☰

Mida teha madalal temperatuuril. Miks on inimesel madal kehatemperatuur? Mida teha madalatel temperatuuridel

Reeglina on inimesed mures kõrgendatud kehatemperatuuri pärast, kuigi madal ei ole vähem murettekitav. Kõigile on kasulik teada, miks hüpotermia tekib, milliseid meetmeid tuleks selle nähtusega võtta. Madal temperatuur võib põhjustada paljusid ohtlikke haigusi.

Hüpotermia põhjused

Madalaks kehatemperatuuriks loetakse alla 35 kraadi. Sellise nähtusega ei saa keha täielikult toimida. Kui see juhtus seetõttu, et inimene kaua aega on külmas, siis ravi pole vaja, tuleb vaid soojendada. Kui teil on tugev külm, vajate abi. Üksikasjalikumalt tasub rääkida hüpotermia põhjustest konkreetses vanuses.

Madal temperatuur täiskasvanul

Naise või mehe seisund võib tekkida, kui:

  • kroonilised haigused (madal kehatemperatuur selles olukorras tähendab, et ägenemine on alanud);
  • hüpotüreoidism;
  • neerupealiste haigused;
  • teatud ravimite võtmine (reeglina lakkab temperatuur pärast ravimi kasutamise lõpetamist langema);
  • pidev ületöötamine, krooniline unepuudus;
  • gripp, SARS (madal temperatuur koos külmetusega on võimalik, kuigi see on palju harvem kui kõrge);
  • diabeet;
  • hormonaalsed häired;
  • ajuhaigused;
  • lapse kandmine (madal temperatuur raseduse ajal on väga ohtlik, soovitatav on probleem kiiresti lahendada);
  • HIV-nakkus;
  • onkoloogilised haigused;
  • vegetatiivne düstoonia;
  • vanadus (hüpotermia on mõnel juhul põhjustatud keha vananemisest);
  • madal vererõhk;
  • väike kaal, nälg;
  • stress, šokiseisund;
  • aneemia;
  • nõrgenenud immuunsus, beriberi;
  • operatsioonijärgne periood.

Kell madal temperatuur keha, kui see on põhjustatud haigusest, märkab inimene ennekõike viimase sümptomeid. Hüpotermia avaldub ka üldise halb enesetunne, nõrkus, unisus, higistamine. Selle all kannatavad inimesed muutuvad ärrituvaks, ei suuda keskenduda sellele või teisele ärile, tunnevad end väga uimasena. Mõnikord tunneb inimene, et ta hakkab minestama. Ka nahk muutub kahvatuks, tal on külm, jäsemed võivad tuimaks muutuda.

madal lapsel

Lastel täheldatakse seda järgmistel põhjustel:

  • kaasasündinud nähtus imikutele (lapse madal temperatuur võib olla normaalne märk, kui see ei tekita ebamugavusi);
  • palavikku alandavate tablettide võtmine, kasutamine vasokonstriktori tilgad nina jaoks;
  • viirushaigus;
  • ületöötamine;
  • põletikuline protsess kehas;
  • beriberi;
  • bronhiit;
  • vähenenud immuunsus;
  • mürgistus;
  • madal hemoglobiin;
  • neerupealiste, kilpnäärme, aju haigused;
  • aneemia;
  • hüpotermia.

Madala temperatuuriga lapsel on sümptomid peaaegu samad, mis täiskasvanul. Kui ta on väike, siis võib ta olla liiga vinguv ja kapriisne, süüa on halb. Lapsel on unisus, nõrkus. Lastel koolieas esineb keskendumisvõime rikkumine. Neil on raske õppida ja nad võivad mängudest üldse keelduda. Kui täheldatakse vähemalt ühte ülaltoodud sümptomitest, peate abi otsima spetsialistilt.

Kuidas tõsta kehatemperatuuri

Neid on vähe tõhusaid viise. Pange tähele, et allolevaid valikuid kasutatakse, mitte sisse meditsiinilistel eesmärkidel vaid et teeselda haigust. Siiski sisse erakorralised juhtumid need võivad sobida:

  1. Tilgutage paar tilka tavalist joodi leivaviilule, lusikatäie suhkru sisse või lihtsalt vette ja võtke see. See aitab tõsta kehatemperatuuri mõneks tunniks.
  2. Määrige ninasõõrmed lihtsa, eelistatavalt kodumaise liimiga.
  3. Söö 2-3 tl lahustuvat kohvi.
  4. Eemaldage pliiats lihtsast pliiatsist ja sööge seda, pole vaja lihvida. Joo vett, kuid mitte liiga palju.
  5. Hõõru kaenlaaluseid sibula või küüslaugu, soola ja pipraga.
  6. Kui tunnete end hästi, tehke mõnda füüsilist treeningut. Tänu aktiivsusele paraneb vereringe.

Igaüks peaks mõistma, et kõiki ülaltoodud kehatemperatuuri tõstmise meetodeid peetakse riskantseteks ja võivad põhjustada terviseprobleeme. Ärge kasutage neid, kui see pole tingimata vajalik. Ülaltoodud ainete võtmine võib põhjustada mürgistust, allergiline reaktsioon. Hüpotermia korral on parem konsulteerida arstiga, kes soovitab, kuidas probleemi lahendada.

Mida teha madalatel temperatuuridel

Tuleks võtta järgmised meetmed:

  1. Külastage kindlasti arsti ja veenduge, et hüpotermia ei ole ühegi haiguse sümptom. Alles siis on lubatud kasutada järgmisi meetodeid.
  2. Kui teil on rike, peate võtma paar päeva puhkust ja pühendama need puhkamisele. See on eriti oluline, kui madala kehatemperatuuri põhjuseks on ületöötamine, liiga tihe ajakava.
  3. Rääkige oma arstiga, ta võib välja kirjutada ravimeid hüpotermia raviks. Mõnel juhul aitavad temperatuuri alandada immunostimulaatorid Normoxan, Pantokrin. Lastele määratakse sageli E-vitamiin või Apilac.
  4. Kehatemperatuuri tõus aitab kaasa mitmete toiduainete regulaarsele tarbimisele. Sööge maksa, punast liha, granaatõunu, jooge värskeid mahlu, lisage oma toidukordadele kaneeli, nelki, Cayenne'i pipart. Hästi aitavad šokolaad, rasvased kanapuljongid, maapähklid, pruun riis.
  5. Kui sul on lihtsalt külm, siis joo kuum tee suurtes kogustes võtke vanni, katke end sooja tekiga, aurutage jalgu ja pange seejärel jalga villased sokid.
  6. Vältige nälgimist, proovige pidada dieeti.
  7. Valmistage ette ja võtke naistepuna, ženšenni, ehhiaatsia, piparmündi, melissi tinktuure või dekokte.

Termoregulatsioon on üks olulisemaid olulisi funktsioone Inimkeha. Tänu paljudele elutegevuse süsteemidele hoitakse normaalses olekus inimkeha temperatuur hoolimata tingimustest üsna kitsastes piirides. keskkond.

Inimkeha termoregulatsioon jaguneb keemiliseks ja füüsikaliseks. Esimene neist toimib metaboolsete protsesside intensiivsuse suurendamise või vähendamise kaudu. Ja füüsilise termoregulatsiooni protsessid toimuvad soojuskiirguse, soojusjuhtivuse ja niiskuse aurustumise tõttu keha pinnalt.

Temperatuuri mõõtmise meetodeid on võimatu loetlemata jätta. Termomeetri laialdane hoidmine kaenla all pole kaugeltki kõige suurem parim variant. Salvestatud kehatemperatuuri kõikumised tegelikust võivad erineda terve kraadi võrra. Läänes mõõdetakse täiskasvanute temperatuuri tollides suuõõne, ja lastel (neil on raske suud pikka aega kinni hoida) pärasooles. Need meetodid on palju täpsemad, kuigi meil on neid teadmata põhjustel millegipärast nad kinni ei jäänud.

Laialt levinud arvamus, et inimese normaalne kehatemperatuur on 36,6 kraadi Celsiuse järgi, ei pea paika. Iga organism on puhtalt individuaalne ja ilma kolmandate isikute tegurite, temperatuuri mõjuta Inimkeha võib kõikuda 36,5-37,2 kraadi piires.

Kuid juba väljaspool neid piire peate otsima keha sellise käitumise põhjuseid, kuna kehatemperatuuri tõus või langus on kõigi probleemide marker: haigused, elu toetavate süsteemide halb toimimine, välised tegurid.

Samuti sõltub iga inimese normaalne kehatemperatuur teatud ajahetkel mitmest muust tegurist:

  • individuaalsed omadused organism;
  • kellaaeg (umbes kella kuue ajal hommikul on inimese kehatemperatuur miinimumtasemel ja kell 16 maksimaalselt);
  • inimese vanus (alla kolmeaastastel lastel on see normaalne ja eakatel - 36,2-36,3 kraadi);
  • mitmed tegurid, mida tänapäeva meditsiin täielikult ei mõista.

Ja kui kõrgenenud kehatemperatuuri olek on enamusele teada, siis selle languse kohta alla normi piire, protsessid, mis seda esile kutsuvad ja võimalikud tagajärjed, vähesed teavad. Kuid selline seisund pole vähem ohtlik kui kõrge temperatuur, seega püüame teile madalast temperatuurist võimalikult üksikasjalikult rääkida.

Kaasaegne meditsiin eristab kahte tüüpi madalamat kehatemperatuuri alla normi:

  • madal kehatemperatuur - 35-36,5 kraadi;
  • madal kehatemperatuur - kuni 34,9 kraadi. Seda seisundit nimetatakse meditsiiniliselt hüpotermiaks.

Omakorda on mitu hüpotermia klassifikatsiooni. Esimene neist jagab selle seisundi kolmeks raskusastmeks:

  • valgus - temperatuurivahemik 32,2-35 kraadi
  • keskmine - 27-32,1 kraadi;
  • raske - kuni 26,9 kraadi.

Teine jagab hüpotermia mõõdukaks ja raskeks, mille piir on 32 kraadi. Just seda märki meditsiinis peetakse temperatuuriks, mille juures inimkeha enesesoojenemise võimalused otsa saavad. Seda klassifikatsiooni peetakse praktilisest seisukohast mugavamaks.

Selle klassifikatsiooni kohaselt on mõõduka hüpotermia korral patsiendil uimasus, letargia, värisemine ja tahhükardia. Glükoosi tase veres tõuseb. Enamasti soe voodi, kuivad riided ja soe jook. Mõõduka hüpotermia kohustuslik uuring on elektrokardiogramm. Termoregulatsiooni protsesside rikkumine põhjustab sageli südame rütmihäireid.

Selle klassifikatsiooni kohaselt on tõsine hüpotermia äärmiselt suur ohtlik seisund. Temperatuuri langus alla 32 kraadi põhjustab paljude elu toetavate süsteemide talitlushäireid. Eelkõige funktsionaalsust hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemid vaimne aktiivsus ja ainevahetusprotsessid aeglustuvad.

Samal ajal peetakse juba 27 kraadi kriitiliseks näitajaks, mis võib põhjustada inimese surma. Sellel temperatuuril tekib patsientidel kooma, pupillid ei reageeri valgusele. Ei mingit hädaolukorda arstiabi ja väga aktiivne soojenemine, inimesel on väga vähe võimalusi ellu jääda.

Kuigi ajaloos on unikaalseid juhtumeid, kui pärast pikka alajahtumist (kaheaastase Kanada tüdruku kuuetunnine külmasviibimine) langes inimese kehatemperatuur 14,2 kraadini, kuid ta jäi ellu. Kuid see on pigem erand reeglist, et hüpotermia on äärmiselt ohtlik seisund.

Hüpotermia põhjused

Kehatemperatuuri märkimisväärne langus võrreldes normaalväärtustega on otsene signaal edasiseks uurimiseks. Ja siin peate üksikasjalikult analüüsima põhjuseid, mis põhjustavad kehatemperatuuri tõsist langust. Põhimõtteliselt on neid üsna palju ja mugavuse huvides on madala kehatemperatuuri eeldused jagatud kolme rühma:

  • madalate temperatuuride füüsilised eeldused. Funktsionaalsed tõrked termoregulatsiooni protsessis põhjustavad liigset soojuskadu. Enamikul juhtudel on see tingitud laiendusest veresooned ja sellise seisundi kestus. Eelkõige esineb nendest põhjustest tingitud hüpotermiat madala vererõhuga inimestel, kelle tüüpiliseks seisundiks on laienenud veresooned.
    Lisaks põhjustavad haigused füüsilist hüpotermiat. endokriinsüsteem. Ja kui täpsem olla - suurenenud higistamine mis rikub loomulikku termoregulatsiooni;
  • madala kehatemperatuuri keemilised põhjused. Nende hulka kuuluvad keha mürgistus, nõrgenenud immuunsus, madal tase hemoglobiin, emotsionaalne ja füüsiline ülekoormus, rasedus;
  • madala kehatemperatuuri käitumuslikud eeldused. Sellesse rühma kuuluvad põhjused, mis tulenevad inimese ebapiisavast ümbritseva temperatuuri tajumisest. Sageli tekib käitumuslik hüpotermia alkoholi ja kehale avalduva mõju tõttu narkootilised ained, samuti tasakaalustamata vaimne seisund.

Nagu juba märgitud, sisaldavad kõik need hüpotermia eeltingimuste rühmad üsna palju põhjuseid. Kirjeldame peamisi üksikasjalikumalt:

Põhjus Kirjeldus ja tagajärjed
Alkoholi ja narkootikumide mürgistus Nende ainete mõjul lakkab inimene reaalsust adekvaatselt tajumast, sageli külma tundmata. Sageli võivad inimesed sellistel juhtudel isegi tänaval magama jääda, läbides tõsise hüpotermia. Lisaks laiendavad etanool ja oopiumiained veresooni ja loovad petliku mulje kuumusest, mis viib sageli kriitiliste tagajärgedeni.
hüpotermia Pikaajaline kokkupuude madalate temperatuuridega toob kaasa asjaolu, et keha lihtsalt ei suuda termoregulatsiooniga toime tulla, võimaldades temperatuuri langeda alla normaalse. Sellistes tingimustes kulutatakse intensiivselt ka energiat, mille tõttu väheneb drastiliselt aeg, mille jooksul keha suudab alajahtumisele vastu seista.
Viiruslikud ja bakteriaalsed infektsioonid Hüpotermia selliste haiguste ajal tekib sageli juba siis, kui haigus ise on ületatud. Teatavasti tuleb kuni teatud temperatuurini lasta organismil sellega ise võidelda. Kui samaaegselt tarvitada ka palavikualandajaid, siis infektsiooninähtude kõrvaldamisega jätkavad keha kaitsemehhanismid veel mõnda aega täisvõimsusel tööd, mis toob kaasa kehatemperatuuri langemise alla normi.
Dieedid ja paastumine Termoregulatsioonisüsteemide toimimiseks vajab keha pidevat kalorivarude täiendamist ja keharasv, mille tõttu toimub eelkõige soojusjuhtivuse ja soojusülekande regulatsioon. Ebapiisav toitumine (sunnitud või planeeritud) põhjustab selle funktsionaalsuse rikkumisi ja kehatemperatuuri langust.
immuunpuudulikkusega ja eakatel inimestel Enamikul juhtudel on põhjuseks sepsis kõrge temperatuur. Kuid näidatud inimeste kategooriates võib selle haiguse üheks ilminguks olla kahjustus närvisüsteem, sealhulgas selle segmendid, mis vastutavad termoregulatsiooni eest. Inimese kehatemperatuur võib sellistes tingimustes langeda 34 kraadini ja nõuab kohest reguleerimist.
Ravimite või protseduuride ebaõige kasutamine (iatrogeenne hüpotermia) Iatrogeensuse mõiste all mõistetakse tagajärgi, mis tekkisid valede tegude tõttu. meditsiinipersonal või ravimite väärkasutamise tõttu. Hüpotermia korral võivad selle rühma põhjused olla:
  • patsientide ebaõige käsitsemine pärast operatsiooni;
  • vasokonstriktorite ja palavikuvastaste ravimite liigne kasutamine.

Ükskõik milline neist põhjustest võib põhjustada kehatemperatuuri kriitilise languse, nii et isegi kõige kahjutumaid ravimeid, sealhulgas palavikuvastaseid ja vasokonstriktoreid, tuleks võtta alles pärast arstiga konsulteerimist.
Ovulatsioon Naiste menstruaaltsükliga kaasnevad sageli kehatemperatuuri ebanormaalsed kõikumised. Enamikul juhtudel see tõuseb, kuid sellel perioodil on temperatuuri alandamise juhtumeid. Sageli on temperatuur 35,5-36,0 kraadi, mis ei tekita muret. Menstruatsiooni lõppedes normaliseerub temperatuur.
Wilsoni temperatuuri sündroom See haigus on tingitud talitlushäiretest kilpnääre millega kaasneb kehatemperatuuri langus

Madal kehatemperatuur raseduse ajal

Üsna paljud arstid märgivad kehatemperatuuri langetamiseks eraldi põhjust. Täpsemalt öeldes pole see lapse kandmine ise, vaid sellega kaasnevad protsessid. Üsna sageli on lapseootel emad alatoidetud toksikoosi tõttu, mis mõjutab ainevahetusprotsesse ja vastavalt ka kehatemperatuuri, mis võib langeda 36 kraadini või isegi madalamale. Lisaks on sageli rasedatel naistel immuunsüsteemi nõrgenemine, mille vastu võib temperatuur langeda. Mitte ühtegi tõsiseid probleeme need eeldused ei too, kuid nõuavad samal ajal adekvaatset reageerimist: toitumise normaliseerimist ja piisava hulga kalorite tarbimist, samuti tööd tugevdamise nimel. immuunsussüsteem.

Toimingud, kui temperatuur langeb

Olles fikseerinud madala kehatemperatuuri, peate kõigepealt adekvaatselt hindama oma füüsiline seisund. Kui nõrkust pole, te ei karda ja muid haigusnähte pole, tasub meeles pidada, kas olite haige või olite alajahtunud. viimastel aegadel. Kerge temperatuuri langus võib olla nende põhjuste jääksümptomatoloogia. Sellisel juhul ei ole vaja arstiga nõu pidada. Võimalik, et madal temperatuur on teie keha norm.
Arsti poole peate pöörduma järgmistel juhtudel:

  • kehatemperatuur 35 kraadi ja alla selle isegi ilma muude sümptomiteta;
  • lisaks temperatuuri langusele täheldatakse nõrkust, värinat, oksendamist ja muid tervele inimesele ebatavalisi sümptomeid. Sellistel juhtudel on isegi temperatuur 35,7-36,1 põhjust abi otsida;
  • inimesel madala temperatuuri taustal täheldatakse hallutsinatsioone, ebaselget kõnet, nägemise hägustumist, teadvusekaotust.

Kõik need sümptomid on viivitamatu arstiabi põhjus. Isegi lihtsat nõrkust madalal temperatuuril ei tohiks kodus oodata, sest kehas võivad alata pöördumatud protsessid, mida on aja jooksul väga raske peatada.

Enne arsti saabumist tuleb madala temperatuuriga patsient voodisse panna ja sooja teki sisse mähkida, olles veendunud, et tema riided on kuivad. Tagage täielik rahu, andke tass sooja magusat teed ja võimalusel tehke soe jalavann või asetage jalgade alla soojenduspadi.

Need toimingud muudavad keha termoregulatsiooni protsessi lihtsamaks ja temperatuur hakkab enamikul juhtudel normaalseks tõusma.

Kehatemperatuur on inimese tervise näitaja, mis sõltub ainevahetuse kiirusest ja termoregulatsiooni protsessidest. Tavaline jõudlus kehatemperatuur võib kõikuda 36-36,9 kraadi vahel, ideaalsed näitajad vastavad tasemele 36,6 kraadi. AT meditsiinipraktika temperatuuri tõus (hüpertermia) esineb sagedamini ülekuumenemise, infektsioonide, põletike ja onkoloogiaga. Tavaliselt viitab kehatemperatuuri langus alla 36 kraadi patoloogilised protsessid kehas. Täiskasvanu termomeetri indikaatorid tasemel 35,5–36 kraadi viitavad mõnel juhul termoregulatsiooni individuaalsetele omadustele ja mitte negatiivne mõju tervise kohta. Hüpotermia põhjuste mõistmiseks peate nägema arsti.

Füsioloogiline hüpotermia

Enam kui 99% inimestest on normaalne temperatuur 36,6 kraadi. Päeva jooksul muutub endokriinsüsteemi hormoonide ja välistegurite mõjul termoregulatsiooni intensiivsus. See mõjutab ööpäevaseid temperatuurikõikumisi mitme kümnendiku võrra. Normaalsed bioloogilised rütmid on seotud madalamate termomeetrinäitudega hommikul (36-36,4), õhtul võib temperatuur tõusta (36,7-36,9).

Kuumas kliimas on kehatemperatuur perioodiliselt üle keskmise, mis on seotud ülekuumenemisega, ja külmas kliimas on need näitajad madalamad kõrge alajahtumisohu tõttu. Kehatemperatuuri muutused on episoodilised ja on keha kohanemisprotsess keskkonnatingimustega.

Vähem kui 1% inimestest on aju termoregulatsioonikeskuse töö individuaalsete omaduste tõttu altid hüpotermiale. Tavaliselt on termomeetri näidud sellistel patsientidel iga päev 35,5-36,0 kraadi, tõustes aeg-ajalt normaalseks. Nakkus- ja põletikuliste haiguste korral tekib hüpertermia madalamate palavikunumbritega kui tavapatsientidel. Kalduvus füsioloogilisele hüpotermiale ei põhjusta rikkumist üldine seisund ja töövõime. Uurimisel kehas ei tuvastata patoloogilised muutused, mis võib põhjustada temperatuuri langust.

Patoloogiline hüpotermia

Keskmisest normist madalamad kehatemperatuuri näitajad on enamikul kliinilistel juhtudel haiguse tunnused. Hüpotermia korral väheneb metaboolsete reaktsioonide kiirus ja soojusülekanne halveneb, mis põhjustab keha häireid. Hüpotermia põhjused võivad olla seotud vereloome-, seede-, endokriin- ja närvisüsteemi haigustega, mis ilmnevad võtmise ajal. ravimid. Temperatuuri langus on haiguse sümptom. Lisaks hüpotermiale muud Kliinilised tunnused vaevus, mis aitab kindlaks teha patoloogia põhjuse.

Aneemia

Levinum Rauavaegusaneemia seotud hemoglobiini puudumisega veres ja punaste vereliblede arvu vähenemisega. Hemoglobiin sisaldab rauda, ​​mis seob hapniku molekule. Kudedesse sattudes osaleb hapnik kudede hingamise protsessides. Rauapuuduse korral tekib hapnikuvaegus (hüpoksia), sealhulgas ajus, mis viib temperatuuri languseni.

Aneemia sümptomid:

  • pearinglus;
  • minestamine;
  • naha kahvatus, sõrmeotste tsüanoos;
  • vilkuv "lendab" silmade ees;
  • hingeldus;
  • katkestused südame piirkonnas;
  • kiire väsimus.

Üldises kliinilises vereanalüüsis on erütrotsüütide arv alla 3,7-4,7X10 * 12 / l, hemoglobiin - alla 100 g / l.

Maksahaigus

Hepatiit, hepatoos, maksatsirroos, mis ilmnevad sümptomitega maksapuudulikkus põhjustada termoregulatsiooni häireid. Maks salvestab süsivesikuid glükogeeni kujul. Keha kasutab neid soojuse tootmiseks ja säilitamiseks normaalne temperatuur keha. Organite düsfunktsioon põhjustab glükogeeni ebapiisavat kogunemist ja hüpotermiat.

Maksapuudulikkuse sümptomid:

  • isutus;
  • iiveldus, mõnikord oksendamine;
  • kaalukaotus
  • letargia, unisus, mälukaotus;
  • naha ja silmade sklera kollasus;
  • väljaheidete värvimuutus.

Haiguse diagnoosimiseks, biokeemiline analüüs vere ja kõhu ultraheli.

Nälgimine

Ebaõige toitumine põhjustab hüpotermia. Dieedi äärmuslik rikkumine - nälgimine, taimetoitlus, ranged dieedid kehakaalu vähendamiseks. Ei satu kehasse nõutav summa toitaineid mis võib tagada normaalse termoregulatsiooni. Rasvade ja süsivesikute defitsiit põhjustab ebapiisavat soojuse tootmist ning nahaaluse rasvakihi vähenemine põhjustab külmavärinaid.

Alatoitumuse sümptomid:

  • ebastabiilne tool;
  • kiire kaalulangus;
  • kuiv nahk, rabedad küüned, juuste väljalangemine;
  • nurgeline stomatiit (zaedy);
  • nõrkus, vähenenud jõudlus;
  • janu.

Igapäevase toitumise normaliseerimine toob kaasa üldise seisundi paranemise ja kehatemperatuuri normaliseerumise.

Endokriinne patoloogia

Kilpnäärme alatalitlusel tekib hüpotermia – hüpotüreoidism. Kilpnäärmehormoonid osalevad ainevahetuses ja reguleerivad termoregulatsiooni protsesse. Hormoonide puudus organismis vähendab ainevahetust ja soojuse tootmist.

Hüpotüreoidismi sümptomid:

  • turse;
  • külmatunne;
  • kehakaalu tõus koos isu vähenemisega;
  • letargia, unisus;
  • kalduvus kõhukinnisusele;
  • kuiv nahk, juuste väljalangemine;
  • mäluhäired;
  • viljatus.

Suhkurtõbi tekib ainevahetuse ja glükoosi oksüdatsiooni häiretega. See toob kaasa energiapuuduse kehas.

Diabeedi sümptomid:

  • janu;
  • sagedane urineerimine;
  • kuiv suu;
  • jäsemete kipitus ja tuimus;
  • suurenenud söögiisu kaalukaotuse taustal.

Haiguse diagnoosimiseks on vaja läbida laboriuuring kilpnäärmehormoonide ja veresuhkru taseme määramiseks.

Närvisüsteemi haigused

Hüpotermia kaasneb närvisüsteemi haigustega, mis tekivad pärast traumaatilist ajukahjustust ja seljaaju vigastust. Sageli langeb kehatemperatuur hüpotoonilise tüüpi neurotsirkulatsiooni düstooniaga (NCD). Muuda autonoomne innervatsioon põhjustab termoregulatsioonikeskuse häireid ja püsivat hüpotermiat.

NCD sümptomid hüpotoonilise tüübi järgi:

  • madal arteriaalne rõhk;
  • sõltuvus ilmast;
  • kiire väsimus;
  • kahvatu nahk;
  • käte ja jalgade külmavärinad;
  • ärrituvus, emotsionaalne ebastabiilsus.

Etioloogilise haiguse ravi aitab kaasa kehatemperatuuri normaliseerumisele.

Onkoloogia

Hüpotalamuse ajukasvajad põhjustavad hüpotermiat. Kehatemperatuuri langus on haiguse üks esimesi sümptomeid. Termoregulatsiooni keskus asub hüpotalamuses. Aju kokkusurumine kasvajakudede kasvuga põhjustab kehas soojuse tekkeprotsesside rikkumist.

Hüpotalamuse kasvaja sümptomid:

Haigus diagnoositakse kasutades instrumentaalsed meetodid uuringud ( CT skaneerimine, magnetresonantstomograafia) ja laboratoorsed uuringud.

Ravimite võtmine

Pikaajaline kasutamine raviained või ravimi ettenähtud annuse mittejärgimine põhjustab kehatemperatuuri langust. Hüpotermia areneb palavikuvastaste ravimite, barbituraatide ja bensodiasepiinide rühma kuuluvate rahustite, narkootiliste valuvaigistite üleannustamisega.

Kehatemperatuuri püsiva langusega 5-7 päeva või kauem on vaja konsulteerida üldarstiga. Arst viib läbi vajalikud diagnostilised uuringud, kirjutab välja saatekirja kitsaste spetsialistide konsultatsioonile. Hüpotermia võib olla märk rasked haigused mis halvendavad kvaliteeti ja lühendavad eluiga.

Tõenäoliselt teab igaüks meist seda normaalset kehatemperatuuri terve inimene on 36,6 kraadi. Kui see suureneb, siis see näitab patoloogiline seisund organismi või teatud haiguse arengu kohta selles.

Kõik teavad, mida teha, kui temperatuur tõuseb - proovige mõista selle peamisi põhjuseid ja seejärel viia see alla tavaline näit palavikuvastased ravimid või rahvapärased meetodid.

Kuid on olukordi, kus inimese kehatemperatuuri langetatakse. Mida sel juhul teha ja mis võivad olla selle nähtuse põhjused? Me räägime sellest selles artiklis.

Haigused, mis võivad põhjustada hüpotermiat

Inimese madal kehatemperatuur (35,5 ja alla selle) võib esile kutsuda teatud haigusi:

  • , gripp;
  • depressioon, apaatia;
  • anoreksia, buliimia;
  • neerupealiste patoloogia;
  • onkoloogilised haigused;
  • kilpnäärme haigus;
  • patoloogiad ajus;
  • ägeda või kroonilised vormid;
  • erinevad alused ja;
  • veresuhkru järsu languse olukorras;
  • põletikuline, nakkushaigused erinev genees;
  • krooniliste sisehaiguste mitmesugused variandid nende ägenemise ajal.
Lisaks ülaltoodud vaevustele langeb temperatuur:
  • šokiseisund;
  • hüpotermia;
  • krooniline unepuudus;
  • nälgimine ja ranged dieedid;
  • keha sisejõudude ammendumine;
  • suur kogus purjus alkoholi;
  • pikaajaline stress ja närvipinge.

Et teada saada, kuidas madalat temperatuuri kõrvaldada, on vaja välja selgitada selle languse põhjus. Kui päeval kõigub temperatuur vahemikus 35,8–37,1 °C, loetakse seda normaalseks. Näiteks hommikul on määrad madalamad kui õhtul.

Inimese madala temperatuuri põhjused

Kui puudutame sellise ebameeldiva tervisliku seisundi põhjuseid, mille puhul inimese kehatemperatuur on madal, siis on need esitatud allpool:

  1. Piisav sagedane esinemine- see on raseduse ajal madal temperatuur, kuid tavaliselt möödub see seisund üsna kiiresti, kuna keha kohaneb erineva unerežiimiga ja täiendab neid aineid, mis kulusid loote toitmiseks.
  2. Dieet. Rasvade ja süsivesikute puudus nõrgestab meie keha. Temperatuur hakkab langema siis, kui organismi reservid hakkavad lõppema ja normaalseks eluks neist enam ei piisa. Normaalse kehatemperatuuri saavutamiseks peate korralikult sööma.
  3. Kontrollimatu erinevate ravimite võtmine, sealhulgas need, mis pärsivad kesknärvisüsteemi tööd (rahustid, rahustid, antidepressandid, barbituraatidel põhinevad ravimid);
  4. Energia kadu, rauapuudus kehas st aneemia. Selle kontrollimiseks peate kohe tegema üldine analüüs verd ja kontrollige hemoglobiini taset.
    Sageli kaasneb kehatemperatuuri langusega selline haigus nagu hüpotüreoidism, mida iseloomustavad kilpnäärme funktsionaalsed häired, aga ka kilpnäärmehormoonide ebapiisav tootmine.
  5. Keha raske hüpotermia. Kehale on kõige ohtlikum ümbritseva õhu temperatuur vahemikus +10 kuni -12 kraadi. Kui viibite sellistes tingimustes pikka aega, on võimalik hüpotermia, millega kaasneb kehatemperatuuri langus.
  6. Temperatuuri langus on iseloomulik inimestele, kes kannatavad neerupealiste haigused. See sümptom on eriti levinud Addisoni tõve puhul, mida nimetatakse ka neerupealiste puudulikkuseks.
  7. Dehüdratsioon- veel üks võimalik põhjus kehatemperatuuri langus. Vee tähtsusest inimese elule teavad kõik, kuid mitte igaüks ei hoolitse selle eest, et vesi jõuaks organismi kvaliteetseks eluks vajalikus koguses.
  8. Selle nähtuse põhjused võivad olla kroonilised haigused, täpselt hetkel, mil need arenevad. See hõlmab vegetovaskulaarset düstooniat.
  9. Nohu (ARI või ARVI), gripp. Kummalisel kombel võivad need haigused esile kutsuda nii temperatuuri tõusu kui ka langust.
  10. Ajukasvaja, mis esineb kehas soojusvahetuse eest vastutavas hüpotalamuses, põhjustab ka külmavärinaid ja sellest tulenevalt temperatuuri langust.

Viimasel ajal peetakse normiks näitajaid vahemikus 36,4 ° C kuni 36,7 ° C, kuid iga inimese jaoks normaalsed näitajad võivad erineda ja erinevad arstid järgivad erinevad punktid nägemus. Ja väga oluline on, et “temperatuuri normaalsuse” määramisel ei võetaks arvesse mingeid keskmisi statistilisi näitajaid, vaid igale inimesele omaseid näitajaid.

Sümptomid

Sümptomid, mis võivad viidata madalale temperatuurile, on järgmised:

  • isutus;
  • ärrituvus.
  • suurenenud unisus;
  • letargia, üldine halb enesetunne;
  • mõtlemisprotsesside pärssimine;

Väikesel protsendil inimestest on kehatemperatuuri langus normiks, samas kui inimene tunneb end hästi ja on täiesti terve. Kuid enamikul juhtudel näitab madal kehatemperatuur võimalikud probleemid või haigused.

Ärahoidmine

Selleks, et kehatemperatuur ei langeks alla normi, on vaja sagedamini sportida, võtta rohkem vitamiine ja jälgida ka oma keha.

Õige toitumine, aga ka igapäevane rutiin, avaldavad teie kehale väga positiivset mõju. Proovige tööpäeva jooksul mõni hetk puhata, mitte üle pingutama.

Kui tunnete, et teie keha on äärel, soovitavad eksperdid kõik asjad edasi lükata ja lihtsalt lõõgastuda, juua kuuma teed ja magada, une ajal normaliseerib meie keha oma tööd ja kehatemperatuur tõuseb normaalväärtustele.

Mida teha inimese madala kehatemperatuuriga?

Kõigepealt peate mõistma, kas inimese temperatuuri langus on norm või kõrvalekalle sellest. Saadud pildi põhjal on selgem, mida igal konkreetsel juhul teha, samuti seda, millist ravi on vaja.

  1. Kui mõõtsite just oma kehatemperatuuri ja avastasite, et see langeb ilma muid sümptomeid tundmata, siis rahunege. Pidage meeles, kui teil on hiljuti olnud SARS või mõni muu infektsioon. Võib-olla on need jäägid.
  2. Aitab kuumast teest mee või sõstralehtede lisamisega. Kui ei, võid asendada vaarikamoosiga.
  3. Võib-olla on põhjuseks korteri rikkalik ventilatsioon pakaselisel päeval. Sel juhul tuleb sulgeda aknad, riietuda soojemalt ja juua kuuma jooki.
  4. Ohututeks vahenditeks, mis võimaldavad teil seisundit normaliseerida madalal kehatemperatuuril 35,5 (ja alla selle) kraadi, on ženšenni, naistepuna, ehhiaatsia keetmised ja tinktuurid.
  5. Kui lisaks madalale temperatuurile tunnete nõrkust, depressiooni, leiate palju muid sümptomeid, siis on parem konsulteerida spetsialistiga.

Tõenäoliselt leitakse pärast täiendavaid analüüse aneemia või kilpnäärme funktsiooni langus. Sobiva ravi määramine aitab temperatuuri tõsta.

Kui madalal kehatemperatuuril inimesel ebameeldivaid sümptomeid ei esine, ta on ergas ja toimekas, uuringud ei tuvastanud patoloogiat ning temperatuur püsib tervel inimesel kogu elu jooksul tavapärasest madalamana, võib seda pidada normi variant.

Inimestel hoiab organism tänu termoregulatsiooni mehhanismile kehatemperatuuri 36,6 kraadi piires. Kuigi normiks peetakse laiemat vahemikku: 35,5–37,0 kraadi. O kõrgendatud temperatuur kõik on seda nähtust kuulnud ja loomulikult on kõik kogenud.

Mida aga teha madalal kehatemperatuuril (alla 35 kraadi)? Kas see on ohtlik või mitte? Kuidas reageerida elavhõbedasamba liikumisele allapoole? Kas peaksin pöörduma arsti poole või läheb see ise üle?

Väikesel protsendil inimestest on kehatemperatuuri langus (alla 36 kraadi) normiks, samas kui inimene tunneb end hästi ja on täiesti terve. Kuid enamikul juhtudel viitab madal kehatemperatuur võimalikele probleemidele või haigustele.

Mis põhjustab kehatemperatuuri langust?

Kehatemperatuuri langusel on mitu põhjust.

  • Immuunsüsteemi talitlushäired. Immuunsuse probleemide korral, samuti pärast raskeid haigusi võib kehatemperatuur langeda või nt. Sellisel juhul on parem võtta ühendust immunoloogiga, kes ütleb teile, kuidas keha kaitsesüsteemi taastada.
  • keha mürgistus. Kõige sagedamini täheldatakse keha mürgistuse korral temperatuuri tõusu, kuid mõnel juhul võib see ka langeda või. Mõnel juhul on see tingitud spetsiifilisest reaktsioonist toksiinile, teistel - immuunsüsteemi reaktsioonist.
  • Vitamiinide ja mineraalainete puudus. Kasulike ja vajalike ainete puudumine kehas võib põhjustada hüpotermia. See nähtus on eriti levinud rauapuuduse ja plastilise aneemia korral.
  • Erinevad haigused. Mõned haigused siseorganid, endokriinsete häirete, vähi, hüpotensiooni, vegetovaskulaarse düstooniaga kaasneb sageli madal kehatemperatuur. Lisaks võib patsient kogeda muid ebameeldivad sümptomid, näiteks .
  • Kroonilise väsimuse sündroom. Pidev unepuudus ja ülekoormus, ebaregulaarne tööaeg, stress ja ärevus võivad põhjustada kehatemperatuuri langust. Termomeetri näitude tõusu saavutamiseks tuleb lihtsalt muuta oma elustiili ja lasta kehal puhata.
  • Rasedus. Mõnel juhul võib raseduse algusega kaasneda kehatemperatuuri langus. Kerge temperatuuri langus ei ole ohtlik, kui naine tunneb end hästi ja on täiesti terve.
  • Nälgimine ja dieedid. Toitainete puudus viib keha kurnamiseni, mis reageerib negatiivsetele muutustele temperatuuri langetades. See on murettekitav signaal, et on aeg minna üle täisväärtuslikule õigele toitumisele.
  • Teatud ravimite võtmine. Mõned ravimid (nt lihasrelaksandid) võivad alandada kehatemperatuuri. Seetõttu pidage enne mis tahes ravimi kasutamist nõu arstiga ja lugege hoolikalt juhiseid.
  • intensiivse kasvu perioodid. Laps ajal tõhustatud kasv(nt noorukieas) võib esineda temperatuuri langust. Selline nähtus võib esineda ka kahe esimese elukuu lastel, sest nende termoregulatsioonisüsteem pole veel täiuslik ja nad võivad kergesti ülejahtuda.
  • Raske hüpotermia. Kehale on kõige ohtlikum ümbritseva õhu temperatuur vahemikus +10 kuni -12 kraadi. Kui viibite sellistes tingimustes pikka aega, on võimalik hüpotermia, millega kaasneb kehatemperatuuri langus.

Madal kehatemperatuur: kuidas patoloogia avaldub?

Paljud inimesed mõtlevad, mida teha, kui kehatemperatuur on madal, kuid mõnel juhul ei pruugi me isegi teada, et meil on madal temperatuur. On mitmeid märke, mille olemasolul võib kahtlustada inimese temperatuuri langust. Ja siis on ainult üks tegevusalgoritm - kehatemperatuuri õigeks mõõtmiseks.

Hüpotermia peamisteks sümptomiteks on nõrkus ja halb enesetunne, inimesel on tugev unisus, võimalik on vaimsete ja füüsiliste reaktsioonide pärssimine. Lapsel võib kehatemperatuuri langusega kaasneda pisaravus, ärrituvus ja liigne närvilisus.

Mis on ohtlik madal kehatemperatuur? Esiteks, nagu me juba eespool lugesime, on temperatuuri langus mõnel juhul märk kohutavatest haigustest, seetõttu on pidev halb enesetunne ja termomeetri madalad temperatuurid, on parem minna arsti juurde uuringule.

Teiseks põhjustab alla 34 kraadine temperatuur organismi ainevahetuse aeglustumist ning aeglustab elundite ja süsteemide tööd. Kui kehatemperatuur kõigub 32-30 kraadi vahel, võib tekkida teadvusekaotus. Kehatemperatuuri langus 25 kraadini võib viia kooma tekkeni.

Mida teha madala kehatemperatuuriga?

Kuidas ise kehatemperatuuri tõsta? Või on see ikkagi vajalik uimastiravi? Kõik sõltub sellest, mis põhjustas kehatemperatuuri languse.

Kui temperatuur langeb stressi ja ületöötamise, keha kurnatuse tõttu, on täiskasvanul kõik võimalused ise olukorda parandada. Teil on vaja selget päevakava, vähemalt 7-8 tundi head und. Värske õhk, motoorne aktiivsus, lihtne füüsilised harjutused aidata parandada heaolu. Hoolitsema õige toitumine, loobuge paastust ja jäikadest dieetidest.

Lõõgastavad vannid, aroomiteraapia, jooga, külm ja kuum dušš- head abilised võitluses haigusega, mida nimetatakse "madalaks kehatemperatuuriks". Püüdke vältida stressirohke olukordi ja negatiivse energia kogunemist.

Hea mõju on ka soojendamisprotseduuridel. Kui temperatuur langeb, kui käed-jalad külmetavad või on tunda nõrkust, võib võtta kuuma vanni, juua teed, heita pikali ja katta end sooja tekiga.

Kui hüpotermia põhjuseks on haigus või immuunsüsteemi talitlushäire, peate minema arsti juurde. Pärast uuringut määrab arst ravi ja määrab sobivad ravimid.