آموزش شنا به نوزاد تازه متولد شده فواید شنا در حمام برای نوزادان چگونه کودک را برای "شنا" آماده کنیم؟ قوانین اساسی حمام کردن و تمرینات برای رشد مناسب کودک. فیلم های آموزشی

چه زمانی و چگونه کلاس ها را با کودک خود شروع کنید؟

وقتی زخم ناف خوب شد، معمولاً در عرض 2 تا 3 هفته، می توانید آموزش شنا را شروع کنید. در ابتدا، والدین از کودک در یک حمام معمولی خانگی مراقبت می کنند. وقتی حمام برای کودک خیلی کوچک شد و مهارت های اولیه را به دست آورد، می توانید به استخر بروید. به عنوان یک قاعده، این در 2 ماه رخ می دهد.

نه ماه قبل از تولد، نوزاد در مایع آمنیوتیک شناور بود. و اگر به هیچ وجه او را نترسانید، با خوشحالی آب حمام را می پذیرد.

وقتی فرزندتان این کار را کرد باید با او کار کنید حال خوب، سیر است، نمی خواهد بخوابد، هیچ چیز او را آزار نمی دهد. شما باید شاد و صمیمی باشید. توصیه می شود آموزش شنا را به یک بازی هیجان انگیز تبدیل کنید که هم برای شما و هم برای فرزندتان لذت به ارمغان می آورد. باید صبور باشید و وقت بگذارید. به تدریج بار را افزایش دهید، به تدریج تمرینات جدید را اضافه کنید. به یاد داشته باشید که شما هدف اصلی- نه به دست آوردن نتیجه، بلکه لذت و سلامتی کودک شما. شنای کودکان سخت نیست و همه والدین می توانند آن را یاد بگیرند. شما باید آرام باشید و بازوهایتان باید کودک را با اطمینان و مطمئن حمایت کنند. کودک خلق و خوی شما را احساس می کند. مهم این است که باعث ترس، کار زیاد و بی اعتمادی به آب در او نشود. هنگامی که یک اشتباه مرتکب شود، می تواند کودک را برای مدت طولانی از یادگیری شنا منصرف کند.

نوزادنمی داند ترس چیست، از آب نمی ترسد. در دوران بارداری دائماً با مایع آمنیوتیک احاطه شده بود و اگر کودک در حمام دچار ترس شد، باید سریعاً مقصر را در بین والدین جستجو کرد.

والدین چگونه می توانند اعتماد به نفس پیدا کنند؟ اگر می خواهید به کودک خود شنا یاد دهید، در دوران بارداری نیز توصیه می شود در آب تمرین کنید. والدینی که عاشق آب هستند و شنا بلدند، اعتماد بیشتری نسبت به فعالیت های مناسب با کودک خود دارند. دفترچه راهنما را به دقت بخوانید تصور کنید که چگونه در آب لیفت را انجام خواهید داد. زمان مناسب را پیدا کنید و می توانید شروع کنید. آموزش شنا در یک وان بزرگ برگزار می شود. زیرا شنا کردن در یک وان کوچک برای کودک به همان اندازه که در یک وان معمولی برای شما ناراحت کننده است. دمای آب حمام چقدر باید باشد؟ طبق روش Z.P. Firsov، دما در درس اول می تواند 37 درجه باشد، در درس پنجم -36.5، در درس نهم - 36، در چهاردهم - 35.5، در بیستم - 35، در درس بیست و چهارم - 34 درجه. . بعد، دمای آب به دمای یک استخر معمولی کاهش می یابد - 28 درجه. معمولاً با دمای کمتر شروع می کنیم. شما باید درجه حرارت را به صورت جداگانه برای کودک انتخاب کنید. او باید در آب گرم و راحت باشد، اما در عین حال، آب آنقدر گرم نباشد که کودک را به انجام حرکات فعال شنا تشویق کند.

به عنوان یک قاعده، دمای آب برای یک کودک تازه متولد شده و وزن آن تا 4 کیلوگرم باید حدودا باشد 35.5 – 36 درجه است، اما برای یک کودک چاق با چین باید باشد 34-35. که دردر هر صورت، درجه حرارت کودک را بر اساس رفتار او در حمام انتخاب می کنید.

در طول اولین درس ها، اگر با هم در حمام غوطه ور شوید، شما و کودکتان اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. این کار در کلاس های بعدی ضروری نیست. جلوی وان می ایستید و نوزادتان را حمام می کنید. حمام با معمولی پر شده است آب خالص. شما باید هر روز با فرزندتان کار کنید. کلاس های اول به پایان می رسد 5-10 دقیقه، سپس 20 دقیقه. از لحظه ورود به استخر می توانید به مدت 40 دقیقه ورزش کنید.

روش شناسی Z.P.Firsovبرای کلاس های 9-12 ماه طراحی شده است. هدف نهایی این است که اولاً به کودک آموزش دهیم که تا یک سالگی به طور مستقل روی سطح آب شناور شود. 20-30 دقیقه، ثانیاً به عمق کم شیرجه بزنید، اسباب بازی را از پایین بگیرید و به مدت 7-8 ثانیه زیر آب شنا کنید. ثالثاً با پوشیدن لباس های سبک - کت و شلوار تابستانی، کفش، جوراب، کلاه - از کنار استخر با لباس به داخل آب بپرید و در این لباس ها 2-3 دقیقه روی سطح آب بمانید. با توجه به آمار حوادث غم انگیزی که بیش از این اتفاق افتاده است، مورد دوم به ویژه برای من مرتبط به نظر می رسد سال گذشتهبا بچه ها. مشخص می شود که سالانه تعداد زیادی از کودکان در اثر غرق شدن جان خود را از دست می دهند و عجیب ترین چیز این است که در 78 درصد از موارد کودکان در گودال های معمولی جان خود را از دست می دهند، یعنی به دلیل ناتوانی در حبس نفس به این شکل، سقوط می کنند و می میرند. . با آموزش شنا به فرزندتان از دوران کودکی، برای همیشه از خود در برابر این مصیبت محافظت خواهید کرد.

ابتدا روش شناسی فیرسوف و سپس تجربه کاری همکاران خارجی او را مطالعه کردیم و به مرور زمان تجربه خودمان به دست آمد. تکنیکی که می خواهید بخوانید بر اساس تجربه ما در آموزش شنا به نوزادان تازه متولد شده است. تا حدودی با روش های اصلی متفاوت است و یکی از اصلاحات روش های شنای نرم است و به نظر ما بهینه ترین است.

کودک را غوطه ور کنیدشما باید به آرامی و به تدریج و پس از بررسی دمای آب به طوری که برای کودک خیلی سرد یا خیلی گرم به نظر نرسد.

شیرجه با پاها در حالت عمودی آغاز می شود.

در عین حال، می توانید با آرامش به کودک توضیح دهید که او در آب خواهد بود، که اکنون شنا خواهد کرد. بعد وقتی به بودن در آب عادت کرد. شما با آرامش آن را به حالت افقی حرکت می دهید و در عین حال از پایین آن را حمایت می کنید. در ابتدا تکیه گاه ها باید محکم تر باشند تا کودک احساس امنیت کند و بعداً تکیه گاه ها زیر ناحیه کوچک تری از بدن قرار می گیرند. اگر با کودک در حمام هستید (معمولاً ابتدا پدر آنجا است، زیرا توصیه نمی شود مادر در حین وجود لوچیا حمام کند)، می توانید کودک را روی زانوهای خمیده نگه دارید، می توانید دستان خود را کاملاً زیر پشت او قرار دهید و با سر کف دست خود او را بپوشانید و کودک را در این حالت تکان دهید. می توانید آن را روی شکم و سینه خود قرار دهید تا سر کودک بالای آب باشد.

هنگامی که در جلوی حمام شروع به ورزش می کنید، راحت ترین پشتیبانی این است: دست چپزیر پشت سر کودک قرار دارد و با دست راست خود باسن را یا از بیرون یا بین پاها یا از پهلو به دلخواه می‌بندید.

سعی کنید کودک خود را در افقی ترین حالت نسبت به آب در حالی که به پشت شنا می کند، نگه دارید، که کمک می کند. یادگیری سریعشنای مستقل نگران ورود آب به گوش خود نباشید. نوزاد دائماً در مایع آمنیوتیک داخل رحم بود و وارد گوش شد. اگر کلاس را قبل از 3 ماهگی شروع کرده اید، لازم نیست نگران اثرات مضر آب بر گوش کودک خود باشید. در تمام مدت تمرین حتی یک مورد التهاب گوش در کودکان نداشتیم.

ابتدا حرکات کوچکی را در امتداد وان حمام به جلو و عقب انجام می دهید و سپس ترجیحاً به شکل هشت تسلط پیدا می کنید و در طول حداکثر طول وان حرکت می کنید. شما مانند تمرین قبلی از کودک حمایت می کنید و در حین چرخش دستان خود را روی هم می زنید. می توانید سرعت را تغییر دهید. به طور کلی، کودکانی هستند که حرکات آهسته و آرام را دوست دارند و کودکانی هستند که وقتی یک بزرگسال سرعت نسبتاً بالایی را تنظیم می کند، دوست دارند. چنین مانورهای پشتی، تمرین اصلی است که کودک را برای شنای مستقل بر روی پشت آماده می کند.

تمرین بعدی دور کردن از دیواره وان است. به شرح زیر انجام می شود. کودک را از پشت سر می گیرید، پاهای کودک را به دیواره کناری وان می آورید، دو پا را با پاهایشان مستقیماً روی دیواره وان قرار می دهید و کمی کودک را به سمت پهلو حرکت می دهید. با پاهایش فشار می آورد. و چقدر او فشار می آورد، شما او را بیشتر به عقب می کشید. به طوری که کودک یک رابطه مستقیم را احساس می کند: چقدر او فشار می آورد، چقدر شنا می کند. برخی از کودکان به راحتی و بلافاصله این تمرین را انجام می دهند، برخی دیگر تمایل چندانی ندارند. اما، به عنوان یک قاعده، با گذشت زمان، کودک این تمرین را دوست دارد و خوشحال است، دریانوردی به عقب.

سیم کشی بعدی در یک موقعیت روی معده انجام می شود. کودک روی شکم دراز می کشد، سرش بالای آب است. با دست چپ پشت سر را می بندید، با چهار انگشت دست راست چانه را نگه می دارید و با انگشت شست دهان کودک را می پوشانید. اولاً این تکنیک از ورود آب به دهان محافظت می کند و ثانیاً کودک هنگام مکیدن انگشت شما با آرامش بیشتری شنا می کند. در این حالت، با سرعت کم به جلو و عقب سوایپ می‌کنید، و سپس به حرکت هشت تایی می‌پردازید، مانند زمانی که به پشت شنا می‌کنید.

بچه هایی هستند که با کمال میل به پشت و روی شکم شنا می کنند و بچه هایی هستند که شنا را به پشت یا روی شکم ترجیح می دهند. بهتر است کلاس ها را با حالتی شروع کنید که برای کودک خوشایندتر است. سپس با بازی و شوخی کم کم به سمتی بروید که کمتر دوست دارید. اگر ورزش را دوست ندارید، بهتر است به ورزش دیگری روی بیاورید، اما کودک را از آب بیرون نیاورید و او را نزدیک خود نگه ندارید، زیرا این امر می تواند منجر به بی میلی عمومی برای انجام هر کاری در بدن شود. آب بعد بنابراین، اگر دوست ندارید روی شکم شنا کنید، ما به پشت شنا می کنیم، اگر شما شنا کردن به پشت را دوست ندارید. سپس از شکم خود تغذیه کنید.اگر از هر دو خسته شده اید، می توانید موقعیتی برای استراحت بگیرید.

حالت آرامش بخش، عمودی. شما کودک را زیر سینه خود نگه دارید تا هر دو دست او روی دست شما پرتاب شود. دست راست. در این صورت هم می توانید سر و پشت را نگه دارید و هم می توانید آنها را با آب آبیاری کنید. کودک، به عنوان یک قاعده، در این موقعیت آرام می شود. کودکانی هستند که وضعیت استراحت قابل قبول تری برای آنها افقی نیست، بلکه به پهلو خوابیده است. پس از چند درس، ویژگی های کودک را درک خواهید کرد، با آنها سازگار می شوید و این کار برای هر دوی شما بسیار آسان تر خواهد شد.

سعی نکنید کودک را به زور بگیرید. نکته اصلی در دو ماه اول زمانی که شما در حمام شنا می کنید این است که کودک به آب عادت کند و به آن احساس اعتماد کند. در ابتدا، وضعیت او تنش بیشتری خواهد داشت و هر چه پیش می‌رود، آرام‌تر می‌شود. علاوه بر این حرکات اولیه، می توانید کودک را تکان دهید تا آب را بهتر حس کند. تا زمانی که کودک آرام است، از فعالیت لذت می برد و فعالانه در شنا شرکت می کند، فعالیت را ادامه دهید. وقتی علائم خستگی را مشاهده کردید - کودک شروع به ناله کردن، دمدمی مزاج بودن، قوس شدن می کند یا مثلث بینی او آبی می شود - درس باید به تدریج تکمیل شود. پس از اینکه کودک شما یاد گرفت که چگونه مانورهای صحیح را روی کمر و شکم انجام دهد، آموزش شنا طولانی تر می شود، برای او لذت می برد و خواهید دید که به آب اعتماد دارد، می توانید شیرجه را شروع کنید.

غواصی ضروری است جزءآموزش شنای مستقل به کودک و مهمترین چیزی که در آینده شما را از خطر غرق شدن کودک محافظت می کند.

در ساحل خیالتان راحت است که فرزندتان می تواند در آب بازی کند و اتفاق بدی برایش نمی افتد. چگونه شروع به آموزش شیرجه به کودک خود کنیم؟ این باید به تدریج انجام شود. در ابتدا زمانی که کودک به پشت یا روی شکم شناور می شود. شما یک فرمان بلند و واضح می دهید: "توجه، ما در حال غواصی هستیم" یا "یک، دو، سه، ما در حال شیرجه هستیم!" و در عین حال به شدت به صورت کودک دمید. او خم می شود، چشمانش را می بندد و نفسش را حبس می کند. این کار باید چندین روز تکرار شود. پس از تسلط بر این تمرین، می توانید به تمرین بعدی بروید.

به دستور: "توجه، ما در حال غواصی هستیم" به صورت کودک اسپری کنید. توصیه می شود آب از پایین به بالا وارد بینی نشود. متوجه خواهید شد که کودک نیز نفس خود را حبس کرده است. سپس می توانید تمرین زیر را در حالت خوابیده به پشت انجام دهید. در «توجه، بیایید شیرجه بزنیم»، کودک را کمی عمیق‌تر در آب فرو می‌برید تا فقط بینی و دهان روی سطح باقی بماند و گونه‌ها، پیشانی و چشم‌ها زیر آب فرو بروند. و در نهایت، اگر به تمام این تمرینات تسلط داشته باشید، می توانید به غواصی واقعی بروید.

بهتر است اولین شیرجه را زمانی انجام دهید که کودک روحیه بسیار خوبی دارد، آرام است و مدتی است که شنا کرده است. بهتر است آن را از حالت روی شکم انجام دهید. شما دستور می دهید و کودک را برای یک ثانیه کم عمق زیر آب فرو می برید و به سطح آب می آورید.

در عین حال، زیر آب آن را رها نمی کنید. وقتی کودک بالای آب ظاهر می شود، در ثانیه اول دچار سوء تفاهم و واکنشی انتظاری می شود: "این چی بود؟" باید ستایش کنید، بگویید همه چیز برای کودک بسیار خوب بود، که او فوق العاده شیرجه زد. سپس او گریه نمی کند و می خواهد دفعه بعد شیرجه بزند و دوباره شما را خوشحال کند. در ابتدا، غواصی باید 2-3 بار در هر درس انجام شود. پس از تسلط بر غواصی های کوتاه برای مدت معینی، می توانید به غواصی های طولانی تر بروید.

نزدیک یک لبه وان که در آن شیرجه می‌زنید، کودک را در تمام طول وان هدایت کنید و از لبه دیگر بیرون بیایید. با گذشت زمان، شیرجه ها را می توان تا ۵ تا ۶ ثانیه در زیر آب طولانی کرد و کودک را برای مدت کوتاهی زیر آب رها کرد، سپس آن را برداشت و به سطح آب آورد. اصولاً انجام بیش از 5 شیرجه در مراحل اولیه توصیه نمی شود، اما می توانید آنها را با توجه به واکنش کودک تنظیم کنید. مهمترین وظایفی که در آموزش شنا کردن در وان به کودک پیش رو دارید، دوستی و اعتماد به آب و توانایی شیرجه زدن بدون بلعیدن است. مقدار زیاداب. در این زمان، کودک شما 2 تا 3 ماهه خواهد شد و می توانید به یک استخر بزرگ بروید.

در استخر چندین مزیت وجود دارد: اولاً سطح آب بالاتر است و آب کودک را بهتر نگه می دارد، ثانیاً مادران دارای فرزند نیز در آنجا حضور خواهند داشت و کودکان به طرز شگفت انگیزی آنچه را که سایر کودکان قبلاً آموخته اند اتخاذ می کنند و همچنین شروع به استفاده از آن می کنند. در کنار آنها بهتر شنا کنید، ثالثاً، به جای اینکه روی وان خم شوید، برای شما راحت تر است که از کودک خود در هنگام استخر حمایت کنید.

در هر صورت توصیه می کنیم از 2-3 استفاده کنید یک ماهههمچنین دستگاه های کمکی این مجموعه پری دریایی کوچک است. جزء اصلی "تاج پری دریایی کوچک" است. از حدود 2 ماهگی روی کودک گذاشته می شود تا بتواند به طور مستقل روی سطح آب دراز بکشد.

کودک از بدو تولد دارای رفلکس گام است. گاهی اوقات این رفلکس خیلی واضح بیان نمی شود. راه رفتن روی زمین برای کودک بسیار دشوار است. اما اگر زیر وان را تشک لاستیکی می گذارید، نه به اندازه شنا کردن، بلکه طوری آب بگیرید که به سینه کودک برسد یا کمی بالاتر، او را زیر بغل بگیرید و نیم تنه اش را کمی به جلو متمایل کنید. بسیار سریع در امتداد حمام های پایین راه می رود.

بچه ها خیلی بهتر از روی زمین راه رفتن در حمام را یاد می گیرند.

شما فقط معطل می‌شوید، تماشا می‌کنید و نیازی نیست همیشه در وضعیتی شیبدار باشید و از کودک حمایت کنید. با گذشت زمان، او یاد می گیرد که به تنهایی، بدون هیچ کمکی و بدون "پری دریایی کوچک" روی آب دراز بکشد. ابتدا به شدت از کودک حمایت می کنید، سپس کودک را بسیار ضعیف تر، فقط با نوک انگشتان خود حمایت می کنید، سپس کودک توسط "پری دریایی کوچک" حمایت می شود، که به تدریج مکعب ها را یکی یکی از آن جدا می کنید. سپس، در طول سیم کشی، برای مدت کوتاهی و دوباره دستان خود را رها می کنید

وقتی وارد استخر می شوید، تمرینات اساسیو سیم کشی ثابت خواهد ماند، اما عمق آب و وسعت استخر به شما کمک می کند تا این تمرینات را از هر نظر متنوع کنید.

می توانید غواصی های خود را متنوع کنید. فرزند شما می تواند با شما شیرجه بزند. می توانید آن را پشت سر خود نگه دارید و با هم شیرجه بزنید. شما می توانید آن را در مقابل خود نگه دارید و سپس او ابتدا ظهور می کند و شما پس از او. شما می توانید به پشت شنا کنید، در حالی که کودک روی شکم و سینه شما دراز کشیده است. بچه ها واقعاً آن را دوست دارند. دو بزرگسال می توانند در مقابل یکدیگر بایستند و کودکی که حالش خوب است

شیرجه رفتن و هل دادن را از یک بزرگسال به بزرگسال دیگر آموخت. او یک متر و نیم شنا می کند و سپس بزرگسال دیگری او را می برد، صبر می کند تا تنفسش به حالت عادی برگردد و به همین ترتیب او را به سمت اولین هدایت می کند. برای شنا کردن روی شکم، می‌توانید از «گردنبند پری دریایی کوچک» استفاده کنید؛ این گردنبند سر شما را نگه می‌دارد و نیازی به انجام آن با دست ندارید. راه دیگری برای انتقال آرامتر از تکیه گاه به شنای مستقل وجود دارد - اینها "آویزهای پری دریایی کوچک" هستند. با آنها کودک را به آرامی حمایت می کنید تا به او کمک کنید تا تعادل درستی روی سطح آب برقرار کند.

می توانید از دایره ای با قطر کم استفاده کنید و به کودک خود یاد دهید که همزمان با دست و پا کار کند. یک کودک بزرگتر را می توان در کنار استخر نشست. در حالی که در استخر هستید، فرزندتان را به سمت خود صدا می کنید و او به سمت شما شیرجه می زند. به عنوان یک قاعده، کودکان واقعاً این تمرین را دوست دارند. برای تنوع بخشیدن به فعالیت‌ها، می‌توانید از انواع اسباب‌بازی‌های بادی و شناور و همچنین اسباب‌بازی‌هایی استفاده کنید که می‌توانید برای آنها شیرجه بزنید. در ابتدا می توانید برای یک اسباب بازی شیرجه بزنید، سپس می توانید چندین حلقه یا اشیایی را که کودک می تواند به طور همزمان بگیرد و شیرجه بزند به سطح زمین پرتاب کنید. کودک نیز این تمرینات را بسیار دوست دارد.

هر روش شنا بر اساس توانایی بازدم هوا به داخل آب پس از یک نفس عمیق است. ما باید این را به کودک بیاموزیم. می توانید این تمرین را انجام دهید. کودک در حالت افقی روی سینه دراز می کشد که توسط آویز یا کمربند پشتیبانی می شود. به سمت صورتش خم میشی و با مهربونی میگی:

«ببین مامان یا بابا چیکار میکنن. ما به این شکل روی مقداری آب می‌دمیم.» در همان زمان، یک نفس کامل از هوا می‌کشید و به آرامی آن را به سطح آب بیرون می‌دهید. کودک دایره هایی را می بیند که روی آب تشکیل می شوند. او آن را دوست دارد و سعی می کند این عمل را بازتولید کند. می توانید در یک قایق سبک یا هر اسباب بازی طوری باد کنید که در آب حرکت کند و کودک را به این کار تشویق کنید. پس از چند درس، به کودک خود نشان دهید که چگونه در آب بازدم کند و دهان و بینی خود را در آن غوطه ور کند. حباب هایی که روی سطح آب ایجاد می شوند، توجه نوزاد را به خود جلب می کنند و او نیز می خواهد همین کار را انجام دهد.

در حمام خانگی می توانید کودک خود را برهنه حمام کنید اما در استخر بهتر است شلوار یا تنه شنا بپوشید، زیرا گاهی ممکن است هنگام شنا یا شیرجه مدفوع کند. و برای اینکه آب استخر کثیف نشود، بهتر است کودک چیزی بپوشد. در کلاس های شنا، منظم بودن و منظم بودن بسیار مهم است.

معمولا، نتایج خوبتوسط آن دسته از والدینی که با آرامش اما دائماً با فرزندان خود کار می کنند به دست آمده است. در ابتدا، هر روز یا حداقل 5 بار در هفته در حمام، سپس هنگامی که به استخر می روید - 2-3 بار در هفته. با این رژیم، کودک مهارت های اکتسابی را از دست نمی دهد. شنا به او لذت زیادی می دهد.

با آموزش شنا، کودک شما چیزهای زیادی یاد خواهد گرفت. او یاد می گیرد که به پشت بنشیند، روی شکم خود شنا کند و از همه مهمتر شیرجه زدن را یاد می گیرد و این رفلکس برای همیشه در او ثابت می شود. اما مهمترین چیز این است که می توانید به کودک خود شادی بی نظیری بدهید.

که در اخیراتکنیک های مختلف در حال محبوب شدن هستند توسعه اولیه، که در میان آنها روش تدریس به ویژه گسترده شده است شنا برای نوزادان. و این فقط در مورد مد نیست، بلکه در مورد مزایای ذاتی شنا برای سیستم های مختلف بدن است.

مزایای اصلی چنین فعالیت هایی عبارتند از:

تقویت سیستم اسکلتی عضلانی؛
رشد و تقویت ریه قفسه سینه;
رشد مهارت های حرکتی درشت و ظریف کودک؛
بهبود گردش خون در بافت ها و اندام ها؛
تقویت سیستم ایمنی بدن به لطف اثر سفت کنندگی موثر.
یک استدلال مهم به نفع این تکنیک وجود رفلکس های شنای ذاتی در کودک است که در ماه های اول زندگی کودک ادامه می یابد. توجه داشته باشید که رفلکس های ذاتی به تدریج محو می شوند. بنابراین، تقریباً تا یک ماهگی، حبس رفلکس نفس هنگامی که آب روی صورت می‌رسد و تا سه ماه- رفلکس های راه رفتن و خزیدن خودکار. این شنا است که به تقویت این رفلکس ها کمک می کند!

زمان شروع کلاس ها

شما می توانید به محض بهبود زخم ناف (از حدود 10-15 روزگی) به کودک خود آموزش شنا را به معنای واقعی کلمه از بدو تولد شروع کنید. اگرچه بهترین زمان برای برگزاری کلاس ها زمانی است که کودک شما به یک ماهگی می رسد. توصیه می شود قبل از شروع کلاس های شنا با پزشک خود مشورت کنید تا هرگونه منع مصرفی را رد کنید.

جلسه توجیهی اولیه

بنابراین، شما تصمیم گرفته اید که به فرزند خود شنا یاد دهید! اکنون باید در مورد مکان کلاس ها تصمیم بگیرید. توصیه می کنم خودتان را به حمام خودتان محدود کنید. اولاً، من "بیرون رفتن" با کودک خود را در مکان های شلوغ توصیه نمی کنم و ثانیاً حمام شخصی شما مکان بهداشتی تری برای این نوع فعالیت است.

قبل از پر کردن وان با آب، باید آن را تمیز کرده و با آب داغ شستشو دهید. در ابتدا توصیه می کنم علاوه بر این، آب جوش را روی حمام بریزید و وقتی کودک بزرگ شد، می توانید بدون این آماده سازی اولیه انجام دهید.

دمای آب نباید بیش از 36 درجه سانتیگراد باشد. هر دو هفته یکبار نیم درجه کاهش دهید و به 32 درجه سانتیگراد برسانید. هنگام یادگیری شنا، جلوه "حمام" ایجاد نکنید؛ برای این منظور، دسترسی به هوای تازه را از اتاق های مجاور حفظ کنید. دمای اتاق های مجاور حمام باید 20-24 درجه سانتیگراد باشد. از تغییرات قابل توجه دما اجتناب کنید!

شنا با نوزاد 3-4 بار در هفته با فاصله زمانی برای استراحت اجباری ضروری است. توصیه می شود این روش را بعد از ظهر انجام دهید، جایی قبل از شش بعد از ظهر، زیرا فعالیت های بعدی می تواند تأثیر محرکی بر روی کودک داشته باشد و از به خواب رفتن آرام او جلوگیری کند.

مدت اقامت در آب به صورت جداگانه تعیین می شود. در ابتدا، کلاس ها نباید طولانی باشد (حدود 10 دقیقه). بعداً اگر کودک از شنا کردن لذت می برد، مدت زمان تمرین را به 30-45 دقیقه می رساند.

بیایید شروع به یادگیری شنا کنیم

ماه اول کلاس ها

در ابتدا، تمرین به حبس نفس خلاصه می شود.

نکته اصلی این است که یاد بگیرید چگونه کودک خود را به درستی در آغوش بگیرید. حمایت از کودک با دست راست ضروری است فک پایینبدون دست زدن به گردن و دست چپ خود را در پشت سر قرار دهید. هنگام شنا کردن به پشت، باید سر خود را با یک دست و باسن خود را با دست دیگر نگه دارید. بعد از 1 تا 2 هفته، می توانید با برداشتن مقداری آب و ریختن آن روی صورت کودک شیرجه رفتن را به کودک خود آموزش دهید. فراموش نکنید که تمام اقدامات خود را با لحنی دلپذیر با نظراتی مانند: "شنا"، "غواصی"، "هل کردن" همراه کنید...

ماه دوم کلاس ها

پس از یک ماه تمرین، می توانید شیرجه کمکی را تمرین کنید. برای انجام این کار، "غواصی" به ریختن آب روی صورت کودک و فرو بردن آرام او در آب برای 1 ثانیه خلاصه می شود. بعد از چند هفته، زمان غوطه وری را 1 ثانیه دیگر افزایش دهید (مدت زمان غوطه وری باید به 3 ثانیه افزایش یابد).

ماه سوم کلاس ها

این ماه قایقرانی انفرادی است! با تسلط بر تمام "مبانی" شنا، می توانید به مهمترین مرحله روش شنای اولیه بروید.

اگر کودک شما حدود 3 ثانیه با اطمینان زیر آب است، جیغ نمی کشد و از آب نمی ترسد، می توانید هنگام غواصی شروع به رها کردن دستان خود کنید. و تا پایان ماه سوم کلاس ها پس از شروع غواصی بدون دست، کودک می تواند حدود 20-30 سانتی متر زیر آب شنا کند (در حالی که مدت اقامت در زیر آب نباید بیش از 4 دقیقه باشد).

بعد از شنا

شما کار بزرگی انجام دادید و طیف وسیعی از تمرینات را انجام دادید! اکنون باید بدن خود را به خوبی خشک کنید و متناسب با فصل سال لباس بپوشید. گوش ها را باید با فتیله های پنبه ای خشک کرد که باید حدود پنج دقیقه بماند. و حتما زیاد بخورید، 20-30 گرم بیشتر از حد معمول!

اگر با فرزند خود خارج از خانه کار می کنید، باید در تابستان زودتر از 15-20 دقیقه بعد از کلاس و در زمستان - زودتر از نیم ساعت به بیرون بروید.

نتیجه گیری

با توجه به موارد فوق، هر پدر و مادری می تواند بر تکنیک آموزش شنا به نوزاد مسلط باشد. و برای انجام این کار لازم نیست یک مربی حرفه ای باشید. در هر صورت، مزایای غیر قابل انکاری از این تکنیک به دست خواهید آورد: تقویت عضلات، سیستم عصبی و سیستم ایمنی نوزاد و همچنین فرآیند حمام کردن را نه به روش معمولی "خیساندن" در حمام کودک، بلکه به یک حمام دلپذیر و دلپذیر تبدیل کنید. فرآیند مفید. و شما خودتان وقتی می بینید که کودک نوپا چگونه شنا می کند دریایی از احساسات را دریافت خواهید کرد!

روش های آموزش شنا به نوزادان

امروزه شنا کردن نوزادان از بدو تولد به عنوان یک تکنیک بهداشتی مد روز در نظر گرفته می شود، اما در واقع سابقه طولانی دارد. آنها ابتدا 4 هزار سال قبل از میلاد در مصر شروع به آموزش شنا به نوزادان کردند. این به منظور بهبود سلامت سربازان آینده انجام شد. و در روسیه حدود 20 سال پیش استخرهای شنا برای کودکان شروع به سازماندهی کردند. اکنون می توانید با بچه های خود در کلینیک ها، مراکز تناسب اندام و حمام های خانگی شنا کنید.

بیشتر کودکان عاشق شنا هستند، زیرا این عنصر طبیعی آنهاست. نوزاد تمام نه ماه خود را در آب (یا بهتر است بگوییم در مایع آمنیوتیک) در انتظار تولد می گذراند. این دلیل رفلکس ذاتی شیرخوار است - توانایی شنا کردن و حبس انعکاسی نفس در هنگام شیرجه. اگر این مهارت مفید را توسعه ندهید، در سه ماهگی کودک تقریباً به طور کامل آن را از دست خواهد داد. به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند آموزش شنا را از سن دو هفتگی شروع کنید.

بهتر است کلاس ها را در یک وان بزرگ با یک مربی شروع کنید و در استخر (از 3 ماهگی) ادامه دهید.
کلاس ها در منزل نیز قابل انجام است. برای این کار، علاوه بر یک حمام بسیار جادار، به:
* دماسنج آب؛
* ساعت شنی (آنها به شما کمک می کنند مدت زمان درس را کنترل کنید و حواس شما پرت نشود ساعت مچی- تمام توجه به کودک)؛
* اسباب بازی های قابل غرق شدن (نه تنها شنا کردن با آنها جالب تر خواهد بود، بلکه در پایان آموزش، بچه ها می توانند از قبل برای یک اسباب بازی شیرجه بزنند و حتی آن را از ته وان حمام دریافت کنند).
* کوزه با آب گرم(به طوری که کودک بعد از استحمام یخ نزند). توصیه می شود یک مربی شنای نوزاد را از کلینیک به اولین درس ها دعوت کنید، زیرا قبل از آموزش شنا به نوزاد، والدین باید بر روش های برگزاری کلاس ها تسلط داشته باشند، تکنیک حمایت ها و راهنماها را تمرین کنند. آموزش شنا برای کودکان سن پایینشامل پنج مرحله است تحت هیچ شرایطی نباید دنباله آنها را بشکنید و مستقیماً به مرحله پیچیده تر بروید!

مرحله اول

مسئول ترین، حدود 30 کلاس به او اختصاص داده شده است.

در این مدت، کودک باید به طور کامل ترس از آب را متوقف کند و یاد بگیرد که شجاعانه در حمام دست و پا کند. دمای آب در ابتدای تمرین شنا 37 درجه سانتی گراد است. سپس می توانید به تدریج دما را 0.5 درجه سانتیگراد کاهش دهید تا تمرینات اثر سفت کنندگی داشته باشند. بنابراین دمای آب در مینی استخر یا حمام شما می تواند تا پایان تمرین به 34 درجه سانتی گراد برسد. بهتر است درس اول را طولانی نکنید تا کودک خسته نشود و در آب خسته نشود - 10 دقیقه کافی است.

بهتر است اولین کلاس ها را در ابتدای روز، دقیقاً در همان زمان، هر روز برگزار کنید. بسیار مهم است که به کودک خود احساس اعتماد به نفس بدهید. برای این کار باید در طول کلاس ها با محبت با او صحبت کنید و به تدریج پشتیبانی های جدید را معرفی کنید. آموزش شنا به نوزاد با ساده ترین تکیه گاه ها آغاز می شود. کودک در حالت افقی (به پشت) در آب غوطه ور می شود، فقط صورتش بالای آب باقی می ماند. در این وضعیت تمرینات زیر را با شناگر نوزاد انجام دهید.

"سرباز". دست چپ مادر یا مربی سر کودک را نگه می دارد، دست راست قسمت پایین بدن را از بالا می بندد. در این حالت می توانید به آرامی کودک خود را در امتداد وان و پشت هدایت کنید.

"قفل دوبل" نوزاد روی شکم خود دراز می کشد، کف دست های مادر زیر سینه نوزاد است، با انگشتان شست خود شانه ها و قسمتی از پشت شناگر جوان را در حالی که از چانه حمایت می کند، می بندد. در این حالت، نوزاد به اطراف حمام هدایت می شود و شنا روی شکم او را شبیه سازی می کند.

"قوس". نوزاد روی شکم خود دراز می کشد و مادر یا مربی او را با دست چپ شکم خود می گیرد و با دست راست شکم او را نگه می دارد. در مرحله اول یادگیری، کودک در وضعیت عمودی استراحت می کند - باید او را با دست راست خود از پشت سرش حمایت کنید و با دست چپ قفسه سینه او را ببندید.

"قاشق". این حمایت (پیچیده) در درس پانزدهم معرفی شده است - مادر فقط سر کودک را با کف دست راست خود نگه می دارد.

اگر مادر این روش آموزشی را به خوبی تسلط داشته باشد، پس از نزدیک شدن به آخرین مهلت دریافت تکلیف جدید، می توان نوزاد را فقط یک بار در ماه به کلینیک آورد.

فاز دوم

این شامل 40-50 درس است و حدود 2 ماه طول می کشد.

دمای آب در دوره تمرین دوم به 33 درجه سانتی گراد کاهش می یابد. علاوه بر این، کودک اکنون به دستگاه های خاصی نیاز دارد که به هر حال، لازم نیست در فروشگاه ها به دنبال آنها بگردید، اما کاملاً قادر به ساختن خود هستند.

* کلاه پری دریایی یک کلاه کتان معمولی با تکه های فوم است. این به کودک کمک می کند هنگام شنا به پشت بدن خود را روی آب نگه دارد.
* "گردنبند پری دریایی" یک نوار فوم با آستر کتانی است که هنگام شنا روی سینه به گردن کودک می چسبد.
* "کمربند نپتون". یک پد گرمکن لاستیکی ساده در یک کیف پارچه ای کار می کند، که فقط باید آن را به پشت کودک وصل کنید.

کلاس های حمام در ابتدای این دوره شامل سیم کشی و کشویی است. هنگام انجام مانورها در حالت خوابیده به پشت، سر با یک دست یا فقط با انگشت حمایت می شود و سعی می شود آن را برای چند ثانیه بدون حمایت رها کند.

در پایان دوره دوم، می توانید شروع به حرکت در آب کنید. اول - تمرین "دوچرخه" (سر توسط یک "کلاه پری دریایی" یا یک آویز زیر سر که توسط دستیار نگه داشته می شود روی سطح آب نگه داشته می شود) سپس "کرال" (حرکت متناوب). پاهای کشیده)، سپس «سکته سینه» (خم شدن همزمان پاها در زانو و به دنبال آن باز کردن زانوها، صاف کردن و بستن پاها).

مرحله سوم

شامل 50 درس و 2 ماه طول می کشد.

در این زمان، کودک از قبل به پشت در وان حمام دراز کشیده است. اگر هنوز جواب نداد، از "کلاه پری دریایی" یا آویز استفاده کنید.

هنگامی که روی سینه قرار می گیرید، می توانید از "کمربند نپتون" استفاده کنید یا به آرامی کودک را زیر چانه یا شکم نگه دارید. در پایان دوره سوم، توصیه می شود کودک را به شنای مستقل تشویق کنید. مادر چندین حرکت با نوزاد انجام می دهد، سپس او را کمی به جلو هل می دهد تا با تکرار این حرکات به شنا ادامه دهد.

مرحله چهارم

فرض بر این است که مدت زمان ماندن کودک در آب به پنجاه دقیقه می رسد، در حالی که دمای آب به تدریج به 30 درجه سانتیگراد کاهش می یابد. در این دوره، توانایی شنای مستقل روی پشت، روی سینه و شیرجه رفتن در جستجوی اسباب بازی پایین آمده به پایین بهبود می یابد. برای استراحت، کودک در امتداد کف وان راه می رود. به او آموزش داده می شود که در آب بازدم کند. برای این کار ابتدا نحوه دمیدن در آب را نشان می دهند و پیشنهاد تکرار این عمل را می دهند، سپس با تقلید آنها را تشویق می کنند که با دهان و بینی فرو رفته در آب، نفس خود را به داخل آب بیرون دهند.

مرحله پنجم

تفاوت آن با چهارم فقط در این است که در این مرحله از آموزش کودک به "شنای مستقل" کامل رها می شود و از حمام به استخر بزرگ کودکان حرکت می کند. اگر تمام تکیه گاه ها و سیم کشی ها در مرحله چهارم به خوبی کار شده باشند، در انتقال به استخر هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت.

در مواردی که کودک نه از سه هفتگی، بلکه بعداً، مثلاً از ماه سوم زندگی، شروع به یادگیری شنا می کند، تمرین نیز باید مرحله بندی شود، با این تفاوت که مدت هر مرحله کوتاهتر خواهد بود. .

خوب و ساده

ورزش در استخر کودکان را از تنش بیش از حد عضلانی خلاص می کند، سیستم تنفسی را توسعه می دهد، گردش خون، متابولیسم و ​​مهمتر از همه سیستم عصبی را بهبود می بخشد.

در آب، کودک 7-8 برابر سبک تر از یک محیط عادی می شود، که به او کمک می کند تا به طور موقت از سفتی مفاصل بیش از حد و تنش عضلانی مشخصه نوزادان خلاص شود و فرصت های بیشتری برای حرکت به دست آورد.

پس از آموزش شنا، کودکان بهتر می خوابند، آرام تر می شوند و بیشتر به دست می آورند اشتهای خوب. اجرا در آب تمرین فیزیکیبه افزایش ظرفیت حیاتی ریه ها، بهبود غنی سازی خون با اکسیژن کمک می کند.

علاوه بر این، شنا می تواند به عنوان یک وسیله عالی برای سخت شدن عمل کند و در نتیجه فرکانس را کاهش دهد. سرماخوردگیکودک دارد.

شنا علاوه بر عملکرد سلامتی خود، باید سرگرم کننده نیز باشد. همه چیز را انجام دهید تا اطمینان حاصل شود که کودک این فعالیت را به عنوان یک بازی هیجان انگیز که همیشه به آن علاقه دارد درک می کند. نقش رهبری. با این رویکرد، کودک شما حداکثر سود را از آموزش شنا خواهد برد!

آموزش شنا به نوزاد تازه متولد شده

شنا باعث برانگیختن احساسات مثبت در کودکان (شادی، خنده) می شود که با پایان جلسه شنا، به واکنش بازداری - عمیق تبدیل می شود. خواب سالم.

مشخص شده است که کودکان با رفلکس های خاصی متولد می شوند که در صورت عدم آموزش، پس از 3-5 ماه از بین می روند. اگر از روزهای اول زندگی کودک خود تمرینات خاصی را در آب انجام دهید، او به سرعت شروع به شنا کردن به تنهایی، یعنی قبل از راه رفتن می کند.

شنا احساسات مثبتی را در کودکان برمی انگیزد (شادی، خنده)، که با پایان جلسه شنا، به یک واکنش بازدارنده تبدیل می شود - خواب عمیق و سالم. شنا باعث بهبود فعالیت سیستم قلبی عروقی و همچنین سیستم تنفسی، تقویت سیستم اسکلتی عضلانی، افزایش متابولیسم و ​​در نتیجه اشتهای خوب می شود. وزن بدن به سرعت افزایش می یابد. شنا تأثیر مثبتی بر رشد روانی حرکتی دارد. چنین کودکانی خیلی زودتر شروع به نشستن، ایستادن و راه رفتن مستقل می کنند.
بهترین سن برای شروع آموزش شنا به نوزاد 2-3 هفتگی است، اما می تواند زودتر باشد. از 3.5 ماهگی، رفلکس های ذاتی شنا شروع به محو شدن می کنند، بنابراین برای رسیدن به آن بهترین نتایجتوصیه می شود قبل از این سن شروع به یادگیری شنا کنید.

آنچه والدین باید بدانند:

خوب است با تکنیک شنا آشنا شوید (به مقاله روش شناسی آموزش شنا مراجعه کنید) و دستورات مربی-متدولوژیست را به دقت دنبال کنید.
آموزش شنا باید هر روز در حمام تمیز و زمانی که کودک فعال است انجام شود و 15 تا 20 دقیقه قبل از تغذیه به پایان برسد.
اگر در کلاس ها موسیقی سرگرم کننده پخش شود خوب است.
قبل از هر روش شنا، انجام ماساژ و ژیمناستیک توصیه می شود (به مقاله "ماساژ و ژیمناستیک برای نوزادان" مراجعه کنید).
مدت زمان درس اول 10-12 دقیقه است. هر روز، زمان شنا 10-15 ثانیه افزایش می یابد. و تا پایان سال مدت کلاس ها به یک ساعت افزایش می یابد.
دمای توصیه شده آب در دروس اول 36.5 درجه است. به تدریج کاهش می یابد و تا پایان سال به 28-30 درجه می رسد.
تا زمانی که کودک به روش های آب عادت کند، آموزش شنا با دقت انجام می شود تا کودک از چیزی نترسد.
در دروس اول عمق آب باید 40-45 سانتی متر باشد بعد از یک ماه وان کاملا پر می شود.
هنگام شنا، راحتی باید برای کودک ایجاد شود: انواع اسباب بازی های روشن، نور خوب.
در حین شنا می توان به کودکان یک زبان خارجی آموزش داد.
در زمستان، پس از شنا، توصیه می شود 30-40 دقیقه در داخل خانه بمانید و تنها پس از آن به پیاده روی بروید.

دروس شنا

وسیله ای قدرتمند برای سخت شدن و تربیت بدنی، رفلکس ذاتی شنا، استخر کلینیک کودکان، آماده سازی والدین برای نقش مربیان شنای خانگی، تجهیزات لازم، درمان وان و اشیاء مورد استفاده برای شنا، هدایت در سراسر سطح آب روی پشت و سینه، اولین اصول اولیه غواصی

آموزش شنا به کودکان خردسال سابقه طولانی دارد. حتی چهار هزار سال قبل از میلاد در مصر باستانبه منظور بهبود سلامت سربازان آینده، از بدو تولد به آنها شنا آموزش داده شد. در حال حاضر، این نوع ارتقای سلامت کودک در تمام قاره ها رواج یافته است. در کشور ما از حدود بیست سال پیش مدارس شنا با استخر برای کودکان شروع به ساماندهی کردند. در همه جا، در حین ساخت کلینیک های جدید و بازسازی کلینیک های قدیمی کودکان، استخرهایی برای کودکان وجود دارد. از سنین مختلفاز جمله نوزادان تازه متولد شده در بلاروس، استخرهای کودکان در تعدادی از کلینیک های کودکان در مینسک فعالیت می کنند. مراکز منطقه ایو شهرهای بزرگ آموزش شنا به نوزادان بر اساس توانایی ذاتی شنا است که با رشد قبل از تولد آنها در یک محیط مایع تعیین می شود. با این حال، بدون تقویت، این رفلکس شنا سه تا سه ماه و نیم از بین می رود. اگر قبل از این زمان شروع به آموزش شنا به کودک کنید، زمانی که او هنوز این توانایی را دارد که به راحتی روی آب شناور شود و نفس خود را به طور انعکاسی در هنگام غوطه ور شدن در آب حبس کند، به سرعت در آب راحت می شود و به طور مستقل و یکنواخت روی آن شناور می شود. شیرجه رفتن شنای اولیه در کودکان به رشد سریع جسمی و روانی آنها کمک می کند و خطر ذاتی نوزادان در ماه های اول زندگی را کاهش می دهد. افزایش لحنعضلات خم کننده، که شکل گیری سریع مهارت های حرکتی کودک را تضمین می کند. علاوه بر این، هنگام شنا، پوست کودک اثر ماساژ مفید آب را تجربه می کند که گردش خون را بهبود می بخشد و تقویت می کند. سیستم عصبی. شنای نوزادان امکان استفاده زودهنگام از اثر سخت شدن آب را با تنظیم آن فراهم می کند رژیم دما. انجام تمرینات بدنی در آب، حجم بیشتری از ریه ها را در فرآیند تنفس درگیر می کند، به افزایش ظرفیت حیاتی آنها کمک می کند و غنی سازی خون با اکسیژن را بهبود می بخشد. همه اینها همراه با اثر سخت شدن آب، پیشگیری خوبی از بیماری ها است. و مهمتر از همه، شنا از سنین پایین به ظهور احساسات مثبت کمک می کند. این کودکان معمولاً آرام رفتار می کنند، خوب می خوابند و دائماً در حالت شادی هستند که با انیمیشن حرکتی و لبخند بیان می شود.

مناسب ترین سن برای شروع یادگیری شنا هفته سوم یا چهارم زندگی است. ابتدا کودک باید به افسر پلیس محلی نشان داده شود متخصص اطفالو در این مورد با او مشورت کنید. قبل از شروع آموزش شنا، کودک باید سالم باشد. در آینده، پزشک او را بیشتر از حد معمول تحت نظر دارد. متأسفانه استخرهایی که در حال حاضر در کلینیک های کودکان فعال هستند، متاسفانه هنوز قادر به ارائه آموزش شنا به همه کودکان در ماه های اول زندگی نیستند. بنابراین باید نقش مراکز روش شناختی را برای آموزش والدین در این نوع سخت گیری کودکان ایفا کنند.
قبل از شروع به آموزش شنا به نوزادان خود، والدین باید بر روش های برگزاری دروس مسلط شوند، تکنیک حمایت و راهنما را تمرین کنند، ابتدا با کمک یک عروسک روی میز بدون آب، سپس در حمام، و تنها پس از آن می توانند. درس را با کودک شروع کنید برای این کار باید از قبل دماسنج آب، کتری یا کوزه برای تامین آب گرم، ساعت شنی، صابون، ملحفه، حوله، شناور و قابل غرق شدن تهیه کنید. آموزش شنا برای کودکان خردسال شامل 5 دوره است که هر دوره برنامه و مدت زمان خاص خود را دارد. باید همه آنها را به ترتیب مرور کرد. و تا زمانی که بر برنامه یک دوره تسلط کامل نداشته باشد، نمی تواند به دوره بعدی برود. اولین دوره سخت ترین است. این شامل 25-30 جلسه است و هدف آن سفت کردن کودک و توسعه توانایی او برای دست و پا زدن در آب گرم بدون ترس است. برای اینکه کودک در آب احساس آرامش و اطمینان بیشتری کند، در اولین درس ها مادر با او در حمام است. این به کودک کمک می کند که عاشق این روش آب شود. چند درس اول دوره اولیهبهتر است آن را در وان های مجهز ویژه در استخر کلینیک کودکان سپری کنید، جایی که یک متدولوژیست با تجربه تکنیک تکیه گاه ها و حرکات اولیه در آب را به والدین آموزش می دهد و یک ماساژور پرستار مجموعه مقدماتی ماساژ و ژیمناستیک را آموزش می دهد. سپس می توان کلاس ها را به مدت 2-4 هفته در حمام خانگی ادامه داد، پس از آن باید دوباره از استخر کلینیک کودکان بازدید کرد تا آنها بتوانند بررسی کنند که آیا روش آموزش شنا به نوزاد به درستی انجام شده است یا خیر. برای دوره بعدی به او کمک کنید تا زیر نظر یک متدولوژیست بر آن تسلط پیدا کند. اگر مادر در این تکنیک مهارت دارد، کافی است هر ماه یک بار کودک را به کلینیک بیاورد، زمانی که آخرین مهلت دریافت تکلیف جدید فرا می رسد. اگر کلینیک کودکان منطقه ای استخر ندارد، می توانید پس از مشورت با پزشک کودکان محلی خود، کلاس های خود را در حمام خانگی شروع کنید. قبل از هر درس، حمام تهویه می شود و وان حمام با آب داغ، برس و صابون شسته می شود. با اشیاء و اسباب بازی هایی که در طول درس استفاده می شود نیز به همین ترتیب رفتار می شود. آب حمام باید کاملاً تمیز باشد. کلاس ها هر روز، یک ساعت قبل از تغذیه و یا در همان فاصله زمانی بعد از آن، ترجیحا در نیمه اول روز برگزار می شود. فعالیت ها باید باعث شادی و رضایت کودک شوند. شما باید همیشه با کودک خود صحبت کنید و کارهای او را هدایت کنید. دروس همراه با موسیقی آرام و ملودیک لذت بخش تر است. مدت زمان درس اول 10-15 دقیقه است، سپس هر روز باید 10-15 ثانیه افزایش یابد. دمای آب در اولین درس 37- درجه است. به تدریج 0.5 درجه کاهش می یابد. شما می توانید در دوره اول برنامه تمرینی زیر را اعمال کنید: مدت زمان 5 کلاس اول از 11 تا 15 دقیقه در دمای آب 37 درجه، 4-16-18 دقیقه بعدی در همان دمای آب، 10- کلاس دوازدهم - 19-20 دقیقه در دمای آب 36.5 درجه، 13-15 - 21-22 دقیقه در 36 درجه، 16-19 - 23-24 دقیقه در 35 درجه، 20-22 -25-27 دقیقه در 34.5 درجه، 23 -25 -28-30 دقیقه در 34 درجه.
آنها کودک را تا زمانی که به آن عادت کند، با احتیاط زیاد در آب فرو می برند و سعی می کنند او را نترسانند. در ماه اول کلاس ها، آب کمی در حمام ریخته می شود. اگر کودک بی قرار باشد کلاس ها قطع می شود و فقط زمانی که آرام شد ادامه می یابد.
در طی 6-5 جلسه اول در خانه، مادر در وان حمام می نشیند و پشت خود را تا انتهای سر کشیده است. البته قبل از این، او باید خودش را با صابون زیر دوش بشوید. کودک به صورت افقی به پشت در آب غوطه ور می شود تا فقط صورتش بالای آب باقی بماند. چندین تمرین ساده با آن انجام می شود. اما قبل از شروع، باید تسلط داشته باشید انواع مختلفحمایت از کودک در آب

بیشتر والدین مدرن مشتاق روش‌های رشد اولیه هستند، از جمله آموزش شنا به نوزادان. این چیست - یک سرگرمی جدید یا شرط لازمرشد هماهنگ کودک؟ آیا آموزش شنا به نوزادان، چه زمانی و چگونه باید انجام شود تا به سلامتی کودکان آسیبی وارد نشود، ضروری است؟ در مقاله ما سعی خواهیم کرد به این سوالات و سوالات دیگر پاسخ دهیم.

شنا کردن چگونه برای نوزادان مفید است؟

کودکان از بدو تولد قادر به شنا هستند: آنها می توانند نفس خود را زیر آب نگه دارند و با لذت در وان حمام پاشیده شوند. این با رفلکس های ذاتی توضیح داده می شود - قبل از تولد، کودک در معده مادر در یک محیط مایع قرار داشت. در حدود سه تا چهار ماهگی، این واکنش ذاتی از بین می‌رود و کودک باید دیرتر شناور ماندن را یاد بگیرد.

با این حال، هدف چنین فعالیت هایی با یک نوزاد تازه متولد شده این نیست که او را به قهرمان المپیک آینده تبدیل کند. به طور فزاینده ای، متخصصان اطفال می گویند که شنای نوزادان به ارمغان می آورد مزایای ارزشمند.

1. روش های منظم آب به کودکان می آموزد که در مورد تغییرات دما آرام باشند. به لطف سخت شدن، سیستم ایمنی تقویت می شود که احتمال سرماخوردگی را کاهش می دهد و پویایی را تقویت می کند. رشد فیزیکیو به پیشگیری از انواع مشکلات سلامتی کمک می کند.
2. نتیجه ورزش منظم، شکل گیری وضعیت صحیح و زیبا، کرست عضلانی قوی برای ستون فقرات کودکان است.
3. تمرینات در آب برای بهبود سیستم حرکتی بسیار موثرتر از ماساژ و نوازش هستند. آنها عضلات پشت، بازوها، پاها و گردن را تقویت یا برعکس، شل می کنند. به هر حال، شناگران جوان زودتر شروع به خزیدن، ایستادن و راه رفتن می کنند(کاری که یک کودک 1 ساله می تواند انجام دهد).
4. در حین حمام کردن، زمانی که کودک در تنفس کمی مشکل دارد و بدن او کمبود اکسیژن دارد، بدن کودک علاوه بر این گلبول های قرمز خون (گلبول های قرمز) را آزاد می کند که به افزایش سطح هموگلوبین کمک می کند.
5. شنا و غواصی تاثیر مثبتی روی ریه ها و سیستم قلبی عروقی، به تحریک خون رسانی به اندام ها و عادی سازی فشار خون کمک می کند.
6. وقتی کودک شیرجه می زند، آب جاری پاک می شود سینوس های ماگزیلاری. و این پیشگیری از آبریزش بینی در نوزاد است. بینی نوزاد نیز شسته می شود، تمامی باکتری ها، ذرات گرد و غبار و آلرژن های احتمالی حذف می شوند.
7. در آب، کودک آرام می شود و از ترس خلاص می شود. همچنین، روش های آب پیوند بین مادر و نوزاد را تقویت می کند، با اختصاص زمان به کودک در حین شنا، می توانید زبان بدن و ژست های او را بهتر درک کنید، که به شما امکان می دهد به سرعت درک متقابل با کودک خود پیدا کنید.
8. کودکی که از بدو تولد به شنا آموزش داده شود از آب های آزاد نمی ترسد.

یکی دیگر از مزیت های بدون شک این است که بسیاری از کودکان، پس از شنا و غواصی، به سرعت به خواب می روند و تقریبا تمام شب مادر جوان را مزاحم نمی کنند. که می بینید مهم است!

در مورد موضوع بخوانید:

مقاله را بررسی کنید:اگر فرزندتان از حمام کردن می ترسد چه کار کنید؟ و مقاله مفیدنحوه صحیح حمام کردن نوزادان

قوانین شنا با نوزاد

اگر توصیه های اولیه را رعایت کنید، آموزش شنا به نوزاد برای والدین سخت نخواهد بود.

سن بهینه

تمرین باید از سه تا چهار هفته شروع شود. اولاً در این زمان زخم ناف در حال بهبود است. ثانیاً کودک وزن اضافه می کند و به تدریج با واقعیت جدید سازگار می شود. در نهایت، رفلکس های نوزاد (شنا و تنفس) هنوز محو نشده اند.

آماده کردن حمام

تمام مراحل باید در یک محیط آشنا برای کودک انجام شود. قبل از غوطه ور شدن، وان حمام را با صابون لباسشویی معمولی بشویید و هفته ای یک بار آن را با نوشابه بشویید و به یاد داشته باشید که کاملاً آبکشی کنید. مراقب محلول پرمنگنات پتاسیم و جوشانده های گیاهی باشید - کودک ممکن است مایع را ببلعد. پس از کسب مهارت های اولیه شنا، می توانید به درس های پیشرفته تر - در استخر بروید.

دمای آب

اولین تمرینات خود را در دمای متوسط ​​35 درجه سانتی گراد انجام دهید. می توان آن را کم کم کاهش داد، اما به یاد داشته باشید - کودکان کوچکتر از سه ماه نباید در آبی که دمای آن زیر 32 درجه سانتیگراد است شنا کنند. برای ایجاد شرایط ایده آل، رفتار کودکان را زیر نظر بگیرید:

• اگر نوزاد در هنگام غوطه ور شدن برای چند دقیقه گریه کند، آب برای او خیلی سرد است.
• اگر ابتدا ناله می کند و سپس ساکت می شود و فعالانه با دست ها و پاهای خود دست و پا می زند، دمای مطلوب را انتخاب کرده اید.
• اگر او خیلی آرام و منفعل باشد، حمام خیلی گرم است.

جزئیات:دمای آب بهینه برای حمام کردن نوزاد تازه متولد شده

در حین شنا، آب به تدریج خنک می شود، اما برای رساندن آن به دمای اولیه خود عجله نکنید. این معنای روش است - نوزادان سفت می شوند.

چگونه آموزش شنای نوزادان را برگزار کنیم؟

روش های آب باید تقریباً یک ساعت پس از غذا انجام شود: کودک هنوز گرسنه نیست و شیر قبلاً جذب شده است. یکی دیگر نکته مهم- فقط با کودکانی که به خوبی استراحت کرده اند ارتباط برقرار کنید تا از اشک و هوی و هوس جلوگیری کنید.

خم شدن بر روی وان در حالی که کودک خود را در آب نگه داشته اید بسیار دشوار است - هم روی پشت و هم شانه های شما تأثیر می گذارد. سعی کنید این کار را در حالی که روی صندلی نشسته اید انجام دهید. حتماً کف حمام را با حصیر لاستیکی بپوشانید تا اینقدر لغزنده نباشد. یک پوشک تمیز با خود ببرید تا بتوانید نوزاد خود را بعد از شنا خشک کنید. همچنین می توانید قبل از آوردن نوزاد به مهد کودک خود را در آن بپیچید. با این حال، اگر در آپارتمان پیش نویس وجود نداشته باشد، پزشکان توصیه می کنند که پوست نوزاد را بدون خشک کردن کمی پاک کنید و او را برهنه به گهواره ببرید. این یکی دیگر است راه موثرسخت شدن

بنابراین، همه چیز برای شنا آماده است - حمام با آب ولرم پر شده است و کودک شما در خلق و خوی عالی است. ابتدا سطح آب را با دست خود لمس کنید، سپس پاهای کودک را در آن فرو کنید. کودک را به صورت عمودی پایین بیاورید، بدون اینکه صحبت کردن با صدایی مطمئن و آرام متوقف شود.

در شنای نوزادان از دو نوع تکیه گاه زیر چانه و پشت سر استفاده می شود. در حالت اول، نوزاد با شکم پایین روی آب دراز می کشد و شما سر او را طوری می گیرید که چانه کودک در کف دست شما باشد. در گزینه دوم کودک به پشت می خوابد و شما سر او را از پشت سرش می گیرید. هر دو حالت را امتحان کنید و یکی را که فرزندتان بیشتر دوست دارد انتخاب کنید.

تمرینات اساسی در حمام

(در پایان مقاله دستورالعمل های ویدیویی زیادی در مورد تمریناتی که می توانید با یک نوزاد تازه متولد شده در حمام انجام دهید وجود دارد)

اگر فکر می کنید که روش های آب در خانه یک رویداد جالب نیست، در اشتباهید. البته، کودک این فرصت را نخواهد داشت که تحت هدایت مربی، حرکات پیچیده ای را انجام دهد، اما می توانید چندین دستکاری ساده را به تنهایی انجام دهید.

توصیه:برای اطمینان خاطر، یک شناور نجات بادی یا یک کلاه فوم بخرید. آنها بسیار زیبا به نظر می رسند و به نوزاد کمک می کنند حتی بدون حمایت مادر روی سطح آب بماند.

• هل می دهد و می چرخد

پاهای کودک را به دیواره های وان نزدیک کنید. او با احساس حمایت، از کناره ها فشار می آورد و سعی می کند شنا کند. در این مرحله، کمک شما حداقل است - شما فقط باید از کودک حمایت کنید، او شروع به غلتیدن از پشت به شکم خود می کند.

• پاشیدن

کودک روی شکم دراز می کشد و کاملاً در آب غوطه ور است و شما سر او را از چانه گرفته اید. به او نشان دهید که اگر کمی به اطراف بپاشید، دایره هایی که در آب می گذرند چقدر غیرعادی به نظر می رسند.

• "ما در حال حرکت به سمت قایق هستیم"

موقعیت شروع، مانند درس قبل. یک اسباب بازی حمام را جلوی کودک بگذارید و سعی کنید آن را بیرون بیاورید و بگویید: «ببین، قایق ما شناور است. بیایید به او برسیم." لازم است به تدریج سرعت و طول "فاصله" افزایش یابد.

• "هشت"

وقتی کودک شما یاد گرفت که در یک خط مستقیم حرکت کند، سعی کنید به درس بعدی بروید. هم در پشت و هم روی شکم قابل انجام است. عدد 8 را با فرزند خود "کشش" کنید و به صورت جداگانه سرعت انجام کار را انتخاب کنید.

• "تاب خوردن"

کودک را روی شکمش بچرخانید، سر را از پشت سر و چانه بگیرید تا بالای آب بماند. شبیه سازی شنا به جلو و عقب و بالا و پایین (شیر زدن و بلند کردن) با استفاده از حرکات صاف.

توجه، ما در حال غواصی هستیم!

شاید سخت ترین عنصر شنای نوزادان شیرجه باشد. و نه برای کودکان، بلکه برای والدین به دلیل ترس از خفگی فرزند دلبندشان دشوار است. با این حال، کودک از بدو تولد می داند چگونه نفس خود را حبس کند؛ فقط باید این موضوع را به او یادآوری کرد.

قبل از اینکه کودک خود را با سر به زیر آب ببرید، باید آماده شوید. تلفظ کنید کلمه کلیدی"بیا شیرجه بزنیم!" و به صورت نوزاد ضربه بزنید. او بلافاصله چشمان خود را می بندد و نفس خود را حبس می کند. تمرین را به مدت 10 روز تکرار می کنیم.

سپس کار کمی پیچیده تر می شود: پس از عبارت مورد توافق، باید دمیده و آب را روی صورت خود بپاشید. آیا به این مرحله تسلط دارید؟ در واقع به غوطه وری کامل ادامه دهید. سعی کنید اولین شیرجه ها را زمانی انجام دهید که شناگر کوچک شما حال و هوای خوبی داشته باشد و زمان کمی برای شنا داشته باشد. یک دستور آشنا را بگویید و آن را برای چند ثانیه نه چندان عمیق پایین بیاورید. بعداً زمان غوطه وری را می توان به پنج تا شش ثانیه افزایش داد.

موارد منع مصرف در کلاس ها

قبل از شروع سیستماتیک رویه های آببا پزشک اطفال خود مشورت کنید او توضیح خواهد داد که آیا این فعالیت برای فرزندان شما مناسب است یا خیر محدودیت های احتمالی. اگر شرایط بهداشتی زیر را دارید، شنا ممنوع است:

• اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی که نیاز به تثبیت اندام دارد.
• بیماری های مادرزادی قلب؛
• درماتیت چرکی؛
• سرماخوردگی و بیماری های ویروسی(پس از دوره درمان می توانید شنا کنید)؛
• اختلالات عصبی که با تشنج همراه است.

به یاد داشته باشید که نمی توانید کودکان را به حمام کردن، شنا کردن و به خصوص شیرجه رفتن اصرار و مجبور کنید. چنین تلاش هایی سلامتی را به کودک اضافه نمی کند، بلکه برعکس، منجر به مشکلات روانی می شود.

بنابراین، شنای نوزادان یک فعالیت فوق العاده هیجان انگیز و فوق العاده مفید است. کودک در یک محیط آشنا غوطه ور می شود، سیستم عضلانی را رشد می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و یاد می گیرد. جهان. نوزادانی که از روزهای اول زندگی شروع به شنا کردند، بهتر با شرایط سازگار می شوند مهد کودکو مدارس آیا این دلیل خوبی برای شنا کردن با فرزندتان نیست؟

همچنین بخوانید: مروری بر روش‌های رایج رشد کودک در سنین پایین با مشاوره ویدیویی و فیلم -

P.S.می توانید دو کتاب از نویسندگان نیکیتا یانوشچانتس و ز.پی را در اینترنت جستجو کنید. Firsov "شنا قبل از پیاده روی" و دانلود رایگان.

مجموعه ای از دستورالعمل های ویدئویی برای شنای نوزادان

هر مادری دوست دارد کودکش سالم و هماهنگ باشد؛ او با دقت به دنبال فعالیت های مناسب سن کودک است. از حدود روز دهم زندگی، می توانید به طور مستقل به کودک خود شنا و شیرجه رفتن در وان حمام را آموزش دهید. یادگیری شنا مرحله مهمی در زندگی بسیاری از خانواده های مدرن است. به معنای واقعی کلمه از بدو تولد، کودکان می توانند نفس خود را به صورت انعکاسی نگه دارند. این به این دلیل است که نوزاد به مدت 9 ماه در رحم مادر در یک محیط آبی - مایع آمنیوتیک است. پس از سه ماه زندگی، کودک این مهارت را فراموش می کند و یادگیری شنا دشوارتر می شود. هر متخصص اطفال می تواند این را تایید کند.

آموزش شنا: چرا به آن نیاز است؟

یادگیری شنا و شیرجه تاثیر مثبتی بر سیستم اسکلتی عضلانی، قلب و عروق دارد. دستگاه تنفسیبدن نوزاد ورزش منظم باعث تقویت وضعیت بدنی و رشد کرست عضلانی بدون آسیب رساندن به مفاصل یا فشار غیر ضروری بر ستون فقرات می شود. هنگام غواصی آب وارد سینوس های فک بالا می شود که اینطور است پیشگیری موثرآبریزش بینی بنابراین، یادگیری شنا به افزایش ایمنی، بهبود خواب و اشتها کمک می کند. علاوه بر این، به لطف ماساژ آب، خاصیت ارتجاعی پوست افزایش می یابد، تون عضلانیعادی می کند. اینها تنها بخشی از فواید شنای نوزادان است.

قبل از اینکه تصمیم بگیرید به کودک خود شنا کردن در وان را آموزش دهید، باید با پزشک خود مشورت کنید. بیماری هایی وجود دارد که ورزش در آب برای آنها ممنوع است.

آموزش شنا (یعنی آشنایی با آب) باید در حمام بزرگسالان شروع شود تا هیچ چیزی حرکات کودک را محدود نکند. از پدر یا مادربزرگتان بخواهید به شما کمک کند. شما نمی توانید زودتر از یک ساعت پس از صرف غذا، زمانی که کودک شما سیر و آرام است، شنا کنید.

بنابراین، "چگونه به کودک شنا در وان حمام آموزش دهیم" (ویدئو) را تماشا کنید:

نحوه آموزش شنا کردن در وان به نوزاد - نکاتی از مادر باتجربه Evgenia

هنگامی که در مورد یادگیری شنا و شیرجه صحبت می کنیم، چندین نکته کلیدی وجود دارد که باید برجسته شوند:

• ابتدا باید آب گرم (حدود 37 درجه) تهیه کنید. با گذشت زمان می توان آن را به تدریج 1 درجه کاهش داد و تا 25 افزایش داد.
• نوزاد باید با احتیاط غوطه ور شود. کودک را باید در وضعیت عمودی و بسیار نرم به داخل آب فرو برد.
• هر حرکت مادر باید مطمئن و آرام باشد. مهم است که احساسات خود را کنترل کنید؛ اگر مادر ترس را تجربه کند، کودک نیز شروع به نگرانی می کند و ممکن است دمدمی مزاج شود. سپس این روش باید متوقف شود.
• هنگامی که کودک شروع به فعال شدن و استراحت کرد، او را روی شکم خود بچرخانید. می توانید با هر دو دست نوزاد را از بدنش بگیرید یا با یک دست چانه و با دست دیگر پشت سر را بگیرید؛ او می تواند با سینه روی دست شما بخوابد. راحت ترین موقعیت را برای هر دوی خود انتخاب کنید.
• بعد از اینکه کوچولو به آن عادت کرد و سعی کرد با دست و پاهای خود حرکات شنا انجام دهد، می توانید به حبس نفس و شیرجه رفتن ادامه دهید. اجازه دهید دستیارتان (پدر یا مادربزرگ) بگوید: «شیرجه بزنید». و بلافاصله به آرامی روی صورت نوزاد می دمد، در این مرحله نوزاد نفس خود را حبس می کند. بعد، شما باید کمی آب را روی سر او بریزید، به عنوان مثال، از یک فنجان پلاستیکی. از تجربه خودم می دانم که در ابتدا حتی حمام کردن چنین موجود کوچکی بسیار ترسناک است، بنابراین فقط زمانی باید به غواصی بروید که خودتان از نظر ذهنی برای آن آماده باشید. لیوان را با غوطه ور کردن کودک در آب به مدت 2 تا 3 ثانیه تعویض کنید. به تدریج زمان سپری شده در زیر آب را افزایش دهید.
• فراموش نکنید که به کودک خود استراحت دهید. یادگیری شنا یک لذت است، نه یک ماراتن بقا. اجازه دهید کودک استراحت کند و روی پشت خود شناور شود. یک دست را زیر سر کودک خود قرار دهید و با دست دیگر چانه او را بگیرید.
• اگر کودکی به وضوح نارضایتی خود را ابراز می کند، گریه می کند و سعی می کند غلت بزند، البته، شما باید یاد گرفتن شنا را متوقف کنید.

سعی کنید هر چه زودتر شیرجه را شروع کنید، در حالی که کودک هنوز این مهارت را به خاطر دارد. اغلب، مادران، نگران فرزند خود، او را از این فرصت برای پیشرفت در رشد خود محروم می کنند. اگر فرزندتان به طور تصادفی آب زیادی نوشید، نگران نباشید. یادگیری شنا شامل چنین لحظه ای است. این اغلب اتفاق می افتد. بنابراین، بدون هراس آرام باشید. آب به کودک شما آسیبی نمی رساند.

و یک چیز دیگر: هنگامی که تصمیم گرفتید به کودک خود شنا کردن در وان حمام را آموزش دهید، به یاد داشته باشید که در این مورد بسیار مهم است که فراموش نکنید برای هر موفقیتی، حتی کوچکترین موفقیت، او را تحسین کنید! حمایت شما به او انگیزه بیشتری می دهد.

بنابراین می دانید که چگونه به کودک خود شنا کردن در وان حمام را آموزش دهید. به دنبال آن برو! همانطور که تجربه مادران شجاع نشان می دهد، یادگیری شنا همیشه نتایج عالی می دهد.

هنگامی که کودک شما 2 ماهه شد، بازدید از استخر نوزاد را شروع کنید، جایی که تحت راهنمایی یک مربی مجرب، به نتایج عالی دست خواهید یافت!

آیا می خواهید فرزند خود را شاد ببینید؟ شگفت انگیزترین لحظات را به او هدیه دهید! ببینید چگونه نوزادان شنا در استخر را یاد گرفتند:

نظر شما در مورد آموزش شنا به کودکان چیست؟ نظرات و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.

چه زمانی و چگونه کلاس ها را با کودک خود شروع کنید؟ وقتی زخم ناف خوب شد، معمولاً در عرض 2 تا 3 هفته، می توانید آموزش شنا را شروع کنید. در ابتدا، والدین از کودک در یک حمام معمولی خانگی مراقبت می کنند. وقتی حمام برای کودک خیلی کوچک شد و مهارت های اولیه را به دست آورد، می توانید به استخر بروید. به عنوان یک قاعده، این در 2 ماه رخ می دهد. نه ماه قبل از تولد، نوزاد در مایع آمنیوتیک شناور بود. و اگر به هیچ وجه او را نترسانید، با خوشحالی آب حمام را می پذیرد. شما باید زمانی با فرزندتان کار کنید که روحیه خوبی دارد، سیر است، نمی خواهد بخوابد و هیچ چیز او را آزار نمی دهد. شما باید شاد و صمیمی باشید. توصیه می شود آموزش شنا را به یک بازی هیجان انگیز تبدیل کنید که هم برای شما و هم برای فرزندتان لذت به ارمغان می آورد. باید صبور باشید و وقت بگذارید. به تدریج بار را افزایش دهید، به تدریج تمرینات جدید را اضافه کنید. به یاد داشته باشید که هدف اصلی شما رسیدن به نتیجه نیست، بلکه لذت و سلامتی کودکتان است. شنای کودکان سخت نیست و همه والدین می توانند آن را یاد بگیرند. شما باید آرام باشید و بازوهایتان باید کودک را با اطمینان و مطمئن حمایت کنند. کودک خلق و خوی شما را احساس می کند. مهم این است که باعث ترس، کار زیاد و بی اعتمادی به آب در او نشود. هنگامی که یک اشتباه مرتکب شود، می تواند کودک را برای مدت طولانی از یادگیری شنا منصرف کند. کودک شیرخوار نمی داند ترس چیست، از آب نمی ترسد. در دوران بارداری دائماً با مایع آمنیوتیک احاطه شده بود و اگر کودک در حمام دچار ترس شد، باید سریعاً مقصر را در بین والدین جستجو کرد. والدین چگونه می توانند اعتماد به نفس پیدا کنند؟ اگر می خواهید به کودک خود شنا یاد دهید، در دوران بارداری نیز توصیه می شود در آب تمرین کنید. والدینی که عاشق آب هستند و شنا بلدند، اعتماد بیشتری نسبت به فعالیت های مناسب با کودک خود دارند. دفترچه راهنما را به دقت بخوانید تصور کنید که چگونه در آب لیفت را انجام خواهید داد. زمان مناسب را پیدا کنید و می توانید شروع کنید. آموزش شنا در یک وان بزرگ برگزار می شود. زیرا شنا کردن در یک وان کوچک برای کودک به همان اندازه که در یک وان معمولی برای شما ناراحت کننده است. دمای آب حمام چقدر باید باشد؟ طبق روش Z.P. Firsov، دما در درس اول می تواند 37 درجه باشد، در درس پنجم -36.5، در درس نهم - 36، در چهاردهم - 35.5، در بیستم - 35، در درس بیست و چهارم - 34 درجه. . بعد، دمای آب به دمای یک استخر معمولی کاهش می یابد - 28 درجه. معمولاً با دمای کمتر شروع می کنیم. شما باید درجه حرارت را به صورت جداگانه برای کودک انتخاب کنید. او باید در آب گرم و راحت باشد، اما در عین حال، آب آنقدر گرم نباشد که کودک را به انجام حرکات فعال شنا تشویق کند. به عنوان یک قاعده، دمای آب برای یک کودک تازه متولد شده و وزن آن تا 4 کیلوگرم باید حدودا باشد 35.5 - 36 درجه است، اما برای یک کودک چاق با چین باید باشد 34-35. که دردر هر صورت، درجه حرارت کودک را بر اساس رفتار او در حمام انتخاب می کنید. در طول اولین درس ها، اگر با هم در حمام غوطه ور شوید، شما و کودکتان اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. این کار در کلاس های بعدی ضروری نیست. جلوی وان می ایستید و نوزادتان را حمام می کنید. آب تمیز ساده به داخل حمام کشیده می شود. شما باید هر روز با فرزندتان کار کنید. کلاس های اول به پایان می رسد 5-10 دقیقه، سپس 20 دقیقه. از لحظه ورود به استخر می توانید به مدت 40 دقیقه ورزش کنید. روش شناسی Z.P.Firsovبرای کلاس های 9-12 ماه طراحی شده است. هدف نهایی این است که اولاً به کودک آموزش دهیم که به طور مستقل روی سطح آب شناور شود. 20-30 دقیقه، ثانیاً به عمق کم شیرجه بزنید، اسباب بازی را از پایین بگیرید و به مدت 7-8 ثانیه زیر آب شنا کنید. ثالثاً با پوشیدن لباس های سبک - کت و شلوار تابستانی، کفش، جوراب، کلاه - از کنار استخر با لباس به داخل آب بپرید و در این لباس ها 2-3 دقیقه روی سطح آب بمانید. با توجه به آمار حوادث غم انگیزی که در یک سال گذشته در مورد کودکان رخ داده است، مورد دوم به ویژه برای من مرتبط به نظر می رسد. مشخص می شود که سالانه تعداد زیادی از کودکان در اثر غرق شدن جان خود را از دست می دهند و عجیب ترین چیز این است که در 78 درصد از موارد کودکان در گودال های معمولی جان خود را از دست می دهند، یعنی به دلیل ناتوانی در حبس نفس به این شکل، سقوط می کنند و می میرند. . با آموزش شنا به فرزندتان از دوران کودکی، برای همیشه از خود در برابر این مصیبت محافظت خواهید کرد. ابتدا روش شناسی فیرسوف و سپس تجربه کاری همکاران خارجی او را مطالعه کردیم و به مرور زمان تجربه خودمان به دست آمد. تکنیکی که می خواهید بخوانید بر اساس تجربه ما در آموزش شنا به نوزادان تازه متولد شده است. تا حدودی با روش های اصلی متفاوت است و یکی از اصلاحات روش های شنای نرم است و به نظر ما بهینه ترین است. کودک را غوطه ور کنید شما باید به آرامی و به تدریج و پس از بررسی دمای آب به طوری که برای کودک خیلی سرد یا خیلی گرم به نظر نرسد. غوطه ور شدن با پاها در حالت عمودی شروع می شود، در عین حال می توانید با آرامش به کودک توضیح دهید که در آب خواهد بود، که اکنون شنا خواهد کرد. بعد وقتی به بودن در آب عادت کرد. شما با آرامش آن را به حالت افقی حرکت می دهید و در عین حال از پایین آن را حمایت می کنید. در ابتدا تکیه گاه ها باید محکم تر باشند تا کودک احساس امنیت کند و بعداً تکیه گاه ها زیر ناحیه کوچک تری از بدن قرار می گیرند. اگر با کودک در حمام هستید (معمولاً ابتدا پدر آنجا است، زیرا توصیه نمی شود مادر در حین وجود لوچیا حمام کند)، می توانید کودک را روی زانوهای خمیده نگه دارید، می توانید دستان خود را کاملاً زیر پشت او قرار دهید و با سر کف دست خود او را بپوشانید و کودک را در این حالت تکان دهید. می توانید آن را روی شکم و سینه خود قرار دهید تا سر کودک بالای آب باشد. وقتی کلاس را در جلوی حمام شروع می‌کنید، راحت‌ترین تکیه‌گاه این است: دست چپ شما زیر سر کودک باشد و با دست راست لگن‌ها را از بیرون یا بین پاها ببندید یا از طرف شما، همانطور که می خواهید. سعی کنید هنگام شنا کردن به پشت، کودک خود را در افقی ترین حالت نسبت به آب نگه دارید، که به او کمک می کند تا به سرعت شنا کردن مستقل را بیاموزد. نگران ورود آب به گوش خود نباشید. نوزاد دائماً در مایع آمنیوتیک داخل رحم بود و وارد گوش شد. اگر کلاس را قبل از 3 ماهگی شروع کرده اید، لازم نیست نگران اثرات مضر آب بر گوش کودک خود باشید. در تمام مدت تمرین حتی یک مورد التهاب گوش در کودکان نداشتیم. ابتدا حرکات کوچکی را در امتداد وان حمام به جلو و عقب انجام می دهید و سپس ترجیحاً به شکل هشت تسلط پیدا می کنید و در طول حداکثر طول وان حرکت می کنید. شما مانند تمرین قبلی از کودک حمایت می کنید و در حین چرخش دستان خود را روی هم می زنید. می توانید سرعت را تغییر دهید. به طور کلی، کودکانی هستند که حرکات آهسته و آرام را دوست دارند و کودکانی هستند که وقتی یک بزرگسال سرعت نسبتاً بالایی را تنظیم می کند، دوست دارند. چنین مانورهای پشتی، تمرین اصلی است که کودک را برای شنای مستقل بر روی پشت آماده می کند. تمرین بعدی دور کردن از دیواره وان است. به شرح زیر انجام می شود. کودک را از پشت سر می گیرید، پاهای کودک را به دیواره کناری وان می آورید، دو پا را با پاهایشان مستقیماً روی دیواره وان قرار می دهید و کمی کودک را به سمت پهلو حرکت می دهید. با پاهایش فشار می آورد. و چقدر او فشار می آورد، شما او را بیشتر به عقب می کشید. به طوری که کودک یک رابطه مستقیم را احساس می کند: چقدر او فشار می آورد، چقدر شنا می کند. برخی از کودکان به راحتی و بلافاصله این تمرین را انجام می دهند، برخی دیگر تمایل چندانی ندارند. اما، به عنوان یک قاعده، با گذشت زمان، کودک این تمرین را دوست دارد و خوشحال است، دریانوردی به عقب. سیم کشی بعدی در یک موقعیت روی معده انجام می شود. کودک روی شکم دراز می کشد، سرش بالای آب است. با دست چپ پشت سر را می بندید، با چهار انگشت دست راست چانه را نگه می دارید و با انگشت شست دهان کودک را می پوشانید. اولاً این تکنیک از ورود آب به دهان محافظت می کند و ثانیاً کودک هنگام مکیدن انگشت شما با آرامش بیشتری شنا می کند. در این حالت، با سرعت کم به جلو و عقب سوایپ می‌کنید، و سپس به حرکت هشت تایی می‌پردازید، مانند زمانی که به پشت شنا می‌کنید. بچه هایی هستند که با کمال میل به پشت و روی شکم شنا می کنند و بچه هایی هستند که شنا را به پشت یا روی شکم ترجیح می دهند. بهتر است کلاس ها را با حالتی شروع کنید که برای کودک خوشایندتر است. سپس با بازی و شوخی کم کم به سمتی بروید که کمتر دوست دارید. اگر ورزش را دوست ندارید، بهتر است به ورزش دیگری روی بیاورید، اما کودک را از آب بیرون نیاورید و او را نزدیک خود نگه ندارید، زیرا این امر می تواند منجر به بی میلی عمومی برای انجام هر کاری در بدن شود. آب بعد بنابراین، اگر دوست ندارید روی شکم شنا کنید، ما به پشت شنا می کنیم، اگر شما شنا کردن به پشت را دوست ندارید. سپس از شکم خود تغذیه کنید.اگر از هر دو خسته شده اید، می توانید موقعیتی برای استراحت بگیرید. حالت آرامش بخش، عمودی. کودک را طوری زیر سینه نگه دارید که هر دو دست او روی دست راست شما پرتاب شود، در این صورت می توانید سر و پشت را نگه دارید یا روی آنها آب بریزید، کودک معمولاً در این حالت آرام می شود. کودکانی هستند که وضعیت استراحت نه به صورت افقی بلکه به پهلو دراز کشیدن برای آنها قابل قبول تر است، بعد از چند درس ویژگی های کودک را درک می کنید، با آنها سازگار می شوید و برای هر دوی شما بسیار راحت تر می شود. سعی کنید کودک را به زور ببرید.نکته اصلی این است که در دو ماه اول زمانی که در حمام شنا می کنید، کودک به آب عادت کند و به آن احساس اطمینان کند. تنش، و هرچه پیش می‌رود، آرام‌تر می‌شود. علاوه بر این حرکات اولیه، می‌توانید کودک را تکان دهید تا آب را بهتر احساس کند. تا زمانی که کودک آرام است، از فعالیت لذت می‌برد و فعالانه در شنا شرکت می‌کند. درس را ادامه دهید وقتی علائم خستگی را مشاهده کردید - کودک شروع به ناله کردن، دمدمی مزاج بودن، قوس شدن می کند یا مثلث بینی او آبی می شود - درس باید به تدریج تکمیل شود. پس از اینکه کودک شما یاد گرفت که چگونه مانورهای صحیح را روی کمر و شکم انجام دهد، آموزش شنا طولانی تر می شود، برای او لذت می برد و خواهید دید که به آب اعتماد دارد، می توانید شیرجه را شروع کنید. غواصی جزء ضروری آموزش شنای مستقل به کودک است و اصلی ترین چیزی است که در آینده شما را از خطر غرق شدن کودک محافظت می کند. در ساحل خیالتان راحت است که فرزندتان می تواند در آب بازی کند و اتفاق بدی برایش نمی افتد. چگونه شروع به آموزش شیرجه به کودک خود کنیم؟ این باید به تدریج انجام شود. در ابتدا زمانی که کودک به پشت یا روی شکم شناور می شود. شما یک فرمان بلند و واضح می دهید: "توجه، ما در حال غواصی هستیم" یا "یک، دو، سه، ما در حال شیرجه هستیم!" و در عین حال به شدت به صورت کودک دمید. او خم می شود، چشمانش را می بندد و نفسش را حبس می کند. این کار باید چندین روز تکرار شود. پس از تسلط بر این تمرین، می توانید به تمرین بعدی بروید. به دستور: "توجه، ما در حال غواصی هستیم" به صورت کودک اسپری کنید. توصیه می شود آب از پایین به بالا وارد بینی نشود. متوجه خواهید شد که کودک نیز نفس خود را حبس کرده است. سپس می توانید تمرین زیر را در حالت خوابیده به پشت انجام دهید. در «توجه، ما شیرجه می‌زنیم»، کودک را کمی عمیق‌تر در آب فرو می‌برید تا فقط بینی و دهان روی سطح باقی بماند و گونه‌ها، پیشانی و چشم‌ها زیر آب فرو بروند. و در نهایت، اگر به تمام این تمرینات تسلط داشته باشید، می توانید به غواصی واقعی بروید. بهتر است اولین شیرجه را زمانی انجام دهید که کودک روحیه بسیار خوبی دارد، آرام است و مدتی است که شنا کرده است. بهتر است آن را از حالت روی شکم انجام دهید. شما دستور می دهید و کودک را برای یک ثانیه کم عمق زیر آب فرو می برید و به سطح آب می آورید. در عین حال، زیر آب آن را رها نمی کنید. وقتی کودک بالای آب ظاهر می شود، در ثانیه اول دچار سوء تفاهم و واکنشی انتظاری می شود: "این چی بود؟" باید ستایش کنید، بگویید همه چیز برای کودک بسیار خوب بود، که او فوق العاده شیرجه زد. سپس او گریه نمی کند و می خواهد دفعه بعد شیرجه بزند و دوباره شما را خوشحال کند. در ابتدا، غواصی باید 2-3 بار در هر درس انجام شود. پس از تسلط بر غواصی های کوتاه برای مدت معینی، می توانید به غواصی های طولانی تر بروید. نزدیک یک لبه وان که در آن شیرجه می‌زنید، کودک را در تمام طول وان هدایت کنید و از لبه دیگر بیرون بیایید. با گذشت زمان، شیرجه ها را می توان تا ۵ تا ۶ ثانیه در زیر آب طولانی کرد و کودک را برای مدت کوتاهی زیر آب رها کرد، سپس آن را برداشت و به سطح آب آورد. اصولاً انجام بیش از 5 شیرجه در مراحل اولیه توصیه نمی شود، اما می توانید آنها را با توجه به واکنش کودک تنظیم کنید. وظایف اصلی شما در آموزش شنا کردن در وان حمام به فرزندتان دوستی و اعتماد به آب و توانایی شیرجه زدن بدون بلعیدن مقدار زیادی آب است. در این زمان، کودک شما 2 تا 3 ماهه خواهد شد و می توانید به یک استخر بزرگ بروید. در استخر چندین مزیت وجود دارد: اولاً سطح آب بالاتر است و آب کودک را بهتر نگه می دارد، ثانیاً مادران دارای فرزند نیز در آنجا حضور خواهند داشت و کودکان به طرز شگفت انگیزی آنچه را که سایر کودکان قبلاً آموخته اند اتخاذ می کنند و همچنین شروع به استفاده از آن می کنند. در کنار آنها بهتر شنا کنید، ثالثاً، به جای اینکه روی وان خم شوید، برای شما راحت تر است که از کودک خود در هنگام استخر حمایت کنید. در هر صورت توصیه می کنیم از 2 تا 3 ماهگی از وسایل کمکی استفاده کنید. این مجموعه پری دریایی کوچک است. جزء اصلی "تاج پری دریایی کوچک" است. از حدود 2 ماهگی روی کودک گذاشته می شود تا بتواند به طور مستقل روی سطح آب دراز بکشد. کودک از بدو تولد دارای رفلکس گام است. گاهی اوقات این رفلکس خیلی واضح بیان نمی شود. راه رفتن روی زمین برای کودک بسیار دشوار است. اما اگر زیر وان را تشک لاستیکی می گذارید، نه به اندازه شنا کردن، بلکه طوری آب بگیرید که به سینه کودک برسد یا کمی بالاتر، او را زیر بغل بگیرید و نیم تنه اش را کمی به جلو متمایل کنید. بسیار سریع در امتداد حمام های پایین راه می رود. بچه ها خیلی بهتر از روی زمین راه رفتن در حمام را یاد می گیرند. شما فقط معطل می‌شوید، تماشا می‌کنید و نیازی نیست همیشه در وضعیتی شیبدار باشید و از کودک حمایت کنید. با گذشت زمان، او یاد می گیرد که به تنهایی، بدون هیچ کمکی و بدون "پری دریایی کوچک" روی آب دراز بکشد. ابتدا به شدت از کودک حمایت می کنید، سپس کودک را بسیار ضعیف تر، فقط با نوک انگشتان خود حمایت می کنید، سپس کودک توسط "پری دریایی کوچک" حمایت می شود، که به تدریج مکعب ها را یکی یکی از آن جدا می کنید. سپس در حین انجام مانورها دستان خود را برای مدت کوتاهی رها می کنید و مجدداً وقتی به استخر می روید تمرینات و مانورهای اولیه ثابت می ماند اما عمق آب و وسعت استخر کمک می کند. شما این تمرینات را به هر طریق ممکن متنوع می کنید. می توانید غواصی های خود را متنوع کنید. فرزند شما می تواند با شما شیرجه بزند. می توانید آن را پشت سر خود نگه دارید و با هم شیرجه بزنید. شما می توانید آن را در مقابل خود نگه دارید و سپس او ابتدا ظهور می کند و شما پس از او. شما می توانید به پشت شنا کنید، در حالی که کودک روی شکم و سینه شما دراز کشیده است. بچه ها واقعاً آن را دوست دارند. دو بزرگسال می توانند در مقابل یکدیگر بایستند و کودکی که قبلاً شیرجه زدن را به خوبی یاد گرفته است می تواند از یک بزرگسال به بزرگسال دیگر هل داده شود. او یک متر و نیم شنا می کند و سپس بزرگسال دیگری او را می برد، صبر می کند تا تنفسش به حالت عادی برگردد و به همین ترتیب او را به سمت اولین هدایت می کند. برای شنا کردن روی شکم، می‌توانید از «گردنبند پری دریایی کوچک» استفاده کنید؛ این گردنبند سر شما را نگه می‌دارد و نیازی به انجام آن با دست ندارید. راه دیگری برای انتقال آرامتر از تکیه گاه به شنای مستقل وجود دارد - اینها "آویزهای پری دریایی کوچک" هستند. با آنها کودک را به آرامی حمایت می کنید تا به او کمک کنید تا تعادل درستی روی سطح آب برقرار کند. می توانید از دایره ای با قطر کم استفاده کنید و به کودک خود یاد دهید که همزمان با دست و پا کار کند. یک کودک بزرگتر را می توان در کنار استخر نشست. در حالی که در استخر هستید، فرزندتان را به سمت خود صدا می کنید و او به سمت شما شیرجه می زند. به عنوان یک قاعده، کودکان واقعاً این تمرین را دوست دارند. برای تنوع بخشیدن به فعالیت‌ها، می‌توانید از انواع اسباب‌بازی‌های بادی و شناور و همچنین اسباب‌بازی‌هایی استفاده کنید که می‌توانید برای آنها شیرجه بزنید. در ابتدا می توانید برای یک اسباب بازی شیرجه بزنید، سپس می توانید چندین حلقه یا اشیایی را که کودک می تواند به طور همزمان بگیرد و شیرجه بزند به سطح زمین پرتاب کنید. کودک نیز این تمرینات را بسیار دوست دارد. هر روش شنا بر اساس توانایی بازدم هوا به داخل آب پس از یک نفس عمیق است. ما باید این را به کودک بیاموزیم. می توانید این تمرین را انجام دهید. کودک در حالت افقی روی سینه دراز می کشد که توسط آویز یا کمربند پشتیبانی می شود. به سمت صورتش خم می‌شوی و به آرامی می‌گویی: «ببین مامان یا بابا چیکار می‌کنن، اینجوری آب می‌زنیم.» در همان زمان، یک نفس کامل از هوا می‌کشید و به آرامی آن را به سطح آب بیرون می‌دهید. کودک دایره هایی را می بیند که روی آب تشکیل می شوند. او آن را دوست دارد و سعی می کند این عمل را بازتولید کند. می توانید در یک قایق سبک یا هر اسباب بازی طوری باد کنید که در آب حرکت کند و کودک را به این کار تشویق کنید. پس از چند درس، به کودک خود نشان دهید که چگونه در آب بازدم کند و دهان و بینی خود را در آن غوطه ور کند. حباب هایی که روی سطح آب ایجاد می شوند، توجه نوزاد را به خود جلب می کنند و او نیز می خواهد همین کار را انجام دهد. در حمام خانگی می توانید کودک خود را برهنه حمام کنید اما در استخر بهتر است شلوار یا تنه شنا بپوشید، زیرا گاهی ممکن است هنگام شنا یا شیرجه مدفوع کند. و برای اینکه آب استخر کثیف نشود، بهتر است کودک چیزی بپوشد. در کلاس های شنا، منظم بودن و منظم بودن بسیار مهم است. به عنوان یک قاعده، نتایج خوبی توسط آن دسته از والدینی به دست می آید که با آرامش اما دائماً با فرزندان خود کار می کنند. در ابتدا، هر روز یا حداقل 5 بار در هفته در حمام، سپس هنگامی که به استخر می روید - 2-3 بار در هفته. با این رژیم، کودک مهارت های اکتسابی را از دست نمی دهد. شنا به او لذت زیادی می دهد. با آموزش شنا، کودک شما چیزهای زیادی یاد خواهد گرفت. او یاد می گیرد که به پشت بنشیند، روی شکم خود شنا کند و از همه مهمتر شیرجه زدن را یاد می گیرد و این رفلکس برای همیشه در او ثابت می شود. اما مهمترین چیز این است که می توانید به کودک خود شادی بی نظیری بدهید. اینجا گرفته شده

بیشتر و بیشتر والدین سعی می کنند اصول شنا را برای نوزادان تازه متولد شده بیاموزند. این قابل درک است: آموزش شنا به نوزادان برای پیشگیری از بسیاری از بیماری ها مفید است و به عنوان یک روش سخت شدن ملایم مناسب است. والدین این روش را با کمک یک مربی در استخر یاد می گیرند یا خودشان در خانه کلاس هایی را برای کودک برگزار می کنند.

توانایی شنا در کودک قبل از تولد ذاتی است: او کل بارداری را در مایع آمنیوتیک می گذراند. نوزاد تازه متولد شده توانایی نگه داشتن غیر ارادی نفس خود را تا سه ماهگی حفظ می کند، سپس به تدریج از بین می رود. بنابراین، طرفداران شنای نوزادان توصیه می کنند که هر چه زودتر شروع کنید.

از این مقاله یاد خواهید گرفت

فواید شنای اولیه

تمرینات در آب ملایم ترین ورزش و همچنین در دسترس ترین ورزش برای نوزادان است. در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا باید شنا را از گهواره آموزش دهید:

• هایپرتونیسیته کاهش می یابد، مشخصه تقریباً همه نوزادان تازه متولد شده است.
• آینده بهبود عملکرد دستگاه عضلانی و رباطی، در یک محیط غیر آسیب زا، بر خلاف سایر ورزش ها، وضعیت صحیح بدن شکل می گیرد.
• این عالی است جلوگیری از انحنای ستون فقرات و صافی کف پا.
• ورزش در آب کمک می کند تقویت عضلاتو شنا در شب برای آرامش عمومی است.
• در حال توسعه هماهنگی حرکات کل بدنکه برای یک کودک کوچک این مسئله مهم است، پدیده های منفی در زمینه عصب شناسی هموار می شوند.
• تسلط بر مهارت تنفس عمیق صحیح، نگه داشتن دم باعث تحریک می شود افزایش گلبول های قرمز خون. یک اثر درمانی رخ می دهد: تحریک طبیعی خون رسانی. در نتیجه سیستم قلبی عروقی تقویت می شود.
• در طول مراحل آب رخ می دهد پاکسازی نازوفارنکس از مخاط، گرد و غبار، باکتری ها، انواع دیگر آلرژن ها.
• شنای نوزادان افزایش می یابد عملکرد سیستم ایمنی، تمام بدن را درمان می کند.
• شنا برای نوزاد بازگشت به شرایط حضور در بدن مادر است، سازگاری ملایم. آب آرامش و استرس اضافی را از بین می برد.
• ماساژ آب فراهم می کند اثر مطلوب بر کار دستگاه گوارش عزیزم.
• مهارت شنا ترس از محیط آبی را از بین می برد، که در طول زندگی ادامه دارد.

ببین چقدر باحاله سوفیا کوچولو (4.5 ماه)با مربی در استخر کودکان شنا می کند.

موارد منع مصرف احتمالی

قبل از شروع شنای نوزادان در خانه، باید با پزشک اطفال خود مشورت کنید. موارد منع مصرف کمی برای کلاس ها وجود دارد، اما هنوز هم وجود دارند، این موارد عبارتند از:

• اختلال در عملکرد قلب و سیستم عروقی؛
• عفونت های ویروسی؛
• بیماری هایی که یکپارچگی پوست را مختل می کند.

محل شنا: در خانه یا در استخر

در این جدول به وضوح مزایای شنا در منزل و استخر را نشان داده ایم.

مزایای:	در حمام خانه	در استخر شنا
بر اساس درجه راحتی:	نوزاد به تازگی با محیط خانه سازگار شده است، در شرایط آشنا با مادرش آرامتر خواهد بود.	مادر و بچه های دیگر در استخر هستند، سروصدا و آب بیشتر. این ممکن است کودک را بترساند. به علاوه کلاس ها در استخر: مادر نیز در یک محیط آبی است.
بر اساس کارایی:	اگر قوانین شنا را در خانه یاد بگیرید، باید با مربی تماس بگیرید، اما بازدید خصوصی هزینه بیشتری دارد و با مشکلاتی همراه است.	متخصصان استخر دارای صلاحیت های لازم و ساعات کاری انعطاف پذیر هستند.
ایمنی:	مشکل اصلی شنای نوزاد در خانه ناآگاهی از اصول اولیه عملیات است که منجر به خطر آسیب و خطر ورود آب به ریه های نوزاد می شود.	در استخر، دروس توسط یک مربی تدریس می شود، او اعمال مادر را کنترل می کند، بنابراین او و کودک در امنیت هستند.
حفظ نظافت و خطر عفونت:	آب حمام خانگی شما با محلول کلر اشباع نشده است، برای اولین بار می توانید آن را بجوشانید. خطر عفونت در خانه حداقل است.	در استخر احتمال ابتلا به عفونت زیاد است؛ آب کلردار در صورت بلعیدن باعث ایجاد آلرژی، اختلالات تنفسی و گوارشی می شود.
امکان کلاس های گروهی:	در خانه، حتی با برادران و خواهران، فعالیت های گروهی دشوار است: بیش از حد شلوغ.	در استخر، یک شناگر کوچک می تواند از کودکان دیگر تقلید کند. گروهی از مادران جوان گروهی مناسب برای تبادل تجربیات هستند.

مهم! تحقیقات در اروپا نشان داده است که شنای مکرر در استخرهای سرپوشیده باعث افزایش حساسیت به آلرژی و آسم می شود. کلرامین های موجود در آب و هوای یک موسسه سمی هستند و به راحتی می توانند به پوست کودکان نفوذ کنند. اکسیدهای کلر نیز وارد ریه ها می شود و سطح آنها را در برابر میکرو فلور بیماری زا آسیب پذیرتر می کند.

خطر انتقال میکروارگانیسم های مضر از طریق آب به دلیل کلر زنی آب حداقل است. اما همچنان این احتمال در هنگام تماس با کودکان دیگر، در تماس با پهلوها یا نیمکت ها باقی می ماند.

از کجا قصد دارید شنای نوزادان را شروع کنید؟

گزینه های نظرسنجی محدود است زیرا جاوا اسکریپت در مرورگر شما غیرفعال است.

در این ویدئو متخصص شنای نوزادان اولسیا کوچینااو با جزئیات به شما می گوید و به شما نشان می دهد که از کجا و چگونه حمام کردن نوزاد خود را شروع کنید.

تجهیزات حمام

برای لذت بردن از اقامت در حمام برای مادر و نوزاد، صنعت مدرن دستگاه های بسیاری را ارائه می دهد:

اگر کلاس ها در استخر برگزار می شود، باید پوشک ضد آب خریداری کنید. یک نوزاد ممکن است یک غافلگیری غیرمنتظره را در آب بگذارد. البته بهتر است در خانه برهنه شنا کنید.

مهم! برخی از پزشکان، به عنوان مثال دکتر کوماروفسکی، دایره گردن را یک اختراع مفید می دانند. برخی دیگر توصیه می کنند که از محصولات حمایتی کودک با دقت استفاده کنید: برای مدت طولانی در کلاه بمانید یا یقه بادیممکن است منجر به میکروتروما به گردن شود.

همچنین مهم است که از چند ماهگی شروع به پوشیدن دستگاه می کنید. بعد از اینکه کودک یاد گرفت سرش را بالا بگیرد از آن استفاده کنید، از زمان استحمام تجاوز نکنید و حرکات ناگهانی انجام ندهید.

آماده شدن برای کلاس ها

برای اینکه اقامت در آب راحت و ایمن برای کودک شما باشد، توصیه می شود چندین قانون را دنبال کنید:

• سن مطلوب برای کلاس ها 2-3 هفته است: زودتر خطر ورود عفونت به زخم ناف وجود دارد، بعداً ممکن است کودک توانایی نگه داشتن غیر ارادی نفس خود را از دست بدهد.
• برای رویه ها می توانید از حمام یا استخر استفاده کنیدبرای نوزادان ظرف با سودا، صابون لباسشویی ضد عفونی می شود که به راحتی با معمولی شسته می شود آب لوله کشی. هنگام استفاده از جوشانده های گیاهی سنتی و پرمنگنات پتاسیم، باید از ورود آب به داخل آن خودداری کنید دستگاه گوارش. علاوه بر این، دانه های پرمنگنات پتاسیم که در آب حل نمی شوند می توانند باعث سوختگی شوند. بهتر است از مواد شیمیایی قوی حاوی کلر استفاده نکنید، زیرا مقدار کمی از آنها باقی می ماند و در آب ختم می شود.
• مهم است که دمای آب برای کودک راحت باشد، بهینه 32 درجه. خود نوزاد به شما اطلاع می دهد که آیا راحت است: اگر گریه می کند، شاید سرد است. نشانه داغ بودن آب بی حالی نوزاد است. گریه و ناله همیشه نتیجه سرد یا گرم بودن کودک نیست، شاید می ترسد یا معده درد دارد. در طول کلاس ها، توصیه می شود دمای آب را به تدریج کاهش دهید.
• با یک کودک درگیر شوید بهتر است یک ساعت قبل از تغذیهیا یک ساعت بعد از آن. کودک باید به خوبی استراحت کرده و هوشیار باشد. اگر احساس ناراحتی می کنید بهتر است کلاس ها را به تعویق بیندازید.

ببینید او چگونه به شما توصیه می کند که با نوزادان شنا کنید متخصص شنای نوزاداندر برنامه با دکتر کوماروفسکی.

تمام لوازم مورد نیاز باید از قبل آماده شود. یک حوله، پوشک، کلاه و یقه باید در دسترس باشد. برای ایمنی، بزرگسالی که نوزاد را حمام می‌کند، باید یک تشک لاستیکی زیر پای او بگذارد.

تکنیک ها و تکنیک ها

تمرینات آبی از گهواره پدیده جدیدی نیست. در دهه 80، در دوره اتحاد جماهیر شوروی، دکتر و دانشمند زاخاری فیرسوفکتاب دستورالعملی در مورد فواید شنا برای کودکان زیر یک سال نوشته شد. به تایید وزارت بهداشت رسیده است.

در همان زمان همه گیر شد تکنیک ولادیمیر گوترمن، با توصیف همراه با جزئیاتتربیت نوزادان به خصوص والدین مترقی به سختی پذیرفته شدند روش ایگور چارکوفسکی، که امروزه نیز شک و تردیدهایی را ایجاد کرده است.

در حال حاضر، تکنیک گوترمن به عنوان بهینه برای نوزادان شناخته شده است. این موضوع اصلی را فرض می کند: فعالیت ها باید برای کودک لذت بخش باشد. کاربرد آن در چهار مرحله طراحی شده است:

1. مقدماتی. شامل ماساژ، ژیمناستیک است که عناصر آن ابتدا در خارج از آب و سپس در حمام استفاده می شود. آماده سازی از روز پنجم پس از تولد آغاز می شود و در سن 3 ماهگی به پایان می رسد. در این دوره نوزاد به فضای آبی اطراف خود عادت می کند.
2. دوره دوم: یادگیری شنا به این صورت است که در طی سه ماه، رفلکس های شنای کودک در پاسخ به دستورات مادر تقویت می شود. نوزاد به تکنیک های حرکتی تسلط پیدا می کند و به تدریج عادت حمایت را از دست می دهد.
3. شنای مستقل. در شش ماهگی یا بعد، در 9 ماهگی، با حمایت والدین یا مربیان، نوزاد به تنهایی شنا و شیرجه می‌رود.
4. مرحله نهایی- تجمیع مهارت ها یک پروانه یک ساله فعال در غواصی مهارت دارد و می تواند در فضای کوچکی شنا کند.

در اینجا نحوه در آغوش گرفتن نوزاد هنگام حمام کردن آورده شده است.

این تکنیک شامل تمرینات زیر است: مرحله اولیهمادر کودک را در امتداد وان در آغوش در موقعیت های مختلف و با به درجه ای متفاوتحمایت کردن. در اینجا تکنیک های اساسی وجود دارد:

• می پرد و می چرخد. کودک خود را با دستان خود نگه دارید، پاهای او را به دیواره وان یا استخر نزدیک کنید. با احساس حمایت، به طور غریزی از آن دور می شود. این مشوقی برای شنای بیشتر خواهد بود.
• پاشیدن. برای این تمرین، نوزاد باید در وضعیت رو به پایین قرار گیرد. مامان با یک دست چانه اش را می گیرد و با دست دیگر روی سطح آب می زند و از او می خواهد که این عمل را تکرار کند.
• شنا كردن. وضعیت کودک را مانند تمرین قبلی قرار دهید. یک اسباب بازی روشن در مقابل او قرار دهید و از کودک دعوت کنید تا آن را بگیرد. چندین بار این کار را تکرار کنید و دائماً فاصله کودک و اسباب بازی را افزایش دهید.
• زیگزاگ و هشت. با تسلط بر شنا در یک خط مستقیم، به صورت زیگزاگ حرکت کنید و شکل هشت را بکشید. در همان زمان، شناگر کوچک را به پشت و شکم بچرخانید. استفاده از حلقه بادی کار را آسان تر می کند.
• تاب خوردن. در حالی که کودک روی شکم دراز کشیده است، او را بالا و پایین تکان دهید تا بلند شود و غرق شود. سر نوزاد باید کاملاً بالای سطح آب باشد.

نوزاد تقویت شده در امتداد پایین راه می رود، به بالا می پرد و به یک اسباب بازی می رسد. اگر تمام دستورالعمل ها را به درستی دنبال کنید، ظرف یک سال یا کودک قبلیقادر به راه رفتن، شنا و شیرجه خواهد بود.

شما را دعوت می کنیم تا ببینید چگونه یک متخصص اولین درس را برگزار می کنددر یک حمام معمولی در خانه با یک نوزاد.

قاعدتاً والدینی که قبل از یک سالگی با فرزند خود به فن شنا مسلط شده اند بسیار راضی هستند. کودکان سالم تر رشد می کنند و در رشد از همسالان خود جلوتر هستند. در اینجا چند نکته از مادرانی که از شنای نوزادان حمایت می کنند آورده شده است:

• درس اول را آموزش دهید در سن 5 روزگی، به تدریج کودک خود را به حمام عادت دهید. ابتدا سعی کنید غوطه وری مادر را با کودک خود تمرین کنید. به محض اینکه کودک سازگار شد، می توانید برای راهنمایی با یک متخصص تماس بگیرید.
• اگر کودک خود را برای مدت طولانی در حمام نگه دارید، کمر و گردن شما درد می کند، بنابراین بهتر است با کسی متناوب شوید.
• هنگام تمرین غواصی ابتدا دستور «Dive!» را بدهید.و به بینی خود بدمید تا نوزاد بی اختیار نفسش را حبس کرد. وقتی مهارت ایجاد شد، با سر خود به غواصی بروید، شروع به یادگیری شیرجه کنید.
• از آب نمک برای حمام کردن استفاده کنید: در هر حمام 300 گرم نمک را در آب حل کنید. این آب باعث سوزش چشم نمی شود.
• در تابستان در سن 2-3 ماهگی کلاس ها را می توان در هوای تازه در یک استخر بادی
• صحبت نکن کلمات غیر ضروریدر فرآیند یادگیری، فقط دستورات "ما با پاهایمان کار می کنیم!", "ما با دستان خود کار می کنیم!", "بیا شیرجه بزنیم!"ما قطعا شما را برای این کار تحسین خواهیم کرد.
• چه زمانی کودک در حمام احساس گرفتگی می کند، می توانید به استخر بروید. اگر محیط اجازه می دهد، پس از شش ماه می توانید با یک بزرگسال در دریا یا دریاچه شنا کنید.

در اینجا نحوه انجام آن آمده است شیرجه رفتن را به کودک خود بیاموزیددر خانه در حمام

مهم! *هنگام کپی کردن مطالب مقاله، حتماً یک پیوند فعال به اصل را مشخص کنید

آموزش شنا با نوزادان دیگر برای بیشتر والدین خبری نیست. با این حال، بسیاری از مردم هنوز در مورد آن بسیار محتاط هستند. از این گذشته ، این بسیار غیر معمول است - یک کودک بسیار کوچک و ناگهان در آب آرام رفتار می کند ، که کاملاً یک محیط معمولی برای زندگی انسان نیست. بیایید سعی کنیم بفهمیم که آیا فعالیت های آبیبا بچه ها - مفید یا مضر. آیا انجام چنین فعالیت غیرمعمولی برای نوزاد ارزش دارد؟

به یاد داشته باشید که کودک در حال رشد تمام "دوره تاریخی" بارداری خود را در حفره رحم می گذراند که از هر طرف توسط مایع آمنیوتیک احاطه شده است که تعدادی عملکرد را انجام می دهد: توابع مهمبرای رشد او مایع آمنیوتیک به عنوان محافظ طبیعی کودک در برابر اثرات آن عمل می کند محیط خارجیو همچنین در متابولیسم شرکت فعال داشته باشد.

کودک متولد شده در معرض هوا قرار می گیرد که گویی محیطی برای او بیگانه است و این امر ضروری است تنفس خود به خود. اما رفلکس های شنا برای چند هفته دیگر باقی می مانند. بنابراین، مدتهاست که شناخته شده است که نوزاد تازه متولد شده کاملاً در آب نگه می دارد، می تواند همزمان شنا کند و به درستی نفس بکشد.

این واقعیت از دید برخی از والدین و پزشکان دور نمانده است. این سوال در برابر آنها مطرح شد: آیا می توان از این "پدیده" به نفع کودک استفاده کرد؟ اگر به ورزش با کودک خود در آب ادامه دهید، رفلکس های شنا از بین نمی روند. علاوه بر این، کودک به روشی خارق العاده رشد می کند، محرک های غیرمعمول خاصی دریافت می کند و سلامتی خود را بهبود می بخشد. پس از همه، همه می دانند که آب یک وسیله منحصر به فرد برای درمان و پیشگیری از بیماری ها است.

علاقه مندان به این ایده به طور خودجوش در آنجا به وجود آمدند جاهای مختلف، اما این روش محبوب نبود. با این تفاوت که به آزمایش کنندگان به عنوان افرادی عجیب و غریب نگاه می شد. گاهی اوقات آنها را به سادگی آفات سلامت فرزندان خود می نامیدند.

برای اینکه ببینید کودکان چگونه می توانند در یک حمام معمولی شنا کنند و شنا کردن چه لذتی به آنها می دهد، کافی است این بررسی ویدیویی را تماشا کنید:

چطور شروع شدند

در دهه 60 قرن گذشته، مربی نجات چارکوفسکی سعی کرد از دختر نارس خود در یک ظرف مخصوص طراحی شده پرستاری کند و به موفقیت شگفت انگیزی دست یافت. فرزند او مانند یک پستاندار دریایی شنا می کرد. در سه ماهگی، رشد دختر در سطح جسمی و فکری از کودکان هم سن او جلوتر بود. چند ماه بعد، دختر قبلاً در یک استخر بزرگسالان شنا می کرد و دید در شب عالی داشت و می توانست تا عمق چند متری شیرجه بزند.

افراد علاقه مند شروع به دعوت از ایگور چارکوفسکی به بیمارستان های زایمان کردند، به خانه کودکان، جایی که او تکنیک خود را با نوزادان نارس در مخازن طراحی شده خود انجام داد. نتایج فراتر از همه انتظارات بود. روش ساده، ایمن و موثر، اما بسیار غیر معمول بود. برخلاف دکترین های اولیه پزشکی آن زمان بود. بنابراین اجازه معرفی روش گسترده شنا برای نوزادان اخذ نشد. این روش خطرناک در نظر گرفته شد.

توسعه شنای نوزادان در کشورهای دیگر پیشرفت بیشتری داشت. و خیلی زود موسسات تحقیقاتی ویژه ای در آنها ظاهر شدند که با رشد کودکان در محیط آبی سروکار داشتند. پیشگامان این منطقه خانواده تیمرمنز استرالیایی بودند که از 16 سالگی به همراه دخترشان به شنا می رفتند. یک روزه. آنها همچنین موفق شدند به نتایج شگفت انگیزی دست یابند و مدرسه خود را باز کنند که والدین از آن فرزندان بیشتری دارند کشورهای مختلف. این تکنیک خیلی سریع در آمریکا، کشورهای اروپایی و ژاپن گسترش یافت.

وزارت بهداشت اتحاد جماهیر شوروی چنین طرح هایی را فقط از اواخر دهه 70 تأیید کرد. رئیس فدراسیون شنا، فیرسوف، که کتابی در مورد شنای کودکان منتشر کرد، کمک بیشتری به این نوآوری کرد. به زودی در تقریبا همه کودکان موسسات پزشکیبخش هایی افتتاح شد که در آن کودکان و مادرانشان دوره های ویژه شنا و سلامت را می گذراندند.

معنی شنای نوزادان چیست؟

آموزش شنا به نوزادان به آنها امکان می دهد هماهنگ تر رشد کنند. اول از همه، ما در مورد رشد فیزیکی صحبت می کنیم.

شنا به بهبود ویژگی های تنفسی ریه ها، تقویت سیستم قلبی عروقی، توسعه سیستم اسکلتی عضلانی، عملکرد کبد و کلیه کمک می کند. شنای اولیه تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی مرکزی و محیطی دارد.

فعالیت های آبی واکنش های ایمنی را فعال می کند، متابولیسم را تثبیت می کند و عملکرد فعال اندام های خونساز را تقویت می کند. کودکانی که از دوران نوزادی شنا می کنند به ندرت از آسیب های گوارشی رنج می برند.

پس زمینه ذهنی شناگران کوچک نیز نسبت به سایر بچه ها پایدارتر به نظر می رسد. همه انواع حافظه به طور فعال تر و یکنواخت در حال رشد هستند پس زمینه احساسیطغیان های عاطفی کمتر اتفاق می افتد. کودکان سریعتر و موثرتر یاد می گیرند.

چگونه شنا بر اندام ها و سیستم های فردی تأثیر می گذارد

بودن و حرکت در آب تاثیر خاصی روی بدن نوزاد دارد. بیایید در نظر بگیریم که شنا چگونه بر کودک تأثیر می گذارد.

1. سیستم قلبی عروقی.

در حین حرکات شنا، گردش خون فعال می شود، دیواره رگ های خونی و عضله قلب تقویت می شود. قرار گرفتن اضافی در معرض آب باعث افزایش بیشتر می شود حرکت فعالخون از طریق عروق

1. دستگاه تنفسی.

شنا حرکات تنفسی را عمیق تر می کند و آنها را نادرتر می کند. عملکرد زهکشی ریه ها افزایش می یابد که به پیشگیری کمک می کند بیماری های عفونی. دمیدن از طریق نازوفارنکس آن را به طور فعال تری تمیز می کند. آبریزش بینی و سرماخوردگی در چنین کودکانی نادر است.

1. سیستم عصبی مرکزی.

شنا گردش خون را در عروق مغز فعال می کند، تغذیه آن را بهبود می بخشد و محصولات متابولیک را از بین می برد. خود آب به عنوان یک عامل محیطی بر عملکرد واکنش های ذهنی، بهبود خلق و خو و افزایش نشاط تأثیر مثبت دارد.

1. سیستم اسکلتی عضلانی.

آب به طور مساوی بار را بر روی ساختارهای استخوانی، ماهیچه‌ها، رباط‌ها و مفاصل توزیع می‌کند، به رشد هماهنگ آنها کمک می‌کند و از رشد بیش از حد بخش‌های جداگانه این سیستم جلوگیری می‌کند. پیشرانه با غلبه بر مقاومت آب تقویت می شود.

1. سیستم ادراری.

حرکات فعال ماهیچه ها باعث افزایش عملکرد قلب، تسریع جریان خون و ارتقای عملکرد مولد کلیه ها می شود که سموم و مواد مضر را از بین می برد.

1. پوست.

تماس پوست با آب منجر به افزایش عملکرد عرق می شود غدد چربی، منافذ اضافی را باز می کند، تنفس پوست را بهبود می بخشد. مقدار بیشتری از خون، از جمله خون آزاد شده از "دپو"، از مویرگ های کوچک پوست عبور می کند و به طور همزمان روند خون سازی را تحریک می کند.

توجه داشته باشیدهمانطور که می بینیم، شنا یک محرک جهانی برای تمام عملکردهای حیاتی بدن کودک است و تقریباً بر فعالیت همه اندام ها تأثیر مثبت دارد.

نشانه های شنای نوزادان چیست؟

شنا برای همه کودکان مفید است، مگر در موارد منع مصرف. اما شرایط دردناکی وجود دارد که در آن به سادگی لازم است. اینها چه نوع بیماری ها و فرآیندهای پاتولوژیکی هستند؟

• حالت های تنش عضلانی (هیپرتونیک)؛
• شلی عضلات (هیپوتونی)؛
• وزن کم هنگام تولد (کمتر از 2.5 کیلوگرم)؛
• کودکانی که پس از سزارین متولد می شوند؛
• بیماری های مفصلی (دیسپلازی، آرتروز)؛
• نقص مادرزادی اسکلتی عضلانی؛
• تورتیکولی;
• فلج مغزی

چه زمانی نوزادان نباید شنا کنند؟

مهم:موارد منع شنای نوزاد توسط پزشک به صورت جداگانه برای هر نوزاد تعیین می شود.

اگر فرزندتان موارد زیر را دارد، باید از روش های آب خودداری کنید:

• تند فرآیندهای التهابیبا درجه حرارت بالا؛
• بیماری های پوستی همراه با ترشح؛
• زخم ها؛
• فرآیندهای چرکی؛
• بیماری روانی همراه با تشنج؛
• آسیب شناسی قلب با حضور نارسایی قلبی عروقی؛
• نارسایی پیشرونده کلیه و کبد؛
• بیماری های عفونی، از جمله سل، سیفلیس، هپاتیت ویروسی.

دکتر کوماروفسکی، متخصص اطفال، با جزئیات بیشتری در مورد علائم و موارد منع مصرف برای روش های آب صحبت می کند:

بهترین زمان برای شروع کلاس ها سه هفته پس از تولد نوزاد است. پس از 2.5-3 ماه، رفلکس ها از بین می روند. آموزش شنا به کودک بسیار دشوار خواهد بود. در این صورت باید کلاس ها را تا 3-4 سالگی به تعویق بیندازید، زمانی که کودک قادر به درک و اجرای دستورات باشد.

شما می توانید شنای نوزادان را در یک حمام خانگی یا در یک استخر عمومی بزرگ شروع کنید. نکته اصلی با والدین است.

اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه به کودک خود شنا و شیرجه رفتن در استخر را بیاموزید، این بررسی ویدیویی را تماشا کنید:

مهم: برای درس اول، کمک یک مربی مجرب الزامی است.

دمای آب در ابتدای مراحل باید 35-36 درجه باشد. سپس باید به تدریج کاهش یابد. در عین حال کودک باید احساس راحتی کند. برخی از والدین با فرزندان خود شنا می کنند و دمای پاییناب. اثر سخت شدن بسیار زیاد است. اما در اینجا مهم است که اهداف این روش را درک کنید و در آن زیاده روی نکنید.

توجه داشته باشید: در هنگام استحمام کودک باید کاملاً در آب فرو رود. اگر تا حدی غوطه ور باشد، حتی با حرکات فعال می تواند به سادگی یخ بزند.

مدت زمان سفر به صورت جداگانه انتخاب می شود. در برخی موارد، کودکان حدود یک ساعت در آب هستند. اما معمولا تا 30 دقیقه.

تمرینات ویژه ای در طول کلاس ها ایجاد شده است. هر یک از آنها ویژگی های کودک و بیماری های احتمالی را در نظر می گیرند. انجام تمرینات پس از توصیه پزشک و دستورات متخصص ضروری است.

آیا شنای نوزاد ضرری دارد؟

چندین دهه است که اختلافات در این باره فروکش نکرده است. پاسخی بدون ابهام به سوال مطرح شده این لحظهخیر، از آنجایی که مطالعات چند عاملی در مقیاس بزرگ در این زمینه نه در کشور ما و نه در خارج از کشور انجام نشده است.

ما حتی مشکل مرگ و میر کودکان را در نتیجه اقدامات ناشایست بزرگسالان و خفگی کودک مطرح نمی کنیم. بیایید احساسات را کنار بگذاریم و به ماهیت رفلکس شنا در یک نوزاد تازه متولد شده نگاه کنیم. این رفلکس محافظ برای نجات جان نوزاد در شرایط بحرانی ضروری است. کمک می کند تا چند ثانیه روی آب بماند تا زمانی که یکی از بزرگسالان کودک را از آب بیرون بکشد.

هنگام یادگیری شنا در هفته های اول زندگی چه اتفاقی می افتد؟ تحریک مصنوعی این رفلکس، یعنی. ما با دستان خود عمدا و به طور منظم یک موقعیت استرس زا برای کودک ایجاد می کنیم و او را در شرایطی قرار می دهیم که کودک آن را تهدیدی برای زندگی می داند. چگونه این ممکن است بر توسعه آن در طول زمان تأثیر بگذارد - هیچ کس نمی داند.

علاوه بر این، طبیعت لازم دانسته است که رفلکس شنای کودک پس از مدتی از بین برود. عواقب مخالفت با فرآیندهای طبیعی در کودک خاص شما چه خواهد بود؟ بعید است که کسی هرگز در این مورد به ما بگوید. علاوه بر این، اگر فردی در دوران کودکی یا بزرگسالی شنا را یاد گرفته باشد، تا پایان روزهای خود قادر به انجام این کار خواهد بود. اما توانایی رشد یافته شنای شیرخوار همچنان با گذشت زمان ناپدید می شود و سپس به کودک بالغ دوباره باید اصول اولیه آموزش داده شود.

تعدادی از پزشکان اطفال نیز در مورد خطرات شنای نوزادان صحبت می کنند و خاطرنشان می کنند که نوزادان شناگر در معرض خطر ابتلا به بیماری های فوقانی و تحتانی هستند. دستگاه تنفسی 4 برابر بیشتر از کودکانی که شنا نمی کنند. در بسیاری از نوزادان، دستگاه گوارش نیز آسیب می بیند. این امر به دلیل وجود ترکیبات کلر در آب استخرها است که تأثیر مخربی بر رشد نابالغ دارد. سیستم ایمنینوزادان، به ویژه هنگام قورت دادن آب.

روانشناسان نیز زنگ خطر را به صدا در می آورند و ادعا می کنند که شیرخواران بزرگتر اغلب بیش فعال هستند و نمی دانند چگونه حمایت کنند. آرامش خاطر، مستعد ورزش های شدید و حملات هیجانی غیرقابل کنترل، احساس خطر خود را از دست می دهند.

همانطور که می بینید، هنگام بررسی مشکل شنای نوزادان، می توانید با نظرات کاملاً قطبی روبرو شوید. حقیقت کجاست؟ حقیقت، مثل همیشه، به احتمال زیاد جایی در وسط است.

آیا می خواهید بدانید که چگونه هنگام حمام کردن کودک به او آسیب نزنید؟ یک فیزیوتراپیست در مورد ایمنی روش های آب در این بررسی ویدیویی صحبت می کند:

چوماچنکو اولگا، متخصص اطفال