Zlé trávenie potravy spôsobuje príznaky. Problémy s trávením potravy: príčiny, klinické prejavy a metódy terapie. Aké sú príčiny porúch trávenia

Zlá strava, desiata na úteku alebo ťažké jedlá v noci, to všetko môže spôsobiť, že žalúdok nestrávi jedlo. Čo robiť, keď žalúdok nemôže stráviť jedlo a ako obnoviť prácu tela, mnohých vzrušuje.

Základné informácie o chorobe

Žalúdok je miesto, kde sa trávi potrava. Jeho objem u dospelého človeka je približne 2-3 litre. Jedlo vstupuje do žalúdka cez pažerák, kde sa rozkladá na svoje zložky: bielkoviny, sacharidy a tuky. Keď telo cíti potrebu jedla, dáva signál a zvyšuje sa množstvo kyseliny chlorovodíkovej, čo prispieva k rozkladu potravy. Rýchlosť tohto procesu je rôzna: sacharidy sú úplne spracované za 2 hodiny, kým podobný proces pre tuky trvá až 5 hodín.

Zlá strava, desiata na úteku alebo ťažké jedlá v noci, to všetko môže spôsobiť, že žalúdok nestrávi jedlo.

Zhoršenie žalúdka, pri ktorom prakticky prestáva tráviť potravu, sa nazýva dyspepsia a môže byť sprevádzané nepríjemnými pocitmi: záchvatmi nevoľnosti, ťažobou v bruchu a pocitom plnosti. Ak sa neprijmú včasné účinné opatrenia, následky budú veľmi vážne.

Symptómy dyspepsie sa môžu prejaviť nasledovne:

pocit plnosti v žalúdku;
nadúvanie, distenzia;
príznaky peptický vred: vracanie, nevoľnosť, pálenie záhy, "hladná" bolesť;
grganie;
po jedle môže dôjsť k pocitu pálenia v oblasti hrudníka;
ťažkosť a bolesť v hornej časti brucha, ktorá nie je spojená s jedlom;
bolesť v hornej časti chrbtice;
niekedy dochádza k zvracaniu, ktoré spôsobuje úľavu na krátku dobu;
strata chuti do jedla, rýchla sýtosť (spojená s nestráveným jedlom v žalúdku).

Choroba sa môže vyvinúť rôzne cesty: podľa ulceratívneho, dyskinetického alebo nešpecifického variantu. Dyskinetický variant zahŕňa objavenie sa pocitu rýchlej sýtosti, preplnenia a nepohodlia. Pri peptickom vredu sú príznaky peptického vredu, to znamená grganie, "hladná" alebo nočná bolesť, pálenie záhy. Nešpecifický variant kombinuje znaky ulcerózneho aj dyskinetického priebehu ochorenia.

Príčiny ochorenia

Najčastejšími príčinami dyspepsie sú podvýživa a nedostatok kultúry stravovania. Suché občerstvenie v podmienkach neustáleho stresu a zhonu určite ovplyvní zdravie. Výber produktov môže ovplyvniť fungovanie žalúdka. Existuje množstvo produktov, ktoré v závislosti od individuálnych charakteristíkčlovek, žalúdok nevníma.

Najčastejšími príčinami dyspepsie sú podvýživa a nedostatok kultúry stravovania.

Nepohodlie môže vzniknúť z mastných, ťažkých alebo príliš korenených jedál. Problémy môže spôsobiť aj alkohol, ktorý stimuluje tvorbu kyseliny chlorovodíkovej, čím zvyšuje záťaž na steny žalúdka.

V niektorých prípadoch môže byť narušenie fungovania žalúdka spôsobené hormonálne zlyhanie- tento jav sa často pozoruje u tehotných žien. Nakoniec výber tráviace šťavy môže byť dôsledkom porúch sekrečných žliaz.

V niektorých prípadoch sa ráno môže vyskytnúť zlý zdravotný stav. To naznačuje, že človek zneužíva neskoré jedlá. Rovnako ako všetky ľudské orgány, aj žalúdok musí mať čas na odpočinok.

Existujú aj iné príčiny dyspepsie:

znížený metabolizmus;
výskyt bakteriálnych kolónií v žalúdočnej sliznici;
nedostatočná koncentrácia žalúdočnej šťavy;
zápal žalúdka.

Bez ohľadu na dôvody, prečo žalúdok nestrávi jedlo, je naliehavé začať liečbu a vážne prehodnotiť stravu a výber potravín.

Typy a formy ochorenia

Existujú dve hlavné skupiny ochorenia: organické a funkčné. Organická dyspepsia je syndróm, pri ktorom nie sú žiadne vážne porušenia štruktúry tráviaceho traktu, iba funkčné, to znamená spojené s prácou orgánov. Funkčná dyspepsia je charakterizovaná objavením sa štrukturálnych patologických zmien v zažívacom trakte. V tomto prípade budú príznaky pozorované jasnejšie a dlhší čas.

Hlavné typy ochorenia sa určujú v závislosti od príčin, ktoré vyvolali ich výskyt.

Dyspepsia spôsobená črevnými infekciami môže byť niekoľkých typov:

salmonelóza - charakterizovaná zvýšením teploty až na 39 ° C, výskytom zvracania, hnačky, závratov a bolesti hlavy;
úplavica – postihuje väčšinou hrubé črevo, hlavným prejavom je stolica s prímesou krvi;
intoxikácia - vzniká v dôsledku otravy chrípkou, akút infekčné choroby, otravy.

Dyspepsia spojená s nedostatkom tráviacich enzýmov môže byť nasledujúcich typov:

gastrogénne;
hepatogénne;
pankreatogénny;
enterogénny.

Alimentárna dyspepsia je spôsobená nezdravým životným štýlom a má 3 poddruhy, vyznačujúce sa nadbytkom ktorejkoľvek zložky.

Hnilobný proces vzniká pri konzumácii príliš veľkého množstva potravín obsahujúcich sacharidy, to znamená, že v strave prevláda mäso, ryby a vajcia. Možno vývoj choroby v dôsledku konzumácie zatuchnutých mäsových výrobkov.

Mastná dyspepsia je spôsobená nadbytkom tukov v strave, najmä žiaruvzdorných tukov - jahňacieho alebo bravčového tuku.

Fermentačná forma je spôsobená nadbytkom potravín obsahujúcich sacharidy v strave, ako je chlieb, strukoviny, kapusta, cukor a niektoré ďalšie, ako aj kvasné nápoje (medzi ne patrí pivo a kvas).

Diagnostické metódy

Zastavenie trávenia potravy v žalúdku môže byť príznakom iného, závažnejšieho ochorenia, takže ak sa objavia príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom.

V prvom rade lekár zbiera anamnézu. Je potrebné čo najpresnejšie opísať všetky sťažnosti: ako dlho a koľko vás bolesť obťažuje, kedy sa objavia, či je pálenie záhy, či existujú iné ochorenia gastrointestinálneho traktu.

Potom môže lekár predpísať ako inštrumentálne, tak aj laboratórny výskum.

Inštrumentálne štúdie môžu zahŕňať ultrazvuk a Počítačová tomografia. Pomocou elektrogastroenterografie sa zisťujú poruchy motility žalúdka, to znamená jeho schopnosť podporovať potravinovú hmotu. Pri podozrení na závažnejšie ochorenia (nádory) môže byť pacientovi predpísané röntgenové vyšetrenie. Vnútorný povrch žalúdka sa analyzuje pomocou endoskopu, často so súčasnou biopsiou. Testovanie na prítomnosť patogénu Helicobacter pylori.

Laboratórne štúdie zahŕňajú biochemický krvný test, test stolice na prítomnosť vlákniny a okultnej krvi.

Terapeutické opatrenia

Ak je porušenie trávenia v žalúdku spôsobené rozvojom iného ochorenia (chrípka a iné vírusové ochorenia, vredy, gastritída, ochorenia pankreasu, duodenitída atď.), Je to on, kto sa lieči ako prvý.

Na liečbu priameho trávenia v žalúdku sú pacientovi predpísané lieky rôznych smerov. Pri zápche je pacientovi predpísané preháňadlo, ale nie na neustále používanie - len dovtedy, kým sa stolica nevráti do normálu. Ak sa pozoruje hnačka, pacient by mal užívať lieky proti hnačke.

Pacientovi sú predpísané niektoré lieky určené na odstránenie hlavných príznakov ochorenia:

Enzymatické - zlepšujú trávenie, prácu žalúdka a dvanástnika.
Blokátory protónovej pumpy – predpisujú sa pri zvýšenej kyslosti žalúdka, prejavujúcej sa vo forme pálenia záhy a kyslého grgania.
Histamínové blokátory sú lieky, ktoré znižujú kyslosť žalúdka, ale majú slabší účinok ako blokátory protónovej pumpy.
Lieky proti bolesti - spazmolytiká bolesť v žalúdku.

Nemedikamentózna liečba pozostáva z jednoduchých opatrení. Po jedle sa odporúča chodiť aspoň 30 minút. V čase liečby je zaťaženie lisu vylúčené: krútenie, zdvíhanie alebo nakláňanie trupu.

Keďže jedným z dôvodov zlého trávenia potravy je podvýživa, je rozumné pokúsiť sa zlepšiť stav pomocou diéty. Preto sa aspoň počas liečby musíte vzdať rýchleho občerstvenia, vyprážaných, mastných, polotovarov, pretože všetky uvedené produkty majú veľké množstvo jednoduchých tukov.

Je dôležité mať pozitívny prístup – pomáha zlepšovať tvorbu žalúdočnej šťavy. Preto sa pri jedle nemusíte ponoriť do pochmúrnych myšlienok ani sa rozptyľovať pozeraním televízie, čítaním novín a prezeraním správ na internete.

Hlavným pravidlom je vážne prehodnotiť stravu. Je dôležité uprednostňovať prírodné a kvalitné potraviny. Ak žalúdok neprijíma žiadne jedlo, môžete prejsť na samostatnú stravu, pretože strava vybraná v súlade s pravidlami vám umožňuje vyložiť tráviaci systém a určiť produkt, ktorý gastrointestinálny trakt nevníma.

Samostatná výživa zahŕňa dodržiavanie niekoľkých pravidiel. Hlavná vec je, že v jednom jedle nemôžete miešať sacharidy a bielkoviny, pretože ich spracovanie vyžaduje inú koncentráciu žalúdočnej šťavy. V tomto prípade sa tuky môžu kombinovať s bielkovinami aj sacharidmi.

Je dôležité nemiešať potraviny, ktorých trávenie trvá rôzne dlho. Napríklad orechy sa dlhšie trávia, preto ich nejedzte súčasne s pomarančom.

Pozor si treba dávať aj na tekutiny. Ihneď po jedle nie je dovolené piť horúcu kávu alebo čaj. Aby ste sa vyhli problémom, musíte piť vodu 15 minút pred jedlom a aspoň hodinu po jedle.

Čo robiť, ak telo nie je schopné získať všetky živiny, ktoré sú obsiahnuté v potrave? Môžete úzkostlivo dodržiavať diétu a počítať až gram živín makroživín, ale ak je trávenie narušené, všetko márne! Je to ako v banke, kde si nechávate svoje ťažko zarobené peniaze a zožierajú ich skryté poplatky a poplatky za služby.

Teraz sa čoraz viac športovcov sťažuje na zlé trávenie. Jedenie aspoň dvoch alebo troch základných potravín spôsobuje nadúvanie, plynatosť a ďalšie nepríjemné príznaky, ktoré poukazujú na tráviace problémy.

Pre tých, ktorí sa starajú o svoje zdravie, je jednoducho potrebné sledovať trávenie. dobré trávenie pomôcť dosiahnuť najlepšie výsledky v kulturistike. Zlé - naopak bránia pokroku. V tomto článku si povieme o jednoduchých spôsoboch, ktoré pomôžu zlepšiť trávenie a v dôsledku toho udržať zdravie a zlepšiť športový výkon.

Test času prepravy potravín

Ponúkame jednoduchý test, pomocou ktorého zistíte, ako dobre funguje tráviaci systém.

1. Kúpiť Aktívne uhlie v tabletách.
2. Vezmite 5 g na prázdny žalúdok. Spomeňte si, koľko ste to brali.
3. Dávajte si pozor, keď máte čiernu stolicu.
4. Keď sa objaví čierna stolica, je to čas prechodu potravy cez črevá.

Ak sa ukázalo, že menej ako 12 hodín, môžeme predpokladať, že nie všetky živiny vedieť si zvyknúť.
Ideálny čas je 12-24 hodín.
Ak je čas dlhší ako 24 hodín, potrava stagnuje v hrubom čreve. To môže naznačovať potenciálne problémy ako produkty rozpadu, ktoré sa musia vylúčiť, sa môžu dostať do krvného obehu. Zvyšuje tiež riziko ochorení hrubého čreva.

Trávenie

Ďalej si povieme, ako funguje tráviaci systém. Dá sa to prirovnať k požiarnej hadici od 7 m do 11 m, ktorá začína o ústna dutina a končí pri konečníku. Vnútorná vrstva tráviaceho systému je úplne nahradená každý 3–5 dni (!)

Hlavnou funkciou tráviaceho systému je štiepenie potravy na rôzne látky, ktoré môžu neskôr bunky tela využiť na doplnenie energie, „opravu“, rast atď. Pri prechode tráviacim systémom sa jedlo rozkladá na aminokyseliny, glukózu a glycerol v závislosti od toho, či prijímate bielkoviny, sacharidy alebo tuky.

Najnepríjemnejšie je, že aj pri dodržiavaní zdanlivo najsprávnejšej stravy môže mať človek problémy. Nezáleží na tom, čo jete, ak je jedlo zle stráviteľné v dôsledku zhoršeného trávenia.

Toto je varovné slovo pre tých, ktorí sa každý deň snažia napchať čo najviac kalórií: vaše telo dokáže absorbovať len určité množstvo. Poďme sa teda bližšie pozrieť na proces trávenia od jeho úplného začiatku až po jeho úplný koniec.

Trávenie začína v hlave

V skutočnosti trávenie začína v hlave. Pamätáte si na Pavlovovho psa, slávny príklad klasického výcviku? Ivan Pavlov zazvonil na zvonček a jeho psom začali tiecť sliny, pretože vedeli, že sa blíži jedlo. Telo psa začalo naštartovať proces trávenia už pri pomyslení na blížiace sa kŕmenie. To isté sa deje aj s ľudským telom, aj keď, samozrejme, v spoločensky prijateľnejšej forme.

Ústna dutina

Keď sa jedlo dostane do úst, slinný enzým amyláza spustí tráviaci proces a rozloží časť sacharidov na maltózu, sladový cukor. Je to spôsobené deštrukciou väzieb medzi molekulami sacharidov a objavením sa disacharidov a trisacharidov.

Pažerák

Z ústnej dutiny sa potrava dostáva do pažeráka. Toto je "potrubie", cez ktoré sa potrava prepravuje z úst do žalúdka. Tento proces zvyčajne trvá 5 až 6 sekúnd. Ak je jedlo zle rozžuté, môže to trvať až niekoľko minút!

Na dne pažeráka je malá chlopňa nazývaná pažerákový zvierač. V ideálnom prípade by mal zostať väčšinu času uzavretý a zabrániť úniku žalúdočných štiav a potravy späť do pažeráka. Ak tomu tak nie je, človek môže pociťovať reflux – spätný tok, alebo dokonca herniu. otvor pažeráka bránica.

Žalúdok

V ňom sa potraviny rozdrvia, navlhčia a premenia na viskóznu kvapalinu nazývanú chyme. Kyselina chlorovodíková začína štiepiť proteínové reťazce na malé fragmenty. Kyselina chlorovodíková a chyme sú veľmi kyslé. Priamym kontaktom kyseliny s pokožkou sa môžete dostať ťažké popálenie. Vlastnosti kyseliny chlorovodíkovej prispievajú k sterilizácii potravín a ničeniu škodlivých mikróbov, ktoré do nej prenikli.

Našťastie ochranná vrstva hlienu chráni steny žalúdka pred popáleninami a poškodením. Aj keď možno aj medzi vašimi priateľmi sú ľudia so žalúdočným vredom. Pri poškodení ochrannej vrstvy sa objaví vred a kyselina chlorovodíková doslova vypáli dieru v stene žalúdka.

Žalúdok produkuje aj ďalšie látky: pepsín A lipázy. Pepsín pomáha štiepiť bielkoviny a lipáza pomáha štiepiť tuky. Zatiaľ čo väčšina živín v potravinách bude absorbovaná v neskorších bodoch tejto cesty, voda, soľ a etanol môže vstúpiť do krvi priamo zo žalúdka. To vysvetľuje rýchlosť, s akou sa môžete opiť bez jedla alebo pitia na prázdny žalúdok.

Zvyčajne je jedlo v žalúdku z 2 predtým 4 hodín, v závislosti od jeho zloženia. Ako viete, tuky a vláknina môžu tento proces spomaliť.

Tenké črevo

Táto časť "hadice" má dĺžku 4-6 m. Práve tu sa absorbuje väčšina živín. Drobné klky absorbujú všetky druhy živín. Tieto klky a ešte menšie mikroklky sú súčasťou črevnej steny a slúžia na produkciu tráviacich enzýmov. Navyše zabraňujú vstrebávaniu potenciálne škodlivých látok.

Je dôležité poznamenať, že existujú určité druhy potravín a lieky, pod vplyvom ktorých črevná stena stráca schopnosť rozlíšiť, čo je potrebné vstrebať a čo blokovať. Tento stav čriev sa nazýva syndróm netesného čreva . Toto ochorenie môže spôsobiť množstvo problémov, o ktorých budeme diskutovať nižšie.

Prvý úsek tenkého čreva je dvanástnik. Tu dochádza k absorpcii. minerály ako je vápnik, meď, mangán a horčík. Tu začína aj vstrebávanie mnohých vitamínov rozpustných vo vode a v tukoch. Okrem toho sa tu trávia tuky a sacharidy ako fruktóza, glukóza a galaktóza. Ak je pH (kyslosť) žalúdka nedostatočné (zvyčajne vyjadrené ako nedostatočné množstvo kyseliny chlorovodíkovej), tieto látky sa zle vstrebávajú.

Ďalšia časť je jejunum. Jeho dĺžka je približne 40% zostávajúcej dĺžky čreva. Jejunum má vrstvu mikroklkov - kefový lem, ktorý produkuje enzýmy, ktoré uľahčujú vstrebávanie iných sacharidov: maltózy, sacharózy a laktózy. Tu sa začnú vstrebávať vitamíny skupiny B rozpustné vo vode, ako aj bielkoviny a aminokyseliny. Práve tu sa vstrebáva väčšina živín dôležitých pre kulturistov.

Posledná a najväčšia časť tenkého čreva je ileum. Ileum absorbuje cholesterol, vitamín B12 a žlčové soli (potrebné na rozklad alebo emulgáciu tukov).

Dvojbodka

Ďalšou zastávkou na našej ceste je hrubé črevo. Je zodpovedný za vstrebávanie vody a živín, ktoré zostávajú v tráve, do krvi. Toto najdôležitejší krok pri zásobovaní tela vodou .

Na pravej strane máte stúpajúcu časť hrubého čreva. Tu sa začína vytvárať stolica a vstrebáva sa voda. Ak trávenina prechádza črevami príliš rýchlo a voda sa nestihne vstrebať, začína hnačka alebo, zjednodušene povedané, hnačka.

Priečna časť hrubého čreva prechádza cez brucho a prechádza pod rebrá. A nakoniec, úplne posledná časť hrubého čreva ide dole po ľavej strane tela a spája sa s konečníkom, cez ktorý stolica opúšťa vaše telo.

Zvýšte účinnosť trávenia

Teraz si povedzme, ako premeniť tráviaci systém na účinný mechanizmus. Najdôležitejším krokom je odstránenie bariéry trávenia a vstrebávania, a to prevencia syndrómu netesného čreva.

Syndróm netesného čreva je stav, pri ktorom vnútorný plášťčrevo je poškodené a jeho steny sa stávajú priepustnými pre látky, ktoré by sa nemali dostať do krvi a medziľahlých tkanív. Baktérie a cudzie látky prenikajú cez črevnú membránu, ale prospešné látky, ktoré by sa mali vstrebať, nie.

Syndróm netesného čreva sa bežne vyskytuje pri ochoreniach dráždivého čreva, ako je celiakia, Crohnova choroba, rôzne alergie a mnohé ďalšie.

Prečo sa teda črevo stáva príliš priepustným? Lekári vymenúvajú rôzne príčiny porúch trávenia. Väčšina lekárov sa však zhoduje na tom, že uznávajú jeden z rizikových faktorov chronický stres . Si prekvapený, však?

Vo všeobecnosti je nervový stres príčinou mnohých chorôb. Všetky príbehy o srdcových ochoreniach uvádzajú ako príčinu stres, nie cholesterol alebo vysoký príjem tukov. To isté platí pre tráviaci systém!

Ak ste neustále v strese, v tele sa spomaľuje proces trávenia, znižuje sa prekrvenie tráviacich orgánov a zvyšuje sa produkcia toxických produktov metabolizmu. Faktom je, že telo nevidí rozdiel medzi: „Ó, môj Bože! Prenasleduje ma besný rosomák!“ a „Ó môj Bože! Opäť meškám do práce!" Telo stráca citlivosť a začína rovnako reagovať na všetky zdroje stresu.

Nesprávna výživa

Nekvalitná ("chemická") strava poškodzuje sliznicu čreva. Cukor, umelé tuky a spracované potraviny zapália gastrointestinálny trakt. Okrem toho, ak vaša strava obsahuje príliš málo vlákninových potravín, potrava sa zadrží v črevách (predĺži sa čas potrebný na prechod potravy črevom), zatiaľ čo škodlivé produkty kaz podráždi a zapáli črevá.

Nepochybne ste už počuli o potrebe udržiavať správnu acidobázickú rovnováhu čreva? Takže nekvalitné potraviny (fast food, polotovary) môžu túto rovnováhu narušiť.

Lieky

Možno sú medzi vašimi známymi ľudia, ktorým sa stav počas liečby zhoršil. Stalo sa to preto antibiotiká, ktorým sa liečili, spolu so škodlivými baktériami zabíjali aj prospešnú črevnú flóru. Zvyčajne sú za to obviňované antibiotiká. široký rozsah akcie.

Fanúšikovia fitness a kulturistiky by to mali vedieť protizápalové lieky (NIPV) môže byť tiež škodlivý. Možno pre žalúdočnú sliznicu nie sú tieto lieky také strašné, ale vnútorný povrch čreva veľmi trpí. Niekedy užívanie týchto liekov spôsobuje dokonca fyzickú bolesť.

Aby sa človek vyrovnal s bolesťou, veľmi často zvyšuje dávku lieku. NSAID blokujú prostaglandíny, ktoré spôsobujú bolesť a zápal. Zároveň sú blokované aj prostaglandíny, ktoré podporujú hojenie. Ukazuje sa začarovaný kruh!

Je tiež dôležité, že všetky tieto lieky môžu poškodiť kefový okraj vnútorného povrchu tenkého čreva. Tieto malé, kefovité výbežky hrajú konečnú úlohu pri trávení sacharidov.

Okrem toho nesteroidné protizápalové lieky môžu spomaliť proces obnovy vnútorného povrchu čreva, ku ktorému dochádza každých 3-5 dní. To oslabuje črevá a môže viesť k syndrómu deravého čreva a iným problémom.

Dysbakterióza

Keď huba Candida napadne črevnú stenu a zničí kefkový okraj, vedie to k dysbakterióze.

Dysbakterióza je nerovnováha v črevnej flóre v črevách. Tento stav sa vyskytuje aj v prípadoch, o ktorých sme už hovorili, keď lieky ničia prospešnú črevnú flóru, ktorá dokáže plesni odolať.

Test netesnosti čreva

Ako určiť prítomnosť syndrómu netesného čreva? Vyskytujú sa príznaky ako napr hnačka, chronické bolesti kĺbov, horúčka, plynatosť, zápcha, plynatosť, zmeny nálad, nervozita, únava, dyspepsia.

Ak máte podozrenie, že máte zvýšenú priepustnosť čriev, môžete sa nechať otestovať u svojho lekára. Počas nasledujúcich šiestich hodín budete musieť piť roztok manitol-laktulózy a zbierať moč. Váš lekár ich pošle do laboratória, kde na základe hladín manitolu a laktulózy v moči môžu určiť, či trpíte presakovaním čriev.

Čo znamenajú výsledky testu:
Vysoká hladina manitolu a nízka hladina laktulózy svedčia o tom, že ste zdravý – nemáte zvýšenú priepustnosť čriev (manitol sa v tele ľahko vstrebáva, ale laktulóza nie).
Vysoké hladiny manitolu a laktulózy v moči naznačujú určitý stupeň zvýšenej priepustnosti čriev. Stupeň je určený konkrétnym obsahom drog.
Nízke hladiny manitolu a laktulózy ukazujú, že máte problémy so vstrebávaním užitočné látky v gastrointestinálnom trakte.
Nízky level manitol a vysoký stupeň laktulóza tiež svedčí o chorobách. Zvyčajne sa tento výsledok vyskytuje, keď existuje Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída.

Čo robiť?

Tu sme dorazili. Toto sú informácie, kvôli ktorým ste možno začali čítať tento článok.

Prečítajte si nasledujúcich 8 bodov, ktoré musíte dodržiavať, aby ste sa zbavili problémov, ktoré máte v rôznej miere.

1. Probiotické doplnky
Ak máte problémy, možno budete musieť obnoviť bakteriálnu flóru. Hmotnosť baktérií, ktoré žijú v našom tráviaci trakt, dosahuje takmer 2 kg! Nie všetky baktérie sú prospešné (napríklad salmonela), ale mnohé áno.

Pri kúpe probiotických doplnkov hľadajte produkt so širokým spektrom zložiek. Alebo sa uistite, že základ vzorca tvoria nasledujúce dva názvy:
laktobacily. Možno ste už počuli o laktobaciloch Acidophilus, alebo L.Acidophilus? Nachádzajú sa najmä v tenkom čreve a pomáhajú potláčať rast škodlivých baktérií ako napr coli, candida a salmonela. Okrem toho sa podieľajú na trávení mliečnych výrobkov štiepením kazeínu a lepku, zlepšujú vstrebávanie živín a fermentujú laktózu, okysľujú črevný trakt. nízka hodnota pH vytvára nepriaznivé podmienky pre patogénnu flóru a kvasinky. Črevná flóra prispieva k tvorbe vitamínov B a dokonca aj vitamínu K.

bifidobaktérie. Bifidobaktérie sa nachádzajú najmä v hrubom čreve. Zabraňujú kolonizácii škodlivých baktérií v hrubom čreve. Bifidobaktérie sa usadzujú v črevnej sliznici a chránia ju vytláčaním škodlivých baktérií a kvasiniek.

Bifidobaktérie produkujú kyselinu, ktorá udržiava acidobázickú rovnováhu v čreve, čím zabíja mikróby, ktoré môžu spôsobiť ochorenie. Toto je veľmi dôležitý doplnok pre tých, ktorí užívajú antibiotiká alebo iné lieky, o ktorých sme hovorili skôr. Tieto baktérie redukujú vedľajším účinkom užívanie liekov, čo sa prejavuje v ničení prospešnej črevnej flóry. Pomáhajú tiež regulovať peristaltiku, proces, ktorým sa potrava pohybuje cez gastrointestinálny trakt. To je veľmi dôležité, pretože ak jedlo zostane v črevnom trakte príliš dlho, môže to spôsobiť poruchy. Okrem toho sú tieto prospešné baktérie schopné produkovať vitamíny B.

Keď používate doplnky, vyberte si Lactobacillus Acidophilus a bifidobaktérie bifidum. Je lepšie použiť tie, ktoré by mali byť uložené v chladničke. Buďte veľmi opatrní pri online doplnkoch, ktoré sú propagované ako probiotiká, ktoré nemusia byť v chladničke. Samozrejme, také druhy existujú, ale najlepšie a najsilnejšie kmene sú tie, ktoré prežívajú pri nízkych teplotách.

2. Prebiotické doplnky
Prebiotiká sú palivom pre prospešné baktérie, zatiaľ čo probiotiká sú samotné prospešné baktérie.

Prebiotiká sú nestráviteľné látky, ktoré využívajú prospešné baktérie ako zdroj energie. Stimulujú rast prospešných baktérií, ako sú bifidobaktérie a laktobacily, o ktorých sme hovorili. Dva najbežnejšie typy sú inulín a FOS (fruktooligosacharidy). Prebiotiká spravidla prejdú tráviacim systémom nezmenené a začnú svoje zázračné pôsobenie v hrubom čreve.

Čo sa týka výberu jedál, použite artičoky, banány, prírodný med, cesnak, cibuľu, pór a čakanku. Určite ich zaraďte do svojho jedálnička.

3. Antioxidanty a Glutamín
Niektoré látky môžu znížiť negatívnych dopadov do gastrointestinálneho traktu.

Glutamín obnovuje priamo črevnú sliznicu. Pre bunky tenkého čreva je to najviac najlepšie jedlo. Toto je hlavný nástroj na obnovenie a udržanie celistvosti črevnej sliznice. Prijať do 5 g dvakrát denne.

N-acetyl-L-cysteín- Silný antioxidant a posilňovač imunity. Spolu s glutamínom a glycínom je prekurzorom glutatiónu a dôležitým antioxidantom, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom. Bojuje proti už vzniknutým poruchám v črevách a zlepšuje imunitu. Užívajte denne pre 2 g.

Kyselina alfa-lipoová(ALA), ďalší úžasný doplnok. Znižuje aktivitu voľných radikálov, zlepšuje funkciu pečene, dokonca sa podieľa na rozklade glukózy a reguluje hladinu cukru v krvi. ALA obnovuje antioxidanty v tele, čím chráni telo pred črevnými infekciami. Môžete ho užívať ako antioxidant trikrát denne medzi jedlami (polovica tejto dávky je vo forme kyseliny R-alfa lipoovej).

Ak sledujete vedecký výskum, viete, že baktéria Helicobacter pylori ( Helicobacter pylori) je hlavnou príčinou gastritídy, vredov a rakoviny žalúdka. Antioxidanty nás môžu chrániť pred týmito chorobami.

4. Potraviny, ktoré stimulujú črevnú flóru
V tejto bitke sú vašimi hlavnými zbraňami fermentované a kyslomliečne výrobky. Fermentované potraviny majú vysoký obsah probiotík. Zlepšujú trávenie a sú jednoducho nabité tráviacimi enzýmami.

Uvádzame tri najlepšie produkty.

kimchi– ázijský typ produktu kyslá kapusta.

Kyslá kapusta. V Európe sa používa na liečbu vredov a porúch trávenia.

Mliečne výrobky obohatené o kultúry prospešných baktérií: jogurt (prírodný), kefír, tvaroh. Ich priaznivý vplyv na tráviaci systém je dobre známy aj z televíznych reklám.

5. Vláknina
Ovocie a zelenina s vysokým obsahom vlákniny chránia hrubé črevo a znižujú riziko črevných ochorení vrátane rakoviny hrubého čreva. Pamätajte, že konzumácia bezpečných zdrojov vlákniny môže spočiatku spôsobiť plynatosť. To naznačuje reguláciu črevnej flóry, čo je naším cieľom.

Postupne zvyšujte príjem vlákniny. Telo by ste nemali vystavovať stresu v dôsledku rýchlej zmeny zaužívanej stravy a náhleho prechodu na veľké množstvo vláknitej potravy. Do každého jedla zaraďte buď ovocie alebo zeleninu. Nezanedbávajte zeleninu v prospech ovocia, pretože nadmerná konzumácia ovocia môže spôsobiť zápal žalúdka.

Nerobte si starosti s výberom medzi rozpustnou a nerozpustnou vlákninou. Orientujte sa podľa celkového príjmu v gramoch, pretože väčšina potravín s vysokým obsahom vlákniny už obsahuje správny pomer. Skúste jesť zeleninu a ovocie, ktoré sú typické pre túto sezónu. Majú najvyššiu úroveň živín, a to aj na trávenie.

6. Odmietnutie nezdravého jedla
Používajte čo najmenej jednoduché sacharidy, transmastných kyselín a alkoholu. Pamätajte, že cukor, umelé tuky a spracované potraviny zapália gastrointestinálny trakt!

Jednoduchá a cenná rada: nejedzte tie potraviny, ktoré sa dlho nekazia. Prírodné, "živé" produkty, prispievajú k lepšiemu tráveniu potravy!

7. Jedzte tráviace enzýmy
Tráviace enzýmy sú dobré, pretože môžu pôsobiť v žalúdku a črevách. Skúste použiť nasledujúce hlavné zložky:
proteáza – pomáha štiepiť bielkoviny
lipáza – pomáha odbúravať tuky
amyláza - podieľa sa na rozklade sacharidov

bromelain A papain- ďalšie dva vynikajúce enzýmy na trávenie bielkovín. Ak ich radšej získavate z potravín, jedzte čerstvý ananás ako bromelaín a čerstvú papája ako papaín. Tieto enzýmy sa aktivujú vo všetkých troch častiach tenkého čreva. To ich odlišuje od proteázy, ktorá môže pôsobiť iba vo svojej hornej časti.

Betaín hydrochlorid- je dobrým zdrojom kyseliny chlorovodíkovej, chemickej zlúčeniny, ktorá je súčasťou žalúdočnej šťavy a podieľa sa na trávení potravy, rozklade bielkovín a tukov. Kyslé prostredie ničí aj patogénne baktérie a mikroorganizmy, ktoré sa dostali do žalúdka.

8. Zmeňte svoj životný štýl
Je veľmi dôležité naučiť sa relaxovať, odbúravať stres a užívať si život bez akéhokoľvek dopingu a stimulantov. Nájdite si, čo vás najviac baví, a robte to čo najčastejšie! Mimochodom, tvrdý tréning je skvelý spôsob, ako odbúrať stres z nahromadených starostí počas dňa, ale o tom asi viete. Pri odchode z telocvične môžete cítiť fyzická únava, no psychická záťaž je na nule, ste oddýchnutí a pokojní. Mimochodom, pri cvičení sa črevá masírujú, čo pomáha v boji proti zápche.

Jedzte, keď pocítite mierny hlad. Jedenie pri nedostatku chuti do jedla je škodlivé, narúša trávenie. Preto pri prejedaní sa počas priberania dostávajú kulturisti tráviace problémy.

Pokúste sa jedlo pomaly žuť a pri jedle relaxujte. Urobte si čas, povedzte krátku modlitbu, vyjadrite vďaku alebo povedzte čokoľvek iné, na čo máte chuť, pred tými, ktorých máte radi.

Vyrovnaný život je vždy dobrý. Oceňujte svojich blízkych a pri rodinnej večeri si spoločne vychutnajte chutne uvarené jedlo.

Približná strava vzhľadom na vyššie uvedené

Nasleduje vzorový jedálniček, ktorý môžu používať tí z vás, ktorí majú poruchy trávenia. Prirodzene, nemôže to byť ideálne pre každého, pretože všetky choroby sú spôsobené rôzne dôvody. A predsa sme si istí, že diéta vám pomôže. Veľkosti porcií samozrejme závisia od hmotnosti jedinca a metabolizmu.

Raňajky: 1 šálka prírodného plnotučného tvarohu ( produkt kyseliny mliečnej so živými enzýmami), ¾ šálky uvarených ovsených vločiek ( 3 g vlákniny), 1 banán ( 3 g vlákniny + prebiotiká). Banán možno pridať priamo do ovsených vločiek.
Občerstvenie: 1 jablko so šupkou ( 4 g vlákniny)
obed: 200 g kuracieho filé, ½ šálky čerstvej papáje ( tráviaci enzým papaín), 8 mladých výhonkov špargle ( 2 g vlákniny)
Večera: 200 g ryby, 2 plátky celozrnného čierneho chleba, 1 hruška ( 5 g vlákniny), 2 polievkové lyžice medu ( prebiotikum).
poobedňajší čaj: 50 g izolátu, 1 šálka malín ( 8 g vlákniny), 1 šálka kefíru, 1 stredne veľký sladký zemiak
Večera: 200 g hovädzieho mäsa, 1 šálka brokolice ( 5 g vlákniny), ½ šálky čerstvého ananásu ( obsahuje bromelain).
Nočné občerstvenie: 1 šálka kimchi ( živé enzýmy a probiotiká)

Konečne

Známy výraz kulturistov hovorí: "Ste to, čo jete." Môžete sa trochu zlepšiť: „Ste to, čo jete, trávite a efektívne asimilujete mínus to, čo vylučujete ako odpad“

V prvom rade sa upokojte, tráviace problémy sú veľmi častou poruchou: stačí povedať, že v Rusku je % návštev lekára kvôli ťažkostiam s trávením jedla!

Vo väčšine prípadov na odstránenie porúch trávenia stačí nasledovať jednoduchá rada ako je zlepšenie životného štýlu alebo obmedzenie niektorých potravín a nápojov; ale v iných prípadoch môžu tráviace ťažkosti maskovať gastrointestinálne alebo dokonca extraintestinálne ochorenie.

Hlavné príčiny pomalého a ťažkého trávenia

Poruchy trávenia, ako je pálenie záhy, kyslosť a ťažkosť, sú v našej dobe v západnom svete veľmi bežné a sú hlavne výsledkom životného štýlu a chorôb, ako je intolerancia potravín alebo liekov.

Pozrime sa na ne podrobnejšie.

Zlé návyky, ktoré spomaľujú trávenie

Analýzou vyššie uvedených bodov je zrejmé, že hlavné príčiny pomalého trávenia sú odvodené od osobných návykov, zhruba povedané, nesprávneho spôsobu života. Pozrime sa, aké aspekty negatívne ovplyvňujú tráviaci systém.

Keď vynecháte jedlo alebo zjete veľké jedlo naraz, vyvíja to tlak na gastrointestinálny trakt. nadmerné zaťaženie, ale vzhľadom na skutočnosť, že trávenie je oveľa pomalšie a namáhavejšie ako zvyčajne.

Vyprážané jedlá tiež výrazne naťahujú čas trávenia, najmä tie, ktoré sú 100% nasiaknuté olejom.

Alkohol je dôležitým faktorom, ktorý odďaľuje vyprázdňovanie žalúdka (účinok závisí od dávky: čím viac, tým dlhšie trvá vyprázdňovanie žalúdka).

Cigaretový dym tiež spomaľuje vylučovanie kyseliny v žalúdku.

Navyše sedavý spôsob života môže predĺžiť čas vyprázdňovania žalúdka a prechod cez črevný trakt.

Ťažko stráviteľné jedlá

Často tí, ktorí nasledujú zdravý životný štýlživota, môže sa sťažovať na poruchy trávenia spojené s konzumáciou určitých potravín alebo liekov:

Všetky potraviny obsahujúce škrob: Môžete mať ťažkosti s trávením pizze, chleba a koláčov vyrobených z kvasníc Saccharomyces Cerevisiae alebo z pivovarských kvasníc. Príčinou môže byť kvasinková intolerancia. Často sú niektoré zdroje sacharidov vysoké Glykemický index Potraviny ako cestoviny alebo ryža môžu tiež spomaliť trávenie, najmä v kombinácii s potravinami s vysokým obsahom tuku: v týchto prípadoch sa odporúča jesť celozrnné potraviny, ako aj udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Mlieko: Ľudia, ktorí netolerujú laktózu alebo mliečnu bielkovinu, často po vypití kravského mlieka pociťujú nadúvanie, bolesti brucha a hnačku. Môžete mať podozrenie na intoleranciu, keď sú tráviace ťažkosti sprevádzané nevoľnosťou, závratmi a zápchou. Riešením môže byť použitie rastlinných nápojov ako sójové, ryžové alebo mandľové mlieko.
Mäso: pre všetkých ľudí je ťažko stráviteľné, najmä tučné mäso (teľacie, jahňacie a bravčové). Tuky v ňom obsiahnuté komplikujú trávenie, predlžujú dobu vyprázdňovania žalúdka.
Ryby: Podobne ako pri mäse, niektoré druhy rýb môžu spôsobiť zlé trávenie. Riziková zóna zahŕňa úhora, makrelu, lososa a tuniaka.
Cibuľa a cesnak: Oslabujú tonus dolného pažerákového zvierača, chlopne, ktorá oddeľuje pažerák od žalúdka. Ich použitiu sa treba vyhnúť v prípade refluxu a dyspepsie.
Korenie: najmä mäta a korenie, ktoré zvyšujú pocit pálenia a kyslosť.
Kapusta a paradajky: zelenina vo všeobecnosti, je bohatá na vlákninu, urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka, preto nespôsobuje tráviace problémy. Len niektoré, najmä krížovité (kapusta, karfiol, brokolica, ružičkový kel a repa), môžu spôsobiť plynatosť a nadúvanie. Niektorí ľudia sa tiež sťažujú na neznášanlivosť paradajok, ktorých užívanie je sprevádzané žihľavkou, nevoľnosťou, zadržiavaním tekutín.

Lieky a poruchy trávenia

Niektoré lieky môžu spôsobiť tráviace problémy, ale zvyčajne sa objavia pri dlhodobej liečbe:

Draselné soli, sú vhodné na liečbu hypertenzie, dehydratácie a doplnenie nedostatku draslíka. Vysoké dávky Draselné soli môžu spôsobiť vredy, poruchy trávenia a nevoľnosť.
Alendronáty používané na liečbu osteoporózy môžu spôsobiť vredy pažeráka, hnačku, nevoľnosť a bolesti brucha.
Antibiotiká spôsobujú kvasenie v črevách a nadúvanie, pretože zabíjajú črevnú flóru.
Digitalis, používaný pri srdcových problémoch, často spôsobuje nedostatok chuti do jedla, nevoľnosť a zvracanie.
Nesteroidné protizápalové lieky, ako je aspirín - jedna z najčastejších príčin gastritídy a peptických vredov, pretože znižujú ochrannú silu žalúdočnej sliznice a zvyšujú vylučovanie kyslých látok.

Psychologické faktory – ako úzkosť a depresia ovplyvňujú trávenie

Vedci našli silnú súvislosť medzi poruchami trávenia a úzkosťou u ľudí, ktoré spúšťajú somatické emócie. Stres a emocionálne napätie môžu spôsobiť tráviace ťažkosti, ako v prípade hysterickej dyspepsie, ale mechanizmy sú stále málo známe.

Hormonálne zmeny: tehotenstvo, cyklus a menopauza

Hormonálne zmeny, ktoré sú základom menštruačných cyklov, môžu zasahovať do tráviacich procesov: nerovnováha medzi estrogénom a progesterónom spôsobuje nadmernú črevnú motilitu, ktorá často vedie k epizódam zápchy, hnačky a tráviacim ťažkostiam.

Hormonálne zmeny spolu s intenzívnou úrovňou stresu sú príčinou zlého trávenia počas menopauzy a tehotenstva.

Najmä počas tehotenstva sa zvyšuje hladina progesterónu, ktorý má relaxačný účinok na svaly, a teda aj stratu tonusu dolného pažerákového zvierača. Obsah žalúdka tak ľahšie stúpa do pažeráka. Okrem toho sa črevné svalstvo nesťahuje dostatočne silno, obsah čreva sa pohybuje pomaly a dochádza k zápche.

Ťažkosti s trávením potravy sa objavujú na začiatku tehotenstva, no situácia sa zhoršuje od štvrtého mesiaca, kedy začína rásť žalúdok a plod tlačí na žalúdok a črevá. Liekov na tráviace ťažkosti v tehotenstve je veľmi málo, keďže takéto lieky pre vysoký obsah vápnika nemôžu užívať tehotné ženy.

Choroby a symptómy spojené so zlým trávením

Poruchy trávenia sa vyskytujú častejšie po jedle a sú často spojené s banálnym obžerstvom.

Dôvody pomalého trávenia

Niekedy sa však rovnaké príznaky môžu spájať s problémami pažeráka, žalúdka, pečene a žlčových ciest, napríklad ak sa v starobe objavia poruchy trávenia pol hodiny po jedle, existuje podozrenie na „nečrevnú nedokrvenosť“.

Naopak, dvanástnikový vred dáva príznaky priamo počas jedla a nevoľnosť pred jedlom môže naznačovať hepatobiliárnu dysfunkciu. Často je zlé trávenie spojené s veľkou večerou po celodennom pôste.

Nie je nezvyčajné, že sa nepohodlie objaví nezávisle od jedla, napríklad počas spánku: v prípade ľudí trpiacich refluxnou chorobou. V tomto prípade môže byť užitočné zdvihnúť čelo postele o 10 cm.

Nižšie vysvetľujeme, aké choroby môžu spôsobiť tráviace problémy a akými príznakmi sa prejavujú.

Prečo žalúdok nestrávi jedlo a ako sa s ním zaobchádza doma

Ak žalúdok nestrávi potravu (vyvinie sa dyspepsia), človek vyvinie ťažkosť v epigastrickej oblasti. Môže sa vyskytnúť vracanie, zadržiavanie stolice alebo hnačka. Môže viesť k dyspepsii rôzne dôvody. Ak sa takéto príznaky objavujú pomerne často, mali by ste kontaktovať gastroenterológa, aby ste určili faktory tráviacich ťažkostí a dostali adekvátnu liečbu. Keď je zlá funkcia žalúdka jednoznačne spôsobená jednoduchými a zrozumiteľnými dôvodmi, možno použiť ľudové prostriedky. V každom prípade budete musieť normalizovať stravu.

Liečba dyspepsie závisí od jej typu. Delí sa na organické a funkčné. Prvý typ dyspepsie je spôsobený vážnym poškodením orgánov gastrointestinálneho traktu (gastrointestinálny trakt), ktoré vedú k narušeniu ich činnosti. S funkčnými patológiami sa nachádzajú v žalúdku a črevách.

Často sa u pacientov jedlo nestrávi z jednoduchého dôvodu – nedodržiavanie zásad správna výživa. Nedostatok správnej stravy môže viesť k rozvoju závažných ochorení. hlavný dôvod dyspepsia sa nazýva prejedanie. Zneužívanie jedla je obzvlášť škodlivé pred spaním. Ďalšou nutričnou chybou je konzumácia potravín nasucho, preto ich žalúdok nedokáže stráviť.

Dyspepsia sa môže vyskytnúť aj v dôsledku zubných ochorení. Môžu vyvolať vstup rôznych baktérií do gastrointestinálneho traktu. Medzi možné provokujúce faktory patrí fajčenie, zneužívanie alkoholu. Intoxikácia etanolom môže výrazne narušiť funkciu žalúdka. Z tohto dôvodu ľudia pociťujú nevoľnosť počas kocoviny, keď sa nestrávené jedlo vytlačí späť. Dyspepsia u dojčiat sa môže vyskytnúť na pozadí zastavenia dojčenia alebo iných zmien vo výžive. Môže ovplyvniť proces trávenia psychologické aspekty. Ak je osoba vystavená ťažkým stresovým situáciám, môžu viesť k narušeniu fungovania tráviaceho traktu.

Choroby gastrointestinálneho traktu môžu byť spúšťané črevnými infekciami. Sú rozdelené do nasledujúcich typov:

1. Salmonelóza. Spôsobuje tráviace ťažkosti, horúčku, vracanie a celkovú slabosť.
2. Dyzentéria. Ovplyvňuje hrubé črevo, vyvoláva hnačku s nečistotami krvi.
3. Intoxikácia. Vyskytuje sa na pozadí otravy akýmikoľvek látkami, minulými infekciami.

Ďalšou možnou príčinou je atónia žalúdka. Je to spôsobené znížením tónu svalovej vrstvy tohto orgánu. Z tohto dôvodu sa jedlo prestáva pohybovať fyziologicky správnym smerom, hromadí sa v žalúdku a stláča jeho steny. To vedie k ešte väčšiemu poklesu svalového tonusu. Atónia sa môže vyskytnúť u žien počas tehotenstva.

Ďalšie možné dôvody:

1. Slabá sekrécia žalúdočných sekrétov. Môže to byť spôsobené hormonálnymi zmenami alebo poruchou funkcie sekrečnej žľazy.
2. Metabolické poruchy. Obštrukcia v žalúdku môže nastať v dôsledku spomalenia uvoľňovania enzýmov potrebných na trávenie. Hovoria o gastrogénnej, pakreatogénnej, enterogénnej a hepatogénnej insuficiencii.
3. Akumulácia podmienene patogénnych mikroorganizmov na sliznici žalúdka. Pri výraznom porušení trávenia potravy sa stáva priaznivým prostredím pre akumuláciu baktérií, ktoré zhoršujú príznaky dyspepsie.

Hlavným príznakom obštrukcie žalúdka je zvracanie. Jedlo sa vracia späť, pretože sa nedá stráviť a vstrebať. Z tohto dôvodu zvratky obsahujú polostrávené kúsky, ktoré majú hnilobný zápach.

Môžu sa objaviť nasledujúce príznaky:

grganie;
rýchla strata hmotnosti (s častým vracaním, dlhotrvajúcou dyspepsiou);
ťažkosti v žalúdku, najmä po jedle.

Dyspepsia sa zvyčajne objavuje po konzumácii pevných potravín alebo prejedaní sa. Ak sa patológia vyvinie, obštrukciu možno pozorovať aj na pozadí príjmu tekutej potravy.

Podobné príznaky sa môžu vyskytnúť pri žalúdočných vredoch alebo malígnych novotvaroch. V týchto prípadoch bude sprevádzané zvracanie silná bolesť v epigastrickej oblasti.

Ak chcete zistiť presnú príčinu poruchy trávenia, musíte navštíviť lekára. Toto je obzvlášť potrebné, ak sa vo výkaloch objavia nestrávené kúsky alebo sa zvracanie nevyskytne prvýkrát. Toto jasné znamenieže je potrebné absolvovať liečebnú kúru.

Po podrobnom vyšetrení môžu lekári predpísať antibiotiká, antifungálne a antiseptické tablety. Na obnovenie normálnej črevnej flóry sa používajú Creon a Mezim-Forte. Ak je stolica tekutá, sú tam kúsky nestráveného jedla, potom nedostatok kyseliny chlorovodíkovej zastaví omeprazol alebo jeho analógy. To je nevyhnutné, aby sa zabránilo progresii gastritídy.

Ak je hnačka sprevádzaná takmer nestráveným obsahom, je to príznak gastroenteritídy alebo kolitídy. Tieto zápalové ochorenia sa liečia v nemocnici antibiotikami, napríklad liekmi Analgin a Regidron.

Keď sa dyspepsia prejaví prvýkrát, snažia sa urobiť určité úpravy výživy a životného štýlu. Ojedinelé prípady zástavy žalúdka možno liečiť ľudovými prostriedkami.

Ak chcete odstrániť dyspepsiu a stimulovať žalúdok, mali by ste dodržiavať určitú diétu. Malo by vylúčiť používanie potravín s hrubým vláknom, tučným mäsom, sýtenými nápojmi a alkoholom.

Potraviny, ktorým by ste sa mali vyhýbať alebo ich vo svojom jedálničku minimalizovať

Tráviace orgány majú určité kapacity, ktoré nemôžu prekročiť. Ak sa človek prejedá, žalúdok to nezvládne. Z tohto dôvodu sa odporúča nekonzumovať viac ako je predpísaná norma. Ako to môže trvať pocit mierneho hladu po jedle.

Aby ste nepreťažili žalúdok, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

dôkladne žuť jedlo, aby bolo ľahšie stráviteľné;
jesť v malých porciách, ale s kratším intervalom medzi jedlami;
dať jedlu viac estetiky, aby vyzeralo chutne - zlepší sa tým produkcia žalúdočnej šťavy;
nepite tekutinu pred a bezprostredne po jedle;
piť nie viac ako jeden pohár vody za 1-1,5 hodiny;
neužívajte lieky, ktoré nie sú predpísané lekárom, aby nepotláčali funkciu žalúdka a systémy zodpovedné za kontrolu gastrointestinálneho traktu;
nepozerajte televíziu ani nečítajte počas jedenia, pretože to spôsobuje určitý stres, ktorý narúša žalúdok a vedie k prejedaniu;
praktizujte oddelenú výživu, to znamená konzumujte bielkoviny a sacharidy oddelene od seba (ráno sa odporúča doplniť rovnováhu uhľohydrátov a počas dňa hladinu bielkovín).

V prípade porušenia funkcie žalúdka môžu prostriedky použiť dospelí aj deti tradičná medicína. Rozlišujú sa nasledujúce recepty, ktoré vám umožňujú odstrániť zlé trávenie:

1. Infúzia zeleru. Potrebujete 1 lyžičku. mletý koreň rastliny, naplňte 1 litrom horúcej vody a trvajte 8 hodín. Je potrebné piť nápravu na 2 polievkové lyžice. l. počas dňa s prestávkami za minútu. Pri absencii surovín na prípravu infúzie môžete použiť semená rastliny. Ich účinok bude rovnaký. Deťom sa odporúča podávať zelerovú šťavu.
2. Infúzia eukalyptu. Má niekoľko užitočných vlastností naraz. Schopný pomôcť pri dyspepsii, vyvolanej metabolickými poruchami, poruchami trávenia a zápchou. Produkt je potrebné pripraviť zo sušených listov, ktoré treba spariť 500 ml horúcej vody a vylúhovať až do úplného ochladenia. Musí sa vypiť 80 ml pred jedlom 3 krát denne.
3. Odvar z mäty. Potrebujete 3 polievkové lyžice. l. listy rastliny nalejte 200 ml vriacej vody, zakryte a trvajte. Chladené činidlo sa má odobrať 100 ml každé 4 hodiny.
4. Infúzia harmančeka lekárskeho. 2 polievkové lyžice. l. čerstvé alebo sušené suroviny by sa mali naliať pohárom horúcej vody a trvať na tom. Potom sa má náprava filtrovať a odobrať 70 ml počas exacerbácie dyspepsie.
5. Odvar z kôpru. Tento liek pomáha odstraňovať zápchu a nadúvanie, má diuretický účinok. 1 lyžička semená rastliny by sa mali naliať vriacou vodou, trvať na tom, napätie a piť v malých dúškoch po celý deň.
6. Liek z medu, aloe a červeného vína. Potrebujete použiť 600 g medu a červeného vína a 300 g aloe. Všetky zložky by sa mali zmiešať a odobrať 1 lyžičku. nalačno
7. Odvar z oregana. Je potrebné naplniť 10 g trávy rastliny vriacou vodou, trvať na pol hodiny. Výsledný liek sa musí užívať 10 ml 2-krát denne.
8. Infúzia paliny, škorice a centaury. Tieto rastliny v rovnakých množstvách (iba 1 lyžička) by sa mali naliať 200 ml vriacej vody. Je potrebné udržiavať roztok na nízkej teplote po dobu 5 minút, potom vychladnúť, filtrovať a piť 4 polievkové lyžice. l. pol hodiny pred jedlom.

Vo vyššom veku môžu byť poruchy trávenia spúšťané pomalým metabolizmom a zápchou. Kvôli poslednej príčine majú starší ľudia kŕče a bolesti žalúdka, črevá sa upchávajú. Preto sa im odporúča vykonať klystír aspoň raz týždenne. Pred procedúrou môžete vypiť pohár odvaru z paliny, ktorý pomôže žalúdku stráviť jedlo v budúcnosti.

Môžete zlepšiť prácu žalúdka doma s atóniou pomocou špeciálnych cvičení. Odporúčame nasledujúcu sadu:

1. Ľahnite si na chrbát, zopnite si nohy rukami a pritiahnite ich k bruchu. Z tejto polohy vykonajte kývanie na mierne zaoblenom chrbte.
2. Bez toho, aby ste vstali z podlahy, musíte sa pokúsiť nohami dosiahnuť podlahu za hlavou.
3. Zdvihnite dolné končatiny do kolmej polohy, mierne ich pokrčte v kolenách a vykonajte cvik, ktorý simuluje šliapanie na bicykli.

Ak chcete zlepšiť stav žalúdka a čriev, môžete to urobiť ľahká masáž v bruchu. Mäkké ťahy sú nahradené silným tlakom. Masáž sa vykonáva 5 minút.

A nejaké tajomstvá.

Ak ste sa niekedy pokúšali vyliečiť PANKREATITÍDU, ak áno, potom ste sa pravdepodobne stretli s nasledujúcimi ťažkosťami:

lekárske ošetrenie predpísané lekármi jednoducho nefunguje;
lieky na substitučnú terapiu, ktoré vstupujú do tela zvonku, pomáhajú iba v čase prijatia;
VEDĽAJŠIE ÚČINKY PRI UŽÍVANÍ TABLET;

Teraz odpovedzte na otázku: Ste s tým spokojní? Presne tak – je čas to ukončiť! Súhlasíš? Neplytvať peniazmi za zbytočnú liečbu a nestrácať čas? Preto sme sa rozhodli zverejniť TENTO ODKAZ na blog jednej našej čitateľky, kde podrobne popisuje, ako vyliečila pankreatitídu bez tabletiek, pretože je vedecky dokázané, že tabletky ju vyliečiť nedokážu. Tu je osvedčený spôsob.

Žalúdok nestrávi jedlo: čo robiť

Žalúdok je nástroj na dôkladné spracovanie potravy. Trávenie zároveň trvá od 20 minút do niekoľkých hodín - v závislosti od zloženia a obsahu kalórií v produktoch. Ak žalúdok nestrávi potravu, diagnostikuje sa dyspepsia. Zvážte, prečo sa prejavuje a čo robiť s takouto diagnózou.

Príčiny dyspepsie

Často sa stáva, že jedlo zostáva v tele dlhší čas a nestrávi sa v dôsledku prejedania sa, maškrtenia za pochodu, nesprávneho jedla, zlej kombinácie jedál, príp. chronické choroby gastrointestinálny trakt. Tiež trávenie môže byť ovplyvnené stresom, depresiou, každodennými starosťami z akéhokoľvek dôvodu.

Jedným z faktorov rozvoja dyspepsie je neskorá ťažká večera so zahrnutím tučných vysokokalorických jedál. Tak ako celé telo, aj žalúdok si musí v noci oddýchnuť a potraviny, ktoré nestihol stráviť večer, mu zostávajú až do rána, preto po prebudení cítiť nepohodlie v oblasti brucha, nadúvanie, pálenie záhy alebo nevoľnosť.

Dôvodom oneskorenia potravy v orgáne môže byť slabá reakcia zvierača, ktorý spája orgán s črevami. Reakcia môže byť narušená v dôsledku prítomnosti vredu alebo poranenia, ktoré je spôsobené veľkým množstvom kyseliny v žalúdočnej šťave. Preto s takýmto porušením má pacient často v anamnéze sťažnosti na nevoľnosť, grganie a vracanie.

Existujú aj nasledujúce dôvody, prečo sa jedlo zle trávi:

nedostatočná sekrécia žalúdočnej šťavy;
prítomnosť gastritídy;
infekcia sliznice (prítomnosť baktérií);
narušený metabolický proces.

Príčinou bolesti v žalúdku môže byť podvýživa. Príčinou nedostatočnej sekrécie žalúdočnej šťavy môže byť hormonálne zlyhanie (často u tehotných žien) alebo porušenie funkčnosti sekrečnej žľazy, ktorá je zodpovedná za sekréciu šťavy. Preto je v každom prípade potrebné vykonať fibrogastroskopiu v diagnostické účely identifikovať príčinu patológie.

Prítomnosť kyslej chuti v ústach naznačuje prítomnosť vredu alebo gastritídy. To je sprevádzané predovšetkým znížením chuti do jedla.

Typy a formy ochorenia

Ochorenie možno rozdeliť na nasledujúce skupiny: funkčné a organické. O funkčná dyspepsia existuje patológia čriev a žalúdka. Pri organických dochádza k poruchám vo fungovaní orgánov gastrointestinálneho traktu. Dá sa rozdeliť aj podľa typu ochorenia a príčin.

Napríklad dyspepsiu spôsobenú črevnou infekciou možno rozlíšiť do nasledujúcich typov:

Salmonelóza, ktorá je sprevádzaná vysoká teplota, bolesť žalúdka, nevoľnosť, vracanie, slabosť;
Dyzentéria, ktorá narúša hrubé črevo, sprevádzaná hnačkou s krvnými zrazeninami;
Intoxikačná dyspepsia, ku ktorej dochádza v dôsledku intoxikácie tela škodlivými látkami.

Pri nedostatku tráviacich enzýmov môže byť dyspepsia: hepatogénna, gastrogénna, enterogénna, pankreatogénna.

Okrem týchto typov existujú aj ďalšie:

Potravinové, vyplývajúce z podvýživy;
Hnilobný, vznikajúci pri konzumácii veľkého množstva rýb a mäsa, najmä zatuchnutého;
Tuk, ktorý je vyvolaný konzumáciou potravín obsahujúcich veľké množstvo tuku;
Fermentácia, ku ktorej dochádza pri konzumácii nasledujúcich produktov: sladkosti, fazuľa, kvas, pivo, pekárenské výrobky.

Čo robiť, ak jedlo nie je dobre stráviteľné

Takáto choroba sa dá liečiť niekoľkými spôsobmi - všetky sú dosť účinné. Iba pri liečbe ľudovými prostriedkami sa musíte najskôr poradiť s lekárom. Liečbu teda možno rozdeliť na nedrogovú a drogovú.

Prvý funguje len pre skoré štádia vývoj choroby:

po jedle sa odporúča robiť prechádzky miernym tempom 30-40 minút. To je nevyhnutné na aktiváciu intestinálnej motility;
pás na sukni a nohaviciach príliš neuťahujte;
odporúča sa spať na vysokých vankúšoch, pretože to zabraňuje uvoľňovaniu látok zo žalúdka do čriev;
sledujte svoj jedálniček – vyhýbajte sa prejedaniu, nejedzte pred spaním, nejedzte mastné jedlá.

Medikamentózna liečba dyspepsie

V závislosti od príčiny poruchy trávenia môžu byť predpísané nasledujúce lieky:

antidiaroiká, ktoré dokážu rýchlo odstrániť hnačku a bolesť - Smecta, Enterosgel, Alma-gel;
zníženie úrovne kyslosti v žalúdočnej šťave - Maalox almagel, Gaviscon, Gastrocid;
obsahujúce enzýmy, ktoré pomáhajú zlepšiť trávenie, rozkladajú produkty na mikro a makro prvky - Linex, Mezim, Immodium.

Ak dyspepsia vznikla v dôsledku stresu alebo depresie, potom musíte normalizovať a psycho-emocionálny stav chorý. Prirodzene, musíte sa zbaviť dôvodov, prečo žalúdok nefunguje dobre, čo spôsobuje tráviace ťažkosti.

Liečba dyspepsie ľudovými prostriedkami

Samozrejme, v ľudovom liečiteľstve existuje veľké množstvo receptov, ktoré možno použiť na boj proti dyspepsii, ale v prvom rade musíte navštíviť lekára a poradiť sa o otázke, prečo žalúdok nestrávi jedlo dobre. Lekár objasní diagnózu, poskytne odporúčania a vykoná alergické testy.

Teraz zvážte niekoľko receptov tradičnej medicíny:

Majorán alebo kmín. Nápoj si pripravíte takto: nasekanú rascu (alebo majoránku) zmiešajte s 250 ml vriacej vody, nechajte minútku vylúhovať. Vezmite raz 100 ml denne;
Fenikel (bobule, 1 g) zalejte vriacou vodou, 250 ml a zahrievajte 10 minút.Potom výsledný vývar ochlaďte, preceďte. Je potrebné piť po celý deň v malých pomeroch;
Nalejte semená kôpru prevarená voda a necháme 30 minút lúhovať (na 1 lyžičku semienok 250 ml vody). Užívajte celý deň 30 ml po jedle.

Zvládnuť to pomôžu aj bylinkové odvary. Tu sú recepty na niektoré z nich:

Zmiešajte 370 g aloe, 600 g medu, 600 ml vína (červeného). Užívajte jednu čajovú lyžičku 5-krát denne pred jedlom. Po týždni užite dve čajové lyžičky dvakrát denne. Kurz trvá najmenej tri týždne;
Mleté korene elecampanu zmiešané so studenou vodou (200 ml). Nechajte lúhovať 9 hodín. Vezmite pol pohára 3 krát denne pred jedlom. Kurz od jedného do dvoch týždňov;
Zmiešajte rozdrvené listy šalvie, mäty, harmančeka, rebríka a zalejte 200 ml vriacej vody, nechajte 15 minút pôsobiť a užívajte trikrát denne pred jedlom. Tento odvar je účinný pri zmierňovaní kŕčov;
Aníz, horčica, kôra rakytníka, koreň sladkého drievka, rebríček - zmiešajte všetky ingrediencie v rovnakých pomeroch. Po odobratí jednej polievkovej lyžice výslednej kolekcie a nalejte 400 ml prevarenej vody, nechajte minútu variť. Má sa užívať ráno a večer pred jedlom. Kurz trvá 1-2 týždne.

Prevencia

Prevencia takejto choroby sa opiera o dodržiavanie základných pravidiel, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie žalúdka a čriev. Musíte sa tiež vyhnúť tým faktorom, ktoré môžu ovplyvniť fungovanie tráviaceho traktu.

Preto je potrebné venovať pozornosť nasledujúcim preventívnym opatreniam:

kontrola vašej stravy
výchova k adekvátnej reakcii na stres;
ovládanie Všeobecná podmienka organizmus;
kontrola zlých návykov.

Pod kontrolou vašej stravy sa vzťahujú tieto činnosti:

vyhýbanie sa prísnym diétam;
dodržiavanie pomerov medzi tukmi, bielkovinami a sacharidmi;
obmedzenie používania polotovarov;
používanie zeleniny a ovocia vo veľkých množstvách;
kontrola príjmu soli.

Pokiaľ ide o zlé návyky, ktorých je lepšie sa vzdať, zahŕňajú:

Zneužívanie alkoholu;
časté prejedanie;
suché občerstvenie a "na úteku";
konzumácia veľkého množstva kofeínu;
jedlo na noc;
zanedbanie raňajok.

Pri použití preventívnych opatrení sa nestretnete s tráviacimi ťažkosťami. Byť zdravý!

Jedlo nie je trávené v žalúdku

Nesprávna strava, nedodržiavanie diéty, konzumácia suchého jedla, konzumácia jedla pred spaním sú faktory, ktoré vedú k tomu, že žalúdok nestrávi jedlo. Tento stav sa bežne označuje ako dyspepsia. Aké sú typy dyspepsie, ako sa diagnostikuje a ako presne liečiť túto chorobu pre dospelého a dieťa? Tieto otázky budú zodpovedané v tomto článku.

Trávenie v žalúdku

Žalúdok je akýmsi nástrojom na spracovanie potravy. Kapacita žalúdka je asi 2,5-3 litre. Potrava sa do nej dostáva cez pažerák. Na samom začiatku sa jedlo rozloží na tuky, bielkoviny a sacharidy a to, čo sa nestrávi, sa posiela do počiatočného úseku tenkého čreva (dvanástnika). Keď človek prijíma potravu, v žalúdku sa vytvárajú špeciálne kyseliny, ktoré pomáhajú rozdeľovať sa na organické látky a tráviť. Žalúdok má steny, ktoré ho spoľahlivo chránia pred účinkami kyselín. Jedlo môže byť trávené od 15 minút do niekoľkých hodín. Indikátor závisí od zloženia, obsahu kalórií, tepelného spracovania potravín.

Dôvody, prečo žalúdok nemôže stráviť jedlo

Častými príčinami dyspepsie sú prehliadnutia v používaní potravín a nedostatočná znalosť pravidiel výživy. Suché jedlo, občerstvenie na úteku má skôr či neskôr zlý vplyv na zdravie. Existujú produkty, ktoré telo jednoducho nevníma, a preto ich odmieta, a preto žalúdok „stojí“. Nepohodlie a ťažkosť v žalúdku sa môžu objaviť v dôsledku príliš mastných, korenistých alebo kyslých potravín. Alkoholické nápoje môžu spôsobiť množstvo nepríjemností, pretože môžu vyvolať tvorbu kyseliny chlorovodíkovej, a tým zaťažiť steny žalúdka.

Tu sú niektoré ďalšie príčiny dyspepsie:

pomalý metabolizmus, keď tráviace orgány nefungujú dobre;
prítomnosť mikróbov v žalúdočnej sliznici;
slabá stimulácia oddeľovania žalúdočnej šťavy;
zneužívanie alkoholu vo veľkých množstvách (platí pre dospelých);
prítomnosť choroby - gastritída (môže postihnúť dospelého aj dieťa).

Existujú prípady, keď je normálne fungovanie žalúdka narušené na pozadí hormonálneho zlyhania (väčšinou u tehotných žien). Ak sa človek ráno necíti dobre, pociťuje ťažkosti v žalúdku dlho pred raňajkami, znamená to, že je milovníkom silného jedla v noci, čo je prísne zakázané, pretože žalúdok by mal v noci odpočívať rovnako ako iné ľudské orgány. Znalosť dôvodu, prečo žalúdok žiadnym spôsobom nespracováva jedlo, vám umožňuje začať liečbu včas, prinútiť vás dodržiavať diétu a vyvinúť určitú diétu.

Typy chorôb

Dyspepsia je rozdelená do dvoch skupín: organická a funkčná. V organickom procese sa nezistí vážne poškodenie orgánov gastrointestinálneho traktu, v ich práci sa vyskytujú iba poruchy. S funkčnými - patológiami žalúdka a čriev sa zisťujú. Toto sú oveľa závažnejšie porušenia. Dyspepsia je tiež rozdelená podľa typu ochorenia a závisí od príčin, ktoré tieto ochorenia vyvolali. Provokujúcim faktorom sa môže stať napríklad črevná infekcia. Dyspepsia spôsobená ňou je rozdelená do niekoľkých typov:

Salmonelóza. Sprevádzané horúčkou, poruchami trávenia, celkovou slabosťou, zvracaním.
Dyzentéria. Postihuje hrubé črevo, prejavuje sa hnačkami s prímesou krvi.
Intoxikácia. Vzniká ako dôsledok otravy niektorými škodlivými látkami, pri prekonaných infekciách.

Dyspepsia s nedostatkom tráviacich enzýmov sa delí na typy: gastrogénne, hepatogénne, pankreatogénne, enterogénne. Okrem týchto typov chorôb existujú aj ďalšie:

alimentárne - dôsledok nesprávneho životného štýlu;
hnilobný - výsledok konzumácie príliš veľkého množstva mäsa a rýb, možno nie vždy čerstvých;
mastné - vyvolané nadmerným množstvom tuku v dennom menu;
fermentačná forma - vyskytuje sa pri použití potravinárskych výrobkov, ako sú fazuľa, pekárenské výrobky, sladkosti, ako aj nápoje vo forme kvasu a piva.

Diagnostika

Ak žalúdok nestrávi jedlo, s charakteristickými prejavmi a príznakmi ochorenia, mali by ste sa okamžite uchýliť zdravotná starostlivosť diagnostikovať a potvrdiť prítomnosť ochorenia. Najprv musíte jasne a jasne, bod po bode, opísať svoje príznaky a sťažnosti špecialistovi. Po druhé, lekár určí, čo je lepšie predpísať - laboratórny test alebo počítač. Počítač obsahuje ultrasonografia, tomografia. Laboratórium zahŕňa odber krvi na analýzu, kontrolu výkalov. Okrem toho sa vykonávajú testy na infekciu Helicobacter pylori, analýza žalúdka endoskopom, ak je to potrebné, pomocou röntgenu.

Čo robiť?

V prípade, keď porucha žalúdka spôsobila prítomnosť iného ochorenia (vírusového typu, peptického vredu, akútneho resp. chronická gastritída atď.), je potrebné liečiť druhú chorobu a zároveň sa zbaviť príznakov prvej. Liečba žalúdka, v ktorom je jedlo zle trávené, je predpísané užívaním liekov. rôzne akcie. Hnačku možno liečiť liekmi proti hnačke, zápchu liečia preháňadlá. Zvýšená teplota zrazený antipyretikami.

Lieky

Lekár predpisuje lieky na odstránenie príznakov ochorenia, medzi ktoré patria:

enzýmy, ktoré prispievajú k lepšiemu fungovaniu žalúdka - "Creon", "Gastenorm forte";
lieky proti bolesti, ktoré pomáhajú eliminovať bolesť žalúdka a normálne fungovanie - "Drotaverin", "Spasmalgon";
Antihistaminiká, ktoré znižujú zvýšenú kyslosť žalúdka - Clemaksin, Ranitidine.

Ak potrebujete vykonať terapiu pre dieťa, sú predpísané iné, šetrnejšie lieky.

Liečba ľudovými prostriedkami

Dyspepsia môže byť úspešne liečená pre dieťa a dospelého pomocou ľudových prostriedkov a receptov. Príklady populárnych receptov:

Zeler. Vezmite 1 lyžičku. mletý zeler koreň, zalejeme 1 litrom horúcej vody a lúhujeme 8 hodín. Ďalej - filtrovať a piť 2 polievkové lyžice. l. počas dňa. Ak nie je žiadny koreň, potom môžete použiť a urobiť infúziu semien a šťavy zeleru, účinok bude rovnaký. Zelerová šťava, ako liek, poteší dieťa.
Dill. Rastlina je obdarená množstvom užitočných vlastností, ktorých zoznam je dlhý. Najvýraznejšie sú schopnosť zlepšiť trávenie u dieťaťa a dospelého človeka, odstrániť nadúvanie a zápchu, pôsobí močopudne. Na prípravu odvaru vezmite 1 lyžičku. semená kôpru a zalejeme vriacou vodou, potom scedíme a pijeme dúšok počas dňa.
Zber liečivých bylín môže pomôcť normalizovať metabolizmus v tele dieťaťa aj dospelého. Vezmite med, aloe a červené víno. Med a víno po 600 gramov, aloe - 300 gramov. Rozdrvte aloe, pridajte med a víno. Zmiešajte komponenty a vezmite 1 lyžičku. nalačno

V staršom veku sú potrebné klystíry, pretože s vekom sa metabolizmus spomaľuje, nie ako u dieťaťa, takže dochádza k opotrebovaniu tráviacich orgánov, častým zápcham, bolestiam a kŕčom v žalúdku, upchatiu čriev. Je potrebné prinútiť staršieho pacienta, aby si urobil klystír aspoň raz týždenne. Pred procedúrou vypite pohár vylúhovanej bylinkovej paliny, ktorá bude priaznivý účinok k procesu trávenia.

Korekcia výkonu

Pomocou diéty je možné zmierniť a zlepšiť stav dospelého a dieťaťa najmä v období užívania liekov. Je dôležité vyhnúť sa mastným, vyprážaným, údeným, korenistým, slaným jedlám. To zahŕňa aj jedlá. rýchle občerstvenie(hot dogy, pizza, hamburgery a pod.), nakoľko obsahujú veľké množstvo nezdravých tukov. Ak pristupujete k diétnej výžive s pozitívnym prístupom, zlepší sa vaša chuť do jedla a tým aj produkcia žalúdočnej šťavy. Prečo je potrebné jesť v tichom, pokojnom prostredí, aby vás od takej dôležitej činnosti nerozptyľovali žiadne vonkajšie podnety.

Je dôležité venovať pozornosť menu denného stola. Odporúča sa vyberať si kvalitné produkty, bez škodlivých prísad ako sú farbivá a konzervačné látky, aby nezaťažovali žalúdok. Dôležitá je kompatibilita produktu, to znamená, že by ste nemali jesť mäso s jablkami súčasne, pretože mäso sa trávi zle a dlho a jablká rýchlo. Pomôže online tabuľka potravinovej kompatibility. Ak budete postupovať podľa odporúčaní, všetko sa čoskoro zlepší.

Pokiaľ ide o horúce nápoje, ako je káva alebo čaj, ktoré sú ľudia zvyknutí piť ihneď po jedle, lekári sú kategorickí - to sa neodporúča. Pitie horúcich nápojov je povolené len hodinu po jedle alebo pred jedlom.Toto sú pravidlá, ktoré musíte dodržiavať pre rýchle zotavenie, aby ste udržali seba a svoje dieťa zdravé.

Stav, pri ktorom sa jedlo nestrávi v žalúdku, sa nazýva dyspepsia. Tento jav spôsobuje značné nepohodlie a je sprevádzaný nepríjemné príznaky. Ak začnete problém, povedie to k mimoriadne negatívnym dôsledkom. Preto pri prvých príznakoch dyspepsie je potrebné hľadať zdravotná starostlivosť.

Príčiny dyspepsie

Dôvody, prečo je jedlo u dospelých zle stráviteľné, sú spravidla nevyvážená strava, zneužívanie rýchleho občerstvenia a suchého jedla, ako aj občerstvenie na úteku alebo prejedanie sa pred spaním. V dôsledku takejto výživy sa žalúdok nedokáže vyrovnať so svojou úlohou, čo vedie k poruchám v jeho práci.

Ale nasledujúce faktory tiež spôsobujú dyspepsiu:

pomalý metabolizmus;
patogénne mikroorganizmy v žalúdku;
gastritída a vred;
intoxikácia tela;
salmonelóza, úplavica;
stres;
zníženie koncentrácie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdočnej šťave;
Zneužívanie alkoholu.

V niektorých prípadoch je jedlo zle stráviteľné v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. To sa zvyčajne deje počas tehotenstva.

Symptómy

Hlavným príznakom dyspepsie je pocit plnosti brucha po zjedení malých porcií jedla. Tento príznak sa vyskytuje, pretože predchádzajúce jedlo nie je trávené a zostáva v žalúdku.

A chorobu môžete rozpoznať aj podľa nasledujúcich charakteristických znakov:

nadúvanie a pocit plnosti v bruchu;
časté grganie;
nevoľnosť;
zvracanie, po ktorom nasleduje silný pocit hlad;
pálenie záhy;
zápcha;
opakujúce sa bolesti brucha, ktoré sa vyskytujú bez ohľadu na príjem potravy;
nepohodlie v hornej časti chrbtice;
nedostatok chuti do jedla a rýchla sýtosť.

Ak často pociťujete tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Zanedbané ochorenie vedie k patológiám gastrointestinálneho traktu. Okrem toho je dyspepsia často príznakom vážneho ochorenia. Návštevu lekára by ste preto nemali odkladať, pretože čím skôr je predpísaná adekvátna liečba, tým jednoduchšia bude samotná terapia.

Diagnóza ochorenia

V prvom rade lekár zozbiera kompletnú anamnézu pacienta a zistí, ako dlho a ako veľmi ho nepohodlie trápi.

Okrem toho sú na presnú diagnózu potrebné ďalšie štúdie:

Ultrazvuk a počítačová tomografia;
všeobecný a biochemický krvný test;
analýza výkalov na prítomnosť krvi a vlákniny;
test na prítomnosť baktérií Helicobacter - pôvodcov vredov;
endoskopia a biopsia žalúdočnej sliznice.

Pri podozrení na závažné ochorenia, ako sú nádory, sa vykoná röntgen.

Liečba choroby

Ak sa potrava u dospelého neabsorbuje v žalúdku v dôsledku vývoja chorôb, ako sú vredy, gastritída, zápal pankreasu, vírusové ochorenia, potom je v prvom rade predpísaná liečba týchto chorôb.

Na priamu liečbu dyspepsie sú pacientovi predpísané nasledujúce lieky:

Enzýmy. Tieto lieky zlepšujú tráviace procesy, ako aj normalizujú prácu žalúdka a dvanástnika. Na tieto účely je spravidla predpísaný "Creon" alebo "Gastenorm forte".
Antihistaminiká. Takéto lieky znižujú koncentráciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdočnej šťave. S dyspepsiou sú predpísané "Ranitidín", "Clemaksin".
Blokátory protónovej pumpy. Tieto lieky znižujú tvorbu kyseliny chlorovodíkovej a predpisujú sa, keď pacient trpí pálením záhy a kyslým grganím. Pantap, Rabeprazol, Nolpaza.
Spazmolytiká. Lieky ako "Drotaverine", "Spasmalgon" znižujú bolesť a nepohodlie v žalúdku.

Ak pacient trpí zápchou, potom sú predpísané relaxačné lieky. Ale nemôžete ich brať stále. Akonáhle sa stav normalizuje, musíte opustiť preháňadlo.

Všetky lieky na dyspepsiu sa vyberajú prísne individuálne. Preto v žiadnom prípade nevykonávajte samoliečbu. Koniec koncov, tým môžete situáciu zhoršiť.

Korekcia výkonu

Lieková terapia neprinesie výsledky, ak pacient nedodržiava špeciálnu diétu.

V čase liečby by ste mali odmietnuť tieto produkty:

rýchle občerstvenie a polotovary;
sýtené nápoje a alkohol;
vyprážané a mastné jedlá;
výrobky, ktoré obsahujú konzervačné látky a farbivá;
údené a slané jedlá.

Takéto jedlá obsahujú obrovské množstvo jednoduchých tukov, ktoré sú pre žalúdok ťažko stráviteľné. Počas jedla tiež nepozerajte televíziu a nečítajte. Vonkajšie podnety zhoršujú chuť do jedla a znižujú tvorbu žalúdočnej šťavy.

Pacientom, ktorí majú zlé trávenie potravy, sa odporúča prejsť na samostatné jedlá. To znamená, že pri jednom jedle jedzte len sacharidy alebo bielkoviny a nemiešajte napríklad mäso s ovocím. Trávenie tohto jedla si vyžaduje inú koncentráciu žalúdočnej šťavy. A ak ich zmiešate, produkty začnú hniť a kvasiť, čo zhorší proces trávenia.

Pacienti s tráviacimi problémami by mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Vezmite si jedlo súčasne. Žalúdok si v určitom období zvykne vytvárať kyselinu chlorovodíkovú, čo zlepší trávenie.
Denný jedálniček zostavte tak, aby obsahoval všetky potrebné živiny a prvky.
Jedzte 5-6 malých jedál denne.
Nejedzte 3 hodiny pred spaním.
Všetky potraviny by mali byť varené alebo dusené.
Pite aspoň 2 litre vody denne.
Jedlo by malo byť teplé, nie horúce alebo studené.
S jedlom nepite vodu, čaj, kávu ani iné tekutiny. Tým sa zriedi koncentrácia kyseliny chlorovodíkovej, čo zhorší proces trávenia. Pite vodu 30 minút pred jedlom a jednu hodinu po jedle.
Jeden alebo dva dni v týždni jedzte len chudé jedlá, aby ste zaťažili žalúdok.

Na zlepšenie trávenia si po jedle doprajte 30-minútovú prechádzku. Ale počas trvania terapie sa vzdajte športov, ako sú cvičenia na bruchu.

etnoveda

Ak je jedlo v žalúdku zle strávené, potom môžete tráviacim procesom pomôcť receptami tradičnej medicíny. Ale pred použitím tohto alebo toho odvaru sa poraďte so svojím lekárom.

Recepty na dyspepsiu:

Odvar z oregana. 10 g trávy nalejte pohárom vriacej vody a nechajte pol hodiny. Výsledný vývar preceďte a užívajte 2x denne čajovú lyžičku.
Infúzia koreňa zeleru. 1 ČL surovín nasypte do termosky a zalejte ju litrom vriacej vody. Zmes lúhujte 8 hodín, potom sceďte. Vezmite 2-3 krát denne na 2 polievkové lyžice. l infúzia. V prípade potreby je možné zelerový koreň nahradiť semenami alebo čistou zeleninovou šťavou.
Odvar z kôprových semien. Nalejte 1 polievkovú lyžičku. l suroviny s pohárom vriacej vody a nechajte 2-3 hodiny. Potom odvar sceďte a vypite dúšok 30 minút pred jedlom.
Balzam na žalúdok. Zmiešajte 100 g drveného aloe s 200 ml červeného vína a rovnakým množstvom medu. Vezmite 1 lyžičku na lačný žalúdok 30 minút pred jedlom.
Infúzia paliny. 2 polievkové lyžice rastliny zalejte pohárom vriacej vody a nechajte 30 minút odstáť. Vezmite tretiu šálku infúzie jednu hodinu pred jedlom.

Stav, v ktorom je jedlo zle alebo vôbec nestráviteľné, by vás malo znepokojovať. Koniec koncov, často hovorí o závažných porušeniach v práci vnútorných orgánov. Preto hneď ako zistíte tento príznak, vyhľadajte lekársku pomoc. Koniec koncov, čím skôr sa liečba začne, tým ľahšie to bude a tým lacnejšie to bude stáť.

vy ťažkosti s trávením potravy? Je trávenie ťažké a pomalé? Skúmanie príčin (choroby a zlé návyky), nápravné opatrenia a čo robiť na zmiernenie príznakov, keď sa vyskytnú.

V prvom rade sa upokojte, tráviace problémy sú veľmi častou poruchou: stačí povedať, že v Rusku je 20-30% návštev lekára kvôli ťažkostiam s trávením potravy!

Na vyriešenie porúch trávenia vo väčšine prípadov stačí jednoduchá rada, napríklad zlepšenie životosprávy alebo obmedzenie niektorých jedál a nápojov; ale v iných prípadoch môžu tráviace ťažkosti maskovať gastrointestinálne alebo dokonca extraintestinálne ochorenie.

Hlavné príčiny pomalého a ťažkého trávenia

Pozrime sa na ne podrobnejšie.

Zlé návyky, ktoré spomaľujú trávenie

Keď vynecháte jedlo alebo zjete veľkú porciu naraz, neprimerane to zaťaží gastrointestinálny trakt a vzhľadom na to, že trávenie je oveľa pomalšie a namáhavejšie ako zvyčajne.

Tiež vyprážané jedlá výrazne natiahne čas trávenia, najmä tie, ktoré sú 100% nasýtené olejom.

Alkohol je dôležitým faktorom, ktorý odďaľuje vyprázdňovanie žalúdka (účinok závisí od dávky: čím viac, tým dlhšie vyprázdňovanie žalúdka trvá).

Cigaretový dym tiež spomaľuje sekréciu kyseliny v žalúdku.

Navyše sedavý spôsob života môže predĺžiť čas vyprázdňovania žalúdka a prechod cez črevný trakt.

Ťažko stráviteľné jedlá

Tí, ktorí dodržiavajú zdravý životný štýl, sa často môžu sťažovať na poruchy trávenia spojené s konzumáciou určitých potravín alebo liekov:

Všetky potraviny obsahujúce škrob: Môžete mať ťažkosti s trávením pizze, chleba a koláčov vyrobených z kvasníc Saccharomyces Cerevisiae alebo z pivovarských kvasníc. Príčinou môže byť kvasinková intolerancia. Často aj niektoré zdroje sacharidov s vysokým glykemickým indexom, ako sú cestoviny alebo ryža, môžu spomaliť trávenie, najmä v kombinácii s potravinami s vysokým obsahom tuku: v týchto prípadoch sa odporúča konzumovať celozrnné výrobky, ako aj ponechať hladiny cukru pod kontrolou.v krvi .
Mlieko: Ľudia, ktorí netolerujú laktózu alebo mliečnu bielkovinu, často po vypití kravského mlieka pociťujú nadúvanie, bolesti brucha a hnačku. Môžete mať podozrenie na intoleranciu, keď sú tráviace ťažkosti sprevádzané nevoľnosťou, závratmi a zápchou. Riešením môže byť použitie rastlinných nápojov ako sójové, ryžové alebo mandľové mlieko.
Mäso: pre všetkých ľudí je ťažko stráviteľné, najmä tučné mäso (teľacie, jahňacie a bravčové). Tuky v ňom obsiahnuté komplikujú trávenie, predlžujú dobu vyprázdňovania žalúdka.
Ryby: Podobne ako pri mäse, niektoré druhy rýb môžu spôsobiť zlé trávenie. Riziková zóna zahŕňa úhora, makrelu, lososa a tuniaka.
Cibuľa a cesnak: Oslabujú tonus dolného pažerákového zvierača, chlopne, ktorá oddeľuje pažerák od žalúdka. Ich použitiu sa treba vyhnúť v prípade refluxu a dyspepsie.
Korenie: najmä mäta a korenie, ktoré zvyšujú pocit pálenia a kyslosť.
Kapusta a paradajky: zelenina vo všeobecnosti, je bohatá na vlákninu, urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka, preto nespôsobuje tráviace problémy. Len niektoré, najmä krížovité (kapusta, karfiol, brokolica, ružičkový kel a repa), môžu spôsobiť plynatosť a nadúvanie. Niektorí ľudia sa tiež sťažujú na neznášanlivosť paradajok, ktorých užívanie je sprevádzané žihľavkou, nevoľnosťou, zadržiavaním tekutín.

Lieky a poruchy trávenia

Niektoré lieky môžu spôsobiť tráviace problémy, ale zvyčajne sa objavia pri dlhodobej liečbe:

Draselné soli, sú vhodné na liečbu hypertenzie, dehydratácie a doplnenie nedostatku draslíka. Vysoké dávky draselných solí môžu spôsobiť vredy, poruchy trávenia a nevoľnosť.
Alendronáty používané na liečbu osteoporózy môžu spôsobiť vredy pažeráka, hnačku, nevoľnosť a bolesti brucha.
Antibiotiká spôsobujú kvasenie v črevách a nadúvanie, pretože zabíjajú črevnú flóru.
Digitalis, používaný pri srdcových ochoreniach, často spôsobuje anorexiu, nevoľnosť a zvracanie.
Nesteroidné protizápalové lieky, ako je aspirín - jedna z najčastejších príčin gastritídy a peptických vredov, pretože znižujú ochrannú silu žalúdočnej sliznice a zvyšujú uvoľňovanie kyslých látok.

Psychologické faktory – ako úzkosť a depresia ovplyvňujú trávenie

Vedci našli medzi nimi silný vzťah poruchy trávenia a úzkosť u ľudí, ktoré vyvolávajú somatické emócie. Stres a emočný stres môže byť zodpovedný za tráviace ťažkosti, ako pri hysterickej dyspepsii, ale mechanizmy sú stále zle pochopené.

Hormonálne zmeny: tehotenstvo, cyklus a menopauza

Hormonálne zmeny spolu s intenzívnou úrovňou stresu sú príčinou zlého trávenia počas menopauzy a tehotenstva.

Ťažkosti s trávením potravy sa objavujú na začiatku tehotenstva, ale situácia sa zhoršuje od štvrtého mesiaca, kedy začína rásť žalúdok a plod tlačí na žalúdok a črevá. Liekov na tráviace ťažkosti v tehotenstve je veľmi málo, keďže takéto lieky pre vysoký obsah vápnika nemôžu užívať tehotné ženy.

Choroby a symptómy spojené so zlým trávením

Poruchy trávenia sa vyskytujú častejšie po jedle a sú často spojené s banálnym obžerstvom.

Niekedy však rovnaké príznaky môžu byť spojené s problémami pažeráka, žalúdka, pečene a žlčových ciest, napr. poruchy trávenia pol hodiny po jedle môže vzniknúť podozrenie na „nedokrvenie čreva“.

Nižšie vysvetľujeme aké choroby môžu spôsobiť tráviace problémy a aké symptómy majú.

Choroby žalúdka

Refluxná choroba, hiátová hernia	Dôvodom je stúpanie obsahu žalúdka do pažeráka. Je to spôsobené znížením tónu dolného pažerákového zvierača.	Nadmerná kyslosť, horkosť v ústach, halitóza, bolesť a pálenie v žalúdku, nespavosť, vysoký krvný tlak a tachykardia.
Vred	Spôsobuje ho baktéria Helicobacter pylori, ktorá ničí gastroduodenálnu sliznicu, vďaka čomu sú steny žalúdka náchylné na pôsobenie žalúdočnej šťavy	Pálenie záhy, bolesť v hornej časti brucha.

Ochorenie čriev

Syndróm dráždivého čreva (takzvaná "ulcerózna kolitída")	Predpokladá sa, že príčinou tohto stavu je nerovnováha v črevnej flóre, ale zatiaľ nie je jasné, ako to môže spôsobiť poruchy trávenia	Nadúvanie, plynatosť, hnačka, bolesti na boku
celiakia	Znižuje absorpčnú funkciu cukru a živín; živiny sa nevstrebávajú, zostávajú v lúmene čreva, kvasia a tvoria plyn	Nadúvanie, plynatosť, hnačka

Choroby pečene, pankreasu a žlčových ciest

Mimočrevné ochorenia

Poruchy trávenia môžu spôsobiť aj ochorenia mimo gastrointestinálneho traktu, ako je diabetes mellitus, ochorenia štítnej žľazy, zápaly nadobličiek a ciev, zlyhanie srdca a obličiek.

Vo všetkých týchto prípadoch sa spomalí črevný tranzit, vznikne nadúvanie a zápcha, pretože pôsobenie autonómneho nervový systém(časť nervového systému zodpovedná za peristaltiku čriev).

Dyspepsia - diagnóza vylúčenia

Ak sú príznaky trvalé alebo intermitentné, pretrvávajúce aspoň 3 mesiace, potom môžeme hovoriť o funkčnej dyspepsii. Toto je diagnóza vylúčenia, teda hovoria o tom, keď lekár vylúči všetkých ostatných. príčiny tráviacich ťažkostí.

Príznaky dyspepsie: pocit ťažkosti po jedle, nevoľnosť, vracanie, časté grganie, ospalosť.

Následky pomalého trávenia – zápcha a nadúvanie

Komplikácie pomalého trávenia sa líšia v závislosti od dôvodov, ktoré ich spôsobili. Ak sú poruchy trávenia založené na chorobách žalúdka, ako sú vredy alebo refluxná choroba, potom oneskorenie vyprázdňovania žalúdka vedie k zvýšeniu sekrécie žalúdočnej šťavy. V prípade ulcerácie sliznice môže dlhotrvajúce jedlo v žalúdku viesť k perforácii steny žalúdka s krvácaním.

pomalé trávenie v črevách naznačuje spomalenie peristaltiky a následne aj rozvoj zápchy. Ak splodiny trávenia zostávajú v črevách dlhší čas, mechanicky dráždia črevné steny a spôsobujú ich opuch.

Pomalé trávenie spôsobuje obezitu

Podľa niektorých odborníkov môže pomalé trávenie viesť k priberaniu: najmä kvôli zápche a zadržiavaniu vody, a nie kvôli hromadeniu telesného tuku.

Táto otázka však nie je až taká jednoznačná, pretože všetky potraviny, ktoré zjeme, sú dobre stráviteľné a vstrebateľné z čriev bez ohľadu na dĺžku cesty a pri pomalom trávení vstrebeme toľko kalórií ako pri normálnom trávení. Skôr môže nastať opačná situácia - keď žalúdok zostane dlhší čas plný kvôli pomalému tráveniu, mozog nedostáva stimul hladu, preto títo ľudia spravidla menej jedia a chudnú.

Účinné prostriedky na tráviace problémy

Pomalé a zdĺhavé trávenie potravy môže byť, ako sme videli, dôsledkom ochorenia žalúdka, čriev, alebo v niektorých prípadoch môže mať mimočrevnú príčinu, ale môže byť aj dôsledkom nesprávneho príjmu potravy.

najprv pomoc pri trávení Ide o udržanie zdravého životného štýlu v jedle. Jedzte pomaly, správne žuvajte, znížte stres, viac sa hýbte – vo väčšine prípadov dodržiavanie týchto odporúčaní vyrieši všetky tráviace problémy.

Bylinky môžete pridať aj do čaju alebo použiť žuvacie tablety, ktoré stimulujú činnosť čriev a trávenie. Tieto prostriedky sú najúčinnejšie pri funkčných poruchách.

Ak tráviace ťažkosti pretrvávajú, je potrebné poradiť sa s lekárom a urobiť prieskum na zistenie príčin črevných porúch.

Čo jesť a akým potravinám sa vyhýbať

Čo zaradiť do svojho jedálnička pomáhajú spomaliť trávenie? V zásade môžete jesť čokoľvek, čo nespôsobuje nadúvanie a pálenie záhy, hlavné je, aby bolo jedlo príliš bohaté a bohaté na bielkoviny a lipidy.

Ďalšie užitočné rady:

palica vyvážená strava , v ktorom budú živiny rozdelené rovnomerne medzi všetky jedlá, aby nezaťažovali trávenie.
S exacerbáciou porúch trávenia, môže byť užitočné zredukovať hlavné jedlá a zaviesť dve desiaty uprostred a poobede, aby sa záťaž na gastrointestinálny trakt rozložila rovnomernejšie.
Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú ťažko stráviteľné, ako sú vyprážané a tučné mäso, druhy rýb spomínané vyššie, tuky, ktoré spomaľujú vyprázdňovanie žalúdka a spôsobujú pocit ťažkosti.
Vzdajte sa múky, mlieka a mliečnych výrobkov, v prípade neznášanlivosti týchto produktov.
Kedy tráviace problémy v dôsledku refluxu môže byť užitočné vylúčiť zo stravy cesnak, cibuľu, korenené jedlá.
Ak trpíte plynatosť, vyhnite sa krížovej zelenine.
Vyhnite sa alkoholu na urýchlenie vyprázdňovania žalúdka a z fajčenia na zníženie pálenia a kyslosti.
Udržujte správnu hmotnosť- to znižuje tlak na žalúdok, najmä keď spíte, takže môžete znížiť epizódy refluxu obsahu žalúdka do pažeráka.

Stratégia – denník jedla

Aby ste zistili, ktoré potraviny spôsobujú tráviace problémy, musíte sa naučiť rozpoznávať signály, ktoré naše telo vysiela. V tomto svetle je užitočné viesť denník potravín v tejto forme:

Keď budete túto tabuľku vypĺňať každý deň počas týždňa, bude pre vás jednoduchšie pochopiť, ktoré potraviny spôsobujú tráviace problémy, vrátane toho, kedy ich máte jesť.

Prírodné prostriedky - bylinné čaje a tablety.

Na zlepšenie trávenia môžeme užívať prírodné bylinky vo forme čajov alebo žuvacích tabliet, ktoré treba užívať pred jedlom dvakrát až trikrát denne.

Byliny, ktoré nám pomôžu lepšie stráviť jedlo.