بعد الولادة ، أعاني من إمساك ماذا أفعل. الإمساك بعد الولادة: أنواعه وعلاجه. علاج الإمساك بعد الولادة

غالبًا ما تتحمل المرأة الشابة التي تتوقع ولادة طفلها الأول كل أنواع المشاكل في جسدها المرتبطة بالحمل: حرقة المعدة ، والإمساك ، والغثيان ، والتورم ، وما إلى ذلك. تساعدها فكرتان في هذا الأمر. الأول هو الولادة طفل سليم. والثاني - أنه بعد الولادة ، سيتوقف كل هذا العار ، كما لو كان بالسحر ، وستصبح الأم السعيدة قوية وصحية وجميلة مرة أخرى. ولكن ماذا لو الإمساك بعد الولادةيجعل كل شيء صعب؟

الإمساك صعب أو منهجي تفريغ غير كاملالأمعاء (التغوط) أو عدمه لمدة يوم ونصف أو أكثر. يرتبط الإمساك في فترة ما بعد الولادة ، كقاعدة عامة ، بعدة أسباب:

• تغير حاد في مستويات الهرمونات.
• استرخاء وشد العضلات بطنيوالعجان.
• ضغط الرحم. في فترة ما بعد الولادة المبكرة ، لا يزال الرحم متضخمًا ويستمر في ضغط الأمعاء إلى حد ما. (بعد الولادة مباشرة ، تبلغ كتلة الرحم حوالي كيلوغرام ، وتعود إلى الحجم الطبيعي ، "غير الحوامل" فقط بعد 6-8 أسابيع).
• تغيير في وضع الأمعاء تجويف البطن، وتحولها التدريجي إلى مكانها المعتاد.
• انتهاك التمعج (النشاط الحركي للأمعاء ، بسبب تحرك كتل الطعام).
• الخوف من الشد بسبب الغرز (يفرض في حالة عملية قيصرية، شق العجان ، تمزق) والبواسير.
• النظام الغذائي غير العقلاني للأم المرضعة.
• الضغط النفسي المرتبط برعاية الطفل والوضع الأسري الجديد.
• السمات الخلقية للأمعاء ، على سبيل المثال ، أقسامها الممدودة.

الإمساك بعد الولادة

وفقًا لآلية الحدوث ، يمكن التمييز بين نوعين من اضطرابات التغوط.

النوع الأول - متوهجحيث تنخفض نبرة الجدار العضلي للأمعاء ، يصبح التمعج بطيئًا وغير منتج. غالبًا ما يحدث الإمساك الأوتوني بسبب ضعف العضلات بعد الولادة القيصرية. هذا هو رد فعل الأمعاء الطبيعي لأي تدخل جراحيفي تجويف البطن. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الأخطاء الغذائية.

شكل آخر - تشنجيالإمساك ، عندما تزداد نبرة الأمعاء ويصبح التمعج غير منتِج بسبب الحالة "المضغوطة" للأمعاء. بالنسبة لهذا النوع ، فإن الأسباب النفسية أكثر تميزًا.

قد يكون آتونيك مصحوبًا بالسحب ، آلام مؤلمةفي البطن ، شعور بالامتلاء في الأمعاء ، زيادة تكوين الغازات ، قلة الشهية ، غثيان ، خمول ، لامبالاة ، مزاج مكتئب. عندما يحدث التغوط ، هناك الكثير من الكتل البرازية ، الجزء الأولي يتكون ، كثيف ، بقطر أكبر من المعتاد ، الجزء الأخير سائل. يكون التغوط مؤلمًا ، وقد يكون هناك تمزقات في الغشاء المخاطي للمستقيم والشرج ، ثم تبقى خطوط من الدم و (أو) مخاط على سطح البراز.

في الشكل التشنجي ، يكون الألم انتيابيًا ، وغالبًا ما يكون في الجانب الأيسر من البطن. قد يكون هناك انتفاخ ، قلة الشهية ، إرهاق ، عصبية ، تهيج ، غثيان ، تكتلات برازية على شكل ما يسمى "براز الأغنام" - البراز كثيف للغاية في أجزاء صغيرة مستديرة. قد تحدث الرغبة في التبرز عدة مرات في اليوم ، لكن إفراغ الأمعاء يكون غير مكتمل وصعب في أجزاء صغيرة.

بشكل منفصل ، يجب أن يقال عنها الإمساك بعد الولادةيرتبط بإطالة الأمعاء الغليظة. على الرغم من أنها تظهر ظاهريًا كشكل تشنجي ، إلا أن هذا الإمساك لا يرتبط بانقباض معوي ، ولكن مع مرور أطول للبراز على طول مسار أطول. في الوقت نفسه ، يتم امتصاص المزيد من الماء مرة أخرى إلى الجسم من محتويات الأمعاء ، ويصبح البراز صلبًا. لا يتم التعامل مع هذا الإمساك على أنه تشنجي ، بل يتم التعامل معه على أنه وافي ، ولكن يتم التعامل معه بشكل أكبر فيما بعد.

الإمساك بعد الولادة: صحل المشاكل

من أجل حل مشكلة الإمساك بعد الولادةعلى أي حال ، تحتاج الأم الشابة إلى اختيار النظام الغذائي الصحيح ، مع مراعاة الرضاعة الطبيعية وردود الفعل التحسسية المحتملة ، والتي يكون لكل طفل رضيعها. مفيد: موسلي ، حنطة سوداء ، دخن و لؤلؤة الشعير, نخالة الشوفان، خبز أسود ، زيوت نباتية ، خضروات وفواكه طازجة ومطبوخة (جزر ، شمندر ، قرع ، كوسة ، سبانخ ، خس ، بروكلي ، ملفوف ، كومبوت الفواكه المجففة ، شمام ، تفاح ، مشمش ، كرز) ، منتجات الألبان.

يمكنك تناول مغلي من عنب الثعلب (صب ملعقة كبيرة من التوت مع كوب من الماء وتغلي لمدة 10 دقائق ، ثم صفيها). خذها في ربع كوب 4 مرات في اليوم ، إذا لزم الأمر - يمكنك إضافة السكر. عند تخمير الشاي ، يمكنك إضافة شرائح تفاح مجففأو الكرز. مع شكل ونوني الإمساك بعد الولادةيتم تحفيز عمل الأمعاء بكوب من الماء البارد ، وشربه في الصباح على معدة فارغة.

في الإمساك بعد الولادةلا يمكنك استخدام الشاي القوي والحساء المخاطي ، سميد، خبز ابيض، نخالة القمح، أرز مصقول ، توت ، سفرجل ، كمثرى ، كشمش ، فراولة ، بقوليات ، عين الجمل. يمكن للأجبان الصلبة أيضًا أن تبطئ التمعج.

مع الاستخدام المتكرر والمطول (عدة مرات في الأسبوع لمدة 1-2 شهر) تقريبًا أي ملينات (طبية وعشبية) ، قد يتطور الإدمان ، مما يتطلب زيادة جرعة الملين. يضعف تأثير استخدامه ، وتتفاقم مشكلة الإمساك نفسها.

في الرضاعة الطبيعيةالملينات - FORLAX و FORTRANS غير موانع.

من المسهلات الجاهزة أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا يمكنك تناول: GUTALAX ، و REGULAX ، و CHITOSAN-EVALAR ، و DULKOLAX (المعروف أيضًا باسم BISACODIL) ، و DOCTOR THAISS - SWEDISH BITTER.

الاستعدادات ( CENNALAX ، GLAXENNA ، TRISASEN ) يعتمد على نبات السنا (المعروف أيضًا باسم كاسيا هولي) أو أوراق الإسكندري ، مما يزيد من نغمة الجدار العضلي للأمعاء ، لذلك لا يمكن تناوله بأشكال تشنجية الإمساك بعد الولادة.عند الرضاعة الطبيعية ، يجب تناولها بحذر شديد ، لأنها يمكن أن تسبب ألم مغص عند الطفل.

لحل المشكلة الإمساك بعد الولادةيقدم العلاج بالنباتات مثل هذه الوصفات.

مع الأشكال التشنجية:

• عصير البطاطس الطازج ، المخفف بالماء 1 إلى 1 ، تناول ربع كوب نصف ساعة قبل الوجبات 2-3 مرات في اليوم.
• مغلي التين في الحليب أو الماء بمعدل 2 ملاعق كبيرة من المواد الخام لكل 1 كوب من الماء المغلي ؛ اتركه يبرد في درجة حرارة الغرفة وتناول 1 ملعقة كبيرة 2-4 مرات في اليوم.
• تخلط في أجزاء متساوية ثمار اليانسون وعشب القراص اللاذع وجذور نبات فاليريان وأوراق الفراولة البرية وزهور البابونج وأوراق النعناع. قم بغلي ملعقة كبيرة من المجموعة بكوب من الماء المغلي في ترمس واتركها لمدة 1.5 ساعة ، ثم صفيها. تناول نصف كوب بعد الوجبات في الصباح والمساء.

مع أشكال ونونية:

• تخلط في أجزاء متساوية ثمار اليانسون والكمون والشمر. يتم تحضير ملعقتين صغيرتين من الخليط بكوب من الماء المغلي ، ويترك لمدة 15-20 دقيقة ، ثم يصفى ، ويشرب ثلث كوب 3 مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل الوجبات. يرجى ملاحظة أنه بالنسبة لهذه المجموعة ، يجب أن تكون البذور ناضجة.
• بنسب متساوية ، تناول عشبة البردقوش وفاكهة روان وأوراق العليق الرمادية وعشب نبات القراص وفاكهة الشمر. قم بغلي ملعقة كبيرة من المجموعة مع كوب واحد من الماء المغلي ، وأصر على الترمس لمدة 1.5 ساعة ، وقم بتصفيته ، وخذ ثلث الكوب 3 مرات في اليوم بعد الوجبات.
• الطريقة الأكثر أمانًا والأكثر فاعلية وتنوعًا للتخلص من الإمساك بعد الولادة هي تمرين جسدي. لا توفر عضلات البطن الممتدة الدعم الكامل لأعضاء البطن ، فهناك خطر الإصابة بفتق في الخط الأبيض (خط الوسط للبطن) ، ينقبض الرحم بشكل أبطأ. الجلد المترهلولا تزين عضلات البطن الشكل ، مما يؤدي إلى تفاقم الانزعاج العاطفي. لا يمكن أن تصبح عضلات العجان المشدودة دعامة موثوقة لأعضاء الحوض - فهناك خطر من أن ينزل الرحم إلى المهبل ، ويحدث هبوط أو هبوط الرحم.

ممارسة التمارين البدنية بانتظام ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد المكتسب أثناء الحمل ، وتحسين الرفاهية ، وزيادة احترام الذات ، وتحسين الخلفية العاطفية، جمع القوة. قد يعترضون في وجهي: "ما هي الجمباز أيضًا عندما أشعر بالتعب وأقع على هذا النحو!" هذا صحيح ، لا يمكن الاستهانة بعمل الأم ، لكن هذا الإرهاق ليس جسديًا بقدر ما هو نفسي ، من قلة النوم ، من مخاوف مختلفة وببساطة من إعاقة العضلات ، والتي نشأت تدريجياً في الأشهر الأخيرة من الحمل. بدون الأحمال ، لا يمكن استعادة قوة العضلات. ليس من الضروري تمزيق الحدائد ، يكفي قضاء 5-10 دقائق يوميًا في ممارسة الرياضة (يُنصح بأداء مجموعة من التمارين عدة مرات في اليوم).

بعد أسبوعين من الولادة

1. استلقِ على ظهرك ، وذراعيك بامتداد الجسم ، وثني الساقين قليلًا عند الركبتين ، وخذ نفسًا عميقًا وانفخ بطنك ، واحبس أنفاسك قليلاً ، وازفر بقوة من فمك ، بينما تحاول قدر الإمكان بطن أقوىتراجع. كرر 5 مرات أو أكثر.
2. وضع البداية هو نفسه ، يتم الضغط على الركبتين لبعضهما البعض. بالتزامن مع التنفس المعتاد ، شد عضلات قاع الحوض بقوة (لمنع التغوط) ، وحبس أنفاسك قليلاً ، ثم قم بالزفير والاسترخاء. كرر عدة مرات.
3. وضع البداية هو نفسه. ارفع أثناء الاستنشاق الساق اليمنىو اليد اليسرى، على الزفير - أقل. كرر مع الساق اليسرى والذراع اليمنى. كرر 5 مرات أو أكثر.
4. الوقوف ، والقدمان متباعدتان عن بعضهما البعض ، والذراعان ممتدتان للأمام. دون رفع ساقيك ، اقلب جذعك إلى اليمين ، وتحرك إلى أقصى حد ممكن اليد اليمنىالعودة ، الشهيق. العودة إلى وضع البداية ، الزفير. كرر على الجانب الآخر. قم بالتمرين عدة مرات.
5. وضع البداية - كما في التمرين رقم 4. اشبك أصابعك في قفل أمامك. اقلب الجذع ، حاول أن ترفع ذراعيك بعيدًا إلى الخلف قدر الإمكان. كرر عدة مرات.
6. استلقِ على ظهرك ، وذراعيك بحرية على طول الجسم ، وثني الساقان عند الركبتين ، أثناء الاستنشاق ، ارفع الحوض واحتفظ به لعدة ثوانٍ ، مع الزفير. يكرر.
7. الوقوف على أربع ، أثناء الاستنشاق ، اسحب المعدة والعجان ، احبس أنفاسك لبضع ثوان ، واسترخي مع الزفير. يكرر.
8. قف ، ارفع يديك إلى كتفيك ، ضع مرفقيك للأمام. ثني الساق اليمنى عند الركبة ورفعها ، حاول لمس الكوع الأيسر بالركبة. كرر عدة مرات على كلا الجانبين.
9. قم بتعقيد التمرين رقم 6 من خلال فرد ساقيك قليلاً على الجانبين وفي لحظة رفع الحوض ، قم بإجهاد عضلات العجان ، كما في التمرين رقم 2. كرر عدة مرات.
10. الاستلقاء على ظهرك ، يؤدي بالتناوب إلى ثني المعدة عند الركبة و مفاصل الوركرجل.

في الوضع المقترح ، يمكن إجراء هذا المركب من قبل النساء اللواتي لم يخضعن لعملية قيصرية أو تمزقات عميقة.

إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية أو خضعت لمضاعفات معقدة في منطقة العجان أو عنق الرحم أو غيرها ، فاستشر طبيبك قبل ممارسة الرياضة.

مع atonic الإمساك بعد الولادةفي الصباح ، قبل النهوض من السرير ، يمكنك فرك الجلد بقوة حول السرة وعلى يسارها باتجاه المنطقة الأربية. في الوقت نفسه ، تنحني الأرجل إلى حد ما عند الركبتين ، ويجب أن يتم التدليك لمدة 4-5 دقائق.

مع تشنج الإمساك بعد الولادة، على العكس من ذلك ، يساعد على تخفيف الضغط قليلاً مع الضغط على البطن بالكامل في اتجاه عقارب الساعة.

للوقاية والعلاج من البواسير ، بعد كل عملية تغوط ، تأكد من ري فتحة الشرج بدش بارد. يمكنك تخفيف التهيج باستخدام ميكروكليستر مع تسريب بذور الكتان (صب ملعقة كبيرة مع كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 3 ساعات ، اسحب 50 مل من التسريب الدافئ في حقنة ؛ يمكن تكرار الإجراء عدة مرات في اليوم إذا لزم الأمر).

استخدام مستحضرات كستناء الحصان (BAA ، مستحضرات عشبية، كريمات للعلاج مرض الدواليوالبواسير) يمكن أن تقلل بشكل كبير أو حتى توقف الرضاعة.

للري ، يمكنك استخدام تسريب من لحاء البلوط (جزءان) وجزء واحد من عشب ذيل الحصان أو جذر فاليريان أو بذور كستناء الحصان وزهور البابونج ؛ ويتم ضخ جزء من أوراق المريمية مع جزئين من لحاء البلوط. يتم تحضير كلا الحقن بالطريقة نفسها: تُخمر ملعقة كبيرة من الخليط بكوب من الماء المغلي ، وتُسخن لمدة 15 دقيقة في حمام مائي ، وتُنقع لمدة 40 دقيقة أخرى. يُسمح بالتسريب ليبرد في درجة حرارة الغرفة ويتم تصفيته. يمكن عمل الكمادات أو الاستحمام أو الري بهذه الحقن عدة مرات في اليوم. لتنفيذ الإجراء ، يجب سكب خليط الحقن في حقنة وري منطقة العجان دون إدخال المحقنة في المستقيم.

في الختام ، أود أن أشير إلى أن المشكلة التي أصبحت موضوع حديثنا غير سارة ، لكنها قابلة للحل تمامًا. وإذا اتبعت جميع توصيات الطبيب ، فستتمكن قريبًا من التعامل معها.

قد تكون مهتمًا بالمقالات

عندما تنتظر المرأة ولادة طفل ، تحدث تغيرات كلية في جسدها. في كثير من الأحيان ، تشعر الأمهات الحوامل بعدم الراحة والتنوع أعراض غير سارةمن الجهاز الهضمي. بعد ولادة الطفل ، يأمل الجنس العادل أن تختفي جميع المشاكل الصحية أخيرًا. ولكن مع ولادة طفل ، تستمر الأعطال في عمل الأمعاء في إحداث الكثير من المتاعب. لذلك ، يجب على الأمهات حديثي الولادة معرفة كيفية التعامل معها مشاكل مماثلةوما هي أسبابها.

أسباب ضعف الأمعاء بعد الولادة

طوال فترة الحمل ، يزداد حجم الرحم بنشاط ، ويضغط على الأعضاء المجاورة. تعاني الأمعاء من ضغط شديد بشكل خاص ، مصحوبًا بانتهاك الدورة الدموية. في نهاية الولادة الجهاز الهضميأعيد بناؤها وعادوا تدريجيًا إلى الظروف الطبيعيةعمل. هذا لا يحدث على الفور ، عملية الاسترداد تستمر للجميع بطرق مختلفة. في هذا الوقت ، تحدث جميع الإخفاقات في أنشطته. قد يحدث كل من الإمساك والإسهال والانتفاخ والغثيان وآلام في البطن.

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية في الجسم أيضًا إلى عسر الهضم. بعد الولادة التي طال انتظارها ، غالبًا ما تنشأ مثل هذه المشاكل مثل ضعف عضلات الأمعاء والبطن والتمزق في العجان والغرز بعد الولادة القيصرية. لهذا السبب ، غالبًا ما يحدث الإمساك ، حيث لا تستطيع المرأة الدفع. لكن الإسهال يحدث أيضًا ، لأن الأنسجة الضعيفة لا تمنع دائمًا الكتل البرازية.

سبب شائع آخر للمشاكل هو دسباقتريوز. يحدث بعد الاستخدام المطول للأدوية المختلفة والاستهلاك المفرط للوجبات السريعة المشبعة بالنكهات ومحسنات النكهة. بالإضافة إلى ذلك ، يتأثر عمل الأمعاء سلبًا بقلة النوم والراحة ، والضغط العاطفي ، والإجهاد.

كيف تعيد الامعاء بعد الولادة؟

من أجل التعافي السريع بعد الولادة ، تحتاجين إلى اتباع نظام غذائي سليم. يجب على الأم حديثة الصنع أن تأكل الأطعمة الخفيفة قليلة الدسم والمرق والفواكه والخضروات الطازجة وحبوب الحبوب الكاملة وأن تدرج منتجات الألبان المخمرة في القائمة اليومية. لكن يجب تناول أي طعام ، بالنظر إلى حقيقة الرضاعة الطبيعية ، حيث قد يتفاعل جسم الطفل سلبًا مع بعض الأطعمة والمكملات.

من الضروري مراقبة توازن الماء من أجل إنشاء حركة الأمعاء. يجب أن يشرب اليوم على الأقل لترًا من الماء العادي غير الغازي. يمكن أن يؤدي استخدام الغازات السائلة إلى انتفاخ البطن الإضافي. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدام الكومبوت المنزلي والهلام ومشروبات الفاكهة والعصائر.

على الرغم من ضعف و ألم، يجب على المرأة المشي بانتظام هواء نقي. هو بطلان أن تكون في حالة الجلوس لفترة طويلة. من الضروري إجراء تمارين خفيفة مصممة خصيصًا للنساء في المخاض: إمالة ورفع الساق. يساعد التدليك الذاتي للبطن بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة أيضًا بشكل جيد ، والذي يجب إجراؤه ليس فقط في حالة وجود مشاكل صحية.

تناول الألياف بكميات كافية له تأثير مفيد على الأمعاء ويقضي على الأعطال. وهي غنية بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب. يساهم البنجر والخوخ والزبيب والخوخ في التفريغ في الوقت المناسب. للقضاء على دسباقتريوز ، يجب أن تستهلك بانتظام منتجات الحليب واستشارة الطبيب.

إذا لم يتحسن عمل الأمعاء بمرور الوقت ، فلن يكون من الممكن تجنب تناول الأدوية. مناسب للأمهات المرضعات كعلاج للإمساك الأدويةتحتوي على لاكتولوز ، على سبيل المثال ، دوفالاك. يمكن أيضًا تناوله للوقاية من الاضطرابات المعوية. شعبية و تحاميل الجلسرين، وهي غير ضارة تمامًا وتتصرف بأعراض.

للقضاء على الإسهال والانتفاخ والغثيان واضطرابات التغوط وعسر الجراثيم ، فإن Linex مناسب تمامًا. مكوناته غير ضارة للأمهات المرضعات ولا تؤثر على جودة وكمية الحليب. علاوة على ذلك ، يمكن استخدامه في شكل علاج بالمضادات الحيوية. على الرغم من تنوع وسلامة هذا العلاج ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل استخدامه.

تساعد الأدوية الخاصة على تحسين عملية الهضم. إذا لزم الأمر ، يُسمح بأخذ أموال مثل Pancreatin أو Mezim أو Festal Creon أو Penzital. ولكن في حالة حدوث الحموضة المعوية ، فمن المستحسن الاهتمام بالحصول على أموال مثل Rutacid و Phosphalugel و Relzer.

خلال فترة الحمل ، لدى المرأة في المخاض الكثير لتخوضه. حتى لو استمر الحمل بأكمله بنجاح وبدون مضاعفات ، فمن المؤكد أنك سمعت الكثير قصص مختلفة، إلى أي مدى يمكن أن يلدوا دون جدوى وصعوبة ، خضعوا للعديد من الفحوصات المختلفة ، واجتازوا العديد من الاختبارات المختلفة. بسبب ضعف الجهاز المناعي أثناء الحمل ، يمكنك التقاط نوع من الفيروسات. والعديد من النساء مررن بكل أنواع أفراح الحمل: دوار ، إمساك ، حرقة ، انتفاخ ، ...

وبعد الولادة ، تنفستِ ، بالطبع ، الصعداء - فكل شيء متأخر بالفعل. لكن في بعض الحالات ، بدأت كل المشاكل للتو. وإذا لم تجد صعوبة في إفراغ أمعائك من قبل ، بما في ذلك أثناء الحمل ، فقد تظهر بعد الولادة.

أسباب الإمساك بعد الولادة

للقضاء على الإمساك بعد الولادة ، عليك معرفة سبب حدوثه. يحدد الخبراء أهم اثنين:

1. فسيولوجية. بسبب التغييرات العديدة التي مر بها جسم المرأة أثناء الحمل ، يمكن أن تصبح عضلات البطن والعجان متيبسة وممتدة. قد يكون التمعج أيضًا مضطربًا ، وقد تتحول الأمعاء. لهذا السبب ، قد يكون من الصعب إفراغ الأمعاء. يمكن أن يكون سبب الإمساك تقلبات هرمونية في الجسد الأنثوي، نظام غذائي غير لائق ، أمعاء غليظة ممدودة. مع ضعف العضلات ، يمكن أن يتطور الإمساك الوتوني - البراز في بداية التشوه يشبه شكل الأسطوانة ، الذي يذوب ويخفف وقد يحتوي أيضًا على شوائب من الدم أو المخاط. تشعر المرأة بتكوين الغازات ، واللامبالاة ، والغثيان ، وثقل الأمعاء ، وعدم الراحة ، والألم.
2. نفسي. يحدث بسبب الخوف من تباعد التماس. ينصح الخبراء بعدم الضغط لمدة شهر بعد الولادة ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر مخاوف جديدة ، وأفكار ، ومخاوف ، وتغير أولويات الحياة ، ونظام المرأة يتغير. يلعب الإرهاق وقلة النوم دورًا مهمًا أيضًا.

مع التجارب العصبية والنفسية ، غالبًا ما يتطور الإمساك التشنجي - بينما تكون العضلات في حالة جيدة. في مثل هذه الحالات ، يكون البراز على شكل كتل كروية صلبة. المرأة ليس لديها شهية ، تصبح عصبية وعصبية ، وقد تعاني من الغثيان والتشنج ألمفي المعدة. مع تكرار الذهاب إلى المرحاض ، لا تحدث حركات الأمعاء على الإطلاق.

كيف تتعاملين مع الإمساك بعد الولادة؟

يجب على الطبيب معرفة سبب الإمساك من أجل تطوير نظام علاجي. قد لا يشمل الدواء. يجب معالجة الدواء في الطرف الآخر ، إذا لم تساعد الطرق الأخرى ، وتحتاج إلى البدء بأكثر الطرق أمانًا.

لا يمكنك علاج الإمساك بمفردك. حتى بالنسبة لك مستحضرات المعالجة المثليةقد لا تكون آمنة. كقاعدة عامة ، جميع الأدوية الملينة تسبب الإدمان ، لذلك يجب تناولها فقط في حالات الطوارئ ، تحت إشراف المتخصصين. قد يحدث بسبب العلاج بالنباتات رد فعل تحسسيفي حالة الرضيع ، إذا قمت بإطعامه بالغدد الثديية ، لذلك عليك في البداية التخلي عن أي مسار علاجي. احذر بشكل خاص من الأدوية التي تعتمد على كستناء الحصان- يوقف إنتاج الحليب.

هذا ينطبق أيضًا على الحقن الشرجية - لا ينبغي إساءة استخدامها ، فقط في حالات الطوارئ. التحاميل الملينة فقط ليست ضارة بشكل خاص ، ولكن فقط إذا لم يكن لديك تشققات شرجية ولا تعاني من البواسير.

يجب أن يكون أساس مسار علاج الإمساك هو النشاط البدني والتغذية السليمة. إذا ارتبط احتباس البراز بعد الولادة بضعف العضلات ، فحاول تقويتها. إذا كان الإمساك ناتجًا عن عوامل نفسية - انتبه بشكل خاص إلى الاسترخاء العام للجسم وتطبيع النشاط الجهاز العصبي. لكن بشكل عام من الضروري حل المشكلة بطريقة شاملة والعمل في آن واحد في جميع الاتجاهات. لا توجد صعوبة في هذا.

بادئ ذي بدء ، قم بتنظيم نظامك الغذائي ونظامك الغذائي. نسيان - الشيء المهم الآن هو صحتك وحديثي الولادة. لا تحتاج إلى تناول وجبة دسمة ، ولا يمكنك الجوع. ستفقد وزنك تدريجيًا ، وستتمكن قريبًا من العودة إلى أشكالك السابقة. إذا لزم الأمر ، ابذل قصارى جهدك للقيام بذلك ، لاحقًا فقط. في هذه اللحظةعليك أن تأكل بشكل صحيح ومغذي.

هناك العديد من المحظورات على النظام الغذائي بعد الولادة. يضع الخبراء قيودًا صارمة للغاية ، لكن كل امرأة تحدد بشكل مستقل الحد المسموح به. لا تنس أن كل ما تأكله يذهب إلى الطفل مع حليب الثدي. لذلك ، يجب التخلص من المنتجات الثقيلة والمسببة للحساسية.

بناء قائمة على أساس الأطعمة الآمنة: موسلي ، دقيق الشوفان ، زيت نباتي ، فواكه وخضروات طازجة (شمام ، تفاح ، مشمش ، قرع ، خس ، جزر ، سبانخ ، كوسة). تناول الحبوب الأخرى (الشعير ، الدخن ، الحنطة السوداء) ، وليس الأرز. تخلص من القهوة ، الشاي القوي ، الكشمش ، العنب البري ، الفراولة ، السفرجل ، الكمثرى ، أجبان صلبةالبقوليات والمكسرات والبسكويت والمفرقعات والسميد والمعجنات والخبز الأبيض. وكذلك المشروبات والأطعمة التي يصعب هضمها.

للإمساك ، يمكن تناول منتجات الألبان. يُنصح بشرب الكثير من السوائل - بشكل منتظم ماء نظيف، كومبوت من الكرز أو الفواكه المجففة.

حدد أنماطًا للراحة والنوم. على الرغم من حقيقة أن لديك مخاوف أكثر ، فأنت بحاجة إلى اكتساب القوة والراحة كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى اتباع أسلوب حياة نشط وصحي. بالتأكيد سوف تستفيد التمارين الرياضية والبيلاتس والجمباز. مطلوب مناحي يومية.

تعلم الاسترخاء. يمكن أن يكون العلاج بالروائح تقنيات التنفس, دش بارد وساخن، حمام ، تدليك - الشيء الرئيسي للمساعدة.

لا تتسرع أبدًا في تناول المخدرات ، وكن سعيدًا وهادئًا ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، ولا تجوع - وسيتراجع الإمساك.

يحدث الإمساك بعد الولادة بشكل أقل قليلاً من فترة الحمل. تواجه العديد من الأمهات صعوبات في التبرز الأول بعد الولادة ، سواء من ولدت بشكل طبيعي أو بمساعدة عملية قيصرية.

بعد الولادة الطبيعيةيحدث الإمساك عادة لسببين.

1. نفسية(من المخيف الذهاب إلى المرحاض بسبب الخوف من تباعد محتمل في الغرز على العجان - إذا تم إجراء بضع الفرج أو إذا كانت هناك دموع). وبعض النساء ينسين الأمر ببساطة ... يتذكرن أنهن لم يذهبن إلى المرحاض لفترة طويلة بعد 3-4 أيام ، عندما يحدث الإمساك بالفعل.

2. سوء التغذية.في مستشفيات الولادة ، بالطبع ، تتغذى النساء في مرحلة المخاض بشكل جيد ، ولكن النساء في المخاض فقط ، في الغالب ، يعانين من نقص الشهية ، وخاصة أولئك الذين تأثروا بالفعل باكتئاب ما بعد الولادة.

ومع ذلك ، إذا حدث إمساك بعد الولادة ، فماذا أفعل؟ إذا خُطيت المرأة في العجان أو عنق الرحم ، وأثناء إقامتها في المستشفى لم تذهب إلى المرحاض بمفردها ، ثم قبل إزالة الغرز (يتم ذلك قبل الخروج) ، يجب إعطاء الأم الشابة حقنة شرجية. حسنًا ، في المنزل ، كل شيء سيعتمد عليها فقط. يجب ألا تقصر نفسك على الطعام العادي بسبب كثرة الأساطير حول تغذية النساء المرضعات. التحول تدريجيًا إلى نظام غذائي منتظم ، ومراقبة رد فعل الطفل. بالطبع ، هناك أطعمة لا يجب أن تستهلكها الأمهات الحوامل ، ولكن ليس هناك الكثير منها ، ومن المؤكد أن تقييدها لن يسبب الإمساك بعد الولادة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن مشاكل البراز يمكن أن تكون السبب الجذري لتباعد الخيوط في العجان ، إذا تم تطبيقها. لتجنب ذلك ، يوصي الأطباء بعدم الدفع لمدة 3-4 أسابيع بعد الولادة.

إذا حدث إمساك بعد الولادة فكيف يمكن التخلص منه ببساطة وبسرعة؟ كل هذا يتوقف على قضيتهم. من الضروري استخدام المنتجات الموجودة رئتين طبيعيتينالمسهلات. وهذه هي الفواكه المجففة المعروفة ، دقيق الشوفان, زيت عباد الشمس، الكيوي ، إلخ. كل كائن حي هو فرد. مجرد كوب من الماء في الصباح يمكن أن يساعد امرأة ، بينما الأخرى "لا تأخذ أي شيء". الملينات التقليدية ، بالطبع ، لا ينبغي أن تستخدم من قبل الأمهات الشابات المرضعات. منذ المخدرات سوف تخترق حليب الثديومن هناك إلى جسد الطفل. والنتيجة واضحة بالفعل ما ستكون - ألم في البطن وإسهال عند الطفل. ربما يكون الملين الوحيد الآمن هو دوفالاك. يتم اختيار الجرعة بشكل فردي.

ولكن ليس فقط بمساعدة المسهلات ، ولكن أيضًا ببعض الوسائل "الميكانيكية" ، يمكنك صنع كرسي. وأكثرها شيوعًا هي تحاميل الجلسرين والحقن الشرجية. فقط ضع في اعتبارك أنه لا يمكن استخدام الشموع إلا في حالة عدم وجود شقوق الشرج والبواسير. بعد استخدام الشمعة ، هناك حاجة قوية للذهاب إلى المرحاض لمدة 3-5 دقائق. تستخدم تحاميل الجلسرين حتى للإمساك عند الرضع. يجب استخدام الحقنة الشرجية فقط كملاذ أخير ، وبالتأكيد ليست غريبة عليها. حركات الأمعاء المتكررة ، التي لا تحدث بشكل طبيعي بهذه الطريقة ، ضارة بالميكروبات المعوية ، والتي يتم غسلها بالماء ببساطة.

الوقاية من الإمساك من أي نوع تقريبًا هي التغذية السليمة والنظام الغذائي. لا يمكنك استخدام منتجات "الإصلاح". على سبيل المثال ، الأرز والشاي والقهوة ومختلف أنواع البسكويت ورقائق البطاطس وما إلى ذلك. لكن منتجات الألبان المخمرة والزبادي الطبيعي الذي يحتوي على المدى القصيرالتخزين ("الحية") والخضروات والفواكه الغنية بالألياف.

وظيفة الأمعاء الجيدة مهمة ليس فقط للمرأة نفسها ، ولكن أيضًا لطفلها. حيث أن إمساك الأم المرضعة يكاد يصاب بالإمساك بنسبة 100٪ بسبب إمساك طفلها. يجب على الأمهات اللواتي يهتمن بصحة أطفالهن معرفة نوع الإمساك بعد الولادة الذي يعتبر علاجًا فعالًا ، وما هو الوقاية من الاضطرابات المعوية.

16.10.2019 18:58:00 -50 كيلوغرام في 6 أشهر: كيف فقدت جيسيكا سيمبسون وزنها في غضون ستة أشهر ، تمكنت جيسيكا سيمبسون من خسارة 50 كيلوغرامًا. يشرح مدربها كيف فقدت وزنها بهذه السرعة دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم.

16.10.2019 08:30:00 5 أسرار لتناول عشاء صحي لفقدان الوزن عند فقدان الوزن ، يعد توفير السعرات الحرارية أمرًا مهمًا بشكل خاص. لكن هذا لا يعني أنه عليك الاستغناء عنه عشاء لذيذ. ستوضح لك هذه النصائح الخمس كيفية تحضير الضوء و وجبات دسمةللمساء.

15.10.2019 15:30:00 الصيام المتقطع: فقدان الوزن الفعال ومكافآت أخرى يتم الإعلان الآن عن الصيام المتقطع باسم أفضل طريقةفقدان الوزن. في الواقع ، بفضله ، يمكن أن يتباهى كثير من الناس نتائج جيدةفقدان الوزن. قررنا معرفة كيفية حدوث فقدان الوزن عند الصيام المتقطع وما هي مزاياها وعيوبها.

15.10.2019 09:11:00 انقاص الوزن بسهولة مع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات! لماذا يتم تقليل نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي ، لأن هذا عنصر مهم جدًا للجسم؟ لتخفيف الوزن! يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على تقليل الوزن بشكل ملحوظ ، بينما لا يتطلب التخلي عن العديد من الأطعمة ، مثل الحميات الأخرى. دعنا نتعرف على ما عليك القيام به لإنقاص الوزن دون الإضرار بصحتك!

14.10.2019 18:43:00 ما الذي يمكن أن تكشفه دهون الجسم عن الصحة؟ تقريبًا كل امرأة لديها مكان على جسدها ترغب في تغييره - لجعله نحيفًا ومناسبًا. عادة ما تكون هذه مناطق مشكلة - أماكن ترسب الدهون النشطة. لكن ماذا يقصدون للصحة؟

12.10.2019 09:45:00 8 إجابات لأسئلة حول إنقاص الوزن بالشكل الصحيح ماذا تفعل عندما تظهر جوع شديد؟ لماذا يفقد الرجال الوزن بسهولة أكبر من النساء؟ ولأي أسباب في بداية الرجيم يزول الوزن بسرعة ثم يتوقف؟ اقرأ إجابات الأسئلة الشائعة حول فقدان الوزن!

جميع الأخبار

عند ولادة الطفل ، تعاني المرأة من جروح أو تمزقات في العجان. يمكن أن يسبب هذا إمساكًا شديدًا بعد الولادة. ما يجب القيام به في مثل هذه الحالات ، من الضروري استشارة أخصائي تحت إشرافه الأم حديثة الولادة. كقاعدة عامة ، هذه الإمساك تشنج بطبيعتها.

لماذا الإمساك بعد الولادة ، وماذا تفعل عندما تظهر وتبدأ في التدخل في الحياة الطبيعية؟ أسباب هذه الظاهرة فترة النفاسهناك العديد من العوامل:

• عدم التوازن الهرموني في الجسم.
• نقص الإنتاج الغدة الدرقيةاليود؛
• تحيز اعضاء داخليةنتيجة لنمو الرحم ، كقاعدة عامة ، تشوه الأمعاء.
• اضطرابات في عمل الجهاز العصبي.
• تلف البكتيريا المعوية نتيجة تناول المضادات الحيوية ؛
• مضاعفات ما بعد الولادة في شكل تمزق العجان وتدلي البواسير.
• وأسباب أخرى.

قد يكون الإمساك أصل مختلف. لذلك ، من أجل معرفة كيفية علاج المرض بالضبط ، من الضروري تحديد السبب الذي تسبب في تكوينه.

في حالة الخياطة ، تخشى المرأة من التغوط. يبدو لها أنه عند أدنى توتر من أجل تحرير الأمعاء من البراز ، ستنتشر حواف الجرح. وتبدأ المرأة في تجنب عملية التفريغ بوعي. على خلفية الخوف والحالة غير المستقرة للجهاز العصبي ، يتطور التبرز.

في الأمعاء ، وتحت تأثير النبضات العصبية ، تحدث تقلصات العضلات الملساء ، مما يؤدي إلى تضييق تجويف الأمعاء وصعوبة في تحريك الجلطات البرازية. غالبًا ما تحدث مثل هذه الاضطرابات في عمل الجهاز الهضمي بسبب الإجهاد النفسي الشديد. الولادة مجرد ضغط على المرأة.

يحدث الإجهاد العاطفي أيضًا لدى المرأة بسبب مخاوف جديدة تتعلق برعاية الطفل ، والوقفات الاحتجاجية الليلية بسبب نوم الطفل المضطرب ، والمخاوف بشأن صحته. تعاني الكثير من الأمهات اكتئاب ما بعد الولادة. بالنسبة للبعض يمر شكل خفيف، شخص ما يصاب به بشكل أعمق.

يمكن التعرف على الإمساك المتقطع عن طريق إخراج الفضلات. بواسطة مظهرتشبه الكرات الصلبة ، مثل براز الأغنام. يعاني المريض من زيادة تكوين الغازات وعدم الراحة داخل البطن. هناك تعب غير مدفوع ، وتهيج ، وقشعريرة مزعجة.

ماذا تفعل مع الإمساك التشنجي

إذا كان من الصعب على المرأة أن تتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة بمفردها ، فعليها الاتصال بمعالج نفسي أو أخصائي نفسي في الفترة المحيطة بالولادة. سيساعد الطبيب في التغلب على المخاوف وإزالتها حالة القلق، الاسترخاء ، استعادة تصور بهيج للعالم.

في الحالات الصعبةقد توصف المرأة المهدئات أو مضادات الاكتئاب. مع نوع خفيف من الاكتئاب ، يمكن للمرأة أن تتحكم في حالتها العاطفية بنفسها. هذا يتطلب وعيًا بما حدث ، وتشكيل موقف ذاتي معين من قبل المريض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شرب الشاي الخفيف المهدئ. يساعد على الاسترخاء والحمامات الدافئة مع إضافة الزيوت العطرية.

إن استعادة الأداء الطبيعي للجهاز العصبي هو عامل حاسم في علاج الإمساك التشنجي. ومع ذلك ، ينبغي اتخاذ بعض التدابير الأخرى للمساعدة في إعادة تأهيل وظيفة التطهير للأمعاء.

نظام عذائي

في حالة وجود مشاكل في عمل الأمعاء ، كقاعدة عامة ، فإنهم ينتبهون أولاً وقبل كل شيء إلى طبيعة النظام الغذائي للمريض. مع الإمساك ذي الطبيعة التشنجية ، يلزم اتباع نظام غذائي بسيط. ينصح المرضى بتناول ما يلي:

• حساء الخضار المهروس أو مرق اللحم الضعيف ؛
• حبوب مع الحليب أو بدونه ؛
• خبز حنطة؛
• أطباق المعكرونة والبطاطا المهروسة.
• أنواع قليلة الدسم من الأسماك واللحوم.
• لحم خنزير؛
• جميع أنواع منتجات الألبان.
• عصائر التوت والفواكه الطازجة ، كومبوت منها ، المربى ؛
• ضعف الشاي والقهوة.

مع الإمساك التشنجي ، من الأفضل عدم تناول الخضار الطازجة.

فهي تزيد التمعج بشكل كبير ويمكن أن تسبب تشنجًا حادًا في الأمعاء. من الأفضل تناول الخضار مطبوخة دون الإفراط في طهيها. يمكنك صنع السلطات.

علاج البواسير كسبب للإمساك

بالإضافة إلى الغرز في العجان ، يمكن أن يؤدي هبوط البواسير إلى إمساك ذو طبيعة تشنجية. ألم حاد، نزيف فتحة الشرجتسبب الإجهاد لدى الأم الشابة ، مما يؤدي إلى الخوف من فعل التغوط الطبيعي. يفسر الإمساك بالدم بعد الولادة فقط وجود البواسير.

في هذه الحالة ، لتطبيع التغوط ، من الضروري تحييد بؤرة المرض. يمكن تطبيقها العلاج من الإدمانولكن فقط بناء على أوامر الطبيب ، و العلاجات الشعبية:

التحاميل الشرجية

1. شموع تطبيق المستقيميعتمد على النبق البحري والعكبر ومكونات نباتية أخرى. يمكن شراؤها من الصيدلية ، وكذلك صنعها بشكل مستقل.
2. الإستخلاص بالأعشاب و الحقن بمضاد للإلتهابات و مسكن للألم. خذ الداخل. يتم استخدام العلاجات الشعبية مثل النبق وقمم الجزر وأوراق التوت البري وغيرها.
3. مستخلصات المياه العشبية مع مرقئ. يتم استخدامها للبواسير المعقدة بسبب النزيف. يستخدمون نبات القراص ، اليارو ، عصير البنجر الأحمر ، إلخ.
4. الحمامات المحلية الباردة تعطي تأثير مسكن جيد ومرقئ.
5. تستخدم الحقن الشرجية لعلاج الشكل الداخلي للبواسير. لهذا الغرض ، يتم تحضير مغلي من الشيح والبابونج والمريمية ونبتة سانت جون وغيرها من الأعشاب المضادة للالتهابات.
6. يمكن علاج البواسير الزيوت النباتية: دنج ، نبتة سانت جون ، خروع ، نبق البحر وغيرها.

على الرغم من كل الإزعاج الذي يسببه الإمساك ، يجب ألا تتناول ملينًا بدون توصية الطبيب.

تذكر ، خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، لا يُسمح بالأدوية غير الخاضعة للرقابة ، حتى لو كانت آمنة تمامًا.

في كثير من الحالات ، يمكن أن تساعد الحقنة الشرجية في علاج الإمساك.بعد الولادة أثناء فترة الرضاعة ، عندما يكون لدى الطفل أي منتج جديدقد تصاب بالحساسية ، حقنة شرجية مع الحليب و سمنةسيكون الخلاص الحقيقي لأمي.

الإمساك اللاإرادي

لحركة أمعاء منتجة ، تحتاج إلى إجهاد عضلاتك جدار البطنبطن. في النساء اللواتي ولدن ، هناك ضعف في عضلات الضغط وقاع الحوض. هناك انخفاض في نغمة الأمعاء. في هذه الحالة ، يمكن أيضًا ملاحظة الإمساك بعد الحمل.

في حالة الإمساك الوهمي ، تتميز الكتل البرازية بحجم كبير ، مما يجعل التفريغ صعبًا ، فضلاً عن عدم انتظامه. أولاً ، هناك براز كثيف ، ثم المزيد من البلاستيك ، وفي النهاية - طري.

في هذه الحالة النظام الغذائي مهم جدا ، حيث يمكنك التخلص من الإمساك بعد الولادة أولا وقبل كل شيء ، التغذية السليمة، ثري ألياف نباتية. يعزز التمعج المعوي. يتم تسهيل ذلك من خلال الخضار والفواكه النيئة والسلطات المختلفة والأطباق الأخرى المحضرة منها ، بالإضافة إلى العصائر الطازجة.

العسل وخبز النخالة والزيوت النباتية وكذلك عصير الليمون والكفاس والكوميس تحفز نشاط الأمعاء الغليظة. مفيد على معدة زجاجية فارغة المياه الخاممع شريحة ليمون وملعقة سكر أو عسل.

من المهم جدًا اتباع الصحيح نظام الشربخاصة عند الرضاعة. تحتاج إلى استهلاك الكثير من السوائل حتى لا يؤدي نقص الرطوبة في الجسم إلى تفاقم الإمساك.

تحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء

من الضروري التحرك أكثر ، والمشي اليومي ، وكذلك القيام بتمارين بدنية خفيفة. سيساعد ذلك على التخلص سريعًا من الإمساك والحصول على صحة جيدة.

ديكوتيون من النباتات الطبية

إذا لم ينجح علاج الإمساك بعد الولادة بالعلاجات المذكورة أعلاه ، فيجب إضافة العلاج بالأعشاب.

وصفة 1.
من الضروري جمع التركيبة التالية: البابونج ، الخلود ، التريفول - ملعقة واحدة لكل منهما ؛ بذور الشبت ، جوستر - ملعقة صغيرة لكل منهما. يُسكب المزيج في ترمس مع الماء المغلي بكمية 3 أكواب. يترك لمدة 20 دقيقة ويصفى.

وصفة 2.
نحن نشكل التركيبة التالية: البابونج ، حشيشة الهر ، جوستر ، وصمات الذرة - ملعقة واحدة لكل منهما ؛ لحاء النبق - ملعقتان كبيرتان. 2 ملعقة كبيرة. ل. يُسكب المزيج كوبًا من الماء المغلي ويُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، يُصفى.

يجب أن تؤخذ الحقن في نصف كوب في الصباح وبعد الإفطار وقبل النوم مباشرة.

بالإضافة إلى ذلك ، فعالة للغاية التحاميل الشرجية. بعد الولادة من الإمساك ، كقاعدة عامة ، تساعد تحاميل الجلسرين بشكل جيد. تعتبر العلاج الأكثر لطفًا لعلاج الإمساك خلال فترة تغذية الطفل. كما أنها لا غنى عنها في حالة حدوث انقطاع. قناة الولادةعندما لا تستطيع المرأة أن ترهق.

التدليك والجمباز العلاجي

عندما يرتبط الإمساك بضعف عضلات البطن ، فإن العلاج بالتمارين الرياضية والتدليك هما أكثر الوسائل فعالية. التمارين المتعلقة بالقفز ، القرفصاء مفيدة جدًا ، كما أن الجري يساعد كثيرًا. في علاج الإمساك الوهمي ، ينخفض ​​الحمل على عضلات الصفاق أثناء التربية البدنية ، كقاعدة عامة ، كبير.

لها تأثير مفيد إجراءات المياهفي بركة سباحة. هناك تدليك لا إرادي لعضلات البطن ، يتم تنشيطه وظيفة المحركالأمعاء ، وعملية إفراغها تمر دون صعوبة. السباحة مفيدة ليس فقط للإمساك الوتيني ، ولكن أيضًا للإمساك التشنجي. يجب أن يتم ذلك في موعد لا يتجاوز ساعتين بعد تناول الطعام.

السباحة مفيدة للإمساك

مع إمساك تشنجي في الفصل تمارين العلاج الطبيعيبالتناوب التعزيز مجموعات مختلفةالعضلات مع تمارين الاسترخاء. تتعرض عضلات جدار البطن لأدنى قدر من الضغط حتى لا تجهد الأمعاء المتشنجة بالفعل. هنا ، التمارين مريحة ، تؤدى ببطء وبدون هزات.

علاج دسباقتريوز

يمكن أن يحدث الإمساك بسبب الاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية. بعد الولادة ، عادة ما توصف الأمهات الصغيرات دورة العلاج بالمضادات الحيوية. هذا يعطل الحياة الطبيعية البكتيريا المعويةيتطور الإمساك.

في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد بعض الأدوية التي تطبيع حالة البكتيريا المعوية. يجب ألا يتم تناولها إلا بناءً على نصيحة الطبيب. لا يستحق علاج البكتريا بالأدوية بنفسك.

لاستعادة البكتيريا المعوية الداخلية ، يمكنك تضمين الزبادي واللبن والحمضيات والكفير في القائمة اليومية. يجب تناولها مرتين في اليوم بعد الغداء وقبل النوم لمدة شهرين على الأقل. خلال هذه الفترة ، سوف تملأ الكائنات الحية الدقيقة المفيدة الموجودة في هذه المنتجات الأمعاء الغليظة ، وستتم استعادة النباتات الدقيقة تمامًا.

خاتمة

عادةً ما يستغرق علاج الإمساك وقتًا وجهدًا. يتيح لك الموقف الجاد تجاه مشكلتك ، والتنفيذ الدقيق لتوصيات الطبيب في معظم الحالات ، الاعتماد على نجاح العلاج.

كيف تتعاملين مع الإمساك بعد الولادة ، يمكن أن تخبرنا قرون من الخبرة الطب التقليدي. هناك مجموعة متنوعة من الوصفات التي تخفف من حالة المريض وتساعد في التخلص من هذه المشكلة إلى الأبد.