بهترین پروبیوتیک ها برای بازگرداندن میکرو فلور روده پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها: تعریف و فهرست داروها داروهای پیش و پروبیوتیک

متشکرم

سایت فراهم می کند اطلاعات پس زمینهفقط برای مقاصد اطلاعاتی تشخیص و درمان بیماری ها باید زیر نظر متخصص انجام شود. همه داروها منع مصرف دارند. مشاوره با متخصص الزامی است!

پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها - تعریف و ویژگی های عمومی

برای پنج دهه، دانشمندان بحث کرده اند که آنها دقیقا چه هستند. پروبیوتیک ها. با این حال، در سال 2002، سرانجام توافقی حاصل شد که به سازمان بهداشت جهانی اجازه داد تا تعریفی از پروبیوتیک ها را بپذیرد. بنابراین، طبق تعریف WHO، پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌هایی هستند که برای انسان غیر بیماری‌زا هستند و می‌توانند میکرو فلور طبیعی اندام‌ها را بازگردانند و همچنین بر باکتری‌های بیماری‌زا و فرصت‌طلب اثر مضر داشته باشند. به عبارت دیگر، پروبیوتیک ها میکروب هایی هستند که به طور معمول میکرو فلورا را تشکیل می دهند اندام های مختلفشخص

در حال حاضر، پروبیوتیک ها شامل میکروارگانیسم های زیر هستند:

لاکتوباسیل ها (L. acidophilus، L. plantarum، L. casei، L. bulgaricus، L. lactis، L. reuteri، L. rhamnosus، L. fermentum، L. jonsonii، L. gassed)؛
Bifidobacteria (B. bifidum، B. infantis، B. longum، B. breve، B. adolescents)؛
گونه های غیر بیماری زا اشریشیا کلی؛
گونه های غیر بیماری زا باسیلوس (B. subtilis);
گونه های غیر بیماری زا انتروکوک (Enterococci faecium، E. salivarius)؛
استرپتوکوک اسید لاکتیک (Str. thermophylus);
قارچ مخمری Saccharomyces boulardii.

میکروارگانیسم های ذکر شده در داروهای مختلف در ترکیبات مختلف گنجانده شده اند. برخی از داروهای گروه پروبیوتیک فقط حاوی یک نوع میکروارگانیسم از میکرو فلور طبیعی هستند، در حالی که داروهای دیگر حاوی چندین نوع هستند. بسته به نوع میکروب های موجود در یک پروبیوتیک خاص، فعالیت درمانی و دامنه کاربرد آن مشخص می شود.

پروبیوتیک‌ها را می‌توان هم در غذا و هم در داروها یا مکمل‌های غذایی ایجاد و توسعه‌یافته پیدا کرد. به عنوان مثال، محصولات سنتی پروبیوتیکی که برای قرن ها توسط مردم استفاده می شود عبارتند از کفیر، شیر پخته شده تخمیر شده، پنیر، ماست، ماتسونی، ریکوتا و سایر محصولات اسید لاکتیک. در حال حاضر، محصولات لبنی متعددی در بازار وجود دارد که به طور ویژه با یک یا آن پروبیوتیک غنی شده اند، به عنوان مثال، Activia، Actimel، Bifidokefir، بستنی با بیفیدوباکتری و غیره. در اصل، محصولات غذایی، مکمل های غذایی و داروهای حاوی میکروارگانیسم ها - به نمایندگان میکرو فلور طبیعی انسان پروبیوتیک گفته می شود. در قسمت بعدی مقاله فقط داروها را در نظر می گیریم و بر این اساس منظور از اصطلاح "پروبیوتیک" داروها است.

یعنی، پری بیوتیک ها، بر خلاف پروبیوتیک ها، مواد شیمیایی هستند که در طیف نسبتاً وسیعی از غذاها یافت می شوند. بیشترین مقدارپری بیوتیک ها در محصولات لبنی، ذرت، غلات، نان، پیاز، سیر، لوبیا، نخود فرنگی، کنگر فرنگی، مارچوبه، موز و غیره یافت می شوند. ، که همیشه روی برچسب نشان داده می شود.

پری بیوتیک ها در واقع شامل موارد زیر هستند: ترکیبات آلیو اجزای غذایی:

الیگو فروکتوز؛
اینولین؛
گالاکتولیگوساکاریدها؛
پارا آمینو بنزوئیک اسید؛
پانتوتنات کلسیم؛
لاکتولوز؛
لاکتیتول؛
الیگوساکاریدهای شیر مادر؛
فیبر غذایی (فیبر)؛
عصاره جلبک، مخمر، هویج، سیب زمینی، ذرت، برنج، کدو تنبل و سیر؛
زایلیتول؛
رافینوز؛
سوربیتول؛
زایلوبیوز؛
پکتین ها
دکسترین؛
کیتوزان؛
والین;
آرژنین؛
اسید گلوتامیک؛
گلوتاتیون؛
یوبی کینون؛
کاروتنوئیدها؛
ویتامین های A، E و C؛
سلنیوم؛
ایکوزاپنتانوئیک اسید؛
لکتین ها

مواد ذکر شده برای ساخت افزودنی های غذایی فعال بیولوژیکی یا داروها استفاده می شود. علاوه بر این، پری بیوتیک ها را می توان به غذاهای آماده اضافه کرد. در حال حاضر، مواد پری بیوتیک جدا شده یا سنتز شیمیایی وجود دارد که به شکل مکمل های غذایی یا داروها به بازار عرضه می شوند. در مقاله زیر فقط داروها و مکمل های غذایی که پری بیوتیک هستند را در نظر خواهیم گرفت.

پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها - چه تفاوت هایی با هم دارند (تفاوت در چیست)

تفاوت بین پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها در این است که اینها ساختارهای بیولوژیکی اساسا متفاوتی هستند که به سادگی اثرات درمانی یکدیگر را تکمیل می کنند و نام های مشابهی دارند. شباهت بین پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها در این واقعیت نهفته است که هر دو با عادی سازی میکرو فلور روده تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارند. با توجه به این اثر مثبت، پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند درمان پیچیدهبیماری های روده ای که با وجود دیس بیوز، ناراحتی، نفخ، نفخ، اسهال، اسپاسم دردناک و غیره مشخص می شود.

با بازگشت به تفاوت پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها باید گفت که اولی میکروارگانیسم های زنده و دومی ترکیبات آلی شیمیایی هستند. یعنی تفاوت بین پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها مانند هر موجود زنده ای مانند سگ یا گربه و برخی ترکیبات شیمیایی آلی مانند اتیل الکل یا گلیسیرین است. علاوه بر این، پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که تشکیل می دهند میکرو فلور طبیعیروده انسان پری بیوتیک ها ترکیبات آلی هستند که مساعدترین شرایط را برای رشد و تولید مثل باکتری های میکرو فلور طبیعی فراهم می کنند و همزمان میکروارگانیسم های بیماری زا و فرصت طلب را مهار می کنند.

به طور خلاصه می توان گفت که پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های میکرو فلور طبیعی روده هستند. و پری بیوتیک ها موادی هستند که شرایط بهینه را برای رشد و توسعه میکرو فلور طبیعی فراهم می کنند. هم پری بیوتیک ها و هم پروبیوتیک ها اثرات مفیدی بر وضعیت انسان دارند.

دلیل اشتباه بین پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها نام های مشابه آنها است که تنها با یک حرف متفاوت است و همچنین دامنه کلی کاربرد درمانی آنها است. پس از همه، هر دو برای درمان استفاده می شود تخلفات مختلفگوارش و بیماری های روده.

اثرات مثبت پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها بر بدن انسان

پروبیوتیک ها اثرات مفید زیر را دارند عملکردهای فیزیولوژیکیو وضعیت عمومی فرد:

کلونیزاسیون روده بزرگ توسط نمایندگان میکرو فلور طبیعی که ریشه می گیرند، شروع به رشد و تکثیر می کنند، باعث سرکوب و متعاقباً جلوگیری از فعال شدن باکتری ها، ویروس ها، مخمرها یا قارچ های بیماری زا یا مشروط بیماری زا می شوند. در واقع، به لطف استعمار روده ها با نمایندگان میکرو فلور طبیعی، دیس بیوز درمان می شود.
بهبود تعادل بین نمایندگان میکرو فلور طبیعی و میکروارگانیسم های بیماری زا یا فرصت طلب به نفع اولی، که از عود دیس باکتریوز جلوگیری می کند.
باکتری های میکرو فلور طبیعی، با تجزیه اجزای غذا در روده بزرگ، ویتامین K، بیوتین، نیاسین و اسید فولیک تولید می کنند.
پروبیوتیک ها باعث تجزیه نمک های صفراوی می شوند که به کاهش غلظت کلسترول در خون کمک می کند.
بهبود هضم، و همچنین عادی سازی عملکرد حرکتی روده، از بین بردن نفخ، نفخ، قولنج و غیره.
بهینه سازی زمان عبور بولوس غذا از روده بزرگ.
از بین بردن مسمومیت با فعال کردن اجزای سیستم ایمنی محلی؛
تحریک و بهبود عملکرد ایمنی موضعی (لکه های روده Peyer)؛
اثر مضر بر روی باکتری ها هلیکوباکتر پیلوریکه باعث ایجاد زخم معده و گاستریت مزمن می شود.
تعداد و شدت عوارض جانبی آنتی بیوتیک های مورد استفاده در درمان زخم معده را کاهش می دهد.
بازیابی میکرو فلور روده پس از درمان آنتی بیوتیکی؛
اسهال ناشی از عفونت حاد روده را برطرف می کند.

اثرات توصیف شده، کم و بیش مشخصه همه میکروارگانیسم های مرتبط با پروبیوتیک ها است. با این حال، مکانیسم های این اثرات هنوز به طور کامل روشن نشده است.

پری بیوتیک ها اثرات مثبت زیر را بر عملکرد دستگاه گوارش و وضعیت عمومی فرد دارند:

افزایش 10 برابری تعداد نمایندگان میکرو فلور طبیعی (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها، E. coli و غیره) را افزایش دهید و همزمان تعداد میکروب های فرصت طلب (استافیلوکوک ها، استرپتوکوک های غیر لاکتیک اسید و غیره) را کاهش دهید.
سرکوب رشد و تولید مثل میکروب های بیماری زا در روده ها مانند سالمونلا، لیستریا، کمپیلوباکتر، شیگلا یا ویبریوکلرا.
از بین بردن مخاط اضافی از دیواره ها و مجرای روده بزرگ؛
تسریع روند بهبودی دیواره روده بزرگ؛
حفظ اسیدیته بهینه (pH) برای زندگی باکتری های میکرو فلور طبیعی؛
آنها حجم مدفوع را افزایش می دهند، تحرک روده را تحریک می کنند و در نتیجه یبوست را از بین می برند.
کاهش تشکیل گاز در روده، رهایی از نفخ فرد.
سنتز ویتامین های B و K را تحریک می کند.
آنها به دلیل تحریک مکانیسم های ایمنی موضعی، اثر ضد باکتریایی متوسطی بر روی نمایندگان میکرو فلور بیماری زا دارند.
بازگرداندن میکرو فلور طبیعی روده.

همانطور که می بینید، پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها اثرات درمانی مشابهی بر بدن انسان دارند، عملکرد روده ها را بهبود می بخشند و فرآیندهای هضم غذا را عادی می کنند. با این حال، پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها اغلب با هم استفاده می‌شوند، زیرا اثرات آن‌ها مکمل هستند و نه متقابل.

اثرات پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها - ویدئو

آیا پروبیوتیک ها مفید هستند - ویدئو

طبقه بندی پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها

پری بیوتیک ها بسته به ترکیب دارو به دو گروه بزرگ تقسیم می شوند:
1. پری بیوتیک های خالص این فرآورده ها فقط حاوی پری بیوتیک ها به عنوان مواد فعال هستند. نمونه هایی از این داروها شربت های لاکتولوز هستند که با نام های تجاری مختلف تولید می شوند، به عنوان مثال، دوفالاک، نورماز، لاکتوزان و غیره.
2. پری بیوتیک ها همراه با انتروسوربنت ها، که مواد سمی مختلف را در مجرای روده متصل کرده و نگه می دارند. این مواد سمی همراه با مدفوع و جاذبی که به طور ایمن آنها را متصل می کند از بدن دفع می شوند. نمونه ای از پری بیوتیک های ترکیبی عبارتند از: Laktofiltrum، Laktofiltrum-Eco، Maxilak و غیره.

در حال حاضر هیچ طبقه بندی دیگری از پری بیوتیک ها وجود ندارد. داروهای پری بیوتیک در دسترس هستند اشکال گوناگون- شربت، قرص، پودر، گرانول و غیره هر دارو معمولاً نشان می دهد که حاوی کدام پری بیوتیک است.

بسته به وضعیت تجمع آنها، پروبیوتیک ها به دو گروه بزرگ تقسیم می شوند - مایع و خشک. پروبیوتیک های مایع- این ها محلول ها یا سوسپانسیون هایی هستند که در ابتدا تحت فرآیند لیوفیلیزاسیون (خشک کردن) قرار نگرفته اند. این محلول ها حاوی تعداد معینی باکتری زنده و همچنین بستری هستند که از آن تغذیه می کنند. علاوه بر این، پروبیوتیک‌های مایع ممکن است حاوی مواد اضافی (ویتامین‌ها، ریز عناصر، اسیدهای آمینه و غیره) و همچنین مواد مختلفی باشد که توسط باکتری‌ها در طول زندگی خود تولید می‌شوند، مانند اسید لاکتیک. باکتری از شکل مایعپروبیوتیک ها بلافاصله پس از ورود به بدن انسان شروع به عمل می کنند. علاوه بر این، یک مزیت اضافی فرم مایع پروبیوتیک ها این است که نه تنها می توانید آن را به صورت خوراکی مصرف کنید، بلکه می توانید آن را به واژن، رکتوم، بینی، دهان، گلو، گوش ها وارد کنید یا آن را به پوست و مو بمالید.

پروبیوتیک های خشک- اینها کشت های مخصوص خشک شده (لیوفیلیزه) میکروارگانیسم ها هستند که پودر ریز هستند. پروبیوتیک های خشک را می توان به شکل قرص، کپسول یا پودر برای سوسپانسیون فروخت. پس از مصرف چنین پروبیوتیک های خشک، 1 تا 4 ساعت طول می کشد تا میکروارگانیسم ها ظاهر شوند و فعال شوند، بنابراین اثر آنها بلافاصله پس از استفاده شروع نمی شود.

بسته به اینکه کدام باکتری در آماده سازی وجود دارد، پروبیوتیک ها به گروه های زیر طبقه بندی می شوند:

سویه های اسید لاکتیک - پروبیوتیک ها حاوی L. acidophilus، L. plantarum، L. bulgaricum، L. casei، L. fermentum، B. lactis هستند.
سویه های دهنده - پروبیوتیک ها حاوی B. bifidum، B. longum، B. infantis، B. adoleshents، L. rhamnosus، E. faecium، L. salivarius هستند.
آنتاگونیست ها - B. subtilus، S. boulardii.

سویه های اسید لاکتیک باکتری هایی هستند که به طور معمول اسید لاکتیک تولید می کنند و در نتیجه اسیدیته محیط روده لازم برای رشد طبیعی و زندگی میکروارگانیسم های اصلی را ایجاد می کنند. به طور معمول، سویه های اسید لاکتیک از 5 تا 7 درصد از کل میکرو فلور روده را تشکیل می دهند.

سویه های اهدا کننده باکتری هایی هستند که میکروفلور طبیعی روده را تشکیل می دهند. به طور معمول، چنین سویه هایی از 90 تا 93 درصد کل میکرو فلور روده را تشکیل می دهند.

آنتاگونیست هاباکتری هایی هستند که به طور معمول در روده انسان زندگی نمی کنند، اما در صورت بلعیدن، اثرات مفیدی دارند. این باکتری ها در عرض حدود یک روز پس از آخرین دوز به طور کامل از روده خارج می شوند. در حالی که باکتری های آنتاگونیست در روده ها هستند، از رشد میکروب های بیماری زا مانند ویروس ها، شیگلا، سالمونلا، ویبریو کلرا و غیره جلوگیری می کنند. با توجه به این اثر، این پروبیوتیک ها اغلب برای درمان اسهال ناشی از عفونت های روده ای استفاده می شوند.

این طبقه بندی پروبیوتیک ها برای انتخاب داروی بهینه برای درمان انواع مختلف اختلالات میکرو فلور روده ضروری است.

بسته به ترکیب دارو، تمام پروبیوتیک ها به گروه های زیر تقسیم می شوند:

تک جزئی - حاوی تنها یک سویه باکتری (به عنوان مثال، بیفیدومباکترین، لاکتوباکترین، کولی باکتری و غیره) است.
چند جزئی - حاوی چندین نوع باکتری (معمولاً 2 - 3). نمونه هایی از پروبیوتیک های چند جزئی عبارتند از Bifilong (2 نوع باکتری)، Bifinorm (3 نوع)، Acylact (3 نوع)، Acipol (2 نوع)، Bifidin (2 نوع)، Linex (3 نوع)، Bifiform (3 نوع)، Polybacterin. (3 نوع)؛
ترکیبی (سین بیوتیک ها) - حاوی باکتری های میکرو فلور طبیعی و هر ماده ای است که شرایط بهینه را برای این میکروارگانیسم ها ایجاد می کند، به عنوان مثال، کیپاسید (لاکتوباسیلوس + ایمونوگلوبولین ها)، بیفیلیز (بیفیدوباکتری ها + لیزوزیم)، بیوفلور (اشریشیا کلی + عصاره سویا و بره موم).
جذب کننده - حاوی باکتری های میکرو فلور طبیعی در ترکیب با انتروسوربنت ها، به عنوان مثال، Bifidobacterin-forte، Probiofor، Bificol forte، Ecoflor.
نوترکیب - حاوی باکتری های اصلاح شده ژنتیکی است که ژنی با ویژگی های خاص مانند سوبالین در آن کاشته شده است.

انواع مختلف پروبیوتیک ها با موفقیت در درمان انواع مختلف اختلال عملکرد و بیماری های روده ای استفاده می شوند.

علاوه بر این، طبقه بندی پروبیوتیک ها بر اساس زمان ایجاد آنها وجود دارد:
1. نسل اول شامل داروهایی است که فقط یک نوع باکتری را شامل می شود (به عنوان مثال، بیفیدوباکترین، لاکتوباکترین، کولی باکتری و غیره).
2. نسل دوم شامل آنتاگونیست های خود دفعی (به عنوان مثال انترول، باکتیسوبتیل، بیوسپورین، اسپوروباکترین و غیره) است که باکتری هایی هستند که به طور معمول در روده انسان زندگی نمی کنند، اما قادر به سرکوب رشد و تولید مثل میکروب های بیماری زا هستند.
3. نسل سوم شامل داروهای حاوی چندین نوع باکتری است (به عنوان مثال، Bifilong، Linex، Bifikol، Acipol، Acilact).
4. نسل چهارم شامل آماده سازی های ترکیبی حاوی باکتری ها و موادی است که باعث رشد آنها می شود (به عنوان مثال، Bifiliz، Kipacid).
5. نسل پنجم شامل آماده‌سازی‌های چند جزئی حاوی چندین نوع باکتری و موادی است که باعث رشد آنها می‌شود (Bifiform).

علاوه بر این، همه پروبیوتیک ها نه تنها بر اساس کمیت و کیفیت اجزاء، بلکه بر اساس جنس باکتری ها نیز تقسیم می شوند:

پروبیوتیک های حاوی بیفیدوباکتری ها (حاوی بیفیدو) مانند بیفیدومباکترین، بیفیدومباکترین فورته، بیفیلیز، بیفیفرم، بیفیکل، پروبیفور و غیره؛
پروبیوتیک های حاوی لاکتوباسیل (حاوی لاکتو)، مانند لاکتوباکترین، آسیپول، آسیلاکت، لینکس، بیوباکتون، گاستروفارم و غیره؛
پروبیوتیک های حاوی E. coli (شامل کولی)، به عنوان مثال، Colibacterin، Bifikol، Bioflor و غیره.
پروبیوتیک های حاوی باسیل، ساکارومیسس یا انتروکوک، به عنوان مثال، باکتیسوبتیل، باکتیسپورین، اسپوروباکترین، بیوسپورین، انترول و غیره.

انتروکوک ها فقط در پروبیوتیک های وارداتی Linex و Bifiform وجود دارند. طبقه بندی فوق توسط پزشکان شاغل در روسیه و کشورهای CIS استفاده می شود.

پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها، یوبیوتیک ها - تعریف و تفاوت ها

در حال حاضر، اصطلاح "یوبیوتیک ها" به عنوان مترادف برای "پروبیوتیک ها" استفاده می شود. با این حال، قبلاً اعتقاد بر این بود که یوبیوتیک‌ها فقط شامل آن دسته از گونه‌ها و انواع باکتری‌هایی هستند که در روده بزرگ انسان زندگی می‌کنند و میکروفلور طبیعی را تشکیل می‌دهند. مفهوم پروبیوتیک ها تا حدودی گسترده تر است، زیرا آنها شامل همه میکروارگانیسم هایی می شوند که می توانند تأثیر مثبتی بر عملکرد روده ها و وضعیت کلی یک فرد داشته باشند. به این معنا که پروبیوتیک ها همچنین شامل آن دسته از میکروب ها می شوند که به طور معمول در روده انسان زندگی نمی کنند، اما زمانی که به صورت خوراکی مصرف شوند، فواید ملموسی به همراه دارند. نمونه ای از این پروبیوتیک ها قارچ های مخمری Saccharomyces boulardii یا نمایندگان باسیل ها - Bacilus subtilus هستند که به طور موثر رشد میکرو فلور بیماری زا را سرکوب می کنند و اسهال ناشی از عفونت حاد روده را به سرعت متوقف می کنند. یعنی با استفاده از معانی قدیمی اصطلاحات می توان گفت که یوبیوتیک ها نمایندگان گروه بزرگی از پروبیوتیک ها هستند.

با این حال، در حال حاضر، هیچ کس همان معنی را در اصطلاحات قدیمی قرار نمی دهد، و پزشکان، وقتی می گویند "eubiotics" به معنای پروبیوتیک ها هستند. یعنی هر دو اصطلاح به عنوان مترادف استفاده می شوند. وجود دو گزینه برای تعیین یک چیز به این دلیل است که در کشورهای اتحاد جماهیر شوروی سابق، پزشکان به طور سنتی از اصطلاح "eubiotics" استفاده می کردند و همکاران خارجی آنها از پروبیوتیک ها استفاده می کردند. با این حال، با ظهور تماس ها، پزشکان شروع به استفاده از هر دو اصطلاح کردند، که هر کدام در فرهنگ لغت باقی ماندند.

بنابراین، یوبیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌ها یکسان هستند و تفاوت آن‌ها با پری‌بیوتیک‌ها در این است که کشت‌های زنده میکروارگانیسم‌ها هستند. پری بیوتیک ها ترکیبات آلی هستند که ایجاد می کنند بهترین شرایطبرای رشد و تولید مثل باکتری ها از گروه های پروبیوتیک.

پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها و همزیست ها - تعریف و تفاوت

سمبیوتیک ها داروهایی هستند که حاوی چندین نوع میکروارگانیسم پروبیوتیک یا چندین گونه از یک نوع باکتری هستند. به عنوان مثال، هر دارویی که حاوی 2 تا 3 نوع لاکتوباسیل یا بیفیدوباکتری و استرپتوکوک لاکتیک باشد، همزیست خواهد بود.

بنابراین، یک همزیستی چندین پروبیوتیک در یک آماده سازی است. این بدان معنی است که از نظر ترکیب کمی و گونه ای میکروارگانیسم ها با یک پروبیوتیک متفاوت است. و هر دوی آنها - یک همزیست و یک پروبیوتیک - با یک پری بیوتیک تفاوت دارند زیرا حاوی میکروارگانیسم های زنده هستند.

پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها و سین بیوتیک ها - تعریف و تفاوت

سین بیوتیک ها داروهایی هستند که حاوی ترکیبی از پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها هستند. یعنی سین بیوتیک ها آماده سازی های پیچیده ای هستند که هم پروبیوتیک ها و هم پری بیوتیک ها را در یک کپسول ترکیب می کنند.

علاوه بر این، مجتمع های پروبیوتیکی نیز وجود دارد که حاوی پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها، جاذب ها، ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و سایر مواد مفید برای عملکرد روده هستند.

پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها - داروها (فهرست)

در اینجا لیستی از پروبیوتیک ها - داروها و مکمل های غذایی استاندارد موجود برای فروش در بازار روسیه و کشورهای CIS وجود دارد. ما فقط آن دسته از مکمل های غذایی را که استاندارد شده اند و مطابق دقیق با فناوری و مقررات تولید دارو تولید می شوند، در لیست ها قرار می دهیم. در اصل، در اصل، این مکمل های غذایی محصولات دارویی هستند، اما به دلیل دشواری های ثبت و معرفی یک داروی جدید در گردش، تولید کنندگان مسیر ساده تری را ترجیح می دهند - گنجاندن آنها در فهرست مکمل های غذایی.

برای جلوگیری از فهرست طولانی و حفظ سیستماتیک پروبیوتیک ها، آنها را به چهار گروه بزرگ تقسیم می کنیم:
1. پروبیوتیک هایی که تنها حاوی یک نوع باکتری (تک جزئی) هستند.
2. پروبیوتیک ها که حاوی چندین نوع باکتری (همزیستی) هستند.
3. آماده سازی هایی که همزمان حاوی پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها هستند (سین بیوتیک ها)؛
4. آماده سازی هایی که حاوی پروبیوتیک ها و جاذب ها به طور همزمان هستند (کمپلکس های پروبیوتیک).

پروبیوتیک های تک جزئی

بنابراین، پروبیوتیک هایی که تنها حاوی یک نوع میکروارگانیسم (تک جزء) هستند شامل موارد زیر است:

آسیلاکت (لاکتوباکتری)؛
باکتیسپورین (Bacilus subtilus)؛
باکتیسوبتیل (باسیلوس کرئوس)؛
بیوباکتون (لاکتو باکتری)؛
بیووستین (بیفیدوباکتری)؛
بیوسپورین (Bacilus licheniformus و subtilus)؛
بیفیدومباکترین (بیفیدوباکتری)؛
بیفینورم (بیفیدوباکتری)؛
Colibacterin (انواع غیر بیماریزای اشریشیا کلی)؛
لاکتوباکترین (لاکتوباکتری)؛
نارین (لاکتوباکتری)؛
پریمادوفیلوس (لاکتوباسیلوس)؛
پروبی فرم (بیفیدوباکتری)؛
رگولین (لاکتوباسیلوس)؛
Rela Life (لاکتوباکتری)؛
اسپوروباکترین (باسیلوس سابتیلوس)؛
Flonivin BS (Bacilus chereus);
Euflorin-L (لاکتوباکتری)؛
Euflorin-B (بیفیدوباکتری)؛
افیدیجست (باکتری اسید لاکتیک).

نام میکروارگانیسم حاوی این پروبیوتیک در داخل پرانتز آمده است.

همزیستی ها

پروبیوتیک های حاوی چندین نوع باکتری مفید (همزیستی) شامل داروهای زیر می شوند:

اسیدوباک (9 نوع لاکتوباسیل)؛
آسیپول (لاکتوباکتری ها، قارچ های کفیر)؛
تعادل باکتریایی (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها)؛
Biovestin-Lacto (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها)؛
بیفیدین (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها)؛
بیفیدوباکتری ها (بیفیدوباکتری ها، استرپتوکوک های اسید لاکتیک)؛
Bifidobacterin-Multi 1 (5 نوع بیفیدوباکتری)؛
Bifidobacterin-Multi 2 (6 گونه بیفیدوباکتری)؛
Bifidobacterin-Multi 3 (6 نوع بیفیدوباکتری)؛
Bifidum-BAG (bifidibacteria، lactobacilli)؛
بیفیکول (انواع غیر بیماری زا اشریشیا کلی، بیفیدوباکتری ها)؛
Bifilong (2 نوع بیفیدوباکتری)؛
بیفیفرم (بیفیدوباکتری، انتروکوک)؛
نوزاد بیفیفرم (بیفیدوباکتری ها، استرپتوکوک های اسید لاکتیک)؛
Bonolact Pro + Biotik (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها)؛
Bonolact Re+General (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها)؛
Darm-Symbioten Pasco (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها)؛
Yogulact و Yogulact forte (لاکتوباکتری ها و استرپتوکوک اسید لاکتیک)؛
Linex (لاکتوباکتری ها، بیفیدوباکتری ها، انتروکوک ها)؛
پلی باکتری (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها)؛
پریمادوفیلوس بیفیدوس (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها)؛
پروتوزیم ها (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها)؛
Santa-Rus-B (لاکتوباکتری ها، بیفیدوباکتری ها)؛
سیمبیولاکت (بیفیدوباکتری ها و لاکتوباسیل ها)؛
تریلاکت (3 نوع لاکتوباسیل)؛
فلورین فورت (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها)؛
انترول (Saccharomyces boulardii).

سین بیوتیک ها

آماده سازی های حاوی پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها (سین بیوتیک ها) شامل موارد زیر است:

Algibif (بیفیدوباکتری و آلژینات سدیم)؛
آلژیلاک (لاکتوباسیلوس و آلژینات سدیم)؛
Bion - 3 (لاکتوباکتری ها، بیفیدوباکتری ها، ویتامین ها و ریز عناصر)؛
Bioflor (اشریشیا کلی + عصاره سویا و بره موم)؛
Bifidumbacterin 1000 (bifidobacteria + lactulose);
بی فیلار (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها، فروکتولیگوساکاریدها)؛
بیفلیس (بیفیدوباکتری + لیزوزیم)؛
Bifistim (بیفیدوباکتری ها، ویتامین ها، پکتین، MCC، فروکتوز) اشکال جداگانه برای کودکان و بزرگسالان.
بیفاینول (بیفیدوباکتری ها، ایکوزاپنتانوئیک، اسیدهای چرب دوکوزاهگزانوئیک، ویتامین های A، D، E)؛
Vitabs Bio (لاکتوباسیل، بروملین، روتین، فیبر خولان دریایی)؛
Vitabs Bio (بیفیدوباکتریا، بروملین، روتین، فیبر خولان دریایی)؛
کالسیس (لاکتوباسیلوس، سلنیوم، ویتامین E و C، سبوس جو دوسر، فیبر مرکبات)؛
کیپاسید (لاکتوباسیلوس + ایمونوگلوبولین)؛
ماکسیلاک (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها، فروکتولیگوساکاریدها)؛
نارین فورت (بیفیدوباکتری ها، ویتامین های C، PP و B، اسیدهای آمینه)؛
نورموباکت (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها، فروکتولیگوساکاریدها)؛
Normoflorin-B (بیفیدوباکتری، لاکتیتول)؛
Normoflorin-D (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها، لاکتیتول)؛
Normoflorin-L (لاکتوباکتری ها، لاکتیتول)؛
سالمندان (بیفیدوباکتری ها، ویتامین ها، عناصر ریز)؛
Flora-Dophilus+FOS (لاکتوباکتری ها، بیفیدوباکتری ها، فروکتولیگوساکاریدها)؛
اویتالیا (لاکتوباکترها، استرپتوکوک اسید لاکتیک، پروپیونوباکتریا)؛
یوبیکور (ساکارومایسس سرویزیه، فیبر غذایی و ویتامین ها).

کمپلکس های پروبیوتیک

فرآورده های حاوی پروبیوتیک و جاذب به طور همزمان (کمپلکس های پروبیوتیک) شامل موارد زیر است:

Bifidumbacterin-forte (بیفیدوباکترها و کربن فعال)؛
بیفیکول فورته (بیفیدوباکترها، انواع غیر بیماریزای اشریشیا کلی، جاذب)؛
پروبیوفور (بیفیدوباکترها، کربن فعال)؛
اکوفلور (بیفیدوباکتری ها، لاکتوباسیل ها و جاذب SUMS-1).

همه پروبیوتیک های ذکر شده در حال حاضر تولید و استفاده می شوند.

در زیر فهرستی از پری بیوتیک ها وجود دارد که در قالب داروها و مکمل های غذایی استاندارد موجود هستند. بسیاری از مکمل‌های غیر استاندارد و آزمایش‌نشده حاوی پروبیوتیک‌ها در این فهرست گنجانده نشده‌اند، زیرا تأثیر آنها بر وضعیت بدن انسان و همچنین روش‌های به‌دست‌آوردن مواد اولیه و اجزای سازنده مشخص نیست.

بنابراین، داروهای زیر به عنوان پری بیوتیک ها طبقه بندی می شوند:

خوش شانسی (لاکتولوز)؛
دوفالاک (لاکتولوز)؛
N وارداتی (لاکتیتول)؛
اینولین (اینولین)؛
شربت لاکتولوز (لاکتولوز)؛
لاکتوزان (لاکتولوز)؛
Lactofiltrum و Lactofiltrum-Eco (لاکتولوز و جاذب لیگنین)؛
Livoluk PB (لاکتولوز)؛
نورماز (لاکتولوز)؛
پورتالاک (لاکتولوز)؛
پریلاکس (لاکتولوز)؛
رومفالاک (لاکتولوز)؛
Stimbifid (الیگو فروکتوز، اینولین، ویتامین E، C، PP، B، عناصر کمیاب سلنیوم و روی)؛
ژل ترانسولوز (لاکتولوز)؛
هیلاک فورته (مواد تولید شده در فرآیند زندگی توسط E. coli، لاکتوباسیل ها و استرپتوکوک های غیر بیماری زا)؛
صادراتی (لاکتیتول)؛
Eubicore (فیبر).

همانطور که از لیست بالا مشاهده می شود، رایج ترین پری بیوتیک "داروخانه ای" لاکتولوز است که با راندمان بالای این ماده، سهولت نسبی به دست آوردن، تصفیه و استاندارد کردن فرم های دارویی نهایی مرتبط است. علاوه بر داروهای ذکر شده، پری بیوتیک ها شامل گزینه های متعددی برای فیبر و سبوس هستند که در فروشگاه ها یا داروخانه ها فروخته می شوند. علاوه بر این، به یاد داشته باشید که منابع پری بیوتیک ها شامل محصولات لبنی تازه، میوه ها، سبزیجات و غلات تصفیه نشده است.

مخلوط با پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها برای غذای کودک

همچنین ترکیبات پروبیوتیک و پری بیوتیک در دسترس هستند غذای بچهکه باعث کاهش دفعات اسهال، نفخ، اختلالات گوارشی و نارسایی در نوزادان می شود. مخلوط های پری بیوتیک شامل موارد زیر است:

آگوشا-1;
آگوشا-2;
طلای آگوشا;
سبد مادربزرگ;
لاکتوفیدوس "دانون"؛
کودک با فیبر غذایی و نوکلئوتید.
MD بز ناز;
شیر تخمیر شده NAS "Nestlé"؛
NAS 6-12 ماه با bifidobacteria "Nestlé"؛
Nestozen prebio;
Nutrilak premium;
پرستار بچه با پری بیوتیک؛
Similac با پروبیوتیک ها؛
Similak Premium;
Frisolac Gold;
هیپ کامبیوتیک؛
هومانا با پری بیوتیک ها

شیر خشک نوزاد با پروبیوتیک های مختلف در جدول نشان داده شده است.

مخلوط با لاکتوباسیل های زنده (NAN Premium، Similak Premium، Agusha Gold) نیز حاوی پری بیوتیک است.

هیلاک فورته، بیفیفرم و لینکس پری بیوتیک یا پروبیوتیک هستند

Bifiform و Linex پروبیوتیک هایی هستند که حاوی چندین نوع میکروارگانیسم هستند. Bifiform حاوی دو نوع میکروارگانیسم پروبیوتیک است - Bifidobacterium longum (bifidobacteria) و Enterococcus faecium (انتروکوک). و Linex حاوی سه نوع میکروارگانیسم پروبیوتیک است - لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس (لاکتوباکتری)، بیفیدوباکتریوم اینفانتیس (بیفیدوباکتریا) و انتروکوکوس فاسیوم (انتروکوک).

پروبیوتیک ها برای درمان بیماری های مزمن معمولاً 3 تا 4 بار در روز، 20 تا 60 دقیقه قبل از غذا، به مدت 14 تا 21 روز مصرف می شوند. اگر پروبیوتیک‌ها برای درمان عفونت حاد روده (اسهال) مصرف شود، آن‌ها 4 تا 6 بار در روز به مدت 2 تا 4 روز مصرف می‌شوند تا زمانی که مدفوع عادی شود. اگر از پودر پروبیوتیک استفاده شود، قبل از مصرف آن در آب گرم رقیق می شود، کپسول ها و قرص ها به سادگی با مقدار کمی مایع بلعیده می شوند. اگر فردی از اسیدیته بالای آب معده رنج می برد، قبل از مصرف پروبیوتیک ها باید آب معدنی قلیایی یا داروهای ضد اسید (مثلاً Maalox، Almagel، Gastal و غیره) بنوشد.

انتخاب پروبیوتیک مناسب برای درمان یک بیماری بسیار مهم است. برای انتخاب یک پروبیوتیک، می توانید از قوانین ساده زیر استفاده کنید:

اگر مشکوک به عفونت ویروسی روده (حاد یا مزمن) هستید، توصیه می شود از داروهای حاوی لاکتوباسیل استفاده کنید (به عنوان مثال، لاکتوباکترین، نارین، بیوباکتون، پریمادوفیلوس و غیره).
اگر مشکوک به آسیب روده باکتریایی (حاد یا مزمن) باشد، توصیه می شود داروهای پیچیده حاوی لاکتوباسیل ها و بیفیدوباکتری ها را به طور همزمان مصرف کنید (به عنوان مثال، باکتریوبالانس، بیفیدین، لینکس و غیره).
اگر مشکوک هستید عفونت قارچیروده ها و اندام های تناسلی (کاندیدیاز روده و واژن)، توصیه می شود داروهای حاوی بیفیدوباکتری ها (به عنوان مثال، پروبیفرم، بیووستین، بیفیدومباکترین و غیره) مصرف شود.

هنگام درمان دیس بیوز، توصیه می شود ابتدا داروها را با لاکتوباسیل ها، سپس با بیفیدوباکتری ها، و تنها پس از آن با کلی باکتری ها (به عنوان مثال، کولی باکتری) مصرف کنید. می توانید بلافاصله شروع به مصرف داروهای پیچیده ای کنید که به طور همزمان حاوی بیفیدوباکتری ها و لاکتوباسیل ها هستند.

پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها را می توان به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از درمان پیچیده برای بیماری های زیر استفاده کرد که وجود آنها نشانه ای برای استفاده در نظر گرفته می شود:
1. سرطان روده بزرگ (مصرف پری بیوتیک ها و 4 نوع پروبیوتیک توصیه می شود)؛
2. اسهال عفونی حاد (لاکتوباسیلوس و انتروکوک)؛ انتروکولیت

پروبیوتیک ها- مکمل های غذایی یا آماده سازی های تخصصی حاوی میکروارگانیسم های زنده که از نظر خواص مشابه با باکتری های موجود در میکرو فلور بدن انسان هستند. امروزه متخصصان در حال مطالعه دو نوع پروبیوتیک هستند: لاکتوباسیل ها (lat. Lactobacillus) و bifidobacteria (lat. Bifidobacterium). . هر گروه از باکتری ها دارای زیرگونه ها و سویه هایی هستند.

امروزه ما می‌توانیم پروبیوتیک‌ها را نه تنها به شکل قرص، بلکه در قالب محصولات اسید لاکتیک، آب‌میوه‌ها، میله‌ها، پودرهایی برای تهیه محلول ویتامین، حتی در شکلات‌ها نیز پیدا کنیم. تولیدکنندگان اغلب به دنبال افزودن پروبیوتیک به محصولات خود هستند تا آنها را سالم تر کنند.

پروبیوتیک ها چه کاری می توانند انجام دهند؟

هنگام تلاش برای تعیین بهترین پروبیوتیک ها، به خاطر داشته باشید که سویه ها و انواع فرعی مختلف برای برخی از اندام ها مفید هستند و برای برخی دیگر مفید نیستند. این نشان می دهد که همه انواع پروبیوتیک ها عملکردهای مختلفی را انجام می دهند: برخی به عادی سازی میکرو فلور روده کمک می کنند، برخی دیگر عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشند و غیره. پزشکان اغلب پروبیوتیک ها را برای مصرف همزمان با آنتی بیوتیک ها تجویز می کنند، زیرا آنها اجازه می دهند میکرو فلور غشاهای مخاطی پس از اثرات مخرب ترمیم شود. داروهای ضد باکتری.

پزشکان توضیح می دهند که چرا باید این داروها را مصرف کنید و کدام پروبیوتیک ها بهتر است همراه با آنتی بیوتیک مصرف شوند. به نظر می رسد که با کمک آنها می توانید تعادل مختل شده میکروارگانیسم ها را بازیابی کنید. نتیجه این است که هدف اصلی پروبیوتیک ها درمان دیس بیوز یا جلوگیری از توسعه آن است.

عملکردهای مفید پروبیوتیک ها:

بهبود عملکرد سیستم ایمنی؛
جلوگیری از چسبیدن باکتری های مضر به دیواره های روده؛
تخریب مواد سمی, تولید شده توسط باکتری های مضر؛
تحریک تولید ویتامین B, مسئول فرآیندهای متابولیک در بدن؛
تقویت عملکرد محافظتی طبیعی مخاط روده؛
جلوگیری از توسعه برخی بیماری ها.

سوال در مورد مضرات پروبیوتیک ها

وقتی صحبت از پروبیوتیک ها می شود، اغلب این سوال در مورد فواید و مضرات آنها مطرح می شود. این واقعیت که آنها سلامت انسان را تهدید نمی کنند با تجربه چندین ساله در مصرف آنها توسط بسیاری از بیماران گواه است.

در واقع، آمار تأیید می کند که هیچ موردی از واکنش های منفی از بدن هنوز ثبت نشده است. با این حال، موارد منع مصرفی برای پروبیوتیک ها وجود دارد که مصرف آنها توصیه نمی شود.

به عنوان مثال، بیماران مبتلا به بیماری های خاص دستگاه گوارش نباید پروبیوتیک مصرف کنند. هنگام مصرف همزمان پروبیوتیک ها با سایر داروها نیز باید مراقب باشید: واقعیت این است که ممکن است آنها با آنها ترکیب نشوند و عملکرد آنها را مسدود کنند.

علیرغم بسیاری از حقایق موجود و نظرات کارشناسان، دانشمندان به نتیجه نهایی در مورد خطرات پروبیوتیک ها نرسیده اند، بنابراین در حال حاضر این داروها کاملاً بی ضرر در نظر گرفته می شوند.

کدام پروبیوتیک ها بهتر است همراه با آنتی بیوتیک مصرف شوند؟

داروهای ضد باکتریایی که برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌های علت باکتریایی و همچنین در دوره توانبخشی پس از جراحی استفاده می‌شوند، اغلب منجر به عوارض جانبی مانند دیس بیوز روده، درماتیت لایه‌بردار، اختلال عملکرد کبد، اسهال، اختلالات گوارشی، تهوع و استفراغ می‌شوند. بنابراین، این سوال که کدام پروبیوتیک هنگام مصرف آنتی بیوتیک بهتر است، همیشه در این مورد مطرح است.

پزشکان مصرف پروبیوتیک ها را نه تنها پس از اتمام دوره داروهای ضد باکتریایی، بلکه از همان ابتدا به منظور پیشگیری از خطر احتمالیعوارض

برای حفظ یا بازیابی حالت طبیعی میکرو فلورا، باید روی آن تمرکز کرد محصولات شیر تخمیر شدهغذاهایی که حاوی بیفیدوباکترها و لاکتوباسیل‌های مفید هستند (به عنوان مثال، Biogort، Belakt، Activia، Biokefir، Bifidok و غیره).

آماده سازی های تخصصی با پروبیوتیک ها موثرتر در نظر گرفته می شوند، اما آنها همچنین نیاز به رعایت شرایط نگهداری دارند. پروبیوتیک های محبوب از داروخانه:

گروه پروبیوتیک	عناوین داروهای داروییو مکمل های غذایی
پروبیوتیک های حاوی لاکتوز	بیوباکتون; آسیپول; گاستروفارم; لاکتوباکترین؛ لینوکس.
انتروکوک	Bifiform; لینوکس.
پروبیوتیک های حاوی بیفیدو	بیفیکول; پروبیفور Bifiform; بیفیدومباکترین.
قارچ های مخمر مانند	اسپوروباکترین؛ بیوسپورین؛ انترول؛ باکتیسپورین
پروبیوتیک کولا	Bioflor; بیفیکول; کولی باکترین

چگونه پروبیوتیک مناسب را انتخاب کنیم؟

کارشناسان در پاسخ به این سوال که کدام پروبیوتیک هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها بهتر است، توصیه می کنند هنگام انتخاب دارو از قوانین خاصی پیروی کنید:

ما برچسب را خواندیم. آیا ماست را در سوپرمارکت مطالعه می کنید یا مکمل های غذایی را در داروخانه؟ به برچسب یا دستورالعمل مواد تشکیل دهنده توجه کنید. نام سویه‌های میکروارگانیسم‌های پروبیوتیک (شایع‌ترین سویه‌ها: Lactobacillus rhamnosus GG، Lactobacillus casei DN-114 001، Saccharomyces boulardii، Bifidobacterium bifidum، Bifidobacterium longum، Bifidobacterium animalis باید تاریخ انقضای آنها را مشخص کند.) مصرف کدام پروبیوتیک ها بهتر است؟ البته آنهایی که بیشتر در محصول موجود است.
بیایید عمیق تر کاوش کنیم. اطلاعات روی برچسب محصولات مدرن اغلب ناقص یا حتی غیر قابل اعتماد است. برای اطمینان از اینکه محصولی که خریداری می کنید واقعاً حداکثر سود را برای شما به ارمغان می آورد، از طریق تماس با سازنده با او تماس بگیرید و از چه گونه هایی در ساخت این محصول استفاده شده است. همچنین می توانید این اطلاعات را در وب سایت رسمی شرکت بیابید. تنبل نباشید و این اطلاعات را از نزدیک مطالعه کنید.
ما فقط کیفیت بالا را تشخیص می دهیم. شما نباید به تولید کنندگان کمتر شناخته شده اعتماد کنید. بهتر است محصولاتی از برندهای معروف و با سابقه و تجربه زیاد انتخاب کنید. با این حال، در اینجا نیز مراقب باشید، اطلاعات مربوط به سویه های مورد استفاده را به دقت مطالعه کنید.
ما مواد غذایی را به درستی ذخیره می کنیم. نه تنها بدانید که کدام پروبیوتیک ها برای نوشیدن بهتر هستند، بلکه چگونه آنها را پس از خرید در خانه نگهداری کنید. هر محصول الزامات خاص خود را دارد که معمولاً سازنده همیشه روی بسته بندی یا دستورالعمل ها نشان می دهد.

فراموش نکنید که همه پروبیوتیک ها موجودات زنده ای هستند که به دما و بسیاری چیزهای دیگر حساس هستند. عوامل خارجی. با قرار گرفتن در شرایط نامطلوب ذخیره سازی، آنها به سرعت می میرند و، البته، تمام خود را از دست می دهند ویژگی های مفید. همچنین هنگام خرید پروبیوتیک به تاریخ انقضا آن توجه کنید.

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که فلور روده را بهبود می بخشند. اصطلاح "پروبیوتیک" فقط باید پس از انجام مطالعات بالینی کنترل شده بر روی انسان و اثر مثبت دارو بر سلامت انسان استفاده شود.
در جامعه علمی، یک سویه با نوع، گونه و کد آلفا/الفبایی آن مشخص می شود. به عنوان مثال، لاکتوباسیلوس رامنوسوس GG. نام تجاری داروها ممکن است متفاوت باشد.

اطلاعات کلی در مورد میکرو فلور روده

بیش از 500 گونه از اجسام میکروبی در مجرای روده زندگی می کنند. تعداد میکروارگانیسم ها به طور قابل توجهی بیشتر از تعداد کلبیش از 40 میلیارد سلول در بدن ما و در روده بزرگ وجود دارد. برخی از میکروب ها به شدت به سطح داخلی روده می چسبند و یک لایه بیولوژیکی را تشکیل می دهند که غشای مخاطی آن را پوشانده است. اجسام میکروبی باقیمانده در لومن جمع می شوند.
فلور باکتریایی دستگاه گوارش یک جزء حیاتی برای عملکرد بدن انسان است. وظایف محلی و سیستمی زیر را اجرا می کند:

بدن را تغذیه می کند و به آن انرژی می دهد.
پریستالسیس را کنترل می کند - حرکت محتویات روده به خروجی.
ثبات یونی محیط داخلی را حفظ می کند.
ترکیبات سمی را خنثی و حذف می کند.
موادی که باعث تغییرات ارثی - جهش می شوند را از بین می برد.
اثر داروها را فعال می کند؛
مولکول هایی را برای انتقال سیگنال به سلول های دیگر تشکیل می دهد - مولکول های سیگنال.
سیستم ایمنی را به صورت موضعی و سیستمی تحریک می کند.
محافظت از سلول ها از اثرات مضر را فراهم می کند.
رشد اجسام میکروبی بیماری زا را سرکوب می کند، ویروس ها را رهگیری و حذف می کند.
در فرآیندهای متابولیک پروتئین ها، در تنظیم اسیدهای صفراوی، مواد با فعالیت بیولوژیکی بالا شرکت می کند.
در تولید ویتامین های B و اسید پانتوتنیک شرکت می کند.

ترکیب کیفی فلور باکتریایی برای هر فرد متفاوت است و بستگی به سویه هایی دارد که در ابتدا فلور کودک را پس از تولد تشکیل می دادند، فرهنگ تغذیه ای و تا حدودی با استعداد ارثی مرتبط است. انواع اصلی اجسام میکروبی روده بزرگ انسان (90%) Firmicutes و Bacteroidetes هستند. 10% باقیمانده توسط پروتئوباکتری ها، اکتینوباکتری ها، فوزوباکتری ها، وروکومیکروبیا تقسیم می شود.

درمان با آنتی بیوتیک ها، هورمون ها، داروهای ضد تومور، تقریباً تمام بیماری های مزمن روده، فلور سالم آن را تضعیف می کند و ترکیب کیفی و/یا کمی را تغییر می دهد. ایجاد دیس بیوز باعث اختلال در فرآیندهای متابولیک و ایمنی در بدن می شود و در برخی موارد منجر به شرایط پاتولوژیک شدید می شود. که در ادبیات خارجیدیس باکتریوز به عنوان "سندرم رشد بیش از حد باکتری" شناخته می شود. این تعریف در حال حاضر در دستگاه گوارش خانگی در حال گسترش است.

دیس باکتریوز در بیماری های آلرژیک، چاقی، دیابت قندیپرتودرمانی، در حین عمل، استرس، سفرهای طولانی مرتبط با تغییر منطقه زمانی و کاهش ایمنی. و وجود آن دلیلی است که سیر بیماری زمینه ای را بدتر می کند.

اصلاح و پیشگیری از اختلالات میکروبیوسنوز روده

عوامل موثر تاثیر منفیبر روی فلور روده، گسترده هستند. بنابراین موضوع بازگرداندن میکروبیوسنوز روده و پیشگیری از اختلالات ضروری است. برای این، مجموعه ای از اقدامات درمانی و پیشگیرانه توصیه می شود:

درمان بیماری که منجر به ایجاد اختلال در بیوتوپ (اکوسیستم) روده شد.
رژیم غذایی؛
پاکسازی دستگاه گوارش از فلور بیماری زا؛
ترمیم میکروبیوسنوز

برای بازگرداندن ترکیب سالم اکوسیستم روده، پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها تجویز می شود.
پروبیوتیک ها (یوبیوتیک ها) اجسام میکروبی زنده هستند که برای اهداف دارویی برای اصلاح میکروبیوتا استفاده می شوند. این یک تک کشت است که شامل یک سویه است: لاکتوباکترین - لاکتوباکتری اسیدوفیل، بیفیدومباکترین - بیفیدوم باکتریوم بیفیدوم.

سیمبیوتیک یک محصول پروبیوتیک چند جزئی است که شامل چندین گونه از میکروارگانیسم های زنده است: Bifikol، Polybacterin، Linex.
پری بیوتیک ها یک سوبسترای مغذی هستند که رشد باکتری ها را فعال می کنند. فرآیندهای متابولیک را تحریک می کند و از عملکرد اکوسیستم پشتیبانی می کند. اینها داروهای غیر میکروبی هستند که توسط آنزیم های موجود در معده و مجرای روده تجزیه نمی شوند.

پری بیوتیک ها در محصولات زیر: محصولات پخته شده، کنگر اورشلیم، نخود فرنگی، سویا، لوبیا، جلبک دریایی، موز، سیر، پیاز، لبنیات، آب پنیر، سبوس، ذرت فلکس، کاسنی و غیره. خواص پری بیوتیکی شامل اینولین، گالاکتولیگوساکاریدها (کربوهیدرات ها)، فروکتولیگوساکاریدها، لاکتولوز، هیلاک فورته، لاکتیتول است.
هیلاک فورته کنسانتره استریل محصولات متابولیک میکرو فلور روده سالم است. حاوی لاکتوز، اسید لاکتیک، اسیدهای آمینه، نمک های بافر شیر، فرار اسید چرب. این دارو به بازیابی میکرو فلور روده کمک می کند و تشکیل می شود محیط نامناسببرای توسعه میکروب های بیماری زا، بازسازی سلول های اپیتلیال آسیب دیده را بهبود می بخشد، تعادل آب و الکترولیت را در لومن روده بازیابی می کند.

سین بیوتیک ها ترکیبی از پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها هستند که به عنوان منبع تغذیه برای میکروارگانیسم ها عمل می کنند: Bifidobac، Biovestin-lacto.
چهار نسل از عوامل پروبیوتیک وجود دارد (جدول 1 را ببینید).
میز 1

*شماره نسل*	*ویژگی های دارو*	*نام تجاری محصول پروبیوتیک*
من	آماده سازی تک جزئی حاوی یک سویه است.	کولی باکترین، بیفیدومباکترین، لاکتوباکترین
II	آنها حاوی باکتری هایی هستند که مختص دستگاه روده نیستند و پس از مدتی از بدن دفع می شوند.	Sporobacterin، Bactisubtil، Biosporin
III	همزیست ها حاوی چندین باکتری از یک گونه یا گونه های مختلف با اثر تقویت کننده متقابل هستند.	Acipol، Acylact، Bifiform، Linex
IV	بیفیدوباکتری های جذب شده، که به طور موثر مخاط روده را مستعمره می کنند، اثر محافظتی بارزتری از خود نشان می دهند.	پروبیفور، بیفیدومباکترین فورته

اکوسیستم کولون (بیوتوپ) متنوع و پیچیده است. نظر بسیاری از پزشکان وجود دارد که استفاده از پروبیوتیک ها برای مدت طولانی غیرممکن است. با این حال، این از ارزش داروها کم نمی کند، زیرا آنها اثرات مفید دیگری دارند.

جایگاه پروبیوتیک ها در درمان و پیشگیری از بیماری های عفونی روده ای

باکتری میکرو فلورا با رهگیری مستقیم ویروس ها در مجرای روده و همچنین فعال کردن سیستم ایمنی در برابر عفونت محافظت می کند. رقابت بین میکروارگانیسم‌ها خود را در رقابت برای بسترهای رشد و مکان‌های اتصال، تحریک حرکت روده‌ای و تولید مواد مشابه آنتی‌بیوتیک نشان می‌دهد.
پروبیوتیک ها بروز عوارض عفونی را در بیماران زیر کاهش می دهند:

گذراندن دوره های طولانی مدت یا مکرر درمان آنتی بیوتیکی؛
کسانی که در بخش های مراقبت های ویژه و بخش های مراقبت ویژه درمان می شوند.
گذراندن دوره های توانبخشی پس از انجام مداخلات جراحی بزرگ.

هنگامی که پروبیوتیک های Lactobacillus casei و L. rhamnosus به بیماران در بخش مراقبت های ویژه داده شد، بروز پنومونی مرتبط با تهویه مکانیکی به نصف کاهش یافت و خطر کلونیزاسیون سه برابر کاهش یافت. مسیرهای بالا دستگاه تنفسیسودوموناس آئروژینوزا.
پروبیوتیک های L. reuteri، L. casei، LGG، B. lactis برای مدفوع شل عفونی تجویز می شوند تا دفعات و طول مدت جریان را کاهش دهند. این داروها به ویژه برای اسهال روتاویروس موثر هستند.

اسهال ناشی از کلستریدیوم دیفیسیل، عامل کولیت کاذب غشایی، یا درمان آنتی بیوتیکی، با تجویز پروبیوتیک های Saccharomyces boulardii و L. plantarum 299v کمتر ایجاد می شود. مصرف پری بیوتیک هیلاک فورته به عادی سازی میکرو فلور روده در بیماران تحت درمان با آنتی بیوتیک کمک کرد.
هنگامی که کلستریدیوم بوتیریکوم یا B. lactis همراه با استرپتوکوک ترموفیلوس به کودکان دریافت کننده آنتی بیوتیک داده می شود، بروز اسهال 50 درصد کاهش می یابد.

از بین بردن هلیکوباکتر پیلوری، باکتری که نواحی مختلف معده و اثنی عشر را آلوده می کند، موثرتر است. تجویز همزمانپروبیوتیک L. gasseri و L. acidophilus. تجویز L. Johnsoni در یک دوره ماهانه باعث کاهش بروز عفونت هلیکوباکتر پیلوری در دانش آموزان می شود.
فراوانی عوارض چرکی پس از عمل جراحیهنگام مصرف L. plantarum 299v از 31 به 4 درصد کاهش می یابد؛ پروبیوتیک نیز پس از پیوند کبد تجویز می شود.

درمان سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر با اختلالات پاتولوژیک زیر رخ می دهد: اختلال هماهنگی در جفت مغز و روده، افزایش آستانه درک درد در لوله گوارش و اختلالات حرکتی روده بزرگ.

نقش اصلی در توسعه بیماری با نقض کار هماهنگ بین فلور روده، سطح مخاطی و ایمنی محلی ایفا می شود. ساختار اکوسیستم در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر به شدت تغییر می کند. تعداد لاکتوباسیل ها و بیفیدوباکتری ها به طور قابل توجهی کاهش می یابد و حجم فلور همراه افزایش می یابد. این زمینه را برای معرفی عوامل پروبیوتیک به برنامه درمان پیچیده بیماری فراهم می کند.

در سال 2005، یک مطالعه شواهد بزرگ و سطح بالا (رده II) در فرانسه برای ارزیابی اثرات محصول پروبیوتیک Activia غنی شده با Bifidobacterium animalis DN-173 010 (نام تجاری ActiRegularis) بر روی بیماران مبتلا به یبوست ناشی از روده تحریک پذیر انجام شد. سندرم این بیماری در شرکت کنندگان در مطالعه خفیف تا متوسط بود. تعداد بیمارانی که بعد از 21 روز احساس بهتری داشتند در گروه Activia بسیار بیشتر بود - 65٪ در مقابل 48٪ در گروه دارونما (ساختگی).
برای سندرم روده تحریک پذیر، پروبیوتیک های زیر در درمان پیچیده موثر هستند:

L. sporogenes، L. casei، L. bulgaricus، L. acidophilus، L. plantarum.
S. thermophilus;
B. infantis، B. breve، B. animalis، B. longum.

این محصولات پروبیوتیک توسط انجمن گوارش روسیه توصیه می شود، زیرا آنها اثر درمانیتوسط تحقیقات مبتنی بر شواهد تایید شده است. داروها باید در دوز توصیه شده توسط سازنده استفاده شوند. اثر درمانی پس از حداقل یک ماه استفاده ظاهر می شود.

تجویز پروبیوتیک برای بیماری های التهابی روده بزرگ

بیماری های روده بزرگ مرتبط با التهاب بر اساس تغییرات پاتولوژیک ماهیت ایمنی است. اینها شامل کولیت اولسراتیو و بیماری کرون است. التهاب روده بزرگ بدون شک اکوسیستم آن را مختل می کند و باعث دیس بیوز می شود. مشاهدات ثبت شده است که با اشکال فعال چنین آسیب شناسی، تعداد بیفیدوباکتری ها و لاکتوباسیل ها، زیرگونه های Faecalibacterium، که دارای اثر ضد التهابی محافظ هستند، کاهش می یابد. در طی بهبودی (تضعیف علائم بیماری)، میکرو فلور روده بازسازی می شود.

کولیت زخمی

عوامل پروبیوتیک با موفقیت در درمان استفاده می شود. داروها شدت را کاهش می دهند فرآیندهای التهابیدر روده بزرگ، از پیشرفت بیماری جلوگیری می کند.

بر اساس گزارش سازمان جهانی گوارش، شواهد عینی از استفاده موثر از پروبیوتیک VSL#3 برای پیشگیری از حمله اولیه پوچیت - التهاب محل اتصال روده پس از جراحی وجود دارد. کولیت زخمی. این دارو در صورت درمان با آنتی بیوتیک از عود بیماری جلوگیری می کند.
پروبیوتیک E. coli Nessle اثراتی معادل مزازالازین دارد و بنابراین می توان از آن برای حفظ بهبودی کولیت اولسراتیو استفاده کرد.

بیماری کرون

آزمایشات بالینی سطح بالاهیچ مدرکی ارائه نشد عوامل پروبیوتیک تأثیر مثبتی بر وضعیت روده در این آسیب شناسی دارند، اما شواهدی مبنی بر تأثیر مؤثر آنها در حفظ بهبودی وجود ندارد.

پروبیوتیک ها در برابر پس زمینه درمان ضد باکتریایی

داروهای ضد باکتری اثربخشی بالایی در درمان بیماری های مختلف نشان داده اند، اما استفاده از آنها با تعدادی از اختلالات و عوارض نامطلوب همراه است:

مدفوع شل همراه با مصرف دارو؛
تأثیر منفی بر فلور بیولوژیکی روده؛
توسعه احتمالی بیماری های ناشی از پاتوژن هایی که در بدن "خواب" می کنند و با ضعیف شدن سیستم ایمنی فعال تر می شوند.
ایجاد مقاومت باکتری های بیماری زا در برابر داروهای ضد باکتری.

یک مطالعه سطح بالای شواهد تایید کرد که تجویز پروبیوتیک ها در پس زمینه آنتی بیوتیک درمانی، بروز عوارض جانبی را از 38.5 به 24.5٪ کاهش می دهد. همچنین مشخص شده است که مصرف پروبیوتیک ها یک اقدام پیشگیرانه برای ایجاد آلودگی بیش از حد دستگاه روده با کاندیدا است.
اصلاح اختلالات با پروبیوتیک های Lactobacilli spp.، Bifidobacteria spp.، Enterococcus faecium انجام می شود. استفاده از آنها به بهبود ایمنی موضعی و عمومی کمک می کند و خطر واکنش های آلرژیک را کاهش می دهد.

مصرف پروبیوتیک ها به عنوان گزینه ای برای پیشگیری از سرطان کولورکتال

یک کارآزمایی بالینی بزرگ ثابت کرده است که تجویز لاکتولوز به مدت یک سال و نیم میزان عود پولیپوز آدنوماتوز روده را از 35.9 به 14.7 درصد کاهش می دهد.
مطالعات روی حیوانات مبتلا به بدخیمی های کولون نشان داده است که تحریک رشد بیفیدوباکتری ها رشد تومور را سرکوب می کند. باکتری های اسید لاکتیک ترکیب کیفی و کمی بیوتوپ کولون را تغییر می دهند، بر فعالیت متابولیک آن تأثیر می گذارند و مواد سرطان زا را به هم متصل می کنند. یک پروبیوتیک متشکل از C. butyricum و Bacillus mesentericus، S. Faecalis، تشکیل اجزای سرطان زا DNA را کاهش می دهد. پروبیوتیک L. casei اثر محافظتی در برابر آسیب سرطان‌زای روده بزرگ در حیوانات داشت.
تحقیق در مورد اثربخشی پروبیوتیک ها برای پیشگیری تومورهای بدخیمروده بزرگ ادامه دارد.

پروبیوتیک ها وسیله ای امیدوارکننده برای جلوگیری از توسعه آسیب شناسی دستگاه گوارش و درمان بیماری ها هستند. داروها کیفیت زندگی را نه تنها برای افراد بیمار، بلکه برای افراد سالم نیز بهبود می بخشد. تحقیقات بالینیادامه هید. شاید فهرست نشانه هایی برای تجویز پروبیوتیک ها در عمل گوارش گسترش یابد.
جدول 2 فهرستی از محصولات پروبیوتیک با اثربخشی اثبات شده را ارائه می دهد. نام تجاری داروها و قیمت آنها ذکر شده است.

*نام سویه*	*نام تجاری دارو*	*قیمت*	*فرم انتشار*	*سازنده*
لاکتوباسیلوس کازئی و L. rhamnosus	بیو خانواده	1300 روبل.	30 قرص	اسرائيل
Lactobacillus reuteri DSM 17938	رلا لایف سقوط می کند	1074 روبل.	قطره، 5 میلی لیتر	سوئد
LGG، B. breve	Prema برای کودکان پیش دبستانی	733 روبل.	قطره، 10 میلی لیتر	سوئیس
B.lactis	RioFlora Immuno	585 روبل.	کپسول 40 عدد	هلند
ساکارومایسس بولاردی	انترول	496 روبل.	کپسول 250 میلی گرم 30 عدد	فرانسه
L. plantarum	فلوویر	600 روبل.	کیسه پودر 10 عدد	سوئیس
	هیلاک فورته	547 روبل.	محلول خوراکی، ساشه 2 میلی لیتر، 30 عدد	آلمان

پروبیوتیک ها(یوبیوتیک ها) آماده سازی های ویژه ای هستند که حاوی میکروارگانیسم های زنده هستند. این باکتری ها به طور معمول در روده انسان یافت می شوند و تعدادی عملکرد مفید را انجام می دهند - آنها ویتامین های لازم برای بدن را تولید می کنند و از بدن محافظت می کنند. اثرات سمی، ایمنی موضعی را تحریک می کند. سیستم گوارشی با پروبیوتیک ها درمان می شود.

تمام آماده سازی های پروبیوتیک به چندین نسل تقسیم می شوند که دارای تعدادی تفاوت اساسی هستند:

داروهای نسل اولکه در این گروهشامل داروهای تک جزئی، از جمله تنها یک نوع میکروارگانیسم است. به عنوان مثال، اینها می توانند محصولات زراعی یا. داروهای نسل اول اغلب برای اصلاح انتخابی اختلالات میکرو فلور استفاده می شود. این دارو همچنین می تواند برای اهداف پیشگیرانه تجویز شود.
داروهای نسل دومگروه عوامل نسل دوم شامل آنتاگونیست های خود حذف شونده است. این میکروارگانیسم ها بخشی از آنچه در روده است نیستند فرد سالم. آنها برای سرکوب فعالیت باکتری های بیماری زا تجویز می شوند. پروبیوتیک ها برای مواد مغذی با آنها رقابت می کنند و بنابراین تکثیر عوامل بیماری زا کاهش می یابد. این داروها برای ظهور عفونت های روده به اشکال خفیف و همچنین برای اسهال حاد و دیس باکتریوز شدید تجویز می شوند.
داروهای نسل سوماین داروها داروهای ترکیبی هستند که حاوی چندین سویه مفید از باکتری های روده هستند. برخی از داروها حاوی مواد مغذی اضافی هستند که فعالیت میکروارگانیسم های پروبیوتیک را تحریک می کنند. داروهای نسل سوم برای انواع متوسط و شدید بیماری های روده استفاده می شود.
داروهای نسل چهارمداروهای این گروه با اجزای حاوی بیفیدو نشان داده می شوند که حاوی باکتری های زنده میکرو فلور روده هستند. آنها روی ذرات جاذب مخصوص بی حرکت می شوند. به لطف این ترکیب، پروبیوتیک های نسل 4 بیشترین تأثیر را بر روی آن دارند میکرو فلور روده. این داروها در صورت وجود عفونت شدید روده استفاده می شود؛ آنها را می توان برای دیس باکتریوز شدید یا برای.

تعیین هیچ پروبیوتیک جهانی که مناسب هر بیمار باشد غیرممکن است. هر گروه از داروها نشانه ها و ویژگی های استفاده خاص خود را دارد. تجویز یک داروی خاص به تشخیص و وضعیت بیمار بستگی دارد.

لیست داروها

پروبیوتیک های نسل اول

این گروه شامل داروهایی مانند کولی باکترین، بیفیدوم باکتریین، لاکتوباکترین. آنها به شکل قرص، پودر یا کپسول در دسترس هستند. پروبیوتیک ها حاوی باکتری های زنده میکرو فلور طبیعی هستند که با انواع خاصی از میکروارگانیسم ها - یک سویه - نشان داده می شوند.

همین گروه شامل بیوباکتونو آنالوگ های آن ترکیب آنها شامل باسیل اسیدوفیلوس است که به طور فعال رشد میکروارگانیسم های بیماری زا را سرکوب می کند. داروهای این گروه بسیار دیرتر از کولی‌باکترین و لاکتوباکترین ساخته شدند. بنابراین، آنها به طور مشروط به عنوان نسل اول طبقه بندی می شوند، تنها به دلیل ترکیب تک جزئی آنها.

پروبیوتیک ها نسل دوم

داروهای نسل دوم شامل هاگ های باسیلوس و قارچ های مخمر مانند هستند. به طور معمول آنها در روده انسان یافت نمی شوند، اما زمانی که وارد می شوند دستگاه گوارشقادر به اعمال یک اثر محافظتی است. این شامل مهار فعالیت میکروارگانیسم های بیماری زا است که در روده بیمار تکثیر می شوند.

این گروه شامل فلونیوین، انترول، بیوسپورین. آنها به شکل پودرهای لیوفیلیزه در دسترس هستند. این آماده سازی حاوی خود کشت میکروارگانیسم و مواد مغذی برای فعال شدن آنها (فیبر رژیمی، ویتامین ها، ریز عناصر، اسیدهای آمینه) است.

پروبیوتیک ها نسل سوم

داروهای نسل سوم یک وسیله هستند لینوکسو آنالوگ های آن (bifiform، acipol). لینوکس از فرهنگ تشکیل شده است. ترکیب ترکیبیدارو اثربخشی بالای آن را در موارد دیس باکتریوز شدید و عفونت های روده ای. این محصول می تواند به صورت پودر یا کپسول تولید شود.

رایج ترین آنالوگ روسی دارو Linex است آسیپول– حاوی لاکتوباسیل و دانه های کفیر است. این دارو به شکل کپسول، سوسپانسیون و قطره موجود است.

داروی دیگری از نسل سوم است آسیلاکت. ویژگی آن این است که دارو را می توان به صورت سوسپانسیون یا شیاف تجویز کرد. برنامه محلیجذب موثرتر اجزای محصول را تضمین می کند.

پروبیوتیک های نسل چهارم

نسل چهارم داروها شامل پروبیفور، بیفیدومباکترین فورته. آنها به صورت پودر یا کپسول در دسترس هستند. ترکیب دارو شامل میکروارگانیسم های زنده (بیفیدوباکتری) است که روی ذرات رسوب می کنند. کربن فعال. چنین مجتمع هایی تأثیر فعال تری بر ترکیب میکرو فلور روده دارند، زیرا بهتر جذب می شوند. داروها حتی در شدیدترین موارد - با دیسبیوز شدید یا عفونت شدید روده - استفاده می شود.

موارد منع مصرف

منع مصرف پروبیوتیک است عدم تحمل فردیترکیب آن این دارو نه تنها حاوی باکتری ها، بلکه پروتئین ها، ویتامین ها و سایر مواد است. در پاسخ به تجویز آنها، بیمار ممکن است یک آلرژی را تجربه کند که معمولاً خود را به عنوان نوعی مسمومیت غذایی نشان می دهد. اگر عدم تحمل به یک پروبیوتیک تشخیص داده شد، توصیه می شود دارو را قطع کنید یا آن را با یک آنالوگ با ترکیب متفاوت جایگزین کنید.

چه زمانی پروبیوتیک تجویز می شود؟

. پروبیوتیک ها زمانی تجویز می شوند که تغییرات کمی یا کیفی در ترکیب میکرو فلور روده تشخیص داده شود. چنین شرایطی شامل دیس باکتریوز شدید است.
. نیاز به دارو با عفونت های شدید همراه با سندرم اسهال (مثلاً با) بروز می کند.
مصرف آنتی بیوتیک.دیس باکتریوز همچنین می تواند ناشی از اقدامات خود بیمار باشد. نقض ترکیب میکرو فلورا با استفاده کنترل نشده از آنتی بیوتیک ها تحریک می شود. این وضعیت به ویژه در صورتی رخ می دهد که بیمار به طور مستقل دارو را مصرف کند و دوز مصرفی را رعایت نکند.
. این وضعیت با اختلال در پریستالسیس در دیواره روده همراه است که منجر به ایجاد اسهال شدید می شود. درمان این بیماری باید جامع و همه جانبه باشد. یکی از اجزای آن تجویز پروبیوتیک ها برای بازگرداندن میکرو فلور طبیعی است.

آیا می توان از پروبیوتیک ها برای پیشگیری استفاده کرد؟

استفاده پیشگیرانه از پروبیوتیک ها باید منطقی باشد. این دارو برای بیمارانی که دوره طولانی درمان آنتی بیوتیکی را سپری می کنند برای جبران اثرات نامطلوب بر فلور روده تجویز می شود. یک دوره پروبیوتیک برای بیمارانی که دارند نشان داده می شود اختلالات مزمنبه عنوان بخشی از میکرو فلورا با خطر ایجاد آسیب شناسی روده.

استفاده کنترل نشده از داروهای حاوی باکتری های پروبیوتیک توصیه نمی شود.

اگر بیمار دیسبیوز نداشته باشد، دیگر نیازی به "جمعیت" اضافی روده نیست. باکتری های دارو ممکن است به زیستگاه نرسند یا به دلیل افزایش رقابت با همزیست های موجود در آنجا ریشه نکنند. در این صورت درمان بیهوده خواهد بود.

بنابراین، اگر می خواهید از میکرو فلور روده حمایت کنید، توصیه می شود از پروبیوتیک ها استفاده نکنید، بلکه از داروهای حاوی مواد مغذی برای باکتری های روده استفاده کنید. آنها وضعیت فلور طبیعی روده را بهبود می بخشند و فعالیت آن را حفظ می کنند.

پروبیوتیک ها در غذاها

میکروارگانیسم های زنده مفید در بسیاری از غذاها یافت می شوند:

محصولات لبنی (پنیر، پنیر، کفیر، دوغ، ماست)؛
موز؛
برشتوک؛
سبزیجات (سیر، پیاز، خیار، به ویژه ترشی)؛
محصولات نانوایی؛
کلم ترش.

در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی مغذی حاوی انواع غذاها می تواند نیاز طبیعی فرد به پروبیوتیک ها را جبران کند.

اگر کسی در جایی به شما گفته است که پروبیوتیک ها را همه و همیشه باید مصرف کنند، بررسی کنید که آیا این شخص فروشنده پروبیوتیک است :) من به نظرات زیادی در این مورد برخورد کرده ام و الگوی زیر را رعایت کنید: افراد علاقه مند تمایل دارند که پروبیوتیک ها را کاملاً توصیه و تمجید کنند. همه: هم بیمار و هم سالم، آنها را تقریباً یک داروی درمان می‌دانیم. کارشناسان مستقل، که رفاه آنها به فروش مکمل های غذایی بستگی ندارد، برعکس، می گویند که پروبیوتیک ها برای همه توصیه نمی شود و همیشه نمی توانند کمک کنند. و برخی از پزشکان به هیچ وجه از پروبیوتیک ها در عمل خود استفاده نمی کنند و آنها را کاملاً بی فایده و بی مورد تبلیغ می دانند.

در جستجوی اطلاعات، به کتاب «زندگی روده» نوشته رابین چوتکان، متخصص گوارش که رویکردی جامع به سلامتی دارد، روی آوردم. دکتر چاتکان تجربه زیادی در استفاده از پروبیوتیک ها برای بیماری های مختلف گوارشی دارد. التهاب مزمنروده ها، عفونت های دستگاه ادراری، آکنه و روزاسه و غیره.

سوالات متداول

پروبیوتیک ها برای چه کسانی تجویز می شوند؟

لیست زیر شامل اختلالاتی است که پروبیوتیک ها برای آنها موثر هستند. علمی ثابت شدهمواردی که هنوز اطلاعات بالینی کافی برای آنها وجود ندارد، حتی پایین تر هستند، اما اطلاعات موجود نشان می دهد که ممکن است به همان اندازه مؤثر باشند.

شرایطی که اثربخشی پروبیوتیک ها برای آنها ثابت شده است

اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک
واژینوز باکتریال
عفونت کلستریدیوم دیفیسیل
دیس باکتریوز
اسهال عفونی
بیماری های التهابی روده
سندرم روده تحریک‌پذیر
سندرم روده نشتی
سینوزیت عفونی
اسهال مسافرتی
عفونت های دستگاه ادراری
عفونت های قارچی

شرایطی که احتمالاً پروبیوتیک ها برای آنها مؤثر هستند

آلرژی
اضطراب/افسردگی
اوتیسم
بیماری های خود ایمنی
سندرم خستگی مزمن
بیماری های قلبی
چاقی

چگونه پروبیوتیک ها را انتخاب کنیم؟

هنگام انتخاب یک پروبیوتیک، باید بدانید که آیا حاوی آن است یا خیر درمان خاصآیا باکتری زنده کافی وجود دارد و آیا برای درمان اختلال خاص شما مناسب است (و نه همسایه یا دوست شما، زیرا این افراد ممکن است مشکلات کاملاً متفاوتی با شما داشته باشند).

اگر یکی از اطرافیان شما قبلاً محصولی را گرفته و دریافت کرده است نتایج مثبت- این نشانه خوبی است، اما 100٪ تضمین نمی کند که این پروبیوتیک ها همان تأثیر را روی شما بگذارند.

در حالی که هیچ پروبیوتیک یکسانی وجود ندارد، چند نکته کلی وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

پروبیوتیک های موجود در iHerb می توانند از یک تا 200 میلیارد واحد تشکیل دهنده کلنی داشته باشند. دوز مورد نیاز توسط یک متخصص، معمولاً یک دکتر طبیعی درمانی یا طب عملکردی که یک رویکرد جامع را اعمال می کند، تعیین می شود.
اگر پزشک در نزدیکی شما نیست، یا اگر پزشک شما در مورد پروبیوتیک ها آگاهی ندارد، توصیه می کنم یک راهنمای معتبر به صورت کتاب انتخاب کنید - اکنون بسیاری از پزشکان معتبر چنین راهنماهایی را منتشر می کنند. به عنوان مثال، این می تواند کتاب "زندگی روده" اثر رابین چوتکان باشد. این کارشناسان توصیه می کنند محصولاتی را انتخاب کنید که حداقل 50 میلیارد CFU* دارند. مکمل غذایی باید حاوی لاکتوباسیل اسیدوفیلوس و همچنین سایر سویه های باکتریایی مانند بیفیدوباکتریا، لاکتوباسیلوس رامنوسوس، بیفیدوباکتریوم بیفیدوم باشد.

* یادداشت از مارینا

من فکر می کنم توصیه 50 میلیارد CFU کاملاً کلی است، زیرا من دوست دارم آن را "متوسط دمای بیمارستان" بنامم. پروبیوتیک‌های Healthy Origins، حاوی 30 میلیارد CFU، برای من و بسیاری از بستگانم به خوبی کار می‌کردند، و در کتاب دیگری از آلخاندرو یونگر به توصیه‌ای مبنی بر انتخاب پروبیوتیک‌هایی با حداقل 15 میلیارد CFU برخوردم. بنابراین اگر قبلاً پروبیوتیکی مصرف می‌کنید که حاوی کمتر از 50 میلیارد CFU است، اشکالی ندارد، به نظر من یادگیری نحوه صحیح مصرف پروبیوتیک‌ها بسیار مهم‌تر است.

اطمینان حاصل کنید که محصول پروبیوتیک حاوی سویه‌های مختلف باکتری است که برای برهمکنش با یکدیگر آزمایش شده‌اند، زیرا همه آنها عملکردهای متفاوتی دارند و هیچ گونه باکتری نمی‌تواند جایگزین سایرین شود و پتانسیل کامل آنها را در بر بگیرد.
مدت زمان ماندگاری محصول، نیاز به یخچال و پایداری محصول در دمای اتاق را بررسی کنید.
سازنده باید تضمین کند که محصول تمام آزمایشات بالینی را گذرانده است، دارای گواهینامه است و تعداد باکتری های زنده نشان داده شده روی برچسب را در خود دارد. به دنبال اطلاعات روی خود بسته بندی یا در دستورالعمل استفاده در داخل آن باشید.
برخی از شرکت‌ها ادعا می‌کنند که آزمایش‌ها و تحقیقاتی را روی محصولات خود انجام می‌دهند، اما این مطالعات ممکن است توسط خود تولیدکنندگان محصول "حمایت مالی" شوند و ممکن است قابل اعتماد نباشند. به عنوان مثال، سعی کنید به داده های تست شرکت های مستقل مانند ConsumerLab اعتماد کنید.

رایج ترین سویه های پروبیوتیک

هنگام انتخاب پروبیوتیک ها، بسیاری از کاربران پیشرفته مکمل های غذایی به نام سویه های پروبیوتیک در صفحه Supplement Facts توجه می کنند. اما آیا می دانید این باکتری های کوچک با نام های پیچیده در داخل بدن شما چه می کنند؟ هر یک از این کارگران کوچک تخصص خاص خود را دارند، بنابراین در iHerb فرمول های مختلفی برای دیس بیوز، کاندیدیازیس، ایمنی، عفونت های دستگاه ادراری و غیره وجود دارد.

لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس- شکر را تخمیر کنید، آن را به اسید لاکتیک تبدیل کنید و آمیلاز آزاد کنید که به جذب کربوهیدرات ها کمک می کند. این یکی از محبوب ترین پروبیوتیک ها است و در بسیاری از محصولات لبنی استفاده می شود. باسیل ها به ویژه در برابر محیط تهاجمی معده مقاوم هستند و به طور موثر به دیواره های روده می چسبند و از گسترش انواع باکتری های جایگزین جلوگیری می کنند. به ویژه برای بازگرداندن میکرو فلور طبیعی در موارد واژینوز باکتریایی مفید است.

لاکتوباسیلوس کازئی- زندگی در حفره دهانو روده ها، و همچنین در سبزیجات تخمیری، شیر و گوشت. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آنها از رشد هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری می کنند. علاوه بر این، آنها اثربخشی خود را در ترکیب با سایر سویه ها در مواقعی که برای تسکین علائم برخی از اختلالات گوارشی (اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک و عفونی) ضروری است، نشان داده اند. لاکتوباسیلوس کازئی می تواند مکمل و تقویت کننده لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس باشد و همچنین در تخمیر لوبیا و نخود شرکت کند و غلظت کربوهیدرات های تحریک کننده گاز و هضم ضعیف را کاهش دهد.

لاکتوباسیلوس رامنوسوس- باکتری بسیار "سخت"، مقاوم در برابر اثرات شیره معده و صفرا. آنها در دهان و روده ها و همچنین در واژن و مجاری ادراری زندگی می کنند و از انتشار عوامل بیماری زا جلوگیری می کنند. لاکتوباسیلوس رامنوسوس با موفقیت برای درمان اسهال ناشی از روتاویروس و برخی از اشکال درماتیت آتوپیک استفاده شده است. با وجود اثر پروبیوتیک، در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، این میکروب ها نشان دهنده وجود عفونت هستند.

لاکتوباسیلوس سالیواریوسسرکوب باکتری های بیماری زا و کمک به کاهش تشکیل گاز در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر. آنها می توانند برای پانکراتیت مفید باشند، زیرا آنها همچنین باکتری های مضر در دستگاه گوارش را که پانکراس را تهدید می کنند، سرکوب می کنند.

استرپتوکوک ترموفیلوسدر محصولات لبنی تخمیر شده مانند ماست یافت می شود و به هضم لاکتوز در روده کمک می کند.

بیفیدوباکتریوم بیفیدوم- بخشی جدایی ناپذیر از میکرو فلور روده بزرگ و مانند لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس یکی از محبوب ترین پروبیوتیک ها است. آنها باعث تجزیه و جذب قندهای ساده می شوند. ثابت شده است که بیفیدوباکتری ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و علائم سرماخوردگی را کاهش می دهند و به طور همزمان طول مدت بیماری را کوتاه می کنند. آنها همچنین در واژن وجود دارند و به درمان کاندیدیازیس و سایر اشکال رشد بیش از حد مخمر کمک می کنند.

بیفیدوباکتریوم لانگومبرای بدن کودک بسیار مهم است. این میکروارگانیسم ها با غلظت کم اکسیژن در روده بزرگ رشد می کنند. آنها با آزادسازی اسید لاکتیک از تکثیر عوامل بیماری زا جلوگیری می کنند، به علاوه به افزایش تحمل لاکتوز کمک می کنند، از اسهال جلوگیری می کنند و برای آلرژی مفید هستند. بیفیدوباکتریوم لانگوم ممکن است با تغییر تعادل اسید و باز روده بزرگ از پیشرفت سرطان جلوگیری کند و همچنین با اتصال رادیکال‌های آزاد خطر تصلب شرایین و سکته مغزی را کاهش دهد. بیفیدوباکتریوم لانگوم اغلب به غذاها اضافه می شود.

بیفیدوباکتریوم لاکتیس(ب. حیوانات) به ناراحتی و نفخ شکم در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند که ماهیت آن با یبوست همراه است. در آزمایشات بالینی، ثابت شده است که آنها از سلول های روده بیماران مبتلا به سلیاک در برابر اثرات مخرب گلوتن محافظت می کنند. بیفیدوباکتریوم لاکتیس به طور گسترده در محصولات لبنی استفاده می شود.

کدام پروبیوتیک ها را در iHerb سفارش دهید

وقتی برای اولین بار پروبیوتیک ها را روی iHerb انتخاب کردم، هنوز همه این اطلاعات را نداشتم. اما من خوش شانس بودم - اولین محصولی که با آن برخورد کردم با کیفیت و مؤثر بود. علاوه بر این، از نظر قیمت بسیار مقرون به صرفه است. تمام معیارهای کیفیت را برآورده می کند، توسط یک آزمایشگاه مستقل آزمایش شده است و در دمای اتاق پایدار است.

پروبیوتیک ها از ریشه های سالم

اینجاست، پروبیوتیک مورد علاقه من - منشاء سالم، پروبیوتیک، 30 میلیارد میکروارگانیسم.

این محصول حاوی 8 سویه پروبیوتیک - 5 لاکتوباسیل و 3 بیفیدوباکتر، 30 میلیارد واحد کلونی تشکیل می باشد.

اگر به سویه های بیشتر یا CFU بیشتری نیاز دارید، محصولات زیر را بررسی کنید:

تجدید حیات، فلور نهایی، مراقبت های ویژه - 10 سویه پروبیوتیک، 50 میلیارد CFU
باغ زندگی، پروبیوتیک های فرموله شده توسط پزشک، یک بار در روز زنان - 16 سویه پروبیوتیک، 50 میلیارد CFU
Jarrow Formulas، Saccharomyces Boulardii + MOS - حاوی مخمر پروبیوتیک است که از عبور اسید معده زنده می ماند و خواص مفید خود را به دستگاه گوارش می رساند. این میکروارگانیسم ها به حفظ و حفظ میکرو فلور روده طبیعی کمک می کنند. آنها همچنین پس از اختلالات احتمالی در نتیجه مصرف داروها یا در طول سفر، میکرو فلور روده را عادی می کنند. MOS (مانانولیگوساکاریدها) یک الیگوساکارید از دیواره سلولی مخمر نانوایی است که از چسبیدن باکتری ها به سلول های اپیتلیال جلوگیری می کند و تکثیر آنها را کاهش می دهد.

همچنین می توانید پروبیوتیک ها را برای خود و خانواده خود در صفحه زیر بیابید:

چگونه پروبیوتیک ها را به درستی مصرف کنیم؟

پروبیوتیک ها- اینها میکروارگانیسم های زنده هستند. نوشیدن کپسول با آب برای شروع کار کافی نیست. همچنین لازم است یک محیط مساعد برای آنها ایجاد شود تا بتوانند با موفقیت به مدت طولانی در روده شما بچسبند و مستقر شوند. برای بهره مندی بیشتر از پروبیوتیک ها چه باید کرد؟

به باکتری‌های «خوب» غذا بدهید و بگذارید «بدها» گرسنه بمانند!

خبر خوب این است که باکتری های مفید و مضری که در بدن ما زندگی می کنند عاشق غذاهای مختلف هستند. خبر بد این است که بیشتر مردم به اندازه کافی غذا نمی خورند. غذای سالم، اما از غذایی که باکتری های بد را خشنود می کند سوء استفاده می کند. بنابراین معلوم می شود که به نظر می رسد ما یک محصول پروبیوتیک گران قیمت و با کیفیت می نوشیم، اما هیچ فایده ای نمی بینیم. در بیشتر موارد، باکتری های مفید از گرسنگی می میرند و نمی توانند غذای مناسبی برای خود در روده شما پیدا کنند. و پاتوژن ها در این زمان به جشن و پایکوبی می پردازند.

کربوهیدرات های خود را با دقت انتخاب کنید

کربوهیدرات های ساده ("بد")موجود در محصولات پخته شده از آرد گندم، محصولات نانواییو انواع شیرینی. آنها به سرعت در روده کوچک هضم می شوند و به عنوان گلوکز جذب می شوند. نتیجه افزایش انسولین است. این کربوهیدرات ها با افزایش وزن، دیابت و التهاب همراه هستند و همچنین باعث ایجاد تغییراتی در ترکیب میکروبیوم و ترویج گسترش هاگ های مخمر می شوند.

قند- این غذای مورد علاقه باکتری های بد است. مصرف مداوم شکر منجر به تسریع رشد سلول های مخمر و برخی عوامل بیماری زا می شود. شکر اغلب با افزایش جمعیت میکروارگانیسم های روده ای که از آن تغذیه می کنند شروع به کنترل عادات شما می کند. این باعث میل به شکر می شود - شما به قند بیشتر و بیشتری نیاز دارید. اما از نظر ارزش غذایی، شکر یک محصول کاملاً بی مصرف است که چیزی جز کالری خالی ندارد.

الکل- امیدوارم برای شما، خوانندگان من، صحبت در مورد مضرات الکل غیر ضروری باشد. اما در هر صورت، اجازه دهید یادآوری کنم: بازگرداندن میکرو فلورا و نوشیدن الکل چیزهایی ناسازگار هستند.

اگر می‌خواهید حداکثر سود را از پروبیوتیک‌ها ببرید، باید شکر و محصولات پخته شده را کنار بگذارید، مهم نیست که چقدر برای شما ناراحت کننده است. حداقل برای اولین بار. چه به تدریج مصرف قند خود را کاهش دهید یا ناگهان آن را کنار بگذارید، نتیجه یکسان خواهد بود: زمانی فرا می رسد که تعداد میکروب های روده که از قند تغذیه می کنند به قدری کاهش می یابد که میل به شیرینی ها ضعیف می شود - و دیگر آنقدر هوس نخواهید کرد.

اگر مستاجران میکروسکوپی جدید خود را ارائه ندهیم تغذیه مناسبو به خوردن هر چیزی ادامه دهند، عمر طولانی نخواهند داشت و نمی توانند برای حفظ جمعیت خود تولید مثل کنند.

کربوهیدرات های پیچیده ("خوب")به طور معمول سرشار از فیبر هستند و در میوه ها، سبزیجات، برخی غلات، لوبیا و برنج قهوه ای یافت می شوند. این غذاها به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارند باعث افزایش تولید انسولین نمی شوند و از نظر میکرو فلور باید به مهمترین اجزای رژیم غذایی ما تبدیل شوند و تغذیه مناسب و کافی برای باکتری های ما را تضمین کنند.

بیایید به نمونه هایی از کربوهیدرات های "خوب" که برای میکرو فلور روده مفید هستند نگاه کنیم.

نشاسته های مقاوم (سخت هضم).- اینها کربوهیدرات های پیچیده خاصی هستند که در روده کوچک جذب نمی شوند، اما به شکل تقریباً بدون تغییر حرکت می کنند تا زمانی که به روده بزرگ می رسند، جایی که توسط باکتری ها تخمیر می شوند و به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه (SCFAs) تبدیل می شوند. SCFA ها برای حفظ سلامت روده بزرگ حیاتی هستند: آنها منبع اصلی انرژی برای سلول های روده بزرگ هستند، خواص ضد التهابی و ضد سرطانی دارند و همچنین نشان داده شده است که نشاسته های مقاوم جذب مواد معدنی مختلف در روده بزرگ را افزایش می دهند.

آرد سیب زمینی

غذاهای غنی از نشاسته مقاوم

لوبیا
بادام هندی
جو
عدس
نخود فرنگی
جو مروارید
برنج قهوه ای
موز نارس (سبز).
بلغور جو دوسر

نشاسته های مقاوم وارد عمل می شوند دستگاه گوارشبیشتر شبیه فیبر رژیمی (فیبر) است تا نشاسته معمولی. آنها باعث رشد می شوند میکروب های مفیددر روده بزرگ، به عنوان پری بیوتیک (اجزای تغذیه باکتری های روده) عمل می کند.

اگر محصولات فوق به شما اشتها نمی دهد، می توانید رژیم غذایی خود را با نشاسته های مقاوم از آرد سیب زمینی غنی کنید. آرد سیب زمینی خشک شده و سیب زمینی آسیاب می شود. 80 درصد این آرد را نشاسته تشکیل می دهد و 97.6 درصد از این نشاسته مقاوم است. این یک انتخاب ایده آل برای غلیظ کردن سس ها، سوپ ها و سس ها و برای پخت با آرد بدون گلوتن است. اگر نمی توانید فرزندتان را مجبور کنید برنج قهوه ای یا جو بخورد، حتما آرد سیب زمینی را در دستور العمل های خود امتحان کنید!

آرد سیب زمینی روی iHerb- آسیاب قرمز باب، آرد سیب زمینی خوب.

اینولین

اینولین نوع دیگری از کربوهیدرات های پیچیده، فروکتان ها است. اینولین نیز مانند نشاسته های مقاوم دارای خواص پری بیوتیکی است. با افزودن غذاهای حاوی اینولین مانند تره فرنگی به سوپ یا خورش، موز رسیده به اسموتی های سبز و پیاز و سیر به انواع خورش ها می توانید میزان اینولین را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. و به جای قهوه مضر می توانید نوشیدنی تهیه شده از ریشه کاسنی بنوشید که سرشار از اینولین نیز هست.

غذاهای گیاهی بیشتری بخورید

فیبر گیاهی رژیمی، فیبری که در مجرای روده جذب نمی شود، ماده خام اصلی برای تخمیر باکتریایی، تولید مواد مغذی میکروبی و SCFA های ارتقا دهنده سلامت است. تنوع و کمیت غذاهای گیاهی بر تعداد و تنوع باکتری های مفید بدن شما تأثیر می گذارد، بنابراین هر روز غذاهای گیاهی بیشتری مصرف کنید.

فقدان مقدار کافی فیبر غذایی سخت هضم در رژیم غذایی (محیط غذایی اصلی برای باکتری های روده) دلیل اصلی این است که پس از تغییر رژیم غذایی کم کربوهیدرات، بیماران مبتلا به دیس بیوز بهبود چندانی احساس نمی کنند. حتی در هنگام مصرف پروبیوتیک

قسمت های سخت گیاهان (ساقه، شاخساره) به ویژه سرشار از فیبر غیرقابل هضم هستند، بنابراین سبزیجات را کامل مصرف کنید.

اگر فیبر کافی از غذا دریافت نکنیم، باکتری‌های روده‌ای را که می‌خواهیم پرورش دهیم گرسنگی می‌کشیم. به گفته محقق جف لیچ، بنیانگذار پروژه غذای انسانی، زمانی که ما فیبر کافی برای تغذیه باکتری های روده خود دریافت نکنیم، آنها شروع به جویدن ما می کنند - پوشش روده را از بین می برند. برعکس، باکتری های روده ای که به خوبی تغذیه می شوند، مواد مغذی مفیدی مانند SCFA تولید می کنند که تأثیر مثبتی بر سلول های روده دارند.

چه مدت باید پروبیوتیک مصرف کرد؟

همه چیز به بیماری، میزان آسیب به میکروبیوم، رژیم غذایی، اثربخشی پروبیوتیک‌هایی که مصرف می‌کنید، بستگی دارد. شرایط عمومیسلامتی شما.

اکثر بیماران مبتلا به دیس بیوز تقریباً بهبودهایی را تجربه می کنند در نود روز، اگرچه اتفاق می افتد که دوره به چند هفته کاهش یابد یا به چند ماه افزایش یابد.

به عنوان یک قاعده کلی، هر چه مدت زمان بیشتری از آنتی بیوتیک استفاده کرده باشید، قبل از مشاهده هر گونه فوایدی، به مدت بیشتری باید پروبیوتیک مصرف کنید. برخی از بیماران با اثرات چندین ساله آنتی بیوتیک ممکن است نیاز داشته باشند کل سالبرای تجربه پیشرفت های محسوس از آنجایی که باکتری‌های موجود در محصولات پروبیوتیک لزوماً در روده‌ها مستقر نمی‌شوند و کلونی‌های خود را در آنجا تشکیل نمی‌دهند، بلکه می‌توانند از بدن عبور کرده و از بدن حذف شوند، ممکن است مجبور شوید به طور نامحدود پروبیوتیک‌ها را تا زمانی که بهبودی ظاهر شود، مصرف کنید.

عوارض جانبی مصرف پروبیوتیک ها

این برای کسی خبری نیست که آنتی بیوتیک ها میکرو فلور طبیعی روده را از بین می برند. شما باید تمام تلاش خود را بکنید تا از مصرف آنتی بیوتیک خودداری کنید. امروزه دشوار است - پزشکان آنتی بیوتیک را به چپ و راست تجویز می کنند. بنابراین، ممکن است برای شما مفید باشد.

اگر در مورد شما، پزشک به شما اطمینان داده است که یک دوره آنتی بیوتیک کاملاً موجه است (مثلاً هنگامی که عفونت زندگی شما را تهدید می کند)، هیچ کاری جز پیروی از توصیه های یک متخصص وجود ندارد. این باعث آسیب جدی به میکروبیوم شما می شود.

یک دوره پنج روزه برخی از آنتی بیوتیک های طیف وسیع می تواند جمعیت باکتری های روده را تا یک سوم کاهش دهد، بدون اینکه امیدی به بهبودی بیشتر شود.

با این حال، اگر اقداماتی برای حمایت از میکرو فلور روده در طول و بعد از درمان آنتی بیوتیکی انجام دهید، می توانید ضربه را کاهش دهید. نکات زیر به شما کمک می کند تا تلفات را به حداقل برسانید و از ترمیم سریع میکرو فلورا اطمینان حاصل کنید.

در حین و بعد از درمان آنتی بیوتیکی پروبیوتیک مصرف کنید.پروبیوتیک ها ضعیف می شوند اثرات جانبی(اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک و ایجاد کلستریدیا (C. diff))، و همچنین میکرو فلور روده را بازیابی می کند. پروبیوتیک ها به موازات آنتی بیوتیک ها شروع می شوند، اما در زمان متفاوتروز (اگر دو بار در روز آنتی بیوتیک مصرف می کنید - ساعت 8 صبح و 8 بعد از ظهر، پروبیوتیک را در ساعت 2 بعد از ظهر مصرف کنید). پس از اتمام دوره آنتی بیوتیکی، حداقل یک ماه دیگر پروبیوتیک مصرف کنید. پروبیوتیک‌های حاوی انواع لاکتوباسیل‌ها و بیفیدوباکتری‌ها مفیدترین هستند، و همچنین آنهایی که حاوی مخمر مفید ساکارومایسس بولاردی (500 میلی‌گرم در روز) هستند - آنها به ویژه برای جلوگیری از انتشار C.diff مهم هستند و به آنتی‌بیوتیک‌ها حساس نیستند.
غذاهای پری بیوتیک بخوریدبرای حمایت از میکروبیوم غذاهای غنی از فیبر و نشاسته های مقاوم به ویژه در طول دوره آنتی بیوتیک مهم هستند. نه تنها مواد مغذی را برای باکتری های روده فراهم می کند، بلکه تأثیر مثبتی بر تنوع گونه های باکتریایی دارد.
حذف غذاهای سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده ، مهمترین اقدام برای بازیابی میکروبیوم است. شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین و غذاهای نشاسته ای به رشد انفجاری سلول های قارچی کمک می کنند و عدم تعادل میکرو فلور را تشدید می کنند. اگر مستعد ابتلا به عفونت های قارچی هستید، رژیم غذایی ضد قارچی سختگیرانه ای را دنبال کنید و در حین مصرف آنتی بیوتیک و تا یک ماه دیگر پس از اتمام درمان از مصرف شیرینی جات پرهیز کنید.
از غذاهایی که خاصیت ضد قارچی دارند بیشتر استفاده کنید(پیاز، سیر، دانه کدو تنبل، روغن نارگیل). آنتی بیوتیک ها عامل اصلی رشد بیش از حد مخمر هستند که می تواند منجر به عفونت واژن و سایر عواقب ناخوشایند شود.
چای زنجبیل بنوشید.زنجبیل اثر آرام بخشی بر دستگاه گوارش دارد و گاز و نفخ را کاهش می دهد. برای بهترین نتایجیک ریشه زنجبیل تازه سه سانتی متری را پوست بگیرید و ریز خرد کنید و دو فنجان آب جوش بریزید. بگذارید 20-30 دقیقه بماند. قبل از استفاده صاف کنید.
از بنتونیت استفاده کنید.بنتونیت به تثبیت مدفوع در اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک کمک می کند و همچنین ضد باکتری است (علیه E. coli و استافیلوکوکوس اورئوس) و خواص ضد قارچی (کاندیدا آلبیکنس). یک یا دو بار در روز یک قاشق غذاخوری بنتونیت مصرف کنید تا علائم اسهال کاهش یابد. مطمئن شوید که مصرف خاک رس بنتونیت، آنتی بیوتیک ها و پروبیوتیک ها را خالی کنید، زیرا آنها می توانند اثربخشی یکدیگر را کاهش دهند. در صورت بروز یبوست، مصرف بنتونیت را قطع کنید.
مراقب کبد خود باشید.مانند بسیاری از داروها، آنتی بیوتیک ها در کبد تجزیه می شوند، بنابراین حفظ سلامت کبد در طول درمان مهم است. سبزیجات سبز در این امر به ما کمک می کنند - کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکلی، چغندر و کنگر فرنگی که تولید صفرا را افزایش می دهند. بسیار مهم است که الکل ننوشید، زیرا استرس بیشتری به کبد وارد می کند.

من تجربه تلخ خود را با شما به اشتراک می گذارم، شاید داستان من کسی را بخشی با ارزش از میکروبیوم نجات دهد. از سنین جوانی اغلب مریض بودم - با پیلونفریت و سپس سیستیت نزد پزشک متخصص اطفال ثبت نام کردم و سپس التهاب به اندام های زنانه گسترش یافت. در زمان های مختلف آنتی بیوتیک های زیادی برای من تجویز شد که در این میان سیپروفلوکساسین خطرناک ترین دشمن برای میکروبیوم است. من از بسیاری از بیماری های التهابی رنج می بردم که ماهیت مزمن داشتند.

با وجود درمان دائمی- من نتوانستم از هیچ چیز به طور کامل بهبود پیدا کنم. نقطه پایان بارداری خارج از رحم بود که پس از آن آخرین دوره آنتی بیوتیک سلامت روده ها را به صفر رساند. سپس دیگر سوگند خوردم که آنتی بیوتیک مصرف نکنم و توجهم را به پزشکی جامع معطوف کردم. همانطور که متوجه شدم، به جای کشتن دوره های خطرناک سیپروفلوکساسین برای سیستیت، می توانستم بدون آسیب رساندن به میکرو فلورم عفونت را مصرف کرده و درمان کنم.

من متوجه شدم که یک رویکرد جایگزین برای اکثر بیماری‌ها وجود دارد که پزشکان برای «درمان» آن‌ها با آنتی‌بیوتیک‌ها عادت دارند. توصیه من به همه خانم ها این است که قبل از شروع دوره آنتی بیوتیک، مزایا و معایب را با دقت وزن کنند.

خلاصه کردن

مصرف پروبیوتیک ها "درست مثل آن" و "برای پیشگیری" بی فایده است.
برای اینکه پروبیوتیک ها حداکثر سود را داشته باشند، باید به خوبی با نشاسته های مقاوم، اینولین و فیبر گیاهی. بدون غذا نمی توانند جای پایی در روده ها پیدا کنند و کلنی تشکیل دهند.