که در این مواددر مورد قوانین بازدید از استخر صحبت خواهیم کرد. بیایید ببینیم که برای شنا چه چیزی لازم است و در حین ورزش روی آب باید به چه نکاتی توجه کنید. با رعایت قوانین بازدید، می توانید اقامت خود را در چنین مکانی امن و راحت کنید.

گواهی پزشکی

شرط لازم برای بازدید از چنین موسسات عمومی، حضور است سند پزشکی، که عدم وجود بیماری های عفونی را تایید می کند. گواهی استخر شنا در اولین بازدید به کارکنان موسسه ارائه می شود. به عنوان یک قاعده، برای مدت شش ماه اعتبار دارد. با این حال، استخرهای خصوصی وجود دارد که کارکنان آنها ممکن است نیاز به به روز رسانی گواهی پس از مدت زمان کوتاه تری داشته باشند.

گواهی برای استخر شنا توسط کلینیک های منطقه یا خصوصی صادر می شود مراکز پزشکی. برخی از باشگاه های بدنسازی که دارای استخر شنا هستند دارای پزشک هستند که با پرداخت هزینه مناسب می توانند آزمایشات لازم را انجام دهند و سند مناسب برای بازدید از موسسه را صادر کنند.

آنچه باید هنگام رفتن به استخر با خود ببرید

قوانین بازدید از استخر بازدیدکنندگان را مجبور می کند موارد زیر را با خود ببرند:

• کلاه لاستیکی؛
• لباس شنا؛
• حوله؛
• دمپایی؛
• دستمال و صابون

قوانین بازدید از استخر

طبق هنجارهای پذیرفته شده رفتاری، شناگران باید در سمت راست در آب بمانند. در این حالت حرکت در استخر همیشه در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت اتفاق می افتد. هنگام حرکت در طول مسیر، باید از کسانی که در سمت چپ جلو هستند سبقت بگیرید.

بازدیدکنندگان استخر مجاز به استراحت بین شناها فقط در گوشه های کاسه هستند. این به شما امکان می دهد از ایجاد موانع برای افرادی که در مسیرها حرکت می کنند و چرخش می کنند جلوگیری کنید.

به رایگان راه های هواییاز مایع انباشته شده، باید از یک لوله تخلیه مخصوص استفاده کنید. چنین دستگاه هایی در هر استخر موجود است. رعایت نکردن قوانین، به ویژه دمیدن بینی و تف کردن در آب، نقض فاحش است.

بازدیدکنندگان استخر مجاز به تکان خوردن در حین شنا نیستند. همچنین پریدن از میزها و کناره ها یا چسبیدن به شناورهایی که مسیرهای فردی را مشخص می کنند ممنوع است.

قوانین بازدید از استخر محدودیت هایی را برای ایجاد سر و صدا و صحبت ایجاد می کند. علاوه بر این، سیگنال های نادرست به پرسنل مبنی بر نیاز به کمک ممنوع است.

موارد منع مطلق برای بازدید از استخر

قوانین بازدید از استخر افراد مبتلا به بیماری های زیر را از رفتن به این مکان ها منع می کند:

• صرع؛
• گلسنگ فلس دار؛
• بیماری سل؛
• ضایعات چرکی پوست و بافت های نرم؛
• بیماری کرمی؛
• بیماری های قارچی

قوانین برای خردسالان

افراد زیر سن قانونی قوانین خاصی برای استفاده از استخر دارند. به گزارش SanPiN، دمای هوا و آب حفظ شده در کاسه استخرهای عمومی و همچنین عمق برای شنای کودکان زیر 3 سال مناسب نیست. بعداً، بچه‌ها می‌توانند از شنا لذت ببرند، اما فقط زمانی که والدین یا قیم بزرگسالشان همراهی می‌کنند.

قوانین بازدید از استخر روباز و همچنین استخر سرپوشیده، مستلزم ارائه اسنادی است که تأیید می کند کودک به سن لازم رسیده است. در این صورت مسئولیت سلامت و زندگی صغیر به طور کامل بر عهده شخص همراه خواهد بود.

تعویض دختران بالای 4 سال در رختکن مردان ممنوع است. پسرهای هم سن و سال در رختکن زنان هم همینطور.

کودکان 7 تا 13 ساله که در حال یادگیری شنا هستند حق دارند به صورت گروهی و بدون نظارت والدین از استخر بازدید کنند. ایمنی کودکان توسط مربی تضمین می شود. بنابراین فرزندان موظفند بی چون و چرا از دستورات و دستورات او اطاعت کنند. در صورت نقض سیستماتیک نظم و انضباط، یک خردسال ممکن است از بازدید از استخر، بدون جبران هزینه اشتراک محروم شود.

1. یک وعده غذایی مقوی، ترجیحاً 1.5-2.5 ساعت قبل از شروع کلاس ها بخورید. این به شما امکان می دهد انرژی مورد نیاز برای یک جلسه شنا راحت را دریافت کنید.
2. از خوردن سیر و پیاز خودداری کنید. در نتیجه چنین اقداماتی، هم خود شناگر و هم سایر بازدیدکنندگان استخر ممکن است به دلیل انتشار بوی نامطبوع دچار ناراحتی شوند.
3. قبل از فرو رفتن در آب، باید بدن خود را با صابون یا ژل دوش کاملاً بشویید. شستن لوازم آرایشی، کرم ها، در صورت وجود، روی پوست، برداشتن گچ و بانداژ ضروری است.
4. کمی گرم کردن انجام دهید. این به تقویت عضلات، گرم کردن آنها و خلاص شدن از شر آسیب های غیر ضروری کمک می کند.

سرانجام

بنابراین ما به قوانین پذیرفته شده رفتار در استخر نگاه کردیم. در پایان می خواهم چند کلمه در مورد انتخاب رشته شنا بگویم. در اینجا باید با سرعت حرکت خود هدایت شوید. در بیشتر استخرها، خطوط بیرونی برای مبتدیان و کودکانی که در آب احساس عدم اطمینان دارند و نیاز به کناره‌های نزدیک دارند، در نظر گرفته شده است که بتوانند در هر زمان به آن‌ها دست یابند. به نوبه خود، خطوط مرکزی برای شناگران با تجربه در نظر گرفته شده است. بنابراین، به مبتدیان توصیه نمی شود که با ورزشکاران باتجربه همراهی کنند، به خصوص ورزشکارانی که با مربی تمرین می کنند یا بر روی یک برنامه انفرادی کار می کنند. به هر حال ایجاد چنین دخالت هایی می تواند دلیلی برای اعمال مجازات های انضباطی نیز باشد.

اول از همه، شما باید تصمیم بگیرید که برای چه هدفی از استخر دیدن کنید - برای یادگیری شنا کردن، بهبود اندام، کاهش استرس یا برای آرامش. باید گفت که فعالیت بدنی در آب مؤثرتر از ورزش منظم است: تأثیرات مفید محیط آبی احساس می شود. آب با ایجاد فشار قابل توجه بر روی هر میلی متر مربع از پوست افراد غوطه ور در آب، به بهبود خون رسانی و خاصیت ارتجاعی آن، افزایش انعطاف پذیری و تحرک مفاصل کمک می کند. شنا نه تنها به بهبود سلامت شما کمک می کند، بلکه مغز شما را نیز تحریک می کند. این بلافاصله بر موفقیت شما در تجارت و خلاقیت تأثیر می گذارد. بنابراین، باید دریابید که آیا کلاس هایی وجود دارد که به آنها علاقه دارید یا خیر استخرهای شناواقع در نزدیکی اگر نمی دانید استخرهایی در نزدیکی خانه شما وجود دارد یا خیر، از همسایه های خود بپرسید، به فهرست راهنما یا اینترنت نگاه کنید. اما در حال حاضر استخر پیدا شده است، شما در زمان تصمیم گرفته اید. بعدش چی؟

گواهی پزشکی

برای بازدید استخرگواهی پزشکی مورد نیاز است (که تایید کند کلاس ها هستند استخرشما به دلایل بهداشتی منع مصرف ندارید و ناقل عفونت نیستید). پس از گذراندن آزمایشات لازم می توانید آن را از پزشک محلی خود دریافت کنید. برخی از استخرها دسترسی دارند چک آپ پزشکیو گواهی لازم را «در محل» دریافت کنید. همچنین باید در مورد نحوه و شدت ورزش با در نظر گرفتن شرایط سلامتی خود با پزشک خود مشورت کنید. معمولاً گواهی شش ماه اعتبار دارد، اما در برخی موارد (که گواهی مستقیماً توسط پزشک صادر می شود). استخر) مدت اعتبار آن را می توان به سه ماه کاهش داد.

انواع استخر

بر اساس هدف، استخرها را می توان به دو دسته ورزشی و تفریحی تقسیم کرد. در ورزش استخرهای شناورزشکاران حرفه ای در جایی تمرین می کنند که دمای آب 23-25 ​​درجه باشد، در حالی که موارد تفریحی در دسترس همگان است و در دومی دمای آب 2-3 درجه بالاتر از دمای ورزشی است. به علاقه مندان به شنا استخرهای سرپوشیده و روباز نیز ارائه می شود. دمای آب در داخل ساختمان استخرهای شنامعمولا 25-28 درجه. در باز استخرهای شناتحرک افراد معمولاً بیشتر از افراد سرپوشیده است. بنابراین، دمای هوا در اینجا اغلب کمتر است. به این باید اثرات مفید هوای تازه را اضافه کرد که احساس راحتی را در دمای پایین حفظ می کند. دمای آب در فضای باز استخرمعمولاً کمتر از داخل خانه و 21-25 درجه سانتیگراد است. برای بهبود ریزاقلیم و ایجاد راحتی بیشتر، به خصوص در طول فصل طولانی شنا یا استفاده از استخر در زمستان، کف گرم می شود. مسیرهای استخر معمولاً از باد محافظت می شوند.

ایمنی

نظر زیر کاملاً رایج است: «البته آب منبع سلامتی است... اما نه در استخرهای شنا! فقط نگاه کن، نوعی عفونت می گیری!» نمی توان گفت که این نظر کاملاً بی اساس است، اما اگر در استخریک سیستم کنترل و تمیز کردن ایجاد شده است، احتمال چنین حادثه ای حداقل است. آب در استخرهای شناچرخه خاصی از پاکسازی و ضد عفونی را پشت سر می گذارد - این ضروری است، زیرا هر بازدید کننده (البته ناخواسته) یک "دسته" از میکروارگانیسم های خود را به همراه می آورد - از این گذشته، آنها به وفور روی پوست هر یک از ما وجود دارند. لذا کلیه بازدیدکنندگان موظفند استخربه حمام بروید و با صابون یا سایر پاک کننده ها بشویید. علاوه بر این، استخرها به طور منظم در نظافت عمومی"، زمانی که تمام "مکان های عمومی" به طور ویژه با محلول ضد عفونی کننده شسته می شوند استخرهای شنابه شخص اجازه نمی دهد بدون گواهی پزشکی شنا کند (به هر حال، در بسیاری از موارد استخرهای شنابرای جلوگیری از وضعیت "اشتراک قرض گرفته شده از یک دوست"، یک عکس در اشتراک چسبانده می شود). در مورد مواد ضدعفونی کننده آب، اخیرااستخرهای بیشتری از ضد عفونی کردن با کلر زنی معمولی دور می شوند - آب با استفاده از آنولیت، ازن، تمیز کردن اشعه ماوراء بنفش و روش های دیگر ضد عفونی می شود. اما حتی اگر در استخر، که از نظر موقعیت مکانی، خدمات ارائه شده، راحتی، مناسب شماست، تصفیه آب همچنان با روشی نه چندان پیشرفته انجام می شود، می توانید از خود در برابر کلر محافظت کنید. پس از خروج از آب، زیر دوش کاملاً بشویید و پوست خود را با مرطوب کننده چرب کنید. برای محافظت بیشتر از پوست صورت، یک کرم مغذی بزنید (البته قبل از شنا آرایش را پاک کنید) و چند دقیقه صبر کنید تا کرم جذب شود.

ثبت خدمات

بسیاری از استخرها از هفت صبح تا اواخر شب باز هستند، بنابراین انتخاب زمان مناسب برای بازدید بسیار آسان است. اگر گواهی پزشکی و مدرک شناسایی دارید، می توانید بلیط یک بار مصرف یا اشتراک بخرید (در این صورت یک یا چند بار در هفته برای چند ماه زمان مشخصی به شما اختصاص داده می شود). در بیشتر استخرها، جلسات منظم برای بزرگسالان شامل یادگیری شنا نمی شود - در کنار استخریک مربی وجود دارد، اما او فقط می تواند «دست یاری بدهد» و بدهد مشاوره مفید- وظایف او شامل آموزش شخصی نمی شود. اغلب چنین آموزش هایی به عنوان آموزش فردی رسمیت می یابد. در اکثر حوضه های بزرگ نیز وجود دارد خدمات اضافی- به عنوان مثال، با خرید بلیط ویژه یا اشتراک، می توانید در استخر, سالن ورزش- به صورت فردی یا گروهی برای کلاس های شکل دهی، از سونا یا سولاریوم دیدن کنید. اغلب وقتی استخرشما می توانید یک آرایشگر پیدا کنید، از خدمات متخصصان مانیکور و پدیکور استفاده کنید. در برخی استخرهای شنااتاق های کودک وجود دارد که مادر می تواند کودک خود را در کلاس ها زیر نظر کادر مجرب رها کند.

آیا لازم است شنا بلد باشیم؟

فقط به این دلیل که شما نمی توانید شنا کنید به این معنی نیست که استخر برای شما مناسب نیست. در واقع، گروه ها اغلب افرادی را استخدام می کنند که می توانند برای مدتی روی آب شناور باشند. اما اولاً آموزش شنا به صورت انفرادی وجود دارد و ثانیاً در برخی موارد این کار ضروری نیست. به عنوان مثال، کلاس های ایروبیک در آب به چنین مهارتی نیاز ندارند، زیرا تقریباً همه تمرینات به این مهارت نیاز دارند استخربا نگهدارنده های لاستیکی مخصوص ساخته می شوند که اجازه غوطه ور شدن در آب را نمی دهند. مزایای این تمرینات چیست؟

فواید ایروبیک در آب

اثربخشی تمرینات کمتر از انجام ایروبیک "در زمین" نیست، اما مزیت اضافی این است که باری که هنگام انجام تمرینات در آب دریافت می کنید بسیار کمتر احساس می شود. علاوه بر این، اثر حمایتی آب این امکان را فراهم می کند که در صورت لزوم، گروه های عضلانی فردی را با دقت بیشتری کار کنید. این می تواند هم برای لاغر و هم مفید باشد زنان دارای اضافه وزن- در هر دو مورد، کلاس ها به "شکل دادن به بدن" کمک می کنند. آب همچنین به زنان با چهره خوب کمک می کند تا با "مناطق مشکل" مقابله کنند - به لطف اثر حمایتی آن و همچنین فشار، که گردش خون را بهبود می بخشد. خود تمرینات می توانند بسیار متفاوت باشند - خم شدن به طرفین، بالا بردن و خم کردن پاها، پریدن، دویدن و غیره. نتیجه یک اندام باریک، خوش اندام، پوست الاستیک، شادابی و خلق و خوی خوب است.

برای کلاس ها به چه چیزی نیاز دارید؟

بدیهی است که لباس شنا، دمپایی، کلاه شنا و همچنین صابون، حوله، حوله و سشوار. و اگرچه بیشتر استخرها دارای سشوار ثابت هستند، اما در برخی موارد استفاده از آن راحت تر است. لباس شنا. بهترین مایو برای شنا، لباس شنای بسته است که بند های پهنی در پشت آن متقاطع است. شما می توانید آزادانه در آب حرکت کنید، بدون ترس از گم شدن تصادفی "بالا" یا "پایین" خود. معیار اصلی انتخاب پارچه است: به اندازه کافی (اما نه خیلی) متراکم، شکل خود را به خوبی نگه می دارد و به پوست اجازه تنفس می دهد. تولید کنندگان اغلب از پلی آمید با مواد افزودنی استفاده می کنند. کیفیت خوببا محتوای لایکرا یا الاستین حداقل 18٪ به دست می آید. بهتر است مایو را با ساده ترین برش ممکن انتخاب کنید تا در مکان های نامناسب در زمان نامناسب پایین نیاید و آویزان نشود. رنگ مایو نیز مهم است. البته این یک موضوع سلیقه ای است، اما دو مایو یکسان که از یک پارچه ساخته شده اند رنگ متفاوت، متفاوت محو خواهد شد. بستگی به ترکیب شیمیاییرنگ های پارچه: آبی، سبز و زرد با بیشترین سرعت درخشندگی خود را از دست می دهند. قرمز و زرشکی، و همچنین سیاه، عملا تغییر نمی کنند - با این حال، این به سازنده کلاه نیز بستگی دارد. کلاه شنا به شما کمک می کند تا از موهای خود در برابر اثرات مخرب کلر محافظت کنید؛ علاوه بر این، مطابق با استانداردهای بهداشتی فعلی، اداره بسیاری از استخرهای شنا نیاز به استفاده از کلاه در هنگام شنا دارد. در فروشگاه های ورزشی، کلاه های شنا معمولاً در طیف گسترده ای ارائه می شوند: ساخته شده از سیلیکون، لاتکس و لاستیک. سیلیکون گران ترین، اما راحت ترین ماده در نظر گرفته می شود. کلاهک های سیلیکونی بسیار خوب کشیده می شوند، دوام بیشتری دارند، برداشتن و قرار دادن آنها آسان است. ویژگی اصلی آنها این است که تقریباً هیچ نیازی ندارند مراقبت اضافی- هنگام خیس شدن به هم نچسبید. کلاه های سیلیکونی دوتایی راحت ترین در نظر گرفته می شوند و هم برای آماتورها و هم برای ورزشکاران مناسب هستند (کلاه های سیلیکونی تکی برای ورزشکاران در نظر گرفته شده و نیاز به مراقبت دقیق تری دارند). بسیاری از مردم کلاه‌های پارچه‌ای را راحت می‌دانند؛ به آن‌ها «نساجی» نیز می‌گویند. آنها خیلی خوب کشیده می شوند، به خوبی روی سر قرار می گیرند، اما خیس می شوند، اگرچه به سرعت خشک می شوند. این کلاه ها برای ورزشکاران توصیه می شود، اما برای تمدد اعصاب نیز مفید هستند؛ خانم ها اغلب آنها را برای ایروبیک در آب ترجیح می دهند. ارزان ترین موادی که از آن کلاه ساخته می شود لاستیک و لاتکس است. لاستیک ماده ای بادوام تر از لاتکس است. لاتکس بسیار نازک تر است و نیاز به مراقبت مداوم دارد. پس از خشک شدن باید روی کلاهک را با پودر تالک یا پودر بچه بپاشید تا به هم نچسبد.

خوردن یا نخوردن؟

بسیاری از سوء تفاهم ها مربوط به این است که چه چیزی و چه زمانی می توانید قبل و بعد از کلاس بخورید. آخرین وعده غذایی باید حداقل یک ساعت قبل از شنا باشد. اول از همه، روند هضم فعال خون را از عضلات در حال کار "منحرف می کند". این منجر به کار بیش از حد می شود و حتی می تواند باعث ایجاد گرفتگی شود. علاوه بر این، هضم کارایی کمتری دارد و غذا در معده به صورت توده ای باقی می ماند. اگر از قبل غذا بخورید، تا زمانی که ورزش می کنید، بدن شما می تواند غذایی که می خورید را به انرژی تبدیل کند. مؤثرترین آنها از این نظر کربوهیدرات های "طولانی" هستند - یک تکه نان سبوس دار برشته شده، نصف گریپ فروت، سبزیجات یا میوه های خشک. آنها به تدریج تجزیه می شوند و منبع طولانی مدت انرژی را فراهم می کنند. مقدار کمی پروتئین (ماست کم چرب یا پنیر دلمه) ایده آل است مواد و مصالح ساختمانیبرای عضلات بعد از تمرین، عضلات گرم شده به "دزدی" ادامه می دهند. دستگاه گوارشبرای یک ساعت دیگر، بنابراین حتی در آن زمان هم بهتر است روی غذا هجوم نبرید. با این حال، مشخص است که کلاس ها در استخراشتهای قوی را بیدار کنید، بنابراین ایده خوبی است که برای میان وعده چیزی سبک (میوه، آجیل، کراکر) همراه داشته باشید و مطمئن شوید که - آب آشامیدنیبرای جبران از دست دادن رطوبت

"روش" در استخر

بنابراین، شما به استخر آمدید و همه چیز مورد نیاز خود را دارید. کار بعدی چیه؟ وسایلتان را به رختکن تحویل می‌دهید، از میز پذیرش بلیط می‌خرید یا عضویت خود را پس می‌دهید و کارتی دریافت می‌کنید که شماره کمدتان در رختکن روی آن است. در برخی استخرهای شنااین کمدها با یک قفل ترکیبی قفل می شوند؛ در برخی دیگر یک دستبند مغناطیسی با یک کلید به شما داده می شود. وسایلت را در رختکن رها می‌کنی، زیر دوش می‌شوی و با یک دستبند روی مچ دست به شنا می‌روی. به طور معمول یک جلسه شنا 45 دقیقه طول می کشد. بعد از استخرمجدداً باید دوش بگیرید و پس از آن در صورت تمایل می توانید از شیر مرطوب کننده یا کرم بدن استفاده کنید. در صورت لزوم، کرم را به صورت خود بمالید. برای احتیاط و پیشگیری، بسیاری از افراد پوست پای خود را با کرم ضد قارچ چرب می کنند. موهای خود را خشک کنید و دستبند یا کارت مغناطیسی خود را با یک بلیط فصل در پذیرش تعویض کنید (یا اگر بلیط یک بار مصرف داشتید، آن را برگردانید). ما امیدواریم که، تصمیم به گرفتن کلاس در استخر، از مزایا و لذت های زیادی برخوردار خواهید شد. برای شما آرزوی خوشبختی و خلق و خوی خوب داریم!

آبریزش بینی مشکلی است که هر فرد مبتلا به سرماخوردگی بارها با آن مواجه شده است. احتقان بینی و ترشحات مخاطی به دلیل التهاب نازوفارنکس رخ می دهد. آلرژن ها یا عوامل عفونی (قارچ، ویروس، باکتری) می توانند ترشح بیش از حد مخاط را تحریک کنند. آیا می توان با آبریزش بینی به استخر رفت؟ برخی از افراد مطمئن هستند که بازدید از استخر تنها بهبودی را تسریع می کند، زیرا آب کلردار به شستشوی مجاری بینی و ضد عفونی غشاهای مخاطی کمک می کند.

اما آیا واقعا اینطور است و بازدید از استخر در طی آن چه خطراتی دارد توسعه حادسرماخوردگی؟ باید درک کرد که رینیت علامتی است که نشان دهنده وجود عفونت در بدن، به ویژه در دستگاه تنفسی فوقانی است. ترشحات مخاطی از بینی معمولاً با آنفولانزا یا سرماخوردگی رخ می دهد.

علل و انواع آبریزش بینی

افزایش تولید ترشح چسبناک از مخاط نازوفارنکس، که معمولاً به آن snot گفته می شود، نشان دهنده ایجاد واکنش های پاتولوژیک در حفره بینی است. به عنوان یک قاعده، آنها توسط التهاب ایجاد می شوند بخش های بالاییدستگاه تنفسی التهاب دستگاه تنفسی می تواند توسط آلرژن ها یا عوامل بیماری زا ایجاد شود - رینوویروس ها، استرپتوکوک ها، کروناویروس ها، انترو ویروس ها، باسیل فایفر و غیره.

سرماخوردگی شایع ترین علت آبریزش بینی است که توسط ویروس های بیماری زا ایجاد می شود. عفونت اثر مخربی بر وضعیت بافت های نرم نازوفارنکس دارد و باعث تحریک و التهاب لایه اپیتلیال فوقانی مخاط می شود. با توجه به افزایش غلظت سموم در مناطق التهابی، بدن شروع به تولید مقدار زیادی پیروژن می کند - موادی که باعث افزایش دما می شوند. به همین دلیل است که افراد مبتلا به سرماخوردگی به چنین بیماری مبتلا می شوند علائم ناخوشایندمانند تب، خستگی، بی اشتهایی، سردرد، خواب آلودگی، حالت تهوع و غیره.

علت رینیت همیشه عفونت یا آلرژی نیست. در بزرگسالان و کودکان، به اصطلاح رینیت وازوموتور (نوروژنیک) اغلب تشخیص داده می شود. ظاهر آن عمدتاً به دلیل اختلال در گردش خون در نازوفارنکس، گشاد شدن رگ های خونی و سنتز شدید ترشح چسبناک توسط سلول های جامی است که در مخاط قرار دارند.

به گفته اکثر متخصصان، با وازوموتور و برخی از انواع رینیت آلرژیک، همچنان می توانید به استخر بروید. اما در مورد رینیت عفونی، نظرات پزشکان متفاوت بود. برخی معتقدند که معتدل ها تمرین فیزیکیبه مقابله با این بیماری کمک می کند، در حالی که دیگران استدلال می کنند که تشدید گردش خون تنها روند انتشار عفونت در بدن را تسریع می کند.

استخر با آبریزش بینی - جوانب مثبت

برخی از پزشکان در صورت بروز آبریزش بینی بدون افزایش دمای بدن، نیاز فوری به ممنوعیت بازدید از استخر را نمی بینند. برای جلوگیری از تبدیل شدن یک مخزن بسته به محل پرورش عفونت، باید کلر به آن اضافه کرد که آب را ضد عفونی کرده و عوامل بیماری زا را از بین می برد. به عبارت دیگر، غواصی در آب کلردار حتی به شستشوی سینوس ها و پاکسازی غشای مخاطی از عفونت کمک می کند.

برای رینیت وازوموتور، متخصصان حتی بازدید از استخرها را توصیه می کنند. فعالیت بدنی به اندازه کافی بالا گردش خون را تحریک می کند که تروفیسم بافت نازوفارنکس را عادی می کند. بر اساس مشاهدات عملی، افراد مبتلا به رینیت وازوموتور که به طور منظم ورزش می کنند در عرض 2-3 هفته با این مشکل کنار می آیند.

علاوه بر این، ورزش شدید باعث تحریک ایمنی غیراختصاصی شده و در نتیجه مقاومت بدن را در برابر عفونت ها افزایش می دهد. به همین دلیل است که افرادی که دائماً ورزش می کنند بیش از 2 تا 3 بار در سال سرما نمی خورند.

استخر با آبریزش بینی - استدلال علیه

پزشکان گوش و حلق و بینی که در طرف دیگر موانع قرار دارند به طور قاطع مراجعه به استخرهای شنا را برای هر نوع آبریزش بینی توصیه نمی کنند. واقعیت این است که شنا یک مورد جداگانه برای صرف انرژی گرانبها است که بدن برای مبارزه با عفونت به آن نیاز دارد. علاوه بر این، در صورت التهاب حاد نازوفارنکس، آب کلردار فقط وضعیت غشای مخاطی را بدتر می کند و باعث تحریک شدید و تورم مجاری بینی می شود.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب می تواند باعث هیپوترمی موضعی اندام های گوش و حلق و بینی شود و در نتیجه به گسترش عفونت کمک کند. علاوه بر این، با تشدید گردش خون، عوامل بیماری زا سریعتر از طریق جریان خون در سراسر بدن پخش می شوند که متعاقباً منجر به عوارض می شود.

نباید فراموش کنیم که سرماخوردگی یک بیماری مسری است که از طریق قطرات هوا منتقل می شود. تماس کم و بیش نزدیک و مکالمه با ناقل عفونت می تواند باعث ایجاد بیماری تنفسی در سایر بازدیدکنندگان استخر شود. برای کاهش احتمال عوارض و عفونت افراد دیگر، متخصصان توصیه می کنند حداقل به مدت یک هفته از مراجعه به استخر خودداری کنید.

شنا در استخر مملو از هیپوترمی، ایجاد عوارض و عفونت افراد دیگر است.

خطر چیست؟

در طول توسعه رینیت عفونی دفاع ایمنیبدن ضعیف شده است، بنابراین اکثر پزشکان همچنان توصیه می کنند که از فعالیت بدنی و ورزش بیش از حد خودداری کنید. بارهای سنگین به معنای مصرف زیاد انرژی است که باعث کاهش مقاومت بدن در برابر ویروس ها و میکروب های بیماری زا می شود. با این حال، شناگران حرفه‌ای نمی‌توانند حتی یک هفته از تمرینات استراحت کنند، زیرا این امر منجر به از دست دادن فرم بدنی می‌شود. بنابراین، برنامه های آموزشی ملایمی برای آنها ایجاد می شود که به آنها اجازه می دهد کلاس های خود را در استخر قطع نکنند.

منع مطلق شنا در استخر آنفولانزا و التهاب لوزه حاد است که می تواند عوارضی برای قلب و کلیه ایجاد کند.

به عنوان یک قاعده، با گلودرد و آنفولانزا، دمای بدن بیماران به شدت افزایش می یابد. به گفته کارشناسان، ابتلا به بیماری های ذکر شده «روی پا» یا در این مورد «روی امواج» اکیدا ممنوع است. فعالیت بدنی جدی می تواند شرایط سلامتی را تشدید کند و باعث عوارضی مانند نای، برونشیت حاد، ذات الریه و مننژیت.

عوارض احتمالی

رینیت ویروسی و باکتریایی نیاز به درمان پزشکی کافی دارد. هیچ مقدار ضدعفونی نازوفارنکس با آب کلر به از بین بردن کانون های التهاب در غشای مخاطی کمک نمی کند. علاوه بر این، هیپوترمی موضعی و تحریک مجاری بینی با کلر تهاجمی می تواند باعث آسیب به سینوس های پارانازال و لوله شنوایی شود که باز شدن آن مستقیماً به داخل حفره نازوفارنکس می رود.

درمان تاخیری رینیت و تلاش برای مقابله با بیماری "در امواج" اغلب منجر به ایجاد عوارض زیر می شود:

سینوزیت - التهاب سینوس های پارانازال (فک بالا) که معمولاً با ایجاد عفونت باکتریایی رخ می دهد. اتموئیدیت التهاب ویروسی یا باکتریایی سینوس پارانازال است که در پایه بینی قرار دارد. اسفنوئیدیت - عفونت سینوس های اسفنوئیدکه در این نزدیکی هستند عصب باصرهو شریان کاروتید؛ tubotympanitis (eustachitis) - التهاب و تورم غشای مخاطی لوله شنوایی، که حفره گوش (گوش میانی) را با نازوفارنکس متصل می کند. اوتیت کاتارال - التهاب حادغشای مخاطی حفره تمپانو استخوانچه های شنوایی

بیماری های فوق تمام لیست نیستند. عوارض احتمالیرینیت بزرگترین خطر برای سلامتی عفونت چرکی (باکتریایی) نازوفارنکس است که مملو از صاف شدن غشای مخاطی و ایجاد آبسه رتروفارنکس است.

به طور خلاصه می توان گفت که بازدید از استخر با سرماخوردگی می تواند عوارض جدی برای یک ورزشکار و شناگر آماتور داشته باشد. در این مورد، شما نمی توانید با نظر افرادی که ادعا می کنند "ما با گوه ها را می کوبیم." اگر گرفتگی بینی همراه با تب، بدن درد و کسالت باشد، باز هم باید حداقل 7-5 روز از ورزش خودداری کنید.

ظاهر آبریزش بینی تقریباً در همه افراد باعث ناراحتی و نارضایتی می شود. نیاز به باد کردن مداوم بینی، حمل داروهای ضد احتقان بینی، گذراندن وقت در خانه روش های درمانیتلاش و زمان زیادی می گیرد. علاوه بر این، این بیماری روال معمول روزانه را تغییر می دهد که شامل بازدید از استخر می شود، زیرا روش های آب، آب کلر و خنک کننده عمومیارگانیسم ها می توانند تأثیر مبهم بر روند رینیت داشته باشند.

اگر در کودکی که از استخر بازدید می کند پوزه ظاهر شود، بسیاری از والدین حدود یک هفته تا زمان بهبودی کامل از روش های آب خودداری می کنند. همچنین کسانی هستند (اما آنها در اقلیت هستند) که به امید سخت شدن فرزندان خود در آب خنک به کلاس ها می آورند.

چگونه کار درست را انجام دهیم - آیا ممکن است یک بزرگسال مبتلا به پوزه یا کودکی که از آبریزش بینی رنج می برد بیاید و در استخر شنا کند؟ برای درک این موضوع، ابتدا باید درک کنید که رینیت و رینیت متفاوت هستند.

انواع آبریزش بینی در بزرگسالان و کودکان

افزایش تولید ترشح توسط مخاط بینی که در غیر این صورت اسنات نامیده می شود، نشان دهنده نوعی مشکل، توسعه در حفره بینی است. فرآیند پاتولوژیک. در اکثریت قریب به اتفاق موارد این است فرآیند التهابی، اما دلایل آن متفاوت است. نفوذ میکرو فلور ویروسی-باکتریایی خارجی به حفره بینی منجر به رینیت ماهیت عفونی می شود.

تخریب لایه اپیتلیال غشای مخاطی توسط میکروارگانیسم های بیماری زا، تشکیل مقادیر زیادی سموم و مواد تب زا، اختلال عملکرد طبیعیفرم شبکه مویرگی تصویر بالینیآبریزش بینی عفونی

بیماران به ضعف و ضعف، در برخی موارد احتقان، چرکی مخاطی و افزایش دمای بدن توجه می کنند. ویژگی متمایزچنین التهابی از سایر اشکال رینیت یک سندرم مسمومیت و ترکیبی از چرک در محتویات بینی است.

در بزرگسالان و کودکان، آبریزش بینی با منشا آلرژیک نیز قابل تشخیص است. بسته به نوع آلرژن، می تواند به صورت پراکنده، فصلی یا در تمام طول سال ظاهر شود.

بیمار مبتلا به رینیت آلرژیک از بی حالی، تب و یا ناراحتی نمی کند ترشحات چرکیاز بینی علائم بالینی شامل پوزه شفاف مخاطی، عطسه، اشک ریزش و احتقان بینی است.

آبریزش بینی وازوموتور یا نوروژنیک اغلب رخ می دهد. ظاهر آن به دلیل تغییر در تنظیم نورو رفلکس خون رسانی به مخاط بینی است. این خود را در بیماران مختلف در شرایط مختلف نشان می دهد، برخی در پاسخ به نور یا بوی تند، برخی دیگر در پاسخ به تغییرات دمای هوا.

فرد از مسمومیت یا ترشحات مخاطی چرکی فراوان از بینی آزار نمی دهد. فقط احتقان، اختلال در حس بویایی و ترشحات شفاف بینی با ماهیت مخاطی مشاهده می شود.

البته، هر شکلی از رینیت نیاز به راه حل جداگانه ای برای سوال امکان رفتن به استخر دارد. در هر صورت، بهتر است با دکتری مشورت کنید که شکل التهاب را به طور دقیق تشخیص دهد و توصیه های خاصی در مورد تمرینات در استخر به بیمار بدهد.

آیا با انواع آبریزش بینی می توان در استخر ورزش کرد؟

در مورد رینیت وازوموتور، پاسخ روشن است: شما می توانید. علاوه بر این، حتی ضروری است، زیرا ورزش منظم و تأثیر محیط آبی با دمای معین به بازیابی نسبی تنظیم جریان خون، تقویت رگ های خونی، تمرین عضلات، سخت شدن و بهبودی فرد کمک می کند.

در مورد آبریزش بینی با ماهیت آلرژیک، تصمیم در هر مورد فردی است و توسط پزشک معالج گرفته می شود. لازم به یادآوری است که آب موجود در استخر کلردار است و می تواند روند بیماری را تشدید کند.

بنابراین، بهتر است در دوره هایی که روند آلرژی تشدید نشده است به شنا بروید. اگر علائم بالینی رینیت به دلیل مواجهه فصلی یا دوره‌ای با آلرژن‌ها ظاهر شد، بهتر است ورزش در استخر را به حالت تعلیق درآورید و روی درمان بیماری تمرکز کنید.

هنگامی که علائم رینیت عفونی وجود دارد، نظرات والدین و پزشکان، به خصوص در مورد دوره بهبودی متفاوت است. اگر یک بزرگسال یا کودک مسمومیت را به شکل ضعف، بی حالی، افزایش دمای بدن تجربه کند، یعنی دوره حاد التهاب وجود داشته باشد، قطعاً نمی توانید به کلاس های استخر بروید. این کار را نباید انجام داد حتی اگر دمای بدن طبیعی باشد، اما فرد بی حال است و ترشحات بینی دارد.

بسیاری از بیماران به محض اینکه سلامتی آنها به حالت عادی بازگردد، شنا را از سر می گیرند، اما اثرات باقی مانده به شکل ترشح خفیف بینی وجود دارد. به اشتباه تصور می شود که روش های آب می تواند بهبود را تسریع کند. اما در واقعیت اینطور نیست. خنک کردن بدن در آب خنک استخر می تواند روند التهابی را طولانی کند و حتی منجر به عوارض شود.

علاوه بر این، همانطور که برخی معتقدند، آب کلردار به هیچ وجه حفره بینی را ضد عفونی نمی کند. برعکس، سفید کننده تأثیر بسیار منفی بر غشای مخاطی آسیب دیده دارد، آن را تحریک می کند و از ترمیم لایه اپیتلیال جلوگیری می کند. و مراجعه مکرر به استخر با اثرات باقیمانده رینیت می تواند بازسازی و بهبودی بیمار را برای مدت طولانی به تاخیر بیندازد.

در هر مورد خاص، موضوع ورزش در استخر با پوزه باید با پزشک معالج حل شود. در غیر این صورت، روش های آب نه تنها به بهبودی شما کمک نمی کند، بلکه وضعیت بیمار را بدتر می کند.

آبریزش بینی از علائم ناخوشایند سرماخوردگی یا بیماری های آلرژیک، که فرد را مجبور می کند سبک زندگی معمول خود را موقتاً تغییر دهد. این به ویژه برای کسانی که شنا می کنند صدق می کند. بنابراین، آنها می خواهند بدانند که آیا می توان با آبریزش بینی و سرفه به استخر رفت؟

برای پاسخ به این سوال باید دلیل پیدایش خرچنگ و نوع آن را بدانید. همچنین عوامل مهم عبارتند از: مرحله توسعه بیماری، وضعیت سلامتی بیمار و سطح فعالیت بدنی در حین شنا.

پوسیدگی و سرفه می تواند بیش از 100 مورد ایجاد کند انواع مختلفویروس. بنابراین، پزشکان می گویند تا زمان بهبودی بهتر است از بازدید از مجتمع های آبی عمومی خودداری شود، اما استخر خانگی چطور؟

اگر بیمار درجه حرارت نداشته باشد، شنا امکان پذیر است. اما به شرطی که دمای آب 3-5 درجه بالاتر از حد معمول باشد و مدت زمان عمل بیش از 10 دقیقه نباشد.

چگونه با رینیت در استخر شنا کنیم تا روند آن تشدید نشود؟

مهم است بدانیم!

شنا در یک استخر کوچک، در مقایسه با یک مجموعه ورزشی بزرگ، در صورت رعایت قوانین خاصی، حتی می تواند به بهبودی سریع کمک کند. در این مورد، مزایای روش های آب به شرح زیر است:

اگر دمای آب گرم باشد، بدن گرم می شود و پس از آن سرفه و آبریزش بینی سریعتر از بین می رود. می توانید به آبی که بیمار در آن استحمام می کند جوشانده اضافه کنید. گیاهان داروییو نمک دریا و بعد از شنا سبز یا چای گیاهیبا عسل و 30 دقیقه به رختخواب بروید. هوای مرطوب تاثیر مثبتی بر مخاط بینی دارد. حمام کردن در آب گرم و شور برای بیماران مبتلا به رینیت مزمن مفید خواهد بود.

با این حال، با پوزه و سرفه خفیف، می توانید در آن شنا کنید آب گرمفقط در صورت عدم وجود ضعف، تب و لرز.

موارد منع مصرف، مکان هایی هستند که علاوه بر استخر، دارای اتاق بخار نیز هستند، زیرا پزشکان بازدید از سونا را با اسنات توصیه نمی کنند. این توصیه‌ها به‌ویژه برای بیماران مبتلا به اختلالات آناتومیکی ساختار بینی (انحراف تیغه بینی، تنگی مجرای بینی) و افرادی که مشکل آدنوئید دارند اعمال می‌شود.

علاوه بر این، پس از قرار گرفتن در معرض بخار داغ، غشای مخاطی بینی اغلب متورم می شود که فقط وضعیت را تشدید می کند و آبریزش بینی حتی قوی تر می شود.

همچنین در صورت ابتلا به رینیت باکتریایی، بازدید از سونا توصیه نمی شود، زیرا هوای گرم باعث فعال شدن و تکثیر میکروارگانیسم های بیماری زا می شود که می تواند منجر به سینوزیت یا رینیت حاد شود.

بنابراین، در طول دوره بیماری باید از بازدید از مکان هایی که در آن اتاق بخار وجود دارد خودداری کنید.

از این گذشته ، فقط با یک شنا کوتاه در استخر ، اجتناب از هیپوترمی بعدی ، می توانید از تشدید دوره بیماری جلوگیری کنید و حتی از شر پوزه خلاص شوید.

آیا در صورت ابتلا به رینیت ویروسی امکان رفتن به استخر وجود دارد؟

اگر خرطوم نشانه عفونت ویروسی حاد تنفسی است، در طول بیماری باید از تماس با آب خنک خودداری شود. اما این قانون در مورد شنا کردن صدق می کند در مکان های عمومیو فقط در صورتی که ایمنی بیمار به شدت ضعیف شده باشد و تب داشته باشد. همچنین، پزشک ممکن است به دلیل افزایش فعالیت بدنی، از ذوب شدن بیمار منع کند.

گاهی اوقات رینیت بلافاصله پس از شنا رخ می دهد. این به دو دلیل است:

محتوای کلر در آب بیش از حد است. در طول یک شنای شدید، عفونتی فعال شد که در بدن وجود داشت و منتظر لحظه مناسب برای بیدار شدن بود.

علاوه بر این، اگر یک ویروس در ظاهر آبریزش بینی نقش داشته باشد، خطر زیادی وجود دارد که بیمار افراد دیگری را که از مجتمع آبی بازدید می کنند آلوده کند. علاوه بر این، در استخرهای شنای عمومی، دمای آب اغلب سرد است، که فقط می تواند سیر بیماری ویروسی را تشدید کند.

با این حال، این در مورد مواردی که پوزه پس از بهبودی باقی می ماند و برای شنا در دریاچه ها و دریاها صدق نمی کند. بنابراین، شنا کردن در مخازن مصنوعی پر از آب معدنی یا دریا نه تنها امکان پذیر است، بلکه ضروری است.

از این گذشته، چنین روشی نه تنها آسیبی نمی رساند، بلکه سینوس های بینی را نیز تمیز، ضد عفونی و خشک می کند.

قابل توجه است که بسیاری از افراد متوجه وجود ویروس در بدن خود نمی شوند. گذشته از همه اینها دوره نفهتگیمی تواند از 2-3 روز تا 7 روز طول بکشد. بنابراین، اگر در حین شنا شبهاتی در مورد عفونت ویروسی(ضعف و خارش در حفره بینی) پس باید به عوامل زیر توجه کرد:

تنفس سخت، سوت و ناهموار شد. از بینی مقدار زیادی پوزه بیرون می آید. احساس این که برونش ها و بینی پر از ترشحات مخاطی است. تنگی نفس، عدم هماهنگی، سرگیجه. احساس ناراحتی در قفسه سینه. گرفتگی بینی و فشار در پیشانی.

اگر این علائم ظاهر شد، باید تا زمان بهبودی از مراجعه به استخر خودداری کنید. از آنجایی که توسعه یک بیماری ویروسی به فعال شدن کورتیزول کمک می کند، هورمونی که بافت عضلانی را از بین می برد.

بنابراین، فعالیت بدنی تنها باعث بدتر شدن روند بیماری و تضعیف سیستم ایمنی می شود.

آیا در صورت ابتلا به رینیت آلرژیک امکان رفتن به استخر وجود دارد؟

افراد مستعد آلرژی اغلب از متخصص گوش و حلق و بینی یا متخصص آلرژی می پرسند که در صورت عدم تحمل کلر چه باید بکنند و آیا در این مورد امکان رفتن به استخر وجود دارد؟

کلر یک ماده سمی است، بنابراین ضد عفونی کردن آب به این روش اغلب باعث ایجاد رینیت آلرژیک می شود. بنابراین، سیستم ایمنی بدن انسان به عنصر مضری که وارد دستگاه تنفسی می شود و غشای مخاطی آن را تحریک می کند، واکنش نشان می دهد. به این دلایل، مدیران استخرهای عمومی باید سطح کلر آب را به دقت کنترل کنند.

علائم اصلی آلرژی به کلر هنگام ورود به آن دستگاه تنفسیشامل شروع ناگهانی سرفه و عطسه است که با خروپف همراه است. در این حالت، علائم از بین نمی روند، بلکه حتی زمانی که فرد آب را ترک می کند، تشدید می شود.

اگر بروز آلرژی به کلر یک اتفاق مکرر نیست، می توانید سعی کنید از ورود آلرژن به دستگاه تنفسی محافظت کنید. برای این منظور، پس از شنا، باید با استفاده از حوله و صابون دوش بگیرید، که مواد مضر را از پوست پاک کرده و خطر واکنش آلرژیک را به حداقل می رساند.

در حین شنا می توانید گیره های مخصوصی را به بینی خود بچسبانید که اکثر شناگرانی که چندین ساعت در روز را در آب می گذرانند از آن استفاده می کنند. بنابراین، پس از انجام مراحل آب، توصیه می شود بینی را با محلول نمکی بشویید، که باعث می شود ذرات آلرژن از حفره آن شسته شوند.

اما اگر بعد از شنا آبریزش بینی شما برطرف نشد، باید مصرف کنید آنتی هیستامین. با این حال، چنین داروهایی باید توسط پزشک تجویز شوند، زیرا به مرور زمان اعتیاد آور می شوند. ویدئو در این مقاله را مطرح می کند موضوع فعلیحمام کردن کودکان مبتلا به آبریزش بینی و سرماخوردگی

آیا با آبریزش بینی و آبریزش بینی می توان به استخر رفت؟ آیا در صورت ابتلا به رینیت آلرژیک امکان رفتن به استخر وجود دارد؟

آیا با آبریزش بینی و آبریزش بینی می توان به استخر رفت؟

هر پدر و مادری نگران سلامت فرزند خود هستند. بنابراین، در اولین علائم رینیت، بسیاری از افراد این سوال را دارند: آیا کودکان می توانند با آبریزش بینی به استخر بروند؟ بر این لحظههیچ پاسخ روشنی وجود ندارد نظرات کارشناسان به موافقان و مخالفان تقسیم شد. بیایید استدلال های مخالف ارائه شده را در نظر بگیریم و سعی کنیم راه حلی منطقی پیدا کنیم.

علل آبریزش بینی در کودک

رینیت شایع ترین بیماری بدن جوان است که می تواند به دلیل بروز آن ظاهر شود دلایل مختلف. در نتیجه، وقتی مادران می پرسند که آیا کودک مبتلا به پوزه می تواند به استخر برود، متخصص اطفال ابتدا باید منبع تخریب لایه اپیتلیال مخاط بینی را شناسایی کند. علت آبریزش بینی می تواند انواع مختلفی داشته باشد، با دوره های مختلف پیشرفت. بیایید شایع ترین بیماری ها و علائم آنها را بررسی کنیم.

رینیت وازوموتور

این بیماری عمدتاً در کودکان 6 تا 7 ساله رخ می دهد. اولین علائم رینیت وازوموتور- مشکل در تنفس از طریق بینی، پارگی و قرمزی پلک ها، بدون درجه حرارت بالا. هنگامی که کودک بیمار می شود، مخاط بینی اغلب متورم می شود و ترشحات خاکستری مو ظاهر می شود. بیشتر اوقات، رینیت وازوموتور به دلایل زیر ایجاد می شود:

این علل را نمی توان به عنوان آسیب شناسی خطرناک طبقه بندی کرد. به عنوان یک قاعده، هنگامی که آنها از بین می روند، آبریزش بینی خود از بین می رود. اما با این حال، درمان در این مورد ضروری است.

رینیت آلرژیک

که در سالهای اخیراین بیماری در بین کودکان و نوجوانان رخ می دهد و شایع ترین آن محسوب می شود. زمانی ایجاد می شود که آلرژن ها وارد بدن کودک شوند. گرده گیاهان، هاگ های قارچ، گرد و غبار، غذا و غیره می توانند به عنوان محرک عمل کنند. اولین علائم نشان می دهد رینیت آلرژیک:

• اشک ریختن؛
• پوزه;
• قرمزی پلک ها و بینی؛
• کهیر؛
• سرگیجه

روش درمان از این بیماریبر اساس ماهیت وقوع و دوره آن توسط متخصص تجویز می شود.

رینیت عفونی

علل رینیت عفونی عبارتند از سرماخوردگی. عوامل ایجاد کننده عفونت هستند میکروارگانیسم های بیماری زا، که وارد بدن شده و تجمع زیادی از سموم را تشکیل می دهند. در این راستا، بدن نوزاد شروع به تولید پیروژن می کند که به نوبه خود دمای بدن را افزایش می دهد. سرماخوردگی کافی است بیماری خطرناکو علائمی مانند:

• خواب آلودگی؛
• خستگی؛
• استفراغ؛
• تب؛
• آبریزش بینی؛
• سرفه؛
• سردرد

در صورت وجود این علائم ناخوشایند، بیماران حاوی ترکیبی از چرک در حفره بینی نیز هستند.

مهم! تحت هیچ شرایطی نباید اجازه دهید سرماخوردگی ادامه پیدا کند، در غیر این صورت ممکن است بیماری های مزمن همزمان ایجاد شود. بنابراین، در اولین علائم، باید بلافاصله با یک متخصص تماس بگیرید که به درستی تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز می کند.

هر نوع بیماری نیاز به درمان فردی و در نظر گرفتن اجازه دادن به کودک مبتلا به آبریزش بینی دارد. دو نظریه در مورد استفاده از روش های آب برای رینیت وجود دارد. بنابراین، برای انتخاب درست، ارزش دارد که با جزئیات بیشتری با آنها آشنا شوید.

استدلال برای بازدید از استخر

اگر کودکان مبتلا به رینیت دمای بدن ندارند، برخی از متخصصان گوش و حلق و بینی دلیلی برای محدود کردن روش های آب نمی بینند. آنها با استناد به استدلال های زیر استدلال می کنند که برعکس رفتن به استخر با پوزه تأثیر مفیدی بر رفاه کودک خواهد داشت:

• فعالیت بدنی حاصل از شنا باعث تحریک قلب می شود. به دلیل گردش خون سریع، بدن با مقدار زیادی اکسیژن اشباع شده است که به بهبودی کودک کمک می کند.

• تمام استخرهای عمومی با کلر تصفیه می شوند. با کمک آن، آب نیز از میکروارگانیسم های بیماری زا ضد عفونی می شود. در حین شنا، آب به هر طریقی وارد بینی کودک می شود و در نتیجه سینوس های او را شسته و غشای مخاطی را تمیز می کند. چنین شستشوی در برابر توسعه ویروس ها مقاومت می کند و باعث بهبود سریع می شود.
• رطوبت هوا بر احتقان بینی تأثیر می گذارد. در یک محیط گرفتگی، مخاط بینی سفت می شود و در نتیجه وضعیت کودک بدتر می شود. رطوبت هوای داخل استخر همیشه 50 تا 60 درصد است که بسیار بیشتر از بیرون است. بنابراین، هنگامی که او را ملاقات می کنید، می توانید مشکل را حل کنید اگر کودک دائما دچار گرفتگی بینی است.

همانطور که می بینید، از یک منظر، استدلال کارشناسان کاملاً موجه است. اما قبل از اینکه به آنها گوش دهید، ارزش دارد با نظر مخالف آشنا شوید.

استدلال مخالف بازدید از استخر

انتزاع مخالف متخصصان گوش و حلق و بینی این است که آنها قاطعانه مخالف مراجعه کودکان به استخر برای هر نوع رینیت هستند. آنها برای حمایت از سخنان خود دلایل زیر را ارائه می کنند:

• با ایجاد سرماخوردگی یا سایر بیماری های ویروسی، کودک به یک ناقل بالقوه عفونت های مضر تبدیل می شود. هنگام بازدید از استخر، میکروب ها را پخش می کند و در نتیجه سایر کودکان را آلوده می کند.
• هنگام شنا مقدار زیادی انرژی مصرف می شود که برای عملکرد طبیعی بدن لازم است. بنابراین در صورت از دست دادن آن، مقابله با بیماری به تنهایی بدون دارو برای کودک دشوار خواهد بود.
• آب کلر نه تنها مخاط بینی را تمیز می کند، بلکه آن را خشک می کند. به همین دلیل، کودکان اغلب پس از بازدید از استخر دچار گرفتگی بینی می شوند.
• گذراندن مدت طولانی در آب منجر به هیپوترمی بدن می شود که آبریزش بینی بعد از استخر را بدتر می کند و ایجاد عفونت باکتریایی را بدتر می کند.

متخصصان اطفال همچنین ادعا می کنند که فعالیت بدنی گردش خون را افزایش می دهد و باعث ایجاد ویروس می شود رگ های خونیسریعتر در سراسر بدن پخش می شود. با چنین تشدید، عوارض بیماری اغلب رخ می دهد و کودکان مدت طولانی تری بیمار می شوند.

با در نظر گرفتن تمام جوانب مثبت و منفی، واضح است که هیچ پاسخ قطعی در مورد اینکه آیا می توان کودکی را با رینیت به استخر برد، وجود ندارد. اما این نه تنها تحت تأثیر اختلاف نظر بین متخصصان، بلکه تشخیص و پیچیدگی بیماری نیز قرار دارد. بنابراین، برای اینکه سلامت نوزاد را به خطر نیندازید، بهتر است تعجب نکنید که چه کاری انجام دهید و چه کاری انجام دهید، بلکه در خانه بمانید و دوره درمان تجویز شده را کامل کنید.

viplor.ru

آیا کودک پوزه می تواند به استخر برود؟

آبریزش بینی همیشه با کسالت عمومی همراه است خلق و خوی بد. علل وقوع آن متفاوت است - از عفونت باکتریایی تا آلرژی. این بستگی به ماهیت آبریزش بینی دارد که آیا باید روال معمول روزانه خود را تغییر دهید یا می توانید کاری را که معمولا انجام می دهید انجام دهید. کلر زنی آب، تغییرات دما و عوامل دیگر باعث می شود به این فکر کنید که آیا کودک مبتلا به پوزه می تواند به استخر برود یا بهتر است مدتی در خانه بنشیند؟

نظرات والدین در این مورد متفاوت است. برخی معتقدند که به محض کاهش دما، کودک مجاز به انجام روش های آب است. آنها استدلال می کنند که کودک اینگونه سخت می شود. برخی دیگر فرزندان خود را در خانه نگه می‌دارند و اجازه ورود به مکان‌های عمومی را نمی‌دهند تا زمانی که پوزه کاملاً ناپدید شود.

نظر چه کسی در این شرایط صحیح است؟ در واقع، حقیقت جایی در وسط است - در اینجا مهم است که درک کنیم که آبریزش بینی و آبریزش بینی متفاوت هستند.

انواع آبریزش بینی

افزایش تولید مخاط در بینی نشان دهنده پیشرفت برخی از فرآیندهای پاتولوژیک است. مهم است که بفهمیم چه چیزی باعث چنین واکنشی شده است. انواع رینیت:

با ادخال های چرکی رینیت باکتریایی از 3 هفته تا شش ماه قابل درمان است.

1. رینیت آلرژیک. به عنوان یک قاعده، این یک پدیده فصلی است که فرد را از سنین پایین نگران می کند و یک یا دو بار در سال ظاهر می شود. به طور معمول، آبریزش بینی آلرژیک واکنشی به گیاهان گلدار است. با این حال، این نوع رینیت در تماس با حیوانات خانگی، گرد و غبار یا مواد شیمیایی می تواند آزاردهنده باشد. آبریزش بینی با علائم شدید اضافی همراه نیست، فقط خارش بینی و چشم ها و گاهی اشک ریزش دارد. در تماس با یک محرک، مخاط به وفور و به طور مداوم ترشح می شود، بنابراین مبتلایان به آلرژی اغلب کاملا بی قرار هستند. آبریزش بینی بعد از شنا نیز بسیار شایع است، زیرا کلر غشاهای مخاطی بینی را تحریک می کند.
2. وازوموتور و نوروژنیک. این یک واکنش غیر معمول بدن به هر محرک خارجی است - نور روشن یا تغییرات دما. معمولاً این پدیده به دلیل نقض خون رسانی به غشاهای مخاطی بینی ایجاد می شود.

شایان ذکر است که با هر نوع رینیت، ضعف عمومی ممکن است هر از گاهی رخ دهد. احتقان بینی طولانی مدت باعث هیپوکسی خفیف می شود، بنابراین بیمار از بی حالی و سرگیجه شکایت دارد.

برای چه نوع آبریزش بینی می توان از استخر استفاده کرد؟

بنابراین ما ملاقات کردیم انواع متفاوترینیت حالا باید بفهمیم برای چه نوع آبریزش بینی می توان شنا کرد؟

وازوموتور

اگر در مورد رینیت وازوموتور صحبت کنیم، همه چیز واضح است: کودک احساس خوبی دارد و فقط آبریزش بینی او را آزار می دهد، بنابراین شنا قطعاً برای او مفید خواهد بود. در حین ورزش، لنف جریان می یابد و گردش خون بهبود می یابد، این امر باعث تقویت و تمرین ماهیچه ها و عضلات صاف رگ های خونی می شود. فعالیت بدنی منظم به غشای مخاطی اجازه می دهد تا سریعتر بهبود یابد.

حساسیتی

وقتی صحبت از آبریزش بینی با ماهیت آلرژیک می شود، همه چیز فردی است. وظیفه اصلی شناسایی آلرژن و از بین بردن آن است، سپس علائم ناخوشایند به سرعت فروکش می کند. با این حال، در هنگام تشدید فصلی نباید از استخر دیدن کنید. بهتر است هر چه زودتر از شر رینیت آزار دهنده خلاص شوید و سپس کلاس ها را از سر بگیرید.

خوب است بدانید! رفتن به استخر با آبریزش بینی با طبیعت آلرژیک توصیه نمی شود زیرا کلر مورد استفاده برای شستشوی سطوح و آب تمیز اغلب باعث واکنش آلرژیک می شود. بنابراین، غشاهای مخاطی بینی و چشم ممکن است در معرض تحریک اضافی قرار گیرند، ممکن است اشک ریزش کند و آبریزش بینی بدتر شود.

عفونی

در مورد عفونی حاد یا آبریزش مداوم بینی، در اینجا باید به تنها قانون پایبند باشید: "اگر درمان شدید، به کلاس بروید." نه تنها یک کودک بیمار منبع عفونت است، بلکه فرستادن او به شنا در حالت بیحالی و تب، دست کم غیرمسئولانه است.

البته اگر دوره حاد بیماری تمام شده باشد و کودک فقط از پوزه باقیمانده اذیت شود و مسابقه ای در راه باشد، می توانید به او اجازه حضور در بخش را بدهید اما به عنوان یک استثنا. توصیه می شود به طور کامل با رینیت مقابله کنید و تنها پس از آن کلاس ها را از سر بگیرید.

برخی از والدین به اشتباه معتقدند که روش های آب به شکست سریعتر بیماری کمک می کند. با این حال، همه نمی دانند که آب استخر هیچ شباهتی با آب دریا ندارد و تبخیر کلر هیچ شباهتی با هوای تازه ندارد. بنابراین احتمال بروز عارضه ای به شکل اوتیت میانی یا برونشیت ناشی از هیپوترمی در حین شنا زیاد است.

اگر رینیت دیگر شما را آزار نمی دهد، این بدان معنا نیست که کودک کاملاً سالم است. غشای مخاطی مجاری بینی در عرض سه هفته پس از بیماری ترمیم می شود و تا زمانی که این اتفاق نیفتد، ایمنی موضعی فرد کاهش می یابد.

برای جلوگیری از عوارض و بیمار نشدن هنگام بازدید از استخر، باید قوانین زیر را رعایت کنید:

بازدید از استخر به خصوص در فصل زمستان کار بسیار مفیدی است. اگر به کودک بیاموزید که بهداشت را رعایت کند و از او در برابر هیپوترمی محافظت کند، شنا ایمنی او را تقویت می کند، بدن او را در برابر انواع عفونت ها انعطاف پذیرتر و مقاوم می کند.

جمع بندی

آیا می توان با پوزه به استخر رفت؟ پاسخ به این سوال غیرممکن است. ابتدا باید علت گرفتگی بینی را دریابید و تنها پس از آن تصمیم بگیرید. یک چیز واضح است - اگر آبریزش بینی ناشی از عفونت ویروسی یا باکتریایی باشد، بهتر است شنا را برای مدتی به تعویق بیندازید. وقتی صحبت از رینیت آلرژیک یا رینیت وازوموتور به میان می‌آید، شنا ممکن است ضرری نداشته باشد، اما برعکس، به بهبود سریع‌تر شما کمک می‌کند. به هر حال، بهتر است به طور فعال در درمان و ترمیم بدن کودک شرکت کنید تا او در اسرع وقتبه روش معمول زندگی خود بازگشت.

pulmono.ru

تعریف رینیت دوران کودکی با علائم

آبریزش بینی در کودکان یکی از شایع ترین موارد است موقعیت های مشکل سازکه باعث نگرانی والدین نوزاد می شود، به خصوص زمانی که سوال بازدید از استخر مطرح می شود. رینیت مشکل خاصی در درمان ایجاد نمی کند، اما ابتدا باید علت وقوع آن را مشخص کنید و دقیقاً نوع آن را پیدا کنید.

رینیت آلرژیک در کودکان

اصولاً دو نوع آبریزش بینی در کودک وجود دارد، آبریزش بینی فصلی و آبریزش بینی در تمام طول سال. مدت آنها متفاوت است، علائم و روش های درمان نیز متفاوت است که باعث ایجاد مشکل در تشخیص و درمان می شود. اغلب اوقات، درمان چنین آبریزش بینی ناکافی یا نادرست است. روش از بین بردن آبریزش بینی با توجه به دوره آن تعیین می شود؛ این برای درمان با کیفیت ضروری است.

رینیت آلرژیک فصلی در نتیجه قرار گرفتن غشای مخاطی در معرض گرده گیاهان خاص رخ می دهد. اندام های تنفسیشخص تحریک فقط می تواند توسط گرده یک نوع گیاه خاص ایجاد شود. این می تواند توسط گیاهان خاص و همچنین قارچ ها و انواع خاصی از درختان ایجاد شود.

در صورتی که گرده برخی از درختان به عنوان یک آلرژن عمل کند، علائم رینیت آلرژیک به عنوان سرفه مشخصه از ابتدای فروردین تا پایان اولین ماه تابستان ظاهر می شود، اما اگر آبریزش بینی ناشی از گرده علف باشد، علائم تا شروع پاییز ادامه دارد. اگر رینیت آلرژیک ناشی از اسپور قارچ باشد، علائم ممکن است در طول فصل گرم ظاهر شود.

رینیت وازوموتور در کودک

رینیت وازوموتور در کودک به معنای نقض است تنفس طبیعیاز طریق بینی این وضعیت ممکن است رینوسینوسوپاتی یا آنژیوادم نامیده شود. علیرغم اینکه تعداد آسیب شناسی های خطرناکنمی توان آن را نسبت داد، درمان در این مورد ضروری است.

بیشتر اوقات، آبریزش بینی از این نوع با ایجاد بیماری دیگری همراه است. در کودکان، رینیت وازوموتور می تواند توسط آدنوئیدها و همچنین سینوزیت، سینوزیت فرونتال و انحراف تیغه بینی ایجاد شود. اگر علت را از بین ببرید، خود آبریزش بینی از بین خواهد رفت.

علائم رینیت وازوموتور اولین بار در کودکان حدوداً هفت ساله ظاهر می شود. تورم مخاط بینی رخ می دهد و ترشحات سروزی ظاهر می شود. علاوه بر این امکان پذیر است علائم اضافیبیماری هایی مانند ترشح اشک، تعریق شدید، قرمزی صورت و همچنین تورم پلک ها و چشم ها. کودکان اغلب احساس سرگیجه، احساس ضعف عمومی و احساس درد در سر دارند. اغلب علائم حتی بین حملات بیماری باقی می مانند.

عفونی

آبریزش بینی نوع عفونیتقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال کشور از این مشکل رنج می برند. اغلب اوقات در کودکان نیز ظاهر می شود. وقتی در معرض کودک قرار می گیرد عفونت تنفسییک شکل غیراختصاصی از رینیت عفونی وجود دارد، اما اگر علت آن قرار گرفتن در معرض یک عامل بیماری زا باشد، می توانیم در مورد آبریزش بینی خاص صحبت کنیم.

علائم کلاسیک رینیت عفونی در کودک شامل گرفتگی بینی، عطسه های مکرر و شروع ترشحات بینی است. در زوال شدیددر حالت یک فرد بیمار، درجه حرارت او افزایش می یابد، سر او به شدت شروع به درد می کند، تنفس از طریق بینی دشوار می شود و حس بویایی او به طور قابل توجهی بدتر می شود.

رینیت ناشی از دارو

رینیت ناشی از دارو در کودک خود را به عنوان واکنش غشاهای مخاطی حفره بینی به شرایط زیر نشان می دهد:

• مصرف بیش از حد یا استفاده طولانی مدت از داروهایی که عروق خونی را منقبض می کنند.
• مصرف داروهایی که فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.

در این مورد، شناسایی سریع آلرژی ها و اقدام بر روی آنها بسیار مهم است.

از جمله علائم اصلی رینیت ناشی از دارو می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• احتقان بینی به دلیل التهاب غشاهای مخاطی بینی؛
• خشکی مخاط بینی و احساس سوزن سوزن شدن مشخص در آن؛
• غلغلک دادن در بینی که بعد از آن اتفاق می افتد خارش شدیددر او؛
• تغییر رنگ پوست تا ظهور سیانوز؛
• ظاهر اشک و عطسه؛
• بروز ترشحات آبکی فراوان از بینی

آبریزش بینی تروماتیک در کودکان

آبریزش بینی تروماتیک در کودکان کاملاً حاد شروع می شود و وقوع آن با آسیب تروماتیک به غشای مخاطی بینی نوزاد توضیح داده می شود. علاوه بر این، ممکن است در اثر نفوذ اجسام خارجی به داخل حفره بینی یا اقدامات پزشکی خشن نیز ایجاد شود. اغلب اوقات، چنین آبریزش بینی در کودک ناشی از کوتریزاسیون شیمیایی است.

ایجاد بعدی آبریزش بینی تروماتیک با فعال شدن میکرو فلور حفره بینی همراه است که باعث تحریک اضافی و افزایش علائم چنین آبریزش بینی می شود.

کودک برای چه نوع آبریزش بینی می تواند به استخر برود؟

ظهور آبریزش بینی در کودک سوالات زیادی را برای والدین او در رابطه با تغییر رژیم و سبک زندگی موجود ایجاد می کند. تعداد کمی از والدین به طور قطع می دانند که آیا فرزندشان می تواند با آبریزش بینی به استخر برود یا خیر.

پاسخ صریح به این سوال بسیار دشوار است. در نهایت، همه چیز به ماهیت آبریزش بینی و همچنین میزان تغییر بستگی دارد حالت عمومیکودک و نوع باری که در استخر دریافت خواهد کرد. همچنین مهم است که آیا آبریزش بینی کودک پس از بازدید از استخر بدتر شده است یا خیر.

اگر انتزاع بگیریم ویژگیهای فردیآبریزش بینی، پس در تمام موارد تظاهر آن، به جز موارد ضربه ای و عفونی (مرتبط با افزایش دما)، بازدید از استخر توسط کودک نه تنها ممنوع، بلکه توصیه می شود.

در این میان، نباید قوانین اساسی برای بازدید کودکان از استخر را فراموش کنیم. بنابراین، قبل از اینکه فرزندتان را به یک درس کامل ببرید، ارزش دارد واکنش او را به بخارات کلر که به مقدار کم در همه استخرهای سرپوشیده وجود دارد بررسی کنید.

کودک بعد از شنا دچار آبریزش بینی می شود

آبریزش بینی پس از بازدید از استخر اغلب باعث آزار کودک و والدینش می شود. در برخی موارد، ظاهر آبریزش بینی در استخر با تأثیر آب کلر بر روی نازوفارنکس نوزاد همراه است؛ در موارد دیگر، علت آبریزش بینی در غواصی عمیق است. مورد اول نیاز به استفاده از آنتی هیستامین به عنوان درمان دارد، در مورد دوم برای پیشگیری کافی است از درمان استفاده شود.

ما طرفدار بینی هستیم کاهش فعالیت بدنی هنگام ورزش در استخر نیز به جلوگیری از ایجاد یک موقعیت ناخوشایند کمک می کند.

آبریزش بینی سرد بعد از شنا

بروز سرماخوردگی در کودک پس از بازدید از استخر در نتیجه هیپوترمی شدید نوزاد کاملاً محتمل است. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که شما مدت طولانی را بدون انجام فعالیت های فیزیکی خاص در آب سپری کنید. آبریزش بینی سرد پس از مراجعه کودک به استخر به ندرت طولانی مدت است و به راحتی قابل درمان است. سوال دیگر این است که در طول این درمان کودک تا بهبودی کامل از استخر دیدن نکند.

آبریزش بینی آلرژیک بعد از شنا

پس از شنا، کودکان اغلب دچار آبریزش بینی با ماهیت آلرژیک می شوند که دلیل آن اثر سفید کننده بر روی نازوفارنکس کودک است. خطر در این مورد احتمال بروز عوارض در صورتی است که کودک مستعد واکنش های آلرژیک باشد. در صورت وجود، بهتر است کودک را به سادگی به استخر نبرید تا اینکه بعداً برای مدت طولانی او را درمان کنید.

در تمام موارد دیگر، آبریزش بینی آلرژیک که پس از مراجعه کودک به استخر ایجاد می شود، خطرناک نیست. برای از بین بردن کامل آن کافی است مدتی به استخر مراجعه نکنید و آبریزش بینی خود به خود برطرف می شود. در بیشتر موارد دشواربهتر است تحت نظر یک دوره درمانی خاص را طی کنید دکتر با تجربه، برای جلوگیری از ایجاد عوارض رینیت آلرژیک.