علاج مفصل الركبة بالعلاجات الشعبية. نحن نفهم ماذا وكيف نعالج الألم في مفاصل الركبة الألم الشديد في علاج مفصل الركبة

يعتبر مفصل الركبة أكثر عرضة للإصابة والدمار والتغيرات السلبية الأخرى من كثير من الآخرين.. تبدأ الأحاسيس المؤلمة تدريجيًا، ثم تتزايد، ويبدأ الدمار. قد يكون السبب هو التهاب المفاصل، أمراض الأوعية الدموية، التهاب العضلات، إصابة في الركبة، سلبية تغيير العمرو الأمراض المعدية. يجب علاج آلام المفاصل.

وبخلاف ذلك، فإن مرض المفاصل سيؤدي إلى تفاقم نوعية الحياة بشكل كبير وقد يسبب الإعاقة.

أسباب الألم

يمكن تقسيم الأسباب الرئيسية إلى عدة مجموعات:

التهاب المفصل والأنسجة المحيطة به. يتطور نتيجة الحساسية والالتهابات، وقد يكون علامة على انخفاض دفاعات الجسم. وتتميز بألم خفقان شديد، وغالبًا ما يستمر أثناء الليل. يتورم المفصل ويزداد قطره إلى مرتين. يتحول الجلد إلى اللون الأحمر وترتفع درجة الحرارة في المنطقة المصابة. يصعب على المريض تحريك ساقه بسبب التورم والألم. في معظم الأحيان، أسباب هذه الأعراض هي التهاب المفاصل، التهاب الغشاء المفصلي، التهاب كيسي، التهاب الأوتار وغيرها من الأمراض.
إصابات. يمكن أن يكون ألم المفاصل نتيجة لتمزق الأربطة والأوتار. تلف المفاصل كسر؛ إصابات الغضروف المفصلي. كدمة في أنسجة الركبة. أما الألم الأشد فهو وقت الإصابة عدم ارتياحتهدأ وتصبح شدًا ولكنها تحدث مع أي حركة. تشخيص الإصابة أمر سهل، ولكن يجب تحديد طبيعة الإصابة. ويتم ذلك باستخدام الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية.
الاضطرابات التنكسية التصنعية. هذا هو في المقام الأول مرض السيلان الذي يتطور على مدى عدة سنوات. عادة، يبدأ الألم في نهاية يوم العمل، ويختفي الانزعاج عندما تكون الركبة في وضع هادئ. ومع تقدم المرض، يصبح الألم أكثر تكرارا، وينام الشخص بشكل سيئ، ويحاول إغراقه بالمسكنات. مع مرور الوقت، تبدأ المفاصل في التشقق والتشوه. بالإضافة إلى هذا المرض، قد يتطور كيس بيكر، والتهاب الأوتار، واعتلال العظم الغضروفي وأمراض أخرى.

في أي الحالات يجب مراجعة الطبيب؟

في بعض الأحيان لا ينتبه المرضى إلى الأعراض غير السارة ويخففون الألم بالحبوب. متى يجب الانتباه لأعراض المرض واستشارة الطبيب؟

اطرح سؤالك على طبيب أعصاب مجانًا

ايرينا مارتينوفا. تخرج من جامعة ولاية فورونيج الجامعة الطبيةهم. ن.ن. بوردينكو. مقيم سريري وطبيب أعصاب في BUZ VO \"Moscow Polyclinic\".

الألم متقطع، وعادة ما يحدث في المساء قبل النوم وفي الليل
يحدث الألم حتى مع الحركة، على سبيل المثال، عند وضع القرفصاء،
يحدث ضعف النشاط الحركي
المنطقة المصابة منتفخة، حمراء، ويصبح المفصل ساخنا.
يصبح المفصل مشوهًا ويتضخم ويتضخم ويتضخم بالكتل والنمو
يصاب المريض بالقشعريرة والحمى وترتفع درجة حرارة جسمه.
إذا كان الشخص قد أصيب بالمفصل قبل بدء الألم.

تأكد من مشاهدة الفيديو حول هذا الموضوع

علاج

اول شيء من الضروري تشخيص سبب حدوث المرض بشكل صحيحلعلاج السبب الجذري له. يستخدم الأطباء نهجا متكاملا، بالتناوب بين عدة طرق العلاج.

وبالتالي يسهل القضاء على الالتهاب وتخفيف الألم واستعادة المفصل المصاب.

يتم علاج المفاصل بما يلي:

دورة من الأدوية (مضادات الالتهاب، أدوية التخثر، مكملات الفيتامينات والمكملات الغذائية، المضادات الحيوية).
تدخل جراحي. تُستخدم طريقة العلاج هذه في حالة الأضرار الجسيمة التي تلحق بالمنطقة المصابة، على سبيل المثال، عندما يتم سحق المفصل أو تمزقه؛ يوجد التهاب الغشاء المفصلي وداء المفصل. إذا كان هناك سائل كثير في المفصل، يقوم الطبيب بثقبه واستخراجه وحقن الدواء في هذه المنطقة، وربما يقوم الطبيب بوضع تصريف في هذه المنطقة. إذا تمزق الغضروف المفصلي أو الأربطة، يقوم الطبيب بإجراء عملية جراحية لخياطة الأنسجة أو الأطراف الصناعية.
دورة العلاج الطبيعي. كقاعدة عامة، هذا هو التعرض لأشعة UHF، والرحلان الكهربائي، والمعالجة بالطين، الحمامات الطبية. تستخدم هذه الأساليب ل فترة نقاهه، متى مرحلة حادةإزالة.

الأدوية

حبوب

يتم استخدام الأنواع التالية من الأقراص للعلاج:

أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود. ولهذه الأدوية العديد من الآثار الجانبية وتؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي. المسالك المعوية. على سبيل المثال، . إنهم يقضون متلازمة الألموالحمى، وتخفيف الالتهاب.
المسكنات غير المخدرة. أنها تخفف الألم وليس لها العديد من الآثار الجانبية. لألم خفيف، استخدم سولبيرين. إذا لم يختفي الألم ولم يتم تخفيفه بهذه الوسائل، فيمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على المادة الفعالة "كيتورولاك". هذا هو Ketolong، وغيرها من المنتجات من هذا النوع. لألم شديد للغاية، يوصف.
المسكنات التي تحتوي على مواد مخدرة. يستخدم في الحالات التي تكون فيها حبوب تخفيف الألم الأخرى غير فعالة. وغالبا ما تستخدم للحقن. ولمنع إدمان المريض، يوصي الأطباء باستخدامها في دورات قصيرة. على سبيل المثال، ترامادول، بروميدول.
الأدوية الأفيونية. وهي تشبه المسكنات المخدرة ولكنها لا تسبب الإدمان للمريض. ويتم صرفها حسب وصفة الطبيب المعالج. قد يكون هذا نالبوفين والأدوية الأفيونية الأخرى.
واقيات الغضروف. هذه هي الأقراص التي تؤثر على ترميم أنسجة الغضروف واستعادة عمليات التمثيل الغذائي في المنطقة المصابة.

مبادئ العلاج

معين فقط بعد التشخيصمن الأدوية الضعيفة إلى الأدوية الأقوى. إذا أمكن، استخدم أقراصًا قوية على الفور.

بالنسبة للإصابات، يصف الأطباء عادةً المسكنات، مع أو بدون مخدرات.

الحقن

الحقن مساعدة في التعامل مع الألمعندما تكون الوسائل الأخرى عاجزة. إنها تخفف الألم والانزعاج وتجدد أنسجة المفاصل. لا يتم إلا من قبل الطبيب.

الحقن الهرمونية على أساس. يوصف في حالات التهاب المفاصل الشديدة عندما لا تساعد الأدوية الأخرى.
. توقف هذه الحقن عملية تدمير الغضاريف. يعد العلاج معهم ضروريًا عندما يبدأ المريض في الإصابة بالتهاب المفاصل ولا يزال من الممكن استعادة أنسجة الغضاريف.
حامض. هذه ليست أرخص الحقن، لكنها تحسن بشكل كبير حالة المريض. أنها تحل محل التشحيم في المفاصل.

لا يمكن تنفيذ مثل هذه الدورات العلاجية للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية والتهاب المفاصل والأمراض المعدية. غالبًا ما يستخدم فيتامين C وE لعلاج المفاصل، وتعزيز إنتاج الكولاجين في جسم المريض.

عادة المراهم والكريمات مصنوعة من مكونات طبيعيةالتي تقلل من الآثار الجانبية. ويمكن تقسيمها إلى عدة مجموعات:

المراهم. هذا، الخ.
الكريمات والمراهم على أساس الكابساسين. يمكن أن يكون، إسبول، الخ.
الاستعدادات على أساس حمض الصفصاف( ، إلخ.)
المراهم المثلية، على سبيل المثال.

أنها تخفف الالتهاب والألم في المنطقة المصابة بشكل جيد. مناسب ل التطبيق المحليولا تؤثر على كبد المريض.

اللصقات

تنقسم الرقع التي تخفف الألم في المفاصل المصابة إلى عدة مجموعات:

مضاد التهاب. يحتوي على مكونات غير ستيرويدية تقضي على الالتهاب. في أغلب الأحيان، فإنه يعمل على مصدر الالتهاب، على سبيل المثال، التصحيح.
اللصقات لاستخدام العظام. يخفف التورم في المفصل، ويزيد الدورة الدموية في المنطقة المصابة، وله تأثير موضعي مضاد للالتهابات. هذه هي بقع العظام المصنوعة في الصين.
بقع الاحترار. على سبيل المثال، رقعة تدفئ بفضل خلاصة الفلفل الحار والبلادونا. العمل: توسيع الأوعية الدموية، وتخفيف التوتر في الأنسجة العضلية. وهذا يؤدي إلى التخدير الموضعي للمفاصل.
بقع يدوكائين. لقد نجحوا في استبدال الحقن، ويعمل المخدر الموجود فيها على النهايات العصبية. أحد هذه العلاجات هو عقار Versatis.
يمكنهم علاج إصابات واضطرابات المفاصل العمليات الأيضيةوالالتهابات والتغيرات التنكسية. اللاصقات ليس لها أي موانع أو آثار جانبية تقريبًا، مما يجعل العلاج بها أكثر أمانًا من العلاج بالأقراص والحقن.

لا تستخدم على الجلد خدشوالتخفيضات وغيرها من الانتهاكات لسلامة الغطاء. قبل بدء العلاج، من الضروري التشاور مع أخصائي.

الشموع

سوف تساعد التحاميل في تخفيف أعراض الألم في المفصل المصاب. لتلقي العلاج وتستخدم المنتجات التي تحتوي على فولتارين، كيتانول، بابافيرينوغيرها من المواد الفعالة. إذا كان الشخص يتألم المنطقة القطنيةإذا كان لديك قرحة في المعدة، فلا ينصح باستخدام التحاميل.

التحاميل الشرجيةبمادة فعالة غير ستيرويدية تقضي على الألم، وتخفف الالتهاب، وتريح العضلات المجاورة. تدخل مكوناتها إلى الدم بشكل أسرع من تلك الموجودة في الأقراص. وتركيز المادة الفعالة في الجسم أعلى بكثير من تركيز الأقراص التي تؤخذ عن طريق الفم. يتم دمجها بسهولة مع طرق العلاج الأخرى.

يتم تخزين الشموع في الثلاجة لمنعها من الذوبان. يتم إعطاء هذا الدواء أثناء الاستلقاء على جانبك أو الوقوف حتى تتمكن التحاميل من الوصول بسهولة إلى المستقيم. من الأفضل وضعها في المساء.

إذا تم وضع التحاميل أثناء نوبة مؤلمة فالأفضل الاستلقاء مع الدواء لمدة نصف ساعة.

يمكن أيضًا استخدام الطب التقليدي لعلاج مفاصل الركبة. يمكن أن يكون المراهم من المكونات الطبيعية، والفرك، والكمادات، والحقن و decoctions.

الكمادات القائمة على البطاطس. نأخذ كيروسين الطيران المنقى ونقشر حبة بطاطس ونبشرها على مبشرة ناعمة. تخلط المكونات بنسبة حبة بطاطس واحدة وملعقتين صغيرتين من الكيروسين، وتطبق على الركبة المؤلمة. مدة الإجراء: 15 دقيقة. هذا العلاج يحسن تدفق الدم ويخفف الألم. بعد إزالة الكمادة، يتم مسح المنطقة التي تم تطبيق الكمادة عليها ولفها بقطعة قماش دافئة في الأعلى. مسار العلاج: أسبوع. يمكنك عمل تطبيقات مماثلة على أساس كتلة البطاطس والفجل. نقشر حبتين من البطاطس ونبشرهما ونضعهما في فيلم ونلفهما حول الركبة. مدة الإجراء: 40 دقيقة. يمكن إعادة استخدام التطبيق الناتج، ولكن يجب تخزينه مغطى في الثلاجة. قبل التطبيق التاليتسخين الكمادة في حمام مائي. مدة الدورة: 5-6 أيام.
مرهم يعتمد على زيت التربنتين وخل التفاح وصفار البيض. خذ بيضة واحدة، وافصل البياض عن الصفار، واسكب الصفار في وعاء. أضف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح ونصف ملعقة كبيرة من زيت التربنتين. تخلط جيدا، وتطبيق المرهم على المفصل المصاب ولفه. يجب أن يتم تنفيذ الإجراء يوميا.
كمادات البصل للمفاصل. خذ بصلة صغيرة واقطعها إلى نصفين. قطع كل نصف لفصل العصير. نربط القوس بالمفصل ونضمده.
لمنع تورم المفاصل، يمكنك استخدام التطبيقات مع مغلي آذريون. نأخذ شجيرة من النبات ونغليها ونلفها في الأعلى بشاش منقوع في المرق ونغطيها بفيلم أو سيلوفان. نقوم بتقديم الطلبات 4 أيام في المساء قبل الذهاب إلى السرير.
غسل المفاصل بمغلي أغصان الصنوبر. صب الماء المغلي على أغصان الأشجار الخضراء المجمعة واتركها تتخمر وتسخن إلى 50 درجة. نقوم بغسل المفاصل بمغليها يومياً للتخلص من أعراض الألم.
التطبيقات على أساس البابونج وبلسانهم. صب الماء المغلي على 100 جرام من المواد النباتية واتركها تتخمر لمدة 20 دقيقة ثم صفيها. نلف المادة النباتية بقطعة قماش وننقعها في مغلي الأعشاب. تنطبق على المفصل.
خليط يعتمد على مسحوق الخردل وزيت الكافور. يتم خلط المكونات بنسبة 1 إلى 1. ويضاف إليها صفار البيض بمعدل صفار واحد إلى 100 جرام من خليط الخردل والكافور. نقوم بعمل تطبيق على المفصل المصاب. نطبقه في المساء.
نقوم بغرس الهندباء في الكولونيا الثلاثية. مسار العلاج: أربعون يوما.
كفرك، يمكنك استخدام صبغة تعتمد على الراسن. إلى 250 جرامًا من الفودكا تحتاج إلى إضافة مائة جرام من المواد النباتية. يتم غرس الفرك لمدة ثلاثة أيام. تُفرك الركبة المؤلمة بالزيت النباتي أو زيت الزيتون حتى لا تحترق، ثم تُفرك بمنقوع الراسن.
صبغة على أساس كستناء الحصان. نأخذ ثلاثمائة جرام من كستناء الحصان ونقطعها ونملأها بزجاجة فودكا ونضعها في مكان مظلم لمدة 14 يومًا. رج الصبغة كل يوم، ليست هناك حاجة لرج التسريب قبل الفرك.
يمكنك فرك مفاصل ركبتك بصبغة جاهزة تعتمد على الشارب الذهبي أو تحضيرها بنفسك.
ضخ يعتمد على الفلفل الحار. لتحضيره، تحتاج إلى تناول الفلفل والفودكا بنسبة 1 إلى 2. دع الدواء يتخمر لمدة أسبوع وقم بتليين المفاصل المؤلمة.
الطين الأصفر يخفف الالتهاب ويخفف الألم تمامًا. قم بخلط مسحوق الطين مع الماء، ثم وزعه في طبقة سميكة على الركبة، ثم لفه في غلاف بلاستيكي، ثم ضع وشاحًا دافئًا فوقه. يتم وضع الكمادة قبل النوم وغسلها في الصباح. مسار العلاج: أسبوع. للوقاية من آلام المفاصل، يكفي القيام بمثل هذه التطبيقات من الطين مرتين في اليوم.
لتدفئة المفصل المصاب، فإن الضغط على أساس شحم الخنزير مناسب. نقطع شريطًا رفيعًا من الدهن، ونضعه على المنطقة المصابة، ونلفه بقطعة قماش قطنية في الأعلى. نحتفظ بالطلب لمدة 12 ساعة لمدة 7 أيام.
خذ زهور الليلك والكستناء والهندباء بنسبة 1 إلى 1 واملأها بالفودكا. يجب غرس الخليط في مكان مظلم وبارد لمدة 14 يومًا. بعد ذلك، بلل الشاش بالسائل الناتج وقم بتغطيته بقطعة قماش. اترك الكمادة على الركبة طوال الليل. إنه يخفف بسرعة حتى أشد الآلام.
مرهم يعتمد على الموميو والعسل السائل. لتحضير مرهم منزلي لتخفيف آلام المفاصل، خذ خمسة جرامات من الراتنج الجبلي واخلطه مع العسل. كل يوم، يتم فرك المرهم على الركبتين المتألمتين قبل النوم لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
والمرهم المصنوع من العسل ومسحوق الخردل له تأثير مماثل. ولتحضير مثل هذا المرهم نحتاج إلى ربع ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل ومائة جرام من العسل. نثري الخليط بربع ملعقة ملح و صودا الخبز. نقوم كل مساء بفرك المفصل قبل النوم لتدفئة المنطقة المصابة وتخفيف الألم. الدورة: 5 أيام.

العلاج الطبيعي

بالنسبة لالتهاب مفاصل الركبة، يوصي الأطباء باستخدام الأنواع التالية من العلاج الطبيعي:

الموجات فوق الصوتية. تساعد الموجات فوق الصوتية المقدمة على تعزيز عمليات التمثيل الغذائي في المفاصل، وتقليل الالتهاب، وزيادة أداء الخلايا وتجديد الأنسجة. يوصى باستخدام طريقة العلاج هذه في حالات الألم الشديد.
الميكروويف. تنتج دورة العلاج بالموجات الدقيقة تأثيرًا حراريًا على المنطقة المصابة. ونتيجة لذلك، يتحسن تدفق الدم إلى الأنسجة الرخوة في المنطقة المصابة وتغذية الغضروف. الموجات فوق الصوتية تتواءم بشكل جيد مع العملية الالتهابية.
الكمادات مع المبردات. باستخدام طريقة العلاج هذه، يمكنك زيادة درجة حرارة المفصل المصاب محليًا، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي، وتجديد الأنسجة الرخوة.
تطبيق الرحلان الكهربائي. باستخدام طريقة العلاج الطبيعي هذه، من الممكن حقن الأدوية في المنطقة المصابة. للقيام بذلك، يتم وضع قطبين كهربائيين في هذه المنطقة وبمساعدة تيار من الدواء بتركيز عالٍ، يصلان بسهولة إلى مصدر الالتهاب. الرحلان الكهربائي يخفف آلام المفاصل.
التأثير مع حقل مغناطيسي. وبمساعدتها، يتم تحسين تدفق الدم ووظيفة الأوعية الدموية، وتسريع عملية تعافي الأنسجة الرخوة في الركبة.
التعرض لليزر والضوء. بعد هذه الإجراءات، تتوقف جذور الأعصاب المقروصة عن إزعاج المريض، وتتحسن الدورة الدموية في المنطقة المصابة.
العلاج بالمياه المعدنية. هذه حمامات بالرادون أو كبريتيد الهيدروجين. لها تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة المشتركة، وتحسين الدورة الدموية، وتخفيف الألم وتحسين المناعة.
العلاج بالطين. تعمل هذه التقنية على تحسين ترميم الغضاريف وتغذية المفاصل.

لا تستخدم عندما مراحل متأخرةالأمراضلأنها أقل فعالية في هذه المرحلة من الجراحة.

يستلقي المريض على الأرض ويرفع ساقه ويثنيها عند الركبة ويبقيها معلقة لبعض الوقت.
من وضعية الاستلقاء أو الوقوف، يجب على الشخص أن يقوم بثني وتمديد الساق.
مستلقيا على ظهره، ينحني المريض ببطء ويقوي ساقيه، ويسحبهما نحو بطنه
ممارسة الدراجة.
يستلقي المريض على بطنه، ويثني ساقيه، ويصل كعبيه إلى أسفل ظهره.
يجلس الشخص على كرسي، ويدير ساقيه ببطء في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة.
من وضعية الجلوس، يرفع المريض ساقيه قدر الإمكان ويبقيهما معلقتين.
ننهض ونتكئ بأقدامنا على الكرسي ونحرك أرجلنا ونعود إلى وضع البداية.
نقف ضد الدعم ونرجح أرجلنا للأمام والخلف.
نجلس القرفصاء ببطء ونتمسك بالدعم.

نصائح عامة لتقوية مفاصل الركبة والحفاظ على حالتها

لتقوية العضلات والمفاصل يوصى بإجراء التمارين التالية. قبل البدء بالتمارين لا بد من إحماء العضلات عن طريق تمديدها جيداً.

نحن نقف وأقدامنا متباعدة بعرض الكتفين. نضع القدم اليمنىأمام اليسار. ارفعوا أيدينا، انحنوا الجهه اليسرىدون ثني ركبتيك. نقوم بنفس التمرين في الاتجاه الآخر.
نجلس على الأرض ونمد أرجلنا أمامنا. نضع الساق اليمنىإلى اليسار، اسحب إلى الصدر. نحمل الجسم في هذا الوضع لعدة ثوان. نغير الساقين.
نقف مع أقدامنا معًا ونضع أيدينا على وركينا. نندفع على الساق اليمنى بحيث يكون ثني مفصل الركبة بزاوية 90 درجة. نغير الأرجل ونكرر الطعنات بعدة طرق.
نضع ارتفاعًا صغيرًا أمامنا ونصعد عليه بالتناوب، تارة بالقدم اليسرى، وتارة بالقدم اليمنى.
نقف وأقدامنا متباعدة بعرض الكتفين ونحافظ على ظهورنا مستقيماً ونجلس في وضع القرفصاء. إذا كان من الصعب الحفاظ على التوازن، يمكنك التمسك بالكرسي أو أي دعم آخر.
حبل القفز. عند الهبوط، يجب أن تكون ساقيك عازمة.
تعتبر دروس اليوغا مثالية لتقوية مفاصلك، فهي تجعل عضلاتك أكثر مرونة. ستعمل السباحة أيضًا على تحسين مرونة ساقك. ولتحسين حالة المفاصل وتقويتها ينصح الأطباء بالمشي وركوب الدراجات.

التغذية مهمة أيضًا، ويجب أن يشمل النظام الغذائي للمريض الأسماك وبذور الكتان والفواكه والخضروات. تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E والكالسيوم.

لا حاجة للانخراط في التدريب الرياضي المرهق. إذا كان الشخص يركض، فيجب أن تكون الأحذية خفيفة وألا يكون النعل قاسيًا جدًا. على المسارات غير المستوية، عند الركض بأحذية رياضية بنعال صلبة، من السهل إصابة ركبتيك. لا ينبغي عليك أن تلوي ركبتيك أثناء الجري، حتى لا تتسبب في تلف الأربطة.

موانع عامة والاحتياطات والفروق الدقيقة في الاستخدام

إذا كان الشخص يأكل بشكل صحيح، فيمكن استعادة المفاصل المتضررة قليلا. يجب على المريض اتباع نظام غذائي متنوع، وعدم تناول الكثير من الدهون الحيوانية والكربوهيدرات. الدهون التي تدخل الجسم يجب أن تكون من أصل نباتي وليست حيوانية. يوصى بتناول المزيد من الأسماك، وتناول الطعام 5 مرات في اليوم، ولكن لا تتناول العشاء في وقت لاحق من 20-00. يجب ألا يتجاوز تناول الطعام 200 جرام. بعد الوجبات، ينصح بتناول الفاكهة أو الخضار.
يجب الحفاظ على توازن الماء في الجسم. للقيام بذلك، في فصل الشتاء، ينصح المريض بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا، وفي الصيف لزيادة الكمية إلى 4 لترات. قبل كل وجبة عليك شرب كوب من الماء، وفي الصباح قبل الإفطار يجب شرب العصير الطازج أو المياه المعدنية.
لا يمكنك البقاء في وضعيات ثابتة لفترة طويلة أو حمل أشياء ثقيلة. عند التحرك، يجب عليك تبديل فترات التمرين مع الراحة.
تحتاج إلى دراسة تمرين جسدي، والتي لا توفر التأثير السلبيعلى الأنسجة الغضروفية. سوف يساعد القصب في تخفيف الضغط الزائد على مفاصل الركبة.
لتخفيف الألم، يوصي الأطباء باستخدام منصات الركبة والنعال العظام في الأحذية.
من المهم ارتداء الأحذية المناسبة. الأحذية ذات الكعب العريض والنعال الناعمة تمتص الصدمات بسهولة ولا تؤذي المفاصل.
لتسهيل وضعك في الحياة اليومية، يمكنك زيادة مقبض المفتاح حتى لا ينحني المريض، بل يجب أن يجلس على كراسي ذات أرجل عالية ومساند للأذرع.
يجب ألا تجلس على ركبتيك لتجنب المزيد من الإصابة بهم. يجب على المريض أن يركع ويضع وسادة من القماش الناعم. ومن الأفضل أيضًا غسل الأرضيات أثناء الوقوف، وذلك باستخدام الممسحة.

الاستخدام الوقائي للأدوية

إذا كان المفصل قد بدأ يؤذي للتو، فهذا يعني ممكن باستخدام اجراءات وقائيةالقضاء على المرض الأولي.

انتبه إلى تدابير السلامة أثناء التمارين حتى لا تتعرض لمزيد من الإصابات في مفاصلك.
لا تضع الكثير من الضغط البدني على جسمك إذا كانت ركبتك سيئة.
لا تتراكم جنيه اضافية
مراقبة التغذية وتوازن الماء
علاج الأمراض المعدية على الفور في المظاهر الأولى. لا يمكنك حمل ARVI والتهاب الحلق وأمراض أخرى على قدميك.
إذا كنت بحاجة إلى حمل أشياء ثقيلة، فمن الأفضل أن تفعل ذلك مع شخص ما لتوزيع الحمولة
ولمنع المفصل من الانهيار يجب شربه بعد استشارة الطبيب الأدويةللقضاء على الالتهاب، واتخاذ Chondroprotectors. وتظهر تمارين الجمباز العلاجي.

ومن كل ما سبق يمكننا أن نستنتج أن أسباب آلام المفاصل كثيرة، ولكن الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام وعلاج المرض في الوقت المناسب.

يوصى باستخدام العلاج المعقد الذي يجمع بين الأدوية والعلاجات الشعبية ودورة العلاج الطبيعي، تمارين علاجية. وعندما يبدأ المرض في التطور، من الضروري تنفيذ الوقاية ليس فقط لوقف تدمير المفصل، ولكن أيضا لاستعادته.

آلام الركبة هي الظاهرة الأكثر شيوعا في الوقت الحاضر. علاوة على ذلك، يمكن أن تحدث مشاكل المفاصل في سن الشيخوخة وفي الشباب الذين تقل أعمارهم عن ثلاثين عاما. بعد ذلك، سننظر بمزيد من التفصيل في سبب إصابة الركبتين، وكيفية علاج مثل هذه الأمراض وأمثلة على الأدوية الأكثر فعالية.

[يخفي]

لماذا يحدث الألم؟

غالبًا ما يكون ألم الركبة أحد أعراض مرض المفاصل الخطير، أو نتيجة لإصابة مؤلمة. أدناه سننظر بمزيد من التفاصيل أسباب محتملة الأحاسيس المؤلمةوأعراض كل مرض:

داء مفصل الركبة هو اضطراب في المفاصل يتم فيه تدمير أنسجة الغضروف. وإذا استمر لفترة طويلة، يتشوه المفصل وتضعف حركته. العلامات الرئيسية: ألم شديد وممل ومستمر أثناء الحركات، يشتد في الصباح بعد حالة من الراحة.
التهاب المفاصل هو عملية التهابية في تجويف المفصل. تؤلمني الركبة وترتفع درجة الحرارة المحلية ويتحول الجلد إلى اللون الأحمر.
اعتلال الغضروف المفصلي هو مرض يحدث عند تلف الغضروف المفصلي. يظهر الألم الحاد في أغلب الأحيان بعد الإصابة، ولا يمكن استفزازه إلا من خلال حركة غير ملائمة. في غياب العلاج المناسب وفي الوقت المناسب، يصبح مزمنا ويثير تطور التهاب المفاصل.

التهاب كبسولة المفصل

مشاكل الأوعية الدموية هي نتيجة لاضطرابات الدورة الدموية في مفصل الركبة. إذا كنت تعاني من ألم مؤلم متكرر، خاصة أثناء الراحة، فيجب عليك استشارة أخصائي. هذه إحدى العلامات الرئيسية لجلطة الدم (لها عواقب وخيمة وتشكل خطراً على حياة الإنسان).
التهاب محيط المفصل - التهاب الأوتار، وعدم الراحة في الجزء الداخلي من الركبة، والذي يتفاقم عند صعود الدرج. غالبًا ما تتأثر النساء فوق الأربعين.
انعكاس داء مفصل الورك - مفصل الركبة نفسه لا يتأثر بالمرض، ولا يتم اكتشاف أي أمراض أثناء التشخيص. ولكن مثل هذه الانعكاسات للمشاكل مع مفاصل الوركتحدث في ثلاثة إلى أربعة في المئة من المرضى.

العلاجات التقليدية

في حالة وجود مشاكل في مفصل الركبة، من الضروري أولاً تخفيف الألم، وعندها فقط انتقل إلى مرحلة القضاء على السبب واستعادة وظائف الركبة. الطرق الرئيسية للعلاج هي تناول مسكنات الألم عن طريق الفم والمراهم والبخاخات الموضعية والحقن والحصار. يتم تحديد طريقة العلاج من قبل الطبيب اعتمادا على درجة الضرر وشدة متلازمة الألم.

أقراص وكبسولات

الأجهزة اللوحية هي المساعدين الرئيسيين في تخفيف الألم. قد لا يكون سبب الألم مرضًا في المفاصل، بل الإصابات والالتهابات والعمليات الالتهابية المختلفة. في معظم الحالات يتم استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ولكن هناك أنواع أخرى:

أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود؛
المسكنات.
الاستعدادات المعقدة
المخدرات الأفيونية.

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

تعمل هذه الأدوية على تخفيف الالتهاب في المفصل، وتقليل التورم والألم. يستخدم ليس فقط لأمراض المفاصل، ولكن أيضًا للإصابات وغيرها العمليات المرضية. لا ينصح باستخدامه للأطفال، لما لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية من آثار جانبية على المعدة والأمعاء. الأدوية الأكثر شيوعًا: إيبوبروفين، ديكلوفيناك، نيميسوليد.

ايبوبروفين (30 فرك)

يخفف الإيبوبروفين الألم ويخفض درجة حرارة الجسم ويؤثر على العملية الالتهابية. يتم التخلص من هذا الدواء بسرعة وبشكل كامل من الجسم عن طريق الكلى والكبد (نصف العمر حوالي ساعتين). الدرجة القصوىيتم الوصول إلى تركيزه في الدم بعد ساعتين من تناوله، وفي السائل الزليلي بعد ثلاث ساعات. تكلفة حزمة من 50 حبة هي 30 روبل.

موانع الرئيسية هي:

الآفات التقرحية في الجهاز الهضمي.
مشاكل في الدورة الدموية.
ردود الفعل التحسسيةعلى مكونات الدواء.
عمر يصل إلى ست سنوات.

المسكنات

ومن بين هذه الأدوية الأكثر شيوعا هي Analgin، Sulpirin، Ketanov، Xefocam. أول عقارين لهما أقل كمية آثار جانبيةلا تؤثر على العملية الالتهابية، وتخفف الألم الخفيف. Xefocam هو مسكن أكثر فعالية وله أيضًا تأثير مضاد للالتهابات. نظرًا لأن الوظيفة المسكنة الحصرية للأدوية ليست فعالة بما يكفي لعلاج آلام الركبة.

كسيفوكام (200 فرك)

لا يؤثر زيفوكام على الجهاز العصبي المركزي ووظائف الجهاز التنفسي، ولا يوجد أي إدمان على الدواء. يؤدي وظائفه عن طريق تثبيط تخليق البروستاجلاندين بسبب زيادة نشاط إنزيمات الأكسدة الحلقية. دواء فعال إلى حد ما، يصل إلى أقصى تركيز له في السائل الزليلي بعد ثلاث ساعات من تناوله. مطلوب حوالي أربع ساعات لنصف العمر. تبلغ تكلفة الدواء لحزمة من 10 أقراص حوالي 200 روبل.

الأدوية المركبة

يجب علاج الألم في مفصل الركبة بشكل شامل. لأنه، بالإضافة إلى العملية الالتهابية المباشرة في كبسولة المفصل، غالبًا ما تحدث تشنجات في الأنسجة العضلية وانحطاط الغضروف والعظام.

أمثلة على هذه الأدوية:

Mydocalm (330 روبل لكل 30 قرصًا) هو مسكن للآلام يساعد أيضًا في تخفيف التشنجات وتوتر العضلات.
سبازمالجون (140 روبل، 20 قرصًا) – مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مع تأثير مضاد للتشنج عضلي.
Medrol (160 روبل لكل 30 حبة) - الجلايكورتيكويدات والأدوية الهرمونية التي تخفف الألم والالتهابات بشكل فعال.

سبازمالجون (140 فرك)

المواد الأفيونية

يتم العلاج بالأدوية الأفيونية حصريًا وفقًا لما يحدده الطبيب، لأن هذا أحد أنواع المسكنات المخدرة. تعمل المواد الأفيونية على مستقبلات الدماغ، ولكنها ليست مؤثرات عقلية ويمكن أن تسبب الإدمان. يتم تناول هذه المجموعة من الأدوية لعلاج الألم الشديد، كإجراء مؤقت للتخفيف حتى يصبح مجمع العلاج الرئيسي ساري المفعول. عند تناول المواد الأفيونية فقط، يعود الألم بسرعة، لأن هذه الحبوب غير قادرة على علاج السبب الكامن وراء المرض.

ترامال (20 حبة، 250 روبل) – يشير إلى المواد الأفيونية الاصطناعية، وهو مشتق من الفينانثرين. يؤثر على الأقسام المركزية والمتوسطة والخلفية الحبل الشوكي، والحد من استثارة في مركز الألم. ونتيجة لذلك، يتم تقليل الإحساس بالألم. يستمر تأثير الدواء حوالي تسع ساعات، ويمكن أن يسبب الإدمان، وله تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. في الحد الأدنى من الجرعاتلا يؤثر على الدورة الدموية.

ترامال (160 فرك)

الحقن والحصار

توصف الحقن إذا كان مفصل الركبة مؤلمًا جدًا ولم تساعد الأدوية عن طريق الفم. أيضًا ، مع أمراض المفاصل من الدرجة 2 و 3 ، فإن الالتهابات المعدية القيحية والحقن والحصار هي الطريقة الوحيدة للتعامل مع الألم. هناك نوعان من الحقن - الحقن العضلي والحقن داخل المفصل. الشكل الأول أكثر فعالية من الأقراص، وأقل صدمة، ولكن ليس له نفس تأثير الحقن داخل المفصل مباشرة في مصدر الألم.

أنواع الحقن العضلي

أنواع الحقن داخل المفصل

أكثر طرق فعالةالتأثير على موقع الالتهاب. يتم حقن الأدوية مباشرة في مفصل الركبة بشكل مركز. يبدأ الإجراء في غضون 15 دقيقة. وأيضًا، عند الإصابة بالبكتيريا، يمكن حقن المضادات الحيوية والمطهرات في المفصل.

الكورتيكوستيرويدات هي حقن هرمونية تخفف الألم والالتهاب بسرعة كبيرة، ولكنها لا تعزز إصلاح الأنسجة. يوصى بحقن الكورتيكوستيرويدات مع مجمعات الفيتامينات. مثال على الدواء هو الهيدروكورتيزون (10 أمبولات سعة 2 مل تكلف كل منها 140 روبل).
تعتبر أدوات حماية الغضروف من أقوى الأدوية لاستعادة بنية الغضاريف. أساسي مكونات نشطة– الكوندرويتين والجلوكوزامين. وهي مصنوعة من الغضاريف والأربطة والأوتار للحيوانات. من الضروري استخدام واقيات الغضروف في دورات طويلة، فهذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق النتيجة المرجوة. تحظى Aflutop بشعبية كبيرة (5 أمبولات سعة 2 مل لكل منها حوالي 2500 روبل).
حمض الهيالورونيك هو أحد مكونات السائل الزليلي البشري. يعد نقصه أحد أسباب تطور أمراض المفاصل، لذا فإن تناوله داخل المفصل يعوض النقص، ويسرع عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على حماية واستعادة أنسجة الغضاريف. في نفس الوقت يختفي الألم والالتهاب.

حصار نوفوكين

لألم شديد للغاية، يتم إجراء الحصار. هذا هو إدخال الحقن في تجويف المفصل والأنسجة المجاورة. غالبا ما يستخدم نوفوكائين. يمنع الألم، ويمكن أن يستمر التأثير، اعتمادًا على درجة الضرر، من عدة أيام إلى شهر. لا ينصح باستخدام مثل هذه الحصارات أكثر من ثلاث مرات في الشهر، ويجب أيضًا دمجها مع حقن فيتامينات ب. الحصار له تأثير مسكن فقط، وليس تأثيرًا علاجيًا.

هناك عدد من موانع الاستعمال:

التهاب المفاصل من النوع المشوه (يُسمح بالحقن حول المفصل) ؛
التهاب المفاصل المزمن (في وجود عمليات مدمرة) ؛
لا توجد ديناميكيات إيجابية بعد ثلاث حقن.

معا مع أعراض الألميساعد الحصار على تخفيف التورم وتسريع عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية وعمليات تغذية الأنسجة. تكلفة Novocain هي 30 روبل مقابل 10 أمبولات سعة 5 مل.

المراهم والمواد الهلامية

تساعد هذه الأدوية على تخفيف الألم وتخفيف الالتهاب والتورم. يكون تأثيره أسرع من تأثير الأقراص، حيث يتم امتصاصه عبر الجلد مباشرة في موضع المرض. لتخفيف آلام الركبة، يتم استخدام ثلاث مجموعات من المراهم.

الاحترار - تسريع عمليات التمثيل الغذائي، وتحسين الدورة الدموية في الركبة. غالبًا ما يستخدم لأسباب الأوعية الدموية من الألم والتهاب المفاصل وتلف الغضروف المفصلي والأوتار. لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام المواد الهلامية والمراهم الدافئة أثناء عملية الالتهابات الحادة. ومن أمثلة الأدوية جيفكامن (مرهم 25 جم - 45 روبل)، كابسيكام (مرهم 50 جم - 300 روبل).

جيفكامن (45 فرك)

المراهم بسم النحل والثعبان - لديها المزيد درجة عاليةارتفاع درجة الحرارة عن المجموعة السابقة . يخترق الجلد ويعمل بشكل فعال على الأنسجة العضلية والأربطة، مما يحسن المرونة والدورة الدموية. وتشمل الآثار الجانبية ردود الفعل التحسسية والطفح الجلدي. لا ينصح به للعمليات الالتهابية في المفصل والضرر جلد، حمل. علاج جيديستخدم مرهم Viprosal (في عبوة 30 جم بتكلفة 260 روبل).

المراهم المضادة للالتهابات غير الستيرويدية - تستخدم مع الأقراص لتحقيق تأثير أفضل. إنها أكثر فعالية في المراحل الأولى من أمراض المفاصل وليس في الإصابات الخطيرة. يتم امتصاص حوالي 10% من المادة الفعالة عن طريق الجلد. الأدوية التالية تحظى بشعبية كبيرة: Fastum-gel (100 جم - 500 روبل)، Voltaren-emulgel (100 جم - 600 روبل)، مرهم ايبوبروفين (25 جم - 32 روبل).

رذاذ التبريد

الأدوية الحديثة ذات التأثير الموضعي المضاد للالتهابات غير الستيرويدية تعمل مباشرة على موقع الالتهاب عبر الجلد. غالبًا ما يستخدم للتعافي بعد العمليات الجراحية، نظرًا لفعاليته فإنه يمكن أن يمنع تراكم الكالسيوم في تجاويف المفاصل والأنسجة الرخوة. لديهم تأثير مسكن، ويقلل من درجة حرارة الجلد، ويقلل من العملية الالتهابية.

أرتروسيلين (260 فرك)

أرتروسيلين - رش 15٪ بسعة 25 مل بتكلفة 260 روبل. العنصر النشط الرئيسي هو ملح ليسين الكيتوبروفين. يستمر التأثير العلاجي حوالي يوم واحد. باستخدام الهباء الجوي، يمكنك تبريد مفصل الركبة، وبالتالي تقليل الألم والحرارة في الركبة. يجب فرك الأرتروسيلين جيداً بعد الرش، ويستخدم من مرة إلى ثلاث مرات يومياً، حسب شدة الألم. مدة العلاج لا تزيد عن عشرة أيام.

العلاج التقليدي

عندما تبدأ ركبتك بالألم، يكون من الصعب جدًا تحمل هذه الأحاسيس. بالإضافة إلى الأدوية، هناك العديد من وصفات الطب التقليدي التي ساعدت الناس على التغلب على الألم والالتهابات لعدة قرون. يمكن أن تكون هذه الكمادات والفرك والمراهم والحمامات. أدناه سنصف بعض الوصفات الفعالة لتخفيف آلام الركبة.

الكمادات

عادة ما يتم تطبيق الكمادات ليلاً، مع لف الساق بمنشفة دافئة أو وشاح فوق الخليط. يرجى ملاحظة أنه لا يمكن استخدام التدفئة، وبالتالي الكمادات، في العمليات الالتهابية الحادة. وصفات شعبية:

خذ ملعقة صغيرة من الملح والصودا وأضف سبع قطرات من اليود. ضعي الخليط على ركبتيك المبخرتين ولفهما في مكان دافئ لمدة خمس عشرة دقيقة تقريبًا. بعد ذلك، يتم غسل الخليط بالماء وتليين الجلد بالمرطب. يتم تحقيق التأثير الأقصى بعد خمسة إلى ستة إجراءات.
تحتاج إلى مائة جرام من مسحوق الخردل ونفس الكمية من زيت الكافور. أضف بياض البيض المخفوق (قطعتين) إلى هذا الخليط. ضعيه ليلاً، لتدفئة قدميك بالكامل. ممكن استخدامه فترة طويلةحتى يختفي الألم تماماً.

سحن

كما أن لها تأثير الاحترار. استخدم بعناية بعد أن يهدأ الالتهاب.

صبغة الفلفل - توضع القرون المفرومة في وعاء (نصف الحاوية مملوءة) والباقي مملوء بالفودكا. عليك أن تتركه لمدة أسبوع واحد ويمكنك فرك ركبتيك قبل الذهاب إلى السرير.
تسريب الراسن - يُسكب مائة جرام من الراسن بخمسمائة ملليلتر من الكحول ويُغرس لمدة ثلاثة أيام. بعد ذلك، افركي ركبتيك، أولاً، من الأفضل دهن الجلد بالزيت لمنع الحروق.

فيديو "أدوية فعالة لآلام الركبة"

في الفيديو سوف تتعرف على أكثر شيء أدوية فعالةعند التعامل مع آلام الركبة.

آلام المفاصل هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزيارة الطبيب. وفقًا للإحصاءات، يعاني كل شخص ثاني من آلام في الركبة في وقت ما من حياته.

الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الركبة عند الانحناء هي الإفراط في الاستخدام والإصابة والمرض. وإذا كان كل شيء أكثر أو أقل وضوحا مع الإصابات، فإن الأمراض التي تظهر نفسها كألم في المفاصل، كل شيء أكثر تعقيدا. قائمة الأمراض التي تثير الأحاسيس غير السارة طويلة جدًا.

ما هي الأمراض التي قد يشير إليها الألم؟

لماذا تؤلمني ركبتي عند الانحناء؟ أكثر أمراض المفاصل شيوعًا المصحوبة بألم حاد أو باهت أو إطلاق النار أو الحرق أو الانتيابي هي التهاب المفاصل والنقرس.

لالتهاب المفاصل:هناك ألم شديد جداً، يشتد مع الحركة، يصاحبه احمرار وتورم والتهاب في الركبة، بالإضافة إلى ارتفاع موضعي وعام في درجة الحرارة، ويرتكز التهاب المفاصل على عملية التهابية يمكن أن تستمر لسنوات وتؤدي إلى الإعاقة. .

لمرض النقرس:الألم الانتيابي. يقوى عند ثنيه. غالبًا ما تتكرر الهجمات، وتستمر من عدة دقائق إلى عدة أيام.

تشمل الحالات الأخرى التي لا تتعلق بالإفراط في الاستخدام أو الإصابة والتي يمكن أن تسبب ألمًا في مفصل الركبة عند الانحناء ما يلي:

هشاشة العظام. يتميز بالألم الذي يشتد في الصباح.
مرض أوسجود-ترشيش. غالبا ما تظهر في الأطفال الأكبر سنا سن الدراسة. ويتميز بالألم عند الانحناء وتورم الجزء الأمامي من الركبة.
. مرض يتميز بألم وتورم في الجزء الخلفي من الركبة.
عدوى. قد يشير ألم الركبة إلى وجود عدوى في الجلد أو العظام أو المفاصل.
التهاب العظم والغضروف السالخ. يحدث الألم بسبب موت جزء من الغضروف، بسبب انقطاع إمداد الدم، وما إلى ذلك. الألم شديد للغاية عند الانحناء.

كيفية علاج الركبة المؤلمة

يهدف العلاج الدوائي لألم الركبة في المقام الأول إلى القضاء على سبب المرض. العلاجات الشعبية - لتخفيف الأعراض الرئيسية للمرض. كقاعدة عامة، يصف الطبيب مجموعة كاملة من التدابير بعد الفحص. يتضمن الفحص القياسي في المستشفى مقابلة مفصلة مع المريض (التاريخ) وبعض الدراسات: الفحص، الموجات فوق الصوتية، الأشعة السينية للركبة، التصوير المقطعي، التصوير بالرنين المغناطيسي.

العلاج من الإدمان

أكثر أشكال مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أمانًا هي المراهم والكريمات والمواد الهلامية. وينبغي استخدامها على النحو الذي يحدده الطبيب، بدقة وفقا للتعليمات.

المراهم والمواد الهلامية

المراهم التي تحتوي على ديكلوفيناك الصوديوم. على سبيل المثال، أدوية أورتوفين، فولتارين وغيرها. يستخدم لتخفيف الالتهاب. يتم تطبيق المرهم في طبقة رقيقة على المنطقة المتضررة مرة واحدة في اليوم. مدة الاستخدام 2-3 أيام أو أكثر حسب وصفة الطبيب.

المراهم التي تحتوي على الكيتوبروفين. على سبيل المثال، هذه الأدوية الشعبية مثل Bystrum-gel أو Fastum gel. يتم تطبيق المرهم في طبقة رقيقة على المنطقة المتضررة 2-3 مرات في اليوم.

المواد الهلامية على أساس نيميسوليد. على سبيل المثال، هلام نيس. تنطبق 2-3 مرات في اليوم لمدة لا تزيد عن 10 أيام.

مضادات الالتهاب الشائعة الأخرى: الإندوميتاسين ومرهم بوتاديون 5% وأبيزارترون.

الكريمات

الكريمات التي تهدف إلى تخفيف التورم وتقليل الألم في الركبة عند الانحناء فعالة. على سبيل المثال:

الكريمات التي تحتوي على الإيبوبروفين مع سواغات أخرى. على سبيل المثال، كريم دولجيت. للإستخدام الخارجي. تطبيق 3-4 مرات يوميا لمدة 3-5 أسابيع.

نظام غذائي لتقليل الألم

يساعد على تقليل الانزعاج المرتبط بألم الركبة عند الانحناء نظام غذائي متوازن. قد تختلف القائمة اعتمادًا على المرض الذي يسبب الألم، ولكن هناك توصيات عامة.

الأحماض الدهنية أوميغا 3 الغنية بها أنواع مختلفةتعتبر الأسماك (سمك السلمون والماكريل وسمك القد والتونة وما إلى ذلك) عاملًا طبيعيًا مضادًا للالتهابات، وبالتالي تساعد في تخفيف الألم الناجم عن امراض عديدةالمفاصل. آثار جانبيةومع ذلك، فهي غائبة.

خضرة

إذا كنت تعاني من أمراض تنكسية في مفصل الركبة، عليك إدراج الخضر في نظامك الغذائي: السبانخ، البصل الأخضر، البقدونس وغيرها. وبحسب الدراسات التي أجراها علماء أستراليون، فإن تناول الخضر يساعد في تخفيف الألم والأعراض الأخرى لالتهاب المفاصل. وذلك لأن الخضر تحتوي على كميات عالية من اللوتين والزياكسانثين والكيرتيسين، ولها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات.

بهارات

بعض التوابل لها أيضًا تأثير مضاد للالتهابات. على سبيل المثال، الكاري أو الكركمين. تعمل التوابل على تثبيط الخمائر التي تثير الالتهاب والتورم وتخفف الألم.

في التهاب المفصل الروماتويدييساعد النظام الغذائي الذي يتكون من عصائر الخضار والفواكه: البرتقال أو الطماطم أو الجزر أو الكرفس أو الملفوف. مدة هذا النظام الغذائي هي ثلاثة أسابيع، والمخطط كما يلي: الأسبوع الأول هو يوم "جائع" واحد، والأسبوع الثاني يومين، والثالث ثلاثة أيام.

الطب التقليدي ضد الألم

تساعد المستحضرات والكمادات الطبية، بالإضافة إلى العلاجات الشعبية الأخرى، على تخفيف آلام الركبة:

المستحضرات والوصفات الشعبية:

في الليل، قم بتطبيق مزيج من الحليب المخمر والخبز على المنطقة المؤلمة (النسب: 0.5 كوب من الحليب المخمر، 0.5 كوب من الخبز و 0.5 ملاعق) سوف يخفف المستحضر المصنوع من أوراق الأرقطيون (ورقة الكرنب) الألم. يجب أن تكون غارقة فيها ماء باردوبالجانب الرقيق، ضعيه على الركبة الملتهبة.

كما أثبتت الكمادات التالية فعاليتها:

لمدة شهر، قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك تبخير ساقك المؤلمة في مغلي المريمية (النسب: 100 جرام من المريمية لكل 6 لترات من الماء). مدة الإجراء: 30 دقيقة – 1 ساعة.

كما أن مغلي البابونج مع الملح يعطي تأثيرًا علاجيًا جيدًا (النسب: 200 جرام من الزهور لكل 10 لترات من الماء). يتم تطبيق الكمادات مرة واحدة في اليوم. مدة الإجراء: 1 – 1.5 ساعة

اللف:

تحظى بشعبية كبيرة لآلام الركبة صبغة الكحول(النسب: 200 جرام من جذر القدم المفروم لكل 500 مل من الكحول). يجب غرس الخليط لمدة أسبوعين. ثم استخدميه يوميًا: افركيه بحركات تدليك خفيفة لمدة خمس دقائق. في هذه الحالة، كل من مكونات التسريب والتدليك نفسه لها تأثير علاجي.

العلاج الجراحي في الحالات الشديدة بشكل خاص

الطريقة الحديثة لعلاج أمراض المفاصل هي تنظير المفاصل. مناسبة في الحالات التي العلاج من الإدمانوالعلاج الطبيعي لم يأت بنتيجة مهمة.

أثناء تنظير المفصل، يقوم الجراح بإجراء شق صغير، وباستخدام منظار المفصل، يقوم بإجراء عملية جراحية: إزالة الغضروف المفصلي التالف، والتبخير، وما إلى ذلك. هذه هي التدابير الرئيسية لمكافحة آلام الركبة التي لوحظت عند الانحناء.

بالإضافة إلى العلاج الرئيسي العلاج الطبيعييساعد على تقوية العضلات، وإعادة المفصل المشوه إلى وضعه الطبيعي، واستعادة وظائفه. يمكن أن يكون الجمباز، والمشي في السباق، والتمارين في الماء، والتمارين التي تهدف إلى تطوير المفصل، وما إلى ذلك. في المنزل، لتحقيق التأثير، غالبا ما يكفي رفع ساقيك المستقيمة.

إذا كانت ركبتك منتفخة

في المنزل، ستساعد مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات في تخفيف التورم وتخفيف آلام الركبة. الأدوية. يساعد الأسبرين والإيبوبروفين جيدًا (أقل ضررًا للمعدة من الأسبرين). يساعد الباراسيتامول على تخفيف الألم، لكنه لن يخفف الالتهاب.

قد تكون هذه الأدوية التأثير السلبيعلى البكتيريا المعوية وتسبب آلام في المعدة. لذلك، يوصى بتناولها على خلفية الأدوية التي تقلل من حموضة المعدة، فقط بعد تناول الطعام مسبقًا.

بالإضافة إلى تناول الأدوية، إذا كانت الركبة متورمة، فمن الضروري أيضًا: الحد من الحركة، ووضع كمادة باردة، ووضع ضمادة. تظهر كيفية تطبيق الضمادة بشكل صحيح في الفيديو.

كيفية تخفيف آلام الركبة الحادة

في أول هجمات الألم عند ثني الركبة، من الضروري تناول مسكنات الألم (أنالجين، إيبوبروفين) واستخدام ضغط بارد - كيس ثلج لمدة 20 دقيقة.

تساعد الجلوكوكورتيكوستيرويدات، التي تُعطى داخل المفصل، أيضًا في تخفيف الألم الحاد في الركبة. يمكن أن تكون الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية المختلفة (الكريمات والمراهم) فعالة جدًا.

إذا لم يكن للعلاجات المنزلية تأثير خلال 2-3 أيام، يجب عليك استشارة الطبيب الممارسة العامة! سيقوم الطبيب العام بفحصك، وإذا لزم الأمر، يحيلك إلى أخصائي آخر.

آلام الركبة هي أعراض خطيرة، والتي قد تشير امراض عديدةوالإصابات. فهو يمنع المريض من الحركة وممارسة أسلوب حياة نشط، مما يجبره على التخلي عن الرياضة والهوايات، مما يؤدي بالإضافة إلى ذلك إلى تفاقم المرض. تعتمد طرق العلاج على المرض ومرحلته، وكذلك على عمر المريض والفروق الدقيقة الأخرى. يمكن للطبيب فقط وصف الأدوية. علاج مفصل الركبة في المنزل لا يلغي الحاجة إلى الفحص من قبل الطبيب، لكنه يمكن أن يسرع عملية الشفاء إذا اخترت الوصفة الطبية الصحيحة.

أسباب آلام الركبة

يمكن أن تؤذي مفاصل الركبة لأسباب مختلفة. الألم هو علامة على الإصابة أو الالتهاب أو التغيرات التنكسيةفي الأنسجة، والتي يصاحبها تدميرها.

معظم الأسباب الشائعةالألم المزمن في الركبة:

الإصابات القديمة التي تشعر بها بشكل دوري؛
التهاب المفاصل - التهاب الهياكل المشتركة.
التهاب المفاصل - تشوه الغضروف بسبب الاضطرابات الأيضية.
الأمراض الالتهابيةالأنسجة حول المفصل - الأربطة والأوتار والجراب الزليلي.

وفي حالة حدوث الألم فمن الأفضل إجراء فحص وتحديد سببه. من الممكن علاج المرض بشكل كامل وبدون عواقب إلا إذا كنت تعرف مصدره وآلية تطوره. يتم علاج الإصابات (الشقوق والخلع والكسور) فقط في المستشفى باستخدام الأشعة السينية الإلزامية. الأمراض المزمنةيمكن علاج المفاصل في المنزل. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول الأدوية واتباع نظام غذائي واستخدام وصفات الطب التقليدي. السمة الرئيسية لهذه الأمراض هي أنها نادرا ما تكون قابلة للشفاء تماما. ومع ذلك، إذا قمت بتعديل نمط حياتك وبدء دورة العلاج في الوقت المحدد، فيمكنك التخلص من الأحاسيس المؤلمة والوقاية منها مزيد من التطويرعلم الأمراض.

الأمراض المزمنةلا يمكن علاج الركبتين، لكن من الممكن القضاء على الأعراض ومنع تطور المرض

دور النظام الغذائي في علاج المفاصل

سوء التغذية- وهذا هو سبب تطور أمراض التمثيل الغذائي المختلفة. نتيجة تعاطي الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية والمالحة والمشروبات الغازية، لا تتلقى الأنسجة ما يكفي من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر الوجبات السريعة على حالة الأوعية الدموية وتقلل من لهجتها، ونتيجة لذلك ينتهك تدفق الدم إلى الغضروف.

للوقاية من أمراض الركبة والحفاظ على صحة الركبة، عليك اتباع المبادئ الأساسية لنظام غذائي صحي:

يمكن تناول الأطعمة البروتينية (اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان) مع الخضار والفواكه والفواكه. من الأفضل نقل الأطباق التي تحتوي على نسبة عالية من النشا (البطاطس والحبوب) إلى وجبة منفصلة.
المصدر الرئيسي للكربوهيدرات هو الحبوب. من الأفضل منحهم الأفضلية في النصف الأول من اليوم.
يجب استبعاد الحلويات والمخبوزات والأطعمة الدهنية والمقلية من النظام الغذائي. كميات كبيرةأطباق الزيوت. ل المنتجات الضارةيشمل أيضًا القهوة سريعة التحضير والسكر والمشروبات الغازية والكحول.
بالنسبة لأمراض الغضاريف، من المهم تناول الكولاجين الضروري لترميمها. مصادره الرئيسية هي الجيلاتين، واللحوم الهلامية، والأطباق التي تحتوي على الجيلاتين (هلام السمك، والهلام، والهلام). ومن الجدير أيضًا تناول الأدوية التي تحتوي على الكوندرويتين والتي يمكن شراؤها من الصيدلية.

سوء التغذية يسبب الوزن الزائد. كما أن الغضروف المفصلي، الذي لا يتلقى كمية كافية من الأكسجين والفيتامينات والمعادن، يتحمل أيضًا حملًا زائدًا. ونتيجة لذلك، فإنه يرتدي، ويصبح أرق، ويقع الضغط الرئيسي على العظام. هذه الظاهرة هي آلية تطور التهاب المفاصل وظهور آلام الركبة.

التغذية السليمة شرط أساسي لأي نظام علاجي.

العلاج الدوائي للركبة

الأدوية الموصوفة لألم الركبة هي المراهم والكريمات والمواد الهلامية المضادة للالتهابات. يعتمد اختيار العلاج على مرحلة المرض وطبيعة الألم. إذا تضخم المفصل وارتفعت درجة الحرارة المحلية، يمكن استخدام كمادات التبريد. هذا الإجراء يخفف التورم ويخفف الالتهاب الحاد وينشط الدورة الدموية. إذا تطور المرض إلى المرحلة المزمنةيشار إلى مراهم الاحترار.

يمكنك اختيار أحد الأدوية من القائمة وعلاج التهاب الركبتين في المنزل:

ديكلوفيناك هو هلام للاستخدام الخارجي، وينتمي إلى مجموعة من العقاقير المضادة للالتهابات غير الهرمونية. المادة الفعالة تخفف الالتهاب والتورم وتخفف الألم. يتم تطبيقه في طبقة رقيقة على المفصل ويفرك بلطف بحركات التدليك.
Teraflex هي كبسولات للإعطاء عن طريق الفم. يساعد الدواء على استعادة الغضروف ويزيل أعراض التهاب المفاصل. المدة المثلى للعلاج هي من 3 إلى 6 أشهر، 2-3 كبسولات يوميا. يمكن تناول الدواء بالتزامن مع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
نيموليد له تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكن. يمكنك اختيار هذا المنتج على شكل أقراص أو جل. يتم تناول الأقراص مرتين في اليوم، ويتم وضع الجل في طبقة رقيقة على الركبة المؤلمة ويتم فركها. يشار إلى هذا الدواء لعلاج النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض المفاصل الأخرى.
Artra هي كبسولات تحتوي على كبريتات الشوندرويتين. هذه المادة ضرورية للجسم لبناء الغضاريف و أنسجة العظام، تطبيع العمليات الأيضية. يستخدم هذا الدواء لعلاج التهاب المفاصل وهشاشة العظام وكذلك للشقوق وكسور العظام شفاء سريع. ويمكن استخدامه في وقت واحد مع الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، لكنه يقلل بشكل كبير من الحاجة إليها.
بيروكسيكام هو جل مضاد للالتهابات للاستخدام الخارجي. له تأثير مسكن واضح، ويخفف الألم والتورم في الركبة.

سينصح الطبيب المعالج بكيفية علاج الركبتين من الأمراض المختلفة. إذا كان أي دواء لا يناسبك، أو تبين أنه غير فعال، أو يسبب حساسية، فيجب عليك التوقف عن تناوله واستبداله بأحد نظائره. في المنزل، يمكن الجمع بين العلاج بالعقاقير بشكل جيد مع التمارين والتدليك.

الوصفات التقليدية لآلام الركبة

يحتوي الطب التقليدي على عدد كبير من الطرق البسيطة والتي يمكن الوصول إليها لتخفيف الألم. تعتبر الحقن محلية الصنع والمغلي والكريمات والمراهم مصدرًا للفيتامينات والمعادن لصحة المفاصل. ومع ذلك، من الأفضل عدم اختبار أي وصفة متاحة مجانًا على نفسك على الفور. ستسمح لك مكالمة واحدة مع طبيبك باختيار العلاج الأكثر فعالية وتجنب المضاعفات الناجمة عن العلاج الذاتي.

موميو

موميو هو منتج من أصل عضوي. ويتم استخراجه في المناطق الجبلية على شكل قطع ذات كتلة صلبة. أنه يحتوي على الفيتامينات والمكونات المعدنية من أصل حيواني ونباتي. آلية تكوين هذه المادة ليست مفهومة تماما، لكنها الخصائص الطبيةلالتهاب المفاصل يتم وضعها.

يخفف Mumiyo الألم والالتهابات ويعزز تجديد أنسجة الغضروف ويعود إلى طبيعته التمثيل الغذائي المعدني. بالإضافة إلى ذلك، فهو ينظف الدم ويحسن نبرة جدران الأوعية الدموية، وبالتالي استعادة الدورة الدموية في مفصل الركبة.

وينبغي استخدامه في شكل كمادات:

يتم دمج 5 جرام من المنتج الرئيسي مع 100 جرام من العسل السائل؛
يتم وضع الخليط على الركبتين ويتم تثبيته بغشاء ملتصق عادي.
تُترك الكمادة طوال الليل وتُغسل في الصباح.

يجب أن تكون مدة الإجراء 7 ساعات على الأقل. أثناء الليل، تخترق المواد الفعالة الأنسجة بشكل فعال ويكون لها تأثير علاجي. يحدث التحسن بعد الاستخدام الأول، وبعد 2-3 أسابيع تتوقف الركبتين عن الألم.

كمادات علاجية مصنوعة من الطين والموميو - طريقة جيدةتخفيف الالتهاب وتشبع الأنسجة بالمواد المغذية

كمادات الطين

تمت الموافقة على العلاج بالطين لعلاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس، وكذلك التهاب العظم والنقي. يباع هذا المنتج على شكل مسحوق جاف بألوان مختلفة. يدل لون الطين على وجود معادن مختلفة فيه:

الطين الأسود غني بالكربون.
الأزرق يحتوي على الكوبالت والكادميوم.
الطين الأصفر مصدر للكبريت والصوديوم والحديد.
ويحصل على لونه الأحمر من البوتاسيوم والحديد.

إذا كانت ركبتيك تؤلمك، فمن الأفضل اختيار الطين الأصفر أو الأزرق. هذه الأنواع تحتوي على مجمع المعادن الأساسيةوتغذية المفاصل مواد مفيدة. بالإضافة إلى ذلك، يزيل الطين العلامات المرئية للمرض - الألم والالتهاب والتورم ويقلل من درجة الحرارة المحلية. الكمادات العلاجية ستكون مفيدة بشكل خاص في المرحلة الحادةاشتعال.

لتحضير الدواء، تحتاج إلى شراء الطين من متجر مستحضرات التجميل. يتم تخفيف المسحوق بالماء في درجة حرارة الغرفة حتى يتم الحصول على قوام لزج. يتم تطبيق المنتج على الركبتين ولا يفرك. أثناء الإجراء، من الأفضل اتخاذ وضعية مريحة ومحاولة عدم التحرك، لأن الطين سوف يجف وسرعان ما يشكل قشرة. عند هذه النقطة يكتمل تأثيره العلاجي ويمكن غسله بالماء. إذا شعرت أن الألم لم يختف وتحتاج إلى إطالة التأثير، فيمكنك ببساطة ترطيب الطين المجمد.

يستخدم العلاج بالطين أيضًا أثناء التدليك. يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل. يتم تطبيق الكتلة على الطرف المؤلم وتبدأ حركات التدليك على طول مجرى الدم والليمفاوية (من القدمين إلى الفخذين). أوعية لمفاويةهش للغاية، لذا فإن التدليك في البداية يشبه التمسيد الخفيف. ثم يمكنك زيادة القوة تدريجيا، وفي نهاية الإجراء، قم بتشغيل حافة راحة يدك عدة مرات الأنسجة الناعمه. لا ينصح بتمديد المفصل.

الإبر

براعم الصنوبروتستخدم الإبر في علاج أمراض المفاصل. في التركيب الكيميائيهناك فيتامينات ومبيدات نباتية تقلل الألم وتخفف الالتهاب. مع أي عمليات التهابية، من المفيد تنفس الهواء في غابة الصنوبر، وللحصول على أفضل النتائج، قم بإعداد الكمادات والحمامات من إبر الصنوبر.

للضغط، 3 ملاعق كبيرة من المواد الخام كافية. يتم سكبهم مع 1 لتر من الماء المغلي ويترك لمدة ساعة. خلال هذا الوقت، يبرد السائل إلى درجة حرارة الغرفة ويمكن استخدامه للأغراض الطبية. يُنقع الشاش في المنقوع ويوضع على الركبة المؤلمة لمدة 30 دقيقة.

لتحضير الحمام ، عليك أن تأخذ 20-30 فرعًا من أغصان الصنوبر وتصنع عدة لترات من التسريب وفقًا لوصفة مألوفة بالفعل. بعد ذلك، أضف السائل إلى حمام دافئ واجلس فيه لمدة 20-30 دقيقة. سيتم استكمال تأثير الصنوبر جيدًا بملح البحر أو زيت الأوكالبتوس الأساسي.

بعد هذا الإجراء، تحتاج إلى الحفاظ على قدميك دافئة. يمكن أن يؤدي التغير المفاجئ في درجة الحرارة إلى تفاقم الالتهاب والتسبب في نوبة جديدة من الألم. ومن الجدير أيضًا الحد من النشاط البدني وإراحة ساقيك.

الإبر فعالة و علاج يمكن الوصول إليهلعلاج التهاب المفاصل

الأساليب الشعبية غير القياسية

منذ فترة طويلة يستخدم حمض الفورميك لعلاج آلام الركبة. الآن يمكن شراؤها جاهزة وتطبيقها مباشرة على المفصل المؤلم. له تأثير مزعج ويحفز الدورة الدموية في أنسجة الغضروف. بالإضافة إلى أنه يزيل التورم ويقلل الضغط على الركبتين.

عندما لم تكن هناك فرصة لشراء حمض الفورميك في الصيدلية، استخدم المرضى الطرق التقليدية للحصول عليه:

كان لا بد من وضع الطرف بالقرب من عش النمل. عند لدغها، تفرز هذه الحشرات بيولوجيا المواد الفعالةالتي تدخل الدم وتسرع حركته عبر الأوعية.
يجب وضع قطعة صغيرة من القماش في عش النمل وتركها هناك لمدة يوم. خلال هذا الوقت، يتم تشبع النسيج بالحمض، ويمكن تطبيقه كضغط.

كانت هناك أيضًا طرق أقل إنسانية عند استخدام النمل لتحضير الصبغات. أصبح من الممكن الآن شراء منتج تنقية جاهز وعلاج مفصل الركبة في المنزل دون الإضرار بالبيئة.

الجمباز لآلام الركبة

إذا كان لديك أمراض في الركبة، فسيتعين عليك أن تنسى العديد من الألعاب الرياضية. يمنع استخدام حبل القفز والجري والأحمال الأخرى المرتبطة بالارتفاع عن الأرض والهبوط على المفاصل المؤلمة. ومع ذلك، يوصي الأطباء بالمشي أو السباحة أو ركوب الدراجات كثيرًا.

ويجب ممارسة التمارين الرياضية يومياً للحفاظ على صحة المفاصل وقدرتها على الحركة.

في المنزل، تحتاج إلى تخصيص وقت لتمارين خاصة كل يوم. يتم إجراؤها من وضعية الاستلقاء لتقليل الحمل على المفاصل:

كإحماء، قم بحركات دورانية لأصابع قدميك وقدميك وركبتيك. ثم يتم سحب الأرجل المنحنية عند الركبة بالتناوب إلى الصدر ويتم إنزالها ببطء إلى الأرض.
تمرين "الدراجة" يخفف التورم ويعيد الدورة الدموية في المفاصل.
يتم رفع الأرجل المستقيمة للأعلى وإنزالها إلى الأرض خلف الرأس إن أمكن.

فارق بسيط آخر مهم هو تقوية وتمديد أربطة مفصل الركبة.للقيام بذلك، يتم تقويم ساق واحدة، والآخر عازم على الركبة ووضعها على خط مستقيم. يحاولون خفض الركبة قدر الإمكان على الأرض. ثم يغيرون جوانبهم ويمددون الركبة الثانية. مع مرور الوقت، عندما تسمح لك تمارين التمدد، يمكنك تجربة وضعية اللوتس، مع وضع قدميك على فخذ الساق المقابلة.

عندما يتعلق الأمر بأمراض الركبة، فإن كل التفاصيل مهمة. سيشرح الطبيب المعالج بالتفصيل كيفية علاج الركبة وكيفية تناول الطعام بشكل صحيح وما هي التمارين التي يجب القيام بها. ربما لن يكون العلاج الدوائي كافيا، وسوف تحتاج إلى ارتداء ضمادات خاصة أو ضمادات مرنة. تحتاج إلى فهم ذلك أشكال مزمنةلا يمكن علاج أمراض المفاصل بشكل كامل بالعلاجات الشعبية. يمكن أن تكون إضافة إلى المسار الرئيسي للعلاج أو وسيلة لتخفيف الألم والالتهابات.

في سن مبكرة، لا يفكر الشخص في الأمراض. إنه متأكد من أنه سيكون من السهل عليه دائمًا صعود السلالم والوقوف لفترة طويلة في محطات التوقف في انتظار النقل. والأكثر من ذلك أنه لا يفكر في أمراض المفاصل التي قد تنتظره بعد ذلك بكثير.

مفصل الركبة: ما الذي يؤثر على شيخوخته المبكرة؟

كل من الأحمال المفرطة والحركات غير الكافية تشكل خطورة متساوية على مفاصل الركبة. ما الذي يؤثر على شيخوختهم؟ قد تكون الأسباب:

بمجرد تلقي إصابات.
الوزن الزائد.
الإجهاد المزمن على المفاصل.
الاستعداد الموروث.
جنس الشخص. غالبًا ما تعاني النساء من آلام في مفاصل الركبة أثناء انقطاع الطمث، وغالبًا ما يعاني الرجال من آلام في مفاصل الركبة عندما يتعرضون لنشاط بدني كثيف لفترة طويلة.

يمكن أن يحدث هذا للرياضيين والراقصين. آلام الركبة هي المرض الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يمارسون الجري وكرة القدم وكرة السلة والتنس والتزلج وركوب الدراجات.

لكن الإحصاءات الطبية تظهر أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويعيشون نمط حياة غير مستقر يعانون من آلام في مفاصل الركبة لا تقل عن ذلك. لفهم سبب ألم ركبتك، ما يجب عليك فعله في حالة الطوارئ قبل تقديم المساعدة الطبية , يجب أن تتعرف على بنية المفصل.

هيكل مفصل الركبة

مفصل الركبة ليس آلية بسيطة في جسم الإنسان. بمساعدتها، يتم توصيل عظام الفخذ والساق: الكبيرة والصغيرة. ترتبط الرضفة بعضلة الفخذ عن طريق الأوتار. وتتصل الأسطح العظمية للمفاصل المغطاة بالغضاريف ببعضها بواسطة الأربطة والأوتار.

الغضروف المفصلي عبارة عن غضاريف على شكل هلال تقع بين عظم الفخذ والساق. يتم وضع مفصل الركبة نفسه في كبسولة المفصل. يمتلئ التجويف بالسائل الزليلي. إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، فهو سميك ومرن ومصفر اللون. يغذي السائل المفاصل ويمنع العظام من الاحتكاك ببعضها البعض. مع نقصه، يزداد الانزلاق سوءًا، ولهذا تؤلم الركبة.

الأسباب تكمن في قلة الحمل على المفصل. إذا لم يكن هناك، فإن السائل يدخل داخل الغضروف وتبدأ المفاصل بالضمور. يسأل الأشخاص المستقرون وطريحو الفراش أنفسهم: عندما تؤلمهم ركبتهم، ماذا يجب أن يفعلوا؟ الجواب واضح: التحرك، ولكن مع حمولة معقولة.

آلام الركبة، الأسباب

إذا كانت ركبتك تؤلمك، فقد يكون هناك مجموعة متنوعة من الأسباب. هناك أكثر من مائتي منهم. دعونا ننظر إلى الأكثر شيوعا.

إصابة مفصل الركبة. وعادة ما يحدث عند الضرب أو السقوط. يمكن أن يصاب الشخص بكدمة أو خلع أو التواء وتمزق في الأربطة أو كسر.
زيادة الوزن.
علم الأمراض الخلقية.
الالتهابات المعدية.
أمراض الأوعية الدموية. في حالة الألم الناتج عن الأوعية الدموية، لا يتم انتهاك حركة المفاصل.
مرض التمثيل الغذائي.
التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
التهاب المفاصل.
الأمراض غير الالتهابية: اعتلال الغضروف المفصلي، اعتلال الغضروف، اعتلال الأوتار. كقاعدة عامة، يتأثر نوع واحد من المفاصل - الأوتار والأربطة والغضروف المفصلي أو الغضروف. يحدث الألم عند المشي أو الانحناء أو تقويم الساق.

أسباب آلام الركبة بعد الجري

إذا كنت تمارس رياضة الركض لأول مرة، فليست مفاصلك هي التي تؤلمك، بل عضلاتك. لا يوجد شيء يهدد في هذا. وإذا كنت تجري باستمرار، يتم تدريب عضلاتك، ولكن إذا كانت ركبتيك تؤلمك بعد الجري، فأنت بحاجة إلى العثور على أسباب الألم.

قد يكونوا:

إصابات الغضروف المفصلي، عندما يكون الدوران غير الناجح للساق مصحوبًا بألم شديد. ويصبح قوياً بعد الجري، عندما تكون الساق في حالة راحة، ولكن من المستحيل الوقوف عليها. تتورم الركبة كثيرًا.
إذا كانت ركبتيك تؤلمك بعد الجري، فقد يكون لديك كاحل مرفوع. يتم الشعور بالألم في المرة الأولى التي يحدث فيها هذا. إذا لم تفعل شيئًا واستمرت في الجري، فسوف تصبح الاضطرابات متكررة وسيصبح الألم معتادًا.
يتميز تدمير الأنسجة الرضفية بانخفاض حركة المفاصل بعد الجري. ركبتي تؤلمني مباشرة بعد التدريب.
يتميز بتمزق أو التواء في الأربطة التي تقوي التركيبة الم حادفي الركبة مباشرة بعد الجري. سوف تنتفخ منطقة المفصل، وستقل حركتها، ويصبح لمس الركبة مؤلمًا.
ويحدث أيضًا: أثناء الأحمال المفرطةيظهر الألم في الركبة. يتوقف الشخص عن تحميل المفصل، لكنه لا يزال يظهر. هذه هي مظاهر فتق ما بين الفقرات.

أسباب ألم الركبتين عند المشي

يصاحب المشي ألم عندما يتأثر المفصل نفسه أو جهازه الرباطي أو الزليلي. قد تكون الأسباب:

بادئ ذي بدء، الأحذية الخاطئة.
إصابات الركبة الناتجة عن كدمة أو سقوط عليها. قد تتمزق الأربطة والأوتار أو تلتوي، وقد يتعرض مفصل الركبة للخلع الساق- الكسور. في هذه الحالة، سوف تنتفخ منطقة المفصل وتصبح مغطاة بالكدمات. ركبتي تؤلمني عند المشي. وتعود أسباب هذه الظاهرة إلى نزوح الرضفة، أو تمدد الأربطة، أو حدوث كسر.
غالبًا ما يتم ملاحظة مرض عظم الظنبوب عند الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 15 عامًا. ركبتي الطفل تؤلمني عند المشي. يتضخم الجزء الأمامي منهم. للتأكد من حصول المفصل على بعض الدعم وزوال التورم، يمكنك شد الركبة بضمادة مرنة.

يرافقه المشي الأحاسيس المؤلمةإذا كان الشخص يعاني من التهاب العظم والغضروف. في هذه الحالة، يتوقف الدم عن التدفق إلى جزء من الغضروف أو العظم، ويموت.

أسباب ألم الركبتين أثناء وبعد القرفصاء

تمزق الأوتار أو التواءها. يحدث الألم فجأة ويتميز بمظاهر حادة.
إذا كانت الركبة تؤلمك وتطحن، فمن الممكن أن تفترض التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل.
يمكن أن يسبب تمرين القرفصاء آلامًا في المفاصل عند القيام به بشكل غير صحيح. سيحدث ذلك إذا لم تغير أسلوبك في التمرين.

ألم في الركبتين عند الاستقامة والانحناء

يكون مرض شلاتر ملحوظًا عند المشي وصعود ونزول السلالم. يكون الألم أكثر حدة إذا تم ثني الساق عند الركبة. عندما يؤلمك مفصل ركبتك ماذا عليك أن تفعل؟ إذا شعرت بالألم عند ثني وتمديد الساقين، فإن الالتزام الصارم بنظام تقويم العظام ضروري لتقليل الحمل على المفاصل. أثناء التفاقم، لا ينبغي للمريض أن يرفض راحة على السريرمع التنشيط التدريجي للساقين. لتقليل الضغط الواقع على مفاصلك خلال هذه الفترة، يمكنك استخدام العكازات. يجب أن تكون الأحذية مريحة وناعمة. سيكون من الجيد أن يكون النعل طبيًا للعظام. تذكر أنه يمكن علاج هذا المرض تمامًا إذا قمت باستشارة الطبيب في الوقت المناسب!
التهاب الجراب - عندما يتراكم السائل في الجراب حول المفصل في الساق اليمنى أو اليسرى. هذه العملية أحادية الجانب. يتضخم المفصل ولا يمكن ثنيه لأن الركبة تؤلمني بشدة. الحركات محدودة.

التهاب المفاصل هو مرض يتميز بتدمير الغضروف المفصلي. الركبة تطحن وتؤلم، ومن الصعب ثنيها. يشعر الشخص بعدم الراحة أثناء المشي والقرفصاء.
الغضروف المفصلي لديه أمراض. يتركز الألم في الأمام ويشتد عند ثني الساق والمشي وخاصة على الدرج.
يمكن أن يحدث ألم في الركبة عند الانحناء إذا كان العصب الوركي ملتهبًا.

لماذا يحدث الألم تحت الركبة؟

الألم تحت الركبة يعوق حركة المفصل. تنحني الركبتان بشكل سيئ ويظهر التصلب. يصبح المفصل أحمر اللون، منتفخًا وساخنًا. في الصباح يكون الألم أقوى، وفي فترة ما بعد الظهر يهدأ. هذه علامات التهاب المفاصل.
سبب الألم تحت الركبة هو إصابات سابقة أو سابقة. يمكن أن تكون هذه الاضطرابات وتمزق الأربطة والغضروف المفصلي والالتواء والكسور. وعادة ما تكون ناجمة عن السقوط أو الإصابة. يتضخم موقع الإصابة وتتشكل الكدمة. يشعر الشخص بالضعف ويتجمد. الشعور بالخدر والوخز أسفل الركبة.
تحدث إصابات الإفراط في الاستخدام عند تكرار نفس الحركات على المفصل مرارًا وتكرارًا أو الضغط عليه لفترة طويلة. إذا كان الشخص يصعد السلالم، أو يركب دراجة، أو يركض أو يقفز عدة مرات كل يوم، فإن ركبتيه تؤلمانه بشدة. ماذا تفعل عندما يؤدي الحمل الثقيل إلى التهاب المفاصل والأنسجة المحيطة بالمفصل؟ أولاً، تحتاج إلى تقليل الحمل على مفاصلك ومنحها الفرصة للراحة. إذا لم يتوقف الألم يجب استشارة الطبيب.
يمكن أن يسبب كيس بيكر ألمًا خلف الركبة.
تسبب العدوى في العظام أو الجلد أو الجراب ألمًا خلف الركبة وتحد من الحركة.
غالبًا ما يسبب التهاب العظم والغضروف السالخ ألمًا مأبضيًا يحد من الحركة. ويحدث هذا عندما لا يكون هناك تدفق دم إلى منطقة صغيرة من العظام أو الغضروف داخل المفصل. إنه يموت.

أسباب تورم الركبتين

التهاب الأوتار. بمساعدتهم، يتم ربط العضلات بالعظام. إذا أصبحت ملتهبة أو مصابة، تصبح الركبتين منتفخة ومؤلمة. هذه الحالة تسمى التهاب الأوتار.
تحدث إصابات أربطة الركبة عند تمزقها أو التواءها. تسبب ألم حادوالتورم الشديد.

تسبب كدمة الركبة احمرارًا وتورمًا وألمًا عند أي حركة.

مع هشاشة العظام، تصبح الركبة منتفخة ومؤلمة.
إذا تم تهجير الرضفة، يتضخم المفصل.
يتميز التهاب المفاصل الروماتويدي بتورم الركبة والألم المؤلم.
يصاحب التهاب كبسولة المفصل تورم وألم في الركبة عند ثني الساق وتقويمها. هذا هو التهاب كيسي.
النقرس هو مرض يتميز بتورم وألم شديد في الركبة. يظهر بشكل دوري ويهدأ فجأة.

آلام المفاصل وتورمها: مساعدة في المنزل

إذا كانت ركبتك مؤلمة للغاية ومنتفخة، قبل الذهاب إلى المستشفى، يمكنك مساعدة نفسك بالطرق التالية:

توفير الراحة الكاملة للمفصل.
ضع كمادة باردة على المنطقة المنتفخة لمدة 20 دقيقة. يمكن استخدام الثلج.

إذا كانت ركبتك تؤلمك في الليل، فماذا عليك أن تفعل إذا كان الوقت بعيدًا عن الصباح وتعبت من تحمله؟ يختفي الألم ويخف التورم إذا قمت بوضع غسول كحولي على المفصل المؤلم. للمستقبل، اصنع صبغة من اعشاب طبية. زهور كستناء الحصان تساعد بشكل جيد. يتم تحضير الصبغة على النحو التالي: يُسكب 50 جرامًا من المواد الخام الجافة في 0.5 لتر من الفودكا. جودة جيدةويترك في مكان مظلم لمدة أسبوعين.
يتم استخدام شبكة يتم تطبيقها على المنطقة المؤلمة باليود.

والأهم من ذلك، لا تتوقف عن الحركة إذا أصيبت مفاصل ركبتك. حتى بعد تدخل جراحي. كن استباقيًا في إعادة تأهيل ركبتك المصابة.

العلاج بالطرق التقليدية

منذ فترة طويلة تستخدم النباتات الطبية لعلاج أمراض المفاصل. بادئ ذي بدء، يقومون بإزالة السموم من الجسم وتخفيف الالتهاب.

عندما تؤلمك ركبتيك بشدة، ماذا عليك أن تفعل إذا تم تأجيل زيارة الطبيب لسبب ما؟ يمكنك تحضير مرهم ضد التهاب المفاصل في المنزل. الأعشاب الجافة: يتم سحق نبتة سانت جون، والجنجل، والبرسيم الحلو. خذ 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من كل نبات. يتم مزجها مع الفازلين حتى تصبح ناعمة. يتم عمل كمادات مرهم ليلاً: يُفرك المفصل المصاب بمرهم ويُلف بشيء دافئ. يهدأ الألم تدريجياً ويتباطأ الالتهاب.
ركبتي تؤلمني، ماذا علي أن أفعل؟ استخدام النبق البحر. يفرك زيت وعصير التوت الطازج على المفاصل، ويهدأ الألم. يمكنك صنع الشاي من التوت. سوف يساعد المفصل المؤلم ويقوي مناعتك.
الكمادات المصنوعة من عصير الصبار - 50 جرامًا والعسل - 100 جرام والفودكا - 150 جرامًا ستخفف من آلام المفاصل. طريقة التحضير: تُطحن الأوراق ويُستخرج منها العصير. يتم مزجه مع العسل والفودكا وينقع لمدة أسبوعين. يُفرك المفصل المؤلم بصبغة ومغطى بطبقة سميكة من الصوف القطني وملفوف ببطانية دافئة. ما عليك القيام به 8-10 إجراءات.