人間の生活における最も自然なプロセスは、腸の毎日の自己排出です。 病状がない場合、このプロセスは何の原因にもなりません 不快感. 椅子が毎日痛みのないものになるためには、正しく食べるだけで十分です。 仕事の失敗 腸管いくつかの理由で発生します。 たとえば、転送された慢性疾患の存在 外科的介入、妊娠、授乳、食事の誤り。 上記の理由がなくても排便の量と質に偏りがある場合、これは憂慮すべきことです。 さらに、この記事では、大人の正常な便がどうあるべきかについて詳しく説明しています。便の色や不純物が健康上の問題を示している場合、さまざまな種類の病気の症状や兆候である可能性があります。
成人の標準的な正常な便
一人一人の体は個性的です。 ある人にとって病的と見なされることは、別の人にとっては正常と見なされます。 成人の正常な排便は、食生活だけでなく、体内の代謝プロセスにも依存します。 したがって、便の色、成人の糞便の粘稠度は、消費される食物の種類や質、病気の存在、または人の健康状態のその他の特徴とは大きく異なる場合があります。
ほとんどの人は毎日朝に排便があります。 彼らにとって、このプロセスは標準です。 しかし、このプロセスが妨げられると、これらの人々はパニックに陥り始めます。 そのような人々は、2日に1回または1日2回の腸の自己排出も正常と見なされることを覚えておく必要があります. 糞便は十分な粘稠度で、粘液、血液、泡状の分泌物などの不純物を含んではいけません。 大人の毎日の便が少し変化し、腸が2〜3日に1回きれいになった場合でも、アラームを鳴らす必要はありません. 不規則または頻繁な便の問題は、食事の違反である可能性があります。 そのような場合は、まず食事を正常化する必要があり、この措置で緩和が得られない場合にのみ、医師に相談する必要があります。
頻便、頻尿、下痢の原因
まれな排便 (2 ～ 3 日に 1 回) に加えて、1 日に最大 5 回繰り返される便に悩まされることがあります。 糞便の質感が十分に濃く、問題がない場合は、 考えられる原因頻繁な排便は、消化を早めるのに役立つ食品を食べている可能性があります. 糞便の塊がある場合にのみ心配する必要があります 頻繁な便液状になり、泡、粘液または斑点を含む。 同時に、胃がかなり痛くなり、体温が通常よりも高くなります。 幸福の合併症を防ぐために緊急の措置を講じる必要があります。
液体便、成人の軟便
液体の便を伴う胃腸管の洗浄は、必ずしも消化管の問題を示しているわけではありません。 下痢のように便が液体で、強くなく、腹部に痛みを引き起こさない場合、それらは自然な性質のものである可能性があります. 糞便の液状化や下痢の発症に影響を与える要因は、以前に食べた食品である可能性があります。 ケフィア、ヨーグルト、牛乳、特定の野菜製品、果物を大量に食べると、液体の便の塊が出現します。 また、大人のこのようなゆるい便は、アルコール、つまりビールやワインを大量に消費することによって先行する可能性があります。 強い排便の助けを借りて、体はアルコール中毒から解放されようとします。
大人の泡状便
ゆるい便、泡状の内容物を伴う下痢の出現で、パニックにならないでください。 発酵プロセスは、蓄積された人体の過剰な炭水化物によって引き起こされることを知っておく必要があります 長い時間. この点で、メニューから甘い果物、特定の種類の野菜、ソーダ、アルコールを除外することをお勧めします。これはガスの発生を引き起こします。 液体シリアルは、成人の泡状で頻繁な便を伴う毎日のメニューに導入する必要があります。 それらは胃の内容物を強化し、その働きを改善するのに役立ちます。
成人の粘液便、粘液不純物を含む便の原因
成人の場合、粘液の形成を促進する食物の摂取により、糞便に少量の粘液が含まれる場合があります。 したがって、人の毎日の食事が粘液粥で構成されている場合、粘液分泌物が混ざった便は驚くべきことではありません。 発酵乳製品、フルーツ、ベリー。 同時に、腹部の膨満感、下痢、痛みなどの追加の不快感も発生する可能性があります。 腹腔.
多くの場合、長期の抗生物質療法中に粘液を含む液体便が現れます。 また、泡のある形の液体である糞便の塊は、消化管の微生物叢に違反して特徴的であり、慢性的です 炎症過程胃、潰瘍性大腸炎、腸裂、存在 大腸菌および他の感染症。
血便、血便の原因、原因
多くの人は無駄に、単一の血のしみのある便に注意を払いません。 糞便の色の変化と血液の不純物の存在は、非常に深刻な病状の証拠です。 便の血が明るい緋色で便の上にある場合、その理由はおそらく肛門裂傷があるという事実にあります.
便の黒い色合いは、上部消化管での出血を示します。 便の黒い色は、腸を通過する過程で血液がすでに凝固しているためです。 潰瘍の開口部の徴候は、十分に大量の少量の糞便であると考えられています 血液分泌物. そんなとき 危険な症状、血便のように、すぐに医師に相談してください。
便の色が病気を示していることをどのように理解するのですか?
また、糞便の他の色合いは、病状の存在を示しています。 薄い灰色または白色の便は、クローン病、ロタウイルス感染、悪性または 良性新生物、腎臓結石、異菌症。 糞便の色合いは、食事の変化や慢性疾患の段階によって異なります。
大人の黒い便
便中の便の黒色は、前日に便の色に寄与する食品を摂取した場合や、内出血がある場合に発生する可能性があります 上段腸。 特定の薬を服用した後または服用中に、排便も黒くなることがあります。 例えば、貧血の薬、 活性炭黒い便の出現に寄与する他の多くの薬.
緑色の便とその原因
糞便の緑色の色合いは、体内に発酵プロセスがあることを示しています。その原因は、大量の炭水化物を含む食品を食べ過ぎているか、または成長している可能性があります。 細菌感染症. 多くの場合、緑色の糞便は粘液分泌物の大きな不純物と関連しています。 珍しいものと一緒に 緑で腸の動きが弱く見える 痛み症候群、鼓腸、膨満感。
黄色い便、黄色い便の原因
便の明るい黄色の色合いは、人体に病状があることを意味します 胆嚢. この色の糞便で、唇や口の中に苦味が感じられる場合は、胆管に問題があることは間違いありません。 大量の胆汁分泌が単に分解する時間がないため、膵臓の障害が原因です 黄色排便。 また、成人の黄色い便は、消化管の病気と腎臓結石の存在を示している可能性があります。 で 尿路結石症黄色の便が長期間観察されます。
大人の灰色の便の原因
非常に強い不快な臭いを伴う灰色がかった便は、吸収不良の明確な兆候を示しています。 人が脂肪分の多い食品を乱用すると、膵臓はそれに対処する時間がなくなり、無色の糞になります。
白い便、白い便の原因
成人の便の淡い色合いは、肝炎または膵炎を示している可能性があります。 成人の白い便は、主に胆管の明らかな病状、または胆汁分泌物の流出の不可能性を示しています。 そのような状況では、石の出現や腫瘍の形の新生物の存在に特定の問題が隠されている可能性があります。 大人の便の白い色合いは、一定の不快感を引き起こす異菌症の結果として発生する可能性もあります。
成人の生涯を通じて、糞便の塊は大きな変化を遂げる可能性があります。 この点で、15 歳か 20 歳で正常と見なされていたものが、40 歳を過ぎると、病理の出現に対する最初の「ビーコン」になる可能性があります。 したがって、専門家は、健康にもっと注意を払い、体のわずかな変化を監視し、病気が疑われる場合は自己治療をせず、必ず医師に相談することをお勧めします。
人は一日に何回大きなものを歩くべきですか?
成人が 1 日に何回、どのくらいの量の排便をする必要があるかという明確な基準はありません。 ただし、1日3回から3日に1回までが一定の目安です。 平均して、人は 24 時間に約 1 回歩き、体重 5.443 kg あたり 28.35 g の糞便を排出します。 この基準に基づくと、体重 72.6 kg の男性または女性の糞便は、毎日 454 g の糞便に相当します。
頻繁に（1 日に 4 回以上）便がまれに水っぽい便をする場合は、下痢と呼ばれます。 この定義は、深刻な病気の症状ではない場合に適しています (体液が下痢だけで出てくる場合を除きます)。 下痢には、急性、持続性、慢性の 3 種類があります。 最初のカテゴリーは感染後に発生し、すぐに停止します。 慢性下痢は 2 週間以上続くことがありますが、慢性下痢は数か月続きます。 下痢は通常、感染症によって引き起こされます。 薬（特に抗生物質）、過敏性腸症候群（IBS）、および栄養上の問題（生理学的特性により起こる食物の消化不良）.
ために さまざまな人々個々の排便頻度によって特徴付けられます。 前述のように、通常は、1 日 3 回から 3 日間で 1 回の排便です。 腸の運動性（胃腸の動き）に一定の影響を与える要因はたくさんありますが、心配する必要はありません。 胃腸管の運動性は、食事の変化、投薬、移動と旅行、睡眠、スポーツ、ホルモンの急増、緊張とストレス、病気、手術、出産などの影響を受けます. 直腸を空にするプロセスを監視することも必要です。 膀胱. 人体に問題があることの明確な兆候は、排便と排尿の試みが強すぎることです。
一日の糞の量はどれくらいですか？
さまざまな食事では、1日の排便速度は150〜400 gの範囲の糞便の量と見なされます.植物性食品が人の食事で優勢である場合、便の量は増加します. 動物由来の食品が優勢な場合、排便の頻度ははるかに少なくなります。
体内の老廃物（ポリフェカル物質）が 3 日以上過剰に活発に排泄されると、胃腸管、肝臓、胆嚢とその経路、膵臓の病気、または 1 つまたは複数の臓器の喪失の前兆である可能性があります。 栄養素消化管に入る、吸収が不十分なため 小腸（吸収不良）。 便秘は、糞便の量と空にする頻度の減少の結果である場合があります。 これは、結腸に体の老廃物が長期間滞留し、体液が過剰に吸収され、排便量が減少するためです。 また、消化が早すぎる食品が優勢である可能性もあります。
糞便の密度はどれくらいですか？
糞便の通常の組成は、70% の水と 30% の食物であり、体、死んだバクテリア、および消化管の剥離した粒子による処理プロセスを経ています。 排泄物はほとんどの場合円筒形をしており、その構造は柔らかい丸いソーセージに似ています。 ただし、食事中の野菜成分の含有量が高いと、糞便が濃くなります。 有利な指標は、血塊、粘液、膿、および不完全に消化された食物の一部がないことです。
標準からの偏差はどろどろの糞です。 これは、小腸の壁の急速な収縮と、腸液の分泌の増加によって起こります。 濃すぎる排便生成物は、排出が困難であり、結腸粘膜の炎症性感染および痙攣性収縮を伴う。 軟膏のような廃棄物は、膵臓の機能の合併症、腸への胆汁の流れの急速な減少とともに発生します。 食物が小腸で処理されにくく、吸収が不十分で、糞便が非常に速く通過する場合、よりまれな排便が起こります。 発酵性消化不良の発症の場合、泡状の便が発生します。 この病気では、消化管での発酵プロセスが他のどのプロセスよりも頻繁かつ長く発生します。 テープ便は、患者が内腔の持続的な狭小化または結腸の長期のけいれんを患っている場合、および消化管の最終部分の癌を患っている場合に発生します。 より液体で頻繁な排便は下痢と呼ばれます。 大量の水分を摂取すると、濁った流動性の便が発生します。 泡状の便は、食べた食べ物や飲み物にイースト菌が多いことを示しています。 薄い糞便は、結腸の病気、すなわち新生物またはポリポーシスのシグナルとなる可能性があります。
便はどのようなにおいがするべきですか？
標準はあまり快適ではないと考えられていますが、刺激的な匂いではありません。 これは、体内に入る食物の影響を受けます。 鋭いダーリンの理由は、肉、酸っぱい、乳製品由来の食品です。 また、匂いは、臓器の発酵と腐敗のプロセスの発現に直接依存します。 酸は発酵性消化不良で感じられます。 彼女は頻繁に炭水化物を摂取する ( ベーカリー製品、砂糖）および大量の炭酸液体。 顕著な悪臭は、膵臓の機能の問題（その炎症）、腸への胆汁の流れの減少（胆嚢炎）、腸内腔へのイオンおよび液体の過剰分泌の場合に発生します。 これもバクテリアの過剰摂取によって起こります。 それらのいくつかは、独特の腐ったにおいを持つ硫化水素を生成します。 糞便は、タンパク質の頻繁な使用とそのゆっくりとした吸収に関連する、食物の消化過程における問題、腐敗性消化不良を伴う腐敗臭を放ちます。 また、この臭いの原因は、肉芽腫性腸炎または 潰瘍性大腸炎. マイルドな香りは、胃腸管を空にするのが難しい、または胃腸管からの食物の排出が速すぎるという特徴があります。
大人の糞の形はどうあるべきですか？
薄い便（鉛筆）は、消化管の下半分の干渉または大腸への外部からの猛攻撃を示しています。 これらの症状が現れた場合は、がんの発生を除外するために大腸内視鏡検査を行う必要があります。 小さくて硬い便 明確な兆候排便困難、すなわち便秘。 これは、人の食事で繊維が不足していることが原因である可能性があります。 食事中の食物繊維の含有量を増やし、より多くのスポーツ運動を行い、オオバコと亜麻仁を使用して腸の運動性を改善する必要があります.
柔らかすぎる便が便器にくっつくということは、体が本来あるべき方法で油を吸収していないことを意味します。 エッセンシャルドロップがトイレに直接浮かぶことがあります。 これらの症状では、膵臓の機能にも障害があるため、診断のためにすぐに医学の専門家に連絡することが非常に重要です。 糞便中の粘液塊の存在はよくあることです。 しかし、便に過剰な粘液が見られる場合は、体に何らかの炎症、肉芽腫性腸炎または潰瘍性大腸炎がある可能性があります。
腸内のガス、成人の標準は何ですか?
ガスは、消化管内の微生物の働きによって生成されます。 排便時や 穏やかな状態成人の体からは、1 日に 0.2 ～ 0.5 リットルのガスが排出されます。 目安は、1日10～12回程度（できればそれ以下）におならをすることです。 より頻繁な放出は、存在の結果である可能性があります 以下の製品食事中：炭酸飲料、炭水化物、繊維、酵母、乳糖を含む食品。
通常の椅子はどのように見えますか？、特別な表に従ってその「正常性」をチェックし、大々的にトイレに行く必要がある頻度と理想的な糞便を達成する方法。
うんちの仕方は健康状態を反映していることがわかりました。
色、大きさ、形、一貫性、そしてにおいさえも、腸だけでなく生物全体の指標です! 信じられないかもしれませんが、私たちのいわゆる「トイレ」の習慣、例えば頻繁に頻繁にトイレに行くことや、トイレが通りやすいことなどは、セリアック病、肝炎、感染症などの病気の兆候を示します。 泌尿器系、腎臓結石、物質やビタミンの吸収不良、膵炎、癌など！
ですから、まだトイレを調べたことがない場合は、ぜひ始めてみることを強くお勧めします。 さて、実際に何が良くて何が悪いのか、この珍しい投稿でお伝えします！
通常の椅子はどのように見えますか？
まず、糞便とは正確に何であるかを理解する必要があります。
一般に、糞便は私たちの体が取り除く処理された廃棄物です。 約 75% が水分で、残りは繊維、生菌と死菌、細胞、粘液の組み合わせです。
大々的にトイレに行くことは、私たちの体に吸収されるべきではないゴミや毒素を排除する自然な方法です. 食物を食べ、消化し、消化管を移動し、不要なものから抜け出すプロセスには、酵素やホルモンなどのすべての側面が含まれています. したがって、少なくとも 1 つの臓器またはシステムのバランスが崩れると、消化が悪くなり、これは明らかに便に反映されます。
健康な便は次のようになります。
- 色：ミディアムからライトブラウン
- 形状：柔らかく滑らかな、個々のピースではなく、単一の「ソーセージ」
- 長さと厚さ:直径 2 ～ 5 cm、長さ 40 cm まで (目で測ってください!:)
- 匂い：自然だけど反発的ではない
- 簡単に緊張せずに私たちの体を離れます
- テクスチャ:同種の
そして、これはあまり健康的でない糞便がどのように見えるかです:
- 色：黒または明るい赤は、消化管での出血または特定の薬の服用によるものである可能性があります。 白または灰色は胆汁の不足を示し、肝炎、肝硬変、膵炎、胆管の閉塞、または胸やけの薬を服用している可能性があります.
- 形状：硬い破片またはその逆の柔らかいパイル、消化されていない食物の存在、過剰な粘液 (クローン病、潰瘍性大腸炎、または腸がんの症状の 1 つ)
- 長さと厚さ:過度に薄い、またはその逆の厚い
- 匂い：反発的で厳しい（吸収不良、クローン病、セリアック病、嚢胞性線維症を示す可能性がある）
- そしてもちろん、強くプッシュしなければならない場合、物事は明らかに順調ではありません。
視覚的な特別なグラフィックスケールもあります！ 何が良くて何が悪いかを示します - それは呼ばれます ブリストルテーブル . 彼らが言うように、100回聞いたり読んだりするよりも、1回見る方が良いです:)
タイプ 1:トイレで手間がかかる硬球単体
タイプ 2:ソーセージの形をしているが、硬くてでこぼこしている
タイプ 3:ソーセージの形をしているが、表面にひびが入っている
タイプ 4:柔らかく滑らかな表面を持つソーセージやヘビのように
タイプ 5:明確な境界で「ピース」を分離し、トイレに緊張を必要としません
タイプ 6:輪郭がでこぼこで、形がはっきりしていない「ふわふわ」の作品
タイプ 7:水っぽい、形のない「小片」（液体）
3、4、5 - 標準と見なされる場合
1、2 - 便秘
6、7 - 下痢
どのくらいの頻度で大々的にトイレに行く必要がありますか?
最良の質問は、あなたの体の標準と考えられているものは何ですか? 1日に数回の人もいれば、1回だけの人もいます。 しかし、科学者たちは、少なくとも1日1回腸を空にする必要があることに同意しています.
の一つ 重要な側面また、まさにあなたがうんちをする方法です。 プロセス自体は、おしっこと同じくらい多くのエネルギーを必要とします。 トイレに長時間座っていて、こめかみの静脈が緊張して突き出ている場合は、食事と生活習慣を早急に改善する必要があります。
平均して、食べ物にもよりますが、私たちの体はそれを糞便に変えるのに18〜72時間かかります.
完璧なスツールを手に入れるには？
これを行うには、何を食べて体に耳を傾けるか、椅子を見るかを分析する必要があります:)
長い間理想的なうんちとはほど遠い場合は、次のことをお勧めします。
- 多くの場合、腸に関して最大の強盗は彼です。
- 穀物や穀物ではなく、野菜から食物繊維を摂取しましょう。
- 精製された砂糖、人工甘味料、カフェイン、精製食品を拒否します。
- 微生物叢を豊かにする
非常に多くの場合、男性と女性は非常に敏感でデリケートな問題に苦しんでいます-通常はトイレに行く方法がありません. そしてその理由は、一見普通の食事、目に見える身体の健康、そして通常の生活のリズムで現れる固形の糞便です。
ただし、これらの要因はすべて正常に見えるだけです。 便に問題がある場合、すべてが私たちが望むほどスムーズで体に良いわけではありません.
トイレに行く問題を一掃する必要はありません。 これは、体内で発生する病理学的プロセスを示す警告信号である可能性があります。 便秘や羊の糞には多くの症状があり、決して無視してはなりません。
専門家に助けを求める必要があることを示す症状:
- 便秘は非常に頻繁かつ定期的に発生します。 下剤を服用した後でも、問題は再発します。
- 糞は小さなボールの形でしっかりとした一貫性があり、ヤギやヒツジなどの動物の糞を連想させます。 （したがって、名前 - 羊の糞）;
- 特に排便の前に、膨満感があります。
- 膨満感は鼓腸を伴い、原因となります 痛み（収縮のように、時には非常に痛い）;
- 排便の過程には痛みが伴います。
- 腹部に不快感や痛みを感じることがあります 異なるローカリゼーション（いわゆる腸疝痛）;
- 一般的な衰弱、疲労の状態。 これは、トイレに行った後や非生産的なしぶり（排便の衝動）の後に特に顕著です。
これらの症状が発生した場合は、専門家に連絡して助けを求める必要があります。 地元のセラピストや かかりつけ医助言し、必要に応じて胃腸科医に紹介することができます。 また、肛門科医との相談が必要になる可能性もあります。 それはすべて、便秘を引き起こした原因に依存します。 そして、たくさんあるかもしれません。
各 病的状態主観的および客観的な理由があります。
- 栄養失調は、便秘の主観的原因として最も単純で、最も簡単に解消できます。 腸を刺激し、糞便で毒素を排除するのに役立つ粗い繊維が豊富な食品はほとんどありません。
- 座りがちな仕事、低い 身体活動胃腸管全体の不適切な機能につながり、腸の蠕動運動が低下し、運動と 輸送機能、便秘につながります。
- 薬物依存症は、人が長期間下剤を制御不能に使用している場合に発生します。 腸は、外部の助けがなければ、処理された製品を除去する機能を実行することを単に「拒否」します。 大人（特に高齢者）は依存症になる可能性があります 機械的方法排便行為への影響 - 便を誘発するために浣腸を頻繁に (ほぼ定期的に) 行う場合。 これは、重度のうつ病を患っている高齢者に特に当てはまります。 実行中のプロセスの場合、腸の糞便穿孔さえ発生する可能性があります。
- しぶり（排便への衝動）の減少、心理的レベルで発生。 特別な状況に陥る（移動中、仕事中、または別の場所にいる） 公共の場) 人は自発的に外肛門括約筋の筋肉を収縮させます。 時々、この現象は排便の痛みを伴う行為に関連しており、非常に硬くて乾燥した糞便を引き起こします。
- ストレスに対する感受性、神経ストレス、抑うつ状態の原因。 このような場合、全身が「緊急」モードで機能し、消化器系や排泄系にも影響を与えます。
- 特に強いアルコールを頻繁に使用すると、少量であっても便秘だけでなく、 腸閉塞原因を時期尚早に排除した場合;
- 異菌症は障害です 正常な微生物叢腸は、硬便と下痢の両方を引き起こし、他の多くの不快な症状を引き起こす可能性があります。
- 胃腸管の病気：さまざまな病因の大腸炎、腸炎、腸炎、膵臓の病理;
- 消化管、特に大腸の腫瘍性疾患。
妊娠中および出産後（授乳中）、女性は体内のホルモンの変化、消化管（特に腸）への負荷の増加、産後の痔、出産時の結腸裂傷およびその他の要因によって引き起こされる便秘を経験することがあります. この立場では、女性は薬を服用するために必ず専門家に相談する必要があります（ 民間療法）赤ちゃんの健康を害しませんでした。
便秘の診断
患者が便秘を訴えると、専門家は現象の原因を特定し、適切な治療を処方するのに役立ついくつかの研究を処方します。 必要に応じて、高度に専門化された専門家が関与し、便秘を引き起こす正確な診断を確立するのに役立つ追加の診断措置が講じられます.
原則として、次の研究が割り当てられます。
- 便分析 - 物理的、化学的および顕微鏡検査;
- 腹部臓器の超音波 - 肝臓、胆嚢、膵臓の状態;
- 可能性を決定するための数式を使用した完全な血球計算 病理学的プロセス体内では、排泄系の機能と腸の一般的な状態に影響を与える可能性があります。
- S状結腸鏡検査 - 便秘を引き起こす可能性のある新生物に対する直腸およびS状腸の下部の検査;
- 結腸内視鏡検査 - S状結腸鏡検査で得られた直接的な適応症にのみ使用される方法 肯定的な結果そして新生物が特定されました。 この方法は、ポリープ、嚢胞、その他の腫瘍の診断に使用されます。 下の部門腸。
多くの場合、専門家が便秘の原因を特定し、治療を処方するには、最初の 3 つの研究で十分です。
治療方法
前頭葉の機能不全が便秘の原因になっている場合は、食事を調整することで治すことができます. 結局のところ、辛いもの、揚げ物、脂肪分の多い食べ物への過度の情熱、不十分な水分摂取、および食事の欠如が原因で発生しました.
鼓腸を合併しない便秘に 激しい腫れ繊維が豊富な食事が推奨されます。 毎日の食事には次のものが含まれている必要があります。
- キャベツはどんな形でも。 notを加えた最も有用なピクルス 多数未精製の天然植物油。 ニンジンや他の野菜を使った新鮮なキャベツのサラダは、腸を「始動」させるだけでなく、ビタミンで腸を豊かにします。
- 新鮮な野菜や果物 - 必須ビタミン;
- 絞りたてのジュースは腸の運動を刺激します。
- 発酵乳製品（できれば低脂肪）は、腸内細菌叢に有益な効果をもたらします。
- 全粒パン - 繊維源;
- 穀物：オートミール、ソバ、パール大麦 - 腸を助けるだけでなく、必須のマクロ要素と微量要素の供給源でもあります.
最初の温かい料理が必要です：スープ、ボルシチ、スープ。 肉や魚を煮たり、煮たり、蒸したり。 それらは、腸の運動性を妨げることなく、腸に穏やかな効果をもたらします。
スパイスやソースの使用は、腸壁を刺激し、便秘によって悪化する鼓腸、吐き気、胸やけを引き起こすため、最小限に抑える必要があります。
別 重要な要因便秘との戦いで - 飲酒療法. 少なくとも 1.5 リットルのきれいな高品質の水を飲む必要があります (私たちの体は、お茶、コーヒー、またはコンポートを水ではなく食べ物と見なします)。 朝の空腹時に、室温でコップ一杯の水を少しずつ飲みます。 スプーン一杯の天然蜂蜜と少量のレモン汁を加えることができます.
日中は、食事の 30 分前と 1 時間後に水を飲みます。 食物繊維が豊富な食品と組み合わせると、液体が腸に吸収され、便が柔らかくなります。 一度に 0.5 リットル以下を使用してください。そうしないと、胃が食物を摂取できなくなります。
腸に影響を与える医療方法
異菌症では、便秘が観察されると処方されます 複雑な治療以下が含まれます：
- プロバイオティクス: Linex、Hilak-forte、Bifidumbacterin; ラクトビット、ビフィフォームなど。
- 酵素（関連する影響を受ける臓器によって異なります）。 パンクレアチン（またはその類似体）、フェスタル（またはその類似体）です。
- 抗生物質またはバクテリオファージは、細菌異常症が感染によって引き起こされた場合に処方されます。
ダイエットは必須です。 医療評価後、専門家のみが任命することができます 一般的なコンディション体の状態、腸の状態、便秘の原因を探ります。
下剤薬のうち、腸への痙攣効果が最小限であり、鼓腸を大幅に増加させない薬が選択されます。 便秘の場合、この現象はすでに非常に顕著であり、患者に多くの問題を引き起こします。
便秘を避けるためには、正しい食事をし、日課を守り、毎日散歩する必要があります 新鮮な空気（少なくとも仕事帰りに）、スポーツをし、ストレスを感じず、十分にリラックスしてください。 そうすれば、腸は時計仕掛けのように機能します。
人の糞便は、健康について多くのことを教えてくれます。 色、一貫性、およびその他のパラメーターは、体内の特定の物質のレベルと、体内で発生する可能性のある否定的なプロセスを反映しています。
カルには、すべてが健康に適していることを示す一般的に受け入れられている特徴があります。 これは最も楽しいトピックではないかもしれませんが、誰もが椅子のパラメータを知っている必要があります.
- 色. で 健康な人、さまざまな食品のメニューで、糞便は黄色がかった色から濃い茶色まで色をしています。 もちろん、このパラメーターは、その時々に消費される食品の種類によって異なりますが、通常、異常な色があってはなりません。
- 一貫性. 通常、便は形成され、適度に濃く、排便中に簡単に出てきて、形がソーセージに似ているはずです。 便が小さなボールの塊のように見える場合、または逆に液体が多すぎる場合、これはすでに標準からの逸脱です。
- . 十分に確立された消化と適度な栄養により、排便は1日に1〜2回発生するはずです。 これは、腸内に便が停滞しない最適な回数です。 空にすることは 48 時間ごとに 1 回許可されますが、それほど頻繁ではありません。 ストレスの多い状況や痛みを伴う状況により、排便回数が変化することがありますが、その後はすべて正常に戻るはずです。
- 糞の量. 食事のバランスが取れていて、食べ過ぎていない場合は、 日歩年齢や摂取した食物の種類に応じて、120〜500 gの糞便。 メニューに植物性食品が多く含まれていると、逆に肉や乳製品が減少すると、糞便の量が増加します。
- . 通常は不快ですが、それほど過酷ではありません。 それは、消費される食物の種類、消化の性質、腸内の有益な細菌の存在、および必要な酵素に依存します. だから彼らが支配するなら 肉製品、便はより刺激的なにおいがし、乳製品は特徴的な酸っぱいにおいを与えます。 食物が完全に消化されないと、腐敗と発酵が始まります。 それを餌とするバクテリアの数が増加し、適切な物質を生産します。 悪臭硫化水素など。
- 糞の酸性度. 実験室で確立された指標ですが、非常に重要でもあります。 通常の pH は 6.7 ～ 7.5 で、腸内細菌叢に依存します。
注意！ 一部の人々は持っています 個人の特徴に関連する糞便 先天異常、病状またはライフスタイル（菜食主義者など）。 一般的に何も気にしないのであれば、健康を心配する必要はありません。
規範からの逸脱とその原因
糞便の色とその原因の比較特性。
| 色 | 原因 | |
|---|---|---|
| 特定の薬を服用している（例、活性炭、鉄分を含む薬）; アルコールの乱用; 食品中の着色製品（ブルーベリー、ブラックベリー、黒ブドウ、プルーン）の存在; 胃潰瘍または消化管の出血。 |
||
| それに入る栄養素の腸による不十分な吸収; 食事中の少量の繊維と脂肪の優位性; 肝疾患。 |
||
| 着色製品（ビートなど）の使用; ビタミンAまたは抗生物質「リファンピシン」を含む薬の使用; 胃腸管における潰瘍、腫瘍、ポリープの存在; | 緑の食べ物をたくさん食べる ハーブ製剤と栄養補助食品の摂取; 異菌症; · 赤痢; 急性大腸炎; ・ 過敏性腸症候群; 胆汁酸の胆汁塩の減少。 |
|
| 黄色の染料を含む製品の使用; 脂肪吸収不良 ギルバート症候群。その結果、肝臓の機能不全により、ビリルビンが血中に蓄積します。 膵臓の破壊。 |
||
| オレンジ色の染料を含む食品の消費; 閉塞 胆管; 特定の薬の使用、マルチビタミンの過剰摂取。 |
||
| 腸内の胆汁の欠如; ・ 潰瘍性大腸炎; 腐敗性消化不良; カルシウムと制酸剤を含む薬を服用する; · X線検査着色料（硫酸バリウム）を使用しています。 |
||
| · 腸出血; · 痔; 肛門裂傷; 腸がん。 |
便の色が変わった状態の診断
糞便が数日間不自然な色で塗られ続けている場合は、この現象の性質を調べるために専門家に相談する必要があります.
糞便中に血液の不純物が見つかった場合、これは内出血の兆候である可能性があるため、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
便の着色を引き起こす病気
糞便の異常な色の原因が食事や薬に依存しない場合、問題は次の臓器にある可能性が最も高いです。
- 肝臓;
- 脾臓;
- 膵臓;
- 胆嚢;
- お腹;
- 腸。
便の色を変える最も一般的な病気。
- 肝炎および肝硬変. 肝臓の組織に有毒物質が蓄積すると、炎症が起こり、その機能を実行できなくなります。つまり、タンパク質や酵素を生成し、コレステロール値を調節します。
- 憩室炎は腸組織の炎症であり、食物が残り、細菌が増殖する小さな成長の形成を伴います。
- 膵炎- 膵臓の侵害。その結果、腸へのタイムリーな酵素の流出はありません。
- 胃潰瘍- 胃の粘膜組織に炎症の病巣が形成され、それが傷に変わります。
- 虚血性大腸炎 - 血液循環の障害による大腸の組織の炎症（アテローム性動脈硬化症、塞栓症）。
- 脾炎-感染、血液疾患、黄疸または嚢胞による脾臓組織の炎症。
- 胆道の機能障害. これには、胆嚢のジスキネジア、オッディ括約筋のジストニア、急性または慢性胆嚢炎などの概念が含まれます。
- バルビット- 電球の腫れ 十二指腸びらんや出血を引き起こします。
十二指腸。 十二指腸の最初の部分が拡張されています - これは膨大部または球根です
参考のために！ 便の着色は、病気の悪化中に継続的または時折発生する可能性があります。 場合によっては、診断が治療できない場合、糞便の変色が人の生涯を通じて発生します。
ビデオ：便の色 - どの病気の何色
処理
便を通常の硬さと色に戻すには、変化の原因を特定して治療を開始する必要があります。
まず、食事が正常化され、悪い習慣が排除されます。
感染症、中毒、赤痢が非定型の緑色の便の原因である場合、吸収剤、水と塩のバランスを回復する薬剤、プロバイオティクスとプレバイオティクスが処方され、胃と腸の微生物叢を正常化するのに役立ちます.
他の疾患の適応症によると、以下を使用することができます：
- 鎮痛剤;
- 抗炎症薬;
- 抗生物質;
- 酵素製剤;
- 鎮痙薬;
- 静脈緊張剤;
- 下剤またはその逆、下痢止め;
- 制酸剤;
- 駆虫薬;
- 抗凝固剤;
- ホメオパシーのレメディ。
海クロウメモドキと「アネステゾール」のキャンドルは腸の病気に使用できます
場合によっては、例えば、ポリープ、さまざまな新生物を除去し、内臓の出血を止めるために、外科的介入が必要です。
適切な治療により、結果はかなり早く現れ、患者はもはや下痢、便秘、痛み、異常な便の色に悩まされることはありません.
糞便は単なる加工品ではなく、体からの他の排泄物と同様に、人間の健康の指標です。 したがって、便の色を注意深く監視することは、多くの病気の予防に役立ちます.
これは、腸だけでなく、肝臓、膵臓の働きも反映しています。
正常な便は柔らかく、形のある質感を持っています、液体、繊維、脂肪の含有量、およびそれらの量の正しい比率を反映しています。
便の硬さが変わるのはなぜですか？
便秘があると、便の粘り気が濃くなり、ほとんどの場合、固く断片化した外観として現れます。 これは、結腸で水分が過剰に吸収されると、腸内消化の違反を示している可能性があります。 週にトイレに行くエピソードの数と、排便のプロセスに注意を払うことが重要です。 この症状の複合体を持つ人々は、しばしば困難を訴え、時には腸を完全に空にすることが不可能であり、過剰なガス生成と中毒があり、間違いなく効率と生活の質を低下させます.
さまざまな原因の下痢では、便が水っぽいまたはどろどろになり、排便行為自体のエピソード数が増加します。 この場合、腸内の水分と微量元素の吸収が不足しています。 さらに、小腸の液体の過剰な分泌もあります。 この状況ほとんどの場合、体が病原体を独自に除去して中毒を軽減しようとするときに、食物中毒感染で発生します。 ただし、吸収不良の症状と呼ばれる腸の吸収機能の不足を忘れないでください。 この症状は、先天性または後天性のいずれかである可能性があります。 さまざまな病気消化管。
糞便の硬さの変化に影響を与える次の要因は、膵臓の病気です。これは、脂っこい糞便によって明らかになります。 膵炎や膵臓機能不全などの病気は、正常な消化に関与する酵素の数の減少につながり、糞便中の脂肪含有量の増加につながります. これは、便器から十分に洗い流されないベトベトした脂っこい糞便によって明らかになります。