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Disturbi del sonno nei bambini in età scolare. Le cause alla base dei disturbi del sonno e degli incubi nei bambini. Cause di disturbi del sonno

"Dorme come un angelo", i genitori sono toccati, guardando il bambino addormentato. Ma cosa fare quando devi essere toccato sempre meno, passando la maggior parte del tempo a cercare di mettere a letto il bambino? Cosa fare quando tutte le fiabe vengono lette, tutte le canzoni vengono cantate e il tuo amato figlio non dorme, come si suol dire, da un occhio? E questo si ripete quasi ogni giorno, mese dopo mese?

In effetti, questo problema, purtroppo, non è raro. Ogni quarto figlio età scolastica sperimenta problemi di sonno regolari o intermittenti e i genitori che sono costretti a cercare modi per risolvere l'esperienza del problema privazione cronica del sonno. L'insonnia (dall'inglese insomnia - "insomnia") nel nostro tempo è diventata uno dei problemi più comuni, particolarmente rilevante per infanzia.

A prima vista, può sembrare che l'insonnia nei bambini non abbia gravi conseguenze, ad eccezione della violazione della routine quotidiana dell'intera famiglia. Ma in realtà, l'insonnia può influire negativamente sulla salute del bambino.

Il fatto è che mentre il bambino dorme, il suo corpo produce più attivamente somatropina - un ormone responsabile della crescita e dello sviluppo durante l'infanzia. La privazione del sonno rallenta la produzione di ormoni, quindi i bambini che dormono male crescono più lentamente e spesso hanno problemi di peso e anche mentali e sviluppo mentale. Pertanto, il sonno durante l'infanzia è particolarmente importante.

Inoltre, a causa dell'insonnia il sistema nervoso non ha il tempo di riprendersi perché deve lavorare tutto il tempo. Allo stesso tempo, l'attività cerebrale rallenta: il bambino pensa peggio, reagisce tardivamente ai cambiamenti dell'ambiente e alle domande che gli vengono rivolte. È in grado di eseguire semplici azioni quotidiane "sulla macchina", ma quando è necessario modificare il solito algoritmo o passare a un'altra attività, questo provoca uno stupore. Questa condizione influisce negativamente sugli studi, sulla comunicazione con gli amici e può persino essere pericolosa.

Con l'insonnia prolungata, soffrono sia il benessere che la psiche: il bambino diventa letargico, irritabile, irrequieto, in lacrime, spesso si lamenta di mal di testa, vertigini e mancanza di appetito. Questa condizione può portare a malattie più gravi, quindi l'insonnia deve essere combattuta attivamente.

Cause e trattamento dei disturbi del sonno nei bambini

L'insonnia è un disturbo che richiede un trattamento attento. Ma prima di avviarlo, è necessario scoprire i motivi che hanno portato ai disturbi del sonno durante l'infanzia.

Convenzionalmente, ci sono diversi gruppi di cause di insonnia: psicologiche, fisiologiche e legate all'ambiente. L'insonnia può essere causata da una o più cause e nei bambini età diverse possono differire leggermente.

Quindi, i disturbi del sonno nei bambini di età inferiore a un anno sono generalmente causati dall'imperfezione del loro sistema nervoso: i ritmi circadiani nell'infanzia sono ancora in fase di sviluppo. Pertanto, se il bambino è sano, allegro, attivo e "confonde il giorno con la notte", essendo sveglio di notte e dormendo pesantemente durante il giorno, allora questo è il motivo. Tuttavia, ci sono cause più gravi di insonnia nei neonati:

  • aria troppo calda e secca;
  • ambiente rumoroso o insolito;
  • luce troppo intensa;
  • problemi allo stomaco e all'intestino;
  • dermatite da pannolino;
  • dentizione;
  • infezioni dell'orecchio;
  • encefalopatia.

In questo caso il bambino non dorme bene sia di giorno che di notte, si sveglia spesso, è cattivo, il pianto è frequente e rumoroso. Il bambino ha bisogno di essere osservato: potrebbe essere necessario cambiare la situazione nella stanza in cui dorme il bambino, e anche mostrarlo con ogni mezzo al medico per escludere eventuali malattie.

In futuro potrebbero aggiungersi nuove cause di insonnia. Dopo un anno i bambini imparano sempre più abilità motorie e imparano attivamente il mondo. Un'attività intensa e varia sovraccarica così tanto il sistema nervoso che il bambino ha difficoltà ad addormentarsi.

Inoltre, il bambino inizia a provare il cibo per adulti e il cibo insolito può causare disturbi gastrointestinali e diatesi. Un bambino di questa età non può ancora regolare il sonno da solo, quindi è necessario sviluppare un rituale quotidiano di andare a letto e stabilire anche una dieta sana e nutriente, eliminando l'eccesso di cibo durante la notte.

L'età prescolare è spesso segnata dai primi incubi - bambini dai 3 ai 6 anni ascoltano fiabe, guardano cartoni animati e programmi TV e il cervello in via di sviluppo attivo elabora le impressioni ricevute in fantasie impensabili. Di conseguenza, il bambino inizia ad avere paura del buio, ha paura di addormentarsi, non dorme profondamente e spesso si sveglia urlando e piangendo.

Inoltre, quando i bambini iniziano a frequentare asilo, il rischio di cattura raffreddori o contrarre l'infezione da elminti è notevolmente aumentata: a questa età i bambini possono soffrire di insonnia a causa di mal di gola, naso chiuso o prurito. Tali problemi dovrebbero essere affrontati in modo completo: rafforzare immunità dei bambini, curare le malattie in modo tempestivo e sottoporsi regolarmente a test. Inoltre, è necessario limitare la visione della TV da parte del bambino e scegliere più attentamente fiabe e cartoni animati, escludendo storie spaventose e personaggi spaventosi.

Nei bambini in età scolare primaria e secondaria venuti alla ribalta motivi psicologici insonnia: l'inizio dello studio è quasi sempre accompagnato da stress dovuto a un cambio di scenario, a cui poi si possono aggiungere altri problemi. La paura dei test e degli esami, i problemi con il rendimento scolastico, il conflitto con l'insegnante, i litigi con gli amici sono i più cause comuni insonnia nei bambini di età compresa tra 8 e 10 anni. Inoltre, problemi familiari, trasloco, cambio di scenario e persino morte animale domestico spesso causano disturbi del sonno.

Se l'insonnia è causata da tali motivi, è necessario dirigere tutti gli sforzi per creare un'atmosfera favorevole in famiglia e un sostegno psicologico per il bambino. È importante prestare attenzione ai voti: forse un figlio o una figlia ha bisogno lezioni extra. È consigliabile parlare più spesso con il bambino di argomenti che lo riguardano, per cercare di fargli sentire un atteggiamento amichevole. Se l'insonnia è accompagnata da mal di testa, disturbi dell'appetito, svenimenti, improvvisi sbalzi d'umore, disturbi visivi, il bambino deve essere immediatamente mostrato a un pediatra e un neurologo e, se necessario, ad altri specialisti.

Oltre a tutto quanto sopra, l'insonnia può essere provocata da molto gravi disordini neurologici, malattie del sistema cardiovascolare e nervoso, nonché disturbi endocrini. Pertanto, anche se il bambino non ha problemi di salute, ad eccezione delle difficoltà con il sonno, non è comunque necessario consultare uno specialista.

Trattamento medico e omeopatico dell'insonnia

Succede che sia sufficiente creare un'atmosfera favorevole nella stanza, stabilire una routine quotidiana o anche parlare con franchezza e cuore a cuore con il bambino per dormire di nuovo meglio. Ma se il bambino non riesce ancora ad addormentarsi per molto tempo, si sveglia spesso o non dorme affatto, potrebbe essere necessario un trattamento.

Soprattutto, ricorda - in nessun caso dovresti curare un bambino con farmaci scelti in modo indipendente o su consiglio di amici! Qualsiasi uso scorretto di droghe può portare alle conseguenze più terribili. Inoltre, i sonniferi per bambini sono severamente vietati: differiscono in un gran numero di effetti collaterali e influenzare negativamente il cervello e il sistema nervoso. Qualsiasi trattamento dovrebbe essere prescritto solo da un medico.

Applicazione medicinali nei bambini sotto i 3 anni è strettamente controindicato. Dall'età di 3 anni, a un bambino possono essere prescritti farmaci come Persen (rigorosamente in compresse), Alora o Tenoten. Questi preparati a base di estratti vegetali hanno un effetto rilassante e calmante, combattono attivamente l'irritabilità e l'ansia e aiutano a normalizzare il sonno.

rimedi omeopatici , nonostante la loro origine vegetale, non dovrebbero essere usati da soli. La durata dell'uso e il dosaggio sono prescritti esclusivamente da uno specialista. Fondamentalmente tutto preparati omeopatici sono ammessi per i bambini dai 3 anni, l'unica eccezione è "Valerianahel", il cui uso è consentito dall'età di 2 anni e "Sleep-norm", che limitazioni d'età non ha.

Di più in modi sicuri la normalizzazione del sonno nei bambini è l'uso decotti piante come:

  • erba madre;
  • camomilla;
  • menta;
  • coni di luppolo;
  • origano;
  • Melissa;
  • radice di valeriana.

Può essere ancora più utile massaggio con oli essenziali di queste piante e cuscini aromatici. Tuttavia, per i bambini sotto i 3 anni, dovrebbero essere usati con cautela.

Trattare l'insonnia anche con medicinali non sarà efficace se non crei un ambiente fisico e psicologico confortevole per il bambino. Per fare ciò, è importante attenersi alle seguenti raccomandazioni:

    1. Assicurati di seguire la routine quotidiana. I bambini, soprattutto i neonati, sono molto conservatori: il minimo cambiamento nella solita routine o in un regime caotico li turba e impedisce loro di addormentarsi. Pertanto, è importante sviluppare un rituale della buonanotte. In un bambino, questo può essere uno schema di "bagno - alimentazione - sonno". Nei bambini più grandi - "lavarsi - un bicchiere di latte caldo - leggere una fiaba - un sogno". La cosa più importante è eseguire il rituale quotidianamente e rigorosamente allo stesso tempo.
    2. È importante creare il giusto microclima nella stanza: è stato dimostrato che per un sonno confortevole sono necessarie una temperatura dell'aria di circa 16-20 gradi e un'umidità relativa di almeno il 50%. Assicurati di ventilare la stanza dei bambini prima di andare a letto e, se necessario, usa un umidificatore.
    3. È richiesta anche un'attenzione particolare per l'alimentazione del bambino: dovrebbe essere completa e varia. Assicurati di includere carni magre nella tua dieta latticini, pane integrale - contribuiscono alla produzione dell'ormone del sonno melatonina e dell'aminoacido triptofano, utile per l'attività cerebrale. Si consiglia di utilizzare più verdure e frutta, soprattutto pomodori e banane, che contengono potassio e magnesio utili per il sistema nervoso. La cosa principale è che il bambino non ha un'allergia a questi prodotti.

  1. Non nutrire strettamente il tuo bambino prima di andare a letto o dargli dolci: questo porta all'insonnia e può provocare incubi.
  2. L'attività del bambino durante il giorno dovrebbe essere attiva: trascorrere più tempo all'aria aperta, giocare, studiare esercizio. Dopo tali carichi, il sonno è generalmente sano e sano.
  3. Un'ora prima di coricarsi, è necessario far riposare il bambino: abbassare le luci e i suoni forti, passare a giochi tranquilli, altrimenti la sovraeccitazione gli impedirà di addormentarsi.
  4. Tuo figlio ha incubi e si sveglia urlando e piangendo? Assicurati di rassicurare il bambino, chiedi cosa sta sognando, spiega la sicurezza dei sogni. Mettere a dormire il bambino subito dopo non vale la pena: le impressioni del sonno rimarranno forti per molto tempo. È meglio parlargli, leggere una fiaba, bere latte caldo con miele e stargli vicino finché il sonno non si fa sentire. Se il bambino è tormentato dagli incubi, è meglio lasciare una piccola luce notturna nella stanza: la luce soffusa non interferirà con il sonno e permetterà al bambino di non provare orrore quando si addormenta e si sveglia.
  5. Se il bambino non dorme e non mostra segni di malattia, puoi provare a bagnarlo in un bagno fresco: dopo aver nuotato abbastanza, il bambino si stancherà e si addormenterà.

Se il bambino non dorme bene, non dovresti prenderlo alla leggera e ignorare il problema: il consiglio di specialisti competenti, nonché l'attenzione e la cura dei genitori, aiuteranno a stabilire rapidamente un sonno salutare e, di conseguenza, a garantire normale crescita e sviluppo del bambino.

IV. Bagramyan, Mosca

Il percorso di crescita di una persona è piuttosto spinoso. Per un bambino la prima scuola di vita è la sua famiglia, che rappresenta il mondo intero. In famiglia, il bambino impara ad amare, sopportare, gioire, simpatizzare e molti altri sentimenti importanti. Nelle condizioni della famiglia si sviluppa un'esperienza emotiva e morale inerente solo ad essa: credenze e ideali, valutazioni e orientamenti di valore, atteggiamenti nei confronti delle persone che li circondano e attività. La priorità nell'educazione di un figlio appartiene alla famiglia (M.I. Rosenova, 2011, 2015) .

decluttering

Molto è stato scritto su quanto sia importante riuscire a lasciare andare, a completare il vecchio, l'obsoleto. Altrimenti, dicono, il nuovo non verrà (il posto è occupato) e non ci sarà energia. Perché annuiamo quando leggiamo articoli così motivanti per la pulizia, ma tutto rimane ancora al suo posto? Troviamo mille motivi per rimandare ciò che è rimandato per buttare via. O non iniziare affatto a sistemare macerie e magazzini. E già abitualmente ci rimproveriamo: "Sono completamente ingombra, dobbiamo rimetterci in sesto".
Essere in grado di buttare via facilmente e con sicurezza cose inutili diventa un programma obbligatorio di una "brava casalinga". E spesso - una fonte di un'altra nevrosi per coloro che per qualche motivo non possono farlo. Dopotutto, meno facciamo "nel modo giusto" e meglio riusciamo a sentirci, più felici viviamo. E più giusto è per noi. Quindi, vediamo se è davvero necessario per te personalmente declassare.

L'arte di comunicare con i genitori

Ai genitori spesso piace insegnare ai propri figli, anche quando sono abbastanza grandi. Interferiscono nella loro vita personale, consigliano, condannano ... Arriva al punto che i bambini non vogliono vedere i loro genitori, perché sono stanchi dei loro moralismi.

Cosa fare?

Accettazione delle carenze. I bambini devono capire che non sarà possibile rieducare i loro genitori, non cambieranno, non importa quanto lo vorresti. Quando farai i conti con i loro difetti, sarà più facile per te comunicare con loro. Smetti semplicemente di aspettarti una relazione diversa da prima.

Come prevenire il cambiamento

Quando le persone creano una famiglia, nessuno, con rare eccezioni, pensa nemmeno di iniziare una relazione dalla parte. Eppure, secondo le statistiche, le famiglie molto spesso si disgregano proprio a causa dell'infedeltà. Circa la metà degli uomini e delle donne tradisce i propri partner in una relazione legale. In una parola, il numero di persone fedeli e infedeli è distribuito da 50 a 50.

Prima di parlare di come salvare un matrimonio dal tradimento, è importante capire

sonnologia - un nuovo campo della scienza medica apparso a metà del XX secolo. Studia lo stato di una persona durante il sonno. L'età così giovane di questa scienza è dovuta al fatto che solo nel secolo scorso gli scienziati hanno imparato a registrare i processi che si verificano nel corpo umano durante il sonno. Per questo, viene utilizzato il metodo polisonnografia , che include la registrazione dei biopotenziali cerebrali, l'attività muscolare e una serie di altri indicatori, in base ai quali uno specialista può determinare in quale fase del sonno si trova una persona e cosa gli accade in quel momento. Grazie alla polisonnografia è stato possibile distinguere le diverse fasi del sonno: pisolino (fase 1), sonno leggero (fase 2), sonno profondo (fasi 3 e 4) e sonno onirico (sonno REM). Con l'introduzione di questo metodo, sono stati condotti migliaia di studi per determinare gli indicatori normativi del sonno negli adulti e nei bambini. Particolare attenzione è stata rivolta allo studio del ruolo del sonno nella vita umana. Di conseguenza, è stato dimostrato che il sonno non è uno stato passivo, ma attivo, durante il quale avvengono importanti processi fisici e mentali: le cellule crescono e si dividono, le tossine vengono rimosse dal corpo, le informazioni ricevute durante il giorno vengono elaborate e immagazzinate in memoria. Sono stati condotti anche studi su come le caratteristiche del sonno cambiano man mano che una persona invecchia.

Dormi piccola

Un neonato dorme 18 ore al giorno, distratto da questo dolce stato solo per mangiare. Allo stesso tempo, la sua metà dei sogni consiste nel cosiddetto fase attiva, che negli adulti è associato alla visione dei sogni (nei bambini piccoli non è possibile provare la presenza di attività onirica). In corso ulteriori sviluppi la percentuale di sonno attivo è in costante calo negli adulti, rappresentando solo il 20% del tempo totale di sonno. La durata totale del sonno nei neonati diminuisce a 14 ore entro sei mesi e 13 all'età di un anno. Il bambino di solito smette di confondere il "giorno con la notte" all'età di 1,5 mesi - in questo momento ha un periodo di veglia legato al giorno. A bambinoè attivamente in corso la maturazione delle strutture cerebrali responsabili del funzionamento dell'orologio interno, che reagisce ai cambiamenti del livello di illuminazione. E i genitori, con il loro comportamento, dovrebbero sottolineare la differenza tra giorno e notte (di notte - scarsa illuminazione, voce bassa, interazione minima con il bambino; ​​durante il giorno - è vero il contrario). All'età di 3 mesi già il 70% dei bambini dorme ininterrottamente dalla sera alla poppata mattutina, e in un anno questa cifra raggiunge il 90%. C'è anche una transizione graduale dal riutilizzabile sonno diurno a 2 volte a 1 anno ea 1 volta - all'età di 2 anni.

Cosa sono disturbi del sonno nei bambini allattamento al seno e gioventù(fino a 3 anni) e quanto spesso si verificano? Prima di rispondere a questa domanda, è necessario toccare i normali fenomeni che si verificano durante dormire nei bambini. Il motivo più comune per cui i genitori si preoccupano di notte è piangere o piagnucolare bambino in un sogno. Questi suoni sono un allarme e dovresti avvicinarti immediatamente e calmare il bambino? I medici ritengono che i suoni durante il sonno siano una variante della norma: questo si chiama "pianto notturno fisiologico".

Si ritiene che le emozioni e le impressioni diurne del bambino trovino via d'uscita in questo modo, probabilmente durante la fase onirica del sonno. Inoltre, il pianto fisiologico ha una funzione di “scansione”: bambino verifica la presenza dei genitori e la possibilità di ricevere sostegno e rassicurazione. Non avendo ricevuto conferma, si sveglia e piange sul serio. Tuttavia, una risposta immediata anche ai suoni notturni silenziosi dal lato bambino può portare a inutili complicazioni. Il bambino non ha l'opportunità di imparare ad affrontare da solo la sua solitudine notturna, a calmarsi, rispettivamente, e in futuro richiederà l'attenzione dei suoi genitori ogni notte.

La capacità di auto-calmarsi all'età di 1 anno si sviluppa già nel 60-70% dei bambini. Un'altra preoccupazione per i genitori è il bambino si sveglia di notte durante il quale è richiesta la partecipazione di un adulto. Il risveglio notturno è un elemento normale del sonno, si verifica quando esposto a qualsiasi stimolo durante determinate fasi del sonno (sonnolenza o sogno). Poiché queste fasi vengono sostituite da una certa frequenza, chiamata cicli del sonno (nei neonati, questo è di 50-60 minuti), le opportunità di risveglio sorgono più volte durante la notte. I bambini di 1 anno si svegliano in media 1-2 volte a notte, poi, nella maggior parte dei casi, si addormentano immediatamente.

Con una maggiore attenzione da parte dei genitori, l'incapacità di calmarsi, questi risvegli inizialmente naturali si trasformano in disturbi del sonno. I genitori vanno spesso dal medico per sussulta bambino in un sogno(allo stesso tempo vengono prescritti vari esami che non rivelano alcuna patologia). È ormai accertato che i brividi durante l'addormentarsi e durante le fasi superficiali del sonno sono un fenomeno naturale associato a variazioni dell'eccitabilità nervosa negli stati funzionali transitori (dalla veglia al sonno e tra le fasi del sonno), sono chiamate "mioclonie ipniche" . Nei bambini piccoli, questo fenomeno può manifestarsi chiaramente a causa del fatto che i meccanismi inibitori del sistema nervoso non sono sufficientemente formati, in futuro la gravità dei brividi diminuirà.

Disturbi del sonno comuni nei bambini

Ora facciamo conoscenza con i disturbi più comuni dormire nei bambini infanzia e prima infanzia. La prevalenza dei disturbi del sonno in questo periodo di età, secondo dati scientifici, è del 15%: in ogni sesta famiglia il bambino non dorme bene. Più spesso osservato insonnia - difficoltà ad addormentarsi e/o a mantenere un ritmo continuo sonno del bambino durante la notte. I medici dividono l'insonnia in primario dove il disturbo del sonno è il problema principale e si sviluppa da solo, e secondario - problemi di sonno, che riflettono la presenza di altre malattie, più spesso neurologiche, poiché è il sistema nervoso che organizza la funzione del sonno. Ad esempio, nei bambini domestici pratica neurologica nei bambini del primo anno di vita quando vengono rilevate violazioni regolazione nervosa(modifica tono muscolare, ipereccitabilità) viene spesso diagnosticata come "danno perinatale al sistema nervoso", rispettivamente, il più delle volte disordini del sonno in questi bambini è associato alla patologia del sistema nervoso. Nella pratica dei pediatri americani, tale diagnosi viene fatta dieci volte meno spesso, rispettivamente, e disordini del sonno, che sorgono a questa età, sono considerati non secondari, a causa della patologia del sistema nervoso, ma primari, il più delle volte a causa di un'impostazione errata del regime sonno del bambino. Più avanti in questo articolo considereremo i disturbi del sonno più comuni legati specificamente all'insonnia primaria, non associati alla patologia del sistema nervoso.

Se parli di disturbi primari del sonno neonati e bambini piccoli, le forme più comuni includono insonnia comportamentale E disturbo comportamento alimentare associato al sonno. Come suggerisce il nome, il problema insonnia comportamentale risiede nell'organizzazione sbagliata del comportamento bambino e genitori durante il periodo associato al sonno. Molto spesso, ciò è dovuto a una violazione delle associazioni del sonno. Che aspetto ha in pratica? Il bambino spesso si sveglia di notte, piange e non si calma finché non viene preso in braccio e scosso. Un'altra opzione è l'incapacità di addormentarsi da soli la sera: è richiesta la presenza obbligatoria di adulti durante il periodo di addormentamento, che può essere ritardato di diverse ore. La ragione dello sviluppo di tali disturbi è la formazione di associazioni errate di addormentarsi - condizioni ambiente esterno, al quale bambino si sente a suo agio, si calma e si addormenta.

Se fin dai primi mesi di vita si abitua a sonnecchiare tra le sue braccia, rispettivamente con cinetosi, e in futuro il bambino “difenderà” il suo diritto a una tale organizzazione del sonno - dopotutto, non sa diversamente. Pertanto, dovrebbero essere create le condizioni per la formazione di associazioni di sonno "corrette". Ciò è facilitato dall'osservanza dello stesso rito della deposizione: fare il bagno, nutrirsi, un breve periodo di permanenza dell'adulto alla culla bambino e lasciandolo solo. Al giorno d'oggi, grazie all'emergere di numerosi dispositivi di sorveglianza (baby monitor, videocamere), i genitori possono sapere cosa sta succedendo nella camera dei bambini e non andarci più. Le associazioni errate di addormentarsi includono: addormentarsi tra le braccia degli adulti, in letto dei genitori, cinetosi, tirarsi i capelli, nutrirsi con un biberon in bocca, con un dito in bocca, ecc.

Perché a quelli sbagliati? Perché, svegliandosi di notte, il bambino griderà per chiedere la creazione delle condizioni in cui gli è stato insegnato ad addormentarsi. È interessante notare che, in senso stretto, il disturbo dell'associazione del sonno non è un disturbo del sonno. il sonno del bambino, poiché con un approccio tempestivo, la quantità e la qualità del suo sonno non vengono disturbate, tuttavia, per i genitori, questo comportamento si trasforma in un incubo notturno che può durare fino a 3 anni. Alle giuste associazioni del sonno che aiutano Per bambini addormentarsi, si riferisce al cosiddetto "soggetto mediatore". Questa è una certa cosa che si trova accanto al letto bambino durante il sonno. Per i bambini, questo può essere un pannolino che trattiene l'odore della madre, del suo latte e, per i bambini più grandi, un giocattolo preferito. Questi oggetti aiutano a sentire la connessione con i genitori, a calmarsi durante i risvegli notturni del bambino da solo.

Il trattamento dei disturbi delle associazioni del sonno si riduce alla sostituzione delle associazioni "sbagliate" con quelle "corrette". È necessario abituarsi bambino addormentarsi nella propria culla, con il minimo coinvolgimento degli adulti. Di notte, non dovresti affrettarti a correre da lui, ma enfatizzare la differenza tra notte e giorno con il tuo comportamento: minimizza la comunicazione con il bambino durante l'avvicinamento alla culla.

Cosa fare se le associazioni sbagliate sono già state fissate, perché un cambiamento nelle condizioni del sonno causerà una protesta attiva da parte del bambino?

Gli studi hanno dimostrato che i cambiamenti nelle condizioni del sonno non sono uno stress "oltraggioso". bambino(piuttosto per altri membri della famiglia) e dopo qualche tempo, di solito circa una settimana, fa i conti con il nuovo regime. Al fine di facilitare il passaggio alle nuove regole, sedativi leggeri a base di valeriana e motherwort. IN casi difficili richiesto l'aiuto del medico . Ci sono metodi speciali terapia comportamentale per i disturbi del sonno, che contengono un piano d'azione specifico per modificare le associazioni del sonno. Ad esempio, uno di loro, il metodo "controlla e bagna" consiglia se bambino svegliato, avvicinati alla sua chiamata, controlla se è tutto in ordine, aspetta che il bambino si addormenti di nuovo, poi vattene e non tornare fino al prossimo risveglio (cioè quante volte a notte bambino svegliato, tanto da avvicinarsi). Un altro tipo di insonnia comportamentale nell'infanzia è un disturbo degli atteggiamenti del sonno. Questo problema sono i bambini più grandi, dopo un anno, che possono già uscire dalla culla ed esprimere verbalmente la loro insoddisfazione. Questo disturbo del sonno si manifesta con il fatto che bambino rifiuta di andare a letto in orario, trova varie scuse per ritardare l'andare a letto o fa i capricci. Essendo già a letto, non si riconcilia con il regime imposto e iniziano infiniti "viaggi" in bagno, richieste da bere, da mangiare, sedersi accanto a lui, ecc. La comunicazione con i genitori, quindi, viene prolungata di 1-2 ore, dopodiché il bambino si addormenta. Un'altra forma di interruzione del sonno è andare a letto la sera con i genitori. In questo caso, non è impostato per dormire in una posizione specifica.

Naturalmente, la maggior parte dei bambini trova molto più comodo e dolce dormire sotto il fianco della madre o del padre. La qualità del sonno stesso bambino pur non soffrendo, cosa che non si può dire dei genitori. Spesso vengono combinate associazioni errate di addormentarsi e dormire insieme. Ad esempio, il bambino si abitua ad addormentarsi nel letto dei genitori, poi, svegliandosi di notte nella sua culla, vuole ripristinare lo "status quo" e va nella stanza dei genitori. Nel trattamento di questo tipo di disturbo del sonno, l'importante è raggiungere l'armonia interna. bambino con il regime "imposto" su di lui. Ciò si ottiene, in primo luogo, con la costante osservanza del rito della deposizione e di un posto dove dormire. In effetti, capita spesso che i genitori bambino vive secondo un programma e con amorevoli nonne - in un modo diverso. Un anno bambino non c'è ancora comprensione del tempo, quindi, è necessario assicurarsi che il rituale della deposizione contenga punti di riferimento temporali che gli siano comprensibili, preparandolo inconsciamente al momento della separazione. Molto spesso questa è la definizione del numero leggere le fiabe(uno o due). Dovresti cercare di raggiungere un accordo formale con il bambino, invitandolo ad andare a letto mezz'ora dopo, ma in cambio non richiedere l'attenzione dei genitori in seguito. Puoi rafforzare questo accordo con la promessa di alcuni benefici in futuro se questi accordi vengono rispettati (questo funziona solo per i bambini più grandi).

Esistono terapie comportamentali progettate per facilitare il passaggio a una nuova routine, come la tecnica del "rituale positivo", all'inizio Per bambini gli permettono di andare a letto quando vuole, e poi, impercettibilmente per lui, anticipano l'orario di andare a letto di 5-10 minuti, impedendo così comportamenti di protesta. Agenti calmanti, come nel caso precedente, ha senso usare solo per il tempo di cambiare lo stereotipo del sonno, riducendo il dolore di questo periodo per il bambino e la famiglia.

Un'altra forma di disturbo del sonno è disturbo alimentare del sonno quando per addormentarsi durante i risvegli notturni, Bambino bisogno di mangiare o bere. La quantità di liquidi o alimenti consumati in questo modo può arrivare fino a un litro per notte! Questo problema si sviluppa spesso quando i genitori si occupano della propria pigrizia e, invece di organizzarsi sonno del bambino affinché sviluppi le corrette associazioni del sonno, preferiscono offrire una bottiglia di nutrimento per ogni manifestazione del suo pianto notturno o irrequietezza. Abbastanza rapidamente, questo è incluso in un attributo indispensabile per un buon sonno bambino, non sorprende che allora e all'età di uno e anche due anni i bambini si sveglino di notte e chiedano cibo.

Attualmente si ritiene che dopo 6 un mese stomaco bambino contiene abbastanza cibo per andare senza cibo extra durante la notte. Se non ci sono problemi con l'aumento di peso, non ci sono indicazioni per mantenere l'alimentazione notturna a questa età. Il danno derivante dall'aver trascurato questa regola è evidente: nutrirsi di latte durante la notte, bambinoè a rischio di sviluppare carie, in posizione orizzontale, il latte può essere lanciato dal rinofaringe attraverso tromba d'Eustachio(canale che collega orecchio e rinofaringe) orecchio interno portando all'infiammazione. Le poppate notturne interrompono i cicli ormonali del corpo, come di consueto apparato digerente deve riposare dalla sera alla mattina. Ripetiamo ancora una volta che non c'è bisogno di alimentazione notturna da sei mesi, e i risvegli notturni del bambino con la necessità di cibo vengono "appresi", quando il cibo funge da principale regolatore del sonno e della veglia (come nei neonati), oppure una sorta di associazioni di sonno errate, in cui è importante non la quantità di cibo o liquido, e il fatto stesso di succhiare un biberon (seno), imitando le condizioni dell'addormentarsi serale. un passo importante nel trattamento dei disturbi del comportamento alimentare associati al sonno, è la separazione temporale dei momenti della pappa e del coricarsi (almeno 30 minuti). L'alimentazione dovrebbe essere fatta fuori dal letto se bambino- artificiale e può già sedersi (a circa 7-8 mesi), mentre è meglio usare non una bottiglia, ma una tazza o una ciotola per bere.

Dopo essersi abituati bambino alle nuove condizioni del pasto serale, si può cominciare a ridurre la quantità di cibo somministrato la sera, per poi semplicemente “perdere” il biberon o non offrire il seno. Dov'è il posto per i farmaci che migliorano sonno dei bambini infanzia e prima infanzia? Gli studi hanno dimostrato che i metodi di terapia comportamentale - cambiando la modalità e le condizioni del sonno, migliorano il sonno non meno efficacemente dei farmaci. Allo stesso tempo, l'effetto dei farmaci sul sonno cessa quasi immediatamente dopo la fine del trattamento, mentre la famiglia continua a raccogliere i benefici della normalizzazione del sonno in futuro. Nel caso di disturbi del sonno secondari (cioè sviluppati sullo sfondo di altre malattie), è necessario correggere la patologia che è diventata la causa principale del problema e, in questo momento, è possibile prescrivere sedativi, fino ai sonniferi. Tuttavia, anche in questo caso, le misure per normalizzare il sonno e la terapia comportamentale sono più importanti. Un ruolo essenziale nell'organizzazione del corretto sonno e veglia del torace bambino appartiene ai pediatri distrettuali e agli infermieri di patrocinio. Dai primi giorni di vita bambino sono quelli che comunicano con i loro genitori e possono dare giusto consiglio. Se il bambino sviluppa disturbi del sonno persistenti che genitori e pediatri non possono affrontare, possono aiutare specialisti più qualificati in questo senso: un neurologo e (idealmente) un sonnologo pediatrico. In alcuni policlinici, gli specialisti del sonno dei bambini stanno già prendendo appuntamenti. Possono essere contattati, per così dire, direttamente o su segnalazione di altri medici.

Il sonnologo determinerà se ci sono violazioni prestazione normale il sonno del bambino, offrirà metodi di trattamento che combinano gli approcci di varie specialità (neurologia, psicoterapia, fisioterapia). Se hai bisogno di una valutazione più completa della struttura sonno del bambino Sarà ordinato uno studio polisonnografico. Può essere effettuato per bambini di qualsiasi età, sia in ambito ospedaliero che domiciliare, in un ambiente familiare. La polisonnografia viene solitamente eseguita nell'arco di una notte. In serata bambino con i genitori arriva al laboratorio del sonno, l'infermiera mette sul corpo e sulla testa speciali sensori che non limitano i movimenti e non interferiscono con il sonno, il bambino dorme e le informazioni necessarie vengono registrate sul computer. I genitori di solito stanno nella stessa stanza dello studio. La mattina dopo, i sensori vengono rimossi, il medico esamina i risultati della registrazione e determina ulteriori tattiche. L'uso di questo metodo speciale di valutazione del sonno aumenta notevolmente l'efficacia del trattamento. Tuttavia, dal momento che diagnostica e misure mediche non sono coperti dall'assicurazione sanitaria obbligatoria, le consulenze sonnologiche e gli studi polisonnografici sono ancora servizi a pagamento.

I capricci del bambino si riflettono nello stato di salute di ogni membro della famiglia. Durante il riposo, le funzioni del corpo vengono ripristinate e un fallimento del regime porta a malattie. organi interni.

Il disturbo del sonno ripetuto nei bambini è una patologia. Per identificare la causa dei frequenti risvegli, consultare il proprio medico.


La corretta routine quotidiana viene stabilita dopo la nascita. Non c'è cambiamento di giorno e notte all'interno della madre, quindi i bambini di età inferiore a 1 anno spesso si svegliano di notte e vogliono dormire durante il giorno.

Ci sono molte ragioni per i continui risvegli:

  • eredità;
  • malattie degli organi interni;
  • routine quotidiana sbagliata;
  • scoppi emotivi, stress (assenza della madre per più di 2-3 ore, cambio di scuola materna);
  • disagio fisico (biancheria bagnata, clima della stanza inadatto, denti da taglio, briciole o corpi estranei sul letto, coliche);
  • svezzamento dall'allattamento al seno, alimentazione tardiva;
  • fame.


I problemi con il risveglio nei bambini sono spesso provocati da malattie degli organi interni: rachitismo, malattie dello stomaco e dell'intestino, inguinale e ernia ombelicale, reumatismi.

Secondo le statistiche, il 20% ha difficoltà ad addormentarsi e spesso si sveglia di notte.

Tuttavia, i disturbi del sonno si verificano negli adulti. Spesso questo è provocato dallo stress o da uno stile di vita malsano.

Un altro problema nei bambini è un tic nervoso. Scopri i sintomi e il trattamento di questa malattia qui.


Leggi le cause, la prevenzione o il trattamento di un tic nervoso in un adulto al link.

Le principali manifestazioni dei disturbi del sonno nei bambini

Causa di ripetuti risvegli o stato sonnolento durante il giorno potrebbe mancare un regime adeguato.

Inoltre, sono state identificate altre deviazioni:

Risveglio nel cuore della notte. Questo fenomeno non è una patologia, si verifica spesso nei bambini di età inferiore a 1 anno. Tuttavia, comportamento scorretto genitori che nutrono o cullano immediatamente il bambino, si riflette nella psiche del bambino.


Un altro motivo per il risveglio sono le malattie degli organi interni.

Paure. I problemi con il risveglio a causa dello stress compaiono nei bambini dai 2 ai 6 anni. Il bambino mezzo addormentato si siede sul letto, urla o piange, si calma dopo l'apparizione dei genitori. Durante tali attacchi dorme e al mattino non ricorda i suoi sogni. Questo fenomeno è provocato da una forte eccitazione emotiva. All'età di 11-13 anni, questo disturbo scompare.

Sonnambulismo. Si verifica più spesso nei ragazzi di 5-10 anni. Camminano in uno stato dormiente, aprono le porte, possono andare oltre la stanza o l'appartamento. Non tocca oggetti, non inciampa, gli occhi sono spesso aperti. Non ricorda niente la mattina. Tale deviazione è associata a tali malattie: epilessia, enuresi, malattie del sistema nervoso centrale e del sistema genito-urinario.

Conversazioni da sogno. Durante i sogni, spesso vengono pronunciate parole o frasi, ma a volte non correlate tra loro. Dopo essersi svegliati, non riescono a ricordare nulla.

Gli incubi sognano a qualsiasi età, spesso questi disturbi compaiono nei bambini di 3-7 anni. Si svegliano di notte, raccontano immediatamente ciò che hanno sognato: questa è la differenza dalle paure. Ma se hai più di un incubo, consulta il tuo medico.

Bruxismo. Si verifica tra i 10 e i 13 anni. Con il bruxismo, stringono i denti, la respirazione cambia e la frequenza cardiaca aumenta. Le ragioni di questo comportamento non sono state identificate.

Questa deviazione è spesso causata da disturbi nel funzionamento del sistema nervoso, quando la tensione dei muscoli facciali non cambia nemmeno durante il sonno. Per evitare conseguenze negative, consultare un neurologo.

Inoltre, questo è dovuto a malocclusione. Quando il bambino stringe spesso i denti, lo smalto viene cancellato. Per una consulenza dettagliata, contattare un ortodontista.

Convulsioni o brividi compaiono nei bambini fino a un anno nati con ipossia o malformazioni. I tremori compaiono negli adolescenti con epilessia, instabili stato mentale e disturbi del sistema nervoso.


Enuresi. L'incontinenza urinaria si verifica nei bambini dai 6 ai 12 anni. Più spesso questo problema è causato malattia genetica o ritardo mentale.

Il motivo è lo stress, una violazione del sistema nervoso o malattie di natura urologica.

Problemi respiratori. Tale deviazione si verifica in molti, si verifica a causa di un aumento delle adenoidi o delle tonsille ed è anche associata a malattie dei muscoli e dei nervi, patologia congenita, sovrappeso. Consultare il proprio medico per le opzioni di trattamento.

Disturbo dell'inizio del sonno. I problemi di sonno nei bambini si verificano spesso a causa di una maggiore emotività, disordini mentali o difficoltà a comunicare con i coetanei.

Sindrome della fase del sonno ritardata. La ragione di questa violazione è la routine quotidiana sbagliata. Gli adolescenti non dormono la notte e al mattino hanno difficoltà a svegliarsi.

Secondo le statistiche, il bruxismo si verifica nel 20% dei bambini e l'arresto respiratorio - 3%.

Disturbi del sonno nel trattamento dei bambini


Devi iniziare a trattare i risvegli frequenti se:

  • il risveglio notturno è accompagnato da un brusco cambiamento di umore;
  • problemi respiratori e incontinenza urinaria;
  • sono sistematici;
  • verificarsi nei bambini di età inferiore a un anno.

Come affrontare paure, risvegli notturni, chiacchiere e sonnambulismo? Il bambino viene svegliato 15 minuti prima dell'inizio del sintomo (gli incubi vengono sognati un paio d'ore dopo essersi addormentati). Il bambino si addormenterà di nuovo e non si sveglierà di notte.

Per il bruxismo vengono prescritti paradenti per proteggere la mascella e, se la causa è un malfunzionamento del sistema nervoso, vengono prescritti farmaci sedativi. Con l'incontinenza urinaria, vengono utilizzate sveglie che funzionano quando appare l'umidità. Sveglia il bambino in modo che questa azione venga eseguita consapevolmente. Assicurati che tuo figlio vada in bagno prima di andare a letto.

Per i bambini che soffrono di disturbi dell'inizio del sonno, stabilisci una routine quotidiana in modo che si addormentino a un'ora prestabilita. La sindrome della fase del sonno ritardata viene corretta correggendo lo spostamento del riposo notturno un paio d'ore prima.

Alle briciole da una settimana a un anno viene data una tintura di menta, valeriana, motherwort o finocchio.

Inoltre, per i bambini dall'età di 3 anni, i medici prescrivono l'erba "Persen". La glicina è prescritta agli adolescenti in età prescolare e scolare.

Se la causa del costante risveglio sono i vermi, al paziente vengono prescritti Vormil, Helmintox, Pirantel, Levomizil. Come prevenzione contro i vermi, mangia cipolla, aglio e semi di zucca crudi con moderazione. Lavarsi le mani prima di mangiare, dopo essere andati in bagno e fuori.

Consultare un medico prima di assumere farmaci.

Prevenzione


Prima di andare dal medico, è necessario:

  1. Nota la frequenza dei risvegli durante la settimana, descrivi cosa sta succedendo, l'ora e le condizioni generali.
  2. Stabilisci una routine quotidiana, alzati e vai a letto alla stessa ora. Aumenta ogni giorno esercizio fisico fino a 2-3 ore al giorno. Cammina ogni giorno.
  3. seguire stato emozionale bambini. Limita la visione della TV e i giochi serali all'aperto. Fai un menù nutrizione appropriata ed evitare i dolci prima di andare a letto. È meglio correre e giocare la mattina, offrirsi di disegnare o leggere un libro la sera.
  4. Ventilare la stanza dei bambini ogni giorno, la temperatura della stanza è di 22 gradi Celsius. L'umidità media dell'aria è del 65-70%. In climi asciutti, utilizzare un flacone spray o mettere un panno umido sulla batteria. Cambia regolarmente la biancheria da letto.
  5. Controllare la situazione psicologica all'interno della famiglia. Gli adolescenti devono avere piena fiducia nei loro genitori. Pertanto, parlagli costantemente, sii interessato agli hobby, sostienilo.

Per far addormentare il bambino più velocemente la sera, regala un peluche che "protegga" durante i sogni.

Se il bambino si addormenta solo tra le sue braccia e urla nella culla, usa questo metodo. Il genitore si siede vicino al letto, ad esempio, legge un libro per se stesso. Il bambino sarà capriccioso, spargerà giocattoli. Mamma o papà si avvicinano con calma, rimuovono gli oggetti sparsi, ma si siedono subito.

Come affrontare l'insonnia?

Non dovresti dare una reazione al pianto di un bambino prima di coricarsi, poiché questo diventerà in seguito una causa malattie gravi sistema nervoso.

È necessario creare condizioni favorevoli per il relax: spegnere la luce intensa, leggere un libro, delineare i piani per domani. Attiva una melodia rilassante.

Il sonno sano è la chiave del successo.

Questo è un fattore necessario per il corretto funzionamento del corpo. I frequenti risvegli notturni dei bambini sono colpa degli adulti che non hanno provveduto condizioni confortevoli. Altrimenti motivi visibili, ma il bambino continua a svegliarsi di notte, consultare un medico.

Elenco della letteratura utilizzata:

  • Levin Ya. I., Kovrov G. V. Alcuni approcci moderni al trattamento dell'insonnia // Il medico curante. - 2003. - N. 4.
  • Kotova O. V., Ryabokon I. V. Aspetti moderni della terapia dell'insonnia // Medico curante. - 2013. - N. 5.
  • T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichev. Insonnia (trattamento e prevenzione). - M.: Medgiz, 1960. - 37 p.

Il sonno scarso è un indicatore che qualcosa non va nel corpo. E se un adulto può avere molte ragioni per essere assente di notte, allora l'ansia dei bambini è sempre allarmante. Quale potrebbe essere il problema e cosa fare se il bambino dorme irrequieto di notte - su tutto questo e alcuni punti importanti O sogno bambino lo scoprirai di seguito.

Modelli di sonno per un bambino

Poiché il riposo è un bisogno naturale del corpo, a volte è difficile giudicare quanto dovrebbe dormire un neonato. In generale, non deve nulla e dorme quanto gli serve per recuperare le forze. Ma ci sono alcune norme, andare oltre le quali può significare problemi e segnalare.

La durata del riposo dipende dall'età. dormono quasi sempre, durante il giorno - fino a 3 ore, e di notte - fino a 6-7 senza interruzioni. Fino a tre mesi la norma aumenta dalle 8 alle 11 ore notturne. All'età di due anni, 10-12 ore a notte diventano la norma. Quindi gli indicatori diminuiscono di nuovo, per circa un'ora. Cioè, la norma sarà in media dalle 9 alle 11 ore.

Importante! Nei primi mesi di vita i bambini si addormentano durante il passaggio Primo stadio sonno superficiale. Solo allora entrano in una fase più profonda. Pertanto, è molto importante per il bambino non solo addormentarsi, ma sdraiarsi e cullare. Questo gli renderà più facile addormentarsi.

Cause di sonno agitato nei bambini

Le violazioni possono essere dovute a molte ragioni. A volte i carichi fisiologici influiscono, a volte alcuni farmaci. A volte le cause dei disturbi sono disturbi neurologici, che a volte si verificano nei neonati. Anche l'età del bambino sarà importante. Quindi, consideriamo cosa può influenzare il fatto che il bambino dorme irrequieto di notte e si rigira molto.

Un bambino di 1-1,5 anni non dorme bene la notte

C'è un'opinione tra le madri secondo cui se un neonato non è sveglio durante il giorno, vengono forniti problemi con il sonno durante la notte. Questo è fondamentalmente sbagliato e tutto il contrario. Se il bambino dorme e riposa bene durante il giorno, dormirà bene anche la notte. Ma la mancanza di riposo durante il giorno provoca capricci, cattivo umore, eccitabilità. Ciò influenzerà immediatamente il tuo sonno notturno.

Per interrompere il riposo del bambino prima, possono esserci anche problemi con. Se è bagnato, il bambino non dorme e piange. Se ha troppo caldo o troppo freddo, non dormirà bene neanche lui. Influenzare addormentarsi e persino provocare la malattia può essere l'assenza aria fresca. Spesso le mamme pensano che non sia necessario ventilare la stanza di notte, ma questo influisce anche sul sonno profondo.

In generale, questo periodo nella vita di un bambino è molto difficile. Prevale il sonno superficiale, quindi il bambino può girarsi e rigirarsi e piagnucolare di notte. Inoltre, i bambini possono svegliarsi dal fatto che hanno incubi.

Lo sapevate? I bambini sognano mentre sono ancora nel grembo materno, da circa -. Non si sa perché sia ​​​​così e da cosa possano essere influenzati i sogni. Si ritiene che siano dovuti alla memoria genetica del bambino, tramandata dai genitori, dalle nonne e anche da generazioni molto più anziane.

Se un bambino non dorme bene la notte a 1,5 anni, devi controllare se è malato. Frequenti violazioni compaiono durante la malattia, il dolore fisico e simili. Può anche indicare disturbi neurologici. Cosa fare in questo caso, saprà suggerire uno specialista, al quale rivolgersi immediatamente per un consulto per individuare problematiche più complesse.

Cause di scarso sonno in un bambino di 2-4 anni

I motivi che influenzano il sonno dei bambini dai 2 anni in su possono anche essere cattive condizioni, troppa eccitabilità nervosa e malattia. Spesso ci sono casi in cui anche un banale raffreddore interferisce con il sonno, provoca incubi e improvvisi risvegli nel cuore della notte.

A questa età, potrebbero esserci disturbi nel ciclo del sonno, che si rifletteranno nel riposo. È particolarmente importante in questo momento cercare di instillare un programma sonno-veglia nel bambino.
Non dobbiamo dimenticare che il neonato in questo momento ricorda tutto, quindi la qualità del riposo può riflettersi nei problemi visti e realizzati durante il giorno. Se vuoi sapere perché un bambino non dorme bene la notte a 2 anni e si sveglia costantemente, prova ad analizzare cosa può infastidirlo durante il giorno. Sintomo simile può segnalare problemi psicologici, quindi, è imperativo comprendere i disordini del bambino e, se necessario, consultare un medico.

Cause di scarso sonno in un bambino di 5-7 anni

Quindi, non escludiamo la possibilità di malattie e altre complicazioni. Inoltre, nei bambini di questa età, dopo circa 4 anni, possono comparire disturbi del sonno e sonnambulismo. Influiscono anche sulla durata e sulla qualità del riposo. Il sonnambulismo può provocare solo un comportamento irrequieto, come se il bambino fosse impegnato con qualcosa, o addirittura camminasse e giocasse. In questo caso, il corpo è in una profonda fase di riposo. Anche a questa età può apparire una notte, che complicherà seriamente la vita non solo dei genitori, ma anche dei bambini. Ma fino a 9 anni problema simile scompare da solo.

Sintomi di sonno irrequieto

Ci sono diversi sintomi principali che sicuramente si verificheranno con il sonno agitato nei bambini. Loro includono:

  • , o in altre parole, bruxismo. In questo caso, il bambino può iniziare a respirare irrequieto, il battito cardiaco accelera;
  • tremando nel sonno. Sono caratteristici di qualsiasi persona, ma in questo caso sono patologici;
  • enuresi, che è sia causa che sintomo di irrequietezza e frequente scarso riposo;
  • se un bambino di età pari o superiore a 2 anni non dorme bene la notte, rabbrividisce, si sveglia costantemente e piagnucola o piange molto spesso, questo può indicare incubi. Un sintomo simile segnala un'improvvisa agitazione psicomotoria, accompagnata da paura;
  • insufficienza respiratoria di qualsiasi tipo.

I principali errori dei genitori

Uno dei più grandi errori che i genitori commettono è ignorare i segnali che ci sono alcuni problemi. Se non fanno nulla, non controllano la situazione, questo può portare a violazioni più gravi. È importante consultare un medico in modo tempestivo per un consiglio, determinerà se esiste un pericolo in tale condizione.

Importante! Anche la sovralimentazione di un bambino durante la notte influisce sul riposo e non contribuisce a ritmi forti della fase profonda del sonno. Ciò è particolarmente vero per quelli speciali che possono essere dati ai bambini la sera. Pertanto, il loro uso nel sonno agitato è meglio ridotto o eliminato.

Gli errori che gli anziani possono ancora commettere includono frequenti litigi e scontri davanti al bambino, poiché ciò influisce necessariamente sul suo subconscio in quanto tale. uno dei genitori porta spesso a un sonno agitato. La mancanza di comunicazione con la madre può anche essere molto traumatica per il bambino. Il dottor Komarovsky evidenzia anche alcuni altri motivi sonno agitato in un bambino, tra cui isolamento sociale, cambio di residenza o brusco cambiamento di regime, mancanza di riposo per i genitori.

Quando vedere un medico

Se i sintomi e l'ansia non scompaiono eliminando possibili fattori d'azione, i risvegli diventano più frequenti e sono accompagnati da scoppi d'ira nervosi, allora dovresti consultare un medico. Quindi, se il bambino ha disturbi dello sviluppo concomitanti, disturbi del linguaggio o dell'attività, dovresti anche contattare un neurologo. Naturalmente, se il bambino è malato, è sopravvalutato e altri sintomi della malattia richiedono la consultazione di un pediatra.

Modi per normalizzare il sonno

Mamma e papà possono anche fare qualche passo per aiutare a normalizzare le vacanze del tuo piccolo. Ad esempio, cerca di non urlare e parlare ad alta voce, crea tutto le condizioni necessarie, seguire il regime . Tutto ciò aiuterà il bambino a dormire meglio. Quindi, perché un bambino può stare sveglio la notte e piangere sta già diventando un po 'più chiaro, ma ecco cosa dovrebbero fare i genitori, imparerai nei suggerimenti di seguito.

Mantenere un microclima confortevole

Non solo la qualità dell'addormentarsi dipende dal microclima nella stanza, ma anche dalla possibilità della comparsa di malattie.È molto importante ventilare in tempo, fornire aria fresca, eseguire regolarmente la pulizia a umido e mantenere la pulizia. Anche la frequenza con cui la biancheria da letto viene cambiata può influire sul comportamento. Ad esempio, un neonato che si sente cattivo odore da, può essere capriccioso e rifiutarsi di andare a letto.

È importante che il bambino non abbia freddo o, al contrario, non abbia molto caldo. Pertanto, presta attenzione a come appare la stanza e cerca di creare condizioni confortevoli.

Creazione di rituali della buonanotte

Per garantire una migliore transizione al sonno, instilla nel tuo bambino fin dalla tenera età alcune abitudini e rituali che serviranno da segnale per andare a dormire. Ad esempio, rendilo una collezione minima costante di giocattoli nella stanza, mettendo i libri al loro posto, cambiando in un certo tipo di abbigliamento. Alcuni genitori introducono la lettura della buonanotte nel rituale. Puoi anche creare l'abitudine di mangiare certi cibi durante la notte, come un bicchiere di latte caldo.

Lo sapevate? Il record ufficiale per la quantità di tempo trascorso senza dormire appartiene a Randy Gardner. All'età di 18 anni, non dormì per 264,3 ore (11 giorni) senza usare stimolanti. Il record è stato stabilito nel 1963.

Una vacanza in comune con i genitori, nonostante i tanti pettegolezzi, non è una cattiva idea, anzi il contrario.
Nei primi mesi di vita, ovviamente, è necessario abituare il bambino al proprio letto e dormire da solo. Ma se non dorme bene, girandosi e rigirandosi, piangendo, poi svegliandosi accanto a sua madre, il bambino sentirà conforto, sicurezza, calma, potrà rilassarsi e dormire molto meglio.

Rispetto del regime

Da circa un anno e mezzo, dovrebbe essere instillato un regime di sonno e veglia. Questo non solo aiuterà i genitori, ma normalizzerà anche l'attività del bambino durante il giorno e la sera. Inoltre, ha un buon effetto sul lavoro del cervello e sull'alternanza delle fasi di riposo.

Glicina per dormire male in un bambino

Molte madri affrontano il problema degli abusi sui minori. Alcuni pediatri lo consigliano, mentre altri lo vietano severamente. Tale farmaco è considerato piuttosto non terapeutico, ma un integratore vitaminico, che potrebbe essere utilizzato per mantenere la forza del corpo. Allo stesso tempo, viene utilizzato non solo per migliorare il riposo, ma anche per normalizzare tutti i processi in generale. L'unica cosa sconsigliata è darlo spesso a un bambino di 2 anni e prima, anche se non dorme bene e si sveglia di notte. Questo farmaco è progettato per i bambini più grandi.
Alla questione dell'acidità della glicina: è mantenuta al livello dell'acido citrico o dell'acido ascorbico, cioè può essere data entro il range normale. Ma sta a te decidere e preferibilmente dopo aver consultato un medico e le sue raccomandazioni.

Il sonno scarso nei bambini non è raro. A volte ciò è dovuto all'eccitabilità o all'incapacità di consumare energia. A volte la causa può essere più grave, fino a malattie nervose e psicologiche. Pertanto, è molto importante monitorare il bambino e il suo sonno, notare i cambiamenti nel tempo e consultare un medico. Questa è una garanzia non solo della sua salute, ma anche della tua tranquillità.