高血圧、または高血圧症は、非常に一般的な状態です。 血圧の値は、血液が動脈の壁を押す力を反映しています。 私たちの記事を読んだ後、高血圧の原因、症状、治療法について学びます.
高血圧は、血液を送り出すために心臓がより激しく働かなければならないことを示します。 高血圧も動脈壁を損傷する可能性があります。 時間が経つにつれて、高血圧は心臓、腎臓、脳の病気のリスクを高めます。
動脈性高血圧症は、何年も苦しんでいても、何の症状も伴わない場合があります。 そのため、彼女は「サイレントキラー」と呼ばれることもあります。
5 人に 1 人がハイ 血圧これが脳卒中や心筋梗塞の主な危険因子であることを知りません。
高血圧では、血管や心臓だけでなく、心臓や循環器系、肺、脳、網膜、腎臓も損傷を受けます。 治療しないと、これらの合併症のリスクが高まります。
高血圧の主な症状は次のとおりです。
- 頭痛;
- めまい;
- 急速な心拍（頻脈）;
- 発汗;
- 顔の赤み;
- 頭の血管の脈動の感覚
- 寒気;
- 不安;
- 記憶障害;
- 過敏性;
- 作業能力の低下;
- 目の前で点滅します。
手のむくみと指のしびれ
高血圧のほとんどの症例の原因は不明です。 高血圧の原因が腎臓や副腎の病気である場合もあります。
血圧は 2 つの数値で測定されます。たとえば、110/70 mm Hg です。 美術。 1桁以上 高い価値(収縮期) は、心臓が収縮するときに発生する圧力です。
下限値 (拡張期) - 心臓が血液で満たされる期間中の収縮間の圧力を表示します。 値 正常血圧- 140/80 mm Hg 未満。 美術。
WHO 分類によると、高血圧前症とは、血圧が正常の上限に達し、130/85 ～ 139/89 mm の範囲にあることを意味します。 rt。 美術。
約 4 分の 1 の人が高血圧前症を患っており、それ以上の人に比べて心臓病を発症するリスクが 2 倍になります。 低い値血圧。
ライフスタイルを変えることで、高血圧前症の多くの人が血圧を下げることができます。
血圧測定値が 140/90 mmHg の場合、高血圧があると見なされます。 美術。 以上、2 桁のうちの 1 つ。 このレベルの血圧では、症状がない場合があります。
血圧が180/110mmHgに達したとき。 美術。 以上の場合、高血圧クリーゼとして知られる深刻な状態が発生する可能性があり、脳卒中を引き起こすことがよくあります。
血圧を測定して高い場合は、数分間休んでから再度測定してください。 値が高いままの場合は、 救急車. 症状 高血圧の危機不安感、鼻血、激しい頭痛、息切れなどがあります。
高血圧は高齢者でより一般的です。
45 歳では、高血圧は女性よりも男性に多くみられます。 65 歳までに、この比率は変化し、女性は高血圧に苦しむ可能性が高くなります。
近親者に高血圧症の人がいる場合も、高血圧症を発症するリスクが高くなります。 を持つ人々 糖尿病高血圧を発症するリスクが高くなります。 糖尿病患者の約 60% が高血圧です。
アフリカ系アメリカ人は、他の人種に比べて高血圧になるリスクが高くなります。 いくつかの研究は、アフリカ系アメリカ人が他の人種よりも食卓塩に敏感である可能性があることを示唆しています.
遺伝的に塩分に敏感な人は、少量（小さじ半分）でも血圧が 5 mmHg 上昇することがあります。 美術。 食事要因や太りすぎも血圧を上昇させる可能性があります。
ナトリウム - 化学元素塩分に含まれています。 血圧を上昇させ、体内の体液貯留に貢献します。 これにより、心臓への負荷が増大します。 アメリカ心臓協会が推奨している 日当 1500 mgのレベルでのナトリウム摂取量。
食品表示のデータから、あなたが食べているナトリウムの量を計算することができます。 調理済みの肉やスープは特にナトリウムが豊富です。
ストレスは血圧の一時的な上昇につながります。 頻繁なストレスがあると、高血圧が永続的になる可能性があります。 ストレス要因の影響下で、心拍がより頻繁になり、血管がけいれんします。
ストレスに加えて、悪い習慣（喫煙、アルコール乱用）、偏った栄養は、高血圧や心臓病につながります.
太りすぎは、高血圧を発症するリスクを高め、心臓により多くのストレスを与えます. 血圧を下げるように設計された食事は、消費されるカロリーの数を減らすことを目的としています。
これらの食事のほとんどには、脂肪分の多い食品や糖分を制限し、タンパク質、繊維、果物、野菜を増やすことが含まれます. わずか5kgの減量で血圧値が変わる可能性があります。
アルコールの乱用は、高血圧を発症する危険因子です。 多くの心臓専門医は、アルコール飲料の摂取を最小限に抑えるか、完全に放棄することさえ勧めています。
標準的な飲み物 1 杯は、ビール約 350 ml、ワイン約 120 ml、純粋なエチルアルコール約 30 ml に相当します。
カフェインは過度の興奮を引き起こす可能性がありますが、それが高血圧を引き起こすという証拠はありません. ただし、カフェイン入りの飲み物は、特に慣れていない人では、一時的に血圧を上昇させる可能性があります.
妊娠高血圧症は、妊娠中に発症する血圧の上昇です。 適切に治療しないと、子癇前症に発展する可能性があります。 子癇前症は、高血圧、腫れ、および尿中のタンパクによって特徴付けられます。 子癇前症は、母親と胎児の両方にとって危険な場合があります。 赤ちゃんが生まれた後、通常、妊娠中の高血圧は正常なレベルに戻ります。
いくつか 薬体系的に服用すると、血圧が上昇する可能性があります。 その中には、コルチコステロイド、避妊薬、血管収縮薬の点鼻薬、向精神薬などがあります。
服用している薬について医師に相談し、血圧に影響を与える可能性があるかどうか尋ねてください。
医師の診察中に血圧が上昇することがあります。 これは、不安や緊張が原因である可能性があります。
多くのための 正確な値、自宅でさまざまな時間に血圧を測定し、これらの数値を医師に提示してください。 血圧を正確に測定しているかどうかを判断するには、家庭用デバイスを医師に持参して、適切に使用されているかどうかを確認して評価してもらいます。
高血圧は高齢者に多い病気ですが、子供でも発症することがあります。 正常値子供の血圧は、年齢、性別、身長によって異なります。
お子さんの血圧が異常かどうかは、医師が判断できます。 子供が肥満、アフリカ系アメリカ人、またはこの状態の家族歴がある場合、高血圧を発症するリスクが高くなります。
食事の変更は、血圧のコントロールに役立ちます。 DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ダイエットは、血圧を下げるのに役立つように設計されています。
DASH ダイエットでは、より多くの野菜、果物、全粒穀物、低脂肪乳製品、鶏肉、ナッツ、魚を食べることを推奨しています。 赤身の肉、飽和脂肪、甘いものは避けるべきです。 これらの食事は、ナトリウム摂取量を減らすのにも役立ちます。
運動は、血圧を下げることができるもう 1 つのライフスタイル要因です。 成人は週に約 150 分間適度な運動をすることをお勧めします。 これらには、ウォーキング、サイクリング、ガーデニング、またはその他の運動が含まれる場合があります。 新鮮な空気. 筋力トレーニング高血圧にはお勧めできません。
食事と運動で血圧が下がらない場合は、利尿薬（水の丸薬）を開始できます。 排泄される尿量の増加は、血管を循環する血液量の減少につながります。
一部の利尿薬はカリウム濃度を低下させ、筋力低下、発作、不整脈を引き起こす可能性があります。 まれに、勃起不全が発生することがあります。
ベータ遮断薬は、高血圧の治療に使用される別のグループの薬です。 それらは心拍数を下げ、心臓への負荷を減らします。 また、頻脈性不整脈、高い心拍数を伴うリズム障害の治療にも使用できます。
ベータ遮断薬の副作用には、めまい、不眠症、疲労、四肢の冷え、勃起不全、および心筋伝導障害が含まれます。
治療：アンギオテンシン変換酵素阻害薬
この酵素の作用下で、ホルモンのアンギオテンシン I がアンギオテンシン II に活性化され、動脈を痙攣させ、それによって血圧が上昇します。 これらの薬は酵素を遮断し、アンギオテンシンIIが形成されず、動脈がけいれんしません。
アンジオテンシン受容体遮断薬は、アンジオテンシン II レベルを低下させませんが、動脈への影響を防ぎます。 これは、動脈がより拡張され、血圧が低下することを意味します。 アンギオテンシン受容体遮断薬は、効き始めるまでに数週間かかります。
副作用として、めまい、 筋肉のけいれん、不眠症と 上昇したレベルカリウム。 と同様に ACE阻害薬、アンギオテンシン受容体遮断薬を服用している女性は妊娠してはいけません.
カルシウムチャネル遮断薬は、カルシウムが体内に移動するのを妨げる薬です。 筋細胞心臓と血管。 これにより、心臓の収縮力が減少し、動脈が弛緩して、動脈がより開いたままになり、血圧が低下します。
カルシウム チャネル遮断薬の副作用には、動悸、めまい、腫れ、便の問題などがあります。
効果の相互増強により、カルシウムチャネル遮断薬の摂取は、アルコールおよびグレープフルーツジュースと組み合わせることはできません.
血圧を下げる薬には多くの種類があります。 これらは、アルファブロッカー、血管拡張剤、および中枢性アルファアゴニストです。 他の治療法が効かなかった場合、または高血圧を伴う基礎疾患がある場合、医師はこれらの薬を処方することがあります。
頻脈、動悸、下痢、または 頭痛.
瞑想やその他のリラクゼーション技術は、血圧を下げるのに役立つことが示されています. ヨガ、太極拳と 呼吸法血圧値を下げるのにも役立ちます。 これらの方法を食事や身体活動と組み合わせるのが最善です。
服用している場合は医師に伝えてください ハーブの準備これらの薬剤のいくつかは、実際に血圧を上昇させたり、高血圧の薬と相互作用したりする可能性があるためです.
高血圧は一生ものです。 したがって、定期的な投薬と圧力の注意深い監視が必要です。 これにより、心臓病、脳卒中、 腎不全生活の質を向上させます。
で 最近医師は、高血圧などの病気の増加を診断します。 複数のストレス、座りっぱなしのライフスタイル、太りすぎ、悪い習慣は、若くて成熟した年齢の人々の高血圧の発症につながります. 多くの場合、多忙な仕事が原因で高血圧が始まることがあります。 高血圧の原因は、血管緊張の違反です。 血管の同様の変化は、年齢とともに発生し始めます。 高血圧の兆候は何ですか？
過労
高血圧のかなり一般的な症状は、過労または風邪の発症に似た状態であり、 眠気の増加、過敏症、不眠、発赤 眼球. 特に安静時の血圧が 140/90 mm Hg に達した場合は、これらの徴候を無視してはなりません。 美術。 これはすでに高血圧の第一段階の発症について話す権利を与えています.
女性の高血圧の原因は、古典的なものに加えて、ホルモンの変化と閉経です。
臨床研究では、高血圧の発症は 40 歳以上の男性でより一般的であることが示されています。 リスクグループを形成することを可能にした男性の高血圧の原因 - 喫煙、血糖の問題の存在、余分な体重のある患者。 そこに入るすべての男性は、自分で血圧を常に監視する必要があります。
頭痛
高血圧の発症に伴い、多くの患者が頭痛を心配し始めます。 同時に、それらは本質的に痛むか、ガードルになる可能性があります（患者はこれを頭の周りのきついフープと表現します）.
同時に、眼底を調べると、その変化と網膜萎縮が診断されます。 このような症状は、脳の血液循環の違反と脳卒中のリスクが高いこと、および失明の発症を示しています。
血圧が160/100のレベルに上昇し始めた場合は、医師の診察を受けて特別な薬の服用を開始する必要があります.
心臓の領域の痛み
高血圧の兆候は数多くありますが、そのうちの 1 つは腰の痛みです。 胸. 時々彼女は手を差し伸べることができます。 違反もある 心拍数. このような兆候は、高圧によって引き起こされる冠状血管と心筋の深刻な変化を示しています。
高血圧はしばしば発症につながる 冠動脈疾患心臓、狭心症、および息切れや浮腫によって現れる心不全の発症。 心拍出量の減少を伴う左心室の増加があるかもしれません。
高血圧のタイムリーな治療により、 病的状態心は完全に可逆的です。 正しいライフスタイルを導き、定期的に薬で圧力をコントロールする高血圧の人は、充実した人生を送ることができます。
高血圧クリーゼは、動脈性高血圧症の合併症の 1 つです。
中等度から中等度の患者に多い 重度病気は高血圧の危機を引き起こします。 お気に入り 突然のジャンプ圧力はさまざまなタイプを流れます。
神経栄養性高血圧症の危機
このタイプの危機では、恐怖、体温の上昇、手の震え、頻脈が発生する可能性があります。
高血圧性浮腫性クリーゼ
この状態では、高圧による体液の滞留により、顔や手足に激しいむくみが生じます。
高圧で何をするか
高血圧の治療は、病気が高血圧クリーゼの発症を引き起こす前に開始することが重要です。 この病気には複雑な治療が必要であり、治療法を選択できるのは専門家だけです。 治療には、薬を服用するだけでなく、特定の推奨事項に従うことも含まれます。
しないこと 医療方法主に次のものが含まれます。
- ライフスタイルの修正;
- 喫煙と飲酒をやめる;
- 余分な体重を取り除く。
頻繁 高圧それは余分なポンドと正確に関連しているため、運動を含むアクティブなライフスタイルを送ることが非常に重要です。
毎日の食事の修正も与える 肯定的な結果高血圧との戦いで。 多くの種類の矯正食が非常に役立ちます。
脳卒中のリスクがあるため、治療過程では禁煙が不可欠です。 喫煙者数倍に増えます。
薬の服用期間
多くの場合、高血圧患者は薬をどのくらいの期間服用するべきか疑問に思いますか? いくつかの種類があります 薬高血圧で示されます。 各薬には、禁忌だけでなく、受容の独自の特徴があります。
現代の薬は対症効果しかありません - それらは効果的に血圧を下げ、合併症の発症を防ぎます。 しかし、薬で病気の直接の原因を取り除くことはできないため、降圧薬を十分に使用します。 長い時間時には一生。
降圧薬 - ベータ遮断薬
血圧を効果的に下げる薬を定期的に摂取すると、生活の質が向上し、その期間が長くなります。 ただし、薬を長期間使用すると、副作用が発生します。
ベータ遮断薬は、何十年もの間、高血圧の治療に使用されてきました。 薬は実際に証明されています-圧力をすばやく低下させ、合併症の発症から心臓を保護します。 高血圧の存在下でそのような薬を服用することは必須です。
薬の処方は、高血圧患者の心不全の発症、狭心症の発生、および心臓の痛みの発作を防ぎます。 また、過去に心筋梗塞を起こしたことのある患者さんにも処方されます。
最近、セラピストは、高血圧 (BP) と診断された人々の恐ろしい統計を引用しています. 地球上のほぼ 3 人に 1 人が、血圧が一方向または他方向に変動するという問題を抱えていました。 で 健康な人上限血圧は安定していて、130 mm Hg を超えてはなりません。 美術。
表: 高血圧の危険因子
高血圧の原因は、天候、心理状態、体の疲労、悪い習慣、座りっぱなしの生活、 栄養失調. 高血圧の症状は、頭痛、小さな症状の現れによって現れます 血管顔の赤い色、こめかみの圧迫。
圧力、原因、性質、および発達の程度の治療は、医師によって確立されるべきです。 まず、セラピストに会う必要があります。
血圧はなぜ上がるの？
人の血圧は体の状態によって異なります。 たとえば、人が休んでいるときは圧力が下がり、スポーツをしているときは圧力が上がります。
血圧の上昇は、眼圧計の値 140 mm Hg と見なされます。 上部と 90 mm Hg で高くなります。 拡張期圧が低いほど高くなります。 血圧の上昇は、最小血圧と最大血圧のみですが、多くの場合、両方の値が上昇します。
高血圧の状態が長引く（週）ことは、その人が発症していることを示しています 動脈性高血圧. この病気の重症度は、低血圧（拡張期）のレベルに応じて評価されます。軽度の高血圧は90〜104 mm、平均は105〜11 mm、重度の型は115 mm以上です。
高血圧の主な原因：
- 人はどんなに頑張っても、年齢とともに 血圧上昇します。 血管の弾力性が低下し、動脈が変形します。 体は高い血流に対処できなくなり、静脈や血管に血液が滞留することがよくあります。
- 遺伝的素因。 科学者たちは、高血圧が遺伝する可能性があることを証明しました。 より正確には、静脈、血管、および 神経系. 心臓の働きの病状はしばしば伝染します。 高血圧はすぐには発生しませんが、人がそのためのすべての条件を作成する状況でのみ発生します. これらは、悪い習慣、ストレス、栄養失調などです。
- 肥満と体の余分なポンドは、常に高血圧を伴います。 静脈や血管に大きな負荷がかかるため、これは驚くべきことではありません。 人が体重を減らすと、血圧が低下することが証明されています。
医師は、両親が肥満、血管疾患、および脳出血の問題を経験した人々の高血圧の発症との関係を確立しました.
科学者はまた、水の硬度とその中のマグネシウムおよびカリウム塩の含有量と高血圧との間に関係があると主張しています.
- 体を動かさない生活。 高血圧の原因は、多くの場合、人の生命活動に依存します。 スポーツによって予防運動を行う人々では、高血圧の発症が最小限に抑えられます。
- 神経の緊張、ストレス、葛藤は、高血圧の主な原因の 1 つです。 人は仕事と休息の時間を合理的に使うべきです。 過負荷は常に慢性疾患の発症につながります。
- . 悪い習慣は常に血圧の上昇につながります。 すべてのアルコール中毒者とヘビースモーカーのうち、70% 以上の人々が血圧の急上昇に苦しんでいます。
- 慢性疾患。 真性糖尿病、腎臓および肝臓疾患を有する患者では、血圧は常に高い。
- 薬を服用した後、血圧が上昇することがあります。 ホルモン避妊薬を服用している人には特に注意が必要です。
- エコロジー。 科学者たちは、山岳地帯の村に住む人々が苦しんでいることを証明しました 高血圧めったにありません。 しかし、ガスで覆われた大都市に住む人々は、 医療セラピストに。
深刻な健康被害 現代人高血圧を特徴とする病気である高血圧を発症するリスクが高いです。 高血圧症は世界中で非常に一般的です。 以前の高血圧症が中高年の病気と考えられていた場合、今日、若者も青年もそれから免れることはできません.
血圧 (BP): 基準と病理
健康な人の圧力は通常 120/80 mmHg ですが、非常にまれな例外として、一部の個人の圧力が 100/70 または 140/100 と見なされる場合があります。 ほとんどの場合、そのような指標は既存の病状を示しています。 高血圧には3つの程度があります：
- 軽度のフォーム - 140/90 - 159/99 mm Hg。 – 1度の高血圧;
- 適度なフォーム - 160/100 - 179/109 mm Hg。 – 高血圧 II 度;
- 重度のフォーム - 180/110 以上の mm Hg。 - III度の高血圧。
高血圧の原因
高血圧症の発症は、細い血管の内腔の進行性の狭小化に寄与します。 隙間が狭くなるため、心臓から全身に血液が流れにくくなります。 血流を通して血液を押し出すために、心筋はより激しく働かなければなりません。 血液が血管壁を通常より強く圧迫するため、圧力が上昇します。 血管収縮と血圧上昇は、次の理由で発生します。
- 必要性の欠如 身体活動、 体を動かさない生活;
- 余分な体重;
- 動脈硬化と血管壁の硬化性プラークの増加;
- 食品中の過剰な塩の消費;
- アルコール乱用と積極的な喫煙;
- 絶え間ない精神的ストレス、ストレス;
- 病気 内分泌系、体内の代謝プロセスの違反;
- 体内のナトリウムまたはカリウムのレベルの上昇;
- いくつかの腎臓病;
- 遺伝性素因;
- 特定の避妊薬の服用。
高血圧の症状
高血圧は非常に多くの場合、何の症状もなく発症が始まるため危険です。 完全に「正常」だと感じている人が、突然心臓発作や脳卒中を起こすことがあります。 原則として、これは自分のプレッシャーをまったく制御できない人々に起こります。 それらでは、身体に深刻な機能不全が発生するまで、病気は数年にわたって進行する可能性があります。 そして、病院のベッドに着いて初めて、彼らは自分の診断について学びます。
しかし、これは常に起こるわけではありません。 多くの場合、この病気は、息切れ、心拍数の急激な増加、めまい、頭頂部と後頭部の頭痛、吐き気、心臓の痛み、目の前の「ハエ」、視覚障害などの症状で感じられます。失神。 無視することは容認できない 同様の症状. 医師が処方したタイムリーな治療は、腎臓、心臓（心筋梗塞）、脳（脳卒中）への深刻な損傷などの不快な結果を避けるのに役立ちます。
治療と予防
高血圧症とは、適切な治療を受けていない場合、常に進行している疾患を指します。 毎年、健康への危険性がますます高まっています。 状況を悪化させないために、高血圧は標準からの逸脱の最初の兆候で治療されるべきです. 高血圧は深刻な病気であり、治療法を実験することはできません 民間療法. したがって、この病気が疑われる場合は、すぐに医師に相談してください。
原則として、スペシャリストはいくつかのテストに合格することを提案しています。生化学のための血液検査、 一般的な分析血液と尿; ホルモンの血液検査 甲状腺. 高血圧が疑われる場合、医師は眼科医で眼底を検査し、心電図を作成することを提案します。 得られた指標は、正しく診断するのに十分です。
検査の結果に基づいて、医師は治療を処方します。治療は常に個別に厳密に選択されますが、通常は血圧を正常化する薬、利尿薬、血管拡張薬が含まれます。 時々、患者は鎮静剤を処方されます。 ほとんどの場合、医師は患者に特定の食事を厳守するよう強く勧めています。 まず第一に、塩と水の消費量を減らし、アルコールを完全に拒否することについて話しています.
多くの場合、高血圧患者の治療では、ヒルドセラピーが使用されます-医療ヒル。 ヒルが分泌する秘密は、血液にプラスの効果をもたらし、血液を希釈し、洗浄し、血流を高めます.
医師が治療を処方し、食事療法を提案した場合は、さらに使用できます レシピ 伝統医学 . 彼女は、適度な量の蜂蜜、レモン、オレンジ、ローズヒップ注入を消費して圧力を下げることをお勧めします. 高血圧に苦しんでいる人にとって、穏やかな気分を保つことは非常に重要です。 これでは、カモミール、レモンバーム、バレリアン、サンザシの注入と煎じ薬が可能な限り役立ちます。 カモミールの花序、レモンバームの葉、カノコソウの根、サンザシの果実を一緒に、またはそれぞれの植物を個別に醸造できます。 それらのすべては、優れた鎮静効果を持っています。
他の病気と同様に、高血圧は治療するよりも予防する方が簡単です。これは、非常に簡単な推奨事項に従うことで実行できます。
- 定期的なスポーツ、新鮮な空気の中での長い散歩、スケート、スキー、サイクリングなどは、船を良好な状態に保つのに役立ちます。
- 仕事と休息の体制を守ってください - 身体は肉体的および精神的ストレスから完全に回復する機会を与えられなければなりません;
- 定期的に体重を監視する - これは、高血圧の危険因子の1つである肥満を避けるのに役立ちます;
- たばこをやめる理由 副作用ニコチンの使用は血管収縮です。
- 常に健康状態を監視し、血圧と血糖値を管理します。
- 心電図を少なくとも年に 1 回行います。
常に前向きな姿勢を維持することが非常に重要です。 負の感情- 怒り、不安、不安、恐れ、憎しみ。 これは、あなたが愛し、あなたの平和と幸福を大切にしてくれる人々に囲まれることで達成できます。
女性の体は柔軟なシステムであり、その特徴は比較的速い再生です。 確かに、男性とは異なり、女性はその後の悪化する結果なしに、重い負荷にはるかによく耐えることができます. しかし、女性の身体は脆いという特徴もあります。 1つまたは別の重大な逸脱が発生した場合、これは他の器官系の機能の誤動作につながる可能性があります。
したがって、過度の高血圧は、 一般的な健康女性。 この記事では、血圧の概念、その上昇の理由、および関連するいくつかの問題について検討します。
血圧は血管の壁にかかる圧力であり、その機能は酸素やその他の栄養素を血液を通して臓器に運ぶことです。 血圧は収縮期と拡張期に分けることができます。 収縮期血圧は指標です 最大値血圧と心筋の収縮の瞬間に記録されます。 拡張期圧血圧の最小値を示し、心筋が弛緩した状態で測定されます。
メモに！この指標はミリメートル単位で測定されます。 水銀柱(mmHg.)。 常圧為に 大人の女性 120 mm Hg と見なされます。 美術。 収縮期スケールおよび80 mm Hgで。 美術。 拡張期によって。
血圧指標の詳細については、表を参照してください。
| 指標 収縮期血圧(S) | 拡張期血圧測定値 (D) | 血圧評価 |
|---|---|---|
| 120以下 | 80以下 | 最適な |
| 120～129の間 | 80～84の間 | 普通 |
| 130～139の間 | 85～89歳の間 | 高い 普通 |
| 140～159の間 | 90～99の間 | AH I 度 |
| 160～179の間 | 100～109の間 | AHⅡ度 |
| 180以上 | 110以上 | AH III度 |
メモに！ AH（動脈性高血圧症）は、血圧が異常に高くなり、その状態が長期間続く状態です。
症状
見た目だけで女性の高血圧の存在を正確に判断することは事実上不可能であり、望ましくありません。 正確な装置で圧力を測定し、専門医に相談する必要があります。 ただし、いくつかの兆候があり、その外観はあなたの状態を考慮する価値があります 心血管系の:
- 体の一般的な脱力感;
- 睡眠障害、頻繁な不眠症;
- 心臓の領域の痛み、その働きの機能不全;
- 食欲不振;
- 体のパフォーマンスの低下、疲労;
- 頻繁な原因のないめまい;
- 手足のしびれ;
これらの症状はすべて、ゆっくりと、徐々に、ほとんど気付かないうちに体に現れる可能性があることに注意してください。 したがって、35歳以降は、そのようなことに気付くことが非常に重要です。そうしないと、過失があなたにとって不利になる可能性があります。心臓、血管、視覚器官などの状態が悪化します。
メモに！統計によると 治療の遅れ高血圧はしばしば心臓発作を引き起こし、結果として死に至ります。
高血圧の原因は何ですか？
直接的および間接的に、女性に過度に高い圧力がかかる理由はたくさんあります。 一方、血圧指標に最も強い影響を与える問題のリストの最初の場所には、絶え間ない心配とストレスがあります.
高血圧の発症に弾みをつけることができる非常に重要な要因は遺伝です。 あなたの家族の誰かが過度に高血圧に苦しんでいる場合、この病気の素因が大幅に増加します.
ライフスタイルは私たちの体に直接影響を与えるものです。 スポーツのない生活、不規則な食事、不規則で不健康な食べ物 ハイコンテント有害物質と有用性の欠如 - これらすべてが私たちの心血管系に影響を与える可能性があります。
生態系が悪いと、望ましくない血圧上昇を引き起こす可能性もあります。 大気中の酸素が不足している重度の汚染地域では、体は十分な酸素を受け取ることができません 栄養素そして血行が乱れます。 また、心臓や血管の状態は、住んでいる地域の気候によって異なります。
年齢は体に非常に深刻な影響を与えます。 老化プロセスは、何らかの形で、人間の臓器系の消耗だけでなく、さまざまな病気の発生も伴います。
メモに！高血圧症 女性の体通常、35〜40歳から発症し始めます。
女性の高血圧の上記の理由に、以下を追加できます。
- 糖尿病;
- 太りすぎ、肥満;
- 可用性 悪い習慣;
- 腎不全;
- 血圧を上昇させる多くの薬の消費。
ビデオ - 動脈性高血圧。 自分を守る方法は？
女性の高血圧の結果
高血圧のような深刻な問題は、体に痕跡がなければ通過できません。 通常、女性の血圧が過度に高いと、体内に血栓が形成されます。 血管、脳卒中または心臓発作につながり、それが他の病気の刺激として作用する可能性があります.
次はせめて 危険な結果体は心血管系、特に心臓への負荷が増加するためです。 このため、人体には様々な負荷への耐性の低下、疲労、息切れ、手足のむくみなどが生じます。
人にとって最も危険な結果は、頭の大脳領域の望ましくない合併症です。 そこでは、高血圧の状態が長期間続くと、ピンポイントの出血が起こり、網膜症や変性につながります。 その結果、人は視覚機能の深刻な弱体化や失明を引き起こす可能性があります。
処理
高血圧の治療は非常に複雑で費用のかかるプロセスです。 多数労力と時間。 この病気を完全に治すことは不可能であることをすぐに予約してください。 特別な手段の助けを借りてのみ、体への影響を減らすことができます。 治療は主治医の監督下で個別に厳密に行われます。
まず第一に、高血圧は、この上昇を引き起こした要因を部分的に減らすか完全に排除することによって正常化されます. たとえば、医師は次の手順を処方することがあります。
- ダイエット、減量;
- ダウンデイレジメンの正常化、仕事と休息の正しい交代、定期的な安定した睡眠;
- スポーツ;
- 食品中の塩分摂取量を減らす;
- 圧力の上昇を引き起こした薬の服用の拒否;
- 悪い習慣をやめる：アルコール、喫煙。
さらに、医師には追加の薬を処方する権利があり、その任命と投与量は専門家によって厳密に規制されており、所定の基準から逸脱することは不可能です。
別のポイントは、運動、特にヨガの助けを借りて高血圧の治療を強調することです。 それらは心血管系の状態を改善するだけでなく、体の全体的な緊張を高め、バランスを回復するのにも役立ちます。
メモに！プラナヤマが呼吸法に基づくヨガの一分野であることは誰もが知っています。 つまり、過度の高血圧に対処するには、正しい呼吸方法を学ぶ必要があります。 その後、体はより多くの酸素を受け取り、体内の血液循環を正常化し、血管内の血栓のリスクを軽減します.
この方法の利点は明らかです。
- 正しく呼吸する方法を学びます。これは一般的に体に良いことです。
- この治療法は、薬を服用するのとは異なり、絶対に安全であり、健康を悪化させる結果を招くことはありません。
- データ 呼吸法普遍的で、あらゆる体力とすべての年齢の人々に適しています。
- 複合体を実行するとき、場所と時間を考慮することは重要ではありません。
- プロのヨガインストラクターにサインアップしない限り、完全に無料です。
したがって、過度に高い圧力は、さまざまな、時には予期しない要因によって引き起こされる可能性があります。 女性が時間内に病気を診断し、時間通りに治療を開始することは非常に重要です。 高血圧を完全に治すことはできませんが、記事に記載されている方法を使用して、身体への影響を弱めることができます. さらに、そのような深刻な病気の治療は、医師の監督下で厳密に行われるべきであることを覚えておく必要があります。