ماساژ درمانی پا هندی. ماساژ پا هندی. راهنمای عملی جستجوی تقریبی کلمه

ماساژ پا هندی. راهنمای عملی

ماساژ پا هندی. راهنمای عملی

یکی از روش های رفلکس تراپی ماساژ پا است.

توده ای از گیرنده های پوست روی کف آن متمرکز شده است، تا 72 هزار پایانه عصبی از اینجا خارج می شود که از طریق آنها بدن با محیط خارجی متصل می شود.

پاها در یک ارتباط رفلکس با غشای مخاطی قسمت بالایی قرار دارند دستگاه تنفسیو سایر اندام ها

برجستگی نواحی (نقاط) روی پاها از طریق برآمدگی مشترک آنها در سطح مراکز عصبی بالاتر (روشی) با اندام های داخلی در ارتباط است.

با کمک ماساژ پا می توانید درد را تسکین دهید و وضعیت عملکردی بدن را عادی کنید.

این نوع ماساژ هزاران سال است که در هند و سایر کشورهای شرق استفاده می شود و به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

طبق یوگا، پاها تابلو برق هستند. اگر ناحیه مربوطه (نقطه روی کف پا) را بشناسید، می توانید روی هر عضوی عمل کنید (شکل 1، 2).

آ - سطح بیرونیپا: 1 - گوش؛ 2 - شانه؛ 3 - ران؛ 4 - زانو؛ 5 - لگن کوچک؛ 6 - تخمدان ها; 7 - لوله های فالوپ;

ب - سطح داخلی پا: 1 - لگن کوچک; 2- مثانه; 3 - بیضه; 4- پروستات; 5 - رحم; 6 - ستون فقرات (الف - ناحیه گردنی؛ ب - ناحیه قفسه سینه؛ ج - ناحیه لومبوساکرال). 7 - مری؛ 8 - نای؛ 9 - حنجره; 10 - پایه جمجمه (سر)؛ یازده- سینوس ماگزیلاری; 12 - استخوان اتموئید؛ 13 - شکم

1 - سینوس فرونتال؛ 2 و 30- مفصل شانهو کتف؛ 3 - طحال; 4 و 31 - ران و زانو؛ 5- روده بزرگ؛ 6 - کولون نزولی; 7 - سر؛ 8 - استخوان اتموئید; 9 - سینوس ماگزیلاری; 10 - پایه جمجمه (سر)؛ 11 - غده هیپوفیز؛ 12 - لوزه ها; 13 - حنجره; 14 - نای; 15-مری; 16 - تیروئید و غدد پاراتیروئید; 17 - ریه ها و برونش ها; 18 - قلب؛ 19 - کبد و كيسه صفرا; 20 - دوازدهه; 21 - معده; 22 - پانکراس؛ 23 - کلیه ها و غدد فوق کلیوی; 24- شبکه خورشیدی، دیافراگم; 25 - کولون عرضی؛ 26- روده کوچک; 27 - رکتوم؛ 28 - لگن کوچک؛ 29 - چشم; 30 - مفصل شانه و تیغه شانه; 31- ران و زانو; 32 - روده بزرگ صعودی; 33 - سکوم، آپاندیس; 34 - گوش؛ 35 - دندان; 36 - دست; 37 - آرنج؛ 38 - غده پستانی

ماساژ پا در حالت خوابیده یا نشسته انجام می شود، زیرا راحت تر است، تا فشار وارد نشود. هنگام دراز کشیدن روی شکم زیر مفصل مچ پامطلوب است که یک غلتک قرار دهید. دست ها را باید با آب و صابون شست و پاها را بعد از شستن با روغن گرم چرب کرد. ابتدا یک ماساژ کلی کل پا انجام می شود (نوازش، مالش، فشار دادن). کف پا را از پاشنه تا انگشتان پا و پشت مالش دهید، سپس باید هر انگشت را بکشید و با دو کف پا را از طرفین فشار دهید.

پس از آن، می توانید بر مناطق خاصی از بازتاب زایی پا تأثیر بگذارید. برای انجام این کار، انگشت (شست یا وسط) را محکم به ناحیه ماساژ داده شده فشار داده و مالش، ورز دادن و فشار دادن انجام می شود. پاها را یکی یکی ماساژ دهید. پس از پردازش نواحی رفلکسوژنیک، کل پا دوباره نوازش می شود و چرخش های مختلف انگشتان و مفصل مچ پا نیز انجام می شود.

هنگام انجام ماساژ می توانید استفاده کنید روغن های مختلف(حرارت) یا مرهم هایی که پوست را نرم کرده و اثر شفابخش دارند.

ماساژ هندی را می توان با ماساژ کلاسیک ترکیب کرد.

ماساژ برای برخی بیماری ها و تغییرات عملکردی.

آرتریت، آرتروز تغییر شکل دهنده و سایر بیماری های مفاصل.

ماهیچه ها در بالا و زیر مفصل بیمار ماساژ داده می شوند (ورز دادن، تکان دادن، مالش)، خود مفصل سکته می شود. هنگام ماساژ مفصل و محل هایی که تاندون ها (رباط ها) به آن چسبیده اند، نباید از تکنیک های سخت استفاده کنید.
سپس بر روی مناطق رفلکسوژنیک که با مفصل بیمار مرتبط هستند، عمل می کنند. مثلا، مفصل زانو(4 را در شکل 1a، مناطق 4 و 31 را در شکل 2 فراخوانی کنید)، مفصل شانه (شکل 1a، منطقه 2؛ شکل 2، مناطق 2 و 30)، مفصل آرنج(شکل 2، منطقه 37) و غیره.

بی خوابی (اختلال خواب).

در یک اتاق تاریک اجرا شد ماساژ سبکعضلات گردن، پشت، کمربند شانه و ساق پا. تکنیک های هیجان انگیز کاربرد ندارند.
مناطق بازتابی پا: شبکه خورشیدی (شکل 2، منطقه 24).

برونشیت، پنومونی.

سینه، عضلات بین دنده ای، دیافراگم و عضلات گردن و پشت را ماساژ دهید. سپس در هنگام بازدم (فعال شدن تنفس) قفسه سینه را فشار می دهند و به بیرون زدگی برونش ها ضربه می زنند. ماساژ کوبه ای). سپس سینه را با پمادهای گرم کننده یا روغن داغ می مالند و فرد را می پیچند.
مناطق رفلکس پا: ریه ها و برونش ها (شکل 2، ناحیه 17)، غدد فوق کلیوی (شکل 2، ناحیه 23)، غدد پاراتیروئید (شکل 2، منطقه 16)، نای و حنجره (شکل 1، مناطق 8، 9). ؛ شکل 2، مناطق 13 و 14).

سردرد.

سر ماساژ داده می شود (پشت سر، عضلات کمربند شانه، از جمله تکنیک های لرزش نقطه ای نقاط خروجی اعصاب پس سری).
مناطق رفلکس پا: سر (شکل 2، ناحیه 7 و 10)، ستون فقرات گردنی (شکل 1b، منطقه 6a).

لومباگو، لومبالژیا (کمر درد).

نواحی کمری و ساکرال، تاج های ایلیاک را ماساژ دهید. ارتعاش نقطه ای ناحیه پاراورتبرال.
نواحی رفلکس پا: ستون فقرات (شکل 1b، ناحیه 6)، ساکروم و باسن (شکل 1b، ناحیه 6c).

دردهای قاعدگی

ماساژ کمر و ساکروم. آنها شامل تکنیک های ارتعاشی در امتداد نقاط در امتداد ستون فقرات، تکان دادن باسن هستند. عضلات، نوازش زیر شکم.
مناطق بازتابی پا: تخمدان ها (شکل 1a، منطقه 6)، رحم (شکل 1b، منطقه 5)، لگن کوچک (شکل 2، منطقه 28).

استئوکندروز گردنپری آرتریت ستون فقرات، شانه - کتف.

عضلات پشت سر، گردن و کمربند شانه به گوشه های پایینی تیغه های شانه، ناحیه تاج تیغه های شانه، نقاط خروجی اعصاب پس سری ماساژ داده می شوند. نوازش، مالش، ورز دادن و لرزش نقطه ای را اعمال کنید. اپیکوندیل های شانه، عضلات دلتوئید و نواحی پاراورتبرال نیز ماساژ داده می شوند.
مناطق رفلکس پا: گردنی و قفسه سینهستون فقرات (شکل 1b، مناطق 6a، b)، شانه، ناحیه فوق کتف، کتف (شکل 2، مناطق 2 و 30)، پس سری (شکل 2 منطقه 7؛ شکل. 1، منطقه 10).

افزایش یافت فشار شریانی(فشار خون).

ماساژ پوست سر، گردن، عضلات کمربند شانه ای و شکم. تاثیر بر روی نواحی بازتابی پا: کلیه ها (شکل 2، ناحیه 23)، سر (شکل 2، ناحیه 7)، مثانه (شکل 1b، منطقه 2).

رینیت (آبریزش بینی).

عضلات گردن و کمربند شانه ای ماساژ داده می شود، سپس نواحی رفلکسوژنیک پا ماساژ داده می شود. تمام سطح پا را ماساژ دهید، به خصوص با دقت تمرین کنید مناطق طرح ریزیهر دو ریه (شکل 2، منطقه 17)، غده هیپوفیز (شکل 2، منطقه 11). اگر آبریزش بینی ناشی از سینوزیت باشد، پالپ انگشتان شست و برآمدگی نواحی کلیه ماساژ داده می شود (شکل 2، ناحیه 23).

کولیت اسپاستیک.

قسمت پایین کمر، شکم (نوازش، مالش، لرزش) را ماساژ دهید. مناطق رفلکس پا: دستگاه گوارش(شکل 2، مناطق 5، 21، 26)، غدد پاراتیروئید (شکل 2، منطقه 16)، سر (شکل 2، مناطق 7 و 10).

گرفتگی عضلات ساق پا.

ماساژ دادن قسمت پایین کمر عضلات ساق پاباسن و بخش پایینشکم مناطق بازتابی پا: غدد پاراتیروئید (شکل 2، منطقه 16)، کلیه ها (شکل 2، منطقه 23).

ماساژ ترمیمی (رفع خستگی، خستگی).

کل پشت، از جمله لرزش در نقاط ناحیه پاراورتبرال، ماساژ داده می شود. مناطق رفلکس پا: سر (شکل 2، ناحیه 7 و 10)، غدد پاراتیروئید (شکل 2، منطقه 16)، غدد فوق کلیوی (شکل 2، منطقه 23).

ماساژ تقویت کننده (قبل از کار، فعالیت بدنی، ورزش صبحگاهی).

انجام ماساژ در امتداد ستون فقرات با گنجاندن تکنیک های لرزش نقطه ای ناپایدار (متحرک)، مالش فضاهای بین دنده ای، فعال کردن تنفس با فشردن قفسه سینهدر بازدم تأثیر بر روی نواحی رفلکس پا: سر (شکل 2، ناحیه 7 و 10)، غدد فوق کلیوی (شکل 2، ناحیه 23)، ریه ها (شکل 2، ناحیه 17)، شبکه خورشیدی (شکل 2، منطقه). 24). قدرت تاثیر بستگی به وضعیت روانی-عاطفی دارد.

ماساژ پا نشان داده نشده است فاز حادبیماری در دمای بالا

در صورت موجود بودن بیماری های قارچیتوقف کنید، سپس ابتدا باید آنها را درمان کنید.

شما می توانید پاها را به روش های دیگری تحت تأثیر قرار دهید. به عنوان مثال، راه رفتن در یک طبقه گرم در حمام.

تاثیر ماساژ پا هنگام راه رفتن بر روی تشک ماساژ، سنگریزه های داغ، ماسه، چمن، شبنم و غیره مشهود است.

حکمت واقعی گوروهای هندی در هر سطر از کتاب جدید دکتر و معلم رنجیت موهانتی وجود دارد. در آن، او از تجربه منحصر به فرد هند باستانی درمان با کمک ماساژ پا صحبت می کند. معلوم می شود که با ماساژ دادن نقاط خاصی که روی پا قرار دارند، می توانید عملکرد هر عضوی را بهبود بخشید. این درمان نیازی ندارد آموزش ویژه، برای همه مردم قابل دسترس و قابل درک است.

اگر هر روز حداقل 15 دقیقه پا را ماساژ دهید، پس از چند هفته احساس نشاط، سبکی فوق العاده و افزایش قدرت خواهید داشت. اگر تمام توصیه های رنجیت مهنتی را با حوصله و مداوم دنبال کنید، می توانید از شر بسیاری از بیماری ها خلاص شوید. ماساژ پا هندی یک روش ساده و چند صد ساله برای سلامتی است.

پیشگفتار

پاها را ملاقات کنید

پا و ساختار آن

پاهای شما نیاز به مراقبت دارند

تمرین پاهای هندی

ماساژ پا هندی

ماساژ ناحیه ای پا

تکنیک ماساژ

تمرین ماساژ

ماساژ منطقه ای برای همه بیماری ها

ماساژ پا با طب فشاری

روغن های ضروری - کمک برای ماساژ پا

حمام های معطر برای آرامش قبل از ماساژ

از بین بردن بیماری های پوستی

آماده شدن برای ماساژ

به جای نتیجه گیری پاها می توانند ... صحبت کنند

"گزیده:

معرفی. یوگا: سبک زندگی سالمزندگی یا عجیب و غریب؟

جامعه اروپایی در رابطه با روش‌های درمانی یوگی‌های هندی به دو دسته تقسیم می‌شود: برخی یوگی‌ها را غیرعادی می‌دانند و به آنها می‌خندند، در حالی که برخی دیگر سعی می‌کنند حداقل بر ساده‌ترین اصول یوگا مسلط شوند و به درستی حکمت بزرگی را که به ما رسیده است در آنها تشخیص دهند. از دوران باستان

قبل از آشنایی با تکنیک بعدی حکیم-یوگی های هندی، بیایید کمی در مورد اینکه یوگا چیست و چه اتفاقی می افتد بدانیم.

اصطلاح "یوگا" در ترجمه به معنای "اتحاد" است و از سانسکریت آمده است. اتحادیه از چه؟ - تو پرسیدی. البته اتحاد جسم و روح. روح یوگی ها در انرژی مطلق کندالینی بیان می شود. این انرژی در پایه ستون فقرات ما قرار دارد.

جالب است که آنها بطور جدی تمرین یوگا را به طور انحصاری تحت راهنمایی یک معلم باتجربه شروع کنند که می تواند از بیرون ارزیابی کند که چه چیزی دانش آموزش را از رشد روحی و جسمی باز می دارد.

در حال حاضر در بسیاری از کشورهای غربیهاتا یوگا یک شکل محبوب از یوگا است. به لطف این سیستم از تمرینات مختلف، بسیاری از افراد قبلاً به ترکیبی دست یافته اند بدن سالمو ذهن سالم همه این اتفاق می افتد به این دلیل که، انجام تنفسی نسبتا ساده و ورزش، می توانید کار رویشی را تنظیم کنید سیستم عصبی، فرآیندهای اساسی داخلی بدن را کنترل می کند.

توسعه هاتی یوگا، مرحله پیچیده تر آن راجی یوگا است.

متأسفانه، اغلب مردم یوگا را تنها به عنوان وسیله ای برای شفای بدن درک می کنند و به طور کامل مهم ترین مؤلفه آن - رشد معنوی را فراموش می کنند. با وجود عجیب بودن ظاهری کسانی که واقعاً به طور جدی یوگا را تمرین می کنند، هدف آنها عالی و نجیب است - ادغام کامل با خدا. یوگا یک تمرین بسیار دموکراتیک است. به لطف انواع آن، به برخی کمک می کند تا از یک بیماری خاص بهبود یابند، به برخی دیگر برای رسیدن به بهبودی کامل بدن، سوم - برای طولانی کردن عمر، و به کسی برای رسیدن به بالاترین سعادت - نیروانا کمک می کند.

ما به تمرینات پیچیده یوگا نخواهیم پرداخت، اما به یکی از ساده ترین روش های یوگی هندی که برای درمان و پیشگیری استفاده می شود، تسلط خواهیم داشت. بیماری های مختلف, - ماساژ پا. این روش و همچنین روش مودراهای هندی است که نه تنها به حفظ سلامت جسمی بلکه معنوی نیز کمک می کند. با این تکنیک منحصر به فرد از شر آن خلاص خواهید شد خستگی مزمن، برای همیشه خداحافظی کنید حالت های اضطرابی، روان رنجوری ، افسردگی ، بی خوابی. به دست خواهید آورد آرامش خاطر، صلح و نگرش مثبت.

برای تسلط کامل بر این تکنیک باستانی یوگای هندی، نیازی به داشتن تجربه اولیه یوگا نیست. سن شما نیز نقشی ندارد، زیرا هنوز برای نظارت بر سلامت خود در هر سنی دیر نیست. و ماساژ پا هندی گواه روشنی بر این امر است.

دوست پدرم انگیراس دهارتی که بیش از سی سال در آمریکا زندگی کرده بود، تنها در هشتاد سالگی تصمیم گرفت ریشه های هندی خود را به یاد بیاورد. اما در هشتاد و دو سالگی، او قضاوت کرد که برای او برای تمرین یوگا خیلی دیر شده است، و تصمیم گرفت تنها بر برخی از قدیمی ترین تکنیک های درمانی هند تسلط یابد. انتخاب او بر روی ژیمناستیک ابتدایی هند افتاد - عاقلانه و در ساده ترین و بیشتر ماساژ موثر- ماساژ پا

وقتی عمو انگیراس در عرض دو سال از یک پیرمرد فرسوده به یک پیرمرد قوی و واضح تبدیل شد بسیار شگفت زده شدم. فرد متفکر. علاوه بر این که او کار همه را عادی کرد اعضای داخلی، بهبود قابل توجهی در حافظه ، موجی از نشاط و خوش بینی را احساس کرد. او اکنون در 84 سالگی از نوه هایش خوشحال است و قرار است برای چند ماه به زیارت وطن خود - هندوستان - برود.

شنیده ام که در روسیه ضرب المثلی وجود دارد: "در 40 سالگی، زندگی فقط شروع می شود" و بنابراین، به لطف روش های یوگی های هندی، زندگی می تواند در 50 سالگی و 60 سالگی و 70 سالگی و 80 سالگی شروع شود. مسئله این است که خودتان در برابر آن مقاومت نکنید.

و اکنون خودتان تصمیم بگیرید که یوگا چیست - یک سبک زندگی سالم یا عجیب و غریب.

پاها را ملاقات کنید

پا و ساختار آن

در روند رشد انسان، عملکرد بازوها و پاها از هم جدا شد: عملکرد چنگ زدن به دست اختصاص داده شد و عملکرد اسکلتی عضلانی در پشت پای انسان باقی ماند.

عنصر اصلی پا قوس آن است. پا به تارسوس، متاتارسوس و انگشتان پا تقسیم می شود. به لطف آن، ساق پا الاستیک است و قادر به انجام حرکات هماهنگ است.

قوس پا به دلیل چینش خاص استخوان ها ایجاد می شود. آنها عمدتاً به دلیل رباط های قدرتمند متعدد در موقعیت مورد نیاز نگه داشته می شوند.

قوس طولی پا، لبه داخلی ساق را بین پاشنه و سر اولین استخوان متاتارس بالا می برد. قوس عرضی پا به دلیل شکل استخوان های گوه ای شکل ایجاد می شود.

اگر کشش عضلات و رباط ها ضعیف شود، قوس پا می افتد و تغییر شکل آن رخ می دهد.

به لطف قوس، پا الاستیک است، به لطف مفاصل و عضلات متحرک است. مفاصل انگشتان دست و مفاصل مچ پا تحرک نسبتا بالایی دارند.

تمام مفاصل پا توسط رباط ها ثابت و نگه داشته می شوند. در قسمت میانی پا، آنها به قدری سفت هستند که مفاصل بین استخوان ها معمولاً علیرغم خاصیت ارتجاعی، از نظر تحرک تفاوتی ندارند. پاها به لطف عضلات کوتاه انگشتان، بالا آمدن پاها و پاها - عضلات بلند ساق پا حرکت می کنند.

عضلات ساق پا که تمرین نکرده اند، علت بدشکلی های بسیار زیاد پا هستند. برای تمام این گونه سوالات، توصیه می شود با متخصصین ارتوپد تماس بگیرید.

شایع ترین ناهنجاری ها عبارتند از: پاچنبری خارجی، کف پای صاف، کف پا با قوس عرضی صاف.

در زیر پای پرانتزی خارجی، انحراف X شکل پاشنه به بیرون یا داخل را درک کنید. در کودکان خردسال، این انحراف در کودکان طبیعی است سن مدرسه- دیگر نه.

کفش هایت را به من نشان بده تا تشخیص بدهم

برای سلامت پا، نوع کفش از اهمیت بالایی برخوردار است. از زمان های بسیار قدیم، انسان سعی کرده است از پاهای خود در برابر آسیب، گرد و غبار، خاک و هیپوترمی محافظت کند. از همان ابتدا، پاها در یک ماده نرم، عمدتاً چرم پیچیده شده بودند. در کشورهای گرم آنها به صندل های بافته محدود می شدند، اما در اینجا، در هند، مردم عادی فقط پابرهنه راه می رفتند.

به لطف مواد طبیعی که کفش ها در دوران باستان از آنها ساخته می شد و همچنین بدوی بودن شکل آنها، پای انسان می توانست به راحتی و آزادانه حرکت کند و هیچ چیز مانع تبخیر پوست نمی شد.

با گذشت زمان، کفش ها تمام اشکال قابل تصور و غیرقابل تصور را به دست آوردند. بدترین چیز برای پاها کفش های منقاری شکل بود. چه بسیار افرادی که پاهای خود را فدای مد بی ثبات کرده اند! متاسفانه هنوز بخش عمده ای از مردم در انتخاب کفش احتیاط نمی کنند.

عواقب وحشتناکی در راه نیست: ورم پاها، تورم، اختلالات گردش خون، بیماری های قارچی، ضعیف شدن عضلات و محدودیت حرکت، پینه، تغییر شکل پا و انگشتان و حتی ... غش.

من مجبور شدم با لیندا ک 42 ساله نیویورکی ارتباط برقرار کنم. پسرش او را نزد من آورد که از غش های مکرر مادرش می ترسید. معلوم شد که لیندا از ناراحتی و دردی که کفش های شیک و گران قیمت جدیدش برایش ایجاد کرده بود غش کرد. او یک دوره دو ماهه ماساژ پا هندی و لوفرهای راحت را برای او به کار گرفت. بنابراین، من به شما توصیه می کنم فورا کفش هایی را که در آن احساس ناراحتی می کنید، رها کنید. شما نمی توانید مد را به قیمت سلامتی خود دنبال کنید!

و یک نکته دیگر: تا حد امکان، جوراب، جوراب یا جوراب شلواری از پنبه، ابریشم طبیعی یا پشم بپوشید. واقعیت این است که هر فیبر مصنوعی تنفس پا را مختل می کند و خیس و سرد می شود.

پاهای شما نیاز به مراقبت دارند

آیا از ماشین خود مراقبت می کنید؟ البته که انجامش میدی! برای چی؟ تا بتواند شما را در هر زمان به هر کجا که نیاز دارید ببرد. پاهای ما نیز برای رفتن به جایی که می‌خواهیم به مراقبت مناسب نیاز دارند. در غیر این صورت پینه، ترک و بریدگی خواهید داشت. چگونه از آن جلوگیری کنیم؟

* روزانه پاهای خود را بشویید. ضمناً هنگام شستشو بهتر است از شوینده های خنثی یا کمی اسیدی استفاده کنید.

* پس از شستن، پاها باید کاملا خشک شوند، به یاد داشته باشید که قسمت بین انگشتان پا را کاملا خشک کنید.

* اگر پوست پا خیلی خشک است، لازم است قبل از رفتن به رختخواب آن را با یک کرم پا چرب یا روغن زیتون چرب کنید و با احتیاط با حرکات ماساژ به پوست بمالید.

* اگر هنوز در قسمت‌های کراتینه شده پاها ترک دارید، پاهای خود را در محلول جوش شیرین و نمک داغ بخارپز کنید، سپس با چربی آهو یا روغن درخت چای، ترک‌ها را چرب کنید و جوراب‌های نخی بپوشید.

* لازم است هر هفته پاها را از ذرات کراتینه شده با برس و سنگ پا، پس از بخار دادن پاها در حمام تمیز کنید.

*به ویژه هنگام کوتاه کردن ناخن ها مراقب باشید. آنها باید در یک خط مستقیم و نه خیلی کوتاه بریده شوند. گوشه های بند انگشتی را عمیق نبرید: این می تواند منجر به رشد ناخن ها در بدن و التهاب شود.

* سعی نکنید ناخن های فرورفته یا چرک زده را به تنهایی درمان کنید - این مملو از مداخله جراحی است.

تمرین پاهای هندی

قبل از تسلط بر تکنیک باستانی یوگی های هندی - ماساژ پا، سعی کنید بیشتر تسلط داشته باشید به روشی سادهبهبود پاهای خود - با ورزش. یوگی ها این مرحله را آماده سازی، گرم کردن می دانند.

این ژیمناستیک هندی تأثیرات زیر را خواهد داشت:

* تحرک تمام عضلات پا را فراهم می کند.

* افزایش قدرت و قدرت عضلات پا و ساق پا؛

* ممکن است هشدار دهد آسیب مکانیکیپا؛

* استراحت کنید و پاها را خالی کنید.

تمرین 1

روی زمین بایستید، روی نوک پا بلند شوید، به آرامی پاشنه های خود را پایین بیاورید. به سرعت روی نوک پا بلند شوید و به آرامی پاشنه های خود را پایین بیاورید، این کار را 5 بار تکرار کنید (توسعه عضلات ساق پا).

تمرین 2

چند بار روی نوک پا در اتاق راه بروید.

تمرین 3. "کاترپیلار"

با تمام کف پا روی زمین بایستید، پاهای خود را به موازات یکدیگر قرار دهید. پاهای خود را با تقلید از یک کرم متحرک حرکت دهید. ابتدا جلوی پا را خالی کنید، آن را به سمت جلو بکشید، سپس پاشنه پا را خالی کنید. وزن بدن را به انگشتان منتقل کنید، پاشنه پا را تا حد امکان به انگشتان نزدیک کنید. جلوی پا را دوباره خالی کنید و به جلو حرکت دهید.

بدون قطع کامل تماس با زمین، پا را به راست و چپ متمایل کرده و حرکت دهید و با این حرکت چند متری به جلو و عقب بروید (ضربه به عضلات کوتاه).

اگر این تمرین در حالت ایستاده جواب نداد، سعی کنید ابتدا بنشینید.

تمرین 4

سعی کنید با انگشتان پا اجسام کوچکی را که روی زمین خوابیده اند تا جایی که ممکن است از روی زمین بلند کنید، مانند دستمال کاغذی، مداد و غیره (ماهیچه های خم کننده انگشتان رشد می کنند).

تمرین 5

این تمرین در حالت نشسته انجام می شود. روی یک صندلی بنشینید، پشت خود را صاف کنید، پاهای خود را به جلو دراز کنید. جلوی پا و انگشتان پا را با قدرت بالا بیاورید، کمی نگه دارید، تا جایی که ممکن است پایین بیاورید. چندین بار تکرار کنید.

تمرین 6

پاهای خود را بچرخانید: لبه داخلی، جلوی پا، لبه بیرونی را بالا بیاورید، سپس جلوی پاها را با قدرت پایین بیاورید. در عین حال، انگشتان پا باید توصیف کنند دایره بزرگ; این حرکت را چندین بار تکرار کنید، سپس همین کار را انجام دهید، اما در جهت مخالف.

تمرین 7

انگشتان پا را با قدرت فشار دهید، سپس آنها را با قدرت باز کنید (توسعه عضلات انگشتان). چندین بار تکرار کنید. اگر تمرین فوراً جواب نداد، در ابتدا می توانید با دستان خود به خود کمک کنید.

به دلیل کفش های باریک، بسیاری فراموش کرده اند که چگونه چنین حرکاتی را انجام دهند. با تکرار مکرر این تمرین می توان تحرک، سرعت و سهولت حرکت را افزایش داد.

تمرین 8

تمرین در حالت نشسته انجام می شود: شست پای راستلازم است ساق پای چپ را به سمت بالا نگه دارید، ترجیحاً تا زانو، سپس با انگشت شست پای چپ، همین تمرین را روی ساق پای راست تکرار کنید.

سعی کنید همین کار را با پاشنه های خود در حالت صاف نشسته انجام دهید (هماهنگی پا و کل ساق).

تمرین 9. "پادا"

هر دو پا کشیده شده اند، پاها کاملاً روی زمین است. با فشار دادن پاشنه پا به زمین، سعی کنید جلوی پا را تا حد امکان به سمت داخل و بالا ببرید تا لبه بیرونی آن با زمین تماس پیدا کند.

اکنون انگشتان خود را روی زمین فشار دهید، در حالی که لبه داخلی پا در هوا باقی می ماند. همین کار را با پای دیگر نیز تکرار کنید. چند تمرین انجام دهید.

تمرین 10

یک طناب یا یک روسری نازک نورد شده روی زمین بگذارید. پاها در فاصله 15 سانتی متری از یکدیگر. یک روسری یا طناب را با انگشتان پا بگیرید و نگه دارید.

تمرین 11

تمرین در حالت نشسته انجام می شود. شال دراز کشیده روی زمین را با انگشتان پا بگیرید، پاهای خود را صاف کنید، همراه با روسری از روی زمین بلند کنید، روسری را محکم بکشید. این وضعیت را برای مدت کوتاهی نگه دارید، چندین بار تکرار کنید.

تمرین 12

تمرین در حالت نشسته انجام می شود. قسمت جلوی پا را روی زمین قرار دهید، پاشنه ها را تا حد امکان بالا ببرید. در حالی که انگشتان پا و زانوهای خود ثابت هستند، پاشنه های خود را به طور متناوب به سمت بالا و خارج حرکت دهید. حرکت را ابتدا با هر پا جداگانه انجام دهید، سپس با هر دو پا به طور همزمان و سپس به طور متناوب (بر روی عضلات کوتاه و بلند ضربه بزنید).

تمرین 13

صاف بایست. بار پاشنه. هر دو جلوی پا بلند شده و به سمت راست می چرخند. متوقف کردن. حالا بار را به جلوی پا منتقل کنید و پاشنه ها را به سمت راست بچرخانید.

شست بالا، راست؛ پاشنه بالا، به سمت راست. به این ترتیب چند متر به پهلو راه بروید، سپس به سمت چپ برگردید، در حالی که انگشتان و پاشنه های خود را تا حد امکان بالا ببرید و بدن خود را صاف نگه دارید.

نتیجه

در پایان ژیمناستیک، تمرین 2 را به مدت 2-3 دقیقه انجام دهید.

استفاده از داروهای مردمی

در هند، پزشکان و داروها همیشه گران بودند مردم عادیبنابراین هندی ها یاد گرفته اند که با درمان های خانگی به خود کمک کنند. مهمترین و پرکاربردترین طب سنتی هند در درمان بیماریهای پا عبارتند از:

* کمپرس؛

* پیچیدن پا و ساق پا؛

* جوراب سرکه ای؛

* حمام پا؛

* حمام متناوب با آب گرم و سرد؛

* حمام پا با برس؛

* شستشو با آب؛

* برس های خشک؛

* روی پاها اعمال می شود گیاهان دارویی;

* پابرهنه راه رفتن؛

* درمان شبنم؛

* ژیمناستیک برای پاها؛

* انواع مختلفماساژ دادن.

فشرده کردن

ابتدایی ترین ابزاری که همه باید بدانند کمپرس است. زمانی که من خیلی جوان بودم، یک خاله مهربان جینا در کنار ما زندگی می کرد که همه همسایه هایش را با کمپرس درمان می کرد. یک بار که مریض شدم، به این ترتیب توانستم دمای بالا را "پایین دهم".

این کمپرس سرد نه تنها می تواند دما را کاهش دهد، بلکه آن را نیز حذف می کند دردهمراه با رگ به رگ شدن، درد مفاصل را تسکین می دهد.

چیزی که لازم است

پارچه فلانل و پشمی، سطل، آب سرد.

آماده سازی

برای کمپرس یک پارچه پشمی و دو پوشک فلانل تهیه می شود. بیمار روی تخت دراز می کشد، پاهای برهنه خود را روی پارچه پشمی می گذارد. یک پوشک فلانل در آن فرو رفته است آب سرد، فشرده شود تا چکه نکند و در عین حال به اندازه کافی مرطوب بماند. بیمار پاهای خود را بالا می برد. پوشک خیس را روی پارچه پشمی می گذارند و پا را روی آن می گذارند. برای بزرگسالان، پوشک در تمام طول پخش می شود، برای کودکان چندین بار تا می شود. در صورت امکان، بدون چین، پا و ساق پا را با یک پوشک مرطوب بپیچید، آن را روی آن بپیچید پارچه پشمی. همین کار با پای دوم انجام می شود.

اگر از کمپرس برای تسکین گرما استفاده می کنید، به محض اینکه شروع به گرم شدن کرد، باید آن را تعویض کنید. اگر حرارت خیلی قوی باشد 5 دقیقه کافی است. در موارد دیگر کمپرس را بعد از 10، 15 و 30 دقیقه عوض کنید.

نحوه تعویض کمپرس

یک سطل آب نسبتاً سرد کنار تخت قرار دهید. پتو را از روی پاهای خود تا کنید، کمپرس را از روی پاهای خود بردارید. یک دستمال مرطوب را در آب سرد آغشته کنید، آن را کمی فشار دهید و دوباره آن را دور پای خود بپیچید. سپس با یک پارچه پشمی بیرونی بپوشانید. همین کار را با پای دوم نیز تکرار کنید. سریع کار کن

اگر بیمار با درجه حرارت بالاپاها سرد است یا یخ می زند، روی ساق پا کمپرس بگذارید، پاها را با پارچه خیس نپیچید، بلکه آنها را با یک پارچه پشمی خشک بپیچید.

همین کمپرس اثر گرمایی دارد، اگر پارچه را در آب سرد غوطه ور کنید و به سختی فشار دهید باعث تعریق می شود. در صورت امکان بدون چین و چروک، پاها و ساق پاها را با پارچه مرطوبی که در بالا توضیح داده شد بپیچید و بگذارید 0.5 تا 2 ساعت بماند. اگر بیمار به خواب رفت، می توانید مدت بیشتری نگه دارید.

اگر بیمار سرد است یا کمپرس برای او خیلی سرد به نظر می رسد، یک بطری پلاستیکی آب داغ را روی پارچه خیس روی پا قرار دهید، همه آن را با یک پارچه پشمی بپیچید. بیمار را به گرمی بپوشانید!

کمپرس باید 10 تا 45 دقیقه بماند تا بیمار عرق کند. بسته به وضعیت سلامتی و وضعیت گردش خون، می توانید کمپرس را برای 10-15 دقیقه بگذارید: بیمار باید عرق کند.

پس از آن، بیمار را به طور متوالی با یک حوله مرطوب سرد (صورت، دست ها، پاها و غیره) پاک کنید. بعد از پاک کردن تمام قسمت های بدن را خشک کنید. بقیه بدن پوشیده باقی می ماند.

پس از انجام عمل، یک پیراهن تازه روی بیمار بپوشید، آن را بپیچید و بگذارید حداقل یک ساعت بماند. چنین کمپرس هایی را می توان حداکثر دو بار در روز با فاصله حداقل 4 ساعت بین آنها انجام داد تا از استرس بیش از حد بر سیستم گردش خون جلوگیری شود.

حمام پا

در هند عمدتاً از سه نوع حمام پا استفاده می شود. حمام پا نزولی تب را کاهش می دهد، حمام پا صعودی اثر گرم کننده دارد، حمام پا متناوب به عادی سازی گردش خون کمک می کند.

حمام پا نزولی

یک ظرف به اندازه کافی بزرگ بردارید تا بتوانید به راحتی هر دو پا را قرار دهید. آب باید به ساق پا برسد. با آب گرم شروع کنید، به آرامی سرد را اضافه کنید. در این مورد، بدن باید به خوبی پیچیده شود، یخ زدن غیرممکن است!

حمام پا صعودی

باید با آب ولرم شروع کنید و تا زمانی که می توانید آب گرم را بیشتر و بیشتر کنید. مدت زمان - 10-15 دقیقه.

اگر فرد به دلیل گرم نبودن پاهایش نتواند بخوابد این حمام بسیار خوب عمل می کند.

حمام متغیر

دو ظرف - با آب گرم و سرد آماده کنید. ابتدا پاهای خود را پایین بیاورید آب گرمبه مدت 2-3 دقیقه، سپس در آب سرد به مدت 15-30 ثانیه. 3-5 بار تکرار کنید و با آب سرد خاتمه دهید. پاهای خود را خشک کنید، جوراب های نخی و پشمی بپوشید، روی تخت دراز بکشید و عرق کنید.

پابرهنه راه رفتن

پاها، به ویژه کف پا، نقاطی هستند که نه تنها با زمین، بلکه با زمین تماس می گیرند محیط، با آنچه از ما حذف می شود.

درک آزاد و شادمان از جهان تا حد زیادی به آنها بستگی دارد - زمین ما که می توانیم از آن عبور کنیم. پاها نیز نقش واسطه را دارند. در حالی که ما زیبایی های دنیای اطراف خود را تحسین می کنیم، آنها از وضعیت داخلی زانوها، کف پا و غیره گزارش می دهند.

یک نوع طبیعی ماساژ پا راه رفتن با پای برهنه است. در اینجا، در هند، در صورت تمایل می توانید در تمام طول سال با پای برهنه راه بروید. من خواستار راه رفتن با پای برهنه روی آسفالت شهری یا جاده های خاکی روستایی نیستم. بهتر است این کار را انجام دهید سواحل سنگریزه. اما اگر چنین ساحلی در این نزدیکی وجود نداشته باشد چه؟ می توانید آن را خودتان در حیاط خانه یا باغ ترتیب دهید: به یک قطعه زمین کوچک، مقداری شن و سنگریزه نیاز دارید - و به سلامتی خود بروید! اگر در کشوری زندگی می کنید که در آن پاییز، زمستان و بهار فصل های بسیار سردی هستند، پس می توانید راهی برای خروج از این وضعیت پیدا کنید - ترتیب دادن یک ساحل مصنوعی در ... یک آپارتمان.

ساحل مصنوعی

جعبه ای به عرض 50-60 سانتی متر، طول 80-100 سانتی متر و ارتفاع 15 سانتی متر بردارید، مخلوط شسته شده ماسه درشت و سنگریزه در اندازه های مختلف (ریگ های رودخانه) را داخل آن بریزید. علاوه بر این، باید چندین سنگ بزرگتر با لبه های تیز در جعبه وجود داشته باشد. ¬«ساحل» خود را در گرمترین مکان آپارتمان قرار دهید و تا آنجا که ممکن است با پای برهنه در آن راه بروید.

شما به سرعت متوجه خواهید شد که این تأثیر گاهی اوقات دردناک سنگریزه ها چقدر برای بدن شما مفید است. پاها گرم و سبک خواهند بود. شما به سنگ های بزرگ با لبه های تیز نیاز دارید تا روی نواحی سفت شده پا (پوست کراتینه شده) عمل کنید.

برای افراد مسن توصیه می شود که یک صندلی یا میز در کنار جعبه قرار دهند. می توانید به آنها تکیه کنید، بنابراین حفظ تعادل آسان تر است. با کمک آنها، زمانی که پای ما در نقطه ای بیش از حد دردناک می شود، بار به سرعت برداشته می شود.

چنین "ساحل" برای کودکان بسیار مفید است - سلامتی، یادگیری و رشد آنها. "

فرمت: djvu

ماساژ هندی و همچنین یوگا نه تنها فرد را آرام می کند، بلکه روح او را از منفی انباشته شده، بلوز، بی حالی، افسردگی و سایر حالاتی که روح را از بین می برد، پاک می کند.

استرس جسمی و روحی را از بین ببرید. بدن را کاملا تقویت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد، پوست را جوان می کند. در این حالت، هر گونه اثر نیرو به طور کامل وجود ندارد.

علاوه بر خواص ماساژ هندی که در بالا توضیح داده شد، تأثیر مثبتی بر روی مفاصل دارد. حرکات ملایم به استخوان آسیب نمی رساند، اما در عین حال پوست را گرم می کند که برای پوکی استخوان، پوکی استخوان و آرتروز بسیار مفید است. به هر حال، برای بهبود اثر، می توانید آن را حتی در حمام انجام دهید.

روغن های مورد استفاده در طول عمل از پیری جلوگیری می کند، به از بین بردن سلولیت و ترک های پوستی کمک می کند.ماساژ هندی یک انتخاب ایده آل برای افرادی است که سبک زندگی کم تحرکی دارند، اغلب در موقعیت های استرس زا قرار دارند و کاملاً وقف کار هستند.

هند درمانی اعصاب آنها را آرام می کند، به آنها اجازه می دهد تمام مشکلات خود را فراموش کنند، نگاهی متفاوت به جهان بیندازند و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند. ماساژ سر باعث بهبود وضعیت موها و رشد آنها می شود. علاوه بر این، فیلم سردرد.

خصوصیات عجیب و غریب!در بیشتر موارد ماساژ هندی با چهار دست یعنی دو استاد انجام می شود.

نشانه های ماساژ درمانی

درمان به سبک هندی برای بیماری ها مفید است سیستم قلبی عروقی. همچنین به شما کمک می کند تا از شر موارد زیر خلاص شوید:

• میگرن؛
• اختلالات سیستم عصبی مرکزی؛
• ضعف ایمنی؛
• پوکی استخوان؛
• بیماری های دستگاه تنفسی؛
• چاقی؛
• حاد سندرم دردمنشاء مختلف؛
• ترومبوفلبیت و ترومبوز.

این یکی از انواع ماساژ است که تأثیر مثبتی بر روی فرد دارد. خلق و خو افزایش می یابد، میل به عمل وجود دارد، دردهای جسمی ناپدید می شوند.

انواع اصلی

SOMA- تمام بدن بیمار به آرامی کار می کند. روغن شفا به صورت جداگانه انتخاب می شود. مدت زمان عمل 60 دقیقه است. اثر در این مدت مانند پس از چند روز استراحت است.

در حالی که از استراحت لذت می برید، تغییراتی در بدن شما رخ می دهد: شکل در حال اصلاح است، وضعیت در حال بهبود است. بافت زیر جلدی، پوست صاف می شود ، فرآیندهای فیزیولوژیکی عادی می شود ، تمرکز بهبود می یابد ، خستگی از بین می رود و همراه با آن استرس.

دارا- مغز را آرام می کند، افکار منفی را از بین می برد، آرام می کند. سردرد را تسکین می دهد، استرس را از بین می برد، به جوان سازی بدن کمک می کند، تنش شانه ها و گردن را از بین می برد. مدت زمان درمان 45 دقیقه است. در تمام این مدت، یک جت ملایم روغن گرم روی پیشانی ریخته می شود.

MASUP- با استفاده از پودر-پودرهای معطر انجام می شود. انتخاب عالی برای کسانی که به دنبال تنظیم مجدد هستند اضافه وزن. بدن بیمار با پودر پاشیده می شود و ماساژ شروع می شود. در عین حال، حرکات استادان به خوبی هماهنگ و دقیق است. به محض شروع این روش، شما از نظر ذهنی به یک کشور گرم پرواز خواهید کرد، جایی که دریای صاف و هوای تازه وجود دارد.

ناوار- ماده اصلی برنج دارویی است که در ترکیب شیر و آب سبزیجات جوشانده شده است. پس از قرار دادن آنها در یک کیسه مخصوص برای ماساژ و شروع روش. به خلاص شدن از شر بیماری های مفاصل، اختلالات روماتیسمی کمک می کند، نرمال می کند تون عضلانیو وضعیت بدن را بهبود بخشد.

PODI. کیژی - پودرهای گیاهی که در پارچه پیچیده شده و در ماهیتابه در روغن گرم می شوند. پس از شستن پاها، ماساژ سر و بدن و استفاده از روغن ها، متخصصین درمان را با کیسه شروع می کنند. اقدامات آنها در عین حال نوازش است.

این درمان به شما این امکان را می دهد که از شر مشکلات ماهیچه ها و مفاصل (آرتروز، آرتریت، فلج، مشکلات حرکتی پس از صدمات و غیره) خلاص شوید و همچنین با اضافه وزن و سلولیت خداحافظی کنید.

ابیانگا– یک ماساژ باستانی آیورودا با استفاده از روغن های شفابخش و عصاره های گیاهی. توسط دو نفر کارشناس انجام شد. این روش با هدف متعادل کردن سیستم انجام می شود بدن های لاغر. حرکات متخصصان از قلب به سمت اطراف فشار می آورد.

اودوارتانا- این درمان با هدف حداکثر کاهش وزن است. ماساژ عمیق که با استفاده از پودرهای گیاهی انجام می شود. پس از انجام عمل، فرد به طور باورنکردنی احساس اعتماد به نفس می کند، خستگی "با دست از بین می رود". متابولیسم بهبود می یابد، میکروسیرکولاسیون خون افزایش می یابد، پوست ابریشمی تر و نرم تر می شود.

ماساژ کلاسیک- آرام می کند، درد را کاهش می دهد، رفاه را بهبود می بخشد. هدف آن از بین بردن استرس و تنش، بهبود گردش خون، رفع خستگی مزمن، بی خوابی، افزایش انرژی حیاتی است. اجرا شده توسط دو استاد در محیطی آرامش بخش.

ماوسوتراپی- به لطف یک الگوریتم واضح: تأثیر نقطه متناوب در مناطق بیمار با آرامش عمیق، فرد به سرعت بهبود می یابد. این روش با استفاده از روغن کنجد انجام می شود. جلسه با ماساژ سر و صورت به پایان می رسد.

ماساژ سنتیدر مقایسه با یوگا در طول عمل، استاد بدن شما را می پیچد، کشش می دهد و به شما کمک می کند تا وضعیت های مفید دیگری بگیرید. ماساژور تمام قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و توجه زیادی به مفاصل، پاها و دست ها دارد. اثر پس از درمان: افزایش انعطاف پذیری، رفع استرس و خستگی.

ماساژ رایحه- یک روش بسیار دلپذیر. مانند یک کلاسیک اجرا می شود، اما با بوی دلپذیر تکمیل می شود اسانسچوب صندل از چوب هند.

ماساژ صورت- برای مقابله با استرس عالی است. رنگ را باز می گرداند و شادابی را به پوست باز می گرداند. علاوه بر این، دارای یک اثر جوان کننده است. با استفاده از کرم های مخصوص متشکل از میوه های پاپایا انجام می شود. در پایان، ماسک در حال تنظیم است.

ماساژ پا- روشی که فوراً آرام می شود و به شما امکان می دهد تمام مشکلات را فراموش کنید. این طب فشاریمناطق مچ پا ابتدا استاد پا را پردازش می کند، سپس به آرامی تا زانو بلند می شود. جلسه با ماساژ با حوله گرم (اما خشک) به پایان می رسد.

انتخاب ترکیب روغن

ماساژ هندی با استفاده از آن متمایز است تعداد زیادیروغن ها: 26 نوع که هر کدام از 7-30 گیاه دارویی تشکیل شده است. در حین تهیه روغن، متخصص زمان سال را نیز در نظر می گیرد ویژگیهای فردیبدن بیمار

اساس تمام ترکیبات روغنی روغن کنجد است (گاهی اوقات با روغن نارگیل یا زیتون جایگزین می شود). به طور انحصاری استفاده می شود اجزای دارویی، که قادر به آسیب رساندن به بدن نیستند.

قبل از استفاده، روغن گرم شده و روی پوست بیمار مالیده می شود مقدار مورد نیاز. که در زمان باستانبه جای کره از آرد نخود یا طلق استفاده می کردند. لوازم آرایشی مدرن انواع پودرها را برای پوست چربحاوی مواد معدنی و گیاهی

برای حساس پوستمهم است که از حداقل مقدار روغن استفاده کنید یا آن را به طور کامل با ژل جایگزین کنید. پس از انجام مراحل، پوست بیشتر مخملی، نرم و سالم خواهد بود.

ویدئو: ویژگی های ماساژ هندی

ماساژ سر

وظیفه اصلی چنین ماساژی حذف استرس است که تمایل به تجمع در تمام بافت های بدن دارد. همچنین به خلاص شدن از شر افکار مزاحم، اضطراب مداوم، بی حالی. مناسب برای کسانی که به سرعت موهای چرب رشد می کنند و همچنین کسانی که می خواهند به سرعت موهای پرپشت و شاداب داشته باشند.

این تکنیک از سیستم درمانی هند باستان به عاریت گرفته شده است. رقیق شده با دانش مدرن. جلسه بیش از نیم ساعت طول نمی کشد. این زمان برای ماساژ پیشانی، سر، گردن کافی است. ضربه دست یک متخصص شدید نیست، که باعث ناراحتی نمی شود.

فضای خاصی در اتاق ایجاد شده است: صدای موسیقی آرام و دلنشین، شمع های معطر می سوزند. پس از پایان عمل، فرد احساس نشاط و آمادگی بیشتری برای فعالیت های جدید می کند.

مهم!قبل از اینکه برای ماساژ بروید، با پزشک خود مشورت کنید!

برای دستیابی به حداکثر نتیجه، لازم است 5-10 جلسه دو بار در سال انجام شود.

هدف از ماساژ:

1. تامین اکسیژن بافت ها
2. رفع سردرد.
3. حذف سموم.
4. بهبود بینایی.
5. کاهش تنش عضلانی.
6. افسردگی و اضطراب را از بین ببرید.
7. بهبود رشد مو.
8. پر از نشاط و انرژی.

موارد منع مصرف

چه کسی و در چه شرایطی نباید برای ماساژ هندی مراجعه کند:

• با بیماری های خونی؛
• با آنوریسم عروقی؛
• در بیماری های حادو دمای بالا؛
• با افزایش غدد لنفاوی؛
• در بیماری های التهابیکه طبیعت چرکی دارند؛
• با استئومیلیت؛
• با ترومبوز؛
• در حضور تومورها؛
• در زمان بحران؛
• با اختلالات روده؛
• در رگهای واریسیرگها؛
• با نقض عملکرد کلیه؛
• با یک زخم خونریزی رحمبیماری های دوازدهه;
• با بیماری روانی؛
• با ایسکمی میوکارد

برای لذت بردن از ماساژ هندی، همیشه لازم نیست به این کشور بروید. یک درمان واقعی با استفاده از روغن ها توسط متخصصان ما که مهارت های ماساژ درمانگران هندی را به کار گرفته اند، انجام می شود.

توجه داشته باشید که استادان مدرن در نقاط مختلف جهان می توانند این روش را بدتر از ماساژورهای هندی انجام دهند. تاثیر ماساژ درمانی نیز یکسان خواهد بود.