AT lýtkové svaly ach, ťažkosť v nohách je častejšie narušená v noci alebo večer. Väčšina ľudí spája tieto javy s únavou, fyzickou aktivitou počas dňa. Kŕče, kŕče jednotlivých svalov sú často predzvesťou vážnych ochorení. Nepríjemné pocity môžu naznačovať predispozíciu k ochoreniam žíl dolných končatín. Včasná prevencia pomáha predchádzať rozvoju ochorenia.
Ako rozlíšiť únavu od počiatočné znaky kŕčové žily? O čom hovoria nepohodlie v lýtkových svaloch u tehotných žien?
Tehotenstvo
Kŕče v lýtkových svaloch vznikajú v dôsledku nedostatku minerálov. Vzhľadom na potreby plodu sa ich potreba dramaticky zvyšuje.
Vápnik je plodom aktívne "spotrebovaný". Počas tehotenstva by sa malo v tele dieťaťa nahromadiť 25 gramov minerálu.
Dôležité! Vápnik ovplyvňuje nervovosvalový prenos.
Pri jeho nedostatku sa pozorujú kŕče jednotlivých svalových skupín vrátane lýtka. Ak sa však nedostatok vápnika dopĺňa bez zohľadnenia obsahu iných minerálov, terapia môže stav tehotnej ženy zhoršiť. Je potrebné kontrolovať obsah horčíka a draslíka.
Horčík ovplyvňuje hladinu acetylcholínu – látky, vďaka ktorej sa dostáva nervový impulz svalové vlákna. Pri nedostatku horčíka aj mierne fyzické zaťaženie prispieva k vzniku konvulzívnych kontrakcií svalových vlákien.
Dôležité! Neprítomnosť požadované množstvo makronutrient narúša vstrebávanie draslíka z potravy, čo je naopak nevyhnutné pre normálne fungovanie svalové tkanivo.
Dôvodom straty stopových prvkov počas tehotenstva môže byť zvracanie spojené s toxikózou, zavedenie diuretík (diuretík) s príznakmi preeklampsie, eklampsie.
Prítomnosť zväčšenej maternice v brušnej dutine vedie k preťaženie v žilovom systéme malej panvy, dolných končatín. Vytvárajú sa podmienky pre rozvoj kŕčových žíl dolných končatín.
Nedostatok minerálov môže nastať v tele a nie počas tehotenstva. Možné sú tieto dôvody:
- prevaha rafinovaných, konzervovaných potravín v strave;
- Zneužívanie alkoholu;
- znížená resp zvýšený obsah minerály v pôde a vode;
- fyzický alebo psycho-emocionálny stres.
Nekontrolovaný príjem liekov, doplnkov stravy môže spôsobiť vylučovanie mikro- a makroprvkov. Takéto vedľajšie účinky sa môže vyvinúť pri užívaní diuretík, hormonálnych liekov, laxatív, antibakteriálne lieky(rozvíjajúca sa dysbakterióza).
Dôležité! Pokyny výrobcu obsahujú Detailný popis možné komplikácie.
Somatické choroby
Množstvo somatických ochorení sa prejavuje ťažkosťou, bolesťou nôh, kŕčmi v svaloch dolných končatín.
Zoznam takýchto štátov môže zahŕňať:
- ochorenia prištítnych teliesok, ktoré vedú k nedostatku vápnika;
- deformácia kĺbov chrbtice, ako aj stehennej kosti, kolena, členku;
- ploché nohy;
- ischias;
- poraziť periférne nervy- polyneuritída;
- obliterácia tepien dolných končatín (zúženie lúmenu so zhoršeným prívodom krvi do tkanív);
- ochorenia pečene a obličiek;
- cukrovka;
- chronické srdcové zlyhanie;
- dehydratácia s hnačkou, vracaním;
- vysoká telesná teplota počas infekcií.
syndróm nepokojné nohy môžu byť sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:
- plazenie "husej kože" na nohách, svrbenie;
- stav sa uvoľňuje pohybom nôh;
- častejšie pozorované vo večerných hodinách.
Diferenciálnu diagnostiku (diagnostiku) v tomto prípade môže vykonať iba lekár.
Dôležité! Samoliečenie môže byť komplikované následkami, sťažuje zotavenie.
Kŕčové ochorenie
Samostatne v zozname chorôb tejto skupiny sú kŕčové žily. Ženy trpia touto chorobou častejšie ako muži.
Kŕčové ochorenie postihuje žilové cievy dolných končatín: povrchové, hlboké. Žily, na rozdiel od tepien, nemajú svoj vlastný tón (svalová vrstva je slabo vyjadrená). Odtok krvi do srdca uľahčujú svaly dolných končatín, žilové chlopne. Stáza krvi vedie k rozvoju chronickej venóznej insuficiencie, následne k trofické vredy. Často sa vyvíjajú hemoroidy.
Medzi ľudí s rizikom vzniku kŕčových žíl patria:
- mať nadváhu;
- viesť sedavý životný štýl;
- zaujatie dlhej vynútenej polohy v sede alebo státí (vodiči Vozidlo, učitelia);
- s dedičnou predispozíciou;
- nosiť nepohodlnú obuv.
Chlopne žilových ciev zabraňujú spätnému toku krvi (krv v žilách sa pohybuje od prstov na nohách k srdcu). To vedie k pretečeniu žíl, stagnácii v systéme.
Dôležité! Systematická stagnácia v žilovej sieti zvyšuje tlak na cievnu stenu, deformuje ju, naťahuje ju. V dôsledku toho sa tvoria kŕčové žily.
Často sú kŕčové žily sprevádzané zhoršeným prietokom krvi. Jeho konzistencia sa stáva hustejšou, čo môže viesť k zápalu steny a tvorbe krvných zrazenín (tromboflebitída). Za nepriaznivých okolností sa krvné zrazeniny môžu rozpadnúť a preniesť sa krvným obehom do celého tela. Toto je mechanizmus vývoja pľúcnej embólie, infarktu myokardu, ischemickej cievnej mozgovej príhody.
Príznaky kŕčových žíl
Choroba má tri štádiá.
| Etapa | Popis |
|---|---|
| Prvé štádium | V počiatočnom štádiu ochorenia si pacienti nemusia všimnúť príznaky, pretože sú mierne a možno ich považovať za dôsledok únavy. Sú to bolesti v holeniach, ťažkosť v nohách večer. Pri vyšetrení môžete venovať pozornosť jednotlivým uzlom v hornej tretine dolnej časti nohy. |
| Druhá etapa | Ochorenie v štádiu subkompenzácie spôsobuje, že pacienti zaznamenávajú bolesť, opuch, ktoré sa zvyšujú s dlhou vertikálnou polohou a znižujú sa v polohe na chrbte. Pri pohľade v neskorých popoludňajších hodinách si môžete všimnúť opuch v oblasti členku. |
| Tretia etapa | V štádiu dekompenzácie je bolesť trvalá a ovplyvňuje fyzickú aktivitu. K symptómom sa večer pripájajú kŕče lýtkových svalov. Vzhľad svrbenie kože hovorí o možných trofických poruchách. Pri vyšetrení sa odhalia výrazné kŕčové žily a edém. Koža v projekcii ciev sa stáva horúcou. Stanovia sa husté kľukaté žily. |
O ďalší vývoj ochorenie, koža sa stáva suchá, pigmentovaná, potenie je narušené. Výrazný stupeň dekompenzácie je charakterizovaný tvorbou trofického vredu.
Typy záchvatov
Kŕče sú mimovoľné svalové kontrakcie rôzneho trvania a charakteru.
Klonické kŕče - napätie a kontrakcia jednej alebo viacerých svalových skupín. Myoklonické záchvaty sú typom klonických záchvatov. Vyzerajú ako zášklby jedného alebo viacerých svalov tela.
Príkladom benígneho myoklonu je štikútanie, zášklby určitých svalových skupín počas spánku alebo počas zaspávania. Patologický myoklonus pozorovaný počas dňa.
Dôležité! Provokatérmi môžu byť fyzická aktivita, stres.
Tonické kŕče - svalové kontrakcie bez striedania s relaxáciou. Sprevádzané bolestivými pocitmi. Príkladom je opistotonus s tetanom, kedy sa telo vyklenie.
- infekčné choroby (tetanus, meningitída, encefalitída);
- akútna intoxikácia (omamné látky);
- traumatické zranenie mozgu.
Dôležité! Počas kŕčov je narušený krvný obeh tkanív.
Tonické kŕče môžu byť nahradené klonickými. Tento typ sa nazýva tonicko-klonické záchvaty.
Febrilné kŕče sa pozorujú u novorodencov, detí predškolského veku.
Hlavným dôvodom je zvýšenie telesnej teploty nad 38-38,5 stupňov Celzia. Centrálny nervový systém dieťaťa je nezrelý a na všetky podnety reaguje vzruchom v mozgovej kôre. Príčina hypertermie môže byť odlišná, dôsledky sú rovnaké - vývoj konvulzívneho syndrómu.
Dôležité! Do tejto skupiny nepatria kŕče spojené s infekčnou léziou mozgu (meningitída).
Kontrakcie siahajú do svalov končatín a majú tonickú alebo tonicko-klonickú povahu.
Záchvaty môžu narušiť dýchanie, spôsobiť hypoxické (nedostatok prísunu kyslíka) poškodenie mozgu. Prejavom môže byť konvulzívny syndróm rôzne choroby. Iba odborný lekár môže stanoviť diagnózu, identifikovať príčinu záchvatov a predpísať liečbu. So sťažnosťami na kŕče v lýtkových svaloch môže byť pacient vyšetrený vaskulárnym chirurgom, neurológom, neurochirurgom, traumatológom.
Diagnostika
Typ diagnózy závisí od konkrétneho ochorenia. Pri kŕčových žilách dolných končatín lekár zhromažďuje anamnézu choroby, skúma nohy, inguinálnu oblasť a kĺby. Tiež hodnotí závažnosť žilových uzlín, nôh, chodidiel.
hardvérový výskum
Ultrazvuk žíl dolných končatín je trochu zastaraná ultrazvuková diagnostická metóda.
Duplexné skenovanie ciev nôh (USDS) je metóda, ktorá študuje priechodnosť ciev, stav steny a chlopní. Mechanizmus je založený na schopnosti ultrazvukových vĺn meniť svoju frekvenciu pri odraze od krviniek. Údaje sa prevedú na indikátory na obrazovke počítača.
Dôležité! Výsledok rozboru ukazuje rýchlosť prietoku krvi, prítomnosť krvných zrazenín, stav chlopní.
Ultrazvuk s farebným mapovaním (triplex skenovanie) umožňuje vyhodnotiť rýchlosť prietoku krvi vo farebnom režime.
Počas skúšky sa vykonávajú skúšky stavu ventilového systému.
Liečba
Liečebná terapia
Liečba začína konzervatívnou terapiou, ktorá môže byť predĺžená (až 6 mesiacov). Berú drogy troch skupín.
Prvá skupina - flebotropné lieky (venotoniká). Obnovujú tonus žilovej steny, obnovujú jej funkcie, zlepšujú lymfodrenáž, venózny odtok. To znižuje nepohodlie, konvulzívne kontrakcie.
"Detralex" obsahuje prírodné zložky flavonoidov. Majú komplexný účinok. Obnovte elasticitu cievna stena, jeho priepustnosť, zastavenie zápalu. Posledná vlastnosť je spôsobená zložkou Detralex - diosmín.
Liečivo podporuje prácu žilových ciev pri fyzickej námahe.
Dôležité! "Detralex" sa používa na liečbu, prípravu na operáciu, v pooperačnom období.
Liek môže spôsobiť gastrointestinálne poruchy: dyspepsiu vo forme nevoľnosti, vracania, hnačky. Menej často sa pozoruje bolesť hlavy, závrat. Kontraindikáciou je anamnéza precitlivenosti na liek.
Antistax je liek obsahujúci flavonoidy nachádzajúce sa v listoch červeného hrozna. Dostupné vo forme kapsúl, krému, gélu a spreja. Aktívne znižuje opuch.
"Troxevasin" je dostupný vo forme gélu a kapsúl. Kombinuje protizápalové, protiedematózne pôsobenie, zlepšuje reológiu krvi (tekutosť).
Liečivo je escín. Je to extrakt pagaštan konský. Je neoddeliteľnou súčasťou aescínu, ktorý je dostupný vo forme gélu, krému. Má protiedematózny, protizápalový účinok, znižuje stagnáciu žilovej krvi.
Dôležité! Vedľajšie účinky lieku: Alergická reakcia vo forme svrbenia, vyrážky, nevoľnosti.
Druhá skupina - protidoštičkové lieky. Riešia krv, znižujú stagnáciu žilovej krvi, zlepšujú prekrvenie tkanív.
"Venolife" - gél obsahujúci heparín, pôsobí lokálne. Účinok lieku je spojený so zlepšeným prekrvením tkanív, protizápalovým účinkom. Zabraňuje trombóze.
"Trental" (tablety) zvyšuje tekutosť krvi, znižuje jej viskozitu. Liek má kontraindikácie opísané v pokynoch výrobcu.
Tretia skupina - nesteroidné protizápalové lieky ako je diklofenak, indometacín. Majú analgetický, protizápalový, protiedémový účinok. Existujú formy uvoľňovania na topickú aplikáciu vo forme gélov. To znižuje vedľajšie účinky špecifické pre túto skupinu. lieky.
Kompresná terapia je zameraná na zlepšenie venózneho odtoku, zníženie nepohodlia. Ide o použitie obväzov, kompresívnych pančúch, elastických obväzov.
Indikácie:
- nepohodlie v nohách;
- pooperačné obdobie;
- príprava na operáciu;
- príznaky žilovej kongescie.
Kontraindikácie:
- ťažké formy cukrovky s parestéziami (zhoršená citlivosť);
- obštrukcia tepien dolných končatín;
- trombóza žíl;
- zástava srdca.
Dôležité! Výber kompresných produktov vykonáva špecialista na základe fyzikálnych vyšetrení.
Pravidlá používania kompresných pančúch
Pančuchy sa musia nosiť počas celého dňa. Odporúča sa ich vyzliecť na noc. Pančuchy by mali tesne priliehať k nohe, ale nemali by spôsobovať nepohodlie. Pred nasadením môžete použiť hydratačný krém. O úplety sa treba starať v súlade s pokynmi výrobcu.
Skleroterapia je konzervatívna liečba kŕčových žíl. Vpichom sa do žily vpichne látka, ktorá obliteruje cievu s jej následnou resorpciou.
Chirurgická liečba
Indikácie pre chirurgická liečba určí cievny chirurg. Okrem klasickej venektómie sa používajú minimálne invazívne techniky.
Endovenózna laserová koagulácia poskytuje "varenie" postihnutej žily.
Miniflebektómia je odstránenie žilových uzlín vpichmi na koži na určitých miestach pomocou chirurgických cievnych nástrojov.
Prevencia kŕčových žíl
Životný štýl človeka určuje jeho stravovacie návyky, pohybový režim a výber voľného času. Na udržanie zdravia ciev nôh a prevenciu kŕčov v lýtkových svaloch je potrebné dodržiavať určité pravidlá.
Pacienti s nadváhou často trpia venóznou stázou v cievach dolných končatín. Opuch nôh prispieva k zneužívaniu slaných jedál. Dodržiavaním diéty, kontrolou hmotnosti sa dá predísť mnohým komplikáciám.
Dôležité! Nerovnováha minerálov sa upravuje stravou. Produkty by mali byť vyvážené, pokiaľ ide o draslík, horčík, vápnik, vitamín D.
Horčík je bohatý na pšeničné otruby, slnečnicové semienka, pohánka, píniové oriešky, zelená Cibuľa, kôpor, petržlen.
Mliečne výrobky, jogurt, konzervované sardinky a losos sú bohaté na vápnik.
Vitamín D sa nachádza v rybej pečeni, vaječnom žĺtku. Kombinácia používania takýchto produktov s prechádzkami za slnečného počasia prispieva k syntéze tohto vitamínu.
Draslík sa nachádza v zemiakoch, hrozne, banánoch, paradajkách, cesnaku, jablkách.
Vitamín P ovplyvňuje elasticitu žilovej steny. Nachádza sa v jarabinovej šťave, šípkach, orechoch.
Riad musí obsahovať zeleninový olej v dostatočnom množstve, napríklad olivový, tekvicový. Vitamín E chráni steny žíl pred zničením, zápalom.
Pri výbere oblečenia je potrebné vyhnúť sa stláčaniu predmetov, ktoré bránia odtoku žilovej krvi (ponožky, pančuchy).
Dôležité! Je potrebné vybrať topánky s pohodlným kopytom, bez vysokých podpätkov.
Fyzická aktivita by sa mala striedať s odpočinkom. Na zlepšenie odtoku je potrebné dať nohám vodorovnú alebo zvýšenú polohu.
Dôležité! Sedavý spôsob života, povolania spojené s dlhodobým státím, športy, ktoré vytvárajú záťaž na dolné končatiny – to všetko prispieva k rozvoju kŕčových žíl.
Cvičenia
Cvičenie zohráva dôležitú úlohu v prevencii kŕčových žíl.
Súbor cvičení možno začať priamo v posteli. Zahŕňa hladké pohyby nôh:
- vytiahnite ponožky smerom k sebe a potom od seba;
- rotačné pohyby nôh.
Dôležité! Inštruktor pohybovej terapie vám pomôže vybrať vhodné cvičenia, intenzitu fyzickej aktivity.
Do denného režimu môžete zahrnúť rôzne športy: chôdzu, ľahký jogging, cvičenie na simulátoroch, plávanie.
Choroby žíl dolných končatín obmedzujú aktívny život. Bolesť, ťažkosť, necitlivosť, kŕče v nohách narúšajú spánok. Oneskorenie pri hľadaní lekárskej pomoci môže viesť k ťažké komplikácie. Predchádzanie príznakom kŕčových žíl udrží vaše nohy zdravé, čulé a aktívne po mnoho rokov.
Video - O kŕčoch v nohách v noci
Kŕče lýtkových svalov sú pre človeka nedobrovoľnou a neočakávanou kontrakciou bicepsového svalu, ktorý sa nachádza na zadnej strane ľudskej nohy. Nachádza sa nad m. soleus, spolu s ktorým je pripevnený k päte cez Achillovu šľachu. Preto nie je prekvapujúce, že súčasne s lýtkovým svalom môže kŕč znížiť nohu.
Sval gastrocnemius predstavuje pár silných mastných hláv (bočné a stredné hlavy), ktoré začínajú zospodu podkolennej jamky. V strede dolnej časti nohy sú spojené, po ktorých prechádzajú do spoločnej šľachy. Sval gastrocnemius je inervovaný vetvami vybiehajúcimi z tibiálneho nervu, ktorého koreň sa nachádza v S1 a S2.
Lýtkový sval je pre človeka dôležitý, pretože je zodpovedný za pohyb nohy a umožňuje stabilizovať telo pri chôdzi a behu.
Ak je sval nadmerne natiahnutý, môže sa v ňom objaviť kŕč. Svalový kŕč sa vyskytuje aj pri porušení systému arteriálneho a venózneho zásobovania krvou, s nedostatkom stopových prvkov v tele, so zlyhaním inervačných procesov.
Záchvaty majú rôznu intenzitu. Môžu byť slabé a sotva viditeľné, alebo môžu spôsobiť, že človek kričí od bolesti. Svalový kŕč trvá niekoľko sekúnd až niekoľko minút. Záchvaty sa môžu vyskytnúť u každého, bez ohľadu na pohlavie alebo vek. Najčastejšie sa trápi v noci. Ľudia poznamenávajú, že v tomto čase sú kŕče obzvlášť silné, pretože telo je v uvoľnenom stave.
Záchvaty sa nikdy nevyskytujú samostatne. Vždy im predchádza nejaký provokujúci faktor, od banálnej hypotermie až po vážne poruchy v nervovom systéme alebo v obehovom systéme. Telo teda človeku signalizuje, že s ním niečo nie je v poriadku. Tento signál je potrebné včas rozpoznať. Preto, keď kŕče často narúšajú človeka, je potrebné zistiť príčiny ich výskytu a vykonať vhodnú liečbu.
Okrem toho môžu byť kŕče v lýtkach samé osebe nebezpečné. Je ľahké si predstaviť hrôzu situácie, keď človek stratí schopnosť ovládať pohyb nohy počas jazdy autom, v hĺbke alebo v horách.
Mechanizmus vývoja kŕčov lýtkových svalov
Aby sme pochopili mechanizmus vývoja kŕčov lýtkových svalov, je potrebné pochopiť niektoré vlastnosti jeho štruktúry. Tento sval je teda reprezentovaný mnohými myofibrilami. Každá myofibrila je pás so stovkami radov svalových buniek. Nazývajú sa myocyty.
Každá svalová bunka (myocyt) má kontraktilný aparát pozostávajúci z niekoľkých proteínov. Hlavným v nich je aktín a pomocný troponín, myozín a tropomyozín. Myozín a aktín sú navzájom prepletené ako vlákna. K ich vzájomnému priblíženiu a tým aj svalovej kontrakcii dochádza vplyvom ATP, iónov vápnika, troponínu a tropomyozínu.
Ide o viacúrovňový proces, ktorý prechádza niekoľkými fázami:
V mozgu vzniká impulz, ktorý je poslaný pozdĺž nervu do lýtkového svalu.
Pomocou acetylcholínu prechádza elektrický impulz z nervu na povrch svalu.
Potom sa tento impulz šíri cez svalové vlákno a preniká do jeho hlbokých štruktúr cez kanály v tvare T.
Z kanálov impulz prechádza do cisterien (bunky obsahujúce vápenaté ióny). Vápnikové kanály sa otvárajú a vápnik opúšťa bunky.
Vápnik aktivuje tropín a tropomyozín, ktoré následne spôsobujú vzájomné priblíženie aktínových a myozínových filamentov. ATP sa podieľa na tomto procese.
Svalová kontrakcia nastáva v momente, keď sú myozínové a aktínové filamenty čo najbližšie.
Ak v ktorejkoľvek fáze tohto zložitého procesu dôjde k zlyhaniu, povedie to ku kŕčom.
Video: neuropatológ o príčinách a liečbe záchvatov počas spánku:
Existuje päť hlavných faktorov, ktoré môžu viesť k rozvoju kŕčov lýtkových svalov.
Medzi nimi:
Nadmerné množstvo acetylcholínu v synaptickej štrbine.
Defekty kontraktilných proteínov, ktoré sa vyskytli na genetickej úrovni.
Zdá sa, že všetky tieto pojmy sú pre bežného človeka ťažké, ale v skutočnosti skrývajú patológie a poruchy známe každému. Len sa im treba venovať podrobnejšie.
Cerebellum je zodpovedný za udržiavanie tonusu lýtkového svalu. Dokonca aj keď človek spí, táto časť mozgu naďalej vysiela impulzy do jej a iných svalov, ale nie s takou intenzitou ako počas bdelosti.
Choroby, ktoré môžu viesť k zvýšeniu impulzov vysielaných mozočkom:
Liečba statínmi.
Syndróm dolnej dutej žily.
Kŕčové ochorenie.
Aterosklerotické vaskulárne ochorenie.
Ťažká fyzická práca.
Obdobie rehabilitácie po operácii.
Po nízkokalorickej diéte.
Musíte byť pripravení na to, že skôr alebo neskôr sa lýtkový sval dostane do kŕčov, ak sa človek venuje telocvični. Preto, kedy intenzívny tréning nebude možné robiť bez užívania vitamín-minerálnych komplexov.
Genetické choroby
Lýtkové svaly sa môžu znížiť u ľudí, ktorí trpia genetickými patológiami. Tieto choroby sú dnes nevyliečiteľné, ale nie sú bežné. Príkladom takejto patológie je Tourettova choroba. Okrem kŕčov má človek tiky a mimovoľné plače.
Ak je človek zranený alebo má zlomenú kosť, potom svalový kŕč v tomto prípade pôsobí ako obranný mechanizmus. Je zameraná na obmedzenie pohyblivosti poškodenej oblasti. Na druhej strane, práve svalový kŕč ako reakcia na bolesť je hlavnou príčinou zlomeniny tubulárnych kostí pri páde človeka z výšky.
Príčinou kŕčov v lýtkových svaloch môže byť osteochondróza, hernia chrbtice, perineurálna cysta alebo nádor, ktorý stláča stavce S1 a S2. Koniec koncov, na úrovni sakrálnej chrbtice sú korene umiestnené nervové plexusy ktoré idú do lýtkových svalov.
Ďalšou príčinou kŕčov v lýtkových svaloch sú priečne ploché nohy a iné anomálie chodidla, ktoré vedú k prerozdeleniu záťaže na väzy lýtkového svalu. Vplýva aj na zhoršenie prietoku krvi, stláčanie nervových kmeňov a preťažovanie kĺbov.
Kŕče v lýtkach u tehotných žien
Ak vylúčime rozvíjajúcu sa eklampsiu, ktorá bola opísaná vyššie, potom sa v dôsledku včasnej toxikózy môžu vyvinúť kŕče v lýtkových svaloch u tehotných žien. Počas zvracania, ktoré je jeho spoločníkom, telo stráca veľa vitamínov a minerálov, čo sa nevyhnutne prejaví na stave svalov. okrem toho užitočný materiál vynaložené na potreby rastúceho plodu.
Situáciu zhoršujú hormonálne zmeny a stres, ktorý telo zažíva. To všetko prispieva k zvýšeniu kŕčov v lýtkových svaloch. Na ich zvládnutie je potrebné venovať dostatočnú pozornosť správnej výživy. Nezabudnite dodržiavať lekárske odporúčania a užívať vitamínové a minerálne doplnky. minerálne komplexy.
Ďalší spoločná príčina, čo vedie k rozvoju záchvatov - to je kŕčové žily u tehotných žien. Najčastejšie sa choroba začína rozvíjať pred počatím a ako plod rastie, jeho priebeh sa len zhoršuje. Okrem kŕčov v nohách v nich žena zažije ťažkosť. Môže ju rušiť opuch, ktorý sa vyvíja večer aj ráno.
Ďalšou príčinou kŕčov lýtkového svalstva počas tehotenstva je syndróm dolnej dutej žily, ktorá je zvieraná maternicou. Venózny odtok klesá, čo vyvoláva kŕč v nohe. Pri viacnásobnom tehotenstve sa tento problém pozoruje takmer u každej ženy.
Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť kŕčov v lýtkových svaloch, žena by mala spať na boku. Neodporúča sa tráviť veľa času na nohách, určite im doprajte odpočinok. Je užitočné vykonávať gymnastiku pre tehotné ženy s cieľom posilniť svaly a zabrániť ich hladovaniu kyslíkom.
Niekedy sa kŕče v lýtkových svaloch môžu vyvinúť u absolútne zdravých ľudí, to znamená, že kontrakcie nebudú spôsobené žiadnymi patologickými chorobami, ale vonkajšími príčinami.
Tie obsahujú:
Preťaženie na tvojich nohách. Okrem toho sa kŕč môže vyvinúť nielen s dynamikou, ale aj s statické zaťaženia. Často je to spojené s odborná činnosť osoba. Takže kŕče v nohách často rušia baletky, cirkusantov, profesionálnych športovcov, sťahovákov, predajcov, učiteľov, kaderníkov, chirurgov.
Spite v nepohodlnej polohe. Faktom je, že v noci, medzi 2.00-4.00 hodinou, sa pozoruje maximálna koncentrácia voľného vápnika vo svaloch. Súčasne dochádza k poklesu hladiny glukózy v krvi (ATP). Ak počas tohto obdobia človek spí v nepohodlnej polohe a stláča mu žily na nohách, určite to vyvolá kŕč lýtkového svalu. Situáciu zhoršuje nedostatočná koncentrácia kyslíka v miestnosti, teda spánok v dusných miestnostiach.
Kŕče v lýtkových svaloch môžu byť výsledkom pôsobenia toxických látok na ľudský organizmus, napríklad pri uštipnutí hmyzom alebo pri bodnutí ihlami morského ježka.
Pri dlhom pobyte človeka v chlade môže dostať kŕč do nohy. To platí najmä vtedy, keď dôjde k prudkému poklesu teploty.
Ženy, ktoré radi nosia vysoké opätky a úzke spoločenské topánky budú trpieť kŕčmi v lýtkach častejšie ako ženy, ktoré nosia pohodlnú ortopedickú obuv.
Tesné a úzke oblečenie, ako aj veci s pevnými pásmi a elastickými pásikmi môžu viesť k zhoršenému prietoku krvi v dolných končatinách a spôsobiť v nich kŕče.
Ak kŕče v nohách nie sú spojené s epileptickým záchvatom, mali by sa vykonať nasledujúce jednoduché kroky:
Noha sa musí zdvihnúť, aby sa zlepšil odtok krvi a odstránila sa existujúca stagnácia.
Musíte chytiť prsty dolnej končatiny a ohnúť ich smerom ku kolenu. Najprv sú ohnuté na polovicu a uvoľnené a potom ohnuté čo najdlhšie a držané v tejto polohe. Tým sa záchvat zastaví.
Implementácia týchto odporúčaní vám umožňuje natiahnuť lýtkový sval, vďaka čomu, ako špongia, absorbuje okysličenú krv. Na zlepšenie krvného obehu cez malé cievy umožňuje masáž chodidiel. Pohyby by mali byť ľahké a hladké. Prichádzajú až k štípaniu a hladeniu končatiny.
Injekcia do mäkkého tkaniva ceruzkou alebo iným ostrým predmetom (bez poškodenia koža) umožňuje prerušiť reflexný okruh a zastaviť kŕč. Túto techniku aktívne využívajú profesionálni plavci, ktorí majú vždy pri sebe špendlík. Týmto spôsobom sa zbavujú kŕčov, ktoré sa vyskytli v hĺbke.
Po zastavení záchvatu kŕčov je potrebné vykonať intenzívnu masáž svalu a natiahnuť ho.
Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť kŕčov počas cvičenia, musia sa svaly pred začiatkom zahriať a natiahnuť. K tomu vykonajte náklony s výpadmi, trup bez výpadov, drepy. Počas naklonenia vydýchnite a až potom musíte vytiahnuť svaly.
Video: 3 spôsoby, ako zmierniť kŕče:
Ak kŕč zachytil človeka pri plávaní v rybníku, potom by ste v žiadnom prípade nemali podliehať panike. Keď je takáto príležitosť, treba nahlas volať o pomoc. Zároveň je potrebné pokračovať v plávaní smerom k brehu, aktívne pracovať s rukami.
najviac jednoduché riešenie je spätný kotúč. Zároveň sa musíte zhlboka nadýchnuť a pokračovať v plávaní na plytčine na úkor rúk.
Ak je človek presvedčený o svojich schopnostiach, potom si môžete oddýchnuť vo vode v podobe hviezdice. Pri udržiavaní na vode je potrebné masírovať lýtkový sval, kým kŕč neprejde. Treba sa pripraviť, že v tejto polohe sa človek bude musieť z času na čas strmhlav ponoriť do vody. Preto môže túto metódu použiť iba plavec, ktorý sa cíti v hĺbke sebavedomý a vie zadržať dych.
Takže ihneď po vzniku kŕče je potrebné nasmerovať všetko úsilie na jeho odstránenie. Takýto stav je totiž pre telo stresujúci a treba sa ho čo najskôr zbaviť. Až potom treba hľadať a liečiť príčinu kŕčov lýtkových svalov.
Ak je kŕč spôsobený patologickými príčinami, potom ich musíte nájsť a odstrániť. Ako ukazuje prax, najčastejšie spočívajú v nedostatku vitamínu D, vitamínov B, ako aj vápnika, horčíka, železa a ďalších stopových prvkov. Terapia v tomto prípade zahŕňa príjem vitamín-minerálnych komplexov a korekciu výživy. Môžete užívať Magne B6, Magnerot, Magnistad atď. Výrazne zlepšuje vstrebávanie horčíka v črevách Pyridoxín.
Ak nie je možné odstrániť príčinu záchvatov, pacient by mal dostať symptomatickú liečbu zameranú na zníženie ich frekvencie a intenzity. Opäť platí, že na profylaktické účely sa takýmto pacientom predpisuje komplex vitamínov a minerálov a vyberá sa strava.
Video: Dr Evdokimenko o kŕčoch v nohách, ako liečiť?
Uistite sa, že pijete dostatok vody. Na 1 kg hmotnosti by malo byť 30 mg tekutiny. Ak je teplota okolia vysoká, potom sa potreba vody v tele zvyšuje.
Je dôležité vyhnúť sa práci v chlade, vyhnúť sa náhlym zmenám teploty. V zime je potrebné nosiť teplé topánky a teplé spodné prádlo. Topánky by sa mali vyberať čo najpohodlnejšie. Ak je to možné, odporúča sa minimalizovať čas strávený na vysokých podpätkoch.
Ak človek trpí cukrovkou, potom je potrebné pravidelne sledovať hladinu glukózy v krvi a užívať lieky predpísané lekárom.
Vždy by ste si mali pamätať, že kŕče sú len bolestivé svalové kŕče. Často signalizujú problémy v tele, ktoré treba riešiť.
vzdelanie: V roku 2005 absolvovala stáž v Prvom moskovskom štáte lekárska univerzita pomenovaný po I.M. Sechenov a získal diplom v odbore "Neurológia". V roku 2009 ukončila postgraduálne štúdium v odbore „Nervové choroby“.
Dobrý deň, milí čitatelia! V článku rozoberáme kŕče v lýtkových svaloch - príčiny, liečba, prevencia.
Kŕče v lýtkových svaloch
Väčšina ľudí aspoň raz zažila stav „kŕče v nohách“, pozná bolesť z náhleho kŕča. Niektorí ľudia zažívajú tento stav častejšie ako ostatní. V takýchto chvíľach dochádza vo svaloch k nedobrovoľnej predĺženej kontrakcii, ktorá sprevádza silnú bolesť.
Stáva sa, že v stave medzi kŕčmi sa lýtkový sval alebo sval chodidla nemôže úplne uvoľniť a bolesť svalov neustúpi niekoľko dní.
Takýto kŕč sa môže vyskytnúť nielen počas bdelosti, ale aj v noci vo sne.
Aby sme takýmto stavom predišli alebo ich rýchlo odstránili, je dôležité vedieť o prvej pomoci, príčinách, liečbe.
Príčiny kŕčov v lýtkových svaloch
Liečba kŕčov vo svaloch nôh sa opiera o príčiny ich výskytu, takže najprv budeme diskutovať o tom, prečo svaly kŕče. Hlavné príčiny záchvatov sú:
Nadmerný stres na lýtkový sval
Často príčinou svalových kŕčov nôh môže byť pre nich nezvyčajná záťaž. Lýtkový sval sa zapája do všetkých druhov vertikálneho pohybu, športových a outdoorových aktivít – chôdza, plávanie, lyžovanie, drep, volejbal, beh, skákanie atď.
Dlhá prechádzka alebo epizóda intenzívnej fyzickej námahy na pozadí obvyklého sedavého životného štýlu môže vyvolať kŕč.
Kŕče počas cvičenia môžu byť výsledkom dehydratácie. Nadmerné potenie vedie k strate draslíka a vápnika spolu s potom.
Natiahnutie lýtkového svalu
Ak po nezvyčajnej fyzickej aktivite Je to tupá bolesť v svale neprejde niekoľko dní, vtedy môžeme hovoriť o miernom stupni natiahnutia lýtkového svalu.
Pri silnom natiahnutí lýtkového svalu okamžite nastáva akútna bolesť, ktorá sa výrazne zintenzívni po zopakovaní úkonu, ktorý ju vyvolal. V tomto prípade je potrebné kontaktovať traumatológa, ktorý predpíše konzervatívna liečba strečing.
Roztrhnutie lýtkového svalu
Pretrhnutie lýtkového svalu, jeho šľachy alebo väzov je vždy sprevádzané charakteristickým zvukom, podobným prasknutiu alebo kliknutiu. Po prasknutí nasleduje akútna bolesť a strata schopnosti priviesť nohu, postaviť sa na nohu. Tento stav si vyžaduje urgentnú chirurgickú traumatickú starostlivosť.
Nepohodlné topánky a oblečenie
Vysoký podpätok alebo nepohodlná topánka, ktorá núti nohu byť dlho v neprirodzenej polohe, môže vyvolať kŕče.
Ak vás po obutí práve takýchto topánok chytia nohy, prestaňte ich nosiť – odstránite tým príčinu kŕčov.
Stáva sa, že nohy sú znížené v dôsledku dočasného zovretia cievy nepohodlné oblečenie: príliš tesná guma na nohách, tesné džínsy atď. Noste pohodlné oblečenie, ktoré nestláča telo.
Podchladenie nôh
Chladné počasie, topánky, ktoré navlhnú v daždi alebo snehu, môžu tiež spôsobiť nedobrovoľné svalové kŕče.
Často spája nohy pri plávaní studená voda bazén alebo iná vodná plocha. Chlad vedie ku kŕčom arteriálnych, venóznych a lymfatické cievy, čo zase sťažuje, všetko spomaľuje metabolické procesy v tkanivách.
Zhoršený krvný obeh svalov nôh
Takéto porušenia sú spôsobené zmenami v štruktúre kostry:
- zranenie,
- dislokácia kĺbov,
- ploché nohy,
- vrodená dysplázia,
- pôrodná trauma a pod.
V týchto prípadoch nie sú kĺby nôh v správnej fyziologickej polohe. Zmeny polohy kostí spôsobujú nesprávna poloha svaly a cievy a nervy, ktoré ich kŕmia, ktoré sú pripevnené ku kostnej základni.
V zložitejších prípadoch môže byť príčinou porušenia vedenia nervového impulzu:
- traumatické zranenie mozgu;
- poranenie chrbtice;
- choroby centrálnej nervový systém;
- vrodené anomálie.
Takéto prípady sa posudzujú individuálne pri stretnutí s neuropatológom, ktorý vyberie účinnú liečbu.
Príčiny zhoršeného prietoku krvi môžu byť tiež:
- kŕčové ochorenie nôh;
- syndróm dolnej dutej žily;
- chronické poruchy venózneho odtoku spôsobené omrzlinami, trombózou, polyneuropatiou, aterosklerózou atď.
tlak
Účinný je aj tlak na lýtkový sval. Cíťte sval, ktorý je v kŕči. Na dotyk bude veľmi hustý. Pevne na ňu zatlačte palcami a zovretie nohy rukami do krúžku. Stlačte, podržte niekoľko sekúnd, uvoľnite tlak a potom znova stlačte. Séria takýchto pohybov uvoľní kŕč.
miesenie
Môžete tiež natiahnuť sval. Malo by sa to robiť s námahou a nie „hladkaním“. Uchopte lýtko oboma rukami, ako keby ste chceli stlačiť lýtkový sval, zvonku alebo zvnútra. Tlakom masírujte dolnú časť nohy hore a dole, kým kŕč neustúpi.
Každá z týchto manipulácií účinne zmierňuje kŕče v lýtkových svaloch.
Liečba záchvatov ľudovými prostriedkami
Často sa odporúča bodnúť do nohy ihlou, aby sa vyvolal silnejší pocit bolesti „na prepnutie“ nervového systému. Do kŕčového svalu sa dá „pobiť“ aj hranou dlane, no lepšie je vykonávať bodový tlak alebo miesiť sval.
Masáž lýtkových svalov
Po odznení spazmu a ústupe bolesti si masírujte chodidlá. Masáž stimuluje krvný obeh, podporuje odstraňovanie metabolických produktov z tkanív a uvoľňuje svaly.
Je užitočné si na chvíľu ľahnúť so zdvihnutými nohami, aby sa zlepšil venózny odtok alebo dať nohe trochu fyzickej aktivity na „rozptyľovanie krvi“.
Zahrejte si nohy, teplo sa oblečte, zabaľte nohy do deky, urobte si horúci kúpeľ nôh.
Liek na kŕče v nohách
O medikamentózna liečba Pri častých silných kŕčoch lekári nasadzujú prípravky horčíka a draslíka, podľa špeciálnych indikácií aj antikonvulzíva.
Nepoužívajte lieky proti záchvatom, pokiaľ vám to nepredpísal lekár.
Teraz viete o príčinách a liečbe kŕčov v lýtkach a môžete sa s nimi ľahko vyrovnať. Veľa zdravia a veľa zdravia pre vás. Kliknite na tlačidlá sociálnych médií a zdieľajte užitočné informácie so svojimi priateľmi.
Nočné kŕče v lýtkach sú bežným javom u ľudí starších ako stredný vek, ktoré sa prejavujú v noci počas spánku a bránia správnemu odpočinku.
Spazmus je spontánny svalový kŕč sprevádzaný silnou bolesťou. Bežným miestom prejavu sú nohy (lýtka a holene). Konvulzívna kontrakcia trvá niekoľko okamihov alebo minút, čo spôsobí stuhnutie a deformáciu svalu. Náhly nástup kŕčovitej kontrakcie sprevádza o akútna bolesť odstrániť výlučne liekmi proti bolesti. Bolesť trvať až jeden deň, pričom vrchol dosahuje v noci.
Pravidelné nočné záchvaty sú signálom tela o prítomnosti vážneho ochorenia alebo abnormality.
Nájdenie príčiny je istým krokom na ceste k uzdraveniu. Nočné kŕče lýtkových svalov - druh indikátora Všeobecná podmienka organizmu, ktorého prejavom je závažná výhovorka na návštevu lekára.
Hlavné príčiny kŕčov v nohách sú:
- Nesystematická intenzívna fyzická aktivita;
- Chladný;
- Poruchy metabolizmu;
- Choroby nervového systému;
- stres;
- Nedostatočné množstvo minerálov v tele;
- Zneužívanie alkoholických nápojov;
- Nadmerná excitabilita nervovosvalového systému;
- epilepsia;
- Kŕčové žily, tromboflebitída;
- Sedavý životný štýl, obezita, ploché nohy;
- Vedľajší účinok užívania liekov (diuretiká, statíny);
- Nedostatok draslíka, horčíka a vápnika v tele;
- Diabetes mellitus, Parkinsonova choroba, cirhóza pečene;
- Dlhodobé vracanie alebo hnačka;
- tehotenstvo;
- Nesprávna výživa;
- Porušenia v práci endokrinný systém, hormonálne poruchy;
- svalové napätie;
- Dlhý pobyt v nepohodlnej polohe;
- Skryté zranenia nôh.
Často sa v noci objavujú kŕčovité kontrakcie lýtkových svalov. Počas spánku sa metabolizmus spomaľuje, len srdce a mozog pracujú normálnym tempom. Svaly sú v noci uvoľnené, prekrvenie končatín sa spomaľuje, čo vedie k nedostatku kyslíka, čo spôsobuje kŕče.
Na zmiernenie stavu počas konvulzívnych kontrakcií bol vyvinutý špeciálny akčný plán.
Okamžitá pomoc
- Ak je lýtko na nohe zachytené kŕčom, mali by ste ho s námahou stlačiť a na pol minúty zatlačiť prstom do stredu. Metóda pomáha zlepšiť prekrvenie svalu.
- Na uvoľnenie spazmu sa odporúča na tridsať sekúnd silne zatlačiť na stred spodnej pery.
- Bude to užitočné ľahká masáž v oblasti lýtka - stimulácia krvného obehu.
- Zdvihnutím nohy sa zlepší prietok krvi.
- Ostrú ostrú spastickú bolesť uľaví ostrá injekcia do postihnutej oblasti.
- Na odstránenie konvulzívne príznaky- pocity ťahania, bodania - striedavo sa prikladajú horúce a studené obklady.
- Vhodný je tréning na športových simulátoroch, bežeckom páse. Užitočná bude jazda na bicykli v kombinácii s gymnastickými cvičeniami pre nohy.
- Pravidelné naťahovanie svalov, relaxačná masáž.
- Znížte množstvo potravín s diuretickým účinkom v strave, alkoholické nápoje a kávu.
- Doplnky horčíka a vitamínu B12 užívajte s mierou.
- Pite veľa vody, aby ste sa vyhli dehydratácii, ak sa očakáva namáhavé cvičenie.
- Jedzte potraviny bohaté na draslík. Ide o ryby, paradajky, hrozno či banány.
- Udržujte svoje nohy stále v teple.
- Udržujte váhu v normálny stav dôvodom je obezita.
- Ovládajte ochorenie, ktoré spôsobuje nočné svalové kontrakcie (epilepsia, kŕčové žilyžily).
- Noste pohodlnú obuv, aby vás po obutí neboleli nohy.
V období intenzívneho rastu a vývoja u dieťaťa, ako aj u dospelého, sa môžu objaviť nočné kŕče lýtkových svalov. Tento jav je vyvolaný nasledujúcimi stavmi: ploché nohy u dieťaťa, hypotermia, nedostatok minerálov a vitamínov v krvi, dlhý pobyt v nepohodlnej polohe. Príčinu záchvatov určuje lekár. Pri pravidelných konvulzívnych záchvatoch sú najpravdepodobnejšími faktormi ploché nohy a nedostatok vitamínov.
Diagnostika
Ak sa kŕče v nohách stali pravidelnými, odporúča sa poradiť sa s lekárom. Konvulzívnymi javmi sa zaoberajú terapeuti, v niektorých prípadoch neuropatológovia.
Na určenie príčiny záchvatov sa vykoná krvný test, aby sa zistilo, či má pacient nerovnováhu hormónov alebo minerálov. Stav krvného obehu sa diagnostikuje meraním pulzu nohy.
Liečba kŕčov lýtkových svalov
Fenomén kŕčov je dobre študovaný medicínou, vymenovanie a proces liečby nespôsobujú ťažkosti.
Ak lekári nedokážu presne určiť príčinu záchvatov, symptóm je spôsobený nedostatočným množstvom vitamínov a minerálov v krvi človeka. Po vyšetreniach sú predpísané Magne B6, Calcium D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Diphenylhydramine Hydrochloride, Aralen, Dilantin, Quinine Sulfate. Uvedené lieky sú indikované na použitie pod prísnym dohľadom ošetrujúceho lekára a až po zistení dôvodov, ktoré vysvetľujú príčinu konvulzívnych svalových kontrakcií na nohách. Žiadne záruky liekov úplné stiahnutie syndróm, navyše môže spôsobiť komplikácie v tele, negatívne ovplyvniť proces hojenia.
Medicína umožňuje s využitím fyzioterapeutických sedení, reflexnej terapie, hĺbkovej profesionálnej masáže, ktorá priaznivo ovplyvňuje krvný obeh v problémovej oblasti.
Ak sa lýtka počas spánku pravidelne zmenšujú, okrem medikamentózna liečba dôrazne sa odporúča zmeniť stravu pridaním viacerých potravín bohatých na vitamíny: chudé mäso, pečeň, morské plody, brokolica, med, strukoviny, sušené ovocie, mliečne výrobky, orechy, zelenina, otruby. Upozorňujeme, že jednoducho jedlá bez tuku neprinesú požadovaný efekt, chýba v nich množstvo vitamínov, ktoré pomáhajú pri liečbe záchvatov.
Sa volajú znížená hladina hemoglobínu. Stav je nebezpečný pre matku a dieťa, na normalizáciu stavu sú vhodné lieky predpísané iba lekárom.
Ďalším dôvodom kŕčov u tehotných žien je nedostatok vápnika, horčíka a draslíka, ktoré sa vylučujú z tela v dôsledku toxikózy, niekedy zahŕňajúcej časté vracanie. Mimovoľné kontrakcie sú viditeľné v neskoršie dátumy tehotenstvo, ktoré je spojené so zvláštnosťami výmeny vitamínov a mikroelementov medzi ženským telom a telom nenarodeného dieťaťa.
Maternica, značne zväčšená, tlačí na dolnú dutú žilu, je narušený odtok žilovej krvi z nôh, čo spôsobuje bolestivý záchvat.
Preventívna gymnastika proti záchvatom
Aby ste sa zbavili nočných kŕčov, je potrebný neustály tréning a posilňovanie lýtkových svalov. Na tento účel boli vyvinuté nasledujúce cvičenia:
- Sedieť na stoličke, položte nohy na podlahu a odpočívajte na nich s námahou vnútri, takto seďte pol minúty, potom na pár sekúnd pauzu, zopakujte znova. Cvičenie sa vykonáva niekoľkokrát denne.
- Ohyb a rozšírenie prstov na nohách.
- Striedajte chôdzu po špičkách a pätách.
Nočné kŕče lýtkových svalov nepredstavujú nebezpečenstvo pre ľudský život, ale spôsobujú bolesť a iné nepohodlie. Na liečbu konvulzívneho syndrómu sa najprv zistia príčiny výskytu, potom sa bez problémov dodržiavajú predpisy lekára.
Približne tri štvrtiny populácie zažili stav, kedy „kŕče v nohách“, teda kŕče v lýtkových svaloch. V tomto prípade dochádza k nedobrovoľnej kontrakcii svalov sprevádzanej bolesťou. Existuje veľa dôvodov pre rozvoj záchvatov, môžu sa objaviť aj u zdravých ľudí. Pokúsme sa prísť na to, ako v takejto situácii pomôcť sebe a svojim blízkym.
Kŕče, ich odrody a mechanizmus výskytu
Svalové kontrakcie, ktoré človek nekontroluje, sa nazývajú kŕče. V tomto prípade sa môžu striedať štádiá kompresie a relaxácie, príp dlhé obdobie svalové napätie.
Kŕče u človeka sa môžu objaviť náhle alebo byť trvalé (napríklad sa objavia v noci). Zvyčajne je tento stav znakom patológií, takže by ste nemali čakať na nezávislé riešenie problému. Vzhľad svalových kontrakcií často signalizuje poruchu funkcie mozgu a nadmernú excitáciu jeho neurónov, tento stav si vyžaduje lekársky dohľad.
Mechanizmus vývoja záchvatov
Keď poznáte štruktúru svalov, môžete pochopiť poradie výskytu kŕčov. Jeden sval je zväzok myofibríl, akési prúžky pozostávajúce z myocytov - to je jedna svalová bunka. Myocyty majú kontraktilnú schopnosť vďaka prítomnosti aparátu, čo je séria proteínov, ktoré spolu komunikujú. Ich vzťah a konvergencia pochádza zo signálu z mozgu, čo vedie k svalovej kontrakcii:
- Impulz z mozgu cez nervový systém je vyslaný do zapojeného svalu.
- Pomocou špeciálnych bielkovín sa impulz prenáša do hĺbky nervových vlákien, kde aktivuje uvoľňovanie vápnika zo špeciálnych buniek - nádrží.
- Vápnik spôsobuje, že vlákna komunikujúcich proteínov sa navzájom približujú, čo vedie ku kontrakcii myocytov, potom myofibríl a svalov ako celku.
Ak dôjde k porušeniu jedného z článkov tohto reťazca, dôjde k zlyhaniu, ktoré vyvolá rozvoj záchvatov alebo naopak úplnú absenciu svalovej kontrakcie.
Výskyt záchvatov sa nikdy nevyskytuje sám o sebe, vždy existuje dôvod, ktorý vyvoláva porušenie ich práce Tvorba kŕčov je pre človeka nebezpečná, ak sa nachádza na mieste, kde nie je možné okamžite získať lekársku pomoc: v lese, horách, pri jazde autom alebo pri potápaní do hĺbky.
Svalové kŕče sú rozdelené do niekoľkých typov:
- myoklonická - často sa prejavuje počas spánku človeka, spôsobená poruchou mozgu a nedostatkom vápnika. Vyjadrené v podobe zášklbov častí tela, pri ktorých sa svaly striedavo sťahujú a uvoľňujú. Často tento príznak predchádza kŕčové žily;
- tonikum - postupujte dlho a postupne, môže sa vyskytnúť počas športu alebo spánku;
- klonické - spôsobené poruchou vo fungovaní mozgovej kôry, svalové kontrakcie sa vyskytujú rýchlo a na krátky čas, jeden alebo niekoľko svalov môže zášklby;
- tonicko-klonické – prejavujú sa striedavo vyššie uvedenými typmi, pričom klonické kŕče nasledujú po tonických;
- čiastočné - jeden z prejavov epilepsie, na rozdiel od prvého typu záchvatov, často sprevádzaný stratou vedomia. Spôsobené porušením nervov v určitej oblasti mozgovej hemisféry.
Svalové kŕče sa môžu vyskytnúť v dôsledku účinkov vonkajších stimulov na mozog: drogy, alkohol, drogy.
Existuje aj iná klasifikácia záchvatov, ktorá vysvetľuje stupeň prevalencie v tele:
Tonická a klonická fáza generalizovaných záchvatov, často spôsobená epilepsiou, poruchou mozgu Prejav kŕčov lýtkových svalov
Kŕč v nohe sa dá ľahko rozlíšiť podľa ostrej bolesti v lýtkovom svale spôsobenej jeho mimovoľnou kontrakciou. Súčasne sa lýtka stávajú tvrdými a napätými, noha sa stáva znecitlivená, dochádza k pocitu bolesti a silnému nepohodliu. Kŕč spravidla trvá niekoľko minút (10-15) a často potom sám prejde, avšak na mieste, ktoré nedávno zachvátil kŕč, pretrvávajú dlho. bolesť sval zostáva napnutý a stiahnutý.
Tento typ svalovej kontrakcie možno pozorovať u mladých aj starších ľudí, zatiaľ čo u starších ľudí sa kŕče vyskytujú častejšie v dôsledku nahromadenej batožiny chorôb a nedostatočného krvného obehu v cievach nôh.
Príčiny kŕčov lýtkových svalov, ktoré nie sú spojené s patológiou
Výskyt lokálnych záchvatov často nie je spojený s poruchou funkcie mozgu alebo niektorej z vitálnych dôležité systémyĽudské telo. Často sa stav vyskytuje v dôsledku porušenia normálneho zloženia krvi, nedostatku vitamínov a stopových prvkov, ktoré regulujú normálnu činnosť svalov. Strata základných látok môže byť spôsobená niekoľkými dôvodmi:
- športu. Vysoká fyzická aktivita je sprevádzaná hojným potením a stratou draslíka potrebného pre telo;
- užívanie liekov, ktoré ovplyvňujú normálnu absorpciu vápnika, draslíka a horčíka: adsorbenty, antacidá, diuretiká;
- stres. V tomto stave telo produkuje nadbytok kortizolu, čo prispieva k zvýšenej strate vápnika v tele;
- prítomnosť potravín s vysokým obsahom bielkovín v strave je príčinou nedostatku vápnika. Nízkosacharidová diéta je nebezpečná nízkym obsahom glukózy, telo spotrebúva tukové zásoby, objavuje sa v krvi. vysoký stupeň ketóny ako produkty ich rozpadu, ktorých vedľajším účinkom je nadmerné vylučovanie vápnika obličkami;
- nedostatok vitamínu D – vápnik sa pri nedostatku tejto látky nedokáže normálne vstrebať.
Prvá pomoc pri kŕčoch v nohách
Ak je sval spazmovaný z jedného z vyššie uvedených dôvodov, mali by sa na jeho odstránenie vykonať nasledujúce kroky:
Na zastavenie rozvoja svalových kŕčov v nohe je najlepšie ležať na chrbte tak, aby nohy boli nad úrovňou srdca - to prispieva k odtoku krvi a znižuje pravdepodobnosť kŕčov. Ak človek predpokladá nástup kŕčov v nohách, je potrebné čo najviac uvoľniť sval.
Video: zmiernenie bolesti a svalového kŕče - metódy prvej pomoci
Hlavné príčiny kŕčov lýtkových svalov pri rôznych ochoreniach
Kŕče a bolestivé kŕče môžu byť spôsobené nielen nedostatkom vitamínov, ťažkým cvičením alebo dehydratáciou, ale môžu byť aj príznakom vážnych chorôb rôzne systémy tela.
Nervový systém
Jednou z častých chorôb mozgu, ktorá vyvoláva časté kŕče, je epilepsia. Zároveň nemusí mať človek záchvaty s generalizovaným pokrytím všetkých svalov, zášklby nohy pri vedomej činnosti môžu byť tiež príznakom ochorenia. Kŕče môžu trvať niekoľko sekúnd a vyskytujú sa v oboch nohách súčasne, čím sa líšia od iných príčin kŕčov v nohách. Klonické záchvaty možno pozorovať aj vtedy, keď dochádza k zášklbom svalov na nohách, ktoré nezmiznú v dôsledku masáže alebo zmeny polohy. Všetky prejavy epilepsie a ich frekvenciu nemožno predvídať, ale môžu byť vyprovokované zvukmi, vystavením svetlu alebo horúčke.
Na diagnostiku epilepsie je potrebné poradiť sa s neurológom, absolvovať vyšetrenia: magnetickú rezonanciu mozgu a elektroencefalografiu, ktorá pomáha fixovať oblasti epileptickej aktivity v mozgu pacienta.
Liečba epilepsie závisí od základnej príčiny. Takže, ak sa choroba pôvodne vyvinula v dôsledku traumy, nádoru, infekcie, potom je potrebné podstúpiť vhodnú terapiu. Okrem toho sa často predpisujú lieky, ktoré blokujú vývoj záchvatov a nootropiká - lieky na zlepšenie výživy mozgu. Je dôležité dodržiavať spánkový a kľudový režim, správnu stravu a dávkovanie.
Prvá pomoc sa poskytuje len pri generalizovaných záchvatoch. Pri kŕčoch v nohách nemôžete zadržiavať a zvierať svaly, pri krátkodobej a jedinej svalovej kontrakcii nie je potrebné hľadať pomoc u lekárov. Ak kŕč neprejde dlhšie ako 5 minút alebo sa zvýši, je potrebné zavolať ambulancia.
Iné ochorenia nervového systému, ktoré vedú ku kŕčom nôh, môžu byť:
- psychóza v akútnom štádiu,
- zranenie mozgu,
- ochorenia chrbtice
- nervové napätie a poruchy.
S vývojom nervové napätie svaly sa v dôsledku tohto stavu ťažko uvoľňujú Endokrinný systém
Výsledné metabolické poruchy a ochorenia štítnej žľazy môžu viesť k rozvoju kŕčov v nohách. (stav spôsobený dlhotrvajúcim nedostatkom hormónov produkovaných štítnou žľazou) a diabetes mellitus vedú k zníženiu koncentrácie ATP, zníženiu absorpcie vápnika a objaveniu sa kŕčov. Pri takýchto patológiách sa tiež pozoruje poškodenie nervov, ktoré prenášajú mozgové signály do končatín človeka.
Charakteristickým znakom kŕčov v nohách spôsobených nedostatočnou produkciou hormónov štítnej žľazy je brnenie a necitlivosť, ktoré sa môžu vyskytnúť aj v rukách. Ak sa zistí takýto príznak, mali by ste okamžite kontaktovať endokrinológa a vykonať krvné testy na obsah hormónov produkovaných štítnou žľazou. Ak sa zistí nedostatok, lekár predpíše užívanie syntetických náhrad, ktoré kompenzujú nedostatok hormónov.
Ďalšou chorobou, ktorá spôsobuje kŕče v lýtkových svaloch, je cukrovka 2. typu. Vysoká koncentrácia cukru v krvi vyvoláva poškodenie nervov v končatinách pacienta. Ďalšími príznakmi ochorenia sú dehydratácia a nedostatok minerálov v organizme, pacient je často smädný, má zvýšené množstvo vytvoreného moču, pocit nepohodlia a bolesti brucha.
Pri kontakte s terapeutom alebo endokrinológom bude potrebné darovať krv na prázdny žalúdok, aby sa určil obsah cukru a tiež všeobecná analýza moču. Po potvrdení diagnózy lekár predpíše hypoglykemické lieky znižujúce koncentráciu, ktoré zastavia deštrukciu nervov, ako aj antikonvulzíva a lieky proti bolesti. Pre samoliečbu je hlavnou pomocou prísne dodržiavanie diéty s odmietaním potravín obsahujúcich ľahko stráviteľné cukry a ďalšie zbavenie sa nadbytočných kilogramov.
Video: svalové kŕče v nohách v dôsledku cukrovky
Kardiovaskulárny systém
Hlavným vaskulárnym ochorením, ktoré vyvoláva svalové kŕče v nohách, sú kŕčové žily. V tomto prípade dochádza k poškodeniu žíl dolných končatín, v menšej miere - konečníka. Plavidlá strácajú svoju bývalú elasticitu, rýchlo sa zväčšujú a menia tvar. Kŕče v nohách sa zvyčajne vyskytujú, keď skoré štádium ochorenie, pričom väčšinou sa svalové kŕče vyskytujú v noci. Ďalšie príznaky sú bolesť v nohách a pocit ťažkosti.
Mesačné hormonálne výkyvy, tehotenstvo, stres, sedavá práca alebo práca v stoji môžu vyvolať rozvoj kŕčových žíl u žien. Návšteva terapeuta a neskôr chirurga flebológa problém vyrieši alebo aspoň zastaví ďalšiu progresiu ochorenia. Najjednoduchšou štúdiou na potvrdenie diagnózy je ultrazvuk, ktorý sa vykonáva v spojení s dopplerografiou, ktorá zobrazí rýchlosť prietoku krvi a povie o zmenách v štruktúre žíl.
Rozšírené žily sa najčastejšie jednoducho odstraňujú jedným z nasledujúcich spôsobov: laserom alebo skleroterapiou – injekčným zavedením látky do poškodených ciev, ktorá podporuje resorpciu žily. Na prevenciu ochorenia alebo samoliečbu je potrebné užívať studená a horúca sprcha, vzdať sa podpätkov, nezabudnite na fyzickú aktivitu.
Medzi liekmi na prevenciu kŕčových žíl by sa mali uprednostniť tie lieky, ktoré majú venotonický účinok:
- Detralex;
- Phlebodia;
- Vasoket;
- antistax;
- Venoruton;
- Aescusan.
Drogy sa berú počas celého leta, raz ročne.
močový systém
Choroby orgánov a močových ciest ( chronické ochorenie obličky,), provokujúce dehydratáciu, môžu tiež spôsobiť kŕče v lýtkach. Pri prebiehajúcich procesoch zápalu v obličkách dochádza k poraneniu nervov a prietoku krvi, ako aj k intenzívnemu vylučovaniu elektrolytov a strate tekutín. V tomto prípade dochádza ku kŕčom v jednom svale aj v oboch, môžu sa vyskytnúť príznaky cystitídy, bolesť v bedrovej oblasti, zmena vzhľad moč (zákal, farbenie v červených odtieňoch).
Ak je choroba sprevádzaná horúčkou, mali by ste zavolať sanitku na hospitalizáciu a liečbu v nemocnici. Pre normálne fungovanie obličiek je dôležité dodržiavať dostatočné množstvo pitný režim(od 1,5 do 2 litrov čistej vody denne), správna strava s výnimkou korenín, marinád, údených a vyprážaných jedál a nevzdávať sa športu.
Možné príčiny svalových kŕčov v nohách u detí a tehotných žien
Príčiny záchvatov v budúca matka môže ich byť niekoľko a všetky sú spojené s nedostatkom draslíka, horčíka, vápnika a pyridoxínu (známy ako vitamín B6):
- dehydratácia, ktorá sa vyvíja na pozadí opakovaného zvracania spôsobeného toxikózou v počiatočných štádiách;
- metabolické poruchy minerálov spôsobené zvýšenou potrebou tela, pretože stopové prvky sú dnes potrebné nielen pre matku, ale aj pre dieťa;
- zanedbanie odporúčanej stravy, odmietnutie fermentovaných mliečnych výrobkov;
- užívanie diuretík, aby sa zbavili edému.
Obzvlášť často sa kŕče v nohách u tehotných žien vyskytujú počas spánku a bolesť sa prejavuje v závažnejšej forme. Niekoľko ďalších príčin záchvatov u tehotných žien, ktoré nesúvisia s odstraňovaním minerálov z tela:
- anémia;
- kŕčové žily;
- stlačenie dolnej dutej žily maternicou, čo spôsobí narušenie žilového obehu v dolných končatinách.
Je známe, že 8 z 10 tehotných žien trpí kŕčmi v lýtkach. Aby ste sa zbavili nepríjemného symptómu, mali by ste sa poradiť s lekárom o odporúčaní na krvné testy.
Častejšie recepty na terapiu sú korekcia stravy tehotnej ženy, vymenovanie vitamín-minerálnych komplexov. Ak sa nelieči, kŕče budú ženu prenasledovať až do pôrodu, čo môže nepriaznivo ovplyvniť rast a vývoj plodu.
Ako matka dvoch detí som zažila aj kŕče v nohách pri nosení detí. Okrem toho, že jednoduché prevrátenie zo strany na stranu počas nočného spánku okamžite spútalo sval pod kolenom, aj len popíjanie bolo vždy sprevádzané dlhotrvajúcim kŕčom v lýtkových svaloch. V prvom tehotenstve sa skúšalo veľa spôsobov, ako sa s takýmito kŕčmi vysporiadať: aktívne som jedla banány, dusené marhule, pila broskyňovú šťavu a len minerálne komplexy, užívala som doplnky stravy s horčíkom a B6 v dostatočnej koncentrácii, ale to všetko mi nedalo. požadovaný efekt. Nakoniec som sa jednoducho bál natiahnuť kvôli bolesti, ktorá mi spútavala nohy a ráno som si nemohol dovoliť natiahnuť nohy.
Nikdy som nenašiel spôsob, ako kŕčom predchádzať, takže mám podozrenie, že dôvodom vôbec nebol nedostatok minerálov. Empiricky som ale identifikovala prostriedok na ich rýchle odstránenie, ktorý som úspešne použila pri druhom tehotenstve – sú to horčicové náplasti. Ak nastávajúca matka nie je alergická na aktívne zložky, potom môžete použiť horčičnú omietku na zmiernenie kŕčov v nohách. Na nočný stolík som si dal horčičnú náplasť a nechal som vedľa seba tanier s vodou, pretože kŕče boli také silné, že som jednoducho nemohol vstať a ísť si pre svoj život zachraňujúci liek do lekárničky. V prípade bolesti nohy alebo nôh som obal otvoril, horčicovú náplasť navlhčil vo vode a priložil na tvrdý sval. Výrazné uvoľnenie pohody trvalo asi päť minút a už som sa nebál ísť spať. Po pôrode kŕče v nohách prešli bez liečby.
Záchvaty u detí
Záchvaty sú častejšie u batoliat a sú bežné aj u detí mladších ako 9 rokov. Je to spôsobené nedokonalosťou nervového systému a negatívny vplyv vonkajšie faktory. Najčastejšie záchvaty u dieťaťa pokrývajú celé telo a spazmus iba lýtkového svalu je zriedkavý. Ale ak bol tento jav pozorovaný, je to naliehavý dôvod na návštevu lekára.
Existuje niekoľko skupín príčin kŕčov v nohách u detí:
- únava;
- nesprávna strava vedúca k nedostatku minerálov;
- chronický nedostatok spánku;
- silná fyzická námaha na svaloch nôh, napríklad pri jazde na bicykli, kolieskových korčuliach, lyžovaní;
- hypotermia;
- bolesť svalov počas obdobia intenzívneho rastu kostného tkaniva v nohách.
Lekár najčastejšie odporúča vyšetrenie na opakujúce sa kŕče vo svaloch nôh. Okrem toho musíte do stravy pridať minerálne komplexy alebo produkty, ktoré ich obsahujú - strukoviny, banány, kel, zelený šalát. Pred spaním je možné urobiť dieťaťu masáž chodidiel, položiť ich na noc na vysoký vankúš a pred spaním si dať teplý relaxačný kúpeľ.
Video: ortopedický lekár hovorí o kŕčoch v nohách u detí
kŕče v nohách - príznak alarmu, ktorá si na svoj účel vyžaduje konzultáciu s terapeutom alebo užším odborníkom. Neignorujte svalové kŕče, aj keď sú dosť zriedkavé, ale objavujú sa so závideniahodnou pravidelnosťou. Testovanie a ďalšie diagnostické opatrenia odhalia príčinu záchvatov a prebiehajúca liečba pomôže zbaviť sa tohto bolestivého príznaku.