AT baldır kasları ah, bacaklardaki ağırlık daha çok geceleri veya akşamları rahatsız olur. Çoğu insan bu fenomenleri gün boyunca yorgunluk, fiziksel aktivite ile ilişkilendirir. Kramplar, bireysel kas spazmları genellikle ciddi hastalıkların habercisidir. Hoş olmayan duyumlar, alt ekstremite damarlarının hastalıklarına yatkınlığı gösterebilir. Zamanında önleme, hastalığın gelişmesini önlemeye yardımcı olur.
Yorgunluktan nasıl ayırt edilir ilk işaretler varisli damarlar? Onlar ne hakkında konuşuyor rahatsızlık hamile kadınlarda baldır kaslarında?
Gebelik
Mineral eksikliği nedeniyle baldır kaslarında kramplar oluşur. Fetüsün ihtiyaçları göz önüne alındığında, onlara olan ihtiyaç önemli ölçüde artar.
Kalsiyum fetüs tarafından aktif olarak "tüketilir". Hamilelik sırasında, çocuğun vücudunda 25 gram mineral birikmelidir.
Önemli! Kalsiyum nöromüsküler iletimi etkiler.
Eksikliği ile baldır dahil bireysel kas gruplarının konvülsiyonları gözlenir. Bununla birlikte, diğer minerallerin içeriği dikkate alınmadan kalsiyum eksikliği doldurulursa, tedavi hamile bir kadının durumunu kötüleştirebilir. Magnezyum ve potasyum içeriğini kontrol etmek gerekir.
Magnezyum, sinir impulsunun ulaştığı bir madde olan asetilkolin seviyesini etkiler. kas lifleri. Magnezyum eksikliğinde bile hafif fiziksel yük, kas liflerinin konvülsif kasılmalarının ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Önemli! Yokluk Gerekli miktar makrobesin, potasyumun gıdalardan emilimini bozar, bu da sırayla, normal işleyiş kas dokusu.
Gebelik sırasında eser elementlerin kaybının nedeni, toksikoz ile ilişkili kusma, preeklampsi, eklampsi semptomları ile diüretiklerin (diüretik ilaçlar) kullanılması olabilir.
Karın boşluğunda genişlemiş bir uterusun varlığı aşağıdakilere yol açar: tıkanıklık küçük pelvisin venöz sisteminde, alt ekstremiteler. Alt ekstremitelerin varisli damarlarının gelişimi için koşullar yaratılır.
Vücutta mineral eksikliği olabilir ve hamilelik sırasında değil. Aşağıdaki nedenler mümkündür:
- diyette rafine, konserve gıdaların baskınlığı;
- alkol kötüye kullanımı;
- azaltılmış veya artan içerik toprak ve sudaki mineraller;
- fiziksel veya psiko-duygusal stres.
Kontrolsüz ilaç alımı, diyet takviyeleri mikro ve makro elementlerin atılımına neden olabilir. Çok yan etkiler diüretikler, hormonal ilaçlar, müshil alırken gelişebilir, antibakteriyel ilaçlar(disbakteriyoz geliştirmek).
Önemli! Üreticinin talimatları şunları içerir: Detaylı Açıklama olası komplikasyonlar.
somatik hastalıklar
Bir dizi somatik hastalık, ağırlık, bacaklarda ağrı, alt bacağın kaslarındaki kramplar ile kendini gösterir.
Bu tür devletlerin listesi şunları içerebilir:
- kalsiyum eksikliğine yol açan paratiroid bezlerinin hastalıkları;
- omurga eklemlerinin yanı sıra femur, diz, ayak bileği deformasyonu;
- düz ayak;
- siyatik;
- yenilgi periferik sinirler- polinörit;
- alt ekstremite arterlerinin obliterasyonu (dokulara kan akışının bozulmasıyla lümenin daralması);
- karaciğer ve böbrek hastalıkları;
- diyabet;
- Kronik kalp yetmezliği;
- ishal, kusma ile dehidrasyon;
- enfeksiyonlar sırasında yüksek vücut ısısı.
sendrom huzursuz bacaklar aşağıdaki belirtiler eşlik edebilir:
- bacaklarda sürünen "kaşınmalar", kaşıntı;
- bacakları hareket ettirerek durum rahatlar;
- daha sık akşamları gözlenir.
Bu durumda ayırıcı tanı (tanı) sadece bir doktor tarafından yapılabilir.
Önemli! Kendi kendine ilaç tedavisi, sonuçlardan dolayı karmaşık olabilir, iyileşmeyi zorlaştırır.
varis hastalığı
Ayrı olarak, bu grubun hastalıkları listesinde varis var. Kadınlar bu hastalıktan erkeklerden daha sık muzdariptir.
Varis hastalığı alt ekstremitelerin venöz damarlarını etkiler: yüzeysel, derin. Damarların, atardamarların aksine, kendi tonları yoktur (kas tabakası zayıf bir şekilde ifade edilir). Kanın kalbe çıkışı, alt ekstremite kasları, venöz kapaklar tarafından kolaylaştırılır. Kan stazı, daha sonra kronik venöz yetmezlik gelişimine yol açar. trofik ülserler. Hemoroid sıklıkla gelişir.
Varisli damar geliştirme riski taşıyan kişiler şunları içerir:
- Aşırı kilolu olmak;
- yerleşik bir yaşam tarzı sürmek;
- Oturarak veya ayakta uzun süre zorla pozisyon almak (sürücüler Araç, öğretmenler);
- kalıtsal bir yatkınlığa sahip olmak;
- rahatsız ayakkabılar giymek.
Venöz damarların valfleri kanın ters akışını engeller (damarlardaki kan ayak parmaklarından kalbe doğru hareket eder). Bu, damarların taşmasına, sistemde durgunluğa yol açar.
Önemli! Venöz ağdaki sistematik durgunluk, damar duvarındaki basıncı arttırır, deforme eder, gerer. Sonuç olarak, varisli damarlar oluşur.
Genellikle varisli damarlara bozulmuş kan akışı eşlik eder. Kıvamı kalınlaşır, bu da duvarın iltihaplanmasına ve kan pıhtılarının (tromboflebit) oluşumuna yol açabilir. Olumsuz koşullar altında, kan pıhtıları parçalanabilir ve kan dolaşımı tarafından vücutta taşınabilir. Bu, pulmoner emboli, miyokard enfarktüsü, iskemik inme gelişim mekanizmasıdır.
Varisli damarların belirtileri
Hastalığın üç aşaması vardır.
| Sahne | Tanım |
|---|---|
| İlk aşama | Hastalığın ilk aşamasında hastalar semptomları hafif olduğu için fark etmeyebilir ve yorgunluk sonucu olarak değerlendirilebilir. Bunlar, inciklerde ağrılar, akşamları bacaklarda ağırlıktır. Muayenede, alt bacağın üst üçte birlik kısmındaki tek düğümlere dikkat edebilirsiniz. |
| İkinci sahne | Alt telafi aşamasındaki hastalık, hastaların uzun dikey pozisyonda artan ve sırtüstü pozisyonda azalan ağrı, şişlik fark etmelerine neden olur. Öğleden sonra baktığınızda, ayak bileği bölgesinde şişlik fark edebilirsiniz. |
| Üçüncü sahne | Dekompansasyon aşamasında ağrı kalıcıdır ve fiziksel aktiviteyi etkiler. Semptomlara akşamları baldır kaslarının spazmları eşlik eder. Dış görünüş cilt kaşıntısı olası trofik bozukluklardan bahseder. Muayenede belirgin varis ve ödem ortaya çıkar. Damarların çıkıntısındaki cilt ısınır. Yoğun kıvrımlı damarlar belirlenir. |
saat Daha fazla gelişme hastalık, cilt kurur, pigmente olur, terleme bozulur. Belirgin dekompansasyon aşaması, bir trofik ülser oluşumu ile karakterizedir.
Nöbet türleri
Kramplar, değişen süre ve doğada istemsiz kas kasılmalarıdır.
Klonik konvülsiyonlar - bir veya daha fazla kas grubunun gerginliği ve kasılması. Miyoklonik nöbetler bir tür kloniktir. Vücudun bir veya daha fazla kasının seğirmesine benziyorlar.
İyi huylu miyoklonusun bir örneği, uyku sırasında veya uykuya dalma sırasında belirli kas gruplarının seğirmesi olan hıçkırıktır. Gündüz görülen patolojik miyoklonus.
Önemli! Provokatörler fiziksel aktivite, stres olabilir.
Tonik konvülsiyonlar - gevşeme ile değişmeden kas kasılması. Acı verici duyumlar eşliğinde. Bir örnek, vücut kavis yaptığında tetanozlu opistotonustur.
- bulaşıcı hastalıklar (tetanoz, menenjit, ensefalit);
- akut zehirlenme (narkotik ilaçlar);
- travmatik beyin hasarı.
Önemli! Konvülsiyonlar sırasında dokuların kan dolaşımı bozulur.
Tonik konvülsiyonlar klonik ile değiştirilebilir. Bu tip tonik-klonik nöbetler olarak adlandırılır.
Yenidoğanlarda, okul öncesi çocuklarda ateşli nöbetler görülür.
Bunun ana nedeni vücut ısısının 38-38.5 santigrat derecenin üzerine çıkmasıdır. Bir çocuğun merkezi sinir sistemi olgunlaşmamıştır ve tüm uyaranlara serebral kortekste uyarılma ile tepki verir. Hiperterminin nedeni farklı olabilir, sonuçlar aynıdır - konvülsif bir sendromun gelişimi.
Önemli! Bu grup, beynin enfeksiyöz bir lezyonu (menenjit) ile ilişkili konvülsiyonları içermez.
Kasılmalar uzuvların kaslarına kadar uzanır ve doğada tonik veya tonik-kloniktir.
Nöbetler nefes almayı engelleyebilir, hipoksik (oksijen eksikliği) beyin hasarına neden olabilir. Konvülsif sendrom bir tezahür olabilir çeşitli hastalıklar. Sadece bir tıp uzmanı teşhis koyabilir, nöbetlerin nedenini belirleyebilir ve tedaviyi reçete edebilir. Baldır kaslarındaki kramp şikayetleri ile hasta damar cerrahı, nörolog, beyin cerrahı, travmatolog tarafından muayene edilebilir.
teşhis
Tanı türü spesifik hastalığa bağlıdır. Alt ekstremitelerin varisli damarları ile doktor, hastalığın anamnezini toplar, bacakları, kasık bölgesini ve eklemleri inceler. Ayrıca venöz düğümlerin, bacakların, ayakların şiddetini de değerlendirir.
donanım araştırması
Alt ekstremite damarlarının ultrasonu, biraz modası geçmiş bir ultrason tanı yöntemidir.
Bacak damarlarının dubleks taraması (USDS), damarların açıklığını, duvarın ve valflerin durumunu inceleyen bir yöntemdir. Mekanizma, ultrasonik dalgaların kan hücrelerinden yansıdığında frekanslarını değiştirme yeteneğine dayanmaktadır. Okumalar bilgisayar ekranında göstergelere dönüştürülür.
Önemli! Analizin sonucu, kan akışının hızını, kan pıhtılarının varlığını, valflerin durumunu gösterir.
Renkli eşlemeli ultrason (üçlü tarama), renkli modda kan akışının hızını değerlendirmenize olanak tanır.
Muayene sırasında valf sisteminin durumu ile ilgili testler yapılır.
Tedavi
Tıbbi terapi
Tedavi, uzayabilen (6 aya kadar) konservatif tedavi ile başlar. Üç gruptan oluşan ilaçları alıyorlar.
İlk grup - flebotropik ilaçlar (venotonikler). Venöz duvarın tonunu eski haline getirir, işlevlerini eski haline getirir, lenfatik drenajı, venöz çıkışı iyileştirir. Bu rahatsızlığı, konvülsif kasılmaları azaltır.
"Detralex", flavonoidlerin doğal bileşenlerini içerir. Karmaşık bir etkiye sahiptirler. Esnekliği geri yükle damar duvarı, geçirgenliği, iltihabı durdurur. İkinci özellik, Detralex bileşeni - diosmin'den kaynaklanmaktadır.
İlaç, fiziksel efor sırasında venöz damarların çalışmasını destekler.
Önemli! "Detralex" ameliyat sonrası dönemde tedavi, ameliyat hazırlığı için kullanılır.
İlaç gastrointestinal bozukluklara neden olabilir: mide bulantısı, kusma, ishal şeklinde dispepsi. Baş ağrısı, baş dönmesi daha az görülür. Bir kontrendikasyon, ilaca karşı aşırı duyarlılık öyküsüdür.
Antistax, kırmızı üzüm yapraklarında bulunan flavonoidleri içeren bir ilaçtır. Kapsül, krem, jel ve sprey şeklinde mevcuttur. Şişmeyi aktif olarak azaltır.
"Troxevasin" bir jel ve kapsül şeklinde mevcuttur. Anti-inflamatuar, anti-ödem etkisini birleştirir, kan reolojisini (akışkanlık) iyileştirir.
Etken maddesi escindir. Bu bir ekstrakt at kestanesi. Jel, krem şeklinde mevcut olan aescin'in ayrılmaz bir parçasıdır. Ödem önleyici, iltihap önleyici etkiye sahiptir, durgunluğu azaltır venöz kan.
Önemli! İlacın yan etkileri: alerjik reaksiyon kaşıntı, döküntü, mide bulantısı şeklinde.
İkinci grup - antiplatelet ilaçlar. Kanı inceltirler, venöz kanın durgunluğunu azaltırlar, dokulara kan akışını iyileştirirler.
"Venolife" - heparin içeren bir jel, lokal olarak hareket eder. İlacın etkisi, dokulara kan akışının artması, anti-inflamatuar etki ile ilişkilidir. Trombozu önler.
"Trental" (tabletler) kanın akışkanlığını arttırır, viskozitesini azaltır. İlaç, üreticinin talimatlarında açıklanan kontrendikasyonlara sahiptir.
Üçüncü grup - steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar Diklofenak, İndometasin gibi. Analjezik, antienflamatuar, ödem önleyici etkiye sahiptirler. Jel şeklinde topikal uygulama için serbest bırakma formları vardır. Bu, bu gruba özgü yan etkileri azaltır. ilaçlar.
Sıkıştırma tedavisi, venöz çıkışı iyileştirmeyi ve rahatsızlığı azaltmayı amaçlar. Bu bandajların, kompresyon çoraplarının, elastik bandajların kullanımıdır.
Belirteçler:
- bacaklarda rahatsızlık;
- ameliyat sonrası dönem;
- ameliyat için hazırlık;
- venöz tıkanıklık belirtileri.
Kontrendikasyonlar:
- parestezili şiddetli diyabet formları (hassasiyet bozukluğu);
- alt ekstremite arterlerinin tıkanması;
- damar trombozu;
- kalp yetmezliği.
Önemli! Sıkıştırma ürünlerinin seçimi, bir uzman tarafından fiziksel muayeneler temelinde gerçekleştirilir.
Kompresyon çorapları kullanma kuralları
Çoraplar gün boyu giyilmelidir. Geceleri çıkarılması tavsiye edilir. Çoraplar bacağın etrafına sıkıca oturmalı, ancak rahatsızlığa neden olmamalıdır. Sürmeden önce nemlendirici kullanabilirsiniz. Triko, üreticinin talimatlarına göre özen gösterilmelidir.
Skleroterapi, varisli damarlar için konservatif bir tedavidir. Damara bir delinme yoluyla bir madde enjekte edilir, bu da damarı müteakip emilimi ile yok eder.
Cerrahi tedavi
Endikasyonları cerrahi tedavi damar cerrahı tarafından belirlenir. Klasik venektomiye ek olarak minimal invaziv teknikler kullanılmaktadır.
Endovenöz lazer pıhtılaşması, etkilenen damarın "demlenmesini" sağlar.
Miniflebektomi, venöz düğümlerin cerrahi vasküler aletler kullanılarak ciltte belirli yerlerdeki deliklerden çıkarılmasıdır.
Varisli damarların önlenmesi
Bir kişinin yaşam tarzı, yeme alışkanlıklarını, egzersiz rejimini ve boş zaman seçimlerini belirler. Bacak damarlarının sağlığını korumak ve baldır kaslarındaki krampları önlemek için belirli kurallara uyulması gerekir.
Aşırı kilolu hastalar genellikle alt ekstremite damarlarında venöz stazdan muzdariptir. Bacakların şişmesi, tuzlu yiyeceklerin kötüye kullanılmasına katkıda bulunur. Diyet yaparak, kilo kontrolü yaparak birçok komplikasyondan kaçınılabilir.
Önemli! Mineral dengesizliği diyetle düzeltilir. Ürünler potasyum, magnezyum, kalsiyum, D vitamini açısından dengeli olmalıdır.
Magnezyum, buğday kepeği, ayçiçeği çekirdeği, karabuğday, çam fıstığı, yeşil soğan, dereotu, maydanoz.
Süt ürünleri, yoğurt, konserve sardalye ve somon kalsiyum açısından zengindir.
D vitamini balık karaciğerinde, yumurta sarısında bulunur. Bu tür ürünlerin güneşli havalarda yürüyüşlerle birlikte kullanılması bu vitaminin sentezine katkıda bulunur.
Potasyum patates, üzüm, muz, domates, sarımsak, elmada bulunur.
P vitamini venöz duvarın esnekliğini etkiler. Üvez suyunda, kuşburnunda, fındıkta bulunur.
Yemekler şunları içermelidir sebze yağı yeterli miktarlarda, örneğin zeytin, balkabağı. E vitamini, damarların duvarlarını yıkımdan, iltihaplanmadan korur.
Giysi seçerken, venöz kanın çıkışını engelleyen nesneleri (çorap, çorap) sıkmaktan kaçınmak gerekir.
Önemli! Yüksek topuklu olmayan, rahat bir ayakkabı seçmek gerekir.
Fiziksel aktivite dinlenme ile değiştirilmelidir. Çıkışı iyileştirmek için bacaklara yatay veya yükseltilmiş bir pozisyon vermek gerekir.
Önemli! Hareketsiz bir yaşam tarzı, uzun süreli ayakta durma ile ilişkili meslekler, alt ekstremitelerde yük oluşturan sporlar - yukarıdakilerin tümü varis gelişimine katkıda bulunur.
Egzersizler
Egzersiz varislerin önlenmesinde önemli bir rol oynar.
Yatakta bir dizi egzersiz başlatılabilir. Pürüzsüz ayak hareketlerini içerir:
- çorapları kendinize doğru çekin, sonra kendinizden uzaklaştırın;
- döner ayak hareketleri.
Önemli! Bir egzersiz terapisi eğitmeni, uygun egzersizleri, fiziksel aktivitenin yoğunluğunu seçmenize yardımcı olacaktır.
Günlük rutine çeşitli sporları dahil edebilirsiniz: yürüyüş, hafif koşu, simülatörlerde egzersiz, yüzme.
Alt ekstremite damarlarının hastalıkları aktif bir yaşamı sınırlar. Ağrı, ağırlık, uyuşukluk, bacak krampları uykuyu bozar. Tıbbi yardım aramadaki gecikmeler, ciddi komplikasyonlar. Varisli damarların semptomlarını önlemek, bacaklarınızı uzun yıllar sağlıklı, uyanık ve aktif tutacaktır.
Video - Geceleri bacak krampları hakkında
Baldır kaslarının krampları, insan bacağının arkasında bulunan pazı kasının bir kişi için istemsiz ve beklenmedik bir şekilde kasılmasıdır. Aşil tendonu aracılığıyla topuğa bağlandığı soleus kasının üzerinde bulunur. Bu nedenle, baldır kasıyla aynı anda bir krampın ayağı azaltabilmesi şaşırtıcı değildir.
Gastroknemius kası, popliteal fossanın altından başlayan bir çift güçlü yağlı kafa (lateral ve medial kafa) ile temsil edilir. Alt bacağın ortasında bağlanırlar, ardından ortak bir tendona geçerler. Gastroknemius kası, kökü S1 ve S2'de bulunan tibial sinirden uzanan dallar tarafından innerve edilir.
Baldır kası bir kişi için önemlidir, çünkü bacağın hareketinden sorumludur ve yürürken ve koşarken vücudu stabilize etmenizi sağlar.
Kas aşırı gerilirse, içinde bir spazm oluşabilir. Ayrıca, kas spazmı, arteriyel ve venöz kan temini sistemindeki ihlallerle, vücutta eser element eksikliği ile, innervasyon süreçlerinin başarısızlığı ile ortaya çıkar.
Nöbetlerin farklı yoğunlukları vardır. Zayıf ve zar zor fark edilebilir olabilirler veya bir kişinin acı içinde çığlık atmasına neden olabilirler. Kas spazmı birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürer. Nöbetler cinsiyet veya yaştan bağımsız olarak herkeste ortaya çıkabilir. Çoğu zaman geceleri endişelenir. İnsanlar, şu anda vücut rahat bir durumda olduğu için spazmların özellikle güçlü olduğunu belirtiyorlar.
Nöbetler asla kendi kendine olmaz. Her zaman, banal hipotermiden sinir sistemi veya dolaşım sistemindeki ciddi bozukluklara kadar değişen bazı kışkırtıcı faktörlerden önce gelirler. Böylece, vücut bir kişiye kendisinde bir şeylerin doğru olmadığını bildirir. Bu sinyali zamanında tanımak gerekir. Bu nedenle, kasılmalar bir kişiyi sıklıkla rahatsız ettiğinde, ortaya çıkma nedenlerini bulmak ve uygun tedaviyi uygulamak gerekir.
Ayrıca baldır krampları kendi başlarına tehlikeli olabilir. Bir kişinin araba sürerken, derinlikte veya dağlarda bacağının hareketini kontrol etme yeteneğini kaybettiğinde durumun dehşetini hayal etmek kolaydır.
Baldır kas kramplarının gelişim mekanizması
Baldır kas kramplarının gelişim mekanizmasını anlamak için yapısının bazı özelliklerini anlamak gerekir. Böylece, bu kas birçok miyofibril tarafından temsil edilir. Her miyofibril, yüzlerce sıra kas hücresi içeren bir şerittir. Bunlara miyositler denir.
Her kas hücresi (miyosit), birkaç proteinden oluşan bir kasılma aparatına sahiptir. İçlerinde ana aktin ve yardımcı troponin, miyosin ve tropomiyozindir. Miyozin ve aktin filamentler gibi iç içedir. Karşılıklı yaklaşımları ve dolayısıyla kas kasılması, ATP, kalsiyum iyonları, troponin ve tropomiyozinin etkisi altında gerçekleşir.
Bu, birkaç aşamadan geçen çok seviyeli bir süreçtir:
Beyinde sinir boyunca baldır kasına gönderilen bir dürtü ortaya çıkar.
Asetilkolin yardımıyla sinirden gelen elektriksel bir darbe kas yüzeyine geçer.
Daha sonra bu dürtü kas lifi boyunca yayılır ve T şeklindeki kanallardan derin yapılarına nüfuz eder.
Kanallardan dürtü sarnıçlara (kalsiyum iyonları içeren hücreler) geçer. Kalsiyum kanalları açılır ve kalsiyum hücreleri terk eder.
Kalsiyum, tropin ve tropomiyozini aktive eder ve bu da aktin ve miyozin filamentlerinin birbirine yaklaşmasına neden olur. ATP bu süreçte yer alır.
Kas kasılması, miyozin ve aktin filamentlerinin mümkün olduğunca yakın olduğu anda meydana gelir.
Bu karmaşık sürecin herhangi bir aşamasında bir arıza meydana gelirse, bu konvülsiyonlara yol açacaktır.
Video: uyku sırasında nöbetlerin nedenleri ve tedavisi hakkında nöropatolog:
Baldır kas kramplarının gelişmesine yol açabilecek beş ana faktör vardır.
Aralarında:
Sinaptik yarıkta aşırı miktarda asetilkolin.
Genetik düzeyde meydana gelen kasılma proteinlerindeki kusurlar.
Tüm bu terimlerin sıradan bir insanın algısı için zor olduğu görülüyor, ancak aslında herkesin aşina olduğu patolojileri ve bozuklukları saklıyorlar. Sadece onlar üzerinde daha ayrıntılı durmanız gerekiyor.
Serebellum, baldır kasının tonunu korumaktan sorumludur. Bir kişi uyurken bile, beynin bu kısmı ona ve diğer kaslara uyarılar göndermeye devam eder, ancak uyanıklıktakiyle aynı yoğunlukta değildir.
Beyincik tarafından gönderilen impulsların artmasına neden olabilecek hastalıklar:
Statinlerle tedavi.
Alt vena kava sendromu.
Varis hastalığı.
Aterosklerotik damar hastalığı.
Zor fiziksel emek.
Ameliyat sonrası rehabilitasyon dönemi.
Düşük kalorili bir diyetin ardından.
Bir kişi spor salonuna girerse, er ya da geç baldır kasının kramplanacağı gerçeğine hazırlıklı olmalısınız. Bu nedenle, ne zaman yoğun eğitim vitamin-mineral kompleksleri almadan yapmak mümkün olmayacak.
Genetik hastalıklar
Genetik patolojilerden muzdarip kişilerde baldır kasları azalabilir. Bu hastalıklar bugün tedavi edilemez durumda, ancak yaygın değiller. Böyle bir patolojinin bir örneği Tourette hastalığıdır. Konvülsiyonlara ek olarak, bir kişinin tikleri ve istemsiz ağlamaları vardır.
Bir kişi yaralanırsa veya kemiği kırılırsa, kas ağrısı bu durumda bir savunma mekanizması görevi görür. Yaralı bölgenin hareketliliğini sınırlamayı amaçlamaktadır. Öte yandan, bir kişinin yüksekten düşmesi sırasında tübüler kemiklerin kırılmasının ana nedeni, ağrıya tepki olarak kas spazmıdır.
Baldır kaslarındaki krampların nedeni osteokondroz, omurga fıtığı, perinöral kist veya S1 ve S2 omurlarını sıkıştıran bir tümör olabilir. Sonuçta, köklerin bulunduğu sakral omurga seviyesindedir. sinir pleksusları baldır kaslarına gider.
Baldır kaslarındaki krampların bir başka nedeni de enine düz ayaklar ve baldır kasının bağları üzerindeki yükün yeniden dağılımına yol açan ayağın diğer anomalileridir. Aynı zamanda kan akışının bozulmasını, sinir gövdelerinin sıkışmasını ve eklemlerin aşırı gerilmesini de etkiler.
Hamile kadınlarda baldır krampları
Yukarıda açıklanan gelişen eklampsiyi dışlarsak, erken toksikoz nedeniyle hamile kadınlarda baldır kaslarında kramplar gelişebilir. Arkadaşı olan kusma sırasında vücut, kasların durumunu mutlaka etkileyecek birçok vitamin ve mineral kaybeder. Ayrıca, faydalı malzeme büyüyen fetüsün ihtiyaçları için harcanır.
Durum hormonal değişiklikler ve vücudun yaşadığı stres ile ağırlaşır. Bütün bunlar baldır kaslarındaki krampların artmasına katkıda bulunur. Onlarla başa çıkmak için yeterince dikkat etmek gerekiyor doğru beslenme. Tıbbi tavsiyelere uyduğunuzdan ve vitamin ve mineral takviyeleri aldığınızdan emin olun. mineral kompleksleri.
Bir diğeri yaygın neden, nöbetlerin gelişmesine yol açar - bu hamile kadınlarda varisli damarlardır. Çoğu zaman, hastalık gebe kalmadan önce gelişmeye başlar ve fetüs büyüdükçe seyri daha da kötüleşir. Bacaklardaki kramplara ek olarak, kadın içlerinde ağırlık yaşayacaktır. Hem akşam hem de sabah gelişen şişlikten rahatsız olabilir.
Hamilelik sırasında baldır kas kramplarının bir başka nedeni, uterus tarafından sıkıştırılan inferior vena kava sendromudur. Bacakta krampa neden olan venöz çıkış azalır. Çoğul gebeliklerde bu sorun hemen hemen her kadında görülür.
Baldır kaslarındaki kramp olasılığını en aza indirmek için bir kadın yan yatmalıdır. Ayaklarınıza çok fazla zaman harcamanız önerilmez, onları dinlendirdiğinizden emin olun. Hamilelerin kaslarını güçlendirmek ve oksijen açlığını önlemek için jimnastik yapmak faydalıdır.
Bazen baldır kaslarındaki kramplar kesinlikle sağlıklı insanlarda gelişebilir, yani kasılmalar herhangi bir patolojik hastalıktan değil, dış nedenlerden kaynaklanacaktır.
Bunlar şunları içerir:
Aşırı yükleme ayaklarının üzerinde. Ayrıca, bir spazm sadece dinamik ile değil, aynı zamanda ile de gelişebilir. statik yükler. Genellikle bu ile ilişkilidir profesyonel aktivite kişi. Bu nedenle, bacak krampları genellikle balerinleri, sirk sanatçılarını, profesyonel sporcuları, nakliyecileri, satıcıları, öğretmenleri, kuaförleri, cerrahları rahatsız eder.
Rahatsız bir pozisyonda uyuyun. Gerçek şu ki, geceleri 2.00-4.00 saatleri arasında kaslarda maksimum serbest kalsiyum konsantrasyonu gözlemlenir. Aynı zamanda kan şekerinde (ATP) bir düşüş var. Bu süre zarfında bir kişi onun için rahatsız edici bir pozisyonda uyursa, bacaklarının damarlarını sıkarsa, bu kesinlikle baldır kasının spazmını tetikleyecektir. Durum, odadaki yetersiz oksijen konsantrasyonu, yani havasız odalarda uyuma ile daha da kötüleşir.
Baldır kaslarındaki kramplar, örneğin böcek ısırıkları veya deniz kestanesi iğneleri gibi insan vücudundaki toksik maddelere maruz kalmanın sonucu olabilir.
Bir kişi soğukta uzun süre kaldığında bacağına kramp girebilir. Bu, özellikle keskin bir sıcaklık düşüşü olduğunda geçerlidir.
giymeyi seven kadınlar yüksek topuklu ve dar elbise ayakkabılarında baldır krampları, rahat ortopedik ayakkabı giyen kadınlara göre daha sık görülür.
Sıkı ve dar giysiler, ayrıca sıkı kemerli ve elastik bantlı şeyler alt ekstremitelerde kan akışının bozulmasına ve içlerinde kasılmalara neden olabilir.
Bacak krampları epileptik nöbetle ilişkili değilse, aşağıdaki basit adımlar atılmalıdır:
Kan çıkışını iyileştirmek ve mevcut durgunluğu ortadan kaldırmak için bacak kaldırılmalıdır.
Alt ekstremitenin ayak parmaklarını tutmanız ve dizinize doğru bükmeniz gerekir. Önce ikiye bükülür ve gevşer, sonra mümkün olduğu kadar bükülür ve bu pozisyonda tutulur. Bu nöbeti durduracaktır.
Bu önerilerin uygulanması, bir sünger gibi oksijenli kanı emdiği için baldır kasını germenize izin verir. Küçük kan damarları yoluyla kan dolaşımını iyileştirmek için ayak masajı sağlar. Hareketler hafif ve pürüzsüz olmalıdır. Uzuvları çimdiklemeye ve okşamaya gelirler.
Kalem veya başka bir keskin nesne ile yumuşak doku enjeksiyonu (zarar vermeden) deri) refleks devresini kesmenizi ve spazmı durdurmanızı sağlar. Bu teknik, her zaman bir iğnesi olan profesyonel yüzücüler tarafından aktif olarak kullanılmaktadır. Bu sayede derinde meydana gelen kasılmalardan kurtulurlar.
Konvülsiyon atağı durdurulduktan sonra, kaslara yoğun bir masaj yapmak ve germek gerekir.
Egzersiz sırasında kramp olasılığını en aza indirmek için, başlamadan önce kaslar ısıtılmalı ve esnetilmelidir. Bunu yapmak için, akciğerlerle eğimler, akciğerler olmadan gövde, ağız kavgası yapın. Eğim sırasında nefes verin ve ancak bundan sonra kasları çekmeniz gerekir.
Video: Krampları rahatlatmanın 3 yolu:
Bir havuzda yüzerken bir kişiyi bir kramp yakaladıysa, hiçbir durumda paniğe kapılmamalısınız. Böyle bir fırsat olduğunda, yüksek sesle yardım çağırmanız gerekir. Aynı zamanda, ellerinizle aktif olarak çalışarak kıyıya doğru yüzmeye devam etmek gerekir.
en çok basit çözüm bir arka rulodur. Aynı zamanda, derin nefes almanız ve elleriniz pahasına karada yüzmeye devam etmeniz gerekir.
Bir kişi yeteneklerine güveniyorsa, denizyıldızı şeklini alarak suda rahatlayabilirsiniz. Suyu tutarak, kramp geçene kadar baldır kasına masaj yapmak gerekir. Bu pozisyonda bir kişinin zaman zaman suya dalmak zorunda kalacağına hazırlıklı olmalısınız. Bu nedenle bu yöntem ancak derinlikte kendine güvenen ve nefesini tutmasını bilen yüzücüler tarafından uygulanabilir.
Bu nedenle, bir kramp meydana geldikten hemen sonra, onu ortadan kaldırmak için tüm çabaları yönlendirmek gerekir. Sonuçta, böyle bir durum vücut için streslidir ve mümkün olan en kısa sürede ortadan kaldırılması gerekir. Ancak bundan sonra baldır kas kramplarının nedeni araştırılmalı ve tedavi edilmelidir.
Kramp patolojik nedenlerden kaynaklanıyorsa, onları bulmanız ve ortadan kaldırmanız gerekir. Pratikte görüldüğü gibi, çoğu zaman D vitamini, B vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, demir ve diğer eser elementlerin eksikliğinde yatmaktadırlar. Bu durumda tedavi, vitamin-mineral komplekslerinin alımını ve beslenme düzeltmesini içerir. Magne B6, Magnerot, Magnistad, vb. Alabilirsiniz. Bağırsaklarda magnezyum emilimini önemli ölçüde artırır Piridoksin.
Nöbet nedenini ortadan kaldırmak mümkün değilse, hasta sıklıklarını ve yoğunluğunu azaltmayı amaçlayan semptomatik tedavi almalıdır. Yine, profilaktik amaçlar için, bu tür hastalara bir vitamin ve mineral kompleksi reçete edilir ve bir diyet seçilir.
Video: Dr. Evdokimenko bacak krampları hakkında, nasıl tedavi edilir?
Yeterince su içtiğinizden emin olun. 1 kg ağırlık için 30 mg sıvı olmalıdır. Ortam sıcaklığı yüksekse vücudun su ihtiyacı artar.
Ani sıcaklık değişikliklerinden kaçınmak için soğukta çalışmaktan kaçınmak önemlidir. Kışın sıcak ayakkabılar ve sıcak iç çamaşırı giymek gerekir. Ayakkabılar mümkün olduğunca rahat seçilmelidir. Mümkünse yüksek topuklu ayakkabılarla geçirilen sürenin en aza indirilmesi önerilir.
Bir kişi diyabet hastasıysa, kandaki glikoz seviyesini düzenli olarak izlemek ve doktor tarafından verilen ilaçları almak gerekir.
Krampların sadece ağrılı kas spazmları olduğunu her zaman hatırlamalısınız. Genellikle vücutta ele alınması gereken sorunlara işaret ederler.
Eğitim: 2005 yılında First Moscow State'de staj yaptı. Medikal üniversite I.M. Sechenov'un adını aldı ve "Nöroloji" uzmanlık alanında diploma aldı. 2009 yılında "Sinir Hastalıkları" uzmanlık alanında yüksek lisans eğitimini tamamladı.
Merhaba sevgili okuyucular! Makalede baldır kaslarındaki krampları tartışıyoruz - nedenleri, tedavisi, önlenmesi.
Baldır kaslarında kramplar
Çoğu insan en az bir kez “bacak krampı” durumunu yaşadı, ani bir kramptan kaynaklanan acıya aşinadır. Bazı insanlar bu durumu diğerlerinden daha sık yaşarlar. Böyle anlarda, kaslar şiddetli ağrıya eşlik eden istemsiz uzun süreli kasılma yaşar.
Kramplar arasındaki bir durumda, baldır kası veya ayak kası tamamen gevşeyemez ve kas ağrısı birkaç gün geçmez.
Böyle bir kramp sadece uyanıklık sırasında değil, geceleri bir rüyada da ortaya çıkabilir.
Bu tür durumları önlemek veya hızlı bir şekilde ortadan kaldırmak için ilk yardım, nedenleri, tedavisi hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir.
Baldır kaslarındaki krampların nedenleri
Bacak kaslarındaki krampların tedavisi, oluşum nedenlerine bağlıdır, bu nedenle önce kasların neden kramplandığını tartışacağız. Nöbetlerin ana nedenleri şunlardır:
Baldır kası üzerinde aşırı stres
Genellikle bacak kas kramplarının nedeni onlar için alışılmadık bir yük olabilir. Baldır kası her türlü dikey hareket, spor ve açık hava aktivitelerinde yer alır - yürüyüş, yüzme, kayak, çömelme, voleybol, koşma, atlama vb.
Alışılmış bir yerleşik yaşam tarzının arka planına karşı uzun bir yürüyüş veya yoğun fiziksel efor bölümü bir krampa neden olabilir.
Egzersiz sırasında kramplar dehidrasyonun sonucu olabilir. Aşırı terleme, ter ile birlikte potasyum ve kalsiyum kaybına yol açar.
Baldır kasını germe
Olağandışı fiziksel aktiviteden sonra ise Ağır bir sancı kasta birkaç gün geçmez, o zaman baldır kasının hafif derecede gerilmesinden bahsedebiliriz.
Baldır kasının kuvvetli bir şekilde gerilmesiyle, akut ağrı hemen ortaya çıkar ve buna neden olan eylemin tekrarlanmasından sonra önemli ölçüde yoğunlaşır. Bu durumda, reçete yazacak bir travmatoloğa başvurmak gerekir. konservatif tedavi germe.
Baldır kasının yırtılması
Baldır kasının, tendonunun veya bağlarının yırtılmasına her zaman bir çatlama veya tıklamaya benzer karakteristik bir ses eşlik eder. Yırtılmayı akut ağrı ve ayağı getirme, bacak üzerinde durma yeteneğinin kaybı izler. Bu durum acil cerrahi travma bakımı gerektirir.
Rahatsız ayakkabılar ve giysiler
Yüksek bir topuk veya rahatsız edici bir ayakkabı, ayağı uzun süre doğal olmayan bir pozisyonda kalmaya zorlayarak kramplara neden olabilir.
Bacaklarınız böyle bir çift ayakkabı giydikten sonra kramp girerse, onları giymeyi bırakın - bu, spazmların nedenini ortadan kaldıracaktır.
Geçici sıkıştırma nedeniyle bacaklar azalır kan damarları rahatsız edici giysiler: ayak parmaklarında çok sıkı elastik, dar kot pantolon vb. Vücudu sıkmayan rahat giysiler giyin.
Bacakların hipotermisi
Soğuk havalarda, yağmurda veya karda ıslanan ayakkabılar da istemsiz kas spazmlarına neden olabilir.
Yüzerken genellikle bacakları bir araya getirir soğuk su havuz veya diğer su kütlesi. Soğuk, arteriyel, venöz venöz spazmlara yol açar. lenf damarları, bu da her şeyi zorlaştırır, her şeyi yavaşlatır. metabolik süreçler dokularda.
Bacak kaslarına bozulmuş kan dolaşımı
Bu tür ihlaller, iskelet yapısındaki değişikliklerden kaynaklanmaktadır:
- incinme,
- eklem çıkığı,
- düz ayak,
- konjenital displazi,
- doğum travması vb.
Bu durumlarda bacak eklemleri doğru fizyolojik pozisyonda değildir. Kemiklerin pozisyonundaki değişiklikler neden olur yanlış pozisyon kemik tabanına bağlı olan kaslar ve onları besleyen damarlar ve sinirler.
Daha karmaşık durumlarda, sinir impulsunun iletiminin ihlalinin nedeni şunlar olabilir:
- travmatik beyin hasarı;
- omurilik yaralanması;
- merkezi hastalıklar gergin sistem;
- Doğuştan anomaliler.
Bu tür vakalar, etkili bir tedavi seçecek olan bir nöropatolog ile randevuda bireysel olarak değerlendirilir.
Bozulmuş kan akışının nedenleri ayrıca şunlar olabilir:
- bacakların varis hastalığı;
- alt vena kava sendromu;
- donma, tromboz, polinöropati, ateroskleroz, vb.'nin neden olduğu kronik venöz çıkış bozuklukları.
baskı yapmak
Baldır kasına basmak da etkilidir. Sıkışık olan kası hissedin. Dokunmak için çok kalın hissedecek. Başparmaklarınızla sıkıca bastırın, bacağınızı ellerinizle bir halka şeklinde kenetleyin. Aşağı bastırın, birkaç saniye basılı tutun, basıncı bırakın ve tekrar basın. Bu tür bir dizi hareket spazmı rahatlatacaktır.
yoğurma
Ayrıca kasları da uzatabilirsiniz. Bu, “okşayarak” değil, çabayla yapılmalıdır. Baldır kasını dışarıdan veya içeriden sıkıştırmak ister gibi baldırı iki elinizle kavrayın. Spazm azalıncaya kadar alt bacağınıza basınçla yukarı ve aşağı masaj yapın.
Bu manipülasyonlardan herhangi biri baldır kasındaki krampları etkili bir şekilde rahatlatır.
Halk ilaçları ile nöbet tedavisi
Sinir sistemini “değiştirmek” için daha güçlü bir ağrı hissine neden olmak için genellikle bacağın bir iğne ile delinmesi önerilir. Ayrıca, sıkışık kası avucunuzun kenarıyla “dövebilirsiniz”, ancak nokta basıncı uygulamak veya kası yoğurmak daha iyidir.
Baldır kaslarının masajı
Spazm geçtikten ve ağrı azaldıktan sonra ayaklarınıza masaj yapın. Masaj, kan dolaşımını uyarır, dokulardan metabolik ürünlerin atılmasını teşvik eder ve kasları gevşetir.
Venöz çıkışını iyileştirmek veya bacağınıza “kanı dağıtmak” için biraz fiziksel aktivite vermek için bacaklarınız yüksekte bir süre uzanmanız yararlıdır.
Ayaklarınızı ısıtın, kalın giyinin, ayaklarınızı battaniyeye sarın, sıcak ayak banyosu yapın.
Bacak krampları için tedavi
saat İlaç tedavisi Sık şiddetli kasılmalar için doktorlar magnezyum ve potasyum müstahzarları ve özel endikasyonlara göre antikonvülzanlar kullanır.
Bir doktor tarafından reçete edilmedikçe nöbet önleyici ilaç kullanmayın.
Artık baldır kramplarının nedenlerini ve tedavisini biliyorsunuz ve bunlarla kolayca başa çıkabilirsiniz. Size iyi sağlık ve iyi sağlık. Sosyal medya butonlarına tıklayın, faydalı bilgileri arkadaşlarınızla paylaşın.
Gece baldır krampları, orta yaştan daha büyük kişilerde, geceleri uyku sırasında kendini göstererek uygun dinlenmeyi engelleyen yaygın bir durumdur.
Spazm, şiddetli ağrının eşlik ettiği spontan bir kas spazmıdır. Yaygın bir tezahür yeri bacaklardır (baldırlar ve incikler). Konvülsif kasılma birkaç dakika veya dakika sürer ve kasın sertleşmesine ve deforme olmasına neden olur. Konvülsif kasılmanın ani başlangıcına eşlik eder. akut ağrı sadece ağrı kesiciler tarafından çıkarılır. Ağrı bir güne kadar sürer, geceleri zirveye ulaşır.
Düzenli gece nöbetleri, vücudun ciddi bir hastalık veya anormalliğin varlığının işaretidir.
Nedeni bulmak, iyileşme yolunda emin bir adımdır. Baldır kaslarının gece krampları - bir tür gösterge Genel durum tezahürü doktora gitmek için ağır bir bahane olan organizma.
Bacak kramplarının başlıca nedenleri şunlardır:
- Sistematik olmayan yoğun fiziksel aktivite;
- Soğuk;
- Metabolizma bozuklukları;
- Sinir sistemi hastalıkları;
- Stres;
- Vücutta yetersiz miktarda mineral;
- alkollü içeceklerin kötüye kullanılması;
- Nöromüsküler sistemin aşırı uyarılabilirliği;
- Epilepsi;
- Varisli damarlar, tromboflebit;
- Hareketsiz yaşam tarzı, obezite, düztabanlık;
- İlaç almanın yan etkisi (diüretikler, statinler);
- Vücutta potasyum, magnezyum ve kalsiyum eksikliği;
- Diabetes mellitus, Parkinson hastalığı, karaciğer sirozu;
- uzun süreli kusma veya ishal;
- Gebelik;
- Yanlış beslenme;
- iş yerinde ihlaller endokrin sistem, hormonal bozulmalar;
- kas gerginliği;
- Rahatsız edici bir pozisyonda uzun süre kalmak;
- Gizli bacak yaralanmaları.
Genellikle baldır kaslarının konvülsif kasılmaları geceleri ortaya çıkar. Uyku sırasında metabolizma yavaşlar, sadece kalp ve beyin normal hızda çalışır. Geceleri kaslar gevşer, uzuvlara kan akışı yavaşlar, oksijen eksikliğine yol açarak kasılmalara neden olur.
Konvülsif kasılmalar sırasında durumu hafifletmek için özel bir eylem planı geliştirilmiştir.
Acil Yardım
- Bacaktaki baldıra kramp girerse, eforla sıkmanız gerekir, parmağınızı yarım dakika ortasına bastırın. Yöntem, kaslara kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur.
- Spazmı gidermek için alt dudağın ortasına otuz saniye boyunca sıkıca bastırılması önerilir.
- faydalı olacaktır hafif masaj baldır bölgesinde - kan dolaşımının uyarılması.
- Bacağı yukarı kaldırmak kan akışını iyileştirir.
- Keskin, keskin bir spastik ağrı, etkilenen bölgeye keskin bir enjeksiyonla rahatlar.
- Kaldırma için sarsıcı semptomlar- çekme, bıçaklama hissi - dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk kompresler uygulanır.
- Spor simülatörleri üzerinde eğitim, bir koşu bandı uygundur. Bacaklar için jimnastik egzersizleri ile birlikte bisiklete binmek faydalı olacaktır.
- Düzenli kas germe, rahatlatıcı masaj.
- Diyette idrar söktürücü etkisi olan gıdaların miktarını azaltmak, alkollü içecekler ve kahve.
- Magnezyum ve B12 vitamini takviyelerini ölçülü olarak alın.
- Yorucu egzersiz bekleniyorsa dehidrasyonu önlemek için bol su içirin.
- Potasyum açısından zengin yiyecekler yiyin. Bunlar balık, domates, üzüm veya muzdur.
- Ayaklarınızı her zaman sıcak tutun.
- Kilonuzu koruyun normal durum nedeni obezitedir.
- Gece kas kasılmalarına neden olan bir hastalığı kontrol edin (epilepsi, varisli damarlar damarlar).
- Rahat ayakkabılar giyin, böylece giydikten sonra ayaklarınız incinmez.
Bir çocukta yoğun büyüme ve gelişme döneminde, bir yetişkinde olduğu gibi, baldır kaslarının gece krampları ortaya çıkabilir. Fenomen aşağıdaki koşullar tarafından kışkırtır: bir çocukta düz ayaklar, hipotermi, kanda mineral ve vitamin eksikliği, rahatsız edici bir pozisyonda uzun süre kalmak. Nöbetlerin nedeni doktor tarafından belirlenir. Düzenli konvülsif ataklarda en olası faktörler düztabanlık ve vitamin eksikliğidir.
teşhis
Bacak krampları düzenli hale geldiyse, bir doktora danışmanız önerilir. Konvülsif fenomenler terapistler tarafından, bazı durumlarda nöropatologlar tarafından ele alınır.
Nöbetlerin nedenini belirlemek için, hastanın hormon veya mineral dengesizliğine sahip olup olmadığını belirlemek için bir kan testi yapılır. Kan dolaşımının durumu, bacağın nabzı ölçülerek teşhis edilir.
Baldır kas kramplarının tedavisi
Konvülsiyon fenomeni tıp tarafından iyi incelenir, randevu ve tedavi süreci zorluklara neden olmaz.
Doktorlar nöbetlerin nedenini doğru bir şekilde belirleyemiyorsa, semptom, bir kişinin kanındaki yetersiz miktarda vitamin ve mineralden kaynaklanmaktadır. İncelemelerden sonra Magne B6, Kalsiyum D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Difenilhidramin Hidroklorür, Aralen, Dilantin, Kinin Sülfat reçete edilir. Listelenen ilaçlar, ilgili doktorun sıkı gözetimi altında ve ancak bacaklarda konvülsif kas kasılmalarının nedenini açıklayan nedenleri bulduktan sonra kullanım için endikedir. İlaç garantisi yok tam geri çekilme Sendrom ayrıca vücutta komplikasyonlara neden olabilir ve iyileşme sürecini olumsuz etkiler.
Tıp, sorunlu bölgedeki kan dolaşımını olumlu yönde etkileyen fizyoterapi seansları, refleksoloji, derin profesyonel masaj kullanımına izin verir.
Buzağılar uyku sırasında düzenli olarak azalırsa, buna ek olarak İlaç tedavisi vitamin açısından zengin daha fazla gıda ekleyerek diyetin değiştirilmesi şiddetle tavsiye edilir: yağsız et, karaciğer, deniz ürünleri, brokoli, bal, baklagiller, kuru meyveler, Süt Ürünleri, fındık, yeşillik, kepek. Lütfen sadece yağsız yiyeceklerin istenen etkiyi sağlamayacağını, nöbet tedavisinde yardımcı olan bir dizi vitaminden yoksun olduklarını unutmayın.
Arandı azaltılmış seviye hemoglobin. Durum anne ve çocuk için tehlikelidir, durumu normalleştirmek için uygun ilaçlar sadece doktor tarafından reçete edilir.
Hamile kadınlarda konvülsiyonların ek bir nedeni, toksikoz nedeniyle vücuttan atılan ve bazen sık sık kusmayı içeren kalsiyum, magnezyum ve potasyum eksikliğidir. İstemsiz kasılmalar görülür sonraki tarihler kadın vücudu ile doğmamış çocuğun vücudu arasındaki vitamin ve mikro element değişiminin özellikleri ile ilişkili hamilelik.
Büyük ölçüde büyümüş uterus, alt vena kava üzerine baskı yapar, venöz kanın bacaklardan çıkışı bozulur, bu da ağrılı bir saldırıya neden olur.
Nöbetlere karşı önleyici jimnastik
Gece kramplarından kurtulmak için baldır kaslarının sürekli eğitimi ve güçlendirilmesi gerekir. Bunun için aşağıdaki alıştırmalar geliştirilmiştir:
- Bir sandalyeye oturun, ayaklarınızı yere düz koyun ve eforla üzerine yaslanın. içeri, yarım dakika bu şekilde oturun, sonra birkaç saniye duraklayın ve tekrar edin. Egzersiz günde birkaç kez gerçekleştirilir.
- Ayak parmaklarının bükülmesi ve uzatılması.
- Ayak parmakları ve topuklar üzerinde alternatif yürüyüş.
Baldır kaslarının gece krampları insan hayatı için tehlike oluşturmaz, ağrı ve diğer rahatsızlıklara neden olur. Konvülsif sendromun tedavisi için önce oluşum nedenleri belirlenir, ardından doktor reçeteleri hatasız takip edilir.
Nüfusun yaklaşık dörtte üçü "bacak krampları" yani baldır kaslarında krampların olduğu bir durum yaşamıştır. Bu durumda, ağrı eşliğinde kaslarda istemsiz bir kasılma meydana gelir. Nöbetlerin gelişmesinin birçok nedeni vardır, sağlıklı insanlarda bile ortaya çıkabilirler. Böyle bir durumda kendinize ve sevdiklerinize nasıl yardım edeceğinizi bulmaya çalışalım.
Konvülsiyonlar, çeşitleri ve oluşum mekanizması
Kişi tarafından kontrol edilmeyen kas kasılmalarına kramp denir. Bu durumda, sıkıştırma ve gevşeme aşamaları değişebilir veya uzun bir dönem kas gerginliği.
Bir insandaki spazmlar aniden ortaya çıkabilir veya kalıcı olabilir (örneğin geceleri ortaya çıkar). Genellikle bu durum patolojilerin bir işaretidir, bu nedenle soruna bağımsız bir çözüm beklememelisiniz. Kas kasılmalarının ortaya çıkması genellikle beynin arızalanmasına ve nöronlarının aşırı uyarılmasına işaret eder, bu durum tıbbi gözetim gerektirir.
Nöbetlerin gelişim mekanizması
Kasların yapısını bilerek, spazmın oluşum sırasını anlayabilirsiniz. Bir kas, bir miyofibril demetidir, miyositlerden oluşan bir tür şerittir - bu bir kas hücresidir. Miyositler, birbirleriyle iletişim kuran bir dizi protein olan bir aparatın varlığından dolayı kasılma yeteneğine sahiptir. İlişkileri ve yakınsamaları, beyinden gelen ve kas kasılması ile sonuçlanan bir sinyalden gelir:
- Beyinden sinir sistemi yoluyla bir uyarı ilgili kasa gönderilir.
- Özel proteinlerin yardımıyla, özel hücrelerden - tanklardan kalsiyum salınımını aktive ettiği sinir liflerinin derinliğine bir dürtü iletilir.
- Kalsiyum, iletişim kuran proteinlerin ipliklerinin birbirine yaklaşmasına neden olur, bu da miyositlerin, ardından miyofibrillerin ve bir bütün olarak kasların kasılmasına yol açar.
Bu zincirdeki bağlantılardan biri ihlal edilirse, nöbetlerin gelişmesine veya tersine kas kasılmasının tamamen yokluğuna neden olan bir başarısızlık meydana gelir.
Nöbetlerin ortaya çıkması asla kendiliğinden olmaz, her zaman çalışmalarının ihlaline neden olan bir sebep vardır. Konvülsiyon oluşumu, bir kişi için hemen tıbbi tavsiye almanın imkansız olduğu bir yerdeyse tehlikelidir: ormanda, dağlarda, araba sürerken veya derinlere dalarken.
Kas spazmları birkaç türe ayrılır:
- miyoklonik - genellikle bir kişinin uykusu sırasında, beyindeki bir arıza ve kalsiyum eksikliğinden kaynaklanır. Kasların dönüşümlü olarak kasıldığı ve gevşediği vücut bölümlerinin seğirmesi şeklinde ifade edilir. Genellikle bu semptom varisli damarlardan önce gelir;
- tonik - uzun süre devam edin ve yavaş yavaş spor veya uyku sırasında ortaya çıkabilir;
- klonik - serebral korteksin işleyişindeki bir arızadan kaynaklanan kas kasılmaları hızlı bir şekilde ve kısa bir süre için bir veya birkaç kas seğirebilir;
- tonik-klonik - yukarıdaki tiplerle dönüşümlü olarak kendini gösterirken, klonik spazmlar toniği takip eder;
- kısmi - genellikle bilinç kaybının eşlik ettiği ilk tip nöbetlerin aksine, epilepsinin tezahürlerinden biri. Serebral yarım kürenin belirli bir bölgesindeki sinirlerin ihlali neden olur.
Dış uyaranların beyin üzerindeki etkileri nedeniyle kas spazmları oluşabilir: uyuşturucu, alkol, uyuşturucu.
Vücuttaki yaygınlık derecesini açıklayan başka bir nöbet sınıflandırması da vardır:
Genellikle bir beyin hastalığı olan epilepsinin neden olduğu jeneralize nöbetlerin tonik ve klonik fazı Baldır kaslarının kramplarının tezahürü
Bacaktaki bir spazm, baldır kasındaki istemsiz kasılmadan kaynaklanan keskin bir ağrı ile kolayca ayırt edilebilir. Aynı zamanda baldırlar sertleşir ve gerginleşir, bacak uyuşur, ağrı ve şiddetli rahatsızlık hissi olur. Kural olarak, bir spazm birkaç dakika sürer (10-15) ve genellikle daha sonra kendi kendine geçer, ancak yakın zamanda bir spazm tarafından ele geçirilen bir yerde uzun süre kalırlar. ağrı kas gergin ve kasılmış halde kalır.
Bu tip kas kasılması hem genç hem de yaşlı insanlarda görülebilirken, ikincisinde, birikmiş hastalık bagajı ve bacak damarlarında yetersiz kan dolaşımı nedeniyle kasılmalar daha sık görülür.
Patoloji ile ilişkili olmayan baldır kaslarının spazmlarının nedenleri
Lokal nöbetlerin ortaya çıkması genellikle bozulmuş beyin fonksiyonu veya hayati önemli sistemler insan vücudu. Genellikle durum, kanın normal bileşiminin ihlali, kasların normal aktivitesini düzenleyen vitamin ve eser elementlerin eksikliği nedeniyle oluşur. Temel maddelerin kaybı birkaç nedenden kaynaklanabilir:
- Spor Dalları. Yüksek fiziksel aktiviteye, vücut için gerekli olan bol terleme ve potasyum kaybı eşlik eder;
- kalsiyum, potasyum ve magnezyumun normal emilimini etkileyen ilaçların alınması: adsorbanlar, antasitler, diüretikler;
- stres. Bu durumda, vücut aşırı miktarda kortizol üretir ve bu da vücut tarafından artan kalsiyum kaybına katkıda bulunur;
- Diyette yüksek proteinli gıdaların bulunması kalsiyum eksikliğinin nedenidir. Düşük karbonhidratlı bir diyet, düşük glikoz içeriği ile tehlikelidir, vücut yağ rezervlerini tüketir ve kanda görünür. yüksek seviye bir yan etkinin böbrekler tarafından aşırı kalsiyum atılımı olduğu çürüme ürünleri olarak ketonlar;
- D vitamini eksikliği - kalsiyum, bu maddenin eksikliği ile normal olarak emilemez.
Bacak krampları için ilk yardım
Kas yukarıdaki nedenlerden biri nedeniyle spazmı varsa, onu ortadan kaldırmak için aşağıdaki adımlar atılmalıdır:
Bacakta kas kramplarının gelişmesini durdurmak için, bacaklar kalp seviyesinin üzerinde olacak şekilde sırt üstü yatmak en iyisidir - bu, kanın dışarı akmasına katkıda bulunur ve spazm olasılığını azaltır. Bir kişi bacak krampının başlamasını bekliyorsa, kasları mümkün olduğunca gevşetmek gerekir.
Video: ağrıyı ve kas spazmını gidermek - ilk yardım yöntemleri
Çeşitli hastalıklarda baldır kas kramplarının ana nedenleri
Kramplar ve ağrılı spazmlar yalnızca vitamin eksiklikleri, ağır egzersiz veya dehidrasyondan kaynaklanmayabilir, aynı zamanda daha fazla hastalığın belirtisi olabilir. ciddi hastalıklarçeşitli vücut sistemleri.
Gergin sistem
Beynin sık konvülsiyonlara neden olan yaygın hastalıklarından biri epilepsidir. Aynı zamanda, bir kişi tüm kasları genel olarak kaplayan nöbetler geçirmeyebilir, bilinçli aktivite sırasında bacağın seğirmesi de hastalığın bir belirtisi olabilir. Kramplar birkaç saniye sürebilir ve her iki bacakta da aynı anda meydana gelebilir, bu da onu diğer bacak kramplarından farklı kılar. Bacak kaslarında masaj veya pozisyon değişikliği sonucu gitmeyen kas seğirmesi olduğunda da klonik nöbetler görülebilir. Epilepsinin tüm belirtileri ve sıklığı tahmin edilemez, ancak sesler, ışığa maruz kalma veya ateş ile tetiklenebilir.
Epilepsiyi teşhis etmek için bir nöroloğa danışmak, muayenelerden geçmek gerekir: beynin manyetik rezonans görüntülemesi ve hastanın beynindeki epileptik aktivite alanlarını düzeltmeye yardımcı olan elektroensefalografi.
Epilepsi tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Bu nedenle, hastalık başlangıçta travma, tümör, enfeksiyon nedeniyle geliştiyse, uygun tedaviyi almak gerekir. Ek olarak, nöbet ve nootropiklerin gelişimini engelleyen ilaçlar sıklıkla reçete edilir - beyin beslenmesini iyileştiren ilaçlar. Uyku ve dinlenme rejimini, doğru beslenmeyi ve ölçülü yükleri gözlemlemek önemlidir.
İlk yardım sadece jeneralize nöbetler için sağlanır. Bacaklardaki kramplarla kasları geri tutamaz ve sıkıştıramazsınız, kısa süreli ve tek bir kas kasılması ile doktorlardan yardım almanız gerekmez. Kramp 5 dakikadan fazla geçmezse veya artarsa, aramak gerekir. ambulans.
Bacak kramplarına yol açan diğer sinir sistemi hastalıkları şunlar olabilir:
- akut aşamada psikoz,
- beyin hasarı,
- omurga hastalıkları
- sinir gerginliği ve bozuklukları.
geliştirme ile sinir gerginliği kaslar bu durum nedeniyle gevşemeyi zor buluyor Endokrin sistem
Ortaya çıkan metabolik bozukluklar ve tiroid hastalığı, bacak kramplarının gelişmesine yol açabilir. (tiroid bezi tarafından üretilen uzun süreli hormon eksikliğinden kaynaklanan bir durum) ve diabetes mellitus, ATP konsantrasyonunda bir azalmaya, kalsiyum emiliminde bir azalmaya ve spazm görünümüne yol açar. Ayrıca, bu tür patolojilerde, beyin sinyallerini bir kişinin uzuvlarına ileten sinirlerde hasar gözlenir.
Tiroid hormonu üretiminin eksikliğinden kaynaklanan bacak kramplarının karakteristik bir özelliği, ellerde de görülebilen karıncalanma ve uyuşmadır. Böyle bir semptom bulunursa, derhal bir endokrinologla iletişime geçmeli ve tiroid bezinin ürettiği hormonların içeriği için kan testleri yaptırmalısınız. Bir eksiklik tespit edilirse, doktor hormon eksikliğini telafi eden sentetik ikame maddelerinin kullanımını reçete edecektir.
Baldır kaslarında kramplara neden olan bir diğer hastalık ise tip 2 diyabettir. Kandaki yüksek şeker konsantrasyonu, hastanın uzuvlarındaki sinirlere zarar verir. Hastalığın ek belirtileri dehidrasyon ve vücuttaki mineral eksikliğidir, hasta genellikle susar, üretilen idrar miktarında artış, karında rahatsızlık ve ağrı hissi vardır.
Bir terapist veya endokrinolog ile iletişime geçtiğinizde, şeker içeriğini belirlemek için aç karnına kan bağışı yapmak ve ayrıca yapmak için gerekli olacaktır. genel analiz idrar. Teşhisin onaylanması üzerine, doktor, konsantrasyonu düşüren, sinirlerin tahribatını durduracak hipoglisemik ilaçların yanı sıra antikonvülsan ve ağrı kesici ilaçlar yazacaktır. Kendi kendine tedavi için ana yardım, kolayca sindirilebilir şekerler içeren gıdaların reddedilmesi ve ekstra kilolardan daha fazla kurtulma ile diyete sıkı sıkıya bağlı kalmaktır.
Video: diyabet nedeniyle bacakta kas krampı
kardiyovasküler sistem
Bacaklarda kas spazmlarına neden olan ana damar hastalığı varisli damarlardır. Bu durumda, alt ekstremite damarlarında hasar daha az ölçüde meydana gelir - rektum. Damarlar eski elastikiyetini kaybeder, hızla büyür ve şekil değiştirir. Bacak krampları genellikle erken aşamaçoğunlukla geceleri meydana gelen kas spazmı ile hastalık. Ek semptomlar bacaklarda ağrı ve ağırlık hissi.
Aylık hormonal dalgalanmalar, hamilelik, stres ve hareketsiz veya ayakta çalışma, kadınlarda varis gelişimine neden olabilir. Terapiste ve daha sonra flebolog cerrahına yapılacak bir ziyaret, sorunu çözecek veya en azından hastalığın ilerlemesini durduracaktır. Teşhisi doğrulamak için en basit çalışma, kan akışının hızını gösterecek ve damarların yapısındaki değişiklikleri anlatacak olan dopplerografi ile birlikte gerçekleştirilen ultrasondur.
Genişlemiş damarlar çoğunlukla aşağıdaki yollardan biriyle basitçe çıkarılır: bir lazer veya skleroterapi kullanarak - damarın emilmesini destekleyen enjeksiyon yoluyla hasarlı damarlara bir madde verilmesi. Hastalığın önlenmesi veya kendi kendine tedavi için alınması gerekir. soğuk ve sıcak duş, topuklulardan vazgeç, fiziksel aktiviteyi unutma.
Varisli damarları önlemek için alınan ilaçlar arasında venotonik etkisi olan ilaçlar tercih edilmelidir:
- Detralex;
- Flebodia;
- Vazoket;
- antistaks;
- Venoruton;
- Aescusan.
İlaçlar yaz boyunca yılda bir kez alınır.
idrar sistemi
Organ ve idrar yolu hastalıkları ( kronik hastalık dehidrasyona neden olan böbrekler, buzağılarda kramplara da neden olabilir. Böbreklerde devam eden iltihaplanma süreçleri ile sinirlerde ve kan akışında yaralanma, ayrıca yoğun elektrolit atılımı ve sıvı kaybı meydana gelir. Bu durumda, hem bir kasta hem de her ikisinde de spazm oluşur, sistit belirtileri olabilir, bel bölgesinde ağrı, değişiklik olabilir. dış görünüş idrar (bulanıklık, kırmızı tonlarda lekelenme).
Hastalığa ateş eşlik ediyorsa, hastaneye yatış ve hastanede tedavi için ambulans çağırmalısınız. Böbreklerin normal çalışması için yeterli gözlemin yapılması önemlidir. içme rejimi(günde 1,5 ila 2 litre temiz su), baharatlar, marineler, tütsülenmiş ve kızartılmış yiyecekler dışında doğru beslenme ve spordan vazgeçme.
Çocuklarda ve hamile kadınlarda bacaklarda kas kramplarının olası nedenleri
Nöbet nedenleri gelecekteki anne birkaç tane olabilir ve hepsi potasyum, magnezyum, kalsiyum ve piridoksin (aka B6 vitamini) eksikliği ile ilişkilidir:
- erken evrelerde toksikozun neden olduğu tekrarlanan kusmanın arka planına karşı gelişen dehidrasyon;
- vücudun artan ihtiyaçlarının neden olduğu minerallerin metabolik bozuklukları, çünkü eser elementler artık sadece anne için değil, aynı zamanda çocuk için de gereklidir;
- önerilen diyetin ihmali, fermente süt ürünlerinin reddedilmesi;
- ödemden kurtulmak için diüretik almak.
Özellikle hamile kadınlarda sıklıkla bacak krampları uyku sırasında ortaya çıkar ve ağrı kendini daha şiddetli bir şekilde gösterir. Minerallerin vücuttan atılmasıyla ilgili olmayan hamile kadınlarda birkaç nöbet nedeni daha:
- anemi;
- varisli damarlar;
- alt vena kavanın alt ekstremitelerde venöz dolaşımın ihlaline neden olan uterus tarafından sıkıştırılması.
Her 10 hamile kadından 8'inin baldır krampları yaşadığı bilinmektedir. Hoş olmayan bir semptomdan kurtulmak için, kan testleri için bir sevk için bir doktora danışmalısınız.
Terapi için daha sık reçeteler, hamile bir kadının diyetinin düzeltilmesi, vitamin-mineral komplekslerinin atanmasıdır. Tedavi edilmezse, konvülsiyonlar doğuma kadar bir kadını rahatsız eder ve bu da fetüsün büyümesini ve gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir.
İki çocuk annesi olarak ben de çocuk taşırken bacak krampları yaşadım. Bir gece uykusu sırasında bir yandan diğer yana yapılan basit bir çevirme hareketinin diz altındaki kası anında bağlamasına ek olarak, sadece yudumlarken bile her zaman baldır kaslarında uzun süreli bir kramp eşlik ederdi. İlk hamilelik sırasında, bu tür spazmlarla başa çıkmak için birçok yol denendi: Aktif olarak muz yedim, buğulanmış kuru kayısı, şeftali suyu ve sadece mineral kompleksleri içtim, yeterli konsantrasyonlarda magnezyum ve B6 içeren diyet takviyeleri kullandım, ancak tüm bunlar vermedi. istenen etki. Sonunda, bacaklarımı bağlayan ağrı yüzünden esnemekten korktum ve sabahları bacaklarımı esnetmeye gücüm yetmedi.
Spazmları önlemenin bir yolunu asla bulamadım, bu yüzden sebebinin mineral eksikliği olmadığından şüpheleniyorum. Ancak, ikinci hamileliğimde başarıyla kullandığım, hızlı bir şekilde çıkarılması için ampirik olarak bir araç belirledim - bunlar hardal sıvaları. Anne adayının aktif maddelere alerjisi yoksa, bacak kramplarını gidermek için hardal sıva kullanabilirsiniz. Yatağımın başucuna hardal sıvası koydum ve yanıma bir tabak su bıraktım, çünkü spazmlar o kadar şiddetliydi ki ayağa kalkıp ilk yardım çantasına hayat kurtaran ilacımı alamamıştım. Bacakta veya bacaklarda ağrı olması durumunda paketi açtım, hardal sıvasını suyla ıslattım ve sert bir kasa sürdüm. Refahın önemli ölçüde rahatlaması yaklaşık beş dakika sürdü ve artık yatmaktan korkmuyordum. Doğumdan sonra bacak krampları tedavi olmadan geçti.
Çocuklarda nöbetler
Nöbetler yeni yürümeye başlayan çocuklarda daha sık görülür ve 9 yaşın altındaki çocuklarda da yaygındır. Bunun nedeni sinir sisteminin kusurlu olması ve olumsuz etki dış faktörler. Çoğu zaman, bir çocukta nöbetler tüm vücudu kaplar ve sadece baldır kasının spazmı nadirdir. Ancak bu fenomen gözlendiyse, bu bir doktora gitmek için acil bir nedendir.
Çocuklarda bacak kramplarının birkaç nedeni vardır:
- tükenmişlik;
- mineral eksikliğine yol açan yanlış beslenme;
- kronik uyku yoksunluğu;
- bacak kasları üzerinde, örneğin bisiklete binme, paten kayma, kayaktan kaynaklanan güçlü fiziksel efor;
- hipotermi;
- yoğun büyüme döneminde kas ağrısı kemik dokusu bacaklarda.
Doktor en sık olarak bacak kaslarında tekrarlayan kramplar için bir muayene önerir. Ek olarak, diyete mineral kompleksleri veya bunları içeren ürünler eklemeniz gerekir - baklagiller, muzlar, yosunlar, yeşil salata. Yatmadan önce çocuğa ayak masajı yapılabilir, geceleri yüksek bir yastığa konabilir ve yatmadan önce ılık ve rahatlatıcı bir banyo yapılabilir.
Video: ortopedi doktoru çocuklarda bacak krampları hakkında konuşuyor
bacak ağrısı - alarm semptomu amacı için bir terapiste veya daha dar bir uzmana danışılmasını gerektirir. Oldukça nadir olsalar bile kas spazmlarını görmezden gelmeyin, ancak kıskanılacak bir düzenlilikle ortaya çıkıyorlar. Test ve diğer tanı önlemleri, nöbetlerin nedenini ortaya çıkaracak ve devam eden tedavi, bu acı verici semptomdan kurtulmaya yardımcı olacaktır.