Doğum yaptıktan sonra kabızlık çekiyorum ne yapmalıyım. Doğumdan sonra kabızlık: çeşitleri ve tedavisi. Doğumdan sonra kabızlık tedavisi

Genellikle ilk çocuğunun doğumunu bekleyen genç bir kadın, vücudunda hamilelikle ilgili her türlü soruna metanetle katlanır: mide ekşimesi, kabızlık, mide bulantısı, şişlik vb. Bu konuda ona iki düşünce yardımcı olur. Birincisi doğurmak sağlıklı çocuk. İkincisi - doğum yaptıktan sonra, tüm bu rezalet sanki sihirle duracak ve mutlu bir anne olan o, yeniden güçlü, sağlıklı ve güzel olacak. Ama ya eğer doğumdan sonra kabızlık her şeyi zorlaştırmak mı?

Kabızlık zor veya sistematiktir eksik boşaltma bağırsak (dışkılama) veya bir buçuk gün veya daha fazla olmaması. Doğum sonrası dönemde kabızlık, kural olarak, çeşitli nedenlerle ilişkilidir:

Hormon seviyelerinde keskin bir değişiklik.
Kasların gevşemesi ve gerilmesi karın ve perine.
Rahim basıncı. Doğum sonrası erken dönemde rahim hala büyümüştür ve bağırsakları bir ölçüde sıkıştırmaya devam eder. (Doğumdan hemen sonra rahmin kütlesi yaklaşık bir kilogramdır ve ancak 6-8 hafta sonra normal, "hamile olmayan" boyutlarına döner).
Bağırsak pozisyonunda değişiklik karın boşluğu, her zamanki yerine kademeli olarak kayması.
Peristaltizm ihlali (gıda kütlelerinin hareket etmesinden dolayı bağırsağın motor aktivitesi).
Dikiş nedeniyle zorlanma korkusu sezaryen, epizyotomiler, rüptürler) ve hemoroidler.
Emziren bir anne için irrasyonel diyet.
Bir çocuğa bakmakla ve yeni bir aile statüsüyle ilişkili psikolojik stres.
Bağırsağın doğuştan özellikleri, örneğin uzun bölümleri.

Doğumdan sonra kabızlık

Oluşum mekanizmasına göre, iki tür dışkılama bozukluğu ayırt edilebilir.

İlk tip - atonik, bağırsağın kas duvarının tonunun azaldığı, peristalsis halsiz, verimsiz hale gelir. Atonik kabızlık genellikle sezaryen sonrası kas güçsüzlüğü nedeniyle ortaya çıkar. Bu, herhangi bir şeye karşı normal bir bağırsak reaksiyonudur. cerrahi müdahale karın boşluğunda. Beslenme hatalarından da kaynaklanabilir.

Başka bir biçim - spastik kabızlık, bağırsağın tonu arttığında ve bağırsağın "sıkıştırılmış" durumu nedeniyle peristalsis verimsiz hale geldiğinde. Bu tip için psikolojik nedenler daha karakteristiktir.

Atonik, çekme ile birlikte olabilir, ağrıyan ağrılar karında, bağırsaklarda dolgunluk hissi, gaz oluşumunda artış, iştahsızlık, mide bulantısı, uyuşukluk, ilgisizlik, depresif ruh hali. Dışkılama meydana geldiğinde, çok fazla dışkı kütlesi vardır, ilk kısım oluşur, yoğun, normalden daha büyük çapta, son kısım sıvıdır. Dışkılama ağrılıdır, rektum ve anüsün mukoza zarında yırtıklar olabilir, ardından dışkı yüzeyinde kan çizgileri ve (veya) mukus kalır.

Spastik formda, ağrı paroksismaldir, daha sıklıkla karnın sol tarafındadır. Gaz, iştahsızlık, yorgunluk, sinirlilik, sinirlilik, mide bulantısı, sözde "koyun dışkısı" şeklinde dışkı kütleleri olabilir - dışkı küçük yuvarlak kısımlarda çok yoğundur. Defekasyon dürtüsü günde birkaç kez bile ortaya çıkabilir, ancak bağırsakların boşaltılması eksik, zordur, küçük porsiyonlar halindedir.

Ayrı olarak, hakkında söylenmelidir doğumdan sonra kabızlık kalın bağırsağın uzaması ile ilişkilidir. Dıştan spastik bir form olarak görünseler de, bu tür kabızlık bağırsak kasılması ile değil, daha uzun bir yol boyunca daha uzun bir dışkı geçişi ile ilişkilidir. Aynı zamanda bağırsak içeriğinden vücuda daha fazla su emilir ve dışkı katı hale gelir. Bu tür kabızlık, spastik olarak değil, atonik olarak tedavi edilir, ancak daha sonra buna daha fazla değinilecektir.

Doğumdan sonra kabızlık: p problem çözme

bir sorunu çözmek için doğumdan sonra kabızlık her durumda, genç bir annenin emzirmeyi ve her bebeğin sahip olduğu olası alerjik reaksiyonları dikkate alarak doğru beslenmeyi seçmesi gerekir. Yararlı: müsli, karabuğday, darı ve inci arpa, yulaf kepeği, kara ekmek, bitkisel yağlar, taze ve pişmiş sebze ve meyveler (havuç, pancar, kabak, kabak, ıspanak, marul, brokoli, lahana, kuru meyve kompostoları, kavun, elma, kayısı, kiraz), Süt Ürünleri.

Bektaşi üzümü kaynatma yapabilirsiniz (bir bardak suyla bir çorba kaşığı çilek dökün ve 10 dakika kaynatın, sonra süzün). Gerekirse günde 4 kez çeyrek bardakta alın - şeker ekleyebilirsiniz. Çay demlerken dilimler ekleyebilirsiniz. kurutulmuş elma veya kiraz. atonik formu ile doğumdan sonra kabızlık Bağırsakların çalışması, sabahları aç karnına içilen bir bardak soğuk su ile uyarılır.

-de doğumdan sonra kabızlık güçlü çay, mukus çorbaları kullanamazsınız; irmik, Beyaz ekmek, Buğday Kepeği, cilalı pirinç, yaban mersini, ayva, armut, kuş üzümü, çilek, baklagiller, ceviz. Sert peynirler de peristaltizmi yavaşlatabilir.

Hemen hemen tüm müshillerin (hem tıbbi hem de bitkisel) sık ve uzun süreli (1-2 ay boyunca haftada birkaç kez) kullanımıyla, müshil dozunda bir artış gerektiren bağımlılık gelişebilir. Kullanımının etkisi zayıflıyor ve kabızlık sorununun kendisi ağırlaşıyor.

-de Emzirme laksatifler - FORLAX ve FORTRANS kontrendike değildir.

Emzirme döneminde hazır müshillerden şunları alamazsınız: GUTALAX, REGULAX, CHITOSAN-EVALAR, DULKOLAX (namı diğer BISACODIL), DOCTOR THAISS - İSVEÇ ACI.

Hazırlıklar ( CENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN ) Sinameki (aka cassia holly) veya İskenderiye yaprağına dayalı bağırsak kas duvarının tonunu arttırır, bu nedenle spastik formlarla alınamaz. doğumdan sonra kabızlık. Emzirirken bebekte kolik ağrıya neden olabileceğinden çok dikkatli alınmalıdırlar.

problem çözme için doğumdan sonra kabızlık Fitoterapi bu tür tarifler sunar.

Spastik formlarla:

1'e 1 su ile seyreltilmiş taze hazırlanmış patates suyu, günde 2-3 kez yemeklerden yarım saat önce çeyrek bardak alın.
1 bardak kaynar su başına 2 yemek kaşığı hammadde oranında süt veya suda incir kaynatma; oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve günde 2-4 kez 1 yemek kaşığı alın.
Anason meyveleri, ısırgan otu, kediotu rizome officinalis, yabani çilek yaprakları, papatya çiçekleri, nane yapraklarını eşit oranlarda karıştırın. Koleksiyondan bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile bir termosta demleyin ve 1,5 saat bekletin, ardından süzün. Sabah ve akşam yemeklerden sonra yarım bardak alın.

Atonik formlarla:

Anason, kimyon ve rezene meyvelerini eşit oranlarda karıştırın. Karışımdan 2 çay kaşığı bir bardak kaynar su ile demleyin, 15-20 dakika bekletin, süzün, yemeklerden yarım saat önce günde 3 kez bir bardağın üçte birini için. Lütfen bu koleksiyon için tohumların olgunlaşmış olması gerektiğini unutmayın.
Eşit oranlarda kekik otu, üvez meyvesi, gri böğürtlen yaprağı, ısırgan otu ve rezene meyvesi alın. Koleksiyondan bir çorba kaşığı 1 bardak kaynar su ile demleyin, 1,5 saat termosta ısrar edin, süzün, yemeklerden sonra günde 3 kez bir bardağın üçte birini alın.
Doğum sonrası kabızlıktan kurtulmanın en güvenli, en etkili ve çok yönlü yolu, fiziksel egzersiz. Gerilmiş karın kasları karın organlarına tam destek sağlamaz, beyaz çizginin (karın orta hattı) fıtığı gelişme riski vardır, rahim daha yavaş kasılır. Gevşek cilt ve karın kasları figürü süslemez, bu da duygusal rahatsızlığı şiddetlendirir. Perinenin gerilmiş kasları, pelvik organlar için güvenilir bir destek olamaz - uterusun vajinaya inmesi, uterusun sarkması veya sarkması tehdidi vardır.

Düzenli olarak fiziksel egzersizler yaparak, hamilelik sırasında alınan fazla kilolardan kurtulabilir, refahı artırabilir, benlik saygısını artırabilir, gelişebilirsiniz. duygusal geçmiş, güç toplayın. Bana şöyle itiraz edebilirler: “Yorgun olduğumda ve böyle düştüğümde jimnastik başka ne ki!” Doğru, annenin işi küçümsenemez ama bu yorgunluk fiziksel olduğu kadar psikolojik değil, uykusuzluktan, çeşitli endişelerden ve sadece hamileliğin son aylarında yavaş yavaş ortaya çıkan kasların gerilmesinden kaynaklanıyor. Yükler olmadan kas gücü iade edilemez. Halterleri yırtmak gerekli değildir, günde 5-10 dakika egzersiz yapmak yeterlidir (günde birkaç kez bir dizi egzersiz yapmanız önerilir).

doğumdan 2 hafta sonra

Sırt üstü yatarak, kollar vücutta gevşek, bacaklar dizlerden hafifçe bükülmüş, derin bir nefes alın ve karnınızı şişirin, nefesinizi biraz tutun ve mümkün olduğunca çabalayarak ağzınızdan güçlü bir şekilde nefes verin daha güçlü karın geri çek. 5 veya daha fazla kez tekrarlayın.
Başlama pozisyonu aynıdır, dizler birbirine bastırılır. Her zamanki nefesle eş zamanlı olarak, pelvik taban kaslarını kuvvetlice sıkın (dışkılamayı önlemek için), nefesinizi biraz tutun, nefes verin ve rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın.
Başlangıç pozisyonu aynıdır. Nefes alırken yukarı kaldırın sağ bacak Ve sol el, nefes verirken - daha düşük. Sol bacak ve sağ kol ile tekrarlayın. 5 kez veya daha fazla tekrarlayın.
Ayakta, ayaklar omuz genişliğinde, kollar öne doğru uzatılmış. Bacaklarınızı kaldırmadan, mümkün olduğunca uzağa hareket ettirerek gövdenizi sağa çevirin. sağ el geri, nefes al. Başlangıç pozisyonuna dönün, nefes verin. Diğer tarafta tekrarlayın. Egzersizi birkaç kez yapın.
Başlama pozisyonu - 4 numaralı egzersizdeki gibi. Parmaklarınızı önünüzdeki kilide geçirin. Gövdeyi çevirerek, kollarınızı olabildiğince geriye çekmeye çalışın. Birkaç kez tekrarlayın.
Sırt üstü yatarak, kollar vücut boyunca serbestçe, bacaklar dizlerden bükülü, nefes alırken pelvisi kaldırın ve birkaç saniye tutun, nefes vererek alçaltın. Tekrarlamak.
Nefes alırken dört ayak üzerinde durarak mideyi ve perineyi içeri çekin, nefesinizi birkaç saniye tutun, nefes vererek rahatlayın. Tekrarlamak.
Ayakta, ellerini omuzlarına kaldır, dirseklerini öne koy. Sağ bacağını dizinden büküp kaldırarak sol dirseğe dizinizle dokunmaya çalışın. Her iki tarafta birkaç kez tekrarlayın.
6 numaralı egzersizi, bacaklarınızı hafifçe yanlara doğru açarak ve pelvisi kaldırırken, 2 numaralı egzersizde olduğu gibi perine kaslarını zorlayarak karmaşıklaştırın. Birkaç kez tekrarlayın.
Sırt üstü yatarken, dönüşümlü olarak mide dizinde bükülür ve Kalça eklemleri bacak.

Önerilen modda, bu kompleks sezaryen veya derin gözyaşı geçirmemiş kadınlar tarafından gerçekleştirilebilir.

Ameliyat veya karmaşık perineal, servikal veya başka komplikasyonlar yaşadıysanız, egzersiz yapmadan önce doktorunuza danışın.

atonik ile doğumdan sonra kabızlık sabahları yataktan kalkmadan önce göbeğin çevresini ve solundaki cildi kuvvetlice ovalayabilirsiniz. Kasık bölgesi. Aynı zamanda bacaklar dizlerden biraz bükülür, masaj 4-5 dakika yapılmalıdır.

spastik ile doğumdan sonra kabızlık, aksine, tüm karnı saat yönünde okşayarak hafifçe bastırın.

Hemoroidin önlenmesi ve tedavisi için, her dışkılama eyleminden sonra, anüsü soğuk bir duşla suladığınızdan emin olun. Tahrişi keten tohumu infüzyonlu mikrokristallerle hafifletebilirsiniz (bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve 3 saat bekletin, bir şırıngaya 50 ml biraz ısıtılmış infüzyon çekin; gerekirse prosedür günde birkaç kez tekrarlanabilir).

At kestanesi müstahzarlarının (BAA, bitkisel müstahzarlar, tedavi için kremler varis hastalığı ve hemoroid) emzirmeyi önemli ölçüde azaltabilir ve hatta durdurabilir.

Sulama için meşe kabuğu (2 kısım) ve 1 kısım atkuyruğu otu, kediotu kökü veya at kestanesi tohumları, papatya çiçeği infüzyonu kullanabilirsiniz; ve 2 kısım meşe kabuğu ile karıştırılmış 1 kısım adaçayı yaprağı infüzyonu. Her iki infüzyon da aynı şekilde hazırlanır: Karışımın bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile demlenir, su banyosunda 15 dakika ısıtılır ve 40 dakika daha demlenir. İnfüzyon oda sıcaklığında soğumaya bırakılır ve süzülür. Bu infüzyonlarla kompresler, banyolar veya sulama günde birkaç kez yapılabilir. Prosedürü gerçekleştirmek için, infüzyon karışımı bir şırıngaya dökülmeli ve şırıngayı rektuma sokmadan perineal bölgeyi yıkamalıdır.

Sonuç olarak, sohbetimizin konusu haline gelen sorunun tatsız ama tamamen çözülebilir olduğunu belirtmek isterim. Ve doktorun tüm tavsiyelerine uyarsanız, yakında bununla başa çıkabilirsiniz.

makaleler ilginizi çekebilir

Bir kadın bebeğinin doğumunu beklerken vücudunda topyekun değişiklikler meydana gelir. Oldukça sık, anne adayları rahatsızlık hisseder ve çeşitli hoş olmayan belirtiler gastrointestinal sistemden. Bebek doğduktan sonra, adil seks tüm sağlık sorunlarının nihayet ortadan kalkacağını umar. Ancak bir bebeğin doğumuyla birlikte bağırsakların işleyişindeki arızalar birçok sıkıntıya neden olmaya devam eder. Bu nedenle yeni doğum yapmış anneler bu durumla nasıl baş edeceklerini bilmelidirler. benzer problemler ve nedenleri nelerdir?

Doğumdan sonra bağırsak disfonksiyonunun nedenleri

Hamilelik boyunca uterus, yakındaki organları sıkıştırarak aktif olarak büyür. Bağırsaklar, özellikle kan dolaşımının ihlali ile birlikte güçlü bir baskı yaşarlar. Doğum sonunda gastrointestinal sistem yeniden inşa edildi ve yavaş yavaş geri döndü normal koşullar iş. Bu hemen olmaz, iyileşme süreci herkes için farklı şekillerde sürer. Şu anda, faaliyetlerindeki tüm başarısızlıklar meydana geliyor. Hem kabızlık hem de ishal, şişkinlik, mide bulantısı ve karın ağrısı oluşabilir.

Vücuttaki hormonal değişiklikler de hazımsızlığa neden olabilir. Uzun zamandır beklenen bir doğumdan sonra, genellikle bağırsak kaslarının zayıflaması, karın, perine yırtıkları, sezaryen sonrası dikişler gibi sorunlar ortaya çıkar. Bu nedenle, bir kadın basitçe itemeyeceği için kabızlık sıklıkla ortaya çıkar. Ancak zayıflamış dokular her zaman dışkı kütlelerini tutmadığından ishal de meydana gelir.

Sorunların bir başka yaygın nedeni disbakteriyozdur. Çeşitli ilaçların uzun süreli kullanımından sonra ve aromalar ve aroma arttırıcılarla doymuş abur cuburların aşırı tüketimi ile ortaya çıkar. Ayrıca uyku ve dinlenme eksikliği, duygusal stres ve stres de bağırsakların işleyişini olumsuz etkiler.

Doğumdan sonra bağırsaklar nasıl restore edilir?

Hızlı bir doğum sonrası iyileşme için, uygun bir diyet oluşturmanız gerekir. Yeni anne adayı hafif, az yağlı yiyecekler, et suları, taze meyve ve sebzeler, tam tahıllı tahıllar yemeli ve günlük menüde fermente süt ürünlerine yer vermelidir. Ancak bebeğin vücudu bazı yiyeceklere ve takviyelere olumsuz tepki verebileceğinden, emzirme gerçeği göz önüne alındığında herhangi bir yiyecek yenmelidir.

Bağırsak hareketliliğini oluşturmak için su dengesini gözlemlemek gerekir. Bir gün en az bir litre normal karbonatsız su içmelidir. Sıvı gazlanması ek gaza neden olabilir. Ayrıca ev yapımı kompostolar, jöle, meyve içecekleri ve meyve sularının kullanılması tavsiye edilir.

zayıflığa rağmen ve ağrı, bir kadın düzenli olarak yürümelidir temiz hava. Uzun süre oturma durumunda olmak kontrendikedir. Doğum yapan kadınlar için özel olarak tasarlanmış hafif egzersizler yapmak gerekir: eğme, bacak kaldırma. Saat yönünde dairesel hareketlerle karnın kendi kendine masajı da yardımcı olur ve bu sadece sağlık sorunları durumunda yapılmamalıdır.

Yeterli lif alımı bağırsaklara faydalı etki yaparak arızaları giderir. Taze meyve, sebze ve tahıllar açısından zengindir. Pancar, kuru erik, kuru üzüm, erik zamanında boşalmaya katkıda bulunur. Disbakteriyozu ortadan kaldırmak için düzenli olarak fermente süt ürünleri tüketmeli ve bir doktora danışmalısınız.

Zamanla bağırsağın çalışması düzelmezse, ilaç almaktan kaçınmak mümkün olmayacaktır. Kabızlık için çare olarak emziren anneler için uygundur ilaçlar laktuloz içeren, örneğin Duphalac. Bağırsak rahatsızlıklarını önlemek için de alınabilir. Popüler ve gliserin fitilleri, kesinlikle zararsızdır ve semptomatik olarak hareket eder.

Linex ishali, şişkinliği, mide bulantısını, dışkılama bozukluklarını, disbakteriyozu ortadan kaldırmak için çok uygundur. Bileşenleri emziren anneler için zararsızdır ve sütün kalitesini ve miktarını etkilemez. Ayrıca antibiyotik tedavisi şeklinde de kullanılabilir. Bu ilacın çok yönlülüğüne ve güvenliğine rağmen, kullanmadan önce bir doktora danışmanız önerilir.

Özel ilaçlar sindirim sürecini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Gerekirse Pankreatin, Mezim, Festal Creon veya Penzital gibi fonların alınmasına izin verilir. Ancak mide ekşimesi meydana gelirse, Rutacid, Phosphalugel, Relzer gibi fonların edinilmesine özen gösterilmesi tavsiye edilir.

Hamilelik sırasında, doğum yapan bir kadının geçmesi gereken çok şey vardır. Tüm hamilelik sorunsuz ve sorunsuz ilerlese bile, kesinlikle çok şey duymuş olacaksınız. farklı hikayeler, ne kadar başarısız ve zor doğum yapabildiklerini, birçok farklı sınavdan geçtiler, birçok farklı testten geçtiler. Hamilelik sırasında zayıflamış bir bağışıklık sistemi nedeniyle, bir tür virüs kapabilirsiniz. Ve birçok kadın hamileliğin her türlü sevincini yaşadı: baş dönmesi, kabızlık, mide ekşimesi, şişme, ...

Ve doğum yaptıktan sonra, elbette büyük bir rahatlama nefes aldınız - her şey çoktan geride kaldı. Ancak bazı durumlarda, tüm sorunlar daha yeni başlıyor. Ve hamilelik sırasında da dahil olmak üzere bağırsaklarınızı boşaltmada hiç zorluk yaşamadıysanız, doğumdan sonra ortaya çıkabilirler.

Doğumdan sonra kabızlığın nedenleri

Doğum sonrası kabızlığı ortadan kaldırmak için, oluşum nedenini bulmanız gerekir. Uzmanlar en önemli ikisini tanımlar:

Fizyolojik. Bir kadının vücudunun hamilelik sırasında geçirdiği birçok değişiklik nedeniyle karın ve perineal kaslar sertleşebilir ve gerilebilir. Peristaltizm de rahatsız olabilir, bağırsaklar hareket edebilir. Bu nedenle bağırsakları boşaltmak zor olabilir. Kabızlık hormonal dalgalanmalardan kaynaklanabilir. kadın vücudu, yanlış beslenme, uzamış kalın bağırsak. Kasların zayıflamasıyla atonik kabızlık gelişebilir - deformasyonun başlangıcındaki dışkı, sıvılaşan ve incelen ve ayrıca kan veya mukus safsızlıkları içerebilen bir silindir şeklini andırır. Bir kadın gaz oluşumu, ilgisizlik, mide bulantısı, bağırsaklarda ağırlık, rahatsızlık ve ağrı hisseder.
Psikolojik. Dikiş sapması korkusu nedeniyle oluşur. Uzmanlar doğumdan sonra bir ay itmemeyi tavsiye ediyor, bu kabızlığa neden olabilir. Ayrıca yeni endişeler, düşünceler, endişeler ortaya çıkıyor, yaşam öncelikleri değişiyor, kadının rejimi değişiyor. Fazla çalışma ve uyku eksikliği de önemli bir rol oynar.

Gergin ve psikolojik deneyimlerle, kaslar iyi durumdayken genellikle spastik kabızlık gelişir. Bu gibi durumlarda dışkı sert küresel topaklar şeklindedir. Kadının iştahı yoktur, sinirli ve gergin hale gelir, mide bulantısı, spastik olabilir. ağrı bir midede. Tuvalete sık sık gidildiğinde bağırsak hareketleri hiç olmaz.

Doğumdan sonra kabızlıkla nasıl baş edilir?

Bir tedavi rejimi geliştirmek için doktor kabızlığın nedenini bulmalıdır. İlaç içermeyebilir. Başka hiçbir yöntem yardımcı olmazsa ilaç diğer taraftan tedavi edilmelidir ve en güvenli olanla başlamanız gerekir.

Kabızlığı haplarla kendi başınıza tedavi edemezsiniz. senin için bile homeopatik müstahzarlar güvenli olmayabilir. Kural olarak, tüm müshil ilaçlar bağımlılık yapar, bu nedenle yalnızca acil durumlarda alınmalı, uzmanların gözetiminde dozlanmalıdır. Fitoterapi nedeniyle oluşabilir alerjik reaksiyon Bir bebekte, onu meme bezleriyle beslerseniz, bu nedenle ilk başta herhangi bir tedavi sürecini bırakmanız gerekir. Özellikle şurup bazlı ilaçlara dikkat edin: at kestanesi- Süt üretimini durdurur.

Bu aynı zamanda lavmanlar için de geçerlidir - kötüye kullanılmamalıdır, sadece Acil durumlar. Yalnızca müshil fitiller özellikle zararlı değildir, ancak yalnızca anal fissürleriniz yoksa ve hemoroidiniz yoksa.

Kabızlık tedavisinin seyrinin temeli fiziksel aktivite ve doğru beslenme olmalıdır. Doğumdan sonra dışkı tutulması kas zayıflığı ile ilişkiliyse, onları güçlendirmeye çalışın. Kabızlığa psikolojik faktörler neden oluyorsa - vücudun genel gevşemesine ve aktivitenin normalleşmesine özellikle dikkat edin gergin sistem. Ancak genel olarak sorunu kapsamlı bir şekilde çözmek ve her yönde eş zamanlı çalışmak gerekir. Bunda bir zorluk yoktur.

Her şeyden önce, kendi besleyici diyetinizi ve rejiminizi düzenleyin. Unutun - şimdi önemli olan sizin sağlığınız ve yenidoğan. Aşırı yemenize gerek yok ve aç kalamazsınız. Yavaş yavaş kilo vereceksiniz ve kısa sürede eski formlarınıza dönebileceksiniz. Gerekirse, bunu daha sonra yapmak için her türlü çabayı gösterin. İÇİNDE şu an düzgün ve besleyici bir şekilde yemelisiniz.

Doğumdan sonra diyetle ilgili birçok yasak vardır. Uzmanlar çok katı kısıtlamalar koyuyor, ancak her kadın izin verilenin sınırını bağımsız olarak belirliyor. Anne sütü ile birlikte yediğiniz her şeyin bebeğe gittiğini unutmayın. Bu nedenle ağır ve alerjen ürünler atılmalıdır.

Güvenli yiyeceklere dayalı bir menü oluşturun: müsli, yulaf ezmesi, bitkisel yağ, meyveler ve taze sebzeler (kavun, elma, kayısı, kabak, marul, havuç, ıspanak, kabak). Diğer tahılları (arpa, darı, karabuğday) yiyin, pirinç yemeyin. Kahve, güçlü çay, kuş üzümü, yaban mersini, çilek, ayva, armut, sert peynirler, baklagiller, kuruyemişler, kurabiyeler, krakerler, irmik, hamur işleri, beyaz ekmek. Sindirimi zor olan içecekler ve yiyeceklerin yanı sıra.

Kabızlık için süt ürünleri tüketilebilir. Bol miktarda sıvı içilmesi tavsiye edilir - düzenli Temiz su, kiraz veya kuru meyvelerden kompostolar.

Dinlenme ve uyku düzenleri oluşturun. Daha fazla endişeniz olmasına rağmen, güç kazanmanız ve çok dinlenmeniz gerekiyor. Ek olarak, aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerekir. Aerobik, Pilates, jimnastik mutlaka fayda sağlayacaktır. Günlük yürüyüşler gereklidir.

Rahatlamayı öğrenin. aromaterapi olabilir nefes teknikleri, soğuk ve sıcak duş, banyo, masaj - yardımcı olacak en önemli şey.

Uyuşturucu almak için asla acele etmeyin, mutlu ve sakin olun, yeterince uyuyun, aç kalmayın - kabızlık azalır.

Doğumdan sonra kabızlık hamilelik sırasında olduğundan biraz daha az görülür. Birçok anne, hem doğal olarak doğum yapan hem de sezaryen yardımıyla doğumdan sonra ilk dışkı ile ilgili zorluklar yaşar.

Sonrasında doğal doğum Kabızlık genellikle 2 nedenden dolayı ortaya çıkar.

1. Psikolojik(perine üzerindeki dikişlerin olası bir sapması korkusu nedeniyle tuvalete gitmek korkutucu - eğer bir epizyotomi yapılmışsa veya yırtıklar varsa). Ve bazı kadınlar bunu unuturlar... 3-4 gün sonra, kabızlık başladığında uzun süre tuvalete gitmediklerini hatırlarlar.

2. Yetersiz beslenme. Doğum hastanelerinde, elbette, doğum yapan kadınlar iyi beslenir, ancak yalnızca doğum yapan kadınlar, özellikle doğum sonrası depresyondan zaten etkilenmiş olanlar, çoğunlukla iştahsızlık yaşarlar.

Yine de doğumdan sonra kabızlık olursa ne yapmalı? Bir kadın perine veya servikse dikildiyse ve hastanede kaldığı süre boyunca tuvalete hiç kendi başına gitmediyse, dikişler alınmadan önce (bu taburcu olmadan önce yapılır) genç anneye lavman yapılmalıdır. Evde, her şey zaten ona bağlı olacak. Emziren kadınların beslenmesiyle ilgili birçok efsane nedeniyle kendinizi sıradan yiyeceklerle sınırlamamalısınız. Çocuğun tepkisini izleyerek yavaş yavaş düzenli bir diyete geçin. Elbette anne adaylarının tüketmemesi gereken besinler vardır ama bunlar çok fazla değildir ve bunların kısıtlanması doğumdan sonra kesinlikle kabızlığa neden olmaz. Ayrıca, eğer uygulanmışsa, perinedeki dikişlerin ayrılmasının temel nedeninin dışkı ile ilgili sorunlar olabileceği unutulmamalıdır. Bunu önlemek için doktorlar doğumdan sonraki 3-4 hafta boyunca itmemeyi tavsiye ediyor.

Doğumdan sonra kabızlık meydana gelirse, onlardan nasıl basit ve hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz? Her şey sebeplerine bağlı. olan ürünleri kullanmak gereklidir. doğal akciğerler müshil. Ve bunlar iyi bilinen kuru meyveler, yulaf ezmesi, ayçiçek yağı, kivi vb. Her organizma bireyseldir. Sabahları sadece bir bardak su bir kadına yardımcı olurken, diğeri "hiçbir şey almıyor". Geleneksel laksatifler elbette emziren genç anneler tarafından kullanılmamalıdır. İlaç nüfuz edeceğinden anne sütü ve oradan çocuğun vücuduna. Sonuç zaten ne olacağı belli - bebekte karın ağrısı ve ishal. Belki de tek güvenli müshil Dufalac'tır. Doz ayrı ayrı seçilir.

Ancak sadece müshillerin yardımıyla değil, aynı zamanda bazı "mekanik" araçlarla da sandalyeye neden olabilirsiniz. Bunlardan en yaygın olanları gliserin fitilleri ve lavmanlardır. Mumların yalnızca anal fissür ve hemoroid yoksa kullanılabileceğini unutmayın. Mumu kullandıktan sonra yaklaşık 3-5 dakika tuvalete gitmek için güçlü bir dürtü olur. Gliserin fitilleri bebeklerde kabızlık için bile kullanılmaktadır. Bir lavman yalnızca son çare olarak kullanılmalıdır ve kesinlikle ona yabancı olmamalıdır. Doğal olarak bu şekilde meydana gelmeyen sık bağırsak hareketleri, suyla kolayca yıkanan bağırsak mikroflorası için zararlıdır.

Hemen hemen her türden kabızlığın önlenmesi doğru beslenme, diyettir. "Sabitleme" ürünlerini kullanamazsınız. Örneğin pirinç, sert çay ve kahve, çeşitli krakerler, cipsler vb. Ancak fermente süt ürünleri, doğal yoğurtlar kısa vadeli depo ("canlı"), lif bakımından zengin sebzeler ve meyveler.

İyi bağırsak fonksiyonu sadece kadının kendisi için değil çocuğu için de önemlidir. Emziren bir annenin kabızlığı bebeğinin kabızlığından neredeyse %100 kabız olduğu için. Çocuklarının sağlığını önemseyen anneler, doğumdan sonra ne tür kabızlığın etkili bir tedavi olduğunu ve bağırsak rahatsızlıklarının önlenmesinin ne olduğunu öğrenmelidir.

16.10.2019 18:58:00 6 ayda -50 kilo: Jessica Simpson nasıl kilo verdi? Altı ay içinde Jessica Simpson 50 kilo vermeyi başardı. Antrenörü, her gün spor salonuna gitmeden nasıl bu kadar çabuk kilo verdiğini anlatıyor.
16.10.2019 08:30:00 Kilo kaybı için sağlıklı bir akşam yemeğinin 5 sırrı Kilo verirken, kalori tasarrufu özellikle önemlidir. Ama bu onsuz yapman gerektiği anlamına gelmez lezzetli akşam yemeği. Bu 5 ipucu size ışığı nasıl hazırlayacağınızı gösterecek ve doyurucu yemekler akşam için
15.10.2019 15:30:00 Aralıklı oruç: etkili kilo kaybı ve diğer bonuslar Aralıklı oruç artık şu şekilde ilan ediliyor: en iyi yöntem kilo kaybı. Gerçekten de onun sayesinde birçok insan övünebilir iyi sonuçlar kilo kaybı. Aralıklı oruçta kilo vermenin nasıl gerçekleştiğini, avantaj ve dezavantajlarının neler olduğunu bulmaya karar verdik.

15.10.2019 09:11:00 Düşük Karbonhidrat Diyeti ile Kolayca Zayıflayın! Vücut için çok önemli bir unsur olduğu için diyetteki karbonhidrat oranını neden azaltalım? Kilo vermek! Düşük karbonhidratlı bir diyet, diğer diyetler gibi birçok yiyeceğin terk edilmesini gerektirmezken, ağırlığı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur. Sağlığınıza zarar vermeden kilo vermek için yapmanız gerekenleri birlikte öğrenelim!
14.10.2019 18:43:00 Vücut yağı sağlık hakkında neleri ortaya çıkarabilir? Hemen hemen her kadının vücudunda değiştirmek istediği bir yer vardır - onu ince ve fit hale getirmek. Genellikle bunlar sorunlu bölgelerdir - aktif yağ biriktirme yerleri. Ama sağlık için ne anlama geliyorlar?
12.10.2019 09:45:00 Doğru kilo vermeyle ilgili soruların 8 yanıtı göründüğünde ne yapmalı şiddetli açlık? Erkekler neden kadınlara göre daha kolay kilo verir? Ve hangi nedenlerle, diyetin başında kilo hızla gider ve sonra durur? Kilo verme hakkında sık sorulan soruların yanıtlarını okuyun!

Bütün haberler

Bir bebeğin doğumunda, bir kadının perine bölgesinde kesikler veya yırtıklar vardır. Bu, doğumdan sonra ciddi kabızlığa neden olabilir. Bu gibi durumlarda ne yapılmalı, yeni anne adayının gözetiminde olduğu bir uzmana başvurmak gerekir. Kural olarak, bu tür kabızlıklar doğası gereği spastiktir.

Neden doğumdan sonra kabızlık ve ortaya çıkıp normal yaşama müdahale etmeye başladıklarında ne yapmalı? Bu fenomenin nedenleri doğum sonrası dönem birçok faktör vardır:

vücutta hormonal dengesizlik;
eksik üretim tiroid bezi iyot;
ön yargı iç organlar rahim büyümesinin bir sonucu olarak, kural olarak bağırsak deformasyonu;
sinir sisteminin çalışmasındaki bozukluklar;
antibiyotik almanın bir sonucu olarak bağırsak mikroflorasında hasar;
perineal rüptür şeklinde doğum sonrası komplikasyonlar, hemoroid prolapsusu;
ve diğer nedenler.

kabızlık olabilir farklı köken. Bu nedenle, hastalığın nasıl tedavi edileceğini tam olarak bilmek için, oluştuğu nedeni belirlemek gerekir.

Dikiş atma durumunda, bir kadının dışkılama korkusu vardır. Bağırsakları dışkıdan kurtarmak için en ufak bir gerginlikte yaranın kenarlarının dağılacağı ona görünmeye başlar. Ve kadın bilinçli olarak boşaltma sürecinden kaçınmaya başlar. Korkunun arka planına ve sinir sisteminin kararsız durumuna karşı dışkılama gecikmeleri gelişir.

Bağırsakta, sinir uyarılarının etkisi altında, düz kas spazmları meydana gelir, bu da bağırsak lümeninin daralmasına ve dışkı pıhtılarının taşınmasında zorluğa neden olur. Sindirim sisteminin çalışmasındaki bu tür bozukluklar, sıklıkla şiddetli psikolojik stres nedeniyle ortaya çıkar. Doğum, bir kadın için tam da böyle bir stres.

Bir kadında bebek bakımıyla ilgili yeni endişeler, bebeğin huzursuz uykusu nedeniyle gece nöbetleri, sağlığıyla ilgili endişeler de duygusal strese neden olur. Birçok anne acı çekiyor doğum sonrası depresyon. bazıları için geçer hafif form, biri bundan daha derinden etkileniyor.

Spazmodik kabızlık, atılan dışkı ile tanınabilir. İle dış görünüş koyun dışkısına benzer sert toplara benzerler. Hasta artan gaz oluşumundan, karın içinde rahatsızlıktan muzdariptir. Motive edilmemiş yorgunluk, sinirlilik var, titreme rahatsız edici.

Spastik kabızlık ile ne yapılmalı

Bir kadının doğum sonrası depresyonu ile kendi başına baş etmesi zorsa, bir psikoterapiste veya perinatal psikoloğa başvurmalıdır. Doktor korkularla başa çıkmaya, ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. kaygı durumu, rahatlayın, dünyanın neşeli bir algısını yeniden kazanın.

İÇİNDE zor vakalar bir kadına sakinleştirici veya antidepresanlar reçete edilebilir. Hafif bir depresyon biçimiyle, bir kadın duygusal durumunu kendisi kontrol edebilir. Bu, ne olduğunun farkındalığını ve hasta tarafından belirli bir öz-tutumun oluşmasını gerektirir. Ayrıca hafif yatıştırıcı çaylar da içebilirsiniz. Aromatik yağların eklenmesiyle rahatlamaya ve banyoları ısıtmaya yardımcı olun.

Sinir sisteminin normal işleyişinin restorasyonu, spastik kabızlığın tedavisinde belirleyici bir faktördür. Bununla birlikte, bağırsağın temizleme işlevini iyileştirmeye yardımcı olmak için bazı başka önlemler alınmalıdır.

Diyet

Bağırsakların çalışmasında sorun olması durumunda kural olarak öncelikle hastanın diyetinin doğasına dikkat ederler. Spastik nitelikteki kabızlık ile koruyucu bir diyete ihtiyaç vardır. Hastalara aşağıdakileri yemeleri önerilir:

sebze püresi çorbaları veya zayıf et suyu;
sütlü veya sütsüz tahıllar;
buğday ekmeği;
makarna yemekleri, patates püresi;
az yağlı balık çeşitleri, et;
jambon;
her türlü süt ürünü;
taze sıkılmış meyve ve meyve suları, bunlardan kompostolar, reçel;
zayıf çay, kahve.

Spastik kabızlık ile taze sebze yememek daha iyidir.

Peristalsis'i önemli ölçüde artırırlar ve ciddi bağırsak spazmlarına neden olabilirler. Sebzeler en iyi şekilde, fazla pişirmeden pişmiş olarak yenir. Salata yapabilirsiniz.

Kabızlık nedeni olarak hemoroid tedavisi

Perinedeki dikişlere ek olarak, hemoroid prolapsusu spastik nitelikteki kabızlığa neden olabilir. Keskin acı, kanama anüs genç bir annede strese neden olarak doğal dışkılama eylemi korkusuna yol açar. Doğumdan sonra kanla kabızlık, sadece hemoroidlerin varlığı ile açıklanır.

Bu durumda dışkılamayı normalleştirmek için hastalığın odağını etkisiz hale getirmek gerekir. Kabul edilebilir İlaç tedavisi ancak sadece doktor tavsiyesi üzerine ve Halk ilaçları:

rektal fitiller

için mumlar rektal uygulama deniz topalak, propolis ve diğer bitki bileşenlerine dayalı. Bir eczaneden satın alınabileceği gibi bağımsız olarak da yapılabilirler.
Antiinflamatuar ve analjezik yönelimli bitkisel kaynatma ve infüzyonlar. İçeri al. Cehri, havuç üstleri, yabani ahududu yaprakları ve diğerleri gibi halk ilaçları kullanılır.
Hemostatik etkiye sahip bitkisel su özleri. Kanama ile komplike olan hemoroid için kullanılırlar. Isırgan otu, civanperçemi, kırmızı pancar suyu vs. kullanıyorlar.
Soğuk yerel banyolar iyi bir analjezik ve hemostatik etki sağlar.
Lavman iç hemoroid formunu tedavi etmek için kullanılır. Bu amaçla pelin, papatya ve ayrıca adaçayı, St.John's wort ve diğer iltihap önleyici bitkilerin kaynatma maddeleri hazırlanır.
Hemoroid tedavi edilebilir sebze yağları: propolis, St.John's wort, hint, deniz topalak ve diğerleri.

Kabızlığın yol açtığı tüm rahatsızlıklara rağmen doktor tavsiyesi olmadan müshil almamalısınız.

Emzirme döneminde kesinlikle güvenli olsalar bile kontrolsüz ilaçlara izin verilmediğini unutmayın.

Çoğu durumda, bir lavman kabızlığa yardımcı olabilir. Doğumdan sonra beslenme döneminde, çocuğun herhangi bir Yeni ürün alerji, sütle lavman ve tereyağı annem için gerçek bir kurtuluş olacak.

atonik kabızlık

Verimli bir bağırsak hareketi için kaslarınızı zorlamanız gerekir. karın duvarı karın. Doğum yapmış kadınlarda karın ve pelvik taban kaslarında zayıflama vardır. Bağırsak tonunda düşüş var. Bu durumda gebelik sonrası kabızlık da görülebilir.

Atonik kabızlık ile dışkı kütleleri, eşitsizliğin yanı sıra boşaltmayı zorlaştıran büyük bir hacim ile karakterize edilir. Önce yoğun dışkı var, sonra daha fazla plastik ve sonunda - duygusal.

Bu durumda diyet çok önemlidir, çünkü doğumdan sonra kabızlıktan kurtulabilirsiniz, her şeyden önce, doğru beslenme, zengin bitkisel lif. Bağırsak hareketliliğini artırır. Bu, çiğ sebze ve meyveler, çeşitli salatalar ve bunlardan hazırlanan diğer yemeklerin yanı sıra taze sıkılmış meyve suları ile kolaylaştırılır.

Bal, kepekli ekmek, bitkisel kökenli yağlar, ayrıca limonata, kvas, kımız kalın bağırsağın aktivitesini uyarır. aç karnına bardakta faydalıdır ham su bir dilim limon, bir kaşık şeker veya bal ile.

doğru takip etmek çok önemli içme rejimiözellikle emzirirken. Vücuttaki nem eksikliğinin kabızlığın şiddetlenmesine neden olmaması için bol sıvı tüketmeniz gerekir.

Yeterince su içmelisin

Daha fazla hareket etmek, günlük yürüyüşler yapmak ve ayrıca hafif fiziksel egzersizler yapmak gerekir. Bu, kabızlıktan hızla kurtulmanıza ve sağlık kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Şifalı bitkilerin kaynaşmaları

Doğum sonrası kabızlığın yukarıdaki ilaçlarla tedavisi işe yaramazsa bitkisel tedavi eklenmelidir.

Tarif 1.
Aşağıdaki bileşimi toplamak gerekir: papatya, rengi bozulmayan bitki, trifol - her biri bir çorba kaşığı; dereotu tohumu, joster - her biri bir çay kaşığı. Karışımı 3 bardak miktarında kaynar su ile bir termos içine dökün. 20 dakika bekletin ve süzün.

Tarif 2.
Aşağıdaki bileşimi oluşturuyoruz: papatya, kediotu, joster, mısır püskülü - her biri bir çorba kaşığı; cehri kabuğu - iki yemek kaşığı. 2 yemek kaşığı. l. karışımı bir bardak kaynar su dökün ve 20 dakika kısık ateşte tutun, süzün.

İnfüzyonlar sabah, kahvaltıdan sonra ve yatmadan hemen önce yarım bardak olarak alınmalıdır.

Ayrıca çok etkili rektal fitiller. Kabızlıktan doğumdan sonra, kural olarak, gliserin fitilleri iyi yardımcı olur. Bir çocuğu besleme döneminde kabızlığın tedavisi için en yumuşak çare olarak kabul edilirler. Bir mola durumunda da vazgeçilmezdirler. doğum kanalı bir kadın zorlanamadığında.

Masaj ve terapötik jimnastik

Kabızlık karın kaslarının zayıflaması ile ilişkili olduğunda, egzersiz terapisi ve masaj en etkili araçlardır. Zıplama, ağız kavgası ile ilgili egzersizler çok faydalıdır, koşmak da çok yardımcı olur. Atonik kabızlığın tedavisinde, beden eğitimi sırasında periton kasları üzerindeki yük genellikle düşer.

Yararlı bir etkiye sahip olmak su prosedürleri bir yüzme havuzunda Karın kaslarının istemsiz bir masajı var, aktive edildi motor fonksiyon bağırsaklar ve boşaltma işlemi zorlanmadan geçer. Yüzme sadece atonik için değil, aynı zamanda spastik kabızlık için de faydalıdır. Bu, yemekten en geç iki saat sonra yapılmalıdır.

Yüzme kabızlığa iyi gelir

Sınıfta spastik kabızlık ile fizyoterapi egzersizleri dönüşümlü güçlendirme farklı gruplar gevşeme egzersizleri ile kaslar. Karın duvarının kasları, zaten spazmodik olan bağırsakları zorlamamak için minimum strese maruz kalır. Burada egzersizler rahatlatıcı, yavaş ve sarsıntısız yapılır.

disbakteriyoz tedavisi

Uzun süreli antibiyotik kullanımı nedeniyle kabızlık oluşabilir. Doğumdan sonra, genç annelere genellikle bir antibiyotik tedavisi verilir. Bu normal hayatı bozar bağırsak mikroflorası kabızlık gelişir.

Bu durumda, bağırsak mikroflorasının durumunu normalleştiren bazı ilaçlar yardımcı olabilir. Sadece doktor tavsiyesi üzerine alınmalıdırlar. Bakteriyozu ilaçlarla kendi başınıza tedavi etmeye değmez.

İç bağırsak mikroflorasını eski haline getirmek için günlük menüye yoğurt, yoğurt, asidofil, kefir ekleyebilirsiniz. En az iki ay boyunca günde iki kez, öğle yemeğinden sonra ve yatmadan önce alınmalıdırlar. Bu süre zarfında, bu ürünlerde bulunan faydalı mikroorganizmalar kalın bağırsağa yerleşecek ve mikroflorası tamamen yenilenecektir.

Çözüm

Kabızlığı tedavi etmek genellikle zaman ve çaba gerektirir. Sorununuza karşı ciddi bir tutum, çoğu durumda doktor tavsiyelerinin dikkatli bir şekilde uygulanması, tedavinin başarısına güvenmenizi sağlar.

Doğumdan sonra kabızlıkla nasıl başa çıkılacağı, yüzyıllarca süren deneyim söyleyebilir Geleneksel tıp. Hastanın durumunu hafifleten ve bu sorundan sonsuza kadar kurtulmaya yardımcı olan çok çeşitli tarifler vardır.