高血圧はサイレントキラーと呼ばれます - 病状はいつの間にか現れ、その症状は非常に消えているため、患者はすべてを倦怠感に帰します. しかも最初だけ 高血圧の危機圧力がかなりのレベルに上昇すると、医師に相談することを余儀なくされます。 治療として、医師は薬だけでなく高血圧のマッサージも処方します - それは患者の健康を改善し、薬への依存を減らします。
血圧を正常化する方法としてのマッサージ
高血圧のマッサージは、パフォーマンスを向上させるメカニズムをターゲットにして、意図的に行動することを可能にします。 これは、この手順が、病理学の合併症として高血圧を患っている人、および独立した病理学としてそれに苦しんでいる人にとって優れた助けになることを示唆しています.
高血圧の処置は、妊娠中の女性にとって特に有用です - 妊娠中の母親の健康を改善し、いくつかの薬をキャンセルすることができます。 女性の体.
この手順は、適切な教育を受け、適切な教育を受けた専門家のみが実行する必要があります。 実務の経験. 高血圧は疑わしい診療所、センター、または自宅で治療することはできません-そのような治療の結果は予測できない場合があります.
マッサージの禁忌
コースを修了した後のドクターマッサージ師は、患者の圧力値を大幅に下げることができます。 マッサージだけでは効果が出ない場合もあります。 たとえば、高血圧が心臓病による循環障害によって引き起こされた場合、これは手術によってのみ排除することができます。 この場合、手順は望ましい結果をもたらすことができません。
また、場合によっては高血圧は腫瘍病理学の結果である可能性があります - ここでも腫瘍との戦いを開始する必要があり、高血圧の根本的な原因の治療が成功した後、圧力指標はすでに正常化されています。 以下の患者に注意すべきである： 癌腫瘍学の患者には禁忌であるため、医師は直ちにその処置を拒否します。
重要！ 他の病状もマッサージの禁忌です。
- 高血圧の危機（危機自体とその結果が解消されてからしばらくしてから行うことができますが、 完全な検査と医師の許可）
- 第三段階の高血圧;
- 血液系の疾患、造血、および出血傾向;
- 性病;
- 慢性病状の悪化;
- 代償不全の段階にある疾患;
- 結核。
相対的禁忌は、消化器疾患、皮膚病変、膿疱性疾患、 精神障害（うつ状態など）、熱っぽい状態。
マッサージと血圧：相互作用の原理
一定の維持 血圧そして、このプロセスの調節は複雑な多段階メカニズムであり、その結果、人は心臓の働きに密接に関連する特定の比率の圧力数を持っています。 アクションのシグナルを受信 血管運動中枢、ローカライズ 延髄、第四脳室の底部の領域で。 信号は体のさまざまな部分から送信されます - 体の表面と直接血管領域の両方にあります。
これらのプロセスの知識のおかげで、医師はマッサージの助けを借りて、昇圧部と減圧部に影響を与えることができます. その結果、患者の血管が拡張し、これが血圧の低下と正常化につながります。 頭と首のマッサージが良くなる 脳循環このゾーンの血圧を安定させます。 これは、持っている人のための良い予防法です. 座り仕事そして患者はほとんど動きません。
自律神経の交感神経部分に影響を与えることにより、血圧調節のプロセスに影響を与えることも可能です. 神経系. それらは胸椎の外側角にあります。 脊髄トーンにも影響を与えることができます 血管.
さらに、人間の皮膚には多数の神経終末が備わっているため、触覚はこの手順で大きな役割を果たします。 それらは外部からの情報を知覚し、血管の緊張に関与する領域から神経インパルスを伝達します。 その結果、核の調子は 迷走神経そして血圧が安定します。
中枢神経系が興奮すると圧力が上昇するため、マッサージの鎮静成分も重要ですが、逆にリラクゼーションは血圧の低下に寄与し、患者の健康を改善します。
また、マッサージは高血圧だけでなく、頭痛、耳鳴り、めまい、吐き気、視覚障害にも効果があります。 マッサージコースを正しく体系的に実施することで、この手順は高血圧患者を大幅に助け、深刻な結果の発生を防ぐことができます。
マッサージテクニック
各マッサージセッションの前に、医師は血圧を測定します。 非常に高い圧力が記録された場合、セッションは延期され、安定したときに 増加率患者は追加のために送られるかもしれません 診断手順.
圧力が許容範囲内で上昇した場合は、マッサージに進みます。 1回のセッション時間は15分です。 いずれの場合も、マッサージを行う技術への個別のアプローチが使用されます。 で 高血圧手順によっては、患者に極度の 不快感、傍脊椎ゾーンは特に敏感です。 この場合、より穏やかなテクニックや順番の変更などが可能です。
首輪マッサージ
マッサージは座った状態で行います。 この領域に強い衝撃を与えると、患者は意識を失うことさえあるため、すべての動きはできるだけ軽くて穏やかです。 処置の前にその領域をリラックスさせるために、医師は患者が頭を上下に数回回転させることをお勧めします。
手順はなでることから始まり、徐々に強まります。 耳の後ろから肩甲骨に向かって線を引いてから、医師は 頸部リンパ節そして鎖骨下領域。 肩甲骨の角が交互にこすられ、医師は棘突起を惜しみません。
深いストロークは最小限です-各レセプションの最後に実行されるのは、そのような動きのほんの一部です。 次に、医師は肩甲骨の角の領域をらせん状にこすり、肩帯が交差し、マッサージは軽いストロークで終了します。
傍脊椎領域のマッサージ
傍脊椎マッサージは次のように行われます：患者はその領域をこすります 後頭骨肩甲骨の角まで。 次に、同じ領域をらせん状の動きでマッサージしてから、傍脊椎ゾーンを両側の指先でこすります。
その周り 棘突起医者は半円の動きで慎重に歩き、その後再び後頭部に戻り、 直線運動肩甲骨あたりをこすります。 手順の最後に、傍脊椎ゾーンを指で押してから撫でます。
患者に慢性心不全の徴候がある場合、手順は第 1 段階と第 2 段階 (サブタイプ A) でのみ実行できます。 高血圧が冠状動脈性心臓病と組み合わされている場合、発作が消失した場合にのみ手技が許可されます。
血圧を下げるマッサージは、10回から15回のコースで行われます。 年に2、3回のセッションを行う必要があります - これは、脳卒中や心臓発作などの病気の合併症を避けるのに役立ちます. そのような状況がすでに発生している場合は、リハビリ期間中に患者の健康を回復する手段としてマッサージが表示されます。 高血圧のマッサージは、優秀な専門家と一緒に行い、セッションをスキップしないと、優れた結果を得ることができます.
高血圧は最も一般的な病気です 心血管系のを持つ人 一定の増加 139/89 mm Hg を超える圧力。 美術。 成人人口の 3 分の 1 が罹患しており、年齢が上がるにつれてその割合は増加します。 「高血圧」の診断が下された場合、人はライフスタイルと食事を根本的に変えなければなりません。 薬物治療. また、「高血圧にマッサージは必要なのか、現状を改善できるのか」という疑問も生じます。
高血圧のマッサージのやり方
高血圧でもマッサージはできますか？
高血圧のマッサージの適応は、薬の服用と組み合わせてほとんどの場合必須です。 マッサージのおかげで、人間の心筋の働きが向上し、血管が拡張し、血圧が低下し、 混雑循環器系で。
マッサージは血圧にどのように影響しますか.
高血圧患者のためのマッサージは主治医によって処方され、健康な人のマッサージとは強度と手順の複雑さが異なります。 すべての操作は、血液循環を正常化し、血圧 (BP) を安定させることを目的とする必要があります。
高血圧は 全身疾患これには、体の多くの器官やシステムが関与しています。 これ 慢性病理学と 高度な深刻な結果をもたらすリスク。 短期間だけでなく、長期間にわたって血圧を下げる一連の薬と運動を選択することが重要です。 マッサージは、この効果を達成するのに役立ちます。
マッサージと高血圧 マッサージの施術中、静脈と動脈を通過する血液が膨張します。 末梢血管、心機能を改善し、停滞したプロセスと血栓の形成を回避します。 血流が安定すると、血管の壁が弛緩し、血管の緊張が低下し、血圧が低下します。
マッサージが高血圧にどのように役立つか
圧力が上昇している期間中は、複雑な操作を実行することはお勧めしません。 高血圧に最適なマッサージは指圧です。 その助けを借りて、特定のポイントに影響があり、血圧のレベルをすばやく下げることができます。 指圧- これ 救急車体にとって、それは迅速ですが短命の効果をもたらします。 の 緊急事態患者は常に自分自身を助けることができます。
高血圧でマッサージをすることは常に可能ですか、禁忌は何ですか?
高血圧患者には、ほとんどの場合、マッサージが処方されます。
高血圧症のマッサージの禁忌 例外的に、マッサージは禁忌です:
高血圧の治療のためにマッサージを処方するセラピストは、操作が体に害を及ぼさないように、患者の全身状態を認識している必要があります。
最も一般的なマッサージの種類
高血圧のマッサージは、通常、2 つの方法で行われます。:
- 指圧。
圧迫マッサージのポイント 古典的なマッサージでは、リラックスした操作が最初に実行されます。 筋肉を完全に弛緩させて初めて、血液循環を改善する複雑なテクニックを適用し始めることができます。 これは専門家によって行われるべきです 医学教育高血圧患者のための手順の役割を理解する。
指圧のテクニックを独学で学び、それを実行してつらい状態を緩和することができます。
古典的なマッサージ技術
筋肉の弛緩後、いくつかの段階で古典的なマッサージが行われます。:
- 背骨、首、後頭部のラインに沿って背中をなでます。 上半身と頭への血液供給を改善するために、動きは下から上に向けられます。
- 背中の肩甲骨の部分を絞る。
- 背骨に沿って位置する背中の筋肉を指先でこねます。
手順には約20分かかります。 これは、血管を弛緩させ、血流を正常化するのに十分です。
高血圧のための古典的なマッサージ 高血圧の指圧
指圧には、高血圧のある特定のポイントへの影響が含まれます。 体のこれらの領域を刺激すると、脳に信号が送られ、血管が弛緩し、圧力が低下します。 指圧のテクニックを正しく実行すると、迅速な効果が得られます。 したがって、高血圧患者がこれらのポイントを正確に見つけ、正確に影響を与えることができることが重要です。
高血圧の最も敏感なポイント:
- 角の耳の後ろのドット 下顎骨;
- 耳介が頭部の正中線と交差する頂点。
- 膝関節の端の点;
- 足首の突起の内側から指 4 本上にあるポイント。
- 膝関節から指4本下のポイント。
体にはさらに多くのポイントがあり、その影響は高血圧に役立ちます。 マッサージセラピストからそれらについて学び、自分でマッサージすることができます。
高血圧とインパクトポイントの鍼治療
高血圧のための鍼治療（はり） 高血圧と一緒 伝統的な方法多くの場合、薬物を使用しない治療の可能性を模索しています。 非伝統的な方法には、アジア諸国で非常に人気のある鍼治療が含まれます。 への影響が含まれます。 経穴高血圧で。 鍼治療中、血液循環と血圧に関与する体のポイントに強い刺激があります。 この場合の影響点から脳へのインパルスは、指圧よりも高速です。
この方法は血圧を正常化するのに非常に効果的ですが、医師はそれを代替療法として使用することをお勧めしません。
マッサージが害を及ぼすのではなく利益を得るためには、マッサージの準備に関する特定の規則に従う必要があります。:
マッサージを始める前に必要なこと 衛生対策. これにより、操作中に最も快適に感じ、筋肉をよくリラックスさせることができます。
高血圧のマッサージ法
高血圧の人にとって、マッサージのテクニックは、操作を強化するだけではなく、より穏やかです。
それらは人体のそのような主要な領域に影響を与えます:
- えり;
- 背側;
- 頸部;
- 頭。
高血圧でマッサージをする方法 襟ぐりのマッサージ
このタイプのマッサージは、座った状態で行われます。 動きは耳から始まり、首を下って鎖骨上領域に移動する必要があります。 施術はマッサージで終了 リンパ節首と鎖骨上領域。
高血圧の背中のマッサージ
この段階では、すべての操作は横になって行われます。 脚は枕またはローラーの上に置き、テーブルの上に 40 ～ 45 度の角度で持ち上げます。 背骨に沿って筋肉を軽くなでると、絞ったりこねたりするようになります。 その後、背中全体をマッサージします。 高血圧の背中のマッサージは短く、10 分以内で行う必要があります。
高血圧の首のマッサージ
このマッサージは、座った状態で行うのが最適です。 努力の程度は、体の他の部分よりもはるかに低くする必要があります。 ウォームアップするには、筋肉を上から下に、またはその逆になでます。 ウォームアップ後、頸椎に沿ってらせん状の動きをすることができます。 首と後頭部、および首と背中の接合点には特に注意を払う必要があります。
マッサージによる高血圧の治療 ヘッドマッサージ
このようなマッサージの最も快適な位置は、頭の後ろをヘッドレストに乗せて座っていることです。 マッサージは額とこめかみから始めて、頭のすべての部分に進みます。 エリアには特に注意が払われています 耳介. 動きは、軟部組織の変位、線形およびらせんの動きを伴う点である可能性があります。
高血圧のセルフマッサージ
高血圧の人にとって、セルフマッサージのテクニックを習得することは非常に重要です。 訪問できない場合 マッサージルームあなたは自分自身を助けることができます。 セルフマッサージテクニックには、専門家によるマッサージと同じ手順が含まれます。 筋肉をよくリラックスさせ、温めてから、腕立て伏せとこねを行う必要があります。
背中、首、後頭部のすべての操作を自分で行うのはかなり難しいですが、テクニックを習得して、できるだけ効果的に自分に適用する必要があります。
結論
高血圧患者にとって、圧力を安定させ、そのジャンプを防ぐことができる一連の対策を見つけることは非常に重要です. この複合体には、投薬、マッサージ、鍼治療、食事療法、およびいくつかの治療法が含まれる場合があります。 エクササイズ. ここでは、すべての方法が良い心理状態にある人をサポートし、病気を克服するのに役立ちます。
高血圧患者の圧迫マッサージはできますか？ 必要に応じて、プラスの効果があります！ しかし、特別な運動技術が適用された場合にのみ、血圧が下がり始めます。 ポイントマッサージは予防の手段であり、病気の治療法ではないことを理解することが重要です.
マッサージ手技は、人体の特定の部分をさまざまな程度の強さで押すことによって、両手で実行される手順です。 手順は普遍的であり、 効率的な方法で多くの病気の治療。
行為 この手順医師の処方箋が必要な場合にのみ必要であり、専門家が実装に対処する必要があります。
体の特定の部分でリラックスした動きをするとき、神経終末の刺激が行われます。
血管拡張が起こり、血圧が低下し、人体の組織や器官への血流が改善されます。 次に、これらの要因は、生物全体の酸素濃縮にプラスの効果をもたらします。
圧力と高血圧の指圧は、カラー領域の専門家によって行われます。 触覚刺激も受ける 毛深い部分頭と顔。 顔では、背中や首よりもはるかに柔らかく絞る必要があります。
どのくらいするか
標準的な治療コースには、5～10回のセッションが含まれます。 このようなコースの頻度は、患者の病状と重症度によって異なります。 通常、マッサージコース間の休憩は10日から3か月です。
頭と首のマッサージは、高血圧患者の全身状態に好影響を与えます。 微小循環の改善により、神経終末の刺激、血管拡張、頭痛がなくなり、血圧が低下します。 そのような処置の回数と期間は医師によって決定されます。
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マッサージテクニック |
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| 僧帽筋への影響 | 僧帽筋の上部鎖骨縁の平面および包み込みストローク、半円形の摩擦、軽いシェーディング、縦方向、横方向の混練、移動、横方向の混練。 |
| 肩甲骨間ゾーンのマッサージ | 後頭骨から肩甲骨の下の角を結ぶ線のレベルまで、手で優しく平面的になでます。 マッサージセラピストの両手が 逆方向背骨の両側にあります。 彼らが「ひし形」で撫で始めた後。 |
| カラーゾーンの操作 | 頭の後ろから上から下へ、そして肩帯に沿って肩関節まで横へ、手のひらで撫でるように抱きしめます。 首と肩帯の筋肉の手のひらで交互にこすります。 |
腎臓や心臓に障害のある方のセッションは禁忌です！
ステージ3の高血圧およびその他の慢性疾患について医師と相談した後にのみ。
セルフマッサージ
非常に多くの場合、人々は何らかの理由で専門家に助けを求める機会がありません。 この場合、セルフマッサージは代替手段として役立ちます。
このタイプの手順は独立して実行されます。 血圧を正常化し、完全な筋肉弛緩を達成するという迅速な結果を達成することは非常に困難です。
人がその技術を徹底的に所有していたとしても 古典的なマッサージ実装が難しい場合があります。 ただし、リラックスした手順と適切な体操は、継続的な投薬よりも優れています。
実行テクニック
マッサージ後の血圧は数時間以内に補正できます。
高血圧性疾患は、若年期と成人期の両方で、現代人のほぼ 3 分の 1 に付随しています。 年齢とともに 健康な人血管の構造と心筋の働きの変化により、正常な血圧の上限に自然な変化があります。
不健康な（正常範囲を超える）血圧の原因は、泌尿生殖器系、内分泌系または循環系の病気である可能性があります。 それは症候性と永続性の両方である可能性があります。
高血圧のマッサージは、複雑な治療効果があるため、特に有用です。 循環系、脊髄および脳。 この記事では、この手順を実行するための手法について検討します。
まず、どの血圧測定値が正常であり、上限の基準から逸脱していると見なされるかを把握する必要があります。
収縮期血圧（上限）は妥当と考えられます 140mmHgまで st., 拡張期 (下限) — 90mmHg以下。 st.
高血圧症には、いくつかの程度の進行があります。 治療の実施のために選択されるマッサージの種類は、病気の程度によって異なります。
- 第 1 段階 - 環境条件が変化したり、ストレスがかかると、圧力の低下と上昇が定期的に発生します。
- 第 2 段階は、増加を示す一定の値によって特徴付けられます。 収縮期血圧 140mmHg以上。 美術。
- 第3段階では、アテローム性動脈硬化症、脳、心臓、腎臓、血管の機能不全などの深刻な結果が生じます。
時々、患者は常に上昇する血圧に慣れてしまい、薬で血圧を下げると 正常値患者の健康にとって安全ですが、彼の健康は悪化します。
高血圧の結果は、心臓発作、心臓、腎臓、脳の機能不全により、症例の 80% で致命的です。
使い方
高血圧症の指圧法は、マッサージ中に血管に機械的な作用を加えることで血管を収縮または拡張することにより、血圧を下げるのに役立ちます。
小型化 血管壁心室の第 4 脳室の下部にある血管運動中枢が応答します。
彼への機械的な影響に加えて、彼は神経インパルスと中枢神経系のコマンドも認識します。
マッサージは、血管や動脈を収縮または拡張する反射領域に信号を送信する神経終末に影響を与えます。
結果そのような治療法は、圧力、吐き気、めまい、目の前で点滅する円の正常化です。
注意して：適応症と禁忌
各 医療処置患者の存在について研究すべき特定の禁忌があります。 これらの病状がある場合にマッサージ技術を使用すると、病気の合併症や患者の健康状態の悪化につながる可能性があります。
- 高血圧の危機;
- 病気の最終段階;
- 血友病;
- 腫瘍性腫瘍;
- 活動性結核;
- 性感染症;
- 熱;
- 消化不良;
- 中枢神経系の疾患の急性期;
- 開いた傷;
- 皮膚の化膿性炎症。
証言高血圧のマッサージは、心臓、腎臓、脳の血管危機がない場合の第1段階または第2段階の高血圧です。
手順のセッションを開始する前に、高血圧のマッサージの適応症と禁忌を検討する必要があります。
実行テクニック
安全上の理由から、セッションを開始する前に、血圧を測定してレベルを確認する必要があります。
増額の場合 通常の指標 AD、高血圧マッサージは15分以内です。
高血圧症では、上皮の神経受容体の感受性が高まり、それへの影響は非常に苦痛に感じられる可能性があることを覚えておく必要があります。 患者をリラックスさせようとする精神療法剤の助けを借りて。
マッサージの段階的な実装について考え始めましょう。
首と襟の部分
患者の位置：座位または立位。
レセプション：上から下まで、努力の程度は体の他の部分の2倍です。
胸鎖乳突筋に触れたときの失神やめまいを避けるために、上向きの張力で患者の頭を交互に横に向ける必要があります。高圧シーケンス:
- 耳から肩甲骨まで、肩甲骨から頸部鎖骨上リンパ節まで、表面的な、そして深いストローク。
- トリチュレーション 肩関節胸の両側の上から肩甲骨まで。
- らせんのこすり、孵化、のこぎり、交差。
- 僧帽筋のストレッチ。
- 胸の筋肉をこすったり揉んだり。
- 鎖骨 - 乳様突起筋の鉗子。
- 鎖骨下スペースをなでます。
- 脊髄神経終末の出口点で傍脊椎帯を孵化させてこする。
- 棘突起と棘間スペースを混練します。
- マッサージ部位の深いストロークは、各受信後に数回行われます。
頭
患者の位置: 座って、ヘッドレストに寄りかかり、前頭部と側頭部をマッサージします。
圧力が上がると、ゆるい髪で実行されます（分離はありません）：
- 額から後頭部にかけて頭を指で撫でる抱擁。
- 頭のてっぺんから耳にかけて、すくいのようになでるように、直線的かつらせん状になでます。
- 縦線と横線で頭全体に沿った段落2のテクニック。
- 軟部組織の変位。
- 耳の後ろのスペースをこすります。
- こめかみに向かって額をなでます。
- 鼻梁から後頭部までなでます。
- 前頭部、側頭部、次に頭頂部をリズミカルに押す。
簡単に手順を完了してから、ヘッドの表面全体を軽くなでます。
結論
高血圧症におけるマッサージ効果は、医学的研究によって確認されており、病状の症状を軽減する結果が注目されています。 この技術は、血管内の圧力上昇の予防または一次治療として使用できます。
高血圧のための適切なマッサージは、血圧を下げるのに役立ちます。 そのような手順は、これに伴う症状を取り除くことができます 病的状態. 使用法 さまざまなテクニックマッサージは体の低血圧の必要性を減らすことができます 薬、それらは血圧を正常化することを可能にしますが、それでも多くの副作用があります.
高血圧マッサージのメリット
圧力調整は、多くの身体システムによって発生します。 万一、本機に不具合が生じた場合 複雑なメカニズム圧力が上昇します。 高血圧の発症における特別な役割は、機能不全によって演じられます 神経中枢血管収縮と拡張、心拍数、血管の一般的な緊張に関与する終末.
正しいマッサージ 動脈性高血圧皮膚にある神経終末に影響を与え、脳の反射領域に信号を送り、血管収縮中枢の活動を低下させます。 動脈圧は緩やかに減少し、顕著なジャンプはありません。
ある種のマッサージには鎮静効果があり、脳構造の興奮を抑えるのに役立ちます。 これにより、高血圧の原因となることが多いストレスが解消されます。 有資格のマッサージセラピストは、高血圧に見られる多くの症状を取り除くのに役立ちます. このような効果により、次のものを排除できます。
- 頭の痛み;
- めまいの発作;
- 目の前の「鳥肌」。
- 吐き気。
マッサージは新陳代謝を改善し、免疫システムを強化し、鎮痙効果があります。 このような手順は、さまざまな身体的および心理的過負荷に対する身体の抵抗力を高めます。 多くの種類のマッサージは、患者の治療だけではありません。 顕著な兆候高血圧だけでなく、遺伝的素因のために危険にさらされている人の予防にも。
指圧で圧力を下げる方法は？
このタイプのマッサージにより、血圧をすばやく下げることができます。 このような手順は定期的に実行する必要があります。 患者はリラックスして落ち着く必要があります。 マッサージの効果の前提条件は、鼻呼吸の正常化です。
特に 良い効果 1度と2度の心不全で指圧のテクニックを使用すると達成されますが、 冠動脈疾患心 この方法急性発作時には使用しないでください。 手順の最初と最後に血圧を下げるポイントは、弱い動きでマッサージする必要があります。 それらへの力の影響のピークは、セッションの途中で落ちるはずです。
マッサージセラピストは、ツボをチップでマッサージする必要があります。 人差し指. 自分で必要なポイントを見つけるのは難しいため、自宅で正しく手順を実行することは不可能です。 専門家は、膝関節の端にある領域から手順を開始できます。
次のポイントは、膝蓋骨から指約 4 本下にあります。 これらの領域は、少なくとも 5 分間ワークアウトする必要があります。 次に、マッサージ師の手が中足骨の骨の間の領域に移動します。 ここにあるポイントを5〜7分間マッサージします。 第 2 中足骨と第 3 中足骨の間の領域はよくできています。 その後、スペシャリストは4本の指を高く動かします 内部部品足首。
その後、首の筋肉との接合部にある領域 後頭部. この部分を5～7分間マッサージします。 彼らが頭の真ん中の線に移動した後。 この血圧の高い部分を3分間指圧します。 最後に、耳の後ろに位置し、下顎の角度に隣接する領域が計算されます。 これにより、圧力が低下します。
高血圧の首のマッサージ
首の部分を刺激すると、高圧の症状がなくなります。 そんなマッサージ 高圧リラックス効果があり、血圧を正常化するのに役立ちます。 高血圧を解消するために、手順は、あごから脇の下と鎖骨の下にあるリンパ節の領域への軽いストロークから始まります。 カラーゾーンのウォームアップ中のこのような操作は、少なくとも3分間実行されます。 胸鎖乳突筋はわずかに触知可能です。 その後、皮膚部分を上から下にこすります。 軽く挟むことは許されます。 これらの操作は 5 分間実行する必要があります。
肩帯部分は肩甲骨に向かって擦れています。 まず、胸の一部を整え、次に別の部分を整えます。 圧力を下げるには、この領域をらせん状にこすり続けてから、「のこぎり」技術を実行する必要があります。 カラーゾーンをマッサージするときは、棘突起に触れないようにすることが非常に重要です。状況を悪化させ、血圧を上昇させる可能性があるためです。 手順は、この領域の軽いストロークで完了する必要があります。 これにより、以前にマッサージした筋肉を弛緩させ、圧力を下げることができます。
圧力を解放するための背中のウォームアップ
心血管系の状態は、筋肉と脊椎の健康状態に依存します。 背中の高血圧のマッサージにより、体の緊張を高め、ストレスを軽減し、リンパ系を回復させることができます。 高血圧の状態を改善するには、少なくとも6つの手順を含むマッサージコースを受けることをお勧めします。 患者は横向きまたはうつぶせで寝ます。 すべてのマッサージの動きは、 突然のプレッシャー特に背骨の領域で。
最初に脚の筋肉をマッサージし、徐々に背中に移動します。 また、マッサージ部位は腰部に分散し、 胸. 最後に、肩甲骨の部分を丁寧に仕上げます。 筋肉を温めるときは、さまざまなマッサージの動きを使用できます。 手順の期間は30分を超えてはなりません。 最初の施術後に状態の改善が見られますが、これはマッサージを拒否する理由ではありません。 フルコースを修了して初めて、全身状態を改善し、血圧を安定させることができます。
高血圧症の前腕部のマッサージ
高血圧でマッサージをすることは可能ですか？ 一般的なコンディション忍耐強い。 このような処置は、高血圧に加えて、脊椎の変性ジストロフィー病状に苦しんでいる人々に対して実行されるべきではありません。 圧力を下げることに加えて、マッサージは既存の怪我の悪化を引き起こす可能性があります。 椎間板. 手順はウォームアップから始める必要があります。 両手で前腕をマッサージする必要があります。 次に、首の後ろに向かって圧力ストロークを実行する必要があります。
その後、移動を行う必要があります 上部首。 前腕を指でこすります。 これにより、頸部の動脈のけいれんが解消され、脳の血液循環が改善されます。 この部分のマッサージは、つまんで軽く撫でるように仕上げます。 このような減圧手順は毎日実行されます。
高血圧症のマッサージの禁忌
そのような手動療法の手段を常に使用できるとは限りません。 このような操作の使用には多くの禁忌があります。 高血圧でマッサージをすることは可能ですか？医師に確認する必要があります。 ステージ3の動脈性高血圧症でこのような減圧手順を実行する価値はありません。高血圧の危機の兆候がある場合にこの治療法を使用するのは危険です.
病気の経過を悪化させる可能性があるため、血液凝固が不十分な場合、背中と脚の筋肉をマッサージする価値はありません。 このような操作の禁忌は、心臓の欠陥と 悪性腫瘍. 活動性の結核では、血圧を下げるためにマッサージを使用することはできません。 性病そのような操作の禁忌です。
マッサージの使用に対する一時的な制限は、完全性違反になる可能性があります。 肌そして膿疱性発疹。 使うのは望ましくない 類似の方法精神障害に苦しむ人々を治療するための高血圧の手技療法。
発熱、発熱、および仕事の障害 消化管圧力を下げるためのマッサージの使用は禁忌です。 もしあれば 慢性疾患この方法を使用する前に、医師に相談する必要があります。 圧力を下げて状態を改善し、マッサージを行うことで、人が苦しんでいる他の病気の合併症を引き起こす可能性があります。