食べ物の消化不良が症状を引き起こします。食物の消化に関する問題：原因、臨床症状および治療法。消化器疾患の原因は何ですか

質の悪い食事、ランニング中のスナック、または夜の重い食事はすべて、胃が食物を消化しない原因となります. 胃が食物を消化できないときに何をすべきか、そして体の働きを回復させる方法は、多くの人を興奮させます.

病気の基本情報

胃は食べ物を消化する場所です。成人でのその量は約2〜3リットルです。食物は食道を通って胃に入り、そこでタンパク質、炭水化物、脂肪などの成分に分解されます。体が食べ物の必要性を感じると信号が出て、塩酸の量が増え、食べ物の分解に寄与します. このプロセスの速度は異なります。炭水化物は 2 時間で完全に処理されますが、脂肪の同様のプロセスには最大 5 時間かかります。

質の悪い食事、ランニング中のスナック、または夜の重い食事はすべて、胃が食物を消化しない原因となります.

食物の消化が事実上停止する胃の悪化は消化不良と呼ばれ、吐き気の発作、腹部の重さ、満腹感などの不快な感覚を伴うことがあります。タイムリーな効果的な対策が講じられない場合、結果は非常に深刻になります。

消化不良の症状は、次のように現れます。

胃の満腹感;
膨満感、膨満;
症状消化性潰瘍: 嘔吐、吐き気、胸やけ、「空腹」の痛み;
げっぷ;
食べた後、胸部に灼熱感があるかもしれません。
食事に関連しない、上腹部の重さと痛み;
上部脊椎の痛み;
時には嘔吐があり、短期間の緩和を引き起こします。
食欲不振、急速な満腹感 (胃の中の消化されていない食物に関連)。

病気が発症する可能性があります違う方法: 潰瘍性、運動障害または非特異的バリアントによる。運動障害の変種には、急速な満腹感、過密状態、および不快感の出現が含まれます。消化性潰瘍では、消化性潰瘍の兆候、つまり、げっぷ、「空腹」、または夜の痛み、胸やけがあります。非特異的なバリアントは、疾患の潰瘍性および運動異常の両方の兆候を併せ持っています。

病気の原因

消化不良の最も一般的な原因は、栄養失調と食べる文化の欠如です。絶え間ないストレスと急いでいる状態でのドライスナックは、確かに健康に影響を与えます. 製品の選択は、胃の機能に影響を与える可能性があります。に応じて、多くの製品があります。個人の特徴男、胃は認識しません。

消化不良の最も一般的な原因は、栄養失調と食べる文化の欠如です。

不快感は、脂っこい、重い、または過度に辛い食べ物から生じる可能性があります. アルコールも塩酸の生成を刺激し、それによって胃壁への負荷を増加させるため、問題を引き起こす可能性があります。

場合によっては、胃の機能の混乱が以下によって引き起こされる可能性があります。ホルモン不全- この現象は妊婦によく見られます。最後に、セレクション胃液分泌腺の障害が原因である可能性があります。

場合によっては、午前中に体調不良が発生することがあります。これは、人が遅い食事を乱用していることを示唆しています。すべての人間の臓器と同様に、胃も休む時間が必要です。

消化不良の他の原因があります：

代謝の低下;
胃粘膜における細菌コロニーの出現;
胃液の濃度が不十分;
胃炎。

胃が食物を消化しない理由に関係なく、治療を開始し、食事と食品の選択を真剣に見直すことが急務です.

病気の種類と形態

この疾患には、器質性と機能性という 2 つの主要なグループがあります。有機性消化不良は、消化管の構造に重大な違反がなく、機能的、つまり臓器の働きに関連している症候群です。機能性消化不良は、消化管における構造的な病理学的変化の出現によって特徴付けられます。この場合、症状はより明確に長期間観察されます。

病気の主な種類は、その発生を引き起こした原因に応じて決定されます。

腸の感染症によって引き起こされる消化不良には、いくつかの種類があります。

サルモネラ症 - 39°Cまでの体温の上昇、嘔吐、下痢、めまい、頭痛の出現が特徴です。
赤痢 - 通常は大腸に影響を及ぼし、主な症状は血液と混合した便です。
中毒 - 急性インフルエンザによる中毒の結果として発症する感染症、中毒。

消化酵素の欠乏に関連する消化不良には、次の種類があります。

胃原性;
肝原性;
膵原性;
腸原性。

消化不良は不健康なライフスタイルによって引き起こされ、いずれかの成分の過剰を特徴とする 3 つの亜種があります。

腐敗性は、炭水化物を含む食品、つまり肉、魚、卵が食事の中で優勢を占める食品を食べすぎると発症します。おそらく、古い肉製品の消費による病気の発症.

脂肪性消化不良は、食事中の過剰な脂肪、特に難治性脂肪（子羊または豚の脂肪）によって引き起こされます。

発酵形態は、パン、豆類、キャベツ、砂糖などの食事中の炭水化物含有食品の過剰と、発酵飲料（ビールやクワスなど）によって引き起こされます。

診断方法

胃での食物の消化の停止は、別のより深刻な病気の症状である可能性があるため、兆候が現れた場合は医師に相談してください.

まず、医師は既往歴を収集します。すべての苦情をできるだけ正確に説明する必要があります。痛みがどのくらいの期間、どの程度気になるか、いつ現れるか、胸やけがあるかどうか、消化管の他の病気があるかどうかなどです。

その後、医師は器械と薬の両方を処方することができます実験室での研究.

機器研究には、超音波およびコンピュータ断層撮影. 胃腸電図検査の助けを借りて、胃の運動性の違反、つまり食物塊を促進する能力が検出されます。より深刻な病気（腫瘍）が疑われる場合、患者はX線を処方されることがあります。胃の内面は内視鏡を使用して分析され、多くの場合同時生検が行われます。病原体の存在の検査ヘリコバクター・ピロリ.

実験室での研究には、生化学的血液検査、食物繊維および潜血の存在に関する便検査が含まれます。

治療措置

胃の消化障害が別の病気（インフルエンザやその他のウイルス性疾患、潰瘍、胃炎、膵臓疾患、十二指腸炎など）の発症によって引き起こされた場合、最初に治療を受けるのは彼です。

胃の消化不良を直接治療するために、患者はさまざまな方向の薬を処方されます。便秘の場合、患者は下剤を処方されますが、常に使用するためではなく、便が正常に戻るまでのみです。下痢が観察された場合、患者は止瀉薬を服用する必要があります。

患者は、病気の主な症状を解消するように設計されたいくつかの薬を処方されています。

酵素 - 消化、胃と十二指腸の働きを改善します。
プロトンポンプブロッカー - 胸やけや酸っぱいげっぷの形で現れる、胃の酸性度の上昇のために処方されます。
ヒスタミン遮断薬は、胃の酸性度を下げる薬ですが、プロトンポンプ遮断薬よりも効果が弱いです。
鎮痛剤 - 鎮痙薬痛み胃の中で。

非薬物療法は簡単な処置で構成されています。食後は30分以上歩くことをお勧めします。治療時には、プレスへの負荷は除外されます：胴体をねじったり、持ち上げたり、傾けたりします。

食物の消化不良の理由の 1 つは栄養失調であるため、食事の助けを借りて状態を改善しようとすることは合理的です。したがって、少なくとも治療期間中は、リストされているすべての製品に大量の単純脂肪が含まれているため、ファーストフード、揚げ物、脂肪、半製品をあきらめる必要があります。

前向きな姿勢を持つことが重要です - それは胃液の生産を改善するのに役立ちます. したがって、食事中に暗い考えに陥ったり、テレビを見たり、新聞を読んだり、インターネットでニュースを閲覧したりして気を散らす必要はありません。

主なルールは、食事を真剣に修正することです。自然で高品質の食品を優先することが重要です。胃が食べ物を受け入れない場合は、別の食事に切り替えることができます。これは、規則に従って選択された食事により、消化器系に負荷をかけず、胃腸管によって認識されない製品を決定できるためです。

個別の栄養には、いくつかの規則に従うことが含まれます。主なことは、炭水化物とタンパク質の処理には異なる濃度の胃液が必要であるため、1回の食事で炭水化物とタンパク質を混合することはできないということです. この場合、脂肪はタンパク質と炭水化物の両方と組み合わせることができます。

消化に時間がかかる食品を混ぜないことが重要です。たとえば、ナッツは消化に時間がかかるため、オレンジと同時に食べないでください。

液体にも注意が必要です。食後すぐに熱いコーヒーやお茶を飲むことはできません。問題を避けるために、食事の15分前と食事の少なくとも1時間後に水を飲む必要があります.

体が食物に含まれるすべての栄養素を得ることができない場合はどうすればよいですか? 食事に細心の注意を払い、栄養素の主要栄養素を 1 グラムまで数えることはできますが、消化が妨げられると、すべてが無駄になります。それは、苦労して稼いだお金を保管しておく銀行のようなもので、隠れた手数料やサービス料によって食い尽くされます。

現在、消化不良を訴えるアスリートがますます増えています。少なくとも 2 つか 3 つの主食を食べると、膨満感、ガス、および消化器系の問題を示すその他の不快な症状を引き起こします。

健康を気にする人にとっては、消化を監視するだけで十分です。消化が良い達成するのを助ける最高の結果ボディービルで。悪い - 逆に、進行を妨げます。この記事では、消化を改善し、その結果、健康を維持し、運動能力を向上させるのに役立つ簡単な方法について説明します.

食品通過時間試験

消化器系の働きを知るための簡単なテストを提供しています。

1. 買う活性炭錠剤で。
2. 空腹時に5gを目安にお召し上がりください。かかった時間を覚えておいてください。
3. 黒い便が出たら要注意。
4. 黒い便が出てきたら、食物が腸を通過する時期です。

12 時間未満であることが判明した場合、すべてではないと推測できます。栄養素なんとか慣れる。
理想的な時間は 12 ～ 24 時間です。
その時間が24時間以上になると、食べ物が大腸に停滞します。これは、次のような潜在的な問題を示している可能性があります。排泄されなければならない崩壊生成物が血流に入る可能性があります。また、結腸疾患のリスクも高めます。

消化

次に、消化器系の仕組みについて話しましょう。消防ホースと比較できます 7メートルから11メートルで始まります口腔そして肛門で終わります。消化器系の内層は、1 回ごとに完全に入れ替わります。 3–5 日々（！）

消化器系の主な機能は、食物をさまざまな物質に分解することです。これらの物質は、後で体の細胞がエネルギーの補充、「修復」、成長などに使用することができます. 食物は消化器系を通過する際に、タンパク質、炭水化物、脂肪のいずれを食べているかに応じて、アミノ酸、ブドウ糖、グリセロールに分解されます.

最も不快なことは、一見最も正しいと思われる食事療法を遵守していても、問題が発生する可能性があることです. 消化障害により消化が悪い場合は、何を食べても問題ありません。

これは、毎日できるだけ多くのカロリーを詰め込もうとする人への警告です。体は一定量しか吸収できません. それでは、消化のプロセスを最初から最後まで詳しく見てみましょう。

消化は頭から始まる

実際、消化は頭から始まります。古典的な訓練の有名な例であるパブロフの犬を覚えていますか? イヴァン・パブロフがベルを鳴らすと、彼の犬は食べ物が来ることを知っていたので、よだれを垂らし始めました。犬の体は、近づいてくる摂食を考えて、すでに消化のプロセスを開始し始めました。もちろん、より社会的に受け入れられる形ではありますが、同じことが人体にも起こります。

口腔

食物が口に入ると、唾液酵素アミラーゼが消化プロセスを開始し、炭水化物の一部をマルトース、麦芽糖に分解します. これは、炭水化物分子間の結合が破壊され、二糖類と三糖類が出現するためです。

食道

食物は口腔から食道に入ります。これは、食べ物が口から胃に運ばれる「パイプ」です。通常、このプロセスには 5 ～ 6 秒かかります。食べ物がよく噛めない場合、これには数分かかる場合があります。

食道の下部には、食道括約筋と呼ばれる小さな弁があります。理想的には、ほとんどの時間閉じたままにして、胃液や食物が食道に逃げるのを防ぎます. そうでない場合、人は逆流、逆流、さらにはヘルニアを経験する可能性があります. 食道開口部ダイヤフラム。

お腹

その中で、食物は砕かれ、湿らせられ、糜粥と呼ばれる粘性のある液体に変わります. 塩酸は、タンパク質鎖を小さな断片に分解し始めます。塩酸とチャイムは非常に酸性です。皮膚との酸の直接接触によって、得ることができます重度の火傷. 塩酸の特性は、食品の殺菌と、食品に侵入した有害な微生物の破壊に貢献します。

幸いなことに、粘液の保護層が胃の壁を火傷や損傷から保護しています。とはいえ、あなたの友人の中にも胃潰瘍の人がいるかもしれません。保護層が損傷すると潰瘍が現れ、塩酸は文字通り胃の壁に穴を開けます。

胃は他の物質も生成します： ペプシンと リパーゼ. ペプシンはタンパク質の分解を助け、リパーゼは脂肪の分解を助けます。食べ物に含まれる栄養素のほとんどは、この旅の後の段階で吸収されますが、水、塩、エタノール胃から直接血液に入ることができます。これは、空腹時に食べたり飲んだりしなくても酔う速度を説明しています。

通常、食べ物は胃の中にあります 2 前 4 時間、その組成に応じて。ご存じのように、脂肪と繊維はこのプロセスを遅らせることができます.

小腸

「ホース」のこの部分の長さは4〜6 mで、ほとんどの栄養素がここで吸収されます。小さな絨毛はあらゆる種類の栄養素を吸収します。これらの絨毛とさらに小さい微絨毛は腸壁の一部であり、消化酵素を生成する役割を果たします。さらに、潜在的に有害な物質の吸収を防ぎます。

食品には特定の種類があることに注意することが重要です。薬、その影響下で、腸壁は吸収する必要があるものとブロックするものを区別する能力を失います。この腸の状態は呼ばれます リーキーガット症候群 . この病気は、以下で説明する多くの問題を引き起こす可能性があります。

小腸の最初の部分は 十二指腸. ここで吸収が行われます。ミネラルカルシウム、銅、マンガン、マグネシウムなど。多くの水溶性および脂溶性ビタミンの吸収もここから始まります。さらに、フルクトース、グルコース、ガラクトースなどの脂肪と炭水化物はここで消化されます。胃のpH（酸性度）が不十分な場合（通常、不十分な量の塩酸として表されます）、これらの物質は吸収されにくくなります.

次のセクションは空腸. その長さは、残りの腸の長さの約 40% です。空腸には、微絨毛の層があります。これは、マルトース、スクロース、ラクトースなど、他の炭水化物の吸収を促進する酵素を生成する刷子縁です。ここで、水溶性ビタミンB群、タンパク質やアミノ酸が吸収され始めます。これは、ボディビルダーにとって重要な栄養素のほとんどが吸収される場所です.

小腸の最後で最大の部分は、回腸. 回腸は、コレステロール、ビタミン B12、および胆汁塩 (脂肪の分解または乳化に必要) を吸収します。

結腸

私たちの旅の次の目的地は結腸です。糜粥に残っている水分や栄養素を血液中に吸収する役割を担っています。これ 体に水分を供給する最も重要なステップ .

右側には、大腸の上昇部分があります。ここで便が形成され始め、水分が吸収されます。糜粥が腸を通過する速度が速すぎて、水が吸収される時間がない場合、下痢が始まるか、簡単に言えば下痢になります。

大腸の横方向の部分は腹部を横切り、肋骨の下に入ります。そして最後に、大腸の最後の部分が体の左側を下って直腸につながり、そこを通って便が体から出ます.

消化の効率を上げる

それでは、消化器系を効率的なメカニズムに変える方法について話しましょう。最も重要なステップは、消化と吸収の障壁を取り除くこと、つまりリーキーガット症候群の予防です.

リーキーガット症候群は、内殻腸が損傷を受け、その壁が血液や中間組織に入ってはならない物質を透過するようになります。細菌や異物は腸の膜を通過しますが、吸収されるべき有益な物質は通過しません。

リーキーガット症候群は、セリアック病、クローン病、さまざまなアレルギーなどの過敏性腸疾患でよく見られます.

では、なぜ腸は透過性が高くなりすぎるのでしょうか? 医師は、消化器疾患のさまざまな原因を挙げています。ただし、ほとんどの医師は、リスク要因の 1 つを認識することに同意しています。 慢性的なストレス . びっくりですよね。

一般に、神経ストレスは多くの病気の原因です。心臓病に関するすべての話は、コレステロールや高脂肪摂取ではなく、ストレスを原因として挙げています. 同じことが消化器系にも当てはまります！

常にストレスを感じていると、体の消化プロセスが遅くなり、消化器官への血流が減少し、有毒な代謝産物の生成が増加します. 事実、体は次の違いを認識していません。猛烈なクズリが私を追いかけています！」と「オーマイゴッド！また仕事遅刻！」体は感受性を失い、すべてのストレス源に等しく反応し始めます。

不適切な栄養

質の悪い（「化学的」）食品は、腸の粘膜にダメージを与えます。砂糖、人工脂肪、加工食品は消化管に炎症を起こします。さらに、食事に含まれる食物繊維が少なすぎると、食物が腸にとどまり（食物が腸を通過するのにかかる時間が長くなります）、有害な製品腐敗は腸を刺激し、炎症を起こします。

間違いなく、腸の正しい酸塩基バランスを維持する必要性について聞いたことがありますか? そのため、低品質の食品 (ファーストフード、コンビニエンスフード) は、このバランスを崩す可能性があります。

薬

知り合いの中には、治療中に体調が悪くなった方もいらっしゃるのではないでしょうか。これが起こった理由 抗生物質、彼らが治療されたものは、有害なバクテリアとともに、有益な腸内細菌叢も殺しました. これは通常、抗生物質が原因とされています。広範囲に行動。

フィットネスとボディービルのファンはそれを知っておくべきです 抗炎症薬 （NIPV）も有害な場合があります。おそらく胃粘膜にとって、これらの薬はそれほどひどいものではありませんが、腸の内面は非常に苦しんでいます. これらの薬を服用すると、身体的な痛みが生じることさえあります。

多くの場合、痛みに対処するために、人は薬の投与量を増やします。 NSAIDs は、痛みや炎症を引き起こすプロスタグランジンをブロックします。同時に、治癒を促進するプロスタグランジンもブロックされます。悪循環になります！

これらすべての薬が小腸の内面の刷子縁に損傷を与える可能性があることも重要です。これらの小さなブラシのような突起は、炭水化物の消化において最終的な役割を果たします.

さらに、非ステロイド性抗炎症薬は、3〜5日ごとに発生する腸の内面の更新プロセスを遅くする可能性があります。これにより腸が弱くなり、リーキーガット症候群やその他の問題につながる可能性があります.

異菌症

カンジダ菌が腸壁に侵入して刷子縁を破壊すると、細菌異常症につながります。

異菌症腸内の腸内フローラの不均衡です。この状態は、真菌に抵抗できる有益な腸内細菌叢を薬物が破壊する、前述のケースでも発生します。

リーキーガットテスト

リーキーガット症候群の存在をどのように判断しますか? などの症状があります。 下痢、慢性関節痛、発熱、ガス、便秘、鼓腸、気分変動、神経過敏、疲労、消化不良。

腸の透過性が高まっている疑いがある場合は、医師の検査を受けることができます。マンニトール - ラクツロース溶液を飲み、次の 6 時間にわたって尿を集める必要があります。医師はこれらを検査室に送り、尿中のマンニトールとラクツロースのレベルに基づいてリーキーガットに苦しんでいるかどうかを判断できます.

テスト結果の意味:
高レベルのマンニトールと低レベルのラクツロースは、あなたが健康であることを示しています - 腸の透過性は増加していません (マンニトールは体に容易に吸収されますが、ラクツロースはそうではありません)。
マンニトールとラクツロースの尿中濃度が高い場合は、腸の透過性がある程度増加していることを示しています。程度は、薬物の特定の内容によって決まります。
低レベルのマンニトールとラクツロースは、吸収に問題があることを示しています有用物質胃腸管で。
低レベルマンニトールと上級ラクツロースは病気の指標でもあります。通常、この結果は、クローン病または潰瘍性大腸炎がある場合に発生します。

何をすべきか？

ここに到着しました。これは、おそらく、この記事を読み始めたまさにその情報です。

さまざまな程度の問題を取り除くために従わなければならない次の 8 つのポイントをお読みください。

1. プロバイオティクスサプリメント
問題がある場合は、細菌叢を復元する必要がある場合があります。私たちの体内に生息するバクテリアの重さ消化管、ほぼ2kgに達します！すべてのバクテリアが有益なわけではありませんが (サルモネラ菌など)、多くのバクテリアは有益です。

プロバイオティクスサプリメントを購入するときは、幅広い成分を含む製品を探してください. または、次の 2 つの名前が式の基礎を形成していることを確認してください。
乳酸菌. 乳酸菌という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 アシドフィルス、また L.アシドフィルス? それらは主に小腸にあり、次のような有害な細菌の増殖を抑えるのに役立ちます大腸菌、カンジダ、サルモネラ。さらに、カゼインとグルテンを分解し、栄養吸収を改善し、ラクトースを発酵させ、腸管を酸性化することにより、乳製品の消化に関与しています. 低い価値 pH は、病原菌や酵母にとって好ましくない条件を作り出します。腸内細菌叢は、ビタミン B やビタミン K の生成にも関与しています。

ビフィズス菌. ビフィズス菌は主に大腸にいます。それらは、結腸内の有害な細菌の定着を防ぎます。ビフィズス菌は腸の粘膜に定着し、有害な細菌や酵母を締め出すことで保護します。

ビフィズス菌は、腸内で酸と塩基のバランスを維持する酸を生成し、病気の原因となる微生物を殺します。これは、先ほどお話しした抗生物質や他の薬を服用している人にとって非常に重要なサプリメントです. これらの細菌は減少します。副産物有益な腸内細菌叢の破壊で表される薬の服用。また、食物が胃腸管を移動するプロセスである蠕動運動の調節にも役立ちます。食物が腸管に長時間とどまると、障害を引き起こす可能性があるため、これは非常に重要です. さらに、これらの有益なバクテリアはビタミンB群を生産することができます.

サプリメントを使うなら乳酸菌を選ぼう アシドフィルスとビフィズス菌二裂. 冷蔵庫に保管すべきものを使用することをお勧めします。冷蔵する必要のないプロバイオティクスとして宣伝されているオンラインサプリメントには十分に注意してください. もちろん、そのような種は存在しますが、最良かつ最強の株は、低温で生き残るものです.

2. プレバイオティクスサプリメント
プレバイオティクスは善玉菌の燃料ですが、プロバイオティクスは善玉菌そのものです。

プレバイオティクス有益なバクテリアがエネルギー源として使用する難消化性物質です。それらは、私たちが話したビフィズス菌や乳酸菌などの有益な細菌の成長を刺激します. 最も一般的な 2 つのタイプは、イヌリンと FOS (フラクトオリゴ糖) です。原則として、プレバイオティクスは消化器系を変更せずに通過し、結腸で奇跡的な作用を開始します。

食物の選択に関しては、アーティチョーク、バナナ、天然の蜂蜜、ニンニク、タマネギ、ネギ、チコリを使用してください. 必ず食事に取り入れてください。

3. 抗酸化物質とグルタミン
一部の物質は減少する可能性があります悪影響消化管へ。

グルタミン腸粘膜を直接修復します。小腸の細胞では、これが最も最高の食べ物. これは、腸粘膜の完全性を回復および維持するための主要なツールです。承認する 5g 1日2回。

N-アセチル-L-システイン- 強力な抗酸化作用と免疫ブースター。グルタミンやグリシンとともに、グルタチオンの前駆体であり、細胞を酸化ストレスから保護する重要な抗酸化物質です。腸内にすでに存在する障害と戦い、免疫力を向上させます。毎日服用する 2g.

アルファリポ酸(ALA)、もう 1 つの素晴らしいサプリメントです。フリーラジカルの活動を減らし、肝機能を改善し、グルコースの分解にも関与し、血糖値を調節します. ALA は体内の抗酸化物質を回復させ、腸の感染症から体を保護します。抗酸化剤として 1 日 3 回、食事の合間に摂取できます (この用量の半分は R-アルファリポ酸の形をしています)。

科学的研究に従えば、ヘリコバクターピロリ菌 ( ヘリコバクター・ピロリ）は、胃炎、潰瘍、胃がんの主な原因です。抗酸化物質は、これらの病気から私たちを守るのに役立ちます。

4. 腸内フローラを活性化する食品
この戦いでは、発酵乳製品が主な武器になります。発酵食品にはプロバイオティクスが多く含まれています。それらは消化を改善し、単純に消化酵素が含まれています.

最高の製品の3つをリストします。

キムチ– アジアの製品タイプザワークラウト.

すっぱいキャベツ. ヨーロッパでは、潰瘍や消化不良の治療に使用されています。

有益なバクテリアの培養物が豊富な乳製品: ヨーグルト (天然)、ケフィア、カッテージチーズ。消化器系への有益な効果は、テレビコマーシャルでもよく知られています。

5.繊維
繊維質の多い果物や野菜は結腸を保護し、結腸ガンなどの腸疾患の可能性を減らします。安全な食物繊維源を食べると、最初はガスが発生する可能性があることを忘れないでください。これは、私たちが目指す腸内フローラの調節を示しています。

食物繊維の摂取量を徐々に増やしてください。通常の食事を急激に変更したり、繊維質の多い食品に突然移行したりして、体をストレスにさらしてはなりません。毎食に果物か野菜を入れてください。果物を過剰に摂取すると胃炎を引き起こす可能性があるため、果物を優先して野菜を無視しないでください。

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のどちらを選ぶか心配する必要はありません。ほとんどの高繊維食品にはすでに適切な比率が含まれているため、グラム単位の総摂取量を参考にしてください. この季節ならではの野菜や果物を食べてみてください。彼らは、消化を含め、最高レベルの栄養素を持っています.

6. ジャンクフードの拒否
できるだけ少なく使用する単純炭水化物、トランス脂肪、アルコール。砂糖、人工脂肪、加工食品は消化管に炎症を起こすことに注意してください。

シンプルで価値のあるアドバイス：腐敗しない食品を長時間食べないでください。天然の「生きた」製品は、食物の消化を改善するのに役立ちます!

7. 消化酵素を食べる
消化酵素は、胃や腸で働くことができるので優れています。次の主な成分を使用してみてください。
プロテアーゼ - タンパク質の分解を助ける
リパーゼ - 脂肪の分解を助ける
アミラーゼ - 炭水化物の分解に関与

ブロメラインと パパイン- タンパク質を消化するためのさらに 2 つの優れた酵素。食品から摂取したい場合は、ブロメラインには新鮮なパイナップルを、パパインには新鮮なパパイヤを食べてください. これらの酵素は、小腸の 3 つのセクションすべてで活性化されます。これは、その上部でのみ作用できるプロテアーゼとは区別されます。

ベタイン塩酸塩- 胃液の一部であり、食物の消化に関与し、タンパク質や脂肪を分解する化合物である塩酸の優れた供給源です。酸性環境は、胃に入った病原菌や微生物も破壊します。

8. ライフスタイルを変える
リラックスしてストレスを解消し、ドーピングや覚醒剤なしで人生を楽しむ方法を学ぶことは非常に重要です. あなたが最も楽しんでいることを見つけて、できるだけ頻繁にそれをしてください！ところで、ハードなトレーニングは、日々蓄積された悩みからストレスを解消する素晴らしい方法ですが、おそらくそれについて知っているでしょう. ジムを出て、感じることができます肉体疲労、しかし精神的ストレスはゼロで、リラックスして落ち着いています。ちなみに、運動をするときは腸をマッサージするので、便秘解消に役立ちます。

少しお腹がすいたら食べましょう。食欲がない状態で食べることは有害であり、消化を妨げます。そのため、体重増加中に過食すると、ボディビルダーは消化器系の問題を引き起こします.

食事中はゆっくり噛んでリラックスするように心がけましょう。時間をかけて、短いお祈りをしたり、感謝の気持ちを表したり、愛する人の前で言いたいことを何でも言ってください。

バランスの取れた生活は常に良いものです。あなたの愛する人に感謝し、家族の夕食に座って、おいしい料理を一緒に楽しんでください.

上記を踏まえた食事の目安

以下は、消化器疾患のある方が使用できる食事例です。当然のことながら、すべての病気の原因はさまざまな理由. それでも、ダイエットがあなたを助けると確信しています。もちろん、部分のサイズは、個人の体重と代謝に依存します.

朝食: 1 カップの天然全脂肪カッテージチーズ ( 生きた酵素を含む乳酸製品)、ゆでたオートミール 3/4 カップ ( 食物繊維 3g）、バナナ1本（ 繊維 3 g + プレバイオティクス）。バナナはオートミールに直接加えることができます。
スナック: 皮付きリンゴ1個 ( 食物繊維 4g)
ランチ: チキンフィレ 200 g、新鮮なパパイヤ 1/2 カップ ( 消化酵素パパイン)、アスパラガスの若芽8本( 食物繊維 2g)
夕食: 魚 200 g、全粒粉黒パン 2 枚、梨 1 個 ( 食物繊維 5g）、蜂蜜大さじ2（ プレバイオティクス).
アフタヌーンティー: アイソレート50g、ラズベリー1カップ( 食物繊維 8g)、ケフィア 1 カップ、中サイズのサツマイモ 1 個
夕食: 牛肉 200 g、ブロッコリー 1 カップ ( 食物繊維 5g）、新鮮なパイナップル½カップ（ ブロメラインが含まれています).
夜食: キムチ 1カップ ( 生きた酵素とプロバイオティクス)

ついに

ボディービルダーの有名な表現は、「あなたはあなたが食べるものです」と言います。あなたは少し改善することができます：「あなたはあなたが食べ、消化し、効果的に吸収するものから、老廃物として排泄するものを差し引いたものです»

まず第一に、落ち着いてください、消化器系の問題は非常に一般的な病気です.

ほとんどの場合、消化器疾患を解消するには、次のことで十分です簡単なアドバイスライフスタイルの改善や特定の食べ物や飲み物の制限など。しかし、他の場合では、消化器系の困難が胃腸または腸外の病気を覆い隠すことがあります.

遅くて重い消化の主な原因

胸やけ、酸味、重さなどの消化器疾患は、西洋世界の現代では非常に一般的であり、主にライフスタイルや食物や薬物不耐性などの病気の結果です.

それらをさらに詳しく見てみましょう。

消化を遅らせる悪い習慣

上記のポイントを分析すると、消化が遅い主な原因が個人的な習慣、大まかに言えば間違った生活様式に由来することは明らかです. 消化器系に悪影響を与える側面を見てみましょう。

食事を抜いたり、一度にたくさん食べたりすると、消化管に圧力がかかります。過度の負荷、しかし、消化が通常よりもはるかに遅く、より面倒であるという事実を考えると.

また、揚げ物、特に 100% 油漬けの揚げ物は、消化時間を大幅に伸ばします。

アルコールは重要な要素、胃排出を遅らせます（効果は投与量に依存します：用量が多いほど、胃排出に時間がかかります）.

また、タバコの煙は胃酸の分泌を遅らせます。

さらに、座りがちなライフスタイルは、胃が空になる時間と腸管の通過を増加させる可能性があります.

消化しにくい食べ物

フォローしている人が多い健康的な生活様式特定の食品や薬の摂取に関連する消化器障害を訴える場合があります。

すべてのでんぷん質食品: Saccharomyces cerevisiae 酵母またはビール酵母で作られたピザ、パン、ケーキを消化するのが難しい場合があります。原因はイースト菌不耐性かもしれません。多くの場合、一部の炭水化物源が高い血糖指数パスタや米などの食品も、特に高脂肪食品と組み合わせると、消化を遅くする可能性があります。これらの場合、全粒穀物食品を食べ、血糖値を制御することをお勧めします.
牛乳: 乳糖または乳タンパク不耐症の人は、牛乳を飲んだ後に膨満感、腹痛、下痢を経験することがよくあります. 消化不良に吐き気、めまい、便秘が伴う場合は、不耐症が疑われる場合があります。解決策は、大豆、米、アーモンドミルクなどの野菜飲料を使用することです.
肉: すべての人、特に脂肪の多い肉 (子牛、子羊、豚) は消化が困難です。それに含まれる脂肪は消化を複雑にし、胃が空になる時間を増やします。
魚: 肉と同様に、魚の種類によっては消化不良を起こすことがあります。リスクゾーンには、ウナギ、サバ、サーモン、マグロが含まれます。
玉ねぎとにんにく: 食道と胃を隔てる弁である下部食道括約筋の緊張を弱めます。逆流や消化不良の場合は、それらの使用を避ける必要があります。
スパイス：特にミントとペッパーが灼熱感と酸味を増します。
キャベツとトマト: 一般的に野菜は繊維が豊富で、胃内容排出を促進するため、消化器系の問題を引き起こしません。特にアブラナ科のもの (キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、芽キャベツ、カブ) だけが、ガスや膨満感を引き起こす可能性があります。蕁麻疹、吐き気、体液貯留を伴うトマトへの不耐性を訴える人もいます。

薬と消化器疾患

一部の薬は消化器系の問題を引き起こす可能性がありますが、通常は長期の治療で現れます。

カリウム塩、高血圧症、脱水症、カリウム欠乏症の補充に適しています。高用量カリウム塩は、潰瘍、消化不良、吐き気を引き起こす可能性があります。
アレンドロネート骨粗鬆症の治療に使用されると、食道潰瘍、下痢、吐き気、腹痛を引き起こす可能性があります。
抗生物質腸内フローラを殺すため、腸内で発酵して膨満感を引き起こします。
心臓の問題に使用されるジギタリスは、食欲不振、吐き気、嘔吐を引き起こすことがよくあります。
非ステロイド性抗炎症薬アスピリンなど - 胃粘膜の保護力を低下させ、酸性物質の排泄を増加させるため、胃炎や消化性潰瘍の最も一般的な原因の1つです。

心理的要因 - 不安とうつ病が消化に与える影響

科学者たちは、身体的感情を引き起こす人間の消化器疾患と不安との間に強い関連があることを発見しました. ヒステリー性消化不良の場合のように、ストレスや感情的な緊張が消化不良を引き起こす可能性がありますが、そのメカニズムはまだほとんどわかっていません。

ホルモンの変化：妊娠、周期、更年期

月経周期の根底にあるホルモンの変化は、消化プロセスを妨げる可能性があります。エストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れると、過剰な腸運動が引き起こされ、しばしば便秘、下痢、および消化困難のエピソードにつながります.

更年期や妊娠中の消化不良の原因は、強いストレスに伴うホルモンの変化です。

特に、妊娠中はプロゲステロンのレベルが上昇し、筋肉をリラックスさせる効果があり、それに応じて下部食道括約筋の緊張が失われます。これにより、胃の内容物が食道に上がりやすくなります。さらに、腸の筋肉組織が十分に強く収縮せず、腸の内容物の動きが遅くなり、便秘が発生します。

妊娠初期は食べ物の消化不良が現れますが、胃が大きくなり胎児が胃や腸を圧迫する4ヶ月目から状況が悪化します。妊娠中の消化不良の治療法はほとんどありません。そのような薬は、カルシウム含有量が高いため、妊娠中の女性は使用できないためです.

消化不良に伴う病気と症状

消化器疾患は、食事の後に発生することが多く、平凡な大食いに関連していることがよくあります。

消化が遅い理由

しかし、同じ症状が食道、胃、肝臓、胆道の問題に関連している場合もあります。

反対に、十二指腸潰瘍は食事中に直接症状が現れ、食事前の吐き気は肝胆機能障害を示している可能性があります。多くの場合、消化不良は、一日中断食した後の大きな夕食に関連しています.

逆流性疾患に苦しむ人々の場合、睡眠中など、食事とは関係なく不快感が生じることは珍しくありません。この場合、ベッドの頭を 10 cm 上げると便利な場合があります。

以下では、消化器系の問題を引き起こす可能性のある病気と、それらが示す症状について説明します。

胃が食物を消化しない理由と家庭での治療法

胃が食物を消化しない場合（消化不良が発生する場合）、人は上腹部に重さを感じます。嘔吐、便の滞留、または下痢が起こることがあります。消化不良につながる可能性があります様々な理由. このような兆候が頻繁に現れる場合は、消化器専門医に連絡して消化不良の要因を特定し、適切な治療を受ける必要があります。単純でわかりやすい理由で胃の機能が明らかに低下している場合は、民間療法を使用できます。いずれにせよ、食事を正常化する必要があります。

消化不良の治療は、そのタイプによって異なります。オーガニックと機能に分けられます。最初のタイプの消化不良は、消化管（消化管）の臓器への深刻な損傷によって引き起こされ、それらの活動の中断につながります。機能的で、病理は胃と腸に見られます。

多くの場合、患者では、単純な理由で食物が消化されません-原則の不遵守適切な栄養. 適切な食事の欠如は、深刻な病気の発症につながる可能性があります。主な理由消化不良は過食と呼ばれます。就寝前の食物の乱用は特に有害です。もう1つの栄養上の間違いは、食べ物を乾燥させて食べることです。これが、胃がそれらを消化できない理由です.

消化不良は、歯の病気が原因で発生することもあります。それらは、消化管へのさまざまな細菌の侵入を引き起こす可能性があります。考えられる誘発要因には、喫煙、アルコール乱用が含まれます。エタノール中毒は、胃の機能を著しく損なう可能性があります。このため、消化されていない食べ物が押し出されるため、二日酔いの際に吐き気がします。乳児の消化不良は、母乳育児の中止やその他の栄養の変化を背景に発生する可能性があります。消化プロセスに影響を与える可能性があります心理的側面. 人が深刻なストレスの多い状況にさらされると、消化管の機能が混乱する可能性があります.

消化管の病気は、腸の感染症によって引き起こされる可能性があります。それらは次のタイプに分類されます。

1. サルモネラ症。消化不良、発熱、嘔吐、全身の衰弱を引き起こします。
2.赤痢。それは大腸に影響を与え、血液の不純物で下痢を引き起こします。
3.中毒。あらゆる物質による中毒、過去の感染を背景に発生します。

別の考えられる原因は、胃のアトニーです。これは、この器官の筋肉層の緊張の低下によって引き起こされます。このため、食物は生理学的に正しい方向への移動を停止し、胃に蓄積して壁を圧迫します。これにより、筋肉の緊張がさらに大幅に低下します。アトニーは、妊娠中の女性に発生する可能性があります。

その他の考えられる理由:

1. 胃液の分泌が弱い。ホルモンの変化や分泌腺の機能不全が原因である可能性があります。
2. 代謝障害。胃の閉塞は、消化に必要な酵素の放出が遅くなるために発生する可能性があります. 彼らは、胃原性、膵臓原性、腸原性および肝原性の機能不全について話します。
3.胃粘膜への条件付き病原性微生物の蓄積。食物の消化に重大な違反があると、消化不良の症状を悪化させる細菌の蓄積にとって好ましい環境になります。

胃の閉塞の主な症状は嘔吐です。食べ物は消化・吸収されずに戻ってしまいます。このため、嘔吐物には腐敗臭のある半消化片が含まれています。

次の症状が現れることがあります。

げっぷ;
急速な体重減少（頻繁な嘔吐、長引く消化不良を伴う）;
主に食後の胃の重さ。

消化不良は通常、固形物を食べたり食べ過ぎたりした後に現れます。病状が進行した場合、流動食を摂取することを背景に閉塞が観察されることもあります。

同様の徴候は、胃潰瘍または悪性新生物でも発生する可能性があります。これらの場合、嘔吐が伴います激痛上腹部で。

消化不良の正確な原因を特定するには、医師の診察を受ける必要があります。これは、消化されていない断片が糞便に現れる場合、または嘔吐が初めてではない場合に特に必要です。これ明確なサイン医学的治療を受ける必要があること。

詳細な検査の後、医師は抗生物質、抗真菌剤、防腐剤の錠剤を処方することがあります。正常な腸内細菌叢を回復するために、クレオンとメジムフォルテが使用されます。便が液体の場合、消化されていない食べ物があり、塩酸の不足はオメプラゾールまたはその類似体によって止められます。これは、胃炎の進行を防ぐために必要です。

内容物がほとんど消化されずに下痢を伴う場合、これは胃腸炎または大腸炎の徴候です。これらの炎症性疾患は、病院で抗生物質、例えば薬物AnalginやRegidronで治療されます。

消化不良が初めて現れると、彼らは栄養とライフスタイルに一定の調整を加えようとします. 胃停止の孤立した症例は、民間療法で治療することができます。

消化不良を解消し、胃を刺激するには、特定の食事に従う必要があります。粗い繊維、脂肪の多い肉、炭酸飲料、アルコールを含む食品の使用を除外する必要があります。

食事で避ける、または最小限に抑えるべき食品

消化器官には、超えられない一定の能力があります。人が食べ過ぎると、胃が対応できなくなります。このため、規定の基準を超えて摂取しないことをお勧めします。食べた後のちょっとした空腹感がとれるので。

胃に過負荷をかけないようにするには、次の規則に従う必要があります。

消化しやすいように食べ物をよく噛む。
少しずつ食べますが、食事の間隔は短くなります。
食欲をそそるように食べ物に美学を与える - これは胃液の生産を改善します;
食事の前後に液体を飲まないでください。
1 ～ 1.5 時間にコップ 1 杯の水しか飲まない。
胃腸管の制御に関与する胃やシステムの機能を抑制しないように、医師によって処方されていない薬を服用しないでください。
テレビを見たり、食事中に本を読んだりしないでください。これは、胃を混乱させ、過食につながるストレスを引き起こします。
つまり、タンパク質と炭水化物を別々に消費します（朝は炭水化物のバランスを、日中はタンパク質のレベルを補充することをお勧めします）。

胃の機能に違反した場合、大人と子供の両方が手段を使用できます伝統医学. 次のレシピは、消化不良を解消できるように区別されています。

1.セロリの注入。小さじ1が必要です。植物の根をすりつぶし、1リットルのお湯を入れて8時間主張します。大さじ2杯のレメディーを飲む必要があります。 l. 1分ごとの休憩で日中。輸液を調製するための原材料がない場合は、植物の種子を使用できます。それらの効果は同じです。子供にはセロリジュースを与えることをお勧めします。
2.ユーカリの注入。一度にいくつかの便利なプロパティがあります。代謝障害、消化不良、便秘によって引き起こされる消化不良を助けることができます。乾燥した葉から製品を準備する必要があります.500mlのお湯で蒸し、完全に冷めるまで注入する必要があります。 1日3回、食事の前に80ml飲む必要があります。
3.ミントの煎じ薬。大さじ3が必要です。 l. 植物の葉に200mlの熱湯を注ぎ、蓋をして主張します。冷却した薬剤は、4 時間ごとに 100 ml 服用する必要があります。
4.カモミールオフィシナリスの注入。大さじ2杯。 l. 新鮮または乾燥した原材料にコップ一杯のお湯を注ぎ、主張する必要があります。次に、消化不良の悪化中にレメディーをろ過して70ml服用する必要があります。
5.ディルの煎じ薬。この治療法は、便秘や膨満感を解消するのに役立ち、利尿効果があります。小さじ1 植物の種子に沸騰したお湯を注ぎ、主張し、濾し、一日中小さな一口で飲む必要があります。
6. ハチミツ、アロエ、赤ワインのレメディー。 600 g の蜂蜜と赤ワインと 300 g のアロエを使用する必要があります。すべての成分を混合し、小さじ1を取る必要があります。空腹で
7.オレガノの煎じ薬。植物の草10 gを沸騰したお湯で満たし、30分間主張する必要があります。得られた治療法は、10mlを1日2回服用する必要があります。
8.よもぎ、シナモン、センチュリーの注入。これらの植物は、等量（小さじ1杯のみ）で200mlの熱湯を注ぐ必要があります。溶液を弱火で5分間保持してから、冷やしてろ過し、大さじ4杯飲む必要があります。 l. 食事の30分前。

高齢になると、代謝の低下や便秘によって消化器疾患が引き起こされることがあります。後者の原因により、高齢者は胃のけいれんや痛みを経験し、腸が詰まります. したがって、少なくとも週に1回は浣腸を行うことをお勧めします。手順の前に、よもぎの煎じ薬を1杯飲むことができます。これは、将来、胃が食物を消化するのに役立ちます。

特別なエクササイズの助けを借りて、家庭での胃の働きを改善することができます。以下のセットをお勧めします。

1. 仰向けに寝転がり、手で足をつかみ、お腹に引き寄せます。この位置から、少し丸みを帯びた背中で揺れを行います。
2.床から立ち上がらずに、足で頭の後ろの床に手を伸ばそうとする必要があります。
3. 下肢を垂直位置まで上げ、膝を少し曲げて、自転車のペダリングをシミュレートする運動を行います。

胃と腸の状態を改善するには、次のことができます。軽いマッサージ腹部に。ソフトストロークは強い圧力に置き換えられます。マッサージは5分間行います。

そしていくつかの秘密。

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胃は食物を消化しません：何をすべきか

胃は食物を完全に処理するための道具です。同時に、製品の組成とカロリー量にもよりますが、消化には20分から数時間かかります。胃が食物を消化しない場合、消化不良と診断されます。なぜそれが現れるのか、そしてそのような診断をどうするかを考えてください。

消化不良の原因

食べ過ぎ、間食、間違った食べ方、組み合わせの悪さなどにより、食べ物が体内に長く留まり、消化されないことがよくあります。慢性疾患消化管。また、何らかの理由で、消化はストレス、うつ病、日々の心配事によって影響を受ける可能性があります.

消化不良の発症の要因の1つは、脂肪分の多い高カロリー食品を含む遅い夕食です。全身と同様に、胃は夜に休む必要があり、夕方に消化する時間がなかった食べ物は朝まで残っているため、目覚めた後に感じることができます不快感腹部、膨満感、胸やけ、または吐き気に。

臓器内の食物の遅れの理由は、臓器を腸に接続する括約筋の反応不良である可能性があります。胃液中の大量の酸によって引き起こされる潰瘍または損傷の存在により、反応が損なわれる可能性があります。したがって、このような違反では、患者はしばしば吐き気、げっぷ、嘔吐の病歴を持っています。

食べ物が消化されにくい理由には、次のようなものもあります。

胃液の分泌が不十分;
胃炎の存在;
粘膜の感染（細菌の存在）;
代謝プロセスの乱れ。

胃の痛みの原因は栄養失調である可能性があります。胃液の不十分な分泌は、ホルモン不全（妊娠中の女性に多い）または胃液の分泌を担う分泌腺の機能の侵害が原因である可能性があります. したがって、いずれにしても、線維胃鏡検査を実施する必要があります診断目的病理の原因を特定する。

口の中の酸味の存在は、潰瘍または胃炎の存在を示しています。これには、主に食欲の低下が伴います。

病気の種類と形態

病気は次のように分けられます。次のグループ：機能的でオーガニック。で機能性消化不良腸と胃の病理があります。有機物では、消化管の臓器の機能に障害があります。また、病気の種類や原因によって分けることもできます。

たとえば、腸の感染症によって引き起こされる消化不良は、次のタイプに分類できます。

伴うサルモネラ症高温、胃の痛み、吐き気、嘔吐、衰弱;
赤痢、大腸を破壊し、血栓を伴う下痢を伴う;
有害物質による身体の中毒が原因で発生する中毒性消化不良。

消化酵素が不足しているため、消化不良は、肝原性、胃原性、腸原性、膵臓原性である可能性があります。

これらのタイプに加えて、他にも次のタイプがあります。

栄養失調から生じる栄養;
大量の魚や肉、特に古いものを消費することから生じる腐敗。
大量の脂肪を含む食品を食べることによって引き起こされる脂肪;
次の製品を食べるときに発生する発酵: お菓子、豆、クワス、ビール、ベーカリー製品.

食べ物がうまく消化されない場合の対処法

このような病気はいくつかの方法で治療できます - それらはすべて非常に効果的です。民間療法で治療する場合にのみ、まず医師に相談する必要があります。そのため、治療は非薬物療法と薬物療法に分けることができます。

最初のものは初期段階病気の発症:

食後は適度なペースで30～40分程度の散歩がおすすめです。これは、腸の運動性を活性化するために必要です。
スカートとズボンのベルトを締めすぎないでください。
胃から腸への物質の放出を防ぐため、高い枕で寝ることをお勧めします。
食事に注意してください-過食を避け、就寝前に食べないでください。脂肪分の多い食べ物を食べないでください。

消化不良の治療

消化不良の原因に応じて、次の薬が処方されることがあります。

下痢や痛みをすばやく解消できる下痢止め - Smecta、Enterosgel、Alma-gel;
胃液の酸性度を下げる - Maalox almagel、Gaviscon、Gastrocid;
消化を改善し、製品をミクロおよびマクロ要素に分解するのに役立つ酵素を含みます-Linex、Mezim、Immodium。

ストレスやうつ病が原因で消化不良が発生した場合は、正常化し、精神的感情状態病気。当然、胃がうまく機能せず、消化不良を引き起こす原因を取り除く必要があります。

民間療法による消化不良の治療

もちろん、民間療法には消化不良と戦うために使用できるレシピがたくさんありますが、まず第一に、胃が食べ物をうまく消化しない理由について医師に相談して相談する必要があります。医師は診断を明確にし、推奨事項を示し、アレルギー検査を行います。

次に、いくつかの伝統医学のレシピを考えてみましょう。

マジョラムまたはクミン。次の飲み物を準備する必要があります：刻んだクミン（またはマジョラム）を250mlの熱湯と混ぜ、1分間淹れます。 1日1回100mlを目安にお召し上がりください。
フェンネル（果実、1 g）に沸騰したお湯 250 ml を注ぎ、10 分間加熱してから、出来上がったブロスを冷やし、漉します。一日中少量ずつ飲む必要があります。
ディルシードを注ぐ沸騰したお湯 30分間醸造させます（小さじ1杯の種に対して250mlの水）。 1日30mlを食後に服用してください。

ハーブ煎じ薬も対処するのに役立ちます。それらのいくつかのレシピは次のとおりです。

370gのアロエ、600gの蜂蜜、600mlのワイン（赤）を混ぜます。小さじ1杯を1日5回、食前に服用してください。 1 週間後、小さじ 2 杯を 1 日 2 回服用します。コースは少なくとも 3 週間続きます。
エレカンパンの根をすりつぶし、冷水 (200 ml) と混ぜます。 9時間醸造しましょう。 1日3回、食事の前にグラス半分を服用してください。 1週間から2週間のコース。
セージ、ミント、カモミール、ノコギリソウの砕いた葉を混ぜ合わせ、200mlの熱湯を注ぎ、15分間放置し、食事の前に1日3回服用します. この煎じ薬はけいれんを和らげるのに効果的です。
アニス、マスタード、クロウメモドキの樹皮、甘草の根、ノコギリソウ - すべての成分を同じ割合で混ぜます。得られたコレクションを大さじ1杯取り、400mlの沸騰したお湯を注いだ後、1分間淹れます。朝晩、食前に服用する必要があります。コースは1〜2週間続きます。

防止

このような病気の予防は、胃と腸の正常な機能を保証する基本的な規則の遵守に依存しています。また、消化管の機能に影響を与える可能性のある要因を避ける必要があります.

したがって、次の予防措置に注意する必要があります。

食事をコントロールする
ストレスに対する適切な反応の教育;
コントロール一般的なコンディション生命体;
悪い習慣のコントロール。

あなたの食事の管理下では、次の活動を指します：

厳格な食事の回避;
脂肪、タンパク質、炭水化物の割合の遵守;
半製品の使用制限。
野菜や果物を大量に使用する;
塩分摂取のコントロール。

やめたほうがよい悪い習慣には、次のようなものがあります。

アルコールの乱用;
頻繁な過食;
ドライスナックと「逃走中」。
大量のカフェインの消費;
夜の食事;
朝食無視。

予防措置を使用すると、消化不良に遭遇することはありません。健康になる！

食べ物が胃で消化されない

不適切な食事、食事の不遵守、乾物を食べること、就寝前に食べ物を食べることは、胃が食べ物を消化しないという事実につながる要因です. この状態は、一般に消化不良と呼ばれます。消化不良の種類、診断はどのように行われ、成人と子供のためにこの病気を正確にどのように治療するのですか? これらの質問は、この記事で回答されます。

胃での消化

胃は食物を処理するための一種の道具です。胃の容量は約2.5〜3リットルです。食べ物は食道を通って入ります。食物は最初に脂肪、タンパク質、炭水化物に分解され、消化されなかったものは小腸の最初の部分 (十二指腸) に送られます。人が食べ物を食べると、胃の中で特別な酸が生成され、それが有機物に分解されて消化されるのを助けます. 胃には、酸の影響から胃を確実に保護する壁があります。食物は 15 分から数時間で消化されます。指標は、食品の組成、カロリー量、熱処理によって異なります。

胃が食物を消化できない理由

消化不良の一般的な原因は、食品の使用における見落としと、栄養に関する規則の不十分な知識です。ドライフードやスナック菓子は、遅かれ早かれ健康に悪影響を及ぼします。体が単に認識せず、したがって拒否する製品がいくつかあります。これが、胃が「立つ」理由です。脂肪分の多い、辛い、または酸っぱい食べ物が原因で、胃の不快感や重さが現れることがあります。アルコール飲料は、塩酸の生成を誘発し、これで胃の壁に負担をかける可能性があるため、多くの不都合を引き起こす可能性があります.

消化不良の他の原因は次のとおりです。

消化器官がうまく機能しない場合、代謝が遅くなります。
胃粘膜における微生物の存在;
胃液の分離の刺激が弱い;
大量のアルコール乱用（成人に適用）;
病気の存在 - 胃炎（大人と子供の両方に影響を与える可能性があります）。

ホルモン不全を背景に、胃の正常な機能が妨げられる場合があります（主に妊婦）。人が朝に気分が悪く、朝食のずっと前に胃の重さを感じる場合、これは彼が夜に強い食事を好むことを示しています。他の人間の臓器。胃が食べ物を処理しない理由を知ることで、時間通りに治療を開始し、食事を強制し、特定の食事を開発することができます.

病気の種類

消化不良は、器質性と機能性という 2 つのグループに分けられます。有機的なプロセスでは、胃腸管の臓器への深刻な損傷は検出されず、機能不全のみが発生します。機能的 - 胃と腸の病状が検出されます。これらは、はるかに重大な違反です。消化不良も病気の種類によって分けられ、これらの病気を引き起こした原因によって異なります。たとえば、腸の感染症は誘発因子になる可能性があります。それによって引き起こされる消化不良は、いくつかのタイプに分けられます。

サルモネラ症。発熱、消化不良、全身衰弱、嘔吐を伴う。
赤痢。大腸に影響を及ぼし、血液混じりの下痢が現れます。
中毒。過去の感染症による、いくつかの有害物質による中毒の結果として形成されます。

消化酵素の欠如を伴う消化不良は、胃原性、肝原性、膵臓原性、腸原性のタイプに分けられます。これらの種類の病気に加えて、他にも次のような病気があります。

栄養 - 間違ったライフスタイルの結果;
腐敗 - 肉や魚を食べすぎた結果、おそらく常に新鮮であるとは限りません。
脂肪 - 毎日のメニューに含まれる過剰な脂肪によって引き起こされます。
発酵形態 - 豆、ベーカリー製品、お菓子などの食品、およびクワスやビールの形の飲み物を使用するときに発生します。

診断

胃が食物を消化せず、特徴的な症状や病気の症状がある場合は、すぐに頼る必要があります医療扶助病気の存在を診断し、確認するため。まず、症状と苦情を専門家に明確かつ明確に、ポイントごとに説明する必要があります。第二に、医師は、臨床検査とコンピューター検査のどちらを処方するのが良いかを判断します。コンピュータが含まれています超音波検査、トモグラフィー。実験室では、分析のために血液を採取し、糞便をチェックします。さらに、ヘリコバクターピロリ感染の検査が行われ、必要に応じてX線による内視鏡による胃の分析が行われます。

何をすべきか？

胃の破壊が別の病気の存在を引き起こした場合（ウイルス型、消化性潰瘍、急性または慢性胃炎など）、2番目の病気を治療すると同時に、最初の病気の症状を取り除く必要があります。食べ物がうまく消化されない胃の治療は、薬を服用することによって処方されます。さまざまなアクション. 下痢は止瀉薬で治療でき、便秘は下剤で治療できます。高温解熱剤で倒れた。

薬

医師は、病気の症状を解消するための薬を処方します。これらには次のものが含まれます。

胃のより良い機能に寄与する酵素 - 「Creon」、「Gastenorm forte」;
胃の痛みと正常な機能を解消するのに役立つ鎮痛剤 - 「Drotaverin」、「Spasmalgon」。
胃の酸性度の上昇を抑える抗ヒスタミン剤 - クレマクシン、ラニチジン。

子供の治療を行う必要がある場合は、他のより穏やかな薬が処方されます。

民間療法による治療

消化不良は、民間療法とレシピの助けを借りて、子供と大人のためにうまく治療することができます. 人気のあるレシピの例:

セロリ。小さじ1を取る。セロリの根をすりつぶし、1リットルのお湯を注ぎ、8時間注入します。次 - 大さじ2をろ過して飲みます。 l. 日中。根がない場合は、セロリの種とジュースを使用して注入することができますが、効果は同じです. 薬としてのセロリジュースは子供を喜ばせます。
ディル。この植物には、リストするのが長いさまざまな有用な特性が備わっています。最も重要なのは、子供と大人の消化を改善し、膨満感と便秘を解消し、利尿効果を持つ能力です. 煎じ薬を準備するには、小さじ1を取ります。種子をディルして沸騰したお湯を注ぎ、日中に濾して一口飲みます。
薬草のコレクションは、子供と大人の両方の体の代謝を正常化するのに役立ちます. ハチミツ、アロエ、赤ワインをどうぞ。蜂蜜とワインはそれぞれ600グラム、アロエ - 300グラム。アロエをすりつぶし、蜂蜜とワインを加えます。コンポーネントを混合し、小さじ1を取ります。空腹で

年をとると、子供のように新陳代謝が遅くなるため、消化器官が消耗し、頻繁な便秘が発生し、胃に痛みやけいれんが現れ、腸閉塞が発生するため、老年期には浣腸が必要です。高齢患者には、少なくとも週に 1 回は浣腸を強制する必要があります。手順の前に、ハーブよもぎを注入したグラスを飲みます。有益な効果消化の過程へ。

電力補正

食事の助けを借りて、特に薬を服用している間、大人と子供の状態を緩和および改善することができます。脂っこいもの、揚げ物、燻製、辛いもの、塩辛いものを避けることが重要です。これには食事も含まれます。ファストフード（ホットドッグ、ピザ、ハンバーガーなど）、不健康な脂肪が大量に含まれているため. 食事の栄養を前向きな姿勢で扱うと、食欲が改善され、それに応じて胃液の産生が改善されます。外部刺激がそのような重要な活動からあなたをそらさないように、静かで平和な環境で食事をする必要があるのはなぜですか.

毎日のテーブルのメニューに注意を払うことが重要です。胃に負担をかけないように、着色料や防腐剤などの有害な成分を含まない良質の製品を選択することをお勧めします. 製品の互換性は重要です。つまり、肉は消化不良で長時間、リンゴはすぐに消化されるため、リンゴと同時に肉を食べるべきではありません。オンラインの食品適合表が役立ちます。推奨事項に従えば、状況はすぐに良くなります。

人々が食後すぐに飲むことに慣れているコーヒーや紅茶などの温かい飲み物に関して、医師は断固として推奨しません。温かい飲み物は食事の 1 時間後または 1 時間前にのみ飲むことができます. これらは、あなた自身とあなたの子供の健康を維持するために、迅速な回復のために従う必要があるルールです.

食べ物が胃の中で消化されない状態を消化不良と呼びます。この現象はかなりの不快感を引き起こします。不快な症状. 問題を開始すると、非常に否定的な結果につながります。したがって、消化不良の最初の兆候では、求める必要があります医療.

消化不良の原因

原則として、成人の消化不良の原因は、偏った食事、ファーストフードやドライフードの乱用、ランニング中のスナックや就寝前の過食です。そのような栄養のために、胃はその仕事に対処することができず、その仕事の機能不全につながります。

しかし、以下の要因も消化不良を引き起こします。

遅い代謝;
胃の中の病原性微生物;
胃炎および潰瘍;
体の中毒;
サルモネラ症、赤痢;
ストレス;
胃液中の塩酸濃度の減少;
アルコールの乱用。

場合によっては、ホルモンの不均衡が原因で食べ物が消化不良になることがあります。これは通常、妊娠中に起こります。

症状

消化不良の主な症状は、少量の食物を食べた後の腹部の膨満感です。この症状は、前の食べ物が消化されずに胃に残るために起こります。

また、次の特徴によって病気を認識することもできます。

腹部の膨満感と満腹感;
頻繁なげっぷ;
吐き気;
嘔吐に続く強い気持ち飢え;
胸焼け;
便秘;
食物摂取に関係なく発生する反復性腹痛;
背骨上部の不快感;
食欲不振と急速な満腹。

これらの症状が頻繁に発生する場合は、直ちに医師の診察を受けてください。無視された病気は、消化管の病状につながります。さらに、消化不良はしばしば深刻な病気の徴候です。したがって、適切な治療が早く処方されるほど、治療自体が容易になるため、医師の診察を延期しないでください。

病気の診断

まず第一に、医師は患者の完全な病歴を収集し、不快感がどれくらいの期間、どの程度彼を悩ませているかを調べます。

さらに、正確な診断のためには、追加の研究が必要です。

超音波およびコンピュータ断層撮影;
一般的および生化学的血液検査;
血液および食物繊維の存在に関する糞便の分析;
潰瘍の原因物質であるヘリコバクター細菌の存在をテストします。
胃粘膜の内視鏡検査と生検。

腫瘍などの重篤な病気が疑われる場合は、レントゲン撮影を行います。

病気の治療

潰瘍、胃炎、膵臓の炎症、ウイルス性疾患などの疾患の発症により成人の胃に食物が吸収されない場合、まず第一に、これらの疾患の治療が処方されます。

消化不良を直接治療するために、患者は次の薬を処方されます。

酵素. これらの薬は消化プロセスを改善し、胃と十二指腸の働きを正常化します。原則として、これらの目的のために「クレオン」または「ガステノルムフォルテ」が処方されます。
抗ヒスタミン薬. このような薬は、胃液中の塩酸濃度を低下させます。消化不良では、「ラニチジン」、「クレマシン」が処方されます。
プロトンポンプブロッカー. これらの薬は塩酸の生成を減らし、患者が胸やけや酸っぱいげっぷに苦しんでいるときに処方されます. パンタップ、ラベプラゾール、ノルパザ。
鎮痙薬. 「ドロタベリン」、「スパズマルゴン」などの薬は、胃の痛みや不快感を軽減します。

患者が便秘に苦しんでいる場合は、リラックス薬が処方されます。しかし、あなたはそれらを常に取ることはできません。状態が正常化したらすぐに、下剤を放棄する必要があります。

消化不良のためのすべての薬は、厳密に個別に選択されています。したがって、決して自己治療しないでください。結局のところ、そうすることで状況を悪化させることができます。

パワー補正

患者が特別な食事を守らなければ、薬物療法は結果をもたらしません。

治療時には、次のような製品を拒否する必要があります。

ファーストフードおよび半製品;
炭酸飲料とアルコール;
揚げ物や脂っこい食べ物;
防腐剤や染料を含む製品;
燻製と塩辛い料理。

そのような食品には、胃が消化しにくい単純な脂肪が大量に含まれています。また、食事中にテレビを見たり、本を読んだりしないでください。外部刺激は食欲を損ない、胃液の産生を減らします。

食物の消化不良のある患者は、別々の食事に切り替えることをお勧めします。つまり、1回の食事で炭水化物またはタンパク質のみを食べ、肉と果物などを混ぜないでください。この食品の消化には、異なる濃度の胃液が必要です。そして、それらを混ぜると、製品が腐って発酵し始め、消化プロセスが悪化します。

消化器系に問題のある患者は、次の規則に従う必要があります。

同時に食事を取る。胃は一定期間で塩酸を生成することに慣れ、消化を改善します。
必要なすべての栄養素と要素が含まれるように、毎日の食事を構成してください。
1日5〜6回の少量の食事を食べます。
寝る3時間前は食べない。
すべての食品は煮るか蒸す必要があります。
1 日あたり少なくとも 2 リットルの水を飲みます。
食べ物は、熱くも冷たくもせず、暖かくする必要があります。
水、お茶、コーヒー、その他の液体を食事と一緒に飲まないでください。これにより、塩酸の濃度が希釈され、消化プロセスが悪化します。食事の 30 分前と 1 時間後に水を飲みます。
週に 1 ～ 2 日は、赤身の食事だけを食べて胃の負担を減らしましょう。

消化を良くするために、食後に30分間散歩しましょう。ただし、治療期間中は、腹筋運動などのスポーツをあきらめてください。

民族科学

食べ物が胃で消化されにくい場合は、伝統的な薬のレシピで消化プロセスを助けることができます. しかし、これまたはその煎じ薬を使用する前に、医師に相談してください。

消化不良のレシピ：

オレガノの煎じ薬. 10gの草にコップ1杯の熱湯を注ぎ、30分放置します。得られたブロスを濾し、小さじ1杯を1日2回服用します。
セロリの根の注入. 小さじ1杯の原材料を魔法瓶に注ぎ、1リットルの熱湯で満たします。混合物を8時間注入してから濾します。 1日2～3回、大さじ2杯を目安にお召し上がりください。 l注入。必要に応じて、セロリの根を種または純粋な野菜ジュースに置き換えることができます.
ディルシードの煎じ薬. 大さじ1を注ぐ。 l コップ一杯の沸騰したお湯で原材料を2〜3時間放置します。次に、煎じ薬を濾し、食事の30分前に一口飲みます。
胃の香油. 砕いたアロエ 100 g を 200 ml の赤ワインと同量の蜂蜜と混ぜます。食事の30分前の空腹時に小さじ1杯を目安にお召し上がりください。
よもぎの注入. 植物の大さじ2杯に熱湯を注ぎ、混合物を30分間放置します. 食事の 1 時間前に 3 杯目の点滴を服用してください。

食物が十分に消化されていない、またはまったく消化されていない状態は、心配する必要があります. 結局のところ、それはしばしば内臓の働きにおける重大な違反について語っています。したがって、この症状を見つけたらすぐに医療機関を受診してください。結局のところ、治療を開始するのが早ければ早いほど、治療はより簡単になり、費用も安くなります。

あなた 食べ物を消化するのが難しい? 消化が難しく遅いですか？原因（病気や悪い習慣）、対処法、症状が出た時の対処法などを探ります。

まず第一に、落ち着いて、消化器系の問題は非常に一般的な障害です.ロシアでは、医者への訪問の20〜30％が食物の消化不良によるものであると言えば十分です！

ほとんどの場合、ライフスタイルを改善したり、特定の食べ物や飲み物を制限したりするなど、消化器疾患を解決するには簡単なアドバイスで十分です。しかし、他の場合では、消化器系の困難が胃腸または腸外の病気を覆い隠すことがあります.