☰

S čím v komplexe použiť gamk. Kyselina gama-aminomaslová: návod na použitie, vlastnosti, recenzie. Použitie počas tehotenstva a laktácie

Kyselina gama aminomaslová(angl. Gamma Aminobutyric Acid) je aminokyselina, ktorá pôsobí ako inhibičný neurotransmiter v centrálnom nervovom systéme človeka a cicavcov. Neurotransmitery v širšom zmysle slova - chemických látok cez ktorý sa prenáša elektrický impulz z nervovej bunky do neurónu. Na lekárske účely GABA(alebo GABA) sa používa pri rôznych duševných poruchách (vrátane Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby), ako aj ako sedatívum a relax.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): vzorec

GABA je aminokyselina organickej hmoty rozvetvený chemický vzorec. syntetizovaná v tele z aminokyseliny glutamínu (súčasť bielkovín v tele a nie je nevyhnutná) za asistencie špeciálneho enzýmu - glutamát dekarboxylázy.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): receptory

Pôsobí v štruktúrach centrálneho nervového systému prostredníctvom GABA receptorov. V skutočnosti sú receptory bunky, ktoré vykonávajú funkciu prenosu elektrických impulzov, môžu buď aktivovať proces prenosu alebo ho spomaliť. V prípade GABA receptory prijímajú aminokyselinu, ktorá naopak inhibuje procesy vo vnútri nervových buniek. Receptory sú umiestnené GABA v mozgových štruktúrach.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): vlastnosti

Vlastnosti gama-aminomaslová (GABA) kyseliny boli veľmi dobre študované:

  1. Mediátory - táto aminokyselina je zodpovedná za rýchlosť prenosu impulzov medzi nervovými bunkami a neurónmi: GABA podieľa sa na procesoch inhibície.
  2. Sedatívne a mierne prášky na spanie - GABA zmierňuje podráždenie a upokojuje.
  3. Metabolické - aminokyselina zlepšuje metabolické procesy v mozgu, zlepšuje jeho zásobovanie kyslíkom. Spolu s GABA, cerebrálny obeh možno zlepšiť užívaním , príp.
  4. GABA odstraňuje metabolické produkty z tela.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): aplikácia

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): v lekárni

Môžete si kúpiť v lekárni, výber liekov je malý a vo všeobecnosti kvalita ponecháva veľa požiadaviek. Prečo riskovať, keď si môžete kúpiť absolútne bezpečný produkt za dobrú cenu a výber liekov v internetovom obchode je rôznorodý.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): Tablety

Farmaceutické spoločnosti ponúkajú široký sortiment liekov obsahujúcich . Kupujúci si veľmi často vyberajú tabletovú formu (takéto tablety sa dajú kúpiť v lekárni). Koncentrácia látky v takýchto prípravkoch je malá - 250 mg, ale je to vhodné, lekár môže predpísať akúkoľvek dávku. Tablety vstupujú do tela a začnú pôsobiť najskôr o hodinu neskôr, takže je najlepšie ich užiť pred spaním. Ak existuje túžba urýchliť účinok prieniku účinnej látky, potom je lepšie kúpiť liek s kapsulami, ktorých je na mieste väčšina a sú pomerne lacné.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): návod

Optimálna dávka kyselina gama-aminomaslová (GABA) za deň - 750-1500 mg, toto množstvo látky je obsiahnuté v 2-3 kapsulách alebo tabletách. V každom prípade sú v pokynoch pre konkrétny liek (dávkovanie sa môže líšiť od výrobcu k výrobcovi) odporúčania na užívanie GABA sú registrované.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): ako užívať

Je potrebné užívať denne, v závislosti od dávkovania zvoleného lieku (100, 250, 500, 750), príjem je možné rozdeliť na viac krát alebo piť 1 kapsulu 1x denne. Napríklad, ak je dávka v prípravku 500 mg, potom môžete užívať kapsulu trikrát denne, ak 750, potom kapsulu dvakrát denne. Povinná podmienka: liek sa má užívať s vodou alebo džúsom a najlepšie na prázdny žalúdok alebo pred spaním.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): kontraindikácie

Kyselina gama aminomaslová (GABA) možno užívať len po predchádzajúcej konzultácii s lekárom, pretože existuje množstvo kontraindikácií:

  • Precitlivenosť a individuálna intolerancia;
  • Akútne zlyhanie obličiek
  • Vek detí do roka.
  • 1. trimester tehotenstva.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): kúpiť, cena

Tu je taký veľký rozsah foriem, dávok a výrobcov kyselina gama-aminomaslová (GABA):

1. Kúpiť kyselina gama-aminomaslová (GABA) za nízku cenu a so zárukou vysoká kvalita môžete v známom americkom internetovom bio obchode.
2. Ako zadať objednávku krok za krokom: !
3. Pri prvej objednávke odporúčame použiť promo kód iHerb

Ako vám to pomôže kyselina gama-aminomaslová? Vaša spätná väzba je pre nováčikov veľmi dôležitá!

Bol článok užitočný?

Vyberte na hodnotenie!

Problematiku zvyšovania GABA (kyseliny gama-aminomaslovej, GABA) nemožno oddeliť od úlohy obmedzovania kyseliny glutámovej, keďže obe tieto látky sú v komplexnej a vzájomne prepojenej interakcii. Každý z nich je dôležitým neurotransmiterom, ktorý má obrovský vplyv na naše fyzické a duševné zdravie. GABA je liek, ktorý znižuje excitáciu mozgových buniek, zatiaľ čo kyselina glutámová, naopak, stimuluje ich činnosť. Ako je to v prípade všetkých neurotransmiterov, príliš veľa alebo príliš málo ktoréhokoľvek z nich vedie k problémom.

Keď sú látky vo vzájomnej rovnováhe, celý systém funguje normálne. Existuje však veľa faktorov, ktoré môžu ľahko narušiť krehkú rovnováhu a viesť k situácii, keď hladina GABA je nedostatočná a kyselina glutámová príliš vysoká, čo je mimoriadne zlé pre vaše zdravie.

Čo je kyselina glutámová?

Kyselina glutámová ( Nezamieňať s glutamínom!) je jedným z hlavných neurotransmiterov, ktoré prenášajú vzruchy. (Poznámka: Kyselina glutámová sa nazýva aj glutamát).

V dôsledku pôsobenia kyseliny glutámovej dokážete rozprávať, myslieť, spracovávať už prijaté a vnímať nové informácie, udržiavať pozornosť a pamätať si informácie, ktoré vás zaujímajú. Vedecký výskum dovoľte nám dospieť k záveru, že čím viac jeho receptorov máte, tým ste múdrejší. Bohužiaľ, množstvo receptorov kyseliny glutámovej má tiež zadná strana: ako rastú, rastie aj riziko epileptické záchvaty a mŕtvica.

Aj keď je kyselina glutámová neurotransmiter, ktorý sa nachádza vo veľkých množstvách v mozgu, existuje vo veľmi nízkych koncentráciách. Ak jeho koncentrácia rastie, potom sú neuróny nadmerne vzrušené a ich práca prestáva byť normálna. V prípade príliš stimulujúceho účinku sa teda kyselina glutámová stáva toxínom.

Nadmerná hladina kyseliny glutámovej je hlavným prevádzkovým faktorom mnohých neurologické poruchy ako je autizmus, laterálny amyotrofická skleróza, Parkinsonova choroba, migréna, syndróm nepokojné nohy Tourettov syndróm, fibromyalgia, roztrúsená skleróza, Huntingtonova choroba a epilepsia. Jeho nadbytok tiež zvyšuje riziko mozgovej príhody a spôsobuje u detí s autizmom nespavosť, enurézu, hyperaktivitu, úzkosť a stereotypy. (je to opakujúce sa správanie zamerané na sebastimuláciu, ktoré sa prejavuje v podobe kolísania, chodenia zo strany na stranu, krúženia na mieste, mávania rukami, točenia alebo zoraďovania hračiek, echolálie, opakovania rovnakých slov).

Príliš veľa kyselina glutámová môže spôsobiť zvýšenie počtu eozinofilov, čo vedie k zápalu spôsobujúcemu poškodenie cievy a spôsobuje migrény a prudký nárast krvného tlaku, ako aj poškodzuje hypotalamus a Purinje bunky, ktoré sú dôležité pre porozumenie reči a jazyka.

Ortuť v krvi sa stáva toxickou v prítomnosti vysoké úrovne kyselina glutámová. Existuje tiež možnosť, že jeho nadbytok prispieva k zrýchlenej reprodukcii rakovinových buniek.

Ale to nie je všetko: zvýšené hladiny kyselina glutámová vedie k tomu, že mozog začne produkovať prirodzené opioidy (endorfíny a enkefalíny), aby sa chránil pred možné poškodenie. To spôsobuje ťažkosti s orientáciou a pozornosťou, čo vedie k vyčerpaniu vlastných zásob opioidov a hladín dôležitých pre detoxikáciu, kontrolu zápalov a zdravie čriev.

Glutatión chráni mozgové bunky, jeho nedostatok vedie k tomu, že bunky odumierajú skôr a vo veľkom množstve. Kyselina glutámová tiež vedie k prežitiu mikróbov spôsobujúcich choroby v črevách a môže spôsobiť nadmernú kyslosť a pálenie záhy.

Keď je kyseliny glutámovej priveľa, môže spôsobiť zvýšenie hladiny acetylcholínu a jeho nadbytok pôsobí aj stimulačne – teda problém ešte viac prehĺbi.

čo je GABA?

GABA je skratka pre kyselinu gama-aminomaslovú, najdôležitejší inhibičný neurotransmiter. Jeho úlohou je upokojiť a uvoľniť mozog. GABA je tiež veľmi dôležitá pre reč a porozumenie jazyka. Práve GABA bráni tomu, aby sa vaša reč zmenila na nepretržitú guľometnú paľbu. Mozog ho používa na uľahčenie zmyslovej integrácie. Bez adekvátnej produkcie GABA by sa zvuky našej reči navzájom zrážali, tvorili by neporiadok a slovám, ktoré sú nám adresované, by sme len ťažko rozumeli.

Váš gastrointestinálny trakt má veľa GABA receptorov a táto látka má veľký význam na kontrakcie čriev. Nedostatočná hladina vedie k bolestiam brucha, zápche a poruchám stolice. GABA tiež udržuje primeranú hladinu imunoglobulínu A (protilátky, ktoré chránia sliznicu čreva, ako aj iné sliznice pred inváziou patogénnych baktérií). To je veľmi dôležité pre zdravie imunitného systému.

Nedostatok GABA vedie k nervozite, úzkosti, záchvatom paniky, agresívnemu správaniu, vyhýbaniu sa očnému kontaktu, problémom s pozornosťou, problémom so zaostrovaním očí, syndrómom chronická bolesť a iné neduhy. Môže tiež viesť k GERD.

Nízke hladiny GABA spôsobujú, že ľudia sú náchylnejší k alkoholizmu a drogovej závislosti, pretože tieto látky dočasne umelo zvyšujú hladiny GABA. Alkohol a podobné drogy však vyčerpávajú neurotransmitery, čím sa problém len zhoršuje.

GABA je prítomná takmer vo všetkých oblastiach mozgu, no najmä v hypotalame veľké číslo jeho receptory, preto je dôležitý pre mnohé životné funkcie. Patrí medzi ne regulácia spánku, telesnej teploty, chuti do jedla, smädu, sexuálnej túžby a práce hypofýzy a autonómneho nervového systému. Hlavnou úlohou hypotalamu je udržiavať homeostázu v celom tele, čo je nemožné bez dostatočného množstva GABA.

Ako všetky neurotransmitery, aj GABA a kyselina glutámová zohrávajú úlohu dôležitá úloha pri regulácii autonómneho nervového systému a udržiavaní rovnováhy medzi sympatikom a parasympatikom nervový systém. Nedostatok GABA vedie k poruchám autonómneho nervového systému, ako je nespavosť, chronická únava a záchvaty paniky.

Rovnováha GABA a kyseliny glutámovej

Keď sú hladiny GABA nízke, je tam príliš veľa kyseliny glutámovej a naopak. Aby sa teda zvýšila hladina GABA, treba okrem iného vyriešiť aj otázku zbavenia sa prebytočnej kyseliny glutámovej.

Prečítajte si tiež Ako naučiť dieťa s PAS na nočník

Je dôležité vedieť, že kyselina glutámová je látka, ktorá je nevyhnutná pre syntézu GABA, a, v normálnych podmienkach, akýkoľvek nadbytok kyseliny glutámovej telo automaticky premení na GABA. Niekedy však vaše telo nedokáže vykonať túto premenu správne (existuje na to niekoľko dôvodov, o ktorých budeme diskutovať nižšie).

Na premenu jednej látky na inú je potrebný enzým nazývaný glutamátdekarboxyláza. Existuje predpoklad, že problémy s dostatočnou hladinou GABA môžu byť základom problémov s glutamátdekarboxylázou.

Vírus rubeoly, ktorý je súčasťou vakcíny proti osýpkam, mumpsu a ružienke, môže znížiť aktivitu glutamátdekarboxylázy na polovicu. To môže byť jeden z dôvodov, prečo sa niektoré autistické symptómy u detí s autizmom objavia hneď po očkovaní, keďže, ako sme už povedali, GABA je dôležitá pre reč a funkciu mozgu.

Účinok glutamátdekarboxylázy je rušený aj inými vírusové infekcie a baktérie. Streptokokom sa darí obzvlášť dobre v podmienkach prebytku kyseliny glutámovej, čo vedie u mnohých detí s autizmom k pretrvávajúcim streptokokom.

Metylácia tiež ovplyvňuje rovnováhu GABA a kyseliny glutámovej. Ak tento proces zlyhá, potom soli kyselina listová sa nevylučujú, ale premieňajú sa na kyselinu glutámovú. Okrem toho, ak metylácia neprebehne správne, telo nemusí mať silu potlačiť choroboplodné baktérie a vírusy, čo znamená, že budú prítomné a zasahujú do práce glutamátdekarboxylázy.

V procese metylácie vznikajú problémy v dôsledku nedostatku mikroživín v strave, prítomnosti toxínov, genetických mutácií alebo premnoženia plesní Candida. Metylácia je veľmi závislá od Krebsovho cyklu a naopak, takže problémy s Krebsovým cyklom povedú k problémom s metyláciou, čo následne spôsobí nerovnováhu GABA a kyseliny glutámovej.

Syntéza GABA navyše súvisí aj s Krebsovým cyklom, takže cyklus trikarboxylových kyselín má priame aj nepriame účinky na nedostatok GABA. Krebsov cyklus môže narušiť aj premnoženie plesní Candida, nedostatok vitamínov B alebo prítomnosť ťažkých kovov a toxínov.

Glutamát dekarboxylázu produkuje pankreas, takže problémy s ňou môžu viesť k nedostatku enzýmu. Je známe, že v tele ľudí s diabetom 1. typu sa tvoria protilátky proti glutamátdekarboxyláze. Jeho produkciu ovplyvňuje aj množstvo olova a látka odvodená od glycínu (potravinová prísada E640). Nízka hladina vitamínu B6 navyše vedie k poruchám tvorby glutamátdekarboxylázy.

Aby sme obraz ešte viac skomplikovali, musíme dodať, že kyselina glutámová sa viaže na šesť ďalších receptorov v mozgu. Jedným z nich je NMDA receptor, ktorý pomáha vápniku vstúpiť do buniek a hrať sa veľkú rolu vo funkcii pamäti a schopnosti budovať reťazce synapsií. Ak je v tele nadbytok vápnika, prejaví sa to aj na nerovnováhe GABA a kyseliny glutámovej.

Hladinu vápnika je možné regulovať užívaním horčíka a zinku. však vysoké dávky zinok (viac ako štyridsať miligramov denne) môže tiež spôsobiť nadbytok kyseliny glutámovej. Horčík môže viazať a aktivovať GABA receptory. Ak je v tele nedostatok vápnika, mal by sa užívať perorálne spolu s horčíkom (oba kovy by mali byť vo forme solí kyseliny citrónovej).

Aminokyselina taurín zvyšuje produkciu glutamát dekarboxylázy a následne GABA. Okrem toho sa taurín môže viazať na GABA receptory, keďže má podobne ako GABA inhibičnú funkciu. Taurín je obzvlášť bohatý na morské plody a živočíšne bielkoviny.

Taurín teda môže pomôcť obnoviť nerovnováhu GABA a kyseliny glutámovej. Niektorí ľudia však majú genetické mutácie, ktoré môžu viesť k negatívnym účinkom suplementácie taurínu, pretože to zvýši obsah síry v tele.

Okrem toho huby candida produkujú toxín známy ako beta-alanín, ktorý spôsobuje, že taurín sa vylučuje obličkami močom. V niektorých prípadoch sa vylučuje nielen samotný taurín, ale aj jeho kombinácia s horčíkom, čo spôsobuje nadbytok vápnika, čo vedie k nadbytku kyseliny glutámovej.

Ďalší nevyhnutný neurotransmiter, serotonín, je tiež potrebný na to, aby GABA správne plnila svoju úlohu. Ak máte nedostatok serotonínu, ani dostatočné množstvo GABA nebude schopné správne plniť svoju úlohu.

Strava, v ktorej chýba dostatočné množstvo živín – vrátane tukov a živočíšnych bielkovín potrebných na tvorbu neurotransmiterov – môže viesť k už spomínanej nerovnováhe. Príliš veľa ľudí konzumuje vo svojej strave príliš málo tuku. Okrem toho potraviny ako cukor, celé zrná, škrobové potraviny, čokoláda, kofeín, umelé sladidlá a príchute, výživové doplnky a farbivá môžu viesť k nedostatku GABA, preto ich treba zo stravy odstrániť. Ketogénna diéta (t.j. diéta s vysokým obsahom tuku, miernym obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov) môže pomôcť zvýšiť GABA v tele. Okrem toho existujú aj zástancovia Paleo diéty – diéty založenej na potravinovom súbore primitívnych ľudí.

Čoraz viac informácií sa objavuje o neurotransmitere, ktorý má zložitý, no hrdý názov kyselina gama-aminomaslová – prípravky s touto látkou sa odporúčajú napr. sedatívum. Ale ako táto kyselina vlastne funguje, aký vplyv majú lieky s GABA na organizmus?

GABA (GABA, kyselina gama-aminomaslová) je neurotransmiter, ktorý blokuje impulzy medzi nervovými bunkami v mozgu. Nízky level GABA sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

  • Zhoršenie nálady a objavenie sa príznakov úzkostnej poruchy;
  • záchvaty epilepsie;
  • Chronické bolesti hlavy.

Výsledkom výskumu bolo zistenie, že zvýšenie hladiny kyseliny gama-aminomaslovej môže zlepšiť náladu alebo pôsobiť upokojujúco, uvoľňujúco na nervový systém.

Okrem toho, neurotransmiter GABA, produkovaný telom, ovplyvňuje reguláciu svalový tonus a produkciu hormónov potrebných na stavbu svalové bunky. Ak hľadáte doplnok svalovej sily, potom by vás mohli zaujímať doplnky GABA. Sú obľúbené u vzpieračov pre svoju schopnosť spaľovať tuk a zlepšovať športový výkon.

Kyselina gama-aminomaslová: keď lieky nezaberajú?

  • Zlepšenie nálady
  • Zníženie úzkosti
  • Zníženie príznakov depresie
  • Zlepšenie kvality spánku
  • Zmiernenie symptómov PMS

Hoci neurotransmiter GABA (produkovaný telom) má veľký vplyv na prácu mozgu, jeho užívanie vo forme doplnkov stravy nemusí priniesť výsledky. Štúdie ukazujú, že lieky s kyselinou gama-aminomaslovou nemajú očakávaný účinok na funkciu mozgu, preto by sa na tieto účely nemali používať.

Pozrime sa podrobnejšie, prečo sa to deje a aký je vlastne účinok kyseliny gama-aminomaslovej s dodatočným príjmom vo forme doplnkov stravy.

Ako to nefunguje?

V dôsledku štúdií sa zistilo, že užívanie liekov GABA na zníženie úzkosti a depresie nie je účinné. Môže za to hematoencefalická bariéra, čo je systém, ktorý oddeľuje cirkulujúcu krv od mozgového tkaniva. V poradí pre niektorý z živiny zasiahnuť mozgové bunky, musí prekročiť bariéru. To dokážu iba určité typy pripojení.

Ak sa kyselina aminomaslová užíva vo forme liekov, potom sa účinné látky v črevách vstrebú a krvou sa dostanú do mozgu, ale nebudú schopné prejsť hematoencefalickou bariérou.

Aby mala GABA vplyv na fungovanie mozgu, musia si ju syntetizovať samotné mozgové bunky z prekurzorov. To znamená, že užívanie lieku s kyselinou gama-aminomaslovou nemôže zvýšiť hladinu neurotransmiteru v mozgu.

Ako zvýšiť hladinu kyseliny gama-aminomaslovej

Vedci našli spôsob, ako zvýšiť hladinu GABA v ľudskom tele pomocou liekov. Výživové doplnky sú určené na zníženie úrovne úzkostných a depresívnych prejavov, ale vo svojom zložení neobsahujú kyselinu gama-aminomaslovú.

Zistilo sa, že dodávajú nootropiká, prekurzory GABA Ľudské telo zložky potrebné na syntézu neurotransmiterov. Vynikajúcou prírodnou látkou, ktorá stimuluje tvorbu kyseliny gama-aminomaslovej je L-theanín. Táto zlúčenina je všeobecne známa a nachádza sa vo veľkých množstvách v zelenom čaji.

Phenibut je tiež prekurzorom GABA. Rovnako ako L-theanín je schopný prekonať hematoencefalickú bariéru. Účinné látky stimulujú mozgové receptory k produkcii GABA.

Štúdie ukázali, že pikamilon, obsahujúci GABA a niacín, je schopný preniknúť cez hematoencefalickú bariéru. Po užití tohto lieku sa zvyšuje aktivácia mozgových receptorov.

Mám si kúpiť lieky s GABA ako sedatívum?

Napriek kategorickým záverom vedcov, že užívanie GABA neovplyvňuje zníženie záchvatov úzkosti a depresie, mnohí ľudia naďalej užívajú tieto lieky. Na internete nájdete veľké množstvo recenzie skutočných ľudí ktorí sa cítili uvoľnene a znížili úzkosť po užití liekov s kyselinou gama-aminomaslovou.

Dá sa to vysvetliť ako placebo efektom, tak aj dávkovaním a zložením užívaných liekov. Existujú informácie, že veľké dávky prípravkov s kyselinou gama-aminomaslovou môžu ešte mierne zvýšiť hladinu GABA v tele.

Štúdie účinku kyseliny aminomaslovej na ľudský organizmus stále prebiehajú. Nie je úplne pochopené, ako dávka prijatej látky ovplyvňuje mozog. Na stanovenie sa neuskutočnil dostatočný počet experimentov špeciálne podmienky ovplyvňujúce vstrebávanie GABA v tele.

Každý sa musí rozhodnúť sám, či si kúpi prípravky s kyselinou gama-aminomaslovou ako sedatívum. Ak kupujete doplnky stravy podľa predpisu lekára, nemali by ste mať žiadne otázky. Ak sa chystáte (podľa starej ruskej tradície) na samoliečbu, mali by ste starostlivo pristupovať k výberu liekov.

Kedy fungujú lieky GABA?

Prečo sú teda doplnky GABA, ktoré neposkytujú očakávané nootropické účinky také populárne? Odpoveď je jednoduchá – prípravky s kyselinou gama-aminomaslovou sú považované za silné prírodné spaľovače tukov.

Účinok kyseliny gama-aminomaslovej pri chudnutí

GABA podporuje produkciu hormónov, ktoré pomáhajú budovať svalovú hmotu. Inými slovami, účinok užívania liekov s kyselinou gama-aminomaslovou je zrýchlenie metabolizmu (prídavné svalová hmota vyžaduje viac kalórií). Ak s kulturistikou len začínate alebo hľadáte doplnky na chudnutie, potom je GABA vaša voľba.

Môžete získať GABA z potravín?

Je nemožné získať kyselinu gama-aminomaslovú z potravy. Avšak rôzne produkty obsahujú látky ako flavonoidy, ktoré ovplyvňujú zvýšenie hladiny GABA v mozgu. Tieto sú dostupné a známe všetkým:

  • Ovocie;
  • Zelenina;
  • Červené víno.

Vedľajšie účinky GABA

Vedľajšie účinky sa môžu prejaviť v nasledujúcich formách:

  • nadmerná relaxácia, v tomto stave je lepšie nešoférovať.
  • krátkodobá zmena srdcovej frekvencie a dychovej frekvencie, zvyčajne rýchlo vymiznú.
  • Vyhnite sa súčasnému podávaniu liekov GABA s alkoholom a drogy. To môže viesť k vážnym problémom.

Pracovné produkty GABA na IHerb

Pri výbere liekov s GABA na nootropný účinok si nezabudnite preštudovať zloženie. Iherb má skvelý doplnok, ktorý obsahuje GABA aj L-theanín. Tie. Kúpou tohto doplnku stravy zaručene získate očakávaný nootropný účinok – zníženie úzkosti, zníženie príznakov depresie a zlepšenie nálady.

Pred nákupom si skontrolujte zoznam platných promo kódov IHerb a rozsah tajných odkazov. Možno si budete môcť kúpiť liek, ktorý potrebujete, za nižšiu cenu.

Kyselinu gama-aminomaslovú s L-theaninom si môžete kúpiť tu:

  • Teraz Foods, GABA, Chewable

A tu je liek s bohatým zložením (GABA, L-theanín, valeriána lekárska, veľa stopových prvkov a vitamínov.):

  • Teraz potraviny, vitamíny na podporu nervozity a nálady, 90 vegetariánskych kapsúl.

Doplnok stravy bude účinný aj pri upokojení nervového systému.

Na chudnutie a budovanie postavy si môžete vybrať liek obsahujúci iba GABA, napríklad doplnky stravy na odkaze:

  • Now Foods, GABA prášok, 6 oz (170 g)

Veľký výber prípravkov kyseliny gama-aminomaslovej nájdete na IHerb po kliknutí na odkaz. Zoženiete tam doplnky stravy s vhodným zložením, sedatívne aj pomáhajúce pri chudnutí.

Ako užívať kyselinu gama-aminomaslovú

Odporúčané dávkovanie GABA na chudnutie je 2 až 4 gramy denne. Toto množstvo možno užiť naraz (menej efektívne) alebo po častiach počas dňa. Ak sa GABA používa výlučne na spaľovanie tukov, potom najlepší čas na doplnenie, 2 hodiny pred spaním. Neužívajte doplnky kyseliny gama-aminomaslovej s bielkovinovými potravinami, pretože to môže ovplyvniť trávenie.

Poznáte kyselinu gama-aminomaslovú – ktoré prípravky GABA preferujete?

__________________________________________

Použité materiály.

Čo sa stane, keď zlyhá náš mozog? Dôsledky sa nedajú predvídať. Môžu byť dosť ponuré: od rôznych fyzických chorôb až po problémy s identitou.

Často, keď sú príznaky problémov s nervovým systémom alebo na liečbu závažnejších ochorení, špecialisti predpisujú lieky s GABA. Má iné meno - GABA. Pozrime sa, čo to je a prečo je to také dôležité?

Indikácie pre použitie kyseliny gaba

Aminokyselina je chemicky biologicky aktívny prvok, ktorý sa priamo podieľa metabolické procesy mozgu. Je to v podstate inhibičný neurotransmiter.

To znamená, že kyselina gama-aminomaslová pôsobí ako spojenie medzi šedou hmotou a všetkými prvkami tela. Syntéza GABA sa uskutočňuje z kyseliny glutámovej pomocou enzýmu (glutamát dekarboxyláza).

Účinok kyseliny gama-aminomaslovej je vyjadrený takto:

  1. energetické procesy sa prebúdzajú;
  2. podporuje lepší krvný obeh;
  3. dochádza k rozpadu glukózy;
  4. uvoľňovať toxíny;
  5. krvný tlak je normalizovaný;
  6. prevencia svalových kŕčov;
  7. tkanivá sa nasýtia kyslíkom;
  8. dochádza k stabilizácii nervové procesy;
  9. má upokojujúci účinok na centrálny nervový systém.

Nedostatok GABA možno doplniť užívaním špeciálnych doplnkov. Môžete sa napríklad bližšie pozrieť na Natural Factors Pharma GABA Stress-Relax (60 žuvacie tablety zabalené). Ale pred začatím kurzu musíte určite ísť na konzultáciu so svojím lekárom!

Pamätajte! Príliš veľa kyseliny gaba v tele môže spôsobiť dýchavičnosť a kŕče v končatinách a spôsobiť nepokoj. Kedy teda človek potrebuje túto drogu?

Najčastejšie sa kyselina gaba aminomaslová používa v kombinácii s inými liekmi, ktoré môžu zmierniť príznaky pri nasledujúcich ochoreniach:

  • epilepsia;
  • mŕtvica;
  • arteriálna hypertenzia;
  • ateroskleróza;
  • mozgová obrna;
  • endogénne;
  • cerebrovaskulárna nedostatočnosť.

Používa sa potravinový doplnok s kyselinou gama-aminomaslovou na mnohé iné účely:

  1. Na zotavenie pacientov po traumatickom poranení mozgu;
  2. Kyselina gama-aminomaslová pomáha znižovať prejavy alkoholickej encefalopatie;
  3. Je cenným pomocníkom v boji proti symptómom kinetózy;
  4. Pomáha pri pretrvávajúcich bolestiach hlavy a náhlych závratoch;
  5. Účinnosť GABA sa prejavuje aj v boji proti ťažkostiam s koncentráciou;
  6. Pomáha zlepšiť mechanizmus zapamätania;
  7. Je predpísaný lekármi pre všetky druhy porušení rečového aparátu;
  8. Odporúča sa používať kyselinu pre dojčatá, ktoré zaostávajú vo vývoji, a pre deti s ťažkou demenciou;
  9. Okrem toho má relaxačný účinok a je jednoducho nepostrádateľný pre tých, ktorí trpia nespavosťou;
  10. Gamma pomáha aj pri riešení problémov sexuálnych funkcií, pretože. podporuje relaxáciu celého tela.

Pomôže vám Gaba schudnúť?

GABA doplnky zohrávajú dôležitú úlohu v procese chudnutia. To je uľahčené takou vlastnosťou kyseliny, ako je schopnosť urýchliť nábor svalov. Mnohí, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, začínajú hneď s fyzickou aktivitou. Najprv však musíte odstrániť tukovú vrstvu.

Svaly začínajú rásť a vďaka tomu mizne tuk. Navyše tí, ktorí majú problémy so spánkom, často trpia obezitou. Nedostatok spánku vedie k priberaniu. Metabolizmus sa spomaľuje, celé telo je v stresovom stave. To všetko vedie k pocitu hladu.

Samozrejme, že s aktívnym doplnkom GABA neschudnete okamžite. Ale v každom prípade si doprajete dostatok spánku a zbavíte sa nadmernej chuti do jedla.

Ako zabrániť nedostatku užitočnej látky?

Ľudia, ktorí majú nedostatok GABA, nemôžu cez deň produktívne pracovať a v noci spať. Je to spôsobené tým, že nadmerne vzrušený mozog sa nemôže zotaviť. Z tohto dôvodu vzniká pocit pravidelnej úzkosti, depresie, bezdôvodnej agresivity.

Je ťažké normálne fungovať počas dňa podľa vášho rozvrhu. Človek sa nedokáže vyrovnať s úlohami potrebnými na jeho splnenie a len sa viac rozčúli. A pri príprave na spánok začína nespavosť, myšlienky sa mi točia v hlave a bránia mi zaspať.

Ako sa dá tomuto výsledku zabrániť? Existuje niekoľko možností na doplnenie úrovní gama:

  1. Pridajte do svojho menu potraviny bohaté na kyseliny;
  2. Relaxačné fyzické aktivity(napríklad joga atď.);
  3. Užívanie aktívnych doplnkov stravy.

Pri príprave menu pridajte kiwi, pomaranče, banány. Jedzte ovsené vločky a celozrnné pečivo. Môžete jesť viac vedľajších produktov. Užitočná bude aj šošovica, brokolica, špenát. Z času na čas sa oplatí jesť iné. Ako nápoje by ste mali používať prírodné bylinné infúzie a zelený čaj. Bude dobré pridať k nim melisu.

Ale nie v každom prípade je možné dosiahnuť len požadovaný výsledok správna strava. A nie každý si vie nájsť čas na šport. okrem toho fyzické cvičenia sa musí vykonávať správne, najlepšie pod vedením profesionálneho trénera. A to sú náklady navyše.

Potom prichádzajú na pomoc bioaditíva obsahujúce kyselinu gama-aminomaslovú. Kúpa doplnkov stravy s doručením domov dnes nie je náročná. Existuje veľa liekov od rôznych výrobcov.

Veľký výber produktov GABA nájdete na obľúbenom webe internetového obchodu iHerb z USA. Tam máte možnosť vybrať si z najširšej ponuky možnosť, ktorá vám vyhovuje. Napríklad GABA (500 mg, 200 kapsúl) od spoločnosti Now Foods.

Kde je výhodné kúpiť GABA?

Doplnky GABA si môžete kúpiť v lekárni alebo objednať na stránke iHerb.

Aby ste si uľahčili vyhľadávanie, pozrite si zoznam obchodných názvov:

  • nikotinyl gama;
  • Aminalon;
  • GABA alebo GABA;
  • Gammalon;
  • Ganevrin;
  • myelomad;
  • Gaballon;
  • Apogamma;
  • gamaneurón;
  • encefalón;
  • Gammar.

Toto nie je celý zoznam. Na trhu je veľa nootropík s touto zložkou.

Uvádzame niekoľko analógov kyseliny gama-aminomaslovej:

  1. Aminalon. Vyrába sa vo forme tabliet. Je predpísaný na pomoc centrálnemu nervovému systému pri odstraňovaní príznakov hyperexcitácie. Pacienti to dobre znášajú. Aminalon by sa mal kupovať iba na lekársky predpis;
  2. Nikotinyl gama. Biely prášok, pozostávajúci z kryštálov, ničím nezapácha. Okamžite sa vstrebáva, takmer nemá toxický účinok. Ak sú problémy s krvným obehom v mozgu, odborníci odporúčajú užívať nikotinoyl gama ako hlavný liek na boj proti tejto chorobe;
  3. Gammalon. Dostupné aj v tabletách. Má nootropikum farmakologické vlastnosti. Normalizuje vývoj a fungovanie nervových procesov. Na prijatie je potrebná konzultácia s lekárom.

Oficiálna stránka iHerb má obrovský výber aktívnych doplnkov stravy. Môžete si ľahko vybrať ten správny produkt pre seba, a to z hľadiska nákladov aj vstupných zložiek. Doručenie je príjemný bonus. Kuriéri prinesú produkty priamo k vám domov.

Poďme sa s niektorými zoznámiť:

  1. doplnok stravy od Teraz potraviny GABA. Tablety po 100 ks. v pohári. Cena na rôznych miestach sa líši a je približne 7 dolárov. Pomáha zmierniť preťaženie nervového systému;
  2. GabaSolgar (L-theanín) - výrobok je vyrobený v na rastlinnej báze. 1 kapsula Solgar obsahuje 500 miligramov účinnej látky. V tégliku je 100 tabliet. Asi 24 dolárov za plechovku bez zliav. Podporuje relaxáciu a upokojenie. Užitočné aj na udržanie kondície.
  3. Dymatizovať VýživaGABA. Táto kyselina gama-aminomaslová je neochutená a dodáva sa vo forme prášku. Dobre sa mieša, možno použiť samostatne alebo pridať do koktailov a iných nápojov. Je potrebné dôsledne dodržiavať odporúčanú dávku v gramoch! Veľkosť porcie: 1 odmerka (2 g). Na pohár: 56 porcií.

Je dosť ťažké rozhodnúť sa, ktorý liek si vyberiete sami. Pred odberom by bolo lepšie poradiť sa s odborníkom a prejsť potrebné testy. Iba Komplexný prístup poskytne príležitosť na dosiahnutie požadovaného terapeutického účinku.

Návod na použitie GABA

Musí sa užívať pred jedlom. Najprv si prečítajte návod na použitie od výrobcu. Existujú informácie o dávkovaní a možných vedľajších účinkoch.

Telo môže reagovať po svojom. Môže sa vyskytnúť nevoľnosť a zvracanie. V niektorých prípadoch dochádza k poruche gastrointestinálny trakt. Môžu sa vyskytnúť skoky v krvnom tlaku alebo zvýšenie teploty. Ale všetky tieto účinky postupne prechádzajú.

Kontraindikácie na použitie:

  1. individuálna intolerancia;
  2. akútne zlyhanie obličiek;
  3. prvé tri mesiace tehotenstva.

Deťom môžete podávať až po 1 roku a vždy po návšteve lekára!

Malo by sa pamätať na ďalšiu nuanciu. GABA receptory sú citlivé na alkohol. Je prísne zakázané používať aktívne prísady a alkoholické nápoje! Keďže účinok alkoholu na organizmus je podobný účinku kyseliny gama-aminomaslovej, ich kombinované použitie vedie k silnej inhibičnej reakcii. Môže nastať stav depresie a ľahostajnosti k vonkajšiemu svetu. Človek sa stáva depresívnym, objavujú sa inhibičné reakcie, bzučanie v ušiach.

Štúdia GABA a jej používanie v priebehu rokov dala lekárom šancu vyvodiť určité závery. Dobrá spätná väzba zdravotníci nenechávajú žiadne pochybnosti o tom, že dnes veľa ľudí potrebuje dodatočný príjem kyseliny gama-aminomaslovej.

Kyselina gama-aminomaslová (skrátene GABA) je biogénna látka nachádzajúca sa v mozgu, ktorá vykonáva neurotransmiterové a metabolické funkcie. Jeho užitočný majetok neoceniteľné pre ľudské telo a najmä pre tých, ktorí sa venujú športu a ťažkému tréningu. Tento inhibičný neurotransmiter centrálny nervový systém stimuluje energetické procesy mozgu, zlepšuje kvalitu dýchacie funkcie tkanív, stimuluje krvný obeh, zlepšuje proces využitia glukózy.

Gaba vystupuje a iné dôležité vlastnosti. Táto aminokyselina uvoľňuje nervové napätie, má dobrý tonizujúci a upokojujúci účinok, často pôsobí ako trankvilizér, ale bez závislosti. Na lekárske účely, nie na športové účely, sa biogénna látka používa pri liečbe sexuálnej dysfunkcie, pretože má silný relaxačný účinok.

Medzi farmaceutickými výrobkami je najobľúbenejším liekom Amilon, ktorého účinkom je stimulácia metabolických procesov v mozgu. Tento liek má vysokú koncentráciu GABA a rýchlo sa vstrebáva v tele a potom vytvára silné väzby s plazmou, ktorá vstupuje do krvi.

Farmaceutický prípravok sa rozkladá v pečeni a obličkách. Vylučuje sa z tela spolu s močom. Prostriedok je netoxický, nie jediný obsahuje biogénnu látku. Medzi ostatnými lieky Picamilon, Gamibetal a Gammalon sú tiež žiadané. Obsahujú o niečo nižšiu koncentráciu GABA, ale považujú sa za vysoko účinné.

Ako správne užívať GABA

Denná dávka sa pohybuje od 3,5 do 3,75 g. Odporúčanú dávku je možné rozdeliť do dvoch dávok. Všetko závisí od osobných želaní. Neexistujú žiadne prísne obmedzenia týkajúce sa tejto látky. Keďže GABA sa vyznačuje rýchlym stupňom absorpcie, je možné látku užiť pred aj po skončení sedenia. Hlavná vec je, že príjem pripadá na čas pred jedlom a nie po ňom.

Má hodnotu vďaka stimulácii prednej hypofýzy, to znamená schopnosti aktivovať syntézu rastového hormónu. Berú GABA na dosiahnutie dobrého efektu spaľovania tukov a tiež preto, že látka má anabolické vlastnosti. Toto nie sú jediné dôvody pre popularitu aminokyseliny v kulturistike.

Príjem látky má mnohostranný pozitívny vplyv na športovca:

  • pomáha zlepšovať koncentráciu;
  • zlepšuje kvalitu spánku;
  • má priamy vplyv na formovanie reliéfu tela;
  • má upokojujúci účinok, ale stimuluje svalovú aktivitu;
  • nemá toxicitu.

Vedľajšie účinky

Lieky s obsahom GABA prakticky nemajú negatívny vplyv na tele, a to aj v dôsledku užívania zvýšeného dávkovania. Medzi vedľajšie účinky najčastejšie sa prejavuje úzkosť, panická úzkosť, potenie, nevoľnosť, v ojedinelých prípadoch aj zvracanie.

Niekedy po užití aminokyseliny, nestabilné arteriálny tlak alebo zvýšenie telesnej teploty. Ľudia, ktorí majú chronické problémy poruchy spánku a zlyhanie obličiek, užívanie látky je kontraindikované. Niektorí účinná látka spôsobuje alergie. Ak dôjde k predávkovaniu, žalúdok sa umyje a odpočíva.

Hodnotenie výkonu GABA

Štúdie uskutočnené od roku 2003 v rôznych krajinách sveta ukázali, že látka skutočne prináša výsledky. Potvrdilo sa, že v dôsledku kyseliny gama-aminomaslovej v fyzická aktivita produkuje sa viac rastového hormónu.

A ak prvé experimenty pokryli široké publikum, od roku 2008 sa štúdie uskutočňujú výlučne s tými, ktorí sa zaoberajú kulturistikou. V plnej miere potvrdili predchádzajúce výsledky. Rastový hormón sa syntetizuje rýchlejšie, ak sa užíva GABA. V priemere sa koncentrácia zvyšuje 6-krát.

GABA recenzie

Takmer každý hovorí o biogénnej látke pozitívne. Negatívne komentáre sú často spôsobené porušením príjmu alebo samotného tréningového procesu, pretože rastový hormón sa počas vyučovania produkuje aktívnejšie.

Európski aj americkí športovci jednohlasne hodnotia GABA mimoriadne pozitívne. To je najlepší dôkaz účinnosti tejto aminokyseliny.