Da quali pillole ormonali puoi recuperare rapidamente. Come aumentare rapidamente di peso per una ragazza

Le ragazze che soffrono di eccessiva magrezza, per capire come ingrassare senza conseguenze negative per il corpo a casa, devono studiare i principi e le regole dell'aumento di peso.

Corpo umano può aumentare di peso aumentando l'assunzione di cibo, ma i cambiamenti drastici nella forma del corpo di solito non sono sostenibili.

La chiave per un sano aumento di peso è scegliere cibi ricchi di nutrienti. Il consumo di cibi ipercalorici come bibite, caramelle e patatine non è un modo efficace per costruire muscoli, rafforzare le ossa o riparare i tessuti dopo l'intervento chirurgico.

Un ragionevole aumento di peso richiede la forza nutrizionale di tutti i gruppi di alimenti:

Il sonno per un aumento di peso armonioso dovrebbe essere di almeno 7-8 ore, ma anche circa sonno diurno non va dimenticato neanche.

Per stare meglio in un breve periodo di tempo, devi seguire la dieta giusta e cambiare il tuo stile di vita.

Come adattare il tuo stile di vita

Condizione emotiva. La perdita di peso nelle ragazze magre dipende direttamente dallo psicopatico stato emozionale. stress costante, cattivo umore non contribuiscono all'aumento di peso. Affinché l'aumento di peso sia permanente, sono necessarie emozioni più positive. Sullo sfondo di uno stato emotivo positivo, il corpo si ricostruirà molto più velocemente e inizierà a guadagnare massa fisica.

Abuso cattive abitudini . Quando si lotta per ogni chilogrammo, il danno causato dalle dipendenze è molto spesso sottovalutato e queste abitudini portano a sensazione costante stress e quindi accelerare il metabolismo. Smettere di fumare accelererà l'insieme dei chilogrammi desiderati.

Attività fisica accompagnata da dispendio energetico fisiologicamente ingiustificato. L'aerobica, la danza e altri tipi di esercizio aerobico non influiscono sulla crescita massa muscolare. Ciò significa che una persona spende una grande quantità di energia e perde ancora più peso.

Vale quindi la pena abbandonare questo tipo di attività fisica e dare la preferenza a quegli sport che contribuiscono ad aumentare la massa muscolare (fitness, nuoto).

Bersaglio. La fiducia in se stessi e un atteggiamento positivo sono una parte essenziale del successo nella lotta contro la magrezza. È impossibile ottenere un risultato senza credere nelle proprie forze. Diventa sano bel corpo in un paio di settimane non funzionerà, ma ciascuno risultato positivo porterà un senso di gioia e contribuirà al desiderio di un ulteriore lavoro su se stessi.

Come migliorare rapidamente di 5 kg per una ragazza magra

Puoi guadagnare rapidamente 5 kg di peso per una ragazza a casa se segui una formula semplice: sport più dieta. I pasti dovrebbero essere ricchi di calorie, ma poiché il cibo raffinato è vuoto, ad es. ha poco sostanze utili, dovrebbe essere escluso.
È possibile determinare il tipo di prodotti che danno il massimo aumento di peso solo individualmente.

Ma il menu deve certamente soddisfare i seguenti requisiti:

Per aumentare di peso, devi mangiare almeno 3 volte al giorno e non dimenticare gli snack.

L'allenamento della forza accelererà l'aumento di peso e migliorerà la tua figura. Per assicurarti che le calorie extra entrino nei muscoli e non solo nelle cellule adipose, devi andare in palestra 2-4 volte a settimana.

Quando e come mangiare

L'aumento di peso stabile senza una revisione della dieta e la sua ulteriore correzione non è fattibile. L'aumento di peso si verifica con un eccesso di nutrienti nel corpo. Tuttavia, se la nutrizione è incontrollata, sul corpo inizieranno ad apparire pieghe di grasso, che rovineranno in modo significativo la figura. Per evitare ciò, è necessario seguire la dieta ed eseguire esercizi di forza.

Come aumentare di peso per una ragazza a casa: segui una dieta basata su cibi ad alta intensità energetica. Si tratta di alimenti ad alto contenuto calorico rispetto al loro peso. Dovresti mangiare almeno 4 volte al giorno, anche la dimensione della porzione aumenta. Se non ci sono abbastanza calorie, non sarai in grado di aumentare di peso in breve tempo.

Fare spuntini la sera ti aiuterà a stare meglio, ma non sovraccaricare troppo lo stomaco. Di notte è consigliabile mangiare latticini con un'alta percentuale di grassi. L'assunzione di proteine è necessaria per aumentare la massa muscolare, non solo il grasso. Gli alimenti contenenti carboidrati dovrebbero essere inclusi nel menu dei pasti nella prima metà della giornata.

Cosa mangiare: il cibo

Come aumentare di peso per una ragazza a casa è consigliato dai nutrizionisti. Raccomandano di mangiare cibi ricchi di calorie.

Ecco alcuni alimenti ad alto contenuto energetico e adatti all'aumento di peso:

È meglio mangiare molte proteine, grassi e carboidrati ad ogni pasto.

Menu di esempio per la settimana

Corretto e menù equilibrato non solo aumenterà di peso nel più breve tempo possibile, ma lo manterrà anche. Questo tipo di dieta per ragazze sarà un buon motivo per dimenticare tutti i divieti e concedersi cibi ipercalorici.

Lunedi

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

La cosa principale nell'aumento di peso è la dieta e i prodotti.

Cosa considerare quando si compila un menu

La cosa più importante quando si pianifica un menu per chiamata rapida peso: tutti i pasti dovrebbero essere ipercalorici e contengono vitamine e aminoacidi. Il peso delle porzioni è aumentato di 2,5 volte. Anche gli spuntini prima di andare a letto sono apprezzati dai nutrizionisti e i latticini e i prodotti a base di carne dovrebbero avere il più alto contenuto di grassi.

Questa tabella delle calorie ti aiuterà a creare un menu che renderà più facile per una ragazza aumentare di peso a casa.

Il problema è che le persone che seguono una dieta con un menu monotono hanno molte più probabilità di provare tensione nervosa, un esaurimento nervoso. Pertanto, il menu per aumentare il peso corporeo dovrebbe essere diversificato con varie varianti di piatti, utilizzando spezie, salse e condimenti. Più il cibo è gustoso, più è facile mangiarne in grandi quantità.

Come aumentare di peso con un metabolismo veloce

Aderendo a semplici regole, puoi notare un risultato positivo in un breve periodo di tempo.

Regole per ingrassare con la gastrite

Le malattie del tratto gastrointestinale complicano il compito di aumentare di peso, ma seguire le semplici regole per aumentare di massa con la gastrite renderà questo compito più facile:

Integratori sportivi per un rapido aumento di peso

Gli integratori per l'aumento di peso forniscono al corpo calorie per contribuire a creare un bilancio energetico positivo. Se hai problemi di peso, 1.000 calorie in più al giorno ti permetteranno di aumentare di peso velocemente. Tuttavia, è difficile scegliere un farmaco veramente di alta qualità e adatto.

Aminoacidi

Gli amminoacidi sono coinvolti nella costruzione della massa muscolare nel corpo umano. Il corpo umano genera la maggior parte degli amminoacidi da solo, ma ci sono quelli che non possono essere sintetizzati nel corpo. Favoriscono un rapido aumento di peso e hanno un effetto tonificante.

Proteina

Le proteine sintetizzate (proteine) accelerano la crescita della massa muscolare, riducendo la quantità grasso corporeo... Più aminoacidi sono inclusi nella catena proteica, più velocemente e meglio si guadagnano chilogrammi.

Chi guadagna

La composizione del gainer, oltre ai composti proteici, include componenti contenenti carboidrati per un aumento più rapido della massa. Questo è un ottimo rimedio per le persone che hanno difficoltà ad aumentare di peso. Gainer, a differenza delle proteine, contribuisce alla crescita complessiva della massa e non solo del tessuto muscolare.

I produttori includono anche complessi vitaminici e minerali negli integratori sportivi per migliorare l'effetto complessivo del prodotto.

Pillole per l'aumento di peso - cosa bere

Le pillole per l'aumento di peso sono divise in due gruppi. Il primo gruppo comprende farmaci che contengono composti proteici, proteine e vari complessi vitaminici. Questo tipo di farmaco può essere acquistato in farmacia senza prescrizione medica.

Preparativi del primo gruppo:

Il secondo gruppo di farmaci è una miscela di ormoni che aumentano l'appetito e mantengono il peso corporeo. Sono prescritti solo in casi estremi, quando la massa totale è a un livello critico. L'autosomministrazione di farmaci contenenti ormoni può causare gravi effetti collaterali.

Preparazioni del secondo gruppo:

Dexamitazone. Oltre ad aumentare la massa muscolare, questo farmaco ha un effetto antinfiammatorio, ma ha un gran numero di effetti collaterali.
Diabetone. Aumenta la secrezione di insulina del corpo. Se segui tutte le istruzioni del medico, questo farmaco ti aiuterà ad aumentare di peso, oltre a ridurre il rischio di effetti indesiderati dall'aumento di peso accelerato.
Duphaston. Provoca un rapido aumento di peso.

Rimedi popolari per l'aumento di peso

Per aumentare il peso corporeo delle ragazze a casa, puoi ricorrere alle ricette medicina tradizionale, ad esempio:

Esercizi per l'aumento di peso

Allenati dentro palestra dovrebbe basarsi su esercizi complessi che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente. Questi esercizi sono adatti per un rapido aumento di peso nelle donne. I muscoli sono più densi del grasso e, pompandoli, risulta aumentare di peso più velocemente.

Squat. Lo squat con bilanciere è uno dei i migliori esercizi per l'allenamento muscolare. Per eseguire questo esercizio, devi sollevare il peso, tenendo la barra con le mani con la parte posteriore della spalla.
Se necessario, usa un tampone per comodità. Devi accovacciarti lentamente. Raggiunto il punto in cui i glutei sono paralleli alle ginocchia, ritornano nella loro posizione originaria. Gli squat aiuteranno ad aumentare la massa muscolare estremità più basse.

Panca. Questo esercizio ti aiuterà ad aumentare di peso nella zona. Petto. Sollevando pesi mentre sei sdraiato, non solo puoi aumentare la massa, ma anche correggere i muscoli pettorali.

Stacco. La giusta soluzione per l'aumento di peso, oltre che per la prevenzione delle malattie della colonna vertebrale. Questo esercizio può essere combinato con pull-up sulla barra orizzontale. Dopo un mese di duro allenamento, il risultato è notevole.

Esercizi per gli addominali. È meglio fare questo tipo di esercizio al mattino: sollevando gli arti da una posizione prona, puoi eliminare le pieghe grasse, sostituendole con muscoli elastici nell'addome.

Puoi aumentare il peso corporeo aumentando la massa muscolare o aumentando la quantità di tessuto adiposo. Le ragazze magre a casa dovrebbero attenersi alla media aurea. Ecco una regola che ti aiuterà ad aumentare rapidamente di peso.

Video su come aumentare di peso

Come aumentare di peso:

Come aumentare di peso e migliorare velocemente:

Le persone eccessivamente magre, quando cercano di aumentare di peso, commettono un grosso errore quando assumono dolci e cibi ricchi di amido. I carboidrati veloci aggiungeranno qualche chilo, ma massa grassa accumularsi sullo stomaco. Pillole per l'aumento di peso combinate con nutrizione appropriata e le attività sportive ti aiuteranno a raggiungere rapidamente il tuo obiettivo, formare una figura armoniosa e muscoli di sollievo e migliorare la tua salute.

Panoramica dei farmaci efficaci per l'aumento di peso per uomini e donne

Alcuni farmaci per l'aumento di peso contengono proteine \u200b\u200bdel latte e dell'uovo, vitamine, creatina. Altri includono gli ormoni, quindi è necessario consultare un endocrinologo e scegliere con cura il farmaco. Molti farmaci che aumentano l'appetito e contribuiscono all'insieme dei chilogrammi mancanti sono venduti in farmacia senza prescrizione medica.

Diabetone. L'effetto si ottiene attivando la produzione di insulina. Diabeton favorisce l'aumento di peso, in termini di effetto sul corpo è equivalente agli steroidi anabolizzanti. Se si seguono le raccomandazioni posologiche e nutrizionali, non ci sono effetti collaterali.
Ossandrolone. Attiva la sintesi dell'ormone della crescita, aiuta a formare muscoli rigidi, rafforza le ossa. Il farmaco non trattiene l'acqua nel corpo, è innocuo per uomini e donne, consigliato per il recupero dopo una grave malattia.
Desametasone. Le pillole sono usate per trattare molte malattie, ma causano anche molti effetti indesiderati, tra cui l'aumento di peso. Pertanto, lo strumento è popolare negli sport di potenza. Inoltre, il desametasone rafforza i legamenti, allevia l'infiammazione delle articolazioni.
Orotato di potassio. Aumenta l'appetito, normalizza il metabolismo delle proteine, stimola i processi rigenerativi. l'efficacia del farmaco aumenterà vitamine B, C, E, acido glutammico, riboxina.
Peritolo. Oltre alla principale azione antistaminica, le compresse aumentano l'appetito, quindi vengono prescritte a malati di cancro e persone con infezione da HIV per prevenire la perdita di peso. Il peritolo raramente causa effetti collaterali, ma è controindicato nell'intolleranza al lattosio. Gli atleti prendono pillole per aumentare la massa muscolare.
Lievito di birra. L'integratore alimentare contiene vitamine del gruppo B, aminoacidi essenziali. Il lievito di birra favorisce la digestione e l'aumento di peso, migliora l'immunità.

Le pillole per l'aumento di peso funzioneranno solo con un'alimentazione ipercalorica. Devi aumentare il numero dei pasti. Mangia cibi con molti carboidrati complessi (50%) e proteine (30%). Dai la preferenza a carne, pesce, cereali e pasta, latticini a medio contenuto di grassi. Prendi complessi vitaminici, che includono vitamina C, E, pantotenato di calcio, retinolo, acido folico.

fabbisogno giornaliero di un adulto

Tasso di consumo per le donne: Attività fisica media Attività fisica intensa

Proteine 78-81 g 84-87 g
Grassi 85-87 g 98-102 g
Carboidrati 372-378 g 432-452 g

Proteine 93-96 g 106-110 g
Grassi 108-114 g 132-136 g
Carboidrati 426-440 g 518-504 g

Gli integratori di proteine-carboidrati sono consigliati per le persone magre e per coloro che si allenano duramente. Per l'aumento di peso, devi scegliere solo gainer facilmente digeribili. Le proteine promuovono l'aumento di massa, ripristinano e formano le fibre muscolari. L'acido glutammico non provoca effetti collaterali, stimola il sistema immunitario e la produzione dell'ormone della crescita. Le barrette ad alto contenuto di carboidrati contengono almeno 400 calorie e circa il 15% dell'apporto giornaliero di sostanze necessarie all'organismo. Possono sostituire un pasto.

Pillole per l'aumento di peso per gli uomini

Oltre ai prodotti farmaceutici che uomini e donne possono assumere, sono stati creati preparati con testosterone per il sesso più forte.

Andriol.

metabolismo delle proteine

Metiltestosterone.
Dianabol. Aumenta l'appetito, stimola la sintesi proteica e rafforza il sistema scheletrico.

effetti collaterali

Preparazioni per le donne

Duphaston. Rimedio per terapia ormonale può avere l'effetto collaterale dell'aumento di peso.
Cloe. Elimina l'acne, i sintomi di androgenizzazione possono aggiungere qualche chilo in più.

Alvezin. Contiene diversi acidi essenziali che stimolano il metabolismo delle proteine. È applicato per via endovenosa.
Boldenone. Consigliato solo per uomini. Promuove la costruzione muscolare senza depositi di grasso.
Omnadren. Aumenta l'appetito, accelera la rigenerazione dei tessuti.
Nebid. Aumenta la massa corporea magra. Il farmaco non è prescritto per le donne.
Elkar. Un rimedio sano aumenta il tono generale, l'appetito, normalizza il metabolismo e migliora l'assorbimento del cibo. Elkar per iniezione può essere sostituito con una soluzione per uso interno.

Informazioni utili

Le pillole per l'aumento di peso possono interrompere gli ormoni. Pertanto, prima dell'uso, è meglio consultare un medico. Con una mancanza di massa, è necessario controllare il funzionamento del fegato, del pancreas, eliminare problemi digestivi e problemi psicologici. I preparati farmaceutici aiuteranno ad aumentare di peso solo in combinazione con un'alimentazione ipercalorica e esercizio.

I preparati farmaceutici per aumentare la massa muscolare sono usati, paradossalmente, abbastanza spesso. Nonostante la loro scarsa popolarità in generale nella pratica dell'allenamento, gli atleti avanzati ricorrono al loro utilizzo quasi ovunque. Anche se i preparati farmaceutici agiscono esclusivamente come coadiuvanti nell'aumento di peso, ciò non annulla o riduce in alcun modo l'effetto della loro assunzione, per cui, nel tempo, la loro popolarità nello sport non fa che aumentare.

La maggior parte degli atleti preferisce allenarsi in modo naturale, ovvero senza l'uso di steroidi anabolizzanti. Per aumentare l'efficacia dell'allenamento e accelerare i processi di recupero, ricorrono spesso all'uso di vari integratori sportivi. Allo stesso scopo sono ampiamente utilizzati numerosi medicinali, che possono essere acquistati presso una normale farmacia e che vengono venduti principalmente senza prescrizione medica. Ma ancora una volta, nonostante i preparati farmaceutici siano relativamente innocui e molto convenienti, è importante seguire rigorosamente le istruzioni per l'uso. E prima di iniziare a prenderlo, consulta il tuo medico sul loro uso.

CONSIGLIO. Puoi conoscere i principali integratori sportivi utilizzati nello sport nel nostro articolo "". In esso, per ogni integratore troverai un collegamento a un articolo esteso e potrai conoscere più in dettaglio cosa sia questo o quell'integratore sportivo. Ti consigliamo inoltre vivamente di studiare gli articoli "" e "". E in genere ti consigliamo di iniziare a leggere questo articolo dopo aver studiato in precedenza il materiale "", poiché l'alimentazione gioca un ruolo primario in questo processo, e gli integratori sportivi e le preparazioni farmaceutiche passano in secondo piano.

Poiché il nostro compito oggi è considerare i preparati farmaceutici sotto il prisma dell'aumento della massa muscolare, questo articolo elencherà solo quelli che in qualche modo influenzano la sua crescita, indipendentemente dal meccanismo d'azione. Direttamente il principio di azione e la natura dell'effetto sul corpo verranno forniti per ciascun farmaco nel paragrafo appropriato. Inoltre, secondo tutte le tradizioni di descrizione farmaceutici, daremo controindicazioni, effetti collaterali, composizione, forma di rilascio e, naturalmente, presteremo attenzione prima di tutto ai benefici e ai danni dei preparati farmaceutici.

IMPORTANTE. Questo articolo è formato sulla base dei materiali del libro dell'autore Davidenko F. Yu. PROFILI DI ANABOLISMO» .

diabete

Tra i farmaci disponibili gratuitamente, Diabeton ha le più forti proprietà anaboliche. In medicina, è usato per stimolare il pancreas durante il trattamento del diabete. Nello sport, questo farmaco farmaceutico viene utilizzato per mantenere alto livello anabolismo e guadagno muscolare. Questo effetto sul corpo è spiegato dall'attivazione della produzione di insulina, che è uno dei principali ormoni anabolici. Il potere della sua influenza sul corpo è uguale al potere delle iniezioni di insulina. L'effetto complessivo è paragonabile a quello del methandrostenolone (steroide anabolizzante). Il farmaco è adatto a coloro che vogliono aumentare di peso in breve tempo. Nel corso dell'assunzione di Diabeton, l'appetito aumenta in modo significativo, per questo motivo il consumo di cibi grassi dovrebbe essere ridotto al minimo. La dieta durante questo periodo dovrebbe includere il maggior numero possibile di alimenti contenenti proteine.

Gruppo farmacologico: farmaci antidiabetici orali.

Sostanza attiva: gliclazide (inglese: gliclazide).

Effetto farmacologico: attiva la produzione di insulina, aumenta la sensibilità all'insulina delle cellule bersaglio (fegato, tessuto adiposo e muscoli).

Compiti nello sport: farmaco per l'aumento di peso attivo.

Composto: gliclazide - 30 mg o 60 mg. Componenti aggiuntivi: maltodestrina, magnesio stearato, lattosio monoidrato, ipromellosa, biossido di silicio.

Indicazioni: Diabete mellito di tipo II (insulino-indipendente).

Controindicazioni: Diabete mellito di tipo I (insulino-dipendente), allattamento, infezioni gravi, insufficienza renale ed epatica (grado grave).

Effetti collaterali: dolore addominale, vomito, diarrea, nausea, costipazione, ipoglicemia, reazioni allergiche.

Interazione: potenziare l'effetto di gliclazide: clofibrato, salicilati, fenilbutazone. Ridurre l'effetto ipoglicemizzante di Diabeton: diuretici, progestinici, difenina.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose: manifestazione clinica- coma ipoglicemico.

Modulo per il rilascio: targhe 30 mg e 60 mg, 15 pezzi in una bolla, 2 bolle in una confezione.

Analoghi: Glidab MR, Gliclazide MR.

Produttori:"Les Laboratoires Servier" (Francia), LLC "Serdiks" (Russia).

Data di scadenza: 3 anni.

Condizioni di archiviazione: conservare in un luogo asciutto, fuori dalla portata dei bambini, a una temperatura non superiore a 30 gradi Celsius.

Riepilogo. Piaccia o no, nonostante tutte le sue qualità positive, il farmaco ha uno svantaggio piuttosto significativo. Questo è il rischio di cadere in coma ipoglicemico, che, tra l'altro, si verifica solo in caso di uso sconsiderato del farmaco. Da un lato, se segui tutte le raccomandazioni prescritte, mangi spesso e segui la durata del corso, non si verificano effetti collaterali. D'altra parte, una cattiva alimentazione, un sovradosaggio o un sovradosaggio aumentano la probabilità che si verifichino. Di norma, puoi spesso trovare consigli che devi mangiare dolci di notte durante i corsi di assunzione in modo che l'ipoglicemia non ti sorprenda nel sonno. Ma non temere, una condizione critica si verifica solo quando il dosaggio viene notevolmente superato, cosa che un atleta esperto, o almeno una persona sana di mente, ovviamente, non consentirà. Inoltre, sei pasti al giorno e un'assunzione uniforme di carboidrati creano le condizioni più favorevoli per il corpo durante l'assunzione del farmaco e, grazie alle sue proprietà anaboliche, è il miglior farmaco da farmacia nel bodybuilding per costruire massa.

glicerofosfato di calcio

In medicina questo farmaco utilizzato nel trattamento della distrofia e della stanchezza eccessiva. Aumenta il grado di assorbimento delle proteine e accelera il metabolismo. Durante il periodo di assunzione di questo rimedio, l'appetito aumenta in modo significativo, il che significa che il consumo di cibi grassi, fritti e amidacei dovrebbe essere ridotto. Il maggior numero possibile di fonti proteiche dovrebbe essere aggiunto alla dieta. Come hai già capito, in relazione allo sport, questo farmaco farmaceutico aiuta ad aumentare la massa muscolare, che gli è valsa popolarità, anche tra i bodybuilder.

Gruppo farmacologico: macro e microelementi.

Sostanza attiva: glicerofosfato di calcio (inglese: glicerofosfato di calcio).

Effetto farmacologico: il farmaco migliora i processi anabolici (sintesi proteica), ha un effetto riparatore, reintegra la carenza di calcio.

Compiti nello sport: il farmaco viene utilizzato per aumentare la massa muscolare.

Composto: 1 compressa contiene 0,2 o 0,5 g della sostanza.

Indicazioni: come rimedio tonico e tonico (aumentando l'attività del corpo) per cattiva alimentazione, superlavoro, stanchezza.

Controindicazioni: non identificato.

Effetti collaterali: non identificato.

Interazione: spesso prescritto con farmaci - fonti di ferro.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose: non sono stati osservati casi.

Modulo per il rilascio: compresse da 0,5 g, in blister da 10 pezzi, in confezione da 2 blister.

Analoghi: non identificato.

Produttori: JSC "Lugansk CPP" (Ucraina).

Data di scadenza: 5 anni.

Condizioni di archiviazione: in luogo asciutto, fuori dalla portata dei bambini, a temperatura ambiente.

Riepilogo. Un prodotto unico nel suo genere. Possedendo una capacità anabolica di migliorare la sintesi proteica, in primo luogo, non ha controindicazioni o effetti collaterali e, in secondo luogo, non ha analoghi. E poiché il calcio è quasi di fondamentale importanza nel bodybuilding tra gli altri minerali, poiché è il principale minerale che svolge la contrazione muscolare, è apparentemente per questo motivo che il glicerofosfato di calcio ha guadagnato grande popolarità ed è uno dei migliori preparati farmaceutici per la crescita muscolare nel bodybuilding.

Orotato di potassio

Un agente metabolico che regola e stimola il flusso dei processi biochimici. È usato come farmaco con un effetto anabolico in violazione del metabolismo proteico. Aumenta l'appetito (che aiuta quando si lavora "sulla massa"), aumenta la minzione (che aiuta a eliminare i liquidi in eccesso nel corpo), attiva i processi di rigenerazione dei tessuti (che accelera i processi di recupero). L'orotato di potassio è un sale minerale presente in tutti gli organismi viventi. Ogni molecola di una sostanza è costituita da molecole di acido orotico e potassio. L'acido orotico è una sostanza biochimica necessaria per la sintesi di DNA e RNA. Questo farmaco farmaceutico è ampiamente utilizzato negli sport per aumentare di peso e aumentare la forza, anche tenendo conto del fatto che la sua efficacia è relativamente bassa.

Gruppo farmacologico: farmaci che stimolano i processi metabolici.

Sostanza attiva: acido orotico (inglese: acido orotico).

Effetto farmacologico: ha un effetto anabolico in violazione del metabolismo proteico. Ha anche un effetto diuretico e di attivazione della rigenerazione.

Compiti nello sport: effetto anabolico generale (miglioramento della sintesi proteica). Il farmaco aiuta a far crescere i muscoli e recuperare più velocemente dopo l'allenamento.

Composto: 1 compressa contiene 0,5 g della sostanza.

Indicazioni: malattie del fegato e tratto biliare causata da intossicazioni diverse dalla cirrosi con ascite. Infarto miocardico, insufficienza cardiaca cronica, aritmie cardiache, ecc.

Controindicazioni: ipersensibilità al farmaco.

Effetti collaterali: dermatosi allergiche.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose: estremamente raramente c'è un'infiammazione dei tubuli renali e la loro morte. Sono possibili cambiamenti ormonali. L'uso a lungo termine provoca l'indebolimento del muscolo cardiaco.

Modulo per il rilascio: compresse da 0,5 g in confezione da 30 pezzi.

Analoghi: Dioron, Potassio orotovy, Orotsid, Oro-pur.

Produttori: JSC "Avexima" (Russia), JSC "Pharmstandard" (Russia), "Dalkhimfarm" (Russia), "Impianto chimico farmaceutico Irbitsky" (Russia), "Akrikhin" (Russia), PFC "Renewal" (Russia), ecc.

Data di scadenza: 4 anni.

Condizioni di archiviazione: conservare in un luogo asciutto, fuori dalla portata dei bambini, a una temperatura non superiore a 25 gradi Celsius.

Riepilogo. Numerosi esperimenti (su ratti) hanno dimostrato che quando combinato con altri farmaci, l'orotato di potassio riduce i tempi di recupero, tuttavia non sono stati identificati effetti anabolici. A questo proposito, si ritiene che il suo utilizzo nello sport sia inefficace e nel bodybuilding sia praticamente privo di significato. Tuttavia, i fatti parlano da soli. Il farmaco è molto popolare negli sport da più di una dozzina di anni, inoltre, è tra i bodybuilder. Gli esperimenti sui ratti possono essere considerati paragonabili alla risposta di un atleta a un farmaco? Difficilmente. Sarebbe così popolare se non fosse efficace? Sono sicuro di no. I fatti parlano da soli. Tra i preparati farmaceutici per l'aumento di peso, l'orotato di potassio si è assicurato una reputazione onorevole.

Asparkam

Un farmaco che regola il metabolismo. È in grado di reintegrare rapidamente la carenza di potassio e magnesio nel corpo, nonché di stabilizzare l'equilibrio elettrolitico. Il farmaco facilita il trasferimento di potassio e magnesio nelle cellule, il che contribuisce ad aumentare l'efficienza e, di conseguenza, aiuta a costruire la massa muscolare più velocemente. Il magnesio, che partecipa al metabolismo delle proteine e fornisce energia in questo processo, offre all'atleta l'opportunità di costruire efficacemente i muscoli durante l'allenamento. La versatilità di questa preparazione farmaceutica sta nel fatto che può essere utilizzata non solo per l'aumento di peso, ma anche per la perdita di peso con un regime di allenamento e nutrizione correttamente regolato. Inoltre, Asparkam previene il verificarsi di convulsioni e aumenta significativamente la resistenza dell'atleta.

Gruppo farmacologico: farmaci antiaritmici in combinazione.

Sostanza attiva: aspartato di potassio e magnesio (inglese: aspartato di potassio e aspartato di magnesio).

Effetto farmacologico: il farmaco elimina lo squilibrio elettrolitico, la carenza di magnesio e potassio, migliora il metabolismo miocardico e l'afflusso di sangue alle coronarie.

Compiti nello sport: aumenta l'efficienza e la resistenza, aiuta a combattere le convulsioni. Il farmaco viene utilizzato sia per aumentare la massa muscolare che per perdere peso.

Composto: 1 compressa contiene 175 mg di aspartato di potassio e 175 mg di aspartato di magnesio. 1 fiala di asparkam 10 ml contiene 0,45 g di aspartato di potassio e 0,4 g di aspartato di magnesio.

Indicazioni: prescritto come aiuto a insufficienza cronica circolazione sanguigna, nonché disturbi del ritmo cardiaco causati da una carenza di potassio e magnesio.

Controindicazioni: acuto e cronico insufficienza renale, iperkaliemia, ipermagnesemia, disfunzione miocardica, forme gravi miastenia.

Effetti collaterali: nausea, vomito, diarrea, dolore addominale, danni alla mucosa gastrointestinale, sanguinamento dal tratto gastrointestinale, flatulenza, secchezza delle fauci, diminuzione della pressione.

Interazione: con l'uso simultaneo di asparkam con diuretici risparmiatori di potassio o ACE-inibitori aumentato rischio di sviluppare iperkaliemia.

Modalità di applicazione: orale, fleboclisi endovenosa, bolo endovenoso o utilizzando un dispositivo di dosaggio come "Infusomat".

Overdose: iperkaliemia e ipermagnesiemia, che si manifesta con arrossamento del viso, sete, disturbi della connessione neuromuscolare, aritmie, convulsioni.

Modulo per il rilascio: compresse - 10 e 50 pezzi per confezione. Fiale - 5 o 10 pezzi (5, 10 o 20 ml) in una scatola di cartone. Flaconi di vetro da 400 ml con soluzione per infusione.

Analoghi: Panangin, Asparkam-L, asparaginato di potassio e magnesio.

Produttori: OJSC "Avexima" (Russia), PFC "Obnovlenie" (Russia), "Irbit Chemical Pharmaceutical Plant" (Russia), "Pharmapol-Volga" (Russia), FC "Health" (Ucraina), ecc.

Data di scadenza: a seconda della forma di rilascio, circa 2 anni.

Condizioni di archiviazione: conservare in luogo protetto dalla luce e fuori dalla portata dei bambini a temperatura ambiente.

Riepilogo. Asparkam contiene anche aspartato (acido aspartico), un portatore di ioni potassio e magnesio attraverso le membrane cellulari. Spesso gli atleti aumentano il dosaggio giornaliero oltre le 6 compresse, ma ciò non porta ad alcun aumento significativo dei risultati. Gli ioni di potassio in eccesso vengono escreti dai reni nelle urine. Nonostante tutta la sua versatilità, il farmaco non ha effetti anabolici. Tuttavia, questo farmaco farmaceutico è abbastanza adatto per aumentare la massa muscolare, ma solo come parte di un corso, insieme ad altri farmaci. Tuttavia, anche da solo, è piuttosto popolare sia tra i bodybuilder che tra i rappresentanti di molti altri sport.

Riboxina

Il farmaco attiva i processi biochimici che, tra l'altro, hanno un effetto positivo sul cuore dell'atleta. Ha effetti antiaritmici, anabolizzanti e altri benefici. Aumentando la forza delle contrazioni cardiache, aiuta ad aumentare la gittata sistolica. La riboxina migliora intrinsecamente sia l'afflusso di sangue ai tessuti di tutto il corpo, sia il cuore in particolare. Durante l'assunzione del farmaco, c'è spesso un miglioramento del metabolismo energetico, dell'attività di molti enzimi e dei processi metabolici nel miocardio. Un altro effetto positivo della sua assunzione è il miglioramento della rigenerazione del tessuto muscolare. Ma, nonostante tutte le sue qualità positive, Riboxin come agente riducente non è il massimo la scelta migliore, per questo motivo, ai fini della costruzione della massa muscolare, si consiglia di assumere questo farmaco da farmacia in combinazione con l'orotato di potassio, che agisce come una sorta di amplificatore.

Gruppo farmacologico: farmaci che influenzano prevalentemente i processi del metabolismo dei tessuti.

Sostanza attiva: inosina (inglese: inosina).

Effetto farmacologico: il farmaco ha un effetto anabolico, partecipa al metabolismo del glucosio e attiva i processi metabolici nel miocardio.

Compiti nello sport: l'inosina è il precursore dell'ATP, la più importante fonte di energia nel bodybuilding. Migliora la circolazione sanguigna, il metabolismo energetico e la rigenerazione del tessuto muscolare.

Composto: 1 compressa del farmaco contiene 200 mg di inosina. Le fiale contengono 20 mg / ml del principio attivo - inosina.

Indicazioni: insufficienza coronarica, infarto miocardico, aritmie cardiache, difetti cardiaci, aterosclerosi coronarica, patologie cardiache, cirrosi epatica.

Controindicazioni: gotta, ipersensibilità al farmaco, contenuti aumentati acido urico nel sangue.

Effetti collaterali: in alcuni casi possono verificarsi reazioni allergiche: prurito, orticaria, arrossamento della pelle. Raramente, c'è un aumento del contenuto di acido urico nel sangue.

Interazione: se usato come parte di terapia complessa potenzia l'azione dei farmaci antianginosi, antiaritmici e inotropi.

Modalità di applicazione: orale, iniezione, endovenosa (flebo o getto).

Overdose: non sono stati registrati casi di overdose di droga nell'uso clinico.

Modulo per il rilascio: compresse da 20 mg, in un blister da 10 pezzi, 1, 2, 3, 4 e 5 blister in una confezione. Soluzione iniettabile 2%: 10 ml di soluzione contengono 200 mg di inosina, in una confezione da 10 fiale da 5 o 10 ml.

Analoghi: Inosina, Inosina-F, Riboxin-Vero, Riboxin-Darnitsa, Riboxin-LekT, Riboxin-PNITIA, Riboxin-UVI, Ribonozin.

Produttori: CJSC Binnopharm (Russia), Irbitsky Chemical Pharmaceutical Plant (Russia), Dalchimpharm (Russia), Borisov Plant of Medical Preparations (Repubblica di Bielorussia).

Data di scadenza: a seconda della forma di emissione, circa 3 anni.

Condizioni di archiviazione: conservare in luogo asciutto, fuori dalla portata dei bambini, al riparo dalla luce diretta del sole, ad una temperatura di 15-25 gradi Celsius.

Riepilogo. La riboxina, per le sue proprietà anaboliche, è ampiamente utilizzata negli sport. Con esso vengono realizzati anche molti integratori sportivi. Tuttavia, alcuni studi clinici hanno dimostrato che l'uso di Riboxin nello sport non porta ad un miglioramento delle prestazioni e ad un aumento della massa muscolare. Ma ancora una volta, i test effettuati non mettono in discussione effetto farmacologico farmaco, il che significa che se ha tutte le proprietà dichiarate, perché dovrebbe essere considerato inefficace nello sport? I test vengono sempre eseguiti in condizioni di laboratorio rigorosamente definite, ma in realtà le condizioni dell'allenamento ei fattori che lo influenzano sono diversi per ogni persona, e quindi l'efficacia dell'accoglienza sarà diversa. Ma dire che il farmaco è inutile nello sport, penso che non sia del tutto corretto. Naturalmente, non metteremo in discussione i risultati degli studi clinici, così come non mettono in discussione l'effetto farmacologico del farmaco, ma penso che tu abbia capito. Tutto quello che devi sapere è che tra i bodybuilder che usano questo farmaco per guadagnare massa, Riboxin è molto popolare. Difficilmente sarebbe possibile se il farmaco fosse un manichino. Trai le tue conclusioni.

Grasso di pesce

Il farmaco è una fonte di Omega-3 acidi grassi. I principali componenti benefici dell'olio di pesce sono gli acidi grassi Omega-3, gli antiossidanti, le vitamine A e D. L'olio di pesce è di fondamentale importanza nel bodybuilding. Senza un apporto sufficiente di Omega-3 nel corpo, è abbastanza difficile ottenere i risultati desiderati nell'ottenere massa muscolare e aumentare la forza. Con una mancanza di acidi grassi essenziali, i risultati e le conquiste dell'atleta saranno sempre inferiori a quelli che potrebbero essere con l'uso di olio di pesce. Di conseguenza, il corso dei preparati farmaceutici per l'aumento di peso deve necessariamente essere integrato con fonti di olio di pesce in qualsiasi forma di rilascio.

Gruppo farmacologico: vitamine, sostanze vitaminiche e farmaci che influenzano principalmente i processi del metabolismo dei tessuti.

Sostanza attiva: olio di pesce (inglese: olio di pesce).

Effetto farmacologico: ipolipemizzante, antiaggregante piastrinico, vedere il riepilogo di seguito.

Compiti nello sport: accelerando la crescita della massa muscolare magra e riducendo il grasso corporeo, aumentando il tono generale e la resistenza, migliorando la produzione di ormoni, incluso il testosterone.

Composto: a seconda del produttore, 1 capsula contiene 100/250/500/790 o 850 mg di principio attivo. Involucro della capsula: gelatina, glicerolo, sorbitolo, acqua.

Indicazioni: per la prevenzione e il trattamento di ipo e beriberi. Come tonico generale, per accelerare la guarigione delle fratture ossee.

Controindicazioni: intolleranza individuale.

Effetti collaterali: disturbi gastrointestinali - nausea, vomito, costipazione, diarrea.

Interazione: senza caratteristiche.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose: indigestione.

Modulo per il rilascio: capsule di gelatina trasparenti, 10 pezzi in un blister, 5, 7 o 10 blister in un pacco.

Analoghi: olio di pesce di merluzzo, luccio, carassio, pesce persico, pesce gatto, eglefino, melù, granatiere.

Produttori: Teva (Israele), Teva Private Co. LTD (Ungheria), Del Rios (Russia).

Data di scadenza: 2 anni.

Condizioni di archiviazione: conservare in un luogo asciutto e buio a una temperatura di 15-25 gradi Celsius.

Riepilogo. Come abbiamo detto, gli acidi grassi omega-3 vasta gamma effetti positivi che sono fondamentali nel bodybuilding. Eccone alcuni: aumentare il tasso metabolico, accelerare la crescita della massa muscolare e ridurre il contenuto di tessuto adiposo. Aumento della suscettibilità all'insulina, miglioramento della circolazione sanguigna. Il farmaco aumenta il tono generale e aumenta la resistenza, riduce il catabolismo e accelera il recupero. Migliora la funzione cerebrale, migliora l'umore. midolloè composto per il 60% da grassi e necessita soprattutto di acidi grassi omega-3. È un'ottima fonte di energia che non crea il rischio di aumentare il tessuto adiposo. Migliora la produzione di ormoni nel corpo, incluso il testosterone più importante nel bodybuilding e, allo stesso tempo, previene la secrezione di cortisolo dannoso. L'olio di pesce, come farmaco per la crescita muscolare, è di eccezionale importanza. Può giustamente essere definito magico, e se vuoi una sostanza miracolosa che è di grande aiuto nel processo di costruzione dei muscoli.

Ematogeno

Un prodotto a noi noto fin dall'infanzia, che molti hanno scambiato per una normale prelibatezza. Fatto dal sangue essiccato di un grande bestiame, ed è stato utilizzato con successo per prevenire la carenza di ferro, ripristinare processi metabolici, stimola la formazione dei globuli rossi (eritrociti) nel corpo e, tra le altre cose, è una fonte di aminoacidi essenziali, carboidrati, grassi sani, vitamine e minerali. Grazie a una composizione così ricca, questa preparazione farmaceutica, per così dire, è ottima per guadagnare massa, soprattutto perché tutti questi componenti si trovano nell'ematogeno in uno stato vicino alla composizione del nostro sangue.

Il sangue che viene utilizzato per preparare l'ematogeno viene processato per escludere infezioni e sottoposto a defibrillazione: la proteina fibrinica cade sotto forma di fibre dal sangue quando viene agitato. Il sangue sfibrato non coagula e gli eritrociti rimangono sospesi nel siero. Per dare sapore al prodotto vengono aggiunti latte condensato, melassa, saccarosio e vanillina.

Gruppo farmacologico: Gli integratori alimentari sono prodotti di origine vegetale, animale o minerale.

Sostanza attiva: ematogeno (inglese: Haematogenum).

Effetto farmacologico: il farmaco aumenta il contenuto di emoglobina nel sangue e migliora le caratteristiche morfologiche dei globuli rossi.

Compiti nello sport: utilizzato per l'aumento di peso, come fonte di carboidrati veloci, proteine, grassi, minerali e aminoacidi nel rapporto ottimale per il corpo.

Composto: il principio attivo è solfato ferroso ossido ferroso (solfato di ferro epatidrato). Anche albumina alimentare nera, latte condensato, melassa, saccarosio, vanillina.

Indicazioni:È usato come agente terapeutico e profilattico per malnutrizione, bassa emoglobina nel sangue, dopo gravi malattie infettive.

Controindicazioni: ipersensibilità ai componenti del farmaco, alterata metabolismo dei carboidrati, diabete, obesità, anemia.

Effetti collaterali: nausea, diarrea.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose: vedere gli effetti collaterali.

Modulo per il rilascio: barrette, pastiglie masticabili, da 50 o 30 g, suddivise in 10 o 6 piastre.

Analoghi: Hematogen C (come parte della vitamina C), Hematogen L (come parte della lisina).

Produttori:"Pharm-Pro" (Russia), PKP "Fakel-Design" (Russia), " Salute siberiana 2000" (Russia), "Gemacon" (Russia), OOO "Geness" (Russia), "Revival and Development" (Russia).

Data di scadenza: 6 mesi

Condizioni di archiviazione: conservare in un luogo asciutto e buio a una temperatura compresa tra 15 e 21 gradi Celsius.

Riepilogo. Questo prodotto (o preparato farmaceutico) è molto popolare negli sport in generale. Per quanto riguarda il suo utilizzo nel bodybuilding, il fatto che l'ematogeno sia una fonte di proteine, grassi, carboidrati e vitamine, ovviamente, indica che in questo sport, dal punto di vista dell'aumento della massa muscolare, è particolarmente rilevante. Tutti trarranno conclusioni sull'opportunità del suo utilizzo, ma tenendo conto del fatto che vengono prodotte anche forme ematogene per bambini, non solo è sicuro per l'uso, ma anzi, al contrario, è fortemente raccomandato, ancora una volta, soggetto a tutte le condizioni per il suo utilizzo.

Conclusione

Nella pratica sportiva, l'uso di farmaci per migliorare le prestazioni è un fenomeno comune. Nel bodybuilding, l'uso di preparati farmaceutici per aumentare la massa muscolare è prerogativa di atleti principalmente avanzati. I principianti in questo sport, di regola, si limitano a prendere integratori sportivi, gli atleti avanzati integrano l'assunzione di integratori sportivi con l'uso di "acceleratori" farmaceutici. I professionisti e gli atleti performanti usano spesso sostanze più potenti, di cui parleremo in una serie separata di articoli. Ora, tirando le somme, è necessario soffermarsi sul fatto che i preparati farmaceutici non sono altro che “piccoli aiutanti” che funzionano esclusivamente in abbinamento ad una dieta ben composta e allo stesso iter formativo ben strutturato. In queste condizioni lavorano per te, altrimenti sono in grado di farti del male. È per questo motivo che il loro uso dovrebbe essere preso sul serio e, soprattutto, consultare un medico.

Quali pillole per l'aumento di peso esistono, come ottenere le adorate forme arrotondate e cosa mangeresti per ingrassare? La maggior parte delle ragazze sogna di perdere peso e avere un corpo bello, sano, snello, ma sinuoso e arrotondato nei punti giusti, come sulla copertina di una rivista di moda o sportiva. E succede il contrario, le ragazze molto magre sognano di ingrassare e ottenere quelle forme appetitose che sognavano. Anche gli uomini sono spesso insoddisfatti del loro corpo magro e non muscoloso, perché il sollievo dei muscoli tradisce la loro mascolinità, lo stato sociale, mostra la loro forza e salute. Le pillole per un rapido aumento di peso saranno uno dei passaggi per raggiungere l'obiettivo desiderato.

Dieta corretta

Il primo pensiero nella mia testa sorge su ciò che le persone che perdono peso evitano di mangiare. "Sì, farinosa, dolce, grassa, fritta e salata. Questa va mangiata e in grandi quantità!" - Potresti pensare. Questi pensieri sono completamente sbagliati! Per prima cosa bisogna capire che è impossibile mangiare tutto e in grandi quantità per ingrassare, e soprattutto quello che evita di mangiare chi sta perdendo peso. È necessario distribuire correttamente la propria dieta durante la giornata, calcolarne il contenuto calorico e creare un menu completo per se stessi, tenendo conto dell'uso competente di proteine, grassi e carboidrati.

Consigliato tariffa giornaliera consumo di proteine, grassi e carboidrati - questa è la quantità media stimata di assunzione di cibo di nutrienti al giorno, necessaria per mantenere il corpo in buone condizioni (sane).

Tassi di consumo per gli uomini:

proteine: da 65 a 117 g al giorno, di cui il 50% dovrebbe essere di origine animale;
grassi: da 70 a 154 g al giorno;
carboidrati: da 257 a 686 g al giorno, e i carboidrati dovrebbero essere consumati tenendo conto delle attività umane. Ad esempio, un atleta spenderà più energia di un impiegato, quindi è necessario tenere conto del fabbisogno energetico giornaliero in base al tipo di occupazione della persona.

Per le donne, queste regole sono:

proteine: da 58 a 87 g al giorno, di cui il 50% dovrebbe essere di origine animale;
grassi: da 60 a 87 g al giorno;
carboidrati: gli stessi calcoli degli uomini.

Oltre al consumo di proteine, grassi e carboidrati, per il corretto funzionamento del corpo, una persona ha bisogno di assumere vitamine, macronutrienti e microelementi, vari amminoacidi e acidi grassi. I farmaci per l'aumento di peso possono contenere molti elementi chimici che vale anche la pena considerare.

Va ricordato che un eccesso di assunzione di vitamine è pericoloso quanto la loro mancanza. La mancanza di assunzione di vitamine provoca beriberi, l'assunzione eccessiva di vitamine può causare ipervitaminosi. Entrambi i disturbi sono spiacevoli, ma un metodo molto semplice per sbarazzarsi di - devi solo normalizzare l'assunzione di vitamine.

È importante non solo - cosa usare, è estremamente importante - come usarlo correttamente ea beneficio del corpo. È meglio mangiare in modo frazionato e spesso (5-6 volte al giorno) e preferibilmente alla stessa ora. I frequenti pasti frazionati non ti permetteranno di avere fame, il tuo corpo sarà sempre pieno di forza ed energia, si sentirà pieno. Non dovresti mangiare pasti pesanti 4 ore prima di coricarti, ma uno spuntino leggero sotto forma di frutta o un bicchiere di kefir è abbastanza appropriato per una dieta sana e corretta. È necessario bere in quantità sufficienti (1,5-2 litri al giorno) per aumentare di peso. È importante notare che è l'acqua che devi bere, altri liquidi, anche tè e succhi, non possono sostituirla. L'assunzione di pillole per l'aumento di peso può trattenere l'acqua nel corpo, quindi non dovresti bere più del normale. Bevi liquidi come richiesto dal tuo corpo, quindi le pillole per stare meglio avranno un effetto positivo senza danni alla salute.

L'indice di massa corporea è un valore numerico che consente di valutare il rapporto tra il peso corporeo di una persona e la sua altezza e scoprire se tale indicatore è insufficiente, normale o eccessivo.

Il BMI è calcolato come segue: peso (in chilogrammi) diviso altezza al quadrato (in metri). Il numero risultante viene confrontato con il valore degli indici e il peso corporeo corrispondente.

Per donne e uomini, questi dati sono leggermente diversi. La norma per le donne è 19-24, per gli uomini 20-25. Insufficiente per le ragazze sarà inferiore a 19, per gli uomini - inferiore a 20. Una marcata carenza di peso corporeo è inferiore a 16.

Nutrizione sportiva

La nutrizione sportiva si concentra sui compiti assegnati a una persona: perdere o aumentare di peso. Per l'aumento di peso vengono utilizzate varie proteine ad alto contenuto proteico, complessi vitaminici e minerali, gainer, barrette proteiche per uno spuntino.

I gainer sono integratori alimentari a base di carboidrati e proteine utilizzati per aumentare il peso corporeo. I gainer contengono carboidrati semplici e complessi, le proteine possono anche essere diverse: concentrato di proteine del siero di latte, proteine di soia, destinate a persone con intolleranza al lattosio, albume d'uovo, verdura, carne e altri.

I carboidrati sono il "carburante" per i carichi fisici e cardio in palestra, le proteine sono il "mattone" per aumentare e modellare la massa muscolare (sollievo).

I gainer devono essere assunti secondo le istruzioni dopo un allenamento per chiudere la cosiddetta finestra proteine-carboidrati. Chiusura della finestra proteine-carboidrati dopo allenamento intenso consente all'atleta di ripristinare la forza e reintegrare l'equilibrio dei nutrienti nel corpo, rigenerare rapidamente il tessuto muscolare e promuovere la formazione di uno nuovo, sopprimere i processi catabolici (processi di decadimento) nel corpo e ricostituire le riserve di energia.
Puoi prendere pillole ormonali per l'aumento di peso oltre alla nutrizione sportiva.

Per ottenere la cifra desiderata, puoi ricorrere a ulteriori farmaci per l'aumento di peso per uomini e donne, che accelereranno l'avvicinarsi del tuo caro obiettivo. Per la maggior parte, le pillole per l'aumento di peso per gli uomini contengono l'ormone maschile testosterone. A, è necessario "avviare" il processo di crescita e ripristino delle cellule nel suo corpo. L'elenco dei tablet è il seguente:

1. Duphaston - compresse ormonali, simili nelle proprietà all'ormone naturale progesterone. Fondamentalmente, vengono utilizzati dalle donne per pianificare e mantenere la gravidanza o normalizzare il ciclo mestruale. Dufaston aumenta la produzione di ormoni femminili nel corpo, che provoca aumento di peso e la comparsa di rotondità sul corpo (petto, fianchi, gambe, addome). Prima di prendere le pillole, gli uomini dovrebbero consultare un endocrinologo per evitare gravi interruzioni ormonali causate da un uso improprio del farmaco.
2. Oxandrolone (Anavar) - pillole ormonali utilizzate in medicina nel periodo postoperatorio per il recupero dopo un intervento chirurgico o una malattia grave. Uno steroide anabolizzante con un effetto androgenico moderato e debole. Disponibile in compresse e iniezioni. Acquistabili in farmacia con prescrizione medica o presso rivenditori privati, acquistabili anche su siti che vendono nutrizione sportiva (cerca nella sezione steroidi anabolizzanti).
3. Andriol - un farmaco ormonale contenente testosterone come principio attivo. Il farmaco stimola lo sviluppo degli organi genitali maschili e delle caratteristiche sessuali secondarie. Ci sono controindicazioni, è necessario consultare uno specialista.
4. Peritol - un medicinale prodotto sotto forma di compresse e sciroppo, azione farmacologica - antistaminico e antiallergico. Il peritolo ha un effetto calmante sul corpo, favorendo così un migliore assorbimento dei nutrienti che contribuiscono all'aumento di peso. Usato per l'anoressia. Rilasciato su prescrizione medica.
5. Desametasone - un agente ormonale applicazione locale. Ingresso parenteralmente dentro, localmente: congiuntivale, intraarticolare, esterno canale uditivo. Ha molte controindicazioni. Regola il metabolismo, ma porta allo sviluppo del diabete.
6. L'acido glutammico è un farmaco economico e popolare tra gli atleti. La glutammina è un amminoacido che stimola il sistema nervoso centrale. Partecipa al metabolismo di proteine, grassi e carboidrati nel corpo. Regola molti processi metabolici nel corpo, migliora la circolazione sanguigna e il trasferimento di ossigeno agli organi vitali.
7. Il lievito di birra è un preparato sicuro e innocuo ricco di vitamine. È usato come sostanza biologicamente attiva. In generale, ha un effetto benefico sul corpo, aumenta la resistenza del corpo allo stress, migliora il benessere generale e aumenta l'efficienza, aumenta il tono del corpo e normalizza i processi metabolici. Oltre ad aumentare il peso corporeo, il lievito di birra ha un marcato effetto cosmetico: la condizione della pelle e dei capelli migliora.

Attenzione! Prima di assumere le compresse, è necessario consultare il proprio medico. Ci sono controindicazioni.

Preparazioni per le donne

I preparati per l'aumento di peso per le donne possono contenere sia ormoni femminili che maschili. Le pillole ormonali sono meglio prese per aumentare di peso, motivo per cui molte pillole anticoncezionali che contengono ormoni hanno l'aumento di peso come effetto collaterale. L'ormone maschile testosterone in grandi quantità è pericoloso per la salute riproduttiva femminile, è meglio usarlo per l'aumento di peso:

1. Duphaston è un farmaco ormonale contenente il principio attivo dydrogesterone, che favorisce l'aumento di peso. Prima di usarlo per le donne, le ragazze dovrebbero consultare un endocrinologo e un ginecologo.
2. Benzodiazepine - un farmaco volto a combattere l'epilessia, rimuovendo stato d'ansia, convulsioni, attacchi di panico, irrequietezza, insonnia, agitazione. Effetto collaterale: può essere usato come pillole per ingrassare. Addictive.
3. Elkar - un farmaco sotto forma di soluzione utilizzata per ritardo della crescita, anoressia, anche in medicina dello sport per stress fisico ed emotivo prolungato e allenamento intenso.
4. Anadrol (oxymetholone) è uno dei più potenti steroidi anabolizzanti e androgeni. Stimola la rapida crescita della massa muscolare e degli indicatori di forza, ma ha un effetto tossico sul fegato. Si applica al corso.

Inoltre, le donne possono assumere peritolo, riboxina, acido glutammico, lievito di birra.

Nutrison è anche un buon rimedio per l'aumento di peso per uomini e donne. Nutrizon è un alimento proteico bilanciato in polvere contenente una grande quantità di energia, minerali e vitamine. Si applica per via orale o per mezzo di una sonda. Esistono diverse opzioni per l'emissione di fondi. Viene utilizzato in preparazione a interventi chirurgici, malnutrizione e in relazione a malattie le cui conseguenze sono diventate. Promuove l'aumento di peso. Può essere utilizzato come alimento completo. Non ha controindicazioni.

Le pillole ormonali per l'aumento di peso per le donne possono avere una serie di proprietà positive non solo per il corpo, ma anche per la pelle, i capelli, le unghie, lo stato mentale ed emotivo generale. Le pillole per l'aumento di peso per le donne ti aiuteranno a ottenere appetitose forme arrotondate e gli ormoni nei giusti dosaggi avranno un effetto benefico sul corpo.

Applicazione di iniezioni

I seguenti farmaci possono essere attribuiti alle iniezioni per l'aumento di peso:

1. La clorpromazina (aminazina) è un neurolettico sintetizzato, un farmaco sedativo con un effetto rilassante sedativo. La polvere bianca viene sciolta in acqua e quindi assunta per iniezione. Ci sono controindicazioni, è necessario consultare un medico.
2. La ciproeptadina è un farmaco antistaminico e antiallergico. La polvere cristallina bianca si dissolve in acqua e viene iniettata nel corpo. Un effetto collaterale della sostanza ciproeptadina è un aumento del peso corporeo. Le precauzioni devono essere osservate durante l'utilizzo. La durata dell'assunzione del farmaco per aumentare il peso corporeo non deve superare i 6 mesi.
3. Riboxin - disponibile in fiale con una soluzione per iniezioni endovenose o in compresse rivestite. Render azione metabolica, aumenta il livello di energia. Può contribuire all'aumento di peso se combinato con una dieta proteica ipercalorica e un esercizio moderato.
4. Boldenone (Equipoise) è un farmaco steroideo sintetico che contiene un derivato del testosterone. Stimola fortemente l'appetito, come altri steroidi anabolizzanti. È usato in medicina veterinaria per iniezioni negli animali. È meglio che le donne si astengano dall'assumere questo farmaco.
5. Synthol - una preparazione a base di acidi grassi per l'ingrandimento muscolare locale. Ha un effetto locale dovuto alla penetrazione e alla ritenzione nelle fibre del tessuto muscolare. Synthol è posizionato come un olio da posa, ma i bodybuilder lo usano come iniezioni per aumentare la massa. Per inserire correttamente synthol, devi conoscerlo bene caratteristiche anatomiche tutti i gruppi muscolari, poiché è possibile danneggiare accidentalmente il nervo. Applicare con molta attenzione!
6. Elkar sotto forma di soluzione per somministrazione endovenosa e intramuscolare.
7. Iniezioni di Oxandrolone (Anavar).

Oltre all'ormone maschile testosterone, i peptidi e l'ormone della crescita possono essere aggiunti alle iniezioni per aumentare di peso.

Informazioni utili

Dovresti scegliere attentamente pillole e iniezioni e il loro dosaggio in modo da non disturbare lo sfondo ormonale del corpo. Qualsiasi farmaco può essere assunto dopo aver consultato i medici e sotto la loro stretta supervisione. È necessario monitorare le proprie condizioni generali per evitare spiacevoli conseguenze o prevenirle in tempo. Il dosaggio degli ormoni per l'aumento di peso è determinato dal medico, non dovresti automedicare.

Vale la pena ricordare che gli steroidi anabolizzanti ne hanno molti molto spiacevoli e talvolta persino conseguenze pericolose per il corpo, ad esempio, aumentare il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue.

Le compresse ti aiuteranno ad aumentare rapidamente di peso se combinate con un costante allenamento fisico e una dieta ipercalorica equilibrata.

Ma dovresti sempre ricordare della tua sicurezza: non iniziare a prendere tali farmaci senza una visita medica preliminare e ricevere raccomandazioni appropriate dal tuo medico.

E alcuni segreti...

Impossibile aumentare di peso?

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Le persone eccessivamente magre, quando cercano di aumentare di peso, commettono un grosso errore quando assumono dolci e cibi ricchi di amido. I carboidrati veloci aggiungeranno alcuni chilogrammi, ma la massa grassa si accumulerà sullo stomaco. Le pillole per l'aumento di peso in combinazione con una corretta alimentazione e attività sportive ti aiuteranno a raggiungere rapidamente il tuo obiettivo, formare una figura armoniosa e muscoli di sollievo e migliorare la tua salute.

Panoramica dei farmaci efficaci per l'aumento di peso per uomini e donne

Diabetone. L'effetto si ottiene attivando la produzione di insulina. Diabeton favorisce l'aumento di peso, in termini di effetto sul corpo è equivalente agli steroidi anabolizzanti. Se si seguono le raccomandazioni posologiche e nutrizionali, non ci sono effetti collaterali.
Ossandrolone. Attiva la sintesi dell'ormone della crescita, aiuta a formare muscoli rigidi, rafforza le ossa. Il farmaco non trattiene l'acqua nel corpo, è innocuo per uomini e donne, consigliato per il recupero dopo una grave malattia.
Desametasone. Le pillole sono usate per trattare molte malattie, ma causano anche molti effetti indesiderati, tra cui l'aumento di peso. Pertanto, lo strumento è popolare negli sport di potenza. Inoltre, il desametasone rafforza i legamenti, allevia l'infiammazione delle articolazioni.
Orotato di potassio. Aumenta l'appetito, normalizza il metabolismo delle proteine, stimola i processi rigenerativi. l'efficacia del farmaco aumenterà le vitamine B, C, E, l'acido glutammico, la riboxina.
Peritolo. Oltre alla principale azione antistaminica, le compresse aumentano l'appetito, quindi vengono prescritte a malati di cancro e persone con infezione da HIV per prevenire la perdita di peso. Il peritolo raramente causa effetti collaterali, ma è controindicato nell'intolleranza al lattosio. Gli atleti prendono pillole per aumentare la massa muscolare.
Lievito di birra. L'integratore alimentare contiene vitamine del gruppo B, aminoacidi essenziali. Il lievito di birra favorisce la digestione e l'aumento di peso, migliora l'immunità.

fabbisogno giornaliero di un adulto

Tasso di consumo per le donne: Attività fisica media Attività fisica intensa

Proteine 78-81 g 84-87 g
Grassi 85-87 g 98-102 g
Carboidrati 372-378 g 432-452 g

Proteine 93-96 g 106-110 g
Grassi 108-114 g 132-136 g
Carboidrati 426-440 g 518-504 g

Pillole per l'aumento di peso per gli uomini

Oltre ai prodotti farmaceutici che uomini e donne possono assumere, sono stati creati preparati con testosterone per il sesso più forte.

Andriol.
Metiltestosterone.
Dianabol. Aumenta l'appetito, stimola la sintesi proteica e rafforza il sistema scheletrico.

Preparazioni per le donne

Duphaston. La terapia ormonale può avere l'effetto collaterale dell'aumento di peso.
Cloe. Elimina l'acne, i sintomi di androgenizzazione possono aggiungere qualche chilo in più.

Alvezin. Contiene diversi acidi essenziali che stimolano il metabolismo delle proteine. È applicato per via endovenosa.
Boldenone. Consigliato solo per uomini. Promuove la costruzione muscolare senza depositi di grasso.
Omnadren. Aumenta l'appetito, accelera la rigenerazione dei tessuti.
Nebid. Aumenta la massa corporea magra. Il farmaco non è prescritto per le donne.
Elkar. Un rimedio sano aumenta il tono generale, l'appetito, normalizza il metabolismo e migliora l'assorbimento del cibo. Elkar per iniezione può essere sostituito con una soluzione per uso interno.

Informazioni utili

Il grande problema delle donne moderne è il sovrappeso. Tuttavia, per una serie di motivi, può verificarsi la situazione opposta, quando, a causa di varie circostanze, una ragazza, anche con l'uso costante di cibi ipercalorici e grassi, non può aumentare di peso corrispondente alla sua altezza.

Come aumentare di peso per una ragazza? Come ottenere seni seducenti e glutei arrotondati, se le forme spigolose e sottili sono geneticamente stabilite? Per fare ciò, è necessario non solo modificare la dieta, tenendo conto delle peculiarità del metabolismo, ma anche impegnarsi in esercizi fisici che contribuiscono al reclutamento della massa muscolare nelle aree problematiche.

Come aumentare rapidamente di peso per una ragazza

L'eccessiva magrezza non è solo una mancanza di figura. L'insufficienza della massa muscolare e grassa può causare molti problemi: dalle difficoltà nel concepire un bambino allo sviluppo di varie malattie croniche, tra cui ridotta immunità, allergie alimentari e disturbi digestivi. Se tale costituzione non è ereditaria, ma acquisita, è necessario consultare un medico, poiché ciò potrebbe indicare lo sviluppo di malattie oncologiche.

È meglio scoprire come aumentare di peso per una ragazza da un medico. È lui che sarà in grado di determinare i motivi che hanno causato la perdita di peso e consigliare la dieta necessaria. Poiché mangiare cibi ipercalorici e grassi nella maggior parte dei casi non porta il risultato desiderato, è necessario iniziare con misure volte ad aumentare l'appetito.

Esistono vari modi per aumentare la naturale voglia di mangiare tanto e con piacere. Il più semplice ed efficace è dedicare più tempo aria fresca. Dopo una passeggiata, di solito si sviluppa un sano appetito e allo stesso tempo migliora il metabolismo, necessario per un'assimilazione più completa del cibo.

Se non c'è abbastanza tempo per le passeggiate all'aria aperta, si consiglia di bere un bicchiere di succo naturale fresco o vino rosso prima di mangiare. Allo stesso tempo, devi mangiare almeno 5-6 volte al giorno, facendo uno spuntino con ciò che desideri di più in questo momento: frutta, un bicchiere di kefir o noci.

Molti medici, rispondendo alla domanda su come ingrassare una ragazza, consigliano di non agitarsi dopo aver mangiato, ma di riposare per circa mezz'ora. Per le persone magre, questo è un buon modo per migliorare la digestione, che massimizzerà l'assorbimento di tutte le sostanze benefiche.

Poiché è abbastanza difficile per una ragazza aumentare di peso, è necessario adeguare la sua dieta, dando priorità agli alimenti proteici e carboidrati. È necessario che almeno la metà delle proteine provenga da uova, carne e pesce. La carne di pollame è considerata utile: è magra e nutriente e le proteine \u200b\u200bche contiene ti permetteranno di costruire rapidamente massa muscolare per il sollievo corporeo desiderato.

Il consumo giornaliero di prodotti a base di latte fermentato a basso contenuto di grassi contribuirà anche a migliorare la digestione e, quindi, a migliorare i processi metabolici. Per colazione, è abbastanza adatta la ricotta grassa con una piccola quantità di panna acida fatta in casa o un cocktail energetico composto da un bicchiere di panna, 100 g di ricotta e qualche cucchiaio di marmellata o miele.

Quando si sceglie una dieta e si decide come aumentare di peso per una ragazza, è necessario ricordare che il corpo ha bisogno di grassi, per i quali è necessario utilizzare oli di oliva e di soia per condire le insalate. Sono ricchi di vitamina E, che dona elasticità ai vasi sanguigni e ha un effetto ringiovanente. Inoltre, per un rapido accumulo di grasso sottocutaneo, non bisogna trascurare gli alimenti contenenti carboidrati: pasta, patate, pane bianco, zucchero e vari dolci.

Ho perso peso. Come aumentare di peso?

Molto spesso puoi trovare una discussione sulla situazione: “Ho perso peso. Come aumentare di peso? La dieta è sufficiente per questo?

Secondo molti medici, dopo essersi sottoposti a esami che confermano l'assenza della malattia, la semplice dieta spesso non è sufficiente per un aumento di peso più rapido. L'esecuzione di esercizi aerobici e di forza con i manubri aiuta a migliorare il metabolismo e allo stesso tempo a costruire la massa muscolare.

Di solito gli allenatori, consigliando come ingrassare una ragazza, sconsigliano di sovraccaricarsi di attività fisica nel primo mese. Durante questo periodo, il corpo avrà il tempo di sintonizzarsi su una nuova modalità. Successivamente sarà possibile aumentare il peso dei manubri e il numero di ripetizioni degli esercizi. Puoi farlo da solo secondo il programma selezionato dal trainer o visitando un fitness club. Allo stesso tempo, tale allenamento dovrebbe essere combinato con il nuoto in piscina, i pattini e il ciclismo e giochi attivi. Se dopo alcuni mesi il peso corporeo smette di aumentare, vale la pena cambiare programma e dieta.

Quali pillole per aumentare di peso

La mancanza di peso non è un sintomo indipendente, ma una conseguenza di vari problemi, sia di salute fisica che mentale. Quando chiedi a un medico quali pillole per aumentare di peso, devi verificare con lui e l'elenco delle possibili conseguenze che hanno sul corpo.

Quando decidi come aumentare di peso per una donna, devi capire che qualsiasi farmaco ormonale interferisce con il lavoro del corpo, distruggendo alcuni dei suoi sistemi. Tuttavia, in alcuni casi, sarà quasi impossibile ripristinarlo.

Tra le pillole che un medico può raccomandare possono esserci farmaci ormonali, il più delle volte contraccettivi orali. L'aumento di peso è un effetto collaterale abbastanza comune. L'uso a lungo termine di contraccettivi ormonali, secondo i risultati di molti studi, porterà a un persistente aumento di peso, ma i medici notano che sarà abbastanza difficile liberarsene. Prima di consigliare come aumentare rapidamente di peso per le ragazze di 13-15 anni, devi considerare tutto possibili conseguenze e soppesare i benefici rispetto ai rischi coinvolti.

Molte donne, quando discutono su quali pillole aumentare di peso, raccomandano di bere il lievito di birra. La loro azione è volta a regolare i processi metabolici reintegrando la carenza di vitamine. vari gruppi(soprattutto del gruppo B, essenziale per il sistema nervoso) e proteine e grassi essenziali. Inoltre, il lievito di birra contribuisce a:

Rafforzare le pareti vascolari;
Ridurre la quantità di grassi nocivi nel sangue;
Migliorare l'immunità e le prestazioni;
Rimozione di prodotti metabolici tossici dal corpo;
Aumentare la resistenza del corpo agli effetti di molti fattori avversi ambiente;
Miglioramento del benessere generale.

Quando si discute su come aumentare di peso per una donna, molti notano che il lievito di birra è una buona aggiunta alla dieta e all'esercizio fisico. A causa della normalizzazione dell'intestino, migliorano l'appetito e contribuiscono a un assorbimento più completo del cibo. Oltre all'aumento di peso, molti notano anche un miglioramento del benessere e dell'umore.

Prima di decidere come aumentare di peso per una ragazza, devi scoprire i motivi che causano la perdita di peso. In molti casi, la perdita di peso è associata a traumi psicologici e problemi che uno psicologo può aiutare a risolvere. Anche se non cerchi l'aiuto di professionisti, devi sapere che molti problemi nel corpo sono direttamente correlati all'umore psicologico. Pertanto, seguendo le raccomandazioni del medico, non dimenticare che devi amare te stesso con tutte le carenze.

Nella maggior parte dei casi, il problema del rapido aumento di peso preoccupa gli uomini coinvolti nel bodybuilding o le donne che soffrono di magrezza dolorosa. Per risolvere questo problema, di più strumento efficaceè l'uso di farmaci ormonali. L'insulina, l'ormone della crescita e gli steroidi anabolizzanti sono modi per aumentare il peso corporeo di 10-12 chilogrammi in un solo mese. Per chi ha paura effetti collaterali medicinali potenti, si consiglia di utilizzare sostanze più sicure: enzimi, vitamine, integratori alimentari.

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Preparati ormonali per l'aumento di peso

L'azione potente e rapida dei farmaci anabolizzanti si basa sul fatto che attivano 2 processi molto importanti: la sintesi proteica e la crescita del tessuto muscolare. Di conseguenza, ti permettono di migliorare non tanto a causa di un aumento della quantità di massa grassa, ma a causa dello sviluppo del corsetto muscolare. Per questa qualità unica di anabolizzanti, dovrai pagare con la possibilità di ottenere gravi effetti collaterali.

I farmaci più efficaci per l'aumento di peso sono rappresentati dall'ormone della crescita, dall'insulina e dagli analoghi sintetici dell'ormone sessuale maschile testosterone:

Nome	Descrizione, applicazione	Effetti collaterali	Immagine
Somatropina	La preparazione dell'ormone della crescita umano viene presa per aumentare di peso di qualità, senza grassi e acqua. La somatropina è più popolare tra i bodybuilder nella fase di preparazione alle competizioni: consente di eliminare rapidamente il grasso sottocutaneo e mantenere la massa muscolare. Il rappresentante più famoso e utilizzato di questa classe di farmaci è Jintropin. Viene utilizzato in un dosaggio da 0,07 a 0,1 UI per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Il medicinale non deve essere usato per l'aumento di peso nei bambini magri. Ciò può portare alla chiusura prematura delle zone di crescita o al gigantismo.	Il più grave effetti collaterali droga sono la crescita organi interni e ritenzione di liquidi nel corpo. Il pancreas riceve un carico maggiore. Pertanto, si raccomanda di utilizzare basse dosi di insulina durante un ciclo dell'ormone della crescita.
Propionato di testosterone	Analogo sintetico dell'ormone sessuale maschile. Le ragazze che decidono di aumentare rapidamente il peso corporeo con gli steroidi devono optare per questo particolare farmaco. Il dosaggio di lavoro per il gentil sesso è di 50 mg una volta ogni 2-3 giorni. Per uomo dosaggi efficaci iniziare con 100 mg a giorni alterni	Nella sua classe, è uno dei più sicuri: gli effetti collaterali non compaiono spesso quando si osserva il dosaggio. Tuttavia, la ritenzione idrica nel corpo, l'aumento della pressione, l'acne, la ginecomastia sono teoricamente possibili.
Insulina	Il prodotto dell'ingegneria genetica è un analogo dell'ormone pancreatico. Per un insieme di massa "sporca", è il farmaco numero 1: ti consente di aumentare di peso di 9-15 chilogrammi al mese. In questo caso, la maggior parte del peso guadagnato sarà grasso e acqua. L'assunzione di insulina porta ad un forte aumento dell'appetito e del tasso metabolico, che è un altro qualità positiva un farmaco che permette di consumare e assorbire enormi quantità di cibo. Il regime posologico consiste in un aumento graduale dei dosaggi: si parte da 5 UI e si porta la quantità di sostanza somministrata al valore al quale si verifica una lieve ipoglicemia (che poi si estingue rapidamente mangiando cibi dolci)	Gli effetti collaterali del farmaco sono praticamente assenti. L'unico pericolo che l'insulina rappresenta per la salute umana è la probabilità di coma ipoglicemico e morte in caso di sovradosaggio. Pertanto, l'uso del farmaco deve essere rigorosamente sotto la supervisione di un medico.
Methandrostenolone	Un ragazzo che ha deciso di usare pillole ormonali per aumentare di peso dovrebbe prestare attenzione al methandrostenolone. L'effetto di raccolta di massa del farmaco è dovuto alla sua capacità di sintetizzare una grande quantità di proteine nel corpo aumentando il livello di testosterone nel sangue. L'uso di sole 2 compresse (10 mg) aumenta il livello dell'ormone sessuale maschile nel sangue di 3-5 volte. Oltre ad aumentare il peso corporeo e la forza, c'è un miglioramento dell'umore e dell'appetito, una maggiore efficienza e vitalità. In media, nel primo ciclo di methandrostenolone, un uomo riesce ad aumentare di 8-10 chilogrammi di peso, circa la metà dei quali andrà poi via con la sospensione del farmaco. Dosaggi terapeutici - 10-30 mg al giorno. In pratica, gli atleti consumano fino a 100 mg al giorno	Il farmaco è altamente tossico per il fegato. Questo è perché sostanza attiva il methandienone è alchilato sul gruppo 17-alfa. Questo viene fatto in modo che il composto non venga distrutto durante il passaggio iniziale attraverso il fegato. Altri effetti collaterali sono aumento della pressione, acne, gonfiore, ginecomastia. Le ragazze non dovrebbero prendere questo ormone
Sustanon-250	Il farmaco ormonale è una miscela di 4 esteri di testosterone di diversa durata d'azione. Ciò determina anche la durata dell'effetto terapeutico: inizia poche ore dopo l'iniezione e dura fino a 3-4 settimane. Sustanon-250 aumenta il peso corporeo aumentando la quantità di grasso, acqua e muscoli. Da solo (come altri steroidi a lunga durata d'azione) è usato raramente. È incluso principalmente nei lunghi corsi di confezionamento della carne per bodybuilder, powerlifter e altri atleti. La dose iniziale è di 250 mg a settimana. Massimo (nei funzionari della sicurezza e nei bodybuilder) - 1500-2000 o più mg a settimana	Per le donne, questo medicinale non è adatto, poiché il suo uso può portare alla virilizzazione (aumento del timbro della voce, aumento del clitoride, comparsa di peli sul viso, ecc.). Negli uomini, con l'uso prolungato o in conseguenza del superamento del dosaggio, possono verificarsi ginecomastia, aumento della pressione, acne, gonfiore.

Quando si decide di utilizzare farmaci ormonali per l'aumento di peso, è necessario analizzare attentamente tutte le possibili conseguenze negative sulla salute. Nella maggior parte dei casi, l'uso di anabolizzanti non è giustificato, poiché è possibile aumentare il peso corporeo in modi più delicati. Ad esempio, l'uso di enzimi, vitamine, nutrizione sportiva e integratori alimentari.

Integratori e nutrizione sportiva

L'azione degli integratori alimentari naturali si basa sulla saturazione del corpo con i nutrienti, le vitamine e i minerali mancanti. Pertanto, per aggiungere peso corporeo quando si utilizzano integratori alimentari si ottiene grazie a una migliore digestione, aumento del tono del sistema cardiovascolare, organi interni, attivando la produzione di ormoni ed enzimi.

I preparati naturali più popolari per l'aumento di peso sono:

Nome	Descrizione	Immagine
Samyun Wang	integratore alimentare naturale, sostanze attive che sono un estratto di corna di cervo, estratti di radici di ginseng, atractylodes, astragalo, frutti di mele cotogne giapponesi. I produttori cinesi del farmaco promettono un aumento del peso corporeo fino a 9 kg in appena 1 mese. Tali promesse dovrebbero essere trattate con scetticismo, poiché solo potenti farmaci ormonali possono dimostrare un tale tasso di aumento di peso. Tuttavia, a causa del ricco contenuto di oligoelementi, minerali, acidi organici, tannini, oli essenziali e altri composti, Samyun Wan è in grado di migliorare il metabolismo, aumentare la digeribilità degli alimenti e le prestazioni. Il massimo beneficio dall'uso dell'integratore si ottiene utilizzandolo 30 minuti prima dell'attività fisica. Ciò contribuirà ad aumentare l'efficienza e l'efficacia dell'allenamento, accelerando il processo di recupero. Usa il farmaco 1 capsula al giorno per 2 mesi
Lievito di birra	L'integratore alimentare naturale è prodotto dalla fermentazione del mosto di birra da luppolo e malto. Circa il 40% della massa totale del lievito è costituito da aminoacidi e proteine. Questa composizione del prodotto satura il corpo con composti organici essenziali, attivando il metabolismo e migliorando la digeribilità del cibo. Un grande vantaggio dell'integratore è il contenuto significativo di vitamine B, P e D. Non c'è da stupirsi che le compresse di lievito di birra siano talvolta chiamate "bombe vitaminiche". Insieme a questo, gli integratori alimentari aiutano a riempire il corpo di sostanze come fosforo, potassio, sodio, magnesio, rame, selenio, zolfo e zinco. Si consiglia ai bambini di età superiore ai 12 anni e agli adulti di assumere 2 compresse 3 volte al giorno.
Proteina	L'integratore è un concentrato o isolato proteico derivato da latte, siero di latte, fegato, carne, uova, soia e altri prodotti animali e vegetali. Il contenuto proteico del prodotto è tipicamente compreso tra l'88 e il 98 percento. L'integratore sportivo è stato utilizzato con successo per aumentare la massa muscolare durante i cicli di steroidi anabolizzanti, insulina e ormone della crescita. La proteina in questo fascio è il materiale da costruzione da cui il testosterone e altri recettori costruiscono il tessuto muscolare. L'uso di proteine senza anabolizzanti è inefficace. Viene consumato più spesso sotto forma di cocktail preparati agitando 50-100 grammi di polvere con acqua in uno shaker o mixer. Inoltre, vari dolci salutari possono essere preparati con proteine (biscotti, cheesecake, ecc.)
Aminoacidi	In realtà, questa è la stessa proteina, liberata solo da varie impurità. Il supplemento è disponibile sotto forma di capsule, compresse, polvere e sciroppo contenenti aminoacidi essenziali. Usalo per 8-12 grammi 2-3 volte al giorno. L'uso di un integratore è consigliabile per accelerare l'aumento di massa durante l'uso di steroidi anabolizzanti. Un'altra opzione è per i vegetariani e le persone che si trovano in condizioni di vita difficili, quando una corretta alimentazione è difficile (nell'esercito, in prigione, in campagna, ecc.)
Chi guadagna	Il supplemento è una miscela di proteine, carboidrati e aromi. Usalo dopo un duro allenamento con i pesi per una pronta guarigione. Può davvero aiutare a guadagnare massa se il suo uso è accompagnato dall'attività fisica. In assenza di allenamento, non è economicamente fattibile utilizzare Geiger, poiché gli stessi carboidrati e proteine \u200b\u200bottenuto dal cibo normale costeranno molte volte meno. Utilizzare un integratore sportivo 30 minuti prima e subito dopo un allenamento, 50 grammi di polvere premiscelata in uno shaker

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vitamine

Le pillole più sicure e meno efficaci per l'aumento di peso sono le vitamine. L'indubbio vantaggio è che puoi acquistarli in qualsiasi farmacia e senza prescrizione medica.

L'uso di vitamine è giustificato solo in caso di carenza nutrizionale, quando non è possibile consumare importo richiesto verdura e frutta. Tali farmaci non dovrebbero essere usati in aggiunta al cibo pieno e voluminoso.

In situazioni in cui il basso peso corporeo è dovuto a una cattiva alimentazione, si consiglia agli adulti e ai bambini di età superiore ai 14 anni di bere i seguenti complessi vitaminici:

1. Alfabeto - 1 compressa di ciascun colore al giorno a colazione, pranzo e cena (intervallo tra le dosi 4-8 ore).
2. Vitrum - 1 compressa al giorno dopo i pasti.
3. Complivit - 1 compressa al giorno durante i pasti.
4. Centrum - 1 compressa al giorno durante i pasti.
5. Merz - 1 compressa 2 volte al giorno durante i pasti.

Enzimi

I composti biologicamente attivi compensano la funzione insufficiente del pancreas e forniscono alta velocità e qualità del metabolismo. L'uso di enzimi aiuta a digerire e assimilare più cibo, il che porta inevitabilmente ad un aumento del peso corporeo.

I farmaci più efficaci di questa classe sono:

Nome del farmaco	Proprietà, dosaggi	Immagine
Panzinorm forte	Rappresenta un gruppo di enzimi pancreatici. La composizione del farmaco contiene amilasi, lipasi e proteasi, che contribuiscono rispettivamente alla digestione di carboidrati, grassi e proteine. È usato 3 volte al giorno, 1-2 compresse. Non è raccomandato l'uso del farmaco durante un'esacerbazione della pancreatite
Festale	Il farmaco, oltre agli enzimi pancreatici, contiene emicellulosa e componenti biliari. Componenti aggiuntivi stimolano la motilità intestinale e riducono la formazione di gas in esso, migliorano l'assorbimento delle vitamine e promuovono il rilascio di lipasi da parte del pancreas. Assumere Festal 1-2 compresse 3 volte al giorno dopo i pasti
Creonte 10000	Preparazione enzimatica di nuova generazione. Contiene pancreatina standardizzata derivata dal pancreas suino. Il dosaggio utilizzato è di 2-4 capsule dopo ogni pasto.

Gli effetti collaterali comuni dell'assunzione di enzimi sono nausea, vomito, costipazione, gonfiore, prurito e orticaria.

E alcuni segreti...

La storia di una nostra lettrice, Inga Eremina:

Il mio peso era particolarmente deprimente per me, a 41 anni pesavo come 3 lottatori di sumo messi insieme, vale a dire 92 kg. Come rimuovere peso in eccesso completamente? Come affrontare i cambiamenti ormonali e l'obesità?Ma niente sfigura o ringiovanisce una persona tanto quanto la sua figura.

Ma cosa puoi fare per perdere peso? Intervento di liposuzione laser? Imparato - non meno di 5 mila dollari. Procedure hardware: massaggio GPL, cavitazione, sollevamento RF, miostimolazione? Un po 'più conveniente: il corso costa da 80 mila rubli con un nutrizionista consulente. Ovviamente puoi provare a correre su un tapis roulant, fino alla follia.

E quando trovare il tempo per tutto questo? Sì, è ancora molto costoso. Soprattutto ora. Quindi per me stesso ho scelto un modo diverso ...