فیتواستروژن برای زنان استروژن های طبیعی برای زنان چه زمانی مصرف فیتواستروژن در دوران یائسگی توصیه می شود؟

فیتواستروژن ها در برخی از نمایندگان فلور وجود دارند و آنالوگ گیاهی هورمون جنسی زنانه استروژن هستند. آنها به عنوان هورمون های گیاهی عمل نمی کنند، بلکه به سادگی در مقدار مشخصی در آن وجود دارند و مسئول رشد، توسعه، محافظت از پرتو های فرابنفشو بیماری های قارچی

هورمون ها و فیتواستروژن ها

هورمون ها بازی می کنند نقش بزرگدر حفظ سیستم تناسلی سالم در زنان. به لطف استروژن، مهمترین فرآیندها رخ می دهد: لقاح و بچه دار شدن. علاوه بر این، عملکرد قلب، عروق خونی و سیستم اسکلتی. اعتقاد بر این است که با سطح کافی از این ماده، پوست الاستیک، صاف، غیر چرب و استخوان ها به اندازه کافی قوی است. با افزایش سن، این تعادل مختل می شود.

علم در تلاش است تا با استفاده از ابزارهای طبیعی راه هایی برای جبران این کمبود بیابد.

این موضوع هنوز به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است و نظرات کاملاً متناقض است، اما لیست خاصی از غذاها و گیاهان حاوی فیتواستروژن ها وجود دارد که ترکیب آنها شبیه استرادیول طبیعی است و همچنین داروهای ایجاد شده بر اساس آنها.

به دلیل ساختار و شباهت آنها به استرادیول، فیتواستروژن ها در زنان می توانند اثرات استروژنیک و ضد استروژنی ایجاد کنند. هنگامی که با غذا یا به صورت جوشانده دارویی وارد بدن می شود، هنگامی که محتوای هورمون کم است، فیتواستروژن ها سطح آن را افزایش می دهند. اگر قبلاً بالا رفته باشد، فیتواستروژن ها سعی می کنند آن را سرکوب کنند و فضا را برای خود پاک کنند.

انواع فیتواستروژن ها

تمام فیتواستروژن ها به 3 گروه تقسیم می شوند:

• ایزوفلاونوئیدها؛
• لیگنان ها
• کومستانی ها

اعتقاد بر این است که برای زنان بالای 40 سال، فیتواستروژن ها یا داروهای حاوی آنها برای تسکین علائم یائسگی قریب الوقوع مفیدترین هستند.

ویژگی های مفید

آنها دارای خواص زیر هستند:

• کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، تنظیم متابولیسم چربی، محافظت از رگ های خونی در برابر رشد پلاک های آترواسکلروتیکحفظ لخته شدن خون طبیعی و کاهش خطر لخته شدن خون.
• جذب بهتر کلسیم و فسفر را تقویت می کند، خروج آنها از استخوان ها را کاهش می دهد و در نتیجه تقویت می شود. بافت استخوانی;
• در دوران یائسگی، از بین بردن گرگرفتگی، عادی سازی فشار خون، بهبود رفاه و خلاص شدن از شر افسردگی.
• تقویت سیستم ایمنی بدن، اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی دارد.

غذاهای حاوی فیتواستروژن

در طبیعت، بیشترین فیتواستروژن ها در سویا یافت می شود و اگرچه اثر ضد توموری آنها هنوز به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است، شواهدی وجود دارد که خوردن آن خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ و پوست را کاهش می دهد. سطوح بالایی از این آنالوگ های طبیعی استروژن مشاهده می شود:

• در حبوبات؛
• شیر و محصولات لبنی؛
• غلات (گندم، جو، جو)، به ویژه در جوانه های آنها.
• سبزیجات (هویج، مارچوبه، جعفری، کرفس، سیر، برخی از انواع کلم)؛
• در روغن های گیاهی
• میوه ها و گل های زالزالک حاوی فلاونوئیدهایی هستند که عضلات قلب را تقویت می کنند، گردش خون را بهبود می بخشند و فشار خون را تنظیم می کنند.

حبوبات و غلات، سبزیجات و روغن های گیاهیسرشار از فیتواستروژن و در دسترس هر خانمی است

بر این اساس، فیتواستروژن ها برای زنان پس از 40 سالگی و پس از کاهش عملکرد تخمدان، هنگامی که به مقدار معینی متمرکز می شوند، نقش جبران کمبود استروژن را در این دوره از زندگی، هرچند نه به طور کامل، ایفا می کنند.

گیاهان با فیتواستروژن

گیاهان حاوی فیتواستروژن همچنین می توانند برای اهداف دارویی برای زنان در هر سنی استفاده شوند:

• رحم بور و برس قرمز تأثیر مثبتی بر عملکرد زایمان دارند.
• بومادران رگ های خونی را تقویت می کند و قاعدگی را تحریک می کند.
• خونریزی کیف چوپان متوقف می شود.
• کاف معمولی چرخه را عادی می کند.
• تزریق مریم گلی را بهینه می کند روزهای بحرانیو تولید عرق را کاهش می دهد.
• سنجد برای عادی سازی دوره های نامنظم و دردناک؛
• دم کرده رزماری گردش خون را بهبود می بخشد و روند چرخه ای ماهانه را عادی می کند.

همچنین لیست کافی از گیاهان با غلظت بالایی از آنالوگ طبیعی این هورمون وجود دارد:

• شبدر قرمز، یونجه؛
• دانه کتان؛
• هاپ
• ریشه شیرین بیان، انگور قرمز.

با استفاده از برخی از این گیاهان، مکمل های بیولوژیکی حاوی فیتواستروژن ایجاد می شود. داروهای این مجموعه توسط زنان بالای 40 سال برای غلبه بر علائم یائسگی، کنار آمدن با این مشکل با حداقل آسیب به سلامت، بهبود خلق و خو و در صورت امکان، بازگشت زندگی به روال قبلی تا حد امکان استفاده می شود.

داروهای زنان پس از 40 سال

بیایید به داروهای اصلی حاوی هورمون های طبیعی در دسترس برای استفاده نگاه کنیم.

اینوکلیم

داروی inoklim از دانه های سویا ساخته شده است، به صورت کپسول تولید می شود و یک مکمل غذایی است که طبق دستورالعمل استفاده، به مقابله با علائم یائسگی در دوران یائسگی کمک می کند و همچنین خشکی واژن را در این زمان از بین می برد. داروی دیگری از این سری، یائسگی فعال Doppelhertz، با مکانیسم اثر مشابه.

زنانه

علاوه بر دانه های سویا، شبدر قرمز که مخصوصاً برای این منظور در سوئیس کشت می شود، برای ساخت چنین جایگزین های طبیعی استفاده می شود. به لطف فیتواستروژن های موجود در آن، داروی فمینال برای زنان بالای 40 سال سنتز شده است. این در کپسول های 30 عددی در هر بسته موجود است. دوره درمان به طور متوسط ​​3 ماه طول می کشد. مصرف روزانه 1 قرص در روز توصیه می شود، در نتیجه دوباره پر می شود نیاز روزانهدر استرادیول

از مزایای این افزودنی نسبت به آنالوگ های آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• به دلیل ترکیب پیچیده‌ای که دارد، بارزتر است اثر درمانی;
• نزدیک به استروژن طبیعی زنانه؛
• به خوبی تحمل می شود و می تواند برای مدت طولانی (تا 2-3 سال) استفاده شود.
• اثربخشی در آزمایشات بالینی ثابت شده است.

کلیمادینون

کلیمادینون نیز محبوبیت کمتری ندارد؛ از ریزوم کوهوش سیاه به دست می آید. مواد گیاهی در جمع آوری نمی شوند حیات وحشبرای جلوگیری از ظاهر شدن نمونه های اصلاح شده ژنتیکی، اما در مکان های خاصی با استفاده از مواد بذر خوب کشت می شوند. این دارو تعریق را کاهش می دهد، نوسانات خلقی را صاف می کند، که به زن کمک می کند تغییرات هورمونی مرتبط با افزایش سن را با درد کمتری تجربه کند. Remens و klimaktoplan که از کوهوش سیاه نیز به دست می‌آیند، خواص مشابهی دارند.

برخی از خانم ها نگران خشکی و افتادگی پوست به خصوص روی دست ها در هنگام کاهش عملکرد جنسی هستند. آنها شروع به خرید انواع پمادها و کرم ها با فیتوهورمون می کنند، تسلیم تبلیغات تحریک آمیز یا گوش دادن به توصیه های دوستان یا آشنایان می شوند.

اما متخصصان هشدار می دهند که آماده سازی با فیتواستروژن برای زنان پس از 40 سالگی تنها زمانی که وارد معده می شود فوایدی را به همراه دارد. این مواد از طریق پوست به بدن نفوذ نمی کنند.

هورمون های طبیعی یا مصنوعی؟

آماده سازی با فیتواستروژن گاهی اوقات توسط متخصص زنان در زنانی که به دلایلی نمی توانند آنالوگ های مصنوعی مصرف کنند استفاده می شود. در این مورد، زنان بالای 40 سال می توانند علائم یائسگی آینده را بدون دارو و مکمل های غذایی با استفاده از توصیه های زیر کاهش دهند:

• در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید؛
• زمانی را برای استراحت مناسب پیدا کنید؛
• ژیمناستیک را تا حد امکان انجام دهید، حتی اگر ساده باشد. تمرین صبحگاهی;
• رژیم غذایی خود را از قبل متعادل کنید

نتیجه گیری

بر اساس فردیت هر ارگانیسم، نباید بیش از حد از داروهای حاوی فیتواستروژن، مکمل های غذایی یا گنجاندن آنها در رژیم غذایی خود غافل شوید. تعداد زیادی ازغذاهای غنی از فیتواستروژن یا جوشانده گیاهان مشابه. قبل از شروع درمان علائم یائسگی، با پزشک خود مشورت کنید. به او اجازه دهید وضعیت شما را درک کند و یک رژیم مناسب برای مصرف داروهای لازم تهیه کند تا تأثیر مثبت داشته باشد.

استروژن ها هورمون هایی هستند که از عملکرد کل بدن زن حمایت می کنند. بعد از 40 سال ترشح استروژن کاهش می یابد و سطوح هورمونی تغییر می کند. در ارگانیسمی که از حمایت هورمونی محروم است، عملکرد همه اندام ها مختل می شود. همه زنان این دوره را به خوبی تحمل نمی کنند، گاهی اوقات نیاز به جایگزینی دارند هورمون درمانی. فیتواستروژن برای زنان بعد از 40 سالگی می تواند این وضعیت را بهبود بخشد.

مکانیسم اثر هورمون های گیاهی

جهان تقریباً صد سال پیش در مورد فیتواستروژن ها یاد گرفت، اما تنها در دهه های اخیر تأثیر آنها مورد توجه قرار گرفته است. همه چیز با مطالعه ویژگی های یائسگی در زنان پس از 40 سال در اروپا و جنوب آسیا آغاز شد. محققان به این واقعیت علاقه داشتند که زنان آسیایی یائسگی را به خوبی تحمل می کنند، در حالی که در زنان اروپایی اغلب با سندرم یائسگی همراه است. .

محصولی دارویی بر پایه عصاره خشک ریزوم کوهوش سیاه. فیتواستروژن های موجود در آن باعث سرکوب ترشح هورمون های گنادوتروپیک از غده هیپوفیز می شود. مصرف دارو منجر به از بین رفتن تظاهرات اصلی سندرم یائسگی می شود. یک قرص 2 بار در روز به مدت یک ماه مصرف شود.

(ایوالار، روسیه)

محصولی دارویی بر پایه عصاره خشک ریزوم کوهوش سیاه. نشانه های استفاده مانند Klimadinon است.

رمنس(ریچارد بیتنر، اتریش)

یک داروی هومیوپاتی حاوی سه گیاه حاوی فیتوهورمون. فعالیت سیستم عصبی غدد درون ریز را تنظیم می کند، علائم یائسگی را از بین می برد. دارو را 1 قرص زیر زبانی یا 10 قطره سه بار در روز به مدت شش ماه مصرف کنید.

(آرایشی و بهداشتی رجنا نای، آلمان)

برچسب قیمت: از 6950 روبل.

مکمل غذایی بر پایه عصاره خشک مخروط رازک و عصاره آبی شبدر قرمز نیز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است. محصول نور را از بین می برد و شدت متوسطسندرم کلیماکتریک

(آزمایشگاه Innotec International، فرانسه)

قیمت: از 855 روبل.

مکمل غذایی از سویا حاوی جنیستین و دایدزین. به صورت انتخابی عمل می کند و اثری شبیه استروژن دارد.

(جادران، کرواسی)

مکمل غذایی با عصاره شبدر قرمز. به خوبی به گرگرفتگی، تحریک پذیری و افراط کمک می کند فشار خوندر دوران یائسگی 1 کپسول در روز همراه با غذا به مدت یک ماه مصرف شود.

یائسگی فعال دوپل هرتز(کویسر فارما، آلمان)

مکمل غذایی بر پایه ایزوفلاووئیدهای سویا. همچنین حاوی مجموعه ای از ویتامین ها و کلسیم است. دارو را 1 قرص در روز همراه با غذا به مدت یک ماه یا بیشتر مصرف کنید.

غذا

برخی از غذاها حاوی فیتوهورمون نیز هستند. مصرف زن از این گونه محصولات بهترین و به روشی مطمئنبازگرداندن تعادل هورمونی

بیشترین فیتوهورمون ها در حبوبات و غلات وجود دارد: سویا، لوبیا، عدس، گندم، جو، جو.غذاهای لوبیا را می توان با فرنی جو و گندم جایگزین کرد.

فیتوهورمون‌های کمتری در سبزیجات وجود دارد؛ این هورمون‌ها در همه انواع کلم (مخصوصاً گل کلم و کلم بروکلی)، سیب‌زمینی، هویج، سیر، مارچوبه و گیاهان باغی (مخصوصاً جعفری) یافت می‌شوند.

سیب، گیلاس، آلو، انار و چای سبز سرشار از فیتوهورمون هستند.

فیتواستروژن ها از نظر بیولوژیکی طبیعی هستند مواد فعالمی تواند تا حدودی جایگزین هورمون های جنسی زنانه شود و تأثیر مفیدی بر بدن زنان داشته باشد. اما نباید فراموش کنیم که سیستم هورمونی ساختار پیچیده ای دارد و ممکن است همیشه به اندازه کافی به مصرف چنین موادی پاسخ ندهد. از همین رو حتی مکمل های غذایی حاوی فیتوهورمون نیز باید توسط پزشک پس از معاینه تجویز شود.

فیتواستروژن ها - آنالوگ های گیاهی هورمون ها - عصاره گیاهان مختلف هستند که عملکرد آنها شبیه به عملکرد هورمون های طبیعی تولید شده توسط خود بدن است.

فیتواستروژن ها برای زنان راهی برای حفظ سطح هورمونی، حتی پس از 35-40 سال است. در این دوره است که بدن زن شروع به تغییر می کند - یائسگی و یائسگی نزدیک می شود. تعداد بسیار زیادی از زنان از گرگرفتگی شکایت دارند، تحریک پذیری و احساس بدو فقدان تقریباً کامل میل جنسی به "همراهان" دائمی آنها تبدیل می شوند. این عارضه می تواند چندین سال ادامه داشته باشد و کیفیت زندگی هر زنی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. و مقصر هورمون ها - استروژن ها هستند که در تخمدان ها تولید می شوند.

از نظر فیزیولوژیکی، طبیعتاً مقرر شده است که بدن هر زن در طول زندگی خود 3 مرحله طبیعی را "سپری می کند": بلوغ، دوران باروری مادر شدن (بارداری و زایمان) و همچنین یائسگی یعنی پژمردگی. تمام این چرخه ها به طور کامل توسط هورمون جنسی استروژن کنترل می شود. تحت تأثیر آن است که یک دختر جوان شکل های زنانه و گرد بیشتری پیدا می کند، چرخه قاعدگی صحیح و منظمی را برقرار می کند و عملکرد طبیعی دستگاه تناسلی را توسعه می دهد. علاوه بر شکل گیری شکل، استروژن در یک دختر نوجوان مسئول است توسعه مناسباندام تناسلی، بدن او را برای دوره بعدی بارداری و شیردهی آماده می کند، تراکم طبیعی پوست و خاصیت ارتجاعی آن را کنترل می کند و همچنین عملکرد صحیح همه را تشکیل می دهد. غدد چربی.

این هورمون به طور مستقیم بر متابولیسم در بدن تأثیر می گذارد و کاهش سطح آن به سرعت منجر به عواقب پاتولوژیک می شود: قاعدگی نامنظم، آمنوره (فقدان کامل قاعدگی) و مشکلات مختلف پوست. متأسفانه، مقدار طبیعی استروژن در بدن هر زن با افزایش سن به طور قابل توجهی کاهش می یابد، که باعث "محو شدن" تدریجی زیبایی او و بدتر شدن وضعیت رفاهی او می شود. کمبود این هورمون منجر به پیری زودرس و افسوس که برگشت ناپذیر است. هنجار، یعنی مقدار مشخصی استروژن در هر زن با مراحل قاعدگی مرتبط است و در محدوده 400 pg/ml قرار دارد.

استروژن ها عمدتاً هورمون های جنسی زنانه هستند. خود این کلمه از 2 قسمت تشکیل شده است، به زبان لاتین. "oistros" - اشتیاق، یا میل و "ژن" - "چالش برانگیز". اما در واقع، این هورمون ها هیچ تاثیری بر میل جنسی فرد، یعنی میل جنسی او ندارند. تستوسترون، هورمون مردانه، مسئول این است. استروژن مسئول چرخه قاعدگی زن است و نوعی "مجسمه ساز" بدن او است: توزیع "در مکان" چربی زیر جلدیشکل گیری سایز سینه و حفظ تفاوت زیبا بین کمر و باسن کاملاً توسط این هورمون "کنترل" می شود.

اگر زنی دارای هیکل "تراشیده" و قاعدگی طبیعی و منظم باشد، میزان استروژن در بدن او طبیعی است. مردان نیز در بدن خود هورمون های زنانه دارند. اگر این چیزی است که طبیعت در نظر گرفته است، پس دلایل خاصی برای آن وجود دارد. بنابراین، استروژن در مردان توسط بیضه ها، به طور طبیعی در مقادیر کمتر از زنان، تولید می شود و مسئول افزایش میل جنسی طبیعی، حفظ سطح کلسترول "خوب" و تنظیم عملکرد است. سیستم عصبی.

در مردان، برعکس این اتفاق می افتد - با افزایش سن، سطح تستوسترون (هورمون مردانه) آنها کاهش می یابد، اما برعکس، مقدار استروژن افزایش می یابد که منجر به رسوب چربی اضافی، ژنیکوماستی، افسردگی، کاهش میل جنسی و اختلال عملکرد جنسی می شود. اختلالات هورمونیدر بدن هر شخص، حتی کسانی که با آن مرتبط هستند تغییرات مرتبط با سن، می تواند آسیب قابل توجهی به سلامتی او وارد کند، بنابراین استروژن های گیاهی - موادی شبیه به هورمون طبیعی تولید شده در بدن انسان در ساختار مولکولی و وزن آنها - می توانند به کمک بیایند.

فیتواستروژن - آنها چیست؟

فیتوهورمون ها در سال 1926 کشف شدند. به گفته دانشمندان، آنها مشابه هورمون های جنسی طبیعی هستند، اما در عین حال هورمون های خود گیاهان نیستند. و به طور طبیعی، استروژن های گیاهی را نمی توان شبیه هورمون های طبیعی در نظر گرفت که سطوح کافی را در بدن حفظ می کند. توابع مهمکه یکی از آنها زایشی است. کشف فیتواستروژن ها تصادفی بود - پس از مطالعه و مقایسه استاندارد زندگی و بروز بیماری در بسیاری از زنان آسیایی و اروپایی، مشخص شد که ساکنان جنوب کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند و عملاً هیچ آسیب شناسی قلبی عروقی ندارند. سیستم عروقیو یائسگی را به راحتی تحمل می کند. همه اینها با این واقعیت توضیح داده شد که این زنان تقریباً هر روز سویا و محصولات تهیه شده از آن را می خوردند.

سویا یک گیاه حبوبات غنی از ویتامین ها و فیتواستروژن است. پس از مطالعه دقیق، دانشمندان استروژن های گیاهی را در تعداد قابل توجهی از گیاهان دیگر کشف کرده اند که از نظر اثرات مشابه بر بدن انسان است. پس از نتایج چنین مطالعاتی، فیتواستروژن ها در همه جا به شکل افزودنی های مختلف غذایی شروع به تولید کردند و خواص واقعا جادویی را به آنها نسبت دادند.

اما همه چیز آنقدر "عالی" نیست. به زودی نتایج بسیاری از مطالعات دیگر ظاهر شد که تأثیر استروژن ها را از طرف مقابل بر بدن انسان نشان داد. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد برخی از گیاهان حاوی فیتواستروژن، مانند سویا، در سن پایینمنجر به ظهور و توسعه نئوپلاسم های بدخیم تومور رحم و غدد پستانی، طول دوره قاعدگی را افزایش می دهد و بر عملکرد دستگاه تناسلی در زنان تأثیر منفی می گذارد. از آنجایی که گیاهان حاوی موادی مشابه هورمون ها هستند، اما نه یکسان، مصرف آنها می تواند منجر به اثر معکوس شود. به عنوان مثال، مصرف بی رویه یا مصرف بیش از حد استروژن های گیاهی منجر به کاهش قابل توجه عملکرد تولیدمثلی، تحریک توسعه تومورهای سرطانی و نقائص هنگام تولددر کودکان.

بجز عکس العمل های آلرژیتیکو مسمومیت سمی، فیتواستروژن ها می توانند تحریک کنند خونریزی رحمو خطر سقط جنین را افزایش می دهد. این یک پارادوکس است - چگونه دارو می تواند به سم تبدیل شود؟ برای جلوگیری از توسعه فرآیندهای پاتولوژیک، گیاهان حاوی فیتواستروژن باید توسط پزشک تجویز شود. این امر دوز و تداخل ماده با سایر داروها را در نظر می گیرد. به عنوان مثال، آنتی بیوتیک ها اثر فیتواستروژن ها را غیرفعال می کنند.

هنوز آنالوگ های گیاهی هورمون زنانه- اینها دارو نیستند. فیتواستروژن ها هورمون نیستند و داروهای حاوی آنها استروئید هستند. اساساً این داروها هستند مکمل های غذایی(مکمل های غذایی) که می توانند اثر پیچیده یا موضعی داشته باشند و اثربخشی آنها بسیار کمتر از داروهای حاوی هورمون های مصنوعی یا استروئیدها است.

فیتواسروژن ها چه زمانی مفید هستند؟

گیاهان حاوی استروژن های گیاهی، یا داروهایی که بر اساس آنها ایجاد می شوند، باید در دوران یائسگی مصرف شوند - در این صورت مصرف این داروها می تواند واقعاً توجیه شود و می تواند به طور قابل توجهی وضعیت را "یکنواخت" کند. خاصیت استروژن مانند این داروها در این مورد به بهبود کمک می کند شرایط عمومیزنان؛ کاهش سطح کلسترول؛ حفظ کلسیم در استخوان ها، جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان و ترمیم فرآیندهای متابولیک در سراسر بدن. با غلظت طبیعی و بالای هورمون "زنانه" در بدن یک زن، مصرف فیتواستروژن ها تحت نظارت پزشک می تواند ماهیت ضد استروژنی نیز داشته باشد - از ایجاد تومورهای انکولوژیک رحم و رشد سینه جلوگیری می کند. سرطان.

کدام گیاهان حاوی فیتواستروژن هستند؟

علاوه بر سویا و تمام حبوبات، استروژن های گیاهی به مقدار زیادی در گندم، برنج، جو و عدس یافت می شود. تخم کتان و آفتابگردان، بلال نارس و بلال جو دوسر نیز سرشار از این مواد هستند. مقدار استروژن گیاهی در گیاهان متناسب با رشد آنها تغییر می کند. در دانه ها و دانه های جوانه زده گیاهان، غلظت فیتواستروژن ها بسیار بیشتر است. بنابراین، در اهداف دارویی، پزشکان دانه ها را تجویز می کنند.

فیتواستروژن ها نه تنها در گیاهان، بلکه در برخی سبزیجات و میوه ها نیز یافت می شوند. هویج و گل کلم، کلم بروکلی، مارچوبه و سیر سرشار از این مواد هستند. سیب، انار، گیلاس و زنجبیل نیز حاوی غلظت بالایی از استروژن گیاهی هستند. مقداری گیاهان داروییهمچنین حاوی افزایش سطحفیتواستروژن ها، به عنوان مثال: مریم گلی، پونه کوهی، شیرین بیان، دارواش، گزنه و گل نمدار، بنابراین مصرف آنها به طور مستقل و بدون مشورت با پزشک نامطلوب است. ممکن است درمان یک بیماری باعث ایجاد آسیب شناسی دیگر شود.

عقیده ای وجود دارد که تأثیر فیتواستروژن ها بر بدن یک زن کاملاً فردی است ، اما این واقعیت هنوز ثابت نشده است. طبیعتاً هنگام خوردن هر غذایی، رعایت حس تناسب همیشه ضروری است. شما نباید به طور مداوم فقط غذاهای غنی از استروژن گیاهی بخورید - بیش از حد آنها می تواند باعث تغییرات غیر قابل برگشت در بدن شود و باعث شکست پاتولوژیک شود. چرخه قاعدگیدر میان زنان اما نباید از این محصولات نیز اجتناب کنید. متخصصان تغذیه در سراسر جهان یک رژیم غذایی نسبتاً متنوع و مغذی را توصیه می کنند - در این مورد، همه چیز برای یک فرد لازم استمواد به طور کاملاً منظم و به نسبت ایده آل و مورد نیاز وارد بدن او می شوند. فقط در این صورت استروژن گیاهی فراهم می شود بدن زنحفظ سلامتی و زیبایی غیرقابل مقاومت و طبیعی.

استروژن ها هورمون های جنسی هستند که توسط تخمدان های زنان تولید می شوند. این روند مستمر است. از دوران بلوغ شروع می شود و تا یائسگی ادامه می یابد. یعنی استروژن ها در تمام دوره سن باروری یک زن تولید می شود. این هورمون ها نه تنها بر روی آنها تأثیر فعال دارند سیستم تناسلی، بلکه برای کل بدن به عنوان یک کل. چنان گردی و نرمی که برای جنس مخالف جذاب است فرم های زنانهبستگی به سطح استروژن دارد، آنها هستند که بر تشکیل و توزیع سلول های چربی زنانه در بدن تأثیر می گذارند. هورمون ها همچنین مسئول جذب کلسیم، رشد استخوان و حتی آن هستند تپش قلب. بنابراین، کمبود استروژن در بدن تأثیر مضری بر سلامت کلی دارد. این امر به ویژه برای زنان پس از یائسگی صادق است؛ در این دوره، تولید چنین هورمون هایی در بدن عملا متوقف می شود. در این مورد، فیتواستروژن های گیاهی به کمک می آیند.

فیتواستروژن چیست؟

اینها فیتوهورمون هایی هستند که در گیاهان تولید می شوند و رشد و نمو آنها را تنظیم می کنند. البته چنین موادی نمی توانند به طور کامل جایگزین استروژن های طبیعی شوند، اما در موارد مختلف می توانند به طور قابل توجهی رفاه را بهبود بخشند. در دوران یائسگی، فیتواستروژن ها به ویژه برای زنان مفید است؛ چنین موادی از پیشرفت بیماری های سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند و از شسته شدن کلسیم از استخوان ها جلوگیری می کند. تحت تأثیر فیتواستروژن ها، پیری پوست کند می شود، فرآیندهای متابولیک در درم عادی می شود و از افزایش خشکی و چین و چروک جلوگیری می شود.

فیتواستروژن در غذا

کدام غذاها حاوی بیشترین فیتواستروژن هستند؟ هنگام صحبت در مورد این مواد، بیشتر از سویا و محصولات سویا نام برده می شود. امروزه سویا فیتواستروژن شماره یک در بین همه است برای علم شناخته شده است. شاید این شگفت انگیز را توضیح دهد ظاهرزنان ژاپنی و چینی؟ و به همین دلیل است که در این کشورها سطح بیماری های قلبی عروقی به طور قابل توجهی کمتر از اروپا است؟ ارزش غذایی آن مشابه پروتئینی است که از شیر و گوشت دریافت می کنیم. اما، برخلاف این محصولات، سویا عملاً کلسترول ندارد. علاوه بر این، حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد. البته باید بدانید که در برخی موارد مصرف سویا منع مصرف دارد، یعنی در بیماری های غدد درون ریز، ناراحتی های دستگاه تناسلی و بارداری.

لوبیا، عدس، لوبیا، نخود - همه اینها نیز غذاهای غنی از فیتواستروژن هستند.

از زمان های قدیم در مورد آن شناخته شده است خواص مفیددانه کتان، که یک منبع عالی نه تنها ضروری است اسیدهای چربو همچنین فیتواستروژن های فعال. عصاره دانه‌های کتان در داروسازی برای زنان استفاده می‌شود که به نرم شدن و از بین بردن علائم ناخوشایند یائسگی کمک می‌کند.

غلات فیتواستروژن گیاهی هستند، گندم در میان آنها به ویژه برجسته است. جو، عدس و ارزن نیز حاوی فیتوهورمون هستند. علاوه بر این، سبوس بسیار مفید است.

دانه ها و مغزها نیز منبع اضافی این مواد هستند؛ علاوه بر این، این محصولات سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری هستند.

محصولات لبنی منبع ارزشمندی از فیتوهورمون ها هستند. گیاهخواران گیاهان را می خورند و بنابراین شیر غنی از فیتواستروژن تولید می کنند. همچنین مواد مفیددر خامه ترش و پنیر دلمه یافت می شود. اما بیشتر آنها در پنیرهای سفت یافت می شوند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که اولاً این محصول شیرآنها از شیر طبیعی تهیه می شوند و ثانیاً بسیاری از انواع پنیر حاوی کپک پنیر هستند و خود این قارچ ها منبع فیتواستروژن هستند.

فیتواستروژن های گیاهی

تقریباً همه گیاهان به هر شکلی حاوی فیتواستروژن هستند.

شبدر قرمز

یونجه

این گیاه حاوی فیتواستروژن‌های فورمونونتین و کومسترول است. دانشمندان هنوز به طور کامل متوجه نشده اند که این مواد چه تاثیری بر انسان دارند.

کتانی

دانه های آن منبع لیگنان ها هستند که با نفوذ به روده ها به انترولاکتون و انترودیول تبدیل می شوند. عملکرد این عناصر مشابه عملکرد ایزوفلاون ها است.

ریشه شیرین بیان

این گیاه حاوی گلابرین است. امروزه دانشمندان در حال بررسی تاثیر آن بر سلول های سرطانی هستند. مشخص است که در غلظت های کم این ماده رشد سرطان را تحریک می کند و در مقادیر زیاد گلابیدین آن را سرکوب می کند.

انگور قرمز

این گیاه حاوی رسورانتول است که یک فیتواستروژن است و نقش یک آنتی اکسیدان را بازی می کند.

هاپ

حاوی ماده 8-prenylnaringenin - یک فیتواستروژن بسیار فعال است. زنانی که کارشان شامل برداشت یا فرآوری رازک است، اغلب دچار بی نظمی در قاعدگی می شوند.

و ملکه گراز

اینها همچنین گیاهان فیتواستروژن هستند که تأثیر قدرتمندی بر عملکرد تولید مثل زنان دارند.

برگ های توت سیاه و تمشک

علاوه بر مقادیر زیادی ویتامین C، حاوی فلاونوئیدها هستند. پس از تخمیر، می توان از برگ های این گیاهان به عنوان جایگزینی برای چای سیاه استفاده کرد.

گیاه بومادران

این گیاه حاوی فیتواسترول است. تحریک قاعدگی و تقویت عروق خونی.

کیف چوپان

جوشانده این گیاه به توقف خونریزی کمک می کند.

کاف مشترک

ترکیب حاوی فیتواسترول است. این گیاه چرخه قاعدگی را تقویت و عادی می کند.

حکیم

دم کرده گیاه به تنظیم قاعدگی و کاهش تعریق در دوران یائسگی کمک می کند.

چه داروهایی حاوی فیتواستروژن هستند؟

آماده سازی باید حاوی مقدار کافی فیتواستروژن باشد تا نتیجه قابل توجه باشد. در مورد انتخاب دارو، توصیه می شود با یک متخصص مشورت کنید. تمام داروهای این نوع حاوی فیتواستروژن های گیاهی هستند که موثرترین آنها موارد زیر است:

آبجو مردان را زنانه می کند

این نوشیدنی الکلیحاوی فیتواستروژن های گیاهی است. علاوه بر این، مقدار آنها تقریباً مشابه پروتئین سویا است. با این حال، ماءالشعیر طبیعتاً برای بدن مضر است، بنابراین هیچ فایده ای در اینجا وجود ندارد.

اکثر مردانی که به طور مرتب این نوشیدنی را می نوشند، شکم برجسته و چربی بدن. دلیل این امر فیتواستروژن است که مانند هورمون جنسی زنانه عمل می کند.

افزایش طبیعی رسوبات چربی در زنان به طور طبیعی در نظر گرفته شده است؛ این امر با بچه دار شدن همراه است، به طوری که در هر شرایطی او و مادر به اندازه کافی دارند. مواد مغذی. در یک مرد، هورمون تستوسترون باید غالب باشد، در این صورت بدن او گرد نیست، بلکه عضلانی و حجاری خواهد شد. زنان نیز نباید از این نوشیدنی سوء استفاده کنند، زیرا می تواند باعث مشکلات سلامتی دیگری شود. کواس معمولی که حاوی مالت است، همچنین سرشار از فیتواستروژن است، می تواند جایگزین مفیدی برای آبجو باشد.

تاثیر فیتواستروژن ها بر بدن

به گفته بسیاری از دانشمندان، فیتواستروژن ها برای زنان بسیار مفید هستند. آنها برای:

پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی (ایزوفلاون ها متابولیسم چربی را تنظیم می کنند).

پیشگیری از پوکی استخوان (فیتواستروژن ها جذب فسفر و کلسیم را افزایش می دهند که احتمال شکستگی استخوان را کاهش می دهد).

عادی سازی حالت روانی و عاطفی (تکرار و شدت گرگرفتگی کاهش می یابد، فشار خون عادی می شود، به همین دلیل خواب با گذشت زمان بهبود می یابد).

تقویت سیستم ایمنی (فیتواستروژن ها دارای اثرات ضد ویروسی و ضد میکروبی هستند که از بدن زن در برابر عفونت محافظت می کند).

هشدارها بیماری های سرطانی(با گنجاندن منظم سویا در رژیم غذایی خود، می توانید خطر ابتلا به تومورهای غدد پستانی، پوست و روده بزرگ را کاهش دهید).

باید بدانید که در صورت وجود یک بیماری التهابی مزمن دستگاه گوارشفعال شدن ایزوفلاون ها در روده ها کند می شود، فیتواستروژن ها در این مورد موثر نیستند. همین وضعیت در مورد کمبود فیبر و غلبه غذاهای چرب در رژیم غذایی مشاهده می شود.

تاثیر این مواد بر بدن انسان امروزه هنوز در حال بررسی است. بر این لحظهدانشمندان موافق هستند که هیچ دلیلی برای ترس از فیتواستروژن در غذا وجود ندارد. اما فیتواستروژن ها باید با احتیاط مصرف شوند. و فقط پس از مشورت با پزشک.

مسئله اثربخشی فیتواستروژن ها در حفظ سطح طبیعی هورمون در زنان بعد از 40 سالگی هنوز باز است. تولید کنندگان داروهای حاوی فیتواستروژن قول می دهند روند پیری پوست و مو را کندتر کنند و از آن جلوگیری کنند. بیماری های قلبی عروقی، آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی و اختلالات پیری سیستم عصبی.

در صورت کمبود هورمون جنسی استروژن، بدن زن نمی تواند به طور طبیعی عمل کند.

او مسئول است:

وضعیت کل بدن زن به سطح استروژن بستگی دارد. هنگامی که غلظت هورمون کاهش می یابد، روند پیری آغاز می شود: وضعیت مو و پوست بدتر می شود و مشکلات در سیستم تولید مثل شروع می شود.

فیتواستروژن یک ماده غیر استروئیدی با منشاء طبیعی است.می توانید آن را از طریق غذا یا به صورت دارو دریافت کنید. فیتواستروژن ها شامل دو گروه از ترکیبات شیمیایی هستند: ایزوفلاون ها و لیگنان ها. ایزوفلاون ها بیشترین مطالعه را داشته اند. ساختار و مکانیسم اثر آنها شبیه استرادیول و استرون (استروژن های اصلی) است.

فیتواستروژن ها چگونه کار می کنند؟

فیتواستروژن ها به عنوان استروژن و آنتی استروژن عمل می کنند و رشد سرطان را سرکوب می کنند. آماده‌سازی فیتواستروژن با گیرنده‌های سطح سلولی که خود استروژن با آنها کار می‌کند، تعامل دارند.

فیتواستروژن چنین تأثیر قوی بر بدن ندارد، 1000 برابر ضعیف تر است. هنگامی که سطح استروژن کاهش می یابد، همتای طبیعی آن به گیرنده های سلول آزاد متصل می شود. اگر سطح آن بالا باشد، فیتواستروژن ها شروع به مبارزه برای ایجاد فضای روی غشای سلولی می کنند. در نتیجه این جابجایی، یک اثر آندروژنیک حاصل می شود.

چرا زنان بعد از 40-50 سال به فیتواستروژن نیاز دارند؟

در سن 35-37 سالگی، دستگاه تناسلی زن شروع به پیر شدن می کند، عملکردهای بیولوژیکی آن محو می شود و توانایی باردار شدن کاهش می یابد.

در دوران یائسگی، علائم زیر ظاهر می شود:

چنین علائمی ممکن است ظاهر شود مدت زمان طولانی.

سایر علائم یائسگی به تدریج ظاهر می شود:

• خشکی پوستو چین و چروک؛
• ریزش مو؛
• قطع سیستم تناسلی ادراری;
• بیماری ها سیستم قلبی عروقی;
• توسعه پوکی استخوان و بیماری آلزایمر.

فیتواستروژن ها برای زنان بالای 40 سال، که آماده سازی آنها توسط پزشکی مدرن ارائه شده است، اصلاح این تظاهرات سندرم یائسگی را در مراحل اولیه ممکن می سازد.

برای بیماران مبتلا به سطح پاییناستروژن، هورمون درمانی تجویز می شود. این روش درمانی به شما امکان می دهد علائم یائسگی را کاهش دهید و از پیشرفت آن جلوگیری کنید بیماری های جدی. اما مصرف هورمون ها عوارض جانبی دارد و بسیاری از زنان برای سلامتی خود می ترسند. در چنین مواردی، فیتواستروژن برای آنها تجویز می شود.

موارد مصرف

اغلب، فیتواستروژن درمانی در موارد زیر تجویز می شود:

موارد منع مصرف

فیتواستروژن برای زنان بالای 40 سال، آماده سازی برای حفظ سطح هورمونی طبیعی، نه تنها تأثیر مثبتی بر بدن دارد، بلکه همچنین تعدادی از موارد منع مصرف:

1. وجود بیماری های وابسته به استروژن، به عنوان مثال، فیبروم رحم یا اندومتریوز. این بیماری ها اغلب پس از 45 سالگی ایجاد می شوند.
2. سطح طبیعی هورمون ها در بدن. در نتیجه رقابت بین استروژن بومی و استروژنی که از خارج می آید، هیپواستروژنیسم ایجاد می شود که خود را به شکل علائم سندرم یائسگی نشان می دهد.
3. بیماری های مزمن در حین تشدید (به ویژه هپاتیت).

اثرات جانبی

فیتواستروژن‌ها برای زنان بالای 40 سال (فرآورده‌ها و محصولات حاوی این ترکیب طبیعی ضعیف‌تر از استروژن هستند) ممکن است تأثیر مورد انتظار را بر بدن نداشته باشند. در این مورد، برای زن هورمون تجویز می شود.

مطالعات طولانی مدت فیتواستروژن ها برای حضور اثرات جانبیکمی انجام شد مشخص شد که فیتواستروژن ها واکنش های مضری برای سلامتی ایجاد نمی کنند.

عوارض جانبی زیر ممکن است در اثر مصرف این ماده رخ دهد:

در صورت مصرف نادرست داروها ممکن است واکنش های منفی رخ دهد. رعایت دقیق دوز و رژیم مصرف دارو ضروری است. شما نباید محصولات حاوی فیتواستروژن را برای مدت طولانی مصرف کنید. اگر اثرات جانبیداروی دیگری انتخاب می شود یا دوز آن تغییر می کند.

کدام گیاهان حاوی فیتواستروژن هستند؟

نام	فیتواستروژن در ترکیب	تاثیر روی بدن
رحم گراز (اورتیلیا یک طرفه)	فلاونوئیدها	فشار خون را عادی می کند. عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. سطح هورمونی را عادی می کند. برای ناباروری استفاده می شود.
شیرین بیان (ریشه)	ایزوفلاون گلابرین	سطح هورمونی را عادی می کند. درد در دوران PMS و یائسگی را تسکین می دهد.
ریشه زنجبیل)	ایزوفلاون ها	درد در دوران قاعدگی را تسکین می دهد. علائم سمیت را از بین می برد. به چسبندگی و فرآیندهای التهابی کمک می کند.
زردچوبه	کورکومین	چرخه قاعدگی را بهبود می بخشد. درد را تسکین می دهد و خونریزی در دوران قاعدگی را کاهش می دهد. سطح هورمونی را بهبود می بخشد. عملکرد رحم را تحریک می کند.
بابونه (گل)	بیوفلاونوئیدها: آپیژنین، لوتئولین، کورستین	کمک می کند بیماری های التهابیسیستم تناسلی ادراری خواب را عادی می کند. تحریک پذیری و اضطراب را از بین می برد.
کیف چوپان	فلاونوئیدها	تون رحم را افزایش می دهد. برای درمان فرسایش استفاده می شود.
تمشک (برگ)	فلاونوئیدها، اسید فولیک	به خونریزی رحم کمک می کند. سطح آهن را در خون افزایش می دهد. فرآیندهای التهابی را کاهش می دهد. برای اختلال عملکرد تخمدان استفاده می شود. آندومتر را بزرگ می کند. به ناباروری کمک می کند.
گل مغربی	فلاونوئیدها	رگ های خونی را تقویت می کند غشای سلولیو استخوان ها سطح هورمون ها را عادی می کند. سطح قند و کلسترول را در بدن کاهش می دهد. لقاح تخمک را تقویت می کند. خشکی واژن را از بین می برد. برای عادی سازی چرخه قاعدگی استفاده می شود.
برس قرمز	فلاونوئیدها، فیتوهورمون ها	تعادل هورمونی را بازیابی می کند. اثر جوان کننده دارد. به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل می کند.
شبدر قرمز	ایزوفلاونوئیدها و کومستان ها - فورمونونتین، بیوکانین-A، کومسترول	علائم یائسگی را کاهش می دهد.
یونجه	کومسترول و فورمونونتین	به عملکرد سیستم گردش خون کمک می کند. کلسترول را کاهش می دهد. خاصیت ضد التهابی دارد.
دانه کتان	لیگنان هایی که به انترودیول و انترولاکتون تبدیل می شوند	التهاب دستگاه تناسلی ادراری را تسکین می دهد. آنها یک اقدام پیشگیرانه هستند که از بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کنند.
انگور قرمز	رسورانتول	عملکرد سیستم عصبی و قلبی عروقی بدن را عادی می کند.
هاپ	8-پرنیل نارینگنین	سیستم عصبی را آرام می کند. مسکن درد. روان رنجورها را در زنان در دوران یائسگی از بین می برد. همه چیز را تنظیم می کند فرآیندهای متابولیکبدن
بومادران	فیتوسترول	اثر تقویتی بر رگ های خونی دارد. چرخه قاعدگی را بهبود می بخشد.
بیدمشک	فیتوسترول	معرق، مدر و ضد درد.
کاف مشترک	فیتوسترول	به تقویت بدن کمک می کند. چرخه قاعدگی را عادی می کند.
حکیم	فلاونوئیدها	به کاهش تعریق در دوران یائسگی کمک می کند. چرخه قاعدگی را عادی می کند.
خاکشیر	فلاون ها	سیستم عصبی را آرام می کند. خاصیت ضد التهابی دارد.
سنجد	مشتقات فیتوسترول	به درد قاعدگی کمک می کند.
رزماری	فلاون ها	برای یائسگی استفاده می شود. دارای اثر ضد التهابی و مقوی است.

دستور العمل برای داروهای مردمی برای زنان

زنان پس از 40 سال می توانند از داروهای فیتواستروژن استفاده کنند تا شروع یائسگی را به تاخیر بیندازند. بسیاری وجود دارد دستور العمل های عامیانهبرای حفظ سطح طبیعی هورمون

خوردن 2 قاشق غذاخوری به بهبود حال شما در دوران یائسگی کمک می کند. دانه های کتان دانه ها دو بار در روز مصرف می شوند. آنها باید با آب کافی شسته شوند. دوره درمان نباید بیش از یک ماه طول بکشد. بعد از 7 روز، گرگرفتگی فروکش می کند، بی خوابی و عصبی بودن برطرف می شود. پس از 14 روز، نتیجه نهایی درمان قابل مشاهده است.

برای کاهش علائم پاتولوژیک یائسگی و عادی سازی سطوح هورمونی می توانید از دستور العمل های طب سنتی زیر استفاده کنید:

گیاه	دستور آشپزی	قوانین پذیرش
برس قرمز	جوشانده: 20 گرم از مواد خام را در 250 میلی لیتر آب ریخته و به مدت 15 دقیقه در حمام آب می پزند و هم می زنند. بگذارید یک ساعت دم بکشد. آبگوشت تمام شده به 4 قسمت مساوی تقسیم می شود.	قبل از غذا (30 دقیقه قبل) به مدت 4 تا 6 هفته مصرف شود.
ملکه گراز	تنتور: 2 قاشق غذاخوری گیاهان را با نیم لیتر ودکا می ریزند. با یک درب بپوشانید. بگذارید 2 هفته در تاریکی دم بکشد.	قطره را از 30 تا 40 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا میل کنید.
شیرین بیان (شیرین بیان)	جوشانده: 1 قاشق غذاخوری. گیاهان 200 میلی لیتر آب جوش بریزید. به مدت 3 دقیقه بجوشانید. اجازه دهید 2 ساعت بیشتر دم بکشد.	از جوشانده صاف شده استفاده کنید هر کدام 1 قاشق غذاخوری قبل از غذا 3 بار در روز.
رازک (مخروط)	تنتور: 25 گرم مخروط خشک را بگیرید و 1 لیتر ودکا را در آن بریزید. بگذارید 7 روز دم بکشد. سپس فیلتر کرده و در شیشه یا بطری بریزید.	1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 2 بار در روز بدون اشاره به وعده های غذایی. تنتور با آب (حدود 100 میلی لیتر) شسته می شود. مدت درمان - 1 ماه. درمان مکرر پس از یک ماه استراحت انجام می شود.
گل همیشه بهار، بادیان، گل بنفشه، ریشه شیرین بیان، دانه های شوید	چای: 1 قاشق غذاخوری. هر سبزی و 1 لیتر آب داغ بریزید. بگذارید حدود نیم ساعت بماند. سپس فیلتر کنید.	1/3 لیوان از این چای را 3 بار در روز قبل از غذا بنوشید. این درمان را نمی توان بیش از 7 روز انجام داد. باید یک هفته استراحت کنید و دوره را تکرار کنید.
کیف چوپان	دم کرده: 1 قاشق غذاخوری را در یک لیوان بریزید. مواد اولیه و آن را با آب جوش پر کنید. تا دمای اتاق خنک شود.	دم کرده را بلافاصله پس از سرد شدن بنوشید. بهتر است قبل از خواب یک بار در روز مصرف شود.
شبدر قرمز	تزریق: 2 قاشق غذاخوری گیاهان در 200 میلی لیتر آب جوش ریخته می شوند. ظرف را با مایع حاصل به مدت 2 تا 4 ساعت در یک مکان گرم قرار دهید.	دم کرده را 3 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

کلیمادینون

در قرص و قطره موجود است. جزء اصلی عصاره کوهوش سیاه است. بر گیرنده های استروژن تأثیر می گذارد. بنابراین، کلیمادینون به عنوان یک عامل ضد یائسگی موثر است.

به دلیل تأثیر دارو بر سطح استروژن، نباید در حضور تشکیلات وابسته به استروژن از آن استفاده کرد. هزینه قرص: 30 قطعه - 519 روبل، 60 قطعه - 560 روبل. قیمت قطره 473 روبل است.

کی-کلیم

به صورت قطره، قرص و کرم برای صورت و بدن موجود است. جزء اصلی عصاره کوهوش سیاه است. سطح استروژن را در بدن بهبود می بخشد، بنابراین به ضعیف شدن کمک می کند علائم پاتولوژیکیائسگی روغن نعناع موجود در این قطره تسکین می دهد و به مقابله با عصبی کمک می کند. این دارو به خوبی تحمل می شود، اما برای زنان باردار و مادران شیرده توصیه نمی شود.

قیمت دارو:

• قطره - 320 روبل؛
• قرص - 346 روبل؛
• کرم صورت - 298 روبل؛
• کرم بدن - 352 روبل.

رمنس

این دارو به صورت قطره و قرص موجود است. این دستور بر اساس کوهوش سیاه است. به عنوان دارویی در برابر تظاهرات منفی یائسگی شناخته می شود.

اثر کوهوش سیاه توسط Sanguinaria canadensis، که یک داروی هومیوپاتی است که به سندرم یائسگی کمک می کند، افزایش می یابد.

هزینه دارو: قطره - 747 روبل، قرص - 187 روبل (12 قطعه) و 546 روبل (36 قرص).

کلیماکتوپلان

این دارو به شکل قرص تولید می شود. اصلی عناصر فعال– کوهوش، سانگویناریا و داروی هومیوپاتی سپیا. این مجموعه به مقابله با تظاهرات پاتولوژیک یائسگی (گرگرفتگی، عصبی بودن، تعریق) کمک می کند.

این دارو به خوبی تحمل می شود و هیچ گونه منع مصرفی ندارد، به جز وجود حساسیت به اجزای آن.

قیمت دارو 527 روبل است.

زن حیاتی

این محصول در قالب قرص ارائه شده است. حاوی 25 گیاه ارزشمند است.

معروف ترین آنها:

• زردچوبه؛
• هیبیسکوس؛
• دارچین؛
• آجیل کاج؛
• اکالیپتوس؛
• جو.

این مجموعه به زنان کمک می کند تا اندام و آرامش خاطردر طول دوره تغییرات هورمونی در بدن پس از 40 سال، باعث بازسازی سلول های بدن می شود. قیمت دارو 3096 روبل است.

فرمول یائسگی

این دارو به شکل قرص و از عصاره مایتاکی، حشرات و شبدر تهیه شده است. همچنین حاوی کوهوش سیاه است. این دارو به مبارزه با تظاهرات ناخوشایند سندرم یائسگی کمک می کند.

ریز عناصر و ویتامین های B به عملکرد طبیعی بدن در سطح سلولی کمک می کنند. مکمل نباید برای آسیب شناسی مصرف شود غده تیروئیدو مصرف فرآورده های حاوی ید.هزینه مکمل های غذایی: 30 قطعه - 528 روبل، 60 قطعه - 840 روبل.

کلیمافمین

به شکل قرص موجود است. ایزوفلاون جنیستئین به عنوان یک فیتواستروژن عمل می کند. به عادی سازی سطح استروژن در بدن کمک می کند. مکمل کوآنزیم Q 10 به عنوان یک درمان در برابر بیماری های قلبی عروقی عمل می کند. ویتامین E و عصاره هسته انگور به عنوان یک آنتی اکسیدان اضافه می شود.

استفاده از چنین درمانی به شما امکان می دهد روند پیری بدن را کاهش دهید و دوره یائسگی را در زندگی زنان کاهش دهید. این دارو نباید توسط زنان باردار یا شیرده مصرف شود. قیمت این دارو 360 روبل است.

بونیسان

به صورت کپسول و کرم ژل برای مصارف خارجی تولید می شود. ایزوفلاون های سویا به عنوان فیتواستروژن عمل می کنند. سویا حاوی بسیاری از آنالوگ های گیاهی استروژن است و به مقابله با علائم یائسگی کمک می کند.

کرم ژل همچنین حاوی اجزای مرطوب کننده است: اسید هیالورونیک و دی پانتنول. کرم پشتیبانی می کند میکرو فلور طبیعیواژن و از ایجاد عفونت جلوگیری می کند. این دارو در دوران بارداری و در دوران بارداری نباید مصرف شود شیر دادن.

قیمت دارو:

• کپسول - 373 روبل؛
• کرم ژل - 233 روبل.

فمیول

بسته حاوی قرص برای استفاده در روز و شب می باشد. قرص های روزانه شامل عصاره شبدر قرمز، گلپر و کوهوش سیاه است. آنها به کاهش دفعات گرگرفتگی در دوران یائسگی کمک می کنند. آنها همچنین آرام می کنند و انرژی می دهند.

مواد اصلی موجود در قرص های شبانه عصاره سیب زمینی وحشی، گریفونیا، مریم گلی و خار مریم است. عملکرد این قرص ها با هدف بهبود خواب است. قیمت این محصول 393 روبل است.

طرابستان

ترکیب این قرص ها تحت تأثیر عصاره گیاه خشک گیاه خارخاسک است. به لطف این جزء، این دارو عملکرد سیستم تناسلی ادراری را بهبود می بخشد، بدن را تقویت می کند و سطح کلسترول را عادی می کند.

تریبستان به دلیل ماهیت هورمونی آن برای زنان باردار و شیرده و همچنین دختران زیر 18 سال نباید مصرف شود. سازنده اشاره می کند که بیماران مبتلا به آلرژی به بادام زمینی و سویا نباید با این دارو درمان شوند. قیمت این تبلت ها 1983 روبل (60 قرص) و 4706 روبل (180 قرص) است.

Climafit-911

کپسول حاوی عصاره های گیاهی زیادی است:

• دم اسب;
• زالزالک;
• سنبل الطیب;
• Dioscorea;
• کوهوش سیاه

همه این گیاهان به زنان یائسه کمک می کنند تا با علائمی که کیفیت زندگی آنها را مختل می کند کنار بیایند. ویتامین D3 به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می کند. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. مجموعه ویتامین های B از بدن در سطح سلولی حمایت می کند. قیمت چنین دارویی 418 روبل است.

اینوکلیم

این محصول به صورت کپسول ارائه می شود. عصاره سویا در ترکیب دارو به حفظ سطح طبیعی استروژن در دوران یائسگی کمک می کند. مجموعه ای از روغن ها (آفتابگردان و سویا) به سلول ها کمک می کند از خود در برابر شرایط نامطلوب محافظت کنند.

این دارو را می توان با قیمت 948 روبل خریداری کرد.

زنانه

جزء اصلی این کپسول ها عصاره خشک شبدر قرمز است. این گیاه سرشار از فیتواستروژن است. این دارو به مقابله با علائم یائسگی کمک می کند.

در دوران بارداری و شیردهی و همچنین در دختران زیر 16 سال نباید مصرف شود.قیمت: 665 روبل.

یائسگی فعال دوپل هرتز

موجود در تبلت ایزوفلاون های سویا جزء اصلی دارو هستند. آنها به عادی سازی سطح استروژن کمک می کنند.

ویتامین ها مکمل ترکیب دارو هستند:

اسید فولیکبه عملکرد مغز و سیستم عصبی کمک می کند. موارد منع مصرف بارداری و شیردهی است.قیمت این دارو 456 روبل است.

استروول

این کپسول ها علائم پاتولوژیک یائسگی را به دلیل ایزوفلاون های سویا که دارند، کاهش می دهند. ویتامین E از بدن محافظت می کند تاثیر مضررادیکال های آزاد.

ویتامین B6 برای عضلات و قلب ضروری است. اسید فولیک با حمایت به بدن زن کمک می کند فعالیت مغزو کار معمولیسیستم عصبی. قیمت دارو 499 روبل است.

ماستودینون

این دارو به دو صورت قطره ای و قرصی تولید می شود. این داروی هومیوپاتیبر اساس گیاهان:

• ویتکس;
• کوهوش
• سیکلامن;
• chilibuha;
• عنبیه؛
• زنبق ببر

این دارو به شما امکان می دهد سطح پرولاکتین را کاهش دهید، قاعدگی را بهبود بخشید و از ایجاد ماستوپاتی فیبروکیستیک جلوگیری کنید. علاوه بر این، این دارو برای زنان نابارور تجویز می شود. زنان باردار و مادران شیرده و همچنین دختران زیر 12 سال نباید از آن استفاده کنند.

هزینه Mastodinon:

• قطره 50 میلی لیتر - 548 روبل؛
• قطره 100 میلی لیتر - 854 روبل؛
• قرص - 575 روبل.

فیتواستروژن در غذا

فیتواستروژن برای زنان بالای 40 سال، داروهایی که برای آنها تجویز می شود، با مصرف غذاهای حاوی فیتواستروژن ترکیب می شود.

جایگزین های طبیعی هورمونی حاوی محصولات زیرو نوشیدنی ها:

• سویا (ایزوفلاون دایدزین و جنیستئین)؛
• حبوبات (ایزوفلاون)؛
• شیر و مشتقات آن (فیتواستروژن از علفی که گاو خورده است)؛
• قهوه؛
• آفتابگردان و روغن آفتابگردان؛
• غلات، روغن نارگیل و زیتون (فیتوسترول)؛
• هر گونه کلم، جعفری، اسفناج، آجیل، میوه ها (لیگنان)؛
• هویج؛
• شراب قرمز (رسوراترول)؛
• آبجو (8-prenylnaringenin).

دستور العمل هایی با فیتواستروژن

غذاهای زیر را می توان از غذاهای مفید برای زنان در دوران یائسگی تهیه کرد:

• سوپ نخود.نصف لیوان نخود خشک را به آب گوشت یا مرغ در حال جوش اضافه کنید. تا زمانی که نخود فرنگی آماده شود بپزید. 2-3 سیب زمینی خرد شده را اضافه کنید. ۱ عدد هویج و ۱ عدد پیاز را سرخ کنید. وقتی سیب زمینی ها آماده شدند تفت دادن را اضافه کنید. نمک و سبزیجات را به مزه اضافه کنید.
• سالاد.محصولات خرد شده را در یک بشقاب مخلوط کنید: گوجه فرنگی، خیار، کاهو، آووکادو، آب پز سینه مرغ، انار (دانه) و قارچ ترشی. با مخلوط روغن و آب لیمو مزه دار کنید.
• برنج با سبزیجات.برنج را بجوشانید. مخلوط سبزیجات آماده شده را سرخ کنید. با برنج مخلوط کنید.

هنگام انتخاب داروهای تسکین دهنده یائسگیزنان بعد از 40 سالگی فیتواستروژن ها را ترجیح می دهند. آنها به اندازه تأثیر قابل توجهی ندارند عوامل هورمونی، اما خطرات نسبتاً جدی را به همراه ندارند. طیف گسترده ای از داروها به شما این امکان را می دهد که بر اساس وضعیت سلامتی خود محصول مناسب را انتخاب کنید.

قالب مقاله: میلا فریدن

ویدئویی در مورد فیتواستروژن ها

نحوه انتخاب فیتواستروژن: