İnsan ayağında enine ve boyuna kemerleri oluşturan 24 kemik vardır. Her gün ayaklara büyük bir yük biner, kişinin dengede kalmasına yardımcı olur, yürürken şokları yumuşatır ve tüm vücuda destek verir.
Gençlikte bacaklar bizim için nadiren sorun yaratır, daha ileri yaşlarda eklem sorunları başlar ve bu anlaşılabilir bir durumdur. Ama neden bacakların topukları ağrıyor, genç yaşta böyle bir semptom neden endişeleniyor ve hastalık nasıl tedavi edilir? Bu bölgedeki ağrı, vücudun çalışmasında bir ihlale işaret eder ve rahatsızlığın normal yaşam ritmini bozmaması için ne yapacağınızı bilmeniz gerekir.
Ayak ağrısı sizi rahatsız ettiğinde giydiğiniz ayakkabılara dikkat edin. 5 cm'nin üzerinde bir topuk veya ince bir saç tokası ise, ayak aşırı yüklenmiştir. Ayakta çalışma, güçlü spor yükleri, fazla ağırlık, ağırlık kaldırmak ve diğer birçok faktör ağrının ortaya çıkmasına neden olur.
Ayaklarda ağrı nedenleri en çok olabilir farklı faktörler, satın alınan ve doğuştan karakter: travmatik yaralanmalardan diğer hastalıkların komplikasyonlarına:
- yaralanmalar
Hastanın ağrı hissettiği travmatik ayak yaralanmaları burkulma, kırık veya çıkıktır. Germe, şişme ve şiddetli rahatsızlık ile karakterizedir. Kemikler kırıldığında bacak da şişer ve şiddetli ağrı, yaralı uzuvun üzerine basmanızı engeller. - Neoplazmalar ve iltihaplanma
Ağrının diğer bir nedeni ise iyi huylu neoplazmalar ayak tabanlarının dokularında. Bu durumda sinir dokusu (nöroma) büyür. Böyle bir oluşum, kadınlarda tek ayak üzerinde daha sık görülür ve dördüncü veya üçüncü parmağın tabanını etkiler. Nöroma orta derecede ağrı ile karakterizedir ve sadece ayak ihmal edildiğinde çok ağrır.
Topuk mahmuzları büyümedir ve ayağın arkasında kişiyi ayakta duramaz veya yürüyemez hale getiren şiddetli ağrıya neden olur.
Eklem iltihabı (artrit), eklem üzerindeki derinin hipertermisi ve kızarıklığı ile teşhis edilir. Aynı zamanda parmaklar hareketlerinde kısıtlanır ve şişer. - Doğuştan anomaliler
doğuştan sebep ayak ağrısı düztabanlıktır. Düztabanlık, ayağın tüm düzleminin zemine değmesiyle karakterize edilir, yay işlevi görmez, çabuk yorulur ve ağrır. Bu hastalık, bir insanda hayatı boyunca nadiren görülür. Edinilmiş düztabanlık, artan vücut ağırlığı veya sürekli ağır yüklerin giyilmesi, ayak veya ayak bileği kemiklerinin kırılması ile ilişkilidir. - Diğer hastalıklar
Diğer hastalıklar da ayak ağrısına neden olur. Bu durumda, onlar ağrı sendromu komplikasyon olarak kabul edilir: tedavi edilmeyen varislerde damar trombozu oluşur, damarlar tıkanır ve bu da ayaklarda ağrıya neden olur. varisli damarlar damarlar iltihaplı damarları veya flebiti kışkırtır. Genellikle bu etkiler aynı anda ortaya çıkar. Diabetes mellitus, ağrı ile kendini de hissettiren sözde diyabetik ayağın oluşumuna yol açar.
Önemli! Ayaklar ağrıdığında kişi ağrının az olması için yürümeye çalışır. Bundan yürüyüş değişir, yükün omurga ve kaslar üzerindeki dağılımı bozulur ve bu, kas-iskelet sistemi ile daha da büyük sorunlara yol açar.
İstatistiklerin gösterdiği gibi, çoğu zaman hastalar plantar fasiitten şikayet ederler - topuktan ayak parmaklarına kadar tüm tabanı kaplayan bir fibröz bağ dokusu şeridinin iltihaplanması veya yırtılması. Fasiit kaynakları hem rahatsız ayakkabılar hem de ağır yükler, düz ayaklar ve bacaklardaki diğer mekanik problemler nedeniyle kemik yapısının ihlali olabilir.
Topukta ağrı, “topukta iğne batıyor” hissinin eşlik ettiği tendon dokusunun iltihaplanması nedeniyle de oluşabilir. Romatoid artrit, başka bir topuk ağrısı kaynağıdır. Böyle bir durumda doktorlar topuklu ayakkabı giymeyi önerir.
Yürürken ağrı
Topuk dikeni, topuk ağrısının ana nedenidir. Ayağı hareket ettirirken topuğun ağrılı hissi, bu tür rahatsızlıklara neden olur: fasiit, topuk dikeni, artrit ve Aşil tendonunun iltihaplanması.
Plantar fasiit, bağ dokusunda lokalize olan ve tüm ayağın çevresi boyunca yayılan yoğun dokulu bir neoplazmdır.
Rahatsız ayakkabılar giymek, ayağın kendini rahat hissetmediği uzun süre bu tür sonuçlara yol açar. Enflamatuar sürecin yerinde tuz birikimi başlar ve topuk dikeni oluşur.
Bilgi arıyor olabilirsiniz: ""
Topuk dikeni kronik bir hastalıktır. Ayak tabanında biriken tuzlar topuk kemiğinde büyümeye neden olur. Bu büyüme kesintiye uğrar yumuşak dokular bir kişi yürüdüğünde şiddetli ağrıya neden olur.
Kişi gün boyunca "yürüdüğünde" yumuşak dokular yabancı cisme alışır ve ağrı biraz azalır ama sabah her şey tekrar eder. Yürürken topuktaki ağrı, yoğunluğunu arttırır.
Uykudan sonra ağrı
Uykudan sonra ve sabah topuk ağrısı şu hastalıklara neden olur: topuk dikeni, artrit, reaktif artrit ve diğer rahatsızlıklar.
Uykudan sonra topuk ağrısına genellikle artrit neden olur. Artrit, eklem iltihabıdır. Ayak boyunca yer alan ve topuk kemiği ile ayak parmaklarını birbirine bağlayan kemik dokusunu yakalar. Bu hastalıkta ağrı giderek şiddetlenerek artar. Sabahları ağrı daha güçlüdür, yapılırsa azalır hafif masaj. Yürüdükten veya diğer yüklerden sonra ağrı tekrar geri döner.
Ağrı, yalnızca yürürken değil, aynı zamanda geceleri bacaklar tamamen kapalıyken de kendini gösterir. sakin durum. Bazı durumlarda, tüm süre boyunca hastaya rahatsızlık eşlik eder.
sabah ağrı
Topuk ağrısının nedeni ise bulaşıcı hastalıklar. Sabahları veya gün boyunca ağrıyan topuklar, vücuttaki bulaşıcı süreçleri tetikler. Buna cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar da dahildir. Bunlar, klamidya, gonore, ureaplasmosis veya gizli bağırsak enfeksiyonları (salmonelloz, dizanteri ve diğerleri) gibi rahatsızlıklardır.
İnsan vücudunda ilerleyen bir enfeksiyon, kalkaneal tendon dokularının iltihaplanmasına neden olur. Bu reaktif artrite yol açar.
Topuk bölgesinde bu rahatsızlığa neden olan bir takım rahatsızlıklar vardır. Gut ağrıya neden olabilir. İnsan vücudunun kronik doğasının iltihaplanmasının arka planına karşı gelişir ve bunun sonucunda metabolizma bozulur.
Ayrıca gözlerin ve eklemlerin iltihaplanması topukların iltihaplanma sürecine katılır, üreme sistemi bölgesinde rahatsızlık oluşur.
Topuğun arkasındaki ağrı
Bu semptom, kalkaneal apofizit (gelişmekte olan kalkaneusun çekirdeğinin iltihabı) ile ortaya çıkar. Hastalık ergenlik döneminde (9-13 yaş) kendini gösterir ve erkekleri daha sık etkiler. Her iki topuğun aynı yenilgisi karakteristiktir. Hasta bir çocuk, spor veya uzun yürüyüşlerden sonra topuğun arkasındaki ağrıdan şikayet eder.
Yürürken ayağını nasıl yuvarlamaktan kaçındığını ve ayağını alt bacağına dik açıyla sabitlediğini görebilirsiniz. Ağrılar geçebilir ve düzenli spordan sonra tekrar geri gelebilir. Bu durumda 13 yıla kadar bacaklardaki ek yükleri tamamen ortadan kaldırmanız gerekecektir.
Yetişkinlerde topuğun arkasındaki ağrı Achillodynia'nın (bağ dokusundan oluşan ve Aşil tendonunu çevreleyen topuk torbasının iltihabı) bir belirtisi olabilir. Aşil tendonunun bağlanma bölgesinde (bu kalkaneusun arkasında) hafif bir şişlik ve cilt sıcaklığında bir artış fark edebilirsiniz. Spor sırasında olduğu kadar sabit bir durumda alt bacak ve ayak bileği ekleminde artan ağrı ile karakterizedir. Ayağın arkasına dokunmak çok acı vericidir.
Önemli! Kalkaneusun arkasındaki ağrı, kalkaneal ekzostoz da gösterebilir. Bu hastalık topuk mahmuzuna benzer, ancak ondan farklı olarak anormal büyüme kemik dokusu topuğun plantar tarafında değil, arkasında gözlenir. En sık genç kadınları etkiler.
Hastalık uzun sürer ve şiddetli bursit (normalde bağları kendi aralarındaki sürtünmeden koruyan mukus torbalarının iltihaplanması) eşlik eder. Bu hastalık topuk dikeni ile aynı şekilde tedavi edilir.
Topuğun ortasında ağrı
Bu tür ağrı, Aşil bursitinin (Aşil tendonunun iltihabı ile birlikte bursit) karakteristiğidir. Hastalık, Aşil tendonunun bağlanma alanını etkiler. Bu nedenle topuğun ortasındaki ağrının ayağın fleksiyonu veya içinde hareket etmesi ile artması karakteristiktir.
Bacakta bir yük ile ağrının doğası pratik olarak değişmez. Arka yüzey topuk şiş görünür ve bu bölgeye dokunmak ağrıya neden olur. Hastalık kronik bir biçimde ilerler. Tedavi, uzvun tamamen geri kalanıyla bir doktor tarafından gerçekleştirilir.
Topuk ağrısının nedenleri hakkında daha fazla bilgi bu videoda uzmana anlatıyor:
Olası hastalıklar
Kazara yaralanma olasılığını ortadan kaldırırsanız, uzun süredir devam eden topuk ağrınız olur - belki de bu bir neden veya sonuçtur. çeşitli hastalıklar:
- Artrit, bursit Ayak boyunca uzanan ve topuk kemiğini ayak parmaklarına bağlayan dokuyu etkileyen enflamatuar bir süreç. Bu durumda ağrı giderek artar. Sabahları daha da kötüsü, ayaklarınıza masaj yaparsanız ağrı azalır, ancak parmak uçlarında durduktan veya merdiven çıktıktan sonra geri gelebilir.
- Plantar fasiit Plantar fasiit, ayağın tüm tabanı boyunca uzanan bağ dokusunda yoğun bir oluşumdur. Rahatsız dar ayakkabıların sürekli ve uzun süre giyilmesiyle bu bölgede iltihaplanma süreci başlayabilir. Böyle bir hastalığın gelişimine, iltihaplı kısımda tuzların birikmesi eşlik eder ve bu da oluşumuna yol açabilir. topuk dikeni.
- Topuk dikeni Plantar fasyanın kronik enflamasyonu. Topukta oluşan böyle bir çıkıntı, derin acılara neden olur. Topuk özellikle sabahları yataktan kalkıldığında ağrır. Öğleden sonra yürüme sürecinde ağrı biraz azalır. Ancak acı duyumları şiddetle devam ettiği için bir süre oturmaya değer.
- Aşil tendonunun iltihaplanması Yürürken bacaklarınız ağrıdığında, Aşil tendonunun iltihaplanma süreci gelişmesi olasıdır. Bu durumda, ağrının odağı topuğun üstünde veya tabanın yanından altında yoğunlaşır.
- Reaktif artrit Bazı enfeksiyonlar (klamidya, zührevi hastalıklar) ayak tabanlarında ağrı da eşlik edebilir. Gizli enfeksiyonlar, topuk tendonlarının reaktif iltihaplanmasına neden olabilir. Böyle bir hastalık durumunda topuklar sürekli ağrır, ağrı özellikle geceleri şiddetlidir.
- Diğer hastalıklar Topuk bölgesindeki iltihaplanma süreçleri gut (Bekhterev hastalığı) gibi hastalıklardan da kaynaklanabilir. Eklemlerin bu kronik iltihabı ile vücutta metabolik bir bozukluk meydana gelir.
Listelenen hastalıklardan birine sahip olduğunuz durumlarda, topuk ağrısından kurtulmanıza yalnızca bir doktor yardımcı olabilir. Bir travmatolog veya romatolog ile randevuya gitmeli ve bir uzmandan nitelikli tavsiye almalısınız.
Tedavi
Ayak bölgesindeki ağrı tedavisi, kökeninin nedenine bağlıdır. Ağrı, damarlarla ilgili sorunlardan kaynaklanıyorsa, dolaşım sistemi tedavi edilir ve rahatsızlık eklem hastalığı, düz ayak veya yaralanmadan kaynaklanıyorsa, tedavi karmaşık olabilir - kemiklerin güçlendirilmesi, kan damarları, şişliklerin giderilmesi, düzeltme ayakkabı veya tabanlık ile. Bunun için bacaklarında rahatsızlık hisseden bir hasta bir ortopedi doktoruna başvurmalıdır.
Yürürken veya dinlenirken topuk ağrısı olması fark etmez, bu semptomdan kurtulmak için altta yatan hastalığı tedavi etmeniz gerekir. hasta ne zaman tamamlamak Muayene ve nedeni belirlenecek, doktor ona uygun tedaviyi yazacaktır.
Bir süre analjezikler ağrıyı hafifletebilir, bunlar Ketorol ve diğerleridir. Ancak ağrı kesici almak sizi ağrının nedeninden kurtarmaz, sadece ağrının kendisini ortadan kaldırır. Bu nedenle, bir muayeneden geçmeli ve altta yatan rahatsızlığı tedavi etmeye başlamalısınız.
Tıbbi
Ağrının nedeni bir enfeksiyon ise, antibiyotik reçete edilir. Tek bir çare yoktur, her bakteri belirli bir tür tıbbi maddeye duyarlıdır. Bunlar, tabletlerde, cinsel enfeksiyonlarla ve fitil şeklinde ilaçlar olabilir. Bazen antimikrobiyal enjeksiyonları gerekir.
Artrit ve gut tedavisinde NVPS kullanılır - Diklofenak, Ibuprofen ve diğerleri. Enflamasyonu ve ağrıyı hafifletirler.
Terapi için aşağıdaki ilaçlar reçete edilir:
- antibiyotikler geniş bir yelpazede hareketler;
- kortikosteroidler;
- mantarlara karşı ilaçlar;
- antiviral ilaçlar.
Ek bir prosedür olarak, hastalara egzersiz terapisi kompleksleri önerilir. Bu tedavi Kasların, kılcal damarların ve kan damarlarının esnekliğini ve elastikiyetini arttırmanın yanı sıra güçlerini arttırmayı amaçlar.
Fizyoterapi
etkili tedavi Ayaklardaki ağrılar çeşitli fizyoterapi ve masajlarla giderilir. İlaç tedavisine ek olarak, uzmanlar ayakların performansını artırabilecek ve aynı zamanda kurtulabilecek prosedürler önermektedir. ağrı bu bölgede. Bu amaçla şok dalgası tedavisi veya manyetik rezonans manipülasyonları reçete edilir.
Bu tür sorunları olan hastaların rahat ayakkabılar, özel ortezler ve kemer destekli tabanlık giymeleri zorunludur. durumlarda muhafazakar yöntemler tedavi başarısız olursa direkt cerrahi müdahaleye başvurulur.
Ameliyatlar genellikle ciddi ayak yaralanmaları için ve hastanın edinilmiş bir hastalığa yakalandığı durumlarda reçete edilir.
Jimnastik
Tedavi için jimnastik kullanılır. Bacaklar için verilen ilaçlara ek olarak jimnastik. Topuk ağrısı ile doktorlar, spor yürüyüşünü ve koşuyu bırakmanızı önerir. Bisiklete binmek, yüzmek daha iyi. Ve düztabanlıkta jimnastiğe ek olarak ayakkabılara da dikkat edin.
Bunlar egzersizler:
- bir tenis topuyla egzersiz yapın: ayaklarınızın arasında yuvarlayın;
- ayaklarınızı bir havluyla esnetin: ayağınızı bir havluyla parmaklarınızın altından tutun, yukarı çekin;
- Aşil tendonunu germek - örneğin topuk ağız kavgası.
Güzel ve etkili egzersiz plantar fasiitli kişiler için, 2 dakika boyunca ayaklarla bir golf topu yuvarlamak. Masaj, şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Topuğun birkaç sıkıştırma hareketini yapın. Ardından topuğu parmaklarınızla kuvvetlice ovalayın. Topuktan Aşil tendonuna geçin ve aynı hareketleri tekrarlayın. Masaj sırasında buz kullanmak etkilidir.
Halk yöntemleri
Çoğu zaman hastalar bir uzmana başvurmayı görmezden gelirler, topuk ağrısını gidermeye çalışırlar ve problemle kendi başlarına başa çıkarlar. Para kaynağı Geleneksel tıp topuk ağrısı tedavisi için var ama istenilen sonucu vermeyebilirler, bu durumda doktora gidilmesi gerekir.
Topuk ağrısını halk ilaçları ile gidermenin ilk yöntemleri şunlardır:
- tuz banyoları;
- ısınma;
- toz haline getirme
Tuzlu ayak banyoları sıcak alınır. 300 gram tuz bir litre suda eritilir.
Önemli! Hastanın ağrısına travma veya osteoporoz neden oluyorsa, tuz banyoları yasaktır.
Sürtünme için ev yapımı merhemler ve tentürler çok basit bir şekilde hazırlanır:
- Merhem sarımsaktan yapılır ve yulaf ezmesi kıvamına sürülür.
- Yumurtayı bir bardak sirke özüne koyun. 10 gün sonra yumurta çekilir, temizlenir ve içindekilerle ovulur. Elde edilen sıvıya yaklaşık 35 gram yağ ilave edilir ve gece boyunca bu merhem ile topuklar yağlanır.
- Mumiyo ağrılı bölgeyi yağlamak için kullanılır: Bu maddenin 5 gramı 100 gram balda eritilir. İşlem, su banyosu ile ısıtılan bir kapta gerçekleşir. Ardından topuğu karışımla ovun.
- Sürtünme, 1: 1 oranında kuru leylak ve votka tentürü kullanılarak gerçekleştirilir. Tentür 10 gün bekletilir, sonra kullanılır.
- Ağrıyan yeri çorabın içine dökülen biberle ısıtın. Topuk ve iyot mesh yüzeyine uygulayın. Bütün gün böyle yürürsün.
- Çiğ bir patatesi rendeleyin, plastik bir poşete koyun ve patatesin tabanına değecek şekilde ayağınıza koyun. Üstüne kalın bir çorap giyin. 2-3 saat tutun, her gün geceleri tekrarlayın, kurs - 1-2 hafta.
- Bacağını sıcak bir banyoda buharlayın: 1 litre suya 1 yemek kaşığı 2 tablet furacilin ve analgin ekleyin. l. bal ve 2 yemek kaşığı. l. elma sirkesi. 20 dakikalık sıcak bir banyodan sonra ayağa kil kek koyun. Isınmaya başlayana kadar saklayın. Durum düzelene kadar bu şekilde davranın.
- Siyah turplu bir kompres iyi yardımcı olur. Bunu yapmak için turpu yıkayın ve kabuğuyla birlikte ince bir rende üzerine rendeleyin. Yulafı bir paçavra üzerine koyun (ayağın boyutuna göre), ardından - bir plastik torba ve sıkı bir çorap. Ağrı geçene kadar bunu her gün gece yapın.
- Patates kabuklarını ve bütün küçük patatesleri haşlayıp leğene dökün ve biraz soğumasını bekleyin ki dayanabilesiniz. Patatesleri püre haline getirin, yavaş yavaş lugol ekleyin (1 prosedür için 1 şişe). Ayağınızı soğuyana kadar bu karışımla ıslatın ve ardından yün çorap giyin. Tedavi süresi 1 haftadır.
- Ayakkabının içine taze budak otu (yayla kuşu) koyun ve bütün gün öyle yürüyün. Ertesi gün, çimleri yenisiyle değiştirin.
- 1 yemek kaşığı karıştırın. bir kaşık bal, 1 şişe iyot (50 mi), 1 çay kaşığı ince Ekstra tuz. Karışımın bu miktarı 5 prosedür için tasarlanmıştır. Yatmadan önce karışımı pamuklu çubuk veya bandaja uygulayın, topuğa uygulayın, üstünü polietilen ile örtün ve bandajın uyku sırasında kaymaması için bandajlayın. Sabah bandajı çıkarın. 5 gecede topuk dikeninden kurtulmanız oldukça olasıdır. Önleyici amaçlar için, bu tedavinin altı ay sonra tekrarlanması önerilir.
Başka bir yol da, üniformalı haşlanmış patatesleri ayaklarınızla yoğurmaktır. İşlem, patatesler soğuyana kadar gerçekleştirilir, ardından bacaklar durulanır. ılık su.
Diğer önlemler
Ortopedik tabanlık kullanımı topuk ağrısı oluşmasını engeller. kurtulmak için ağrı topuk bölgesi hareket sırasında ve sakin bir durumda, bu belirtiye yol açan altta yatan hastalık tedavi edilmelidir. Aşağıdaki önerileri izleyerek topuk ağrısının tezahürünü azaltabilirsiniz:
- ortopedik ayakkabı kullanımı;
- ortopedik tabanlık giymek, özellikle düztaban olmak;
- topuk 5 cm'yi geçmemeli ancak topuksuz ayakkabı giyilmesi kesinlikle önerilmez;
- ayaklardaki yükte bir artışa neden olduğu için aşırı kilo ile mücadele;
- fizyoterapi ve ayak egzersizi.
Topukta beliren ani şiddetli ağrıyı gidermek için üzerine bir beze sarılı buz torbası uygulayın. Bu yüzden soğuğu 20 dakika tutun.
Yürürken veya sabahları size dokunurken topuk ağrısı çekiyorsanız, kendi kendinize ilaç almak için acele etmeyin, bir terapistten tavsiye alın. Önemli erken aşama ağrıya neden olan hastalığı bulun ve tedavi edin. Bu yapılmazsa ve tavsiye göz ardı edilirse, komplikasyon olasılığı vardır.
Topuk ağrısı hakkında daha fazla bilgi için videoyu izleyin:
Ancak, bunun dünyanın katı bir yüzeyine çarpmalarının sonucu olduğuna inanarak bunlara önem vermezler. Belirtiye neden olan hastalıklar ilerlemeye devam ettiği için yanlış bir varsayım gelecekte birçok soruna neden olur.
Hastalığın ilerleyici gelişimi
Kişi herhangi bir ciddi nedenden dolayı topuğunun ağrıdığının farkına varmaz ve zamanla rahatsızlığın çok fazla görünmediğini fark eder. Bununla birlikte, sürekli yürüyüşle yürüyüş yeni koşullara uyum sağlar: Bir kişi bilinçsizce ayağının arkasını boşaltmaya, öne adım atmaya çalışır.
Tabanın ön kenarında yürümek, topuk kemiğinden ayak parmaklarına kadar ayağın alt kenarı boyunca uzanan bağ dokusu olan plantar fasyaya çok fazla baskı uygular. Germe, kasların ve kemiklerin bağlandığı yerde bağların mikro travmasına yol açar, bu da aksine ağrıyı artırır ve çeşitli enflamatuar süreçleri kışkırtır.
Ani kilo kaybı, ayakta durmakla ilgili meslekler ve çok alçak topuklu ayakkabılar giymek, yağ tabakasının - topuktaki yastığın - incelmesine neden olabilir. Bu durumda topuklar, sürekli aşırı efor nedeniyle ağrıyor.
Her adımda ayak vücudun ağırlığını alır, ayak bileğine kadar gelen devasa yükleri atlar. -de en ufak bir ihlal bağların veya kasların çalışması, ayak bileğinin yana doğru deviasyonu (supinasyon veya pronasyon), arkta azalma veya artış, diğer bölümler acı çekmeye başlar alt ekstremite. Tersine işlemler benzer şekilde hareket eder, bu nedenle aşağıdaki rahatsızlıklara neden olabilirler:
Sorunu ve tehlikeleri anlayın
Hastalığı uzun süre inkar edebilir, rahatsız ayakkabılar, nasırlar ve fazla kilolarla ilgili her şeyi yazabilirsiniz. Belirtiler yürüyüşten 36 saat sonra ortaya çıktığı için belki de çoğu kişi topukların neden ağrıdığını anlamıyor. Sonuç, ağrının yeni ayakkabı almanın veya antrenmanınıza egzersiz eklemenin sonucu olmadığıdır.
Yaşlı kişilerde, hamile kadınlarda, aşırı kilolu veya artriti olanlarda ve ayakta çalışan kişilerde karmaşık inflamatuar durum riski artar.
Sporcularda ve fiziksel olarak aktif kişilerde topuk ağrısı
Sporcular, doktorlar tarafından sıklıkla tavsiye edilen uzun molalardan korktukları için ağrıyı görmezden gelmeye ve antrenmana devam etmeye alışkındırlar. Bununla birlikte, yürürken sol veya sağ topuk inatla ağrıyorsa, yaralanmalar yıkıcı olabilir. Koşucularda plantar fasiit salgınından bahsedebiliriz.
Erken tedavi, hastalığın ilerlemesini önlemeye yardımcı olur kronik form ve aktiviteyi 8-12 ay ile sınırlamak.
Kemer veya topuktaki ilk ağrı belirtisinde aşağıdaki önerilere uyulmalıdır:
- Gevşeme Yürümeyi reddetme, koş. Bisiklete binebilir, yüzebilir, yoga (topuk desteği gerektirmeden) veya halter (ağız kavgası ve baldır egzersizlerinden kaçının) yapabilirsiniz.
- Soğuk kullanın. Bir şişe suyu dondurun ve her akşam 20 dakika boyunca kemere uygulayın.
- Germe yapın. Bir havlu kullanarak buzağıları gün boyunca birkaç kez yoğurun. İki elinizi duvara yaslayın, bir bacağınızı hafifçe arkaya koyun, topuklarınız yerde durun, hamstringleri ve baldırı germek için hafifçe öne doğru eğin. Günde 10 defaya kadar tekrarlayın.
- Her zaman ayakkabı giyin. Sert tabanlı terlikleri tercih edin. Çok esnek ve ikiye katlanan ayakkabılardan kaçının. Birçok ayakkabı firması, ayağın sağlamlığını tehlikeye atan hafif spor ayakkabılar, ayakkabılar, spor ayakkabılar geliştiriyor.
İki hafta sonra semptomlar geçmezse ortopediste gitmeniz gerekir. Çok şiddetli bir vakada anti-enflamatuar ilaçlar, gece atelleri, steroid enjeksiyonları, ortezler ve ameliyat önerebilir.
Zararsız ağrı ve ciddi teşhisler
Yürürken veya başka bir hareket yaparken topuğun neden rahatsız olduğu sorusunun cevabını aramak için bacak çok uzun süre ağrıdığında bir doktora görünmeniz gerekir. Vücudun bir veya başka bir bölümünü etkileyerek akut ağrıya neden olabilecek bir dizi hastalık vardır:
- veya genişlemiş damarların patolojisi. Aşırı ısınma, kas gerginliği veya yorgunluk yürüyüşünden sonra bir ağrı krizi ortaya çıkar. Ayak kızarır, şişer ve yanar. Durum sadece ilaçlarla giderilir.
- Duyusal olarak bacağın farklı yerlerinde çekme ağrıları, yanma, kramplara neden olur. Dinlenme gösterildi.
- vücuttaki birkaç eklemi etkiler, güzellik, lokal ateş, ağrıya neden olur.
Patolojilerin gelişmesini önlemek için her zaman meşgul olmalısınız. fiziksel aktivite iyi ayakkabılarda. Ayaktaki ilk aşınma ve aşırı baskı belirtisinde başka bir çift satın alın. Yumuşak ve düz yüzeylerde pratik yapın. Betonda ve yokuş yukarı koşmak, kemikleri ve tendonları ciddi şekilde yaralar. Varsa, bir ortopediste tabanlık sipariş ettiğinizden veya seçtiğinizden emin olun. Sadece ayaklara dikkat edilmesi sağlıklı bir yaşam sağlayacaktır.
Yürü, koş, zıpla, zıpla - bir kişinin hareketini tanımlayan fiiller. Bacaklarda sorun varsa, her adım acı ve acıya neden olur. Patolojilerin nedenleri farklıdır, sıklıkla ortaya çıkar.
Semptomlar, soruna dikkat etmeyen, yalnızca iyice endişelendiklerinde, bir doktora ihtiyaç olduğunu anlayan gençler ve yetişkinler için endişe vericidir. Tıptan uzak insanlar için ağrının birden fazla nedeni olduğu bilgisi bir keşif olur.
Plantar fasyanın iltihaplanması ağrıya, hareket kısıtlamalarına neden olur. Tabanda belirli bir lifli bağ lokalizedir, işlevleri önemlidir - ayağın kemeri desteklenir. İnsanlar hastalığa mahmuz dedi. Düz ayaklar patolojiden sorumludur, ayaktan düşen sabit yüklerle sıklıkla mahmuzlar oluşur.
Kemikte meydana gelen büyüme, kalsiyum tuzunun iltihaplı kısımda birikmesi nedeniyle ortaya çıkar, dokular üzerinde kuvvetli bir baskı başlar. Ağrı, küçük bir eforla bile şiddetlidir. Ayaktaki bağlar aşırı gerildiğinde bir mahmuz oluşur. Doktor, röntgeni inceleyerek iltihabın türünü belirleyebilecektir.
İş sizi uzun süre ayakta durmaya zorladığında, meslek bacaklarda gerginliğe neden olur. Yük bacaklar tarafından alınır. Ayakların dinlenmeye vakti yoktur, ağrılı bir süreç ortaya çıkar. Pasif bir yaşam tarzına sahip olan bir kişi aniden hareketli bir yaşam aktivitesine başlamaya karar verirse iltihaplanma başlar. Yürürken, koşarken topuk ağrıyor.
Yaralanma nedeniyle topuk ağrısı
Gerilmiş bir tendon ile yırtılması, topuk bölgesinde şiddetli ağrı vardır. Travma hem gizli hem de doğrudandır. Farklılıklar doktor tarafından belirlenir:
- Ayaktaki tendonlara gelen darbeler nedeniyle doğrudan yaralanma meydana gelir. Sert bir nesne hasara neden olduğunda daha sık.
- Baldır kaslarının keskin bir şekilde kasılması nedeniyle gizli bir yaralanma meydana gelir.
Deneyimli bir doktor, hasarlı tendonları dokunarak belirleyecektir, hasta akut ağrı yaşar, Aşil tendonunun bulunduğu ağrılı noktada ödem belirir. Ağrı ayağa doğru yayılır. Bacakların esnemesi ve uzaması sorun yaratır.
Sakatlıkların yanı sıra stiletto tutkusu da kadınlara dert oluyor. Yürürken topukta ağrılar var. Bacaklarınızın güzelliğini göstermek istiyorsanız ayakkabı değiştirmeye özen gösterin, bacaklarınızı dinlendirin.
Çürük kalkaneus ile, yürüme sırasında topukta ağrı şiddetlidir, topuğun üzerine basınç uygulanır. Tedavi gereklidir, aksi takdirde komşu dokular iltihaplanır.
Bir kalkaneal kırık meydana gelirse, bacaklara küçük yükler bile imkansızdır. Ağrıya içe, bazen dışa doğru eğrilik eşlik eder. Ayak kemerleri sıkıştırılır, ağrılı morluklar ortaya çıkar. Tedavi belirli bir şemaya göre reçete edilir.
Yaralanma durumunda yumuşak dokularda şişlik oluşur, kalkaneal tendonda gerginlik oluşur, hareketlilik sınırlıdır ve ayak bileği eklemini tutar.
Bir kişi epifizit hastasıysa topuklarda keskin ağrı oluşur. Hastalık meydana geldiğinde, kalkaneal kemiklerin gövdesinin lokalizasyon bölgesinde, apofizde doku yırtılması meydana gelir. 14 yaşın altındaki ergenler, vücut ve kalkaneus oluşurken patolojiye yatkındır. Vücudun çok hızlı veya yavaş gelişmesi, yürürken topuktaki ağrıyı etkiler. Ödem belirir, sıcaklık yükselir. Hastalığın gelişmesiyle birlikte etkileyen hareketlerle ağrı artar. baldır kasları, doktora gitmek için acele etmeniz gerekiyor.
Sporcular genellikle bacaklarda ve topuklarda hasar görürler - zıplarken, koşarken topuklara başarısız bir iniş yaptıktan sonra onu ciddi şekilde yaralarlar.
Sağlık Bakanlığı uyarıyor: kilo verin, rahat ayakkabı giyin
Topuk ayrıca yürürken ağrıyor, eğer bir kişi varsa büyük ağırlık, vücut fazla kilolardan artan bir yük yaşar. Ayağın kemerini oluşturan kaslar zayıflamaya başlar, nedenleri ağırlıkla baş etmenin zor olmasıdır. Fazla kilo vücudun iyi koordine edilmiş çalışmasını bozmasın, bacaklara yük olmasın diye diyet tipini bir diyetisyen belirler.
Ağrının nedenleri de ayakkabılarda yatmaktadır: yürürken sıkı, düşük kaliteli, topuksuz, çok küçük topuklu ayakkabılara neden olur. Bedene uygun ayakkabı giymek daha iyidir, yürürken topuk ağrıyorsa, yardımcı bir alet - ortopedik tabanlık alın. Ortez avantajı:
- ayakları hizalayın, basınç hafifler;
- daha kolay hareket et;
- Sürekli onları kullanmak - ağrı kaybolur.
Doktor, özel bir tedavi önermeden ayak bakımı yapmanızı tavsiye edecektir.
Ayaklarınıza özen göstermezseniz tabanda, topuk bölgesinde çatlaklar oluşur. Kolay erken tarihler küçük çatlakları evde tedavi edin, bir fırçayla tedavi edin, cildi keratinize parçacıklardan arındırın.
çatlakların nedeni mantar enfeksiyonu. Tedavi laboratuvar testlerinden sonra reçete edilir, doktor ilaç önerecektir. Enfeksiyondan kurtulmak zordur, cilt sürekli olarak yeniden enfekte olur. Topuk çok ağrımaz ama endişe getirir.
İnsan vücudundaki her şey birbirine sıkı sıkıya bağlıdır.
Topuk ağrıdığında, olası sebep endişeler - yenilgi iç organlar. Sebepler yerel veya sistemik bir yapıda gizlidir. Doğu'da, topuktaki organlar ve noktalar arasındaki bağlantı uzun zamandır belirlenmiştir. Herhangi bir organ acı çektiğinde topuğun ağrıması şaşırtıcı değildir.
Bulaşıcı hastalıklar, etkilenen bölgede ağrıya, ateşe neden olur. Ağrı topukta kendini gösteriyorsa tedavi uzun süreli olmaz, iyileşme için prognoz olumludur. Topuğun ağrılı reaksiyon gösterdiği otoimmün hastalıkların tedavisi zordur, ayak deformitesinin nedenleri, eklem eklemlerinin tahribatı hastalık başladıktan sonra belirlenir.
Olur bağışıklık sistemi yüzde yüz çalışmayı durdurur - aniden vücudun dokularıyla savaşmaya başlar ve onları bir düşman istilası sanır.
Artrit nedeniyle ani keskin ağrı ortaya çıkar.
Bechterew hastalığından dolayı topuk bölgesinde ağrılar olur. şeklinde görünür kronik iltihap omurga, eklemler.
Belirti tatsız hastalık ankilozan spondilit - topukta ağrı:
- gelişen eklemler esnekliklerini kaybeder;
- vertebral diskler yavaş yavaş daralır ve kaynaşır.
Nedenler sonunda omurganın kemikleşmesine yol açar.
Romatoid artrit komplikasyonları beraberinde getirir. Eklemler etkilenir, hareketlerde kısıtlamalar vardır, ayağın eklem eklemleri bölgesinde daha önce herhangi bir aktivite yoktur. görünüm nedeniyle şiddetli acıödem oluşur - hastalığı tedavi etmek zor ve uzun sürelidir. Hastalığın başlangıcında, bacakların yüklenmesi sırasında - yürürken, koşarken, ağırlık kaldırırken - ağrı oluşur. Ağrı topukta lokalizedir, daha yükseğe yayılır, şiddetlenir.
Gut artriti, ayak başparmağı bölgesinde, önce ayağa, sonra daha yükseğe - ayak bileğine yayılan ağrı ile kendini gösterir. Deri belirli bir kızarıklık elde edin, eklemlerin etkilenen bölgesinde ödem görülür. Tendonlar etkilenir, yürürken topuğun üzerinden ağrır, topuğun kendisi.
Topuğun osteomiyelitinin neden olduğu cerahatli nekrotik süreçler başlarsa hastaneye zamanında gitmek, tedaviye başlamak gerekir. Mantarlar, patojenik flora ile ilgili virüsler sorumludur. Hastalıktan sorumlu tür belirlenir laboratuvar analizi. Kemikte, kemik iliğinde ilerler, yumuşak dokuları etkiler, süreçlere şiddetli vurucu ağrı eşlik eder, etkilenen bölgenin yakınında kızarıklık oluşur. Topuk güçlü bir şekilde şişmeye başlar, bir nabız atışı hissedilir.
Doku incelemeleri yapıldıktan sonra teşhis konur. Uzun süreli tedaviye hazır olun.
ne zaman insan vücudu Tüberküloza neden olan mikroorganizmalar ortaya çıkarsa tedavi hemen başlar. Kalkan tüberkülozu tehlikelidir, yürümek zordur, yürürken topuğun üstü ağrır, topuğun kendisi ağrır, şimdi çok kalınlaşmıştır. Hareket etmeden ağrı geçmez, yumuşak dokular etkilenir. Ölüm başlar, fistüller ortaya çıkar, cüruflu apseler çok içeride gizlenir. Doktor tedaviyi reçete eder.
Bursite de acilen ihtiyaç vardır. Bu inflamatuar bir süreçtir. Bacaklar için hastalık ölümcüldür, kronik bir hal alır. Tedavi yokluğunda ağrı güçlü görünmüyor, kızarıklık belirgin değil:
- ödem oluşur;
- sıcaklık yükselir;
- Ocakta sıcaklık yükselir.
Enflamatuar süreçler hayatı karartabilir, mücadeleye zamanında başlamak gerekir. Doktor bir dizi sağlık önlemi önerir.
Bacaklarda hareket ederken rahatsızlık meydana gelirse, yürürken topuğun üstünde, topuğun kendisinde ağrı şikayeti olan bir travmatolog, romatolog ile iletişime geçmek daha iyidir.
Halk ilaçları da bilinmektedir. Doktor yöntemlerin kullanılmasına izin veriyorsa banyo ve kompres yapın. Kendi kendine tedavi uygulamayın, ayaklarınıza zarar vermeyin ve yıllarca güvenilir bir şekilde dayanırlar.
Hayat modern kadın genellikle bacaklarda gerçekleşir. Bu nedenle bacaklarda ağrı, özellikle topukta şiddetli ağrı, birçok kadın için ciddi bir sorun haline gelir.
Topuk ağrısı neden olur?
Akut topuk ağrısına çeşitli faktörler neden olabilir. Topuk ağrısına uzun süre katlanmamanız gerektiğini bilmek önemlidir, çünkü buna neden olan hastalık ilerleyebilir ve daha fazlasına dönüşebilir. tehlikeli biçim. Yürürken oluşan rahatsızlıktan kurtulmak ve bacaklarınıza sağlık kazandırmak için topuk ağrısına neyin sebep olduğunu bulmanız gerekir.
Topuk ağrısının nedenleri hem dış olumsuz faktörler hem de bir dizi farklı hastalık olabilir.
Topuk ağrısının dış nedenleri
- Rahatsız ayakkabılar - yüksek bir topuktan tamamen düz, şok emici olmayan bir tabana keskin bir geçiş, ayak ve topuk bölgesinde akut ağrıya neden olabilir.
- Aşırı spor aktiviteleri - koşudan sonra ağrı ortaya çıkarsa, geçici olarak başka bir fiziksel aktivite türünü tercih etmelisiniz.
- Çürükler ve yaralanmalar da topuk ağrısının nedenlerinden biridir. Ağrının başlangıcından önce bir yaralanma varsa, yaralı bacağa basmamaya çalışmalı ve mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmalısınız.
Topuk ağrısına neden olabilecek hastalıklar
- Topuklarda çatlaklar - Topuklarda çatlaklar gibi bir fenomenle karşılaşmamış olanlar, ne kadar rahatsızlık getirdiklerinin farkında bile değiller. Kalın bir pürüzlü deri tabakasında oluşan derin çatlaklar, yürürken akut ağrıya ve hatta kanamaya neden olabilir.
- Plantar fasiit, ayağın plantar yüzeyinde geniş bir şerit şeklinde yerleşmiş yoğun bir bağ dokusu oluşumunda gelişen bir iltihaplanmadır. Buna plantar fasya denir. "Topuk ağrısının" yaygın bir semptomu genellikle fasyanın kalkaneal tüberoziteye bağlandığı yerde gerilmesi ve müteakip iltihaplanması ile ilişkilidir. Faşist zamanında tedavi edilmezse, kronik iltihaplanma bölgesinde kalsiyum tuzları birikebilir ve bu da topuk dikeni oluşumuna yol açar.
- Topuk dikeni, topuk kemiğinin plantar yüzeyindeki kemiksi bir büyümedir. Topuk dikeninin ana semptomu, özellikle sabahları kişi yataktan yeni kalktığında ağrıdır. Topuk mahmuzunuz olup olmadığını belirlemek için ayağın ultrason veya röntgen muayenesinden geçebilirsiniz.
- Eklemlerin kronik enflamatuar hastalıkları - romatoid, reaktif, psoriatik artrit, ankilozan spondilit - metabolik bozukluklarla ilişkili hastalıklar. Bu durumda ağrı, topuk tendonlarının akut iltihaplanmasından kaynaklanır. Bu hastalıklardan birinin varlığını belirlemek için kan testi ve doktor muayenesinden yararlanabilirsiniz.
Topuk ağrısı nasıl tedavi edilir?
Topuklar çeşitli nedenlerle acıtabilir.
Topuk ağrısı tedavisi altta yatan nedene bağlıdır.
- Rahatsız ayakkabılar - mecbur kalırsan uzun zaman topuklu ayakkabılarla yürüyün, rahat bir ayakkabı almaya çalışın, olabildiğince sık oturun ve ayakkabılarınızı çıkarın. Topuktan düz bir tabana keskin bir geçiş yapmamak için topuk üzerindeki yükü büyük ölçüde artıran küçük topuklu veya platformlu ev terliği satın alabilirsiniz.
- Çatlak topuklar - olasılığı ortadan kaldırmak için ilk adım bir dermatoloğa danışmaktır. mantar enfeksiyonu Dur. Çatlak topukların bir başka nedeni de kuru cilttir. Bu, özellikle giydiğimiz yaz aylarında akuttur. açık ayakkabı. Derin çatlakların ortaya çıkmaması için ayak tabanlarının kremlerle nemlendirilmesi ve keratinize cildin pedikür cihazları yardımıyla alınması gerekir.
Plantar fasiit - bu hastalık için evrensel bir tedavi yoktur. Ancak durumu hafifletmenin ve önlemenin birkaç yolu vardır. Daha fazla gelişme hastalıklar:
her şeyden önce bacaklardaki yükü azaltmanız, bir süre koşma veya yürüme ile ilgili sporlardan kaçınmaya çalışmanız gerekir;
bacaklardaki şişliği ve ağrıyı azaltmak için ayaklara buz uygulanmalıdır, ayrıca reçetesiz satılan ibuprofen bazlı ağrı kesici ilaçlar da alabilirsiniz;
yataktan kalkmadan önce, alt bacak için germe egzersizleri de dahil olmak üzere bir ayak ısınması yapın.
- Topuk bölgesindeki iltihaplanma süreçleri - iltihaplanmanın nedeni yalnızca tıbbi teşhis muayenesi sırasında belirlenebilir. Hastalık ilerleyebileceği ve ciddi komplikasyonlara yol açabileceği için doktora gitmeyi geciktirmemelisiniz.
topuk dikeni - karmaşık tedavi topuk mahmuzları şunları içerir:
ayağı aşırı basınçtan boşaltmak;
fazla kilolardan kurtulmak;
topuklu ayakkabı ve ortopedik tabanlık kullanımı;
fizyoterapi tedavisi: çamur uygulamaları, mineral banyoları, ultrason tedavisi;
ilaç tedavisi - kortikosteroid ilaçların lokal uygulaması;
en uç durumlarda - cerrahi müdahale kemik büyümesinin giderilmesi için.
Reaktif artrit - topuk bölgesinin iltihaplanması, klamidya, belsoğukluğu ve diğer genital enfeksiyonlar gibi hastalıkların sonucuysa, acilen tedavi edilmelidir. Geceleri kötüleşen topuk ağrısına ek olarak, reaktif artritin ayırt edici belirtileri şunlardır: rahatsızlık genital bölgede, eklem iltihabı, gözler.
Topuk ağrısı için ilk yardım
Topuk ağrısını hızlı bir şekilde gidermek için yapmanız gerekenler:
- Ayağın kemerine bir buz küpü takın ve ayak kemeri boyunca ayak parmaklarından topuğa doğru hareket ettirin.
- Ayaklarınızı oda sıcaklığındaki su leğenine batırın.
- İbuprofen (Ibufen, Markofen, Nurafen, Solpaflex) bazlı bir anestezi tableti ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
- Topuk ve üstündeki ayak bölgesi, iltihap önleyici ve analjezik etkiye sahip herhangi bir merhem (indometasin, hidrokartizon, bütadien, kartek, pelan vb.) İle bulaşabilir.
Ayağın kemerini güçlendirmek ve topuk ağrısından kurtulmak için jimnastik
- Ayakları ve baldırları hafif masaj hareketleriyle yoğurun.
- Düzleştirilmiş bacaklarla yatakta yatarken, hafif bir ağrı görünene kadar ayağı kendinize doğru çekin ve ardından çorabı mümkün olduğunca gerin. Bu egzersizi yavaşça 5-7 kez yapın.
- Ayak kemerini olabildiğince esneterek ayak parmaklarınızın üzerinde, ardından topuklarınızın üzerinde yürüyün.
- Ayağın dış kemerine yaslanarak, ayak parmaklarında birkaç yükseltme yapın.
- Yere bir havlu yayın ve ardından ayak parmaklarınızla üzerine kıvrımlar yapmaya çalışın ve düzeltin ve ardından havluyu kaldırın.
- Ayaklarınızın kavisleriyle küçük bir masaj topunu yuvarlayın.
İnsan ayağı, omurga ile birlikte gün boyunca muazzam yüklere dayanır.
Rahatsız ayakkabılardan, kas-iskelet sisteminin uzun süreli tedavi gerektiren ciddi lezyonlarına kadar, yapısal elemanlarının temel fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyebilecek ve topukta ağrıya neden olabilecek birçok faktör vardır.
Bu semptom izole olabilir veya eşlik edebilir. dışa dönük işaretler inflamatuar süreç, ateş, genel sarhoşluk hissi.
Bütün bunlar, doktorun tanıyı hızlı bir şekilde belirlemesine ve etkili bir tedavi rejimi reçete etmesine olanak tanıyan, hastalığın tek bir resmini oluşturur.
Calcaneus ayaktaki en büyük yapıdır. Yürürken, koşarken, ağırlık kaldırırken ana yüke sahip olan odur. Topuğun alt bacağa göre hareketliliğini sağlayan en büyük Aşil tendonu, ayağın kemerini yükseltilmiş bir durumda destekleyen uzunlamasına plantar fasya ve kas-iskelet ve kas aparatının diğer yapılarını buraya bağlar. Bu nedenle yanlış veya aşırı yük, mikrotravma, topukta ağrı ile sonuçlanan iltihabi değişikliklere neden olabilir.
Genel olarak, ayağın arka kısmındaki rahatsızlığın gelişimindeki etiyolojik faktörler, ana yapılarının çeşitli lezyonlarıdır, bunlar:
- doğrudan kalkaneus, tabidir patolojik değişiklikler kemik dokusunu etkileyen çeşitli hastalıkların arka planına karşı;
- pürüzlü bir deri tabakasından oluşan epidermal tabaka ve deri altı doku, koruyucu bir işlev görür, incelmesi yükün artmasına ve kemik ve kıkırdak dokusunda hasara yol açar;
- kan damarları, bir dizi hastalık kan temini, oksijen iletimi ve besinler;
- sinoviyal torbalar, çevreleyen tendon bağlantı bölgesindeki iltihaplanma süreci de topukta oldukça şiddetli ağrıya neden olabilir;
- sinir uçları, tahrişleri ve hasarlarına şiddetli rahatsızlık eşlik eder;
- bağlar ve tendonlar, bu yapıların yaralanmaları ve mikro hasarları en çok yaygın neden ayaktaki rahatsızlık.
Topuk ağrısına neden olabilen tüm hastalıklar iki büyük gruba ayrılabilir. Birincisi ayağın kemik ve kıkırdak dokusunun yapısını doğrudan etkileyen patolojiler ve yaralanmalardır.
Diğeri, metabolik bozukluklar, kan akışı ve yoğun inflamasyonun eşlik ettiği çok sayıda sistemik hastalığı içerir. Bu tür bozukluklar, şu ya da bu şekilde, kas hücrelerinin, bağların, kıkırdakların ve ayağın kemiklerinin yapısını ve işlevlerini etkiler.
Ayrıca topuk ağrısı, hamilelik sırasında vücut ağırlığındaki güçlü artış, endokrin patolojiler ve diyete uyulmaması nedeniyle ayağın bağlarına ve kemiklerine yanlış dağılıma neden olabilir. Bazen dar, baskı yapan ayakkabılar, çok yüksek topuklu ayakkabılar giyildiğinde keskin seğirme ağrı darbeleri meydana gelir. Uzun süre yürürken, koşarken, bütün gün dinlenmeden ayakta kaldıktan sonra benzer belirtiler ortaya çıkabilir.
Akut ağrı genellikle aşağıdaki durumlarda ortaya çıkar: şiddetli çürük, yaralanmalar, yüksekten düşmeler, ayak kemiklerinde kırıklar. Uygun tedavi ve rejime bağlılık ile bu tür lezyonlar herhangi bir özel sonuç olmaksızın kaybolur.
Ayağın kemik ve kıkırdak yapılarını, bağları ve tendonları belirgin sistemik bozukluklar olmadan doğrudan etkileyen hastalıklar şunları içerir:
- Topuk dikeni (patolojinin "bilimsel" adı plantar veya plantar fasiittir). Ayağın falanks bölgesini topuğa bağlayan plantar fasyanın iltihaplanması sonucu oluşan çok yaygın bir hastalık. Patoloji, özellikle sabahları ayak üzerine basıldığında ortaya çıkan ve doğası gereği tırnak batmasını andıran kalkaneus üzerinde bir çıkıntı oluşması ve kesme ağrısı ile karakterizedir.
- Aşil tendonunun iltihaplanması (tendinit) veya gerilmesi. Ayak ve bacak kaslarını bağlayan ve yürürken hareketlilik sağlayan odur. Kural olarak, Aşil sadece topukta ağrı ile değil, aynı zamanda topuk kemiğinin hemen üzerindeki ayağın arkasında şişlik ve rahatsızlık ile de karakterize edilir.
- Haglund'un deformitesi. Hastalığın belirtileri, kalkaneus'un arkasında bir büyüme oluşması nedeniyle ortaya çıkar. Bazen patoloji belirgin bir klinik tablo olmadan ilerler, ancak dışarıdan bir mühür şeklinde fark edilir.
- Tarsal tünel sendromu. Bu patolojinin nedeni, alt bacakta bulunan büyük bir sinirin iltihaplanmasıdır.
- Güçlü bir darbe sonucu kalkaneusta bir çatlak veya kırılma meydana gelir. Zonlama şeklinde ağrının yanı sıra taban bölgesinde morarma, şişlik ve kızarıklık da fark edilir.
- Kalkaneusun yanında yer alan ayak bileği bağlarının burkulması. Bu durumda, etkilenen ayağı hareket ettirirken rahatsızlık ortaya çıkar.
- Shinz hastalığı (kalkaneal yumru osteokondropatisi). Bu hastalığın etiyolojisi tam olarak belirlenememiştir. Ağır yükler, kan akış bozuklukları veya kronik enfeksiyonlara bağlı olarak farklı bölgeler süngerimsi kalkaneus, nekrotik süreçler başlar.
- Ayak tendonlarının sinoviyal torbalarının bursiti. Topukta ağrıya neden olan eksüda efüzyonu ve şişlik eşlik eder. Diğer birçok hastalığın aksine, bu patolojinin semptomları uyku sırasında şiddetlenir.
- Kalkaneusun onkolojik lezyonları. Klinik tablo ayak tabanındaki kesme ağrısı ile sınırlı değildir. Kural olarak, hasta ayrıca zehirlenme, ani kilo kaybı, iştahsızlık vb. Şeklinde ortaya çıkan sistemik semptomlardan da endişe duyar.
- Kalkaneusun epifiziti. Ayağın yapısının ihlali ile ilişkili olan 14 yaşın altındaki çocuklarda görülür. Bu hastalığın temel nedeni yetersiz kalsiyum alımı, kemer desteği olmayan düz tabanlı ayakkabı giymek, yoğun fiziksel aktivitedir.
- osteomiyelit. Topuğun kemik dokusunun bulaşıcı bir lezyonunun arka planında gelişir. Hastalık ayağın arkasında yanma hissi, ülser oluşumu ile başlar. Zamanla topuktaki ağrı artar, kalıcı hale gelir ve hastayı hem istirahatte hem de yürürken rahatsız eder.
Kronik veya ani ağrı dürtüleri şikayeti ile tıbbi yardım arayan kişilerde daha az sıklıkta değil içeri ayaklar, sistemik patolojileri teşhis eder. BT:
- Diyabet, ateroskleroz ve diğer hastalıklardan kaynaklanan dolaşım bozuklukları kardiyovasküler sistemin. Mikrosirkülasyonun ihlaline, topuk kemiğini çevreleyen yağ tabakasının kalınlığında azalma, kemik ve kıkırdak dokusunda yıkıcı değişiklikler ve innervasyon bozuklukları eşlik eder.
- Artrit. Bu tür hastalıklarda topuk ağrısı bağ dokusunun sistemik iltihaplanması sonucu oluşur ve bu sorun hemen hemen tüm eklemleri etkiler.
- Gut. Şiddetli metabolik bozukluklar ve tuz birikimi ile ortaya çıkar. çeşitli organlar ve eklemler dahil dokular. Bu tür değişikliklerin bir sonucu olarak, kıkırdak yavaş yavaş yok edilir ve buna kesme veya donuk bir ağrı eşlik eder.
- Kalkaneusun tüberkülozu. Bağışıklık sisteminin güçlü bir şekilde zayıflamasıyla ilgili patojenin neden olduğu bir akciğer enfeksiyonunun ikincil bir komplikasyonu olarak ortaya çıkar.
Diğer birçok otoimmün ve inflamatuar hastalıklar bu hayret çeşitli eklemler. Ancak nadiren topukta ağrıya neden olurlar, intervertebral diskleri, dizleri, dirsekleri, parmakların falankslarını "tercih ederler". Rahatsızlığın lokalizasyonu, şiddeti farklıdır. Bazı patolojilerde semptomlar sabahları veya oturma veya yatma pozisyonunda uzun süre dinlendikten sonra ortaya çıkar.
Diğer durumlarda topuk ağrısı kalıcıdır. Bu tür patolojiler için tedavi yöntemleri farklıdır. Ancak çoğu durumda doktorlar, oral ve harici kullanım, fizyoterapi ve özel egzersizler için özel tabanlık (ortezler), ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar kullanılmasını önerir. Bazen topuk ağrısı evde halk ilaçları ile tedavi edilebilir.
Topukta ağrı, basmak acıtıyor: bu tür semptomların ortaya çıktığı özel durumlar
Bazı durumlarda, zaten ayrıntılara göre klinik semptomlar bir uzman ön tanı koyabilir. Örneğin, topukta şiddetli ağrı, uyandıktan hemen sonra ağrıyorsa, plantar fasyada hasar olduğunu gösterir.
Gerçek şu ki, ayak kemerini destekleyen bu tendondaki mikro hasarlar ve iltihaplanma süreci, uzun bir dinlenme sırasında azalır. Ve bir kişi yataktan kalkıp ağrıyan bacağına yaslandığında, yük yine akut ağrıya neden olur. Bu problem için daha iyi bilinen bir isim topuk dikenidir.
Zamanla, tendon iltihabı ilerleyerek kalsiyum metabolizmasında bozukluklara ve kalkaneusta çıkıntıların oluşmasına neden olur. Bu, durumu daha da kötüleştirir ve ayağa basıldığında şiddetli akut ağrıya yol açar. Topuk mahmuzlarının tedavisi oldukça uzundur. Ayrıca merhemler ve çeşitli fizyoterapi prosedürlerinin etkisi yoksa cerrahi müdahale gereklidir.
Topukta ağrı varsa, uzun bir yürüyüşten veya koştuktan sonra ağrı, vakaların büyük çoğunluğunda tendon burkulması, enfeksiyöz veya sistemik inflamatuar süreçlerin sonucudur.
Kıkırdaklı doku ve bağlar üzerindeki aşırı yük, sinir uçlarının tahriş olmasına ve değişen şiddette hoş olmayan ağrılı hislerin ortaya çıkmasına neden olur. Germe sonucu bu tür belirtiler ortaya çıkarsa bir süre sonra ve tedavi olmaksızın kaybolurlar. Bununla birlikte, bağ dokusu lezyonları, remisyon döneminde bile yakın tıbbi gözetim gerektirir ve uzun, genellikle tehlikelidir. yan etkiler terapi.
Kalkaneusun yaralanmasına neredeyse her zaman şiddetli ağrı eşlik eder. Darbeden hemen sonra ortaya çıkar ve zamanla şiddetlenir. Durum, deri altı doku hematomunun sonucu olan doku ödemi ile şiddetlenir. Uzun süre bacak o kadar rahatsız olur ki üzerine basmak neredeyse imkansızdır.
Çürük bir ayak, topuktaki yoğun ağrıya eşlik ediyorsa ve saldırmak canınızı yakıyorsa, bir kemik kırılması veya kırılması olasılığını ortadan kaldırmak için bir doktora başvurmalı ve röntgen çekmelisiniz.
Eleme için benzer semptomlar merhemler ve jeller yeterli değildir. Doktorlar ağrı kesici ilaçlar reçete eder, diş tellerini takar ve birkaç gün (veya bazen haftalarca) sıkı bir şekilde tavsiye eder. yatak istirahati ağrıyan ayağa herhangi bir yük binmesine izin vermeden.
Topuk kemiği ağrıyor: bu tür belirtilerin olası doğası, teşhis yöntemleri
Ayağın arkasındaki rahatsızlığın yoğunluğu farklı olabilir. Ayrıca, sadece iltihaplanma sürecinin gücüne değil, aynı zamanda hastanın bireysel özelliklerine de bağlıdır. Örneğin, ne zaman diyabet sinir uçlarının mikro dolaşımı ve hassasiyeti bozulur, bu nedenle topuk kemiği oldukça yoğun bir şekilde ağrısa bile kişi yalnızca şiddetli rahatsızlık hissedebilir.
Hoş olmayan duyumlar şunlardır:
- belirgin bir enflamatuar süreç için tipik olan akut, yaralanma;
- büyük olasılıkla artrit, osteokondropati ve bağ dokusunun diğer lezyonlarını gösteren çekme veya bağlama;
- karıncalanma veya uyuşma ile birlikte, bu tür semptomlar genellikle sinir uçlarının patolojik sürece dahil olduğunu gösterir;
- kalkaneus kırıkları ve morlukları, bursit için tipik olan ödem ve hematomlarla paralel olarak ortaya çıkar;
- örneğin dışarıdan patojenlerin girmesinden kaynaklanan osteomiyelit gibi eroziv cilt lezyonlarının eşlik etmesi;
- genellikle sistemik bir enfeksiyonu gösteren sıcaklıkta bir artışla devam etmek.
Topuk kemiğinin ağrıdığı yer çok önemlidir. Ayağın kemerine daha yakın rahatsızlık oluşması, genellikle plantar fasyanın iltihaplanmasının bir belirtisidir.
Özellikle stresin arka planına karşı dökülen rahatsızlık, uzun yürüyüş genellikle banal fazla çalışma ve ayağın ayakkabıdaki rahatsız konumu nedeniyle oluşur. Kalkaneus arkadan ağrıyorsa, bu Aşil tendonunun esnediğini gösterebilir.
Bazen darbeler topuğun ortasına doğru yayılır ve ayak hareket ettiğinde daha yoğun hale gelir.
Benzer bir klinik tablo epifiziti karakterize eder. Ancak böyle bir hastalıkta uyandıktan sonra rahatsızlık hissedilir. Topuk kemiği yandan ağrıyorsa, özellikle karıncalanma ile birlikte, sorun büyük olasılıkla lezyondadır. sinir lifleri. Bu tür belirtiler bazen ayak bileği eklemini çevreleyen tendonlar gerildiğinde ortaya çıksa da. Ayak bölgesinde rahatsızlığa neden olan çeşitli hastalıkların teşhisi entegre bir yaklaşım gerektirir.
belirsiz ile klinik tablo(örneğin, ilk muayene sırasında plantar fasiit zaten tespit edilebilir) genel bir reçete yaz ve biyokimyasal analiz Enflamatuar sürecin spesifik belirteçlerini tanımlamak için kan.
Otoimmün patolojilerden şüpheleniliyorsa, ileri derecede uzmanlaşmış ek çalışmalara ihtiyaç vardır. Ayak bileğinin kalkaneus, eklem ve tendonlarının ultrason ve radyografisi de yapılır.
Gerekirse kemik yoğunluğunu ölçün. Kanserden şüpheleniliyorsa, metastazları tespit etmek için özel bir tarama yapılır.
Calcaneus iltihabı: ilk yardım, halk ilaçları ve önleyici tedbirler
Ağrı kesici için ana ilaçlar NSAID'lerdir. Nispeten hafif semptomlar veya bu tür tabletlerin oral uygulamasına karşı kontrendikasyonlar varsa, merhem ve jellerin kullanılması tavsiye edilir. Movalis, Nise, Nurofen ve benzerleri kendilerini iyi kanıtladılar.
Arı zehiri, doğal veya sentetik acı biber özü, yılan zehiri bazlı yerel tahriş edici maddeler yardımıyla mikro sirkülasyonu iyileştirmek ve kalkaneusun iltihaplanmasını durdurmak mümkündür. Ayağın etkilenen bölgesine Kapsikam, Viprosal, Espol, Finalgon, Deep Hit, Bom-Benge gibi merhemlerin uygulanması tavsiye edilir. İlacı kullandıktan sonra tedavinin etkinliğini artırmak için ılık yün çorap giyin.
Merhemler günde 2-3 kez uygulanır, tedavi süresi 10 güne kadardır. Hiçbir etkisi yoksa, bir doktora danışmalısınız.
Bir doktora danıştıktan sonra kalkaneusun iltihaplanmasını gidermek için kortikosteroidler, elektroforez, lazer maruziyeti, analjezik blokaj (aseptik koşullar altında bir hastanede yapılır) ve diğer yöntemleri kullanmak mümkündür. Tedavi sırasında, ağrıyan bacak üzerindeki yükün azaltılmasını sağlamak gerekir (mümkünse yatak istirahatine uyun). Ana içeriğe harika bir ek İlaç tedavisiözel bir mağazadan sipariş edilip satın alınabilen ortopedik tabanlık ve topuk yastığı görevi görür.
Kemer destekli, yoğun tabanlı ve küçük sabit topuklu uygun ayakkabıları seçmek gerekir. Burkulma durumunda ayak sarılır. elastik bandaj, ayak bileği eklemini ve Aşil tendonunu yakalar.
Bandaj yaparken ayağın iç kısmını ve plantar fasyayı fizyolojik bir pozisyonda sabitlemek gerekir.
Ayrıca kalkaneusun iltihabı oldukça basit egzersizler yardımıyla giderilebilir. Sırasında hareketsiz çalışma, kitap okumak, TV izlemek, ayağınızla tenis topu yuvarlamanız önerilir. Mükemmel bir sonuç, masaj silindirlerinin ve Kuznetsov aplikatörünün kullanılmasıdır.
Plantar tendonların esnekliğini aşağıdaki gibi artırabilirsiniz. Büyük bir havlu alın, birkaç kez uzunlamasına katlayın. Bir sandalyeye oturmak, bacağınızı bükülmüş bir pozisyonda önünüze doğru uzatmak, havlunun ortasını ayak kemerinin hemen üzerine yerleştirmek ve kumaşı ellerinizle kendinize doğru çekmek gerekir.
Bağları ve tendonları germek, mikro dolaşımı iyileştirmek için ayak parmaklarınızla küçük nesneleri kaldırabilirsiniz. Bazı durumlarda kalkaneusun iltihaplanması, tendonların gerilmesi ile yapılabilir. Halk ilaçları. Örneğin, bir çay kaşığı tuzu ve bir yumurtanın proteinini karıştırın. Bu yulaf ezmesi ağrılı bir noktaya sürülür.
Yer elmasının yeşil sap ve yapraklarını da litre suya 35-40 gr oranında kesip yarım saat kaynatabilirsiniz. Ortaya çıkan et suyunda, etkilenen ayağı uçurmak gerekir. Soyulmuş soğan bir kıyma makinesinden geçirilmeli ve bir çorba kaşığı bal ve aynı miktarda rendelenmiş çamaşır sabunu ile karıştırılmalıdır.
Karıştırın, bir saat bekletin ve gece topuğa uygulayın, üstünü streç filmle örtün ve sıcak bir çorap giyin. Ancak geleneksel tıp veya iltihap önleyici merhemler sonuç getirmezse, bir cerrahla randevu almanız gerekir. Muayeneden sonra ya terapiyi kendisi yazacak ya da bir ortopedist veya travmatolog ile konsültasyon için havale edecektir. Bununla birlikte, her şeyden önce doktor, nöroloji ile ilişkili bozuklukları dışlar.
Kalkaneusun iltihaplanmasını önlemek için, özellikle iş ayakta uzun süre kalmayı gerektiriyorsa, ayakkabı seçimine dikkat etmek gerekir. Fazla kiloluysanız veya ayağın yapılarına zarar verme eğiliminiz varsa, özel tabanlık kullanmanız gerekir.