Ako piť sódu na chudnutie. Jedlá sóda na chudnutie - recepty, recenzie a výsledky

Je možné schudnúť, ak pijete sódu - naliehavá otázka, ktorú aktívne chudnutie kladie na mnohých fórach. Lekári majú na túto záležitosť svoj vlastný názor, pretože sóda môže vytvoriť takzvaný „kyselinový odraz“. Myšlienka pitia sódy na chudnutie je kritizovaná, pretože hydrogénuhličitan sodný nerozkladá lipidy. Koniec koncov, jeho hlavnou funkciou je neutralizovať kyslé baktérie. Práve vďaka tejto vlastnosti sa sóda v sovietskych časoch veľmi často používala na bielenie zubov.

Extrémne chudnutie pomocou sódy bikarbóny je napriek argumentom lekárov čoraz populárnejšie. Akonáhle je sóda v tele, znižuje kyslosť tráviace šťavy a tiež poskytuje diuretický účinok. Je to kvôli stiahnutiu tekutiny, že vzniká ilúzia chudnutia.

Populárne recepty

Tí, ktorí schudli, tvrdia, že im pomohol nasledujúci recept: v pohári vody zohriatej na telesnú teplotu je potrebné rozpustiť 5 g sódy, pridať šťavu z akýchkoľvek citrusových plodov a vypiť za 20 minút. pred večerným jedlom. Opakujte postup týždeň, aby ste schudli až 3 kg hmotnosti.

Sódová voda s jedlou soľou je tiež umiestnená ako účinný prostriedok nápravy. Je ľahké ho pripraviť. 7 g sódy sa zaleje filtrovanou vodou (pomer je uvedený na 250 ml), pridá sa štipka soli, premieša sa a nápoj sa pije počas dňa. Takýto recept však môže nepriaznivo ovplyvniť stav vnútorných orgánov.

Obľúbený je aj mliečny nápoj. V šálke pasterizovaného mlieka musíte pridať 10 g sódy. Pite teplý týždeň pred spaním. Tí, ktorí si recept vyskúšali na sebe, tvrdia, že schudli až 5 kg.

Kombinácia 2 g hydrogénuhličitanu sodného, 3 g kyseliny citrónovej a 250 ml prevarenej vody sa považuje za najlepší koktail na zbavenie sa nadbytočných kilogramov.

Niektoré ženy veria, že ak pijete sódu bikarbónu, môžete schudnúť až 10 kg bez toho, aby ste sa obmedzovali na jedlo. Aj vyznávači tejto techniky však opakujú, že je potrebné prijímať hydrogénuhličitan sodný v kombinácii so správnou výživou a aeróbnym cvičením.

sódové klystíry

Tradiční liečitelia ponúkajú sódové klystíry na čistenie tela, aby schudli. 25 g sódy bikarbóny sa zriedi 1 litrom destilovanej vody. Cenou takejto harmónie je črevná dysfunkcia.

Piť alebo nepiť túto chemickú prísadu je neriešiteľná dilema. Hlavnou vecou nie je snažiť sa schudnúť týmto spôsobom počas laktácie alebo tehotenstva a za prítomnosti chorôb. gastrointestinálny trakt.

Chemický vzorec tejto látky je NaHCO 3 . Jeho ďalšie vedecké názvy sú hydrogenuhličitan sodný, hydrogenuhličitan sodný alebo hydrogenuhličitan sodný. Ale tento biely jemne kryštalický prášok je nám známy ako sóda (jedlo, čaj alebo pitie). Používame ho pri varení - na pečenie, doma - na čistenie rôznych povrchov, v medicíne - na liečbu niektorých bolestivých stavov, v kozmeteológii - na prípravu masiek a peelingov. No, robíme pre seba nový objav: sóda na chudnutie je jedinečný spôsob, ako sa vysporiadať s extra kilami, ktorý spôsobuje zmiešané názory.

O výhodách

Moderná medicína spochybňuje priaznivý účinok sódy na ľudský organizmus kvôli jej hojnosti nebezpečné následky jeho vnútorné použitie. Preto je nejednoznačný postoj k tejto metóde chudnutia. A napriek tomu sa tento prášok už dlho používa na zmiernenie príznakov určitých ochorení. A, ako ukazuje prax, pomáha ich odstrániť, aspoň prvýkrát. Všetky prospešné vlastnosti Táto látka je spôsobená najjednoduchším chemickým zložením.

Chemické zloženie:

voda (vodík + kyslík) zmäkčuje agresívne pôsobenie ostatných zložiek, neumožňuje dehydratáciu, ale je jej tu veľmi málo;
uhlie (popol) - absorbent, ktorý podporuje efektívne čistenie organizmus, ktorý vykonáva hlavnú funkciu;
sodík zvyšuje účinok uhlia na organizmus, podporuje jeho hlbší prienik do buniek.

Užitočné vlastnosti:

odstraňuje prebytočnú vodu z tela;
odstraňuje odpad a toxíny, zmierňuje hnačky, vracanie, dehydratáciu, rozpúšťa kamene tvorené v obličkách a žlčníku;
používa sa v onkológii ako ľudová metóda liečby;
neutralizuje kyseliny, používa sa pri liečbe cystitídy;
má baktericídny účinok, je predpísaný pre plesňové ochorenia (drozd) a prechladnutie;
má protizápalový účinok, lieči psoriázu, zmierňuje plienkovú vyrážku;
zlepšuje tón pri chronickej únave;
má pozitívny vplyv na vestibulárny aparát pomáha pri prekonávaní morská choroba a kinetózy v doprave;
pomáha vyrovnať sa s alkoholizmom, fajčením, drogovou závislosťou;
riedi a odstraňuje hlien, zmierňuje silný kašeľ;
rozpúšťa nebezpečné usadeniny solí v kĺboch, uľahčuje priebeh artrózy, osteochondrózy, artritídy, ischias, dny, reumatizmu;
znižuje kyslosť, zvláda pálenie záhy, grganie;
zmierňuje bolesti zubov a hlavy;
stabilizuje srdcovú frekvenciu;
je antihistaminikum.

Mechanizmus na chudnutie:

aktivácia lymfatický systém(je to ona, ktorá odvádza tkanivá a orgány);
rozklad tukov;
odstránenie toxínov, rádionuklidov, toxínov a prebytočnej vody;
normalizácia metabolizmu;
obnovenie samočistiacich procesov;
zmiernenie napätia a stresu, kvôli ktorému má veľa ľudí chuť do jedla;
v zložení a - zbavenie sa celulitídy.

Nie je teda nič prekvapujúce, že sóda sa tak aktívne používa ako prostriedok na chudnutie - konzumujú sa perorálne, robia sa telové zábaly a klystíry, kúpajú sa. To všetko pomáha rýchlo a efektívne sa zbaviť nadbytočných kilogramov.

Zaujímavý fakt. Jedlá sóda niekedy zachráni športovcov. Zvyšuje hladinu pH, čím znižuje produkciu kyseliny mliečnej svalmi. To dáva analgetický účinok a predlžuje vytrvalosť na súťažiach.

O škode

Keď sa rozhodnete schudnúť pomocou sódy, nezabudnite, že toto Chemická látka, činidlo, alkálie. Preto jeho pravidelné používanie môže viesť k vedľajšie účinky na pozadí kontraindikácií.

Kontraindikácie:

avitaminóza;
alergie;
tehotenstvo;
vysoký tlak;
zápal žalúdka;
laktácia;
menštruácia;
poškodenie integrity koža na vonkajšie použitie;
zvýšená citlivosť kože;
problémy so žalúdočnou kyselinou;
cukrovka;
závažné patológie gastrointestinálneho traktu;
žalúdočný vred.

Vedľajšie účinky:

vnútorné krvácanie;
závraty, slabosť, letargia;
hnisanie rán pri použití sódových kúpeľov a telových zábalov;
exacerbácia vredov, gastritída a iné patológie gastrointestinálneho traktu;
popáleniny slizníc vdýchnutím výparov;
podráždenie epidermis pri vonkajšej aplikácii;
nevoľnosť, vracanie, nadúvanie, hnačka pri požití;
strata sily, depresia.

Takže sóda, na ktorú sme zvyknutí, nemusí byť taká bezpečná, ako sa na prvý pohľad zdá. Najmä všetky tieto body sa týkajú jeho použitia vo vnútri. Vonkajšie použitie zriedka končí s nežiaducimi následkami.

Mimochodom. Alergické reakcie na sódu neboli oficiálne zaregistrované.

Výhody a nevýhody

Vzhľadom na to, že táto zásada môže mať na telo priaznivé aj škodlivé účinky, musíte si vopred určiť, či je riziko jej použitia opodstatnené. Stojí chudnutie za vaše zdravie? Zvážte pre a proti.

Výhody:

jednoduchosť: rozpustite sódu bikarbónu v pohári vody a môže ju piť každý, nezaberie vám to čas ani námahu;
dostupnosť: ide o lacný produkt, nie je ho nedostatok;
strata chuti do jedla: toto je spôsob chudnutia, pri ktorom sa vám vôbec nechce jesť;
vykresľuje terapeutický účinok na mnohých telesných systémoch, takže súbežne s chudnutím môže zlepšiť zdravie;
Veľa možností na chudnutie.

nedostatky:

pri pridávaní do jedál blokuje všetky prospešné vlastnosti vitamínov;
ničí zubnú sklovinu;
poskytuje iba symptomatickú liečbu, takže po schudnutí na sóde očakávajte ohniská skrytých chorôb;
veľmi dráždi a časom zraňuje sliznicu žalúdka;
spomaľuje vstrebávanie živín;
porušuje metabolické procesy v tele (a v dôsledku toho môžete pribrať a nestratiť);
sódová diéta je neúčinná bez obmedzenia potravín a bez športu;
množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov.

Pri pravidelnom požití môže pitie sódy vážne poškodiť zdravie – a to je hlavná nevýhoda tohto spôsobu chudnutia. Možno, na začiatok, má zmysel vybrať si kúpele alebo zábaly (v extrémnych prípadoch klystír, aj keď je plný dôsledkov), aby ste skontrolovali, ako tento prášok v tomto smere funguje.

Z minulosti. Predtým, ako viete, neexistovali žiadne antikoncepčné prostriedky. Ľudia však vždy hľadali východisko. Muži napríklad špecificky užívali roztoky sódy perorálne na zníženie aktivity spermií. Toto je taká zaujímavá vlastnosť a tí predstavitelia silnej polovice ľudstva, ktorí sa zrazu rozhodnú schudnúť týmto spôsobom, by o tom mali určite vedieť.

Metódy a schémy na chudnutie

Pri výbere spôsobu, ako schudnúť pomocou sódy, sa zamerajte na problémy svojho tela. Čo vás najviac znepokojuje: ak máte celulitídu, zastavte sa na zábaloch, ak potrebujete zhodiť malé množstvo kilogramov, kúpte sa, ak sa bojíte piť roztok, urobte si klystír.

sódové kúpele

Naplňte vane horúcou vodou.
Rozpustite v ňom 500 gramov morskej soli a 300 gramov sódy bikarbóny. Je povolené pridať 10-15 kvapiek esenciálnych olejov používaných na procedúry proti celulitíde: borievka, mäta, zelené jablko, škorica, citrón.
Voda počas celej procedúry by mala mať rovnakú teplotu – asi 38-39 °C, preto sa pripravte na neustále nalievanie horúcej vody do kúpeľa. V tomto prípade sa nemôžete potiť.
Trvanie účinku je pol hodiny, ak nie sú žiadne nepríjemné pocity.
Po sódovom kúpeli sa nemôžete opláchnuť a utrieť dosucha, aby mali účinné látky ešte nejaký čas pôsobiť na telo.
Po zákroku je vhodné obliecť si teplý župan a ľahnúť si aspoň na pol hodinu. V uvoľnenom tele bude proces štiepenia tukov prebiehať aktívnejšie.
Kurz chudnutia - 10 procedúr alebo kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
Frekvencia - od 1 do 3 krát týždenne.

roztok sódy

Metóda číslo 1. Zrieďte polovicu čajovej lyžičky sódy so 100 ml vody. Pite ráno na lačný žalúdok pol hodiny pred raňajkami 1 krát denne.
Metóda číslo 2. Po opustení predchádzajúcich proporcií si vezmite roztok sódy trikrát denne pol hodiny pred hlavnými jedlami. Pri takejto strate hmotnosti sa musíte najskôr poradiť s lekárom a starostlivo sledovať svoje zdravie.
Kurz chudnutia - mesiac.
Na zvýšenie účinku sa do vody môžu pridať potraviny spaľujúce tuky, ako je zázvor, korenie, citrón a škorica.

sódová diéta

Existuje dokonca aj sódová diéta, ktorá zahŕňa nízkokalorické, nízkotučné jedlá a veľký príjem bikarbonátov.

Povolené produkty:

hnedá ryža, pohánka, otruby;
huby;
mliečne výrobky s nízky obsah tuky;
chudé mäso (najlepšie kuracie prsia nemožno nájsť);
zelenina a ovocie okrem zakázaných;
orechy a semená;
Čaj káva;
vajcia.

Zakázané produkty:

alkohol;
banány, hrozno;
biela ryža, cestoviny;
zemiaky, kukurica, strukoviny, olivy, olivy, avokádo;
cukor;
sladkosti;
šťavy, kompóty;
omáčky, majonéza, kečup;
droby, údené produkty, klobásy, klobásy;
rýchle občerstvenie;
chlieb, pečivo.

ukážkové menu

Schéma použitia roztoku sódy

Napriek tomu, že sódová diéta je známa ako jedna z najúčinnejších, je aj najnebezpečnejšia zo všetkých, keďže spolu s tukmi spaľuje aj sliznicu žalúdka. V tomto smere sa väčšina lekárov stavia proti tomuto spôsobu chudnutia a varuje pred možné následkyčo môže nepriaznivo ovplyvniť kvalitu života.

Klystíry

Iný spôsob chudnutia je účinný, ako ukazuje prax, ale podľa lekárov extrémny. Ide o čistiace klystíry so sódou. Výsledky sú veľmi inšpirujúce: mínus 2 kg za deň. Ale to je len prvý deň, pretože spracované produkty sa aktívne vylučujú z tela. Netreba dúfať, že vám riešenie ušetrí tukové bunky. Chudnutie nastáva v dôsledku vyplavovania výkalov z čriev, usadzovania sa na stenách a brzdenia normálneho fungovania.

Na vykonanie čistiacich postupov budete potrebovať hrnček Esmarch. Je pohodlnejšie to urobiť v kúpeľni. Spočiatku bude stačiť liter roztoku a v budúcnosti je možné objem postupne zvyšovať.

Recept na základný roztok sódy na klystír. Zrieďte 30 g bikarbonátu v 800 ml vody. Zahrejte na 40 °C.

Musíte tiež vyzdvihnúť recepty na čistenie klystírov, aby ste pripravili črevá na stretnutie s agresívnym roztok sódy. Voda sa ohrieva len na 20 °C.

Ako zmäkčujúce zložky môžete použiť 1 liter vody:

lyžica medu a citrónovej šťavy;
2 polievkové lyžice harmančeka alebo inej liečivej byliny;
20 g prírodnej kávy;
1 polievková lyžica hrubej morskej soli.

Postupujte podľa pokynov na podanie klystíru:

Najprv zadajte čistiaci prípravný klystír s objemom 2 litre. Vydržte, kým budete trpezliví. Vyprázdnite črevá.
Ihneď potom vstúpte do klystíru s roztokom sódy. Oneskorenie na maximálny čas, ale nie viac ako pol hodiny. Vyprázdnite črevá. Ak postup volá tiež bolesť, musíte to zastaviť a nabudúce skúste menšie proporcie.
Postup zopakujte.
2 hodiny nič jesť.
Klystír by sa mal robiť každý druhý deň počas 10 dní.

Kontraindikácie pre takéto klystíry sú predpísané samostatne, pretože sú dosť špecifické:

črevné trhliny;
zápalové procesy;
hemoroidy;
hnačka.

Pred experimentovaním s chudnutím na sódových klystíroch nebude zbytočné konzultovať s lekárom.

Metóda I. P. Neumyvakina

Meno Ivana Pavloviča je známe každému, kto má rád alternatívna medicína. Tento liečiteľ a medicínsky vedec už dlho propaguje pitnú sódu na chudnutie. Jeho schéma sa len málo líši od klasickej, a predsa existujú určité nuansy.

Autorom unikátnych liečebných metód je laureát štátnej ceny, doktor lekárskych vied, profesor I. P. Neumyvakin

Aká je teda podstata použitia hydrogenuhličitanu sodného podľa Neumyvakina.

Malo by sa začať s lekárska prehliadka pre kontraindikácie, vzdanie sa všetkých potrebné analýzy a získanie povolenia od lekára na tento spôsob chudnutia.
Prvá dávka je štipka práškovej sódy v pohári vody. Posledná (na konci kúry na chudnutie) je plná čajová lyžička. Princíp postupného zvyšovania použitého objemu umožňuje telu zvyknúť si na inováciu.
Lekár odporúča použiť na rozpustenie prášku izbovú teplotu alebo teplú vodu.
Do pohára roztoku je dovolené pridať 0,5 lyžičky medu.
Podľa jeho názoru je lepšie užívať ho trikrát denne (a to je rozdiel oproti klasickej schéme), na lačný žalúdok.
Na rozdiel od reprezentantov tradičná medicína Neumyvakin považuje sódu za úplne neškodný produkt. Preto neobmedzuje načasovanie takéhoto extrémneho chudnutia. Dosiahnutý požadovaný výsledok - zastavený. Cítite sa zle - prestaňte používať. Všimli sme si, že proces chudnutia sa spomalil – je čas dať si pauzu. Lekár navrhuje spoliehať sa vo všetkom na svoje vlastné pocity.
Ivan Pavlovič venuje veľkú pozornosť aj kvalite použitej sódy. Musí byť veľmi čerstvé, inak na seba potrebné procesy v tele nenechajú čakať. Ako skontrolovať, či je váš produkt aktívny? Na prášok nakvapkajte ocot. Ak sa začala prudká reakcia, pokojne si na jej základe pripravte riešenie a schudnite pre zdravie.
Ďalší významný rozdiel oproti tradičnej schéme: podľa Neumyvakina sa prášok pred pitím nemusí rozpúšťať vo vode. Môžete ho prehltnúť nasucho a potom vypiť. Buďte však opatrní: môžete si tak popáliť sliznicu.
Sódové klystíry a kúpele sú tiež predpísané v programe tradičného liečiteľa na chudnutie.

Sódové zábaly

Naparujte pokožku v horúcom kúpeli.
Ošetrite problémové miesto s mastnými usadeninami peelingom, dobre ho rozotrite a opláchnite.
Rozpustite 20 g sódy v 1 litri teplej vody.
Pridajte ďalšie prísady na spaľovanie tukov uvedené v recepte: horčica, zázvor, škorica (takzvaná), oleje, soľ, med alebo kozmetická hlina ().
Navlhčite obväzy v roztoku, obviažte nimi problémovú oblasť. Ak používate pastu - musí sa aplikovať na pokožku.
Omotajte do špirály špeciálnou potravinovou fóliou. Smer - zdola nahor. Neuťahujte príliš pevne.
Zabaľte sa do deky, deky, županu.
Ľahnite si na pol hodinu.
Odrežte a odstráňte fóliu a obväzy.
Opláchnite v sprche.
Namažte oblasť krémom proti celulitíde na chudnutie.

Aký druh použitia sódy na chudnutie si zvolíte, je len na vás. Je nepravdepodobné, že by tu niečo poradili odborníci na výživu a lekári, pretože nepodporujú všetky tieto metódy. Kúpele a zábaly – stále všetko v poriadku, ale za klystíry a používanie roztoku vo vnútri nikto nevezme zodpovednosť.

Vedeli ste, že... sóda je in ľudská krv? Je to ona, ktorá jej dodáva slanú chuť, ktorú cítiť, keď si k perám priloží zranený prst. Takže tento spôsob chudnutia ovplyvní obehový systém len pozitívne.

Je ťažké povedať, ako správne piť roztok sódy, pretože je to výlučne ľudový spôsob strata váhy. Dávkovanie, trvanie kurzu, frekvencia používania - to všetko sa zistí pokusom a omylom. Našťastie sú ľudia, ktorým sa pomocou tejto metódy podarilo schudnúť bez ujmy na zdraví – a tak nezostáva nič iné, len počúvať ich rady.

Sódu neriedte studenou a horúcou vodou.
Odporúčaná denná dávka nie je väčšia ako 1 polievková lyžica.
Po užití sódy môžete začať jesť až po pol hodine.
Je zakázané piť roztok ihneď po jedle.
Denný príjem by sa mal vykonávať vždy v rovnakom čase.
Nepoužívajte hydrogénuhličitan sodný na rýchle chudnutie Tento proces by mal byť postupný a pomerne pomalý. V opačnom prípade sa všetko skončí početnými komplikáciami a okamžitým návratom stratených kilogramov.
Do programu na chudnutie je možné zaradiť súčasne príjem roztoku dovnútra a sódové kúpele alebo čistiace klystíry a vodné procedúry. Ale je lepšie nekombinovať diétu a klystír.

Iba postupné a mimoriadne opatrné používanie sódy na chudnutie vám umožní nepoškodiť svoje zdravie pri hľadaní krásy.

Recepty

A teraz je čas vybrať si recept v závislosti od zvoleného spôsobu chudnutia.

Na požitie

S vodou

Najpopulárnejším receptom na riešenie je čistá voda so sódou bez akýchkoľvek ďalších prísad. Problém je v tom, že v rôzne zdroje vzhľadom na rôzne proporcie. Buďte preto pri nich maximálne opatrní. Potrebujete schudnúť menej ako 5 kg – vezmite pol lyžičky prášku do pohára tekutiny. Plány sú zredukovať 5-10 kg - rovnakých 5 gramov bikarbonátu sa rozpustí už v 100 ml. Ak sa problémom stalo viac ako 10 kíl navyše, môžete si dať všetkých 10 gramov účinná látka do toho istého pohára. Začnite od svojej počiatočnej hmotnosti a požadovaného výsledku.

S medom

Tí, ktorí už zažili všetko čaro takéhoto chudnutia, veľmi dobre nevedia. príjemná chuťšumivý nápoj. Aby sa to nejako rozjasnilo, používa sa sóda s. Najprv rozpustite prášok vo vode (pozri pomery v predchádzajúcom recepte), potom pridajte med podľa chuti (5 alebo 10 ml).

so zázvorom

Podľa recenzií sóda pomáha schudnúť dobre, aj keď nie každý môže vydržať nezvyčajnú, horiacu šumivú chuť nápoja. 20 g nastrúhaného koreňa rohatého zalejte pohárom prevarenej teplej vody a pridajte malú lyžicu sódy bikarbóny. Dôkladne premiešať. Nechajte 10-15 min. Pred použitím pretrepte. Užívajte raz denne a bez ohľadu na jedlo.

S citrónom

Posilnite vlastnosti predchádzajúceho nápoja na spaľovanie tukov. Aby ste to dosiahli, dodržte všetky proporcie receptúry so zázvorom a pred pridaním sódy nalejte 50 ml čerstvo vytlačenej koncentrovanej citrónovej šťavy do zázvorovej vody. Chcel by som okamžite varovať, že zmes je jadrová a horiaca, takže sa starajte o svoj žalúdok.

Na telové zábaly

Klasický recept

Zrieďte lyžicu sódy v 1 litri horúcej vody.

s horčicou

Zmiešajte prášky sódy a horčice v rovnakých pomeroch, zalejte horúcou vodou, aby ste získali krémovú konzistenciu. Môžete pridať med.

so zázvorom

Zmiešajte strúhaný koreň zázvoru so sódou v rovnakých pomeroch, varte horúcou vodou, aby ste vytvorili hustú pastu.

Škorica

Zmiešajte sódu a škoricu v pomere 1:1, sparte horúcou vodou do požadovanej hustoty.

S olejmi

Prášková sóda sa môže riediť broskyňovým, mandľovým, olivovým olejom a do pást sa môžu pridať aj estery citrusov a anízu.

So soľou

Zmiešajte práškovú sódu a morskú soľ v pomere 1 ku 2. Zrieďte vodou alebo olejom na požadovanú konzistenciu.

s hlinou

Zmiešajte sódu a modrú hlinku (1 až 3), pridajte akýkoľvek olej.

S medom

Zmiešajte práškovú sódu s tekutým medom (1 až 2).

Ak chcete použiť sódu na chudnutie, potrebujete pozoruhodné zdravie a dostatočnú odvahu. K dnešnému dňu odborníci na výživu a fitness inštruktori ponúkajú obrovské množstvo spôsobov, ako sa s tým vysporiadať nadváhu ktoré sú oveľa účinnejšie, vedecky dokázané a bezpečnejšie ako požitie tohto roztoku. Preto si pred zohľadnením tejto techniky dobre premyslite.

Jedlá sóda používaná na chudnutie je príležitosťou na početné diskusie. Je ťažké povedať, kto prvý navrhol použitie tohto prášku ako prostriedku na zníženie hmotnosti, ale informácie o ňom sa neustále šíria ústne. Má to viacero dôvodov. Po prvé, nástroj je veľmi cenovo dostupný a lacný, navyše je neustále v kuchyni. Po druhé, recept na varenie je mimoriadne jednoduchý, nevyžaduje si čas a nadmerné úsilie.

Prečo je jedlá sóda taká populárna pri chudnutí?

Každý chce mať krásnu postavu. Často nám však chýba vytrvalosť, trpezlivosť a kolosálna sila vôle. Koniec koncov, je tu toľko pokušení a je oveľa príjemnejšie usporiadať priateľské stretnutia s koláčmi ako ísť do posilňovne. Okrem toho chcem vidieť výsledok práve teraz, v tejto minúte. Preto krásna polovica ľudstva neustále hľadá jednoduché a dostupné spôsoby, vďaka čomu sa na pozadí topiacich sa záhybov začne kresliť šik postava. Málokto sa však zamýšľa nad tým, aká účinná je sóda bikarbóna pri chudnutí a či nenarobí viac škody ako úžitku. Dnes sa pokúsime pozrieť na to, ako užívanie hydrogénuhličitanu sodného ovplyvňuje podkožný tuk a chudnutie.

Mýtus alebo realita?

Samozrejme, tento liek má určitý účinok, inak by nemal takú závideniahodnú popularitu. Jedlá sóda na chudnutie sa používa už desaťročia, a negatívna odozva oveľa menej o jeho užívaní ako o užívaní čínskych kapsúl na chudnutie. Z toho môžeme konštatovať, že pri správnom používaní sóda nemá výrazný škodlivý účinok na telo. Chudnutie je pohodlnejšie, pretože človek si je istý, že úžasný liek pomáha odbúravať nenávidený tuk. To znamená, že funguje placebo efekt. A nakoniec, sóda skutočne pomáha obmedziť vašu chuť do jedla. Nezabudnite, že ide o pomerne agresívnu zásadu, ktorá sa musí používať veľmi opatrne, aby nedošlo k poškodeniu slizníc.

Ako schudnúť s hydrogénuhličitanom sodným

Chudnutie pomocou sódy bikarbóny je dnes skutočným hitom. Internet je plný titulkov, ktoré hovoria: na to, aby ste schudli 5 kg za týždeň, stačí piť sódu ráno. V skutočnosti nie je všetko také ružové, proces chudnutia je veľmi mnohostranný a akékoľvek biologicky aktívne doplnky stravy môžu v tomto slúžiť iba ako asistenti. ťažký prípad. Hlavnou úlohou je stále normalizovať výživu a zvýšiť fyzickú aktivitu.

Predtým, ako začnete s procesom chudnutia, musíte si vybrať pre vás najvhodnejšiu metódu. Každý z nich má svoje výhody a nevýhody, preto je dôležité brať do úvahy stav vášho tela a existujúce choroby. V prítomnosti takýchto je potrebné konzultovať s lekármi.

Sóda bikarbóna sa rozpustí v teplej vode a vypije sa nalačno asi 30 minút pred jedlom. V dôsledku neutralizácie kyseliny dochádza k potlačeniu chuti do jedla, čo znamená, že existuje šanca zjesť menej, ako je vaša obvyklá norma. Najčastejšie sa to stane, keď sa sóda bikarbóna použije na chudnutie. Môžete si vybrať akýkoľvek recept, ale podstata sa scvrkáva na vyššie uvedené.

Nie vždy má človek príležitosť použiť túto metódu. Individuálna intolerancia, ochorenia tráviaceho traktu - všetky tieto problémy sú priamymi kontraindikáciami. Ale je tu ďalší, nie menej efektívna metóda. Toto sú sódové kúpele. Táto metóda zaručuje rýchle chudnutie a čistenie toxínov.

Každý organizmus je individuálny, preto si treba veľmi starostlivo vybrať spôsob, ktorý vám vyhovuje. Akékoľvek zhoršenie stavu je signálom na okamžité ukončenie kurzu. Chudnutie pomocou sódy bikarbóny môže byť veľmi efektívne aj deštruktívne, takže buďte maximálne opatrní.

Venujme teraz čas priamo receptom, ktoré sľubujú, že vašu postavu skrášlia bez akejkoľvek námahy navyše.

Mak s tajomstvom

Nástroj je veľmi podobný sýtenému domácemu nápoju. Ako už asi tušíte, na jeho výrobu sa používa nielen sóda bikarbóna. Citrón na chudnutie sa používa minimálne. Tento liek je určený na perorálne podanie. Hneď sa natíska otázka, či takáto kombinácia žalúdku škodí. Toto je tajomstvo. Sóda a citrón sa nemiešajú, ale používajú sa samostatne.

Budete musieť zriediť šťavu z jedného citróna v teplej vode. Pite ho po malých dúškoch. Počkajte asi 5 minút a potom rozrieďte v pohári teplá voda lyžička sódy. Neponáhľajte sa ani s pitím. Je veľmi dôležité vedieť, ako správne používať sódu bikarbónu na chudnutie. Škody sú najčastejšie spôsobené zmiešaním zásad a kyselín, konzumáciou sódy na plný žalúdok a zneužívaním tohto lieku.

Relaxačný kúpeľ

Nielen vo vnútri môže byť použitá sóda bikarbóna na chudnutie. Určitú účinnosť majú aj kúpele s prídavkom hydrogénuhličitanu sodného.

Do kúpeľa budete musieť natiahnuť horúcu vodu, nasypať do nej balenie sódy a stráviť v roztoku aspoň 10 minút. Potom sa zamerajte na svoju pohodu, ale príliš dlho ležať v horúcej vode je nežiaduce. Táto metóda sa zdá byť veľmi účinná, ak nepremýšľate o tom, čo spôsobuje chudnutie. Ako môže horúca voda ovplyvniť vaše tukové zásoby Odpoveď je jednoduchá – v žiadnom prípade. Po takomto kúpeli skutočne budete ľahší kvôli dehydratácii tkaniva, no nie je to úplne ten efekt, ktorý by ste chceli dosiahnuť. Ak sa však blíži slávnostná udalosť a naliehavo sa potrebujete zbaviť niekoľkých kilogramov, potom je celkom možné uchýliť sa k sódovým kúpeľom.

Stručne povedané, môžeme povedať, že výhody jedlej sódy na chudnutie nie sú také veľké. Hoci ak večer musíte bežať do obchodu (ktorý sa nachádza na druhej strane mesta) pre ďalšie balenie sódy, výsledok sa veľmi skoro prejaví.

Sľubované pozitívne účinky

Takmer každý, kto dôrazne odporúča túto metódu, zaznamenáva účinok čistenia tela a normalizácie metabolizmu. Je ťažké s tým argumentovať, pretože je takmer nemožné vyhodnotiť účinok. Druhý argument hovorí o výbornej relaxácii, odbúravaní stresu a únavy. Psychický stav človeka výrazne ovplyvňuje jeho schopnosť schudnúť, najmä preto, že často pociťujeme nervové napätie.

Okrem toho mnohé recenzie hovoria o anticelulitídnom účinku (nepravdepodobné bez dodatočnej masáže), čistení lymfatického systému, odstránení opuchov a zlepšení krvného obehu, znížení alergické reakcie a celkové zdravie pokožky. Je možné, že niektoré z týchto účinkov na sebe spozorujete.

Názor odborníkov na výživu: kúpele so sódou na chudnutie

Odborníci sa zhodujú, že takéto procedúry nie sú ničím iným ako ilúziou chudnutia. Jeden prijatý kúpeľ pomáha zbaviť sa jeden a pol kilogramu. Kurz pozostáva z desiatich alebo viacerých procedúr. Určite už začínate zvažovať, aký výsledok dosiahnete absolútne nič nerobením. Všetko ale nie je také ružové, pretože každé ďalšie kúpanie prinesie rozdiel maximálne pol kilogramu, ktorý sa po pár pohároch vody rýchlo vráti na svoje miesto.

Z toho môžeme usúdiť, že sa nemôžete spoliehať iba na zázračný prášok a nezáleží na tom, čo máte pred sebou: exotickú rastlinu alebo sódu bikarbónu. Liečivé vlastnosti, chudnutie - marketéri sú pripravení priradiť tieto efekty čomukoľvek, hoci len za účelom výhodného predaja tovaru. Vaše zdravie je však vo vašich rukách.

Ďalšou vážnou nevýhodou takýchto kúpeľov je silná dehydratácia. Nemali by sa užívať viac ako dvakrát týždenne, inak bude pokožka vysušená a vráskavá. V horúcej vode so sódou (často sa do nej pridáva aj morská soľ) sa človek veľmi potí, čo spôsobuje chudnutie. Existujú však závažné kontraindikácie. Takýto kúpeľ môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie, pretože teplo zlý vplyv na kardiovaskulárny systém. Túto metódu nemôžete použiť pre pacientov s hypertenziou a tehotné ženy.

Názor odborníkov na výživu o sódovom nápoji

Na perorálne podanie sa na chudnutie odporúča sóda bikarbóna. Recept je veľmi jednoduchý: rozrieďte trochu produktu (na špičke noža) v pohári vody a vypite. Postupne dávku zvyšujte na jednu čajovú lyžičku na pohár tekutiny. V rôznych variáciách sa potom odporúča piť vodu s citrónovou šťavou alebo jablčným octom. Niektorí ľudia sú si istí, že pitie takéhoto nápoja úplne neutralizuje tuky pochádzajúce z jedla, čo znamená, že pomaly dáva vašu postavu do poriadku. Vlastne toto nepravdivý výrok. Sóda znižuje kyslosť žalúdka, čo môže viesť k určitému zlyhaniu, v dôsledku čoho esenciálne vitamíny a mikroživín. Absorpcia tukov nebude vôbec narušená, takže sa nemusíte spoliehať na sódu.

Pravidelná konzumácia takéhoto nápoja môže provokovať nebezpečných chorôbžalúdka a zhoršiť existujúce. Tento spôsob chudnutia je teda podľa lekárov ešte menej účinný a nebezpečnejší ako kúpanie vo vani. Je teda sóda bikarbóna účinná pri chudnutí? Piť či nepiť? Odborníci na výživu odporúčajú opustiť myšlienku magického nástroja, ktorý urobí všetko sám. Rozumná strava, výber zdravých potravín, normálna fyzická aktivita - všetky tieto opatrenia vám umožňujú dosiahnuť ideál bez rizika pre zdravie.

Kontraindikácie

Už sme o tom trochu hovorili, ale ešte raz zdôrazňujeme, že je kategoricky kontraindikované používať sódu vo vnútri, ak trpíte akýmikoľvek chorobami gastrointestinálneho traktu. Nezabudnite, že porušenie úrovne kyslosti môže viesť k zhoršeniu stavu. Najmä sa to týka peptický vredžalúdka a dvanástnika.

Choroby, ktoré by vás mali prinútiť prestať používať sódové kúpele, sú hypertenzia, akékoľvek problémy so srdcom a krvnými cievami, novotvary a vážne kožné patológie. Tehotenstvo a laktácia tiež nie najlepší čas na takéto podujatia. Pamätajte, že najmenšie zhoršenie stavu je signálom na okamžité ukončenie akýchkoľvek postupov.

Diétna sóda na chudnutie: recenzie

Zvažovali sme dva pohľady na možnosť chudnutia pomocou sódy. Jeden, populista, naznačuje, že táto metóda je celkom bezpečná a účinná pri chudnutí. Druhý vychádza zo smerodajného názoru odborníkov na výživu a hovorí, že sóda neovplyvňuje proces vstrebávania skonzumovaných tukov a odbúravanie starých zásob. Aby sme mohli vyvodiť správne závery, chýba nám pochopenie toho, čo sa vlastne deje v tele, keď sa doň každý deň začne vo veľkom množstve dostávať sóda. Aby sme to dosiahli, obraciame sa na spoľahlivý lekársky výskum.

Čo je sóda bikarbóna? Vôbec nejde o neškodnú prírodnú zlúčeninu. Získava sa „pečením“ Glauberovej soli, kriedy a drevené uhlie. Skutočne, v vonkajšie prostredie sóda účinne bojuje proti tuku, rozkladá zmrazený olej na panvici. Ale to vôbec nie je to isté ako tuková bunka.

Ako používame sódový nápoj na chudnutie? Prášok rozpustite vo vode a vypite. Uhličitan sodný sa nerozpúšťa vo vode, ale zostáva v suspenzii. Keď tento roztok vstúpi do žalúdka, reaguje s kyselinou a znižuje jej koncentráciu. Po ukončení reakcie je sóda úplne neutralizovaná a rozkladá sa na oxid uhličitý, vodu a soli. Tieto produkty nemôžu mať žiadny vplyv na tuky v strave, najmä preto, že k ich absorpcii dochádza v črevách, a nie v žalúdku. Nápoj nebude mať žiadny vplyv na nenávidené tukové zásoby.

Pomáha sóda bikarbóna niekomu schudnúť? Recenzie väčšinou hovoria o márnosti tento nápoj. Tí, ktorí dostali pozitívny výsledok, dodatočne na sebe pracovali pomocou stravy a fyzická aktivita. Práve vďaka najnovším opatreniam sa objavil pozitívny trend, ktorý možno mylne pripísať zásluhám sódy.

Iba malé percento ľudí zanecháva nadšené recenzie túto metódu strata váhy. Väčšinou sa hovorí o nedostatočných výsledkoch a zhoršení zdravotného stavu. Malé množstvo sódy je dobré pre telo, pretože zabraňuje rozvoju prekyslenia, ale viac ako túto látku získame zo širokej škály pečiva. Čokoľvek okrem toho bude mať na telo jednoznačne negatívny vplyv. Preto sa to nedá povedať efektívny nástroj je jedlá sóda na chudnutie. Recenzie potvrdzujú: výsledok môžete dosiahnuť iba dodržiavaním diéty. Účinok dáva správnej výživy namiesto pitia sódy.

Soda alebo uhličitan sodný nie je vôbec prírodná zlúčenina, ako si mnohí myslia. Priemyselne sa získava „pečením“ Glauberovej soli, kriedy a dreveného uhlia. Svätožiara „ekologickej čistoty“ produktu vznikla z veľkej časti vďaka inému spôsobu jeho výroby – spracovaniu popola z morských rias, dnes sa však v priemyselnom meradle nepraktizuje.

Názor, že sóda na chudnutie na lačný žalúdok pomáha rozlúčiť sa s telesným tukom, sa vytvára kvôli jej špecifickému účinku na tuky. Uhličitan sodný skutočne rozpúšťa tuk, preto sa aktívne používa pri výrobe pracích prostriedkov (pracie gély, pracie prášky). Vo vonkajšom prostredí a vo vnútri tela však sóda pôsobí odlišne. Ako? Poďme na to.

Čo v nás robí sóda: nápoj na chudnutie

Takže sóda bikarbóna na chudnutie sa odporúča na požitie ako nápoj. Na jeho prípravu je potrebné rozpustiť polovicu čajovej lyžičky uhličitanu sodného v pohári teplej vody a vypiť 30 minút pred jedlom. Niekedy nájdete recept na sódu s citrónom na chudnutie, kde sa dve hlavné zložky navzájom posilňujú.

Ako funguje sódový nápoj na chudnutie? Uhličitan sodný sa nerozpúšťa vo vode, zostáva v suspenzii. Akonáhle je v žalúdku, reaguje so žalúdočnou šťavou, v dôsledku čoho kyslosť tejto šťavy prudko klesá. Vďaka tomuto pôsobeniu sa sóda zvyčajne používa na pálenie záhy a zvýšenú kyslosť žalúdka, ktoré spôsobujú značné nepohodlie u osoby, ktorá nimi trpí.

Po reakcii so žalúdočnou šťavou je sóda úplne neutralizovaná a rozkladá sa na pôvodné zložky, z ktorých väčšinu tvoria soli. Keď tuky vstúpia do žalúdka (ktoré sa tak snažíme rozpustiť touto sódou), nestane sa absolútne nič. Áno, a s tukmi, ktoré prichádzajú s jedlom v žalúdku, nie je možné nič robiť, pretože k ich absorpcii nedochádza tu, ale v črevách. Preto je pitie sódy na chudnutie, ktorého recept zahŕňa použitie vo forme nápoja, zbytočné.

Čo robí uhličitan sodný navonok: zoštíhľujúce kúpele

Druhým spôsobom použitia sódy na chudnutie je kúpanie sa s ňou. K tomu sa odporúča kúpať sa v čo najhorúcejšej vode (aby sa dala znášať veľmi ťažko) a rozpustiť v nej 300 gramov uhličitanu sodného. Môžete pridať 300 gramov morskej soli a aromatické oleje, dobre premiešame. V takom kúpeli musíte ležať (alebo sedieť) 20 minút, potom sa môžete smelo postaviť na váhu a uistiť sa, že vaša váha klesla o 1,5 až 2 kilogramy. Zázraky?

Vôbec nie, len ďalší aspekt toho, ako sóda ovplyvňuje chudnutie. Takáto expresná metóda nespočíva v blahodarnej očiste tela a odstránení toxínov a toxínov z neho, ale v jeho dehydratácii.

Sódové kúpele na chudnutie sa odporúčajú veľmi horúce, aby spôsobili aktívny proces potenia. Komplexná interakcia uhličitanu sodného a soli ju len umocňuje. Do 20 minút po pobyte v tejto „atmosfére“ sa telo začne potiť: cez otvorené póry vyteká tekutina, ktorá so sebou neodnáša toxíny a odpadové látky (90 % sú v črevách), ale potrebné pre telo soli a stopové prvky. Chudnutie sa dosahuje v dôsledku straty tekutín, ktorá je sama o sebe pre človeka nebezpečná.

Po prvej procedúre kúpeľa chudnutie so sódou odstráni asi 2 kilogramy hmotnosti. Po druhom a každom ďalšom - už 500 gramoch. Mimochodom, všetky stratené gramy sa veľmi rýchlo vrátia, pretože sóda pomáha dočasne schudnúť: presne dovtedy, kým nevypijete pár pohárov vody a nedoplníte nedostatok tekutín v tele.

Oplatí sa tento spôsob chudnutia?

A čo prináša sóda na chudnutie: poškodenie alebo úžitok? Podľa lekárov metóda nemôže priniesť žiaden úžitok. Už len preto, že nemá žiadny vplyv na telesný tuk. Je sóda bikarbóna škodlivá pre chudnutie: recenzie tých, ktorí zažili jej účinok na seba, potvrdzujú, že je škodlivá.

Aplikácia akýchkoľvek experimentov s uhličitanom sodným trpiacim ľuďom zakázané onkologické ochorenia, cukrovka, tehotné ženy a dojčiace matky.
Navždy zabudnúť na sódu na chudnutie a ako ju piť by mali byť ľudia s chorobami žalúdka. Spôsob pitia nápoja vo vnútri je nebezpečný z dôvodu neustáleho znižovania kyslosti žalúdočnej šťavy a v dôsledku toho narušenia procesu trávenia potravy. Okrem toho soli vytvorené počas ničenia sódy majú škodlivý účinok na obličky, po ktorých môže byť potrebná dlhá a náročná liečba.
Horúce kúpele s uhličitanom sodným sú zakázané pre každého, kto trpí chorobami kardiovaskulárneho systému. Mali by sa opustiť pre pacientov s hypertenziou, hypotenzívnych pacientov, pacientov s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou.

Je teda sóda na chudnutie hodná vašej pozornosti? Recepty, recenzie o nej v pozitívnom svetle - to je jeden z populárnych ľudových mýtov, ktorý veda úplne vyvrátila. Chudnutie s uhličitanom sodným je nebezpečné – to je fakt.

Svetovú informačnú sieť nedávno vyhodili do vzduchu články na tému: „ako schudnúť pomocou sódy bikarbóny za 3 dni o 10 kg“. Dôvodom zvýšeného záujmu o túto diétu medzi tými, ktorí schudli, bola jej nízka cena a malý súbor diétnych látok: sóda a voda! Ale čo je táto diéta, aká je účinná a ako ovplyvňuje telo - na tieto otázky existuje len veľmi málo pravdivých odpovedí. Skúsme na to prísť!

Informácie o tom, ako schudnúť so sódou bikarbónou za 3 dni o 10 kg často končia len pri receptoch. Len málokto zdieľa skutočné výsledky tejto „zázračnej“ metódy. Ale ak začnete používať túto metódu, uistite sa, že je účinná!

Jedlá sóda alebo hydrogénuhličitan sodný v kombinácii s vodou cielene ovplyvňuje stav pokožky a organizmu ako celku. Existujú dva spôsoby, ako schudnúť so sódou bikarbónou za 3 dni - to sú horúce kúpele s jej pridaním a vloženie dovnútra. A kombinácia takýchto postupov urýchli proces chudnutia.

Pozri tiež: Jóga na chudnutie doma - pravidlá pre začiatočníkov, kontraindikácie ...

Skutočnosť účinnosti sódovej diéty sa tiež logicky vysvetľuje povinným dodržiavaním dočasného odmietnutia jesť mastné a slané jedlá, sýtené nápoje, ako aj pravidelné cvičenie, ktoré sú už samé o sebe garantmi efektívne zníženie hmotnosť, bez prísad sódy.

Chudnite pomocou sódy bikarbóny

Užitočné vlastnosti

Chemická kombinácia solí sodíka a kyseliny uhličitej prináša skutočné a bezpečné výhody iba vďaka kúpeľom s jeho pridaním. Takéto kúpele prispievajú k:

aktívna práca lymfatického systému;
odstránenie toxínov;
normalizácia metabolizmu;
relaxáciu a úľavu od stresu.

Sódový kúpeľ je bezpečný, ale dlhší proces chudnutia.

Mnohí, ktorí sa snažia nájsť núdzový spôsob, ako schudnúť pomocou jedlej sódy doma, ju začnú brať dovnútra. Táto metóda sa považuje za účinnú, ale riskantnú. Mení normálny proces trávenia a chudnutia za krátky čas zhodí nadbytočné kilá, no zároveň narúša acidobázickú rovnováhu a enormne škodí žalúdku.

Sóda bikarbóna môže byť nebezpečná

Kontraindikácie

Sódové koktaily a kúpele, ktoré spôsobili hlasný hluk na internete, sú kontraindikované:

počas tehotenstva a dojčenia;
Ak je k dispozícii otvorené rany na tele, kožné ochorenia a zápal;
Pre starých ľudí;
s problémami s gastrointestinálnym traktom;
hypertenzných a hypotenzných pacientov.

Recepty na sódový koktail

Aktivisti "sódovej vlny", ktorí prijímajú drastické opatrenia, musia zároveň poznať špeciálne tajomstvá, ako schudnúť pomocou sódy bikarbóny doma. Tieto tajomstvá sú receptami na výrobu „elixíru sódy na chudnutie“. Mnoho receptov na varenie nájdete na internete: videá alebo články. No zároveň je potrebné dbať na presné pomery ingrediencií a dôsledne ich dodržiavať.

Recepty so sódou

Recept 1: Voda so sódou na prázdny žalúdok

najviac obľúbený recept Za sódový kokteil sa považuje zriedenie 1⁄2 čajovej lyžičky sódy v 250 ml teplej vody. Piť výsledný roztok by mal byť pravidelne, každé ráno na lačný žalúdok. Jesť () je možné až po pol hodine.

Recept 2: Hra s teplotou

Druhým jednoduchým spôsobom prípravy vody so sódou je zmiešať pol čajovej lyžičky sódy s 50 ml vriacej vody a 450 ml teplej vody. Dobre namiešanú esenciu treba piť nalačno dvakrát týždenne.

Zrieďte sódu vo vode

Recept 3: Citrónový zázrak

Na zvýšenie reakcie na čistenie tela a odstránenie toxínov môžete použiť citrónovú šťavu alebo čajovú lyžičku stolového octu. Základom sódovej zmesi je 300 ml vody, čerstvo vytlačená šťava z polovice citróna a pol lyžičky sódy. Tento nápoj užite na konci cvičenia alebo pol hodiny pred jedlom.

Recept 4: Sóda mlieka a sóda Kefír Smoothie

Skutočné recenzie tých, ktorí zažili túto diétu na sebe, potvrdzujú, že pomocou sódy bikarbóny na 3 dni na 10 kg je to možné ako pomocou mlieka, tak aj vďaka kefíru. V prvom prípade sa lyžička sódy zmieša s 200 ml mlieka zahriateho na 80-90 ° C a v druhom prípade sa rovnaká časť sódy zmieša s 200 ml 1% kefíru, strúhanou suchou škoricou a zázvorom ( ochutnať). Mliečne a kefírové kokteily by sa mali konzumovať každý deň, 2 hodiny po jedle a 2 hodiny pred spaním. Skvelá alternatíva k večeri.

Použitie citrónovej šťavy

Recept 5: Zázvor na záchranu

Čajová lyžička čerstvo nastrúhaného koreňa zázvoru sa naleje do 200 ml horúcej vody. Po 5 minútach lúhovania pridajte do nápoja plátok citróna, pol lyžičky medu a rovnakú porciu sódy. Zázvorová tinktúra sa môže užívať iba 30 minút pred jedlom.

Recept 6: Soda Treat

Snáď najchutnejším koktailom na báze sódy je aperitív užívaný dvakrát denne: 30 minút pred raňajkami a namiesto večere. Skladá sa z 200 ml kefíru bez tuku, lyžičky medu, zázvoru, štipky sódy, škorice, kajenského korenia a malého plátku citróna. Môžete pridať akékoľvek čerstvé bylinky: mätu, kôpor, koriander. Všetko treba poriadne premiešať a vypiť po malých dúškoch.

Pridanie zázvoru

Kúpeľ so sódou na chudnutie

Okúpte sa a schudnite – čo môže byť lepšie pre znalcov krásy štíhle telo? Nie všetko je však také jednoduché. Aby výsledok nenechal na seba dlho čakať, musíte pri takýchto kúpeľoch prísne dodržiavať niekoľko pravidiel:

teplota vody by mala byť 36-37 ° C;
vodná procedúra môže trvať iba 20-30 minút, nie viac;
celé telo (okrem krku a tváre) musí byť úplne ponorené do vody;
po „relaxačnom rituále“ je potrebné sa utrieť do sucha a zabaliť do teplej deky.

Na jednu reláciu sódových kúpeľov človek v priemere stratí asi 200 g nadváhu a na 10 dní denného kurzu - takmer 2 kg. Tieto kúpele je najlepšie užívať pred spaním.

Kúpele na chudnutie

Najbežnejšie možnosti pre sódové kúpele, ktorých prijatie zaručuje vynikajúci výsledok a sú najbezpečnejšie pre zdravie, sú prírodné koncentráty pridávané do vody z:

125 g sódy, 150 g morskej soli a 8 kvapiek esenciálny olej levanduľa alebo bergamot;
500 g sódy a 5-6 kvapiek zázvorového alebo citrusového oleja.

Komplexný kúpeľ s roztokom sódy prispieva k:

uvoľnenie tela z toxínov a rádionuklidov;
zrýchlenie lymfatického systému;
normalizácia metabolizmu tukov;
zníženie viditeľného nahromadenia celulitídy;
zlepšenie pokožky (posilnenie, zmäkčenie);
úľavu od stresu.

Kúpeľ so sódou a soľou na chudnutie