Gama-aminobütirik asit(İng. Gamma Aminobütirik Asit), insan ve memeli merkezi sinir sisteminde inhibitör nörotransmitter olarak görev yapan bir amino asittir. Kelimenin geniş anlamıyla nörotransmitterler - kimyasal maddeler aracılığıyla bir sinir hücresinden bir nörona elektriksel bir dürtü iletilir. Tıbbi amaçlar için GABA(veya GABA) çeşitli zihinsel bozukluklar (Parkinson ve Alzheimer hastalıkları dahil) için ve ayrıca sakinleştirici ve rahatlatıcı bir madde için kullanılır.
Gama-aminobütirik asit (GABA): formül
GABA bir amino asittir organik madde dallanmış kimyasal formül. vücutta glutamin amino asitten (vücuttaki proteinlerin bir parçası ve vazgeçilmez değildir) özel bir enzim - glutamat dekarboksilaz yardımıyla sentezlenir.
Gama-aminobütirik asit (GABA): reseptörler
GABA reseptörleri aracılığıyla merkezi sinir sisteminin yapılarında etki eder. Aslında reseptörler, elektriksel uyarıları iletme işlevini yerine getiren hücrelerdir, iletim sürecini etkinleştirebilir veya yavaşlatabilirler. durumunda GABA, reseptörler, sırayla sinir hücrelerinin içindeki süreçleri engelleyen bir amino asidi kabul eder. alıcılar bulunur GABA beyin yapılarında.
Gama-aminobütirik asit (GABA): özellikler
Özellikleri gama-aminobütirik (GABA) asitler çok iyi çalışılmıştır:
- Aracılar - bu amino asit, sinir hücreleri ve nöronlar arasındaki impulsların iletilme hızından sorumludur: GABA inhibisyon süreçlerine katılır.
- Sakinleştirici ve hafif uyku hapları - GABA tahrişi giderir ve yatıştırır.
- Metabolik - amino asit beyindeki metabolik süreçleri iyileştirir, oksijen kaynağını iyileştirir. İle birlikte GABA, serebral dolaşım veya alarak geliştirilebilir.
- GABA metabolik ürünleri vücuttan uzaklaştırır.
Gama-aminobütirik asit (GABA): uygulama
Gama-aminobütirik asit (GABA): eczanede
Bir eczaneden satın alabilirsiniz, ilaç seçimi azdır ve genel olarak kalite arzulanandan çok şey bırakır. Kesinlikle güvenli bir ürünü iyi bir fiyata satın alabileceğiniz ve çevrimiçi mağazadaki ilaç seçimi çeşitli olduğunda neden risk alın.
Gama-Aminobütirik Asit (GABA): Tabletler
İlaç şirketleri içeren ilaçlar geniş bir yelpazede sunmaktadır. Çoğu zaman, alıcılar bir tablet formu seçerler (bu tür tabletler eczaneden satın alınabilir). Bu tür müstahzarlardaki maddenin konsantrasyonu küçüktür - 250 mg, ancak bu uygundur, doktor herhangi bir dozu reçete edebilir. Tabletler vücuda girer ve en geç bir saat sonra hareket etmeye başlar, bu nedenle yatmadan önce alınması en iyisidir. Aktif maddenin penetrasyonunun etkisini hızlandırma arzusu varsa, o zaman kapsüllü bir ilaç satın almak daha iyidir, çoğu sitede vardır ve oldukça ucuzdurlar.
Gama-aminobütirik asit (GABA): talimat
Optimal doz gama-aminobütirik asit (GABA) günde - 750-1500 mg, maddenin bu miktarı 2-3 kapsül veya tablette bulunur. Her durumda, belirli bir ilacın talimatlarında (dozaj üreticiden üreticiye değişebilir), alma önerileri GABA kayıtlıdır.
Gama-aminobütirik asit (GABA): nasıl alınır
Seçilen ilacın dozuna (100, 250, 500, 750) bağlı olarak günlük almanız gerekir, alım birkaç kez bölünebilir veya günde bir kez 1 kapsül içebilirsiniz. Örneğin, müstahzardaki dozaj 500 mg ise, günde üç kez bir kapsül, 750 ise günde iki kez bir kapsül alabilirsiniz. Zorunlu koşul: ilaç su veya meyve suyu ile ve tercihen boş mide veya yatmadan önce.
Gama-aminobütirik asit (GABA): kontrendikasyonlar
Gama aminobütirik asit (GABA) Sadece bir doktora danıştıktan sonra alınabilir, çünkü bir takım kontrendikasyonlar vardır:
- Aşırı duyarlılık ve bireysel hoşgörüsüzlük;
- Akut böbrek yetmezliği
- Çocukların yaşı bir yıla kadar.
- Gebeliğin 1. trimesteri.
Gama-aminobütirik asit (GABA): satın al, fiyat
İşte çok çeşitli formlar, dozajlar ve üreticiler gama-aminobütirik asit (GABA):
1. Satın al gama-aminobütirik asit (GABA) uygun fiyata ve garantili yüksek kalite tanınmış Amerikan çevrimiçi organik mağazasında yapabilirsiniz.
2. Adım adım sipariş nasıl verilir: !
3. İlk siparişinizde iHerb promosyon kodunu kullanmanızı öneririz.sana nasıl yardımcı oluyor Gama-aminobütirik asit? Geri bildiriminiz yeni başlayanlar için çok önemli!
Makale yardımcı oldu mu?
Değerlendirmeyi seçin!
GABA'yı (gama-aminobütirik asit, GABA) artırma konusunu glutamik asidi sınırlama görevinden ayırmak imkansızdır, çünkü bu maddelerin her ikisi de karmaşık ve birbirine bağlı bir etkileşim içindedir. Her biri, fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde büyük etkisi olan önemli bir nörotransmiterdir. GABA, beyin hücrelerinin uyarılmasını azaltan bir ilaçtır, glutamik asit ise aksine aktivitelerini uyarır. Tüm nörotransmitterlerde olduğu gibi, bunların çok azı veya fazlası problemlere yol açar.
Maddeler karşılıklı dengede olduğunda tüm sistem normal çalışır. Ancak bu hassas dengeyi kolaylıkla bozabilecek ve GABA seviyesinin yetersiz ve glutamik asidin çok yüksek olduğu ve sağlığınız için son derece kötü bir duruma yol açabilecek birçok faktör vardır.
glutamik asit nedir?
Glutamik asit ( glutamin ile karıştırılmamalıdır!) uyarımı ileten ana nörotransmitterlerden biridir. (Not Glutamik asit ayrıca glutamat olarak da adlandırılır).
Glutamik asidin etkisinin bir sonucu olarak, konuşabilir, düşünebilir, önceden alınmış bilgileri işleyebilir ve yeni bilgileri algılayabilir, dikkatinizi sürdürebilir ve sizi ilgilendiren bilgileri hatırlayabilirsiniz. Bilimsel araştırma Ne kadar çok alıcıya sahipseniz, o kadar akıllı olduğunuz sonucuna varmamıza izin verin. Ne yazık ki, glutamik asit reseptörlerinin bolluğu da arka taraf: büyüdükçe risk de artar epileptik nöbetler ve felç.
Glutamik asit beyinde yüksek miktarda bulunan bir nörotransmitter olmasına rağmen çok düşük konsantrasyonlarda bulunur. Konsantrasyonu artarsa, nöronlar aşırı uyarılır ve çalışmaları normal olmaktan çıkar. Böylece aşırı uyarıcı bir etki durumunda glutamik asit bir toksin haline gelir.
Aşırı bir glutamik asit seviyesi, bir dizi hastalık için ana işletim faktörüdür. nörolojik bozukluklar otizm gibi yan amyotrofik skleroz, Parkinson hastalığı, migren, sendrom huzursuz bacaklar, Tourette sendromu, fibromiyalji, multipl skleroz, Huntington hastalığı ve epilepsi. Fazlalığı da inme riskini artırır ve otizmli çocuklarda uykusuzluk, enürezis, hiperaktivite, anksiyete ve stereotiplere neden olur. (sallanma, yan yana yürüme, yerinde dönme, kol çırpma, oyuncakları döndürme veya sıraya koyma, ekolali, aynı sözleri tekrarlama şeklinde kendini gösteren, kendini uyarmaya yönelik tekrarlayıcı bir davranıştır).
Çok fazla glutamik asit sayısında artışa neden olabilir eozinofiller, hasara neden olan iltihaplanmaya yol açar kan damarları migren ve tansiyon dalgalanmalarına neden olmanın yanı sıra konuşma ve dilin anlaşılması için önemli olan hipotalamus ve Purinje hücrelerine zarar verir.
Kandaki cıva varlığında toksik hale gelir. yüksek seviyeler glutamik asit. Fazlalığının kanser hücrelerinin hızlandırılmış üremesine katkıda bulunma olasılığı da vardır.
Ama hepsi bu değil: yüksek seviyeler glutamik asit, beynin kendini korumak için doğal opioidler (endorfinler ve enkefalinler) üretmeye başlamasına neden olur. olası zarar. Bu, oryantasyon ve dikkat ile ilgili zorluklara neden olarak hem kişinin kendi opioid depolarının hem de detoksifikasyon, iltihaplanma kontrolü ve bağırsak sağlığı için önemli olan seviyelerin tükenmesine yol açar.
Glutatyon beyin hücrelerini korur, eksikliği hücrelerin daha erken ve büyük miktarlarda ölmesine neden olur. Glutamik asit ayrıca bağırsaklarda hastalığa neden olan mikropların hayatta kalmasına yol açar ve aşırı asitliğe ve mide ekşimesine neden olabilir.
Çok fazla glutamik asit olduğunda, asetilkolin seviyelerinde bir artışa neden olabilir ve fazlalığı da uyarıcı bir etkiye sahiptir - bu nedenle sorunu daha da kötüleştirir.
GABA nedir?
GABA, en önemli inhibitör nörotransmitter olan gama-aminobütirik asidin kısaltmasıdır. Görevi beyni yatıştırmak ve rahatlatmaktır. GABA, konuşma ve dil anlayışı için de çok önemlidir. Konuşmanızın sürekli bir makineli tüfek ateşine dönüşmesini engelleyen GABA'dır. Beyin bunu duyusal entegrasyonu kolaylaştırmak için kullanır. Yeterli GABA üretimi olmadan, konuşmamızın sesleri birbiriyle çarpışarak bir karmaşa oluşturur ve bize hitap eden kelimeleri anlamamız zorlaşırdı.
Gastrointestinal sisteminizde birçok GABA reseptörü vardır ve bu madde büyük önem bağırsak kasılmaları için. Yetersiz seviyeler karın ağrısı, kabızlık ve dışkı bozukluklarına yol açar. GABA ayrıca yeterli düzeyde immünoglobulin A'yı (bağırsak mukozasını ve diğer mukoza zarlarını patojenik bakterilerin istilasından koruyan antikorlar) korur. Bu bağışıklık sisteminin sağlığı için çok önemlidir.
GABA eksikliği, sinirlilik, kaygı, panik atak, agresif davranış, göz temasından kaçınma, dikkat sorunları, gözlere odaklanmada sorun, sendromlara yol açar. kronik ağrı ve diğer rahatsızlıklar. Ayrıca GÖRH'ye yol açabilir.
Düşük GABA seviyeleri insanları alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığına daha yatkın hale getirir çünkü bu maddeler yapay olarak GABA seviyelerini geçici olarak yükseltir. Bununla birlikte, alkol ve benzeri ilaçlar, nörotransmitterleri tüketerek sorunu daha da kötüleştirir.
GABA beynin hemen hemen her bölgesinde bulunur ancak hipotalamus özellikle şunları içerir: Büyük sayı reseptörleri, bu nedenle birçok hayati fonksiyon için önemlidir. Bunlar arasında uykunun düzenlenmesi, vücut ısısı, iştah, susuzluk, cinsel istek ve hipofiz bezi ve otonom sinir sisteminin çalışması yer alır. Hipotalamusun ana rolü, yeterli GABA olmadan imkansız olan vücut boyunca homeostazı korumaktır.
Tüm nörotransmitterler gibi, GABA ve glutamik asit de bir rol oynar. önemli rol otonom sinir sisteminin düzenlenmesinde ve sempatik ve parasempatik arasında bir dengenin korunmasında gergin sistem. GABA eksikliği, uykusuzluk gibi otonom sinir sistemi bozukluklarına yol açar, kronik yorgunluk ve panik ataklar.
GABA ve glutamik asit dengesi
GABA seviyeleri düşük olduğunda, çok fazla glutamik asit vardır ve bunun tersi de geçerlidir. Bu nedenle, GABA seviyesini yükseltmek için, diğer şeylerin yanı sıra, fazla glutamik asitten kurtulma sorununu çözmek gerekir.
Ayrıca okuyun ASD'li bir çocuğa tuvalet eğitimi nasıl verilir?
Glutamik asidin GABA sentezi için gerekli bir madde olduğunu bilmek önemlidir ve normal koşullar, herhangi bir fazla glutamik asit vücut tarafından otomatik olarak GABA'ya dönüştürülür. Bununla birlikte, bazen vücudunuz bu dönüşümü düzgün bir şekilde gerçekleştiremez (bunun için aşağıda tartışacağımız birkaç neden vardır).
Bir maddeyi diğerine dönüştürmek için glutamat dekarboksilaz adı verilen bir enzime ihtiyaç vardır. Yeterli GABA seviyeleri ile ilgili problemlerin altında yatan şeyin glutamat dekarboksilaz ile ilgili problemler olduğu varsayımı vardır.
Kızamık, kabakulak ve kızamıkçık aşısının bir parçası olan kızamıkçık virüsü, glutamat dekarboksilazın aktivitesini yarıya indirebilir. Bu, otizmli çocuklarda aşılamadan hemen sonra bazı otistik semptomların ortaya çıkmasının nedenlerinden biri olabilir, çünkü daha önce de söylediğimiz gibi GABA konuşma ve beyin fonksiyonu için önemlidir.
Glutamat dekarboksilazın etkisine başkaları tarafından da müdahale edilir. viral enfeksiyonlar ve bakteriler. Streptokoklar, aşırı glutamik asit koşullarında özellikle iyi gelişir ve otizmli birçok çocuğun kalıcı strep enfeksiyonlarına sahip olmasına neden olur.
Metilasyon ayrıca GABA ve glutamik asit dengesini de etkiler. Bu işlem başarısız olursa, tuzlar folik asit atılmaz, ancak glutamik aside dönüştürülür. Ek olarak, metilasyon düzgün bir şekilde gerçekleşmezse, vücut hastalığa neden olan bakteri ve virüsleri baskılayacak güce sahip olmayabilir, bu da onların mevcut olacağı ve glutamat dekarboksilazın çalışmasına müdahale edeceği anlamına gelir.
Metilasyon sürecinde, diyetteki mikro besinlerin eksikliği, toksinlerin varlığı, genetik mutasyonlar veya Candida mantarlarının aşırı büyümesi nedeniyle sorunlar ortaya çıkar. Metilasyon, Krebs döngüsüne büyük ölçüde bağlıdır ve bunun tersi de geçerlidir, bu nedenle Krebs döngüsüyle ilgili sorunlar, metilasyonla ilgili sorunlara yol açacak ve bu da GABA ve glutamik asit dengesizliğine neden olacaktır.
Ayrıca GABA sentezi Krebs döngüsü ile de ilişkilidir, bu nedenle trikarboksilik asit döngüsünün GABA eksikliği üzerinde hem doğrudan hem de dolaylı etkileri vardır. Krebs döngüsü ayrıca Candida mantarlarının aşırı büyümesi, B vitaminlerinin eksikliği veya ağır metallerin ve toksinlerin varlığı ile bozulabilir.
Glutamat dekarboksilaz pankreas tarafından üretilir, bu nedenle onunla ilgili sorunlar enzim eksikliğine yol açabilir. Tip 1 diyabetli kişilerin vücudunda glutamat dekarboksilaz antikorlarının üretildiği bilinmektedir. Ayrıca üretimi, kurşunun bolluğundan ve glisinden türetilen bir maddeden (gıda katkı maddesi E640) etkilenir. Ek olarak, düşük bir B6 vitamini seviyesi, glutamat dekarboksilaz üretiminde bozukluklara yol açar.
Resmi daha da karmaşıklaştırarak, glutamik asidin beyindeki diğer altı reseptöre bağlandığını eklemeliyiz. Bunlardan biri, kalsiyumun hücrelere girmesine ve oynamasına yardımcı olan NMDA reseptörüdür. büyük rol hafıza işlevinde ve sinaps zincirleri oluşturma yeteneğinde. Vücutta fazla miktarda kalsiyum varsa, bu da GABA ve glutamik asit dengesizliğini etkiler.
Kalsiyum seviyeleri magnezyum ve çinko alarak düzenlenebilir. Yine de, yüksek dozlarçinko (günde kırk miligramdan fazla) ayrıca aşırı glutamik aside neden olabilir. Magnezyum, GABA reseptörlerini bağlayabilir ve aktive edebilir. Vücutta kalsiyum eksikliği varsa magnezyum ile birlikte ağızdan alınmalıdır (her iki metal de sitrik asit tuzları şeklinde olmalıdır).
Amino asit taurin, glutamat dekarboksilaz ve ardından GABA üretimini arttırır. Ek olarak, taurin GABA reseptörleri tarafından bağlanabilir, çünkü GABA gibi inhibe edici bir işlevi vardır. Taurin, özellikle deniz ürünlerinde ve hayvansal proteinlerde bol miktarda bulunur.
Böylece taurin, GABA ve glutamik asit dengesizliğini düzeltmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bazı insanlar vücudun kükürt içeriğini artıracağından, taurin takviyesinden olumsuz etkilere yol açabilecek genetik mutasyonlara sahiptir.
Ek olarak, candida mantarları beta-alanin olarak bilinen ve taurinin böbrekler tarafından idrarla atılmasına neden olan bir toksin üretir. Bazı durumlarda, sadece taurinin kendisi atılmaz, aynı zamanda fazla kalsiyuma neden olan ve aşırı glutamik aside yol açan magnezyum ile kombinasyonu da atılır.
GABA'nın rolünü düzgün bir şekilde oynaması için bir diğer önemli nörotransmitter olan serotonin de gereklidir. Serotonin eksikliğiniz varsa, yeterli miktarda GABA bile görevlerini düzgün bir şekilde yerine getiremez.
Nörotransmitter üretmek için gerekli yağlar ve hayvansal proteinler dahil olmak üzere yeterli miktarda besin içermeyen bir diyet, daha önce bahsedilen dengesizliğe yol açabilir. Çok fazla insan diyetlerinde çok az yağ tüketir. Ayrıca şeker, kepekli tahıllar, nişastalı gıdalar, çikolata, kafein, yapay tatlandırıcılar ve aromalar gibi gıdalar, besin takviyeleri ve boyalar GABA eksikliğine yol açabilir, bu nedenle diyetten çıkarılmalıdır. Ketojenik bir diyet (yani, yağ oranı yüksek, protein oranı orta ve karbonhidrat oranı düşük bir diyet) vücuttaki GABA'nın artmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, ilkel insanların yemek setine dayanan bir diyet olan Paleo diyetinin destekçileri de var.
Karmaşık ama gurur verici bir isme sahip olan nörotransmitter hakkında daha fazla bilgi ortaya çıkıyor - gama-aminobütirik asit - bu madde ile müstahzarlar şu şekilde tavsiye edilir: yatıştırıcı. Ancak bu asit gerçekte nasıl çalışır, GABA içeren ilaçların vücuttaki etkisi nedir?
GABA (GABA, gama-aminobütirik asit), beyindeki sinir hücreleri arasındaki uyarıları bloke eden bir nörotransmiterdir. Düşük seviye GABA aşağıdaki semptomlarla kendini gösterebilir:
- Ruh halinin bozulması ve anksiyete bozukluğu belirtilerinin ortaya çıkması;
- Epilepsi atakları;
- Kronik baş ağrıları.
Araştırma sonucunda, gama-aminobütirik asit seviyesinin arttırılmasının ruh halini iyileştirebileceği veya sinir sistemi üzerinde sakinleştirici, rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu bulundu.
Ayrıca vücut tarafından üretilen nörotransmitter GABA, regülasyonu etkiler. kas tonusu ve inşa etmek için gerekli hormonların üretimi Kas hücreleri. Bir kas gücü takviyesi arıyorsanız, GABA takviyeleri ilginizi çekebilir. Yağ yakma ve atletik performansı artırma yetenekleri nedeniyle halterciler arasında popülerdirler.
Gama-aminobütirik asit: İlaçlar işe yaramadığında?
- Ruh hali iyileştirme
- Anksiyete azaltma
- Depresyon belirtilerini azaltmak
- Uyku Kalitesi İyileştirmeleri
- PMS semptomlarının giderilmesi
Nörotransmitter GABA (vücut tarafından üretilir) olmasına rağmen büyük etki Beynin çalışmasında, onu diyet takviyeleri şeklinde almak sonuç vermeyebilir. Araştırmalar, gama-aminobütirik asit içeren ilaçların beyin fonksiyonu üzerinde beklenen etkiye sahip olmadığını, bu nedenle bu amaçlar için kullanılmaması gerektiğini göstermektedir.
Bunun neden olduğunu ve aslında diyet takviyeleri şeklinde ek alım ile gama-aminobütirik asidin etkisinin ne olduğunu daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Nasıl çalışmıyor?
Yapılan çalışmalar sonucunda anksiyete ve depresyonu azaltmak için GABA ilaçlarının alınmasının etkili olmadığı bulunmuştur. Bunun nedeni, dolaşımdaki kanı beyin dokusundan ayıran bir sistem olan kan-beyin bariyeridir. herhangi biri için sırayla besinlerı vur beyin hücreleri, bariyeri geçmelidir. Bunu yalnızca belirli bağlantı türleri yapabilir.
Aminobütirik asit ilaç şeklinde alınırsa, aktif maddeler bağırsaklarda emilir ve kan yoluyla beyne taşınır, ancak kan-beyin bariyerini geçemezler.
GABA'nın beynin işleyişine etki edebilmesi için beyin hücreleri tarafından öncüllerden sentezlenmesi gerekir. Yani gama-aminobütirik asit içeren bir ilaç almak beyindeki nörotransmitter seviyesini yükseltemez.
Gama-Aminobütirik Asit Düzeyleri Nasıl Artırılır
Bilim adamları, ilaçların yardımıyla insan vücudundaki GABA seviyesini artırmanın bir yolunu buldular. Diyet takviyeleri, anksiyete ve depresif belirtilerin seviyesini azaltmayı amaçlar, ancak bileşimlerinde gama-aminobütirik asit içermez.
GABA'nın öncüleri olan nootropiklerin insan vücudu nörotransmitter sentezi için gerekli bileşenler. Gama-aminobütirik asit üretimini uyaran mükemmel bir doğal madde L-theanine'dir. Bu bileşik yaygın olarak bilinir ve yeşil çayda büyük miktarlarda bulunur.
Phenibut ayrıca GABA'nın öncüsüdür. O, L-theanine gibi, kan-beyin bariyerini aşabilir. Aktif maddeler beyin reseptörlerini GABA üretmesi için uyarır.
Çalışmalar, GABA ve niasin içeren pikamilonun kan-beyin bariyerini geçebildiğini göstermiştir. Bu ilacı aldıktan sonra beyin reseptörlerinin aktivasyonu artar.
Sakinleştirici olarak GABA içeren ilaçlar almalı mıyım?
Bilim adamlarının GABA almanın anksiyete ataklarının ve depresyonun azalmasını etkilemediği konusundaki kategorik sonuçlarına rağmen, birçok insan bu ilaçları almaya devam ediyor. İnternette bulabilirsiniz çok sayıda yorumlar gerçek insanlar gama-aminobütirik asit ile ilaç aldıktan sonra rahatlamış ve kaygısını azaltmış hisseden.
Bu hem plasebo etkisi hem de alınan ilaçların dozaj ve kompozisyonu ile açıklanabilir. Gama-aminobütirik asit içeren yüksek dozlarda müstahzarların vücuttaki GABA seviyesini hala biraz artırabileceğine dair bilgiler var.
Aminobütirik asidin insan vücudu üzerindeki etkisine ilişkin çalışmalar halen devam etmektedir. Alınan maddenin dozunun beyni nasıl etkilediği tam olarak anlaşılamamıştır. belirlemek için yetersiz sayıda deney yapılmıştır. Özel durumlar GABA'nın vücut tarafından emilimini etkiler.
Sakinleştirici olarak gama-aminobütirik asit içeren müstahzarları satın alıp almayacağınıza herkes kendisi karar vermelidir. Bir doktor tarafından reçete edilen diyet takviyeleri satın alıyorsanız, o zaman hiçbir soru işareti olmamalıdır. (Eski Rus geleneğine göre) kendi kendine ilaç tedavisine gidiyorsanız, ilaç seçimine dikkatlice yaklaşmalısınız.
GABA ilaçları ne zaman işe yarar?
Peki, beklenen nootropik etkileri sağlamayan GABA takviyeleri neden bu kadar popüler? Cevap basit - gama-aminobütirik asitli müstahzarlar, güçlü doğal yağ yakıcılar olarak kabul edilir.
Gama-aminobütirik asidin kilo kaybı üzerindeki etkisi
GABA, kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olan hormonların üretimini destekler. Yani gama-aminobütirik asit ile ilaç almanın etkisi metabolizmanın hızlanmasıdır (ek kas kütlesi daha fazla kalori gerektirir). Vücut geliştirmeye yeni başlıyorsanız veya kilo verme takviyeleri arıyorsanız, o zaman GABA sizin seçiminizdir.
GABA'yı yiyeceklerden alabilir misin?
Gıdalardan gama-aminobütirik asit elde etmek imkansızdır. Yine de çeşitli ürünler beyindeki GABA düzeylerindeki artışı etkileyen flavonoidler gibi maddeler içerir. Bunlar mevcuttur ve herkes tarafından bilinir:
- Meyve;
- Sebzeler;
- Kırmızı şarap.
GABA'nın yan etkileri
Yan etkiler kendilerini aşağıdaki şekillerde gösterebilir:
- aşırı gevşeme, bu durumda araba kullanmamak daha iyidir.
- kalp hızı ve solunum hızında kısa süreli değişiklik, genellikle hızla kaybolurlar.
- GABA ilaçlarının alkolle birlikte uygulanmasından kaçının ve ilaçlar. Bu ciddi sorunlara yol açabilir.
GABA ürünlerini IHerb üzerinde çalışmak
Nootropik bir etki için GABA'lı ilaçlar seçerken, kompozisyonu incelediğinizden emin olun. Iherb, hem GABA hem de L-theanine içeren harika bir eke sahiptir. Şunlar. Bu besin takviyesini satın alarak, beklenen nootropik etkiyi elde etmeniz garanti edilir - kaygıyı azaltmak, depresyon belirtilerini azaltmak ve ruh halini iyileştirmek.
Satın almadan önce, geçerli IHerb promosyon kodlarının listesini ve gizli bağlantı çeşitlerini kontrol edin. İhtiyacınız olan ilacı daha düşük bir fiyata satın alabilirsiniz.
L-Theanine ile gama-aminobütirik asidi buradan satın alabilirsiniz:
- Şimdi Yiyecekler, GABA, Çiğnenebilir
Ve işte zengin bir bileşime sahip bir ilaç (GABA, L-Theanine, kediotu, birçok eser element ve vitamin.):
- Şimdi Gıdalar, Sinir ve Ruh Hali Destekleyici Vitaminler, 90 Vejetaryen Kapsül.
Diyet takviyesi ayrıca sinir sistemini sakinleştirmede etkili olacaktır.
Kilo kaybı ve vücut geliştirme için, bağlantıdaki diyet takviyeleri gibi yalnızca GABA içeren bir ilaç seçebilirsiniz:
- Şimdi Gıdalar, GABA Tozu, 6 oz (170 g)
Çok çeşitli gama-aminobütirik asit preparatları, bağlantıya tıklayarak IHerb'de bulunabilir. Orada hem yatıştırıcı hem de kilo vermeye yardımcı olan uygun bir bileşime sahip diyet takviyeleri alabilirsiniz.
Gama-aminobütirik asit nasıl alınır
Kilo kaybı için önerilen GABA dozaj aralığı günde 2 ila 4 gramdır. Bu miktar, bir kerede (daha az etkili) veya gün boyunca kısım kısım alınabilir. GABA sadece yağ yakmak için kullanılıyorsa, o zaman en iyi zaman takviye için, yatmadan 2 saat önce. Sindirimi etkileyebileceğinden proteinli gıdalarla birlikte gama-aminobütirik asit takviyeleri almayın.
Gama-aminobütirik asit hakkında bilginiz var mı - hangi GABA preparatlarını tercih ediyorsunuz?
__________________________________________
Kullanılan malzemeler.
Beynimiz arızalandığında ne olur? Sonuçları tahmin etmek imkansızdır. Oldukça kasvetli olabilirler: çeşitli fiziksel hastalıklardan kimlik sorunlarına.
Genellikle, sinir sistemi ile ilgili sorun belirtileri olduğunda veya daha ciddi hastalıkların tedavisi için uzmanlar GABA ile ilaçlar reçete eder. Başka bir adı var - GABA. Bakalım neymiş ve neden bu kadar önemli?
Gaba asit kullanımı için endikasyonlar
Bir amino asit, doğrudan ilgili olan kimyasal biyolojik olarak aktif bir elementtir. metabolik süreçler beyin. Esasen bir inhibitör nörotransmiterdir.
Bu, gama-aminobütirik asidin gri madde ile vücudun tüm elementleri arasında bir bağlantı görevi gördüğü anlamına gelir. GABA sentezi, bir enzim (glutamat dekarboksilaz) kullanılarak glutamik asitten gerçekleştirilir.
Gama aminobütirik asidin etkisi şu şekilde ifade edilir:
- enerji süreçleri uyanır;
- daha iyi kan dolaşımını teşvik eder;
- glikozun parçalanması meydana gelir;
- toksinleri serbest bırakın;
- kan basıncı normalleştirilir;
- kas kramplarının önlenmesi;
- dokular oksijenle doyurulur;
- stabilizasyon oluşur sinir süreçleri;
- merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
GABA eksikliği, özel takviyeler alınarak tamamlanabilir. Örneğin Natural Factors Pharma GABA Stress-Relax (60 Çiğnenebilir haplar paketlenmiş). Ancak kursa başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız!
Unutma! Vücutta çok fazla gaba asidi, nefes darlığına ve uzuvlarda kramplara ve huzursuzluğa neden olabilir. Peki, bir kişinin bu ilaca ne zaman ihtiyacı olur?
Çoğu zaman, gaba aminobutirik asit, aşağıdaki hastalıklarda semptomları hafifletebilen diğer ilaçlarla birlikte kullanılır:
- epilepsi;
- felç;
- arteriyel hipertansiyon;
- ateroskleroz;
- serebral palsi;
- endojen;
- serebrovasküler yetmezlik.
Gama-aminobütirik asit içeren bir gıda takviyesi kullanılır diğer birçok amaç için:
- Travmatik beyin hasarı sonrası hastaların iyileşmesi için;
- Gama-aminobütirik asit, alkolik ensefalopatinin belirtilerini azaltmaya yardımcı olur;
- Taşıt tutması belirtilerine karşı mücadelede değerli bir yardımcıdır;
- Kalıcı baş ağrıları ve ani baş dönmesi ile yardımcı olur;
- GABA'nın etkinliği, konsantrasyondaki zorluklarla mücadelede de kendini gösterir;
- Ezberleme mekanizmasını geliştirmeye yardımcı olur;
- Konuşma aparatının her türlü ihlali için doktorlar tarafından reçete edilir;
- Gelişimi geri kalan bebeklerde ve ağır bunaması olan çocuklarda asit kullanılması önerilir;
- Ayrıca rahatlatıcı bir etkisi vardır ve uykusuzluk çekenler için vazgeçilmezdir;
- Gama ayrıca cinsel işlev sorunlarının çözümüne de yardımcı olur, çünkü. tüm vücudun rahatlamasını sağlar.
Gaba kilo vermenize yardımcı olacak mı?
GABA takviyeleri kilo verme sürecinde önemli bir rol oynar. Bu, kas alımını hızlandırma yeteneği gibi bir asit özelliği ile kolaylaştırılır. Fazla kilolardan kurtulmak isteyen birçok kişi hemen fiziksel aktivite ile başlar. Ama her şeyden önce, yağ tabakasını çıkarmanız gerekir.
Kaslar büyümeye başlar ve buna bağlı olarak yağ kaybolur. Ayrıca uyku sorunu yaşayanlar sıklıkla obezite sorunu yaşarlar. Uykusuzluk kilo alımına neden olur. Metabolizma yavaşlar, tüm vücut stresli bir durumdadır. Bütün bunlar açlık hissine yol açar.
Tabii ki aktif bir GABA takviyesi ile anında kilo vermeyeceksiniz. Ancak her durumda, yeterince uyuyacak ve aşırı iştahtan kurtulacaksınız.
Yararlı bir maddenin eksikliği nasıl önlenir?
GABA eksikliği olan kişiler gündüzleri verimli çalışamaz ve geceleri uyuyamazlar. Bunun nedeni, aşırı heyecanlı bir beynin toparlanamamasıdır. Bu nedenle, düzenli bir endişe, depresyon, mantıksız saldırganlık hissi vardır.
Programınıza göre gün içinde normal şekilde çalışmak zorlaşır. Bir kişi, onu tamamlamak için gerekli olan görevlerle baş edemez ve sadece daha fazla üzülür. Ve uykuya hazırlanırken uykusuzluk başlıyor, düşünceler kafamda dönüyor ve uykuya dalmamı engelliyor.
Bu sonuç nasıl önlenebilir? Gamk seviyelerinizi yenilemek için birkaç seçenek vardır:
- Menünüze asit açısından zengin yiyecekler ekleyin;
- Rahatlatıcı fiziksel aktiviteler(örneğin, yoga vb.);
- Aktif gıda takviyeleri almak.
Menüyü hazırlarken oraya kivi, portakal, muz ekleyin. Yulaf ezmesi ve tam tahıllı unlu mamuller yiyin. Daha fazla yan ürün yiyebilirsiniz. Mercimek, brokoli, ıspanak da faydalı olacaktır. Zaman zaman farklı olanları yemeye değer. İçecek olarak, doğal bitkisel infüzyonları kullanmalısınız ve yeşil çay. Onlara limon balsamı eklemek iyi olacaktır.
Ancak her durumda sadece istenen sonucu elde etmek mümkün değildir. doğru diyet. Ve herkes spor için zaman bulamaz. Ayrıca, fiziksel egzersizler tercihen profesyonel bir eğitmenin rehberliğinde doğru bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Ve bunlar ekstra maliyetlerdir.
Daha sonra gama-aminobütirik asit içeren biyolojik katkı maddeleri kurtarmaya gelir. Bugün, eve teslim ile diyet takviyeleri satın almak zor değil. Farklı üreticilerin birçok ilacı var.
ABD'deki popüler iHerb çevrimiçi mağaza web sitesinde çok çeşitli GABA ürünleri bulacaksınız. Orada size en uygun seçeneği en geniş yelpazeden seçme şansına sahipsiniz. Örneğin, Now Foods'tan GABA (500 mg, 200 kapsül).
GABA satın almak nerede karlı?
GABA takviyelerini bir eczaneden satın alabilir veya iHerb web sitesinden sipariş verebilirsiniz.
Aramanızı kolaylaştırmak için ticari isimler listesine göz atın:
- Nikotinil gama;
- Aminalon;
- GABA veya GABA;
- Gamalon;
- ganevrin;
- miyeloma;
- Gaballon;
- Apogamma;
- Gammanöron;
- ensefalon;
- Gammar.
Bu listenin tamamı değil. Bu bileşenle piyasada birçok nootropik var.
Bir dizi gama-aminobütirik asit analogunu belirtiyoruz:
- Aminalon. Tablet şeklinde üretilmiştir. Hipereksitasyon semptomlarını ortadan kaldırmak için merkezi sinir sistemine yardımcı olmak için reçete edilir. Hastalar bunu iyi tolere eder. Aminalon sadece reçete ile satın alınmalıdır;
- nikotinil gama. Kristallerden oluşan beyaz toz hiçbir şey kokmaz. Anında emilir, neredeyse toksik etkisi yoktur. Beyinde kan dolaşımı ile ilgili sorunlar varsa, uzmanlar bu rahatsızlıkla mücadele için ana ilaç olarak nikotinoil gama almayı önermektedir;
- Gamalon. Ayrıca tabletlerde mevcuttur. nootropik var farmakolojik özellikler. Sinir süreçlerinin gelişimini ve işleyişini normalleştirir. Kabul için bir doktora danışmak gereklidir.
iHerb resmi web sitesinde çok çeşitli aktif gıda takviyeleri bulunur. Hem maliyet hem de gelen malzemeler açısından kendiniz için doğru ürünü kolayca seçebilirsiniz. Teslimat güzel bir bonus. Kuryeler ürünleri doğrudan evinize getirecektir.
Bunlardan bazılarını tanıyalım:
- diyet takviyesi Şimdi Yiyecekler GABA. 100 adetlik tabletler. kavanozda. Farklı sitelerdeki maliyet değişir ve yaklaşık 7 $ 'dır. Sinir sisteminin aşırı yükünü hafifletmeye yardımcı olur;
- GabaSolgar (L-theanine) -ürün yapılır bitki bazlı. 1 kapsül Solgar, 500 miligram aktif bileşen içerir. Bir kavanozda 100 hap var. İndirim olmadan kutu başına yaklaşık 24 dolar. Gevşemeyi ve sakinleşmeyi teşvik eder. Formda kalmak için de yararlıdır.
- Dymatize etmek BeslenmeGABA. Bu gama-aminobütirik asit aromasızdır ve toz halinde gelir. İyi karışır, tek başına kullanılabilir veya kokteyllere ve diğer içeceklere eklenebilir. Gram olarak önerilen doza kesinlikle uymak gerekir! Porsiyon Boyutu: 1 ölçek (2 gr). Kavanoz başına: 56 porsiyon.
Hangi ilacı seçeceğinize kendi başınıza karar vermek oldukça zordur. Bir uzmana danışmak ve almadan önce geçmek daha iyi olur. gerekli testler. Sadece Karmaşık bir yaklaşım istenen terapötik etkiyi elde etme fırsatı verecektir.
GABA'yı kullanma talimatları
Yemeklerden önce alınmalıdır. Her şeyden önce, üreticinin talimat broşürünü okuyun. Dozajlar ve olası yan etkiler hakkında bilgi vardır.
Vücut kendi yolunda tepki verebilir. Bulantı ve kusma meydana gelebilir. Bazı durumlarda düzensizlik vardır. gastrointestinal sistem. Kan basıncında sıçramalar veya sıcaklıkta artış olabilir. Ancak tüm bu etkiler yavaş yavaş geçer.
Kullanım için kontrendikasyonlar:
- bireysel hoşgörüsüzlük;
- akut böbrek yetmezliği;
- hamileliğin ilk üç ayı.
Çocuklara ancak 1 yıl sonra ve her zaman doktora gittikten sonra verebilirsiniz!
Bir nüans daha hatırlanmalıdır. GABA reseptörleri alkole duyarlıdır. Aktif katkı maddeleri ve alkollü içeceklerin kullanılması kesinlikle yasaktır! Alkolün vücut üzerindeki etkisi, gama-aminobütirik asidin etkisine benzer olduğundan, birlikte kullanımları güçlü bir inhibitör reaksiyona yol açar. Dış dünyaya karşı bir depresyon ve kayıtsızlık durumu olabilir. Bir kişi depresyona girer, kulaklarda uğultu, engelleyici reaksiyonlar ortaya çıkar.
GABA'nın incelenmesi ve yıllar içinde kullanımı, doktorlara bazı sonuçlar çıkarma şansı verdi. İyi geri bildirim tıp uzmanları, bugün birçok insanın ek gama aminobütirik asit alımına ihtiyaç duyduğuna dair hiçbir şüphe bırakmıyor.
Gama-aminobütirik asit (GABA olarak kısaltılır), beyinde bulunan ve nörotransmitter ve metabolik işlevleri yerine getiren biyojenik bir maddedir. Onun faydalı özellik insan vücudu için ve özellikle spor ve ağır antrenman yapanlar için paha biçilmezdir. Bu inhibitör nörotransmitter Merkezi sinir sistemi beynin enerji süreçlerini uyarır, kaliteyi artırır solunum fonksiyonu dokular, kan dolaşımını uyarır, glikoz kullanım sürecini iyileştirir.
Gaba gerçekleştirir ve diğerleri Önemli özellikler. Bu amino asit, sinir gerginliğini giderir, iyi bir tonik ve sakinleştirici etkiye sahiptir, genellikle sakinleştirici görevi görür, ancak bağımlılık yapmaz. Spor amaçlı değil, tıbbi amaçlar için, biyojenik madde, güçlü bir rahatlatıcı etkiye sahip olduğu için cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde kullanılır.
Farmasötik ürünler arasında en popüler ilaç, eylemi beynin metabolik süreçlerini uyarmak olan Amilon'dur. Bu ilaç yüksek bir GABA konsantrasyonuna sahiptir ve vücutta hızla emilir ve daha sonra kana giren plazma ile güçlü bağlar oluşturur.
Farmasötik müstahzar karaciğer ve böbreklerde parçalanır. İdrarla birlikte vücuttan atılır. Ajan toksik değildir, biyojenik bir madde içeren tek ajan değildir. diğerleri arasında ilaçlar Picamilon, Gamibetal ve Gammalon da talep görüyor. Biraz daha düşük GABA konsantrasyonu içerirler, ancak oldukça etkili olarak kabul edilirler.
GABA Nasıl Doğru Kullanılır?
Günlük dozaj 3,5 ila 3,75 g arasında değişir.Tavsiye edilen oran iki doza bölünebilir. Her şey kişisel isteklere bağlıdır. Bu maddeyle ilgili katı kısıtlamalar yoktur. GABA, hızlı bir emilim derecesi ile karakterize edildiğinden, maddeyi seans bitiminden önce ve sonra almak mümkündür. Ana şey, resepsiyonun yemekten önce değil, yemekten önceki zamana denk gelmesidir.
Ön hipofiz bezinin uyarılması, yani büyüme hormonunun sentezini aktive etme yeteneği nedeniyle değeri vardır. GABA'yı iyi bir yağ yakma etkisi elde etmek için ve ayrıca maddenin anabolik özelliklere sahip olması nedeniyle alırlar. Amino asidin vücut geliştirmedeki popülaritesinin tek nedeni bunlar değil.
Madde alımının sporcu üzerinde çok yönlü olumlu etkisi vardır:
- konsantrasyonu iyileştirmeye yardımcı olur;
- uyku kalitesini artırır;
- vücudun rahatlamasının oluşumu üzerinde doğrudan bir etkisi vardır;
- sakinleştirici bir etkiye sahiptir, ancak kas aktivitesini uyarır;
- toksisitesi yoktur.
Yan etkiler
GABA içeren ilaçların pratikte hiçbir olumsuz etki artan bir dozaj almanın bir sonucu olarak da dahil olmak üzere vücutta. Arasında yan etkiler anksiyete, panik anksiyete, terleme, mide bulantısı ve nadir durumlarda kusma en sık kendini gösterir.
Bazen bir amino asit aldıktan sonra, kararsız atardamar basıncı veya vücut ısısında bir artış. Sahip olan insanlar kronik problemler uyku bozuklukları ve böbrek yetmezliği, madde almak kontrendikedir. Bazı aktif madde alerjiye neden olur. Doz aşımı olursa mide yıkanır ve dinlendirilir.
GABA Performans Değerlendirmesi
2003 yılından bu yana dünyanın çeşitli ülkelerinde yapılan araştırmalar, maddenin gerçekten sonuç verdiğini göstermiştir. gama-aminobütirik asit nedeniyle olduğu doğrulanmıştır. fiziksel aktivite daha fazla büyüme hormonu üretilir.
Ve ilk deneyler geniş bir kitleyi kapsıyorsa, 2008'den beri, yalnızca vücut geliştirme ile uğraşanlarla ilgili çalışmalar yapılmıştır. Önceki sonuçları tamamen doğruladılar. GABA alınırsa büyüme hormonu daha hızlı sentezlenir. Ortalama olarak, konsantrasyon 6 kat artar.
GABA İncelemeleri
Hemen hemen herkes biyojenik madde hakkında olumlu konuşur. Olumsuz yorumlar, büyüme hormonu sınıflar sırasında daha aktif olarak üretildiğinden, genellikle alımın veya eğitim sürecinin kendisinin ihlali nedeniyledir.
Hem Avrupalı hem de Amerikalı sporcular oybirliğiyle GABA'ya son derece olumlu bir değerlendirme yapıyorlar. Bu, bu amino asidin etkinliğinin en iyi kanıtıdır.
