Najlepšie probiotiká na obnovu črevnej mikroflóry. Probiotiká a prebiotiká: Definícia a zoznam liečiv Pre a probiotické liečivá

Ďakujem

Stránka poskytuje informácie o pozadí len na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb by sa mala vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná rada!

Probiotiká a prebiotiká - definícia a všeobecná charakteristika

Päť desaťročí sa vedci dohadovali o tom, čo to vlastne je probiotiká. V roku 2002 však napokon došlo ku konsenzu, vďaka ktorému mohla Svetová zdravotnícka organizácia prijať definíciu probiotík. Takže podľa WHO sú probiotiká pre ľudí nepatogénne mikroorganizmy, ktoré sú schopné obnoviť normálnu mikroflóru orgánov a majú škodlivý účinok na patogénne a oportúnne baktérie. Inými slovami, probiotiká sú mikróby, ktoré normálne tvoria mikroflóru. rôzne telá osoba.

Probiotiká v súčasnosti zahŕňajú nasledujúce mikroorganizmy:

Laktobacily (L. acidophilus, L. plantarum, L. casei, L. bulgaricus, L. lactis, L. reuteri, L. rhamnosus, L. fermentum, L. jonsonii, L. gassed);
bifidobaktérie (B. bifidum, B. infantis, B. longum, B. breve, B. adolescenti);
Nepatogénne odrody Escherichia Coli;
Nepatogénne odrody Bacillus (B. subtilis);
Nepatogénne odrody Enterococcus (Enterococci faecium, E. salivarius);
streptokok kyseliny mliečnej (Str. thermophylus);
Kvasinkové huby Saccharomyces boulardii.

Tieto mikroorganizmy sú súčasťou rôznych liečiv v rôznych kombináciách. Niektoré lieky probiotickej skupiny obsahujú iba jeden typ mikroorganizmov normálnej mikroflóry, zatiaľ čo iné lieky ich obsahujú niekoľko naraz. V závislosti od typu mikróbov obsiahnutých v konkrétnom probiotiku sa určuje jeho terapeutická aktivita a rozsah.

Probiotiká možno nájsť v potravinách, ako aj v špeciálne vytvorených a vyvinutých liekoch či doplnkoch stravy. Napríklad kefír, fermentované pečené mlieko, syry, jogurty, jogurty, ricotta a ďalšie produkty kyseliny mliečnej sú tradičnými produktmi, ktoré ľudia používajú po mnoho storočí s probiotikami. V súčasnosti je na trhu množstvo mliečnych výrobkov, ktoré sú špeciálne obohatené o to či ono probiotikum, napríklad Activia, Aktimel, Bifidokefir, zmrzlina s bifidobaktériami a pod. normálnej ľudskej mikroflóry sa nazývajú probiotiká. V ďalšej časti článku sa budeme zaoberať iba liekmi, a preto výraz „probiotikum“ bude znamenať lieky.

To znamená, že prebiotiká, na rozdiel od probiotík, sú chemikálie, ktoré sa nachádzajú v pomerne širokom spektre potravín. Najväčší počet prebiotiká sa nachádzajú v mliečnych výrobkoch, kukurici, obilninách, chlebe, cibuli, cesnaku, fazuli, hrachu, artičokoch, špargli, banánoch atď. Okrem toho mnohé komerčne dostupné produkty (cereálie, sušienky, mliečne výrobky atď.) sú obohatené o prebiotiká , ktorý je vždy uvedený na etikete.

Konkrétne medzi prebiotiká patria: Organické zlúčeniny a zložky potravín:

oligofruktóza;
inulín;
galaktooligosacharidy;
kyselina para-aminobenzoová;
pantotenát vápenatý;
laktulóza;
laktitol;
oligosacharidy materského mlieka;
Diétna vláknina (vláknina);
Výťažky z rias, kvasníc, mrkvy, zemiakov, kukurice, ryže, tekvice a cesnaku;
xylitol;
rafinóza;
sorbitol;
xylobióza;
pektíny;
dextrín;
chitosan;
valín;
arginín;
Kyselina glutámová;
glutatión;
ubichinón;
karotenoidy;
vitamíny A, E a C;
selén;
kyselina eikozapentaénová;
Lektíny.

Tieto látky sa používajú na výrobu biologicky aktívnych potravinových doplnkov alebo liekov. Okrem toho sa do pripravených jedál môžu pridávať prebiotiká. V súčasnosti existujú izolované alebo chemicky syntetizované prebiotické látky, ktoré sú komerčne dostupné vo forme doplnkov stravy alebo liekov. V nasledujúcom článku sa budeme zaoberať iba liekmi a doplnkami stravy, ktoré sú prebiotikami.

Probiotiká a prebiotiká - aké sú rozdiely (aký je rozdiel)

Rozdiel medzi prebiotikami a probiotikami je v tom, že ide o zásadne odlišné biologické štruktúry, ktoré sa jednoducho dopĺňajú svojimi terapeutickými účinkami a majú podobné názvy. Podobnosť medzi prebiotikami a probiotikami spočíva v tom, že obe priaznivo pôsobia na ľudský organizmus vďaka normalizácii črevnej mikroflóry. Vďaka tomuto pozitívnemu účinku sú v kompozícii široko používané prebiotiká a probiotiká komplexná terapiačrevné ochorenia charakterizované prítomnosťou dysbakteriózy, nepohodlia, plynatosti, nadúvania, hnačky, bolestivých kŕčov atď.

Keď sa vrátime k rozdielom medzi probiotikami a prebiotikami, treba povedať, že prvé sú živé mikroorganizmy a druhé sú chemické organické zlúčeniny. To znamená, že rozdiel medzi probiotikami a prebiotikami je rovnaký ako medzi akýmkoľvek živým tvorom, ako je pes alebo mačka, a nejakou organickou chemickou zlúčeninou, ako je etylalkohol alebo glycerín. Okrem toho sa probiotiká nazývajú mikroorganizmy, ktoré tvoria normálna mikroflóraľudské črevá. Prebiotiká sú organické zlúčeniny, ktoré poskytujú najpriaznivejšie podmienky pre rast a reprodukciu baktérií normálnej mikroflóry, pričom inhibujú patogénne a oportúnne mikroorganizmy.

V súhrne môžeme povedať, že probiotiká sú mikroorganizmy normálnej črevnej mikroflóry. A prebiotiká sú látky, ktoré poskytujú optimálne podmienky pre rast a vývoj práve normálnej mikroflóry. Prebiotiká aj probiotiká majú priaznivý vplyv na stav človeka.

Dôvodom zámeny probiotík a prebiotík sú podobné názvy, ktoré sa od seba líšia iba jedným písmenom, ako aj všeobecný rozsah terapeutického použitia. Koniec koncov, obaja sa používajú na liečbu rôzne porušenia trávenie a ochorenie čriev.

Pozitívne účinky probiotík a prebiotík na ľudský organizmus

Probiotiká majú nasledujúce pozitívne účinky na fyziologické funkcie a všeobecný stav osoby:

Kolonizácia hrubého čreva zástupcami normálnej mikroflóry, ktorí sa zakorenia, začnú rásť a množiť, potláčajú a následne neumožňujú aktiváciu patogénnych alebo oportúnnych baktérií, vírusov, kvasiniek alebo húb. V skutočnosti je dysbakterióza vyliečená v dôsledku kolonizácie čriev zástupcami normálnej mikroflóry;
Zlepšenie rovnováhy medzi zástupcami normálnej mikroflóry a patogénnymi alebo oportúnnymi mikroorganizmami v prospech prvých, čo zabraňuje opätovnému výskytu dysbakteriózy;
Baktérie normálnej mikroflóry, rozkladajúce zložky potravy v hrubom čreve, produkujú vitamín K, biotín, niacín a kyselinu listovú;
Probiotiká podporujú rozklad žlčových solí, čo môže znížiť koncentráciu cholesterolu v krvi;
Zlepšenie trávenia, ako aj normalizácia motorickej funkcie čreva, odstránenie nadúvania, plynatosti, koliky atď .;
Optimalizácia doby prechodu bolusu potravy cez hrubé črevo;
Odstránenie intoxikácie aktiváciou zložiek lokálneho imunitného systému;
Stimulácia a zlepšenie funkcií lokálnej imunity (Peyerove pláty čreva);
Škodlivé pre baktérie Helicobacter pylori, čo vyvoláva vývoj peptického vredu a chronickej gastritídy;
Znižuje počet a závažnosť vedľajších účinkov antibiotík používaných pri liečbe žalúdočných vredov;
Obnovte črevnú mikroflóru po antibiotickej liečbe;
Zastavujú hnačku spôsobenú akútnou črevnou infekciou.

Popísané účinky sú viac-menej charakteristické pre všetky mikroorganizmy súvisiace s probiotikami. Mechanizmy týchto účinkov však ešte nie sú úplne objasnené.

Prebiotiká majú na činnosť tráviaceho traktu a celkový stav človeka tieto pozitívne účinky:

Prispieť k 10-násobnému zvýšeniu počtu zástupcov normálnej mikroflóry (bifido-, laktobacily, E. coli atď.) na pozadí súčasného zníženia počtu oportúnnych mikróbov (stafylokoky, streptokoky bez kyseliny mliečnej, atď.);
Potlačenie rastu a reprodukcie patogénnych mikróbov v čreve, ako sú napríklad Salmonella, Listeria, Campylobacter, Shigella alebo Vibrio cholerae;
Odstráňte prebytočný hlien zo stien a z lúmenu hrubého čreva;
Urýchliť proces hojenia steny hrubého čreva;
Udržujte optimálnu kyslosť (pH) pre život baktérií normálnej mikroflóry;
Zvýšte objem výkalov, stimulujte črevnú motilitu a tým odstráňte zápchu;
Znížte tvorbu plynu v črevách a zbavte človeka nadúvania;
Stimulovať syntézu vitamínov B a K;
Majú mierny antibakteriálny účinok na predstaviteľov patogénnej mikroflóry v dôsledku stimulácie mechanizmov lokálnej imunity;
Obnovte normálnu črevnú mikroflóru.

Ako vidíte, probiotiká a prebiotiká majú podobné terapeutické účinky na ľudský organizmus, zlepšujú fungovanie čriev a normalizujú procesy trávenia potravy. Probiotiká a prebiotiká sa však často používajú spoločne, pretože ich účinky sa skôr dopĺňajú ako vylučujú.

Účinky probiotík a prebiotík - video

Využite výhody probiotík – video

Klasifikácia probiotík a prebiotík

Prebiotiká sú rozdelené v závislosti od zloženia lieku do dvoch veľkých skupín:
1. Čisté prebiotiká. Tieto prípravky obsahujú ako účinné látky iba prebiotiká. Príklady takýchto liečiv sú laktulózové sirupy predávané pod rôznymi komerčnými názvami, ako napríklad Duphalac, Normaze, Lactusan atď.;
2. Prebiotiká kombinované s enterosorbentmi, ktoré viažu a zadržiavajú rôzne toxické látky v lúmene čreva. Tieto toxické látky sa vylučujú z tela spolu s výkalmi a sorbentom, ktorý ich bezpečne viaže. Príkladom kombinovaných prebiotík sú Laktofiltrum, Laktofiltrum-Eco, Maxilak atď.

V súčasnosti neexistujú žiadne iné klasifikácie prebiotík. Prebiotické lieky sú dostupné v rôzne formy- sirupy, tablety, prášky, granule a pod. Každý liek zvyčajne uvádza, ktoré prebiotiká obsahuje.

V závislosti od stavu agregácie sa probiotiká delia na dve veľké skupiny – tekuté a suché. Tekuté probiotiká- sú to roztoky alebo suspenzie, ktoré neboli pôvodne podrobené procesu lyofilizácie (sušenie). Tieto roztoky obsahujú určitý počet živých baktérií, ako aj substrát, ktorým sa živia. Okrem toho môžu tekuté probiotiká obsahovať ďalšie zložky (vitamíny, stopové prvky, aminokyseliny atď.), ako aj rôzne látky produkované baktériami v priebehu ich života, napríklad kyselinu mliečnu. baktérie z tekutá forma Probiotiká začnú pôsobiť hneď po vstupe do ľudského tela. Navyše ďalšou výhodou tekutej formy probiotík je možnosť užívať ich nielen ústami, ale dostať sa aj do pošvy, konečníka, nosa, úst, hrdla, uší alebo aplikovať na pokožku a vlasy.

Suché probiotiká- Ide o špeciálne vysušené (lyofilizované) kultúry mikroorganizmov, ktoré sú jemným práškom. Suché probiotiká sa môžu predávať vo forme tabliet, kapsúl alebo práškov na suspenziu. Po užití takýchto suchých probiotík trvá uvoľnenie a aktivácia mikroorganizmov 1 až 4 hodiny, takže ich pôsobenie nezačína hneď po aplikácii.

V závislosti od baktérií, ktoré prípravok obsahuje, sa probiotiká delia do nasledujúcich skupín:

Kmene kyseliny mliečnej - probiotiká obsahujú L. acidophilus, L. plantarum, L. bulgaricum, L. casei, L. fermentum, B. lactis;
Darcovské kmene - probiotiká obsahujú B. bifidum, B. longum, B. infantis, B. adolescenti, L. rhamnosus, E. faecium, L. salivarius;
Antagonisty - B. subtilus, S. boulardii.

Kmene kyseliny mliečnej sú baktérie, ktoré normálne produkujú kyselinu mliečnu a tým vytvárajú kyslosť črevného prostredia potrebnú pre normálny rast a život hlavných mikroorganizmov. Bežne tvoria kmene kyseliny mliečnej 5 až 7 % celkovej črevnej mikroflóry.

Darcovské kmene sú baktérie, ktoré tvoria normálnu črevnú mikroflóru. Bežne takéto kmene tvoria 90 až 93 % celkovej črevnej mikroflóry.

Antagonisti sú baktérie, ktoré bežne nežijú v ľudskom čreve, ale pri perorálnom užívaní majú priaznivé účinky. Tieto baktérie sú úplne odstránené z čriev približne do jedného dňa po poslednej dávke. Pokiaľ sú antagonistické baktérie v čreve, inhibujú rast patogénnych mikróbov, ako sú vírusy, shigella, salmonela, cholera vibrio atď. Vďaka tomuto pôsobeniu sa tieto probiotiká často používajú na liečbu hnačky spôsobenej črevnými infekciami.

Táto klasifikácia probiotík je nevyhnutná pre výber optimálneho lieku pri liečbe rôznych typov porúch črevnej mikroflóry.

V závislosti od zloženia lieku sú všetky probiotiká rozdelené do nasledujúcich skupín:

Monokomponent - obsahujú iba jeden kmeň baktérií (napríklad Bifidumbacterin, Lactobacterin, Colibacterin atď.);
Viaczložkové - obsahujú niekoľko odrôd baktérií (zvyčajne 2 - 3). Príkladmi viaczložkových probiotík sú Bifilong (2 typy baktérií), Bifinorm (3 typy), Acilact (3 typy), Acipol (2 typy), Bifidin (2 typy), Linex (3 typy), Bifiform (3 typy), Polybacterin (3 druhy);
Kombinované (synbiotiká) - obsahujú baktérie normálnej mikroflóry a akékoľvek látky, ktoré vytvárajú optimálne podmienky pre tieto mikroorganizmy, napríklad Kipacid (laktobacily + imunoglobulíny), Bifiliz (bifidobaktérie + lyzozým), Bioflor (E. coli + sójový a propolisový extrakt);
Sorpcia - obsahujú baktérie normálnej mikroflóry v kombinácii s enterosorbentmi, napríklad Bifidobacterin-forte, Probiofor, Bifikol forte, Ecoflor;
Rekombinantné - obsahujú geneticky modifikované baktérie, do ktorých je implantovaný gén s určitými vlastnosťami, napríklad Subalin.

Rôzne druhy probiotík sa úspešne používajú pri liečbe rôznych typov porúch fungovania a ochorení čreva.

Okrem toho existuje klasifikácia probiotík podľa času ich vzniku:
1. 1. generácia zahŕňa prípravky obsahujúce iba jeden typ baktérií (napríklad Bifidobacterin, Lactobacterin, Colibacterin atď.);
2. 2. generácia zahŕňa samovylučujúce antagonisty (napríklad Enterol, Bactisubtil, Biosporin, Sporobactern atď.), čo sú baktérie, ktoré normálne nežijú v ľudskom čreve, ale sú schopné inhibovať rast a reprodukciu patogénnych mikróbov;
3. 3. generácia zahŕňa prípravky obsahujúce niekoľko druhov baktérií (napríklad Bifilong, Linex, Bifikol, Acipol, Acilact);
4. 4. generácia zahŕňa kombinované prípravky obsahujúce baktérie a látky podporujúce ich rast (napríklad Bifiliz, Kipacid);
5. Do 5. generácie patria viaczložkové prípravky s obsahom niekoľkých druhov baktérií a látok, ktoré podporujú ich rast (Bifiform).

Okrem toho sú všetky probiotiká rozdelené nielen podľa množstva a kvality zložiek, ale aj podľa generickej príslušnosti baktérií obsiahnutých v kompozícii:

Probiotiká obsahujúce bifidobaktérie (obsahujúce bifid), ako je Bifidumbacterin, Bifidumbacterin-forte, Bifiliz, Bifiform, Bifikol, Probifor atď.;
Probiotiká obsahujúce laktobacily (laktózu), ako je Lactobacterin, Acipol, Acylact, Linex, Biobacton, Gastrofarm atď.;
Probiotiká s Escherichia coli (obsahujúce coli), napríklad Colibacterin, Bifikol, Bioflor atď.;
Probiotiká s obsahom bacilov, sacharomycét alebo enterokokov, ako Bactisubtil, Bactisporin, Sporobacterin, Biosporin, Enterol atď.

Enterokoky sa nachádzajú len v dovážaných probiotikách Linex a Bifiform. Vyššie uvedená klasifikácia je používaná praktickými lekármi v Rusku a krajinách SNŠ.

Probiotiká, prebiotiká, eubiotiká – definícia a rozdiely

V súčasnosti sa pojem „eubiotiká“ používa ako synonymum pre „probiotiká“. Predtým sa však verilo, že k eubiotikám patria iba tie kmene a odrody baktérií, ktoré žijú v ľudskom hrubom čreve a tvoria normálnu mikroflóru. Pojem probiotík je o niečo širší, pretože zahŕňajú všetky mikroorganizmy, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť činnosť čriev a celkový stav človeka. To znamená, že medzi probiotiká patria aj tie kmene mikróbov, ktoré bežne nežijú v ľudskom čreve, no pri perorálnom užívaní prinášajú hmatateľné výhody. Príkladom takýchto probiotík je kvasinková huba Saccharomyces boulardii alebo zástupcovia bacilov - Bacillus subtilus, ktoré účinne potláčajú rast patogénnej mikroflóry a rýchlo zastavujú hnačky spôsobené akútnou črevnou infekciou. To znamená, že ak použijeme staré významy pojmov, môžeme povedať, že eubiotiká sú zástupcami veľkej skupiny probiotík.

V súčasnosti však nikto nedáva rovnaký význam v starých pojmoch a lekári, keď hovoria „eubiotiká“, majú na mysli práve probiotiká. To znamená, že oba pojmy sa používajú ako synonymá. Prítomnosť dvoch variantov označenia toho istého je spôsobená skutočnosťou, že na území krajín bývalého ZSSR lekári tradične používali termín "eubiotiká" a ich zahraniční kolegovia - probiotiká. S príchodom kontaktov však lekári začali používať oba výrazy, z ktorých každý zostal v lexike.

Eubiotiká a probiotiká sú teda jedno a to isté a od prebiotík sa líšia tým, že ide o živé kultúry mikroorganizmov. Prebiotiká sú organické zlúčeniny, ktoré vytvárajú najlepšie podmienky pre rast a reprodukciu baktérií z probiotických skupín.

Probiotiká, prebiotiká a symbiotiká - definícia a rozdiely

Symbiotiká sú lieky, ktoré obsahujú niekoľko druhov probiotických mikroorganizmov alebo niekoľko kmeňov rovnakého druhu baktérií. Napríklad akýkoľvek liek obsahujúci 2-3 typy laktobacilov alebo bifidobaktérií a mliečnych streptokokov bude symbiotikom.

Symbiotikum je teda niekoľko probiotík v jednom prípravku. To znamená, že sa od probiotika líši kvantitatívnym a druhovým zložením mikroorganizmov. A obe – symbiotické aj probiotické sa od prebiotík líšia tým, že obsahujú živé mikroorganizmy.

Probiotiká, prebiotiká a synbiotiká – definícia a rozdiely

Synbiotiká sú lieky, ktoré obsahujú kombináciu probiotík a prebiotík. To znamená, že synbiotiká sú komplexné prípravky, ktoré kombinujú probiotiká aj prebiotiká v jednej kapsule.

Okrem toho existujú aj probiotické komplexy, ktoré obsahujú probiotiká, prebiotiká, sorbenty, vitamíny, minerály, aminokyseliny a ďalšie látky prospešné pre črevá.

Probiotiká a prebiotiká - lieky (zoznam)

Tu je zoznam probiotík – liekov a štandardizovaných doplnkov stravy, ktoré sú komerčne dostupné na trhu v Rusku a krajinách SNŠ. Do zoznamov zaradíme len tie doplnky stravy, ktoré prešli štandardizáciou a sú vyrábané v prísnom súlade s technológiou a predpismi na výrobu liekov. V zásade sú tieto doplnky stravy liekmi, ale kvôli ťažkostiam s registráciou a uvedením nového lieku do obehu výrobcovia uprednostňujú jednoduchší spôsob – ich pridávanie do registrov doplnkov stravy.

Aby sme sa vyhli dlhému zoznamu a zachovali si systematizáciu probiotík, rozdeľujeme ich do štyroch veľkých skupín:
1. Probiotiká, ktoré obsahujú iba jeden druh baktérií (monokomponent);
2. Probiotiká, ktoré obsahujú niekoľko druhov baktérií (symbiotiká);
3. Prípravky, ktoré obsahujú probiotiká a prebiotiká súčasne (synbiotiká);
4. Prípravky, ktoré obsahujú probiotiká a sorbenty súčasne (probiotické komplexy).

Jednozložkové probiotiká

Takže probiotiká obsahujúce iba jeden typ mikroorganizmov (monokomponentné) zahŕňajú:

Acylakt (laktobacily);
Baktisporín (Bacillus subtilus);
Baktisubtil (Bacilius chereus);
Biobacton (laktobacily);
Biovestin (bifidobaktérie);
Biosporín (Bacillus licheniformus a subtilus);
bifidumbakterín (bifidobaktérie);
Bifinorm (bifidobaktérie);
kolibakterín (nepatogénne odrody Escherichia coli);
Laktobacterín (laktobacily);
Narine (laktobacily);
Primadophilus (laktobacily);
Probiformné (bifidobaktérie);
Regulín (laktobacily);
Rela Life (laktobacily);
Sporobacterín (Bacilus subtilus);
flonivín BS (Bacillus cereus);
Euflorin-L (laktobacily);
Euflorín-B (bifidobaktérie);
Effidigest (baktérie mliečneho kvasenia).

V zátvorke je názov mikroorganizmu, ktorý toto probiotikum obsahuje.

Symbiotiká

Medzi probiotiká obsahujúce niekoľko druhov prospešných baktérií (symbiotiká) patria nasledujúce lieky:

Acidobak (9 druhov laktobacilov);
Acipol (laktobacily, kefírové huby);
Bakteriobalancia (bifidobaktérie, laktobacily);
Biovestin-Lacto (bifidobaktérie, laktobacily);
Bifidin (bifidobaktérie, laktobacily);
Bifidobak (bifidobaktérie, mliečne streptokoky);
Bifidobacterin-Multi 1 (5 typov bifidobaktérií);
Bifidobacterin-Multi 2 (6 typov bifidobaktérií);
Bifidobacterin-Multi 3 (6 typov bifidobaktérií);
Bifidum-BAG (bifidobaktérie, laktobacily);
Bifikol (nepatogénne typy Escherichia coli, bifidobaktérie);
Bifilong (2 typy bifidobaktérií);
Bififormné (bifidobaktérie, enterokoky);
Bififormné dieťa (bifidobaktérie, mliečne streptokoky);
Bonolact Pro + Biotik (bifidobaktérie, laktobacily);
Bonolact Re + Všeobecné (bifidobaktérie, laktobacily);
Darm-Symbioten Pasco (bifidobaktérie, laktobacily);
Yogulact a Yogulact forte (laktobacily a streptokok kyseliny mliečnej);
Linex (laktobacily, bifidobaktérie, enterokoky);
Polybacterin (bifidobaktérie, laktobacily);
Primadophilus Bifidus (Bifidobacterium, Lactobacillus);
Protozýmy (bifidobaktérie, laktobacily);
Santa Rus-B (laktobacily, bifidobaktérie);
Symbiolakt (bifidobaktérie a laktobacily);
Trilakt (3 typy laktobacilov);
Florin forte (bifidobaktérie, laktobacily);
Enterol (Saccharomyces boulardii).

Synbiotiká

Prípravky obsahujúce probiotiká aj prebiotiká (synbiotiká) zahŕňajú:

Algibif (bifidobaktérie a alginát sodný);
Algilac (laktobacily a alginát sodný);
Bion - 3 (laktobacily, bifidobaktérie, vitamíny a mikroelementy);
Bioflor (E. coli + sójový a propolisový extrakt);
Bifidumbacterin 1000 (bifidobaktérie + laktulóza);
Bifilárne (bifidobaktérie, laktobacily, fruktooligosacharidy);
Bifilis (bifidobaktérie + lyzozým);
Bifistim (bifidobaktérie, vitamíny, pektín, MCC, fruktóza) samostatné formy pre deti a dospelých;
Bifainol (bifidobaktérie, eikosapentaénová, dokosahexaénová mastné kyseliny, vitamíny A, D, E);
Vitabs Bio (Lactobacillus, bromelain, rutín, rakytníková vláknina);
Vitabs Bio (Bifidobacteria, bromelain, rutín, rakytníková vláknina);
Calsis (laktobacily, selén, vitamíny E a C, ovsené otruby, citrusová vláknina);
Kipacid (laktobacily + imunoglobulíny);
Maxilak (bifidobaktérie, laktobacily, fruktooligosacharidy);
Narine forte (bifidobaktérie, vitamíny C, PP a B, aminokyseliny);
Normobact (bifidobaktérie, laktobacily, fruktooligosacharidy);
Normoflorín-B (bifidobaktérie, laktitol);
Normoflorín-D (bifidobaktérie, laktobacily, laktitol);
Normoflorin-L (laktobacily, laktitol);
Senior (bifidobaktérie, vitamíny, stopové prvky);
Flora-Dophilus + FOS (laktobacily, bifidobaktérie, fruktooligosacharidy);
Evitalia (laktobacily, streptokok kyseliny mliečnej, propionobaktérie);
Eubicor (Saccharomyces cerevisiae, vláknina a vitamíny).

Probiotické komplexy

Prípravky obsahujúce súčasne probiotiká a sorbenty (probiotické komplexy) zahŕňajú:

Bifidumbacterin-forte (bifidobaktérie a aktívne uhlie);
Bificol forte (bifidobaktérie, nepatogénne druhy Escherichia coli, sorbent);
Probiofor (bifidobaktérie, aktívne uhlie);
Ecoflor (bifidobaktérie, laktobacily a sorbent SUMS-1).

Všetky uvedené probiotiká sa vyrábajú a používajú v súčasnosti.

Nižšie je uvedený zoznam prebiotík, ktoré sú dostupné vo forme liekov a štandardizovaných doplnkov stravy. V zozname nie sú zahrnuté mnohé neštandardizované a netestované doplnky s obsahom probiotík, pretože nie je známy ich vplyv na stav ľudského tela, ako aj spôsoby získavania surovín a komponentov.

Prebiotiká teda zahŕňajú nasledujúce lieky:

Goodluck (laktulóza);
Dufalac (laktulóza);
Importal H (laktitol);
inulín (inulín);
Laktulózový sirup (laktulóza);
Lactusan (laktulóza);
Laktofiltrum a Laktofiltrum-Eco (sorbent laktulózy a lignínu);
Livoluk PB (laktulóza);
Normase (laktulóza);
Portalac (laktulóza);
Prelax (laktulóza);
Romphalac (laktulóza);
Stimbifid (oligofruktóza, inulín, vitamíny E, C, PP, B, stopové prvky selén a zinok);
Transulózový gél (laktulóza);
Hilak forte (látky produkované v priebehu života Escherichia coli, laktobacily a nepatogénne streptokoky);
Exportal (laktitol);
Eubicor (vlákno).

Ako je zrejmé z vyššie uvedeného zoznamu, najbežnejším „lekárskym“ prebiotikom je laktulóza, ktorá je spojená s vysokou účinnosťou tejto látky, relatívnou ľahkosťou získavania, čistenia a štandardizácie hotových liekových foriem. Okrem týchto liekov prebiotiká zahŕňajú množstvo možností pre vlákninu a otruby, ktoré sa predávajú v obchodoch alebo lekárňach. Majte tiež na pamäti, že prebiotiká pochádzajú z čerstvých mliečnych výrobkov, ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov.

Probiotické a prebiotické prípravky do detskej výživy

Existujú aj zmesi s probiotikami a prebiotikami pre jedlo pre deti, ktoré znižujú frekvenciu hnačky, plynatosti, porúch trávenia a regurgitácie u dojčiat. Prebiotické zmesi zahŕňajú:

Agusha-1;
Agusha-2;
Agusha zlato;
Babičkin košík;
Lactofidus "Danone";
Dieťa s vlákninou a nukleotidmi;
MD mil koza;
NAN fermentované mlieko "Nestlé";
NAS 6-12 mesiacov s bifidobaktériami Nestle;
Nestabilné prebio;
Nutrilak premium;
opatrovateľka s prebiotikami;
Similac s probiotikami;
Similac Premium;
Frisolak zlato;
Hipp combo;
Humana s prebiotikami.

Zmesi pre detskú výživu s rôznymi probiotikami sú uvedené v tabuľke.

Prebiotiká obsahujú aj zmesi so živými laktobacilmi (NAN Premium, Similak Premium, Agusha Gold).

Hilak forte, Bifiform a Linex sú prebiotiká alebo probiotiká

Bifiform a Linex sú probiotiká obsahujúce niekoľko druhov mikroorganizmov. Bifiform obsahuje dve odrody probiotických mikroorganizmov – Bifidobacterium longum (bifidobaktérie) a Enterococcus faecium (enterokoky). A Linex obsahuje tri druhy probiotických mikroorganizmov – sú to Lactobacillus acidophilus (laktobacily), Bifidobacterium infantis (bifidobaktérie) a Enterococcus faecium (enterokoky).

Probiotiká na liečbu chronických stavov sa zvyčajne užívajú 3 až 4 krát denne, 20 až 60 minút pred jedlom, počas 14 až 21 dní. Ak sa berú probiotiká na liečbu akútnej črevnej infekcie (hnačky), tak sa užívajú 4-6x denne po dobu 2-4 dní, kým sa stolica nenormalizuje. Ak sa používa práškové probiotikum, potom sa pred požitím zriedi v teplej vode, kapsuly a tablety sa jednoducho prehltnú s malým množstvom tekutiny. Ak človek trpí zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy, musí pred užitím probiotík vypiť alkalickú minerálnu vodu alebo antacidové prípravky (napríklad Maalox, Almagel, Gastal atď.).

Je veľmi dôležité vybrať si správne probiotikum na liečbu tohto konkrétneho stavu. Pri výbere probiotík môžete použiť nasledujúce jednoduché pravidlá:

Ak máte podozrenie na vírusovú léziu čreva (akútnu alebo chronickú), odporúča sa užívať lieky obsahujúce laktobacily (napríklad Lactobacterin, Narine, Biobacton, Primadophilus atď.);
Ak máte podozrenie na bakteriálnu léziu čreva (akútnu alebo chronickú), odporúča sa súčasne užívať komplexné prípravky obsahujúce laktobacily a bifidobaktérie (napríklad Bacteriobalance, Bifidin, Lineks atď.);
Ak máte podozrenie plesňová infekciačrevá a pohlavné orgány (kandidóza čreva a vagíny), odporúča sa užívať prípravky obsahujúce bifidobaktérie (napríklad Probiform, Biovestin, Bifidumbacterin atď.).

Pri liečbe dysbakteriózy sa odporúča najskôr piť prípravky s laktobacilmi, potom s bifidobaktériami a až potom s kolibaktériami (napríklad Colibacterin). Okamžite môžete začať užívať komplexné prípravky, ktoré súčasne obsahujú bifidobaktérie a laktobacily.

Probiotiká a prebiotiká sa môžu používať samostatne aj ako súčasť komplexnej terapie pri nasledujúcich ochoreniach, ktorých prítomnosť sa považuje za indikáciu na použitie:
1. Rakovina hrubého čreva (odporúča sa užívať prebiotiká a 4 druhy probiotík);
2. Akútna infekčná hnačka (laktobacily a enterokoky); enterokolitída

Probiotiká- biologicky aktívne prísady alebo špecializované prípravky obsahujúce vo svojom zložení živé mikroorganizmy, ktoré sú svojimi vlastnosťami identické s baktériami, ktoré žijú v mikroflóre ľudského tela.V súčasnosti odborníci študujú dve odrody probiotík: laktobacily (lat. Lactobacillus) a bifidobaktérie (lat. Bifidobacterium ). Každá skupina baktérií má poddruhy a kmene.

Probiotiká dnes nájdeme nielen vo forme tabliet, ale aj vo forme mliečnych produktov, štiav, tyčiniek, práškov na prípravu vitamínových roztokov, dokonca aj v čokoládových tyčinkách. Výrobcovia sa často snažia pridávať do svojich produktov probiotiká, aby boli zdravšie.

Čo dokážu probiotiká?

Pri pokuse určiť, ktoré probiotiká je najlepšie užívať, treba mať na pamäti, že rôzne kmene a podtypy budú pre niektoré orgány užitočné a pre iné zbytočné. To naznačuje, že všetky typy probiotík vykonávajú rôzne funkcie: niektoré pomáhajú normalizovať črevnú mikroflóru, iné zlepšujú imunitu atď. Lekári najčastejšie predpisujú probiotiká, ktoré sa majú užívať s antibiotikami, pretože umožňujú obnoviť mikroflóru slizníc po deštruktívnom účinku. antibakteriálne lieky.

Lekári vysvetľujú, prečo musíte piť tieto lieky a ktoré probiotiká sa najlepšie užívajú s antibiotikami. Ukazuje sa, že s ich pomocou môžete obnoviť narušenú rovnováhu mikroorganizmov. Z toho vyplýva, že hlavným účelom probiotík je vyliečiť dysbakteriózu alebo zabrániť jej rozvoju.

Výhody probiotík:

zlepšenie imunitného systému;
zabraňuje uchyteniu škodlivých baktérií na steny čriev;
ničenie toxických látok, produkované škodlivými baktériami
stimulácia produkcie vitamínu B, zodpovedný za metabolické procesy v tele;
posilnenie prirodzenej ochrannej funkcie črevnej sliznice;
prevencia rozvoja určitých chorôb.

Nebezpečenstvo probiotík

Pri probiotikách sa často objavuje otázka ich výhod a škodlivosti. O tom, že neohrozujú ľudské zdravie, svedčia dlhoročné skúsenosti s ich užívaním u mnohých pacientov.

Štatistiky totiž potvrdzujú, že prípady negatívnej reakcie organizmu ešte neboli zaznamenané. Napriek tomu existujú kontraindikácie probiotík, pri ktorých sa ich užívanie neodporúča.

Probiotiká by ste teda napríklad nemali piť pacientom s niektorými ochoreniami tráviaceho systému. Opatrní by ste mali byť aj pri súčasnom užívaní probiotík s inými liekmi: faktom je, že sa s nimi nemusia kombinovať, čo blokuje ich funkcie.

Napriek mnohým faktom a názorom odborníkov, ktoré už existujú, vedci neurobili konečný záver o nebezpečenstve probiotík, takže zatiaľ sú tieto lieky považované za celkom neškodné.

Ktoré probiotiká sa najlepšie užívajú s antibiotikami?

Antibakteriálne lieky používané na liečbu širokého spektra ochorení bakteriálnej etiológie, ako aj pri rehabilitácii po operáciách, často vedú k vedľajším účinkom, ako je črevná dysbakterióza, exfoliatívna dermatitída, dysfunkcia pečene, hnačka, poruchy trávenia, nevoľnosť a vracanie. Preto otázka, ktoré probiotikum je pri užívaní antibiotík lepšie, zostáva v tomto prípade vždy aktuálna.

Lekári odporúčajú piť probiotiká nielen po ukončení liečby antibakteriálnymi liekmi, ale od samého začiatku, aby sa zabránilo možné riziko komplikácie.

Na udržanie alebo obnovenie prirodzeného stavu mikroflóry je potrebné zamerať sa fermentované mliečne výrobky výživa, medzi ktoré patria užitočné bifidobaktérie a laktobacily (napríklad Biojogurt, Belakt, Activia, Biokefir, Bifidok atď.).

Za účinnejšie sa považujú špecializované prípravky s probiotikami, ktoré si však vyžadujú aj dodržiavanie podmienok skladovania. Populárne probiotiká z lekárne:

Probiotická skupina	Tituly farmaceutické prípravky a doplnky stravy
Laktátové probiotiká	Biobacton; Acipol; Gastrofarm; laktobakterín; Linex.
Enterokoky	bififormný; Linex.
Probiotiká obsahujúce bifid	Bificol; Probifor; bififormný; bifidumbakterín.
Huby podobné kvasinkám	sporobacterín; biosporin; Enterol; Baktisporin.
Koli s obsahom probiotík	Bioflor; Bificol; kolibakterín.

Ako si vybrať správne probiotikum?

Na otázku, ktoré probiotikum je lepšie pri užívaní antibiotík, odborníci odporúčajú pri výbere lieku dodržiavať určité pravidlá:

Čítame etiketu. Skúmate jogurty v supermarkete alebo doplnky stravy v lekárni? Venujte pozornosť etikete alebo návodu, kde je uvedené zloženie. Treba tam uviesť názvy kmeňov probiotických mikroorganizmov (najbežnejšie kmene: Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus casei DN-114 001, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium animalis) a dátum ich expirácie. Aké probiotiká je najlepšie užívať? Samozrejme tie, ktoré sú v produkte obsiahnuté najviac.
Kopeme hlbšie. Informácie na etiketách moderných produktov sú často neúplné alebo dokonca nespoľahlivé. Aby ste sa uistili, že zakúpený produkt vám prinesie naozaj maximálny úžitok, kontaktujte výrobcu telefonicky a informujte sa, ktoré kmene boli použité pri výrobe tohto produktu. Tieto informácie nájdete aj na oficiálnej stránke spoločnosti. Nebuďte leniví a dôkladne si preštudujte tieto informácie.
Akceptujeme len vysokú kvalitu. Neverte málo známym výrobcom. Je lepšie rozhodnúť sa pre produkty známych značiek s dlhou históriou a veľkými skúsenosťami. Aj tu však pozor, pozorne si preštudujte informácie o použitých kmeňoch.
Potraviny správne skladujeme. Zistite nielen to, ktoré probiotiká je najlepšie piť, ale aj to, ako ich po kúpe skladovať doma. Každý výrobok má svoje požiadavky, ktoré zvyčajne vždy uvádza výrobca na obale alebo v návode.

Nezabudnite, že všetky probiotiká sú živé organizmy, ktoré sú citlivé na teplotu a mnohé ďalšie. vonkajšie faktory. Akonáhle sa dostanú do nepriaznivých podmienok skladovania, rýchlo uhynú a, samozrejme, stratia všetko prospešné vlastnosti. Pri kúpe probiotika si dajte pozor aj na dátum spotreby.

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré zlepšujú črevnú flóru. Termín "probiotikum" by sa mal používať až po vykonaní kontrolovaných klinických skúšok na ľuďoch a po tom, čo liek mal pozitívny vplyv na ľudské zdravie.
Vo vedeckej komunite sa na označenie kmeňa nazýva jeho typ, druh, abecedný / alfanumerický kód. Napríklad Lactobacillus rhamnosus GG. Obchodné názvy liekov sa môžu líšiť.

Všeobecné informácie o črevnej mikroflóre

V črevnom trakte žije viac ako 500 kmeňov mikrobiálnych teliesok. Počet mikroorganizmov je oveľa vyšší ako celkový počet buniek v našom tele a v hrubom čreve presahuje 40 miliárd. Niektoré mikróby sú pevne spojené s vnútorným povrchom čreva a vytvárajú biologický film lemujúci jeho sliznicu. Zvyšné mikrobiálne telá sú osídlené v lúmene.
Bakteriálna flóra tráviaceho traktu je životne dôležitá zložka pre fungovanie ľudského tela. Implementuje nasledujúce lokálne a systémové úlohy:

vyživuje telo a dodáva mu energiu;
kontroluje peristaltiku – podporu črevného obsahu do vývodu;
udržiava iónovú stálosť vnútorného prostredia;
neutralizuje a odstraňuje toxické zlúčeniny;
ničí látky, ktoré spôsobujú dedičné zmeny – mutácie;
aktivuje účinok liekov;
tvorí molekuly na signalizáciu iným bunkám – signálne molekuly;
stimuluje imunitný systém lokálne a systémovo;
poskytuje ochranu buniek pred škodlivými účinkami;
inhibuje rast patogénnych mikrobiálnych teliesok, zachytáva a odstraňuje vírusy;
podieľa sa na metabolických procesoch bielkovín, na regulácii žlčových kyselín, látok s vysokou biologickou aktivitou;
podieľa sa na tvorbe vitamínov B, kyseliny pantoténovej.

Kvalitatívne zloženie bakteriálnej flóry u každého človeka je odlišné a závisí od kmeňov, ktoré pôvodne tvorili flóru dieťaťa po narodení, nutričnej kultúry a čiastočne súvisí s dedičnou predispozíciou. Hlavnými typmi mikrobiálnych teliesok v ľudskom hrubom čreve (90 %) sú Firmicutes a Bacteroidetes. O zvyšných 10 % sa delia Proteobaktérie, Aktinobaktérie, Fusobaktérie, Verrukomikróby.

Liečba antibiotikami, hormónmi, protirakovinovými liekmi, takmer všetky chronické črevné ochorenia podkopávajú jej zdravú flóru a menia kvalitatívne a/alebo kvantitatívne zloženie. Rozvíjajúca sa dysbakterióza narúša metabolické a imunitné procesy v tele a v niektorých prípadoch vedie k závažným patologickým stavom. IN zahraničnej literatúry dysbakterióza sa označuje ako "syndróm prerastania baktérií". Táto definícia sa teraz šíri v domácej gastroenterológii.

Dysbakterióza sa vyvíja s alergickými ochoreniami, obezitou, cukrovka, radiačná terapia, pri operáciách, strese, dlhých cestách spojených so zmenou časových pásiem, znížená imunita. A práve jeho prítomnosť je príčinou, ktorá zhoršuje priebeh základného ochorenia.

Korekcia a prevencia porúch črevnej mikrobiocenózy

Poskytujúce faktory negatívny vplyv na črevnú flóru sú rozšírené. Preto je otázka obnovy črevnej mikrobiocenózy a prevencie porúch akútna. Na tento účel sa odporúča súbor terapeutických a preventívnych opatrení:

vyliečenie choroby, ktorá viedla k rozvoju porušení biotopu (ekosystému) čreva;
diéta;
čistenie tráviaceho traktu od patogénnej flóry;
obnovenie mikrobiocenózy.

Na rehabilitáciu zdravého zloženia črevného ekosystému sa predpisujú probiotiká a prebiotiká.
Probiotiká (eubiotiká) sú živé mikrobiálne telá používané na liečebné účely na úpravu mikroflóry. Ide o monokultúru, ktorá vo svojom zložení zahŕňa jeden kmeň: Lactobacterin - acidofilné laktobacily, Bifidumbacterin - bifidumbacterium bifidum.

Symbiotic je viaczložkové probiotické činidlo, ktoré zahŕňa niekoľko kmeňov živých mikroorganizmov: Bifikol, Polibakterin, Lineks.
Prebiotiká sú živný substrát, ktorý aktivuje rast baktérií. Stimuluje metabolické procesy, podporuje životne dôležitú aktivitu ekosystému. Ide o nemikrobiálne lieky, ktoré nie sú štiepené enzýmami v žalúdku a črevnom trakte.

Prebiotiká sa nachádzajú v nasledujúce produkty: pekárenské výrobky, topinambur, hrach, sója, fazuľa, morské riasy, banán, cesnak, cibuľa, mliečne výrobky, srvátka, otruby, kukuričné vločky, čakanka a iné. Vlastnosti prebiotík majú inulín, galaktooligosacharidy (sacharidy), fruktooligosacharidy, laktulóza, Hilak forte, laktitol.
Hilak forte je sterilný koncentrát produktov látkovej premeny zdravej črevnej mikroflóry. Obsahuje laktózu, kyselinu mliečnu, aminokyseliny, mliečne pufrovacie soli, prchavé látky mastné kyseliny. Droga pomáha obnoviť črevnú mikroflóru, formovanie nepriateľské prostredie pre rozvoj patogénnych mikróbov, zlepšuje obnovu poškodených epiteliálnych buniek, obnovuje rovnováhu vody a elektrolytov v lúmene čreva.

Synbiotiká sú kombináciou probiotík a prebiotík, ktoré slúžia ako zdroj výživy pre mikroorganizmy: Bifidobak, Biovestin-lacto.
Existujú štyri generácie probiotík (pozri tabuľku 1).
stôl 1

*Generačné číslo*	*Charakteristika lieku*	*Obchodný názov probiotika*
ja	Jednozložkové prípravky obsahujú jeden kmeň.	Kolibakterín, bifidumbakterín, laktobakterín
II	Obsahujú nešpecifické baktérie pre črevný trakt, po chvíli sa z tela vylúčia.	Sporobactern, Baktisubtil, Biosporin
III	Symbiotiká obsahujú niekoľko baktérií rovnakého druhu alebo rôznych druhov so vzájomne sa posilňujúcim účinkom.	Acipol, Atsilakt, Bifiform, Linex
IV	Sorbované bifidobaktérie, ktoré účinne kolonizujú črevnú sliznicu, vykazujú výraznejší ochranný účinok.	Probifor, Bifidumbacterin forte

Ekosystém hrubého čreva (biotop) je rôznorodý a zložitý. Existuje názor, ktorým sa riadi mnoho lekárov, že je nemožné dlhodobo užívať probiotiká. To však neuberá na hodnote liekov, pretože majú iné výrazné priaznivé účinky.

Miesto probiotík pri liečbe a prevencii infekčných ochorení čreva

Baktérie mikroflóry chránia pred infekciou zachytením vírusov priamo v črevnom trakte, ako aj aktiváciou imunitného systému. Rivalita medzi mikroorganizmami sa prejavuje v súťaži o substráty pre rast a o miesta pripojenia, stimuláciu intestinálnej motility a produkciu látok podobných antibiotikám.
Probiotiká znižujú výskyt infekčných komplikácií u nasledujúcich pacientov:

ktorí sú na dlhej alebo opakovanej liečbe antibiotikami;
liečení na jednotkách intenzívnej starostlivosti a jednotkách intenzívnej starostlivosti;
absolvovanie rehabilitačných kurzov po absolvovaní veľkých chirurgických zákrokov.

Pri predpisovaní probiotík Lactobacillus casei a L. rhamnosus na jednotke intenzívnej starostlivosti sa u pacientov znížil výskyt pneumónií spojených s mechanickou ventiláciou pľúc na polovicu, riziko usadzovania sa znížilo trojnásobne horné cesty dýchací systém Pseudomonas aeruginosa.
Na zníženie frekvencie a trvania kurzu sa pri infekčnej riedkej stolici predpisujú probiotiká L. reuteri, L. casei, LGG, B. lactis. Obzvlášť účinné lieky na rotavírusovú hnačku.

Hnačka spôsobená Clostridium difficile, pôvodca pseudomembranóznej kolitídy, alebo antibiotická liečba, je menej častá pri probiotikách Saccharomyces boulardii a L. plantarum 299v. Užívanie prebiotika Hilak forte pomohlo normalizovať črevnú mikroflóru u pacientov liečených antibiotikami.
Výskyt hnačky sa zníži o 50 %, keď sa Clostridium butyricum alebo B. lactis podáva v kombinácii so Streptococcus thermophilus u detí, ktoré dostávajú antibiotiká.

Ničenie Helicobacter pylori, baktérie, ktorá infikuje rôzne oblasti žalúdka a dvanástnika, je účinnejšie pri simultánny príjem probiotiká L. gasseri a L. acidophilus. Vymenovanie L. Johnsoni ako mesačného kurzu znižuje kontamináciu infekciou Helicobacter pylori u školákov.
Frekvencia hnisavých komplikácií po chirurgická operácia klesá z 31 na 4 % pri užívaní L. plantarum 299v a po transplantácii pečene sa predpisuje aj probiotikum.

Liečba syndrómu dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva sa vyskytuje pri nasledujúcich patologických poruchách: porucha koordinácie v páre „mozog-črevo“, zvýšený prah vnímania bolesti v tráviacej trubici, poruchy motility hrubého čreva.

Hlavnú úlohu vo vývoji ochorenia zohráva porušenie koordinovanej práce medzi črevnou flórou, povrchom sliznice a lokálnou imunitou. Štruktúra ekosystému u ľudí so syndrómom dráždivého čreva sa výrazne mení. Výrazne sa znižuje počet laktobacilov a bifidobaktérií, zvyšuje sa objem sprievodnej flóry. To dáva dôvod na zavedenie probiotických činidiel do plánu komplexnej terapie ochorenia.

V roku 2005 sa vo Francúzsku uskutočnila rozsiahla štúdia s pomerne vysokou úrovňou dôkazov (kategória II) na vyhodnotenie účinku probiotického produktu Activia obohateného o Bifidobacterium animalis DN-173 010 (obchodný názov ActiRegularis) na pacientov trpiacich zápchou. so syndrómom dráždivého čreva. Ochorenie u účastníkov štúdie prebiehalo v miernej až stredne ťažkej forme. Počet pacientov, ktorí sa po 21 dňoch cítili lepšie, bol oveľa vyšší v skupine s liekom Activia, 65 % oproti 48 % v skupine s placebom (zdanlivým liekom).
V prípade syndrómu dráždivého čreva sú v komplexnej terapii účinné nasledujúce probiotiká:

L. sporogenes, L. casei, L. bulgaricus, L. acidophilus, L. plantarum;
S. thermophilus;
B. infantis, B. breve, B. animalis, B. longum.

Tieto probiotické produkty odporúča Ruská gastroenterologická asociácia, keďže terapeutický účinok potvrdené výskumom založeným na dôkazoch. Lieky sa musia používať v dávke odporúčanej výrobcom. Terapeutický účinok sa prejaví najmenej o mesiac neskôr.

Predpisovanie probiotík pri zápalových ochoreniach hrubého čreva

Patologické zmeny imunitného systému sú základom ochorení hrubého čreva spojených so zápalmi. Patria sem ulcerózna kolitída a Crohnova choroba. Zápal hrubého čreva nepopierateľne narúša jeho ekosystém, čo spôsobuje dysbakteriózu. Boli zaznamenané pozorovania, že pri aktívnych formách takýchto patológií klesá počet bifidobaktérií a laktobacilov, poddruhov Faecalibacterium, ktoré majú ochranný protizápalový účinok. S remisiou (oslabením symptómov ochorenia) sa obnoví črevná mikroflóra.

Ulcerózna kolitída

V terapii sa úspešne používajú probiotiká. Lieky znižujú intenzitu zápalové procesy v hrubom čreve, zabrániť rozvoju ochorenia.

Podľa Svetovej gastroenterologickej organizácie existujú objektívne dôkazy o efektívnom použití probiotika VSL#3 na preventívne opatrenia primárneho záchvatu pouchitídy - zápalu prechodu čreva po operácii pre ulcerózna kolitída. Liek pomáha predchádzať recidíve ochorenia pri liečbe antibiotikami.
Probiotikum E. coli Nessle má aktivitu ekvivalentnú mesasalazínu, takže ho možno použiť na udržanie remisie ulceróznej kolitídy.

Crohnova choroba

Klinické štúdie vysoký stupeň neboli poskytnuté žiadne dôkazy. Probiotické činidlá majú pozitívny vplyv na stav čreva pri tejto patológii, ale neexistuje dôkaz o ich účinnom účinku na udržanie remisie.

Probiotiká na pozadí antibiotickej terapie

Antibakteriálne lieky preukázali vysokú účinnosť pri liečbe rôznych chorôb, ale ich použitie je spojené s množstvom nepriaznivých porúch a komplikácií:

uvoľnenie stolice spojené s užívaním liekov;
negatívny vplyv na biologickú flóru čreva;
možný vývoj chorôb spôsobených patogénmi, ktoré „spia“ v tele a aktivujú sa, keď je imunitný systém oslabený;
tvorba rezistencie patogénnych baktérií na antibakteriálne lieky.

Kvalitná dôkazová štúdia potvrdila, že užívanie probiotík počas antibiotickej terapie znižuje výskyt nežiaducich účinkov z 38,5 na 24,5 %. Zistilo sa tiež, že preventívne opatrenie na rozvoj nadmernej kolonizácie črevného traktu kandidou je užívanie probiotík.
Korekcia porúch sa vykonáva probiotikami Lactobacilli spp., Bifidobacteria spp., Enterococcus faecium. Ich použitie pomáha zvyšovať lokálnu a celkovú imunitu, znižuje riziko alergických reakcií.

Užívanie probiotík ako možnosť prevencie kolorektálneho karcinómu

Veľká klinická štúdia dokázala, že podávanie laktulózy po dobu jeden a pol roka znižuje frekvenciu recidívy adenomatóznej črevnej polypózy z 35,9 na 14,7 %.
Štúdie na zvieratách s malígnymi novotvarmi hrubého čreva ukázali, že stimulácia rastu bifidobaktérií potláča vývoj nádoru. Baktérie mliečneho kvasenia menia kvalitatívne a kvantitatívne zloženie biotopu hrubého čreva, ovplyvňujú jeho metabolickú aktivitu, viažu karcinogény. Probiotikum zložené z C. butyricum a Bacillus mesentericus, S. Faecalis, znižuje tvorbu karcinogénnych zložiek DNA. Probiotikum L. casei malo ochranný účinok na karcinogénne poškodenie hrubého čreva u zvierat.
Štúdie o účinnosti probiotík v prevencii zhubné nádory hrubé črevo pokračovať.

Probiotiká sú sľubným prostriedkom na prevenciu rozvoja patológií tráviaceho traktu a liečbu chorôb. Lieky zlepšujú kvalitu života nielen pacientom, ale aj zdravým ľuďom. Klinické výskumyďalej. Možno sa rozšíri zoznam indikácií na predpisovanie probiotík v gastroenterologickej praxi.
V tabuľke 2 sú uvedené osvedčené probiotiká. Uvádzajú sa obchodné názvy liekov a ich cena.

*Názov kmeňa*	*Obchodný názov lieku*	*cena*	*Formulár na uvoľnenie*	*Výrobca*
Lactobacillus casei a L. rhamnosus	Bio správa	1300 rubľov.	30 tabliet	Izrael
Lactobacillus reuteri DSM 17938	Rela Life klesá	1074 rub.	Kvapky, 5 ml	Švédsko
LGG, B. breve	Prema pre deti DUO	733 rubľov.	Kvapky, 10 ml	Švajčiarsko
B. lactis	RioFlora Immuno	585 rubľov.	Kapsuly, 40 kusov	Holandsko
Saccharomyces boulardii	Enterol	496 rubľov.	Kapsuly 250 mg, 30 kusov	Francúzsko
L. plantarum	Fluvir	600 rub.	Vrecúško s práškom, 10 kusov	Švajčiarsko
	Hilak Forte	547 rub.	Perorálny roztok, vrecúško 2 ml, 30 kusov	Nemecko

Probiotiká(eubiotiká) sú špeciálne prípravky s obsahom živých mikroorganizmov. Tieto baktérie sa bežne nachádzajú v ľudskom čreve a vykonávajú množstvo užitočných funkcií – produkujú vitamíny potrebné pre telo, chránia pred toxické účinky stimulovať lokálnu imunitu. v tráviacom systéme sa lieči probiotikami.

Všetky probiotické prípravky sú rozdelené do niekoľkých generácií, ktoré majú niekoľko zásadných rozdielov:

Lieky 1. generácie. IN túto skupinu zahŕňa monokomponentné lieky, ktoré zahŕňajú iba jeden typ mikroorganizmov. Napríklad to môžu byť kultúry resp. Na selektívnu korekciu porúch mikroflóry sa najčastejšie používajú prípravky 1. generácie. Liek možno predpísať aj na preventívne účely.
Lieky 2. generácie. Do skupiny látok 2. generácie patria samoeliminujúce sa antagonisty. Tieto mikroorganizmy nie sú zahrnuté v kompozícii, ktorá je v črevách. zdravý človek. Predpísané sú na potlačenie aktivity patogénnych baktérií. Probiotiká s nimi súperia o živiny, a preto je redukovaná reprodukcia patogénov. Lieky sú predpísané na výskyt črevných infekcií v miernych formách, ako aj na akútnu hnačku a ťažkú dysbakteriózu.
Lieky 3. generácie. Tieto lieky sú kombinované prípravky, ktoré zahŕňajú niekoľko prospešných kmeňov črevných baktérií naraz. Niektoré lieky obsahujú ďalšie živiny, ktoré stimulujú aktivitu probiotických mikroorganizmov. Lieky 3. generácie sa používajú na stredne ťažké a ťažké formy črevných ochorení.
Prípravky 4. generácie. Lieky z tejto skupiny predstavujú zložky obsahujúce bifid, ktoré obsahujú živé baktérie črevnej mikroflóry. Sú imobilizované na špeciálnych časticiach sorbentu. Vďaka tomuto zloženiu najaktívnejšie pôsobia probiotiká 4. generácie črevnú mikroflóru. Lieky sa užívajú pri ťažkej črevnej infekcii, možno ich predpísať pri ťažkej dysbakterióze, alebo na.

Nedá sa určiť žiadne univerzálne probiotikum, ktoré bude vyhovovať akémukoľvek pacientovi. Každá skupina liekov má svoje vlastné indikácie na vymenovanie a vlastnosti použitia. Účel tohto alebo toho lieku bude závisieť od diagnózy pacienta a jeho stavu.

Zoznam liekov

Probiotiká 1. generácie

Do tejto skupiny patria lieky ako napr kolibakterín, bifidumbakterín, laktobakterín. Sú dostupné ako tablety, prášky alebo kapsuly. Zloženie probiotík zahŕňa živé baktérie normálnej mikroflóry, ktoré sú zastúpené určitým množstvom mikroorganizmov - jedným kmeňom.

Do rovnakej skupiny patrí Biobacton a jeho analógy. Ich zloženie zahŕňa acidophilus bacillus, ktorý aktívne inhibuje rast patogénnych mikroorganizmov. Lieky tejto skupiny boli vyvinuté oveľa neskôr ako kolibakterín a laktobakterín. Preto sú podmienene spojené s prvou generáciou, len kvôli monokomponentnému zloženiu.

Probiotiká 2. generácie

Lieky druhej generácie zahŕňajú spóry bacilov a kvasinky podobné hubám. Normálne sa však nenachádzajú v ľudskom čreve, keď vstúpia zažívacie ústrojenstvo schopný vykonávať ochranný účinok. Spočíva v obmedzení aktivity patogénnych mikroorganizmov, ktoré sa množia v črevách pacienta.

Táto skupina zahŕňa flonivín, enterol, biosporín. Sú dostupné vo forme práškov lyofilizátu. Zloženie liečiva zahŕňa kultúru samotného mikroorganizmu a živiny na ich aktiváciu (diétna vláknina, vitamíny, stopové prvky, aminokyseliny).

Probiotiká 3. generácie

Lieky tretej generácie sú Linex a jeho analógy (bifiform, acipol). Linex pozostáva z kultúry, . Kombinované zloženie medikácia vysvetľuje jeho vysokú účinnosť pri ťažkej dysbakterióze a črevné infekcie. Činidlo sa môže vyrábať vo forme prášku alebo kapsúl.

Najbežnejší ruský analóg lieku Linex - Acipol- obsahuje laktobacily a kefírové huby. Liečivo je dostupné vo forme kapsúl, suspenzií a kvapiek.

Ďalším liekom z tretej generácie je Acylact. Jeho zvláštnosťou je, že liek môže byť predpísaný vo forme suspenzií alebo čapíkov. Lokálna aplikácia poskytuje efektívnejšiu asimiláciu komponentov nástroja.

Probiotiká 4. generácie

Skupina liekov 4. generácie zahŕňa Probifor, Bifidumbacterin forte. Sú dostupné vo forme prášku alebo kapsúl. Zloženie liečiva zahŕňa živé mikroorganizmy (bifidobaktérie), ktoré sú uložené na časticiach aktívne uhlie. Takéto komplexy majú aktívnejší účinok na zloženie črevnej mikroflóry, pretože sa lepšie vstrebávajú. Lieky sa používajú aj v najťažších prípadoch - s ťažkou dysbakteriózou alebo ťažkou črevnou infekciou.

Kontraindikácie

Kontraindikáciou predpisovania probiotík je individuálna intolerancia jeho zloženie. Liečivo obsahuje nielen baktérie, ale aj bielkoviny, vitamíny a ďalšie látky. V reakcii na ich podanie môže pacient pocítiť alergiu, ktorá sa zvyčajne prejavuje potravinovou formou intoxikácie. Ak sa zistí intolerancia na probiotikum, odporúča sa liek zrušiť alebo nahradiť analógom s iným zložením.

Kedy sa podávajú probiotiká?

. Probiotiká sa predpisujú pri zistení kvantitatívnych alebo kvalitatívnych zmien v zložení črevnej mikroflóry. Tieto stavy zahŕňajú ťažkú dysbakteriózu.
. Potreba liekov sa vyskytuje pri ťažkých infekciách sprevádzaných hnačkovým syndrómom (napríklad s).
Užívanie antibiotík. Dysbakterióza môže byť spôsobená aj konaním samotného pacienta. Porušenie zloženia mikroflóry je vyvolané nekontrolovaným príjmom antibiotík. Obzvlášť často sa tento stav vyskytuje, ak pacient užíva liek sám a nedodržiava dávkovanie.
. Tento stav je spojený s porušením peristaltiky v črevnej stene, čo vedie k rozvoju ťažkého hnačkového syndrómu. Liečba choroby by mala byť komplexná a všestranná. Jednou z jeho zložiek je vymenovanie probiotík na obnovenie normálnej mikroflóry.

Môžem užívať probiotiká na prevenciu?

Profylaktické užívanie probiotík by sa malo vykonávať racionálne. Predpisuje sa pacientom, ktorí budú mať dlhý priebeh antibiotickej terapie na kompenzáciu nepriaznivých účinkov na črevnú flóru. U pacientov, ktorí majú, je indikovaný priebeh probiotík chronické poruchy ako súčasť mikroflóry s rizikom vzniku črevnej patológie.

Neodporúča sa nekontrolované užívanie prípravkov s obsahom probiotických baktérií.

Ak pacient nemá dysbakteriózu, potom nie je potrebné dodatočné "usporiadanie" čreva. Baktérie z prípravku sa nemusia dostať do biotopu alebo sa tam zakoreniť v dôsledku zvýšenej konkurencie s už existujúcimi symbiontmi. V tomto prípade bude terapia bezvýznamná.

Ak teda chcete „podporiť“ črevnú mikroflóru, odporúča sa užívať nie probiotiká, ale prípravky s obsahom živín pre črevné baktérie. Zlepšia stav normálnej črevnej flóry a podporia jej činnosť.

Probiotiká v potravinách

Užitočné živé mikroorganizmy sa nachádzajú v mnohých potravinách:

mliečne výrobky (tvaroh, syr, kefír, cmar, jogurt);
banány;
kukuričné lupienky;
zelenina (cesnak, cibuľa, uhorky, najmä nakladané);
pekárenské výrobky;
kyslá kapusta.

Vo väčšine prípadov môže prirodzená potreba probiotík u človeka kompenzovať plnohodnotná strava obsahujúca rôzne druhy potravín.

Ak vám niekto niekde povedal, že probiotiká by mal užívať každý a vždy – overte si, či je táto osoba predajcom probiotík: chorých aj zdravých, považujete ich takmer za všeliek. Nezávislí odborníci, ktorých blaho nezávisí od predaja doplnkov stravy, naopak, vyhlasujú, že probiotiká nie sú indikované pre každého a nie vždy môžu pomôcť. A niektorí lekári probiotiká vo svojej praxi vôbec nepoužívajú, považujú ich za absolútne zbytočné a márne propagované prostriedky.

Pri hľadaní informácií som sa obrátil na knihu Life of the Gut od Robina Chatkana, gastroenterológa, ktorý praktizuje holistický prístup k zdraviu. Dr Chatkan má bohaté skúsenosti s užívaním probiotík pri rôznych ochoreniach tráviaceho traktu, chronický zápalčrevá, infekcie močových ciest, akné a rosacea atď.

FAQ

Pre koho sú probiotiká indikované?

Nižšie uvedený zoznam uvádza poruchy, pri ktorých sú probiotiká účinné. vedecky dokázané. Ešte nižšie sú tie, o ktorých zatiaľ nie je dostatok klinických údajov, no dostupné informácie naznačujú, že môžu byť rovnako účinné.

Stavy, pri ktorých sa ukázalo, že probiotiká sú účinné

Hnačka spojená s antibiotikami
Bakteriálna vaginóza
Infekcia Clostridium difficile
Dysbakterióza
infekčná hnačka
Zápalové ochorenie čriev
syndróm dráždivého čreva
syndróm netesného čreva
Infekčná sinusitída
Cestovateľská hnačka
Infekcie močových ciest
Plesňové infekcie

Stavy, pri ktorých sú probiotiká pravdepodobne účinné

alergie
Úzkosť/depresia
autizmus
Autoimunitné ochorenia
chronický únavový syndróm
Ochorenie srdca
Obezita

Ako si vybrať probiotiká?

Pri výbere probiotika musíte pochopiť, či obsahuje konkrétny opravný prostriedok je tam dost zivech bakterii a ci je to vhodne na liecbu vasej konkretnej poruchy (a nie suseda alebo znameho, lebo tito ludia by mohli mat uplne ine problemy ako vy).

Ak niekto z vašich blízkych už produkt prevzal a dostal pozitívne výsledky- je to dobré znamenie, ale nie je to 100% záruka, že tieto probiotiká budú na vás pôsobiť podobne.

Aj keď neexistujú univerzálne probiotiká, tu je niekoľko všeobecných tipov:

Probiotiká uvedené na iHerb môžu obsahovať kdekoľvek od jednej do 200 miliárd jednotiek tvoriacich kolónie. Potrebné dávkovanie volí špecialista, zvyčajne lekár naturopatie alebo funkčnej medicíny, ktorý praktizuje holistický prístup.
Ak nemáte takého lekára nablízku, alebo sa váš lekár v probiotikách nevyzná, odporúčam vám, aby ste si sami vybrali dôveryhodného sprievodcu v knižnej podobe – takýchto návodov dnes vyrába veľa významných lekárov. Napríklad by to mohla byť kniha Robina Chatkana Life of the Intestine. Títo odborníci odporúčajú, aby ste si vybrali potraviny obsahujúce najmenej 50 miliárd CFU*. Zloženie doplnku stravy by malo zahŕňať acidofilné laktobacily, ale aj iné bakteriálne kmene, ako sú bifidobaktérie, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum.

* Poznámka od Mariny

Myslím si, že odporúčanie 50 miliárd CFU je dosť všeobecné, pretože rád hovorím, že je to „priemerná nemocničná teplota“. Probiotiká Healthy Origins 30 miliárd CFU sa mne a mnohým členom mojej rodiny osvedčili a v inej knihe od Alejandra Jüngera som videl odporúčanie vybrať si probiotiká s aspoň 15 miliardami CFU. Takže ak už beriete probiotikum s obsahom menej ako 50 miliárd CFU, je to v poriadku, oveľa dôležitejšie je podľa mňa naučiť sa správne brať probiotiká.

Uistite sa, že probiotikum obsahuje rôzne kmene baktérií, ktoré sú testované na vzájomnú interakciu, pretože všetky majú rôzne funkcie a žiadny jeden bakteriálny kmeň nemôže nahradiť zvyšok a obsiahnuť ich plný potenciál.
Skontrolujte trvanlivosť produktu, všimnite si, či je potrebné chladenie a ako stabilný je produkt pri izbovej teplote.
Výrobca musí zabezpečiť, aby výrobok prešiel všetkými klinickými skúškami, bol certifikovaný a obsahoval počet živých baktérií uvedený na etikete. Informácie hľadajte buď na samotnom obale alebo v návode na použitie vo vnútri.
Niektoré spoločnosti tvrdia, že vykonávajú testy a výskum svojich produktov, ale tieto štúdie môžu byť „sponzorované“ samotnými výrobcami produktov a nemusia byť spoľahlivé. Skúste sa zamerať na testovacie dáta od nezávislých spoločností, ako je napríklad ConsumerLab.

Najbežnejšie probiotické kmene

Mnohí pokročilí používatelia doplnkov stravy pri výbere probiotík venujú pozornosť názvom probiotických kmeňov na štítku Supplement Facts. Viete však, čo tieto malé baktérie so zložitými názvami robia vo vašom tele? Každý z týchto malých pracovníkov má svoju vlastnú špecializáciu, takže iHerb má rôzne formulácie na dysbakteriózu, kandidózu, imunitu, infekcie močových ciest atď.

lactobacillus acidophilus- fermentovať cukor, premieňať ho na kyselinu mliečnu a uvoľňovať amylázu, ktorá pomáha pri vstrebávaní sacharidov. Je to jedno z najobľúbenejších probiotík a používa sa v mnohých mliečnych výrobkoch. Bacily sú obzvlášť odolné voči agresívnemu prostrediu žalúdka, účinne sa prichytávajú na steny čreva, čím zabraňujú šíreniu alternatívnych druhov baktérií. Zvlášť užitočné pre obnovu prirodzenej mikroflóry pri bakteriálnej vaginóze.

Lactobacillus casei- žiť v ústna dutina a vnútornostiach, ako aj v kvasenej zelenine, mlieku a mäse. Existujú dôkazy, že inhibujú rast Helicobacter pylori. Okrem toho sa ukázali ako účinné v kombinácii s inými kmeňmi, keď je potrebné zmierniť symptómy určitých gastroenterologických porúch (infekčná hnačka spojená s antibiotikami). Lactobacillus casei môže dopĺňať a podporovať šírenie Lactobacillus acidophilus, ako aj pomáhať pri fermentácii fazule a hrachu, čím sa znižuje koncentrácia zle stráviteľných sacharidov, ktoré podporujú plynatosť.

Lactobacillus rhamnosus- veľmi "odolné" baktérie, odolné voči účinkom žalúdočnej šťavy a žlče. Žijú v ústach a črevách, ako aj v pošve a močových cestách, kde zabraňujú šíreniu choroboplodných zárodkov. Lactobacillus rhamnosus sa úspešne používa na liečbu hnačky spôsobenej rotavírusmi a niektorých foriem atopickej dermatitídy. Napriek ich probiotickému účinku u ľudí s oslabenou imunitou tieto mikróby svedčia o infekcii.

Lactobacillus salivarius potláčajú patogénne baktérie a pomáhajú znižovať tvorbu plynu u ľudí so syndrómom dráždivého čreva. Môžu byť nápomocné pri pankreatitíde, pretože potláčajú aj škodlivé gastrointestinálne baktérie, ktoré ohrozujú pankreas.

Streptococcus thermophilus sa nachádzajú vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, ako je jogurt, a pomáhajú pri vstrebávaní laktózy v črevách.

Bifidobacterium bifidum- neoddeliteľná súčasť mikroflóry hrubého čreva a podobne ako Lactobacillus acidophilus jedno z najobľúbenejších probiotík. Podporujú štiepenie a vstrebávanie jednoduchých cukrov. Ukázalo sa, že bifidobaktérie posilňujú imunitu a zmierňujú príznaky nachladnutia a zároveň skracujú trvanie choroby. Sú prítomné aj vo vagíne a pomáhajú pri liečbe kandidózy a iných foriem premnoženia kvasiniek.

Bifidobacterium longum veľmi dôležité pre dieťa. Týmto mikroorganizmom sa v hrubom čreve darí, keď je koncentrácia kyslíka nízka. Zabraňujú rozmnožovaniu patogénov uvoľňovaním kyseliny mliečnej, okrem toho zvyšujú toleranciu laktózy, zabraňujú hnačkám a sú užitočné pri alergiách. Bifidobacterium longum môže zabrániť rozvoju rakoviny zmenou acidobázickej rovnováhy hrubého čreva a tiež znížiť riziko aterosklerózy a mŕtvice väzbou voľných radikálov. Bifidobacterium longum sa často pridáva do potravín.

Bifidobacterium lactis(B. zvieratá) pomáhajú pri brušných ťažkostiach, nafukovaní u ľudí so syndrómom dráždivého čreva, ktorého charakter je spojený so zápchou. V klinických štúdiách sa preukázalo, že chránia črevné bunky pacientov s celiakiou pred škodlivými účinkami lepku. Bifidobacterium lactis je široko používaný v mliečnych výrobkoch.

Ktoré probiotiká si objednať na iHerb

Keď som si probiotiká na iHerb vyberala prvýkrát, všetky tieto informácie som ešte nemala. Mal som však šťastie - prvý produkt, na ktorý som narazil, sa ukázal ako kvalitný a účinný. Navyše je cenovo veľmi úsporný. Spĺňa všetky kvalitatívne kritériá, je testovaný nezávislým laboratóriom a je stabilný pri izbovej teplote.

Probiotiká od Healthy Origins

Tu je moje obľúbené probiotikum - Zdravý pôvod, probiotiká, 30 miliárd mikroorganizmov.

Tento produkt obsahuje 8 probiotických kmeňov - 5 laktobacilov a 3 bifidobaktérie, 30 miliárd jednotiek tvoriacich kolónie.

Ak potrebujete viac kmeňov alebo viac CFU, pozrite si nasledujúce produkty:

Renew Life, Ultimate Flora, Critical Care – 10 probiotických kmeňov, 50 miliárd CFU
Garden of Life, probiotiká vyvinuté lekárom, ženy raz denne – 16 probiotických kmeňov, 50 miliárd CFU
Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS - obsahuje probiotické kvasinky, ktoré prežívajú prechodom cez žalúdočnú kyselinu a dodávajú svoje prospešné vlastnosti gastrointestinálnemu traktu. Tieto mikroorganizmy pomáhajú udržiavať a udržiavať normálnu črevnú mikroflóru. A tiež normalizovať črevnú mikroflóru po možných porušeniach v dôsledku užívania liekov alebo počas cestovania. MOS (mannanoligosacharidy) je oligosacharid z bunkových stien pekárskych kvasníc, ktorý bráni baktériám priľnúť sa k epitelovým bunkám a znižuje ich reprodukciu.

Probiotiká pre seba a svojich rodinných príslušníkov nájdete aj na nasledujúcej stránke:

Aký je správny spôsob užívania probiotík?

Probiotiká sú živé mikroorganizmy. Nestačí len zapiť kapsulu vodou, aby začali pôsobiť. Musíte im tiež vytvoriť priaznivé prostredie, aby sa úspešne uchytili a usadili sa vo vašich črevách na dlhú dobu. Čo by ste mali urobiť, aby ste mali z probiotík čo najväčší úžitok?

Nakŕmte „dobré“ baktérie a tie „zlé“ nechajte zomrieť od hladu!

Dobrou správou je, že prospešné a škodlivé baktérie, ktoré obývajú naše telo, milujú rôzne jedlá. Zlou správou je, že väčšina ľudí neje dosť. zdravá strava, ale nadmerne si dopraje jedlo, ktoré poteší zlé baktérie. Zdá sa, že pijeme drahý a vysokokvalitný probiotický produkt, ale nevidíme žiadny prínos. Vo väčšine prípadov prospešné baktérie zomierajú od hladu, pričom v črevách nenájdete vhodnú potravu. A patogény v tomto čase hodujú a prejedajú sa.

Starostlivo si vyberajte sacharidy

Jednoduché sacharidy ("zlé") nachádza sa v pečive vyrobenom z pšeničnej múky, pekárenské výrobky a všetky druhy sladkostí. Rýchlo sa trávia v tenkom čreve a absorbujú sa ako glukóza. Výsledkom je prudký nárast inzulínu. Tieto sacharidy sú spojené s prírastkom hmotnosti, cukrovkou a zápalom, ako aj spôsobujú zmeny v zložení mikrobiómu a podporujú šírenie spór kvasiniek.

Cukor Toto je obľúbené jedlo zlých baktérií. Neustála konzumácia cukru vedie k zrýchlenému rastu kvasinkových buniek a niektorých patogénov. Cukor často začína ovládať vaše návyky tým, že zvyšuje populáciu črevných mikróbov, ktoré sa ním živia. To spôsobuje chuť na cukor – potrebujete stále viac cukru. Ale z hľadiska nutričnej hodnoty je cukor absolútne zbytočný produkt, ktorý neobsahuje nič iné ako prázdne kalórie.

Alkohol- Dúfam, že je zbytočné, aby ste vy, moji čitatelia, hovorili o nebezpečenstve alkoholu. Ale pre každý prípad mi dovoľte pripomenúť: obnovenie mikroflóry a príjem alkoholu sú nezlučiteľné veci.

Ak chcete z probiotík vyťažiť maximum, budete sa musieť vzdať cukru a pečiva, nech to znie akokoľvek smutne. Aspoň po prvýkrát. Či už znížite príjem cukru postupne alebo ho náhle zastavíte, výsledok je rovnaký: príde bod, keď sa počet mikróbov, ktoré sa živia cukrom v črevách, zníži natoľko, že chute na sladké zoslabnú – a vy nebudete už to tak veľmi chcem.

Ak neposkytneme našich nových mikroskopických nájomníkov správnej výživy a naďalej jesť čokoľvek, nebudú dlho žiť a nebudú sa môcť rozmnožovať, aby si udržali svoju populáciu.

Komplexné sacharidy ("dobré") majú vo všeobecnosti vysoký obsah vlákniny a nachádzajú sa v ovocí, zelenine, niektorých obilninách, fazuli a hnedej ryži. Tieto produkty vďaka vysokému obsahu vlákniny nespôsobujú zvýšenie produkcie inzulínu a z pohľadu mikroflóry by mali byť najdôležitejšou zložkou našej stravy zabezpečujúcou správnu a dostatočnú výživu našich baktérií.

Zvážte príklady „dobrých“ sacharidov, ktoré sú prospešné pre črevnú mikroflóru.

Rezistentné (ťažko stráviteľné) škroby sú špecifické komplexné sacharidy, ktoré sa nevstrebávajú v tenkom čreve, ale pohybujú sa v takmer nezmenenej forme ďalej až do hrubého čreva, kde sú fermentované baktériami a premenené na mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA). SCFA sú rozhodujúce pre udržanie zdravia hrubého čreva: sú hlavným zdrojom energie pre jeho bunky, majú protizápalové a antikarcinogénne vlastnosti a bolo preukázané, že odolné škroby podporujú vstrebávanie rôznych minerálov v hrubom čreve.

zemiaková múka

Potraviny bohaté na rezistentné škroby

Fazuľa
Kešu
Jačmeň
Šošovica
Hrach
Perlový jačmeň
hnedá ryža
Nezrelý (zelený) banán
Ovsené vločky

Rezistentné škroby pôsobia v tráviaci trakt skôr ako vláknina (vláknina) než ako bežný škrob. Podporujú rast prospešné mikróby v hrubom čreve, pôsobiace ako prebiotiká (zložky potravy črevných baktérií).

Ak vám vyššie uvedené potraviny žiadnym spôsobom nespôsobujú chuť do jedla, môžete si stravu obohatiť o rezistentné škroby zo zemiakovej múky. Zemiaková múka sú sušené a mleté zemiaky. 80 % tejto múky tvorí škrob a 97,6 % tohto škrobu je odolných. Je ideálnou voľbou na zahusťovanie omáčok, polievok a prívarkov a na bezlepkové pečivo. Ak nemôžete prinútiť svoje dieťa jesť hnedú ryžu alebo jačmeň, určite vyskúšajte zemiakovú múku vo svojich receptoch!

Zemiaková múka v iHerb- Bobov červený mlyn, Jemne mletá zemiaková múka.

inulín

Inulín je ďalší typ komplexných sacharidov, fruktánov. Rovnako ako rezistentné škroby, aj inulín má prebiotické vlastnosti. Pridaním potravín obsahujúcich inulín, ako je pór do polievok alebo duseného mäsa, zrelé banány do zelených smoothies a cibuľa a cesnak do všetkých druhov dusených jedál, zvýšite obsah inulínu vo vašej strave. A namiesto škodlivej kávy môžete piť nápoj z koreňa čakanky, ktorý je tiež bohatý na inulín.

Jedzte viac rastlinných potravín

Diétna rastlinná vláknina, vláknina, ktorá sa nestrávi v črevnom trakte, sú všetky hlavné suroviny pre bakteriálnu fermentáciu, produkciu mikrobiálnych živín a zdravých SCFA. Rozmanitosť a množstvo rastlinnej potravy ovplyvňuje počet a rozmanitosť prospešných baktérií vo vašom tele, preto jedzte každý deň dostatok rastlinnej stravy.

Nedostatok dostatočného množstva nestráviteľnej vlákniny (hlavnej živnej pôdy pre črevné baktérie) v strave je hlavným dôvodom, prečo po prechode na nízkosacharidovú diétu pacienti s dysbakteriózou nepociťujú veľké zlepšenie ani pri užívaní probiotík.

Tvrdé časti rastlín (stonky, základy výhonkov) sú obzvlášť bohaté na nestráviteľnú vlákninu, preto jedzte zeleninu vcelku.

Ak v jedle neprijímame dostatok vlákniny, vyhladujeme črevné baktérie, ktoré sa snažíme vypestovať. Podľa výskumníka Jeffa Leacha, zakladateľa Human Food Project, keď neprijímame dostatok vlákniny na kŕmenie našich črevných baktérií, začnú nás hlodať – rozožierať našu črevnú výstelku. Naopak, dobre živené črevné baktérie produkujú prospešné živiny, ako sú SCFA, ktoré majú pozitívny vplyv na črevné bunky.

Ako dlho treba užívať probiotiká?

Všetko závisí od choroby, od stupňa poškodenia vášho mikrobiómu, od vašej stravy, od účinnosti užívaných probiotík, od Všeobecná podmienka tvoje zdravie.

U väčšiny pacientov s dysbakteriózou dochádza k zlepšeniu približne za deväťdesiat dní, aj keď sa stáva, že sa lehota skráti na niekoľko týždňov alebo sa predĺži na niekoľko mesiacov.

Vo všeobecnosti platí, že čím dlhšie užívate antibiotiká, tým dlhšie musíte užívať probiotiká, kým uvidíte pozitívny účinok. Niektorí pacienti s následkami dlhoročných antibiotických kurzov môžu potrebovať celý rok cítiť viditeľné zlepšenia. Keďže baktérie v probiotikách sa nemusia nevyhnutne usadzovať v črevách a vytvárať tam svoje kolónie, ale môžu prechádzať a byť vylúčené z tela, môže byť potrebné užívať probiotiká neobmedzene, kým sa nedostaví zlepšenie.

Vedľajšie účinky pri užívaní probiotík

Pre nikoho nie je žiadnou novinkou, že antibiotiká ničia prirodzenú črevnú mikroflóru. Mali by ste sa snažiť čo najlepšie vyhnúť sa užívaniu antibiotík. V dnešnej dobe je to ťažké – lekári predpisujú antibiotiká vpravo aj vľavo. Preto sa vám to môže zdať užitočné.

Ak vás vo vašom prípade lekár ubezpečil, že kurz antibiotík je plne opodstatnený (napríklad keď vás infekcia ohrozuje na živote), nezostáva nič iné, len sa riadiť radami odborníka. Váš mikrobióm sa tým vážne poškodí.

Päťdňová kúra niektorých širokospektrálnych antibiotík môže znížiť populáciu črevných baktérií o tretinu a bez nádeje na ďalšie uzdravenie.

Úder však môžete zmierniť, ak počas antibiotickej terapie a po nej prijmete opatrenia na podporu čriev a mikroflóry. Nižšie uvedené tipy vám pomôžu minimalizovať straty a zabezpečiť rýchlu obnovu mikroflóry.

Užívajte probiotiká počas a po liečbe antibiotikami. Probiotiká oslabujú vedľajšie účinky(hnačka spojená s antibiotikami a rozvoj Clostridium (C. diff)), ako aj obnovenie črevnej mikroflóry. Probiotiká sa nasadzujú súbežne s antibiotikami, ale v iný čas dní (ak užívate antibiotikum 2x denne - o 8. a 20. hodine, probiotikum užite o 14. hodine). Po ukončení kúry antibiotík užívajte probiotiká ešte aspoň mesiac. Najprospešnejšie sú probiotiká obsahujúce rôzne laktobacily a bifidobaktérie, ako aj tie, ktoré obsahujú prospešné kvasinky Saccharomyces boulardii (500 mg denne) – sú obzvlášť dôležité pri prevencii šírenia C. diff a nie sú také citlivé na antibiotiká.
Jedzte prebiotické potraviny na podporu mikrobiómu. Potraviny bohaté na vlákninu a rezistentné škroby sú obzvlášť dôležité počas liečby antibiotikami. Poskytuje nielen črevným baktériám živiny, ale priaznivo ovplyvňuje aj rozmanitosť bakteriálnych druhov.
Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom cukru a jednoduché sacharidy , je najdôležitejším opatrením na obnovu mikrobiómu. Sladkosti, sladené nápoje a potraviny bohaté na škrob podporujú explozívny rast buniek húb, čím sa zhoršuje nerovnováha mikroflóry. Ak ste náchylní na kvasinkové infekcie, dodržujte prísnu protiplesňovú diétu a vyhýbajte sa sladkým jedlám počas užívania antibiotík a ešte aj mesiac po ukončení liečby.
Jedzte viac antifungálnych potravín(cibuľa, cesnak, tekvicové semienka, kokosový olej). Antibiotiká sú hlavnou príčinou premnoženia kvasiniek, ktoré môžu viesť k pošvovým infekciám a ďalším nepríjemným následkom.
Pite zázvorový čaj. Zázvor má upokojujúci účinok na tráviaci systém a znižuje plynatosť a nadúvanie. Pre najlepšie výsledky ošúpeme trojcentimetrový čerstvý koreň zázvoru, nakrájame nadrobno a zalejeme dvoma šálkami vriacej vody. Trvajte na tom 20-30 minút. Pred použitím preceďte.
Použite bentonit. Bentonit pomáha fixovať stolicu pri hnačkách spojených s antibiotikami, navyše pôsobí antibakteriálne (proti E. coli a Staphylococcus aureus) a protiplesňové (Candida albicans) vlastnosti. Užívajte jednu polievkovú lyžicu bentonitu raz alebo dvakrát denne, kým príznaky hnačky neustúpia. Uistite sa, že si rozložíte príjem bentonitovej hliny, antibiotík a probiotík, pretože sa môžu navzájom rušiť. V prípade zápchy prestaňte užívať bentonit.
Starajte sa o svoju pečeň. Ako väčšina liekov, aj antibiotiká sa štiepia v pečeni, preto je dôležité udržiavať pečeň počas terapie zdravú. K tomu nám pomôže zelená zelenina – kríčkovec, špenát, brokolica, cvikla a artičoky, ktoré prispievajú k tvorbe žlče. Je mimoriadne dôležité nepiť alkohol, pretože to zaťažuje pečeň.

Podelím sa s vami o moju trpkú skúsenosť, možno môj príbeh niekomu zachráni vzácnu časť mikrobiómu. Od malička som často ochorela - u pediatričky som bola registrovaná na pyelonefritídu, potom na cystitídu, potom zápal prešiel na ženské orgány. V rôznych obdobiach mi bolo predpísaných veľa antibiotík, medzi ktorými je ciprofloxacín najnebezpečnejším nepriateľom pre mikrobióm. Mal som veľa zápalových ochorení, ktoré boli chronické.

Napriek tomu trvalá liečba Nevedela som sa z ničoho vyliečiť. Konečným bodom bolo mimomaternicové tehotenstvo, po ktorom posledný cyklus antibiotík zničil zdravie čriev na nulu. Potom som odprisahal užívanie ďalších antibiotík a obrátil som svoju pozornosť na celostnú medicínu. Ako som zistil, namiesto zabíjacích kurzov nebezpečného ciprofloxacínu na cystitídu som mohol prijať a vyliečiť infekciu bez poškodenia mojej mikroflóry.

Zistil som, že existuje alternatívny prístup k väčšine chorôb, ktoré lekári zvyknú „liečiť“ antibiotikami. Moja rada pre všetky ženy je, aby pred začatím liečby antibiotík dobre zvážili klady a zápory.

Zhrnutie

Užívanie probiotík „len tak“ a „preventívne“ je zbytočné.
Aby probiotiká priniesli maximálny úžitok, je potrebné ich dobre kŕmiť rezistentnými škrobmi, inulínom a rastlinná vláknina. Bez potravy sa nedokážu uchytiť v črevách a vytvoria kolóniu.