Il polso umano è un indicatore molto importante nel sistema cardiovascolare. polso normale- la chiave per il corretto funzionamento del cuore. Così tante persone, quando misurano la pressione sanguigna, non prestano attenzione ad essa, poiché pensano che una deviazione dalla norma sia normale. esso grosso errore, come veloce o, al contrario, lento frequenza del battito cardiaco può portare a gravi conseguenze. Se noti che la frequenza è anormale, consulta immediatamente un medico.
Cos'è un impulso?
Impulso: fluttuazioni sotto forma di shock che corrispondono alle contrazioni del cuore. Una frequenza cardiaca normale garantisce il corretto funzionamento del cuore. Pertanto, si consiglia di cercare di mantenere il polso normale. La frequenza cardiaca può determinare la forza e il ritmo con cui funziona il cuore. In medicina si distinguono i polsi capillari, arteriosi e venosi.È anche un biomarcatore, considerato uno dei più antichi.
Come vengono misurati?
Esistono diversi modi per studiare il ritmo del polso. Il primo e più comune è il metodo della palpazione. È meglio controllare l'arteria radiale, ma se si tratta di un bambino, si consiglia di misurare sul temporale. La prima cosa da fare è premere sull'arteria bersaglio con due dita, ma non spingerla troppo forte. Si consiglia di leggere il polso per un minuto intero per un indicatore più accurato. Di solito il medico controlla la frequenza su 2 mani contemporaneamente per di più diagnosi corretta. Il secondo modo sono vari dispositivi che stanno guadagnando popolarità. Ad esempio: un orologio speciale in grado di misurare la pressione e la frequenza cardiaca. Ovviamente, il metodo di misurazione digitale è più corretto.
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Quali influenze?
La frequenza cardiaca è diversa per uomini e donne. La frequenza del polso di una persona dipende dalle caratteristiche del corpo. La frequenza cardiaca cambia sotto l'influenza di molti fattori. La norma dipende dall'età, altezza, peso, ambiente, attività fisica (in importo diverso), temperatura corporea e malattie. Anche fattori come le bevande che contengono caffeina giocano un ruolo. È noto che il polso delle donne è 7-8 battiti in più rispetto a quello degli uomini. Inoltre, anche l'ora del giorno è importante: di notte il polso è il più lento e dalla seconda metà della giornata fino alla sera è il più veloce. Devi sapere che gli atleti hanno un battito cardiaco al minuto più spesso di un adulto non allenato.
Frequenza cardiaca per età: tabella
Per scoprire qual è la frequenza cardiaca normale, esiste una tabella specifica per età. È diviso per anni ed è facile e comodo da usare per tutti. La tabella tiene conto delle caratteristiche di ciascun periodo della vita. Il polso normale in un adulto in un minuto differisce dal polso in un bambino e, da persone di età compresa tra 50 e 55 anni. Per gli atleti realizzati formula speciale, che mostra il massimo aliquota ammissibile impulso.
Deviazioni dalla norma e loro cause
In attività fisica il polso aumenta e torna alla normalità dopo 25-45 minuti. Di solito il polso persona sana dovrebbe essere normale. Fluttuazioni cardiache a seconda vari fattori può rallentare o accelerare. Queste cause si dividono in fisiologiche e patologiche. Cause fisiologiche hanno un effetto temporaneo, comportano un rischio medio per la salute. Se la causa è fisiologica, il polso torna alla normalità entro 25-45 minuti. Tra questi ci sono: qualsiasi carico (fisico o mentale), bere bevande come caffè o bevande energetiche, digerire cibo, bere alcolici e fumare. Le patologie influenzano il lavoro del cuore, le pareti delle arterie e delle vene, nonché la velocità del flusso sanguigno. La frequenza cardiaca normale è disturbata per tali ragioni patologiche:
- malattie infettive;
- malattie ghiandola tiroidea;
- malattia ischemica cuori;
- crisi ipertensiva;
- ipertensione in una donna incinta;
- infarto;
- perdita di sangue;
- come effetto collaterale dall'assunzione di farmaci.
Alta frequenza cardiaca
Un aumento della frequenza cardiaca si chiama tachicardia (superiore a 100-110 battiti al minuto). La patologia non è una malattia, ma un sintomo che indica un possibile malattia infettiva, avvelenamento con tossine o anomalie nel lavoro del cuore. Dovresti anche verificare con il tuo medico per malattie oncologiche. Inoltre, la tachicardia può essere causata da stress o shock. Le frequenti contrazioni del cuore sono pericolose perché possono portare all'interruzione dell'attività cardiaca e cerebrale. Di conseguenza, potrebbe diminuire pressione arteriosa. Con la tachicardia, dovresti consultare un medico, indipendentemente da ciò che lo causa.
Bassa frequenza cardiaca
Una frequenza cardiaca bassa è chiamata bradicardia (60 battiti al minuto o meno). Può essere sia funzionale che patologico. Con la bradicardia funzionale, la frequenza cardiaca diminuisce in determinati momenti della giornata (ad esempio durante il sonno). Inoltre, la patologia indica alcune malattie in cui i tessuti sono scarsamente riforniti di sangue. Devi contattare uno specialista. Altrimenti, può portare a un infarto e ad altre conseguenze negative.
Il polso è il numero di battiti che il cuore fa in un minuto. Quando il cuore spinge il sangue nelle arterie, le pareti dei vasi oscillano e questi shock possono essere avvertiti (sul polso o sul collo) e determinare così la frequenza cardiaca. Questo indicatore può variare a seconda del sesso, dell'età, della presenza di attività fisica, delle condizioni generali del corpo, stato emozionale, meteo e persino l'ora del giorno. Nelle donne, il cambiamento della frequenza cardiaca normale è influenzato, oltre a tutto, dalle mestruazioni e dalla gravidanza.
Qual è la frequenza cardiaca normale per le donne?
In medicina, per una persona media sana, le frequenze da 60 a 80 battiti al minuto sono considerate normali. Nelle donne, queste cifre sono generalmente leggermente superiori e ammontano a 70-80 battiti al minuto. Ciò è dovuto al fisico, poiché più piccolo è il cuore, più spesso deve battere per superare il volume di sangue richiesto, e nelle donne di solito è più piccolo che negli uomini, quindi il loro polso è più veloce.
In larga misura, la forma fisica influisce sulla frequenza cardiaca. Migliore è la forma di una persona, minore è la sua frequenza cardiaca. Quindi per le donne attive e regolarmente impegnate nello sport, un polso di 60-65 battiti non sarà una deviazione dalla norma.
L'età influisce anche sulla frequenza cardiaca. Quindi nelle donne di età inferiore ai 40 anni, la frequenza cardiaca media è di 72-75 battiti al minuto. Con l'età, sotto l'influenza fattori esterni e le condizioni generali del corpo, la frequenza cardiaca può aumentare. Quindi nelle donne sopra i 50 anni, un polso di 80-85 battiti al minuto può essere la norma.
Tuttavia, una diminuzione della frequenza cardiaca a 50 battiti al minuto o un eccesso di 90 battiti al minuto a riposo è già una deviazione e indica possibili malattie sistema cardiovascolare o endocrino.
Qual è la frequenza cardiaca normale per le donne durante l'esercizio?
Un aumento della frequenza cardiaca durante lo sforzo fisico è assolutamente normale. In questo caso, il polso può salire a 120-140 battiti in una persona allenata e fino a 160 o più battiti al minuto in una persona in cattive condizioni fisiche. Dopo che il carico è stato interrotto, il polso dovrebbe tornare alla normalità in circa 10 minuti.
Tuttavia, poiché il polso normale per ogni persona è individuale e può differire in una certa misura, la formula di Karvonen è molto popolare per calcolare la frequenza cardiaca massima consentita durante lo sforzo fisico. Questa formula si presenta in tre forme:
- Semplice: 220 meno l'età.
- Genere. Per gli uomini la frequenza massima si calcola come nel primo caso per le donne: 220 meno l'età meno 6 anni.
- Difficile: 220 meno l'età meno la frequenza cardiaca a riposo.
La prima versione della formula è più spesso utilizzata.
Frequenza cardiaca normale nelle donne in gravidanza
La gravidanza è un fattore che influisce in modo significativo frequenza normale polso nelle donne. Durante questo periodo, le donne si sviluppa la cosiddetta tachicardia delle donne in gravidanza, che si esprime nell'accelerazione del battito cardiaco a 100-110 battiti al minuto. Per il solito, che è una malattia cardiovascolare, questo fenomeno non ha nulla a che fare. Un aumento del polso nelle donne in gravidanza è dovuto al fatto che il cuore è costretto a pompare il sangue più attivamente per fornire ossigeno non solo alla madre, ma anche al nascituro, nonché ai cambiamenti ormonali nel corpo durante quel periodo. Il polso nelle donne torna alla normalità entro un mese dal parto.
Tuttavia, se la frequenza cardiaca supera i 110 battiti al minuto, questo dovrebbe già essere motivo di preoccupazione e richiedere un consulto medico.
Il corpo umano è un sistema complesso, in cui ogni organo, tessuto e osso ha il proprio ruolo. Assomiglia al meccanismo di un orologio: tutte le parti sono collegate tra loro e non interrompono il loro lavoro nemmeno per un secondo.
Naturalmente, un sistema così complesso ha bisogno dei propri segnali che direbbero a una persona del suo stato di salute.
restringimento il cuore spinge il sangue attraverso le arterie, che poi riempie ogni vaso e vena, garantendo così il corretto funzionamento degli organi.
La più grande arteria in corpo umanoè l'aorta. Il sangue scorre dentro di lei con tale forza che "l'onda d'urto" attraversa tutti i flussi sanguigni. Puoi sentirlo se blocchi il muro dell'arteria nel posto giusto. È questa potente spinta che viene comunemente chiamata impulso.
Va detto che molti fattori influenzano l'indicatore. Quando ti preoccupi, senti il cuore che ti batte forte nel petto e il battito accelera. Considerando che, se hai troppo freddo, tutti i processi nel corpo iniziano a rallentare.
Oltre all'ansia, c'è anche un fatto stimolante attività fisica, forti emozioni, medicinali e altro ancora.
Le misurazioni devono essere prese da tutti gli adolescenti che sono impegnati in sezioni sportive..
A questa età, il corpo subisce i cambiamenti più significativi, quindi un indicatore troppo alto potrebbe essere la prima notizia che questo sport non è adatto a una persona.
Tale esame è un dovere quotidiano e per atleti professionisti. Tuttavia, nel loro caso, ciò è dovuto alla selezione di un programma di allenamento, è la sua efficacia, così come se si adatta o meno all'atleta, mostrerà il polso.
Se visiti regolarmente la palestra, quindi, di sicuro, sai che molti programmi, sia che si tratti di formazione per il reclutamento massa muscolare, perdita di peso o un semplice riscaldamento, sono progettati per una certa gamma di battiti cardiaci di una persona. Le misurazioni in questo caso ti diranno se stai eseguendo coscienziosamente il programma o se non ti stai impegnando abbastanza.
Controllare quotidianamente questo indicatore dovrebbe diventare un'abitudine non solo per gli anziani, ma anche per coloro che hanno gravi problemi cardiaci.
Inoltre, tali misurazioni vengono eseguite dai medici di emergenza con un attacco di cuore, svenimenti e gravi emorragie. Tuttavia, il polso parlerà di problemi di salute molto prima che accada l'inevitabile. Devi solo essere in grado di capire cosa ti sta dicendo il tuo corpo.
Algoritmo di misurazione passo dopo passo: come contare i battiti cardiaci
La via più facile - pizzicare un'arteria con due dita nel luogo in cui il polso è determinato in una persona. Questo può essere fatto vicino al polso, alle tempie o dentro piedi.
Se stai prendendo le misure in un bambino piccolo è meglio farlo alle tempie. Per una procedura indipendente, l'arteria radiale, situata vicino alla mano, è la più adatta.
- Premi delicatamente sull'arteria con due dita, ma tieni presente che la pressione dovrebbe essere minima.
- Conta le scosse che sentirai per 60 secondi.
- La cifra risultante sarà il tuo indicatore.
Oltre al metodo già descritto, la ricerca può essere effettuata utilizzando un dispositivo speciale. Esternamente, ricorda un piccolo contatore e un polsino, che è fissato saldamente vicino al polso. Il dispositivo conterà il polso per 1 minuto. Questo metodo è più accurato della palpazione.
Norma per età in uomini, donne, adolescenti e bambini piccoli
Devo dire che nei bambini la cifra è molto più alta che negli adulti, soprattutto per i neonati. Qual è la frequenza cardiaca normale per un neonato?
Molte mamme si spaventano se i loro figli piccoli hanno una misura superiore a 100, ma questo è normale. Idealmente, il polso del neonato dovrebbe essere di 140 battiti al minuto, ma sono possibili altri indicatori in questo intervallo. La cosa principale è che la cifra non dovrebbe essere inferiore a 110 tratti e superiore a 170.
Dal primo mese di vita a un anno l'indicatore di solito cambia leggermente. La norma sono i dati da 102 a 162 battiti al minuto e, soprattutto, se è 132.
Da 1 anno a 6 anni il bambino sta attivamente crescendo e sviluppandosi e la sua attività fisica va fuori scala, quindi il normale pulsare bambino sano deve essere compreso tra 90 e 150.
Dai 6 ai 12 anni quando un bambino inizia la scuola, c'è una diminuzione attività fisica e sullo stato del corpo. La norma è un indicatore da 75 a 115.
In adolescenza (12-15 anni) il polso rallenta in modo significativo e quindi dovrebbe essere compreso tra 55 e 95.
La frequenza cardiaca media di un adulto sano ( dai 15 ai 50 anni) è di 70 battiti al minuto, ma anche 60-80 battiti sono normali.
A 50-60 anni sale di nuovo, quindi sono necessarie misurazioni giornaliere. Normalmente, la frequenza cardiaca negli anziani varia da 74 a 79 battiti al minuto - questo è considerato normale, anche se più di altri valori.
Certo, una persona non è sempre a riposo, e quindi il polso può spesso essere più alto o più basso del normale.
La frequenza cardiaca rapida è normale durante l'esercizio. Inoltre, il polso accelera se sei preoccupato o provi forti emozioni. Riguarda questo stato che dicono: "il cuore salta fuori dal petto".
Di solito si osserva un rallentamento se ti ritrovi in un clima tropicale caldo. Le vacanze nel sud-est asiatico sono controindicate per le persone con problemi del sistema cardiovascolare perché il clima lì significa non solo caldo, ma anche forte umidità. Un corpo impreparato è soggetto a surriscaldamento, che influisce negativamente sulle condizioni del cuore.
Se non si hanno malattie del sistema cardiovascolare, una leggera diminuzione dell'indicatore è normale., tuttavia, i "nuclei" dovrebbero monitorare attentamente la loro salute mentre si trovano in un paese caldo.
Scopri di più su qual è la frequenza cardiaca normale per un adulto sano (sia uomini che donne), quanti battiti cardiaci dovrebbero essere al minuto in stato calmo, e in quali casi vale la pena preoccuparsi della deviazione dalla normale frequenza cardiaca:
Cause di aumento della frequenza cardiaca
Un battito cardiaco accelerato (tachicardia), che è la causa di un polso accelerato, può essere la prima campana di tale problemi seri, come:
- Infezione. In questo stato c'è anche un leggero aumento della temperatura.
- Lavoro sbagliato del cuore. Eventuali danni al muscolo cardiaco e circolazione sanguigna insufficiente portano anche ad un aumento della frequenza.
- Sanguinamento, svenimento e qualsiasi altro stati di shock . Tale collasso provoca una diminuzione della pressione e porta ad un immediato, reazione acuta l'intero organismo.
- Abuso di caffeina e alcool. Molto è già stato detto sui pericoli di entrambe le sostanze per il cuore. Eventuali eccessi nell'uso di alcol e caffeina influiscono immediatamente sul lavoro del cuore e del polso.
Se c'è un problema del genere, prova prima a calmarti. Sdraiati sulla schiena ed elimina tutte le sostanze irritanti, che si tratti di luci intense o rumore. Respira profondamente. All'inizio potrebbe essere difficile, ma dopo alcuni di questi respiri, il battito del cuore inizierà a rallentare.
Se non hai l'opportunità di sdraiarti, sarà sufficiente sciacquare il viso più volte acqua fredda . Ciò attiverà il "riflesso dell'immersione" e il rallentamento avverrà naturalmente.
Tuttavia, dopo una situazione del genere, è imperativo consultare un medico, poiché questo può essere un sintomo di una grave malattia.
Per saperne di più su come calmare il battito cardiaco, guarda questo video:
Perché rallenta e cosa fare al riguardo
Un polso è considerato raro se batte meno di 60 volte al minuto. Questa condizione è chiamata bradicardia e può essere un fattore concomitante nelle seguenti malattie:
- Malattie della tiroide;
- Edema cerebrale, presenza di un tumore, emorragia cerebrale, meningite;
- Avvelenamento medicinali o prodotti chimici;
- Assunzione di beta-bloccanti;
- Malattie infettive.
Tuttavia, oltre a problemi così seri, è possibile un polso lento a causa di esposizione prolungata al freddo o bassa pressione sanguigna.
In questo caso, una piccola attività fisica aiuterà a tornare alla normalità, ad esempio, camminare aria fresca entro 20 minuti, nuoto, corsa.
Puoi ricorrere a sostanze contenenti caffeina, tuttavia, se hai una malattia cardiaca, non dovresti abusare di questo metodo. Fare un bagno caldo aiuterà ad aumentare la frequenza cardiaca.
Quali esami può prescrivere il medico
Con tachicardia e bradicardia, i medici prescrivono i seguenti esami e test:
- Ecografia del cuore. Il più delle volte prescritto per le persone con cronico o malattie ereditarie, che si tratti di ipertensione, malattie coronariche e malattie cardiache. È necessario analizzare lo stato dell'organo stesso e delle sue valvole.
- . Grazie alla misurazione degli impulsi elettrici, il medico ha un quadro completo della frequenza e del ritmo di contrazione dell'organo, del lavoro dei ventricoli del cuore, nonché delle minime manifestazioni di gravi malattie.
- . Mostra il numero di cellule del sangue e, in caso di loro carenza, è la base per ulteriori esami per la presenza di malattie come la leucemia o l'anemia (anemia).
- Analisi del sangue per gli ormoni tiroidei e test delle urine sono obbligatori con un polso accelerato, poiché i problemi nel sistema endocrino sono spesso la causa.
Certo, non sempre l'accelerazione o la decelerazione del polso umano dalla norma è un segnale di una grave malattia. Se hai avuto un problema del genere una volta, molto probabilmente la ragione risiede nel tuo mentale o condizione fisica Attualmente.
Tuttavia, se l'indicatore è tutt'altro che normale ed è accompagnato da nausea e vertigini, quindi dopo aver preso le misure necessarie per normalizzarlo, dovresti consultare un medico. Forse non ci saranno motivi di preoccupazione, ma è meglio impegnarsi nella prevenzione piuttosto che nel trattamento delle malattie avanzate.
Le caratteristiche della diagnosi di persone con disturbi della frequenza cardiaca sono descritte in questo video:
Molte donne considerano controversa, se non discriminatoria, la definizione di “sesso debole”. E questa non è una coincidenza. Dopotutto, il moderno "sesso debole" tutto il tempo, costretto dalle circostanze, assume la soluzione non solo dei problemi familiari, ma si realizza anche negli affari e in vita pubblica. Inutile dire che l'onere non è facile. Ma non importa quanto siano importanti gli affari correnti, non dovresti dimenticare il tuo cuore in un ritmo di vita così frenetico.
Per cominciare, esegui almeno l'evento più accessibile per ogni donna: impegnarti nel monitoraggio regolare del suo polso. Ci vorrà tempo e fatica al minimo, ma aggiungerà conoscenza dello stato di salute e possibilmente impedirà lo sviluppo di complicanze. Dopotutto, la frequenza cardiaca può dire molto, è un indicatore labile che cambia con l'età. Devi imparare a capire il tuo cuore e ad ascoltarlo. Allora sarà chiaro come costruire un regime per spendere le riserve interne del corpo femminile.
Cos'è un impulso
Il cuore a suo modo svolge la funzione di una pompa, uno dei compiti è quello di spingere il sangue nei grandi vasi sanguigni - vene e arterie, che provoca l'espansione e la vibrazione delle loro pareti. Tali oscillazioni a scatti delle pareti arteriose, direttamente correlate ai cicli cardiaci, si verificano un certo numero (battiti), che può essere calcolato per un determinato periodo di tempo (ad esempio, minuti). Questo è chiamato il polso. Esistono concetti come polso normale, rapido e lento.
Molti fattori possono influenzare la frequenza cardiaca. Ad esempio, al mattino il cuore batte più lentamente dopo una notte di riposo, quindi il polso è raro, non lo stesso della sera. Non è un caso che il polso più lento in un paziente sia in uno stato di sonno, oltre che di riposo. Si può osservare un aumento della frequenza cardiaca quando il paziente si siede per circa cinque battiti. Anche il polso può parlare condizione generale Salute.
Ma non solo la frequenza cardiaca indica che una persona non ha problemi con il cuore e altro comorbidità, ma anche altri indicatori, ad esempio l'intensità del polso. Quando si ascoltano centinaia di battiti del polso, non dovrebbe fluttuare, ma avere anche forza, tensione e pienezza.
Questo è interessante: il polso a riposo è stato registrato in molti atleti al di sotto della norma della metà. Ad esempio, il polso di Miguel Indurain aveva un battito inferiore a 30 battiti al minuto. Ciò era dovuto non solo a un cuore naturalmente forte, ma anche a un eccellente allenamento.
Quando parliamo del polso di una donna, dobbiamo tenere presente che ha le seguenti proprietà:
- frequenza;
- ritmo;
- pienezza;
- tensione.
Sulla base dei risultati di ciascuno di questi indicatori, è possibile tracciare un quadro specifico. stato fisiologico corpo, nonché dati sul lavoro del cuore e di tutti i vasi. Tutti i risultati sono preziosi per l'analisi, ma i primi due indicatori riflettono il quadro in modo più completo.
La frequenza cardiaca, a sua volta, è rappresentata dai seguenti tre tipi:
- Venoso. Questa vista caratterizza l'indicatore dei cambiamenti nella pressione sanguigna, che hanno vene pericardiche.
- arterioso. Questo tipo di frequenza è tipico di arterie particolarmente grandi che rispondono alle contrazioni cardiache.
- capillare. Una vista che mostra le fluttuazioni delle pareti dei capillari, espresse dal livello e dalla natura di queste fluttuazioni.
Normale è un indicatore che determina la quantità di eiezioni di sangue che vengono effettuate dalle camere cardiache in un minuto. È necessario sforzarsi di conoscere il quadro completo delle caratteristiche del lavoro del tuo cuore, questo eviterà la probabilità che si sviluppino malattie pericolose dalla reazione prematura a qualsiasi cambiamento nel suo lavoro.
Come è determinato
Gli indicatori di ritmo, frequenza cardiaca e, infine, la sua presenza possono essere determinati da qualsiasi persona, anche non professionista. Di norma, la sua frequenza viene misurata dove c'è una posizione superficiale delle arterie. Nella maggior parte dei casi, il polso viene scelto come tale luogo: è più facile rilevare con la palpazione come pulsa l'arteria radiale lì.
Questo viene fatto come segue: i polpastrelli di tre dita (indice, medio e anulare) si trovano alla base pollice lungo l'arteria. Dopodiché, brancola per una pulsazione vaso sanguigno e premere leggermente raggio. Di norma vengono conteggiati i battiti avvenuti esattamente in mezzo minuto, dopodiché il risultato viene raddoppiato.
Buono a sapersi: puoi determinare il ritmo, la frequenza cardiaca e può essere fatto non solo al polso. Per questa procedura, carotideo, femorale, temporale e arteria tibiale, che si trova nella zona del piede.
Inoltre, in alcune parti del corpo sono presenti delle arterie attraverso le quali è possibile misurare anche il polso:
- sotto l'ascella;
- nella regione dell'articolazione poplitea;
- nella zona del gomito.
Ora che abbiamo imparato a determinare il polso, è il momento di dire che tipo di frequenza cardiaca è la norma. Non esiste una formula univoca al riguardo, poiché fattori influenzano la frequenza cardiaca, ad esempio, come:
- Temperatura corporea;
- temperatura ambiente;
- Momenti della giornata;
- massa corporea;
- allenamento fisico;
- età.
Pertanto, gli indicatori, a seconda di tutte queste condizioni, possono differire, in modo netto e su un'ampia gamma. In media, la norma è di 60-90 battiti cardiaci al minuto.
La norma per una donna
Nella stragrande maggioranza dei casi, o meglio, secondo le statistiche medie, la dimensione del cuore femminile è inferiore a quella degli uomini. Qui, ovviamente, gli stessi indicatori di peso sono decisivi. Allo stesso tempo, il cuore femminile pulsa più spesso, di circa dieci battiti, ovvero il polso normale nelle donne è di 70-80. I risultati possono variare da molti fattori che hanno un'influenza diretta su questo.
È chiaro che, ad esempio, l'allenamento sportivo può aumentare notevolmente questa cifra (a seconda dell'età), oltre ad altri motivi. Per calcolare l'indicatore normale, esiste una certa formula, in base alla quale è necessario sottrarre il numero di anni vissuti da una donna dal numero 220. Va anche notato che la frequenza delle contrazioni del cuore prima della morte aumenta bruscamente, in una tale situazione il polso aumenta a 160 battiti. Di seguito sono riportate le cifre che caratterizzano la dipendenza della frequenza cardiaca dall'età di una donna:
- all'età di 20-30 anni, la frequenza dei colpi è (min.) - 60-70 - questo è l'indicatore più basso;
- all'età di 30-40 anni - 70-75 battiti in 60 secondi;
- a 40-50 anni - 75-80 battiti cardiaci;
- all'età di 50-60 - 80-82 anni;
- all'età di 60-70 - 82-85 anni;
- oltre 70 anni - 85 battiti al minuto.
Da ciò possiamo concludere che per una donna la frequenza normale delle contrazioni cardiache ogni dieci anni aumenta in proporzione diretta all'età in media di 5-10 battiti.
Attività fisica e norma
Quando il paziente esegue azioni fisiche, specialmente con un carico pesante, il cuore cade lavoro extra, inizia a battere più intensamente, in questi casi, un polso privato è un evento comune. Se una donna è in ottima forma fisica, il polso aumenterà leggermente. Ma quando non c'è abbastanza formazione, può aumentare in modo significativo. Di norma, per ripristinare il polso dopo la fine lavoro fisico impiegare non più di dieci minuti.
Per identificare il livello massimo consentito di pulsazioni cardiache durante il lavoro fisico, viene utilizzata una formula speciale. È stata menzionata un po 'più in alto. Questa è la cosiddetta formula di Karvonen. Ha tre opzioni, ma il più delle volte si riferisce a quanto segue. Per scoprire la frequenza cardiaca massima consentita durante l'esercizio, è necessario sottrarre il numero di anni che una donna ha dal numero 220.
Durante la gravidanza
La fisiologia di una donna è organizzata in modo tale che durante il periodo in cui porta il feto, tutto il suo corpo lavora sia per se stessa che per il bambino nel grembo materno. Durante questo periodo, il cuore deve aumentare il volume del sangue pompato. Il numero di battiti cardiaci al minuto ha indicatori diversi a seconda della durata della gravidanza:
- Per l'inizio della gravidanza normale i battiti cardiaci sono una cifra - 75-90 contrazioni, qui però è necessario tenere conto delle caratteristiche personali del corpo, così come di molte altre circostanze che possono influenzare la frequenza delle pulsazioni.
- Entro il secondo trimestre, il feto è già quasi deposto in pieno vigore sistemi e organi vitali, quindi il volume della circolazione sanguigna aumenta di un terzo. Pertanto, non è un caso che il cuore funzioni a un ritmo accelerato.
- Al termine del sesto mese, la frequenza cardiaca a volte aumenta bruscamente e può essere pari a 100-120 battiti. E questi sono tutti parametri validi che non comportano alcun pericolo. Tuttavia, qualsiasi deviazione dalla norma deve essere sempre tenuta sotto controllo.
Nello stato in cui il polso inizia a muoversi oltre i 100 battiti, dentro pratica clinica riconosciuta come tachicardia durante la gravidanza. Può essere suddiviso:
- fisiologico. Questo tipo si verifica principalmente quando ci sono sovraccarichi fisici o psico-emotivi;
- extracardiaco. Questa specie è caratterizzata da natura extracardiaca;
- cardiaco. Questo fenomeno, di regola, segnala che ci sono lesioni primarie del cuore.
Quando una donna ha un aumento della frequenza cardiaca durante la gravidanza, può manifestarsi come:
- vertigini in gravidanza,
- la presenza di mancanza di respiro;
- il paziente può sentire dolore nel petto;
- di conseguenza - aumento della fatica, svenimento e, anche a volte, intorpidimento di alcune parti del corpo.
Tali condizioni non possono essere ignorate, richiede l'aiuto di uno specialista. In clinica, una donna potrà sottoporsi all'esame diagnostico necessario e il medico determinerà la diagnosi stabilendo motivo reale forte battito cardiaco e, in base a questo, verrà prescritto un trattamento.
Di norma, numerosi studi hanno stabilito che dopo il parto, il lavoro dell'intero sistema cardiovascolare della donna in travaglio tornerà alla normalità e già, dopo circa 30-45 giorni, il polso diventerà uguale a quello era prima della gravidanza
Riassumendo, si può dire che il tasso più alto la frequenza cardiaca di una donna incinta si verifica nel terzo trimestre. In questo momento, può raggiungere un punteggio superiore a 100 battiti. Una donna non dovrebbe preoccuparsi di questo. Gli studi dimostrano che se il paziente si sente normale, un polso frequente durante la gravidanza non rappresenta una minaccia né per la futura donna in travaglio né per il feto: la tachicardia termina dopo il parto e il corpo della donna ritorna al suo normale corso.
Nella maggior parte dei casi durante la gravidanza, la frequenza cardiaca è normale con una frequenza cardiaca elevata, ma a volte si verifica in alcune donne incinte, al contrario, una diminuzione è la cosiddetta bradicardia. Se non ci sono violazioni del benessere, non dovresti preoccuparti. Di norma, tali deviazioni non richiedono misure aggiuntive.
Infine
Va ricordato che più la donna è anziana, più alto è il polso. Se le donne all'età di vent'anni possono avere un polso normale fino a settanta battiti, allora la norma del polso nelle donne di 50 anni aumenta di dieci battiti. Facendo riferimento a questi indicatori, si può ipotizzare la presenza di una malattia o, al contrario, circa buona salute pazienti di sesso femminile. Ma, alla fine, solo un medico può determinarlo con precisione. Insieme a questo, ci sono indicatori critici della frequenza cardiaca, che dovrebbero essere allarmanti e farti cercare immediatamente un aiuto medico.
Tali situazioni possono sorgere in due casi: quando il paziente ha alta frequenza cardiaca, superiore a 120 battiti e raro, quando la frequenza delle contrazioni scende sotto i 50 battiti. Nella maggior parte dei casi, questo è caratterizzato da sintomi come vertigini, un problema al pancreas e persino la presenza di un riflesso del vomito. Tutto ciò può indicare la presenza di qualche tipo di malattia.
Bisogno di sapere: non è consigliabile ridurre artificialmente la frequenza cardiaca, in modo da non causare ancora più danni al corpo. Specialmente da quando bassa frequenza cardiaca non ha in alcun modo a che fare con fattori come l'ereditarietà o le caratteristiche congenite del paziente.
Il ritmo della vita è alla base della nostra salute e ogni giorno è determinato dal polso. La velocità dei battiti al minuto è l'indicatore principale dello stato del corpo al momento attuale. Per l'autocontrollo, è sufficiente imparare a misurare correttamente i battiti cardiaci, determinare media norme in individualmente. Analizzeremo in ordine qual è la frequenza cardiaca di una persona a una certa età, come misurare correttamente il polso e quando vale la pena astenersi da esso.
Il polso è gli impulsi dalla contrazione ritmica del cuore. La sua frequenza dipende da molti fattori, tra cui:
Altro fattore importante direttamente correlato agli indicatori della frequenza cardiaca - questo è. È associato a indicatori di intensità del polso: a seconda della forza necessaria per la completa compressione delle arterie. Pertanto, quando si cambia pressione sanguigna nel corpo cambia anche la frequenza, il ritmo del battito cardiaco.
In media, la frequenza del polso al minuto di una persona al raggiungimento della pubertà è di circa 60-80, valore esatto dipende dai fattori sopra elencati. Tali indicatori sono tipici della normale veglia. In carichi attivi anche in una persona allenata, il polso aumenta in modo significativo. Di conseguenza, durante il sonno, le sue prestazioni diminuiscono.
Importante: proprio così, il polso non può aumentare o diminuire, è strettamente correlato all'attività, al movimento. Anche cambiando la posizione del corpo da orizzontale a verticale, le sue prestazioni aumentano in media di 8-12 punti.
In una persona sana, il polso è abbastanza pronunciato, gli intervalli tra gli impulsi sono gli stessi e la forza d'urto è uguale. Se suona diversamente, c'è una deviazione dalla norma nel lavoro del sistema cardiovascolare.
Il polso di una persona è direttamente correlato alla sua attività di vita, al ritmo, al tipo di attività o alla mancanza di essa, allo stato del corpo, al tempo e alla pressione, ei suoi valori medi vanno da 60 a 80 battiti al minuto per un adulto.
Tabella dell'età della frequenza cardiaca
La tendenza generale per uomini e donne è che la frequenza cardiaca media diminuisce con l'età. Dopo i 50 anni, nella metà dei casi, il battito cardiaco accelera. L'eccezione è qualche malattia cardiovascolare che possono comparire o svilupparsi con l'età.
Tabella di età semplificata della frequenza cardiaca nei bambini:
- Neonati (0-3 mesi): la maggior parte alte prestazioni, il valore medio è 140, la norma va da 110 a 170 battiti al minuto.
- Bambini di un anno: (3-12 mesi): 132, normali da 102 a 162.
- Figli gruppo vivaio(2-3 anni): 124, la norma va da 94 a 156.
- Figli prima età scolastica: 106, la norma va da 86 a 126.
- Bambini in età scolare (6-8 anni): 98, la norma va da 78 a 118.
- Bambini in età prepuberale (8-10 anni): 88, la norma va da 68 a 108.
- Bambini puberali (10-12 nastri): 80, la norma va dai 60 ai 100.
- Bambini post-puberali (12-15 anni): 75, la norma va dai 55 ai 95.
Tabella dell'età della frequenza cardiaca per donne e uomini:
- Da 15 a 50 anni: il valore medio è 70, la norma va da 60 a 80 battiti al minuto.
- Dai 50 ai 60 anni: 74, la norma va dai 64 agli 84.
- Da 60 a 80 anni: 79, la norma va da 69 a 89.
Tali indicatori sono tipici di una persona sana, con un'attività fisica media al giorno. In presenza di malattie croniche, così come durante la loro esacerbazione, cambiano.
Importante: uomini e donne hanno indicatori approssimativamente uguali che coincidono nel valore medio, ma ci sono differenze.
Frequenza cardiaca nelle donne
Gli indicatori possono cambiare durante le mestruazioni e la menopausa. Un classico esempio: dopo i 40 anni, nelle donne con un cambiamento dei livelli ormonali, il polso accelera. Vale la pena aggiungere 5-15 battiti al minuto alla media. Quindi, con l'inizio della menopausa nelle donne, è caratteristica la comparsa di tachicardia funzionale: un aumento irregolare periodico della frequenza cardiaca. Dopo la fine della menopausa, che dura in media 5 anni, è possibile una riduzione dell'attività cardiaca - bradicardia.
Frequenza cardiaca negli uomini
La frequenza cardiaca negli uomini che un lungo periodo la vita impegnata in lavori fisici pesanti, aumenta con l'età, sfociando spesso in tachicardia cronica. All'età di 15-50 anni, è tradizionalmente inferiore a quello delle donne e in media da 55 a 75 battiti al minuto.
Con l'età, la frequenza cardiaca media cambia, la frequenza cardiaca nei bambini è la più alta, diminuisce gradualmente negli uomini e nelle donne all'età di 50 anni, quindi tende ad aumentare nella maggior parte dei casi.
Frequenza cardiaca umana e attività
La frequenza cardiaca è direttamente correlata al tipo di attività, alla quantità di attività fisica e salute generale organismo.
La frequenza della frequenza cardiaca di una persona durante l'esercizio è significativamente diversa, con corpo sano e buona salute, può aumentare di un terzo o più dei tuoi indicatori standard.
Per determinare l'idoneità del cuore e la sua resistenza durante lo sforzo fisico, è sufficiente condurre un semplice test:
- Prendi il polso nel tuo normale stato di veglia
- Metti le mani lungo i fianchi
- Esegui 60 salti sul posto, rimbalzando non più in alto di 15 cm
- Tempo di esecuzione: 30 secondi
- Controlla la tua frequenza cardiaca subito dopo il salto.
- Calcolare l'aumento percentuale della frequenza cardiaca
In base ai risultati dell'allenamento, puoi determinare la resistenza del tuo cuore:
- Il polso è accelerato di circa il 25%: ottima forma fisica
- L'aumento della frequenza cardiaca è stato di circa il 50%: l'indicatore medio di salute generale
- Crescita pari o superiore al 75%: stato pericoloso salute, devi essere esaminato da un medico
Nel caso in cui tu abbia ricevuto indicatori di circa il 50% di crescita o meno, puoi aumentare in modo indipendente la resistenza del corpo unendoti esercizi di fisioterapia. Vale la pena prestare attenzione allo stato del ritmo cardiaco dopo l'esercizio. Non dovrebbe cambiare se il cuore batte a intervalli e forza diversi: si tratta di un'aritmia, che richiede anche un rapido esame da parte di un cardiologo.
Anche la frequenza del polso in una persona in uno stato di riposo e sonno differisce dagli indicatori della normale veglia. In uno stato sano del corpo, il battito cardiaco rallenta, mantenendo la forza e il ritmo dei battiti. In media, le prestazioni si riducono di dieci colpi. Se il polso è molto lento, è necessario essere esaminati per la bradicardia.
Il tipo di attività influisce anche sulla frequenza cardiaca umana, nonché sullo stato del corpo, sull'età, sul sesso. Durante lo sforzo fisico, il polso accelera e in uno stato di sonno o riposo profondo rallenta.
Importante: qualsiasi attività non dovrebbe influire sulla qualità del polso, sul suo ritmo e sulla sua forza, se tale viene rilevato, consultare un medico.
La frequenza del polso di una persona può essere determinata con precisione solo dopo un esame da parte di un cardiologo. Per calcolare correttamente in modo indipendente il tuo polso normale, è sufficiente:
- dormire la notte
- Aspetta almeno 3 ore dopo il sonno
- Attendere almeno 40 minuti dopo aver mangiato
- Non bere alcolici per 48 ore
- Misura la tua frequenza cardiaca per 60 secondi interi invece della comune abitudine di ascoltare per 10 secondi e poi moltiplicare
Quando si misura il polso, considerare la tendenza a cambiarlo in questi casi:
- Letture più basse - mattina e tarda sera
- Con un aumento della temperatura corporea superiore a 36,6
- Con il recente uso di alcol
- Durante il corso di prendere molti
- Dopo il sesso e l'esposizione prolungata al sole
- Durante le mestruazioni nelle donne
- Dopo il bagno caldo e il massaggio
Tecnica per misurare la frequenza del polso di una persona al minuto:
- Non premere con forza con il medio e l'indice
- Tra i tendini del polso, appena sotto il pollice
- Alla regione temporale
- Arteria carotide alla base del collo (sopra la clavicola)
- Sotto il ginocchio (l'arteria è tra i tendini)
- Quindi muovi lentamente le dita su quest'area finché non senti un battito sotto entrambe
- Registra 60 secondi sull'orologio, perché il ritmo cardiaco può essere irregolare
Il polso dipende direttamente da cosa stai facendo e da quanto tempo sei in questa fase di attività. Per ottenere indicatori accurati della frequenza cardiaca, è necessario attenersi, provare a rilevarlo durante il periodo di veglia standard, utilizzando la classica tecnica di misurazione per 60 secondi.
29 aprile 2016 Violetta Dottore