افسردگی و درمان آن افسردگی چیست و چگونه بروز می کند؟ علل روانی افسردگی

هر فردی افت عملکرد و تغییرات خلقی را تجربه می کند و به عنوان یک قاعده، دلایل جدی برای این امر وجود دارد. هر کسی می تواند جدایی با فردی را که با او رابطه جدی داشته است به طرز دردناکی تجربه کند. هرکسی ممکن است یک شغل معتبر را از دست بدهد یا برای یافتن شغل مشکل داشته باشد. احساس افسردگی پس از مرگ یکی از عزیزان طبیعی و طبیعی است. اما در موارد فوق فرد کم کم از این حالت خارج می شود و به زندگی آشنا ادامه می دهد. چنین بخش های "سیاه" که در زندگی همه وجود دارد را می توان مالیخولیا، بلوز یا افسردگی کوتاه مدت نامید.

تاریخ و مدرنیته

افسردگی به قدمت نسل بشر است. مطالعات انسان‌شناسی نشان داده است که برخی از اعضای قبایل بدوی دارای اختلالات روانی مختلف از جمله افسردگی بودند. بیش از 6 هزار سال پیش، کاهنان مصر باستان به درمان بیماران مبتلا به حالت پاتولوژیک بی تفاوتی و مالیخولیا مشغول بودند. همچنین، شرح دوره های افسردگی در کتاب مقدس یافت می شود. ذکر این اختلال روانی و تشریح گزینه های رهایی از این بیماری در آثار وجود دارد سنکا، فیثاغورث ساموسی، دموکریتوس. بقراطبه درمان مالیخولیا به عنوان یک بیماری توجه زیادی کرد (علاوه بر معنای اول - انواع خلق و خو). آنها علائم مشخصه افسردگی را از جمله از دست دادن اشتها، بی خوابی، خلق مالیخولیایی، تحریک پذیری توصیف کردند. دقیقا بقراطابتدا اشاره کرد که علت بیماری در مغز پنهان است. او همچنین اقداماتی را برای طبقه‌بندی موارد مختلف انجام داد و پیشنهاد کرد که یک اختلال ناشی از رویدادهای بیرونی وجود دارد و یک بیماری وجود دارد که بدون وجود علل واقعی رخ می‌دهد. روانپزشکان مدرن این حالات را "" و. افلاطون اولین کسی بود که نه تنها تظاهرات افسردگی، بلکه حالت شیدایی را نیز توصیف کرد. می توان ادعا کرد که به دلیل تناقض در باورها بقراطو نظریه ها افلاطونو سقراط، ظاهر شد امکانات مدرنو روشها: و.

شیوع افسردگی در دوران مدرن

امروزه افسردگی مانند اختلال روانی، یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است. طبق آمار، 151 میلیون نفر به طور همزمان افسردگی را تجربه می کنند و حدود 98 میلیون نفر در مرحله شدید این اختلال هستند. طبق تحقیقات WHO، حدود 6 درصد از جمعیت جهان از افسردگی رنج می برند. تا سال 1999، این رقم 340 میلیون نفر بود). با این حال، خطر ابتلا به این بیماری است(قسمت عمده افسردگی اساسی) 15-20٪ است. بر اساس داده ها، حدود 25 درصد از زنان و تقریبا 12 درصد از مردان حداقل یک بار افسردگی را تجربه کرده اند که نیاز به درمان دارد.

بنابراین در سوئد مدرن، افسردگی اولین دلیل رایج برای صدور مرخصی استعلاجی است و در ایالات متحده آمریکا دومین دلیل است. بیش از 25 درصد از افرادی که به پزشکان عمومی مراجعه می کنند عمل پزشکیاختلالات افسردگی داشت در عین حال، مطالعات ادعا می کنند که حدود 50٪ از کسانی که با اختلال افسردگیبه هیچ وجه از متخصصان کمک نخواهید و از کسانی که درخواست می کنند، تنها 25 درصد به روانپزشک مراجعه می کنند.

WHO افسردگی را مساوی با یک اپیدمی در مقیاس بزرگ می داند که کل جمعیت بشری را فرا گرفته است. این بیماری پیش از این در بین عوامل اصلی عدم حضور در محل کار به «پیشرو» جهان تبدیل شده و به عنوان عامل ناتوانی در جایگاه دوم قرار گرفته است. بنابراین، افسردگی تک قطبی به علت اصلی ناتوانی در ایالات متحده در گروه سنی بالای 5 سال تبدیل شده است.

اخیراً، اوج بروز در نسل «متوسط» 30 تا 40 سال بود. امروزه این اختلال روانی بسیار "جوانتر" شده است و اغلب در گروهی از افراد زیر 25 سال ثبت می شود.

تهدید اصلی افسردگی این است که یک بیمار مبتلا به این بیماری 35 برابر بیشتر از بدون این اختلال اقدام به خودکشی می کند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 50 درصد افراد مبتلا و 20 درصد بیماران اقدام به خودکشی می کنند. حدود 60 درصد از تمام خودکشی های کامل روی کره زمین توسط افرادی انجام می شود که از افسردگی رنج می برند.

افسردگی چیست؟

افسردگی- یک اختلال روانی که با یک سه گانه افسردگی مشخص می شود:

• فقدان اراده خارجی؛
• عقب ماندگی حرکتی؛
• کاهش سرعت تفکر

این حالت ذهنی توسط فرد به عنوان یک غم و اندوه طاقت فرسا و سرکوبگر همراه با اضطراب شدید غیرمنطقی تجربه می شود. بیمار مبتلا به افسردگی خلق و خوی افسرده دارد، توانایی تجربه شادی و لذت بردن از لذت از بین رفته است. آنهدونیا). تفکر بیمار مختل می شود: قضاوت های منحصراً منفی ظاهر می شوند ، دیدگاه بدبینانه نسبت به آنچه اتفاق می افتد ، اعتماد به بیهودگی آینده ، عزت نفس کاهش می یابد و علاقه به فعالیت های روزمره از بین می رود.

معنی افسرده بودن

افسرده بودن به معنای چیزی بیشتر از بودن است مدت زمان طولانیدر حالت غمگین منادیان این اختلال نیز عبارتند از:

• احساس خستگی، خستگی ناشی از فعالیت های معمول؛
• عدم تمایل به انجام کارهای روزانه؛
• احساس بی حوصلگی، از دست دادن علاقه به سرگرمی های قبلی؛
• شک به خود، عزت نفس پایین، ظهور یا تقویت عقده های حقارت؛
• تحریک پذیری، پرخاشگری، خشم.

ده ویژگی افسردگی چیست؟افسردگی:

• رایج است؛
• اغلب تحت پوشش بیماری های جسمی مختلف "مستدل" می شود.
• اگر به دنبال آن باشید، تشخیص آن آسان است.
• اغلب به شکل شدید رخ می دهد.
• پس از طی یک دوره مزمن، اغلب تشدید می شود.
• باعث هزینه های مالی قابل توجهی می شود.
• تغییراتی در سبک زندگی بیمار ایجاد می کند.
• ترجیحات، اصول، ارزش ها، دیدگاه های فرد را به طور اساسی تغییر می دهد.
• "نیروها" برای توقف و تجدید نظر در دیدگاه های خود در مورد زندگی؛
• برای درمان خوبه

"دیدگاه" افسردگی

افسردگی به عنوان یک بیماری با پیش آگهی نسبتا مطلوب طبقه بندی می شود. در اکثریت قریب به اتفاق موارد ثبت شده، درمان افسردگی منجر به بهبودی کامل می شود. حتی در صورت تشدیدهای مکرر و دوره طولانی بیماری، افسردگی تغییرات قابل توجه و جبران ناپذیری در شخصیت ایجاد نمی کند و منجر به نقص روحی نمی شود. بر اساس داده های WHO، 50٪ از بیماران مبتلا به اختلال افسردگی اساسی پس از 6 ماه در حالت عدم وجود هیچ گونه تظاهرات بیماری هستند. در عین حال، 12 درصد از بیماران کلینیک پس از 5 سال به بهبودی نمی‌رسند و پیش‌بینی می‌شود که برخی از بیماران عواقب نامطلوبی داشته باشند. این نظریه تنوع در دفعات تجدید و نیاز به انتخاب یک برنامه نگهداری فردی برای هر بیمار را تأیید می کند.

اگرچه در افسردگی اکثریت افراد قادر به کار نیستند، اما با درمان و عدم تشدید بیشتر، ظرفیت کاری در 90 درصد بیماران ترمیم می شود. با یک دوره طولانی، افسردگی برابر با بیماری روانی مزمن با استقرار یک بیمار دارای معلولیت است.

آگاهی از احتمال ماهیت مزمن اختلالات افسردگی و نرخ بالاتعداد بیماران باعث ایجاد آن شد برنامه های ویژهنظارت و مدیریت بیماران مبتلا به اختلالات خلقی. این مراحل به طور قابل توجهی پاسخگویی به درمان اختلال را بهبود بخشید و مداخله درمانی به موقع را تسهیل کرد.

علائم افسردگی

در بیشتر موارد، فرد می تواند علائم افسردگی را به تنهایی تشخیص دهد. اما حلقه درونی نیز متوجه تغییراتی در شخصیت و رفتار همسر، دوست، همکار خود می شود.

افسردگی چگونه خود را نشان می دهد؟

در اینجا یک پرتره کلی از یک فرد مبتلا به افسردگی است.

اغلب، بیمار یک زن است. سن او بین 20 تا 40 سال است. احتمالاً شخص یکی از والدین یا هر دوی آنها را از دست داده است دوران کودکی. او مطلقه است و شریک دائمی ندارد. این زن اخیراً زایمان کرده و بدون شوهر در حال تربیت فرزند است. بستگان نزدیک بیمار اختلالات روانی مرتبط با نوسانات خلقی دارند یا داشته اند. در طول زندگی، تظاهرات افسردگی بی دلیل، افکار یا اعمال خودکشی وجود داشت. این بیمار اخیراً دچار مرگ همسر شده است. رویدادهای منفی قابل توجهی در زندگی او وجود داشته یا بوده است (افسردگی واکنشی). فرد از مواد روانگردان استفاده می کند: الکل، مواد مخدر، مسکن. داروهای هورمونی، قرص های خواب، باربیتورات یا رزرپین را به مدت طولانی، بی دلیل و غیرقابل کنترل مصرف می کند.

به عنوان یک قاعده، یک فرد مبتلا به افسردگی یک سبک زندگی بسته و انفرادی دارد. او دوستان کمی دارد و یک حلقه اجتماعی حداقلی دارد، هیچ کس او را ملاقات نمی کند یا او را به دیدار دعوت نمی کند. هیچ کس به او اهمیت نمی دهد و توجهی نمی کند. فرد اخیراً دچار مشکلات بین فردی جدی شده است: نزاع با اقوام یا دوستان. او سطح تحصیلات پایینی دارد. او هیچ سرگرمی و سرگرمی ندارد. او یک کافر است.

چگونه افسردگی را تشخیص دهیم؟

برای یک روان درمانگر، درک علائم افسردگی بر اساس تشخیص وضعیت او رخ می دهد: مشاهده بیمار، تجزیه و تحلیل شکایات، ویژگی های دوره اختلال و سابقه زندگی او. علاوه بر این، پزشکان برای تشخیص، اطلاعات دقیق و قابل اعتمادی را که با استفاده از مقیاس های به اصطلاح برای تعیین وجود و شدت افسردگی به دست می آورند، در نظر می گیرند.

این مقیاس های تشخیصی به طور مشروط به دو نوع تقسیم می شوند:

• روش هایی که به شما امکان می دهد وضعیت خود را توسط خود شخص تعیین کنید (داده های ذهنی ارائه دهید).
• ترازوهایی که توسط پزشک متخصص پر شده است (ارزیابی عینی ارائه دهید).

توجه!هر شاخص «معتبر» و «قانع‌کننده» که از خودآزمایی با استفاده از مقیاس‌ها یا آزمون‌های روان‌شناختی به‌دست می‌آید، فقط افزوده‌ای به موارد اساسی بسیار مهم و اجباری است. ازمایش پزشکیو نظرات کارشناسی بنابراین، تشخیص خود فقط بر اساس خودآزمایی تنها می تواند به افراد، به ویژه آنهایی که مبتلا هستند، آسیب برساند حساسیت بیش از حدو آسیب پذیری هر کسی که مشکوک است و علائم افسردگی دارد باید به یک متخصص واجد شرایط مراجعه کند.

علائم اصلی افسردگی:

• کاهش آشکار خلق و خو در مقایسه با هنجار ذاتی یک فرد.
• کاهش قابل توجه علاقه
• اتلاف انرژی قابل توجه
• افزایش خستگی.

علائم عاطفی

• خلق و خوی بدبینانه غمگین غالب؛
• کاهش توانایی تفکر، مشکل در تمرکز، مشکل در به خاطر سپردن، مشکل در تصمیم گیری؛
• احساس گناه مفرط و بی ارزشی؛
• احساس ناامیدی و ناامیدی؛
• از دست دادن یا کاهش قابل توجه در منافع؛
• از دست دادن لذت از فعالیت ها و سرگرمی های مورد علاقه؛
• فقدان یا کاهش میل جنسی؛
• احساس پاتولوژیک ترس ( اطلاعات بیشتر در مورد ترس ها و فوبیاها);

علائم فیزیکی عمده

• احساس خستگی و خستگی بی دلیل، احساس کمبود انرژی حیاتی (افسردگی آستنیک).
• اختلالات خواب: بی خوابی، "کابوس های شبانه"، خواب سطحی مزاحم، بیداری زودرس، خواب آلودگی بیش از حد در روز.
• عقب ماندگی روانی حرکتی یا اضطراب و تحریک پذیری؛
• تغییر در وزن بدن: کاهش یا افزایش در نتیجه پرخوری یا کاهش اشتها.
• تظاهرات جسمی مداوم که قابل درمان نیستند (به عنوان مثال، سردرد، اختلالات دستگاه گوارش).

علائم در یک گروه جداگانه قرار می گیرند.

عوامل اصلی افسردگی!

تحقیقات انجام شده توسط کارشناسان دانشگاه کانزاس، با بررسی علل افسردگی در بیش از 2500 بیمار در کلینیک های روانپزشکی در ایالات متحده، عوامل خطر اصلی افسردگی را مشخص کرد. این شامل:

• سن 20 تا 40 سال؛
• تغییر موقعیت اجتماعی؛
• طلاق، گسست روابط با یک عزیز؛
• حضور در نسل های قبلی اعمال خودکشی؛
• از دست دادن بستگان نزدیک زیر 11 سال؛
• غلبه در ویژگی های شخصیویژگی های اضطراب، سخت کوشی، مسئولیت پذیری، سخت کوشی؛
• عوامل استرس طولانی مدت؛
• گرایش همجنس گرایی؛
• مشکلات در حوزه جنسی؛
• دوره بعد از زایمان به خصوص در مادران مجرد.

چرا افسردگی رخ می دهد؟

تا به امروز، هیچ نظریه و درک یکپارچه ای در مورد چرایی بروز افسردگی وجود ندارد. بیش از ده نظریه و مطالعه پیشینه علمی سعی در توضیح علل این بیماری دارند. همه نظریه ها، پارادایم های موجود را می توان به طور مشروط به دو گروه بیولوژیکی و اجتماعی-روانی تقسیم کرد.

از نظریه های بیولوژیکیتا به امروز ثابت شده است استعداد ژنتیکی. ماهیت دکترین در این واقعیت نهفته است که در جایی از خانواده بیمار در سطح ژنتیکی شکستی وجود دارد که ارثی است. این استعداد "اشتباه" (اما نه عذاب!) ارثی است و به احتمال زیاد ممکن است تحت مجموعه خاصی از شرایط زندگی خود را نشان دهد (عوامل استرس، قرار گرفتن در معرض طولانی مدت درگیری، بیماری مزمن، اعتیاد به الکل و غیره).

جنبه دوم و بیشتر مطالعه شده این بیماری، درک عملکرد مغز و مطالعه مکانیسم ها و مواد شیمیایی است که به اندازه کافی یا ناکافی این کار را در بیماری فراهم می کند. بر اساس این نظریه و درک بیماری، به عنوان اثبات شده ترین و امیدوارکننده ترین، درمان پزشکی (عمدتاً این درمان با داروها - داروهای ضد افسردگی است) ساخته شده است.

گروه دیگری از نظریه های درک بیماری به اصطلاح اشاره دارد روانی یا اجتماعی-روانی. در اینجا، توضیح شروع و سیر بیماری بر اساس بررسی مشکلات ارتباطی بیمار، ویژگی های شخصیتی او، مشکلات روانیرشد او، زندگی در زمان حال، سطح استرس. روان درمانی مبتنی بر این نظریه ها (درمان غیردارویی از طریق تأثیر کلام، اطلاع رسانی به بیمار) است.

نظریه های ایجاد شده توسط روان درمانگران، علل افسردگی را در تفکر و/یا رفتار «اشتباه» می دانند که مدل اصلی آن در دوران کودکی تعیین شده است. تحولات نظری جامعه شناسان علل افسردگی را در وجود تضاد بین فرد و جامعه تبیین می کند.

بنابراین، می توان ادعا کرد که هر گونه بهزیستی یک فرد، تجربیات او، از جمله افسردگی دردناک، دو پایه دارد:

• فیزیولوژیکی (تا حدی به وجود مواد شیمیایی خاص در مغز بستگی دارد).
• روانی (تا حدی به رویدادهایی که در زندگی اتفاق می افتد بستگی دارد).

علل فیزیولوژیکی افسردگی

• عدم تعادل عناصر شیمیاییمغز (انتقال دهنده های عصبی)؛
• مصرف برخی داروها (به عنوان مثال: استروئیدها، مسکن های مخدر). شایان ذکر است که پس از لغو درمان با این داروها، تظاهرات علائم اختلال از بین می رود.
• مشکلات سیستم غدد درون ریز (به عنوان مثال: عدم تعادل هورمونیبه دلیل اختلال عملکرد غده تیروئیدو غده فوق کلیوی)
• عدم تعادل برخی عناصر شیمیایی (به عنوان مثال: عدم تعادل آهن و کلسیم در خون).
• بیماری های عفونی (به عنوان مثال: عفونت ویروسی که بر مغز تأثیر می گذارد)؛
• برخی از بیماری های مزمن طولانی مدت (به عنوان مثال: آرتریت، سرطان، برخی از بیماری های قلبی).

علل روانی افسردگی

• برخی از ویژگی های شخصی یک فرد (ویژگی های برجسته)؛
• قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زا اجتماعی (به عنوان مثال: مرگ یکی از عزیزان)؛
• قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زای مزمن (به عنوان مثال: زندگی زیر خط فقر، مشکلات شخصی در خانواده، وجود یک بیماری جدی)؛
• اقامت اجباری در شرایط بحرانی و تهدید کننده زندگی (مثلاً: در یک منطقه جنگی).
• یک موقعیت ناگهانی در بزرگسالانی که عادت دارند وقتی نیاز به کمک خارجی دارند، به تنهایی عمل کنند (مثلاً: ناتوانی پس از تصادف).
• دوران کودکی و نوجوانی در افرادی که تحت فشار والدین یا همسالان قرار دارند (افسردگی نوجوانان)؛
• سوء استفاده از مواد مخدر و سمی، الکل؛
• قرار گرفتن در شرایط خاص (به عنوان مثال: یائسگی، درد مزمن)؛
• تولد فرزند.

به گفته متخصصان دانشگاه نورث وسترن در ایالات متحده، ارزش های فرهنگی اجتماعی بر تمایل به حالت های افسردگی تأثیر می گذارد. مطالعات نشان داده است که بیشترین درصد موارد افسردگی در فرهنگ‌هایی رخ می‌دهد که فردیت فرد بالاتر از رضایت در تیم قرار می‌گیرد. این موضوع "نقطه داغ" افسردگی را در فرهنگ های فردگرایانه مانند اروپایی و آمریکایی توضیح می دهد.

درمان افسردگی

هدف اصلی درمان افسردگی دستیابی به حالتی پایدار است که در آن فرد خلق و خوی ضعیفی نداشته باشد، به بیهودگی آینده فکر نکند، ظرفیت کاری و سرزندگی معمول بازیابی شود و کیفیت زندگی بازگردد. بهبود می بخشد.

در روانپزشکی شرایط جداگانه ای در سیر افسردگی و درمان آن مشخص می شود. این شامل:

• بهبودیعدم وجود علائم افسردگی برای مدت طولانی پس از یک دوره افسردگی است.
• بهبود- عدم وجود کامل علائم افسردگی برای یک دوره معین (به طور متوسط ​​4 تا 6 ماه).
• تشدید- عود علائم افسردگی
• عود- یک قسمت جدید افسردگی پس از بهبودی.

بسته به شدت بیماری، مناسب ترین درمان برای هر بیمار به صورت جداگانه انتخاب می شود. طرح بهینهرفتار. به عنوان یک قاعده، با شدید در حد متوسطاشکال افسردگی، اول از همه، داروها تجویز می شود - داروهای ضد افسردگی و سایر روش های تأثیر بیولوژیکی استفاده می شود. با یک نوع خفیف افسردگی، روش های روان درمانی اقدامات اولیه هستند، درمان دارویی به عنوان مکمل استفاده می شود.

تا به امروز، توسعه یافته است روش های مختلفدرمان افسردگی در زرادخانه روانپزشکان و روان درمانگران:

• انسولین درمانی
• درمان تشنج الکتریکی (ECT)
• تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS)
• تحریک عصب واگ (RLS)
• محرومیت از خواب
• نور درمانی (فتوتراپی)
• تولد دوباره

• درمان شناختی رفتاری،
• گویا ( در مورد روش بیشتر بدانید

- این یک اختلال روانی مکرر و شدید است که با بی ثباتی خلقی، غم و اندوه بیمارگونه، بی تفاوتی و کاهش تجربه احساسات مثبت ظاهر می شود. دلایل زیادی برای بروز افسردگی وجود دارد - بدون آنها، این اختلال رخ نمی دهد. این می تواند به عنوان یک بیماری جداگانه (اختلال افسردگی دوره ای) یا به عنوان بخشی از یک اختلال شیدایی- افسردگی (دوره های متناوب افسردگی و شیدایی) رخ دهد. خلق افسرده نیز از علائم بیماری های دیگر است. حالت های افسردگی می تواند فصلی باشد، به عنوان مثال. در بهار و پاییز بدتر می شود.

افسردگی فیزیولوژیکی و پاتولوژیک

برای درک این سوال که چرا افسردگی ظاهر می شود، باید بدانید که این اختلال فیزیولوژیکی و پاتولوژیک است.

افسردگی فیزیولوژیکی توضیحی دارد. در واقع حالت غمگینی است. دلایل چنین افسردگی متنوع و متعدد است: یک روز سخت در محل کار، درگیری های خانگی، آب و هوای بد و غیره.

یک وضعیت جدی تر افسردگی پاتولوژیک است. در این حالت، فرد احساسات منفی بسیار شدیدی را تجربه می کند که در زندگی اجتماعی و زیستی او اختلال ایجاد می کند.

علائم افسردگی به 3 گروه اصلی تقسیم می شوند.

گروه اول شامل علائم ذهنی است، مانند:

• خلق و خوی غم انگیز؛
• تفکر کند؛
• بدبینی؛
• ناامیدی؛
• افکار خودکشی؛
• احساس حقارت؛
• احساس تنهایی؛
• پوچی درونی؛
• ناامیدی

گروه دوم شامل علائم روانی حرکتی مانند:

• ترس؛
• اضطراب؛
• خستگی؛
• حرکت اهسته.

گروه سوم با علائم جسمی نشان داده می شود، مانند:

• ناراحتی جسمی؛
• سوء هاضمه؛
• اسهال یا یبوست؛
• بسیاری از علائم بدنی دیگر

با افسردگی پاتولوژیک، این تظاهرات تشدید می شود. این فقط در مورد غم و اندوه نیست. فردی که از شکل پاتولوژیک این اختلال رنج می برد ممکن است دوره های افسردگی مکرر با مدت زمان متفاوت داشته باشد. بین این دوره ها مقداری بهبود وجود دارد. این نوع افسردگی بسته به شرایط تغییر نمی کند. روحیه دادن به چنین فردی غیرممکن است.

چرا در حال توسعه است؟

ما به تقسیم بندی افسردگی فوق الذکر پایبند خواهیم بود. ظهور یک فرم فیزیولوژیکی به دلیل مشکلی است که به شدت به وجود آمده است، یک موقعیت دشوار، یک رویداد غم انگیز، تنهایی. دلایل زیادی وجود دارد، اما قابل مشاهده هستند، می توان آنها را شناسایی کرد. پس از رفع علت، افسردگی از بین می رود.

دلایل بروز افسردگی پاتولوژیک بر اساس نوع خاصی از اختلال است:

• افسردگی درون زا یک فرد تمایلات درونی به بیماری دارد ( استعداد ژنتیکی). مشکل در نبود موادی است که سیگنال‌ها را بین سلول‌های مغز منتقل می‌کنند و در نتیجه تعادل شیمیایی بدن را مختل می‌کنند. محرک می تواند تروما، تولد کودک، یائسگی، بلوغ باشد.
• افسردگی روانی منشا آن با یک رویداد آسیب زا درازمدت همراه است. در برخی موارد، این اختلال ممکن است با تأخیر موقت پس از ضربه روانی رخ دهد.
• افسردگی جسمی. توسعه آن با بیماری های جسمی، به ویژه بیماری های سمی یا عفونی همراه است. مواد مضر و پاتوژن هایی که به بافت مغز آسیب می رسانند به عنوان عامل افسردگی تلقی می شوند.

عوامل اجتماعی

عوامل اجتماعی نقش بسزایی در بروز این اختلال دارند. از دیدگاه بیمار، دقیقاً عوامل اجتماعی است که آنها را شایع ترین علت افسردگی می دانند. همیشه اینطور نیست. عوامل اجتماعی ممکن است علت مستقیم این اختلال نباشند، بلکه ممکن است فقط پدیده های همزمان باشند.

بیایید به برخی از عوامل اجتماعی که خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند نگاه کنیم. کارشناسان آنها را مهمترین آنها می دانند.

طلاق والدین

خیلی اوقات این در مورد کودکان صدق می کند. از نقطه نظر سلامت روان، همزیستی با هر دو والدین بسیار ارزشمند و غیرقابل جایگزین است. تمایل صادقانه برای نجات زندگی مشترک زناشویی تصمیم درست و مسئولانه ای است که برای کودکان مهم است.

پایگاه اجتماعی پایین و عدم حمایت اجتماعی

زندگی در کمبود و نیازهای مادی محیطی با افزایش خطر افسردگی ایجاد می کند. به خصوص در مواردی که ناامنی مادی با زمینه عاطفی ناکافی همراه است. حضور حمایت اجتماعی بسیار مهم است. برای اینکه این حمایت موثر واقع شود، باید نشان داده شود. ارتباط با محیط همیشه بر سلامت روان فرد تأثیر می گذارد. احساس ناامیدی و تنهایی یکی از بزرگترین "کابوس های" مردم است. اینها عوامل اصلی در ایجاد افسردگی هستند.

رویدادهای استرس زا و آسیب زا در زندگی

تحقیقات نشان داده است که رویدادهای منفی و استرس زا در زندگی عوامل مهمی در تأثیر افسردگی بر افراد هستند. مثلاً فوت همسر، پدر و مادر و حتی از دست دادن شغل. علل نیز شامل استرس طولانی مدت و انباشته شده است. جامعه مدرن دائما با حجم کار مواجه است، خستگی مزمن، کمبود وقت برای استراحت، آرامش. تنش های موقتی یکی از ویژگی های تغییر ناپذیر پیشرفت تمدن هستند.

انباشتگی مشکلات و وظایف + افزایش استرس = ایجاد افسردگی. این یک سناریوی رایج است که توسط روانشناسان مشاهده می شود.

وابستگی آسیب شناختی به روابط

به نرمال ترجمه شده است زبان قابل فهماین به معنای اتکای ناسالم و بیش از حد به افراد اطرافتان است. در زبان حرفه ای معمولاً به آن یک وضعیت اجتماعی دردناک می گویند.

انسان موجودی اجتماعی است. او به یک پس زمینه عاطفی، افراد نزدیک، دوستان نیاز دارد. تنهایی و انزوا تضاد منفی هستند. همه احساس می کنند که نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن دارند. کودکانی که در دوران کودکی از والدین خود محبت و توجه کافی دریافت نمی کنند از کمبود اعتماد به نفس رنج می برند که مشخصه آن جستجوی مداوم است.

اعتیاد به رابطه با کمبود عشق، کمبود اعتماد به نفس همراه است. تربیت خانوادگی توسط والدینی مهربان و بالغ از نظر عاطفی یک پیش نیاز اساسی و ارزشمند برای یک زندگی شاد و رضایت بخش است.

روانشناسان دریافته اند که افراد مبتلا به افسردگی تمایل به ایجاد و حفظ روابط اعتیاد آور دارند. این روابط نه شاد و نه موفق هستند. پیامد آنها یک افسردگی عمیق طولانی مدت است.

بارداری

افسردگی در دوران بارداری حدود 14 تا 23 درصد از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. در این دوره، یک زن شادی، ترس، سردرگمی، استرس را تجربه می کند. بعداً این وضعیت می تواند به افسردگی تبدیل شود.

این یک اختلال روانی مشابه افسردگی بالینی است. در دوران بارداری، تغییرات هورمونی به تغییرات شیمیایی مغز اضافه می شود که تأثیر می گذارد مواد شیمیاییدر مغز و ارتباط مستقیم با حالات افسردگی و اضطراب دارد.

علائم در زنان باردار حدود 2 هفته یا بیشتر باقی می ماند و ممکن است عود کند. تظاهرات عبارتند از:

• غم و اندوه مداوم؛
• مشکلات تمرکز؛
• کمبود یا بیش از حد خواب؛
• از دست دادن علاقه به سرگرمی ها، چیزها، موقعیت هایی که معمولاً باعث شادی می شوند.
• احساس اضطراب، گناه، بی ارزشی؛
• تغییر عادات غذایی

چرا افسردگی در دوران بارداری وجود دارد - محرک های اصلی:

• مشکلات رابطه؛
• افسردگی در سابقه خانوادگی؛
• زن یا شریک زندگی برای ناباروری تحت درمان است.
• سقط جنین در بارداری قبلی؛
• رویدادهای استرس زا قبلی زندگی؛
• عوارض دوران بارداری؛
• قرار گرفتن در معرض خشونت در گذشته، یک آسیب دیگر.

اگر افسردگی در دوران بارداری درمان نشود، می تواند منجر به سقط جنین، استعمال دخانیات، الکل یا حتی مصرف مواد مخدر شود. ممکن است تمایل به خودکشی وجود داشته باشد که می تواند منجر به زایمان زودرس با وزن کم هنگام تولد، نقص های رشدی شود.

کودکان متولد شده از زنانی که در دوران بارداری افسردگی را تجربه کرده اند، اغلب کمتر فعال، توجه، تحریک پذیرتر و عصبی هستند.

دوره پس از زایمان

این اختلال سندرم پس از زایمان یا روان پریشی شیردهی نامیده می شود. سنگین است وضعیت روانیبعد از زایمان آشکار می شود. علائم عبارتند از:

• نوسانات خلقی شدید؛
• نقض تمرکز؛
• از دست دادن حافظه؛
• از دست دادن مفهوم زمان و مکان

این اختلال در هفته های 2-12 پس از زایمان شروع می شود، زمانی که بدن دچار تغییرات هورمونی گسترده و همراه با احساسات زیادی می شود. هورمون های مسئول پروژسترون هستند که سطح آن پس از زایمان کاهش می یابد و پرولاکتین که به نوبه خود افزایش می یابد. خستگی در طول دوره تقریباً 6 ماهه زایمان نیز به ایجاد افسردگی پس از زایمان کمک می کند.

اغلب این اختلال با عدم علاقه به کودک همراه است. علاوه بر این، توهم و زنا ممکن است وجود داشته باشد که یک زن ممکن است حتی از آن آگاه نباشد.

وضعیت مشابه نه تنها پس از زایمان، بلکه پس از سقط جنین، سقط جنین نیز رخ می دهد. افسردگی پس از زایمان در مورد مردان (پدران) نیز صدق می کند.

افسردگی در دوران یائسگی

یائسگی مرحله مهمی در زندگی هر زن است.

در این دوره تغییرات اساسی هورمونی و بیولوژیکی در بدن رخ می دهد که با تغییراتی در سلامت، روانشناسی و جامعه همراه است. سطح استروژن کاهش می یابد. این روند نه تنها با تظاهرات عینی، بلکه با تظاهرات ذهنی همراه است. این دوره می تواند شروع شود و به صورت جداگانه ادامه یابد. برخی از زنان نسبتا آرام و معتدل هستند. برای دیگران بسیار دراماتیک تر است.

یائسگی شایع ترین زمان ابتلای زنان به افسردگی است.

این منطقی و قابل درک است. زندگی یک زن در حال تغییر است. خیلی ها ترس از پیری را تجربه می کنند و احساس می کنند "قطارشان در حال حرکت است." آنها از سن، ارزش های متعادل، اولویت ها آگاه تر می شوند. اغلب تغییرات چشمگیر و منفی در روان زن وجود دارد، احساس تنهایی وجود دارد. نقش مهممحیط خانوادگی ناهماهنگ، عدم حمایت و درک خانواده، شوهر را بازی می کند. این دوره ای است که معمولاً فرزندان خانواده خود را ترک می کنند ، نقش زن و مادر به موقعیت منفعل تر می رود. شرایط و زندگی روزمره در حال تغییر است. اضطراب، مسئولیت کاهش می یابد، اما تغییر در وضعیت نیز وجود دارد.

افسردگی و بیماری

تجربه بالینی نشان داده است که بیماری جسمی به طور قابل توجهی بر سلامت روان تأثیر می گذارد.

در برخی از تشخیص ها، خطر ابتلا به افسردگی همراه بسیار زیاد است و باید در طول درمان به عنوان یک بیماری همراه جدی در نظر گرفته شود. بیشتر در معرض خطر پسران و دختران جوان، افراد کم سواد، افرادی با حمایت اجتماعی ضعیف هستند. مشکلات سلامتی و بیماری های مزمن را می توان به عنوان یک عامل خطر اصلی برای اختلال افسردگی در نظر گرفت. در این مرحله باید به اهمیت سبک زندگی سالم به عنوان اصلی ترین روش پیشگیری از اختلالات سلامت روان اشاره کرد.

همه بیماری های مزمن تعادل بدن را بر هم می زنند، در فرآیندهای فیزیولوژیکی اختلال ایجاد می کنند، رفاه و ثبات روانی را بر هم می زنند. این بیماری و عوارض همراه آن تعادل روانی و عاطفی را مختل می کند و خطر ابتلا به افسردگی را ایجاد می کند.

در زیر شایع ترین علل افسردگی ذکر شده است.

سکته

درصد بالایی از بازماندگان سکته مغزی از اختلالات افسردگی رنج می برند. این به دلیل آسیب مستقیم به بخش هایی از مغز و اختلال در عملکرد مغز است که به طور قابل توجهی بر زندگی بیمار تأثیر می گذارد. او با وضعیت جدیدی مواجه شده است. او به کمک و مراقبت شخص دیگری وابسته است. بهره وری و کیفیت زندگی کاهش می یابد، به آرامی بهبود می یابد. این زمینه را برای ایجاد یک اختلال روانی ایجاد می کند.

بیماری های انکولوژیک

ماهیت بیماری، نیاز به درمان طولانی‌مدت و سخت‌گیرانه، فضای بخش‌های انکولوژی و تصوراتی که از آن‌ها برمی‌انگیزد، یک عامل خطر برای ایجاد یک اختلال افسردگی است. مشکلات اغلب با بسیاری از داده های نادرست و بدبینانه دریافت شده توسط بیماران از محیط خود، اینترنت و تلویزیون تشدید می شود. نمونه ها و سرنوشت های منفی و غم انگیز را می بینند که بار روانی بزرگی است.

مطالعات نشان می دهد که تا 40 درصد از بیماران سرطانی از افسردگی کم و بیش شدید رنج می برند.

دیابت

حتی افراد دیابتی نیز از افزایش خطر افسردگی مصون نیستند. افراد دیابتی وابسته به انسولین و سایر دیابتی ها به طور قابل توجهی بیشتر از افراد سالم در معرض خطر ابتلا به این اختلال هستند. این خطر در بیماران با سطوح گلیسمی بالا، جبران ضعیف بیماری و ایجاد عوارض مزمن دیابت افزایش می‌یابد.

بیماری های قلبی

افرادی که از بیماری عروق کرونر، نارسایی مزمن قلبی رنج می برند، که دچار حمله قلبی شده اند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. بسیاری از بیماران پس از حمله قلبی نسبتاً تشخیص داده شدند اشکال شدیدافسردگی.

افسردگی و سبک زندگی

سبک زندگی تاثیر بسزایی بر سلامت روان دارد.

سبک زندگی خوب و سالم، احترام به زندگی، حرکت منظم، استراحت، خواب با کیفیت کافی از عوامل مهم در پیشگیری از افسردگی یا سایر اختلالات روانی هستند. تصمیمات و گام های صحیح در زندگی خطر ناامیدی را کاهش می دهد. برعکس تصمیمات بد، قدم های اشتباه، افراد نامناسب در محیط، احتمال ابتلا به حالت افسردگی را افزایش می دهد.

برای سلامت روان، اهمیت رژیم غذایی سالم و منظم غیرقابل انکار است. انتخاب غذای مناسب و سالم، منظم بودن تغذیه، پیش نیاز یک زندگی شاد سالم است. راه های خوبنحوه برخورد با موقعیت های استرس زا به نوبه خود، نوشیدن و خماری متعاقب آن، سوء تغذیه، کم آبی تأثیر منفی عوامل تمدن را تشدید می کند.

عدم تحرک و فعالیت بدنی

بسیاری از مطالعات علمی نشان داده اند که ورزش منظم، فعالیت بدنی- اینها عوامل اصلی در حفظ سلامت روان، پیشگیری از افسردگی هستند. این بیشتر برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند اختلالات قلبی عروقی و متابولیک مرتبط است. حرکت و فعالیت بدنی برای کمک به افراد در حفظ وضعیت جسمی و روانی خوب طراحی شده است، آنها یک ابزار پیشگیرانه قبل از حالت های افسردگی هستند.

ریتم شبانه روزی نامنظم

بدن انسان بر اساس ساعت درونی خاصی کار می کند. این زمان ارتباط نزدیکی با زندگی روزمره. طبیعی است مکانیسم فیزیولوژیکیعملکرد بدن انسان، بیوریتم نامیده می شود. همه آن را دارند. فقط هر فرد کمی متفاوت است.

بیوریتم به طور قابل توجهی با مدیریت زمان مرتبط است. بیوریتم و مدیریت زمان موثر به طور ارگانیک به هم مرتبط هستند. آنها باید مکمل یکدیگر باشند. فرد با پیروی از یک رژیم منظم روزانه بهتر و کارآمدتر عمل می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که در همان زمان به رختخواب بروید، وعده های غذایی را حذف نکنید. اگر رژیم رعایت نشود، بدن تغییرات را ثبت می کند، آنها را به مغز سیگنال می دهد. این مداخله در بدن معمولاً چشمگیر نیست، می تواند با "اختلالات جزئی" کنار بیاید.

مشکل با نقض منظم بیوریتم های طبیعی رخ می دهد. سرعت زندگی، کارهای زیاد، شرایط اضطراری، کمبود وقت، استرس. همه اینها ریتم روزانه را مختل می کند. نتیجه؟ پایه ای عالی برای افسردگی حتی افراد از نظر روانی سالم و انعطاف پذیر نیز می توانند اثرات افسردگی را تجربه کنند. و نه تنها. اختلال ریتم شبانه روزی همچنین می تواند خود را در سایر مشکلات، به ویژه، اختلالات خواب، هضم ضعیف، اضطراب و سردرد نشان دهد.

افسانه های متداول در مورد شروع و سیر افسردگی

بسیاری از مردم بر این باورند که "هرگز برای آنها اتفاق نمی افتد"، افسردگی به عنوان مشکل شخصیت های ضعیف در نظر گرفته می شود. آنها فکر می کنند مراجعه به روانپزشک در انحصار افراد "احمق" است. بیماری روانی هنوز در کشور ما تابو است. افراد مبتلا به این اختلالات اغلب به پزشک مراجعه نمی کنند. آنها به عنوان مشکلات شخصی تلقی می شوند، دلیلی برای شرم.

رایج ترین افسانه ها این است که افسردگی...

فقط افراد ناتوان روانی را تحت تاثیر قرار می دهد

این یک اختلال بیولوژیکی مغز است. مانند همه بیماری ها، این بیماری می تواند بدون علت واضح به آن حمله کند. این تجلی "ناتوانی ذهنی" یک فرد نیست. عوامل زیادی وجود دارند که می توانند باعث ایجاد این اختلال شوند. اینها به ویژه شامل ارث، تلفات جدی زندگی است.

نتیجه یک رویداد غم انگیز جدی است

همه افراد به یک فقدان بزرگ در زندگی با افسردگی واکنش نشان نمی دهند. برعکس، می‌تواند بدون هیچ ضرر یا تراژدی قبلی در زندگی شخصی به وجود بیاید. اما بیماری می تواند با تغییرات استرس زا در زندگی و حتی رویدادهای خوشایند مانند بازنشستگی، ترفیع، ثروت ناگهانی ایجاد شود.

فقط نیاز به تغییر در محیط، فعالیت ها، تماس با مردم دارد

افرادی که از افسردگی شدید رنج می برند نمی توانند از تعطیلات، سفر و دوستی انرژی بگیرند. برعکس، فعالیت هایی که معمولاً باعث لذت می شوند می توانند آنها را خسته کنند، وضعیت را بدتر کنند و بنابراین، به عنوان یک قاعده، رد می شوند.

مظهر ضعف و تنبلی است

افرادی که از افسردگی رنج می برند، تنبل یا ضعیف نیستند، بلکه بیمار هستند. این بیماری اغلب اراده یک فرد را کاملاً فلج می کند، بنابراین بیماران ممکن است خیلی تنبل به نظر برسند و قادر به تصمیم گیری نباشند. هنگامی که علائم به دلیل درمان موثر ناپدید می شوند، آنها به عادات قبلی خود در فعالیت های حرفه ای باز می گردند.

فقط نیاز به درمان روان درمانی دارد

روان درمانی معمولاً به اشکال خفیف این بیماری کمک می کند. اما یک رویکرد روان درمانی ممکن است کافی نباشد. بنابراین، برای افزایش اثربخشی درمان، داروها تجویز می شود.

ناشی از هوای سرد تاریک

این بیماری به فصل بستگی ندارد، ممکن است در هر زمانی رخ دهد. استثناء فرورفتگی های فصلی (حدود 2٪) است، اوج وقوع آنها در پاییز و زمستان رخ می دهد. علت در مورد کمبود نور روز صدق می کند، اما دلایل دقیق آن مشخص نیست.

نشان دهنده "شکست حیاتی" است

افسردگی با عدم تعادل بیولوژیکی و شیمیایی در مغز همراه است که با برخی روش های تصویربرداری نیز تشخیص داده می شود. به همین دلیل درمان آن مانند سایر بیماری ها ضروری است. از این گذشته ، استفاده از آنتی بیوتیک برای ذات الریه نقض زندگی محسوب نمی شود!

به سرعت درمان می شود، دارو را می توان در هر زمان قطع کرد

افسردگی یکی از موفق ترین اختلالات روانی است که قابل درمان است. درمان به اکثریت قریب به اتفاق بیماران کمک می کند. اما داروها باید برای مدت طولانی مصرف شوند، آنها فورا کمک نمی کنند. با وجود اثربخشی داروهای ضد افسردگی، چندین هفته درمان برای موفقیت قابل مشاهده درمان مورد نیاز است. رعایت دوز، مصرف منظم داروها و تغییر داروها در صورت لزوم بسیار مهم است. بسیاری از بیماران اگر فوراً وضعیت خود را بهبود ندهند، اشتباه می کنند که داروهای ضد افسردگی مصرف نمی کنند. این منجر به بدتر شدن فوری سلامت روان می شود.

این یک بیماری خطرناک است، جای بیماران در بیمارستان روانی است

بیماران افسرده، به عنوان یک قاعده، برای محیط زیست کاملا ایمن هستند. اما در صورت وجود افکار خودکشی یا حتی اقدام به خودکشی، این بیماری می تواند سلامت و زندگی خود را تهدید کند. توصیه به بستری شدن در بیمارستان همیشه توسط پزشک تعیین می شود، اما اکثر بیماران به صورت سرپایی درمان می شوند.

مانعی برای فعالیت های حرفه ای، مراقبت از خانواده است

درست نیست. بسیاری از افراد مبتلا به نوع خفیف این اختلال، با وجود مشکلات، وظایف حرفه ای خود را انجام می دهند، از اعضای خانواده مراقبت می کنند. اما نوع شدید آن معمولاً بیماران را از آنها حذف می کند عملکرد طبیعی. پس از درمان مناسب، آنها می توانند به زندگی عادی بازگردند.

فقط به ورزش، افزایش مصرف مواد معدنی نیاز دارد

مصرف کافی مواد معدنی مفیدو حرکت منظم کمک کننده خوبی در طول دوره نقاهت پس از یک بیماری است. اما نه مواد معدنی و نه ورزش راه حل درمانی کافی نیستند. موارد شدیدتر نیاز به دارو دارند، معمولاً همراه با روان درمانی.

مشکل ارثی است

عوامل ژنتیکی که در ایجاد ناهنجاری های بیوشیمیایی در مغز نقش دارند (مثلاً ناهنجاری در تعداد گیرنده های سروتونین یا حساسیت آنها) ممکن است پتانسیل بیماری را ایجاد کند. اما وجود اختلال در هر دو والدین تضمینی برای رشد آن در کودک نیست.

بخشی از بلوغ یا پیری است

افسردگی یک بخش طبیعی از نوجوانی یا پیری نیست. اگر یک نوجوان یا فرد مسن علائم بیماری را داشته باشد، به کمک حرفه ای نیاز دارد.

خود به خود عبور می کند

بدون درمان، بیماری اغلب از بین نمی رود. تداوم علائم به تدریج منجر به از دست دادن ظرفیت کاری، انزوا و وخامت کلی سلامت می شود. افسردگی یک عامل خطر مهم برای وقوع و سیر نامطلوب بسیاری از بیماری های جسمی، به ویژه بیماری های قلبی و خونی، اختلالات ستون فقرات است. بیماری های انکولوژیک. هرچه درمان زودتر شروع شود، موفقیت آمیزتر خواهد بود. یک بخش مهمدرمان و پیشگیری از دوره های افسردگی بیشتر، استفاده از داروهای ضد افسردگی و رعایت قوانین سبک زندگی سالم است.

افسردگی چیست؟ افسردگی در روانشناسی به عنوان نوعی اختلال عاطفی، همراه با اضطراب و تظاهرات مشکوک و از دست دادن علاقه به زندگی تعریف می شود. علائم افسردگی روان پریشی تا حدی در مقطعی از زندگی هر فرد بروز می کند. البته فقط یک روان درمانگر می تواند افسردگی را تشخیص دهد. افسردگی لزوماً مستلزم نیاز به درمان است. می تواند سال ها طول بکشد و به معنای واقعی کلمه انسان را خسته کند. برای رهایی از افسردگی برای همیشه، باید بدانید که با کدام پزشک تماس بگیرید، علت آن را پیدا کنید. تشخیص افسردگی معمولا برای یک متخصص آگاه دشوار نیست.

گاهی اوقات افراد تمایلی به اعتراف به خود ندارند که علائم عظیم افسردگی را تجربه می کنند. به نظر آنها اگر احساسات خود را به کسی بگویند، مطمئناً در چشم دیگران ضعیف به نظر می رسند. بسیاری از مردم می ترسند که تأثیر بدی بگذارند، ضعیف و ضعیف به نظر برسند، در مقابل همکاران، دوستان و حتی بستگان در یک نور نامطلوب ظاهر شوند. به همین دلیل، تظاهرات یک اختلال افسردگی اغلب به درون ناخودآگاه هدایت می شود. در نتیجه، شخص دیگر متوجه نمی شود که دقیقاً چه اتفاقی برای او می افتد. او ممکن است سال ها از ترس، رنجش، اضطراب و ناامیدی غیرقابل کنترل رنج ببرد، اما حتی همه این ویژگی ها را با اختلال روانی خود مرتبط نمی کند. بزرگترین خطر افسردگی در این است که شخصیت به تدریج، روز به روز، ندیدن، عدم توجه به تغییرات رخ داده، محو می شود.

نشانه های افسردگی

افسردگی یک بیماری است، یک بیماری واقعی. ربطی به بدخلقی یا هوس ندارد. با یک تلاش ساده نمی توان بر آن غلبه کرد. اولین نشانه های افسردگی می تواند حتی در فردی ظاهر شود که به طور کلی از زندگی راضی است، اما به دلایلی در حال حاضر نارضایتی را تجربه می کند. بر روی آنهاست که باید به موقع به آنها توجه کنید.یک وضعیت ذهنی سرکوب شده در نهایت می تواند به عواقب غیرقابل کنترلی منجر شود. برای شکست دادن دشمن، باید او را بشناسید. علائم قابل مشاهده افسردگی چیست؟ چگونه بفهمیم که افسردگی دارید؟

روانشناسی افسردگی به گونه ای است که فردی که در آن قرار دارد نمی تواند حالات درونی خود را کنترل کند. او بسیار رنج می برد، اما قدرت مقابله با احساس ناامیدی و ناامیدی را پیدا نمی کند. از بیرون ممکن است به نظر برسد که او تمام ذائقه زندگی را از دست داده است. افسردگی چقدر طول می کشد؟ در اینجا هیچ پاسخ روشنی وجود ندارد.

افسردگی انواع مختلفی دارد. بسته به شدت دوره یک اختلال روانی، ممکن است تا سال ها از بین نرود و گاهی در مدت زمان نسبتاً کوتاهی درمان می شود. تغییرات خلق و خوی همیشه اتفاق می افتد. شخصیت به طور ناگهانی از بی علاقگی به سرگرمی و بالعکس تغییر می کند. بیشتر اوقات، افکار در مورد بی معنی بودن وجود آنها ساعت ها رها نمی شود و انجام فعالیت های معمول خود را دشوار می کند و به طور کلی از زندگی لذت می برد. احساس پوچی وجود دارد که با هیچ چیزی پر نمی شود. این همان چیزی است که افسردگی منجر به آن می شود.

بی تفاوتی و ناامیدی به عواطف اصلی انسان تبدیل می شود. از این نظر، او به سادگی نمی تواند متوجه زیبایی هایی شود که در اطرافش اتفاق می افتد. روانپزشکی افسردگی را به عنوان درجه ای از تثبیت مشکل و ناتوانی در یافتن راهی برای خروج از موقعیت تشخیص می دهد. تعریف افسردگی به درک ماهیت آن کمک می کند. چگونه مردم بیشتریدر درون خود فرو می رود، هر چه بیشتر احساس پوچی و ناامیدی درونی می کند. وقتی فکر می کنید چرا افسردگی رخ می دهد، باید بتوانید به وضعیت ذهنی خود بپردازید.

همانطور که قبلا ذکر شد، انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد. در برخی موارد، فرد به اضطراب و بدگمانی محدود می شود. در بدترین حالت، ترس های قوی همه جا در کمین او نشسته اند. جای تعجب نیست که ناامیدی همیشه با افسردگی همراه است. یک فرد جهت گیری زندگی خود را از دست می دهد، همه چیز برای او بی اهمیت به نظر می رسد، بدون هیچ معنایی. افسردگی همه تجربیات دیگر را پنهان می کند و از رهایی از افسردگی جلوگیری می کند. بدون توجه به نوع افسردگی، درمان باید سریع باشد.اگر شخصی برای مدت طولانی با اشتیاق و اندوه جهانی خود تنها بماند، دیگر به امکان شفای خود اعتقاد ندارد. البته باید بدانید که چگونه افسردگی را درمان کنید. اقدامات باید هماهنگ، هدفمند و برای مدت نسبتا طولانی دوام داشته باشند.

عزت نفس پایین

فردی که در بی نظمی است دیگر ارزشی در خود نمی بیند. او به طور فزاینده ای با احساس بی فایده بودن خود ملاقات می کند. این خیلی حالت خطرناککه باید اصلاح شود. تشخیص یک بیماری به معنای برداشتن گام در مسیر درست، درک آنچه اتفاق می افتد است. از این گذشته ، هر چه شخص طولانی تر در لابلای روح خود سرگردان باشد ، بدتر ، درمان طولانی تر خواهد بود.

در بیشتر موارد، فرد به دلیل ایجاد نوعی اضطراب در نزدیکان خود احساس گناه را نیز تجربه می کند. چنین هیپوکندریایی هایی وجود دارند که بی پایان برای سلامتی خود می ترسند. و این حالت به آنها اجازه نمی دهد تا از زندگی کاملاً لذت ببرند ، برای آینده برنامه ریزی کنند. عزت نفس پایین به شما اجازه رشد نمی دهد، چیز جدیدی را امتحان کنید. هر گونه تعهدی تحت هجوم ترس غیرقابل کنترل سرکوب می شود. وقتی به این فکر می کنید که افسردگی چیست، باید از علائم یک اختلال در حال ظهور آگاه باشید. انواع افسردگی و علائم آن نشان می دهد که فرد چقدر در زندگی از دست می دهد.

موارد وحشت زدگی

گاهی اوقات افسردگی با تعدادی از اختلالات همراه همراه است. از جمله حملات پانیک، ترس های غیر قابل کنترلکه شخص به تنهایی نمی تواند با آن کنار بیاید. اگر حالتی از این نوع مشاهده شود، آنگاه فرد به طور کلی خود را در تله خاصی احساس می کند. ترس ها به طور غیرقابل توضیحی افکار و احساسات واقعی او را هدایت می کنند. حملات پانیک یک اختلال جدی است که نیاز به توجه دارد. هرچه زودتر حمایت واقعی از شخص ارائه شود، سریعتر می تواند آرامش تضعیف شده خود را بازگرداند.

حملات پانیک همیشه نشان دهنده وجود یک مشکل واضح است. یک فرد سالم و از نظر روانی متعادل، بدون هیچ دلیل ظاهری، هرگز آنقدر تسلیم ترس ها نمی شود که خود را فراموش کند. با این حال، یک فرد افسرده نه تنها ماهیت واقعی خود را فراموش می کند، بلکه ناآگاهانه به وضعیت خود آسیب می رساند.

تفاوت

افسردگی، به یک دلیل بسیار عینی، باعث ایجاد شک و تردید شدید نسبت به خود می شود. انسان می بیند که امکاناتش به سرعت در حال خشک شدن است. در واقع، او به سادگی ارتباط خود را با خود از دست می دهد، نیازهای فردی خود را احساس نمی کند. تمام آرزوها از او ناپدید می شود، او نمی خواهد کاری انجام دهد. چرا این اتفاق برای او می افتد؟ اغلب او نمی تواند بفهمد که آغاز شکل گیری ناهماهنگی قوی در وضعیت درونی و ذهنی از کجا آمده است.

شک به خود همراه ضروری افسردگی است.فردی که از آرزوها و خواسته های خود آگاه نیست، نمی داند چگونه در مسیر انتخاب شده حرکت کند. در حقیقت چنین فردی اصلاً چیزی را انتخاب نمی کند. او گروگان ترس های خودش می شود. شک به خود تا حد زیادی در زندگی دخالت می کند، از شکل گیری نگرش شاد جلوگیری می کند. برای خلاص شدن از شر این مشکل، کار طولانی و سختی روی خودتان لازم است. اگر هر فردی از عمل نمی ترسید و قاطعانه عمل می کرد، افراد ناراضی در جهان بسیار کمتر بودند. بار ترس به رشد شخصیت کمک نمی کند.

احساس بدتر شدن

علائم فیزیکی افسردگی چندان آشکار نیست، اما به طور ملموس توسط خود بیمار تجربه می شود.آنها چگونه خود را نشان می دهند، چگونه علائم یک وضعیت نامطلوب را شناسایی کنیم؟ این بیماری فوراً ایجاد نمی شود. بیماری ها طبیعت فیزیکینیز به تدریج ظاهر می شود. آنها زمانی به وجود می آیند که یک فرد ناامید می شود، به قوت ها و توانایی های خود ایمان ندارد.

دقیقا چه خبر است؟ اغلب سرگیجه، ضعف عضلانی مشخص، درد در آن وجود دارد بخش های خاصبدن با درجات مختلف همه این تظاهرات دلیل جدی برای مشورت با پزشک برای مشاوره هستند.

علل افسردگی

کارشناسان در زمینه روانشناسی علل افسردگی را با نقض تعادل درونی مرتبط می دانند. فقط این است که یک فرد در مقطعی از زمان دیگر صداقت خود را احساس نمی کند. در واقع این مشکل جدیکه نیاز به درمان دارد. دلایل افسردگی به قدری ساده و قابل درک است که هیچ کس در حقیقت آنها شک نمی کند. بعید است که این بیماری از دیگران پنهان بماند. فردی که به کمک نیاز دارد بی حال، بی تفاوت، غیرقابل پیش بینی، مشکوک می شود. بیایید نگاهی دقیق تر به علل افسردگی بیندازیم.

تنهایی و طرد شدن

با تجربه یک احساس انزوا از جهان، فرد در بیشتر موارد به خود نزدیک می شود. البته چنین احساسی از خود بیهوده نیست. با گذشت زمان، تماس با مردم از بین می رود، مالیخولیا و ناامیدی شروع به تسخیر بیشتر و بیشتر می کند. تنهایی شاید بدترین اتفاقی است که ممکن است برای یک انسان بیفتد. با درک بی قراری خود، شخص می تواند در مورد پوچ ترین اعمالی که هرگز انجام نمی شد تصمیم بگیرد حالت آرام. افسردگی انباشته می شود، اگر فرد نداند کجا برود، به چه کسی مراجعه کند، اضطراب افزایش می یابد. افسردگی در نتیجه یک اختلال عاطفی پیچیده رخ می دهد و به یک بیماری واقعی تبدیل می شود.

ویژگی های شخصیت

گاهی اوقات معلوم می شود که خود فرد مستعد ابتلا به پریشانی روانی است. در این مورد، در طول سال ها، او به طور فزاینده ای توانایی درک واقعیت را از نقطه نظر شکست در خود شکل می دهد. چنین فردی پیشاپیش ناراحت است، حتی زمانی که اتفاق جدی نیفتاده است. او شادی را بلد نیست و همه جا به دنبال صید است. چنین نگرشی به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. هیچ چیز غم انگیزتر از تماشای سقوط خود نیست، به خصوص وقتی قدرتی برای تغییر واقعی چیزی وجود ندارد. هر چه انسان بیشتر غوغا کند، ترس ها و اضطراب ها را تجربه کند، بیشتر به درون خود فرو می رود. و این بدان معنی است که کمک به او واقعاً فوق العاده دشوار می شود. ویژگی های شخصیتی به شدت بر ایجاد و تقویت افسردگی تأثیر می گذارد.

درمان افسردگی

آیا افسردگی قابل درمان است؟ کدام پزشک افسردگی را درمان می کند؟ راه های درمان افسردگی چیست؟ این و سؤالات دیگر توسط شخصی پرسیده می شود که قصد دارد از یک آشفتگی ذهنی غیرقابل درک خلاص شود که معلوم می شود نمی تواند برای خود توضیح دهد. چگونه افسردگی را درمان کنیم؟ چه چیزی را باید به خاطر بسپارید؟

کار با ترس ها

اولین چیزی که باید از شر آن خلاص شد ترس های همه جانبه است. این آنها هستند که موانع بسیار نامرئی را در سر ایجاد می کنند که فرد ماه ها و سال ها بر سر آنها می جنگد به امید یافتن راهی برای خروج از یک موقعیت دشوار. روش های درمان افسردگی مبتنی بر یک رویکرد جامع است. کار با ترس ها شامل پاکسازی کامل ذهن از افکار و نگرش های منفی است. لازم است نه تنها یاد بگیرید که به بد فکر نکنید، بلکه باید تفکر مثبت را در خود پرورش دهید. این افکار روشن است که منجر به رشد شخصی و خودسازی می شود که واقعاً می تواند زندگی یک فرد را تغییر دهد.

هیچ کس نمی داند چگونه این بیماری را درمان کند تا زمانی که خودش با آن مواجه شود. تشخیص وجود یک مشکل به معنای حل آن تا حدودی است. می توانید با پزشک معالج در مورد هر چیزی که روح را هیجان زده و نگران می کند صحبت کنید، آنچه واقعاً احساس می کنید. پنهان کردن اضطراب ها و افکار ترسناک فقط روند ملاقات را برای مدت نامحدود طولانی می کند.برای این منظور است که کسی وجود دارد که افکار و احساسات یک فرد را درمان می کند.

کار با روان درمانگر

کدام پزشک افسردگی را درمان می کند؟ باید به روان درمانگر مراجعه کنید. این متخصص به ایجاد چشم اندازی چشم انداز از زندگی، تعیین ارزش های پیشرو شما کمک می کند. اگر این مرحله را انجام ندهید، به تدریج اختلالی که قبلاً ایجاد شده است به معنای واقعی کلمه فرد را می بلعد. او نه تنها از زندگی لذت نمی برد، بلکه به طور کلی برنامه ریزی می کند و خانه را ترک می کند. همه چیز به تدریج و به طور نامحسوس برای خود شخصیت شروع می شود و این بزرگترین خطر است. هر مشکل کوچکی برای او به یک فاجعه واقعی تبدیل می شود و مشکلات جزئی سلامتی به یک اختلال شدید هیپوکندریال تبدیل می شود. درمان افسردگی هر چه آسانتر باشد، فرد زودتر نیاز به کمک را درک کند. هنگامی که وضعیت بسیار نادیده گرفته می شود، گاهی اوقات آنها به کمک روانپزشکی متوسل می شوند. به همین دلیل است که پزشک باید به شدت اطاعت شود و همه نسخه های او را با وجدان انجام دهد.

پر شدن از احساسات

شما باید این ایده را از قبل درک کنید و ایمان داشته باشید که صرف قورت دادن قرص ها از شر مشکل خلاص نمی شود. اگر یک فرد به یک موضوع نگران کننده توجه زیادی داشته باشد واقعاً می تواند درمان شود. پس از اینکه پاکسازی نگرش های منفی با موفقیت انجام شد، باید شروع به جذب اطلاعات مفید و مثبت کرد. چنین پر کردن لزوما باید شادی، الهام و شادی را به همراه داشته باشد. این تنها راهی است که می توانید تفاوت را احساس کنید، تا بفهمید که قبلا چقدر اشتباه می کردید و در ناامیدی و مالیخولیا بی پایان فرو می روید.

محتوای عاطفی باید بر اساس علایق فرد باشد. کسی باید به محصولات میراث خلاق روی بیاورد. شخص دیگری باید به یک سالن زیبایی برود و یک مدل موی عالی داشته باشد. هر کس ارزش های خود را دارد که هیچکس حق ندارد آنها را از بین ببرد. هر چه فرد در این مرحله بیشتر به نیازهای واقعی خود روی آورد، زودتر خواهد توانست از هر روز زندگی خود احساس رضایت کند.

بنابراین، چنین اختلال روانی مانند افسردگی لزوماً نیاز به تشخیص به موقع دارد. موفقیت تمام اقدامات بعدی مربوط به غلبه بر این دولت ظالم. اگر به موقع متوجه نشوید که چیست، افسردگی را تشخیص ندهید، فرد در نهایت توانایی شادی را به طور کامل از دست می دهد. درخواست کمک به حل این وضعیت و درمان این بیماری کمک می کند. شما می توانید افسردگی را به تنهایی تشخیص دهید، نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که اگرچه مدت زمان زیادی است، اما هنوز قابل درمان است.

در این مقاله به شما می گویم افسردگی چیست، چه چیزی باعث این بیماری می شود و درمان افسردگی چیست.

بعد از ظهر خوبی داشته باشید دوستان. دیمیتری شاپوشنیکف با شماست!

بیایید امروز در مورد افسردگی صحبت کنیم. به سختی می توان فردی را پیدا کرد که تا حدی با این نوع مالیخولیا مواجه نشده باشد. فرد یا خودش از افسردگی رنج می برد یا سعی می کند از یکی از عزیزانش حمایت کند.

افسردگی مانند "سمت اشتباه موفقیت" است: هیچ کس نمی تواند آن را ببیند، شما آن را در اینستاگرام پیدا نخواهید کرد. اما با این وجود، وجود دارد. و به گفته پزشکان، کاملاً گسترده است.

پس از مطالعه مقاله، قادر خواهید بود بیماری را بشناسید، و اقدامات خاصی را برای درمان آن انجام دهید.

پس برو جلو! :)

1. افسردگی چیست - شرح کامل، تاریخچه و علل بیماری

علم افسردگی را اینگونه تعریف می کند:

افسردگییک اختلال روانی است که با یک عقده همراه است ویژگی های مشخصه: کم خلقی، ناتوانی در تجربه شادی، اختلال در تفکر، کاهش فعالیت حرکتی.

یک فرد افسرده مستعد قضاوت های منفی است، دیدگاه بدبینانه ای نسبت به واقعیت دارد، علاقه خود را به زندگی و کار از دست می دهد، از عزت نفس پایین رنج می برد و اشتها را از دست می دهد.

گاهی اوقات کسانی که از افسردگی شدید و طولانی رنج می برند برای از بین بردن تظاهرات آشکار بیماری به الکل یا داروهای روانگردان روی می آورند.

امروزه افسردگی شایع ترین بیماری روانی است.

آمار

چنین بیماری مانند افسردگی، رنج می برد از هر 10 نفر 1 نفردر سن 30 سالگی نزدیک 70% بیماران زن هستند

با افزایش سن، خطر ابتلا به افسردگی افزایش می یابد، اما خطر ابتلا به این بیماری در نوجوانان نیز بسیار زیاد است.

طب مدرن با موفقیت این بیماری را درمان می کند. نحوه درمان افسردگی در ادامه به تفصیل مورد بحث قرار خواهد گرفت.

مهم!

برای شروع، باید درک کرد که افسردگی دقیقا یک بیماری است، و نه فقط یک دوره طولانی بلوز یا نوسانات خلقی.

خطر اصلی در پیامدهای روان تنی و بیوشیمیایی بیماری است که به خودی خود از بین نمی روند، اما نیاز به درمان جدی حرفه ای دارند.

این اشتباه است که فکر کنیم افسردگی بیماری زمان ماست. آسیب شناسی در زمان های قدیم شناخته شده بود - توسط شفا دهندگان باستان و قرون وسطی، به ویژه - بقراط، که این بیماری را به عنوان یک تظاهر شدید مالیخولیا تعریف کرد، آن را توصیف کردند.

شفا دهنده معروف برای درمان افسردگی طولانی مدت از تنتور تریاک، پاک کننده تنقیه، آب درمانی (درمان) استفاده می کرد. آب های معدنی) خواب سالم

علل بیماری اغلب با هم ترکیب می شوند: این اختلال در نتیجه ترکیبی از چندین عامل خارجی یا داخلی به طور همزمان رخ می دهد.

علل افسردگی:

• آسیب روانی شدید - از دست دادن یک عزیز، از دست دادن شغل یا موقعیت اجتماعی.
• استرس بیش از حد بر روی مغز در نتیجه استرس طولانی مدت؛
• فشار بیش از حد روانی و جسمی؛
• عوامل درون زا (داخلی)؛
• عوامل فصلی (اقلیمی) - برای بسیاری از افراد، اختلالات روانی در نتیجه کمبود نور خورشید در دوره پاییز و زمستان رخ می دهد.
• سوء استفاده از انواع خاصی از داروها - افسردگی ایتروژنیک؛
• سوء مصرف الکل؛
• علل جسمی: ​​اغلب افسردگی با سایر علل همراه است بیماری های جدی- آترواسکلروز، بیماری آلزایمر، ضربه به سر.

گاهی اوقات حالت های افسردگی بدون دلیل مشخص ایجاد می شود: دانشمندان معتقدند که در چنین شرایطی، اختلال در فرآیندهای عصبی شیمیایی در مغز نقش تعیین کننده ای دارد.

2. علائم و نشانه های افسردگی - آنچه باید بدانید

تظاهرات افسردگی بسیار متنوع است و کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این ترکیبی از علائم مختلف است که به پزشک اجازه می دهد یک اختلال روانی کامل را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.

علائم فیزیولوژیکی افسردگی اغلب فردی است. به عنوان مثال، برخی از بیماران در دوره تشدید به طور کامل اشتهای خود را از دست می دهند، برخی دیگر ممکن است از پرخوری رنج ببرند. برخی از بیماران بی خوابی را تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر از خواب آلودگی شبانه و روز رنج می برند.

علائم بیماری را به گروه ها تقسیم می کنیم و علائم آن را سیستماتیک می کنیم:

1) تظاهرات عاطفی افسردگی عبارتند از:

• مالیخولیا (طحال)، خلق افسرده، ناامیدی؛
• اضطراب، وحشت، انتظار یک فاجعه؛
• تحریک پذیری؛
• عزت نفس پایین، نارضایتی از خود، احساس گناه؛
• ناتوانی در لذت بردن از فعالیت هایی که قبلاً لذت بخش بودند.
• از دست دادن کامل حساسیت عاطفی (در مراحل پیشرونده)؛
• کاهش علاقه به زندگی؛
• اضطراب در مورد عزیزان، احساس درماندگی.

2) تظاهرات فیزیولوژیکی افسردگی:

• اختلالات خواب؛
• کاهش یا افزایش اشتها؛
• اختلالات گوارشی (یبوست یا اسهال)؛
• کاهش میل جنسی، ناتوانی جنسی در مردان، آنورگاسمی در زنان.
• افزایش خستگی، عملکرد کم، ضعف در هنگام فعالیت بدنی؛
• درد با ماهیت روان تنی در ناحیه قلب، معده، اندام ها.

3) رفتار انسان تغییر می کند، تظاهراتی مانند:

• انفعال (درگیر کردن بیمار در هر فعالیت فعال تقریباً غیرممکن است).
• از دست دادن تماس - فرد مستعد تنهایی است، علاقه خود را به ارتباط از دست می دهد.
• امتناع از لذت ها و سرگرمی ها؛
• ثابت - به تعویق انداختن و جایگزینی امور مهم با موارد ثانویه یا غیر ضروری.
• کاهش فعالیت حرکتی (بیمار حالت نشسته یا دراز کشیدن را ترجیح می دهد).
• استفاده از الکل یا داروهای روانگردان.

4) و آخرین گروه از علائم - اختلالات شناختی:

• ناتوانی در تمرکز؛
• از دست دادن توجه و توانایی تمرکز؛
• دشواری در تصمیم گیری؛
• از دست دادن وضوح تفکر - تقریباً همه قضاوت ها مفهوم منفی دارند.
• افکار خودکشی (با افسردگی طولانی مدت).

اگر بیماری درمان نشود، علائم بدتر می شود. تلاش برای خودکشی امکان پذیر است: چنین واکنش هایی به ویژه برای نوجوانان مشخص است.

گاهی اوقات اختلالات روانی آنقدر قوی هستند که می توان آنها را با علائم زوال عقل (زوال عقل) اشتباه گرفت. این بیماری با افزایش توجه به تجربیات خود همراه است: گاهی اوقات بیمار متقاعد می شود که با نوعی بیماری جسمی یا روانی بیمار است.

برای تشخیص پزشکی لازم است که علائم فوق به صورت ترکیبی یا جداگانه بیش از 2 هفته باقی بماند.

برای وضوح، علائم دوپرسی را در قالب یک جدول ارائه می دهیم:

اغلب افراد متوجه برخی از علائم افسردگی در خود می شوند، اما فقط یک پزشک می تواند تشخیص دقیق را ایجاد کند.

پزشکان انواع مختلفی از افسردگی را تشخیص می دهند.

در اینجا موارد اصلی هستند:

1. آشفته.شامل خود مشغولی، افکار انتقادی، ترس از فقیر شدن و از دست دادن موقعیت اجتماعی است. لزوماً با نقض عزت نفس همراه است.
2. پاتولوژیک.اغلب به عنوان یک واکنش به از دست دادن یک عزیز رخ می دهد.
3. یاتروژنیک.این بیماری در نتیجه استفاده بی رویه از انواع خاصی از داروها (نورولپتیک ها، آرام بخش ها و خواب آورها) ایجاد می شود.
4. الکلی (نارکولوژیک).در نتیجه سوء مصرف الکل، مواد افیونی، داروهای روانگردان ایجاد می شود.
5. جسمی.با بیماری های دیگر مرتبط است. تأثیرگذارترین بیماری ها در این زمینه صرع، هیدروسفالی، اسکلروز چندگانهتومورهای مغزی، بیماری های غدد درون ریز (اختلال تیروئید، دیابت، اختلال در عملکرد غدد فوق کلیوی).

طبقه بندی دیگری نیز وجود دارد با توجه به شدت علائم.

به گفته وی، افسردگی به دو دسته تقسیم می شود:

• بالینی (اختلال افسردگی اساسی)؛
• مقاوم؛
• و کوچک.

انواع کاملاً زنانه از حالات افسردگی نیز وجود دارد - افسردگی پس از زایمان(پس از زایمان) و افسردگی در بارداری.

این نوع بیماری ها در اثر فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن زن و تغییرات هورمونی ایجاد می شوند.

از آنجایی که همه چیز در بدن ما به هم مرتبط است، بیش از حد مواد فعالکه مسئول افزایش تولید هورمون های خاص است، بر وضعیت روانی-عاطفی زن تأثیر می گذارد.

افسردگی در زنان باردار و زنانی که به تازگی زایمان کرده اند معمولاً خود به خود برطرف می شود، اما اگر علائم آسیب شناسی بارز و آشکار باشد، قطعاً به کمک متخصص نیاز است.

4. درمان افسردگی - 2 رویکرد اصلی

افسردگی نیاز به درمان دارد مشکل پزشکینیاز به اقدامات پیچیده نفوذ. حتی اگر بلوز خود به خود از بین برود، تغییرات بیوشیمیایی در بدن ناشی از این بیماری برای مدت طولانی خود را به شکل کاهش وضعیت ایمنی، حساسیت به بیماری های عفونی و آلرژیک احساس می کند.

نتیجه: افسردگی نیاز به درمان دارد!

به طور کلی، دو رویکرد اصلی برای درمان این بیماری وجود دارد:

• مستقل؛
• با کمک کارشناسان

در مورد اول ما فقط در مورد یک شکل جزئی کوتاه مدت افسردگی صحبت می کنیم که با آسیب های شدید یا سایر بیماری ها همراه نیست. در مورد چگونگی رهایی از افسردگی به تنهایی در ما بخوانید.

گزینه دومترجیحاً، به خصوص اگر متخصص واقعاً با تجربه باشد. اگر دارو مصرف می کنید، توجه داشته باشید که همه قرص های افسردگی (ضدافسردگی ها) یکسان ساخته نمی شوند.

برخی از آنها مقدار زیادی دارند اثرات جانبیدر صورت وجود بیماری‌های مزمن یا کانون‌های التهاب در بدن، ممکن است دیگران کاملاً برای شما منع مصرف داشته باشند. همچنین درست است که بدون نسخه، اکثر داروهای قوی برای افسردگی در داروخانه به سختی به دست می آیند.

درمان موفق تا حد زیادی به تماس عاطفی بین درمانگر و بیمار بستگی دارد. اگر اعتماد و روابط گرم برقرار شود، بهبودی سریع‌تر خواهد بود و نتایج سلامتی بارزتر و پایدارتر خواهد بود.

جهت های اصلی درمان:

• روان درمانی کلاسیک؛
• هیپنوتیزم درمانی؛
• اثر دارویی؛
• درمان اجتماعی؛
• الکتروشوک درمانی

پزشکان مدرن سعی می کنند به روش های تهاجمی درمان متوسل شوند ( دارودرمانیو الکتروشوک) فقط در موارد جدی، زمانی که افسردگی شدید و طولانی است.

داروهای اصلی برای افسردگی، داروهای ضد افسردگی و آرام بخش هستند. ده ها و صدها نام از این گونه داروها وجود دارد، بنابراین نیازی به ذکر نام داروها در اینجا نیست. علاوه بر این، پزشک دارویی را انتخاب می کند که برای یک بیمار خاص مؤثرترین و بی خطرترین باشد.

موفقیت درمان و تثبیت نتایج به طور مستقیم تحت تأثیر تمایل بیمار برای رهایی از افسردگی است.

5. افسردگی در مردان و زنان - چه تفاوتی دارد؟

همانطور که در بالا ذکر شد، زنان 1.5-2 برابر بیشتر از مردان از افسردگی رنج می برند. این تا حدی به دلیل افزایش وابستگی زنان به وضعیت هورمونی بدن و فیزیولوژی آنها است.

دلیل دیگر چنین آماری، ناپایداری سیستم عصبی زنان است. زنان بیشتر مستعد واکنش های عاطفی بیش از حد هستند. گاهی اوقات برای ایجاد حالت افسردگی شدید، یک فشار کوچک (کلمات، اشاره، عمل بی دقت) برای زنان کافی است.

افسردگی زنان می تواند ماه ها و سال ها ادامه داشته باشد، اما با یک رویکرد حرفه ای قابل درمان کاملاً قابل درمان است. اختلالات روانی مردان از این نوع گذراتر، اما اغلب شدیدتر است. مردان بیشتر از زنان به دلیل افسردگی اقدام به خودکشی می کنند.

زنان برای اقدامات خودکشی به دلیل جدی تری نسبت به از دست دادن علاقه به زندگی نیاز دارند. حتی در حالی که در افسردگی طولانی مدت، جنس منصف تر می تواند به انجام کارهای خانه و انجام وظایف رسمی ادامه دهد و در حالت "خودکار" درگیر این فعالیت باشد.

6. برای پیشگیری از افسردگی چه باید کرد؟

برای جلوگیری از افسردگی، نظارت کنید نشانه های اولیهبیماری ها و از بین بردن سریع آنها.

مثلا

اگر احساس می‌کنید که درگیری عاطفی خود را در فعالیت‌های حرفه‌ای و خانگی از دست می‌دهید، یا احساس می‌کنید که تحریک‌پذیر و مضطرب شده‌اید، باید به استراحت فکر کنید، یعنی تغییر موقتی در فعالیت.

یکی از شرایط ضروریرفاه روانی راحت - خواب کامل سالم و روابط هماهنگ در خانواده. اگر احساس می‌کنید خسته هستید و از نظر عاطفی خالی هستید، شاید فقط باید یک شب خوب بخوابید و روال خود را تنظیم کنید.

رعایت روال روزانه یکی دیگر از راه های رهایی از تظاهرات اولیه افسردگی است.

حتما ویدیوی کوتاهی در مورد افسردگی ببینید. در آن، یک روان درمانگر در مورد علل و نشانه های بیماری صحبت می کند.

7. تست افسردگی - ما سطح را در مقیاس E. Beck تعیین می کنیم

محبوب ترین تست افسردگی، تعیین سطح اختلالات روانی در مقیاس بک است. خود آزمون شامل 21 سوال است که نگرش شما را نسبت به موقعیت های مختلف زندگی توضیح می دهد. پس از انجام آزمایش متوجه خواهید شد که چه نوع افسردگی دارید.

اشکال اصلی افسردگی:

• افسردگی وجود ندارد؛
• فرم نور؛
• فرم متوسط؛
• شکل شدید افسردگی

ما از شما دعوت می کنیم که به طور مستقل شکل افسردگی یا عدم وجود آن را تعیین کنید و با نتایج آن آشنا شوید.

8. نتیجه گیری

بیایید جمع بندی کنیم، دوستان! افسردگی بیماری است که نباید آن را با الکل غرق کرد یا نادیده گرفت: باید درمان شود.

این بیماری را با یک بلوز ساده یا نوسان خلقی اشتباه نگیرید. افسردگی با این تظاهرات در درجه اول در تغییرات فیزیولوژیکی که در بدن رخ می دهد متفاوت است.

زنان بسیار بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند؛ این بیماری در سنین نوجوانی و بزرگسالی حداقل در 1 نفر از هر 10 نفر رخ می دهد.

دانشمندان افسردگی را شایع ترین بیماری انسان مدرن می دانند. شما می توانید افسردگی را هم به تنهایی و هم با کمک پزشک درمان کنید که بهتر است، به خصوص اگر بیماری طولانی شده باشد.

در پایان مقاله، از طرف خودم، آرزو می کنم که هرگز علائم این بیماری را تجربه نکنید و دچار یأس و ناامیدی نشوید!

به مقاله امتیاز دهید و مشاهدات و نظرات خود را در مورد موضوع در نظرات زیر به اشتراک بگذارید. بهترینها برای شما!

افسردگی تهدید می کند جامعه مدرن. آمار سالانه بیماری ها چنین پیش بینی ناامید کننده ای را نشان می دهد. اختلالات افسردگی پس از آسیب شناسی های قلبی عروقی، جایگاه دوم را در میان بیماری ها به خود اختصاص می دهد. چگونه افسردگی را که بیش از 30 درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد درمان کنیم؟

تعداد کمی از مردم در مورد علائم معمولی فاجعه قریب الوقوع می دانند. بیشتر زمانی که یک اختلال افسردگی طولانی و خطرناک می شود، به دنبال کمک هستند. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، 50 تا 60 درصد از تمام خودکشی ها توسط افرادی انجام می شود که در وضعیت افسردگی قرار دارند. برای اینکه با یک موقعیت جدی مواجه نشوید، باید همه چیز را در مورد افسردگی یاد بگیرید.

اختلال افسردگی تهدید شماره 1 در زندگی مدرن است

طبقه بندی اختلالات افسردگی

افسردگی یک اختلال روانی است که توسط اکثر مردم به عنوان مظهر خودخواهی، تنبلی و بدبینی تلقی می شود. اما وضعیت پاتولوژیک فقط نشانگر خلق و خوی بد نیست. این یک بیماری جسمی جدی است که نیاز به درمان صالح و به موقع دارد.

زنان به دلیل احساسات و حساسیت ذاتی خود، بسیار بیشتر از نمایندگان جنس قوی تر مستعد افسردگی هستند.

روانپزشکی خانگی تظاهرات افسردگی و خود بیماری را به دو گروه بزرگ تقسیم می کند. آنها به ساده و پیچیده تقسیم می شوند.

فرورفتگی های ساده

پزشکان اختلالات افسردگی ساده را به عنوان افسردگی های سطح I توصیف می کنند. این موارد شامل انواع آسیب شناسی زیر است:

آدینامیک. این نوع اختلال افسردگی با ضعف عمومی، از دست دادن علاقه به زندگی ظاهر می شود. بیمار هیچ خواسته ای ندارد، بی تفاوتی نسبت به دیگران آشکار می شود. در روز خواب آلودگی غالب است و در شب انسان از بی خوابی عذاب می دهد.

اصطلاح "آدنامیا" به معنای از دست دادن ناگهانی و شدید قدرت است که با ضعف عضلانی همراه است.

افسردگی پویا با عقب ماندگی جسمی و عاطفی آشکار می شود. در بیمار احساس بی ارزشی، ترحم به خود و احساس حقارت ایجاد می شود.

علائم اصلی اختلالات افسردگی

آشفته. این نوع اختلال با افزایش برانگیختگی همراه است، همراه با احساس ثابتاضطراب و ترس بیماران از احساس گناه رنج می برند، آنها خواهان مجازات هستند، آنها خود را برای هر عملی سرزنش می کنند.

دیسفوریک. با نارضایتی ابدی از هر چیزی که بیمار را احاطه کرده است آشکار می شود. این اختلال باعث ایجاد طغیان تحریک پذیری، نارضایتی و اشتیاق عمیق می شود. ممکن است تظاهرات تهاجمی نسبت به دیگران وجود داشته باشد که گاهی به خشم تسلیم ناپذیر می رسد.

کنایه آمیز. بیمار در مواجهه با این نوع آسیب شناسی، به اضطراب درونی توجه نمی کند. نشانه اصلی افسردگی طعنه آمیز، نشان دادن عمدی خلق و خوی خوب است.. بیمار شروع به تمسخر، شوخی، لبخند، تمسخر، پنهان کردن احساسات واقعی می کند.

افسردگی مدرنبه سرعت در حال جوان شدن است

گیج کننده. اختلال افسردگی از این نوع با مهار حرکتی همراه است، گاهی اوقات به بی حرکتی جزئی یا کامل و لالی (سجده) می رسد. بیمار در عمیق ترین عاطفه افسردگی قرار می گیرد. او از غذا امتناع می کند، همه واکنش ها مهار می شود.

مشتاق. این نوع شایع اختلال افسردگی در پس زمینه افسردگی، اضطراب و احساس خطر رخ می دهد. بیمار مشاهده می شود می پردخلق و خوی، ظهور فوبیاهای مختلف: تاریکی، غریبه ها، خیابان ها، ماشین ها، حیوانات.

بیماران برانگیختگی بیشتری نشان می دهند: آنها زیاد صحبت می کنند و اغلب، تفکر آنها گیج و تسریع می شود. این اختلال با ایجاد حالت های خودکشی و افکار غم انگیز ادامه می یابد.

مالیخولیایی. این با تظاهرات مالیخولیا ظالمانه، اشک ریختن، افت عمیق خلق و خوی مشخص می شود. این نوع اختلال افسردگی اغلب در افراد میانسال ایجاد می شود. بیمار از احساس درد شدید روحی (که به آن "اشتیاق حیاتی" نیز می گویند) شکایت دارد که با درد در ناحیه قلب همراه است.

افسردگی پیچیده

اختلالات افسردگی طبقه بندی شده به عنوان سطح II. آسیب شناسی از این نوع علائم پیچیده تر و سندرم های آسیب شناختی روانی را ترکیب می کند.. افسردگی های پیچیده شامل انواع اختلالات زیر است:

آستنیک. افسردگی از این نوع، جلوه ای از ادراک ناکافی از هرگونه برداشت را به همراه دارد. فرد توانایی پاسخگویی به محرک های خارجی را از دست می دهد، واکنش عاطفی او ناپدید می شود. بیماران از احساس پوچی، ناتوانی در درک و بیان احساسات شکایت دارند.

مکانیسم ایجاد افسردگی

مردم به طرز دردناکی تأثیرپذیر، مشکوک، ناامن می شوند. کاهش شدید ظرفیت کار، افزایش خستگی و تحریک پذیری وجود دارد.

هیستریک. نوعی افسردگی که در آن بیماران با وضوح بیشتری نشان می دهند حالات عاطفی. آنها با رفتار بیانی، نگرش اغراق آمیز به همه رویدادها، اشک ریختن، رسیدن به هیستری مشخص می شوند.

هیپوکندریال. در چنین بیمارانی، ترکیبی از احساس افسردگی با ایجاد هر گونه ایده بیش از حد ارزش گذاری شده نزدیک به حالت هذیانی وجود دارد. طبق مشاهدات، این نوع افسردگی اغلب در زنان لاغر و لاغر ظاهر می شود.

حقایق جالبدر مورد افسردگی

روانی. این در برابر پس زمینه کاهش مداوم خلق و خو، بی حالی کامل پیش می رود. در فرد احساس ناامنی در توانایی ها، بلاتکلیفی و ترسو بودن خود ایجاد می کند.

انواع اضافی افسردگی

همچنین، اختلالات افسردگی با توجه به دلایلی که باعث آسیب شناسی و تفاوت های ظریف دوره اختلال شده است، طبقه بندی می شوند. افسردگی ها به انواع اضافی زیر تقسیم می شوند:

1. مزمن. اگر علائم یک اختلال افسردگی کلاسیک برای مدت طولانی (تا 2-2.5 سال) مشاهده شود، تشخیص داده می شود.
2. بالینی (یا حاد). یکی از پیچیده ترین انواع آسیب شناسی. چنین افسردگی با تعدادی از علائم برجسته مشخص می شود. افسردگی بالینی معمولاً کوتاه مدت است. این نوع اختلال شایع است و بیشتر افراد با آن آشنا هستند.
3. واکنش پذیر. اختلال افسردگی از این نوع در پس زمینه های طولانی مدت و موقعیت های استرس زا ایجاد می شود.
4. عصبی. محرک ایجاد افسردگی روان رنجور، اختلالات عاطفی با درجات مختلف و حالات روان رنجور است.
5. الکلی. تجربه شده توسط افرادی که مبارزه با مستی را آغاز کرده اند. چنین افسردگی در نتیجه کدگذاری یا شناسایی بیماری های خطرناک ایجاد می شود که در آنها استفاده از نوشیدنی های الکلی ممنوع است.
6. طولانی شد. این به دلیل تجمع طولانی مدت هر عامل منفی ایجاد می شود که در یک لحظه خوب منجر به اختلال افسردگی می شود.
7. نقاب زده. این خود را به دلیل علائم مختلف درد نشان می دهد که با اشکال مختلف بیماری های جسمی همراه است.
8. پس از زایمان. مقصر این نوع افسردگی تغییرات شدید هورمونی در زنان پس از زایمان است.
9. مانیک (یا دوقطبی). این افسردگی ناشی از ظرایف ذاتی شخصیت فرد است (زمانی که ناتوانی عاطفی در انبار ذهنی فرد حاکم است).

اختلالات افسردگی تظاهرات و انواع فراوانی دارند. هر یک از انواع مختلف آسیب شناسی علائم خاص خود را دارد.

علائم افسردگی

تظاهرات افسردگی متغیر است، روشنایی تظاهرات آنها به نوع شخصیت، وجود اختلالات جسمی اضافی، علت و نوع افسردگی بستگی دارد. پزشکان علائم اصلی این اختلال را در چهار دسته جداگانه دسته بندی کرده اند:

چشم انداز	علائم
عاطفی	اشتیاق، ناامیدی، خلق افسرده، اضطراب مداوم، احساس خطر، تحریک پذیری، نوسانات خلقی، عزت نفس پایین، احساس حقارت، نارضایتی از خود، از دست دادن علاقه به فعالیت های مورد علاقه، جدایی از دیگران، از دست دادن همدلی.
فیزیولوژیک (جسمی)	مشکلات خواب (بی خوابی/خواب آلودگی)، پرخوری عصبی یا برعکس، از دست دادن اشتها، اختلالات گوارشی (یبوست، اسهال، نفخ شکم)، کاهش میل جنسی، ضعف جسمانی، کاهش توانایی های فکری، تظاهرات دردناک در معده، قلب، مفاصل، عضلات.
رفتاری	ایجاد انفعال، ترس از اقدامات عمومی، تمایل به تنهایی، عدم تمایل به برقراری ارتباط، از دست دادن علاقه به دوستان و بستگان، تمایل به سوء مصرف الکل، امتناع از هر نوع سرگرمی.
فكر كردن	مشکل در تمرکز، ترس از تصمیم گیری، روحیه تیره و تار، افکار مرگ، صحبت های خودکشی، نداشتن حس شوخ طبعی، احساس بی ارزشی و بی فایده بودن، بدبینی شدید.

صرف نظر از اینکه چه علائمی از افسردگی ظاهر می شود، هر نوع اختلال اضطرابی با ترس از تعداد زیادی از مردم، ترس هراس از سخنرانی در جمع همراه است. گاهی اوقات مردم حتی از بیرون رفتن می ترسند.

اغلب، اختلالات افسردگی با افکاری در مورد احتمال ابتلا به یک بیماری لاعلاج همراه است.

برای تشخیص اختلال افسردگی برای روانپزشک کافی است که حداقل 3 علامت در علائم بالینی وجود داشته باشد. و تظاهرات آسیب شناسی به مدت 1.5-2 هفته به طور مداوم مشاهده شد.

چگونه اختلال ایجاد می شود؟

در قلب توسعه همه حالت های افسردگی نقض تولید طبیعی هورمون های مسئول بیوریتم ها و پس زمینه احساسی است. عوامل بیوشیمیایی مستعد کننده تحت تأثیر هر کدام علل خارجیو باعث افسردگی می شود.

عواقب افسردگی

روانپزشکان مراحل زیر را در ایجاد افسردگی تشخیص می دهند. آنها اساسی هستند. آنها را بشناسید تا به موقع خطر قریب الوقوع را تشخیص دهید:

مرحله اول (توسعه هیپوتمی)

پزشکان هیپوترمی را افت مداوم خلق و خو می نامند. کاهش پس‌زمینه عاطفی پس از یک استراحت خوب ترمیم نمی‌شود و اساساً با آزار، کسالت یا غم معمولی متفاوت است.

آنچه قبلاً باعث لذت می شد اکنون باعث انزجار و بی انگیزگی می شود. رنگ آمیزی احساسی افت فشار خون می تواند متفاوت باشد - از احساس آبی تا تازی شدید.

بیمار به هر دلیلی خود را سرزنش می کند و مشکلات را اغراق می کند و رشد تاریک آنها را خیال پردازی می کند. به تدریج، فرد از هرگونه تجلی فعالیت اجتماعی دور می شود، در خود عقب نشینی می کند و در حالت بی تفاوتی قرار می گیرد.

مرحله دوم (تظاهرات برادیپسیشی)

در پزشکی این اصطلاح به بی حالی (حرکتی و ذهنی) اشاره دارد. بیمار شروع به احساس افزایش تدریجی در یک مهار خاص می کند. سرزندگی، خوش بینی، نشاط سابق از بین می رود.

علائم اصلی اختلال افسردگی

ظرفیت کاری آسیب می بیند، فرد نمی خواهد کاری انجام دهد. زندگی دیگر رضایت قبلی را به ارمغان نمی آورد. یک سرگرمی مورد علاقه به پس‌زمینه منتقل می‌شود، فرد مراقبت از خود را متوقف می‌کند. حالا حتی برای برقراری تماس تلفنی مناسب، باید خود را مجبور کنید که به سراغ تلفن بروید و شماره را بگیرید.

همه کارهای روتین معمول اکنون با تلاش های آشکار و با "اتوپایلوت" انجام می شود. حرکات انسان مکانیکی و کلیشه ای می شود. بدن به تدریج خود را تخلیه می کند.

با برادیپسیشی، توانایی های فکری فرد به میزان بیشتری آسیب می بیند. عملکرد بدنی در همان سطح باقی می ماند. یعنی فرد می تواند کیف های سنگین را به خانه حمل کند، اما نمی تواند چیزی را که باید بخرد، فراموش کند و چیزهای ضروری را فراموش کند.

مرحله سوم ( بروز هیپوبولی )

یا کاهش چشمگیر امیال غریزی و ارادی انسان. بیمار علاقه خود را به جنس مخالف، غذاهای خوشمزه، هوس یک شب استراحت از دست می دهد. فرد نمی تواند بخوابد، اغلب از خواب بیدار می شود. کمبود خواب مزمن باعث تشدید هیپوبولیا می شود.

هیپوبولی اغلب قبل از شروع علائم کلاسیک افسردگی شروع می شود. فرد می‌تواند این علائم را مدت‌ها قبل از اینکه کاملاً «منفی» شوند، در حالت عقب ماندگی روانی حرکتی احساس کند.

در این مرحله، فرد از قبل می‌فهمد که مشکلی با او اشتباه است و به دنبال علل بی‌حالی است. بازدید از پزشکان و مراکز تشخیصی آغاز می شود. البته بیماری های جسمی اضافی نیز وجود دارد. درمان شروع می شود، که بر علت واقعی تأثیر نمی گذارد، که منجر به تشدید اختلال می شود.

با افسردگی چه کنیم

اغلب افراد حتی با دانستن اینکه افسردگی چیست و چگونه خود را نشان می دهد به روان درمانگر مراجعه نمی کنند. تعصب معمول اراده آنها را به آنها دیکته می کند:

• وقتی همکاران و دوستانم متوجه شوند که تحت درمان روانپزشک هستم چه فکری در مورد من خواهند داشت.
• من نمی خواهم به یک سبزی شلخته تبدیل شوم زیرا باید داروهای سنگین مصرف کنم.
• چه می شود اگر آنها من را از رانندگی ماشین منع کنند، من را ثبت نام کنند یا به بیمارستان روانی مراجعه کنند.

فردی که از سرزنش عمومی می ترسد، علائم افسردگی را به عنوان خستگی معمولی می نویسد. هزینه و زمان خود را صرف درمان بیماری های جسمانی همراه با اختلال افسردگی می کند و خود را به فرسودگی کامل و شدید می رساند. حالات عصبیکه در حال حاضر در بیمارستان تحت درمان هستند.

آیا چنین تحولی بهتر از کمک به موقع از یک روانشناس یا روان درمانگر است؟ به هر حال، هر چه زودتر یک اختلال افسردگی تشخیص داده شود، راحت تر و سریعتر می توان از شر آن خلاص شد و دوباره زندگی کامل داشت.