Sağlık kalp atışı. Kalp çarpıntısının nedenleri, evde neler yapılabileceği ve ne zaman tedavi gerektiği. Geceleri hızlı kalp atışı - nedenleri

Uzmanlar, güçlü bir kalp atışını, kalp kasılmalarının gücünü (veya hızını) karakterize eden öznel bireysel duyumlara bağlar. Bu durum, örneğin hem fiziksel aktivite hem de norm ve kalp hastalığı ve diğer hastalıklar ile ilişkilendirilebilir. Bu durumda taşikardi, hızlı bir kalp atışının eşlik ettiği ve karakteristik klinik semptomlarla kendini gösteren patolojik bir durumdur.

Semptomun şiddeti kişinin hassasiyetine bağlıdır. Sinüs düğümünün çalışmasındaki rahatsızlıkların neden olduğu gerçek bir taşikardi atağı, hastanın refahında gözle görülür değişiklikler olmadan ilerleyebilirken, güçlü bir kalp atışı, tam bir dinlenme durumunda bile bir kişinin durumunu kötüleştirebilir. Bu sendromdan kurtulmak için, ortaya çıkma nedenini belirlemek ve provoke edici faktörü ortadan kaldırmak gerekir.

Güçlü ve sık kalp atışının en yaygın nedeni egzersizdir. Bu durumda fonksiyonel taşikardiden bahsediyoruz - normal durum organizma. Bu, yalnızca spor yapmayı değil, aynı zamanda bir kişinin düzenli olarak gerçekleştirdiği günlük aktiviteleri de içerir: merdiven çıkma, ağır nesneleri kaldırma (özellikle profesyonel aktivite günlük ağırlık kaldırmayı içerir). Bir seferlik artan yük (normal bir otobüse geç kaldığınızda hızlı koşmak, mobilyaları taşımak) da benzer hislere neden olabilir ve olumsuz faktör ortadan kalktıktan sonra 10-30 dakika içinde kaybolur.

Mineral eksikliği

yetersiz tedarik mineraller(potasyum, magnezyum, kalsiyum) kalbin ve kan damarlarının çalışmasını olumsuz etkiler ve bir dizi olumsuz semptoma neden olabilir. Bu durumda güçlü bir kalp atışına başka semptomlar eşlik edebilir:

• nefes darlığı;
• baş ağrısı;
• artan kalp hızı;
• göğüs bölgesinde ağırlık.

Temel minerallerin eksikliği, kalp krizi riskini birkaç kez artıran kronik kalp yetmezliği gibi ciddi patolojilerin gelişmesine yol açabilir ve koroner hastalık kalpler. Bu durumda taşikardi aynı anlama gelir patolojik durumlar. Bunu önlemek için, içeren yiyecekleri dahil etmek gerekir. yüksek içerik bu öğeler, örneğin:

• her türlü fındık;
• incir, kuru kayısı, kuru erik ve diğer kuru meyveler;
• Brüksel lahanası ve brokoli;
• patlıcan, kabak, salatalık ve dolmalık biber;
• dana eti ve kuzu eti;
• günlük.

Önemli! Akut eksiklikte ek olarak magnezyum ve potasyum takviyeleri almak gerekir (" Magnelis», « asparkam», « Panangin”), ancak kullanmadan önce bu minerallerin içeriğini belirlemek için kan ve idrar bağışı yapılması gerekir. Bu yapılmazsa hiperkalemi ve hipermagnezemi gelişme riski vardır.

Diyette artan kafein içeriği

Kahve içecekleri ve güçlü çay hayranları, büyük miktarlarda kafein daralmaya neden olduğundan, kardiyovasküler patolojilerin gelişimi için risk altındadır. kan damarları ve duvarlarının dolaşımdaki kanın hareketine karşı direncini arttırmak. Buna güçlü bir kalp atışı, şişme, baş dönmesi eşlik edebilir. Bazı durumlarda, dispeptik bozuklukların gelişmesi mümkündür: mide ekşimesi, dışkı bozuklukları, karın ağrısı.

kurtulmak için hoş olmayan semptomlar(bir kardiyolog tarafından yapılan muayenede başka sağlık sorunları ortaya çıkmamışsa), kahve, çay (her türlü) kakao yağı bazlı içeceklerin tüketimini azaltmak gerekir. Maksimum izin verilen doz– Günde 2 küçük bardak.

Tavsiye! Kalp ritmi bozukluğu olan kişiler için en iyi içecek, kuru meyve kompostoları (kuru üzüm, incir ve kuru kayısı özellikle faydalıdır), dut meyve içecekleri (kızılcık, yaban mersini), ıhlamur, papatya ve kekik bitki çaylarıdır. Güçlü bir kalp atışına doku şişmesi eşlik ediyorsa menüye ekleyebilirsiniz. bitkisel koleksiyon temelli İsveç kirazı yaprağı(örneğin, "Brusniver").

Rahatsız çevre koşulları

Bunlar, yüksek hava sıcaklığı ve düşük veya çok yüksek nem içerir. AT yaz dönemi Bu tür kişilerin aşırı sıcakta dışarı çıkması ve aktif maddelerle temastan kaçınması istenmeyen bir durumdur. ultraviyole ışınlar. Evde ayrıca termometreyi de izlemeniz gerekir. Optimum sıcaklık sağlığı korumak için:

• gündüz - 20-23 °;
• uyku sırasında - 18 °.

Yatmadan önce oda en az 30 dakika havalandırılmalıdır. Nemi izlemek de eşit derecede önemlidir: %40'tan düşük ve %75'ten yüksek olmamalıdır.

Kışın, geçiş döneminde olduğu gibi, havayı ayrıca bir nemlendirici veya atomizer ile nemlendirebilirsiniz.

duygusal huzursuzluk

Kalp keskin bir korku, sinir stresi ile daha hızlı atmaya başlayabilir, artan kaygı ve diğer rahatsız edici duygusal durumlar. Patoloji tek seferlik ise endişelenmemelisiniz: sadece sakinleştirici alın ve biraz uzanın. Stres alırsa kronik seyir ve bunu kendi başınıza ortadan kaldırmak imkansızdır, bir psikoterapist veya psikologdan yardım almanız gerekir.

Diğer sebepler

Kalp kasılmalarının sayısındaki artışa katkıda bulunan diğer provoke edici faktörler şunları içerir:

• alerjik reaksiyonlar;
• yetersiz oksijen kaynağı;
• Demir eksikliği.

Önemli! Bazı durumlarda, bu tür belirtiler, ilaç kullanımına bir tepki olabilir. Hastalık sırasında güçlü bir kalp atışı normal kabul edilir, çünkü vücut ısısının 1 derece bile artması kalbe binen yükü artırır ve daha güçlü kasılmasını sağlar.

Vejetatif-vasküler distoni kalp çarpıntısına neden olabilirVejetatif-vasküler distoni kalp çarpıntısına neden olabilir

Hamilelik sırasında güçlü kalp atışı: normal mi değil mi?

Hamile bir kadının vücudunda dolaşan kan hacmi yaklaşık 2 kat artar ve bu nedenle kalp kası üzerindeki yük artar. Bu, kalp atış hızında hafif bir artışa, baş ağrılarına ve hafif baş dönmesine neden olabilir. Bu semptomlar genellikle hızlı bir şekilde düzelir ve refahı etkilemez. müstakbel anne. Bu olmazsa ve kalbin güçlü kasılmaları uyku ve dinlenme kalitesini bozarsa, gözlemci jinekoloğu bu konuda bilgilendirmek gerekir.

Rahatsızlığı azaltmak ve komplikasyonları önlemek için hamile kadınlara şunları yapmaları önerilir:

• bol bitki örtüsü olan alanlarda daha fazla yürüyün;
• Diyetteki çay miktarını azaltın ve tüketimi artırın içme suyu ve şeker ilavesiz kurutulmuş meyvelerden kompostolar;
• kontrendikasyon yokluğunda hafif bir yükle yoga, yüzme veya başka bir spor yapın;
• sigara içen kişilerle aynı odada bulunmaktan kaçının.

Önemli! Eğer bir patolojik semptomlar birkaç gün içinde geçmez, acilen doktorunuza başvurmanız gerekir. Kalbin çalışmasındaki herhangi bir rahatsızlık, fetüsün gerekli besinleri ve oksijeni aldığı plasentaya giden kan akışını olumsuz etkiler. Uzun süreli gerçek taşikardi atakları ile fetüsün gelişimindeki bozukluklar ve fiziksel göstergelerde bir gecikme mümkündür.

Fetus kalp atış hızı

Ameliyat sırasında doktorun dinlediği bebeğin kalp atışları ultrason bir yetişkin için normu aşıyor. Bu durum kesinlikle normaldir ve anne adayını endişelendirmemelidir. Bir çocuğun doğumundan sonra kalp atışı normalize edilmiş ve fizyolojik yaş normlarına karşılık gelecektir.

Video - Hızlı kalp atışı

Patolojik taşikardi nedenleri

Yukarıda yazdığımız gibi, artan kalp atışı öznel bir duyumdur, ancak doktor bunu kalbin oskültasyonu sırasında duyduysa, bu durumda bu durum zaten nesneldir: apeks atımı artabilir, II tonunun vurgusu pulmoner arter veya aorta vb. - bu durumda, kalp hastalığından bahsediyoruz (kazanılmış veya doğum kusurları kalpler vb.).

Kalp atış hızındaki artışın nedeni ise patolojik nedenler, bir doktora danışmak gerekir, çünkü sık nöbetler kalbin iç kas tabakasına (miyokard) giden kan akışı kötüleşir. Bu, akut hipoksiye neden olabilir ve enfarktüs öncesi bir duruma yol açabilir, bu nedenle endişe verici semptomlar göz ardı edilemez.

basınç sorunları

Güçlü bir kalp atışı, hem hipotansiyon hem de arteriyel hipertansiyonun bir işareti olabilir. Her iki patoloji de sağlık için tehlikelidir ve ciddi sonuçlara yol açabilir, bu nedenle, doğası gereği kronik olan herhangi bir basınç dalgalanması muayene ve tıbbi gözetim gerektirir.

Bu durumda kalp atış hızının artmasının nedenleri, basınç dalgalanmalarına neden olan nedenler olacaktır. Basınç şu şekilde arttırılabilir:

• yoğun kafein ve alkol tüketimi;
• stres;
• hastalıklar kardiyovasküler sistemin;
• böbrek patolojisi;
• endokrin sistemin arızaları.

Düşük kan basıncı, kanama (kadınlarda adet kanaması dahil), çeşitli kökenlerden şok durumları (anafilaktik, travmatik, ağrı vb.), Vejetatif-vasküler bozukluklar için tipiktir.

Hormonal dengesizlik

Hormonal dengesizlik bir başka makul sebep sık kalp atışı Özellikle sıklıkla bu durum üreme çağındaki kadınlarda görülür ve artan östrojen sentezi ile ilişkilidir. Hariç güçlü kalp atışı patolojiye aşağıdaki semptomlar eşlik edebilir:

• rahim kanaması;
• baş ağrısı;
• baş dönmesi (gözlerde kararma ve yanıp sönen "sinekler" olası saldırıları);
• alt karın bölgesinde ağrı;
• rahatsızlık göğüs bölgesinde (ağrı, yanma, karıncalanma).

Önemli! Hormonal hastalıklar sadece kalp sağlığını olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kötü huylu bir sürecin başlamasına da yol açabilir, bu nedenle başlatılamazlar. Bir kardiyolog tarafından yapılan muayene, kardiyovasküler sistemin işleyişinde anormallikler ortaya çıkarmadıysa, bir endokrinologu ziyaret etmek ve hormon seviyesini kontrol etmek gerekir.

Uyku sırasında güçlü kalp atışı

Uyku sırasında artan kalp atış hızı, çoğunlukla gün içindeki psiko-duygusal stresin yanı sıra nörolojik bozukluklar. Patolojiye aşağıdaki belirtiler eşlik edebilir:

• baldır kaslarının krampları;
• uykuya dalmakta zorluk;
• yatmadan önce kaygı ve heyecan;
• göğüs bölgesinde basınç ve ağırlık.

Not! Uyku sırasında ve sabah uyandıktan hemen sonra güçlü bir kalp atışı atakları kalp yetmezliğine işaret edebilir.

Bazı durumlarda, geceleri hızlı bir kalp atış hızı, zehirlenme, zehirlenme, gizli kanama veya halsiz aneminin sonucudur. Ortaya çıkartmak gerçek sebep sadece bir doktor yapabilir, bu nedenle bu tür semptomlarla kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez.

Kalp atışını sakinleştirmek için insanlar çeşitli yöntemlere başvururlar: geleneksel (ilaç) ve geleneksel olmayan (halk). Hızlı kalp atış hızı, taşikardi hastalığının ana semptomlarından biridir, bu nedenle bu durumla başa çıkmak son derece önemlidir. Tedaviyi görmezden gelmek ve reddetmek alevlenmelere ve olumsuz sağlık sonuçlarına yol açacaktır.

durumun nedenleri

Kalp atış hızı doğrudan ilişkilidir. duygusal durum kişi. Stres veya sinir şoku ile kalp atışı hızlanır ve bu normaldir. Güçlü bir kalp atışı atakları tekrarlanırsa sakin durum ve 5 dakikadan 2 saate kadar sürmesi taşikardi gelişimini gösterir. ana nedenleri artan kalp atış hızı bir kişide:

• hormonal bozukluklar;
• endokrin hastalıkları;
• vücut ısısının ve kalp atış hızının artması nedeniyle enfeksiyonların varlığı;
• aşırı kullanım alkollü içecekler, Narkotik ilaçlar;
• kadınlarda gebelik süresi;
• şiddetli uyku bozukluğu;
• kronik yorgunluk;
• Farklı tiplerde VSD;
• artan ve dayanılmaz fiziksel emek;
• kan basıncındaki dalgalanmalar (azalma / artış);
• kardiyovasküler sistem hastalıkları;
• aşırı vücut ağırlığı;
• anemi;
• vücutta vitamin ve besin eksikliği;
• onkoloji.

belirtiler

Başka bir adı var - aritmi. eşlik Bu hastalık aşağıdaki işaretler:

Basıncınızı girin

Kaydırıcıları hareket ettirin

• nefes darlığı ve nefes darlığı;
• artan terleme;
• kusma dürtüsü;
• panik korkusu;
• kalp şiddetle atıyormuş gibi hissetmek.

Semptomlar tekrar tekrar ortaya çıkıyorsa ve onları yavaşlatmak veya hafifletmek oldukça zorsa, hemen bir doktora (terapist veya kardiyolog) başvurmalısınız. dışlamak çok önemli Tehlikeli hastalıklar(tiroid bezi ve taşikardi anomalileri), bu da hızlı bir kalp atışına neden olur. Bunun için kişi gerekli testlerden geçerek kapsamlı bir muayeneden geçer.

Kalp atışını sakinleştirmek için evde ilk yardım

Kalp atışı çeşitli şekillerde sakinleştirilebilir, asıl mesele yetkin ve zararsız olmasıdır.

Sık kalp atışlarını azaltmak için ilk yardım önlemleri alınır. Bu, onu kışkırtan nedenden bağımsız olarak her durumda yapılır. İlk yardım kendiniz veya yakınınızdaki bir sevdiğiniz tarafından sağlanabilir. Tüm işlemler, bir ambulans gelene veya bir doktor gelene kadar gerçekleştirilir. Destek faaliyetleri şunları içerir:

• Uygun nefes alma. Derin bir nefes alın, 5-7 saniye nefes almayı bırakın. Ardından, ağzınızda biriken havayı yavaşça dışarı verin.
• Kendi kendine masaj. Parmaklarla masaj yapın şahdamarı. Sağ tarafta alt çenenin altında bulunur.
• Yüz için su prosedürleri. Soğuk suyla yıkamanız veya alnına ıslak kompres uygulamanız gerekir.
• Zorla kusma Dile (tabanda) bastırmak için küçük bir kaşık veya parmak kullanabilirsiniz. Bu teknik, kalp atışını ılımlı hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Nasıl kontrol edilir?

Eğer tıbbi muayeneler kalp ile ilgili herhangi bir patoloji göstermedi ve tiroid bezi ve ikincil faktörler kalp çarpıntısının nedeni haline geldi, basit tavsiyelere uymanız gerekiyor:

• Kötü sigara alışkanlığından vazgeçin, alkollü içki kullanımını kontrol altına alın veya tamamen bırakın.
• Kafeinli içecekleri ve kahveyi diyetinizden çıkarın.
• Alternatif çalışma ve dinlenme, fazla çalışmayın. Bir kişi çalışma ve dinlenme modunu düzenlediğinde, kolayca aşağı çekebilirsiniz. artan performans BP ve diğer çarpıntı belirtilerini kaldırın.
• Günlük nefes egzersizleri veya meditasyon, hızla rahatlamayı öğrenin.
• Düzenli olarak ölçün atardamar basıncı ve nabzı hissedin.
• Periyodik olarak geçmek tıbbi muayeneler analiz için kan bağışlamak.

evde tedavi

ilaçlar

Her ailenin evde yardım sağlamak için asgari miktarda ilacı olmalıdır.

Evde paha biçilmez yardım sağlayın ilaçlar kalp atış hızını düşürmek için. Kesinlikle ilgili hekim tarafından atanırlar, yetkisiz kabul yasaktır. Ambulans gelmeden önce aşağıdaki ilaçlardan birini içebilirsiniz:

• "Geçerli";
• "Korvalment";
• "Corvalol" ve diğer analoglar.

Bu ilaçlar, taşikardi atağının hızlı kalp atışı şeklinde tezahürlerini durdurmak, semptomla başa çıkmanıza, kalp atış hızınızı düzenlemenize ve yüksek tansiyonu düşürmenize izin vermek için kullanılır. Bir kişiye taşikardi teşhisi konulursa, belirli bir süre tıbbi gözetim altında tutulacağı bir yatarak kardiyoloji bölümüne tedavi için gönderilir.

Halk ilaçları

Para kaynağı Alternatif tıp hızlı kalp atışı şeklinde bir taşikardi atağını tedavi etmek için başarıyla kullanılır. Bunlardan en etkili olanları tabloda sunulmaktadır.

Herhangi bir fiziksel veya duygusal stresle, kalp sert ve sık atmaya başlar ve iskelet kaslarının daha fazla oksijen ihtiyacına göre kan pompalamanın dakika hacmini artırır. Hızlı kalp atışı şeklinde kişi tarafından hissedilen veya hissedilmeyen taşikardi oluşur.

Vücudun böyle bir reaksiyonu, hem egzersizden sonra kalbin normal aktivitesi geri yüklendiğinde fizyolojik nedenlerden hem de patolojik, yani kardiyovasküler ve diğer sistemlerin çalışmasındaki rahatsızlıklardan kaynaklanabilir.

• Hepsini Göster ↓

  taşikardi nedenleri

  Hızlı bir kalp atış hızına neden olan tüm koşullar fizyolojik, yani geçici olarak ortaya çıkan ve egzersizden sonra normal kalp işlevine dönüş ile karakterize edilenler ve kalbin ve diğer organların aktivitesinde sorunların olduğu patolojik olarak ayrılır. .

  

  İşlevsel nedenler

  Negatif faktör ortadan kalktığı anda bu nedenler ortadan kalkar. Bunlar şunları içerir:

  1. 1. Duygusal deneyimler - neşe, öfke, korku vb.
  2. 2. Zihinsel stres - bir zaman baskısı modunda varoluş, takıntılı düşünceler vb.
  3. 3. Yüksek fiziksel zorlama - merdiven çıkma, ağır çanta taşıma, koşma vb.
  4. 4. Hamilelik - annenin vücudu "iki kişilik" çalışmak zorundadır.

  

  patolojik durumlar

  Patolojik durumlar doktora gitmeyi gerektirir ve insan sağlığı için ciddi bir tehdit oluşturur. Bunlar kardiyak ve kardiyolojik olmayan nedenleri içerir.

  Kardiyolojik:

  • vegetovasküler distoni;
  • arteriyel hipertansiyon;
  • kardiyak iskemi.

  kalp dışı:

  • tiroid patolojisi - tirotoksikoz, otoimmün lezyon tiroid bezi;
  • gastrointestinal sistemin patolojisi - mide ülseri ve duodenum, gastrit vb.;
  • bronkopulmoner sistemin patolojisi - amfizem, kronik obstrüktif hastalık akciğerler, bronşiyal astım;
  • ateş.

  

  belirtiler

  Taşikardinin ana belirtileri:

  • istirahatte nefes darlığı;
  • bayılmaya kadar genel halsizlik;
  • korku hissi, kaygı;
  • sık bayılma;
  • boyundaki damarların açıkça görülebilen nabzı;
  • mide bulantısı ve kusma;
  • göğüs ağrısı;
  • gözlerde kararma;
  • nefes darlığı hissetmek

  Çarpıntı hissi, nedene, kişilik tipine ve kişiye bağlı olarak her bireyde çok farklı olabilir. Genel durum organizma. Bazı durumlarda, yüksek bir ritim hasta tarafından sternumun arkasına sıkışma hissi olarak, diğerlerinde ise çeşitli kesintiler ve durmalarla güçlü şoklar olarak algılanır. Taşikardi (ritmin dakikada 90'dan fazla kalp atışına çıkması) ile hastalar duygularını "kalp takla atıyor, titriyor, donuyor" gibi sözlerle tanımlarlar. Aynı zamanda kalp aniden güçlü bir şekilde atmaya başlar ve aniden saldırı durur. Bazen hastalar hızlanmış bir kalp atış hızı hissetmezler.

  İlk yardım

  Sık kalp atışı atak şeklinde kendini gösterir ve patolojik olmayan bir yapıda olması durumunda nedenler ortadan kalktığında birkaç dakika sonra kaybolur. Saldırının saatlerce, günlerce ve hatta haftalarca sürmesi çok daha kötüdür. Hastanın dolaşım sistemi veya diğer organlarda bir patolojisi yoksa ve yüksek nabız geçici faktörlerden kaynaklanıyorsa, fiziksel aktivitenin kesilmesiyle, stres atıldıktan veya dinlendikten sonra nabız göstergeleri gelir. normal değerler(dakikada 60-90). Belli bir hastalık varsa, atakları ortadan kaldırmak için ilaç kullanımı gerekir.

  

  Hipertansiyon ve hipotansiyon

  Hızlı kalp atışı yüksek kan basıncı acil yardım demektir. Durum, dolaşım sistemi patolojisi veya diğer organların hastalıkları olduğunda ortaya çıkar. Her şeyden önce, rahatlamanız, rahat bir yarı oturma veya yatma pozisyonu almanız, ayaklarınızı yere koymanız, bir bardak içmeniz gerekir. soğuk su- yemek borusundan geçerek kalp atışlarının normale dönmesine yardımcı olur ve sakinleşmeye yardımcı olur. Kalp atışını bir an önce yavaşlatmak için kediotu tentürü veya Corvalol içebilirsiniz. İyi bir etki, soğuk suyla olağan yıkama veya yüzün içine daldırılmasıdır. Kronik hipertansiyonda, normal bir tablet almalısınız. antihipertansif ilaç. Kriz stres tarafından kışkırtılırsa, herhangi bir gevşeme tekniği sakinleşmeye yardımcı olacaktır - masaj, aromaterapi, meditasyon.

  Normal kan basıncında gelişen taşikardi olabilir. doğal tepki vücut dış uyaranlara. Korku, şiddetli heyecan durumunda bir salıverme vardır. Büyük bir sayı adrenalin kana karışır, bu da kalbin daha hızlı atmasına neden olarak nefes almayı zorlaştırır. Taşikardi atağını hafifletmek için normal bir temiz hava akışı sağlamanız, kediotu tentürü veya anaç özü içmeniz, uzanmanız, sakinleşmeye çalışmanız gerekir. Boyundaki karotis düğümüne masaj yapılmasına yardımcı olacaktır. Corvalol veya Valocordin içebilirsiniz.

  Azaltılmış basınç altındaki taşikardi baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, bayılmaya yol açar. Hastalar, kalp atışlarını duyabildiklerini ve kendi başlarına atım sayısını sayabildiklerini söylüyorlar. Çeşitli ağrı, sol elde sternumun arkasında lokalize olabilen, çene kemiği. baş ağrısı ortak semptom baş dönmesi ile birlikte. Bu durumda, dikeyden yatay konuma geçiş yardımcı olur: eğer yatağa uzanırsanız, hipotansiyon atağı kendi kendine geçebilir.

  Geceleri ve uykudan sonra hızlı kalp atışı

  tekrarlanan nöbetler yüksek kalp atış hızı sabah ve akşam bir kardiyolog ile randevu gerektirir. Geceleri hızlı bir kalp atış hızı uykusuzluğa neden olabilir, çünkü yüksek bir kalp atış hızı huzursuzluk ve kaygıya neden olur. Gece taşikardisi, sık ev içi çatışmalar, sinirsel aşırı uyarılma, düzensiz dinlenme nedeniyle oluşur. fiziksel aşırı çalışma, alkol kötüye kullanımı, nikotin. Bir saldırıyı durdurmak için öksürmeniz veya derin, yavaş bir nefes almanız ve ardından keskin bir şekilde nefes vermeniz, ardından yüzünüzü soğuk suyla yıkamanız, yatağa gitmeniz ve rahatlamanız gerekir. Bu gibi durumlar için daha önceden doktor tarafından antiaritmik ilaçlar önerilmişse bu durumda kullanılmalıdır.

  Çarpıntı, havasızlık hissi, göğüste rahatsızlık veya ağrı, gece taşikardi kliniğinin karakteristik belirtileridir. Sık sık uykunuzu bölerlerse, mümkün olan en kısa sürede bir kardiyoloğa gitmelisiniz.

  Çoğu zaman, insanlarda uykudan hemen sonra sık kalp atışı görülür. Bu dönemde vücut tamamen gevşer ve uyanıklık durumuna geçişe tüm vücut sistemlerinin aktivasyonu eşlik eder. Bu durum, bir kişi aniden yataktan kalktığında ve aktif olarak performans göstermeye başladığında ortaya çıkabilir. fiziksel egzersizler. Uyandıktan sonra taşikardi açıkça ifade ediliyorsa, güne kademeli bir uyanışla başlamak daha iyidir. Bu durumda şarj işlemi biraz sonra yapılmalıdır. Uykudan hemen sonraki dönemde, hızlı bir kalp atışı, koroner kalp hastalığı ve diğer hastalıkların gelişmesine yol açabilir. acil durumlar.

  Alkol yedikten ve içtikten sonra taşikardi

  Alkol içtikten sonra kalbin çalışması kötüleşir. Alkol, kan basıncında artışa, kalp çarpıntısına ve nabzın ritminde bozukluklara yol açar. Düzenli alkol kullanımı ile alkolik kardiyomiyopati gelişir. Doktorların gözlemlerine göre, patolojinin ilk belirtilerinin ortaya çıkması için 3-4 ay yeterlidir. Bu nedenle kan normal şekilde dolaşamaz, küçük damarlar büzülebilir ve yararlı malzeme hücrelere ve dokulara girmeyi durdurur. görünür oksijen açlığı. Taşikardi, kalbin daha çok çalışması gerektiğinden çabuk yıpranmasına neden olur. İçtiğiniz her porsiyondan sonra mutlaka bir şeyler atıştırın ve asla aç karnına, yorgun veya stresliyken alkol almayın.

  Yemekten sonra hızlı bir kalp atışı, aşırı yemenin kesin bir işaretidir. Yemek konusunda kendini kısıtlamayan bir hasta, kendisi için ek engeller oluşturur. normal operasyon kronik patolojilerin gelişmesine yol açan kalp. Nedeni, diyaframı destekleyen kalbi sıkıştıran dolu bir midedir. Baş dönmesi, göğüs ağrısı, nefes darlığı, duygu akut kıtlık hava. Vücut normal olarak giren oksijenden yeterli değildir, keskin bir yorgunluk hissi, oksijen açlığı vardır. Tam bir kompleks var terapötik eylemler yemek yedikten sonra oluşan taşikardinin tedavisine yöneliktir. İlk önce diyetinizde değişiklikler yapmanız gerekir. Yemekten sonra taşikardinin ilk belirtileri, yağlı, tuzlu, baharatlı yiyeceklerin reddedilmesi anlamına gelen bir diyetle giderilecektir.

  Ateşle artan kalp hızı

  Soğukta, kalbin dakika kasılmaları, vücut ısısında bir santigrat derece artışla 10 atım artar. ana hedef bu durumda terapi - bulaşıcı süreci askıya almak ve ardından taşikardi tedavisine geçmek. Soğuk algınlığı sırasında nabzı normalleştirmek için yağlı, tuzlu, baharatlı yiyecekleri diyetten çıkarmak, kafein alımını azaltmak, akut mevsimde önleyici tedbirler kullanmak gerekir. bulaşıcı hastalıklarözellikle kalabalık ortamlarda bulunuyorsanız.

  Hamilelik sırasında taşikardi

  Hamilelik sırasında hızlı kalp atış hızı, anne vücudundaki fonksiyonel değişikliklerin etkisi altında kalp kasılmalarının sıklığının artmasından kaynaklanır. Gebelik döneminde kardiyovasküler sistem üzerindeki yükün artmasıyla, kardiyak aritmilerin sıklığı önemli ölçüde artar. Baş dönmesi, genel refahta bozulma ve diğerleri gibi semptomlar çarpıntılara katılırsa, hamilelik sırasında hafif bir taşikardi bile doktora gitme sebebi olmalıdır.

  

  Hamilelik döneminde bir saldırıyı durdurmak için, hiçbir şeyin nefes almayı engellememesi için kıyafetlerinizi çözmeniz, rahat ve rahat bir pozisyon almanız, gözlerinizi kapatmanız, birkaç yavaş nefes almanız ve vermeniz gerekir. Tedavi sakinleştirici ilaçların kullanımıyla başlar: kediotu tentürü, anaç, magnezyum müstahzarları içmeniz gerekir.

  Çocuklarda ve ergenlerde kalp çarpıntısı

  Yenidoğanlarda hızlı bir kalp atışı, çocuğun vücudunun büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan artan metabolik hız ile ilişkilidir. Bu, çocuğun vücudu üzerinde olumsuz bir etkiye yol açmaz, ancak şunları dışlamak gerekir:

  • intrauterin hipoksi;
  • merkezi sinir sistemi hastalıkları;
  • metabolik bozukluklar;
  • genetik hastalıklar;
  • doğuştan kalp kusurları.

  Yenidoğanda çarpıntı görünümü için fizyolojik faktörler aşağıdaki gibi olabilir:

  • bebeğin aşırı ısınması;
  • sıkı kundaklama;
  • bakışta korku yabancı insanlar, bir doktor tarafından muayene sırasında dahil.

  Bu nedenler varsa ortadan kaldırmak yeterlidir ve kalbin çalışması normale döner. Nabız hala sıksa, bir doktora danışmalısınız.

  Ergenlerde kalp çarpıntısı, ergenlik dönemindeki stres, zihinsel ve fiziksel aşırı yüklenme, gelişimsel özelliklerden kaynaklanır. Yukarıdaki faktörlerin varlığında, üzerinde daha fazla yürümeniz gerekir. temiz hava, okuldaki yükü azaltın, zamanında hastalık önleme yapın.

  Taşikardi görünümü bir işaret olabilir bitkisel distoni gelişimi teşvik eden hipertansiyon içinde Erken yaş. Ayrıca gencin alkol, sigara veya sigarayı kötüye kullanıp kullanmadığını öğrenmeniz gerekir. ilaçlar, taşikardi dahil olmak üzere kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlara neden olur.

  Tedavi

  Çarpıntılı hastalık, doktor tarafından laboratuvar ve enstrümantal çalışmalar yardımıyla belirlenir ve ardından tedavi verilir.

  AT ilaç tedavisi taşikardi kullanılır:

  1. 1. Sakinleştiriciler, kaygı önleyici ilaçlar: Fenobarbital veya Diazepam. Sadece bir taşikardi atağını rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda genel olarak sinir sisteminin işleyişini de eski haline getirirler.
  2. 2. Antiaritmik ilaçlar. Sakinleştiriciler gibi, sadece bir doktor tarafından reçete edilirler. Bunlar Metoprolol, Bisoprolol, Adenozin, Verapamil'i içerir. Bu ilaçlar hızlı kalp atışı atağını durdurabilir.
  3. 3. Sakinleştirici bazlı şifalı otlar: Persen, Novopassit, kediotu özü ve tentür.

  Kalp çarpıntısını evde tedavi etmek için sadece modern değil ilaçlar, aynı zamanda halk ilaçları:

  • soğuk veya sıcak çay nane ile;
  • anaç veya kediotu kaynatma.

  Ana otu, alıç ve kediotu kaynatma maddeleri, gece taşikardisi gelişme riskini azaltmaya yardımcı olur.

• çarpıntı nedenleri

Nedenleri çok farklı olabilen sık çarpıntılar göz ardı edilemez. Genellikle kalp çarpıntısı zararsızdır ve kendiliğinden geçer. Ancak bazen, bir kişinin kalp atışının çok güçlü ve hızlı olması durumunda, genellikle aritmi belirtileri varsa, bazı tedaviler gerekir. Genellikle kişi kalbinin nasıl attığını hissetmez, ancak normdan en ufak bir sapma hemen kendini hissettirir.

Patolojinin karakteristik belirtileri

Hastalar genellikle çarpıntıyı şu ifadelerle tanımlar: kalp çok sert ve yüksek sesle atar, göğse çarpar ve tam anlamıyla göğüsten dışarı fırlar. Artan bir kalp atışına genellikle boyunda, epigastrik boşlukta, şakaklarda ve parmak uçlarında bir nabız atışı hissi eşlik eder. Ek olarak, hızlı kalp atışı eşlik edebilir. ağrı göğüste hoş olmayan kulak çınlaması, havasızlık hissi, nefes darlığı ve göğüste sıkışma göğüs. Bu tür semptomlar bazen kalpte ciddi bir bozulmaya ve hatta patolojinin gelişmesine işaret eder. Bununla birlikte, çoğu zaman, hızlı kalp atışı olan hastaların herhangi bir özel sağlık sorunu yoktur.

Çarpıntıların taşikardi ile aynı olmadığını anlamak önemlidir. Taşikardi, bir kişinin herhangi bir koşulda tuttuğu ve dış etkenlere bağlı olmayan kalp atışlarının sayısında objektif bir artıştır. İstirahat halindeki sağlıklı bir yetişkinde nabız hızı dakikada 60 ila 80 atım arasında olmalıdır. Hastanın dakikada 90'dan fazla vuruşu varsa, bu durumda kendisine taşikardi teşhisi konur. Bununla birlikte, taşikardi ile hastanın kendisinin genellikle hızlı kalp atışını fark etmediğine dikkat edilmelidir, bu da onu sık kalp atışlarından ayırır.

Dizine geri dön

çarpıntı nedenleri

Herhangi bir sağlık sorunu olmayan bir kişi bile zaman zaman kalp çarpıntısı yaşayabilir. Çoğu yaygın neden kalp çarpıntısı stresli hale gelir. Bu nedenle, bu durum daha çok farklılık gösteren kişilerin karakteristiğidir. artan sinirlilik ve hassasiyet. Ek olarak, aşağıdaki faktörler hızlı bir kalp atışına neden olabilir:

1. Hızlı merdiven çıkma gibi büyük veya yoğun fiziksel aktivite.
2. Sıcak havalarda veya aşırı havasızlıkta yapılan fiziksel efor. Oksijen açlığı kalbin çalışmasında artışa neden olur.
3. Korku veya heyecan gibi keskin bir zihinsel deneyim.
4. Aşırı miktarda kahve, kola veya çay veya diğer kafeinli yiyecekler içmek.
5. Bazı ilaçları almak. Örneğin, bu etki genellikle ilaçlar burun akıntısından.
6. iş kesintisi sindirim sistemi. Örneğin, diyaframın yükselmesine ve üzerine baskı yapmasına neden olan gaz iç organlar, kalp dahil.
7. rahatsız edici rüya, kâbus veya tersine, sık sık uykusuzluk.
8. Kan basıncını artıran ve kalp atış hızını artıran alkollü içeceklerin kullanımı.
9. Antidepresanların veya diğer psikotrop ilaçların kullanımı.
10. Hipertansiyonun bir tezahürü olabilen veya geçici olabilen yüksek tansiyon.
11. Kardiyovasküler sistemin çalışması sıklıkla başarısız olduğunda ileri yaş.
12. Önemli miktarda kafein içeren aşırı miktarda çikolata yemek.
13. Genel vücut ısısında artış. Ateş genellikle kalp çarpıntısına neden olur, çünkü olumsuz etki gönül işine.

Dizine geri dön

Çarpıntı ne zaman sağlık riski oluşturur?

Bazı durumlarda, kardiyak aritmi ve çarpıntı ciddi bir hastalık belirtisidir. Aşağıdaki gibi belirtilerle karşılaşırsanız doktora gitmeyi ertelememelisiniz:

• çok güçlü ve yoğun kalp atışı;
• uzun süre devam eden ve şiddetli çarpıntı;
• hafif fiziksel eforla veya en ufak bir sinirsel deneyimle ve ayrıca sadece bir fincan kahve veya çaydan sonra bile hızlı kalp atışı;
• herhangi bir dış faktörün etkisi olmadan meydana gelen nedensiz çarpıntı;
• kalp düzensiz atıyor, bu da bir aritmiye, yani kalp ritminin ihlaline işaret edebilir.

Dizine geri dön

Kalp çarpıntısına neden olan hastalıklar

Yukarıdaki belirtiler insan vücudundaki gelişimi gösterebilir ciddi hastalıklar acil tedavi gerektiren, yani:

1. Avitaminoz. C vitamini eksikliği özellikle kalp için kötüdür.
2. Anemi. Hastanın kanındaki hemoglobin içeriğinin azalması ve demir eksikliği.
3. tetani. Vücutta kalsiyum eksikliğinin neden olduğu ciddi bir durum.
4. Endokrin sistemin çeşitli hastalıkları.
5. Değişen şiddette kalbin patolojileri.
6. Akut kalp yetmezliği.
7. vücut zehirlenmesi
8. Çeşitli bulaşıcı hastalıklar.
9. taşikardi.
10. miyokard.

Ancak burada, miyokardit ve diğer kalp hastalıklarının yanı sıra tiroid bezi bozukluklarında, hızlı kalp atışının bu rahatsızlıkların semptomlarından sadece biri olduğu vurgulanmalıdır. Yukarıdaki hastalıklardan muzdarip bir hastanın şikayet ettiği ilk şey, şiddetli göğüs ağrısı ve şiddetli nefes darlığıdır.

çarpıntı acil gerektirir Tıbbi bakım sadece şiddetli baş dönmesi, nefes darlığı, nefes darlığı, solgunluk eşlik ediyorsa deri ve terleme Bu belirtiler ortaya çıkarsa, hemen aramalısınız ambulans, çünkü bu durum hastanın sağlığı ve hayatı için tehlikeli olabilir. Bu durumda aritmi nedenleri çok ciddi olabilir.

Hastanın vücudunda magnezyum veya kalsiyum gibi yaşam için önemli elementlerin eksikliği varsa, bu, güçlü bir kalp atışının ve kardiyak aritminin nedeni olabilir. Bu tür paroksismal taşikardi belirtileri şiddetli nefes darlığı, büyük zayıflık tüm vücutta, gözlerde kararma, göğüste ağrı ve bilinç kaybı.

Aritminin nedenleri, ciddi bir kan hastalığı aşamasına neden olan lösemi gibi ciddi bir hastalıkta da olabilir.

Bu hastalığı zamanında tespit edebilmek için yapılması gerekenler genel analiz kan, kırmızı kan hücrelerinin sayısını belirlemeye yardımcı olacaktır.

Bu nedenle, çarpıntı nedenleri çok ciddi olabilir ve bu nedenle hafife alınmamalıdır. Kalbin aritmi, hastayı sakin bir durumda endişelendiriyorsa, bu, vücudunda bir tür bozukluk olduğunun açık bir işaretidir. Bu nedenle, bir kardiyolog ziyaretini ertelemeye gerek yoktur, çünkü bu durumda sağlıktan ve hatta belki hayattan bahsediyoruz. Doktor hastayı dikkatlice inceler ve sonuçlara göre doğru teşhisi koyar.

Merhaba sevgili okuyucular. Sağlıklı bir yetişkin için normal kalp atış hızı dakikada 60-80 atımdır. Ama olur ki olmadan görünür nedenler, fiziksel aktivite gibi, nabzımız hızlanır ve bazen bu sürece başka hoş olmayan hisler eşlik eder. Ve birçok insan kendine bunun için endişelenmeye değer mi diye soruyor. Ancak, bu fenomen düzenli hale gelirse, ortaya çıkma nedenini bulmaya değer. Makalede, kalp atışında bir artışa neden olan ana nedenleri ve ayrıca hızlı bir nabzın vücut üzerindeki etkisini ele alacağız.

Nabzın hızlanmasının nedenleri veya nedenleri

Kalp atış hızı değerlerinin normal sınırları, her şeyden önce kişinin yaşına bağlıdır, ancak hatırlamaya değer bireysel özellikler organizma.

Bebekler için norm dakikada 110-140 atımdır.

7 yaşın altındaki çocuklar - dakikada 95-100 atım.

ergenler - dakikada 75-85 atım.

Yetişkinler - dakikada 60-80 atım.

Yaşlı - dakikada 60 atım.

Bu göstergelerin üzerindeki her şey, hızlı bir nabız atfedilebilir.

Hızlı bir kalp atışıyla cevaplanması gereken ilk soru, ortaya çıkma nedenleridir. Hem normal fizyolojik hem de patolojik olabilirler. Ve ikinci durumda, bu belirtiye çok dikkat etmek gerekir.

Bir kişi sağlıklıysa, artan kalp atış hızının nedeni nedir?

Ama önce şuna bakalım fizyolojik nedenler hızlı bir nabız vücudun normal bir reaksiyonu olduğunda.

2. Stresli durum.

3. Korku ve heyecan.

4. Vücudun özelliği.

Kalp atış hızının artmasına neden olan faktörler

Ancak nabız dinlenme sırasında daha sık hale geldiyse, onu hangi faktörlerin tetiklediğini bulmak önemlidir.

1. Uyku bozuklukları.

2. Uyarıcı almak.

3. Antidepresan kullanımı.

4. Zihinsel durumu değiştiren maddelerin kullanımı.

5. Kafein içeren içeceklerin aşırı tüketimi.

6. Alkol.

7. Kontrolsüz ilaç kullanımı.

8. Fazla kilolu.

9. Yaşa bağlı değişiklikler.

10. Hipertansiyon.

11. Akut solunum yolu hastalıkları.

12. Yükselmiş sıcaklık gövde.

13. Hamilelik ve toksikoz.

Hızlı bir nabız, artan veya azalan basınçla olabilir.

Hızlı nabız hangi hastalıkları gösterir?

Yukarıdaki nedenler hariç tutulursa, kalp çarpıntısını hastalığın bir belirtisi olarak düşünmeye değer.

1. Endokrin sistemdeki ihlaller. Örneğin, tiroid bezinin ihlali durumunda, uzun çarpıntı nöbetleri, kilo kaybı, artan sinirlilik gibi belirtiler ortaya çıkar.

2. Doruk.

3. Zehirlenme.

4. Bulaşıcı hastalıklar. Dehidrasyon ve nabzı etkileyen vücut sıcaklığındaki artış ile karakterize edilirler.

5. Kansızlık. Ayrıca semptomlar arasında solgunluk, cilt, genel halsizlik yer alır.

6. Vejetatif-vasküler distoni. Ayrıca bu hastalık baş ağrısı, tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi gibi belirtilerle karakterizedir.

7. Bazı kalp hastalıkları - miyokardit, kalp hastalığı, arteriyel hipertansiyon, iskemik hastalık, kardiyomiyopati, miyokardiyal distrofi, aritmi.

Bu hastalıkları dışlamak için bir kardiyoloğa başvurmalısınız.

8. Kötü huylu ve iyi huylu tümörler.

Bu nedenle, hızlı nabzın belirgin ve görünür bir nedeni yoksa, bir doktora danışmalısınız.

belirtiler

Sıklıkla, hızlı bir nabız, taşikardi gibi bir fenomenden kaynaklanır.

Taşikardi sinüs ve paroksismal olarak ayrılır.

Sinüs taşikardisi - egzersiz veya stresin neden olduğu hızlı kalp atış hızı. Kalp atış sayısı dakikada 100 atımı geçebilir ancak faktörler ortadan kalktığında normale döner.

Paroksismal taşikardi, kalp hastalığının neden olduğu kalp hızında bir artıştır.

Artış, dakikada 140 ila 220 atım aralığındadır. Bu durum, baş dönmesi, mide bulantısı, genel halsizlik gibi diğer semptomlarla karakterizedir. Saldırı beklenmedik bir şekilde başlar ve ondan önce bir itme hissi vardır.

Paroksismal taşikardi, uyarma odaklarında farklılık gösterir. İki tip vardır - atriyal ve ventriküler.

Ventriküler taşikardi. Oluşumun nedeni kalp kasının enflamatuar hastalıkları, kalp hastalığı olabilir. Farklı çeşit iskemik hastalık. Bu kardiyak ölüm, akciğer ödemi, şok gibi ciddi sonuçlara yol açabilen çok tehlikeli bir durumdur.

atriyal taşikardi. Bu fenomen ile kalp ritmi normaldir, ancak kalp kasında oksijen açlığı meydana gelir. Atak sırasında nefes darlığı, göğüste ağırlık hissi oluşabilir, tansiyon yükselebilir, hasta boğulmaya başlar. Son iki semptom, taşikardinin sinir otonomik sisteminin ihlali ile kışkırtıldığı bir durumun karakteristiğidir.

Bu tür taşikardi durumunda, tedavi için hastalığın temel nedenini doğru bir şekilde teşhis etmek ve tedavi etmek gerekir.

Hızlı nabız - evde ne yapılmalı En iyi 9 ipucu

Tabii ki, kendi kendine ilaç almamalı, profesyonellerden tavsiye almamalı ve her şeyi gözden geçirmemelisiniz. gerekli muayeneler. Ancak ciddi hastalıklarınız yoksa o zaman evde bir takım önlemler alabilirsiniz.

1. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün ve orta düzeyde egzersiz yapın.

2. Kalp atış hızındaki artışa stres faktörü neden oluyorsa, o zaman bir kurs içebilirsiniz. yatıştırıcılar kediotu ve anaç gibi bitkilere dayalıdır, ancak önce kullanım için tarifi ve kontrendikasyonları okuyun.

3. Refleksoloji.

4. Yatıştırıcı bitkilerin kaynatmalarının alınması. Örneğin, bir alıç infüzyonu hazırlayın. 250 mililitre kaynar su ile 15 gram demleyin, sıcaklıkta birkaç saat bekletin. Günde üç kez yemeklerden yarım saat önce bir bardağın üçte birini için.

5. Kalp ve kan damarlarının işleyişi üzerinde olumlu etkisi olan yiyecekleri diyete girin. Bunlar - kuş üzümü, kuşburnu, pancar, maydanoz, fındık içerir.

6.K geleneksel olmayan yöntemler kil kullanımını içerir. Bir pastil oluşturun ve bir saldırı sırasında kalbe uygulayın.

7. Nefes egzersizleri yapın. Mümkün olduğu kadar derin nefes alın. Havayı 15 veya 10 saniye tutun, yavaşça nefes verin. Veya derin bir nefes alabilir, ardından burnunuzu ve ağzınızı sıkıştırabilir ve nefes vermeye çalışabilirsiniz. Ayrıca bir tıkaç refleksini kışkırtmayı da deneyebilirsiniz.

8. Doktorunuz izin verdiyse Corvalol veya Valocordin kullanabilirsiniz.

9. Boynuna bal masajının yanı sıra yiyeceklerde az miktarda balın düzenli olarak alınması.

Yüksek tansiyon ile hızlı nabız

Basınçtaki bir artış ve kalp atış hızındaki bir artış, genellikle fiziksel efor, zihinsel uyarılma durumu gibi normal nedenlerle tetiklenir.

Bunun nedeni fizyolojidir, çünkü fiziksel aktivite kalp atış hızında ve basınçta artışa neden olan adrenalin salınımı vardır.

Dolayısıyla, göstergelerin sayısı kritik düzeyde değilse ve başka belirtiler yoksa, bu vücudun normal bir tepkisi olarak kabul edilebilir.

Ancak aşağıdaki hastalıkların varlığını da gösterebilir:

✔ Tiroid disfonksiyonu.

✔ Anemi.

✔ Onkolojik neoplazmların oluşumu.

✔ Solunum sistemi bozuklukları.

Durum akut değilse, ancak nöbet vakaları görünürde bir sebep olmaksızın daha sık hale geldiyse, yakın gelecekte bir doktora danışmalısınız.

Taşikardi için ilk yardım:

1. Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

2. Su için.

3. Temiz hava sağlayın.

4. Oksijene serbest erişim sağlayın, bunun için düğmelere basın, kemerleri veya kravatları gevşetin, sıcak ve sıkı giysilerden kurtulun.

5. Genel halsizlik veya baş dönmesi varsa, o zaman yan yatmalısınız.

6. Gözbebeklerine hafifçe masaj yapın.

Nabzı normalleştirmek için önleyici bir önlem olarak, egzersiz yapılması önerilir. nefes egzersizleri, yoga, kötü alışkanlıklardan vazgeçme, doğru beslenme, yatmadan önce yürümek, terapötik banyolar yapmak.

Artan kalp atış hızı, hayatınızı tehdit eden kritik bir durumun belirtisi olabilir, bu yüzden göz ardı etmeyin.

Ciddi hastalıkları dışlamak için sağlığınızı bir kez daha kontrol etmelisiniz. Ambulansa başvurmaktan veya tıbbi yardım almaktan korkmayın.

Çoğu ciddi hastalık, tespit edildiğinde daha başarılı bir şekilde tedavi edilir. erken aşamalar gelişim.

Günümüzde birçok hastalık provoke edilmektedir. Kötü alışkanlıklar, aşırı yeme ve stres. Bu nedenle sağlığınıza dikkat edin çünkü vücudunuzun sağlığı sizin elinizde.