Masáž má na organizmus rôzne fyziologické účinky. Subjektívne vnemy počas a po masáži, s správna voľba masážne techniky a spôsob ich aplikácie sa prejavujú pocitom príjemného tepla v celom tele, zlepšujúcim pohodu a zvyšovaním celkového tónu. Ak sa masáž používa nesprávne, celková slabosť, pocit slabosti a iné negatívne celkové a lokálne reakcie. Takéto javy sa často pozorujú pri predávkovaní masážnymi pohybmi aj u zdravých ľudí, ale najmä u starších ľudí, ktorých tkanivá sú precitlivené.
Účinok masáže na pokožku
Masážou pokožky pôsobíme na všetky jej vrstvy, na kožné cievy a svaly, na potné a mazové žľazy a ovplyvňujeme aj centrálnu nervový systém s ktorým je pokožka nerozlučne spojená.
Masáž má rôzne fyziologické účinky na pokožku:
- očistí sa od roztrhaných zrohovatených šupín epidermy a spolu s nimi aj od cudzích častíc (prach atď.), ktoré sa dostali do pórov kože, a mikróbov, ktoré sa zvyčajne nachádzajú na povrchu kože;
- zlepšuje sekrečnú funkciu potu a mazové žľazy a ich vylučovacie otvory sú vyčistené od tajomstva;
- aktivuje sa lymfatický a krvný obeh pokožky, vplyv o venózna kongescia zvyšuje sa prekrvenie pokožky a následne sa zlepšuje jej výživa, v dôsledku čoho sa bledá, ochabnutá, suchá pokožka stáva ružovou, elastickou, zamatovou, výrazne sa zvyšuje jej odolnosť voči mechanickým a tepelným vplyvom;
- zvyšuje sa svalový tonus pokožky, vďaka čomu je pokožka hladká, hustá a pružná;
- zlepšenie miestnych a všeobecná výmena, pretože pokožka sa podieľa na všetkých metabolických procesoch v tele.
Účinok masáže na podkožnú tukovú vrstvu
Masáž pôsobí nepriamo na tukové tkanivo, cez celkový dopad pre metabolizmus. Zvýšením metabolických procesov v tele, zvýšením uvoľňovania tuku z tukových zásob, masáž prispieva k "spaľovanie" tukov, ktoré sú v tukovom tkanive nadbytočné. Je potrebné poznamenať, že masáž na chudnutie sa vykonáva v dlhých kurzoch (najmenej 15 sedení) a kombinuje sa s fyzickými cvičeniami.
Účinok masáže na svaly a kĺby
Vplyvom masáže sa zvyšuje elasticita svalových vlákien, ich kontraktilná funkcia, spomaľuje sa svalová atrofia, znižuje sa už rozvinutá hypotrofia. Masáž pomáha zvyšovať svalovú výkonnosť a zároveň urýchľuje regeneráciu po zvýšenej fyzická aktivita. Už pri krátkej masáži (do 3-5 minút) sa funkcia unavených svalov obnoví lepšie ako pri odpočinku 20-30 minút.
Masáž má výrazný vplyv na kĺby. Pôsobením masáže sa zlepšuje prekrvenie kĺbu a periartikulárnych tkanív, posilňuje sa bursálno-väzivový aparát kĺbu, urýchľuje sa resorpcia kĺbového výpotku, ako aj potologických usadenín v periartikulárnych tkanivách.
Účinok masáže na nervový systém
Nervový systém ako prvý vníma účinok masáže, pretože. Koža obsahuje veľké množstvo nervových zakončení. Zmenou sily, charakteru, trvania masáže môžete znížiť alebo zvýšiť nervovú dráždivosť, posilniť a oživiť stratené reflexy, zlepšiť trofizmus tkanív, ako aj činnosť vnútorných orgánov.
Masáž má výrazný účinok na periférny nervový systém, zmierňuje alebo zastavuje bolesť, zlepšuje vedenie nervov, urýchľuje proces regenerácie pri jeho poškodení, predchádza alebo znižuje vazomotorické senzorické a trofické poruchy. Pri jemnom pomalom hladení sa dráždivosť masírovaných tkanív znižuje, a to pôsobí upokojujúco na nervovú sústavu, pri energickom a rýchlom hladení sa zvyšuje dráždivosť masírovaných tkanív. Atmosféra masáže je veľmi dôležitá pre ovplyvnenie nervovej sústavy, teplý vzduch, tlmené svetlo, príjemná pokojná hudba pomáhajú umocniť terapeutický účinok masáže.
Vplyv masáže na obehový a lymfatický systém
Masáž spôsobuje rozširovanie fungujúcich kapilár, otváranie rezervných kapilár, čím dochádza k výdatnejšiemu prekrveniu nielen masírovanej oblasti, ale reflexne aj vnútorných orgánov, čo má za následok zvýšenú výmenu plynov medzi krvou a tkanivom (oxygenoterapia). V pokoji pracuje 31 kapilár v 1 mm2 prierezu svalu a po masáži sa ich počet zvýši na 1400! Otvorenie rezervných kapilár pod vplyvom masáže pomáha zlepšiť redistribúciu krvi v tele, čo uľahčuje prácu srdca.
Masáž má veľký vplyv na cirkuláciu lymfy. Prúdenie lymfy prebieha veľmi pomaly - 4-5 mm za sekundu, ale rýchlosť prúdenia je veľmi variabilná a závisí od rôznych faktorov. Vplyvom masážnych pohybov - hladením dostredivým smerom - sa kožné lymfatické cievy ľahko vyprázdňujú a zrýchľuje sa tok lymfy. Masáž má okrem priameho vplyvu na lokálny tok lymfy reflexný účinok na celý lymfatický systém, zlepšuje tonické a vazomotorické funkcie. lymfatické cievy.
Vplyv masáže na metabolizmus
Masáž má rôzne účinky na metabolické procesy. Pod vplyvom masáže sa zvyšuje močenie. V krvi sa zvyšuje množstvo hemoglobínu, erytrocytov a leukocytov. Masáž nespôsobuje zvýšenie množstva kyseliny mliečnej vo svaloch, ako aj organických kyselín, ktorých hromadenie vedie k rozvoju acidózy. To vysvetľuje priaznivý účinok na unavené svaly. Zvyšovaním metabolizmu pomáha masáž znižovať telesný tuk.
Nervový systém s bohatým receptorovým aparátom ako prvý vníma mechanické podráždenia pôsobiace pri masáži na kožu a hlbšie tkanivá. Zmenou charakteru, sily a trvania masážneho účinku je možné zmeniť funkčný stav mozgovej kôry, znížiť alebo zvýšiť celkovú nervovú dráždivosť, posilniť hlboké a oživiť stratené reflexy, zlepšiť trofizmus tkanív, ako aj činnosť rôzne vnútorné orgány a tkanivá. E. S. Borishpolsky (1897), ktorý vystavil hlavu vibráciám počas 10-15 minút, zistil zníženie dráždivosti mozgovej kôry a nervových kmeňov (cit. E. Ts. Andreeva-Galanina, 1961). M. Ya. Brsaytman (1908), R. Kerman (1940) a ďalší zaznamenali ospalosť počas vibračnej masáže, čo naznačuje zvýšenie procesu inhibície, spánok, ktorý pokračoval, aj keď boli zvieratá odstránené z klietky a prenesené do inej klietky.
Zo všetkých masážnych techník má najvýraznejší reflexný účinok vibrácie, najmä mechanické vibrácie, ktoré podľa M. Ya.Breitmana (1908) „je schopné prebudiť k životu to, čo je ešte životaschopné“.
A. E. Shcherbak (1903-1908), využívajúci mechanické vibrácie v teréne kolenného kĺbu králika počas 5 minút, spôsobilo predĺžené zvýšenie patelárneho reflexu, ako aj priamy a krížový klonus pately. Autor pozoroval rovnaké javy u ľudí. Po aplikovaní vibrácií na seba pomocou prístroja v oblasti kolenného kĺbu nad patelou po dobu 15-30 minút autor pozoroval zvýšenie kolenného reflexu, ktoré trvalo asi mesiac. A.E. Shcherbak dosiahol rovnaké výsledky aplikáciou vibrácií v oblasti kolenného kĺbu počas 5 minút u pacientov s miechovými tabuľkami a poliomyelitídou. U týchto pacientov bolo možné vyvolať kolenné a Achillove reflexy, ktoré predtým chýbali. Tieto šľachové reflexy pretrvávali viac ako 2 mesiace po ukončení masáže.
Ako ukázali naše pozorovania, u pacientov s poliomyelitídou môžu vibrácie spôsobiť svalovú kontrakciu v prípadoch, keď nereagujú na faradický prúd.
Vplyvom masáže sa zlepšuje aj funkčný stav dráh, zosilňujú sa rôzne reflexné spojenia mozgovej kôry so svalmi, cievami a vnútornými orgánmi.
Existujúce určité metamérne vzťahy medzi viscerálnymi orgánmi a rôznymi vrstvami tela vysvetľujú možnosť výskytu metamérnych, segmentových reakcií v tele, najmä extracerokutánnych reflexov (zóny Zakharyin-Ged), visceromotorických reflexov (zóny Mekenzie) , atď.
Masáž výrazne pôsobí na periférny nervový systém, tlmí alebo zastavuje bolesti, zlepšuje vodivosť nervov, urýchľuje proces regenerácie pri jeho poškodení, predchádza alebo znižuje vazomotorické senzorické a trofické poruchy, rozvoj sekundárnych zmien svalov a kĺbov na strane poškodenia nervov.
Charakterizujúc fyziologický účinok masáže na periférny nervový systém, mnohí autori sa stále opierajú o starý Pfluger-Arndtov fyziologický zákon, ktorý hovorí: a veľmi silný – paralyzuje ich funkciu. Domáca fyziológia už dávno dokázala, že medzi silou podnetu a reakciou na podnet existuje zložitý vzťah, ktorý nie vždy zodpovedá tomuto zákonu. Takže napríklad pri jemnom pomalom hladení sa v rozpore s vyššie uvedeným zákonom dráždivosť masírovaných tkanív znižuje a to pôsobí upokojujúco na nervovú sústavu, kým pri energickom a rýchlom hladení sa zvyšuje dráždivosť masírovaných tkanív. Rozpor medzi silou podráždenia a odozvou organizmu sa najzreteľnejšie prejavuje v prítomnosti patologických zmien.
Z raných domácich dizertačných prác venovaných štúdiu morfologických zmien periférnych nervov pod vplyvom masáže je potrebné poukázať na prácu M. G. Ioffea (1911), ktorý na základe experimentálnych štúdií uskutočnených na králikoch zistil, že použitie masáže vo forme hlbokého hladenia a spôsobuje vibrácie v nervu ( ischiatický nerv) zreteľné anatomické zmeny. Veľkým záujmom sú nedávne časy na základe významného materiálu (48 psov a 12 králikov), experimentálnych štúdií P. B. Granovskej (1958), ktorá si dala za úlohu študovať zmeny reaktívnych vlastností terminálnych častí nervového systému pod vplyvom masáže. pokusné zvieratá,
ktoré boli masírované na pravej zadnej končatine denne po dobu 10 minút, boli rozdelené do dvoch skupín: v jednej skupine zvierat bola masáž vykonaná raz, v druhej - po dobu 5-10-15 a 30 dní. Štúdia mikroskopických preparátov kože pokusných zvierat, vykonaná po 1,3, 7, 15 a 30 dňoch, ukázala, že masáž spôsobuje rôzne zmeny na kožných receptoroch, od podráždenia až po deštrukciu a rozpad, v závislosti od počtu masáží. postupy. Hlavnými a najčastejšími znakmi týchto zmien sú dyschrómia axiálnych valcov, opuch ich neuroplazmy, rozšírenie rezov laptermae a perineurálnych puzdier. Reaktívne zmeny v nervových vláknach pokožky dosahujú najvyšší rozvoj po 10-15 masážnych procedúrach. Väčšina reaktívnych zmien zistených v nervových vláknach kože začne miznúť 10-15 dní po poslednej masážnej procedúre. Masáž teda spôsobuje výrazné reaktívne zmeny v koncových častiach nervového systému kože.
Veľkú pozornosť si zaslúži aj ďalšia práca tohto autora (1961), ktorý skúmal vplyv masáže na regeneráciu nervových kmeňov po neurotómii. Štúdie sa uskutočnili na 40 psoch, ktoré podstúpili ligáciu sedacieho nervu. 6 dní po operácii bolo 25 psíkom denne masírované operovanou končatinou, zvyšných 15 psov slúžilo ako kontrola. Zvieratá boli usmrtené 15. až 30. deň po operácii. Prerezaný ischiatický nerv bol podrobený histologickému vyšetreniu. mikroskopické vyšetrenie nervových vlákien a ich zakončení v koži ukázali, že jedinou masážou na nich dochádzalo k zmenám, prejavujúcim sa najmä vo forme dyschrómie a hydropických porúch osovo-cylindrickej časti vlákna, v menšej miere boli zaznamenané zmeny na jeho membránach (hyperimpregnácia Schwanp syncytium, expanzné perineurálne pošvy atď.).
Nárast počtu masážnych procedúr spôsobil postupný kvantitatívny a kvalitatívny nárast týchto zmien. Reaktívne posuny v nervových vláknach kože dosiahli najväčší rozvoj po 15 masážnych procedúrach. V budúcnosti, napriek pokračujúcej dennej masáži (do 30 procedúr), nenastali žiadne nové zmeny.
Zhrnutím výskumných údajov autor prichádza k záveru, že masáž má výrazný vplyv na regeneráciu nervu pri jeho pretínaní, spôsobuje zrýchlenie rastu axónov, spomalenie dozrievania jazvového tkaniva a intenzívnejšiu resorpciu produktov rozpadu. .
Účinok masáže na nervový systém sa vytvára aj pod vplyvom environmentálnych faktorov. Prítomnosť negatívne pôsobiacich vonkajších podnetov – čakanie v rade, hluk, vzrušený rozhovor personálu v masážnej miestnosti a pod. – môže výrazne znížiť terapeutický účinok masáže.
Nervový systém s bohatým receptorovým aparátom ako prvý vníma mechanické dráždenia aplikované pri masáži na kožu, ale aj hlbšie tkanivá. Zmenou charakteru, sily a trvania masážneho účinku je možné zmeniť funkčný stav mozgovej kôry, znížiť alebo zvýšiť celkovú nervovú dráždivosť, posilniť hlboké a oživiť stratené reflexy, zlepšiť trofizmus tkanív, ako aj činnosť rôznych vnútorných orgánov a tkanív. E. S. Borishpolsky (1897), ktorý vystavil hlavu vibráciám počas 10-15 minút, zistil zníženie excitability mozgovej kôry a nervových kmeňov (citované podľa E. Ts. Andreeva-Galanina, 1961). M. Ya. Breitman (1908), R. Kerman (1940) a ďalší zaznamenali ospalosť počas vibračnej masáže, ktorá naznačuje zvýšenie inhibičného procesu. spánok, ktorý pokračoval, aj keď boli zvieratá vybraté z klietky a prenesené do inej klietky.
Zo všetkých masážnych techník má najvýraznejší reflexný účinok vibrácie, najmä mechanické vibrácie, ktoré sú podľa M. Ya. Breitmana „schopné prebudiť k životu to, čo je ešte životaschopné“.
A. E. Shcherbak, ktorý aplikoval mechanické vibrácie v oblasti kolenného kĺbu králika počas 5 minút, spôsobil predĺžené zvýšenie reflexu kolena, ako aj priamy a krížový klonus pately. Autor pozoroval rovnaké javy u ľudí. Po aplikovaní vibrácií na seba pomocou prístroja v oblasti kolenného kĺbu nad patelou po dobu 15-30 minút autor pozoroval zvýšenie kolenného reflexu, ktoré trvalo asi mesiac. A.E. Shcherbak dosiahol rovnaké výsledky aplikáciou vibrácií v oblasti kolenného kĺbu počas 5 minút u pacientov s miechovými tabuľkami a poliomyelitídou. U týchto pacientov bolo možné vyvolať kolenné a Achillove reflexy, ktoré predtým chýbali. Tieto šľachové reflexy pretrvávali viac ako 2 mesiace po ukončení masáže.
Ako ukázali naše pozorovania, u pacientov s poliomyelitídou môžu vibrácie spôsobiť svalovú kontrakciu v prípadoch, keď nereagujú na faradický prúd.
Vplyvom masáže sa zlepšuje aj funkčný stav dráh, zosilňujú sa rôzne reflexné spojenia mozgovej kôry so svalmi, cievami a vnútornými orgánmi.
Existujúce určité metamérne vzťahy medzi viscerálnymi orgánmi a rôznymi vrstvami tela vysvetľujú možnosť výskytu metamérnych, segmentových reakcií v tele, najmä viscero-kutánnych reflexov (zóny Zakharyin-Ged), visceromotorických reflexy (Mekenzie zóny) atď.
Masáž výrazne pôsobí na periférny nervový systém, tlmí alebo zastavuje bolesti, zlepšuje vodivosť nervov, urýchľuje proces regenerácie pri jeho poškodení, predchádza alebo znižuje vazomotorické senzorické a trofické poruchy, rozvoj sekundárnych zmien svalov a kĺbov na strane poškodenia nervov.
Pri popise fyziologického účinku masáže na periférny nervový systém sa mnohí autori stále opierajú o starý Pfluger-Arndtov fyziologický zákon, ktorý hovorí: silný – paralyzuje ich funkciu. Domáca fyziológia už dávno dokázala, že medzi silou podnetu a reakciou na podnet existuje zložitý vzťah, ktorý nie vždy zodpovedá tomuto zákonu. Takže napríklad pri jemnom pomalom hladení sa v rozpore s vyššie uvedeným zákonom dráždivosť masírovaných tkanív znižuje a to pôsobí upokojujúco na nervovú sústavu, kým pri energickom a rýchlom hladení sa zvyšuje dráždivosť masírovaných tkanív. Rozpor medzi silou podráždenia a odozvou organizmu sa najzreteľnejšie prejavuje v prítomnosti patologických zmien.
Z raných domácich dizertačných prác venovaných štúdiu morfologických zmien periférnych nervov pod vplyvom masáže treba poukázať na prácu M. G. Ioffea (1911), ktorý na základe experimentálnych štúdií uskutočnených na králikoch zistil, že použitie masáže vo forme hlbokého hladenia a vibrácie spôsobuje v nervu (sedací nerv) výrazné anatomické zmeny. Veľmi zaujímavé sú nedávne experimentálne štúdie uskutočnené na významnom materiáli (48 psov a 12 králikov) P. B. Granovskaya (1958), ktorá si dala za úlohu študovať zmeny reaktívnych vlastností terminálnych úsekov nervového systému pod vplyvom tzv. masáž. Pokusné zvieratá, ktoré boli masírované pravou zadnou končatinou denne 10 minút, boli rozdelené do dvoch skupín: v jednej skupine zvierat bola masáž vykonaná raz, v druhej 5-10-15 a 30 dní. Štúdia mikroskopických preparátov kože pokusných zvierat, vykonaná po 1,3, 7, 15 a 30 dňoch, ukázala, že masáž spôsobuje rôzne zmeny na kožných receptoroch, od podráždenia až po deštrukciu a rozpad, v závislosti od počtu masáží. postupy. Hlavnými a najčastejšími znakmi týchto zmien sú dyschrómia axiálnych valcov, opuch ich neuroplazmy, expanzia Lantermanových rezov a perineurálnych puzdier. Reaktívne zmeny v nervových vláknach pokožky dosahujú najvyšší rozvoj po 10-15 masážnych procedúrach. Väčšina reaktívnych zmien zistených v nervových vláknach kože začne miznúť 10-15 dní po poslednej masážnej procedúre. Masáž teda spôsobuje výrazné reaktívne zmeny v koncových častiach nervového systému kože.
Veľkú pozornosť si zaslúži aj ďalšia práca tohto autora, ktorý skúmal vplyv masáže na regeneráciu nervových kmeňov po neurotómii. Štúdie sa uskutočnili na 40 psoch, ktoré podstúpili ligáciu sedacieho nervu. 6 dní po operácii bolo 25 psíkom denne masírované operovanou končatinou, zvyšných 15 psov slúžilo ako kontrola. Zvieratá boli zabité 15. až 30. deň po operácii. Prerezaný ischiatický nerv bol podrobený histologickému vyšetreniu. Mikroskopické vyšetrenie nervových vlákien a ich zakončení v koži ukázalo, že jedinou masážou v nich došlo k zmenám prejavujúcim sa najmä dyschrómiou a hydropickými poruchami axiálno-cylindrickej časti vlákna, zmeny na jeho membránach boli zaznamenané v menšom rozsahu. rozsahu (hyperimpregnácia Schwannovho syncýtia, expanzia perineurálnych puzdier atď.). Nárast počtu masážnych procedúr spôsobil postupný kvantitatívny a kvalitatívny nárast týchto zmien. Reaktívne posuny v nervových vláknach kože dosiahli najväčší rozvoj po 15 masážnych procedúrach. V budúcnosti, napriek pokračujúcej dennej masáži (až 30 procedúr), nenastali žiadne nové zmeny.
Zhrnutím výskumných údajov autor prichádza k záveru, že masáž má významný vplyv na regeneráciu nervu pri jeho pretínaní, spôsobuje zrýchlenie rastu axónov, spomalenie dozrievania jazvového tkaniva a intenzívnejšiu resorpciu produktov rozpadu.
Účinok masáže na nervový systém sa vytvára aj pod vplyvom environmentálnych faktorov. Prítomnosť negatívne pôsobiacich vonkajších podnetov – čakanie v rade, hluk, vzrušený rozhovor personálu v masážnej miestnosti a pod. – môže výrazne znížiť terapeutický účinok masáže.
A.F. Werbov
"Účinok masáže na nervový systém" a ďalšie články zo sekcie
Masáž zlepšuje funkčnú kapacitu centrálneho nervového systému, posilňuje jeho regulačnú a koordinačnú funkciu, stimuluje regeneračné procesy a procesy obnovy funkcie periférnych nervov.
Vzrušivosť nervového systému v závislosti od jeho počiatočného funkčného stavu a techniky masáže sa môže znížiť alebo zvýšiť. Je známe najmä to, že subjektívne pocity pri masáži sa zvyčajne prejavujú pozitívnymi emóciami príjemného stavu odpočinku, sviežosti a ľahkosti. Zároveň môže mať masáž aj stimulačný účinok na centrálny nervový systém. Pri nesprávne stanovených indikáciách a výbere metód sa účinok masáže môže prejaviť zhoršením Všeobecná podmienka, podráždenosť, všeobecná slabosť, bolesť v tkanivách alebo zvýšená bolesť v patologickom zameraní až po exacerbáciu procesu. Pri masáži by sa nemala pripustiť bolesť, pretože bolestivé podnety reflexne spôsobujú množstvo nepriaznivých vegetatívnych reakcií, ktoré môžu byť sprevádzané zvýšením hladiny adrenalínu a glukózy v krvi, zvýšením krvného tlaku a zrážanlivosti krvi.
V laboratóriu IP Pavlova sa zistilo, že vedúcu úlohu pri vzniku pocitu bolesti má mozgová kôra a že reakcia na stimuláciu bolesti môže byť potlačená podmieneným stimulom. Takýmto dráždidlom je masáž, ak sa aplikuje diferencovane podľa indikácií s prihliadnutím na stav reaktivity organizmu pacienta, formu a štádium jeho ochorenia. Primeraná reakcia na masážny postup sa prejavuje príjemným pocitom prehriatia tkanív, uvoľnením ich napätia, znížením bolesti a zlepšením celkovej pohody. Ak masáž posilňuje bolesť, spôsobuje nežiaduce reakcie z kardiovaskulárnych a iných systémov, je sprevádzaný výskytom všeobecnej slabosti, zhoršením pohody pacienta, takéto postupy sú kontraindikované. V takýchto prípadoch je potrebné opatrnejšie, rozdielne voliť spôsob a dávkovanie. U starších ľudí sa negatívna reakcia na masáž môže prejaviť vo forme bolesti, krvácania do kože, vazospazmu a zvýšeného svalového tonusu (AF Verbov, 1966). Pri predpisovaní masáže pacientom v akútne obdobie choroba, paradoxné reakcie hranič sympatický kmeň, vyjadrené zvýšenou bolesťou, stuhnutosťou, zhoršením kontraktilnej funkcie myokardu a periférny obeh zníženie elektrickej aktivity svalov.
Aplikovaním masážnych manipulácií diferencovaných vo forme, sile a trvaní sa zdá byť možné zmeniť funkčný stav mozgovej kôry, znížiť alebo zvýšiť celkovú nervovú excitabilitu, posilniť hlboké a oživiť stratené reflexy, zlepšiť trofizmus tkanív, ako aj aktivitu rôznych vnútorných orgánov. orgánov a tkanív (A. F Verbov, 1966).
V. M. Andreeva a N. A. Belaya (1965) skúmali vplyv masáže na funkčný stav mozgovej kôry u pacientov s cervikotorakálnym a lumbosakrálnym ischiasom. Podľa údajov elektroencefalografie autori zistili, že po masáži (bedrová oblasť, noha, chrbát, paže) sa zlepšili ukazovatele bioelektrickej aktivity mozgovej kôry. Pod vplyvom masáže bolo zaznamenané zvýšenie závažnosti alfa rytmu, mierne zvýšenie jeho indexu a amplitúdy, zlepšenie vo forme vibrácií a výraznejšie reakcie na svetelný podnet. Registrované zmeny zároveň „boli výraznejšie na opačnej strane ako masírovaná a v prípade poškodenia sympatické uzliny- na strane vplyvu. N. A. Belaya tiež naznačuje, že pod vplyvom masáže sa pozoruje zvýšenie lability receptorového aparátu kože.
I. M. Sarkizov-Serazini (1957) poznamenal, že slabé mŕtvice majú upokojujúci účinok a pri dlhotrvajúcom účinku sú jedným z najúčinnejších „lokálnych anestetík a anestetík“. Masážne techniky fungujú na báze reflexných úkonov a je možné vytvoriť akýkoľvek efekt masážnych techník podmienený reflex. Ak sa ako podmienený podnet použije hladenie a vyvinie sa k nemu podmienený reflex, potom môžu podmienenú reakciu vyvolať aj iné hmatové kožné podnety.
E. I. Sorokina (1966), ktorý pozoroval pacientov s neurasténiou so zvýšenou citlivosťou oblasti srdca na rôzne podnety, ukázal, že masáž srdcovej oblasti znižuje syndróm bolesti srdca, má reflexný účinok na činnosť srdca, spomaľuje jeho rytmus o 5-15 úderov. a niektoré zlepšujú kontraktilnú funkciu. Masáž srdcovej oblasti znižuje citlivosť kožných receptorov na bolestivé podnety a prispieva k vzniku inhibičnej reakcie centrálneho nervového systému. Ľahké hladenie a trenie prekordiálnej oblasti, spočiatku krátkodobé (od 4 minút) s postupným predlžovaním ich trvania na 8-12 minút v priebehu liečby (10-12 procedúr), je podľa autora tréning oblasti srdca na vonkajšie podnety. Svetlé monotónne podnety, postupne sa zvyšujúce v čase, prispievajú nielen k trénovaniu kožných receptorov na vonkajšie podnety, ale spôsobujú aj inhibíciu na kortikálnom konci kožného analyzátora, ktorý ožarovaním môže pomôcť obnoviť narušenú rovnováhu mozgu.
Metamérne vzťahy medzi vnútornými orgánmi a pokožkou vysvetľujú možnosť metamérnych a segmentovo-reflexných reakcií v tele. Takéto reakcie zahŕňajú viscero-kutánne reflexy (Zakharyin-Ged zóny), viscero-motorické reflexy (Mackenzie zóny), viscero-viscerálne a iné reflexy. Ovplyvňovanie masážnych techník na reflexogénne zóny bohaté na autonómna inervácia a asociované s kožou metamérnymi vzťahmi je možné reflexne liečebne pôsobiť na patologicky zmenenú činnosť rôznych tkanív a vnútorných orgánov (obr. 8, 9). Medzi priečne pruhovaným a neprierezovaným svalovým tkanivom vnútorných orgánov a krvných ciev existuje obojstranný vzťah: zvýšenie tonusu priečne pruhovaného svalové tkanivo podporuje zvýšenie tonusu nepriečne pruhovaného svalového tkaniva a naopak. Je napríklad známe, že psychickú záťaž sprevádza zvýšenie elektrickej aktivity svalov, ako aj zonálne alebo generalizované napätie priečne pruhovaného svalového tkaniva. Čím väčšia psychická záťaž a silnejšia únava, tým silnejšie je generalizované svalové napätie (A. A. Krauklis, 1964). Podľa pozorovaní N. A. Akimovej (1970) sa vo väčšine prípadov pri únave body zvýšeného svalový tonus lokalizované v oblasti cervikálnych a hrudných segmentov od Dxv nahor na oboch stranách chrbtica. Zároveň sa často nachádzajú jasne definované zóny hyperalgézie v oblasti krku (Civ-Cvni), medzilopatkovej oblasti (Dn-Div), vpravo a vľavo od chrbtice (Dvi-Dvin), pred a pod chrbticou. kľúčna kosť (Di). Pri štúdiu účinnosti použitia určitých prostriedkov na uvoľnenie svalov pri duševnej únave sa zistilo, že v prípadoch, keď dochádza k silnému zvýšeniu svalového tonusu, ako aj k pretrvávajúcemu emočnému vzrušeniu, ktoré nemožno oslabiť, je vhodné ľahká masáž v oblasti cervikálneho a hrudného segmentu smerom nahor od Dxn.
AV Sirotkina (1964) študoval zmeny bioelektrickej aktivity svalov pod vplyvom masáže u pacientov s parézou a paralýzou centrálneho pôvodu. Pri silnej rigidite a kontraktúrach sa používalo ľahké hladenie stiahnutých flexorov a ochabnuté svaly sa masírovali technikami hladenia a trenia. Na základe elektromyografických štúdií sa zistilo, že takéto masážne procedúry znižujú excitabilitu motorických buniek miechy, čo prispieva k zlepšeniu funkčného stavu nervovosvalového aparátu.
Masáž má výrazný účinok na periférny nervový systém. Aktiváciou dynamiky hlavnej nervové procesy, masáž zlepšuje krvný obeh, redoxné a metabolické procesy v nervovom tkanive. Je dokázané, že masáž spôsobuje výrazné reaktívne zmeny v koncových častiach nervového systému. Štúdium mikroskopických preparátov kože pokusných zvierat zistilo, že masáž spôsobuje rôzne zmeny na kožných receptoroch, od podráždenia až po deštrukciu a rozpad, v závislosti od počtu procedúr. Takéto zmeny sú dyschrómia axiálnych valcov, opuch ich neuroplazmy, expanzia myelínových zárezov a perineurálnych puzdier. Masáž pôsobí stimulačne na regeneráciu nervu pri jeho prerezaní, spôsobuje zrýchlenie rastu axónov, spomalenie dozrievania jazvového tkaniva a intenzívnejšiu resorpciu produktov rozpadu.
Najvýraznejšie reflexne pôsobí na organizmus vibračná masáž. M. Ya. Breitman (1908) napísal, že mechanické vibrácie „je schopné prebudiť k životu to, čo je ešte životaschopné“.
Mechanizmus pôsobenia vibrácií na telo sa redukuje na vnímanie mechanických podnetov nervovými receptormi tkanív a prenos nervových vzruchov do centrálneho nervového systému, kde vznikajú vnemy. Citlivosť na vibrácie sa klasifikuje ako rôzne hmatové citlivosti, pričom sa považuje za príjem prerušovaného tlaku. Viacerí autori však uznávajú nezávislosť vibračného príjmu.
A.E. Shcherbak veril, že vibrácie pôsobia na nervové zakončenia v perioste, takže excitácia ide do miecha a pozdĺž špeciálnych ciest do mozočku a iných zásobných centier mozgového kmeňa. Upozornil, že účinok vibračnej masáže je selektívny a zameraný na nervové zakončenia prispôsobené vnímaniu mechanických podnetov.
Vplyv vibrácií na nervový systém úzko súvisí so stupňom excitability nervov. Slabé vibrácie vzrušujú neaktívne nervy a relatívne silné vibrácie spôsobujú zníženie nervovej excitability.
E. K. Sepp (1941) poznamenal, že vibrácie pri neuralgii trojklanného nervu spôsobuje nielen vazomotorické javy, ale aj dlhodobé zmeny v periférnom nervovom systéme, prejavujúce sa znížením bolesti. Súčasne sa v mechanizme pôsobenia vibrácií odhaľujú dve fázy: v prvej nie je žiadny anestetický a vazodilatačný účinok a dosahuje sa vazokonstrikčný účinok, druhá fáza nastáva po prvej. Úľava od bolesti trvá od pol hodiny až po niekoľko dní. Pri určitej frekvencii vibrácií môže mať výrazný analgetický a dokonca anestetický účinok. Vibrácie, ktoré majú výrazný reflexný účinok, spôsobujú zvýšenie a niekedy obnovenie vyhasnutých hlbokých reflexov. V závislosti od miesta dopadu a charakteru vibrácií spôsobuje vzdialené kožno-viscerálne, motoricko-viscerálne a v niektorých prípadoch viscero-viscerálne reflexy.
Masáž v medicíne sa nazýva rovnomerné mechanické dráždenie častí ľudského tela, spôsobené buď rukou maséra, alebo špeciálnymi prístrojmi a prístrojmi. Napriek tejto definícii nemožno pôsobenie masáže na ľudský organizmus považovať len za mechanické pôsobenie na masírované tkanivá. Ide o komplexný fyziologický proces, v ktorom zohráva vedúcu úlohu centrálny nervový systém. V mechanizme pôsobenia masáže na telo je obvyklé rozlišovať tri faktory: nervový, humorálny a mechanický.
V prvom rade masáž pôsobí na centrálny a autonómny nervový systém. V počiatočnej fáze masáže dochádza k podráždeniu receptorov uložených v koži, svaloch, šľachách, kĺbových vakoch, väzivách a stenách ciev. Potom sa po citlivých dráhach impulzy spôsobené týmto podráždením prenášajú do centrálneho nervového systému a dostávajú sa do zodpovedajúcich oblastí mozgovej kôry. Tam dochádza k všeobecnej komplexnej reakcii, ktorá spôsobuje funkčné zmeny v tele. Tento mechanizmus bol podrobne opísaný v prácach ruského fyziológa I.P.Pavlova: To znamená, že ten či onen agent vonkajšieho resp. vnútorný svet organizmu. Tento úder sa premení na nervový proces, na fenomén nervové vzrušenie. Vzruch cez nervové vlny, akoby cez drôty, prebieha do centrálneho nervového systému a odtiaľ sa vďaka vybudovaným spojeniam privádza k iným drôtom k pracovnému orgánu, pričom sa premieňa na špecifický proces bunky tohto orgánu. Ten či onen činiteľ je teda prirodzene spojený s tou či onou činnosťou organizmu, ako príčina s jej účinkom.
Výsledok vplyvu masáže na ľudský organizmus do značnej miery závisí od toho, v akých procesoch prebieha tento moment prevládajú v jeho centrálnom nervovom systéme: excitácia alebo inhibícia, ako aj trvanie masáže, povaha jej techník a mnohé ďalšie. V procese masáže sa spolu s nervovým faktorom berie do úvahy aj humorálny faktor (z gréckeho slova humor - tekutina). Faktom je, že pod vplyvom masáže sa v koži tvoria biologicky aktívne látky a dostávajú sa do krvi ( tkanivové hormóny), pomocou ktorých dochádza k vaskulárnym reakciám, prenosu nervových impulzov a iným procesom. Ruskí vedci D. E. Alpern, N. S. Zvonitsky a ďalší vo svojich prácach dokázali, že vplyvom masáže dochádza k rýchlej tvorbe histamínu a histamínu podobných látok. Spolu s produktmi rozkladu bielkovín (aminokyseliny, polypeptidy) sú prenášané krvou a lymfou po celom tele a priaznivo pôsobia na cievy, vnútorné orgány a systémy. Takže histamín, ktorý pôsobí na nadobličky, spôsobuje zvýšené uvoľňovanie adrenalínu.
Acetylcholín pôsobí ako aktívny mediátor pri prenose nervového vzruchu z jednej nervovej bunky na druhú, čo vytvára priaznivé podmienky pre činnosť kostrového svalstva. Okrem toho acetylcholín podporuje expanziu malých tepien a excitáciu dýchania. Tiež sa predpokladá, že je to lokálny hormón v mnohých tkanivách. Tretí faktor vplyvu masáže na ľudský organizmus – mechanický – sa prejavuje vo forme naťahovania, premiestňovania, tlaku, čo vedie k zvýšenému obehu lymfy, krvi, intersticiálnej tekutiny, odstraňovaniu odmietavých buniek epidermy atď. mechanický efekt pri masáži eliminuje preťaženie v tele, zlepšuje metabolizmus a kožné dýchanie v masírovanej oblasti tela.
Účinok masáže na pokožku.
Koža tvorí asi 20% celkovej hmoty Ľudské telo. Jeho význam pre normálne fungovanie vnútorných orgánov možno len ťažko preceňovať. Chráni telo pred škodlivými účinkami vonkajšie vplyvy(mechanické, chemické, mikrobiálne). Najzložitejšie procesy prebiehajúce v koži dopĺňajú a niekedy duplikujú funkcie niektorých vnútorných orgánov. Zdravý povrch pokožky sa podieľa na procese dýchania, látkovej premeny, odovzdávania tepla, odvádzania prebytočnej vody a odpadových látok z tela. Koža sa skladá z kutikuly (epidermis) a samotnej kože (dermis). Prostredníctvom podkožnej tukovej vrstvy sa spája so základnými tkanivami. Epidermis sa zase skladá z dvoch vrstiev: hornej (rohovitej) a spodnej.
Ploché keratinizované bunky vrchnej vrstvy sa postupne odlupujú a nahrádzajú novými zo spodnej vrstvy. Stratum corneum je elastické, zle prechádza vodou a teplom. Dobre vedie plyny, ako je kyslík, a je vysoko odolný voči mechanickým a atmosférickým vplyvom. Hrúbka stratum corneum nie je rovnaká: je hrubšia na chodidlách, dlaniach, zadku, teda na tých miestach, ktoré sú pod väčším tlakom. Spodná vrstva epidermis je veľmi citlivá na rôzne druhy dotyk. Neobsahuje cievy a výživu prijíma z intersticiálnych štrbín. Samotná koža je spojivové tkanivo, pozostávajúce z dvoch typov vlákien: kolagénové a elastické. Samotná pokožka obsahuje potné a mazové žľazy, krvné a lymfatické cievy, nervové vlákna citlivé na teplo, chlad a hmatové podnety. Jeho nervové zakončenia sú spojené s centrálnym nervovým systémom.
V koži, najmä na chodidlách a dlaniach, sú asi 2 milióny potných žliaz. Samotná žľaza sa nachádza v derme a jej vylučovací kanál, ktorý prechádza epidermou, má výstup medzi bunkami. Za deň potné žľazy vylúčia 600 – 900 ml potu, ktorý pozostáva prevažne z vody (98 – 99 %). Zloženie potu zahŕňa aj močovinu, soli alkalických kovov atď. Pri silnej fyzickej námahe sa zvyšuje obsah kyseliny mliečnej a dusíkatých látok v pote. Koža plní pre telo veľmi dôležitú funkciu – funkciu regulácie tepla. V dôsledku vyžarovania tepla, vedenia tepla a vyparovania vody sa 80 % tepla vytvoreného v tele uvoľňuje cez pokožku. teplota kože pri zdravý človek v rôznych častiach jeho tela je 32,0-36,6 stupňov.
Výstup mazových žliaz sa spravidla otvára do vlasových vakov, takže sa nachádzajú hlavne na chlpatých oblastiach pokožky. Väčšina mazových žliaz sa nachádza na koži tváre. Cholesterolové tuky vylučované týmito žľazami nerozkladajú mikroorganizmy, preto sú dobrou ochranou pokožky pred vonkajšou infekciou. Počas dňa tukové žľazy vyprodukujú od 2 do 4 g tuku, ktorý je rovnomerne rozložený po celom povrchu kože. Množstvo uvoľneného tuku závisí od stavu nervového systému a veku.
Pokožka je zásobovaná krvou cez tepny. Navyše na miestach vystavených väčšiemu tlaku je ich sieť hustejšia a samotné majú kľukatý tvar, ktorý ich chráni pred prasknutím pri premiestnení kože. Žily nachádzajúce sa v koži tvoria štyri navzájom spojené žilové plexy. Stupeň nasýtenia pokožky krvou je veľmi vysoký: môže obsahovať až jednu tretinu celej krvi v tele. Pod krvnými cievami v koži je veľmi rozsiahla sieť lymfatických kapilár. Koža hrá veľmi dôležitú úlohu v celkovom metabolizme: voda, soľ, teplo, sacharidy, tuky a vitamíny. Od staroveku si ľudia všimli, že koža je jednou z prvých, ktorá reaguje na poruchy vo fungovaní vnútorných orgánov. Toto sa môže objaviť vo formulári akútna bolesť brnenie, svrbenie alebo znecitlivenie v obmedzených oblastiach kože. Okrem toho môže byť koža pokrytá vyrážkami, škvrnami, pľuzgiermi atď.
Účinok masáže na pokožku je nasledujúci:
1. Cez kožu sa podráždenie prenáša do centrálneho nervového systému, ktorý určuje reakciu organizmu a jeho jednotlivých orgánov.
2. Masáž pomáha odstraňovať zastarané zrohovatené bunky epidermy z povrchu kože, čo následne zlepšuje činnosť mazových a potných žliaz.
3. Počas masáže sa zlepšuje prekrvenie pokožky a odstraňuje sa prekrvenie žíl.
4. Teplota masírovanej oblasti stúpa, čo znamená, že sa zrýchľujú metabolické a enzymatické procesy.
Masírovaná pokožka sa stáva ružovou a elastickou v dôsledku zvýšeného prekrvenia. Zvyšuje sa jeho odolnosť voči mechanickým a tepelným vplyvom. Pri hladení sa zrýchľuje pohyb lymfy v lymfatických cievach a odstraňuje sa prekrvenie žíl. Tieto procesy sa vyskytujú nielen v cievach umiestnených na masírovanej oblasti, ale aj v tých, ktoré sa nachádzajú v blízkosti. Takýto sací účinok masáže sa vysvetľuje znížením tlaku v masírovaných cievach. Zvyšovaním tonusu pokožky a svalov pôsobí masáž vzhľad pokožka je hladká a pružná. Zrýchlenie látkovej výmeny v kožných tkanivách priaznivo ovplyvňuje celkovú látkovú výmenu v organizme.
Účinok masáže na kĺby, väzy, šľachy
Kĺby sú jednou z foriem spájania kostí. Hlavná časť kĺbu, v ktorej v skutočnosti dochádza k skĺbeniu dvoch kostí, sa nazýva kĺbový vak. Prostredníctvom spojivových tkanív je pripevnený k svalovým šľachám. Kĺbový vak má dve vrstvy: vnútornú (synoviálnu) a vonkajšiu (vláknitú).
Synoviálna tekutina vylučovaná vnútornou vrstvou znižuje trenie a udržuje výživu chrupavkového tkaniva, ktoré pokrýva kĺbové povrchy kostí. V hĺbke vonkajšej vrstvy alebo v jej blízkosti sú väzy. Vplyvom masáže sa zlepšuje prekrvenie kĺbu a blízkych tkanív, urýchľuje sa tvorba a pohyb synoviálnej tekutiny a v dôsledku toho sa väzy stávajú pružnejšími. V dôsledku preťaženia a mikrotraumov kĺbov možno pozorovať stuhnutosť, opuchy, zvrásnenie kĺbových vakov, zmeny v zložení synoviálnej tekutiny.
Pomocou masáže, vedúcej k lepšej výžive kĺbových tkanív, sa môžete týchto bolestivých javov nielen zbaviť, ale im aj predchádzať. Okrem toho včasná masáž zabraňuje poškodeniu chrupavkového tkaniva, čo vedie k výskytu artrózy. Pod vplyvom masáže môžete zvýšiť rozsah pohybu v bedrových, ramenných, lakťových, medzistavcových kĺboch.
Účinok masáže na svaly
Človek má viac ako 400 kostrových svalov, tvoria 30 až 40 % z celkovej hmotnosti. V tomto prípade je hmotnosť svalov končatín 80% z celkovej hmotnosti svalov. Kostrové svaly pokrývajú celé ľudské telo a ak hovoríme o kráse ľudského tela, máme na mysli predovšetkým ich harmonický rozvoj a umiestnenie. Všetky kostrové svaly sa delia na svaly trupu, svaly hlavy a svaly končatín.Svaly trupu sa zase delia na zadné (svaly chrbta a krku) a predné (svaly krku hrudník a brucho).
Svaly pozostávajú zo svalových vlákien, ktorých hlavnou vlastnosťou je excitabilita a kontraktilita. Kostrové svalstvo možno pripísať špeciálnym zmyslovým orgánom, ktoré prenášajú signály do centrálneho nervového systému. Na ceste späť nervový impulz prechádzajúci cez nervovosvalové zakončenie v ňom prispieva k tvorbe acetylcholínu, ktorý spôsobuje excitáciu svalového vlákna. Už sme povedali, že acetylcholín prenáša nervové vzruchy z jednej bunky do druhej, preto jeho zvýšená tvorba pri masáži zvyšuje celkovú výkonnosť svalov.
Podľa experimentálnych štúdií sa výkon unavených svalov po masáži môže zvýšiť 5-7 krát. Po silnej fyzickej záťaži stačí desaťminútová masáž, ktorá nielen obnoví pôvodný svalový výkon, ale ho aj zvýši. Takáto reakcia svalových vlákien na masáž je uľahčená aj podráždením špeciálnych modelových nervových vlákien obsiahnutých vo svalovom zväzku. Pod vplyvom masáže vo svaloch sa zlepšuje krvný obeh a redoxné procesy: zvyšuje sa rýchlosť dodávania kyslíka a odstraňovanie produktov metabolizmu. V dôsledku toho sú odstránené pocity stuhnutosti, bolesti a opuchu svalov.
Účinok masáže na obehový systém
Hlavnou funkciou obehového systému je zabezpečiť výmenu látok medzi tkanivami a vonkajšie prostredie: zásobovanie tkanív kyslíkom a energetickými látkami a odvod produktov látkovej premeny. Obehový systém pozostáva z veľkých a malých kruhov krvného obehu. AT veľký kruh krvný obeh arteriálnej krvi z ľavej komory srdca vstupuje do aorty, tepien, arteriol, kapilár, venulov, žíl. Do pľúcneho obehu vstupuje venózna krv z pravej srdcovej komory pľúcna tepna, arterioly a kapiláry pľúc, kde je nasýtený kyslíkom a prúdi cez pľúcne žily do ľavej predsiene.
Svaly, ktoré sa sťahujú, uvádzajú do pohybu žilovú krv. Žily majú špeciálne chlopne, ktoré zabezpečujú dopredný pohyb krvi k srdcu a zabraňujú jej spätnému toku. Rýchlosť pohybu krvi v žilách je menšia ako v tepnách. Tlak žilovej krvi mierne. Hlavnou funkciou lymfatického systému je vstrebávanie vody, koloidných roztokov bielkovinových látok, emulzií tukových látok, cudzorodých častíc a baktérií z tkanív. Skladá sa z hustej siete lymfatických ciev a lymfatických uzlín. Celkový počet lymfatických ciev je mnohonásobne väčší ako počet cievy. Tvoria dva lymfatické kmene, ktoré ústia do veľkých žíl v blízkosti srdca.
Lymfa prekrvuje každú bunku v tele. Jeho pohyb je spôsobený vysoký tlak v lymfatických cievach ako v cievach, prítomnosť viac chlopne, ktoré bránia jeho spätnému toku, kontrakcii kostrových svalov, ktoré ho obklopujú, sacej činnosti hrudníka pri nádychu a pulzácii veľkých tepien. Rýchlosť pohybu lymfy je 4 mms. Autor: chemické zloženie je blízka krvnej plazme. Lymfatické uzliny plnia pre telo veľmi dôležitú funkciu, ktorá sa nazýva bariéra. Sú to akési mechanické a biologické filtre, cez ktoré sa uvoľňuje lymfa z 1 častíc v nej suspendovaných. Okrem toho v lymfatické uzliny vznikajú lymfocyty, ktoré ničia prichádzajúce infekčné baktérie a vírusy. Lymfatické uzliny sú zbierky lymfoidného tkaniva. Ich veľkosť je od 1 do 20 mm. Nachádzajú sa v skupinách: na dolných končatinách (inguinálne, femorálne, popliteálne), na hrudníku (axilárne), na horných končatinách (lakte), na krku (cervikálne), na hlave (okcipitálne a submandibulárne).
Obrázok 2
Obrázok 3
Pri masáži hlavy a krku - zhora nadol, 1. podkľúčové uzliny;
- pri masáži horných končatín - do lok-Fev a axilárnych uzlín;
- pri masáži hrudníka - od hrudnej kosti do strán, až po axilárne uzliny;
- pri masáži hornej a strednej časti chrbtom od chrbtice do strán až po podpazušie;
- pri masáži bedrovej a sakrálnej oblasti chrbta - do inguinálnych uzlín;
- pri masáži dolných končatín- do podkolenných a inguinálnych uzlín.
Pod vplyvom masáže sa zrýchľuje pohyb všetkých telesných tekutín, najmä krvi a lymfy, a to nielen v masírovanej oblasti tela, ale aj vo vzdialených žilách a tepnách. Takže masáž chodidiel môže spôsobiť začervenanie. koža hlavy. Zvlášť pozoruhodný je účinok masáže na kapilárny systém kože, ktorý uskutočňuje výmenu látok medzi krvou a okolitými tkanivami (lymfa). Pôsobením masáže sa otvárajú kapiláry a teplota masírovaných a blízkych oblastí pokožky stúpa z 0,5 na 5 stupňov, čím sa zlepšujú redoxné procesy a intenzívnejšie prekrvenie tkanív. Rozšírenie kapilárnej siete pokožky a zlepšenie žilovej cirkulácie, ktoré sa vyskytujú pri masáži, uľahčujú prácu srdca.
Masáž môže v niektorých prípadoch spôsobiť mierne zvýšenie krvného tlaku a zvýšenie počtu krvných doštičiek, leukocytov, erytrocytov a hemoglobínu v krvi. Ale v najkratšom čase po masáži sa zloženie krvi vráti do normálu a arteriálny tlak klesá. Aj tie najjednoduchšie a nenáročné masážne techniky, ako je hladenie, dokážu vyprázdniť lymfatické cievy a zrýchliť tok lymfy. A trecie alebo šokové techniky môžu viesť k výraznému rozšíreniu lymfatických ciev. Lymfatické uzliny sa nemasírujú. Zvýšený prietok lymfy s opuchnutými a bolestivými lymfatickými uzlinami môže viesť k šíreniu infekcie v tele.
Účinok masáže na nervový systém
Najväčší výkon má nervový systém dôležitá funkcia Ľudské telo- regulujúci.
Je obvyklé rozlišovať tri časti nervového systému:
- centrálny nervový systém (mozog a miecha);
- periférne (nervové vlákna spájajúce mozog a miechu so všetkými orgánmi);
- vegetatívny, ktorý riadi procesy prebiehajúce v vnútorné orgány nepodliehajú vedomej kontrole a riadeniu.
Na druhej strane je autonómny nervový systém rozdelený na sympatické a parasympatické divízie. Reakcia tela na vonkajšiu stimuláciu prostredníctvom nervového systému. Systém sa nazýva reflex. reflexný mechanizmus bol starostlivo opísaný v prácach ruského fyziológa I.P. Pavlova a jeho nasledovníkov. Dokázali, že základom vyššej nervovej činnosti sú dočasné nervové spojenia, ktoré vznikajú v mozgovej kôre ako odpoveď na rôzne vonkajšie podnety. Masáž pôsobí na periférny a centrálny nervový systém. Pri masáži pokožky ako prvý reaguje na mechanické podráždenie nervový systém. Súčasne je do centrálneho nervového systému vysielaný celý prúd impulzov z početných orgánov nervových zakončení, ktoré vnímajú tlakové, hmatové a rôzne teplotné podnety. Vplyvom masáže vznikajú v koži, svaloch a kĺboch impulzy, ktoré vzrušujú motorické bunky mozgovej kôry a stimulujú činnosť príslušných centier.
Pozitívny účinok masáže na nervovosvalový aparát závisí od druhu a charakteru masážnych techník (tlak rúk masážneho terapeuta, trvanie pasáže a pod.) a prejavuje sa zvýšením frekvencie kontrakcie a relaxácie svalov a pri citlivosti kože a svalov. Už sme si všimli skutočnosť, že pod vplyvom masáže sa zlepšuje krvný obeh. To zase vedie k zlepšeniu prekrvenia nervových centier a periférnych nervových útvarov. Výsledky experimentálnych štúdií ukázali, že prerezaný nerv sa zotavuje rýchlejšie, ak sa vykonáva pravidelná masáž poškodených tkanív. Pod vplyvom masáže sa zrýchľuje rast axónov, spomaľuje sa tvorba jazvového tkaniva a dochádza k absorpcii produktov rozpadu. Okrem toho masážne techniky pomáhajú znižovať citlivosť na bolesť, zlepšujú dráždivosť nervov a vedenie nervových impulzov pozdĺž nervu.
Ak sa masáž vykonáva pravidelne po dlhú dobu, môže nadobudnúť charakter podmieneného reflexného stimulu. Spomedzi existujúcich masážnych techník má najvýraznejší reflexný účinok vibrácie (najmä mechanické).
Účinok masáže na dýchací systém
Zlepšujú sa rôzne druhy masáží hrudníka (tretie a hnetenie svalov chrbta, krku a medzirebrových svalov, oblasť pripojenia bránice k rebrám) respiračná funkcia a zmierniť únavu dýchacích svalov.
Pravidelná masáž, ktorá sa vykonáva po určitú dobu, má priaznivý vplyv na hladké pľúcne svaly a prispieva k tvorbe podmienených reflexov. Hlavný účinok masážnych techník vykonávaných na hrudníku (effleurage, sekanie, trenie medzirebrových priestorov) sa prejavuje v reflexnom prehĺbení dýchania.
Pre výskumníkov sú mimoriadne zaujímavé reflexné spojenia pľúc s inými orgánmi, ktoré sa prejavujú v excitabilite dýchacieho centra pod vplyvom rôznych druhov svalových a kĺbových reflexov.
Vplyv masáže na metabolizmus a funkciu vylučovania
Veda už dávno vie, že masáž zvyšuje močenie. Navyše zvýšené močenie a zvýšené množstvo vylučovaného dusíka z tela: pokračujte 24 hodín po masáži. Ak masírujete hneď po cvičení, uvoľňovanie dusíkatých látok sa zvýši o 15%. Masáž po svalovej práci navyše urýchľuje uvoľňovanie kyseliny mliečnej z tela.
Masáž pred cvičením:
zvyšuje výmenu plynu o 10-20%,
po cvičení - o 96-135%.
Uvedené príklady svedčia o tom, že masáž, ktorá sa vykonáva po fyzickej aktivite, podporuje rýchlejší priebeh regeneračných procesov v organizme. Proces obnovy je ešte rýchlejší, ak sa pred masážou vykonávajú termálne procedúry (parafín, bahno alebo horúce kúpele). Vysvetľuje to skutočnosť, že v procese masáže sa tvoria produkty rozkladu bielkovín, ktoré po absorpcii do krvi vytvárajú účinok podobný ako pri proteínovej terapii. Okrem toho masáž, na rozdiel od cvičenie, nevedie k prebytku kyseliny mliečnej v tele, čo znamená, že nie je narušená acidobázická rovnováha v krvi. U ľudí, ktorí sa nezaoberajú fyzickou prácou, sa po ťažkej svalovej práci objavuje bolesť svalov spôsobená veľkou akumuláciou kyseliny mliečnej v nich. Masáž pomôže odstrániť z tela prebytočná tekutina a odstrániť bolesť.
Vplyv masáže na funkčný stav tela
Na základe vyššie uvedeného môžeme s istotou povedať, že pomocou masáže môžete cielene zmeniť funkčný stav tela. Existuje päť hlavných typov masážnych účinkov na funkčný stav tela: tonické, upokojujúce, trofické, energeticko-tropné, normalizácia funkcií. Tonizujúci účinok masáže sa prejavuje v posilnení excitačných procesov v centrálnom nervovom systéme. Vysvetľuje sa na jednej strane zvýšením toku nervových impulzov z proprioreceptorov masírovaných svalov do mozgovej kôry a na druhej strane zvýšením funkčnej aktivity. retikulárna formácia mozog. Na odstránenie sa využíva tonizujúci účinok masáže negatívnych javov s fyzickou nečinnosťou spôsobenou núteným sedavým spôsobom života alebo rôznymi. patológie (úrazy, mentálne poruchy atď.).
Medzi masážne techniky, ktoré majú dobrý tonizujúci účinok, možno rozlíšiť: energické hlboké miesenie, trasenie, natriasanie a všetky perkusné techniky (sekanie, poklepávanie, potľapkanie). Aby bol tonizujúci účinok maximálny, masáž sa musí vykonávať rýchlym tempom počas krátkej doby. Upokojujúci účinok masáže sa prejavuje v inhibícii aktivity centrálneho nervového systému, spôsobenej miernym, rytmickým a dlhotrvajúcim dráždením extero- a proprioceptorov. Upokojujúci účinok sa najrýchlejšie dosiahne takými masážnymi technikami, ako je rytmické hladenie celého povrchu tela a trenie. Musia sa vykonávať pomalým tempom počas pomerne dlhého časového obdobia.
Trofický účinok masáže, spojený so zrýchlením prietoku krvi a lymfy, sa prejavuje zlepšením prísunu kyslíka a iných tkanív do buniek. živiny. Obzvlášť veľkú úlohu zohrávajú trofické účinky masáže pri obnove svalovej výkonnosti. Energotropný účinok masáže je zameraný predovšetkým na zvýšenie účinnosti nervovosvalového aparátu.
Konkrétne sa to vyjadruje takto:
- aktivácia svalovej bioenergetiky;
- zlepšenie metabolizmu vo svaloch;
- zvýšenie tvorby acetylcholínu, čo vedie k zrýchleniu prenosu nervového vzruchu na svalové vlákna;
- zvýšenie tvorby histamínu, ktorý rozširuje cievy svalov;
- zvýšenie teploty masírovaných tkanív, čo vedie k zrýchleniu enzymatických procesov a zvýšeniu rýchlosti svalovej kontrakcie.
Normalizácia funkcií tela pod vplyvom masáže sa prejavuje predovšetkým v regulácii dynamiky nervových procesov v mozgovej kôre. Toto pôsobenie masáže je obzvlášť dôležité pri prudkej prevahe excitačných alebo inhibičných procesov v nervovom systéme. V procese masáže sa v zóne motorického analyzátora vytvára ohnisko excitácie, ktoré je podľa zákona negatívnej indukcie schopné potlačiť ohnisko kongestívneho, patologického vzruchu v mozgovej kôre. Normalizujúcu úlohu masáže má veľký význam pri liečbe poranení, pretože prispieva k rýchlej obnove tkanív a odstráneniu atrofie. Pri normalizácii funkcií rôzne telá Spravidla sa používa segmentálna masáž určitých reflexných zón.