過度の痩せに悩む女の子は、自宅で体に悪影響を及ぼさずに体重を増やす方法を見つけるために、体重増加の原則とルールを研究する必要があります。
人体食事の量を増やすことで体重が増えることもありますが、体型の突然の変化は通常持続可能ではありません。
健康的に体重を増やすための鍵は、栄養価の高い食品を選ぶことです。 ソフトドリンク、キャンディー、ポテトチップスなどの高カロリー食品の摂取は、筋肉の増強、骨の強化、手術後の組織の修復に効果的ではありません。
賢く体重を増やすには、すべての食品グループの栄養価が必要です。
調和のとれた体重増加のための睡眠は少なくとも7〜8時間である必要がありますが、 昼寝も忘れてはいけません。
短期間で改善するには、正しい食事法を守り、ライフスタイルを変える必要があります。
生活習慣を整える方法
精神状態。 痩せている女の子の体重減少は心理療法に直接依存します 感情状態。 一定のストレス 不機嫌体重増加に寄与しません。 体重増加を永続的にするには、よりポジティブな感情が必要です。 ポジティブな感情状態を背景に、体ははるかに早く再構築され、物理的な質量が増加し始めます。
乱用 悪い習慣 。 キログラムごとに闘っていると、依存症によってもたらされる害は過小評価されることがよくあります。 一定の感情ストレスにより新陳代謝が促進されます。 禁煙すると、目標とするキログラムの増加が加速します。
生理学的に不当なエネルギー消費を伴う身体活動。 エアロビクス、ダンス、その他の有酸素運動は成長に影響を与えません 筋肉量。 これは人が支出することを意味します たくさんのエネルギーが失われ、さらに体重が減ります。
したがって、この種の身体活動を放棄し、筋肉量を増やすのに役立つスポーツ（フィットネス、水泳）を優先する価値があります。
目標。 自信と前向きな姿勢は、痩せとの戦いで成功するために重要な要素です。 自分を信じなければ結果を出すことは不可能です。健康を見つける 美しい体数週間以内には起こらないでしょうが、皆さん 肯定的な結果喜びを感じ、さらに自分自身に取り組む意欲を促進します。
痩せている女の子がすぐに5キロ体重を増やす方法
スポーツと食事という単純な方法に従えば、女の子は自宅ですぐに体重を5kg増やすことができます。 食事はカロリーが高いはずですが、精製された食べ物は空なので、つまり、 あまり多くはありません 有用物質、除外する必要があります。 
最大の体重増加をもたらす製品の種類を決定するには、個別に行う必要があります。
ただし、メニューは次の要件を確実に満たす必要があります。
体重を増やすには、1日少なくとも3回食事をし、間食を忘れないでください。
筋力トレーニングは体重増加を加速し、体型を改善します。 過剰なカロリーを脂肪細胞だけでなく筋肉に確実に取り込むには、週に2〜4回ジムに行く必要があります。
いつ、どのように食べるか
食事の見直しをしないと体重が安定して増加し、それ以上の修正は不可能です。 過剰になると体重増加が起こる 栄養素生物の中で。 しかし、栄養が管理されていない場合、体に脂肪のひだが出始め、体型が著しく損なわれます。 これを避けるためには、食事に気を付けたり、筋力トレーニングをしたりする必要があります。
自宅で女の子が体重を増やす方法 - エネルギー集約的な食品に基づいた食事を心がけてください。 これらは、重量に比べてカロリーが多く含まれる食品です。 少なくとも1日4回食べる必要があり、量も増えます。 カロリーが足りなければ、短期間では太ることはできません。
夜の間食は体重を増やすのに役立ちますが、胃に負担をかけすぎないようにしてください。夜は脂肪分を多く含む乳製品を食べるのがおすすめです。 脂肪だけでなく筋肉量を増やすためにはたんぱく質の摂取が必要です。 炭水化物を含む製品は、一日の前半の料理のメニューに含める必要があります。
何を食べるか：食べ物
栄養士は、自宅で女の子の体重を増やす方法をアドバイスします。 彼らは高カロリーの食べ物を食べることを勧めています。
体重増加に適した高エネルギー食品をいくつか紹介します。
毎食、たんぱく質、脂質、炭水化物をたっぷり摂るのがベストです。
今週のメニュー例
正しくて、 バランスのとれたメニュー体重が増えるだけではありません できるだけ早く, しかし、それを保存するためでもあります。 女の子にとってこのタイプの食事は、すべての禁止事項を忘れて、高カロリーの食べ物で自分を甘やかす十分な理由になります。
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
体重増加の主な要因は食事と食事です。
メニューを作るときに気をつけること
メニューを作るときに一番大事なことは、 短縮ダイヤル体重 - すべての料理は高カロリーでなければなりませんそしてビタミンやアミノ酸も含まれています。 ポーションの重量は2.5倍に増加します。 就寝前の軽食は、栄養士や乳製品、乳製品などによっても推奨されています。 肉製品脂肪含有量が最も高いものでなければなりません。
このカロリー表を参考に、自宅で女の子が太りやすいメニューを作ることができます。 問題は、単調なメニューでダイエットをしている人は、神経質な緊張や体力の低下を経験する可能性がはるかに高いことです。 したがって、体重を増やすためのメニューは、スパイス、ソース、調味料を使用して、さまざまな料理のバリエーションで多様化する必要があります。 食べ物がおいしいほど、大量に食べるのが簡単になります。
代謝を上げて太る方法
にこだわる 簡単なルール、短期間ですでに良い結果に気づくことができます。
胃炎で体重が増加するためのルール
胃腸疾患があると体重を増やす作業が複雑になりますが、胃炎中に体重を増やすための簡単なルールに従うと、この作業が簡単になります。
急速な体重増加のためのスポーツサプリメント
増量サプリメントは、体にエネルギーバランスを整えるのに役立つカロリーを提供します。 体重に問題がある場合は、1 日あたり 1,000 カロリー追加すると、すぐに体重が増加します。 しかし、本当に高品質で適切な薬剤を選択することは困難です。
- アミノ酸
アミノ酸は人体の筋肉量の構築に関与しています。 アミノ酸のほとんどは人間の体内で独自に生成されますが、体内で合成できないアミノ酸もあります。 これらは急速な体重増加を促進し、全体的な強化効果があります。
- タンパク質
合成されたタンパク質（タンパク質）は、筋肉量の成長を促進し、脂肪沈着の量を減らします。タンパク質鎖に含まれるアミノ酸が多いほど、より速く、より効果的にキログラムが増加します。
- ゲイナー
ゲイナーには、タンパク質化合物に加えて、体重増加を早めるための炭水化物含有成分が含まれています。 これは、体重が増えにくい人にとっては優れた治療法です。 ゲイナーはプロテインとは異なり、筋肉組織だけでなく全体的な質量の成長を促進します。
メーカーは、製品の全体的なパフォーマンスを向上させるために、スポーツサプリメントにビタミンやミネラルの複合体も含めています。
体重増加の薬 - どれを飲むべきか
体重増加薬は 2 つのグループに分けられます。 最初のグループには、タンパク質化合物、タンパク質、およびさまざまな物質を含む薬物が含まれます。 ビタミン複合体。 このタイプの薬は処方箋なしで薬局で購入できます。
最初のグループの薬物:
2番目のグループ 薬食欲を増進し、体重を維持するのに役立つホルモンの混合物です。 それらは、総質量が危険なレベルにある極端な場合にのみ処方されます。 ホルモンを含む薬剤を自己投与すると、重篤な副作用が生じる可能性があります。
第 2 グループの薬物:
- デキサメタゾン。この薬は筋肉量を増やすことに加えて、抗炎症作用もありますが、多くの副作用があります。
- 糖尿病。体のインスリン分泌を増加させます。 医師の指示にすべて従えば、この薬は体重増加を助け、発症のリスクも軽減します。 望ましくない影響加速した体重増加から。
- デュファストン。急激な体重増加を引き起こします。
体重増加に対する民間療法
体重を増やすために、女の子は自宅でレシピを使用できます 伝統医学、 のような：
体重を増やすための運動
でのトレーニング ジム複数の筋肉群を同時に含む複雑なエクササイズに基づいている必要があります。 これらのエクササイズは、女性の急激な体重増加に適しています。 筋肉は脂肪よりも密度が高く、筋肉を増やすことでより早く体重を増やすことができます。
スクワット。 バーベルスクワットもその一つです 最高の練習筋トレに。 このエクササイズを実行するには、肩の後ろでバーベルを手で持ちながら重量を持ち上げる必要があります。 
必要に応じてガスケットを使用すると便利です。 ゆっくりしゃがむ必要があります。 お尻が膝と平行になる位置に達したら、元の位置に戻ります。 スクワットは筋肉量を増やすのに役立ちます 下肢.
バーベルプレス。 このエクササイズはその部分の体重を増やすのに役立ちます 胸。 寝ながらウェイトトレーニングを行うと、体重を増やすだけでなく、大胸筋を矯正することもできます。
デッドリフト。 体重増加や脊椎疾患の予防に最適なソリューションです。 このエクササイズは、水平バーでの懸垂と組み合わせることができます。 1か月の厳しいトレーニングの後、その結果は顕著です。
腹筋のためのエクササイズ。 横になった状態から手足を持ち上げることで、脂肪のひだを取り除き、腹部の弾力のある筋肉に置き換えることができます。
体重は、筋肉量を増やすか、脂肪組織の量を増やすことによって増やすことができます。 痩せている女の子は、家では中庸を守るべきです。 早く体重を増やすためのルールをご紹介します。
体重を増やす方法に関するビデオ
体重を増やす方法:
体重を増やしてすぐに体重を増やす方法：
過度に痩せている人は、体重を増やそうとするときにこれを行います。 大ミスお菓子や小麦粉製品を摂取するとき。 速い炭水化物は数キログラム増加しますが、 脂肪量お腹に溜まる。 体重増加薬を適切な栄養やスポーツ活動と組み合わせると、目標を迅速に達成し、調和のとれた体型と引き締まった筋肉を形成し、健康状態を改善するのに役立ちます。
男性と女性の体重増加に効果的な薬のレビュー
体重増加のための薬の中には、牛乳や卵のタンパク質、ビタミン、クレアチンが含まれているものがあります。 他のものにはホルモンが含まれているため、内分泌専門医に相談し、薬を慎重に選択する必要があります。 食欲を増進し、体重を減らすのに役立つ多くの製品が、処方箋なしで薬局で販売されています。
- 糖尿病。 この効果は、インスリン生成を活性化することによって達成されます。 糖尿病は体重増加を促進し、その体への影響はアナボリックステロイドの影響と似ています。 用量と栄養に関する推奨事項に従っていれば、副作用はありません。
- オキサンドロロン。 成長ホルモンの合成を活性化し、丈夫な筋肉の形成を助け、骨を強化します。 この薬は体内に水分を保持せず、男性にも女性にも無害であり、重篤な病気の後の回復に推奨されます。
- デキサメタゾン。 錠剤は多くの病気の治療に使用されますが、体重増加などの望ましくない影響も引き起こします。 したがって、この製品は筋力スポーツに人気があります。 さらに、デキサメタゾンは靭帯を強化し、関節の炎症を軽減します。
- オロチン酸カリウム。 食欲を増進し、タンパク質代謝を正常化し、再生プロセスを刺激します。 薬の効果が高まります ビタミンB、C、E、グルタミン酸、リボキシン。
- ペリトール。 主な抗ヒスタミン作用に加えて、この錠剤は食欲を増進させるため、体重減少を防ぐためにがん患者や HIV 感染者に処方されます。 ペリトールが副作用を引き起こすことはほとんどありませんが、乳糖不耐症の場合は禁忌です。 スポーツ選手は筋肉量を増やすために錠剤を服用します。
- ビール酵母。 栄養補助食品にはビタミンB群と必須アミノ酸が含まれています。 ビール酵母は食物の吸収と体重増加を促進し、免疫力を向上させます。
- タンパク質 78-81g 84-87g
- 脂質 85～87g 98～102g
- 炭水化物 372～378 g 432～452 g
- タンパク質 93-96 g 106-110 g
- 脂肪 108-114 g 132-136 g
- 炭水化物 426～440 g 518～504 g
- アンドリオール。 規制する タンパク質の代謝、筋肉の成長を促進し、性欲を高めます。
- メチルテストステロン。 男性ホルモンの合成類似体は、水分保持により体重を増加させます。 しかし、この薬は肝臓に毒性があり、血圧を上昇させます。
- ダイアナボル。 食欲を増進し、タンパク質合成を刺激し、骨格系を強化します。
- デュファストン。 対処法 ホルモン療法体重増加の副作用が出る可能性があります。
- クロエ。 ニキビを解消し、アンドロゲン化の症状により体重がさらに数ポンド増える可能性があります。
- アルベジン。 タンパク質の代謝を刺激するいくつかの必須酸が含まれています。 静脈内に使用されます。
- ボルデノン。 男性のみにお勧めします。 脂肪を蓄積させずに筋肉の構築を促進します。
- オムナドレン。 食欲を増進し、組織の再生を促進します。
- ねびど。 除脂肪体重を増加させます。 この薬は女性には処方されません。
- エルカー。 この健康的な製品は、全体的な調子と食欲を高め、代謝を正常化し、食物の吸収を改善します。 注射用エルカーを内用液に置き換えることができます。
体重増加薬は、高カロリーの食事を食べた場合にのみ効果があります。 食事の回数を増やす必要があります。 複合炭水化物（50％）とタンパク質（30％）を大量に含む食品を食べてください。 肉、魚、シリアル、パスタ、中脂肪の乳製品を優先してください。 ビタミンC、E、パントテン酸カルシウム、レチノール、葉酸などのビタミン複合体を摂取しましょう。
大人の1日あたりの必要量
女性の摂取率：中程度の身体活動 強い身体活動
タンパク質と炭水化物のサプリメントは、痩せている人やハードなトレーニングをする人に推奨されます。 体重を増やすには、消化しやすいゲイナーのみを選択する必要があります。 タンパク質は体重増加、回復、シェイプアップを促進します 筋繊維。 グルタミン酸は副作用を引き起こさず、免疫システムと成長ホルモンの生成を刺激します。 高炭水化物バーには、少なくとも 400 カロリーと、体に必要な物質の 1 日摂取量の約 15% が含まれています。 1食分を置き換えることができます。
男性用の体重増加薬
を除外する 医薬品男性でも女性でも服用できますが、より強いセックスのためにテストステロン製剤が作成されています。
女性用医薬品
役立つ情報
体重増加薬はホルモンレベルを乱す可能性があります。 したがって、使用する前に医師に相談した方がよいでしょう。 体重が低い場合は、肝臓と膵臓の機能をチェックし、消化器系の問題や精神的な問題を取り除く必要があります。 薬局の薬高カロリーの食事と組み合わせてのみ体重増加を助けます。 体操.
逆説的ですが、筋肉量を増やすための薬局の薬が非常に頻繁に使用されます。 トレーニングの練習では一般的にはあまり人気がありませんが、上級アスリートはほぼどこでも使用しています。 医薬品はもっぱら体重増加を助けるものとして機能しますが、それは決してその摂取の効果を排除したり軽減したりするものではなく、そのためスポーツにおける医薬品の人気は時間の経過とともに高まるばかりです。
ほとんどのアスリートは、アナボリックステロイドを使用せずに自然にトレーニングすることを好みます。 トレーニングの効果を高め、回復プロセスをスピードアップするために、彼らはさまざまなスポーツサプリメントの使用に頼ることがよくあります。 同じ目的で、通常の薬局で購入でき、主に処方箋なしで販売される多くの医薬品が広く使用されています。 しかし、繰り返しになりますが、医薬品は比較的無害で非常に入手しやすいという事実にもかかわらず、使用説明書に厳密に従うことが重要です。 そして、服用を始める前に、その使用について医師に相談してください。
アドバイス。スポーツで使用される主なスポーツサプリメントについては、記事「」で知ることができます。 その中には、各サプリメントの拡張記事へのリンクがあり、そのスポーツ サプリメントが何であるかをより詳しく知ることができます。 また、記事「」と「」を学習することを強くお勧めします。 そして、一般的には、最初に資料「」を研究することからこの記事を読み始めることをお勧めします。このプロセスでは栄養が主な役割を果たし、スポーツサプリメントや医薬品は背景に消えていくためです。
今日の私たちの課題は、筋肉量の増加という観点から医薬品を検討することであるため、この記事では、作用機序に関係なく、何らかの形で筋肉の成長に影響を与える医薬品のみを紹介します。 実際の作用原理と身体への影響の性質については、各薬物の該当する段落で説明します。 また、あらゆる記述の伝統によれば、 医薬品、禁忌、副作用、組成、放出形態を提供し、もちろん、主に医薬品の利点と害に注意を払います。
重要。この記事は、著者 Davidenko F. Yu の本の資料に基づいています。 同化作用プロファイル» .
糖尿病
市場で入手可能な薬の中で、Diabeton は最も強い同化作用を持っています。 医学では、糖尿病の治療において膵臓を刺激するために使用されます。 スポーツにおいて、この医薬品は健康維持のために使用されます。 上級同化作用と筋肉量の増加。 体に対するこの効果は、主要な同化ホルモンの 1 つであるインスリンの生成の活性化によって説明されます。 人体への影響力はインスリン注射の威力と同等です。 全体的な効果はメタンドロステノロン (アナボリックステロイド) の効果に匹敵します。 この薬は短期間で体重を増やしたい人に最適です。 糖尿病の服用中は食欲が大幅に増加するため、脂肪分の多い食品の摂取は最小限に抑える必要があります。 この期間の食事には、できるだけ多くのタンパク質を含む食品を含める必要があります。
薬理学的グループ:経口糖尿病薬。
有効成分:グリクラジド（英語：Gliclazide）。
薬理効果:インスリンの生成を活性化し、標的細胞（肝臓、脂肪組織、筋肉）のインスリンに対する感受性を高めます。
スポーツにおける目標:活動的な体重増加のための薬。
化合物:グリクラジド – 30 mg または 60 mg。 追加成分: マルトデキストリン、ステアリン酸マグネシウム、乳糖一水和物、ヒプロメロース、二酸化ケイ素。
適応症: II型糖尿病（インスリン非依存性）。
禁忌: I型糖尿病（インスリン依存性）、授乳、 重度の感染症、腎臓および肝機能の不全（重度）。
副作用：腹痛、嘔吐、下痢、吐き気、便秘、低血糖、 アレルギー反応.
交流：グリクラジドの効果を増強します: クロフィブラート、サリチル酸塩、フェニルブタゾン。 糖尿病の血糖降下作用を軽減します: 利尿薬、プロゲストーゲン、ジフェニン。
適用方法:口頭で。
過剰摂取: 臨床症状– 低血糖性昏睡。
リリースフォーム:錠剤 30 mg および 60 mg、ブリスター 15 個、パック 2 ブリスター。
類似体:グリダブ MR、グリクラジド MR。
メーカー: Les Laboratoires Servier (フランス)、Serdix LLC (ロシア)。
貯蔵寿命： 3年。
保管条件:子供の手の届かない乾燥した場所、摂氏30度以下の場所に保管してください。
まとめ。誰が何と言おうと、そのすべての良い点にもかかわらず、この薬にはかなり重大な欠点が1つあります。 これは低血糖性昏睡に陥る危険性がありますが、ちなみに、これは薬物を軽率に使用した場合にのみ発生します。 一方で、処方されたすべての推奨事項に従い、頻繁に食事をし、コースの期間を観察すれば、副作用は発生しません。 一方で、栄養不良、過剰な投与量、またはコース期間が続くと、その発生の可能性が高くなります。 原則として、治療コース中、睡眠中に低血糖が起きないように、夜に甘いものを食べる必要があるという推奨事項をよく見かけます。 しかし、心配しないでください。危険な状態は用量を大幅に超えた場合にのみ発生します。もちろん、経験豊富なアスリート、または少なくとも正気の人はそれを許可しません。 さらに、1日6回の食事と均一な炭水化物の供給は、薬を服用している間、体にとって最も好ましい状態を作り出し、その同化作用により、体重を増やすためのボディビルディングに最適な医薬品です。
グリセロリン酸カルシウム
医学において この薬ジストロフィーや極度の疲労の治療に使用されます。 タンパク質の吸収を高め、代謝を促進します。 この薬の服用期間中は食欲が大幅に増加するため、脂肪、揚げ物、小麦粉の多い食品の摂取を減らす必要があります。 できるだけ多くのタンパク質源を食事に追加する必要があります。 すでにご存知のとおり、スポーツに関連して、この医薬品は筋肉量を増やすのに役立ち、そのためボディビルダーの間で人気を集めています。
薬理学的グループ:マクロ要素とミクロ要素。
有効成分:グリセロリン酸カルシウム（英語: Calcium glycerophosphate）。
薬理効果:この薬は同化プロセス（タンパク質合成）を強化し、全体的な強化効果があり、カルシウム欠乏を補充します。
スポーツにおける目標:この薬は筋肉量を増やすために使用されます。
化合物: 1 錠剤には 0.2 または 0.5 g の物質が含まれています。
適応症:栄養不良、過労、疲労の一般的な強化および強壮（体の活動を高める）治療法として。
禁忌:特定不能。
副作用：特定不能。
交流：多くの場合、鉄源となる薬と一緒に処方されます。
適用方法:口頭で。
過剰摂取:症例は観察されませんでした。
リリースフォーム: 0.5 g の錠剤、ブリスターに 10 個、パックにブリスター 2 個。
類似体:特定不能。
メーカー: OJSC「ルガンスク化学工場」（ウクライナ）。
貯蔵寿命： 5年。
保管条件:乾燥した場所、子供の手の届かない、室温で保管してください。
まとめ。この種のユニークな薬。 タンパク質合成を促進する同化作用があるため、第一に禁忌や副作用がなく、第二に類似体がありません。 そして、カルシウムは他のミネラルの中でもボディビルディングにおいて最も重要であり、筋肉の収縮を行う主要なミネラルであるため、明らかにこの理由からグリセロリン酸カルシウムは高い人気を得ており、筋肉の成長に最適な医薬品の1つです。ボディビルで。
オロチン酸カリウム
生化学的プロセスの過程を調節し、刺激する代謝物質。 タンパク質代謝障害の場合に同化作用のある薬として使用されます。 食欲の増加（体重を減らすのに役立ちます）、排尿量の増加（体内の余分な水分の除去に役立ちます）、組織の再生プロセスの活性化（回復プロセスのスピードアップ）。 オロチン酸カリウムは、すべての生物に含まれるミネラル塩です。 物質の各分子はオロト酸とカリウムの分子で構成されています。 オロチン酸は、DNA および RNA の合成に必要な生化学物質です。 この医薬品は、効果が比較的低いにもかかわらず、体重を増やし、筋力を増強するためにスポーツで広く使用されています。
薬理学的グループ:代謝プロセスを刺激する薬。
有効成分:オロト酸。
薬理効果:タンパク質代謝障害の場合には同化作用があります。 利尿作用や再生活性化作用もあります。
スポーツにおける目標:一般的な同化（タンパク質合成の増加）効果。 この薬は筋肉の成長を助け、トレーニング後の回復を早めます。
化合物: 1錠には0.5gの物質が含まれています。
適応症:肝臓病や 胆道腹水を伴う肝硬変以外の中毒によって引き起こされます。 心筋梗塞、慢性心不全、心拍リズム障害など
禁忌:薬物に対する過敏症。
副作用：アレルギー性皮膚炎。
適用方法:口頭で。
過剰摂取:腎尿細管の炎症とその死は非常にまれに発生します。 ホルモンの変化が考えられます。 長期間の使用は心筋の衰弱を引き起こします。
リリースフォーム: 0.5gの錠剤が30個入っています。
類似体:ディオロン、オロトビーカリウム、オロシッド、オロプール。
メーカー: OJSC「Aveksima」（ロシア）、OJSC「Pharmstandard」（ロシア）、「Dalkhimfarm」（ロシア）、「Irbitsky Chemical Pharmaceutical Plant」（ロシア）、「Akrikhin」（ロシア）、PFC「Obnovlenie」（ロシア）など。
貯蔵寿命： 4年。
保管条件:子供の手の届かない乾燥した場所に、25℃を超えない温度で保管してください。
まとめ。多数の実験（ラットを対象とした）により、オロチン酸カリウムを他の薬物と併用すると回復時間が短縮されることが示されていますが、同化作用は確認されませんでした。 この点で、スポーツでの使用は効果がなく、ボディビルディングでは実質的に無意味であるという意見があります。 しかし、事実はそれ自体を物語っています。 この薬は何十年にもわたってスポーツ界、特にボディビルダーの間で非常に人気がありました。 ラットでの実験は、薬物に対する運動選手の反応に匹敵すると考えられますか? しそうにない。 効果がなかったらこんなに人気になるでしょうか？ きっとそうではありません。 事実がすべてを物語っています。 体重増加のための医薬品の中で、オロチン酸カリウムは名誉ある評判を獲得しています。
アスパルカム
代謝を調節する薬。 体内のカリウムやマグネシウムの不足を素早く補給し、電解質バランスを安定させます。 この薬はカリウムとマグネシウムの細胞への移行を促進し、パフォーマンスを向上させ、その結果、筋肉量の増加を促進します。 マグネシウムはタンパク質の代謝に関与し、このプロセスでエネルギーを供給し、トレーニング中にアスリートに効果的に筋肉を構築する機会を与えます。 この医薬品の多用途性は、体重増加だけでなく、適切に調整されたトレーニングと栄養計画により減量にも使用できるという事実にあります。 さらに、アスパルカムはけいれんの発生を防ぎ、アスリートの持久力を大幅に向上させます。
薬理学的グループ: 抗不整脈薬組み合わせで。
有効成分:アスパラギン酸カリウムおよびアスパラギン酸マグネシウム（英語: Potassium aspartate and Magnesium aspartate）。
薬理効果:この薬は電解質の不均衡、マグネシウムとカリウムの欠乏を解消し、心筋代謝と冠状動脈の血液供給を改善します。
スポーツにおける目標:パフォーマンスと持久力を向上させ、けいれんとの戦いに役立ちます。 この薬は筋肉量の増加と体重の減少の両方に使用されます。
化合物: 1錠中にアスパラギン酸カリウム175mg、アスパラギン酸マグネシウム175mgが含まれています。 アスパルカム 1 アンプル 10 ml には、アスパラギン酸カリウム 0.45 g とアスパラギン酸マグネシウム 0.4 g が含まれています。
適応症:～のアジュバントとして処方される 慢性的な失敗血液循環、およびカリウムとマグネシウムの欠乏によって引き起こされる心拍リズムの障害。
禁忌:急性および慢性 腎不全、高カリウム血症、高マグネシウム血症、心筋機能不全、 重篤な形態重症筋無力症。
副作用：吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、胃腸粘膜の損傷、消化管からの出血、鼓腸、口渇、血圧低下。
交流：アスパルカムをカリウム保持性利尿薬と同時に使用する場合、または ACE阻害剤高カリウム血症を発症するリスクが高まります。
適用方法:経口、点滴による静脈内、流れによる静脈内、または「Infuzomat」タイプの投与装置を使用して投与されます。
過剰摂取:高カリウム血症と高マグネシウム血症は、顔の赤み、喉の渇き、神経筋接続の障害、不整脈、けいれんとして現れます。
リリースフォーム:タブレット - 1 パッケージあたり 10 個および 50 個入り。 アンプル - 段ボール箱に入った 5 または 10 個 (それぞれ 5、10、または 20 ml)。 ガラスびん点滴用の溶液で400ml。
類似体:パナンギン、アスパルカム-L、アスパラギン酸カリウムおよびアスパラギン酸マグネシウム。
メーカー: OJSC「Aveksima」（ロシア）、PFC「Obnovlenie」（ロシア）、「Irbitsky Chemical Pharmaceutical Plant」（ロシア）、「Pharmapol - Volga」（ロシア）、FC「Zdorovye」（ウクライナ）など。
貯蔵寿命：リリース形態にもよりますが、約2年。
保管条件:光を避け、子供の手の届かない場所に室温で保管してください。
まとめ。アスパルカムには、カリウムイオンとマグネシウムイオンのキャリアであるアスパラギン酸塩（アスパラギン酸）も含まれています。 細胞膜。 多くの場合、アスリートは 1 日の投与量を 6 錠を超えて増やしますが、これは結果の大幅な増加にはつながりません。 過剰なカリウムイオンは腎臓から尿として排泄されます。 その多用途性にもかかわらず、この薬には同化作用はありません。 ただし、この医薬品は筋肉量を増やすのに非常に適していますが、他の薬と組み合わせてコースの一部としてのみ使用されます。 しかし、それ自体でも、ボディービルダーの間でも、他の多くのスポーツの代表の間でも非常に人気があります。
リボキシン
この薬は生化学プロセスを活性化し、とりわけアスリートの心臓に良い影響を与えます。 抗不整脈作用、アナボリック作用などがあります。 有益な効果。 心臓の収縮の強さを高めることにより、一回拍出量の増加に役立ちます。 リボキシンは本質的に、全身の組織と特に心臓への血液供給を改善します。 薬を服用している間、多くの場合、エネルギー代謝、多くの酵素の活性、心筋内の代謝プロセスが改善されます。 それを摂取することによるもう一つのプラスの効果は、筋肉組織の再生の改善です。 しかし、そのすべての優れた性質にもかかわらず、還元剤としてのリボキシンは最も優れたものではありません。 最良の選択このため、筋肉量を増強する目的で、この医薬品は一種の増幅剤として機能するオロチン酸カリウムと組み合わせて摂取することが推奨されています。
薬理学的グループ:主に組織の代謝プロセスに影響を与える薬剤。
有効成分:イノシン（英語：イノシン）。
薬理効果:この薬には同化作用があり、グルコース代謝に参加し、心筋の代謝プロセスを活性化します。
スポーツにおける目標:イノシンは、ボディビルディングにおいて最も重要なエネルギー源である ATP の前駆体です。 血液供給、エネルギー代謝、筋肉組織の再生を改善します。
化合物: 1錠中に200mgのイノシンが含まれています。 アンプルには20 mg/mlの活性物質であるイノシンが含まれています。
適応症:冠動脈不全、心筋梗塞、心拍リズム障害、心臓欠陥、冠動脈アテローム性動脈硬化症、心臓病状、肝硬変。
禁忌:痛風、 感度の向上薬に コンテンツの増加血液中の尿酸。
副作用：場合によっては、かゆみ、蕁麻疹、皮膚充血などのアレルギー反応が起こることがあります。 まれに、血中の尿酸値の上昇が発生することがあります。
交流：作曲に使用する場合 複雑な治療法抗狭心症薬、抗不整脈薬、変力薬の効果を高めます。
適用方法:経口、注射、静脈内（点滴またはストリーム）。
過剰摂取:薬物の過剰摂取のケース 臨床応用未登録。
リリースフォーム: 20 mg 錠剤、ブリスター入り 10 個、1 パックに 1、2、3、4、5 個のブリスターが入っています。 注射液 2%: 10 ml の溶液には 200 mg のイノシンが含まれており、5 または 10 ml のアンプル 10 個が入っています。
類似体:イノシン、イノシン-F、リボキシン-ベロ、リボキシン-ダルニッツァ、リボキシン-LekT、リボキシン-PNITIA、リボキシン-UVI、リボノシン。
メーカー: CJSC Binnopharm (ロシア)、Irbitsky Chemical Pharmaceutical Plant (ロシア)、Dalkhimfarm (ロシア)、Borisov Medical Preparations Plant (ベラルーシ共和国)。
貯蔵寿命：リリース形態にもよりますが、約3年。
保管条件:子供の手の届かない乾燥した場所、直射日光を避け、15～25℃の温度で保管してください。
まとめ。リボキシンは、その同化作用によりスポーツで広く使用されています。 多くのスポーツサプリメントもそれを使用して製造されています。 しかし、いくつかの臨床試験では、スポーツでのリボキシンの使用はパフォーマンスの向上や筋肉量の増加につながらないことが示されています。 しかし、繰り返しになりますが、実施されたテストには問題はありません 薬理効果つまり、宣言されているすべての特性を備えているのであれば、なぜスポーツでは効果がないと考えられるのでしょうか? テストは常に厳密に定義された実験室条件の下で実行されますが、実際には、トレーニング条件とそれに影響を与える要因は人によって異なり、したがってテクニックの有効性も異なります。 しかし、薬物がスポーツには役に立たないというのは完全に正しいわけではないと思います。 もちろん、臨床試験が薬の薬理効果を疑問視しないのと同様に、私たちも臨床試験の結果を疑問視するつもりはありませんが、要点は理解していただいたと思います。 知っておく必要があるのは、リボキシンは、体重を増やすためにこの薬を使用するボディビルダーの間で広く人気があるということだけです。 もしその薬がダミーだったら、これはほとんど不可能でしょう。 結論を導き出します。
魚の脂
この薬はオメガ3の供給源です 脂肪酸。 魚油の主な有益な成分は、オメガ 3 脂肪酸、抗酸化物質、ビタミン A および D です。 魚の脂ボディビルディングの鍵となります。 体内に十分なオメガ 3 を摂取しないと、筋肉量を増やして筋力を増強するという望ましい結果を達成することは非常に困難です。 必須脂肪酸が不足すると、アスリートの成績や成果は、魚油を摂取した場合よりも常に低くなります。 したがって、体重増加のための一連の医薬品には、いかなる放出形態であっても必ず魚油源を補充しなければならない。
薬理学的グループ:主に組織の代謝プロセスに影響を与えるビタミン、ビタミン様物質、および薬物。
有効成分:魚油（英語：フィッシュオイル）。
薬理効果:低脂血症、抗血小板、以下の概要を参照してください。
スポーツにおける目標:除脂肪筋肉量の成長を促進し、体脂肪を減らし、全体的な緊張と持久力を高め、テストステロンなどのホルモンの生産を増加させます。
化合物:メーカーによって異なりますが、1 カプセルには 100/250/500/790 または 850 mg の有効成分が含まれています。 カプセルシェル：ゼラチン、グリセロール、ソルビトール、水。
適応症:低ビタミン欠乏症およびビタミン欠乏症の予防と治療に。 一般的な強化剤として、骨折の治癒を促進します。
禁忌:個人の不寛容。
副作用：胃腸障害 - 吐き気、嘔吐、便秘、下痢。
交流：特徴のないもの。
適用方法:口頭で。
過剰摂取:胃の不調。
リリースフォーム:透明ゼラチンカプセル、ブリスターあたり 10 個、パックあたり 5、7、または 10 ブリスター。
類似体:タラ、パイク、フナ、スズキ、ナマズ、ハドック、シロギス、擲弾兵からの魚油。
メーカー: Teva (イスラエル)、Teva Private Co. LTD」（ハンガリー）、「デル・リオス」（ロシア）。
貯蔵寿命： 2年。
保管条件:光を避け、摂氏 15 ～ 25 度の乾燥した場所に保管してください。
まとめ。すでに述べたように、オメガ3脂肪酸には 広い範囲ボディビルディングの基本となるプラスの効果。 代謝率の増加、筋肉の成長の加速、脂肪組織の減少など、その一部をご紹介します。 インスリンに対する感受性が高まり、血液循環が改善されます。 この薬は全体的な調子を改善し、持久力を高め、異化を減らし、回復を促進します。 脳の機能を改善し、気分を改善します。 脳の問題 60％が脂肪で構成されており、特にオメガ3脂肪酸が必要です。 脂肪組織を増加させるリスクがない優れたエネルギー源です。 ボディビルディングにおいて最も重要なテストステロンを含む体内のホルモンの生産を強化し、同時に有害なコルチゾールの分泌を防ぎます。 魚油は筋肉の成長のための薬として非常に重要です。 それは、筋肉を構築する過程で大きな助けとなる、魔法のような物質、そしてお好みであれば、奇跡的な物質と呼ぶのが当然です。
ヘマトゲン
子供の頃から私たちに知られている製品であり、多くの人が普通の珍味だと思っていました。 乾燥した血液から作られています 牛、鉄欠乏症の予防、回復に効果的に使用されています。 代謝プロセス、体内の赤血球（赤血球）の形成を刺激し、とりわけ、必須アミノ酸、炭水化物、健康な脂肪、ビタミン、ミネラルの供給源です。 このような豊富な組成のおかげで、この医薬品は、特にこれらすべての成分が血液の組成に近い状態でヘマトジェンに含まれているという事実を考慮すると、体重増加に優れていると言えます。
ヘマトジェンの調製に使用される血液は、感染を排除するために処理され、解繊されます。血液を振ると、フィブリンタンパク質が繊維の形で血液から落ちます。 解繊された血液は凝固せず、赤血球は血清中に浮遊したままになります。 風味を加えるために、コンデンスミルク、糖蜜、スクロース、バニリンが製品に加えられます。
薬理学的グループ:栄養補助食品は、植物、動物、または鉱物由来の製品です。
有効成分:ヘマトゲン（英語：Haematogenum）。
薬理効果:この薬は血液中のヘモグロビン含有量を増加させ、赤血球の形態学的特徴を改善します。
スポーツにおける目標:体重増加のために、速効性の炭水化物、タンパク質、脂肪の供給源として使用されます。 ミネラルアミノ酸を体に最適な比率で配合。
化合物:有効成分 – 硫酸鉄第一鉄（硫酸鉄七水和物）。 また、黒い食品のアルブミン、コンデンスミルク、糖蜜、スクロース、バニリン。
適応症:栄養失調、低血中ヘモグロビン、および重度の感染症後の治療薬および予防薬として使用されます。
禁忌:薬物の成分に対する過敏症、違反 炭水化物の代謝、糖尿病、肥満、貧血。
副作用：吐き気、下痢。
適用方法:口頭で。
過剰摂取:副作用を参照してください。
リリースフォーム:バー、噛むトローチ、50 または 30 g、10 または 6 つのプレートに分割します。
類似体:ヘマトゲンC（ビタミンC含有）、ヘマトゲンL（リジン含有）。
メーカー:「Pharm-Pro」（ロシア）、PKP「Fakel-Design」（ロシア）、 シベリアの健康 2000」（ロシア）、「Gemakon」（ロシア）、LLC「Geness」（ロシア）、「Revival and Development」（ロシア）。
貯蔵寿命： 6ヵ月
保管条件:乾燥した場所、光を避け、摂氏 15 ～ 21 度で保管してください。
まとめ。この製品（または医薬品）はスポーツ全般で非常に人気があります。 ボディビルディングにおけるヘマトジェンの使用に関して言えば、ヘマトジェンがタンパク質、脂肪、炭水化物、そしてビタミンの供給源であるという事実は、もちろん、このスポーツにおいて、筋肉量を獲得するという観点から、ヘマトジェンが特に関連性があることを示唆しています。 その使用の妥当性については誰もが独自の結論を下すでしょうが、子供向けのヘマトゲンが生成されるという事実を考慮すると、使用が安全であるだけでなく、むしろ逆に強く推奨されます。使用にはすべての条件が適用されます。
結論
スポーツの実践では、パフォーマンスを向上させるために医薬品を使用することが一般的です。 ボディビルでは、筋肉量を増やすために医薬品を使用するのは、主に上級アスリートの特権です。 このスポーツの初心者は、原則として、スポーツサプリメントの摂取に限定されますが、上級アスリートは、医薬品の「促進剤」を使用してスポーツサプリメントの摂取を補います。 プロや競技アスリートは、より強力な物質を使用することがよくありますが、これについては別の一連の記事で説明します。 さて、要約すると、医薬品は、よく設計された食事と、同様によく構成されたトレーニングプロセスとのみ組み合わせて機能する「小さなヘルパー」にすぎないという事実に焦点を当てる必要があります。 このような条件下では、それらはあなたに有利に働きますが、それ以外の場合には、あなたに害を及ぼす可能性があります。 このため、それらの使用は真剣に受け止められ、何よりも医師に相談する必要があります。
太る薬にはどんなものがあるのか、あの憧れの丸い形を手に入れるにはどうすればいいのか、太るために何を食べればいいのか？ ほとんどの女の子は、体重を減らして、ファッション雑誌やスポーツ雑誌の表紙のように、美しく、健康的で、細身でありながら曲線的で丸みのある体を適切な場所に持つことを夢見ています。 しかし、それは逆に起こります。非常に痩せている女の子は、体重を増やして、夢見ていたような食欲をそそる体型を手に入れることを夢見ています。 男性はまた、自分の薄くて筋肉のない体に不満を抱くことがよくあります。なぜなら、筋肉の定義は男性らしさや社会的地位を裏切るものであり、強さと健康を示すからです。 短期間で体重を増やすための薬は、あなたの大切な目標を達成するためのステップの 1 つになります。
正しいダイエット
あなたの頭の中で最初に考えられるのは、体重を減らしている人が何を食べないようにするかということです。 「そう、粉っぽくて甘くて脂っこくて揚げて塩辛い。大量に食べないとダメだよ！」 - あなたが考えるかもしれません。 これらの考えは完全に間違っています！ まず、体重を増やすためにすべてを大量に食べることはできないこと、特に体重を減らしている人が食べることを避けていることを理解する必要があります。 タンパク質、脂肪、炭水化物の適切な摂取を考慮して、一日を通して食事を正しく配分し、カロリー量を計算し、自分で完全なメニューを作成する必要があります。
- タンパク質：1日あたり65〜117g、そのうち50％は動物由来である必要があります。
- 脂肪：1日あたり70〜154g。
- 炭水化物: 1 日あたり 257 ～ 686 g、人間の活動を考慮して炭水化物を摂取する必要があります。 たとえば、アスリートは会社員よりも多くのエネルギーを消費するため、その人の職業に基づいて 1 日のエネルギー必要量を考慮する必要があります。
- タンパク質：1日あたり58〜87g、そのうち50％は動物由来である必要があります。
- 脂肪：1日あたり60〜87g。
- 炭水化物：男性と同じ計算。
推奨 毎日の標準タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取量は、体を良好な（健康な）状態に維持するために必要な、1日あたりの栄養素の平均消費量を計算したものです。
男性の消費基準：
女性の場合、これらの基準は次のとおりです。
身体が適切に機能するためには、タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取に加えて、ビタミン、多量要素と微量要素、さまざまなアミノ酸と脂肪酸を摂取する必要があります。 体重増加のための薬には多くのものが含まれている可能性があります 化学元素、これも考慮する価値があります。
ビタミンの摂取量が多すぎることは、ビタミンの摂取量が少なすぎることと同様に危険であることを覚えておく必要があります。 ビタミンの摂取不足はビタミン欠乏症を引き起こし、ビタミンの過剰摂取はビタミン過剰症を引き起こす可能性があります。 どちらの障害も不快ですが、それを取り除く非常に簡単な方法があります。ビタミンの摂取量を正常にするだけです。
何を摂取するかだけでなく、それを体にとってどのように正しく使用するかが非常に重要です。 少量を頻繁に（1日5〜6回）、できれば同時に食べるのが良いです。 少量の食事を頻繁にとると、空腹感がなくなり、体は常に力とエネルギーに満ち、満腹感を感じることができます。 就寝の4時間前に重い食べ物を食べるべきではありませんが、果物やケフィアの形の軽いスナックは健康的で適切な食事に非常に適しています。 体重を増やすには十分な量（1日あたり1.5〜2リットル）を飲む必要があります。 水を飲む必要があることに注意することが重要です。他の液体、たとえお茶やジュースであっても、その代わりにはなりません。 体重増加薬を服用すると体内に水分が溜まる可能性があるため、通常よりも多く摂取しないでください。 体が必要とする水分を摂取すれば、体重を増やすための錠剤は健康に害を及ぼすことなくプラスの効果をもたらします。
BMI は、身長に対する体重の比率を評価し、その指標が不十分であるか、正常であるか、過剰であるかを判断できる数値です。
BMI は次のように計算されます: 体重 (キログラム) を身長の 2 乗 (メートル) で割ったもの。 得られた数値は、インデックスの値および対応する体重と比較してチェックされます。
これらのデータは女性と男性では若干異なります。 女性の標準は 19 ～ 24 歳、男性の場合は 20 ～ 25 歳です。 女子の場合は 19 歳未満、男性の場合は 20 歳未満が不足となります。重度の体重不足は 16 歳未満です。
スポーツ栄養学
スポーツ栄養学は、体重を減らすか増やすという、人に設定された目標に焦点を当てています。 体重を増やすために、さまざまな高たんぱく質のプロテイン、ビタミンとミネラルの複合体、ゲイナー、間食用のプロテインバーが使用されます。
ゲイナーは、体重を増やすために使用される炭水化物とタンパク質の栄養補助食品です。 ゲイナーには単純な炭水化物と複雑な炭水化物が含まれており、プロテインも異なります。ホエイプロテイン濃縮物、乳糖不耐症の人向けの大豆プロテイン、卵白、野菜、肉などです。
炭水化物はジムでの身体的および有酸素運動の「燃料」であり、タンパク質は筋肉量の獲得と構築（緩和）のための「レンガ」です。
いわゆるプロテインと炭水化物のウィンドウを閉じるために、トレーニング後にゲイナーを指示に従って摂取する必要があります。 タンパク質と炭水化物のウィンドウを閉じる 激しいトレーニングこれにより、アスリートは体力を回復し、体内の栄養素のバランスを補充し、筋肉組織を迅速に再生して新しい組織の形成を促進し、体内の異化プロセス（分解プロセス）を抑制し、エネルギー貯蔵を補充することができます。
体重増加に加えてホルモン剤を服用することもできます スポーツ栄養.
あなたが望む体型を達成するには、あなたの大切な目標への近づきを加速する男性と女性のための追加の体重増加薬に頼ることができます。 男性用の体重増加薬のほとんどには、男性ホルモンのテストステロンが含まれています。 これを行うには、体内の細胞の成長と回復のプロセスを「開始」する必要があります。 タブレットの一覧は以下の通りです。
- 1. Duphaston - 天然ホルモンのプロゲステロンに似た特性を持つホルモン錠剤。 主に女性が妊娠を計画および維持したり、月経周期を正常化するために使用されます。 デュファストンが増産 女性ホルモン体重が増加し、体 (胸、腰、脚、腹部) が丸く見えるようになります。 男性は、薬の不適切な使用によって引き起こされる深刻なホルモン障害を避けるために、薬を服用する前に内分泌専門医に相談する必要があります。
- 2. オキサンドロロン（アナバー） - 手術後の回復のために術後期間に医学で使用されるホルモン錠剤または 深刻な病気。 中程度のアナボリック効果と弱いアンドロゲン効果を持つアナボリックステロイド。 錠剤と注射剤で入手可能です。 医師の処方箋のある薬局や個人販売店で購入できるほか、スポーツ栄養を販売するウェブサイト（アナボリックステロイドのセクションで検索）でも購入できます。
- 3. アンドリオールは、テストステロンを有効成分として含むホルモン剤です。 この薬は男性の生殖器の発達と二次性徴を刺激します。 禁忌がありますので、専門家との相談が必要です。
- 4. ペリトール - 錠剤とシロップの形で製造される薬、薬理作用 - 抗ヒスタミン薬と抗アレルギー薬。 ペリトールには体を落ち着かせる効果があり、それによって体重増加につながる栄養素の吸収を促進します。 拒食症に使用されます。 医師の処方箋により調剤されます。
- 5. デキサメタゾン - ホルモン剤 ローカルアプリケーション。 非経口、経口、局所：結膜、関節内、外部に注射 外耳道。 多くの禁忌があります。 代謝を調節しますが、糖尿病の発症につながります。
- 6. グルタミン酸は安価でアスリートの間で人気のある薬物です。 グルタミンは中枢神経系を刺激するアミノ酸です。 体内のタンパク質、脂肪、炭水化物の代謝に関与します。 体内の多くの代謝プロセスを調節し、血液循環と重要な器官への酸素伝達を改善します。
- 7. ビール酵母は安全で無害な製剤であり、ビタミンが豊富です。 生理活性物質として使用されます。 一般に、それは体に有益な効果をもたらし、ストレスに対する体の抵抗力を高め、全体的な幸福を改善し、パフォーマンスを向上させ、体の緊張を高め、代謝プロセスを正常化します。 体重の増加に加えて、ビール酵母には顕著な美容効果があり、皮膚や髪の状態が改善されます。
注意！ 錠剤を服用する前に医師に相談してください。 禁忌があります。
女性用医薬品
女性用の体重増加薬には、女性ホルモンと男性ホルモンの両方が含まれている場合があります。 ホルモン剤は体重を増やすために服用するのが最適です。そのため、ホルモンを含む多くの避妊薬には副作用として体重増加があります。 男性ホルモンのテストステロンは、大量に摂取すると女性の生殖に関する健康にとって危険であり、体重増加のために使用するのが最適です。
- 1. デュファストンは、体重増加を促進する活性物質ジドロゲステロンを含むホルモン剤です。 女性が使用する前に、女の子は内分泌科医と婦人科医に相談する必要があります。
- 2. ベンゾジアゼピンは、てんかんと闘い、症状を和らげることを目的とした薬です。 不安状態、発作、パニック発作、不安、不眠症、興奮。 副作用 - 体重を増やす薬として使用できます。 中毒性があります。
- 3. Elkar は、成長遅延、食欲不振に使用される解決策の形の薬であり、また、長期にわたる身体的および精神的ストレスや激しいトレーニングに対するスポーツ医学でも使用されます。
- 4. アナドロール (オキシメトロン) は、強力なアナボリックステロイドおよびアンドロゲンステロイドの 1 つです。 筋肉量と筋力の急速な成長を刺激しますが、肝臓に有毒な影響を与えます。 コースにより適用されます。
女性はペリトール、リボキシン、グルタミン酸、ビール酵母も摂取できます。
ニュートリゾンも 良い治療法男性と女性の体重増加に。 Nutrizon は、大量のエネルギー、ミネラル、ビタミンを含むバランスの取れたプロテインパウダー栄養です。 経口またはチューブで投与されます。 製品を分配するにはいくつかのオプションが可能です。 手術の準備、栄養失調、およびその結果となった病気に関連して使用されます。 体重増加を促進します。 完全栄養補給としてご利用いただけます。 禁忌はありません。
女性のためのホルモン増量薬は、体だけでなく、皮膚、髪、爪、一般的な精神的および感情的状態にも多くのプラスの特性をもたらします。 女性のための体重増加薬は、食欲をそそる丸い体型を手に入れるのに役立ち、適切に選択された用量のホルモンは体に有益な効果をもたらします。
注射の適用
体重増加のための注射には次の薬が含まれます。
- 1. クロルプロマジン (アミナジン) は、合成された抗精神病薬であり、鎮静リラックス効果のある鎮静薬です。 白い粉末を水に溶かして注射します。 禁忌がありますので、医師の相談が必要です。
- 2. シプロヘプタジンは、抗ヒスタミン薬、抗アレルギー薬です。 白色の結晶粉末を水に溶かして体内に注入します。 シプロヘプタジンという物質の副作用は体重増加です。 使用する場合は注意が必要です。 体重増加を目的とした薬の服用期間は6か月を超えてはなりません。
- 3. リボキシン - 溶液が入ったアンプルで入手可能 静脈注射またはフィルムコーティング錠剤。 レンダリング 代謝作用、エネルギーレベルが増加します。 高カロリーのたんぱく質の食事と適度な身体活動を組み合わせると、体重増加が促進される可能性があります。
- 4. ボルデノン（エクイポイズ）は、テストステロン誘導体を含む合成ステロイド薬です。 他のアナボリックステロイドと同様に、食欲を強く刺激します。 獣医学では動物への注射に使用されます。 女性はこの薬の摂取を避けるべきです。
- 5. シンソール - 局所的な筋肉の成長を促す脂肪酸ベースの薬剤。 筋肉組織繊維への浸透と保持により、局所的な効果があります。 シンソールはポージングオイルとして販売されていますが、ボディービルダーは体重を増やすための注射としてそれを使用しています。 シンソールを正しく投与するには、次のことをよく知る必要があります 解剖学的特徴誤って神経を損傷する可能性があるため、すべての筋肉群に注意してください。 非常に慎重に使用してください。
- 6. 静脈内および筋肉内投与用の溶液の形の Elkar。
- 7. オキサンドロロン（アナバール）注射。
男性ホルモンのテストステロンに加えて、ペプチドや成長ホルモンを体重増加注射に添加することもできます。
役立つ情報
体のホルモンレベルを乱さないように、錠剤や注射剤、およびその投与量を慎重に選択する必要があります。 どの薬も医師と相談し、医師の厳格な監督の下で服用することができます。 常に目を離さないようにする必要があります 一般的なコンディション不快な結果を回避したり、時間内に防止したりするため。 体重増加のためのホルモンの投与量は医師によって決定されますが、自己治療は行わないでください。
アナボリックステロイドには非常に不快な症状が多く、時には 危険な結果たとえば、体にとっては、血中の「悪玉」コレステロールのレベルを増加させます。
定期的な錠剤と組み合わせると、すぐに体重が増えるのに役立ちます。 フィジカルトレーニングそしてバランスの取れた高カロリーの食事。
しかし、自分の安全性を常に念頭に置く必要があります。最初にそのような薬を服用し始めないでください。 健康診断医師から適切な推奨を受けること。
そして秘密についても少し…
体重が増えなくて困っていませんか？
Elena Malysheva が体重の問題を抱えている人々にアドバイスしていることを読んでください。 私たちの読者は、この方法を使用すると重量の問題がすぐに解決されることをすでに確認しています。 結局のところ、すべてが簡単で、体から何を取り除くかから始める必要があります...
痩せすぎている人は、体重を増やそうとするときに、お菓子や小麦粉製品を摂取するときに大きな間違いを犯します。 速い炭水化物は数キログラムを増やしますが、脂肪量は胃に蓄積します。 体重増加薬を適切な栄養やスポーツ活動と組み合わせると、目標を迅速に達成し、調和のとれた体型と引き締まった筋肉を形成し、健康状態を改善するのに役立ちます。男性と女性の体重増加に効果的な薬のレビュー
体重増加のための薬の中には、牛乳や卵のタンパク質、ビタミン、クレアチンが含まれているものがあります。 他のものにはホルモンが含まれているため、内分泌専門医に相談し、薬を慎重に選択する必要があります。 食欲を増進し、体重を減らすのに役立つ多くの製品が、処方箋なしで薬局で販売されています。
- 糖尿病。 この効果は、インスリン生成を活性化することによって達成されます。 糖尿病は体重増加を促進し、その体への影響はアナボリックステロイドの影響と似ています。 用量と栄養に関する推奨事項に従っていれば、副作用はありません。
- オキサンドロロン。 成長ホルモンの合成を活性化し、丈夫な筋肉の形成を助け、骨を強化します。 この薬は体内に水分を保持せず、男性にも女性にも無害であり、重篤な病気の後の回復に推奨されます。
- デキサメタゾン。 錠剤は多くの病気の治療に使用されますが、体重増加などの望ましくない影響も引き起こします。 したがって、この製品は筋力スポーツに人気があります。 さらに、デキサメタゾンは靭帯を強化し、関節の炎症を軽減します。
- オロチン酸カリウム。 食欲を増進し、タンパク質代謝を正常化し、再生プロセスを刺激します。 ビタミンB、C、E、グルタミン酸、リボキシンによって薬の効果が高まります。
- ペリトール。 主な抗ヒスタミン作用に加えて、この錠剤は食欲を増進させるため、体重減少を防ぐためにがん患者や HIV 感染者に処方されます。 ペリトールが副作用を引き起こすことはほとんどありませんが、乳糖不耐症の場合は禁忌です。 スポーツ選手は筋肉量を増やすために錠剤を服用します。
- ビール酵母。 栄養補助食品にはビタミンB群と必須アミノ酸が含まれています。 ビール酵母は食物の吸収と体重増加を促進し、免疫力を向上させます。
- タンパク質 78-81g 84-87g
- 脂質 85～87g 98～102g
- 炭水化物 372～378 g 432～452 g
- タンパク質 93-96 g 106-110 g
- 脂肪 108-114 g 132-136 g
- 炭水化物 426～440 g 518～504 g
- アンドリオール。 タンパク質の代謝を調節し、筋肉の成長を促進し、性欲を高めます。
- メチルテストステロン。 男性ホルモンの合成類似体は、水分保持により体重を増加させます。 しかし、この薬は肝臓に毒性があり、血圧を上昇させます。
- ダイアナボル。 食欲を増進し、タンパク質合成を刺激し、骨格系を強化します。
- デュファストン。 ホルモン療法には体重増加などの副作用が生じる場合があります。
- クロエ。 ニキビを解消し、アンドロゲン化の症状により体重がさらに数ポンド増える可能性があります。
- アルベジン。 タンパク質の代謝を刺激するいくつかの必須酸が含まれています。 静脈内に使用されます。
- ボルデノン。 男性のみにお勧めします。 脂肪を蓄積させずに筋肉の構築を促進します。
- オムナドレン。 食欲を増進し、組織の再生を促進します。
- ねびど。 除脂肪体重を増加させます。 この薬は女性には処方されません。
- エルカー。 この健康的な製品は、全体的な調子と食欲を高め、代謝を正常化し、食物の吸収を改善します。 注射用エルカーを内用液に置き換えることができます。
体重増加薬は、高カロリーの食事を食べた場合にのみ効果があります。 食事の回数を増やす必要があります。 複合炭水化物（50％）とタンパク質（30％）を大量に含む食品を食べてください。 肉、魚、シリアル、パスタ、中脂肪の乳製品を優先してください。 ビタミンC、E、パントテン酸カルシウム、レチノール、葉酸などのビタミン複合体を摂取しましょう。
大人の1日あたりの必要量
女性の摂取率：中程度の身体活動 強い身体活動
タンパク質と炭水化物のサプリメントは、痩せている人やハードなトレーニングをする人に推奨されます。 体重を増やすには、消化しやすいゲイナーのみを選択する必要があります。 タンパク質は体重増加を促進し、筋線維を修復し、形成します。 グルタミン酸は副作用を引き起こさず、免疫システムと成長ホルモンの生成を刺激します。 高炭水化物バーには、少なくとも 400 カロリーと、体に必要な物質の 1 日摂取量の約 15% が含まれています。 1食分を置き換えることができます。
男性用の体重増加薬
男性と女性が服用できる医薬品に加えて、より強いセックスのためにテストステロン製剤も作成されています。
女性用医薬品
役立つ情報
体重増加薬はホルモンレベルを乱す可能性があります。 したがって、使用する前に医師に相談した方がよいでしょう。 体重が低い場合は、肝臓と膵臓の機能をチェックし、消化器系の問題や精神的な問題を取り除く必要があります。 薬局の薬は、高カロリーの食事と運動を組み合わせた場合にのみ体重増加に役立ちます。
現代女性にとって大きな問題は過剰な体重です。 しかし、さまざまな理由により、女の子が高カロリーで脂肪の多い食品を絶えず摂取しているにもかかわらず、身長に見合った体重が増えない場合には、逆の状況が発生する可能性があります。
女の子の体重を増やすにはどうすればよいですか？ 角張った薄い形が遺伝的に備わっている場合、魅惑的な胸と丸いお尻を実現するにはどうすればよいでしょうか? これを行うには、代謝の特性を考慮して食事を変更するだけでなく、問題のある領域の筋肉量を増やすのに役立つ運動に参加することも必要です。
女の子がすぐに体重を増やす方法
過度の痩せは単に体型の欠如ではありません。 筋肉や脂肪の体重が不足すると、妊娠の困難から免疫力の低下を含むさまざまな慢性疾患の発症に至るまで、多くの問題が引き起こされる可能性があります。 食物アレルギー、消化器疾患。 このような体質が遺伝的ではなく後天的な場合は、がんの発症を示す可能性があるため、医師に相談する必要があります。
女の子の体重を増やす方法を知る最善の方法は、医師に相談することです。 体重減少の原因を特定し、必要な食事を推奨できるのは彼です。 高カロリーで脂肪の多い食べ物を食べても、ほとんどの場合望ましい結果が得られないため、食欲を増進することを目的とした対策を始める必要があります。
楽しくたくさん食べたいという自然な欲求を高めるためのさまざまな方法があります。 最もシンプルで効果的なのは、より多くの時間を費やすことです。 新鮮な空気。 散歩の後は、通常、健康的な食欲が現れ、同時に食物をより完全に吸収するために必要な代謝が向上します。
新鮮な空気の中を散歩する十分な時間がない場合は、食事の前に新鮮な天然ジュースまたは赤ワインを一杯飲むことをお勧めします。 同時に、1日に少なくとも5〜6回食事をし、現時点で最も欲しいもの、つまり果物、ケフィアまたはナッツのグラスを間食する必要があります。
多くの医師は、女の子の体重を増やす方法についての質問に答えて、食後に大騒ぎするのではなく、約30分間休むようにアドバイスしています。 痩せている人にとって、これは消化を改善する良い方法であり、すべての有益な物質を最大限に吸収できるようになります。
女の子は太りにくいので、たんぱく質・炭水化物を優先した食事を調整する必要があります。 たんぱく質の少なくとも半分は卵、肉、魚から摂取する必要があります。 家禽肉は健康的であると考えられており、脂肪が少なく栄養価が高く、それに含まれるタンパク質により、望ましい体型を実現するための筋肉量を素早く構築することができます。
低脂肪発酵乳製品を毎日摂取すると、消化が促進され、代謝プロセスが改善されます。 朝食には、少量の自家製サワークリームを添えた全脂肪カッテージチーズ、またはグラス1杯の生クリーム、100gのカッテージチーズ、大さじ数杯のジャムまたはハチミツからなるエネルギーカクテルが非常に適しています。
食事を選択し、女の子の体重を増やす方法を決定するときは、体には脂肪が必要であることを覚えておく必要があります。そのためには、サラダのドレッシングにオリーブ油と大豆油を使用する必要があります。 ビタミンEが豊富で、血管に弾力を与え、若返り効果があります。 また、皮下脂肪をすぐに増やすために、パスタ、ジャガイモ、白パン、砂糖、さまざまなお菓子など、炭水化物を含む食品を無視する必要はありません。
体重が減りました。 体重を増やすにはどうすればいいですか？
この状況について次のような議論が行われることがよくあります。 体重を増やすにはどうすればいいですか？ ダイエットをするだけで十分ですか？」
多くの医師によれば、検査を受けて病気がないことが確認された後、単に食事療法を行うだけでは、体重が早く増加するのに十分ではないことがよくあります。 有酸素運動を行ったり、 筋力トレーニングダンベルを使用すると、代謝が向上し、同時に筋肉量が増加します。
通常、トレーナーは女の子の体重を増やす方法をアドバイスするとき、最初の1か月間は身体活動で過剰な負荷をかけることはお勧めしません。 この間、体は新しい体制に適応する時間があります。 その後、ダンベルの重量を増やし、エクササイズの繰り返し数を増やすことが可能になります。 トレーナーが選んだプログラムに従って、またはフィットネスクラブに通って、自主的に運動することができます。 さらに、そのようなトレーニングは、プールでの水泳、ローラーブレード、サイクリング、およびアクティブなゲームと組み合わせる必要があります。 数か月後に体重の増加が止まった場合は、プログラムと食事を変更する価値があります。
体重を増やすためにどのような薬を使用するべきか
体重の減少は独立した症状ではなく、身体的および精神的健康の両方に関するさまざまな問題の結果です。 どの錠剤を服用すると太るのかを医師に尋ねるときは、その錠剤が体に与える可能性のある影響のリストについて尋ねる必要があります。
女性の体重を増やす方法を決めるときは、ホルモン剤が体の機能を妨げ、システムの一部を破壊することを理解する必要があります。 ただし、場合によっては復元がほぼ不可能になる場合もあります。
医師が推奨する錠剤の中にはホルモン剤が含まれる場合があり、最も多くの場合は経口避妊薬です。 体重増加はかなり一般的な副作用です。 多くの研究の結果によると、ホルモン避妊薬の長期使用は持続的な体重増加につながりますが、医師はそれを取り除くのは非常に困難であると指摘しています。 13〜15歳の女の子にすぐに体重を増やす方法についてアドバイスを与える前に、すべてを考慮する必要があります 考えられる結果そして利点と既存のリスクを比較検討します。
多くの女性は、太るための薬について話し合うとき、ビール酵母を飲むことを勧めます。 それらの作用は、ビタミン欠乏を補充することによって代謝プロセスを調節することを目的としています。 さまざまなグループ(特にグループ B、必要な 神経系）および必須タンパク質と脂肪。 さらに、ビール酵母は次のことを促進します。
- 血管壁の強化;
- 血液中の有害な脂肪の量を減らす。
- 免疫力とパフォーマンスの向上。
- 有毒な代謝産物を体から除去する。
- さまざまな影響に対する体の抵抗力を高める 不利な要因環境;
- 全体的な健康状態の改善。
女性の体重を増やす方法について議論するとき、多くの人はビール酵母が食事や身体活動に良い追加物であることに注目します。 腸の機能を正常化することにより、食欲が増進し、食物のより完全な吸収が促進されます。 体重増加に加えて、多くの人が幸福感と気分の改善に注目しています。
女の子の体重を増やす方法を決める前に、体重減少の原因を見つける必要があります。 多くの場合、体重の減少には心理的なトラウマや問題が関係しており、心理学者が解決に貢献できる可能性があります。 専門家に助けを求めなくても、身体の問題の多くは心理的な気分に直接関係していることを知っておく必要があります。 したがって、医師の推奨に従いながら、自分の欠点をすべて含めて自分を愛する必要があることを忘れないでください。
ほとんどの場合、急激な体重増加の問題は、ボディービルに携わる男性か、ひどく痩せている女性のどちらかを悩ませます。 この問題を最も解決するには 有効な手段それはホルモン剤の使用です。 インスリン、成長ホルモン、アナボリックステロイドは、わずか1か月で体重を10〜12キログラム増やす方法です。 怖がっている人たちへ 副作用強力な薬の場合は、酵素、ビタミン、栄養補助食品など、より安全な物質を使用することをお勧めします。
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体重増加のためのホルモン剤
パワフルかつ 素早いアクションアナボリック薬物は、タンパク質合成と筋肉組織の成長という 2 つの非常に重要なプロセスを活性化するという事実に基づいています。 その結果、脂肪量を増やすのではなく、筋肉のコルセットを発達させることによって体重を増やすことができます。 アナボリックステロイドのこのユニークな品質に対しては、重篤な副作用の可能性を伴う料金を支払う必要があります。
最も 効果的な薬体重増加の原因は、成長ホルモン、インスリン、および男性ホルモンのテストステロンの合成類似体によって表されます。
| 名前 | 説明、用途 | 副作用 | 画像 |
| ソマトロピン | ヒト成長ホルモン剤は、脂肪や水分を含まずに質の高い体重を増やすために服用されます。 ソマトロピンは、競技会の準備段階でボディビルダーの間で最も人気があります。これにより、皮下脂肪を素早く除去し、筋肉量を維持することができます。 このクラスの薬剤の中で最も有名で使用されている代表的なものはジントロピンです。 1日あたり体重1kgあたり0.07～0.1IUの用量で摂取されます。 この薬は、痩せている子供の体重増加のために使用すべきではありません。 これは、成長板の早期閉鎖や巨人症につながる可能性があります。 | 最も深刻な 副作用薬は成長だ 内臓そして体内の体液貯留。 膵臓は増加した負荷を受けます。 したがって、成長ホルモン投与中は低用量のインスリンを使用することが推奨されます。 | |
| プロピオン酸テストステロン | 男性ホルモンの合成類似体。 ステロイドの助けを借りて体重をすぐに増やすことを決めた女の子は、この特定の薬を選択する必要があります。 公正なセックスの有効用量は、2〜3日に1回50 mgです。 男性用 有効量 1日おきに100mgから始めてください | このクラスの中で最も安全な薬の 1 つであり、用量を守っていれば副作用はほとんど起こりません。 しかし、体内の水分貯留、血圧上昇、ニキビ、女性化乳房などの症状が起こる可能性は理論的にはあります。 |  |
| インスリン | 製品 遺伝子工学膵臓ホルモンの類似体です。 「汚い」体重を増やすためには、それがナンバーワンの薬です - それはあなたが1ヶ月で9〜15キログラム体重を増やすことを可能にします。 この場合、増加する体重のほとんどは脂肪と水分になります。 インスリンを摂取すると、食欲と代謝率が急激に増加します。 ポジティブな品質大量の食物を摂取して吸収できるようにする薬。 用法・用量は、5 IU から開始して、軽度の低血糖が起こる値（甘いものを食べるとすぐに治まります）まで投与量を徐々に増やしていきます。 | この薬には実質的に副作用はありません。 インスリンが人間の健康にもたらす唯一の危険は、過剰摂取の場合に低血糖性昏睡を引き起こし、死亡する可能性があることです。 したがって、医師の監督のもとで厳密に使用する必要があります。 |  |
| メタンドロステノロン | 体重を増やすためにホルモン剤を使用することに決めた男性は、メタンドロステノロンに注意を払う必要があります。 この薬の体重増加効果は、血中のテストステロンのレベルを増加させることによって体内で大量のタンパク質を合成する能力によるものです。 わずか2錠（10mg）を摂取するだけで、血中の男性ホルモンの濃度が3〜5倍に増加します。 体重と体力の増加に加えて、気分と食欲が改善し、パフォーマンスと活力が向上します。 平均して、メタンドロステノロンの最初のコースで、男性の体重は8〜10キログラム増加しますが、その約半分は薬を中止すると元に戻ります。 治療用量は1日あたり10〜30mgです。 実際には、アスリートは1日あたり最大100mgを摂取します | この薬は肝臓に対して非常に有毒です。 それの訳は 活性物質メタンジエノンは 17 α 基がアルキル化されています。 これは、化合物が肝臓を最初に通過する際に破壊されないように行われます。 その他の副作用には、血圧上昇、座瘡、腫れ、女性化乳房などがあります。 女の子はこのホルモンを摂取すべきではありません。 |  |
| サスタノン-250 | このホルモン剤は、作用時間の異なる 4 種類のテストステロン エステルの混合物です。 これは治療効果の持続期間も決定します。治療効果は注射後数時間で始まり、最大 3 ～ 4 週間続きます。 サスタノン-250 は、脂肪、水分、筋肉の量を増加させることで体重を増加させます。 （他の長時間作用型ステロイドのように）単独で使用されることはほとんどありません。 主にボディビルダー、パワーリフター、その他のアスリート向けの長時間のミートトレーニングコースに含まれます。 開始用量は1週間あたり250mgです。 最大値（治安部隊およびボディービルダーの場合） - 週あたり 1500 ～ 2000 mg 以上 | 女性のための この薬その使用は男性化（声の増加、陰核の肥大、ひげの出現など）を引き起こす可能性があるため、適切ではありません。 男性の場合、長期使用または用量を超えた場合、女性化乳房、血圧上昇、座瘡、腫れが起こる可能性があります。 |  |
体重を増やすためにホルモン剤を使用することを決定するときは、健康に及ぼす可能性のあるすべての悪影響を注意深く分析する必要があります。 より穏やかな方法で体重を増やすことができるため、ほとんどの場合、アナボリックステロイドの使用は正当化されません。 たとえば、酵素、ビタミン、スポーツ栄養、栄養補助食品の使用などです。
栄養補助食品とスポーツ栄養
天然食品添加物の効果は、不足している栄養化合物、ビタミン、ミネラルを体に飽和させることに基づいています。 したがって、栄養補助食品を使用すると、消化が改善され、緊張が高まるため、体重が増加する可能性があります。 心臓血管系の、内臓、ホルモンや酵素の生成の活性化。
体重増加に対する最も人気のある自然療法は次のとおりです。
| 名前 | 説明 | 画像 |
| サムユン・ワン | 自然食品サプリメント、 活性物質鹿の角からの抽出物、高麗人参の根、アトラクチロード、レンゲ、カリンの果実の抽出物です。 中国のこの薬の製造業者は、わずか1か月で体重が最大9kg増加すると約束しています。 このような体重増加率を示すことができるのは強力なホルモン剤だけであるため、そのような約束は懐疑的に扱われるべきです。 しかし、微量元素やミネラルが豊富に含まれているため、 有機酸、タンニン、 エッセンシャルオイルおよび他の化合物を配合することで、サムユンワンは代謝を改善し、食物の消化率とパフォーマンスを向上させることができます。 サプリメントを使用することによる最大の利点は、身体活動の 30 分前に使用することで得られます。 これにより、トレーニングの効率と効果が向上し、回復プロセスがスピードアップします。 1日1カプセルを2か月間服用してください |  |
| ビール酵母 | 天然の食品添加物は、ホップと麦芽からビール麦汁を発酵させることによって製造されます。 酵母の総質量の約 40% はアミノ酸とタンパク質で構成されています。 この製品組成は必須成分を体に浸透させます。 有機化合物、新陳代謝を活性化し、食物の消化率を向上させます。 このサプリメントの大きな利点は、ビタミン B、P、D が豊富に含まれていることです。ビール酵母タブレットが「」と呼ばれることがあるのも当然です。 ビタミン爆弾「同時に、この栄養補助食品は、リン、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、銅、セレン、硫黄、亜鉛などの物質で体を満たすのに役立ちます。12歳以上の子供と大人は、1日に2錠を3回摂取することをお勧めします。」日 |  |
| タンパク質 | サプリメントは、牛乳、ホエー、レバー、肉、卵、大豆、その他の動植物製品から得られるタンパク質の濃縮物または分離物です。 製品のタンパク質含有量は通常 88 ～ 98 パーセントの範囲です。 スポーツサプリメントは、アナボリックステロイド、インスリン、成長ホルモンのサイクル中に筋肉量を増やすためにうまく使用されています。 このバンドルに含まれるタンパク質は、 建材、そこからテストステロンや他の受容体が筋肉組織を構築します。 アナボリックステロイドなしでプロテインを使用しても効果はありません。 ほとんどの場合、50〜100グラムの粉末を水とシェーカーまたはミキサーで振って調製したカクテルの形で消費されます。 プロテインからさまざまな健康的なお菓子（クッキー、チーズケーキなど）も作ることができます。 |  |
| アミノ酸 | 本質的に、これは同じタンパク質であり、さまざまな不純物が取り除かれているだけです。 サプリメントは、必須アミノ酸を含むカプセル、錠剤、粉末、シロップの形で入手できます。 8〜12グラムを1日2〜3回摂取してください。 アナボリックステロイドの使用中に体重増加を促進するには、サプリメントの使用をお勧めします。 もう 1 つの選択肢は、ベジタリアンや、適切な栄養を摂取することが難しい困難な生活環境にある人々 (軍隊、刑務所、キャンプなど) のためのものです。 |  |
| ゲイナー | サプリメントはプロテイン、炭水化物、フレーバーの混合物です。 ウェイトを使った激しいトレーニングの後に使用すると、素早い回復が得られます。 身体活動を伴う使用であれば、体重増加に非常に役立ちます。 通常の食事から得られる同じ炭水化物とタンパク質のコストが数分の1になるため、トレーニングがなければガイガーを摂取することは経済的に実行可能ではありません。 トレーニングの 30 分前と直後に、シェーカーであらかじめ混合した 50 グラムの粉末のスポーツ サプリメントを使用してください。 |  |
除脂肪体重増加に最適なゲイナー - 評価と使用規則
ビタミン
体重増加のための最も安全で最も効果のない錠剤はビタミンです。 間違いなく利点は、処方箋なしでどの薬局でも購入できることです。
ビタミンの使用が正当化されるのは、ビタミンが摂取できない栄養欠乏の場合のみです。 必要量野菜と果物。 このような薬物は、完全でボリュームのある食品に加えて使用すべきではありません。
栄養不足が原因で低体重になっている場合、成人および14歳以上の子供は、次のビタミン複合体を飲むことが推奨されます。
- 1. アルファベット - 1日あたり各色1錠を朝食、昼食、夕食時に摂取してください（服用間隔は4～8時間です）。
- 2. Vitrum - 食後に1日1錠。
- 3. Complivit - 1日1錠を食事と一緒に摂取してください。
- 4. セントラム - 1日1錠を食事と一緒に摂取してください。
- 5. メルツ - 1錠を1日2回、食事と一緒に服用します。
酵素
生物学的に活性な化合物は不十分な膵臓機能を補い、代謝の速度と質を高めます。 酵素の使用はより多くの食物の消化と吸収を助けるため、必然的に体重増加につながります。
このクラスで最も効果的な薬剤は次のとおりです。
| 薬剤名 | 性質、用量 | 画像 |
| パンジノームフォルテ | 膵臓酵素のグループを表します。 この薬にはアミラーゼ、リパーゼ、プロテアーゼが含まれており、それぞれ炭水化物、脂肪、タンパク質の消化を促進します。 1日3回、1〜2錠服用します。 膵炎の悪化中にこの薬を使用することはお勧めできません |  |
| フェスタル | 膵臓酵素に加えて、この薬にはヘミセルロースと胆汁成分が含まれています。 追加の成分は腸の運動性を刺激し、腸内でのガスの生成を減らし、ビタミンの吸収を改善し、膵臓によるリパーゼの分泌を促進します。 フェスタル1～2錠を1日3回食後に服用してください。 |  |
| クレオン10000 | 新世代酵素製剤。 ブタ膵臓から得られた標準化パンクレアチンが含まれています。 使用量 - 毎食後2～4カプセル |  |
酵素摂取の一般的な副作用は、吐き気、嘔吐、便秘、膨満感、 皮膚のかゆみ、蕁麻疹。
そして秘密についても少し…
私たちの読者の一人、インガ・エレミナさんの話:
特に体重には落ち込んでいて、41歳の私の体重は力士3人を合わせた92kgにも達していました。 削除方法 過剰な体重完全に？ ホルモンの変化と肥満にどう対処するか？しかし、人の外見を損なったり、体型より若く見せたりするものは何もありません。
しかし、体重を減らすために何ができるでしょうか？ レーザー脂肪吸引手術？ 私は、少なくとも5000ドルを下回ることを知りました。 ハードウェア手順 - LPG マッサージ、キャビテーション、RF リフティング、筋刺激? もう少し手頃な価格 - 栄養士コンサルタントによるコースの費用は8万ルーブルからです。 もちろん、気が狂うほどトレッドミルで走ってみるのもいいでしょう。
そして、これらすべてを行う時間をいつ見つけることができますか? そしてそれはまだ非常に高価です。 特に今は。 だからこそ、私は自分自身で別の方法を選択しました...