموعة أقراص ومساحيق وشراب وغيرها أشكال الجرعاتالأدوية التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي هي تلك التي من أصل طبيعي. فعاليتها أقل من فعالية الأدوية الاصطناعية ، ولكن على خلفيتها لا يتعين على المرء أن يشرب كبدًا أو مراقبة التقلبات في المستويات الهرمونية. تستخدم أقراص الخضار لتحسين التمثيل الغذائي كإضافة إلى النظام الغذائي الرئيسي ، وبشكل أساسي:

• الجنسنغ - ينشط الشهية والتمثيل الغذائي.
• Leuzea - ​​يزيد من قدرة الجسم على التحمل ، ويحسن الدورة الدموية.
• Eleutherococcus - يحفز أكسدة الدهون ، ويخفض مستويات السكر ، وهو مفيد بشكل خاص لعملية التمثيل الغذائي في مرض السكري.
• الليمون - يقوي الجهاز المناعيزيادة مقاومة الجسم للعدوى. يسرع تكسير الدهون.
• بنزوات الكافيين منبه للجهاز العصبي ، ويزيد من الدورة الدموية ويؤثر على التنفس الخلوي. خطورة لارتفاع ضغط الدم.
• Liponorm هو علاج عشبي مركب يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم. عيب الأجهزة اللوحية هو أن التركيبة معقدة للغاية ، مما يثير عددًا كبيرًا من ردود الفعل السلبية.

مجمعات الفيتامينات والمعادن

الوقاية هي الإجراء الرئيسي لجميع مجمعات الفيتامينات والمعادن: إذا كنت تخطط لتقوية المناعة لغرضها ، أو تحسين حالة الجلد أو تسريع عملية التمثيل الغذائي - فهي عاجزة في وجود مشكلة خطيرة ، لكنها تساعد في منع حدوثها. الحصول على قائمة محددة من المغذيات الدقيقة والكبيرة بانتظام ، طوال الوقت طويل الأمد، له تأثير مفيد على عمليات التمثيل الغذائي. عند اختيار مجمعات الفيتامينات والمعادن ، ابحث في تركيبتها:

• حمض الفوليك;
• الكروم.
• الكالسيوم.
• الكولين.
• الثيامين.
• أوميغا 3؛
• حمض الاسكوربيك.

من عيوب هذه الحبوب تأثير ضعيف يحدث بعد أسابيع قليلة ، لأن هذه ليست وسيلة لمكافحة السمنة ، فشل هرمونيوأمراض أخرى. يوصى أيضًا باختيار الفيتامينات ووصف مسار الإعطاء مع الطبيب ، بعد تحديد العنصر الذي يجب تجديده - فائض الفيتامينات خطر لا يقل عن نقص. تستحق الاهتمام:

• Vita O2 - موصى به للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، وتحسين تغلغل الأكسجين في الأنسجة.
• Vita Minerals - تظهر على ارتفاع النشاط البدنيتشبع الدم بالمغذيات.
• زيوليت فيتا - له تأثير تطهير ، يزيل السموم ، يسرع العمليات الخلوية.

سعر أقراص التمثيل الغذائي

يتم تحديد تكلفة هذه الأدوية من خلال المجموعة الدوائية: يمكن شراء أقراص نباتية (الجينسنغ ، المكورات البيضاء ، إلخ) مقابل 100-200 روبل ، والفيتامينات ، خاصة في المجمعات المعقدة ، ستكلفك 300-600 روبل. الستيرويدات الابتنائية والهرمونات والمنشطات أغلى بكثير - يمكن أن يتراوح سعرها بين 500-5000 روبل. صورة تقريبية لأسعار صيدليات موسكو للأجهزة اللوحية الأكثر شيوعًا.

يوم جيد للجميع. هل تعلم أن الأشخاص الذين يعانون من الأيض السريع ليس لديهم مشاكل مع زيادة الوزن؟ أعتقد أن كل شخص لديه صديق أو قريب واحد على الأقل. يأكل الكعك والحلويات ويمكنه تناول العشاء بهدوء بعد السادسة ولا يتحسن. دعونا نتعرف معًا على كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن. هل من الممكن تسريع عملية التمثيل الغذائي وما مدى واقعية القيام بذلك.

بالطبع ، لا أريد تحسين التمثيل الغذائي لدي لأكل اللفائف لاحقًا. لكن يجب أن تعترف أنه أمر رائع عندما تتمكن من تناول شيء لذيذ وعالي السعرات الحرارية. ولا تقلق بشأن الوزن الزائد.

أولاً ، دعونا نلقي نظرة على العملية نفسها ، لماذا هي مهمة للغاية. التمثيل الغذائي هو مجموعة معقدة من التفاعلات الكيميائية التي تبقينا على قيد الحياة. هذه التفاعلات تحلل الطعام والسائل الذي يأتي إلينا العناصر الغذائية. تصبح هذه المواد مواد بناءللخلايا الجديدة. تشارك في تجديد الأنسجة وتؤثر على نمو الجسم وتكاثره وصحته وشيخوخة الجسم. الأيض يسمى أيضا التمثيل الغذائي.

تقليديا ، يمكننا القول أن عملية التمثيل الغذائي تنقسم إلى عمليتين:

• تدمير أو تقويض- المواد العضويةالتي تأتي إلينا مع الطعام ينقسم إلى أبسط ؛
• التوليف (الابتنائية)- مواد بسيطةتحولت إلى أكثر تعقيدا. يصنع جسمنا الأحماض النووية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون.

مثال بسيط هو كمال الاجسام. خلال تدريب مكثفإذا لم تقم بتجديد احتياطيات البروتين ، يحدث تقويض الأنسجة العضلية. لهذا السبب يشرب الرياضيون مشروب البروتين قبل وبعد التمرين.

يبدأون عملية الابتنائية - نمو العضلات. أيضًا ، من الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وعدم النشاط ، نبدأ في استقلاب الأنسجة الدهنية.

لماذا من المهم زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك مع فقدان الوزن؟ الأنسجة الدهنية هي نوع من مستودعات الطاقة. إذا قمت بزيادة معدل الأيض ، فسوف يزداد استهلاك الطاقة. سيؤدي هذا بالتأكيد إلى فقدان الدهون.

ما الذي يحدد معدل التمثيل الغذائي

معدل الأيض هو قدرة الجسم على الحصول بسرعة على الطاقة من العناصر الغذائية. واستخدمه بسرعة أيضًا. الأشخاص الذين يعانون من التمثيل الغذائي النشط عمليا لا يتراكمون الوزن الزائد. حيث يتم استهلاك جميع العناصر الغذائية لإنتاج الطاقة. على العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من عملية التمثيل الغذائي البطيء يحرقون السعرات الحرارية بشدة. ونتيجة لذلك ، فإنهم يعانون من زيادة الوزن. هذا يعني أن سرعة عمليات التمثيل الغذائي فردية للجميع. وهذا يعتمد على عوامل كثيرة.

أرضية.هكذا وضعتها الطبيعة - في الرجال عمليات التمثيل الغذائيالجري أسرع من النساء. لهذا السبب يحتاجون إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية. يتم حرق المزيد وفقًا لذلك.

عامل وراثي.تلعب الجينات دورًا مهمًا هنا. يمكن أن يكون التمثيل الغذائي البطيء أو السريع عامل وراثي. مثال بسيط: في عائلة واحدة هناك عضوان كاملان في الأسرة وعضوان نحيفان. الابن والأب نحيفان ، والأم والابنة كعكات. من الواضح أن كل شخص لديه نفس النظام الغذائي وإيقاع الحياة أيضًا. يمكن لابنها وابنها زيارة المسبح ، وقضاء الكثير من الوقت في الشارع ، والتحرك ، وما إلى ذلك. في الوقت نفسه ، يعاني أحد الأطفال من زيادة الوزن ، والثاني لا يعاني من مثل هذه المشكلة.

عمر.لسوء الحظ ، ثبت علميًا أنه في سن الثلاثين ، يبدأ التباطؤ في عملية التمثيل الغذائي. بعد 40 عامًا ، يتباطأ التمثيل الغذائي بنسبة 5٪ -10٪. ويستمر هذا في الحدوث كل 10 سنوات. يقترح بعض الباحثين أن السبب هو انخفاض كتلة العضلات. لذلك ، بعد 30 لا يمكنك تقليل النشاط البدني. وإذا كان التمثيل الغذائي بطيئًا بالفعل ، فيجب زيادته. وبعد مرور 50 عامًا ، يصبح من الصعب زيادة التمثيل الغذائي.

كتلة العضلات.تستهلك العضلات التي تنمو باستمرار الكثير من الطاقة والموارد من الجسم. للتعويض عنها ، يتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي. إذا كنت تأخذ شخصين من نفس الوزن ، فيمكن حرق المزيد من السعرات الحرارية بواسطة جوك.

عمل الغدة الدرقية.يتم التحكم في جميع العمليات في أجسامنا عن طريق الهرمونات. غالبًا ما تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية إلى تسارع (فرط نشاط الغدة الدرقية) أو تباطؤ (قصور الغدة الدرقية) في عملية التمثيل الغذائي.

كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن

إذا كنت قد تعافت ، على الرغم من أن النظام الغذائي وأسلوب الحياة لم يتغير - لا تيأس. يمكنك استعادة التمثيل الغذائي في المنزل. لهذا ، ليس من الضروري على الإطلاق الاتصال بأخصائيي التغذية. على الرغم من أن نصيحة المتخصصين لم تضر أحدا حتى الآن. للبدء ، شاهد فيديو مثير للاهتمام.

هام: إنفاق الطاقة المكثف يمكن أن يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. ترتبط بالتغذية والنشاط البدني وعمل الأدوية الخاصة.

تسريع عملية التمثيل الغذائي للعلاجات الشعبية

والآن لنتحدث عن طرق بسيطة وغير ضارة لتحسين التمثيل الغذائي.

1. حلم- أول أداة مجربة. نعم ، إن قلة النوم المنتظمة هي التي تؤدي غالبًا إلى فشل التمثيل الغذائي. لا يمكنك النوم أقل من 7 ساعات في اليوم. ثبت علميًا أنه بعد عدة أيام من قلة النوم ينخفض ​​معدل الأيض بنسبة 2.6٪.
2. ساونا أو حمام- طريقة أخرى مثبتة لخسارة الوزن. تقسم الحرارة الدهون إلى مكونات أبسط. يتم استخدامها من قبل الجسم لتجديد الطاقة. إذا لم يكن لديك موانع للإجراءات الحرارية ، فإن الحمام يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون. فقط تذكر أن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء.
3. الحمامات العشبية- يحفز التعرق بشكل مثالي ويسرع عملية التمثيل الغذائي للدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تشد الجلد ولها تأثير مفيد على نظام الدورة الدموية. يمكنك صنع مرق أحادي أو خليط معقد من عدة أعشاب. على سبيل المثال ، مغلي من النعناع ، الزيزفون ، نبتة سانت جون.

1. تدليك- أيضا جيد علاج فعالوهو ما أفعله مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكنك جعلها منشفة صلبة أثناء الاستحمام أو الاستحمام. يمكنك استخدام جهاز مساج أو القيام بتدليك الحجامة. تعمل مثل هذه الإجراءات على تنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي تسريع التدفق مواد مفيدةفي الخلايا.
2. اعشاب طبية- لا تتسرع في الجري للحبوب لقمع الشهية أو إنقاص الوزن في الصيدلية. جرب التخمير بنسب متساوية: نعناع + بقدونس + لحاء النبق + جذر الهندباء + شمر. يجب غلي جميع المكونات في حمام مائي لمدة نصف ساعة تقريبًا. اشربه قبل الإفطار لمدة 15-20 دقيقة. الشاي من سلسلة له نفس الخاصية. على العبوة ، اقرأ كيفية تحضيرها وخذ 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات في اليوم.
3. سموثي لانقاص الوزن- أوصي بإدراجها في نظامك الغذائي بدلاً من تناول الوجبات الخفيفة في ملفات تعريف الارتباط. إذا كنت تشرب مثل هذا المشروب يوميًا بدلاً من وجبة واحدة ، فسوف تفقد الوزن. هذه المشروبات منخفضة السعرات الحرارية ، والأهم أنها تحتوي على الألياف.

إذا كنت في تحسن ، فلا تيأس. ابدأ بالتغذية والنشاط البدني.

إرهاق الجسم مع التقييد الغذائي المستمر ، مع الأخذ أدوية مختلفةلتحسين الشكل ، لا تعرف النساء أن تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن يساهم في الانسجام أكثر من ذلك بكثير ، وسيظل تأثير النتيجة لفترة طويلة إذا لوحظت قواعد سلوك معينة. كيف تبدأ عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن - هذا السؤال يطرحه كل من سئم من ثنيات الدهون على الجانبين. ما هو هذا التمثيل الغذائي الغامض ، وما العوامل التي تساهم في زيادته؟

ما هو التمثيل الغذائي

لا يمكن لأي شخص أن يعيش حتى يوم واحد دون التمثيل الغذائي المستمر في الجسم. تأتي كلمة "Metabolism" من كلمة "Metabolism" اليونانية ، والتي تعني التغيير ، التغيير. تنتهي عملية تناول الطعام بإطلاق الطاقة اللازمة له الأداء الطبيعيجميع أعضاء الإنسان. في الجسم ، تحدث عمليات معقدة في الخلايا لتحطيم واستيعاب السكريات والدهون المعقدة - هذه اللبنات الأساسية التي تشكل إمدادات الطاقة اليومية للشخص.

معدل الأيض

أي كائن حي هو نظام منفصل خاص له إعداداته الفردية ، بحيث يكون لكل شخص معدل الأيض الخاص به. ترتبط مشكلة تراكم أرطال زائدة مستوى منخفضعمليات التمثيل الغذائي. يمكن أن تساهم النظم الغذائية الدائمة في حدوث تباطؤ أكبر في عملية التمثيل الغذائي ، لأن الجسم يخزن الدهون "لاستخدامها في المستقبل في أوقات الجوع" ، وسيصبح تأثير فقدان الوزن قصير الأجل.

يحدد خبراء التغذية عدة أسباب يمكن أن تقلل أو تزيد من معدل حرق الدهون في جسم الإنسان:

• التكييف الجيني لعملية التمثيل الغذائي.
• نسبة عدد السعرات الحرارية المحروقة والمستهلكة ؛
• تلعب الفروق بين الجنسين دورًا مهمًا للغاية - في الرجال ، يستمر التمثيل الغذائي الاستقلابي بمعدل أسرع من النساء ؛
• العلاقة بين عدد سنوات العيش وطريقة الحياة.

زيادة التمثيل الغذائي

هناك أشخاص تحسدهم النساء لا يعرفون كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن - يمكنهم تناول ما يريدون وعدم زيادة الوزن في نفس الوقت! كيف يفعلون ذلك؟ الجواب بسيط: لديهم نسبة عالية من التمثيل الغذائي ، يتم حرق جميع السعرات الحرارية الواردة في أفران الجسم ، دون أن تتحول إلى احتياطيات دهنية في مناطق المشاكل - البطن أو الجانبين أو الفخذين. مستوى عالتعتبر عمليات التمثيل الغذائي نموذجية بالنسبة للشباب الذين يضخون العضلات باستخدام أجهزة المحاكاة - ففي النهاية ، للحصول على الأنسجة العضلية ، تحتاج إلى إنفاق المزيد من الكيلوجول أكثر من الدهون.

التمثيل الغذائي البطيء

على مر السنين ، ينخفض ​​معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، ولا ينفق السعرات الحرارية بنشاط كما كان من قبل. في المتوسط ​​، ينخفض ​​معدل التفاعلات الأيضية بنسبة 3٪ سنويًا ، وبحلول سن الأربعين ، تكتشف النساء اللواتي لم يلاحظن وزنًا زائدًا قبل ذلك بحزن فجأة أن التمثيل الغذائي البطيء أدى إلى زيادة الوزن. محاولات تسريع عمليات التمثيل الغذائي إلى أقصى حد بمساعدة الأدوية والوجبات الغذائية المختلفة لا تؤدي إلى فقدان الوزن ، وتظهر المقاييس المزيد والمزيد من الأرقام المخيبة للآمال.

ما يسرع عملية التمثيل الغذائي

لفهم كيفية زيادة التمثيل الغذائي لفقدان الوزن ، تحتاج إلى معرفة المبادئ الأساسية للجسم في تنفيذ عمليات التمثيل الغذائي. إذا كان الشخص يأكل مع قيود ، وهو أمر نموذجي لجميع الوجبات الغذائية ، فإن معدل التفاعلات الأيضية ينخفض ​​من أجل توفير الطاقة اللازمة للعمل الطبيعي للدماغ والأعضاء الداخلية. يمكن تعديل تحسين التمثيل الغذائي لفقدان الوزن من خلال مراعاة قواعد معينة للسلوك:

• تأكد من تناول وجبة الإفطار الغنية الكربوهيدرات المعقدة;
• تجنب الجوع
• إمداد الجسم بكمية كافية من الماء ، لأنها تسرع عمليات التمثيل الغذائي وتساعد على استرخاء عملية التمثيل الغذائي ؛
• من المفارقات ، ولكن لفقدان الوزن ، تحتاج في بعض الأحيان إلى ترتيب أيام لتناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية ؛
• غالبًا ما تذهب إلى الحمام أو الساونا أو المسبح ، حيث يتم حرق السعرات الحرارية جيدًا هناك ، مما يساهم في إنقاص الوزن ؛
• ممارسة الرياضة ، ويفضل أن يكون ذلك بأحمال الطاقة ؛
• يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن إذا أقلعت عن التدخين وتناولت المشروبات التي تحتوي على الكحول.

ما يبطئ التمثيل الغذائي

يمكن أن يؤدي استخدام أو عدم وجود أطعمة معينة في النظام الغذائي إلى تقليل معدل التمثيل الغذائي. لزيادة التمثيل الغذائي لفقدان الوزن ، عليك التخلي تمامًا عن المعجنات والحلويات الغنية بالدهون والكربوهيدرات. بالإضافة إلى إبطاء تبادل السكريات المعقدة والدهون في الجسم قلة النوم ، ونقص الكالسيوم في النظام الغذائي ، والفيتامينات B و D ، والسفر أو الرحلات الجوية المرهقة باستمرار.

المنتجات التي تسرع عملية التمثيل الغذائي

يمكن الحصول على تسريع التمثيل الغذائي لفقدان الوزن عن طريق استخدام المنتجات التاليةلتسريع عملية التمثيل الغذائي:

• مشروبات تعتمد على حبوب الكاكاو - القهوة والكاكاو بالحليب الخالي من الدسم ؛
• التوابل أو التوابل الحارة المضافة إلى الطعام تساهم في إنقاص الوزن ؛
• جميع الحبوب الكاملة - الشوفان والقمح المنبت وخبز الحبوب الكاملة ؛
• الحليب المخمر أو أي منتجات تحتوي على الكثير من الكالسيوم ، لأن هذا العنصر يعزز عمليات التمثيل الغذائي ، مما يسمح لك بتحقيق تأثير دائم لفقدان الوزن ؛
• الخضار والفواكه ، حيث يوجد الكثير من الألياف النباتية - الملفوف ، والخيار ، والتفاح ، وجميع ثمار الحمضيات ؛
• يساعد شرب الشاي الأخضر أو ​​الماء البارد المغلي على حرق الدهون.

النظام الغذائي لتسريع عملية التمثيل الغذائي

يمكن تحقيق فقدان الوزن مع تسريع عمليات التمثيل الغذائي من خلال اتباع نظام غذائي معين. إن اتباع نظام غذائي لتسريع عملية التمثيل الغذائي هو في الواقع تناول طعام صحي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف والعناصر النزرة ، مما يؤثر على الشهية ويقللها. عليك أن تأكل شيئًا فشيئًا ، حرفياً قطعة واحدة أو قطعتين ، ولكن في كثير من الأحيان. سوف يسهل فقدان الوزن بالتناوب بين أيام التفريغ و "التحميل" ، حيث يمكنك تناول الأطعمة المفضلة لديك ذات السعرات الحرارية العالية.

الأدوية لتسريع عملية التمثيل الغذائي

الصيدليات والمحلات التجارية المتخصصة في غذاء رياضيتقدم العديد من الأدوية التي تزيد من معدل التمثيل الغذائي. غالبًا ما توجد مجموعتان من هذه الأموال:

• الابتنائية.
• الأدوية الهرمونية.

الأدوية المنشطة لتسريع عملية التمثيل الغذائي هي Anavar و Danabor و Oxandrolone. رئيسي المواد الفعالةفي هذه الأدوية يوجد هرمون التستوستيرون أو الأمفيتامين. يتم تناولها من قبل الأشخاص الذين يرغبون في زيادة راحة العضلات بسرعة وتحقيق النجاح الرياضي. ومع ذلك ، من المستحيل شرب هذه الأدوية طوال الوقت ، خاصة بالنسبة للنساء ، لأن مستوياتها الهرمونية يمكن أن تتأثر بشكل كارثي ، ويزداد الهضم سوءًا ، ويكتسب مظهرها سمات ذكورية مميزة.

تعتمد العوامل الهرمونية التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن على تركيز عالٍ من هرمون L- الثيروكسين الذي تفرزه الغدد الكظرية. يزيد تناول هذه المنشطات الحيوية من معدل تبادل السكريات والدهون المعقدة في الجسم. ومع ذلك ، بعد إلغاء مثل هذه الأدوية لدى الناس ، هناك ميل إلى السمنة ، والانقطاعات في عمل الجهاز الهرموني والغدد الصماء.

فيتامينات للتمثيل الغذائي

تساهم بعض الفيتامينات جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي منظم بشكل صحيح في إنقاص الوزن لتسريع عملية التمثيل الغذائي. هذه هي جميع فيتامينات ب تقريبًا ، لأنها تسرع عمليات التمثيل الغذائي ، ونقصها في الجسم لن يؤدي فقط إلى زيادة الوزن ، ولكن أيضًا إلى ضعف العضلات ، شعور دائمتعب، مزاج سيئ.

أعشاب للتمثيل الغذائي وإنقاص الوزن

بعض الوصفات الطب التقليديتساعد في تسريع عملية فقدان الوزن. وتشمل هذه الأعشاب التي تسرع عملية التمثيل الغذائي ، والحقن والشاي على أساسها. يمكنك شراء مستحضرات جاهزة ، أو تحضير مغلي الأعشاب في المنزل لتسريع عملية التمثيل الغذائي. وصفة واحدة منها على النحو التالي: تحتاج إلى مزج ثمار الكشمش الأسود وأوراق الزعتر الجافة مقابل ملعقة كبيرة ، ثم إضافة 3 ملاعق كبيرة إليها. العليق وصب 200 غرام من الماء. ضعي الخليط على النار واتركيها تغلي. نقع في ديكوتيون لمدة ساعة ونصف ، خذها في غضون يوم واحد.

تمارين تعزيز التمثيل الغذائي

تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية الزائدة وتساعدك على إنقاص الوزن تمرين جسدي، الشيء الرئيسي هو القيام بها بانتظام ، وليس من وقت لآخر ، وتأكد من استخدام أحمال القلب جنبًا إلى جنب مع تمارين القوة عند أدائها. تمارين من هذا النوع ستساعد على الزيادة أنسجة العضلات، لصيانتها يتم إنفاق المزيد من الكيلوجول أكثر من توفير الطاقة للطبقات الدهنية. إذا كانت الحالة الصحية لا تجعل من الممكن ممارسة الرياضة بشكل مكثف ، فيمكنك حينها المشي لمسافات طويلة في الحديقة.

كيفية زيادة التمثيل الغذائي في جسم المرأة

لا يوجد علاج سحري واحد لتسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن. لبدء وتسريع عملية التمثيل الغذائي للسكريات والدهون المعقدة في الجسم ، تحتاج إلى الالتزام بإجراءات شاملة - تناول الطعام بشكل صحيح ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف ، المعادنومتعددة غير مشبعة أحماض دهنيةانتبه للرياضة. إذا حددت المرأة هدفها في إنقاص الوزن عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي للسكريات والدهون المعقدة ، فيجب التخلي عن أي كحول ، لأن الجسم يعتبره مصدرًا إضافيًا للسعرات الحرارية.

صب ماء باردأو دش بارد وساخنتساعد في تحسين التمثيل الغذائي اعضاء داخليةتعزيز فقدان الوزن وحرق الدهون. التدليك ، خاصة بعد الساونا ، عندما يكون الجسم مسترخياً بالكامل ، يفيد الجسم ، ويشده ، وينشطه ، ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي. إن ممارسة الجنس بانتظام يحرق السعرات الحرارية ، مما يساعدك على إنقاص الوزن.

كيفية زيادة التمثيل الغذائي بعد 40 سنة

يساهم انقطاع الطمث وانقطاع الطمث في تغيير المستويات الهرمونية ، وتبدأ عملية التمثيل الغذائي في التباطؤ ، وتدرك المرأة فجأة أن الإجراءات السابقة لفقدان الوزن لا تؤثر على الوزن الذي يزداد ببطء. كيف تسرع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن ، وكيف تتصرف من أجل إنقاص الدهون الزائدة والتخلص من الوزن الزائد؟ يوصي خبراء التغذية بتحديد كمية الطاقة التي تتناولها بالنسبة لعمرك وطولك ووزنك ، وبعد ذلك ، أثناء النهار ، قم بحساب السعرات الحرارية في الأطعمة وتحقق مما إذا كانت الكمية تتطابق مع الكمية المثلى.

فيديو: كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن

يخبر الخبراء الرئيسيون في روسيا في مجال علم التغذية بشكل رسمي ومعقول كيف تتصرف ، وعدد المرات التي يمكنك تناولها في اليوم ، والأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي من أجل إعادة بدء عمليات التمثيل الغذائي وتطبيعها لفقدان الوزن. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، عندما يتباطأ التمثيل الغذائي ، يبدأ التراكم. الدهون الزائدةفي مناطق المشاكل.

ما هي الأطعمة التي تسرع عملية التمثيل الغذائي

النظام الغذائي لتسريع عملية التمثيل الغذائي

كيفية زيادة التمثيل الغذائي بعد 50 سنة

هذه العملية تسمى أيضًا التمثيل الغذائي. وبعض الناس يعانون من بطء في التمثيل الغذائي. وهكذا يصبح الأمر مع تقدم العمر. بعض الناس ، من أجل تسريع عملية التمثيل الغذائي ، يبذلون جهودهم الخاصة ، على سبيل المثال ، البدء في الجري ، وتناول كميات أقل من الطعام ، والذهاب إلى الساونا في كثير من الأحيان. البعض الآخر مؤيد للطرق السلبية لتسريع عملية التمثيل الغذائي. تفضل هذه الفئة من الرجال والنساء الأقراص التي تعمل كمحفزات استقلابية. تعرف على هذه الأدوية.

تريبيستان

هذا هو إعداد الصيادلة البلغاريين. يعني مع النشاط الابتنائي. العنصر النشط الرئيسي هو مستخلص تريبولوس تيريستريس. يحتوي هذا النبات على مادة الصابونين الستيرويدية في تركيبته. تقول تعليمات Tribestan أن العقار له خاصية منشط عام ، ويعزز الرغبة الجنسية ، ويحفز تكوين الحيوانات المنوية ، ويزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ، ويقلل ضغط الدمومستويات الدهون في الدم. الدواء له أيضًا تأثير إيجابي على استقلاب الكوليسترول والمناعة.

بالنسبة للنساء ، يعمل الدواء على تطبيع النشاط الهرموني. يزيد من الكفاءة ويقلل من التعب ويزيد من مقاومة الجسم للإجهاد.

L- هرمون الغدة الدرقية

تعمل هذه الأقراص ، بالإضافة إلى الأجهزة المماثلة ، على تحفيز وظائف الغدة الدرقية. يجدر التفكير قبل استخدام هذا الدواء لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، حيث يؤدي التنشيط إلى تخليق كمية زائدة من الهرمونات (فرط نشاط الغدة الدرقية). هذه العملية مصحوبة انخفاض حادوزن الجسم. أي أن فقدان الوزن بسبب هذا الدواء يحدث بشكل مصطنع ، بسبب تأثيره على الغدة الدرقية. يؤدي تغيير عملها ، بدوره ، إلى عدد من الآثار الجانبية. من بينها جحوظ العين ، عدم انتظام دقات القلب ، اضطرابات النوم ، التعرق ، زيادة الشهية والتهيج. عليك أيضًا أن تدرك أنه إذا قمت بإلغاء هذا المنتجات الطبيةضعف وظيفة الغدة الدرقية. بعد ذلك ، يمكن أن يصبح رجل أو امرأة عملاء منتظمين لأخصائيي الغدد الصماء. ربما تطور قصور الغدة الدرقية - التمثيل الغذائي البطيء.

المنشطة

يتم استخدام هذه الأقراص لتحفيز التمثيل الغذائي بنشاط من قبل كمال الأجسام. ومع ذلك ، فإنها تقوض النظام الهرموني. إذا أخذتها النساء ، فعليهن أن يأخذن في الاعتبار أن الأندروجينات جزء من الستيرويدات الابتنائية. هذه هي الهرمونات الجنسية الذكرية التي تسبب الذكورة. في ممثلي الجنس الأضعف ، ينتهك ذلك الدورة الشهريةتغييرات الجسم. يصبح الرقم زاويًا ومذكرًا. يبدأ الشعر في النمو بشكل مكثف على الصدر والساقين. الصوت خشن. الستيرويدات الابتنائية تدمر عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم. وعندما يتم إلغاء هذه الأدوية ، ينخفض ​​معدل التمثيل الغذائي بمقدار النصف. السمنة أمر لا مفر منه.

بيكولينات الكروم الثلاثي

الكروم هو أحد الأدوية الأكثر شيوعًا لتحفيز عملية التمثيل الغذائي. لكن الممارسة تدل على أن تأثيرها على التمثيل الغذائي ضئيل. بدون هذا المعدن ، يكون الجسم سيئًا. لكن بيكولينات الكروم لا تسرع التبادل بقدر ما تدعمه ببساطة.

سوماتوتروبين

هذا هو اسم هرمون النمو البشري. إذا تم استخدامه لفترة طويلة ، فإنه يؤدي إلى تحفيز التمثيل الغذائي ، وفقدان الدهون وبناء العضلات. غالبًا ما يستخدم لاعبو كمال الأجسام هذا الدواء. على الرغم من أنه من الجدير معرفة أن Somatotropin له عدد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك متلازمة النفقوحتى الألم.

توربوسليم

الأقراص هي مكمل غذائي. يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي. كجزء من Turboslim هناك مستخلص من البابايا والأعشاب البحرية والغرنا. مكونات الدواء هي أيضا بيوفلافونويدس ، حمض الاسكوربيكتأثير مفيد على جهاز المناعة. خصوصية المكمل الغذائي هو أنه يتكون من أقراص الليل والنهار. أول قمع للشهية ، يتم تناولها أثناء الإفطار. يوصى بتناولها ليلاً على العشاء - فهي تحتوي على خلاصة القش وبلسم الليمون ، وتنظم وظيفة الأمعاء.

في الليل ، يفقد الشخص الكثير من السعرات الحرارية. Turboslim له تأثير ملين يزداد يوميا. وهذا أمر محفوف بتطور دسباقتريوز ، فمن الممكن العمليات الالتهابيةفي الأمعاء.