درمان مفصل زانو با داروهای مردمی ما متوجه شدیم که چه چیزی و چگونه درد مفاصل زانو را درمان کنیم درد شدید در درمان مفصل زانو

مفصل زانو بیشتر از بسیاری دیگر در معرض آسیب، تخریب و سایر تغییرات منفی است.. احساسات دردناک به تدریج شروع می شوند، سپس بیشتر می شوند و تخریب شروع می شود. علت ممکن است آرتروز، آسیب شناسی عروقی، میوزیت، آسیب زانو، منفی باشد تغییر سنو بیماری عفونی. درد مفاصل باید درمان شود.

در غیر این صورت، بیماری مفصلی به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را بدتر می کند و حتی ممکن است باعث ناتوانی شود.

علل درد

دلایل اصلی را می توان به چند گروه تقسیم کرد:

• التهاب مفصل و بافت اطراف. در نتیجه آلرژی ها، عفونت ها ایجاد می شود و ممکن است نشانه ای از کاهش قدرت دفاعی بدن باشد. آنها با درد شدید ضربان دار مشخص می شوند که اغلب در شب طول می کشد. مفصل متورم شده و قطر آن تا 2 برابر افزایش می یابد. پوست قرمز می شود و درجه حرارت در ناحیه آسیب دیده افزایش می یابد. حرکت دادن پای بیمار به دلیل تورم و درد دشوار است. اغلب، علل چنین علائمی آرتریت، سینوویت، بورسیت، تاندونیت و سایر بیماری ها هستند.
• صدمات. درد مفاصل می تواند نتیجه پارگی رباط ها و تاندون ها باشد. آسیب مفاصل؛ شکست، شکستگی؛ آسیب های منیسک؛ کبودی بافت زانو پس شدیدترین درد در زمان آسیب است درد و ناراحتیفروکش می کند، کشش می شود، اما با هر حرکتی رخ می دهد. تشخیص آسیب آسان است، اما ماهیت آسیب باید مشخص شود. این کار با استفاده از اشعه ایکس، ام آر آی یا اولتراسوند انجام می شود.
• اختلالات دژنراتیو-دیستروفیک. این عمدتا گونوآرتروز است که در طی چندین سال ایجاد می شود. به طور معمول، درد در پایان روز کاری شروع می شود و زمانی که زانو در وضعیت آرام قرار می گیرد، ناراحتی از بین می رود. با پیشرفت بیماری، درد بیشتر می‌شود، فرد بد می‌خوابد و سعی می‌کند با مسکن‌ها آن را خفه کند. با گذشت زمان، مفاصل شروع به ترک خوردن و تغییر شکل می کنند. علاوه بر این آسیب شناسی، ممکن است کیست بیکر، تاندونوز، استئوکندروپاتی و سایر بیماری ها ایجاد شود.

در چه مواردی باید به پزشک مراجعه کرد؟

گاهی اوقات بیماران به علائم ناخوشایند توجه نمی کنند و درد را با قرص تسکین می دهند. چه زمانی باید به علائم بیماری توجه کرد و با پزشک مشورت کرد؟

سوال خود را به صورت رایگان از متخصص مغز و اعصاب بپرسید

ایرینا مارتینوا. فارغ التحصیل از دانشگاه دولتی ورونژ دانشگاه پزشکیآنها N.N. بوردنکو رزیدنت بالینی و متخصص مغز و اعصاب BUZ VO \"پلی کلینیک مسکو\".

• درد متناوب است، معمولاً در شب قبل از خواب و در شب رخ می دهد
• درد حتی با حرکت، به عنوان مثال، هنگام اسکات،
• اختلال در فعالیت حرکتی رخ می دهد
• ناحیه آسیب دیده متورم، قرمز شده و مفصل داغ می شود.
• مفصل تغییر شکل می دهد، متورم می شود، متورم می شود، با توده ها و رشد بیش از حد رشد می کند.
• بیمار لرز، تب دارد و دمای بدنش بالا می رود.
• اگر قبل از شروع درد، فرد به مفصل آسیب می رساند.

حتما ویدیوی مربوط به این موضوع را تماشا کنید

رفتار

اولین چیز باید به درستی تشخیص داد که چرا این بیماری رخ داده استبرای درمان علت اصلی آن پزشکان از یک رویکرد یکپارچه استفاده می کنند و چندین روش درمانی را جایگزین می کنند.

بنابراین، از بین بردن التهاب، تسکین درد و ترمیم مفصل آسیب دیده آسان است.

مفاصل با موارد زیر درمان می شوند:

1. دوره ای از داروها (داروهای ضد التهابی، منعقد کننده ها، مکمل های ویتامین و مکمل های غذایی، آنتی بیوتیک ها).
2. مداخله جراحی. این روش درمانی برای آسیب شدید به ناحیه آسیب دیده استفاده می شود، به عنوان مثال، زمانی که مفصل له شده یا پاره می شود. سینوویت و همارتروز وجود دارد. اگر مایع زیادی در مفصل وجود داشته باشد، پزشک سوراخ می‌کند، آن را بیرون می‌کشد و دارو را به این ناحیه تزریق می‌کند. اگر منیسک یا رباط ها پاره شده باشد، پزشک جراحی را برای بخیه زدن بافت ها یا پروتز انجام می دهد.
3. دوره فیزیوتراپی. به عنوان یک قاعده، این قرار گرفتن در معرض UHF، الکتروفورز، درمان گل، حمام های دارویی. از این روش ها استفاده می شود دوره نقاهت، چه زمانی فاز حادحذف شده.

داروها

قرص

برای درمان از انواع قرص های زیر استفاده می شود:

• داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی. این داروها عوارض جانبی زیادی دارند و روی دستگاه گوارش تاثیر منفی می گذارند. دستگاه روده. مثلا، . حذف می کنند سندرم دردو تب، التهاب را برطرف می کند.
• مسکن های غیر مخدر. درد را تسکین می دهند و عوارض جانبی زیادی ندارند. برای درد خفیف از سولپیرین استفاده کنید. اگر درد از بین نرفت و با این روش ها تسکین نیافت، می توانید از محصولات دارای ماده فعال "کتورولاک" استفاده کنید. این Ketolong و سایر محصولات از این نوع است. برای دردهای بسیار شدید تجویز می شود.
• مسکن های حاوی مواد مخدر. در مواردی که سایر قرص های مسکن بی اثر هستند استفاده می شود. آنها اغلب برای تزریق استفاده می شوند. برای جلوگیری از معتاد شدن بیمار، پزشکان استفاده از آنها را در دوره های کوتاه مدت توصیه می کنند. به عنوان مثال، ترامادول، پرومدول.
• داروهای مخدر آنها شبیه مسکن های مخدر هستند، اما برای بیمار اعتیادآور نیستند. آنها طبق دستور پزشک معالج تجویز می شوند. این ممکن است نالبوفین و سایر داروهای مخدر باشد.
• کندو محافظ ها اینها قرص هایی هستند که بر ترمیم بافت غضروف تأثیر می گذارند و فرآیندهای متابولیک را در ناحیه آسیب دیده بازیابی می کنند.

اصول درمان

منصوب فقط پس از تشخیصاز داروهای ضعیف گرفته تا داروهای قوی تر. در صورت امکان بلافاصله از قرص های قوی استفاده کنید.

برای جراحات، پزشکان معمولاً مسکن ها را با یا بدون مواد مخدر تجویز می کنند.

تزریقات

تزریقات کمک به مقابله با دردوقتی وسایل دیگر ناتوان هستند. آنها درد و ناراحتی را تسکین می دهند، بافت مفصل را بازسازی می کنند. فقط توسط پزشک انجام می شود.

• تزریق هورمون بر اساس . در موارد آرتروز شدید، زمانی که سایر داروها به سادگی کمک نمی کنند، تجویز می شود.
• . این تزریق ها روند تخریب غضروف را متوقف می کنند. درمان با آنها زمانی ضروری است که بیمار شروع به آرتریت می کند و بازیابی بافت غضروف هنوز امکان پذیر است.
• اسید. اینها ارزان ترین تزریق ها نیستند، اما به طور قابل توجهی وضعیت بیمار را بهبود می بخشند. آنها جایگزین روغن کاری در مفاصل می شوند.

چنین دوره های درمانی را نمی توان برای افرادی که از بیماری های پوستی، آرتریت و بیماری های عفونی رنج می برند، انجام داد. ویتامین‌های C و E اغلب برای درمان مفاصل استفاده می‌شوند و باعث تولید کلاژن در بدن بیمار می‌شوند.

به طور معمول پمادها و کرم ها ساخته شده از مواد طبیعیکه عوارض جانبی را به حداقل می رساند. آنها را می توان به چند گروه تقسیم کرد:

• پمادها این و غیره
• کرم ها و پمادهای مبتنی بر کپساسین. این می تواند، Espol و غیره باشد.
• آماده سازی بر اساس اسید سالیسیلیک( ، و غیره.)
• مثلاً پمادهای هومیوپاتی.

آنها التهاب و درد در ناحیه آسیب دیده را به خوبی تسکین می دهند. مناسب برای برنامه محلیو روی کبد بیمار تاثیری ندارد.

گچ

چسب هایی که درد مفاصل آسیب دیده را تسکین می دهند به چند گروه تقسیم می شوند:

1. ضد التهاب. حاوی مواد غیر استروئیدی است که التهاب را از بین می برد. اغلب روی منبع التهاب اثر می گذارد، به عنوان مثال، یک پچ.
2. گچ برای مصارف ارتوپدی. تورم مفصل را تسکین می دهد، گردش خون را در ناحیه آسیب دیده افزایش می دهد و اثر ضد التهابی موضعی دارد. اینها چسب های ارتوپدی ساخت چین هستند.
3. تکه های گرم کننده به عنوان مثال، چسبی که به لطف فلفل تند و عصاره بلادونا گرم می شود. عمل: گشاد شدن عروق خونی، رفع تنش در بافت عضلانی. این منجر به بی حسی موضعی مفاصل می شود.
4. چسب های لیدوکائین آنها با موفقیت جایگزین تزریق می شوند و ماده بی حس کننده ای که در آنها وجود دارد روی انتهای عصبی اثر می گذارد. یکی از این داروها داروی Versatis است.
5. آنها می توانند آسیب های مفصلی، اختلالات را درمان کنند فرآیندهای متابولیک، التهاب، تغییرات دژنراتیو. پچ ها عملاً هیچ گونه منع مصرف یا عوارض جانبی ندارند، که درمان با آنها را ایمن تر از درمان با قرص و تزریق می کند.

روی پوست خراشیده استفاده نکنید، بریدگی و سایر موارد نقض یکپارچگی پوشش. قبل از شروع درمان، مشاوره با متخصص ضروری است.

شمع ها

شیاف ها به تسکین علائم درد در مفصل آسیب دیده کمک می کنند. برای درمان محصولات حاوی ولتارن، کتانول، پاپاورین استفاده می شودو سایر مواد فعال اگر فردی درد دارد ناحیه کمریاگر زخم معده دارید، استفاده از شیاف توصیه نمی شود.

شیاف رکتومبا یک ماده فعال غیر استروئیدی درد را از بین می برد، التهاب را تسکین می دهد و عضلات مجاور را شل می کند. اجزای آنها سریعتر از اجزای قرص وارد خون می شود. و غلظت ماده فعال در بدن بسیار بیشتر از قرص های خوراکی است. آنها به راحتی با سایر روش های درمانی ترکیب می شوند.

شمع ها را در یخچال نگهداری می کنند تا از ذوب شدن آنها جلوگیری شود. این دارو در حالت خوابیده به پهلو یا ایستاده تجویز می شود تا شیاف ها به راحتی به راست روده برسند. بهتر است آنها را در عصر قرار دهید.

اگر در هنگام حمله دردناک شیاف قرار داده شود، بهتر است به مدت نیم ساعت همراه دارو دراز بکشید.

از طب سنتی می توان برای درمان مفاصل زانو نیز استفاده کرد. میتونه باشه پماد از مواد طبیعی، مالش، کمپرس، دم کرده و جوشانده.

1. کمپرس های مبتنی بر سیب زمینی. نفت سفید تصفیه شده را می گیریم، یک سیب زمینی را پوست می گیریم و روی یک رنده ریز رنده می کنیم. مواد را به نسبت 1 سیب زمینی و 2 قاشق چایخوری نفت سفید مخلوط کنید، روی زانو درد بمالید. مدت زمان عمل: 15 دقیقه. این دارو جریان خون را بهبود می بخشد و درد را تسکین می دهد. پس از برداشتن کمپرس، ناحیه ای که کمپرس گذاشته شده پاک می شود و با یک پارچه گرم روی آن پیچیده می شود. دوره درمان: هفته می توانید برنامه های مشابهی را بر اساس توده سیب زمینی و ترب کوهی انجام دهید. دو عدد سیب زمینی را پوست گرفته و رنده می کنیم و روی فیلم می گذاریم و دور زانو می بندیم. مدت زمان عمل: 40 دقیقه. برنامه به دست آمده را می توان مجددا استفاده کرد، اما باید در بسته در یخچال نگهداری شود. قبل از برنامه بعدیکمپرس را در حمام آب گرم کنید. مدت دوره: 5-6 روز.
2. پمادی بر پایه سقز، سرکه سیب و زرده. یک عدد تخم مرغ بردارید، سفیده و زرده را جدا کرده، زرده را در ظرفی بریزید. 2 قاشق چایخوری سرکه سیب و نصف قاشق غذاخوری سقز را به آن اضافه کنید. کاملاً مخلوط کنید، پماد را روی مفصل آسیب دیده بمالید و آن را بپیچید. این روش باید روزانه انجام شود.
3. کمپرس پیاز برای مفاصل یک پیاز کوچک بردارید و از وسط نصف کنید. هر نصف را برش دهید تا آب آن جدا شود. کمان را به مفصل پانسمان می کنیم و آن را بانداژ می کنیم.
4. برای جلوگیری از تورم مفاصل می توانید از دمنوش های گل همیشه بهار استفاده کنید. یک بوته گیاه را می گیریم، آن را می جوشانیم، روی آن را با گاز آغشته به آبگوشت می پیچیم و روی آن را با فیلم یا سلفون می پوشانیم. ما 4 روز در شب قبل از رفتن به رختخواب برنامه ها را انجام می دهیم.
5. شستن مفاصل با جوشانده شاخه های کاج. روی شاخه های سبز درخت جمع آوری شده آب جوش بریزید و بگذارید دم بکشد و تا 50 درجه حرارت دهید. هر روز مفاصل را با جوشانده شستشو می دهیم تا علائم درد از بین برود.
6. کاربردهای مبتنی بر بابونه و سنجد. روی 100 گرم از مواد گیاهی آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه دم بکشد سپس آبکش کنید. مواد گیاهی را در پارچه ای پیچیده و در جوشانده گیاهان خیس می کنیم. روی مفصل اعمال کنید.
7. مخلوطی بر پایه پودر خردل و روغن کافور. مواد را به نسبت 1 به 1 مخلوط می کنند. یک زرده به مقدار یک زرده به 100 گرم مخلوط خردل و کافور به آن اضافه می کنند. ما یک برنامه روی مفصل آسیب دیده ایجاد می کنیم. ما آن را در شب اعمال می کنیم.
8. ما قاصدک ها را در ادکلن سه گانه دم می کنیم. دوره درمان: چهل روز.
9. به عنوان مالش، می توانید از تنتور مبتنی بر سنجد استفاده کنید. به 250 گرم ودکا باید صد گرم مواد گیاهی اضافه کنید. مالش به مدت سه روز تزریق می شود. زانو درد را با روغن نباتی یا زیتون مالیده تا نسوزد و سپس با دم کرده سنجد مالیده می شود.
10. تنتور بر اساس شاه بلوط اسب. سیصد گرم شاه بلوط اسبی را می گیریم و خرد می کنیم و با یک بطری ودکا پر می کنیم و به مدت 14 روز در جای تاریک قرار می دهیم. تنتور را هر روز تکان دهید، نیازی به تکان دادن تزریق نیست.
11. می توانید مفاصل زانو خود را با تنتور آماده بر اساس سبیل طلایی مالش دهید یا خودتان آن را تهیه کنید.
12. دم کرده ای بر پایه فلفل تند. برای تهیه آن باید فلفل و ودکا را به نسبت 1 به 2 مصرف کنید. بگذارید دارو به مدت یک هفته دم بکشد و مفاصل دردناک را چرب کنید.
13. خاک رس زرد کاملا التهاب را تسکین می دهد و درد را تسکین می دهد. پودر خاک رس را با آب مخلوط کنید، آن را در یک لایه ضخیم روی زانو پخش کنید، آن را در فیلم چسبناک بپیچید و یک روسری گرم روی آن قرار دهید. کمپرس قبل از خواب اعمال می شود و صبح شسته می شود. دوره درمان: هفته برای جلوگیری از درد مفاصل کافی است این گونه کاربردهای خاک رس را دو بار در روز انجام دهید.
14. برای گرم کردن مفصل آسیب دیده، کمپرس با پایه گوشت خوک مناسب است. یک نوار نازک از گوشت خوک را برش می دهیم، آن را روی ناحیه آسیب دیده قرار می دهیم و روی آن را با پارچه نخی می بندیم. ما برنامه را به مدت 12 ساعت به مدت 7 روز نگه می داریم.
15. گلهای یاس بنفش، شاه بلوط و قاصدک را به نسبت 1 به 1 بردارید و با ودکا پر کنید. این مخلوط باید به مدت 14 روز در مکانی تاریک و خنک دم بکشد. پس از این، گاز را با مایع حاصل خیس کنید و روی آن را با یک پارچه بپوشانید. بگذارید کمپرس یک شب روی زانو بماند. حتی شدیدترین دردها را به سرعت تسکین می دهد.
16. پماد مبتنی بر مومیو و عسل مایع. برای تهیه پماد خانگی برای تسکین درد مفاصل، پنج گرم رزین کوهی گرفته و با عسل مخلوط کنید. هر روز، پماد را قبل از خواب به مدت ده تا پانزده دقیقه به زانوهای دردناک مالیده می شود.
17. پماد ساخته شده از عسل و پودر خردل نیز اثر مشابهی دارد. برای تهیه چنین پمادی به یک چهارم قاشق غذاخوری پودر خردل و صد گرم عسل نیاز داریم. مخلوط را با ¼ قاشق نمک غنی می کنیم و جوش شیرین. هر روز عصر قبل از رفتن به رختخواب مفصل را می مالیم تا ناحیه آسیب دیده گرم شود و درد تسکین یابد. دوره: 5 روز

فیزیوتراپی

برای درد مفاصل زانو، پزشکان استفاده از انواع فیزیوتراپی زیر را توصیه می کنند:

• سونوگرافی. سونوگرافی ارائه شده به تقویت فرآیندهای متابولیک در مفاصل، کاهش التهاب، افزایش عملکرد سلولی و بازسازی بافت کمک می کند. این روش درمانی برای استفاده در موارد درد شدید توصیه می شود.
• مایکروویو. یک دوره مایکروویو تراپی یک اثر حرارتی در ناحیه آسیب دیده ایجاد می کند. در نتیجه خون رسانی به بافت های نرم ناحیه آسیب دیده و تغذیه غضروف بهبود می یابد. سونوگرافی به خوبی با روند التهابی مقابله می کند.
• کمپرس با مایع خنک کننده. با استفاده از این روش درمانی، می توانید به طور موضعی دمای مفصل آسیب دیده را افزایش دهید، فرآیندهای متابولیک را تسریع کنید و بافت نرم را بازسازی کنید.
• کاربرد الکتروفورز با استفاده از این روش فیزیوتراپی، امکان تزریق داروها به ناحیه آسیب دیده وجود دارد. برای این کار دو الکترود در این ناحیه قرار داده شده و با کمک یک جریان دارویی با غلظت بالا به راحتی به منبع التهاب می رسند. الکتروفورز درد مفاصل را تسکین می دهد.
• تاثیر با میدان مغناطیسی. با کمک آن، خون رسانی و عملکرد عروق بهبود می یابد و روند بهبودی در بافت های نرم زانو تسریع می شود.
• قرار گرفتن در معرض لیزر و نور. پس از چنین اقداماتی، ریشه های عصبی گیر کرده دیگر باعث آزار بیمار نمی شوند و گردش خون در ناحیه آسیب دیده بهبود می یابد.
• بالنیوتراپی این حمام ها با رادون یا سولفید هیدروژن هستند. آنها تأثیر مثبتی بر فرآیندهای متابولیک در بافت مفصلی دارند، گردش خون را بهبود می بخشند، درد را تسکین می دهند و ایمنی را بهبود می بخشند.
• درمان با گل. این تکنیک ترمیم غضروف و تغذیه مفاصل را بهبود می بخشد.

زمانی استفاده نمی شود مراحل پایانیبیماری ها، زیرا در این مرحله نسبت به جراحی تاثیر کمتری دارد.

1. بیمار دراز می کشد، پای خود را بالا می آورد، آن را در زانو خم می کند و مدتی آن را معلق نگه می دارد.
2. از حالت درازکش یا ایستاده، فرد باید فلکشن و اکستنشن پا را انجام دهد.
3. بیمار به پشت دراز کشیده و به آرامی پاهای خود را خم می کند و صاف می کند و آنها را به سمت شکم خود می کشد.
4. دوچرخه تمرینی.
5. بیمار روی شکم دراز می کشد، پاهای خود را خم می کند و پاشنه های خود را به سمت پایین کمر می رساند.
6. شخصی روی صندلی می نشیند و پاهای خود را به آرامی در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت می چرخاند.
7. از حالت نشسته، بیمار تا حد امکان پاهای خود را بالا می آورد و آنها را معلق نگه می دارد.
8. بلند می شویم، پاهایمان را به صندلی تکیه می دهیم، پاهایمان را حرکت می دهیم و به حالت اولیه برمی گردیم.
9. در مقابل تکیه گاه می ایستیم و پاهای خود را به جلو و عقب می چرخانیم.
10. به آرامی چمباتمه می زنیم و تکیه گاه را نگه می داریم.

نکات کلی برای تقویت و حفظ وضعیت مفاصل زانو

برای تقویت عضلات و مفاصل توصیه می شود تمرینات زیر را انجام دهید. قبل از شروع تمرینات لازم است عضلات را با کشش خوب گرم کنید.

1. با پاهایمان به اندازه عرض شانه می ایستیم. ما گذاشتیم پای راستجلوی سمت چپ دست هایمان را بلند کنیم، خم شویم سمت چپبدون خم کردن زانو همین تمرین را در جهت دیگر انجام می دهیم.
2. روی زمین می نشینیم و پاهایمان را جلوی خود دراز می کنیم. ما گذاشتیم پای راستبه سمت چپ، به سمت سینه بکشید. بدن را چند ثانیه در این حالت نگه می داریم. ما پاها را عوض می کنیم.
3. پاهایمان را کنار هم می ایستیم و دست ها را روی باسن می گذاریم. روی پای راست می تابیم به طوری که خم شدن مفصل زانو با زاویه 90 درجه باشد. ما پاها را عوض می کنیم و لانژ را در چندین رویکرد تکرار می کنیم.
4. ارتفاع کوچکی را جلوی خود قرار می دهیم و به تناوب روی آن بالا می رویم، حالا با پای چپ و حالا با پای راست.
5. پاها به اندازه عرض شانه باز می ایستیم، پشت خود را صاف نگه می داریم و به حالت چمباتمه می نشینیم. اگر حفظ تعادل دشوار است، می توانید به صندلی یا تکیه گاه دیگری بچسبید.
6. طناب پرش. هنگام فرود، پاهای شما باید خم باشد.
7. کلاس های یوگا برای تقویت مفاصل شما عالی هستند. شنا همچنین انعطاف پذیری پای شما را بهبود می بخشد. برای بهبود وضعیت مفاصل و تقویت آنها، پزشکان پیاده روی و دوچرخه سواری را توصیه می کنند.

رژیم غذایی بیمار باید شامل ماهی، بذر کتان، میوه ها و سبزیجات باشد. شما باید غذاهای سرشار از ویتامین E و کلسیم بخورید.

نیازی به شرکت در تمرینات ورزشی طاقت فرسا نیست. اگر فردی بدود، کفش باید سبک باشد و کفی آن خیلی سفت نباشد. در مسیرهای ناهموار هنگام دویدن با کفش های کتانی با کفی سفت، آسیب رساندن به زانو آسان است. هنگام دویدن نباید زانوهای خود را بچرخانید تا به رباط ها آسیب نرسانید.

موارد منع مصرف عمومی، اقدامات احتیاطی و تفاوت های ظریف استفاده

1. اگر فرد به درستی غذا بخورد، مفاصل آسیب دیده می توانند اندکی ترمیم شوند. بیمار باید از تنوع در رژیم غذایی خود پیروی کند، از چربی های حیوانی و کربوهیدرات زیاد استفاده نکند. چربی هایی که وارد بدن می شوند باید منشا گیاهی داشته باشند نه حیوانی. توصیه می شود ماهی بیشتر بخورید، 5 بار در روز بخورید، اما شام را دیرتر از 20 تا 00 نخورید. مصرف غذا نباید بیش از 200 گرم باشد. بعد از غذا خوردن یک میوه یا سبزی توصیه می شود.
2. تعادل آب در بدن باید حفظ شود. برای انجام این کار در زمستان به بیمار توصیه می شود روزانه حداقل 2 لیتر آب بنوشد و در تابستان میزان آن را به 4 لیتر افزایش دهد. قبل از هر وعده غذایی باید یک لیوان آب بنوشید و صبح ها قبل از صبحانه باید آب میوه تازه یا آب معدنی بنوشید.
3. شما نمی توانید برای مدت طولانی در موقعیت های ثابت بمانید یا اجسام سنگین حمل کنید. هنگام حرکت، باید دوره های تمرین را با استراحت جایگزین کنید.
4. نیاز به مطالعه تمرین فیزیکی، که ارائه نمی کنند تاثیر منفیروی بافت غضروف عصا به کاهش فشار اضافی روی مفاصل زانو کمک می کند.
5. برای تسکین درد، پزشکان استفاده از زانوبند و کفی های ارتوپدی را در کفش توصیه می کنند.
6. پوشیدن کفش مناسب مهم است. چکمه هایی با پاشنه پهن و کفی نرم به راحتی ضربه را جذب می کنند و به مفاصل آسیب نمی رسانند.
7. برای سهولت در زندگی روزمره، می توانید دسته کلید را به گونه ای افزایش دهید که بیمار خم نشود، بلکه باید روی صندلی هایی با پاهای بلند و تکیه گاه دست بنشیند.
8. برای جلوگیری از آسیب بیشتر به آنها، نباید روی زانوهای خود بنشینید. بیمار باید زانو بزند و یک بالشتک پارچه ای نرم قرار دهد. همچنین بهتر است کف ها را در حالت ایستاده بشویید.

استفاده پیشگیرانه از داروها

اگر مفصل تازه شروع به درد می کند، به این معنی است امکان استفاده اقدامات پیشگیرانهاز بین بردن یک بیماری اولیه.

• در حین تمرین به نکات ایمنی توجه کنید تا آسیب بیشتری به مفاصلتان وارد نشود.
• اگر زانوهای بدی دارید، فشار فیزیکی زیادی به بدن خود وارد نکنید.
• پوند اضافی جمع نکنید
• تغذیه و تعادل آب خود را کنترل کنید
• در اولین تظاهرات بلافاصله بیماری های عفونی را درمان کنید. شما نمی توانید ARVI، التهاب لوزه و سایر بیماری ها را روی پاهای خود حمل کنید.
• اگر نیاز به حمل وسایل سنگین دارید، بهتر است این کار را با شخصی انجام دهید تا بار را تقسیم کند
• برای جلوگیری از فروپاشی مفصل، پس از مشورت با پزشک، باید آب بنوشید داروهابرای از بین بردن التهاب از غضروف محافظ استفاده کنید. تمرینات ژیمناستیک درمانی نشان داده شده است.

از تمام موارد ذکر شده می توان نتیجه گرفت که دلایل زیادی برای درد مفاصل وجود دارد، اما نکته اصلی این است که تسلیم نشوید و بیماری را به موقع درمان کنید.

توصیه می شود از درمان پیچیده ای استفاده کنید که ترکیبی از داروها، داروهای مردمی، یک دوره فیزیوتراپی، تمرینات درمانی. و هنگامی که بیماری به تازگی شروع به توسعه می کند، لازم است پیشگیری انجام شود تا نه تنها از تخریب مفصل جلوگیری شود، بلکه آن نیز بازسازی شود.

زانو درد امروزه شایع ترین پدیده است. علاوه بر این، مشکلات مفاصل می تواند هم در سنین بالا و هم در افراد جوان زیر سی سال رخ دهد. در ادامه، با جزئیات بیشتری به علت درد زانو، نحوه درمان چنین بیماری‌هایی و نمونه‌هایی از موثرترین داروها خواهیم پرداخت.

[پنهان شدن]

چرا درد ایجاد می شود؟

زانو درد اغلب نشانه یک بیماری جدی مفصل یا پیامد یک آسیب تروماتیک است. در زیر جزئیات بیشتری را بررسی خواهیم کرد دلایل ممکن احساسات دردناکو علائم هر بیماری:

• گونارتروز یک اختلال مفصلی است که در آن بافت غضروفی تخریب می شود. اگر برای مدت طولانی ادامه یابد، مفصل تغییر شکل می‌دهد و تحرک مختل می‌شود. علائم اصلی: خرچنگ، کسل کننده، درد مداوم در حین حرکات، در صبح پس از یک حالت استراحت تشدید می شود.
• آرتریت یک فرآیند التهابی در حفره مفصلی است. زانو درد می کند، دمای موضعی افزایش می یابد و پوست قرمز می شود.
• منیسکوپاتی بیماری است که زمانی رخ می دهد که منیسک آسیب دیده باشد. درد شدید اغلب پس از آسیب ظاهر می شود و تنها با یک حرکت ناهنجار تحریک می شود. در صورت عدم درمان کافی و به موقع، مزمن می شود و باعث ایجاد آرتروز می شود.

التهاب کپسول مفصلی

• مشکلات عروق خونی نتیجه اختلال در گردش خون مفصل زانو است. در صورت احساس درد مکرر به خصوص در هنگام استراحت، باید با یک متخصص مشورت کنید. این یکی از علائم اصلی لخته شدن خون است (عواقب جدی دارد و برای زندگی انسان خطرناک است).
• پری آرتریت - التهاب تاندون ها، ناراحتی در داخل زانو که با بالا رفتن از پله ها تشدید می شود. زنان بالای چهل اغلب مبتلا می شوند.
• انعکاس کوکسوآرتروز - خود مفصل زانو تحت تأثیر این بیماری قرار نمی گیرد و هیچ آسیب شناسی در هنگام تشخیص تشخیص داده نمی شود. اما چنین بازتابی از مشکلات با مفاصل لگندر سه تا چهار درصد بیماران رخ می دهد.

درمان های سنتی

در صورت بروز مشکل در مفصل زانو، ابتدا باید درد را تسکین داد و سپس به مرحله رفع علت و بازیابی عملکرد زانو رفت. روش‌های اصلی درمان مصرف مسکن‌های خوراکی، پماد، اسپری‌های موضعی، تزریق‌ها، بلوک‌ها است. روش درمان بسته به میزان آسیب و شدت سندرم درد توسط پزشک تعیین می شود.

قرص و کپسول

قرص ها کمک اصلی در تسکین درد هستند. علت درد ممکن است یک بیماری مفصلی نباشد، بلکه صدمات، عفونت ها و فرآیندهای التهابی مختلف باشد. در بیشتر موارد، از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده می شود، اما انواع دیگری نیز وجود دارد:

• داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی؛
• مسکن ها؛
• آماده سازی پیچیده؛
• داروهای مخدر

NSAID ها

این داروها التهاب مفصل را تسکین می دهند، تورم و درد را کاهش می دهند. نه تنها برای بیماری های مفاصل، بلکه برای آسیب ها و غیره نیز استفاده می شود فرآیندهای پاتولوژیک. استفاده از آن در کودکان توصیه نمی شود، زیرا NSAID ها عوارض جانبی بر معده و دستگاه روده دارند. رایج ترین داروها: ایبوپروفن، دیکلوفناک، نیمسولید.

ایبوپروفن (30 روبل.)

ایبوپروفن درد را تسکین می دهد، دمای بدن را کاهش می دهد و بر روند التهابی تأثیر می گذارد. این دارو به سرعت و به طور کامل توسط کلیه ها و کبد از بدن دفع می شود (نیمه عمر حدود دو ساعت است). حداکثر مدرک تحصیلیغلظت آن در خون چند ساعت پس از مصرف و در مایع سینوویال پس از سه ساعت به دست می آید. هزینه یک بسته 50 قرص 30 روبل است.

موارد منع مصرف اصلی عبارتند از:

• ضایعات اولسراتیو دستگاه گوارش؛
• مشکلات سیستم گردش خون؛
• عکس العمل های آلرژیتیکدر مورد اجزای دارو؛
• سن تا شش سال

داروهای ضد درد

در میان این داروها، رایج ترین آنها آنالگین، سولپیرین، کتانوف، زفوکم است. دو داروی اول کمترین مقدار را دارند اثرات جانبی، بر روند التهابی تأثیر نمی گذارد، درد خفیف را تسکین می دهد. Xefocam یک مسکن موثرتر است که اثر ضد التهابی نیز دارد. از آنجایی که عملکرد منحصراً ضد درد داروها به اندازه کافی برای درد زانو موثر نیست.

Ksefokam (200 روبل.)

Xefocam بر سیستم عصبی مرکزی، عملکردهای تنفسی تأثیر نمی گذارد و هیچ اعتیادی به دارو وجود ندارد. عملکردهای خود را با مهار سنتز پروستاگلاندین ها به دلیل افزایش فعالیت آنزیم های سیکلواکسیژناز انجام می دهد. یک داروی نسبتاً مؤثر، سه ساعت پس از تجویز به حداکثر غلظت در مایع سینوویال می رسد. حدود چهار ساعت برای نیمه عمر مورد نیاز است. هزینه دارو برای یک بسته 10 قرص حدود 200 روبل است.

داروهای ترکیبی

درد در مفصل زانو باید به طور جامع درمان شود. از آنجایی که علاوه بر فرآیند التهابی مستقیم در کپسول مفصلی، اسپاسم بافت عضلانی و تخریب غضروف و استخوان ها اغلب رخ می دهد.

نمونه هایی از این داروها:

• Mydocalm (330 روبل برای 30 قرص) یک مسکن است که همچنین به تسکین اسپاسم و تنش عضلانی کمک می کند.
• Spazmalgon (140 روبل، 20 قرص) - داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی در ترکیب با اثر ضد اسپاسم میوتروپیک.
• Medrol (160 روبل برای 30 قرص) - گلوکوکورتیکوئیدها، داروهای هورمونی که به طور موثر درد و التهاب را تسکین می دهند.

Spazmalgon (140 روبل.)

مواد افیونی

درمان با داروهای مخدر منحصراً طبق تجویز پزشک انجام می شود، زیرا این یکی از انواع مسکن های مخدر است. مواد افیونی روی گیرنده های مغز اثر می گذارند، اما روانگردان نیستند و می توانند اعتیادآور باشند. این گروه از داروها برای دردهای بسیار شدید، به عنوان یک اقدام موقتی برای تسکین تا زمانی که مجموعه درمانی اصلی اثر کند، مصرف می شود. هنگام مصرف فقط مواد افیونی، درد به سرعت عود می کند، زیرا چنین قرصی قادر به درمان علت زمینه ای بیماری نیست.

ترامال (20 قرص، 250 روبل) - به مواد افیونی مصنوعی اشاره دارد، مشتقی از فنانترن است. بر بخش مرکزی، میانی و خلفی تأثیر می گذارد نخاعکاهش تحریک پذیری در مرکز درد. به همین دلیل احساس درد کاهش می یابد. اثر دارو حدود نه ساعت طول می کشد، می تواند اعتیادآور باشد و اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد. در حداقل دوزهابر گردش خون تأثیر نمی گذارد.

ترامال (160 روبل.)

تزریق و مسدود کردن

در صورتی که مفصل زانو خیلی دردناک باشد و داروهای خوراکی کمکی نکند، تزریقات تجویز می شود. همچنین، با بیماری های مفصلی درجه 2 و 3، التهابات عفونی چرکی، تزریق و انسداد تنها راه مقابله با درد است. دو نوع تزریق وجود دارد - تزریق عضلانی و تزریق داخل مفصلی. شکل اول موثرتر از قرص است، کمتر آسیب زا است، اما اثری مشابه تزریق داخل مفصلی به طور مستقیم در منبع درد ندارد.

انواع تزریق عضلانی

انواع تزریق داخل مفصلی

بیشترین روش های موثرتاثیر بر روی محل التهاب داروها به صورت متمرکز به طور مستقیم به مفصل زانو تزریق می شوند. عمل در عرض 15 دقیقه شروع می شود. همچنین در صورت آلوده شدن به باکتری، آنتی بیوتیک ها و ضد عفونی کننده ها را می توان به مفصل تزریق کرد.

• کورتیکواستروئیدها تزریق‌های هورمونی هستند که خیلی سریع درد و التهاب را تسکین می‌دهند، اما باعث ترمیم بافت نمی‌شوند. تزریق کورتون همراه با آن توصیه می شود مجتمع های ویتامین. نمونه ای از دارو هیدروکورتیزون است (10 آمپول 2 میلی لیتری هر کدام 140 روبل است).
• کندوپروتکتورها قوی ترین داروها برای بازسازی ساختار غضروف هستند. پایه ای عناصر فعال- کندرویتین و گلوکزامین آنها از غضروف، رباط ها و تاندون های حیوانات ساخته شده اند. تجویز کندوپروتکتورها در دوره های طولانی تنها راه رسیدن به نتیجه مطلوب است. Aflutop محبوب است (5 آمپول 2 میلی لیتری هر کدام، حدود 2500 روبل).
• اسید هیالورونیک جزء مایع سینوویال انسان است. کمبود آن یکی از دلایل ایجاد بیماری های مفصلی است، بنابراین تزریق داخل مفصلی کمبود آن را جبران می کند، متابولیسم را تسریع می کند و به محافظت و ترمیم بافت غضروف کمک می کند. در عین حال، درد و التهاب از بین می رود.

محاصره نووکائین

برای درد بسیار شدید، محاصره انجام می شود. این مقدمه تزریق در حفره مفصل و بافت های مجاور است. نووکائین بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. این اثر درد را مسدود می کند، بسته به میزان آسیب، می تواند از چند روز تا یک ماه ادامه یابد. استفاده از چنین محاصره ای بیش از سه بار در ماه توصیه نمی شود و همچنین باید با تزریق ویتامین B ترکیب شود.

تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد:

• آرتروز از نوع تغییر شکل (تزریق در اطراف مفصل مجاز است)؛
• آرتریت مزمن (در صورت وجود فرآیندهای مخرب)؛
• هیچ دینامیک مثبتی پس از سه تزریق وجود ندارد.

با هم علامت دردمحاصره به تسکین تورم، تسریع فرآیندهای متابولیک، گردش خون و فرآیندهای تغذیه بافت کمک می کند. هزینه Novocain 30 روبل برای 10 آمپول 5 میلی لیتری است.

پماد و ژل

چنین داروهایی به تسکین درد، تسکین التهاب و تورم کمک می کند. عمل سریعتر از قرص است، زیرا از طریق پوست مستقیماً در محل بیماری جذب می شود. برای تسکین درد زانو از سه گروه پماد استفاده می شود.

گرم کردن - تسریع فرآیندهای متابولیک، بهبود گردش خون در زانو. اغلب برای علل عروقی درد، آرتروز، آسیب به منیسک، تاندون ها استفاده می شود. تحت هیچ شرایطی نباید از ژل ها و پمادهای گرم کننده در طول یک فرآیند التهابی حاد استفاده کنید. نمونه هایی از داروها عبارتند از Gevkamen (پماد 25 گرم - 45 روبل)، Capsicam (پماد 50 گرم - 300 روبل).

Gevkamen (45 روبل.)

پماد با زهر زنبور و مار - بیشتر است درجه بالاگرم شدن نسبت به گروه قبلی از طریق پوست نفوذ کرده و به طور موثر بر روی بافت عضلانی و رباط ها عمل می کند و خاصیت ارتجاعی و گردش خون را بهبود می بخشد. عوارض جانبی شامل واکنش های آلرژیک و بثورات پوستی است. برای فرآیندهای التهابی در مفصل، آسیب توصیه نمی شود پوست، بارداری. یک درمان خوبپماد Viprosal استفاده می شود (در یک بسته 30 گرمی، هزینه 260 روبل).

پمادهای ضد التهابی غیر استروئیدی - برای دستیابی به اثر بهتر در ترکیب با قرص استفاده می شود. آنها برای اولین مراحل بیماری های مفصلی و آسیب های نه چندان جدی موثر هستند. حدود 10 درصد از ماده فعال از طریق پوست جذب می شود. داروهای زیر محبوب هستند: Fastum-gel (100 گرم - 500 روبل)، Voltaren-emulgel (100 گرم - 600 روبل)، پماد ایبوپروفن (25 گرم - 32 روبل).

اسپری خنک کننده

داروهای مدرن با اثر ضد التهابی غیر استروئیدی موضعی مستقیماً در محل التهاب از طریق پوست عمل می کنند. اغلب برای بهبودی پس از عمل استفاده می شود، به دلیل عملکرد آن می تواند از تجمع کلسیم در حفره های مفصلی و بافت های نرم جلوگیری کند. آنها اثر ضد درد دارند، دمای پوست را کاهش می دهند و روند التهابی را کاهش می دهند.

آرتروسیلن (260 روبل.)

آرتروسیلن - اسپری 15٪، ظرفیت 25 میلی لیتر، هزینه 260 روبل. ماده اصلی فعال نمک لیزین کتوپروفن است. اثر درمانی حدود یک روز طول می کشد. با استفاده از آئروسل، می توانید مفصل زانو را خنک کنید و در نتیجه درد و گرمای زانو را کاهش دهید. پس از سمپاشی، آرتروسیلن باید کاملاً مالیده شود، بسته به شدت درد، از یک تا سه بار در روز استفاده می شود. مدت درمان بیش از ده روز نیست.

درمان سنتی

وقتی زانوی شما شروع به درد می کند، تحمل این احساسات بسیار دشوار است. علاوه بر داروها، دستور العمل های طب سنتی بسیاری وجود دارد که قرن ها به مردم کمک کرده است تا با درد و التهاب کنار بیایند. اینها می توانند کمپرس، مالش، پماد، حمام باشند. در زیر چند دستور العمل موثر برای تسکین درد زانو را شرح خواهیم داد.

کمپرس می کند

کمپرس معمولاً در شب اعمال می شود و پا را در یک حوله یا روسری گرم روی مخلوط می پیچید. لطفا توجه داشته باشید که گرمایش و در نتیجه فشرده سازی را نمی توان در فرآیندهای التهابی حاد استفاده کرد. دستور العمل های محبوب:

• یک قاشق چایخوری نمک و نوشابه مصرف کنید، هفت قطره ید اضافه کنید. مخلوط را روی زانوهای بخارپز شده خود بمالید و حدود پانزده دقیقه آنها را در حرارت قرار دهید. پس از آن، مخلوط با آب شسته شده و پوست با مرطوب کننده چرب می شود. حداکثر اثر پس از پنج تا شش روش به دست می آید.
• صد گرم پودر خردل و همین مقدار روغن کافور نیاز دارید. سفیده تخم مرغ زده شده (دو عدد) را به این مخلوط اضافه کنید. شب ها بمالید، پاهای خود را کاملا گرم کنید. می تواند به کار رود یک دوره طولانیتا زمانی که درد به طور کامل برطرف شود.

سه گانه سازی

همچنین اثر گرم کننده دارد. پس از رفع التهاب با احتیاط استفاده کنید.

• تنتور فلفل - غلاف های خرد شده در یک ظرف قرار می گیرند (نیمی از ظرف پر شده است)، بقیه حجم با ودکا پر می شود. باید آن را به مدت یک هفته بگذارید و می توانید قبل از رفتن به رختخواب زانوهای خود را مالش دهید.
• دم کرده سنجد - صد گرم سنجد را با پانصد میلی لیتر الکل ریخته و به مدت سه روز دم می کنند. در مرحله بعد، ابتدا زانوهای خود را مالش دهید، بهتر است پوست را با روغن چرب کنید تا از سوختگی جلوگیری شود.

ویدئوی "داروهای موثر برای زانو درد"

در این ویدیو با بیشتر آشنا خواهید شد داروهای موثرهنگام مواجهه با زانو درد

درد مفاصل یکی از شایع ترین دلایل مراجعه به پزشک است. طبق آمار، هر دو نفر در دوره ای از زندگی خود زانو درد را تجربه کرده اند.

شایع ترین علل زانو درد هنگام خم شدن، استفاده بیش از حد، آسیب و بیماری است. و اگر با صدمات همه چیز کم و بیش روشن است، پس با بیماری هایی که خود را به عنوان درد در مفاصل نشان می دهند، همه چیز بسیار پیچیده تر است. لیست بیماری هایی که احساسات ناخوشایند را تحریک می کنند بسیار طولانی است.

درد ممکن است نشان دهنده چه بیماری هایی باشد؟

چرا هنگام خم شدن زانوهایم درد می کند؟ شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی همراه با درد حاد، کسل‌کننده، تیراندازی، سوزش یا حمله‌ای آرتریت و نقرس است.

برای آرتریت:درد بسیار شدیدی وجود دارد که با حرکت تشدید می شود، با قرمزی، تورم و التهاب زانو همراه است و همچنین افزایش موضعی و عمومی دما بر اساس یک فرآیند التهابی است که می تواند سال ها طول بکشد و منجر به ناتوانی شود .

برای نقرس:درد حمله ای است هنگام خم شدن تقویت می شود. حملات اغلب تکرار می شوند و از چند دقیقه تا چند روز طول می کشند.

سایر شرایط غیر مرتبط با استفاده بیش از حد یا آسیب که می تواند باعث درد در مفصل زانو در هنگام خم شدن شود عبارتند از:

• آرتروز. با دردی که در صبح تشدید می شود مشخص می شود.
• بیماری ازگود اسپاتر اغلب در کودکان بزرگتر دیده می شود سن مدرسه. با درد هنگام خم شدن و تورم جلوی زانو مشخص می شود.
• . بیماری که با درد و تورم در پشت زانو مشخص می شود.
• عفونت درد زانو ممکن است نشان دهنده عفونت پوست، استخوان یا مفصل باشد.
• استئوکندریت دیسکانس. درد ناشی از مرگ بخشی از غضروف، به دلیل اختلال در خون رسانی و غیره است. درد هنگام خم شدن بسیار شدید است.

نحوه درمان زانو درد

درمان دارویی برای زانو درد در درجه اول با هدف از بین بردن علت بیماری است. داروهای مردمی - برای از بین بردن علائم اصلی بیماری. به عنوان یک قاعده، پزشک پس از معاینه طیف وسیعی از اقدامات را تجویز می کند. معاینه استاندارد در بیمارستان شامل مصاحبه دقیق با بیمار (سابقه) و مطالعات خاص: معاینه، سونوگرافی، اشعه ایکس زانو، توموگرافی کامپیوتری، MRI.

درمان دارویی

ایمن ترین انواع داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی پماد، کرم و ژل هستند. آنها باید طبق دستور پزشک و دقیقاً طبق دستورالعمل استفاده شوند.

• پماد و ژل

پمادهای حاوی دیکلوفناک سدیم. به عنوان مثال، داروهای Ortofen، Voltaren و دیگران. برای تسکین التهاب استفاده می شود. پماد یک بار در روز در یک لایه نازک روی ناحیه آسیب دیده اعمال می شود. مدت زمان مصرف 2-3 روز یا بیشتر با تجویز پزشک است.

پمادهای حاوی کتوپروفن به عنوان مثال، داروهای محبوب مانند Bystrum-gel یا Fastum. پماد را در یک لایه نازک بر روی ناحیه آسیب دیده 2-3 بار در روز اعمال می شود.

ژل های مبتنی بر نیمسولید. مثلا ژل Nise. 2-3 بار در روز به مدت بیش از 10 روز استفاده شود.

سایر داروهای ضد التهابی محبوب: ایندومتاسین، پماد بوتادیون 5% و آپیزارترون.

• کرم ها

کرم هایی با هدف تسکین تورم و کاهش درد زانو هنگام خم شدن موثر هستند. مثلا:

کرم های مبتنی بر ایبوپروفن در ترکیب با سایر مواد کمکی. مثلا کرم Dolgit. برای استفاده خارجی. 3-4 بار در روز به مدت 3 تا 5 هفته استفاده شود.

غذای رژیمی برای کاهش درد

به کاهش ناراحتی مرتبط با زانو درد هنگام خم شدن کمک می کند رژیم غذایی متعادل. بسته به اینکه چه بیماری باعث درد می شود، منو ممکن است متفاوت باشد، اما توصیه های کلی وجود دارد.

اسیدهای چرب امگا 3 که سرشار از انواع مختلفماهی (ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی کاد، ماهی تن و غیره) یک عامل ضد التهابی طبیعی است و بر این اساس به تسکین درد ناشی از آن کمک می کند. بیماری های مختلفمفاصل اثرات جانبیبا این حال، آنها غایب هستند.

• سبزه

اگر به بیماری های دژنراتیو مفصل زانو مبتلا هستید، باید سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید: اسفناج، پیاز سبز، جعفری و غیره. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشمندان استرالیایی، خوردن سبزی به تسکین درد و سایر علائم آرتریت کمک می کند. این به این دلیل است که سبزیجات حاوی مقادیر زیادی لوتئین، زآگزانتین و کوئرتیسین هستند و اثرات ضد التهابی قوی دارند.

• ادویه ها

برخی از ادویه ها نیز اثر ضد التهابی دارند. به عنوان مثال، کاری یا کورکومین. ادویه ها از تخمیرهایی که باعث التهاب و تورم می شوند و درد را تسکین می دهند، جلوگیری می کنند.

در روماتیسم مفصلیرژیم غذایی متشکل از آب سبزیجات و میوه کمک می کند: پرتقال، گوجه فرنگی، هویج، کرفس یا کلم. مدت زمان چنین رژیمی سه هفته است، طرح به شرح زیر است: هفته اول یک روز "گرسنه"، هفته دوم دو روز و سوم سه روز است.

طب سنتی ضد درد

لوسیون ها و ضمادهای دارویی و همچنین سایر داروهای مردمی به تسکین درد زانو کمک می کنند:

• لوسیون ها، دستور العمل های محبوب:

شب ها مخلوطی از شیر پخته شده و نان را روی محل درد بمالید (نسبت ها: 0.5 فنجان شیر پخته شده تخمیر شده، 0.5 فنجان نان و 0.5 قاشق غذاخوری لوسیون تهیه شده از برگ بیدمشک (برگ کلم) درد را تسکین می دهد. باید در آن خیس شود آب سردو با سمت کرکی روی زانوی ملتهب بمالید.

• ضمادهای زیر نیز اثربخشی خود را ثابت کرده اند:

به مدت یک ماه قبل از خواب می توانید پای درد خود را در جوشانده مریم گلی دم کنید (به نسبت: 100 گرم مریم گلی در هر 6 لیتر آب). مدت زمان: 30 دقیقه - 1 ساعت.

جوشانده بابونه با نمک نیز اثر درمانی خوبی می دهد (نسبت ها: 200 گرم گل در هر 10 لیتر آب). ضمادها یک بار در روز استفاده می شود. مدت زمان عمل: 1 تا 1.5 ساعت

• دور زدن:

برای زانو درد بسیار محبوب است تنتور الکل(نسبت ها: 200 گرم ریشه خرد شده پا در هر 500 میلی لیتر الکل). این مخلوط باید به مدت دو هفته تزریق شود. سپس روزانه استفاده کنید: با حرکات ماساژ سبک به مدت پنج دقیقه ماساژ دهید. در این مورد، هر دو اجزای تزریق و خود ماساژ اثر درمانی دارند.

درمان جراحی در موارد خاص

یک روش مدرن برای درمان آسیب شناسی مفصل آرتروسکوپی است. مناسب در مواردی که درمان داروییو فیزیوتراپی نتیجه قابل توجهی نداشت.

در طول آرتروسکوپی، جراح یک برش کوچک ایجاد می کند و با استفاده از آرتروسکوپ، جراحی را انجام می دهد: برداشتن منیسک آسیب دیده، تبخیر و غیره. اینها اقدامات اصلی برای مبارزه با درد زانو هستند که هنگام خم شدن مشاهده می شوند.

علاوه بر درمان اصلی فیزیوتراپیبه تقویت ماهیچه ها، بازگرداندن مفصل تغییر شکل یافته به موقعیت طبیعی خود و بازیابی عملکرد آن کمک می کند. این می تواند ژیمناستیک، پیاده روی مسابقه، تمرین در آب، تمرینات با هدف توسعه مفصل و غیره باشد. در خانه، برای رسیدن به اثر، اغلب کافی است پاهای صاف خود را به سادگی بالا بیاورید.

اگر زانوی شما متورم است

در خانه، مسکن ها و داروهای ضد التهاب به تسکین تورم و کاهش درد زانو کمک می کنند. داروها. آسپرین و ایبوپروفن به خوبی کمک می کنند (کمتر از آسپرین به معده آسیب می رساند). پاراستامول به کاهش درد کمک می کند، اما التهاب را تسکین نمی دهد.

این داروها ممکن است داشته باشند تاثیر منفیروی میکرو فلور روده و باعث درد معده می شود. بنابراین، توصیه می شود آنها را در مقابل پس زمینه داروهایی که اسیدیته معده را کاهش می دهند، فقط پس از مصرف اولیه غذا مصرف کنید.

علاوه بر مصرف داروها، در صورت متورم شدن زانو نیز لازم است: محدودیت حرکت، کمپرس سرد و بانداژ اعمال شود. نحوه صحیح استفاده از بانداژ در فیلم نشان داده شده است.

چگونه درد حاد زانو را تسکین دهیم

در اولین حملات درد هنگام خم کردن زانو، باید داروهای مسکن (آنالژین، ایبوپروفن) مصرف کنید و از کمپرس سرد - کیسه یخ به مدت 20 دقیقه استفاده کنید.

گلوکوکورتیکواستروئیدها که به صورت داخل مفصلی تجویز می شوند نیز به تسکین درد حاد زانو کمک می کنند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مختلف (کرم ها و پمادها) می توانند کاملاً مؤثر باشند.

اگر داروهای خانگی در عرض 2-3 روز تأثیری نداشت، باید با پزشک مشورت کنید تمرین عمومی! یک پزشک عمومی شما را معاینه می کند و در صورت لزوم شما را به متخصص دیگری ارجاع می دهد.

زانو درد است علامت خطرناک، که ممکن است نشان دهد بیماری های مختلفو جراحات این باعث می شود بیمار از حرکت و داشتن یک سبک زندگی فعال جلوگیری کند، او را مجبور به ترک ورزش و سرگرمی می کند، که علاوه بر این باعث تشدید بیماری می شود. روش های درمان به بیماری و مرحله آن و همچنین به سن بیمار و سایر تفاوت های ظریف بستگی دارد. فقط یک پزشک می تواند داروها را تجویز کند. درمان مفصل زانو در خانه نیاز به معاینه توسط پزشک را برطرف نمی کند، اما در صورت انتخاب نسخه مناسب می تواند روند بهبودی را تسریع کند.

علل زانو درد

مفاصل زانو به دلایل مختلف ممکن است آسیب ببینند. درد نشانه جراحت، التهاب یا تغییرات دژنراتیودر بافت ها که با تخریب آنها همراه است.

اکثر دلایل رایجدرد مزمن در زانو:

• آسیب های قدیمی که به طور دوره ای خود را احساس می کنند.
• آرتریت - التهاب ساختارهای مفصلی؛
• آرتروز - تغییر شکل غضروف به دلیل اختلالات متابولیک؛
• بیماری های التهابیبافت های اطراف مفصلی - رباط ها، تاندون ها، بورس های سینوویال.

در صورت بروز درد، بهتر است معاینه شوید و علت آن مشخص شود. درمان کامل و بدون عواقب بیماری تنها در صورتی امکان پذیر است که از منبع و مکانیسم توسعه آن اطلاع داشته باشید. صدمات (ترک، دررفتگی، شکستگی) فقط در بیمارستان با اشعه ایکس اجباری درمان می شود. بیماری های مزمنمفاصل را می توان در خانه درمان کرد. برای این کار باید دارو مصرف کنید، رژیم غذایی را رعایت کنید و از دستور العمل های طب سنتی استفاده کنید. ویژگی اصلی چنین بیماری هایی این است که به ندرت کاملاً قابل درمان هستند. با این حال، اگر سبک زندگی خود را تنظیم کنید و یک دوره درمانی را به موقع شروع کنید، می توانید از شر احساسات دردناک خلاص شوید و از پیشرفتهای بعدیآسيب شناسي.

بیماری های مزمنزانوها قابل درمان نیستند، اما می توانید علائم را از بین ببرید و از پیشرفت بیماری جلوگیری کنید

نقش رژیم غذایی در درمان مفاصل

تغذیه نامناسب- این عامل ایجاد آسیب شناسی های متابولیک مختلف است. در نتیجه سوء استفاده از فست فودها، غذاهای چرب و شور و نوشابه های گازدار، بافت ها مواد مغذی کافی دریافت نمی کنند. علاوه بر این، غذاهای ناسالم بر وضعیت رگ های خونی تأثیر می گذارد و تون آنها را کاهش می دهد و در نتیجه خون رسانی به غضروف ها مختل می شود.

برای پیشگیری از بیماری های زانو و حفظ سلامت زانو، باید اصول اولیه یک رژیم غذایی سالم را رعایت کنید:

• غذاهای پروتئینی (گوشت، ماهی، لبنیات) را می توان همراه با سبزیجات، سبزیجات و میوه ها مصرف کرد. بهتر است غذاهای با محتوای نشاسته بالا (سیب زمینی، غلات) را به یک وعده غذایی جداگانه منتقل کنید.
• منبع اصلی کربوهیدرات ها غلات هستند. بهتر است در نیمه اول روز به آنها اولویت بدهید.
• شیرینی ها، غذاهای پخته شده، غذاهای چرب و سرخ شده باید از رژیم غذایی حذف شوند. مقادیر زیادظروف روغنی به محصولات مضرهمچنین شامل قهوه فوری، شکر، نوشیدنی های گازدار و الکل است.
• برای بیماری های غضروف، مصرف کلاژن که برای ترمیم آن ضروری است، مهم است. منابع اصلی آن ژلاتین، گوشت ژله ای و غذاهای حاوی ژلاتین (ژله ماهی، ژله، ژله) است. همچنین ارزش مصرف داروهای مبتنی بر کندرویتین را دارد که می توان آنها را در داروخانه خریداری کرد.

تغذیه نامناسب باعث اضافه وزن می شود. غضروف مفصلی که اکسیژن، ویتامین ها و مواد معدنی کافی دریافت نمی کند نیز بار بیش از حد را تحمل می کند. در نتیجه فرسوده می شود، نازک می شود و فشار اصلی روی استخوان ها می افتد. این پدیده مکانیسمی برای ایجاد آرتروز و بروز درد زانو است.

تغذیه مناسب پیش نیاز هر رژیم درمانی است.

درمان دارویی زانو

داروهایی که برای زانو درد تجویز می شوند پمادها، کرم ها و ژل های ضد التهابی هستند. انتخاب درمان بستگی به مرحله بیماری و ماهیت درد دارد. اگر مفصل متورم شود و دمای موضعی افزایش یابد، می توان از کمپرس خنک کننده استفاده کرد. این روش تورم را تسکین می دهد، التهاب حاد را تسکین می دهد و گردش خون را فعال می کند. اگر بیماری پیشرفت کند به مرحله مزمن، پمادهای گرم کننده نشان داده شده است.

می توانید یکی از داروها را از لیست انتخاب کنید و زانو درد را در خانه درمان کنید:

• دیکلوفناک یک ژل برای استفاده خارجی است، متعلق به گروه داروهای ضد التهابی غیر هورمونی است. ماده فعال التهاب و تورم را تسکین می دهد، درد را تسکین می دهد. در یک لایه نازک روی مفصل اعمال می شود و به آرامی با حرکات ماساژ مالیده می شود.
• Teraflex کپسول هایی برای مصرف خوراکی هستند. این دارو به بازیابی غضروف کمک می کند و علائم آرتروز را از بین می برد. مدت زمان مطلوب درمان از 3 تا 6 ماه، 2-3 کپسول در روز است. این دارو را می توان همزمان با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مصرف کرد.
• نیمولید دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد است. شما می توانید این محصول را به صورت قرص یا ژل انتخاب کنید. قرص ها دو بار در روز مصرف می شود و ژل در یک لایه نازک روی زانو درد زده می شود و مالیده می شود. این دارو برای نقرس، آرتریت روماتوئید و سایر بیماری های مفصلی نشان داده شده است.
• آرترا کپسول هایی هستند که حاوی کندرویتین سولفات هستند. این ماده برای غضروف سازی بدن لازم است و بافت استخوانی، عادی سازی فرآیندهای متابولیک. این دارو برای آرتروز، پوکی استخوان و همچنین برای ترک ها و شکستگی های استخوان استفاده می شود. شفای سریع. می توان آن را همزمان با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده کرد، اما نیاز به آنها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
• پیروکسیکام یک ژل ضد التهاب برای استفاده خارجی است. اثر ضد درد مشخصی دارد، درد و تورم زانو را تسکین می دهد.

پزشک معالج نحوه درمان زانو برای بیماری های مختلف را توصیه می کند. اگر دارویی برای شما مناسب نیست، بی اثر است یا باعث ایجاد حساسیت می شود، باید مصرف آن را متوقف کنید و آن را با یکی از آنالوگ های آن جایگزین کنید. در خانه، درمان دارویی را می توان به خوبی با ژیمناستیک و ماساژ ترکیب کرد.

دستور العمل های سنتی برای زانو درد

طب سنتی تعداد زیادی روش ساده و در دسترس برای تسکین درد دارد. دم کرده ها، جوشانده ها، کرم ها و پمادهای خانگی منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت مفاصل هستند. با این حال، بهتر است بلافاصله هیچ دستور العملی را که به صورت رایگان در دسترس شماست آزمایش نکنید. یک تماس با پزشک به شما این امکان را می دهد که مؤثرترین راه حل را انتخاب کنید و از عوارض ناشی از خوددرمانی جلوگیری کنید.

مومیو

مومیو محصولی با منشاء ارگانیک است. در مناطق کوهستانی به صورت قطعات توده جامد استخراج می شود. حاوی ویتامین ها و مواد معدنی با منشاء حیوانی و گیاهی است. مکانیسم تشکیل این ماده به طور کامل شناخته نشده است، اما آن است خواص داروییبرای آرتریت ایجاد شده است.

Mumiyo درد و التهاب را تسکین می دهد، بازسازی بافت غضروف را ترویج می کند و نرمال می کند متابولیسم مواد معدنی. علاوه بر این، خون را تمیز می کند و لحن دیواره های عروقی را بهبود می بخشد و در نتیجه گردش خون را در مفصل زانو بازیابی می کند.

باید به صورت کمپرس استفاده شود:

• 5 گرم از محصول اصلی با 100 گرم عسل مایع ترکیب می شود.
• مخلوط روی زانوها قرار می گیرد و با فیلم چسبناک معمولی ثابت می شود.
• کمپرس یک شب باقی می ماند و صبح شسته می شود.

مدت زمان عمل باید حداقل 7 ساعت باشد. در طول شب، مواد فعال به طور فعال به بافت ها نفوذ می کنند و اثر درمانی دارند. بهبود پس از اولین استفاده رخ می دهد و پس از 2-3 هفته زانوها دیگر درد نمی کنند.

کمپرس های درمانی ساخته شده از خاک رس و مومیو - راه خوبالتهاب را از بین می برد و بافت ها را با مواد مغذی اشباع می کند

کمپرس خاک رس

درمان با خاک رس برای آرتروز، آرتریت، روماتیسم و ​​نقرس و همچنین استئومیلیت تایید شده است. این محصول به صورت پودر خشک در رنگ های مختلف به فروش می رسد. رنگ خاک رس نشان دهنده وجود مواد معدنی مختلف در آن است:

• خاک رس سیاه غنی از کربن است.
• آبی حاوی کبالت و کادمیوم است.
• خاک رس زرد منبع گوگرد، سدیم، آهن است.
• رنگ قرمز خود را از پتاسیم و آهن می گیرد.

اگر زانوهایتان درد می کند، بهتر است خاک رس زرد یا آبی را انتخاب کنید. این گونه ها حاوی یک مجتمع هستند مواد معدنی ضروریو مفاصل را تغذیه می کند مواد مفید. علاوه بر این، خاک رس علائم قابل مشاهده بیماری - درد، التهاب، تورم را تسکین می دهد و دمای موضعی را کاهش می دهد. کمپرس های درمانی به ویژه در این موارد مفید خواهند بود مرحله حادالتهاب

برای تهیه دارو باید خاک رس را از فروشگاه لوازم آرایشی تهیه کنید. پودر با آب در دمای اتاق رقیق می شود تا زمانی که یک قوام ویسکوز به دست آید. این محصول روی زانوها اعمال می شود و مالش نمی شود. در طول عمل، بهتر است یک موقعیت راحت بگیرید و سعی کنید حرکت نکنید، زیرا خاک رس خشک می شود و به زودی پوسته ایجاد می کند. در این مرحله اثر درمانی آن کامل شده و می توان آن را با آب شستشو داد. اگر احساس می کنید که درد از بین نرفته است و باید اثر را طولانی کنید، می توانید به سادگی خاک رس یخ زده را مرطوب کنید.

در هنگام ماساژ نیز از خاک رس درمانی استفاده می شود. می توانید خودتان در خانه این کار را انجام دهید. این جرم روی اندام دردناک اعمال می شود و حرکات ماساژ در امتداد جریان خون و لنف (از پا تا ران) شروع می شود. عروق لنفاویبسیار شکننده است، بنابراین ماساژ در ابتدا شبیه نوازش سبک است. سپس می توانید به تدریج قدرت را افزایش دهید و در پایان عمل چندین بار لبه کف دست خود را بکشید بافت های نرم. کشش مفصل توصیه نمی شود.

سوزن

جوانه های کاجو سوزن برای درمان بیماری های مفصلی استفاده می شود. در آنها ترکیب شیمیاییویتامین ها و فیتونسیدها وجود دارند که درد را کاهش می دهند و التهاب را تسکین می دهند. برای هر گونه فرآیند التهابی، تنفس هوا در جنگل کاج مفید است و برای بهترین اثر، کمپرس و حمام را از سوزن کاج تهیه کنید.

برای کمپرس 3 قاشق غذاخوری مواد اولیه کافی است. آنها را با 1 لیتر آب جوش ریخته و به مدت یک ساعت می گذارند. در این مدت، مایع تا دمای اتاق خنک می شود و می تواند برای اهداف دارویی استفاده شود. گاز را در دم کرده خیس کرده و به مدت 30 دقیقه روی زانوی دردناک بمالید.

برای تهیه حمام، باید 20-30 شاخه کاج بگیرید و طبق یک دستور العمل آشنا چندین لیتر تزریق کنید. سپس، مایع را به یک حمام گرم اضافه کنید و به مدت 20-30 دقیقه در آن بنشینید. اثر کاج با نمک دریا یا اسانس اکالیپتوس به خوبی تکمیل می شود.

پس از عمل، باید پاهای خود را گرم نگه دارید. تغییر ناگهانی دما می تواند التهاب را تشدید کند و باعث حمله جدید درد شود. همچنین ارزش محدود کردن فعالیت بدنی و استراحت دادن به پاهای خود را دارد.

سوزن ها موثر هستند و درمان در دسترسبرای درمان مفاصل درد

روش های عامیانه غیر استاندارد

اسید فرمیک از دیرباز برای زانو درد استفاده می شده است. اکنون می توان آن را به صورت آماده خریداری کرد و مستقیماً روی مفصل دردناک اعمال کرد. اثر تحریک کننده دارد و گردش خون را در بافت غضروف تحریک می کند. علاوه بر این، تورم را از بین می برد و استرس زانو را کاهش می دهد.

هنگامی که فرصتی برای خرید اسید فرمیک در داروخانه وجود نداشت، بیماران از روش های سنتی تهیه آن استفاده می کردند:

• اندام باید نزدیک لانه مورچه قرار می گرفت. این حشرات هنگام گزش به صورت بیولوژیکی ترشح می کنند مواد فعالکه وارد خون شده و حرکت آن را از طریق عروق تسریع می کنند.
• یک تکه پارچه کوچک را باید در مورچه ها قرار دهید و یک روز آنجا بگذارید. در این مدت پارچه با اسید اشباع می شود و می توان آن را به عنوان کمپرس استفاده کرد.

همچنین زمانی که از مورچه ها برای تهیه تنتور استفاده می شد، روش های انسانی کمتری وجود داشت. اکنون می توان یک محصول تصفیه شده آماده و درمان مفصل زانو را در خانه بدون آسیب رساندن به محیط زیست انجام داد.

ژیمناستیک برای زانو درد

اگر بیماری های زانو دارید، باید بسیاری از ورزش ها را فراموش کنید. طناب زدن، دویدن و سایر بارهای مرتبط با بلند شدن از زمین و فرود آمدن روی مفاصل دردناک منع مصرف دارد. با این حال، پزشکان پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری زیاد را توصیه می کنند.

برای حفظ سلامت و تحرک مفاصل باید روزانه ورزش کنید.

در خانه، باید هر روز زمانی را به تمرینات ویژه اختصاص دهید. آنها از حالت خوابیده برای کاهش بار روی مفاصل انجام می شوند:

• به عنوان گرم کردن، حرکات چرخشی به انگشتان پا، پاها و زانوهای خود بدهید. سپس پاهای خم شده در زانو به طور متناوب به سمت قفسه سینه کشیده شده و به آرامی به سمت زمین پایین می آیند.
• ورزش "دوچرخه" تورم را تسکین می دهد و گردش خون را در مفاصل باز می گرداند.
• پاهای صاف به سمت بالا بلند می شوند و در صورت امکان به زمین پشت سر پایین می آیند.

نکته مهم دیگر تقویت و کشش رباط های مفصل زانو است.برای انجام این کار، یک پا صاف می شود و پای دیگر در زانو خم می شود و روی یک خط مستقیم قرار می گیرد. آنها سعی می کنند زانو را تا حد امکان به زمین پایین بیاورند. سپس طرف را عوض کرده و زانوی دوم را کش می دهند. با گذشت زمان، زمانی که کشش اجازه می دهد، می توانید موقعیت نیلوفر آبی را با پاهای خود روی ران پای مخالف امتحان کنید.

وقتی صحبت از بیماری های مفصل زانو می شود، تمام جزئیات مهم هستند. پزشک معالج نحوه درمان زانو، نحوه صحیح غذا خوردن و ورزش هایی را که باید انجام شود به تفصیل توضیح می دهد. شاید درمان دارویی کافی نباشد و علاوه بر این باید باندهای مخصوص یا باندهای الاستیک. شما باید آن را درک کنید اشکال مزمنبیماری های مفصلی را نمی توان به طور کامل با داروهای مردمی درمان کرد. آنها می توانند مکمل دوره اصلی درمان یا راهی برای تسکین درد و التهاب باشند.

در سنین پایین انسان به بیماری فکر نمی کند. او مطمئن است که بالا رفتن از پله ها و ایستادن طولانی در ایستگاه های منتظر حمل و نقل همیشه برای او آسان خواهد بود. و حتی بیشتر از آن، او به بیماری های مفصلی فکر نمی کند، که ممکن است بعداً در انتظار او باشد.

مفصل زانو: چه چیزی بر پیری زودرس آن تأثیر می گذارد؟

هم بارهای زیاد و هم حرکات ناکافی به یک اندازه برای مفاصل زانو خطرناک هستند. چه چیزی بر پیری آنها تأثیر می گذارد؟ دلایل ممکن است:

• یک بار جراحات دریافت کرد.
• اضافه وزن.
• استرس مزمن روی مفاصل
• استعداد ارثی
• جنسیت یک فرد. زنان اغلب در دوران یائسگی درد در مفاصل زانو احساس می‌کنند و مردان نیز زمانی که برای مدت طولانی تحت فعالیت بدنی سنگین بوده‌اند، درد در مفاصل زانو را تجربه می‌کنند.

این ممکن است برای ورزشکاران و رقصندگان اتفاق بیفتد. زانو درد شایع ترین بیماری در بین افرادی است که به دویدن، فوتبال، بسکتبال، تنیس، اسکی و دوچرخه سواری می پردازند.

اما آمارهای پزشکی نشان می دهد افرادی که اضافه وزن دارند و سبک زندگی کم تحرکی دارند کمتر از درد مفاصل زانو رنج نمی برند. برای درک اینکه چرا زانوی شما درد می کند، در مواقع اضطراری قبل از ارائه کمک پزشکی چه باید کرد , شما باید با ساختار مفصل آشنا شوید.

ساختار مفصل زانو

مفصل زانو یک مکانیسم ساده در بدن انسان نیست. با کمک آن، استخوان های استخوان ران و تیبیا به هم متصل می شوند: بزرگ و کوچک. کاسه زانو توسط تاندون ها به عضله ران متصل می شود. و سطوح استخوانی مفاصل پوشیده از غضروف، توسط رباط ها و تاندون ها به یکدیگر متصل می شوند.

منیسک ها غضروف های هلالی شکلی هستند که بین استخوان ران و درشت نی قرار دارند. خود مفصل زانو در کپسول مفصلی قرار می گیرد. حفره با مایع سینوویال پر شده است. اگر فردی سالم باشد، رنگ آن ضخیم، کشسان و مایل به زرد است. این مایع مفاصل را تغذیه می کند و از ساییده شدن استخوان ها به یکدیگر جلوگیری می کند. با کمبود آن، سر خوردن بدتر می شود و به همین دلیل زانو درد می کند.

دلایل آن در کمبود بار روی مفصل نهفته است. اگر وجود نداشته باشد، مایع به داخل غضروف می رود و مفاصل شروع به آتروفی می کنند. افراد کم تحرک و بستری از خود می پرسند: وقتی زانوشان درد می کند چه کار کنند؟ پاسخ واضح است: حرکت کنید، اما با یک بار معقول.

زانو درد، علل

اگر زانوی شما درد می کند، دلایل مختلفی می تواند وجود داشته باشد. تعداد آنها بیش از دویست نفر است. بیایید به رایج ترین آنها نگاه کنیم.

• آسیب مفصل زانو. معمولاً هنگام ضربه یا افتادن اتفاق می افتد. فرد ممکن است دچار کبودی، دررفتگی، رگ به رگ شدن و پارگی رباط یا شکستگی شود.
• اضافه وزن.
• آسیب شناسی مادرزادی
• عفونت های عفونی
• بیماری های عروقی. برای درد با منشاء عروقی، تحرک مفصل مختل نمی شود.
• بیماری متابولیک
• آرتروز و آرتریت.
• التهاب مفاصل.
• بیماری های غیر التهابی: منیسکوپاتی، کندروپاتی، تاندونوپاتی. به عنوان یک قاعده، یک نوع مفصل تحت تأثیر قرار می گیرد - تاندون ها، رباط ها، منیسک یا غضروف. درد هنگام راه رفتن، خم شدن یا صاف کردن پا رخ می دهد.

زانو درد بعد از دویدن، علل

اگر برای اولین بار است که آهسته دویدن می کنید، این مفاصل شما نیستند که درد می کنند، بلکه عضلات شما هستند. هیچ چیز تهدید کننده ای در این مورد وجود ندارد. و اگر مدام بدوید، ماهیچه‌هایتان تمرین می‌کنند، اما اگر بعد از دویدن زانوهایتان درد می‌کند، باید دلایل درد را پیدا کنید.

ممکنه باشند:

• آسیب های منیسک، زمانی که چرخش ناموفق پا با درد شدید همراه است. پس از دویدن، زمانی که پا در حال استراحت است، قوی می شود، اما ایستادن روی آن غیرممکن است. زانو خیلی متورم می شود.
• اگر بعد از دویدن زانوهای شما درد می کند، ممکن است مچ پا لوکس شده باشید. درد در اولین باری که این اتفاق می افتد احساس می شود. اگر کاری انجام ندهید و به دویدن ادامه دهید، دررفتگی‌ها مکرر می‌شوند و درد عادی می‌شود.
• تخریب بافت کشکک با کاهش تحرک مفصل پس از دویدن مشخص می شود. زانوهایم بلافاصله بعد از تمرین درد می کند.
• پارگی یا رگ به رگ شدن رباط هایی که ترکیب را تقویت می کند مشخص می شود درد حاددر زانو بلافاصله پس از دویدن. ناحیه مفصل متورم می شود، تحرک آن کاهش می یابد و لمس زانو دردناک می شود.
• همچنین اتفاق می افتد: در طول بارهای بیش از حددرد در زانو ظاهر می شود. فرد بارگذاری مفصل را متوقف می کند، اما هنوز ظاهر می شود. اینها تظاهرات فتق بین مهره ای هستند.

درد زانو هنگام راه رفتن، دلایل

راه رفتن زمانی با درد همراه است که خود مفصل، دستگاه رباط یا سینوویال آن تحت تاثیر قرار می گیرد. دلایل ممکن است:

• اول از همه، کفش های اشتباه.
• صدمات ناشی از کبودی یا افتادن روی زانو. رباط ها و تاندون ها ممکن است پاره یا رگ به رگ شوند، مفصل زانو ممکن است دررفته شود و تیبیا- شکستگی در این صورت ناحیه مفصل متورم شده و با کبودی پوشیده می شود. زانویم موقع راه رفتن درد میکنه دلایل این پدیده جابجایی کشکک، کشیدگی رباط ها یا ایجاد شکستگی است.
• بیماری استخوان تیبیا اغلب در پسران 15-11 ساله مشاهده می شود. زانوهای کودک هنگام راه رفتن درد می کند. قسمت جلوی آنها متورم می شود. برای اطمینان از اینکه مفصل دارای تکیه گاه است و تورم از بین می رود، می توانید زانو را با بانداژ الاستیک سفت کنید.

• همراهی پیاده روی احساسات دردناکاگر فردی استئوکندریت داشته باشد. در این حالت جریان خون به قسمتی از غضروف یا استخوان متوقف می شود و می میرد.

درد زانو در حین و بعد از اسکات، دلایل

• پارگی یا رگ به رگ شدن تاندون. درد به طور ناگهانی رخ می دهد و با تظاهرات حاد مشخص می شود.
• اگر زانو درد می‌کند و مفاصل می‌شود، می‌توانید آرتروز یا آرتریت را فرض کنید.
• اسکات در صورت نادرست انجام می تواند باعث درد مفاصل شود. اگر رویکرد خود را نسبت به تمرین تغییر ندهید، اتفاق خواهند افتاد.

درد در زانو هنگام صاف کردن و خم شدن

• بیماری شلاتر هنگام راه رفتن، بالا و پایین رفتن از پله ها قابل توجه است. در صورتی که پا در زانو خم شود، درد شدیدتر احساس می شود. وقتی مفصل زانو شما درد می کند، چه باید کرد؟ اگر هنگام خم کردن و دراز کردن پاها درد احساس شود، برای کاهش بار روی مفاصل، رعایت دقیق رژیم ارتوپدی ضروری است. در طول تشدید، بیمار نباید امتناع کند استراحت در رختخواببا فعال شدن تدریجی پاها. برای کاهش استرس در این دوران می توانید از عصا استفاده کنید. کفش ها باید راحت و نرم باشند. اگر کفی ارتوپدی بود خوب بود. به یاد داشته باشید، اگر به موقع با پزشک مشورت کنید، این بیماری کاملاً قابل درمان است!
• بورسیت - هنگامی که مایع در بورس اطراف مفصلی پای راست یا چپ تجمع می یابد. این فرآیند یک طرفه است. مفصل متورم می شود، خم کردن آن غیرممکن است، زیرا زانو به شدت درد می کند. حرکات محدود است.

• آرتروز یک بیماری است که با تخریب غضروف مفصلی مشخص می شود. زانو خم می شود و درد می کند، خم شدن آن دشوار است. فرد هنگام راه رفتن و چمباتمه زدن احساس ناراحتی می کند.
• غضروف مفصلی آسیب شناسی دارد. درد در قسمت جلو متمرکز است و هنگام خم کردن ساق پا و راه رفتن به خصوص روی پله ها تشدید می شود.
• اگر عصب سیاتیک ملتهب باشد، درد در زانو هنگام خم شدن ممکن است رخ دهد.

چرا درد زیر زانو ایجاد می شود؟

• درد زیر زانو تحرک مفصل را مختل می کند. زانوها بد خم می شوند و سفتی ظاهر می شود. مفصل قرمز، متورم و داغ می شود. صبح درد شدیدتر است، بعد از ظهر کاهش می یابد. اینها نشانه های آرتریت هستند.
• علت درد زیر زانو آسیب های قبلی یا قبلی است. این می تواند دررفتگی، پارگی رباط ها و منیسک ها، رگ به رگ شدن، شکستگی باشد. آنها معمولاً در اثر سقوط یا آسیب ایجاد می شوند. محل آسیب متورم می شود و کبودی ایجاد می شود. فرد احساس ضعف می کند و یخ می زند. در زیر زانو بی حسی و گزگز وجود دارد.
• صدمات ناشی از استفاده بیش از حد زمانی اتفاق می افتد که شما حرکات یکسانی را بارها و بارها روی مفصل تکرار کنید یا برای مدت طولانی به آن فشار وارد کنید. اگر فردی هر روز بارها از پله ها بالا برود، دوچرخه سواری کند، بدود یا بپرد، زانوهایش به شدت درد می کند. وقتی بار سنگین منجر به التهاب مفاصل و بافت های اطراف مفصل می شود چه باید کرد؟ ابتدا باید بار روی مفاصل خود را کاهش دهید و به آنها فرصت استراحت بدهید. اگر درد متوقف نشد، باید با پزشک مشورت کنید.
• کیست بیکر می تواند باعث درد پشت زانو شود.
• عفونت در استخوان، پوست یا بورس باعث درد پشت زانو می شود و حرکت را محدود می کند.
• استئوکندریت دیسکانس اغلب باعث درد پوپلیتئال می شود که حرکت را محدود می کند. این زمانی اتفاق می افتد که جریان خون به ناحیه کوچکی از استخوان یا غضروف در داخل مفصل وجود نداشته باشد. او در حال مرگ است.

دلایل تورم زانو

• التهاب تاندون. با کمک آنها، ماهیچه ها به استخوان ها متصل می شوند. اگر آنها ملتهب یا زخمی شوند، زانوها متورم و دردناک می شوند. این وضعیت تاندونیت نامیده می شود.
• آسیب رباط زانو زمانی رخ می دهد که پاره یا رگ به رگ می شود. این باعث می شود درد وحشتناکو تورم شدید

کبودی زانو با هر حرکتی باعث قرمزی، تورم و درد می شود.

• با پوکی استخوان، زانو متورم و دردناک می شود.
• اگر کاسه زانو جابجا شود، مفصل متورم می شود.
• آرتریت روماتوئید با تورم زانو و درد دردناک مشخص می شود.
• التهاب کپسول مفصلی با تورم و درد در زانو هنگام خم شدن و صاف کردن ساق همراه است. این بورسیت است.
• نقرس بیماری است که با تورم و درد شدید در زانو مشخص می شود. دوره ای ظاهر می شود و ناگهان فروکش می کند.

درد و تورم مفاصل: کمک در خانه

اگر زانوی شما بسیار دردناک و متورم است، قبل از رفتن به بیمارستان می توانید به روش های زیر به خودتان کمک کنید:

• استراحت کامل به مفصل بدهید.
• کمپرس سرد را به مدت 20 دقیقه روی ناحیه متورم قرار دهید. یخ قابل استفاده است.

• اگر شب زانو درد می کند، اگر از صبح دور است و از تحمل آن خسته شده اید، چه باید بکنید؟ اگر از لوسیون الکلی روی مفصل درد استفاده کنید، درد از بین می رود و تورم برطرف می شود. برای آینده، تنتور از گیاهان دارویی. گل شاه بلوط اسب به خوبی کمک می کند. تنتور به شرح زیر تهیه می شود: 50 گرم ماده خام خشک در 0.5 لیتر ودکا ریخته می شود. کیفیت خوبو به مدت دو هفته در جای تاریک بگذارید.
• از مش استفاده می شود که با ید روی محل درد اعمال می شود.

مهمتر از همه، اگر مفاصل زانو شما آسیب دید، از حرکت دست نکشید. حتی پس از مداخله جراحی. در توانبخشی زانوهای بد خود فعال باشید.

درمان با روش های سنتی

گیاهان دارویی از دیرباز برای درمان بیماری های مفصلی استفاده می شده است. اول از همه، سموم را از بدن خارج می کنند و التهاب را از بین می برند.

• وقتی زانوهای شما واقعاً درد می کند، اگر به دلایلی مراجعه به پزشک به تعویق افتاد چه باید کرد؟ می توانید پماد ضد التهاب مفاصل را در خانه تهیه کنید. گیاهان خشک: مخمر سنت جان، رازک، شبدر شیرین خرد می شوند. 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق از هر گیاه آنها را با وازلین مخلوط می کنند تا یکدست شوند. کمپرس پماد در شب ساخته می شود: مفصل درد با پماد مالیده می شود و در چیزی گرم پیچیده می شود. درد به تدریج آرام می شود و التهاب کاهش می یابد.
• زانویم درد می کند، چه کار کنم؟ از خولان دریایی استفاده کنید. روغن و آب توت تازه روی مفاصل مالیده می شود، درد فروکش می کند. می توانید از انواع توت ها چای درست کنید. این به مفصل درد کمک می کند و ایمنی شما را تقویت می کند.
• کمپرس های تهیه شده از آب آلوئه - 50 گرم، عسل - 100 گرم و ودکا - 150 گرم درد مفاصل را تسکین می دهد. طرز تهیه: برگها را آسیاب کرده و شیره آن را می گیرند. آن را با عسل، ودکا مخلوط کرده و به مدت دو هفته دم می کنند. مفصل درد با تنتور مالیده می شود، با پوست، لایه ای ضخیم از پشم پنبه پوشانده می شود و در یک پتوی گرم پیچیده می شود. شما باید 8-10 روش را انجام دهید.