Hypertenzia sa nazýva tichý zabijak - patológia sa objavuje nepostrehnuteľne a jej príznaky sú také vymazané, že pacienti všetko pripisujú malátnosti. A len prvý hypertenzné krízy s nárastom tlaku na významné úrovne sú nútení konzultovať s lekárom. Ako liečbu lekár predpisuje nielen lieky, ale aj masáž na hypertenziu - zlepšuje zdravotný stav pacientov a znižuje závislosť od liekov.
Masáž ako spôsob normalizácie krvného tlaku
Masáž pri hypertenzii vám umožňuje konať cielene so zameraním na mechanizmy zvyšovania výkonu. To naznačuje, že postup bude vynikajúcou pomocou pre tých, ktorí majú hypertenziu ako komplikáciu patológie, ako aj pre tých, ktorí ňou trpia ako nezávislou patológiou.
Procedúra pri hypertenzii bude obzvlášť užitočná pre ženy počas tehotenstva - umožňuje vám zlepšiť zdravie nastávajúcej matky a zrušiť niektoré lieky, čo znamená zníženie toxického zaťaženia ženské telo.
Zákrok by mal vykonávať len odborník, ktorý má príslušné vzdelanie a praktická skúsenosť. Hypertenziu nemožno liečiť na pochybných klinikách, centrách alebo doma – následky takejto liečby môžu byť nepredvídateľné.
Kontraindikácie masáže
Lekár-masér po absolvovaní kurzu je schopný výrazne znížiť tlakové čísla u pacienta. Len v niektorých prípadoch nemusí masáž priniesť výsledky. Napríklad, ak je hypertenzia vyvolaná poruchami krvného obehu v dôsledku srdcovej patológie, ktorú možno eliminovať výlučne chirurgickým zákrokom. V tomto prípade postup nebude schopný priniesť požadované výsledky.
Tiež vysoký krvný tlak v niektorých prípadoch môže byť dôsledkom onkologickej patológie - tu je tiež potrebné začať bojovať proti nádoru a už sú ukazovatele tlaku normalizované po úspešnej liečbe základnej príčiny hypertenzie. Treba poznamenať, že pacienti s rakovina lekári okamžite odmietajú postup, pretože je kontraindikovaný u onkologických pacientov.
Dôležité! Iné patológie sú tiež kontraindikáciami masáže, a to:
- hypertenzná kríza (môže byť vykonaná nejaký čas po odstránení samotnej krízy a jej následkov, ale až potom kompletné vyšetrenie a súhlas lekára)
- hypertenzia tretej fázy;
- ochorenia krvného systému, hematopoéza, ako aj sklon ku krvácaniu;
- pohlavné choroby;
- exacerbácia chronických patológií;
- choroby v štádiu dekompenzácie;
- tuberkulóza.
Relatívne kontraindikácie sú poruchy trávenia, kožné patológie, pustulárne ochorenia, mentálne poruchy(depresívne stavy a pod.), horúčkovité stavy.
Masáž a krvný tlak: princíp interakcie
Udržiavanie určitého krvný tlak a regulácia tohto procesu je zložitý viacstupňový mechanizmus, v dôsledku ktorého má človek určitý pomer tlakových čísel, úzko súvisiaci s prácou srdca. Prijíma signály na akciu vazomotorické centrum, lokalizované v medulla oblongata v oblasti dna štvrtej komory. Signály sú vysielané z rôznych častí tela – nachádzajú sa ako na jeho povrchu, tak aj priamo v cievnych oblastiach.
Vďaka znalostiam týchto procesov môže lekár pomocou masáže ovplyvniť presorické a depresorové úseky. V dôsledku toho sa pacientovi rozšíria cievy a to následne vedie k zníženiu a normalizácii krvného tlaku. Zlepšuje sa masáž hlavy a krku cerebrálny obeh stabilizovať krvný tlak v tejto zóne. Toto je dobrá profylaxia pre tých, ktorí majú sedavá práca a pacienti sa málo pohybujú.
Procesy regulácie krvného tlaku je možné ovplyvniť aj ovplyvňovaním sympatických častí autonómnych nervový systém. Sú umiestnené v bočných rohoch hrudných stavcov. miecha a môže tiež ovplyvniť tón cievy.
Okrem toho zohrávajú pri procedúre obrovskú úlohu hmatové vnemy, pretože ľudská koža je vybavená veľkým množstvom nervových zakončení. Vnímajú informácie zvonku a prenášajú nervové impulzy z oblasti zodpovednej za napätie ciev. V dôsledku toho jadrový tón v blúdivých nervov a krvný tlak sa stabilizuje.
Dôležitá je aj upokojujúca zložka masáže, keďže pri vzrušení centrálneho nervového systému tlak stúpa, ale relaxácia naopak prispieva k poklesu krvného tlaku a zlepšuje zdravotný stav pacienta.
Okrem toho je masáž užitočná nielen pri hypertenzii - odporúča sa pri bolestiach hlavy, hučaní v ušiach, závratoch, nevoľnosti, poruchách zraku. Pri správnej a systematickej realizácii masážneho kurzu môže procedúra výrazne pomôcť hypertenzným pacientom a zabrániť vzniku vážnych následkov.
Masážna technika
Pred každou masážou lekár meria krvný tlak. Ak je zaznamenaný veľmi vysoký tlak, relácia sa odloží a keď je stabilná zvýšené sadzby pacient môže byť poslaný na ďalšie diagnostické postupy.
Ak tlak stúpol v prijateľných medziach, pokračujte v masáži. Trvanie jednej relácie je pätnásť minút. V každom prípade sa používa individuálny prístup k technike vykonávania masáže. O vysoký krvný tlak niektoré postupy spôsobujú pacientom extrémne nepohodlie, paravertebrálna zóna je obzvlášť citlivá. V tomto prípade sú možné šetrnejšie techniky, zmena poradia a pod.
Masáž oblasti goliera
Masáž sa vykonáva v sede. Všetky pohyby sú čo najľahšie a najjemnejšie, pretože pri silnom dopade na túto oblasť môžu pacienti dokonca stratiť vedomie. Na uvoľnenie oblasti pred zákrokom lekár odporúča pacientovi vykonať niekoľko rotačných pohybov hlavou do strán a hore a dole.
Procedúra začína hladením, ktoré sa postupne zintenzívňuje. Čiary sú nakreslené spoza uší k lopatkám, potom ide lekár krčných lymfatických uzlín a podkľúčovej oblasti. Striedavo sa potierajú rohy lopatiek, pričom lekári šetria tŕňové výbežky.
Hlboké ťahy sú minimálne - na konci každého príjmu sa vykoná len niekoľko takýchto pohybov. Potom lekár špirálovito šúcha v oblasti rohov lopatiek, ramenný pás sa pretína a masáž končí ľahkými ťahmi.
Masáž paravertebrálnych oblastí
Paravertebrálna masáž sa vykonáva nasledovne: pacienti si potierajú oblasť okcipitálna kosť do rohov lopatiek. Potom sa tá istá oblasť masíruje špirálovitými pohybmi a potom sa končekmi prstov na každej strane pretrie paravertebrálna zóna.
Okolo tŕňových výbežkov lekár opatrne chodí v polkruhových pohyboch, po ktorých sa opäť vráti do okcipitálnej zóny a priamočiare pohyby trie oblasť k lopatkám. Na konci procedúry sa paravertebrálne zóny pretlačia prstami a následne sa pohladia.
Ak má pacient príznaky chronického srdcového zlyhania, potom sa postup môže vykonať iba v prvom a druhom štádiu (podtyp A). Ak je vysoký krvný tlak kombinovaný s ischemickou chorobou srdca, potom je postup povolený iba vtedy, ak záchvat zmizol.
Masáž na zníženie krvného tlaku sa vykonáva v priebehu desiatich až pätnástich sedení. Je potrebné urobiť dve alebo tri sedenia ročne - pomôže to vyhnúť sa komplikáciám choroby, ako je mŕtvica alebo srdcový infarkt. Ak sa takéto situácie už vyskytli, potom sa počas rehabilitačného obdobia zobrazí masáž ako prostriedok na obnovenie zdravia pacienta. Masáž na hypertenziu môže dosiahnuť vynikajúce výsledky, ak to robíte s vysokokvalifikovaným odborníkom a nevynechávate sedenia.
Hypertenzia je najčastejším ochorením kardiovaskulárneho systému osoba s neustále zvyšovanie tlak nad 139/89 mm Hg. čl. Postihuje tretinu dospelej populácie a s pribúdajúcim vekom sa percento zvyšuje. Ak sa stanoví diagnóza „hypertenzia“, človek musí radikálne zmeniť životný štýl a stravu, začať medikamentózna liečba. Okrem toho vyvstáva otázka: „Je masáž potrebná pri hypertenzii, môže zmierniť súčasný stav?“.
Ako robiť masáž pri hypertenzii
Je možné vykonať masáž s hypertenziou?
Indikácia masáže pri hypertenzii je takmer vždy povinná v kombinácii s užívaním liekov. Vďaka masáži sa zlepšuje práca ľudského srdcového svalu, rozširujú sa krvné cievy, čo vedie k zníženiu krvného tlaku, preťaženie v obehovom systéme.
Ako masáž ovplyvňuje krvný tlak?
Masáž pre hypertonikov predpisuje ošetrujúci lekár a líši sa intenzitou a komplexnosťou procedúr od masáže zdravého človeka. Všetky manipulácie by mali byť zamerané na normalizáciu krvného obehu a stabilizáciu krvného tlaku (BP).
Hypertenzia je systémové ochorenie ktorý zahŕňa mnoho orgánov a systémov tela. to chronická patológia s vysoký stupeň riziko vážnych následkov. Dôležité je vybrať si taký súbor liekov a cvičení, ktoré znížia krvný tlak nielen krátkodobo, ale aj dlhodobo. Masáž len pomáha dosiahnuť tento efekt.
Masáž a vysoký krvný tlak Počas masážnych procedúr sa krv prechádzajúca cez žily a tepny rozširuje periférne cievy, zlepšuje činnosť srdca, zabraňuje stagnujúcim procesom a tvorbe krvných zrazenín. Keď sa prietok krvi stabilizuje, steny ciev sa uvoľnia, čo vedie k zníženiu napätia v cievach a zníženiu krvného tlaku.
Ako môže masáž pomôcť pri vysokom krvnom tlaku
Počas obdobia zvýšeného tlaku sa neodporúča vykonávať zložité manipulácie. Najlepšou masážou pri hypertenzii je akupresúra. S jeho pomocou dochádza k vplyvu na určité body, čo vám umožňuje rýchlo znížiť hladinu krvného tlaku. Akupresúra- toto je Ambulancia pre telo poskytuje rýchly, ale krátkodobý účinok. AT núdzové prípady pacient si vie vždy pomôcť sám.
Je vždy možné urobiť masáž s hypertenziou, aké sú kontraindikácie?
U pacientov s hypertenziou sú takmer vždy predpísané masážne procedúry.
Kontraindikácie pre masáž s hypertenziou Vo výnimočných prípadoch je masáž kontraindikovaná:
- počas hypertenznej krízy;
- v tretej fáze hypertenzie, keď začali nezvratné zmeny v cievach a orgánoch;
- s vírusovou resp bakteriálne ochorenia v akútnej fáze;
- pri zvýšená teplota telo;
- v prípade onkologického ochorenia;
- so zápalmi alebo chorobami kože.
Terapeut, ktorý predpisuje masáž na liečbu hypertenzie, si musí byť vedomý celkového stavu pacienta, aby manipulácia nepoškodila telo.
Najbežnejšie typy masáží
Masáž na hypertenziu sa zvyčajne vykonáva dvoma technikami:
- Akupresúra.
Tlakové masážne body Pri klasickej masáži sa najskôr vykonávajú relaxačné manipulácie. Až po úplnom uvoľnení svalov možno začať aplikovať komplexné techniky, ktoré zlepšujú krvný obeh. Toto by mal robiť špecialista, ktorý má lekárske vzdelanie a pochopenie úlohy postupov pre pacienta s hypertenziou.
Techniku akupresúry sa môžete naučiť sami a vykonávať ju na zmiernenie bolestivého stavu.
Klasická masážna technika
Po svalovej relaxácii sa klasická masáž vykonáva v niekoľkých fázach.:
- Hladenie chrbta pozdĺž línie chrbtice, krku a zadnej časti hlavy. Pohyby smerujú zdola nahor pre lepšie prekrvenie hornej časti tela a hlavy.
- Stláčanie lopatkovej časti chrbta.
- Hnetenie končekmi prstov chrbtových svalov umiestnených pozdĺž chrbtice.
Postup by mal trvať asi dvadsať minút. To stačí na uvoľnenie krvných ciev a normalizáciu prietoku krvi.
Klasická masáž pri hypertenzii Akupresúra na hypertenziu
Akupresúra zahŕňa vplyv na určité body s hypertenziou. Stimulácia týchto oblastí tela vysiela signál do mozgu, aby uvoľnil krvné cievy a znížil tlak. Správne vykonaná technika akupresúry poskytuje rýchly účinok. Preto je dôležité, aby hypertonik tieto body presne našiel a vedel ich presne ovplyvniť.
Najcitlivejšie body na hypertenziu:
- bodka za uchom v rohu mandibula;
- horný bod, kde sa ušnica pretína so strednou čiarou hlavy;
- body na okraji kolenných kĺbov;
- bod umiestnený štyri prsty nahor z vnútornej strany výbežku členku;
- body umiestnené štyri prsty nadol od kolenného kĺbu.
Na tele je oveľa viac bodov, ktorých vplyv pomáha pri hypertenzii. Môžete sa o nich dozvedieť od masážneho terapeuta a namasírovať si ich sami.
Akupunktúra pre hypertenziu a nárazové body
Akupunktúra (akupunktúra) pri hypertenzii hypertenzia spolu s tradičné metódyčasto vyhľadávajú možnosť liečby bez použitia liekov. K netradičným metódam patrí akupunktúra, ktorá je veľmi populárna v ázijských krajinách. Zahŕňa vplyv na akupunktúrne body s hypertenziou. Pri akupunktúrnom zákroku dochádza k silnému podráždeniu práve tých bodov na tele, ktoré sú zodpovedné za krvný obeh a krvný tlak. Impulz z miesta vplyvu do mozgu je v tomto prípade rýchlejší ako pri akupresúre.
Hoci je táto metóda dosť účinná na normalizáciu krvného tlaku, lekári ju neodporúčajú používať ako substitučnú terapiu, ale iba v spojení s užívaním liekov.
Aby masáž prospela a neuškodila, musíte dodržiavať určité pravidlá prípravy na ňu.:
Všetko, čo musíte urobiť pred začatím masáže hygienické opatrenia. To vám umožní cítiť sa pri manipulácii najpohodlnejšie a dobre uvoľniť svaly.
Masážna technika pri hypertenzii
Pre ľudí s hypertenziou sú masážne techniky šetrnejšie ako len posilňujúce manipulácie.
Ovplyvňujú také hlavné oblasti ľudského tela:
- golier;
- chrbtová;
- cervikálny;
- hlavu.
Ako urobiť masáž s vysokým krvným tlakom Masáž pre oblasť goliera
Tento typ masáže sa vykonáva v sede. Pohyb by mal začínať od uší a pohybovať sa po krku smerom k supraklavikulárnej oblasti. Procedúra končí masážou lymfatické uzliny krku a supraklavikulárnej oblasti.
Masáž chrbta pri hypertenzii
V tomto štádiu sa všetky manipulácie vykonávajú v ľahu. Nohy by mali ležať na vankúši alebo valčeku a mali by byť vyvýšené nad stolom pod uhlom 40-45 stupňov. Ľahké hladenie svalov pozdĺž chrbtice by sa malo zmeniť na stláčanie a miesenie. Potom sa masíruje celá oblasť chrbta. Masáž chrbta pri hypertenzii by mala byť krátka a nemala by trvať dlhšie ako 10 minút.
Masáž krku pri hypertenzii
Táto masáž sa najlepšie vykonáva v sede. Miera námahy by mala byť oveľa nižšia ako v iných častiach tela. Na zahriatie sa používa hladenie svalov zhora nadol a naopak. Po zahriatí môžete robiť špirálovité pohyby pozdĺž krčnej chrbtice. Osobitná pozornosť by sa mala venovať spojovacím bodom krku a zadnej časti hlavy, ako aj krku a chrbta.
Liečba hypertenzie masážou Masáž hlavy
Najpohodlnejšia poloha pri takejto masáži je sedenie so zadnou časťou hlavy opretou o opierku hlavy. Masáž by mala začať čelom a spánkami a potom prejsť na všetky časti hlavy. Osobitná pozornosť sa venuje oblasti pre ušnice. Pohyby môžu byť bodové, s posunom mäkkých tkanív, lineárne a špirálové pohyby.
Samomasáž pri hypertenzii
Pre človeka s hypertenziou je veľmi dôležité zvládnuť techniku samomasáže. Ak nie je možné navštíviť masážna miestnosť môžete si pomôcť sami. Technika samomasáže zahŕňa rovnaké kroky ako masáž odborníkom. Je potrebné dobre uvoľniť svaly, zahriať ich a potom vykonať kliky a miesenie.
Je dosť ťažké vykonávať celú škálu manipulácií na chrbte, krku a okcipitálnej časti sami, ale musíte sa pokúsiť zvládnuť techniku a čo najefektívnejšie ju aplikovať na seba.
Záver
Pre hypertonikov je veľmi dôležité nájsť súbor opatrení, ktoré dokážu tlak stabilizovať a zabrániť jeho skokom. Tento komplex môže zahŕňať lieky, masáže, akupunktúru, diétu a mnohé ďalšie cvičenie. Tu sú všetky metódy dobré, ak podporujú človeka v dobrom psychickom stave a pomáhajú poraziť chorobu.
Je možné urobiť tlakovú masáž pre hypertonikov? Aj keď je to potrebné, pôsobí to pozitívne! Ale krvný tlak začne klesať iba v prípadoch, keď sa aplikujú špeciálne pohybové techniky. Je dôležité pochopiť, že bodová masáž je prostriedkom prevencie a nie metódou liečby choroby.
Masážna manipulácia je procedúra vykonávaná oboma rukami tlakom na určité časti ľudského tela s rôznou intenzitou. Postup je univerzálny a efektívnym spôsobom liečenie mnohých chorôb.
Správanie tento postup je potrebná len na predpis lekára a realizáciou by sa mal zaoberať špecialista.
Pri vykonávaní relaxačných pohybov v určitých častiach tela sa vykonáva stimulácia nervových zakončení.
Dochádza k vazodilatácii, znižuje sa krvný tlak, zlepšuje sa prekrvenie tkanív a orgánov ľudského tela. Tieto faktory majú zase pozitívny vplyv na obohacovanie celého organizmu kyslíkom.
Akupresúru pre tlak a hypertenziu vykonáva špecialista v oblasti goliera. Tiež vystavené hmatovej stimulácii chlpatá časť hlavy a tvár. Na tvári by sa stláčacie pohyby mali vykonávať oveľa mäkšie ako na chrbte a krku.
Koľko robiť
Štandardný priebeh terapie zahŕňa 5 až 10 sedení. Frekvencia takýchto kurzov závisí od patológie a závažnosti pacienta. Zvyčajne prestávka medzi masážnymi kurzami môže byť od 10 dní do 3 mesiacov.
Masáž hlavy a krku priaznivo ovplyvňuje celkový stav hypertonikov. Vďaka zlepšeniu mikrocirkulácie, stimulácii nervových zakončení, vazodilatácii, miznú bolesti hlavy a znižuje sa krvný tlak. Počet a trvanie takýchto procedúr určuje lekár.
|
Masážna technika |
|
|---|---|
| Náraz na trapézové svaly | Rovinné a obalujúce hladenie, polkruhové trenie, svetlé tieňovanie, pozdĺžne, priečne miesenie, posúvanie, priečne miesenie horných klavikulárnych okrajov trapézových svalov. |
| Masírovanie medzilopatkovej zóny | Jemné rovinné hladenie rukami v smere od tylovej kosti až po úroveň línie, ktorá spája spodné rohy lopatiek. Obe ruky masážneho terapeuta sa pohybujú opačný smer na oboch stranách chrbtice. Potom, čo začnú hladiť „kosoštvorcom“. |
| Manipulácie na zóne goliera | Objímajúce hladenie dlaňami zhora nadol od zadnej časti hlavy a do strán pozdĺž ramenného pletenca až po ramenné kĺby. Striedajte trenie s dlaňami svalov krku a ramenného pletenca. |
Relácia je kontraindikovaná pre ľudí, ktorí majú poškodenie obličiek a srdca!
Iba po konzultácii s lekárom pre hypertenziu 3. stupňa a iné chronické ochorenia.
Samomasáž
Ľudia veľmi často z akéhokoľvek dôvodu nemajú možnosť obrátiť sa na špecialistu o pomoc. V tomto prípade môže ako alternatíva slúžiť samomasáž.
Tento typ postupu sa vykonáva nezávisle. Je veľmi ťažké dosiahnuť rýchle výsledky pri normalizácii krvného tlaku a dosiahnutí úplnej relaxácie svalov.
Aj keď človek techniku dôkladne vlastní klasická masáž môže byť ťažké implementovať. Relaxačné procedúry a správna gymnastika sú však stále lepšie ako neustále lieky.
Technika vykonávania
Krvný tlak po masáži sa dá upraviť v priebehu niekoľkých hodín.
Hypertenzná choroba sprevádza takmer každého tretieho moderného obyvateľa v mladom veku aj v dospelosti. S vekom v zdravých ľudí dochádza k prirodzenému posunu horných hraníc normálneho krvného tlaku v dôsledku zmien v štruktúre krvných ciev a v práci srdcového svalu.
Príčinou nezdravého (nadnormálneho) krvného tlaku môžu byť ochorenia močovo-pohlavného systému, endokrinného alebo obehového systému. Môže byť symptomatická aj trvalá.
Masáž na hypertenziu je obzvlášť užitočná, pretože má komplexný terapeutický účinok obehový systém, miechy a mozgu. V tomto článku sa budeme zaoberať technikou vykonávania tohto postupu.
Najprv musíte zistiť, ktoré hodnoty krvného tlaku sa považujú za normálne a odchyľujúce sa od normy v horných hraniciach.
Systolický tlak (horná hranica) sa považuje za primeraný až 140 mm Hg sv., diastolický (spodná hranica) — nie viac ako 90 mm Hg. sv.
Hypertenzia má niekoľko stupňov svojho vývoja. Typ masáže bude vybraný na realizáciu terapie závisí od stupňa ochorenia.
- Prvá fáza - poklesy a nárasty tlaku sa vyskytujú pravidelne, keď sa menia podmienky prostredia alebo stres.
- Druhý stupeň je charakterizovaný konštantnou hodnotou indikujúcou nárast systolický tlak nad 140 mm Hg. čl.
- V treťom štádiu sú vážne následky - ateroskleróza, dysfunkcie mozgu, srdca, obličiek a ciev.
Niekedy si pacient tak zvykne na neustále zvýšený krvný tlak, že keď sa zníži liekmi na normálne hodnoty bezpečné pre zdravie pacienta, jeho zdravotný stav sa zhoršuje.
Následky hypertenzie sú smrteľné v 80% prípadov prostredníctvom infarktu, srdca, obličiek, zlyhania mozgu.
Ako to funguje
Akupresúrna technika pri hypertenzii pomáha znižovať krvný tlak stiahnutím alebo rozšírením ciev mechanickým pôsobením na ne počas masáže.
Zmenšovanie cievna stena odpovedá vazomotorické centrum, ktoré sa nachádza na dne štvrtej komory srdcovej komory.
Okrem mechanického vplyvu na neho vníma aj nervové impulzy a príkazy centrálneho nervového systému.
Masáž ovplyvňuje nervové zakončenia, ktoré prenášajú signál do reflexogénnych oblastí, ktoré sťahujú alebo rozširujú cievy a tepny.
Výsledok taká terapia je normalizácia tlaku, nevoľnosti, závratov, mihajúcich kruhov pred očami.
S opatrnosťou: indikácie a kontraindikácie
Každý lekársky postup existujú určité kontraindikácie, ktoré by sa mali študovať na prítomnosť pacienta. Použitie masážnych techník v prítomnosti týchto patológií môže viesť ku komplikácii ochorenia a zhoršeniu pohody pacienta:
- hypertenzná kríza;
- posledné štádium ochorenia;
- hemofília;
- onkologické nádory;
- aktívna tuberkulóza;
- pohlavné infekcie;
- horúčka;
- poruchy trávenia;
- akútne štádium chorôb centrálneho nervového systému;
- otvorené rany;
- hnisavý zápal na koži.
svedectvo na masáž pri hypertenzii je hypertenzia prvej alebo druhej fázy, pri absencii cievnych kríz srdca, obličiek, mozgu.
Indikácie a kontraindikácie masáže pri hypertenzii sa musia študovať pred začatím procedúry!
Technika vykonávania
Z bezpečnostných dôvodov by ste sa mali pred začatím sedenia uistiť o výške krvného tlaku jeho meraním.
V prípade, že dôjde k zvýšeniu normálne ukazovatele AD, masáž vysokého krvného tlaku netrvá dlhšie ako 15 minút.
Malo by sa pamätať na to, že s hypertenziou sa zvyšuje citlivosť nervových receptorov epitelu, akýkoľvek účinok na ňu sa môže cítiť veľmi bolestivo. Pokúste sa pacienta uvoľniť s pomocou psychoterapeutických prostriedkov.
Začnime uvažovať o postupnej implementácii masáže.
Oblasť krku a goliera
Poloha pacienta: v sede alebo v stoji.
Recepcie: zhora nadol je stupeň úsilia 2-krát nižší ako v iných častiach tela.
Aby ste sa vyhli mdlobám a závratom pri vystavení sternocleidomastoideusu, mali by ste striedavo otáčať hlavu pacienta na stranu s napätím smerom nahor.Sekvencia vysokého tlaku:
- Povrchové, potom hlboké ťahy od uší po lopatky, od lopatiek po krčné nadklíčkové lymfatické uzliny.
- Triturácia ramenný kĺb od vrchu k lopatkám na oboch stranách hrudníka.
- Špirálové trenie, šrafovanie, pílenie, kríženie.
- Strečing trapézových svalov.
- Trenie a miesenie svalov hrudníka.
- Kliešte klavikulárno-mastoidného svalu.
- Hladenie podkľúčového priestoru.
- Trenie vyliahnutím paravertebrálnych zón na výstupných bodoch miechových nervových zakončení.
- Hnetenie tŕňových výbežkov a medzitŕňových priestorov.
- Hlboké hladenie masírovaných oblastí sa vykonáva niekoľkokrát po každom prijatí.
Hlava
Poloha pacienta: sedí, opiera sa o opierku hlavy a masíruje frontálnu a spánkovú oblasť.
So zvýšeným tlakom sa vykonáva na voľných vlasoch (nemalo by dôjsť k oddeleniu):
- Objímajúce hladenie hlavy od čela k zátylku prstami.
- Hrablovité trenie, lineárne a špirálovité hladenie od temena hlavy k ušiam.
- Technika odseku 2 pozdĺž celej hlavy s pozdĺžnymi a priečnymi čiarami.
- Posun mäkkých tkanív.
- Trenie za priestorom uší.
- Hladenie čela smerom k spánkom.
- Hladenie od koreňa nosa po zadnú časť hlavy.
- Rytmický tlak na prednú časť, temporálny, potom parietálny.
Procedúru môžete ľahko dokončiť, potom vykonajte ľahké hladenie celého povrchu hlavy.
Záver
Masážny účinok pri hypertenzii potvrdzujú lekárske štúdie, ktoré zaznamenávajú výsledok zníženia prejavov patológie. Táto technika môže byť použitá ako profylaxia alebo primárna liečba zvýšeného tlaku v krvných cievach.
Správna masáž pri hypertenzii môže pomôcť znížiť krvný tlak. Takéto postupy môžu odstrániť príznaky, ktoré to sprevádzajú patologický stav. Použitie rôzne techniky masáž môže znížiť potrebu tela na hypotenziu lieky, ktoré síce umožňujú normalizovať krvný tlak, no stále majú množstvo vedľajších účinkov.
Výhody masáže vysokého krvného tlaku
Regulácia tlaku sa vyskytuje v dôsledku mnohých systémov tela. V prípade poruchy tohto zložitý mechanizmus tlak stúpa. Osobitnú úlohu pri rozvoji hypertenzie zohráva porucha nervových centier a zakončenia zodpovedné za vazokonstrikciu a dilatáciu, srdcovú frekvenciu a celkový tonus krvných ciev.
Správna masáž arteriálnej hypertenzie ovplyvňuje nervové zakončenia umiestnené v koži, vysiela signály do reflexogénnych oblastí mozgu a znižuje aktivitu vazokonstrikčného centra. Arteriálny tlak klesať jemne a bez výrazných skokov.
Niektoré druhy masáží majú upokojujúci účinok a pomáhajú znižovať excitabilitu mozgových štruktúr. Tým sa eliminuje stres, ktorý je často príčinou hypertenzie. Kvalifikovaný masážny terapeut pomôže zbaviť sa mnohých symptómov pozorovaných pri hypertenzii. Takýto efekt vám umožňuje eliminovať:
- bolesť v hlave;
- záchvaty závratov;
- "husia koža" pred očami;
- nevoľnosť.
Masáž zlepšuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém a pôsobí proti kŕčom. Takéto postupy zvyšujú odolnosť tela voči rôznym fyzickým a psychickým preťaženiam. Mnoho druhov masáží je indikovaných nielen na liečbu ľudí s výrazné znaky hypertenzie, ale aj na jej prevenciu u tých, ktorí sú ohrození z dôvodu dedičnej predispozície.
Ako znížiť tlak akupresúrou?
Tento typ masáže vám umožňuje rýchlo znížiť krvný tlak. Takéto postupy sa musia vykonávať pravidelne. Pacient potrebuje relaxovať a upokojiť sa. Predpokladom účinnosti masáže je normalizácia dýchania nosom.
Predovšetkým dobrý efekt dosiahnuté pri použití techniky akupresúry s 1 a 2 stupňami srdcového zlyhania, ale s koronárne ochorenie srdiečka túto metódu sa nemá používať počas akútneho záchvatu. Body na zníženie krvného tlaku na začiatku a na konci procedúry je potrebné masírovať slabými pohybmi. Vrchol silového dopadu na ne by mal padnúť uprostred relácie.
Masážny terapeut by mal hrotmi masírovať tlakové body ukazovákov. Postup nie je možné správne vykonať doma, pretože je ťažké nájsť potrebné body sami. Špecialista môže začať postup z oblastí na okrajoch kolenných kĺbov.
Nasledujúce body sa nachádzajú približne 4 prsty pod jabĺčkom. Tieto oblasti by mali byť vypracované aspoň 5 minút. Potom sa ruky maséra presunú do oblasti medzi kosťami metatarzu. Tu umiestnené body sa masírujú 5-7 minút. Oblasť medzi 2. a 3. metatarzálnymi kosťami je dobre vypracovaná. Potom sa špecialista posunie o 4 prsty vyššie vnútorné častičlenky.
Potom sa oblasť nachádzajúca sa na križovatke svalov krku s tylový hrbolček. Táto oblasť sa masíruje 5-7 minút. Potom, čo sa presunú do strednej línie hlavy. Akupresúra tejto oblasti s vysokým krvným tlakom sa vykonáva 3 minúty. Nakoniec sa vypracuje oblasť nachádzajúca sa za uchom a hraničiaca s uhlom dolnej čeľuste. Tým sa zníži tlak.
Masáž krku pri hypertenzii
Stimulácia krčnej oblasti eliminuje prejavy vysokého tlaku. Taká masáž vysoký tlak má relaxačný účinok a pomáha normalizovať krvný tlak. Na odstránenie vysokého krvného tlaku sa procedúra začína ľahkým ťahom od brady do oblasti lymfatických uzlín umiestnených pod pazuchami a pod kľúčnymi kosťami. Takéto manipulácie počas zahrievania zóny goliera sa vykonávajú najmenej 3 minúty. Sternokleidomastoideus je mierne hmatateľný. Potom sa oblasť pokožky trení zhora nadol. Ľahké zovretie je povolené. Tieto manipulácie je potrebné vykonať 5 minút.
Oblasť ramenného pletenca sa trie smerom k lopatkám. Najprv sa vypracuje jedna časť hrudníka a potom druhá. Na zníženie tlaku je potrebné pokračovať v trení tejto oblasti v špirále a potom vykonať techniku „pílenia“. Pri masáži golierovej zóny je veľmi dôležité nedotýkať sa tŕňových výbežkov, pretože to môže zhoršiť situáciu a zvýšiť krvný tlak. Postupy by sa mali dokončiť ľahkými ťahmi tejto oblasti. To vám umožní dosiahnuť uvoľnenie predtým masírovaných svalov a znížiť tlak.
Zahriatie chrbta na uvoľnenie tlaku
Stav kardiovaskulárneho systému závisí od zdravia svalov a chrbtice. Masáž na hypertenziu v oblasti chrbta vám umožňuje zvýšiť tón tela, znížiť stres a obnoviť lymfatický systém. Na zlepšenie stavu s hypertenziou sa odporúča absolvovať masážny kurz, ktorý zahŕňa minimálne 6 procedúr. Pacient by mal ležať na boku alebo na bruchu. Všetky masážne pohyby by mali byť jemné bez náhly tlak najmä v oblasti chrbtice.
Najprv masírujte svaly na nohách a postupne sa presúvajte na chrbát. Ďalej je masážna oblasť rozdelená do bedrovej oblasti a hrudník. Nakoniec sú oblasti lopatky starostlivo vypracované. Pri zahrievaní svalov môžete použiť rôzne masážne pohyby. Trvanie procedúry by nemalo presiahnuť 30 minút. Zlepšenie stavu sa pozoruje po prvom postupe, ale to nie je dôvod na odmietnutie masáže. Až po absolvovaní celého kurzu môžete zlepšiť svoj celkový stav a dosiahnuť stabilizáciu krvného tlaku.
Masáž oblasti predlaktia s hypertenziou
Je možné robiť masáž s vysokým krvným tlakom, závisí od Všeobecná podmienka pacient. Takéto postupy by sa nemali vykonávať u ľudí, ktorí okrem hypertenzie trpia degeneratívne-dystrofickými patológiami chrbtice. Okrem zníženia tlaku môže masáž vyvolať zhoršenie existujúcich zranení. medzistavcové platničky. Postup by mal začať zahriatím. Musíte masírovať predlaktia oboma rukami. Ďalej by sa mali vykonať tlakové zdvihy smerom k zadnej časti krku.
Potom je potrebné vykonať pohyby dovnútra vyššia časť krku. Predlaktia sa šúchajú prstami. Tým sa odstráni kŕč tepien v krčnej oblasti a zlepší sa krvný obeh v mozgu. Dokončite masáž tejto oblasti štipľavými a ľahkými hladiacimi pohybmi. Takéto postupy znižovania tlaku sa vykonávajú denne.
Kontraindikácie pre masáž s hypertenziou
Nie je vždy možné použiť takéto prostriedky manuálnej terapie. Existuje množstvo kontraindikácií pre použitie takýchto manipulácií. Je možné urobiť masáž s hypertenziou, musíte sa poradiť so svojím lekárom. Nestojí za to vykonávať takéto postupy na zníženie tlaku s arteriálnou hypertenziou 3. stupňa. Je riskantné používať túto metódu terapie v prítomnosti príznakov hypertenznej krízy.
Masírovať svaly chrbta a nôh sa pri zlej zrážanlivosti krvi neoplatí, pretože to môže zhoršiť priebeh ochorenia. Kontraindikácie pre takéto manipulácie sú srdcové chyby a zhubné nádory. Je nemožné použiť masáž na zníženie krvného tlaku s aktívnou formou tuberkulózy. Pohlavné choroby sú kontraindikáciou pre takéto manipulácie.
Dočasným obmedzením používania masáže môže byť porušenie integrity. koža a pustulózne erupcie. Je nežiaduce používať podobný spôsob manuálna terapia hypertenzie na liečbu ľudí, ktorí trpia duševnými poruchami.
Horúčka, horúčka a poruchy práce tráviaci trakt sú kontraindikáciou pre použitie masáže na zníženie tlaku. Ak nejaké sú chronické choroby pred použitím metódy je potrebné poradiť sa s lekárom. Zlepšením stavu znížením tlaku, vykonaním masáže môžete vyvolať komplikácie iných chorôb, ktorými človek trpí.